rối loạn kinh nguyệt – BlogAnChoi

Vì sao cần bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể? 10+ lợi ích của kẽm đối với sức khỏe mà bạn nên biết

2025-09-09T10:44:48Z

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, tức là cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại giữ vai trò vô cùng quan trọng. Dù ít, kẽm vẫn tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa và ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng, miễn dịch, sinh sản, chữa lành vết thương cũng như hoạt động của nhiều cơ quan. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết vì sao kẽm quan trọng và những lợi ích của kẽm đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

1. Lợi ích của kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm được xem như “lá chắn” giúp hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus. Cơ thể cần kẽm để sản xuất các tế bào miễn dịch đồng thời nhiều bước trong phản ứng miễn dịch đều phụ thuộc vào khoáng chất này.

Bổ sung kẽm đúng cách có thể làm giảm tình trạng viêm và tăng khả năng loại bỏ mầm bệnh. Thực tế, nhiều người sử dụng viên ngậm kẽm khi bị cảm lạnh. Dù nghiên cứu cho thấy kẽm không ngăn ngừa cảm lạnh nhưng lại giúp rút ngắn thời gian mắc bệnh. Một phân tích tổng hợp cho thấy dùng khoảng 45mg kẽm mỗi ngày trong thời gian bị cảm có thể giúp các triệu chứng qua nhanh hơn.

Kẽm tham gia vào hàng trăm phản nứng sinh hóa và ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng, miễn dịch, sinh sản, chữa lành vết thương cũng như hoạt động của nhiều cơ quan (Ảnh: Internet)

2. Lợi ích của kẽm: Cải thiện làn da và hỗ trợ chữa lành vết thương

Khoảng 5% lượng kẽm dự trữ trong cơ thể tập trung ở da. Khi da bị tổn thương nghiêm trọng như bỏng hay loét, cơ thể dễ bị mất kẽm, từ đó làm chậm quá trình lành.

Kẽm tham gia vào mọi giai đoạn hồi phục vết thương: từ đông máu, phản ứng viêm, tái tạo tế bào cho đến đóng kín vết thương. Chính vì vậy, thiếu kẽm có thể khiến vết thương lâu lành hơn và làm da trở nên khô ráp.

Ngoài ra, kẽm cũng được chứng minh là hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Cả kẽm uống và kẽm bôi ngoài đều giúp giảm viêm, cải thiện tình trạng da. Với các trường hợp bỏng nặng, bổ sung kẽm còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.

3. Lợi ích của kẽm: Điều hòa nội tiết tố

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, bao gồm cả hormone tuyến giáp và hormone sinh dục. Với phụ nữ, thiếu kẽm có thể liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), gây rối loạn kinh nguyệt, kháng insulin và thay đổi mỡ máu.

Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có thể cải thiện các triệu chứng PCOS nhờ tác dụng điều hòa nội tiết tố và hỗ trợ chuyển hóa.

4. Lợi ích của kẽm: Hỗ trợ hoạt động tuyến giáp

Tuyến giáp sản xuất hormone điều hòa chuyển hóa, năng lượng, chất béo và carbohydrate. Kẽm là yếu tố cần thiết cho quá trình sản xuất và giải phóng hormone tuyến giáp.

Nồng độ kẽm thấp có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc và hoạt động của tuyến giáp, dẫn đến rối loạn chuyển hóa. Bổ sung đầy đủ kẽm có thể giúp tuyến giáp duy trì hoạt động ổn định, đặc biệt với những người có nguy cơ suy giáp.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động bình thường của cơ thể (Ảnh: Internet)

5. Lợi ích của kẽm: Lợi ích của kẽm: Hỗ trợ điều trị tiêu chảy

Tiêu chảy, đặc biệt ở trẻ nhỏ, có thể khiến cơ thể mất nhiều nước và dưỡng chất. Bổ sung kẽm trong thời gian ngắn đã được chứng minh là giúp giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy đồng thời hạn chế nguy cơ tái phát.

Cơ chế nằm ở chỗ kẽm giúp tăng cường hàng rào bảo vệ niêm mạc ruột, kích thích sản xuất kháng thể và cải thiện phản ứng miễn dịch chống lại vi khuẩn gây hại.

6. Lợi ích của kẽm:Làm chậm thoái hóa điểm vàng ở mắt

Thoái hóa điểm vàng thường xảy ra ở người trên 50 tuổi, gây mờ mắt và mất dần thị lực trung tâm. Trong võng mạc có nồng độ kẽm cao và khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào mắt.

Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm kết hợp với vitamin C, E và beta-carotene có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng, giúp duy trì thị lực lâu hơn.

7. Lợi ích của kẽm: Ổn định đường huyết

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sản xuất và giải phóng insulin – hormone kiểm soát đường huyết. Nghiên cứu cho thấy, khi thiếu kẽm, cơ thể giảm tiết insulin và giảm độ nhạy với insulin, dễ dẫn đến rối loạn đường huyết.

Một phân tích tổng hợp cho thấy bổ sung khoảng 35 mg kẽm mỗi ngày giúp giảm đáng kể lượng đường huyết lúc đói và chỉ số HbA1c – chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình. Nhờ đó, kẽm được coi là dưỡng chất hữu ích cho người bị tiểu đường hoặc có nguy cơ cao.

8. Lợi ích của kẽm: Thúc đẩy tăng trưởng và phân chia tế bào

Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp DNA, RNA, protein và hoạt động của enzyme. Tất cả những yếu tố này đều liên quan mật thiết đến sự phân chia và phát triển tế bào.

Trong thai kỳ, nhu cầu kẽm tăng cao vì khoáng chất này đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi, từ thụ tinh đến hình thành nhau thai và các cơ quan. Ở trẻ em, bổ sung kẽm giúp cải thiện chiều cao và cân nặng, đặc biệt với trẻ suy dinh dưỡng.

Kẽm tuy giữ vai trò quan trọng nhưng việc bổ sung kẽm chỉ nên duy trì ở mức vừa đủ, tốt nhất là theo chỉ định của bác sĩ (Ảnh: Internet)

9. Lợi ích của kẽm: Cải thiện sự phát triển của trẻ

Không chỉ tham gia vào phân chia tế bào, kẽm còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tăng trưởng và tăng độ nhạy cảm của cơ thể với hormone này.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ em được bổ sung kẽm đầy đủ có sự cải thiện rõ rệt về chiều cao và cân nặng. Điều này khẳng định vai trò của kẽm trong việc giúp trẻ phát triển toàn diện.

10. Lợi ích của kẽm: Hỗ trợ khả năng sinh sản

Kẽm là yếu tố quan trọng trong sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ.

Ở nam giới: Kẽm ảnh hưởng đến số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Đuôi tinh trùng có thụ thể kẽm và khi được “kích hoạt”, tinh trùng di chuyển nhanh và hiệu quả hơn. Ngoài ra, kẽm còn giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương nhờ đặc tính chống oxy hóa.
Ở nữ giới: Kẽm tham gia vào quá trình trưởng thành và thụ tinh của trứng, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của phôi thai, nhau thai và thai nhi.

Thiếu kẽm có thể làm giảm khả năng sinh sản, trong khi bổ sung kẽm giúp tăng cơ hội thụ thai và duy trì thai kỳ khỏe mạnh.

11. Lợi ích của kẽm: Tăng cường chức năng não bộ

Não bộ lưu trữ một lượng lớn kẽm và khoáng chất này ảnh hưởng trực tiếp đến học tập, trí nhớ và hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh.

Mất cân bằng kẽm – dù quá nhiều hay quá ít – đều có thể dẫn đến các rối loạn thần kinh như động kinh, Parkinson, Alzheimer hay tâm thần phân liệt. Nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và nhận thức, trong khi dư thừa kẽm lại gây hại cho tế bào thần kinh.

Các loại thực phẩm giàu kẽm sẽ là nguồn bổ sung kẽm tuyệt vời cho cơ thể (Ảnh: Internet)

Kẽm tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng lại có hơn 300 chức năng sinh học quan trọng. Từ hệ miễn dịch, làn da, tuyến giáp, đường huyết cho đến khả năng sinh sản và trí nhớ,…tất cả đều cần đến kẽm để hoạt động trơn tru.

Thiếu kẽm có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe như chậm lớn, dễ nhiễm bệnh, vết thương lâu lành, rối loạn nội tiết hay giảm thị lực. Vì vậy, việc bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn giàu dinh dưỡng (như thịt đỏ, hải sản có vỏ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu) hoặc thực phẩm bổ sung khi cần thiết là vô cùng quan trọng.

Hãy nhớ rằng: một cơ thể đầy đủ kẽm là nền tảng cho sức khỏe vững vàng, sự phát triển toàn diện và cuộc sống chất lượng hơn.

Bạn có thể quan tâm:

10 loại trà thảo mộc chữa rối loạn kinh nguyệt, giảm đau hiệu quả

2025-06-06T12:14:13Z

Là con gái, ai cũng từng bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng, mệt mỏi vô cùng. Vậy khi rối loạn kinh nguyệt uống gì tốt? Tham khảo 10 loại trà thảo mộc chữa rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả mà an toàn này nhé.

Dấu hiệu, tác hại của rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là khoảng 28 ngày, cộng hoặc trừ 7 ngày, mỗi kỳ kinh kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Nếu kỳ kinh của bạn không nằm trong khoảng này, hoặc nếu kỳ kinh của bạn kéo dài dưới 2 ngày, thì đây có thể là dấu hiệu của rối loạn chức năng buồng trứng.

Những dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt thường thấy (Ảnh: Internet)

Buồng trứng là cơ quan sinh sản quan trọng ở phụ nữ, lượng kinh ít và chu kỳ ngắn có thể là dấu hiệu của suy buồng trứng sớm. Lượng kinh ít trong thời gian dài có thể dẫn đến vô kinh, gây hậu quả nghiêm trọng. Nếu kỳ kinh ít hơn 4 ngày, có thể là do khí huyết không đủ. Bạn cần chú ý xem có vấn đề về cảm xúc hay tích tụ lạnh do thói quen ăn uống không.

Tác động của rối loạn kinh nguyệt không thể xem nhẹ và có thể dẫn đến vô sinh. Rụng trứng bất thường có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng và khả năng tiếp nhận của nội mạc tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, rong kinh có thể dẫn đến thiếu máu xuất huyết, trong khi tình trạng không rụng trứng mãn tính có thể gây ra các bệnh liên quan đến tử cung như u xơ tử cung và polyp nội mạc tử cung. Để cải thiện các triệu chứng này, chúng tôi sẽ giới thiệu 3 loại trà sức khỏe và 7 loại súp sức khỏe giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt uống gì tốt?

Rối loạn kinh nguyệt có tác động sâu sắc đến sức khỏe của phụ nữ, không chỉ là kinh nguyệt không đều mà còn có thể gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, bài viết này sẽ giới thiệu cách tự phát hiện các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt và cung cấp 10 công thức trà và nước có lợi cho việc điều hòa kinh nguyệt. Không nên bỏ qua các rối loạn kinh nguyệt, vì chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, nhắc nhở chúng ta về các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.

Trà hoa hồng đường nâu táo đỏ kỷ tử

Trà hoa hồng đường nâu táo đỏ kỷ tử chữa rối loạn kinh nguyệt (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu: (1 cốc)

Hoa hồng: 1-2 búp
Đường nâu: 1 khối (2g)
Quả táu tàu đỏ: 3
Kỷ tử: 5-10 hạt

Cách chế biến:

Cho hoa hồng, táo tàu, kỷ tử và các nguyên liệu khác vào nước rồi đun sôi.
Sau khi tắt bếp, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Bật bếp trở lại và đun sôi súp.
Trước khi uống, cho thêm đường nâu vào khuấy đều cho đến khi tan.

Tác dụng:

Hoa hồng rất giàu anthocyanins, có thể giúp nạo vét khí gan, hoạt huyết, có tác dụng làm đẹp. Đường nâu nguyên chất, làm từ nước mía nguyên chất, có thể nuôi dưỡng tỳ, gan, bổ khí huyết. Táo tàu là thành phần dinh dưỡng chất lượng cao giúp bổ khí huyết. Kỷ tử được biết đến với đặc tính bổ gan, bổ mắt. Uống trà này trong một tháng sẽ giúp điều chỉnh dần lượng kinh nguyệt về mức bình thường. Khi khí huyết đủ, kinh nguyệt sẽ được điều hòa tự nhiên, tình trạng da cũng sẽ cải thiện theo.

Trà kỷ tử mạch môn

Đối với vấn đề rối loạn kinh nguyệt, trà kỷ tử và củ mạch môn cung cấp một giải pháp điều hòa tự nhiên. Trà này kết hợp nhiều loại dược liệu Trung Quốc để điều hòa cơ thể và cải thiện các triệu chứng liên quan.

Phần củ mạch môn (phát triển từ rễ) là bộ phận thường được sử dụng trong việc chữa bệnh. Loại củ mạch môn to bằng đầu đũa, có 2 đầu dẹt, thân mập tròn, mềm, vỏ màu trắng vàng, thịt ngọt. Vị thuốc mạch môn có tính hàn, vị ngọt nhưng cũng hơi đắng. Đông y cho rằng mạch môn dược liệu giúp cơ thể an thần, bổ phế, thanh nhiệt và giải độc, lợi tiểu, ích tinh – tân dịch.

Củ mạch môn có nhiều tác dụng (Ảnh: Internet)

Sau đây là các thành phần và khẩu phần của loại trà kỷ tử mạch môn:

Nguyên liệu:

Kỷ tử: 10 hạt
Mạch môn: 5 củ
Cam thảo khô: 3 miếng
Đường nâu: 3g

Cách chế biến:

Tiếp theo, chúng ta hãy cùng xem các bước để pha loại trà này:

Chuẩn bị một chiếc bình thủy (dung tích khoảng 350ml đến 500ml) và cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình.
Đổ nước nóng vào, đậy nắp cốc và hãm trong 2 giờ. Hiệu quả sẽ tốt hơn nếu bạn có thể hãm trà qua đêm.

Tác dụng:

Công dụng của trà kỷ tử và mạch môn bao gồm: kỷ tử nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực; mạch môn làm ẩm phổi và nuôi dưỡng da; cam thảo rang tăng cường lá lách và dạ dày và điều hòa các đặc tính của nhiều loại dược liệu; và đường nâu nhẹ nhàng bổ sung máu. Loại trà này là lựa chọn phù hợp cho những người dễ nổi nóng và thiếu máu.

Trà hoa hồng, gừng, táo tàu và súp đường nâu

Đối với nhiều phụ nữ, rối loạn kinh nguyệt có thể là nguồn gốc của sự đau khổ. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, điều chỉnh chế độ ăn uống là một cách để cải thiện tình trạng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt. Sau đây là công thức nấu súp dành riêng cho chứng rối loạn kinh nguyệt. Các thành phần chính bao gồm hoa hồng, đường nâu, gừng và quả chà là khô. Những thành phần này kết hợp với nhau không chỉ có thể giúp làm giảm đau bụng kinh mà còn giúp da rạng rỡ hơn.

Trà hoa hồng, gừng, táo tàu và súp đường nâu (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu: (cho 1 người trong 1 tuần)

Hoa hồng 20g
Đường nâu 150g
Gừng 250g
Quả chà là khô 250g

Cách chế biến:

Ngâm hoa hồng trong nước sôi, rửa sạch rồi để ráo.
Rửa sạch gừng non, thái lát hoặc sợi, giữ nguyên vỏ. Đồng thời, rửa sạch táo tàu, bỏ lõi, thái miếng nhỏ.
Cho hoa hồng đã chế biến, hạt gừng và quả chà là khô vào nồi, thêm 800 ml nước.
Đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun ở lửa nhỏ trong 20 phút.
Vớt bỏ phần cặn còn lại trong súp, chỉ giữ lại phần súp.
Thêm đường nâu và tiếp tục khuấy cho đến khi nước sốt sánh lại, khoảng 10 phút.
Sau khi trà nguội, đổ vào chai thủy tinh và để trong tủ lạnh. Thời hạn sử dụng là một tuần. Mỗi sáng và tối uống hai thìa, thêm 50 ml nước nóng và uống.

Tác dụng:

Nếu bạn tiếp tục uống loại trà này trong khoảng nửa tháng, bạn có thể cảm nhận rõ ràng cơn đau bụng kinh giảm đi, đồng thời, làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện, trở nên mịn màng và sáng bóng hơn.

Trà hoa hồng bát bảo

Trà hoa hồng bát bảo điều hòa kinh nguyệt, thúc đẩy lưu thông máu (Ảnh: Internet)

Trà hoa hồng bát bảo chứa nhiều thành phần có tác dụng bổ, thích hợp cho phụ nữ uống vào mọi mùa, có tác dụng giải độc, bổ máu. Hoa hồng còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da, giúp làm đẹp da, thích hợp để uống hằng ngày. Có tác dụng nuôi dưỡng máu, điều hòa thân tâm. Thích hợp cho phụ nữ cần bồi bổ cơ thể.

