Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối vì dễ làm bạn mất...
Nhiều người có thói quen thức đêm. Hầu hết những người như vậy cho rằng thiếu ngủ là lý do để thức cả đêm. Có thể nhiều người chưa biết, bữa tối có thể...
Làm thế nào để hạ triglyceride trong cơ thể – một loại chất béo...
Tầm quan trọng của việc duy trì huyết áp và mức cholesterol không phải là khái niệm mới, nhưng có một thành phần khác mà bạn cũng cần theo dõi, đó là triglyceride -...
Dinh dưỡng cho bệnh nhân hội chứng thận hư, cần lưu ý những gì?
Hội chứng thận hư (HCTH) là bệnh lý do tổn thương ở cầu thận, đặc trưng với tiểu đạm, tăng lipid máu, giảm albumin máu và phù (mặt, tay, chân). Ngoài những dấu chứng...
Ăn cà chua cần lưu ý những điều này để tránh gây hại cho...
Cà chua là thực phẩm quen thuộc rất tốt cho sức khoẻ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên nếu ăn cà chua sai cách hoặc kết hợp chúng với các loại thực...
Tác dụng tuyệt vời của giấm táo cho sức khỏe: Tăng cường miễn dịch,...
Giấm táo không chỉ là một thành phần quen thuộc trong việc nấu ăn mà còn là một "thần dược" tự nhiên cho sức khỏe. Vậy tác dụng của giấm táo cụ thể là...
9 loại thực phẩm “ít béo” nhưng thực sự có tốt cho sức khỏe...
Xu hướng sử dụng thực phẩm ít chất béo xuất phát từ mục đích tốt cho sức khỏe, nhưng các loại thực phẩm đóng gói được dán nhãn “ít béo” hay “dành cho người...
Trà lúa mạch có 10 công dụng nhưng 5 người này không nên uống
Trà lúa mạch được làm từ lúa mạch rang và được yêu thích vì hương thơm độc đáo cùng rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng có 4 kiểu người không nên...
Những lợi ích nổi bật của bí đỏ đối với sức khỏe
Bí đỏ không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp mà còn là “kho báu” dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với vị ngọt thanh, dễ chế biến...
Top 10 loại rau củ quả màu tím giàu chất chống oxy hóa, giúp...
Những thực phẩm có màu tím không chỉ bắt mắt mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt là các chất chống oxy hóa mạnh như anthocyanin. Đây là những hợp chất...
Cách đi bộ giảm cân hiệu quả nhất từ A-Z
Đi bộ là một phương pháp hiệu quả để đạt được lượng calo theo yêu cầu từ hoạt động thể chất, góp phần kiểm soát cân nặng và giúp bạn có một sức khỏe...
10 loại thực phẩm vừa chống viêm vừa giảm cân tốt nhất
Giảm viêm cũng quan trọng đối với việc giảm cân như chế độ ăn uống và sinh hoạt. Tăng cân hoặc không có khả năng giảm cân thường là dấu hiệu báo động cơ...
6 thói quen hàng ngày giúp bạn có thân hình thon gọn đẹp xinh
Bạn muốn có một thân hình thon gọn nhưng không biết làm cách nào để đạt hiệu quả? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 6 thói quen hàng ngày giúp bạn có một thân hình...
8 lý do khiến bạn tăng cân bất ngờ chỉ sau một đêm
Nhiều người thức giấc, bước lên cân và không tin vào mắt mình bởi số cân hiện tại khác hẳn ngày hôm qua. Vậy có thực sự là bạn đã tăng cân chỉ sau...
Làm thế nào để duy trì động lực giảm cân và cảm thấy tốt...
Làm thế nào để duy trì động lực giảm cân và cảm thấy tốt hơn. Khi năm mới đến gần, bạn có thấy mình băn khoăn không biết làm cách nào để duy trì...
8 nguyên tắc tập yoga và sai lầm cần tránh cho người mới bắt...
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy...
5 lưu ý giúp bài tập đẩy ngực bằng thanh đòn an toàn hơn
Nằm đẩy ngực bằng thanh đòn là bài tập cơ bản được mọi nam giới ưu tiên tại phòng gym. Để xây dựng cơ bắp thân trên to lớn, săn chắc, việc sử dụng...
Tập luyện hai lần trong cùng một ngày liệu có mang lại nhiều lợi...
Nếu như tập luyện thể lực mỗi ngày là thói quen tốt cho sức khỏe thì tập 2 lần trong một ngày liệu có phải sẽ nhân đôi lợi ích? Hãy cùng BlogAnChoi tìm...
Tác dụng của bóng yoga – 3 bài tập đơn giản cho người mới...
Bóng yoga (bóng thăng bằng) là một phương pháp luyện tập tuyệt vời, giúp bạn có cảm giác thoải mái và đốt cháy mỡ chỉ bằng các bài tập đơn giản. Nó còn có...
Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym: Tưởng khó mà đơn giản
Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym hay bất cứ loại hình hoạt động thể chất nói chung vẫn luôn là chủ đề được mọi người quan tâm đặc biệt. Nắm bắt được...
9 bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần giúp bạn có thân...
Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến của nhiều người khi tập luyện, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng. Trong bài viết này,...