Nguyên liệu:

Đường phèn: lượng vừa đủ (khoảng 5g, điều chỉnh độ ngọt theo sở thích cá nhân)
Hoa cúc khô: 3-5 hoa
Hoa hồng khô: 3-5
Long nhãn: 3-4 quả
Nho khô: 1 thìa canh
Quất khô: 3-4 quả
Câu kỷ tử (wolfberry): 1 thìa cà phê
Táo đỏ: 2-3 quả (bỏ hạt)

Cách chế biến:

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Bạn có thể loại bỏ hạt của quả táo đỏ trước để tăng vị ngọt và giá trị dinh dưỡng của trà.
Thêm khoảng 500 ml nước vào nồi và đun sôi.
Sau khi nước sôi, cho táo tàu, nhãn, quất khô vào nấu khoảng 5 phút để chúng tiết ra hết hương vị và chất dinh dưỡng.
Sau đó thêm hoa hồng, hoa cúc, kỷ tử, nho khô và đường phèn, đun sôi lại, sau đó đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Sau khi pha, bạn có thể lựa chọn lọc bỏ phần nguyên liệu và chỉ giữ lại trà để uống; hoặc rót trực tiếp trà và nguyên liệu vào tách để thưởng thức.

Sau khi để nguội một chút đến nhiệt độ thích hợp để uống, bạn có thể thưởng thức loại trà hoa hồng bát bảo thơm ngọt này.

Trà thì là và ích mẫu

Cây ích mẫu là một loại cây thuộc họ Hoa môi, tính hơi lạnh, vị đắng. Sách Bản thảo cương mục của Lý Thời Trân có ghi rằng “thích hợp với phụ nữ, bổ mắt, bổ tinh, nên gọi là Nghĩa mẫu, Nghĩa minh”. Có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, thông huyết, điều kinh, trừ thủy, được xưng là “thần dược của máu”. Sách Thảo dược Thần Nông liệt kê là sản phẩm thượng hạng, được đưa vào tất cả các sách thảo dược của các triều đại.

Cây ích mẫu tươi có thể xào hoặc nấu canh, giàu dinh dưỡng, là loại rau dại có chất lượng cao. Đồng thời, có tác dụng chữa đau hậu sản, kinh nguyệt không đều, đau đầu do gan nhiệt, viêm thận cấp, phù nề,… Cây ích mẫu là một loại thuốc phụ khoa tốt. Có thể uống hoặc bôi ngoài da. Có thể bôi ngoài da mặt để điều trị da không đều màu, xóa mờ vết thâm, nếp nhăn trên mặt,…

Cây ích mẫu được xưng là “thần dược của máu” (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu: (1 cốc)

Thì là khô 0,25g
Đương quy 0,25g
Ích mẫu khô 0,25g
Vỏ quýt 0,25g
Một lượng nước sôi vừa đủ.

Cách chế biến:

Chỉ cần thêm nước sôi để ngâm các thành phần trên như pha trà, và uống trà khi nhiệt độ nước thích hợp. Sử dụng 1-2 phần thảo mộc trên mỗi ngày, lượng nước tùy ý.

Lưu ý: Không phù hợp với những người dễ nóng giận hoặc âm hư, hỏa vượng.

Tác dụng:

Vì liều lượng rất nhẹ, nếu dùng trong điều kiện bình thường sẽ không gây nóng trong người, có thể làm ấm kinh lạc, trừ hàn, điều hòa kinh nguyệt, giúp cải thiện các chứng bệnh kinh nguyệt. Ngoài ra còn có thể bổ máu, bổ khí, uống thường xuyên còn có thể nuôi dưỡng làn da, bảo vệ sắc đẹp.

Trà ích mẫu, vỏ quýt, tía tô

Liệu pháp trà này không quá nóng cũng không quá lạnh, có thể nhẹ nhàng điều hòa cơ thể sau kỳ kinh nguyệt. Nó cũng rất hữu ích để duy trì hơi thở thơm tho. Uống thường xuyên có thể cải thiện đôi môi và làn da xỉn màu. Nó phù hợp cho những người dễ nổi nóng hoặc bị âm hư và hỏa hoạn quá mức để uống vào những ngày không có kinh nguyệt.

Thành phần:

2g cây ích mẫu
3g cây tía tô
1g vỏ quýt

Cách chế biến:

Canh rau ích mẫu và trứng

Y học cổ truyền có nhiều phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng chế độ ăn uống, và canh ích mẫu và trứng là một phương pháp phổ biến. Món canh này, sử dụng cây ích mẫu tươi và trứng làm thành phần chính, được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt chậm, kinh nguyệt ra ít hoặc có cục máu đông, và có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt sẫm màu.

Nguyên liệu:

Cây ích mẫu tươi 15g
Trứng gà: 1 quả

Cách chế biến:

Cho cây ích mẫu và trứng vào nước rồi đun sôi.
Sau khi trứng chín, bạn bóc vỏ và có thể ăn trứng và uống nước canh.

Thông qua một quá trình nấu ăn đơn giản, canh trứng ích mẫu không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn là một lựa chọn ăn kiêng nhẹ nhàng. Đối với những người muốn điều hòa cơ thể thông qua các thành phần tự nhiên, món súp này là một lựa chọn tốt.

Ngải cứu, gừng và đường nâu

Đối với nhiều phụ nữ, kinh nguyệt không đều có thể là nguồn gốc của sự đau khổ. Tuy nhiên, chúng ta có thể cải thiện các triệu chứng này tại nhà thông qua các loại súp và đồ uống truyền thống. Đồ uống ngải cứu, gừng và đường nâu là một lựa chọn đơn giản và hiệu quả kết hợp tác dụng làm ấm và xua tan cái lạnh của ngải cứu, tác dụng làm đổ mồ hôi và làm dịu của gừng, và đặc tính làm bổ máu và làm ấm tử cung của đường nâu, cùng nhau hoạt động để điều hòa kinh nguyệt và thúc đẩy sức khỏe tử cung.

Ngải cứu có tác dụng cầm máu và hỗ trợ ổn định chu kỳ kinh nguyệt (Ảnh: Internet)

Ngải cứu có tính ấm, vị cay đắng, giúp điều hòa thân nhiệt, chống viêm, ôn kinh, cầm máu và hỗ trợ ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Cách sử dụng rất đơn giản: chỉ cần lấy lá ngải cứu phơi khô, sau đó đun sôi với nước, để nguội và uống như nước trà. Ngoài ra, ngải cứu tươi có thể chế biến thành các món ăn bổ dưỡng như canh ngải cứu, gà hầm ngải cứu hoặc ngải cứu hấp trứng, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

Ngải cứu 10g
Gừng 5 miếng
Đường nâu 3g

Cách chế biến:

Đổ khoảng 2 bát nước vào nồi cùng với lá ngải cứu và gừng, đun sôi ở lửa vừa trong 15 phút.
Khi nước sôi, rau ngải cứu chín, tắt bếp và cho lượng đường nâu vừa đủ vào khuấy đều cho đến khi tan.

Món canh này có tác dụng giải quyết tình trạng tử cung lạnh, có thể giúp điều hòa kinh nguyệt. Đây là món canh truyền thống giúp nuôi dưỡng tử cung, uống thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, thúc đẩy cân bằng nội tiết ở phụ nữ.

Nước dau diếp cá

Rau diếp cá cũng là một trong số loại thảo dược giúp cải thiện chứng kinh nguyệt không đều hiệu quả. Loại thảo dược này có vị chua, mùi tanh nồng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, đồng thời hỗ trợ thông kinh mạch, đẩy lùi các bệnh lở loét, viêm phổi và táo bón. Việc sử dụng rau diếp cá để trị chứng rối loạn kinh nguyệt là một trong những cách được các chị em ưa chuộng nhất bởi nguyên liệu dễ tìm, dễ sử dụng và hiệu quả cao.

Rau diếp cá cũng là loại thảo dược giúp cải thiện chứng kinh nguyệt không đều hiệu quả (Ảnh: Internet)

Sau khi rửa sạch rau diếp cá, bạn có thể ăn trực tiếp như một loại rau thơm hoặc cho vào cối xay nhuyễn lấy nước uống đều được.

Tóm lại, có nhiều cách trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà mà nữ giới có thể tham khảo, đặc biệt trong trường hợp các triệu chứng sinh lý thông thường như đau bụng kinh hay chảy máu kinh. Những biện pháp này không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn mang lại hiệu quả nhất định.

Tuy nhiên, nếu nghi ngờ có bệnh lý tiềm ẩn, nữ giới nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Đồng thời, hãy thảo luận với bác sĩ về các liệu pháp hỗ trợ tại nhà để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

8 công dụng của ý dĩ: Cách sử dụng hạt ý dĩ chữa bệnh, giảm cân ít người biết

2025-04-29T04:37:30Z

Hạt ý dĩ có lẽ nhiều người biết, nhưng công dụng của ý dĩ là gì hay cách sử dụng hạt ý dĩ giảm cân, chữa bệnh và những kiêng kỵ khi ăn hạt ý dĩ thì không phải ai cũng nắm chắc và làm đúng.

Hạt ý dĩ là gì?

Hạt ý dĩ, còn gọi là hạt bo bo, ngô thuốc, ngô nước (Đông Bắc Trung Quốc), hạt muộn (Phúc Kiến), gạo sáu hạt (Quảng Tây), gạo ngọc (Quý Châu), một số còn gọi là hạt đập tay hoặc đập bát, v.v. Đây là hạt của cây lúa miến, có tên khoa học là Coix lachryma jobi L. Vì cùng thuộc họ lúa nên hạt ý dĩ cũng được sử dụng như một loại lương thực phụ để bổ sung dinh dưỡng, đảm bảo nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

Hạt ý dĩ là gì? (Ảnh: Internet)

Ở Trung Quốc cổ đại, hạ ý dĩ được dùng làm cống phẩm và chỉ giới quý tộc hoàng gia mới được thưởng thức, và được gọi là “Hạt ngọc nước mắt của Job”. Ở nước ngoài, hạt ý dĩ được biết đến như là “Hạt của sự sống và sức khỏe”. Ngày nay, hạt ý dĩ đã trở thành một phần trong cuộc sống của người dân thường. Chúng không chỉ là thực phẩm phổ biến và thường được ăn mà còn là một loại thuốc Trung Quốc được sử dụng rộng rãi.

Tuy nhiên, Việt Nam không phải là nước trồng nhiều hạt ý dĩ. Vì vậy, ở Việt Nam loại hạt này thường không được dùng như lương thực, không được dùng để thay lúa gạo ăn hàng ngày. Thay vào đó, nó được ứng dụng trong việc hỗ trợ phòng, điều trị bệnh, bảo vệ sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng trong hạt ý dĩ

Nghiên cứu hiện đại cho thấy hạt ý dĩ chủ yếu chứa protein, chất béo, tinh bột, nhiều loại axit amin, coix lacrymate, hợp chất triterpenoid, nhiều loại axit amin và nguyên tố vi lượng, giá trị dinh dưỡng của nó có thể xếp hạng đầu trong các loại thực phẩm ngũ cốc. Vào mùa hè, nấu cháo với hạt ý dĩ hoặc làm đồ uống lạnh từ hạt ý dĩ là những thức uống bổ dưỡng giúp giải nhiệt và giữ dáng; vào mùa đông, hầm thịt với hạt ý dĩ cũng là một món ăn bổ dưỡng.

Giá trị dược liệu của hạt ý dĩ

Giá trị dược liệu của hạt ý dĩ (Ảnh: Internet)

Trong Thần Nông thảo dược kinh, hạt ý dĩ được liệt kê là sản phẩm thượng hạng: “Vị ngọt và hơi lạnh. Nó được sử dụng để điều trị căng gân, chuột rút không thể uốn cong hoặc kéo dài, thấp khớp và hạ khí. Sử dụng lâu dài có thể làm cho cơ thể nhẹ nhàng hơn và tăng cường khí.” Vào thời nhà Thanh, Tân dược của Ngô Diệc Lạc có viết: “Hạt ý dĩ có thể nuôi dưỡng lá lách và phổi, thúc đẩy lưu thông nước, trị phù nề, ẩm ướt và đau khớp, tiêu chảy, kiết lỵ và tiểu buốt…”

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng hạt ý dĩ có tính mát, vị ngọt, thanh, đi vào các kinh tỳ, vị, phế. Có tác dụng lợi tiểu, tiêu thấp, bổ tỳ, cầm tiêu chảy, trừ tê giảm đau, thanh nhiệt, tiêu mủ. Hạt ý dĩ có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng, bổ tỳ, trừ thấp, giãn cơ, trừ tê, thanh nhiệt, tiêu mủ. Chủ yếu dùng để chữa phù nề, nấm da chân, tiểu khó, ẩm thấp tê thấp, chuột rút, tiêu chảy, huyết trắng… Hạt ý dĩ sống có vị nhạt, tác dụng lợi tiểu, thông thấp mạnh. Nó có thể loại bỏ độ ẩm và gió, thanh nhiệt và tiêu mủ, loại bỏ tê liệt và giảm đau. Có hiệu quả trong điều trị các vấn đề về tiết niệu, phù nề và đau thấp khớp. Sau khi rang ý dĩ cho đến khi chuyển sang màu vàng, tính hàn của nó sẽ giảm bớt, đồng thời có mùi thơm nồng, tác dụng điều khí, bổ tỳ cũng tăng cường rõ rệt.

Hạt ý dĩ sống: Dạng thô có tính lạnh, có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, trừ mủ và giảm đau. Nó thường được dùng để chữa các vấn đề về tiết niệu, phù nề, áp xe phổi, đau thấp khớp, v.v.
Hạt ý dĩ rang chín: có tính chất tương đối nhẹ và có chức năng tương tự nhau. Có tác dụng bổ tỳ, cầm tiêu chảy, thường dùng cho các trường hợp tiêu chảy do tỳ hư, bụng chướng, đau, v.v.

Công dụng của hạt ý dĩ

Hạt ý dĩ giúp lợi tiểu

Hạt ý dĩ là vị thuốc tốt nhất để thúc đẩy lợi tiểu mà không làm suy giảm chân âm. Thích hợp nhất cho những người bị cảm lạnh, lạnh người, triệu chứng là miệng dính và ngọt, chán ăn, phân lỏng, dễ sưng tấy và tăng cân, thiếu năng lượng suốt ngày. Lượng sử dụng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, để âm dương không bị tổn thương và sự mệt mỏi dễ dàng được chữa khỏi.

Lúc này, bạn có thể sử dụng hạt ý dĩ, đậu lăng trắng và các nguyên liệu hút ẩm khác để nấu cháo, nấu súp. Bạn cũng có thể thêm codonopsis, quinoa, hoàng kỳ và các sản phẩm khác có tác dụng tăng cường tỳ và bổ khí để tăng cường hiệu quả hút ẩm.

Công dụng của hạt ý dĩ

Tăng cường chức năng tỳ, ngăn ngừa tiêu chảy

Khi độ ẩm gây hại cho con người, nó có nhiều khả năng gây hại cho phần dưới cơ thể, là phần từ lỗ mở dưới của dạ dày đến khoang chậu, bao gồm các cơ quan như thận, ruột non, ruột già và bàng quang. Chức năng chính của nó là tách chất trong ra khỏi chất đục và bài tiết chất thải. Đây là mắt xích quan trọng trong quá trình lưu thông của nước trong cơ thể.

Do đó, khi độ ẩm xâm nhập vào phần dưới của cơ thể con người, những thay đổi thường liên quan đến sự tắc nghẽn lưu thông nước và triệu chứng rõ ràng nhất là phân lỏng, đau bụng, chướng bụng…Lúc này, sử dụng hạt ý dĩ sẽ có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, cầm tiêu chảy.

Hạt ý dĩ giúp giảm đau khớp

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau khớp, chẳng hạn như sự xâm nhập của các loại tà khí như gió, lạnh, ẩm, nóng đều có thể dẫn đến đau khớp. Hạt ý dĩ được dùng để điều trị chứng đau lưng, đau chân và đau khớp do cơ thể bị ẩm ướt trong thời gian dài.

“Súp hạt ý dĩ” là một bài thuốc cổ điển để điều trị viêm khớp, bao gồm hạt ý dĩ, gừng, cam thảo rang, cành quế, ma hoàng, rễ cây đương quy, thương truật. Có tác dụng thông kinh, giảm đau, ấm dương, bổ khí, trừ thấp, tán hàn. Nghiên cứu dược lý hiện đại cũng phát hiện ra rằng các thành phần như dầu hạt ý dĩ trong hạt ý dĩ có tác dụng làm giảm phản ứng viêm và có thể chống viêm và giảm đau.

Hạt ý dĩ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Công dụng của hạt ý dĩ (Ảnh: Internet)

Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng hàm lượng protein, chất béo và vitamin B1 trong hạt ý dĩ cao hơn nhiều so với gạo. Nó chứa tám loại axit amin thiết yếu và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể con người. Có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, có tác dụng chữa bệnh tốt trong việc chống ung thư, làm đẹp, chống viêm, hạ huyết áp, hạ đường huyết.

Hạt ý dĩ giúp giảm nguy cơ ung thư

Hạt ý dĩ chứa các hoạt chất có thể cản trở sự phát triển của tế bào ung thư. Các hoạt chất khác cũng có tác dụng chống oxy hóa và cũng có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn và ký sinh trùng.

Nhiều nghiên cứu về kanglite, một chiết xuất dầu tinh khiết từ hạt ý dĩ, đã được tìm thấy. Các phân tích tổng hợp về kanglaite nhấn mạnh hiệu quả của nó trong điều trị ung thư. Chiết xuất hạt ý dĩ giúp tăng cường khả năng phục hồi sau khi nhiễm vi rút u nhú ở người. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất từ hạt ý dĩ giúp tăng cường sự thoái triển tự phát của các bệnh nhiễm trùng do vi-rút trên da.

Hạ ý dĩ giúp giảm béo

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã được thực hiện ở người. Nó cho thấy chất xơ có trong hạt ý dĩ có thể làm giảm lượng chất béo và cholesterol mà cơ thể hấp thụ. Hạt ý dĩ có thể ngăn ngừa cholesterol cao. Nghiên cứu đang phát triển cho thấy tiêu thụ hạt ý dĩ thay cho cơm trong 4 tuần có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) toàn phần và “có hại” ở những người có cholesterol cao. Hiệu ứng này có thể là do chất xơ trong hạt ý dĩ.

Công dụng của hạt ý dĩ (Ảnh: Internet)

Hạt ý dĩ giúp dưỡng da

Ở Nhật Bản, hạt ý dĩ được cho là có thể cải thiện tình trạng của da, chẳng hạn như da khô, viêm da tiết bã và sắc tố. Qua đó, mỹ phẩm và thực phẩm chức năng được ưa chuộng. Chiết xuất từ hạt ý dĩ không ảnh hưởng đến độ ẩm, sắc tố melanin và độ đàn hồi của da, đồng thời làm giảm mức độ bã nhờn ở phụ nữ khỏe mạnh.

Đối với phụ nữ, hạt ý dĩ có tác dụng làm đẹp da. Dùng hạt ý dĩ thường xuyên có thể giữ cho làn da căng bóng và mịn màng, loại bỏ mụn trứng cá và các đốm tăng sắc tố, đồng thời cải thiện màu da.

Hạt ý dĩ kích sữa, chữa rối loạn kinh nguyệt

Những bà mẹ mới sinh nên ăn hạt ý dĩ trộn cơm sẽ kích thích ra nhiều sữa và dòng sữa sẽ có nhiều dưỡng chất hơn. Một số tình trạng như khí hư, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ được ổn định khi dùng hạt ý dĩ. Ngoài ra, hạt ý dĩ còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân một cách lành mạnh.

Bài thuốc chữa bệnh với hạt ý dĩ

Hạt ý dĩ có thể kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau và dễ dàng sử dụng trong đời sống. Tùy vào mục đích mà có nhiều cách để sử dụng hát ý dĩ.

Bài thuốc chữa bệnh với hạt ý dĩ (Ảnh: Internet)

Thuốc bổ dưỡng, chữa lao lực

Hạt ý dĩ 5g, mạch môn đông 3g, tang bạch bì (vỏ trắng rễ cây dâu tằm) 3g, bách bộ 3g, thiên môn đông 3g; nước 600ml sắc còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày.

Thuốc bổ tỳ, chữa tiêu chảy

Hạt ý dĩ 30g, hạt mã đề 16g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa bệnh phổi, nôn ra máu

Hạt ý dĩ 40g, nước 400ml (2 bát) sắc còn 1 bát (200ml); thêm ít rượu vào uống làm 2 lần trong ngày; uống liền 10 ngày.

Hỗ trợ điều trị chứng phế ung, hoại thư phổi

Hạt ý dĩ 60g, lô căn (rễ cây lau) 30g, đông qua nhân (hạt bí đao) 20g, đào nhân (nhân hạt đào) 7g; sắc nước uống trong ngày.

Chữa tiểu tiện ra sỏi

Hạt ý dĩ 20g, nước 600ml, sắc còn 200ml; uống liên tục đến khi thấy tiểu tiện bình thường là được.

Chữa tê thấp

Hạt ý dĩ 40g, phổ thục linh 20g; nước 600ml sắc còn 200ml; chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống liền 10 ngày.

Trị phong thấp, đau nhức xương khớp

Hạt ý dĩ 16g, ma hoàng 9g, hạnh nhân 9g, cam thảo 8g; sắc nước uống trong ngày.

Chữa viêm bàng quang, viêm niệu đạo

Ngoài ra còn chữa sỏi tiết niệu đái rắt, niệu đạo đau buốt, nóng rát: Toàn bộ cây ý dĩ tươi (thân, lá và rễ) 250g; sắc với nước, chia thành 2 phần uống trong ngày.

Chữa khí hư (đới hạ)

Rễ cây ý dĩ 30g, hồng táo (táo tầu) 12g; sắc với nước, chia thành 2 phần uống trong ngày.

Chữa kinh nguyệt không thông

Rễ cây ý dĩ 30g tươi (hoặc 12g khô); sắc nước uống trong ngày; trước mỗi chu kỳ uống 3-5 thang.

Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em

Nếu trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy kéo dài, nước tiểu đục thì có thể ứng dụng bài thuốc từ hạt ý dĩ. Bố mẹ chỉ cần chuẩn bị hạt ý dĩ 12g, hoài sơn 10g. Đem cả hai nguyên liệu đồ chín, sao rồi tán bột. Cho trẻ ăn mỗi lần 5 đến 7g, ngày anh 2 – 3 lần. Khi ăn hòa với nước cơm.

Giảm béo, duy trì vóc dáng

Nếu bạn muốn giảm cân, duy chỉ vóc dáng thon gọn thì có thể chuẩn bị hạt ý dĩ, hạt sen khô, táo mèo khô mỗi loại 10g. Cho cả ba nguyên liệu vào nồi rửa sạch, đun với 1 lít nước để uống trong ngày. Nên dùng liên tục khoảng một tháng để hạt ý dĩ phát huy tối đa công dụng.

Trong thời gian sử dụng loại thức uống giảm cân này, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục, thể thao vừa sức. Nước uống giàu dinh dưỡng từ hạt ý dĩ sẽ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu và năng lượng cần thiết cho cơ thể để bạn giảm cân một cách an toàn, không mệt mỏi. Tránh tình trạng suy kiệt cơ thể khi giảm cân quá đà.

Dưỡng da, hỗ trợ điều trị tàn nhang

Hạt ý dĩ rất tốt cho da. Vì vậy, bạn có thể đem hạt ý dĩ tán thành bột mịn để làm mặt nạ dưỡng trắng da. Loại mặt nạ này cũng hỗ trợ điều trị tàn nhang hiệu quả. Để làm mặt nạ dưỡng da từ hạt ý dĩ, bạn chỉ cần lấy 1 thìa cà phê bột hạt ý dĩ, trộn đều với 2 thìa cà phê mật ong (tốt nhất nên chọn loại mật ong rừng hoặc mật ong nuôi nguyên chất, không trải qua quá trình tiệt trùng hoặc pha tạp với các hợp chất hóa học).

Bôi hỗn hợp trộn được lên mặt, cổ, vai, ngực và những vùng da mà bạn muốn dưỡng trắng hay muốn loại bỏ tàn nhang. Để trong vòng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Nếu lớp mặt nạ khô, khó rửa thì bạn có thể rửa bằng nước ấm. Sau đó, vỗ nước lạnh lên để se nhỏ lỗ chân lông.

Bạn cũng có thể nghiền mịn hạt ý dĩ để dùng thay sữa rửa mặt. Nếu dùng để rửa mặt thì lượng dùng sẽ tương đối lớn. Vì vậy, bạn nên nghiền khoảng 1kg hạt ý dĩ khô. Mỗi lần rửa mặt lấy khoảng 50g bột ngâm với nước ấm, để qua đêm cho bột lên men.

Đến sáng, bạn chỉ cần thoa loại bột này lên mặt rồi rửa sạch bằng nước. Bột hạt ý dĩ sẽ loại bỏ các tế bào chết, giảm bã nhờn trên mặt để làn da sạch, sáng, khỏe khoắn. Nên dùng liên tục từ một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi dùng hạt ý dĩ, ai không nên dùng

Lưu ý khi dùng hạt ý dĩ, ai không nên dùng (Ảnh: Internet)

Ý dĩ là một loại lương thực phụ. Nó được dùng phổ biến ở rất nhiều nơi trên thế giới. Điều này có nghĩa là nó tương đối an toàn với sức khỏe người dùng. Vì chỉ những thực phẩm có độ an toàn cao mới được nhân rộng để dùng ở nhiều nơi. Nhưng an toàn cao không có nghĩa là an toàn tuyệt đối. Các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, ý dĩ có thể gây độc cho người dùng nếu sử dụng với liều lượng quá cao. Ngoài ra, có một số nhóm đối tượng không nên hoặc nên thận trọng khi dùng hạt ý dĩ như:

Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú

Dù chưa có kết luận chính xác nhưng nhiều ý kiến cho rằng hạt ý dĩ có thể không an toàn với phụ nữ đang mang thai. Bởi nghiên cứu được thực hiện trên động vật cho thấy việc sử dụng hạt ý dĩ có thể gây độc cho phôi đang phát triển. Ý dĩ cũng có thể gây co thắt tử cung, ảnh hưởng đến quá trình mang thai. Thậm chí, nếu thai kỳ của bạn không được ổn định thì những cơn co thắt bất thường có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Với phụ nữ đang cho con bú, hạt ý dĩ là bài thuốc lợi sữa hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ không nên vì tắc sữa mà lạm dụng hạt ý dĩ, nhất là với những người chưa từng sử dụng loại hạt này. Vì dù ý dĩ lợi sữa nhưng việc dùng thực phẩm không quen thuộc có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và chất lượng sữa của mẹ.

Người sắp làm phẫu thuật

Người sắp làm phẫu thuật nên ngừng dùng hạt ý dĩ trước khoảng 2 tuần (hạt ý dĩ chưa bỏ vỏ)

Hạt ý dĩ có thể làm giảm lượng đường trong máu. Một số chuyên gia lo ngại rằng tác dụng này của hạt ý dĩ sẽ gây trở ngại cho việc kiểm soát đường huyết trong quá trình phẫu thuật. Kéo đến các tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng xấu đến quá trình phẫu thuật. Do đó, theo khuyến cáo, bạn nên ngừng dùng hạt ý dĩ ít nhất hai tuần trước lịch phẫu thuật.

Người đang dùng thuốc điều trị đái tháo đường

Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hạt ý dĩ. Vì hạt ý dĩ có thể gây tương tác với thuốc điều trị của bạn. Đặc biệt là với những người đang dùng thuốc điều trị bệnh đái tháo đường.

Cụ thể, ý dĩ có thể làm giảm lượng đường trong máu. Thuốc tiểu đường cũng làm giảm lượng đường. Do đó, nếu sử dụng cả hạt ý dĩ vào thuốc tiểu đường thì có thể khiến hàm lượng đường trong máu của bạn hạ xuống quá thấp với các triệu chứng như: run rẩy, chóng mặt, vã mồ hôi, đau đầu, cảm thấy đói, thị lực suy giảm, tim đập nhanh, da tái nhợt….

Một số thông tin khác:

12 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang thừa estrogen

2025-02-12T13:45:28Z

Estrogen là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là với nữ giới. Mặc dù thường được gọi là hormone “nữ”, estrogen vẫn tồn tại ở nam giới nhưng với lượng ít hơn. Sự mất cân bằng nồng độ estrogen (quá nhiều hoặc quá ít) có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, ảnh hưởng đến cả phụ nữ và nam giới. Dưới đây, là 12 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang thừa estrogen, cùng tìm hiểu nhé!

1. Đau ngực

Sưng, đau bất thường ở ngực là dấu hiệu thường thấy của việc thừa estrogen. Tình trạng này xảy ra ở các nam và nữ. Đối với nữ giới, ngực căng, đau có thể là dấu hiệu của tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài, bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Sưng, đau bất thường ở ngực là dấu hiệu thường thấy của việc thừa estrogen (Ảnh: Internet)

2. U xơ nang ở vú

Estrogen dư thừa có thể gây ra sự phát triển của các các khối u trong tuyến vú. Những khối u này thường lành tính và không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, chúng có thể gây đau và khó chịu.

3. Đau đầu

Estrogen kiểm soát các chất hóa học trong não có liên quan đến cảm giác đau. Do đó, việc rối loạn estrogen (tăng hoặc giảm) có thể dẫn đến đau đầu. Tình trạng này cũng có thể biểu hiện nghiêm trọng hơn dưới dạng chứng đau nửa đầu.

4. Tăng cân

Nồng độ estrogen tăng quá cao có thể dẫn đến tăng cân ở cả hai giới. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến nơi phân bổ mỡ. Đối với phụ nữ, tình trạng tích tụ mỡ thường xảy ra ở hông và đùi.

Thừa estrogen có thể dẫn đến tăng cân ở cả hai giới (Ảnh: Internet)

5. Rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu phổ biến của việc thừa estrogen trong cơ thể. Biểu hiện của tình trạng này thường là chảy máu kinh quá nhiều hoặc quá ít, chu kỳ kinh nguyệt không đều và các hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) trở nên trầm trọng hơn.

6. Mệt mỏi

Estrogen quá cao có thể dẫn đến mệt mỏi. Điều này là do nồng độ estrogen thay đổi kéo theo sự thay đổi nhịp sinh học của cơ thể hoặc làm rối loạn các chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể cảm thấy mệt mỏi do mất cân bằng estrogen.

7. Tâm trạng thất thường

Tình trạng thừa estrogen không chỉ gây ra nhiều bất thường về sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Cụ thể, estrogen quá cao có thể dẫn đến cảm giác chán nản, lo lắng, tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt.

8. Rụng tóc

Mặc dù không phổ biến, nhưng nồng độ estrogen cao ở cả nam và nữ có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, tình trạng này có thể cải thiện nếu nồng độ estrogen được cân bằng trở lại.

Nồng độ estrogen cao có thể gây ra tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ (Ảnh: Internet)

9. Giảm ham muốn tình dục

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh ham muốn tình dục. Nồng độ estrogen cao có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục ở cả hai giới.

10. Chứng vú to ở nam giới

Estrogen có thể góp phần kích thích sự tăng trưởng của mô vú. Do đó, khi nồng độ estrogen quá cao, nó có thể gây ra sự phát triển của mô vú ở nam giới, dẫn đến tình trạng kích thước của vú to hơn bình thường.

11. Rối loạn cương dương (ED)

Nam giới có nồng độ estrogen cao có thể gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng.

12. Vô sinh

Nam giới có nồng độ estrogen cao có thể khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm, dẫn đến vô sinh. Đối với phụ nữ, nồng độ estrogen cao có thể gây ra các vấn đề về rụng trứng và kinh nguyệt, có thể dẫn đến vô sinh.

Thừa estrogen có thể dẫn đến vô sinh (Ảnh: Internet)

Bạn có thể quan tâm:

Rối loạn kinh nguyệt: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

2025-02-12T03:04:34Z

Rối loạn kinh nguyệt là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở phái nữ. Các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh dữ dội, rong kinh,… không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe khác. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích và cập nhật nhất về rối loạn kinh nguyệt, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và tìm kiếm giải pháp cải thiện sức khỏe phù hợp.

1. Tổng quan về kinh nguyệt

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý bình thường ở phụ nữ, đánh dấu sự trưởng thành về giới tính và khả năng sinh sản. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài khoảng 28 ngày, tuy nhiên, mỗi người phụ nữ có thể có chu kỳ kinh riêng. Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng bất thường về chu kỳ kinh nguyệt hay lượng máu của kỳ kinh, hoặc cả hai. Điều này có thể biểu hiện qua nhiều hình thức khác nhau, từ việc kinh nguyệt quá nhiều/quá ít, đến việc kinh nguyệt không đều đặn hoặc hoàn toàn không có kinh.

2. Dấu hiệu khi bị rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ đơn thuần là sự thay đổi về chu kỳ kinh mà còn là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Các triệu chứng như rong kinh, thống kinh, thiểu kinh, cường kinh, vô kinh và chu kỳ kinh không đều đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

Cụ thể, các triệu chứng này có thể gây ra mệt mỏi, thiếu máu, đau bụng dữ dội, ảnh hưởng đến khả năng làm việc và các hoạt động hàng ngày. Trong một số trường hợp, rối loạn kinh nguyệt còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc các rối loạn nội tiết.

Các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, thống kinh, thiếu kinh, cường kinh, vô kinh và chu kỳ kinh không đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

Một số triệu chứng thường gặp:

Rong kinh

Rong kinh là tình trạng kinh nguyệt kéo dài quá 7 ngày và lượng máu kinh nhiều hơn bình thường, có thể gây ra mệt mỏi, chóng mặt và thiếu máu. Nguyên nhân có thể do rối loạn đông máu, u xơ tử cung hoặc các bệnh lý khác.

Ngoài ra, rong kinh còn có thể đi kèm với các triệu chứng như đau bụng dưới, đau lưng, mệt mỏi kéo dài và thay đổi tâm trạng.

Rong kinh gây ra mệt mỏi, chóng mặt và thiếu máu.

Thống kinh

Thống kinh là tình trạng đau bụng dữ dội xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Đau có thể lan rộng ra lưng, đùi và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Một số phụ nữ còn bị buồn nôn, tiêu chảy hoặc chóng mặt. Nguyên nhân gây thống kinh có thể do co thắt tử cung quá mạnh, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung.

Thống kinh gây đau bụng dữ dội kèm buồn nôn, tiêu chảy và chóng mặt.

Thiếu kinh

Thiếu kinh là tình trạng kinh nguyệt quá ít hoặc không có kinh trong 3 tháng liên tiếp. Nguyên nhân có thể do rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, căng thẳng, hoặc các bệnh lý như buồng trứng đa nang. Thiếu kinh có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như vô sinh.

Thiếu kinh có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như vô sinh.

Cường kinh

Cường kinh là tình trạng kinh nguyệt quá nhiều, làm mất máu quá nhiều cho cơ thể. Điều này có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt và thậm chí là suy nhược cơ thể. Nguyên nhân gây cường kinh có thể do rối loạn đông máu, u xơ tử cung hoặc do các polyp tử cung.

Nguyên nhân gây cường kinh có thể do rối loạn đông máu, u xơ tử cung hoặc do các polyp tử cung.

Vô kinh

Vô kinh là tình trạng ngừng kinh nguyệt hoàn toàn. Nguyên nhân có thể do mang thai, mãn kinh sớm, rối loạn nội tiết, hoặc các bệnh lý phụ khoa khác. Vô kinh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

Vô kinh là tình trạng ngừng kinh nguyệt hoàn toàn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản.

Màu kinh bất thường

Kinh nguyệt có màu đen, nâu hoặc có cục máu đông có thể là do máu lưu lại trong tử cung quá lâu trước khi được đào thải ra ngoài, hoặc do các vấn đề về đông máu. Ngoài ra, màu sắc kinh nguyệt bất thường cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, polyp tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung.

Máu kinh bất thường có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, polyp tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung.

3. Tác động của rối loạn kinh nguyệt đối với sức khỏe

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ gây ra những khó chịu trong cuộc sống hàng ngày mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe sinh sản và tổng thể của phụ nữ. Cụ thể:

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Đau bụng kinh dữ dội, rong kinh kéo dài, hoặc kinh nguyệt không đều có thể gây ra mệt mỏi, căng thẳng, giảm tập trung, ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ xã hội.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa: Rối loạn kinh nguyệt thường đi kèm với các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu. Những bệnh lý này không chỉ gây ra các triệu chứng khó chịu mà còn có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
Rối loạn kinh nguyệt làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa.
Gây khó khăn trong việc mang thai: Rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các vấn đề về rụng trứng, gây khó khăn trong việc thụ thai. Ngoài ra, các bệnh lý đi kèm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý: Rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì.
Ảnh hưởng đến làn da và tóc: Rối loạn nội tiết do rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá, da nhờn và rụng tóc.

4. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về kinh nguyệt, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đặc biệt, bạn nên đi khám nếu:

Chu kỳ kinh nguyệt đột ngột thay đổi.
Đau bụng kinh quá mức, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Kinh nguyệt kéo dài quá 7 ngày hoặc quá ít.
Có các triệu chứng khác như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.

Xem video chia sẻ từ chuyên gia bác sĩ đông y về rối loạn kinh nguyệt, để biết rõ hơn thế nào là kinh nguyệt bình thường, kinh nguyệt bất thường.

5. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

Rối loạn nội tiết

Sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt. Các vấn đề về tuyến giáp, buồng trứng đa nang cũng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và gây ra các bất thường về kinh nguyệt.

Sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt.

Các bệnh lý phụ khoa

Bên cạnh u xơ tử cung, viêm vùng chậu và lạc nội mạc tử cung, các bệnh lý khác như polyp tử cung, ung thư cổ tử cung cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Các vấn đề về sức khỏe tổng thể

Ngoài béo phì, suy dinh dưỡng, tiểu đường và bệnh tuyến giáp, các bệnh lý mãn tính khác như bệnh celiac, bệnh Crohn cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Các vấn đề về sức khỏe tổng thể cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

Stress

Căng thẳng kéo dài làm tăng sản xuất hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, stress còn có thể làm giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ viêm nhiễm và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc điều trị ung thư, thuốc chống viêm không steroid, thuốc chống co giật có thể gây ra các tác dụng phụ lên chu kỳ kinh nguyệt.

Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ lên chu kỳ kinh nguyệt.

Các yếu tố khác

Tuổi tác, lối sống không lành mạnh, phẫu thuật vùng chậu, các yếu tố di truyền cũng có thể góp phần gây ra rối loạn kinh nguyệt.

6. Phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt bằng cách nào?

Để phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt, bạn nên tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt để cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Giảm thiểu việc tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và chất bảo quản.
Uống đủ nước: Nước giúp đào thải độc tố và duy trì sự cân bằng nội tiết.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn giúp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt.

Các bài tập nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ, bơi lội giúp giảm stress, cải thiện tuần hoàn máu và điều hòa hormone.
Tránh tập luyện quá sức: Việc tập luyện quá sức có thể gây căng thẳng cho cơ thể và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Quản lý stress

Tìm kiếm các phương pháp thư giãn: Thiền, nghe nhạc, đọc sách, dành thời gian cho bản thân… giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi và điều hòa hormone.

Duy trì cân nặng hợp lý

Cân nặng ổn định giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố. Để duy trì cân nặng ổn định, hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Tránh các phương pháp giảm cân cấp tốc hoặc chế độ ăn kiêng quá khắt khe, vì chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe và làm mất cân bằng nội tiết tố.

Cân nặng ổn định giúp duy trì cân bằng nội tiết tố.

Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ là một việc làm vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Việc khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa có thể gây rối loạn kinh nguyệt, chẳng hạn như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung. Khi phát hiện bệnh sớm, việc điều trị sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn về các vấn đề sức khỏe sinh sản và những biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung.

Tránh sử dụng thuốc tùy tiện

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc tránh thai, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Giữ vệ sinh vùng kín

Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ và tránh mặc quần lót quá chật.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày: Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ.
Tránh mặc quần lót quá chật: Chọn quần bằng chất liệu cotton, thoáng mát, fit người.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Tóm lại, rối loạn kinh nguyệt là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản. Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress và khám phụ khoa định kỳ. Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào của rối loạn kinh nguyệt, hãy tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Rối loạn kinh nguyệt không còn là điều phải lo lắng nếu bạn có kiến thức và sự chăm sóc đúng cách.

Hội chứng buồng trứng đa nang: Hỏi đáp A-Z từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa

2022-03-18T03:29:57Z

Buồng trứng đa nang là một hội chứng thường xuất hiện ở phụ nữ trong tuổi sinh sản, gây hậu quả xấu đến khả năng mang thai, sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Căn nguyên, diễn tiến và phương pháp điều trị là những kiến thức mà chị em cần được trang bị để phòng tránh tình trạng này. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu “tất tần tật” về hội chứng buồng trứng đa nang trong bài viết sau đây.

1. Buồng trứng đa nang là gì?

Buồng trứng đa nang (tên tiếng Anh là Polycystic Ovary Syndrome – gọi tắt là PCOS) là tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Theo thống kê, có khoảng 2,2–26,7% phụ nữ trong độ tuổi 15–44 mắc hội chứng này.

Tình trạng rối loạn tác động lên buồng trứng khiến nồng độ nội tiết tố nam tăng bất thường, kinh nguyệt thay đổi, hình thành của các nang nhỏ bên trong buồng trứng. Hậu quả là không chỉ gây suy giảm khả năng sinh sản, hội chứng buồng trứng đa nang còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng khác.

Hội chứng buồng trứng đa nang (Nguồn: Internet).

2. Dấu hiệu của buồng trứng đa nang là gì?

Buồng trứng đa nang có thể xuất hiện từ rất sớm, thậm chí là ngay trong chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên đa số bệnh nhân chỉ tìm đến bác sĩ khi gặp các vấn đề liên quan đến sinh sản.

Để phát hiện sớm tình trạng này, bạn nên chú ý đến các triệu chứng sau:

Rối loạn kinh nguyệt

Người mắc hội chứng này có thể thấy hiện tượng kinh nguyệt không đều, chu kỳ kéo dài, kinh thưa, hoặc lượng máu ra nhiều hơn so với bình thường, thậm chí hoàn toàn không có kinh. Nguyên nhân là do quá trình rụng trứng bị ảnh hưởng khiến niêm mạc tử cung không bong ra theo đúng chu trình hàng tháng.

Rối loạn kinh nguyệt do buồng trứng đa nang (Nguồn: Internet).

Hiện tượng rậm lông, tóc

Đây được xem là triệu chứng phổ biến nhất ở người mắc hội chứng buồng trứng đa nang do nồng độ hormone nam tăng lên bất thường trong cơ thể. Vùng lông phát triển quá mức thường là mặt, bụng, lưng và ngực. Tuy nhiên trong một số trường hợp người bệnh có thể gặp vấn đề ngược lại như rụng tóc, tóc yếu, mỏng và thưa dần.

Thừa cân, béo phì

Buồng trứng đa nang khiến cơ thể giảm phản ứng với insulin, gây tích tụ insulin và tăng đường trong máu. Hệ quả là người bệnh tăng cân một cách mất kiểm soát, thừa cân, béo phì.

Thừa cân, béo phì (Nguồn: Internet).

Mụn trứng cá, da mặt nhờn

Khi nồng độ nội tiết tố nam tăng, da sẽ tiết ra nhiều dầu và bã nhờn hơn, gây ra mụn trứng cá. Vị trí xuất hiện mụn trứng cá thường là mặt, lưng và ngực.

Sạm da

Buồng trứng đa nang có thể gây ra các vết sạm, các mảng da sẫm màu trên cơ thể. Vùng da bị ảnh hưởng thường là các vị trí nhiều nếp gấp như bẹn, cổ và vùng da dưới vú.

Đau tức vùng chậu

Người bị buồng trứng đa nang có thể có các cơn đau ở vùng chậu, bụng và lưng dưới. Mức độ đau diễn tiến từ nhẹ đến nặng, khiến người bệnh luôn có cảm giác đau âm ỉ, khó chịu.

Căng thẳng, lo âu

Các triệu chứng thực thể là nguyên nhân tác động đến tâm lý của người bệnh. Họ thường có cảm giác lo lắng, mệt mỏi, thậm chí là cáu gắt vô cớ.

Tác động của hội chứng buồng trứng đa nang đến tâm lý người bệnh (Nguồn: Internet).

3. Nguyên nhân gây buồng trứng đa nang là gì?

Hiện nay, các bác sĩ vẫn chưa xác định được nguyên nhân chủ yếu gây ra hội chứng buồng trứng đa nang. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc hội chứng này gồm có:

Tình trạng kháng insulin

Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy, có chức năng chuyển hóa carbohydrate và lipid thành năng lượng. Theo nghiên cứu, khoảng 70% người mắc buồng trứng đa nang có hiện tượng kháng insulin, khiến lượng đường trong máu tăng và tăng sản xuất insulin. Lượng insulin quá mức sẽ kích thích buồng trứng tạo ra hormone nam, làm khó rụng trứng.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền góp phần làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Cụ thể, những người có bà, mẹ hoặc chị em gái từng mắc tình trạng này thì cũng có nguy cơ mắc phải cao hơn.

Các yếu tố liên quan lối sống

Chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ buồng trứng đa nang. Trong đó thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột và stress kéo dài là những yếu tố nguy cơ hàng đầu.

4. Buồng trứng đa nang có nguy hiểm không?

Như đã nói, buồng trứng đa nang gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của phụ nữ cùng nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng khác. Cụ thể, người bệnh dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe như:

Khó có thai

Hội chứng buồng trứng đa nang gây rối loạn kinh nguyệt dẫn đến khó rụng trứng, giảm khả năng có thai, thậm chí vô sinh.

Buồng trứng đa nang làm giảm khả năng mang thai ở nữ giới (Nguồn: Internet).

Hội chứng ngưng thở lúc ngủ

Theo các chuyên gia, phụ nữ thừa cân, béo phì mắc buồng trứng đa nang có nguy cơ bị ngưng thở lúc ngủ cao gấp 5–10 lần so với người bình thường.

Rối loạn chuyển hóa

Các rối loạn chuyển hóa thường gặp ở người bị buồng trứng đa nang gồm có tăng huyết áp, cholesterol LDL cao, HDL thấp, đường huyết cao… Đây là những nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch và đột quỵ.

Ung thư nội mạc tử cung

Thông thường, niêm mạc tử cung sẽ bong ra sau 14 ngày rụng trứng. Nếu trứng không rụng theo đúng chu kỳ, lớp niêm mạc tử cung sẽ không thể bong ra, bị dày lên và làm tăng khả năng ung thư nội mạc tử cung.

Ung thư nội mạc tử cung (Nguồn: Internet).

Các vấn đề về tâm lý

Sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể có thể tác động tiêu cực đến tinh thần của phụ nữ. Do đó, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thể gặp các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo âu hay nghiêm trọng hơn là trầm cảm.

5. Điều trị buồng trứng đa nang như thế nào?

Hiện nay có khá nhiều phương pháp điều trị hội chứng buồng trứng đa nang. Tùy theo thể trạng của người bệnh và mức độ nghiêm trọng mà các bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp cho từng người.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, lối sống

Phương pháp này thường dành cho những trường hợp buồng trứng đa nang ở mức độ nhẹ. Người bệnh sẽ bắt đầu bằng những thay đổi tích cực về lối sống, thói quen sinh hoạt như: giảm cân, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập các bài thể dục cường độ nhẹ…

Phương pháp nội khoa

Hội chứng buồng trứng đa nang có thể điều trị nội khoa bằng các loại thuốc thông dụng, nhưng người bệnh không nên tự ý dùng thuốc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa. Các loại thuốc chuyên dụng trong điều trị buồng trứng đa nang gồm có:

Thuốc tránh thai: Sử dụng thuốc tránh thai kết hợp với progestin và estrogen có thể giúp cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh, điều chỉnh quá trình rụng trứng và phòng chống ung thư nội mạc tử cung. Bên cạnh các loại thuốc tránh thai thông thường, người bệnh cũng có thể dùng vòng đặt trong âm đạo hoặc miếng dán tránh thai.

Sử dụng thuốc tránh thai trong điều trị buồng trứng đa nang (Nguồn: Internet).

Thuốc Clomiphene (Clomid): Với tác dụng kích thích phóng noãn, Clomiphene là loại thuốc hỗ trợ sinh sản cho phụ nữ mắc buồng trứng đa nang.

Thuốc Metformin (Fortamet, Glucophage): Tác dụng chính của Metformin là cải thiện nồng độ insulin trong cơ thể, vì thế loại thuốc này cũng thường được sử dụng trong điều trị rối loại kinh nguyệt, tăng isulin và tăng cân do buồng trứng đa nang. Metformin sẽ mang đến tác dụng tốt hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Kem Eflornithine (Vaniqa): Eflornithine nằm trong nhóm thuốc kê đơn, có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển quá mức của lông trên cơ thể. Ngoài kem Eflornithine, người bệnh cũng có thể tham khảo thêm các phương pháp tẩy lông khác như điện phân, laser…

Phương pháp ngoại khoa

Trong trường hợp các phương pháp kể trên không hiệu quả, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bằng can thiệp ngoại khoa.

Phẫu thuật nội soi buồng trứng

Phẫu thuật nội soi buồng trứng là phương pháp cải thiện khả năng sinh sản cho người mắc buồng trứng đa nang. Người bệnh sẽ được nội soi ổ bụng và cắt góc buồng trứng để tạo ra các lỗ nhỏ trên bề mặt buồng trứng, giúp quá trình rụng trứng diễn ra dễ dàng hơn. Sau phẫu thuật, nồng độ hormone nam trong cơ thể sẽ được kiểm soát, kích thích rụng trứng. Theo thống kê, khoảng 50% phụ nữ có thể mang thai sau 1 năm làm phẫu thuật nội soi.

Thụ tinh ống nghiệm (IVF)

Thụ tinh ống nghiệm là phương pháp được nhiều người lựa chọn trong điều trị buồng trứng đa nang. Trong phương pháp này, trứng và tinh trùng của vợ chồng tham gia thụ tinh được nuôi trong phòng thí nghiệm để tạo thành phôi thai. Tiếp đó, phôi thai sẽ được cấy ngược lại vào tử cung của người vợ để tiếp tục phát triển.

6. Làm cách nào để phòng tránh hội chứng buồng trứng đa nang?

Chị em có thể phòng tránh buồng trứng đa nang bằng cách xây dựng một lối sống, một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Cụ thể, để ngăn ngừa hội chứng này, các chị em nên lưu ý đến vấn đề sau:

Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, tránh để thừa cân, béo phì.
Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên với cường độ vận động phù hợp.
Hạn chế carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày.
Đi khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng.
Lựa chọn và sử dụng loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn và phù hợp.

Hội chứng buồng trứng đa nang sẽ không còn là nỗi lo nếu chị em hiểu rõ về nó. Hãy lắng nghe cơ thể, đừng bỏ qua những dấu hiệu dù là nhỏ nhất và có kế hoạch điều trị sớm khi mắc bệnh để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để tìm hiểu thêm các kiến thức bổ ích nhé!

Tài liệu tham khảo: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Medlatec

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

5 dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ và cách duy trì cân bằng nội tiết tố

2022-03-18T03:49:25Z

Rối loạn nội tiết tố luôn là mối lo ngại đối với chị em phụ nữ. Nội tiết tố giữ vai trò quan trọng, cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đừng bỏ qua bài viết: 5 dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ và mách bạn cách cân bằng nội tiết tố nhé. BlogAnChoi sẽ giúp bạn tìm hiểu về chủ đề này.

5 dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

1. Rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là một trong những biểu hiện đầu tiên để đánh giá nội tiết tố của bạn có ổn định không. Thông thường, mỗi chu kỳ kinh nguyệt ổn định trong khoảng 28 – 30 ngày. Nếu chu kỳ này thay đổi, đến quá sớm, quá muộn hoặc vài tháng mới đến một lần thì đó là biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Cơ thể bạn đang đưa ra lời cảnh báo mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Rối loạn kinh nguyệt tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho phái nữ. Ảnh: Internet

Ngoài ra, rối loạn kinh nguyệt còn là lời cảnh báo. Cho thấy cơ thể đang gặp phải một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Các bạn nữ cần hết sức chú ý nếu thấy dấu hiệu bất thường này ở cơ thể mình nhé.

2. Mụn trứng cá xuất hiện bất thường

Mụn là hiện tượng cơ thể gặp ở hầu hết chúng ta. Bất kể giới tính hay độ tuổi.

Tuy nhiên nếu trường hợp mụn xuất hiện nhiều và không có dấu hiệu giảm bớt trong thời gian dài. Đây chính là biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố.

Androgens là một loại hormone cả nam và nữ đều có. Khi hàm lượng Androgens quá mức, tuyến dầu tăng cường hoạt động. Gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Gây nên hiện tượng mụn trứng cá kéo dài.

Hãy chú ý nếu bạn thấy mụn trứng cá xuất hiện kéo dài. Ảnh: Internet

3. Suy giảm nhu cầu “yêu”

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nhu cầu tình dục ở phái nữ. Tuy nhiên, nguyên nhân hàng đầu chính là suy giảm nội tiết tố estrogen.

Phụ nữ đang trong thai kỳ hoặc bước vào vào độ tuổi tiền mãn kinh, nội tiết tố estrogen sẽ bị gián đoạn. Đây là nguyên nhân khiến cho các cô nàng mất dần cảm giác hứng thú với chuyện “yêu”.

Nếu vẫn cố gắng duy trì, cảm giác không đạt “đỉnh” mỗi lần quan hệ cũng khiến cho chuyện chăn gối trở nên kém hấp dẫn hơn.

Giảm ham muốn tình dục là một trong những biểu hiện mất cân bằng tiết tố nữ.Ảnh: Internet

4. Thường xuyên bị mất ngủ

Nếu bỗng nhiên bạn bị mất ngủ kéo dài không rõ nguyên nhân. Rất có thể đây là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Progesterone tạo cảm giác cân bằng, giúp giảm bớt căng thẳng. Giấc ngủ từ đó được điều ổn định hơn. Mất ngủ kéo dài xảy ra khi nồng độ progesterone giảm xuống mức thấp.

Phụ nữ sau sinh, cơ thể thiếu hụt hormone estrogen và progesterone. Chính vì vậy thường xuyên gặp hiện tượng mất ngủ.

Thiếu hụt hormone estrogen và progesterone khiến cơ thể thường xuyên bị mất ngủ. Ảnh: Internet

5. Không thể kiếm soát cân nặng và tâm trạng

Nếu cân nặng thay đổi bất thường mặc dù bạn vẫn đang chế độ dinh dưỡng, luyện tập đầy đủ. Đó có thể là biểu hiện của mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Sự suy giảm hormone tuyến giáp làm chậm quá trình trao đổi chất. Tác động khiến cân nặng của cơ thể bạn từ đó có thể tăng lên một cách rõ rệt.

Mất kiểm soát cân nặng ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và sức khỏe. Ảnh: Internet

Ngoài ra, mất cân bằng nội tiết tố nữ còn có một số triệu chứng khác như tâm trạng mệt mỏi kéo dài, khó kiểm soát cảm xúc…

Cách duy trì cân bằng nội tiết tố

Để tránh gặp phải hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ, có một số nguyên tắc chị em phụ nữ cần nắm rõ sau đây:

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh: Chú ý cung cấp đủ lượng protein cho mỗi bữa ăn (khoảng 20 – 30% gam protein/bữa). Hạn chế sử dụng thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột. Không lạm dụng thuốc tránh thai…
Duy trì tập luyện đều đặn: Tập thể dục thể thao vừa giúp bạn giữ dáng, duy trì cân nặng lý tưởng, vừa góp phần giữ cân bằng nội tiết tố. Tập luyện giúp bạn tăng độ nhạy của insulin đồng thời giảm lượng insulin trong cơ thể.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp duy trì và tái tạo năng lượng. Tạo nền móng vức chắc cho một cơ thể khỏe mạnh.
Thăm khám sức khỏe định kỳ: Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời.

Phụ nữ sau sinh có nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố nữ cao. Ảnh: Internet

Trên đây là 5 dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ và mách bạn cách cân bằng nội tiết tố. Các cô nàng hãy tự trân trọng và yêu thương bản thân bằng cách bảo vệ sức khỏe cho chính mình nhé. Chúc các độc giả của BlogAnChoi luôn tràn đầy sức sống.

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

Làm thế nào để cân bằng nội tiết tố của bạn một cách tự nhiên để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng?
Dậy thì sớm là như thế nào? Có đơn giản chỉ là “lớn trước tuổi”?

COVID-19 và vaccine có ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới không?

2021-12-05T01:01:11Z

COVID-19 là bệnh ở đường hô hấp nhưng cũng gây hại cho nhiều cơ quan khác của cơ thể như tim và não. Nhưng có nhiều người cho rằng COVID-19 làm thay đổi cả chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, thậm chí vaccine ngừa bệnh này cũng có thể ảnh hưởng không tốt? Sự thật là như thế nào?

Nhiều người tự thấy bị rối loạn kinh nguyệt trong thời kỳ đại dịch

Đại dịch COVID-19 không đơn giản chỉ là một bệnh hô hấp thông thường mà còn gây ra nhiều vấn đề stress cho con người, chẳng hạn như mất người thân, chuyển chỗ ở hoặc phá hỏng các mối quan hệ, thậm chí làm rối loạn kinh nguyệt của phụ nữ.

COVID-19 gây stress nghiêm trọng (Ảnh: Internet).

Thời gian gần đây một số phụ nữ cho biết kinh nguyệt của mình bị rối loạn như kéo dài kỳ kinh, xuất huyết bất thường, thậm chí mất kinh. Theo một báo cáo đăng trên MedPage Today tháng 6/2020, hiện tượng này có thể xảy ra ở những phụ nữ bị nhiễm virus hoặc chỉ đơn giản là bị stress kéo dài do đại dịch.

Nhiều phụ nữ cũng nói rằng tiêm vaccine COVID-19 làm thay đổi kinh nguyệt của họ. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) đã tài trợ cho các nghiên cứu tìm hiểu mối liên hệ (nếu có) giữa vaccine ngừa COVID-19 và thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó một nghiên cứu mới được công bố tháng 9/2021 trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) cho biết không tìm thấy mối liên hệ chính xác giữa 2 chuyện này.

COVID-19 gây rối loạn kinh nguyệt là do stress?

Bác sĩ sản phụ khoa Taraneh Shirazian tại Đại học New York nói rằng ảnh hưởng của COVID-19 đối với chu kỳ kinh nguyệt có thể giống với các bệnh nhiễm virus khác cũng như tình trạng stress kéo dài, đều có khả năng gây rối loạn kinh nguyệt. “Nếu bạn mắc COVID-19 thì đó là stress với cơ thể và stress nặng với trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA)”, đó là các cơ quan chủ chốt phản ứng với stress.

Trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận giúp cơ thể phản ứng với stress (Ảnh: Internet).

Khi cơ thể gặp stress, trục HPA kích thích giải phóng hormone cortisol để giúp cơ thể chuẩn bị đối mặt hoặc chạy trốn khỏi mối đe dọa. Khi bị stress liên tục, “nồng độ cortisol tăng lên có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ,” bác sĩ Shirazian nói. Ngoài ra stress kéo dài làm cho cơ thể bị kiệt sức và trục HPA bị ức chế, giảm sản xuất hormone FSH và LH của tuyến yên, kéo theo giảm estrogen và progesterone của buồng trứng.

Khi trục HPA bị ức chế hoàn toàn, phụ nữ có thể bị vô kinh. Nếu bị ức chế một phần có thể gây kinh nguyệt không đều hoặc ra máu bất thường. Theo bác sĩ Shirazian, triệu chứng cụ thể sẽ thay đổi tùy cơ thể của từng người.

Rối loạn kinh nguyệt do COVID-19 không phải là bất ngờ

Bác sĩ sản phụ khoa Lauren Streicher tại Đại học Northwestern ở Chicago (Mỹ) cho biết: “Điều quan trọng cần nhấn mạnh là: bất kỳ căn bệnh nào cũng có thể gây kinh nguyệt không đều”. Khi kết hợp giữa một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng (như COVID-19) với stress của đại dịch thì điều đó là hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên vẫn chưa rõ mức độ ảnh hưởng giữa việc bị nhiễm bệnh so với stress, cái nào nhiều hơn.

Theo bác sĩ Streicher: “Về mặt sinh học, phụ nữ có kinh vì một lý do duy nhất: để mang thai.” Do đó sự rối loạn kinh nguyệt do COVID-19 có thể là cơ chế để bảo vệ cả người phụ nữ và đời con sau này, tuy nhiên đây chỉ là suy đoán.

Căng thẳng do bất kỳ nguyên nhân nào cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt (Ảnh: Internet).

Không chỉ làm tăng hormone cortisol dẫn đến thay đổi kinh nguyệt, stress cũng có thể ảnh hưởng tới lối sống và thói quen của con người và từ đó ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Bác sĩ Shirazian lưu ý rằng nếu phụ nữ ít vận động hơn hoặc tăng cân trong thời gian đại dịch có thể bị rối loạn kinh nguyệt như trễ kinh, các kỳ kinh cách nhau xa hơn hoặc thời gian chảy máu lâu hơn.

Thực tế bất kỳ tình huống căng thẳng nào cũng có thể làm thay đổi nồng độ hormone và kinh nguyệt không đều, theo bác sĩ Streicher. “Chủ yếu là do sự rụng trứng không xảy ra.”

Vaccine COVID-19 có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Tiến sĩ Victoria Male tại Đại học Hoàng gia London (Anh) đã nghiên cứu những người có ghi chép về chu kỳ kinh nguyệt và ngày tiêm vaccine, nhằm tìm hiểu tác động của vaccine COVID-19 đối với kinh nguyệt. Nhưng kết quả là không tìm thấy mối liên hệ.

Không có bằng chứng vaccine ảnh hưởng đến kinh nguyệt (Ảnh: Internet).

Tiến sĩ Male nói rằng có vài lý do dẫn đến thay đổi kinh nguyệt sau khi tiêm vaccine. “Ví dụ chúng ta biết rằng hệ miễn dịch liên lạc với các hormone sinh dục, và hormone sinh dục sẽ điều khiển chu kỳ kinh nguyệt.” Tuy nhiên trên thực tế phụ nữ đang dùng thuốc tránh thai chứa hormone ngoại sinh cũng bị thay đổi kinh nguyệt tương tự như những người khác.

Một số bệnh có thể làm rối loạn kinh nguyệt nhiều hơn

Tiến sĩ Male nói: “Chúng tôi đã nhận thấy những người trước đó đã được chẩn đoán lạc nội mạc tử cung hoặc PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) có nhiều khả năng phát hiện sự thay đổi về chu kỳ hơn so với những người không có các chẩn đoán này. Điều đó có thể gợi ý rằng: ở một số người vốn đã dễ bị rối loạn chu kỳ, vaccine có thể gây tác động.”

Virus và vaccine có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?

Tiến sĩ Male không phát hiện thấy ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. “Kể cả nếu có ảnh hưởng đến chu kỳ – mà chúng tôi không thể tìm thấy bằng chứng ở hầu hết mọi người – thì nó dường như không ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản.” Thậm chí trong số những người được nghiên cứu đã có 36 người mang thai trong chu kỳ mà họ được tiêm vaccine hoặc chu kỳ tiếp sau đó.

Làm cách nào để điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

Dù đã mắc COVID-19 hay được tiêm vaccine, nếu bạn thấy kinh nguyệt thay đổi trong thời gian đại dịch thì bước đầu tiên là kiểm tra xem có mang thai hay không. Nếu chắc chắn rằng không có thai và “trễ kinh một hoặc hai tháng nhưng bạn vẫn cảm thấy ổn, thì đó không phải là điều đáng lo ngại,” bác sĩ Streicher nói.

Khi bị rối loạn kinh nguyệt phải kiểm tra ngay có thai hay không (Ảnh: Internet).

Thay đổi kinh nguyệt có thể là do stress hoặc thay đổi lối sống trong đại dịch. Dù sao bạn vẫn nên nói với bác sĩ sản phụ khoa khi đi khám. Theo bác sĩ Streicher, hầu hết các báo cáo về kinh nguyệt bất thường khi bị nhiễm COVID đều là không đúng. Không có nghiên cứu nào phát hiện thay đổi kinh nguyệt ngoài dự đoán, và có thể yên tâm rằng chu kỳ sẽ trở lại bình thường trong vòng vài tháng.

Liên hiệp Sản phụ khoa Quốc tế đã đưa ra tuyên bố rằng “không có lý do gì để nghĩ rằng SARS-CoV-2 có bất kỳ tác động nào đến việc xuất huyết tử cung bất thường ở bất kỳ dạng nào, bao gồm các triệu chứng chảy máu kinh nhiều và/hoặc không đều.” Do đó hãy tìm đến các chuyên gia y tế để được tư vấn và trấn an, đừng tự gây thêm stress cho mình.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!

Đặt vòng tránh thai nội tiết khác biệt gì so với các phương pháp tránh thai thông thường?

2019-08-11T13:40:43Z

Đặt vòng tránh thai là một trong những phương pháp ngừa thai an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, với sự nâng cấp chức năng và đem lại hiệu quả tránh thai cao hơn, người ta bắt đầu biết đến vòng tránh thai nội tiết. Tuy nhiên đặt vòng tránh thai nội tiết vẫn còn khá mới và nhiều thắc mắc xoay quanh như: Đặt vòng tránh thai nội tiết có an toàn hay không? Và ưu việt hơn vòng tránh thai thông thường ở điểm nào ? Hãy cùng BlogAnchoi khám phá công dụng của vòng tránh thai nội tiết như thế nào nhé!

1.Vòng tránh thai nội tiết ( hormonal IUD-Intrauterine Device) là gì ?

Vòng tránh thai nội tiết là một dụng cụ đặt tử cung có dạng chữ T, chiều dài 32mm, ở tận cùng khung chữ T là vòng nhỏ gắn sợi dây polyethylene, ống hình trụ 19mm chứa một lượng nhỏ progestin hormone được gọi levonorgestrel (được xem như hormone progesterone ngoại sinh), bên ngoài còn được phủ 1 lớp polydimethylsiloxane giúp điều hòa sự phóng thích levonorgestrel vào tử cung.

Vòng tránh thai nội tiết hiện nay gồm có 4 loại được FDA chấp nhận sử dụng tại Mỹ, gồm có: Mirena, Kyleena, Liletta và Skyla (Trong đó Mirena là loại phổ biến nhất ở Việt Nam).

Vòng tránh thai nội tiết (Nguồn: Internet).

2. Cơ chế ngừa thai

Để có thể thực hiện chức năng ngừa thai, vòng nội tiết hoạt động theo hai cơ chế:

Làm cô đặc lớp chất nhầy cổ tử cung thông qua tác dụng của progestin hormone, ngăn chặn sự xâm nhập của tinh trùng vào buồng trứng.
Làm mỏng lớp nội mạc tử cung, ngăn cản quá trình rụng trứng và thụ tinh.

Đặt vòng tránh thai nội tiết vào tử cung (Nguồn: Internet)

3. Tác dụng

Với vòng tránh thai nội tiết thế hệ mới, ngoài tác dụng trong việc ngừa thai hiệu quả, chúng còn hỗ trợ điều trị trong những rối loạn nội tiết thường gặp ở phụ nữ:

Tỉ lệ ngừa thai cao: So với vòng tránh thai truyền thống, tỉ lệ mang thai trong những năm đầu chỉ từ 0-0.2% và tăng dần trong 3-5 năm sử dụng với tỉ lệ dao động từ 0.5-1.1%. Với tỉ lệ trên cho thấy, khả năng ngừa thai của vòng nội tiết lên đến 99%, và được đánh giá là một trong những phương pháp ngừa thai hiệu quả nhất do Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ (The American College of Obstetricians and Gynecologist- ACOG) công nhận

Có hiệu quả cao trong tác dụng ngừa thai của phương pháp đặt vòng nội tiết (Nguồn: Trusell)

Điều trị rong kinh: Đối với hỗ trợ điều trị rong kinh, đặt vòng tránh thai nội tiết là một phương pháp được cho là hiệu quả và khá an toàn. Với những trường hợp rong kinh cơ năng do nội tiết tố hay do u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung thì levonorgestrel là hormone được phóng thích ra với vai trò làm giảm sự tăng sinh của nội mạc tử cung. Từ đó, giảm lượng máu và số ngày hành kinh của người bệnh.

4. Ưu và nhược điểm

Ưu điểm của vòng tránh thai nội tiết

Có hiệu quả tương đương triệt sản nhưng có thể lấy lại khả năng sinh sản
Được sử dụng cho nhiều độ tuổi, kể cả phụ nữ chưa từng có con
Thời gian hoạt động kéo dài trung bình từ 3-5 năm
Thường có hiệu quả ngay sau khi đặt vòng
Không ảnh hưởng đến những hoạt động tình dục, cảm xúc của người áp dụng

Nhược điểm của vòng tránh thai nội tiết

Tăng nguy cơ viêm nhiễm: Hầu như ít xuất hiện viêm nhiễm, tuy nhiên các chị em cũng nên chú ý trong việc chăm sóc vùng kín và làm theo hướng dẫn của bác sĩ
Tăng tiết dịch âm đạo: Cơ thể thường phản ứng với các vật thể lạ xâm nhập vào cơ thể với mức độ khác nhau và vòng nội tiết không là ngoại lệ, tuy nhiên mức độ phản ứng chỉ làm tăng tiết dịch âm đạo. Tình trạng này xuất hiện thường khiến các chị em khó chịu vì vùng kín trở nên ẩm hơn.
Rối loạn kinh nguyệt: Thường xuất hiện trong vài tháng đầu khi đặt vòng nội tiết. Tình trạng này thường gặp hơn và chu kì kinh nguyệt thường trở lại ổn định sau một khoảng thời gian.

5. Vậy có nên đặt vòng tránh thai nội tiết hay không?

Với những lợi ích hữu hiệu mà vòng tránh thai nội tiết mang lại, thì đặt vòng tránh thai nội tiết là một trong những thủ thuật đơn giản và hiệu quả cao. Tuy nhiên, các chị em cần phải tuân thủ một số điều sau để phát huy ưu điểm và hạn chế những khuyết điểm của vòng tránh thai nội tiết:

Thăm khám và tham khảo lời khuyên của bác sĩ trong việc sử dụng vòng tránh thai, cân nhắc về nhu cầu sử dụng.
Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ và kiêng kị tốt sau khi thực hiện đặt vòng tránh thai
Tái khám và lựa chọn nơi uy tín để thực hiện thủ thuật

Tóm lại, phương pháp đặt vòng nội tiết là một trong những phương pháp ngừa thai hiệu quả cao và đem lại nhiều tác dụng đáng chú ý. Tuy nhiên, người dùng cần cân nhắc để đảm bảo được hiệu quả và tiết kiệm chi phí vì đặt vòng nội tiết có giá thành khá cao dao động từ 3-5 triệu đồng cho dụng cụ và chi phí thực hiện thủ thuật.

Bạn có thể tham khảo các bài viết của BlogAnchoi về sức khỏe sinh sản tại đây:

Hãy cùng theo dõi BlogAnchoi để có những thông tin bổ ích về sức khỏe bạn nhé!

Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) là gì và những công dụng chính của Saffron

2019-12-02T09:51:41Z

Bạn đã từng nghe đến nhụy hoa nghệ tây (Saffron) và những công dụng thần thánh của nó mà rất nhiều người đang truyền tai nhau? Vậy liệu những điều đó có đúng không? Rốt cuộc nhụy hoa nghệ tây có công dụng như thế nào? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu qua bài viết này.

Nhụy hoa nghệ tây là gì?

Nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị có nguồn gốc từ hoa nghệ tây (Saffron, tên khoa học: Crocus sativus), chủ yếu được sử dụng như một loại gia vị và chất tạo màu trong thực phẩm. Nhụy hoa nghệ tây nổi tiếng là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.

Saffron (hay còn gọi là Kesar trong tiếng Hindi, Jafran trong tiếng Bengal, Kumkumappu ở Tamil, Kumkuma pubba trong tiếng Telugu và Zaeafran trong tiếng Ả Rập) được cho là có nguồn gốc từ Ba Tư hoặc gần đó, từ đó nó được truyền đến Âu Á, rồi đến các vùng của Bắc Mỹ, Bắc Phi và Châu Đại Dương.

Cây hoa nghệ tây thường phát triển mạnh ở vùng Địa Trung Hải với kiểu sinh thái bề ngoài tương tự như vùng cây bụi Bắc Mỹ, cùng những cơn gió mùa hè nóng và khô quét qua vùng đất bán khô hạn.

Hoa của cây có màu tím và sở hữu mùi thơm giống như mật ong. Thân cây trưởng thành có chiều cao lên đến 20-30 cm. Thân, hoa và rễ cây phát triển vào giữa tháng Mười và tháng Hai.

Hoa nghệ tây còn được gọi là loài hoa báo hiệu mùa xuân (Nguồn: Internet).

Các loại nhụy hoa nghệ tây phổ biến

Chất lượng của một loại nhụy hoa nghệ tây phụ thuộc vào màu sắc của nó. Người ta tin rằng loại có màu càng đậm thì giá trị của nó càng cao. Ba loại Saffron được sử dụng rộng rãi nhất trên toàn cầu bao gồm:

Saffron Mongra hay Lacha

Loại Saffron này chỉ được trồng tại vùng Kashmir của đất nước Ấn Độ, nó có sợi màu đỏ thẫm tối, là loại tốt nhất trong tất cả các loại Saffron được trồng. Nó được coi là loại Saffron tốt nhất trên thế giới do có mùi vị đậm, hương thơm nồng nàn và khả năng tạo màu mạnh mẽ. Kashmir Saffron hiếm khi được tìm thấy bên ngoài Ấn Độ và giá của nó cũng rất cao (khoảng 100 triệu đồng/kg).

Kashmiri Saffron (Nguồn: Internet).

Saffron Aquilla

Xuất phát điểm, Aquilla Saffron được trồng tại thung lũng Navelli và khu vực Sardinia của Ý. Nhưng hiện nay, Iran lại là nhà sản xuất chiếm sản lượng Aquilla Saffron lớn nhất thế giới. Cây hoa nghệ tây Iran ngắn hơn một chút so với cây hoa nghệ tây Kashmir và do đó chiều dài của sợi cũng ngắn hơn.

Màu của nghệ tây Iran có màu đỏ nhạt hơn so với nghệ tây Kashmir. Tuy nhiên, chất lượng của nghệ tây này cũng được người tiêu dùng đánh giá cao. Nhờ được sản xuất và xuất khẩu với số lượng lớn nên loại nghệ tây này có sẵn rất nhiều ở các thị trường trên thế giới. Giá của nghệ tây Iran thấp hơn so với nghệ tây Kashmir (khoảng 84 triệu đồng/kg).

Aquilla Saffron (Nguồn: Internet).

Saffron Tây Ban Nha và Crème

Saffron Tây Ban Nha có chất lượng thấp hơn Kashmir Saffron và Saffron Iran. Loại nghệ tây này chủ yếu được sử dụng phổ biến ở Mỹ và các nước khác. Chúng chứa nhiều phần màu vàng từ nhụy hoa và chất thải hoa cao hơn do đó ít tốn kém và hiệu quả hơn so với các loại nghệ tây khác (khoảng 69 triệu đồng/kg).

Saffron Tây Ban Nha (Nguồn: Internet)

Một số nét về lịch sử của Saffron

Nghệ tây đã được trồng và sử dụng suốt quãng thời gian lịch sử dài hơn 3.500 năm. Nó đã được giao dịch và sử dụng trên khắp các châu lục. Thậm chí là người ta dùng nó để điều trị cho hơn 90 loại bệnh.

Truyền thuyết Hy Lạp cổ đại nói rằng, những binh lính đã phải trải qua những chuyến đi đầy nguy hiểm để tìm mua loại nghệ tây được cho là có giá trị nhất. Theo một số văn bản, Cleopatra đã sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong phòng tắm của cô do các công dụng làm đẹp của nó. Các thầy lang Ai Cập đã sử dụng loại gia vị này để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Và người La Mã đã sử dụng nó để khử mùi.

Saffron đã có lịch sử lên đến 3.500 năm (Nguồn: Internet).

Vậy Saffron có tốt không?

Theo các tác phẩm của Hippocrates (người được coi là cha đẻ của Y học), nói rằng nghệ tây là một phương thuốc cực kỳ hiệu quả cho các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và ho, các vấn đề về dạ dày, chảy máu tử cung, mất ngủ, đầy hơi và thậm chí là đau tim.

Saffron rất giàu mangan, nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ hình thành xương, mô và hormone giới tính. Nó cũng chứa vitamin C chống lại nhiễm trùng và hỗ trợ hấp thụ sắt. Hơn nữa, nghệ tây còn chứa hơn 150 hợp chất dễ bay hơi. Hầu hết lợi ích về sức khỏe của nghệ tây có thể được quy cho một hợp chất có tên là crocin.

Khi kết hợp nghệ tây với sữa có thể kích thích đường tiêu hóa và sự thèm ăn, giúp làn da của bạn khỏe mạnh, và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống sữa nghệ tây mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Dầu nghệ giúp làn da của bạn sáng lên và thậm chí nó còn nhiều ích lợi hơn nữa…

Saffron có rất nhiều ích lợi với sức khỏe (Nguồn: Internet).

Giá trị dinh dưỡng của Saffron

Trong mỗi 100 gram Saffron chứa 310 kilocalories, 65,37 gram carbohydrate, 11,43 gram protein, 5,85 gram chất béo và 0 mg cholesterol. Hàm lượng chất xơ là 3,9 gram, các khoáng chất khác như canxi là 111 mg, đồng 0,328 mg, sắt 11,10 mg, magiê 264 mg và mangan 28 mg.

Giá trị dinh dưỡng trong mỗi 2 gram Saffron (Nguồn: BlogAnChoi).

Công dụng của Saffron

Nhụy hoa nghệ tây Saffron có rất nhiều công dụng như chống lại ung thư, cải thiện các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa… Dưới đây là các công dụng hàng đầu của saffron mà bạn cần biết:

Công dụng của Saffron đối với sức khỏe

1. Chống lại ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau khi được điều trị bằng chiết xuất nước nghệ tây, tình trạng của những con chuột thí nghiệm bị ung thư đã được cải thiện. Hợp chất crocin có trong nghệ tây đã ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư đại trực tràng (và các tế bào khỏe mạnh không bị ảnh hưởng). “Vàng đỏ” Saffron cũng cho thấy tác dụng tương tự trong trường hợp ung thư gan và tuyến tiền liệt. Nó cũng đóng vai trò chính trong việc điều trị ung thư da.

Saffron rất giàu carotenoids – sắc tố hữu cơ này là yếu tố chính hình thành nên khả năng chống ung thư của Saffron. Ngoài ra, hợp chất crocin có trong nghệ tây giúp ngăn ngừa ung thư vú và bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, các nghiên cứu liên quan vẫn đang được giấu bí mật và chưa được công bố ra bên ngoài.

Theo báo cáo của Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ, crocetin (một loại carotenoid liên quan đến crocin) trong nghệ tây có thể ngăn chặn sự phát triển của hai loại ung thư ở người. Điều này có thể xảy ra là vì nó ức chế một loại enzyme đặc biệt hoạt động trong các tế bào ung thư.

Theo một nghiên cứu khác, axit crocetinic (một hợp chất tinh khiết từ crocetin) có khả năng ức chế ung thư tuyến tụy. Hợp chất này cản trở các tế bào gốc ung thư và tiêu diệt chúng, ngăn ngừa ung thư quay trở lại.

Mặc dù nghệ tây có khả năng hỗ trợ chữa trị ung thư, điều này không nói lên rằng nghệ tây là siêu thực phẩm chống ung thư, nhưng nó đặt ra một hứa hẹn cho tương lai của ngành y học trong nỗ lực chống lại căn bệnh ung thư.

Saffron hỗ trợ điều trị ung thư (Nguồn: Internet).

2. Hỗ trợ điều trị viêm khớp

Một nghiên cứu của Ý nói rằng crocetin trong nghệ tây có thể tăng cường oxy hóa não, do đó hỗ trợ điều trị viêm khớp. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, một loại nghệ tây tên là Meadow Saffron (còn gọi là Colchicum autumnale, thường nở hoa vào mùa thu) có hiệu quả trong việc làm giảm bệnh gút. Tuy nhiên, nó không được sử dụng cho bệnh nhân cao tuổi bị rối loạn gan, thận hoặc tủy xương – và cả phụ nữ mang thai.

Saffron hỗ trợ điều trị các bệnh về khớp như gout (Nguồn: Internet).

3. Cải thiện bệnh về mắt

Một nghiên cứu của Tây Ban Nha nói rằng các hợp chất tự nhiên có trong nghệ tây góp phần ngăn ngừa mất thị lực và thoái hóa võng mạc. Hợp chất safranal giúp bảo tồn hình thái tế bào cảm quang, phản ứng thị giác và mạng lưới mao mạch.

Khi bổ sung nghệ tây vào phương thuốc điều trị liên tục cho thấy sự cải thiện độ dày của điểm vàng ở bệnh nhân. Chức năng võng mạc được cải thiện rõ rệt. Saffron cũng được phát hiện có thể ngăn chặn thiệt hại tế bào cảm quang gây ra bởi chấn thương oxy hóa mãn tính.

Và theo báo cáo của Đại học Sydney, nghệ tây có thể cải thiện thị lực ở người cao tuổi. Trong thí nghiệm cụ thể cho thấy, thị lực của bệnh nhân đã được cải thiện sau khi uống thuốc từ nghệ tây. Saffron ảnh hưởng đến các gen điều chỉnh hàm lượng axit béo của màng tế bào – và điều này làm cho các tế bào thị giác trở nên đàn hồi hơn. Nghiên cứu chỉ ra tiềm năng của nghệ tây trong điều trị viêm võng mạc sắc tố – một bệnh di truyền gây mù vĩnh viễn ở người trẻ tuổi.

Saffron cải thiện chức năng võng mạc (Nguồn: Internet).

4. Chữa bệnh mất ngủ

Mặc dù số lượng nghiên cứu còn hạn chế nhưng trong một số nghiên cứu đã cho thấy nghệ tây có thể chữa chứng mất ngủ. Các nghiên cứu khác cho thấy nghệ tây có thể giúp điều trị trầm cảm.

Trong một nghiên cứu khác, hợp chất crocin trong nghệ tây đã cải thiện giấc ngủ mắt không cử động nhanh (hay còn gọi là ngủ không mơ – NREM) ở chuột thí nghiệm. Quan trọng hơn, nó không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi ngủ (như chứng mất ngủ hồi phục) được gây ra ở chuột.

Saffron cải thiện chứng mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc (Nguồn: Internet).

5. Tăng cường não bộ

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghệ tây có hiệu quả trong điều trị suy giảm khả năng học tập và trí nhớ. Trong một nghiên cứu sử dụng 30mg nghệ tây mỗi ngày cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer, kết quả cho thấy tình trạng khả quan của bệnh nhân.

Ngoài ra, chiết xuất crocin và ethanolic của nghệ tây còn có tác dụng chống trầm cảm ở loài gặm nhấm. Nghệ tây cũng đã cải thiện phần lớn tâm trạng của các đối tượng trong một nghiên cứu khác. Ngay cả với bệnh nhân tâm thần phân liệt thì chiết xuất dung dịch nước Saffron vẫn được dung nạp tốt, không có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Điều trị bệnh về não bộ bằng chiết xuất nghệ tây làm giảm một số tác dụng gây độc thần kinh, làm tăng sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng như dopamine và glutamate, có khả năng giúp cải thiện trí nhớ.

Một số nghiên cứu có đề cập đến vai trò của nghệ tây trong điều trị bệnh thiếu máu não (cung cấp không đủ máu cho não). Các nghiên cứu sơ bộ cũng gợi ý về khả năng điều trị trầm cảm của nghệ tây. Công dụng này của nghệ tây là do khả năng tăng cường chất chống oxy hóa của nó.

Saffron giúp bạn tăng khả năng học tập và ghi nhớ (Nguồn: Internet).

6. Chữa bệnh hen suyễn

Đã có nhiều báo cáo được công bố về việc sử dụng nghệ tây trong điều trị bệnh hen suyễn từ thời cổ đại. Tuy y học cổ truyền đã đề cập đến việc sử dụng nghệ tây cho mục đích này nhưng số nghiên cứu còn khá hạn chế. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bạn muốn sử dụng nghệ tây để chữa hen suyễn.

Hen suyễn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Nhưng saffron có thể chữa khỏi nó (Nguồn: Internet).

7. Thúc đẩy tiêu hóa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra Saffron đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tiêu hóa và điều trị rối loạn tiêu hóa thông qua các tác dụng chống oxy hóa, làm sạch gốc tự do cũng như các đặc tính chống viêm. Nó cũng cho thấy tiềm năng trong khả năng điều trị loét dạ dày và viêm loét đại tràng.

Saffron thúc đẩy tiêu hóa và điều trị rối loạn tiêu hóa (Nguồn: Internet).

8. Chữa lành vết thương

Saffron có thể chữa lành vết thương, đặc biệt là những vết thương do bỏng. Loại gia vị này có khả năng tăng tái biểu mô hóa trong vết thương bỏng.

Saffron có thể chữa lành các vết thương do bỏng (Nguồn: Internet)

9. Tăng cường khả năng miễn dịch và năng lượng

Các carotenoit trong nghệ tây có ảnh hưởng tích cực đến khả năng miễn dịch. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng 100mg nghệ tây hàng ngày có thể điều hòa hệ thống miễn dịch tạm thời mà không có bất kỳ tác dụng có hại nào. Chiết xuất cánh hoa nghệ tây cũng cho thấy khả năng góp phần tăng phản ứng kháng thể ở chuột thí nghiệm.

Một số tin đồn cho rằng Saffron cũng có thể cải thiện mức năng lượng – nhưng chưa có chứng cứ rõ ràng về điều này.

Saffron giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch (Nguồn: Internet).

10. Tốt khi mang thai

Theo một nghiên cứu của Iran, nghệ tây có thể làm tăng sự “sẵn sàng” của cổ tử cung trong thời kỳ mang thai. Nó cũng có tác dụng với các trường hợp nạo hút thai hoặc các trường hợp khác khiến cho cổ tử cung bị rút ngắn và thành tử cung bị bào mỏng. Ngoài ra, số lần sinh mổ ở phụ nữ có dùng nghệ tây thấp hơn bình thường.

Nếu dùng với đúng liều lượng, Saffron rất tốt cho phụ nữ mang thai (Nguồn: Internet).

11. Giảm một số triệu chứng kinh nguyệt

Có khá ít bằng chứng về công dụng này của nghệ tây. Tuy nhiên, một loại thuốc thảo dược của Iran có chứa nghệ tây được dùng để làm giảm đau bụng kinh nguyên phát (đau bụng kinh liên quan đến chuột rút bụng).

Saffron làm giảm các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt, ví dụ như đau bụng kinh (Nguồn: Internet).

12. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Do đặc tính chống oxy hóa của mình, nghệ tây giúp các động mạch và mạch máu khỏe mạnh. Các đặc tính chống viêm của nó cũng có lợi cho tim mạch. Saffron rất giàu riboflavin – một loại vitamin quan trọng cho tim. Crocetin trong nghệ tây gián tiếp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu và làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng xơ vữa động mạch.

Những bệnh nhân bị huyết áp cao lâu ngày có thể dẫn đến suy tim do cơ tim phải làm việc nhiều hơn để thắng sức cản trong lòng mạch. Saffron có tác dụng làm giảm huyết áp, hạn chế khả năng bị suy tim.

Cải thiện sức khỏe tim mạch là một trong những công dụng của Saffron (Nguồn: Internet).

13. Tăng cường chức năng gan

Một nghiên cứu cho thấy Saffron bảo vệ và chống lại tổn thương cấu trúc gan. Nó cũng hỗ trợ trong việc điều trị nhiễm độc gan.

Gan đóng một vai trò sống còn trong việc điều hòa các diễn tiến của sự sống của bạn (Nguồn: Internet).

14. Cải thiện chức năng sinh lý của nam giới

Saffron được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng tình dục của con người mà không hề có tác dụng phụ. Các nghiên cứu trên nam giới bị rối loạn cương dương đã chứng minh nghệ tây có hiệu quả rõ rệt.

Saffron có lợi cho hệ thống sinh sản nam giới. Crocin trong nghệ tây cải thiện khả năng giường chiếu của chuột đực và có tác dụng tương tự với người. Saffron cũng cải thiện hình thái và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới vô sinh. Mặc dù nó không làm tăng số lượng tinh trùng, nhưng nó giúp ích trong việc điều trị vô sinh nam.

Crocin trong nghệ tây cũng được chứng minh là có khả năng cải thiện thiệt hại gây ra do sử dụng nicotine (có trong thuốc lá) kéo dài tới hệ thống sinh sản của nam giới.

Saffron được coi là “thần dược” với phái nam (Nguồn: Internet).

15. Làm dịu vết cắn của côn trùng

Một số thí nghiệm tại chỗ tuyên bố rằng chiết xuất nghệ tây có hiệu quả làm dịu vết cắn của côn trùng. Nhưng chưa có nghiên cứu cụ thể về công dụng này.

Saffron làm dịu ngay lập tức vết cắn côn trùng (Nguồn: Internet).

16. Trị viêm

Một nghiên cứu của Đại học Manchester đã tiết lộ rằng người Ai Cập đã sử dụng nghệ tây để điều trị viêm. Trong một nghiên cứu khác, nghệ tây có tác dụng bảo vệ khỏi hoại tử ống thận cấp tính do thiếu máu cục bộ gây ra. Ngay cả chiết xuất cánh hoa nghệ tây cũng có đặc tính chống viêm.

Nhiều nguồn khác nhau nói rằng nghệ tây cũng có lợi cho việc cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy sự hình thành và phục hồi tế bào, điều trị sốt và đau răng. Nhưng số nghiên cứu còn hạn chế.

Saffron có đặc tính chống viêm (Nguồn: Internet).

Công dụng của Saffron đối với làn da của bạn

1. Mặt nạ Saffron giúp làm sáng da và mịn màng

Mặt nạ Saffron được chứng minh giúp bạn trị thâm nám và làm sáng mịn da nếu sử dụng thường xuyên. Cách làm mặt nạ từ nhụy hoa nghệ tây Saffron như sau:

Bước 1: Trộn 1 muỗng cà phê bột bạch đàn (đàn hương), 2 đến 3 sợi Saffron và 2 thìa sữa không đường.
Bước 2: Rửa mặt và lau bằng vải mềm trước khi đắp mặt nạ.
Bước 3: Đắp mặt bằng mặt nạ nghệ tây khi mặt vẫn còn ướt.
Bước 4: Massage da kỹ lưỡng theo chuyển động tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
Bước 5: Để trên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

Mặt nạ này nên được áp dụng một lần một tuần để có kết quả tối nhất.

Mặt nạ Saffron giúp làm sáng và mịn da (Nguồn: Internet).

2. Làm trắng da

Để có được làn da trắng sáng tự nhiên, bạn cần làm như sau:

Bước 1: Ngâm vài sợi nghệ tây trong sữa trong 2 giờ.
Bước 2: Thoa sữa này khắp mặt và cổ.
Bước 3: Sau 10 phút, rửa sạch.

Sử dụng công thức này thường xuyên sẽ làm cho làn da của bạn trắng sáng đều màu. Ngoài ra, bạn có thể làm cách khác như sau:

Bước 1: Ngâm hạt hướng dương và nghệ tây trong sữa, để qua đêm.
Bước 2: Nghiền nát hỗn hợp này sớm hôm sau sau đó đắp lên mặt.

Để có làn da trắng sáng toàn thân, bạn có thể rắc Saffron vào nước tắm khoảng 70 độ, sau đó ngâm trong 20 phút và sử dụng nước này để tắm. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau vài lần sử dụng.

Một trong những công dụng được yêu thích nhất của Saffron là khả năng làm trắng da toàn thân (Nguồn: Internet).

3. Giúp điều trị mụn trứng cá và vết thâm

Thành phần kháng nấm của nghệ tây làm cho nó có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, vết thâm và mụn đầu đen. Cách làm như sau:

Bước 1: Trộn 5 – 6 lá húng quế với 10 – 12 sợi nghệ tây để tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
Bước 2: Đắp lên mặt trong 10 – 15 phút sau đó rửa sạch.

Cách làm này sẽ giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá và mụn nhọt. Ngoài ra, hãy thoa nghệ tây ngâm sữa lên mặt hai lần một ngày để trị vết thâm do mụn để lại.

Mụn trứng cá và thâm mụn là ác mộng của các cô gái (Nguồn: Internet).

4. Điều trị da xỉn màu, sạm

Dù bạn có tự ti vì làn da của mình hay không, thì công thức sau đây vẫn giúp bạn điều trị và hạn chế nguyên nhân khiến da xỉn màu:

Bước 1: Thêm 2 – 3 sợi nghệ tây vào một muỗng cà phê nước và để qua đêm. Đến sáng hôm sau, nước sẽ chuyển sang màu vàng.
Bước 2: Thêm một muỗng cà phê sữa, 2 – 3 giọt dầu ô liu hoặc dầu dừa và một nhúm đường vào nước nghệ tây này.
Bước 3: Nhúng một miếng bánh mì vào hỗn hợp, và chấm đều khắp mặt.
Bước 4: Để khô trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Mặt nạ từ nghệ tây theo công thức này sẽ làm sáng làn da xỉn màu cũng như xóa mờ quầng thâm. Nó cũng thúc đẩy khả năng tự tẩy tế bào chết cho làn da của bạn bằng cách tăng cường lưu thông máu, do đó làm cho làn da của bạn mịn và sáng hơn.

Làn da xỉn màu khiến bạn kém tự tin (Nguồn: Internet).

5. Cải thiện nước da bẩm sinh

Bước 1: Thêm một vài sợi nghệ tây vào mật ong.
Bước 2: Massage mặt với hỗn hợp này.

Điều này sẽ kích thích lưu thông máu bằng cách cung cấp oxy cho làn da của bạn. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ cho bạn một làn da sáng rõ.

Làn da đẹp là ước mơ của mọi cô gái (Nguồn: Internet).

6. Cải thiện kết cấu da

Bước 1: Đun sôi ½ chén nước trong 10 phút.
Bước 2: Thêm 4 đến 5 sợi nghệ tây và 4 muỗng canh sữa bột vào nước.
Bước 3: Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 10 đến 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Saffron giúp cải thiện kết cấu làn da, cho bạn một làn da săn chắc (Nguồn: Internet).

7. Điều trị da khô

Nếu bạn có làn da xỉn màu và khô, bạn nên đắp mặt nạ với chanh và nghệ tây. Chanh làm sạch da của bạn từ sâu bên trong, còn nghệ tây cung cấp độ sáng cho nó. Tất cả những gì bạn cần làm là:

Bước 1: Trộn một vài giọt nước cốt chanh với một thìa bột nghệ tây. Nếu bạn có làn da rất khô, bạn có thể thêm một vài giọt sữa.
Bước 2: Đắp mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Làn da nứt nẻ vào mùa đông không còn là nỗi lo nếu bạn sử dụng Saffron đúng cách (Nguồn: Internet).

8. Chữa lành vết thương và vết sẹo

Lịch sử ghi lại, các chiến binh đã biết sử dụng chiết xuất nghệ tây để điều trị vết thương sau những trận chiến. Saffron có tác dụng cực kỳ lớn trong việc chữa lành vết thương và loại bỏ các vết sẹo và đốm, cho bạn một làn da không tì vết.

Dùng nghệ tây để trị sẹo, trả lại vẻ đẹp cho làn da của bạn (Nguồn: Internet).

Công dụng ngăn ngừa rụng tóc của Saffron

Các chất chống oxy hóa trong nghệ tây giúp ngăn ngừa rụng tóc. Loại gia vị này phục hồi nang tóc và kích thích mọc tóc. Bạn làm như sau:

Bước 1: Ngâm một vài sợi nghệ tây trong sữa và thêm cam thảo vào hỗn hợp.
Bước 2: Trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên sệt.
Bước 3: Ủ tóc bằng hỗn hợp này trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại hai lần một tuần.

Saffron ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe (Nguồn: Internet).

Nên chọn mua và bảo quản Saffron như thế nào?

Mua Saffron ở đâu?

Tại Việt Nam, bạn có thể mua Saffron ở rất nhiều cửa hàng. Bạn cũng có thể đặt hàng online tại các cửa hàng uy tín.

Bạn có thể đặt mua nhụy hoa nghệ tây Saffron tại đây

Nên chọn mua Saffron như thế nào?

Nên mua sợi hoặc bột nghệ từ nhà phân phối có uy tín. Nó nên được đóng gói trong giấy bạc để bảo vệ khỏi không khí và ánh sáng. Saffron số lượng lớn thường được bán trong hộp gỗ.
Khi mua sợi nghệ tây, chọn loại có màu đỏ sẫm, một chút đốm màu cam và không nên có bất kỳ biến thể màu nào khác. Không nên chọn loại có phần màu vàng vì chúng không có ích lợi gì trừ việc thêm trọng lượng chết. Màu càng đỏ thì chất lượng nghệ tây càng tốt. Nếu các sợi không có màu cam, đó là nghệ tây có chất lượng kém hơn đã được nhuộm màu. Nên tránh các sợi nghệ tây có đốm trắng và những sợi có nhị vàng. Khi chạm vào, các sợi phải cứng và giòn.
Sẽ có phần khó khăn khi bạn muốn phân biệt bột nghệ tây dựa trên màu sắc vì chúng có nhiều khả năng bị tạp nhiễm. Bột nghệ tây thường có màu nhạt hơn các sợi nghệ. Để đảm bảo chất lượng cao, bạn nên được mua từ một thương hiệu hoặc thương gia có uy tín. Hãy chú ý đến mùi thơm của Saffron. Saffron có mùi thơm nồng và tươi ngọt, không mốc.
Mặc dù nghệ tây có sẵn ở cả dạng sợi và dạng bột, nhưng bạn nên dùng nghệ tây dạng sợi nếu có thể, mặc dù nghệ tây tươi có thời hạn sử dụng ngắn hơn loại khô. Khi bạn mua bột nghệ tây có thể mua phải loại được trộn hương liệu khác làm giảm chất lượng sẵn có. Hơn nữa, nghệ tây là một loại gia vị đắt tiền. Vì vậy, nếu bạn mua ở một mức giá thấp hơn, có khả năng đó là hàng chất lượng kém hoặc thậm chí là giả.

Cẩn thận khi chọn lựa Saffron để tránh mua phải hàng kém chất lượng (Nguồn: Internet).

Nên bảo quản Saffron như thế nào?

Saffron nên được bảo quản trong hộp kín, tốt nhất là trong lọ thủy tinh ở nơi mát mẻ, tối và khô. Nhiệt độ lưu trữ lý tưởng cho nghệ tây là dưới 20 °C và độ ẩm dưới 40%.
Giống như các loại thảo mộc và gia vị khác, nghệ tây cũng rất nhạy cảm với ánh sáng. Vì vậy bạn nên bọc nghệ tây trong giấy bạc nếu chúng được bảo quản trong hộp đựng trong suốt. Nếu các nhụy hoa nghệ tây được ép dính lại với nhau, bạn nên nới lỏng và tách chúng ra một chút trước khi chuyển vào bình, do đó khi bạn muốn lấy một vài sợi ra cũng sẽ dễ dàng hơn chứ không cần lấy tất cả ra rồi tách từng chút một.
Mặc dù nghệ tây có thể tồn tại vài năm nếu được bảo quản đúng cách, nhưng nên sử dụng nó trong vòng hai năm vì nó sẽ ngày càng mất đi hương vị theo thời gian.

Cần bảo quản Saffron ở nơi có nhiệt độ, ánh sáng và độ ẩm thích hợp (Nguồn: Internet).

Cách sử dụng Saffron

Ngoài những cách sử dụng để làm đẹp da đã được BlogAnChoi liệt kê ở trên, bạn cũng có thể dùng Saffron theo một số cách khác để tăng cường sức khỏe:

Trà Saffron

Uống trà Saffron thay nước lọc hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả. Cách pha trà Saffron như sau:

Bước 1: Lấy một cốc nước khoảng 300 – 500 ml nước ấm (70 độ) cho khoảng 5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây, chờ khoảng 15 phút để màu vàng lan đều.
Bước 2: Thêm 1 chút mật ong để uống cùng vì trà Saffron có vị đắng.
Bước 3: Khi gần hết nước, bạn có thể rót thêm nước để dùng tiếp cho đến khi màu vàng nhạt hẳn.

Uống trà Saffron thay cho nước lọc hằng ngày có nhiều ích lợi cho sức khỏe (Nguồn: Internet).

Sữa Saffron

Bước 1: Giã nhỏ 3 – 5 sợi Saffron
Bước 2: Thêm Saffron đã giã và cốc sữa ấm.

Pha saffron với sữa sẽ ít đắng hơn so với uống trà saffron (Nguồn: Internet).

Nấu ăn với Saffron

Saffron cần thời gian để hương vị và màu sắc của nó quyện vào trong món ăn. Bạn có thể thêm Saffron vào bữa cơm gia đình theo cách sau:

Với cơm, bạn có thể cho 10 sợi Saffron vào nước lạnh và đun trong 10 – 15 phút trước khi cho gạo vào nấu.

Cơm Saffron (Nguồn: Interrnet).

Với món hầm hoặc luộc, bạn cho Saffron vào cùng khi nấu. Hãy căn đủ thời gian để Saffron tỏa hương và món ăn có màu vàng nghệ.

Cháo Saffron (Nguồn: Seriouseat).

Với các món xào, bạn nên cho 3 – 5 sợi Saffron đun với một muỗng canh nước lạnh trong 10 phút. Sau đó khi xào món ăn gần chín, bạn mới đổ hỗn hợp nước Saffron đã nấu đó vào nồi.

Mỳ ống Mezzi Paccheri với Saffron (Nguồn: Saltandwind).

Với các món nướng, chiên, bạn nên nướng chín Saffron trước sau đó rồi mới sử dụng nó để ướp thịt. Khi nấu, Saffron sẽ vỡ ra và tạo hương vị cho món ăn.

Món gà nướng Saffron (Nguồn: Internet).

Một số sự thật thú vị về Saffron mà bạn nên biết

Saffron còn được sử dụng làm thuốc trừ sâu và trừ dịch hại.
Phải mất 160 bông nghệ tây để tạo ra một gram Saffron.
Iran sản xuất khoảng 90% Saffron trên thế giới.
Saffron được sử dụng trong một số nước hoa.
Saffron được thu hoạch vào mùa thu, và quá trình thu hoạch hoàn toàn được thực hiện thủ công.
Hoa nghệ tây cũng được sử dụng làm thuốc nhuộm cho quần áo.
Bạn có thể trồng nghệ tây nếu bạn có khoảng đất thoát nước tốt và nhiều ánh sáng mặt trời: Đặt các củ nghệ tây sâu dưới đất 8 – 13 cm và mỗi củ cách nhau 15 cm. Bạn có thể thụ tinh chúng mỗi năm một lần. Cứ 60 bông nghệ tây bạn sẽ thu hoạch được khoảng 1 muỗng canh gia vị.

Để có được 1 gram nhụy hoa Saffron cần tới 160 bông hoa nghệ tây (Nguồn: Internet).

Tác dụng phụ khi sử dụng Saffron

Sử dụng nghệ tây với lượng lớn trong thai kỳ có thể dẫn đến co bóp tử cung và sẩy thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia về liều lượng để đảm bảo an toàn. Không có đủ thông tin liên quan đến ảnh hưởng của nghệ tây đến phụ nữ cho con bú nhưng vẫn cần tránh sử dụng trước khi có chỉ định của bác sĩ.
Vì nghệ tây có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực thì nên tránh xa nghệ tây vì nó có khả năng khiến bạn bị kích động.
Uống nghệ tây có thể làm giảm huyết áp, những người đang bị huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc để điều trị huyết áp cao nên cẩn thận.
Saffron có thể ảnh hưởng đến nhịp đập của tim mạch. Mặc dù nó có thể có lợi cho tim, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng Saffron để điều trị bệnh tim.
Nghệ tây có thể gây chết người nếu dùng với liều lượng cực lớn. Luôn ghi nhớ “Thứ gì nhiều quá cũng không tốt”. Liều lượng sử dụng Saffron như sau: mỗi lần không quá 0,1 gram, mỗi ngày không quá 0,3 gram, mỗi tháng không quá 9 gram.

Bất cứ thứ gì nhiều quá cũng có tác dụng phụ, vì vậy bạn phải chú ý liều lượng sử dụng Saffron (Nguồn: Internet).

Vậy là qua bài viết trên, BlogAnChoi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về công dụng cũng như một số vấn đề liên quan đến nhụy hoa nghệ tây Saffron. Bạn lưu ý luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng Saffron cho việc điều trị bất cứ chứng bệnh nào.

Mời bạn đọc thêm bài viết thú vị khác về nhụy hoa nghệ tây Saffron tại BlogAnChoi:

Vẻ đẹp “chân chất” của hoa Saffron dưới “bàn tay Kashmir”

Hãy tiếp tục ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhé!

Bài viết này được tham khảo từ các nguồn sau:

8 công dụng của ngải cứu giúp chữa bệnh, giảm cân cực hiệu quả

2018-09-22T03:00:00Z

Cây ngải cứu từ rất lâu đã được xem như một loại thuốc chữa bệnh phổ biến tại Việt Nam, thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ các công dụng của ngải cứu. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Ngải cứu là một loài thực vật thuộc họ Cúc, có tên khoa học là Artemisia vulgaris. Ngoài ra chúng còn được gọi là thuốc cứu, ngải diệp, nhả ngải,…

Đặc điểm nhận dạng của cây ngải cứu là chúng có lá mọc so le, chẻ như lông chim và các phiến lá men theo cuống đến tận gốc. Lá ngải cứu có hình mác hẹp, đầu nhọn, mặt trên lá có màu lục sậm còn mặt dưới thì phủ đầy lông nhung màu trắng. Đặc biệt, ngải cứu có vị rất đắng nhưng mùi lại thơm và vì có tính ấm nên được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh trong Đông y từ bao đời nay.

Cây ngải cứu có thể tìm mua được ở rất nhiều nơi. (ảnh: internet)

1. Công dụng của ngải cứu trong việc cầm máu

Trong lá ngải cứu có chứa flavonoid, là một loại polyphenol có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Đó là lý do vì sao từ xa xưa, ông bà ta vẫn sử dụng lá ngải cứu để cầm máu những lúc bị thương.

Chuẩn bị

1 nắm ngải cứu tươi hoặc đã sao cháy
1/3 muỗng cà phê muối

Thực hiện

Khi bị cháy máu, trộn ngải cứu cùng muối sau đó đắp lên vết thương để cầm máu nhanh hơn.

Cây ngải cứu giúp cầm máu hiệu quả. (ảnh: internet)

2. Điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh

Chuẩn bị

6-12g ngải cứu (hoặc 5-10g bột ngải cứu). Bạn có thể tham khảo nơi mua bột ngải cứu tại đây.
Nước sôi

Thực hiện

Trước thời gian hành kinh 1 tuần, hãm ngải cứu hoặc pha bột ngải cứu cùng nước sôi như pha trà.
Chia lượng nguyên liệu trên ra uống 3 lần/ngày.

Nấu ngải cứu dùng như uống trà sẽ giúp điều hòa chu kì kinh nguyệt. (ảnh: internet)

Nếu kì kinh nguyệt vẫn chưa đều thì trong suốt thời gian hành kinh (từ ngày bắt đầu đến tận ngày hết kinh), chị em nên tiếp tục dùng nước ngải cứu theo công thức sau:

Chuẩn bị

10g ngải cứu
200ml nước
Đường

Thực hiện

Cô cạn ngải cứu cùng 200ml nước sao cho chỉ còn 1/2 lượng nước ban đầu.
Hòa thêm ít đường, chia uống làm 2 lần/ngày
Giảm dần liều lượng hoặc ngừng uống khi thấy tình trạng đã tốt hơn.

Đọc thêm bài: Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm cảm giác khó chịu?

3. Giảm đau nhức (đau lưng, đau thần kinh tọa, mỏi khớp xương,…)

Chuẩn bị

300g ngải cứu
2 muỗng mật ong

Thực hiện

Rửa sạch ngải cứu và giã thật nát cho ra nước.
Thêm vào 2 muỗng mật ong, trộn đều.
Chắt lấy phần nước từ hỗn hợp để uống, liều lượng 2 lần/ngày vào buổi trưa và buổi chiều.

Hỗn hợp ngải cứu mật ong hỗ trợ điều trị đau nhức cơ thể. (ảnh: internet)

Đồng thời, nếu bạn quá bận rộn với công việc hằng ngày, bạn có thể tìm mua các loại tinh dầu chiết xuất từ ngải cứu dùng để xoa bóp, tiện lợi hơn cho người sử dụng. Bạn có thể tham khảo mua hàng tại đây.

4. Công dụng của ngải cứu trong điều trị đau đầu, ho, cảm cúm, đau họng

Chuẩn bị

300g ngải cứu
100g lá bưởi (hoặc thay bằng lá chanh, quýt)
100g lá khuynh diệp
2l nước

Thực hiện

Rửa sạch các loại lá trên.
Đun hỗn hợp lá cùng 2l nước trong 20 phút.
Tắt bếp và tận dụng hơi nóng của nước sôi để xông giải cảm trong vòng 15 phút.

Lá ngải cứu được sử dụng xông cảm khá hữu hiệu. (ảnh: internet)

Ngoài phương pháp xông, mọi người cũng có thể nấu dạng nước để uống:

Chuẩn bị

300g ngải cứu
100g lá tía tô
100g tần dầy lá
50g sả
500ml nước

Thực hiện

Rửa sạch nguyên liệu.
Đun hỗn hợp trên củng 500ml nước cho đến khi nước sôi.
Dùng nước này uống vào những lúc khát trong ngày và nên duy trì uống trong 5 ngày liên tiếp để đạt hiệu quả cao.

Đọc thêm bài: 5 nguyên nhân và cách giảm ho khan, ngứa cổ ở người lớn hiệu quả

5. Điều trị mẩn ngứa và rôm sảy

Đối với các hiện tượng bị mẩn ngứa do dị ứng với bụi bẩn trong không khí hoặc các hạt phấn từ thực vật, cũng như tình trạng rôm sảy ở nhẻ nhỏ, chúng ta có thể giã nát ngải cứu và chắt lấy nước để tắm.

Cây ngải cứu giúp làm giảm tình trạng mẩn ngứa và rôm sảy. (ảnh: internet)

6. Giảm mỡ bụng hiệu quả

Chuẩn bị

1kg muối hột
1 bó ngải cứu to
Một túi vải có dày vừa phải

Thực hiện

Rang muối hột cùng ngải cứu cho đến khi mùi thơm của ngải cứu lan tỏa.
Cho hỗn hợp vừa rang vào túi vải và chườm bụng 2 lần/ngày.

Rang muối hột cùng ngải cứu để chườm bụng giúp đánh tan lớp mỡ thừa. (ảnh: internet)

Phương pháp này vừa giúp giữ ấm bụng vừa làm mềm các mô mỡ đã tích tụ lâu trong cơ thể. Tuy nhiên, cách chườm bụng này chỉ hỗ trợ một phần trong việc đánh tan mỡ bụng, bạn cần kết hợp với cả tập luyện và chế độ ăn hợp lý để vòng hai luôn thon thả nhé.

Đọc thêm bài: 5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

7. Hỗ trợ máu lưu thông lên não

Cách 1

Chuẩn bị

2 quả trứng gà (hoặc tăng thêm tùy theo khẩu phần ăn)
1 nắm lá ngải cứu

Thực hiện

Rửa sạch và băm nhuyễn lá ngải cứu.
Đánh đều trứng và ngải cứu đã băm nhuyễn, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Bắc chảo lên bếp và chiên vàng hỗn hợp trên.

Trứng chiên ngải cứu có thể ăn cùng cơm hoặc ăn không vẫn được. Thỉnh thoảng, các bà nội trợ nên thêm món ăn này vào thực đơn của gia đình mình để tăng cường sức khỏe cho cả nhà.

Món trứng gà chiên cùng ngải cứu rất tốt cho sức khỏe. (ảnh: internet)

Cách 2

Nếu lá ngải cứu khi chiên cùng trứng gà vẫn quá đắng khiến trẻ nhỏ không thích ăn, chúng ta có thể luộc hột vịt lộn bằng nước ngải cứu.

Chuẩn bị

Trứng hột vịt lộn đã bóc vỏ
1 bó ngải cứu (có thể tăng giảm tùy theo sở thích muốn nước dùng đậm đà hay không quá đắng)

Thực hiện

Cho ngải cứu vào nồi đun với lượng nước vừa đủ.
Khi nước sôi, cho phần trứng hột vịt lộn đã chuẩn bị vào luộc cho đến khi trứng chín, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Sau khi đã nấu xong, ngoài ăn trứng hột vịt lộn, chúng ta nên húp kèm phần nước dùng vì nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Món ăn này không những ngon đối với người lớn mà cả trẻ em cũng ăn được.

Nấu hột vịt lộn bằng nước ngải cứu vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. (ảnh: internet)

8. Cải thiện tình trạng suy nhược, kém ăn

Chuẩn bị

250g ngải cứu
20g kỷ tử
2 quả lê.
1 con gà ác (hoặc gà ri) 150g
500ml nước

Thực hiện

Hầm hỗn hợp trên cùng 500ml nước, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun cho đến khi nước cạn còn khoảng 250ml.
Một lần nấu chia ăn 5 lần/ngày và nên duy trì ăn trong 2 tuần liên tiếp để đạt hiệu quả cao.

Món gà ác hầm ngải cứu dành riêng cho những ai bị suy nhược sức khỏe, chán ăn. (ảnh: internet)

Những trường hợp không nên dùng lá ngải cứu

Có thể nói ngải cứu là một bài thuốc dân gian rất hiệu nghiệm nhưng cũng vì chứa dược tính quá cao nên ngải cứu đôi khi cũng có các tác dụng phụ nếu sử dụng quá nhiều.

Đối với một số người, nếu dùng ngải cứu quá nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc, hệ thần kinh bị hưng phấn quá mức gây ra co giật cục bộ. Về lâu dài, tế bào não sẽ bị tổn thương, dần dần bị tê liệt và còn xuất hiện hiện tượng ảo giác, hay quên,… Vì thế, những người mắc các bệnh sau đây nên tránh dùng ngải cứu:

Phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu thai kỳ.
Người bị bệnh viêm gan.
Người bị bệnh rối loạn đường ruột cấp tính.
Người bị bệnh xơ vữa động mạch vành.
Người bị bệnh sỏi thận.

Mọi người đừng bỏ lỡ các bài viết hữu dụng khác từ BlogAnChoi:

BlogAnChoi vừa chia sẻ cho bạn đọc một vài công dụng phổ biến của ngải cứu, hi vọng đã mang đến những thông tin bổ ích cho mọi người. Trước khi sử dụng, bạn đọc cũng nên cân nhắc tình hình sức khỏe của chính mình và người thân để xem liệu có phù hợp để dùng ngải cứu không nhé!

Kinh nguyệt không đều cảnh báo 5 căn bệnh nguy hiểm

2018-05-30T13:30:17Z

Kinh nguyệt không đều là khái niệm để chỉ những biểu hiện bất thường về chu kì kinh nguyệt của phụ nữ. Dấu hiệu này có thể chính là cảnh báo cho nhiều bệnh lý nghiêm trọng không thể lường trước. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Trước khi tìm hiểu những bệnh lý đằng sau dấu hiệu kinh nguyệt không đều, chúng ta cần hiểu rõ được kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt biểu hiện cụ thể như thế nào.

Kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt được hiểu là tình trạng chảy máu từ âm đạo theo chu kì hàng tháng ở phụ nữ. Hiện tượng này thường xảy ra trong độ tuổi từ 18 đến 51.

Khi bắt đầu tuổi dậy thì ở các bạn gái, ngoài sự thay đổi về mặt tâm sinh lý, cơ thể còn có những biến đổi về chuyển hóa, điển hình là sự tăng giảm tiết các loại hormone. Và cụ thể ở đây, sự giảm đột ngột hormone progesteron estrogen gây nên hiện tượng kinh nguyệt.

Chị em phụ nữ nên theo dõi chu kì kinh của mình cẩn thận để có thể phát hiện sớm nếu có bất thường (Nguồn: Internet).

Một chu kì kinh nguyệt bình thường sẽ cách nhau từ 24-35 ngày, hay gặp nhất là 28 ngày. Thời gian kéo dài của mỗi chu kì kinh là 5 ngày, tùy vào cơ địa có thể khác nhau và kéo dài trong khoảng từ 3-7 ngày.

Thế nhưng do nhiều nguyên nhân, nhiều chị em phụ nữ gặp hiện tượng kinh nguyệt không đều. Hiểu đơn giản đó là sự bất thường về khoảng cách giữa các chu kì kinh hàng tháng hoặc thời gian chảy máu qua mỗi chu kì quá dài hoặc quá ngắn.

Một số hiện tượng kinh nguyệt không đều chị em hay gặp đó là:

Kinh mau: Khoảng cách giữa hai chu kì kinh nguyệt liên tiếp ít hơn 22 ngày.
Kinh thưa: Khoảng cách giữa hai chu kì kinh nguyệt liên tiếp nhiều hơn 35 ngày.
Kinh ngắn: Mỗi kì kinh nguyệt kéo dài ít hơn 2 ngày.
Rong kinh: Mỗi kì kinh nguyệt kéo dài nhiều hơn 7 ngày.
Vô kinh: Không thấy kinh nguyệt trong khoảng thời gian hơn 6 tháng liên tiếp.

Kinh nguyệt không đều cảnh báo bệnh gì?

1. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Đây là tình trạng mà trong buồng trứng có một số túi nhỏ đầy chất lỏng được gọi là u nang phát triển. Phụ nữ bị bệnh buồng trứng đa nang có lượng hormone sinh dục nam, androgen, hoặc testosteron cao bất thường.

Một phụ nữ mang bệnh PCOS không rụng trứng, từ đó sẽ dẫn đến hiện tượng không có hành kinh mỗi tháng. Các triệu chứng đi kèm bao gồm béo phì, mụn trứng cá và sự mọc lông quá phát ở nhiều vị trí.

Hình ảnh mô tả sự bất thường của buồng trứng ở hội chứng PCOS (Nguồn: Internet).

Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ tại Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, PCOS ảnh hưởng đến khoảng 10 đến 20% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Bệnh có thể xuất hiện từ sớm và được phát hiện ở trẻ em 11 tuổi trở lên.

Hội chứng buồng trứng đa nang có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn, nếu phụ nữ đang có thai có thể dẫn tới sẩy thai, và đi kèm là các bệnh về tim mạch, tiểu đường.

Mọc lông quá phát ở người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (Nguồn: Internet).

2. Ung thư cổ tử cung hoặc ung thư tử cung

Kinh nguyệt không đều cũng là dấu hiệu cảnh báo của bệnh ung thư cổ tử cung hay tử cung.

Các triệu chứng thường thấy đối với căn bệnh này đó là sự chảy máu bất thường của âm đạo, nhiều khi chảy máu khi không trong chu kì kinh hoặc xảy ra với người đã mãn kinh, kì kinh kéo dài bất thường, dịch tiết âm đạo có màu vàng hoặc lẫn máu,… Đây là những dấu hiệu cảnh báo hay gặp nhưng rất nhiều chị em phụ nữ không chú ý.

Tìm hiểu thêm về 7 nguyên nhân ung thư cổ tử cung gây chết người tại đây.

3. Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp có thể gây ra sự bất thường của chu kì kinh nguyệt. Nguyên nhân được giải thích bởi tuyến giáp là một tuyến tiết hormon quan trọng điều hòa nội tiết của cơ thể.

4. Bệnh viêm vùng chậu (PID)

Đây là một bệnh nhiễm trùng của hệ thống sinh sản nữ. Đối với chị em, biến chứng này thường gặp nhất của các bệnh lây truyền qua đường tình dục trừ AIDS.

Nếu phát hiện sớm bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên nếu để thời gian kéo dài sẽ gây biến chứng nghiêm trọng (Nguồn: Internet).

Nếu phát hiện sớm ta sẽ áp dụng phương pháp điều trị bằng thuốc kháng sinh, nhưng nếu để kéo dài, bệnh sẽ lây lan và có thể làm hỏng ống dẫn trứng, tử cung, từ đó gây cảm giác đau mạn tính vùng chậu. Có nhiều triệu chứng biểu hiện của bệnh như sự bất thường về kinh nguyệt và chảy máu âm đạo sau quan hệ tình dục.

5. Endometriosis

Endometriosis là một loại bệnh lý mà trong đó các tế bào ở bên trong tử cung, được gọi là tế bào nội mạc tử cung, phát triển bên ngoài nó. Nói cách khác, lớp lót bên trong tử cung được tìm thấy bên ngoài tử cung.

Các tế bào nội mạc tử cung là những tế bào rụng mỗi tháng trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy bệnh endometriosis (hay còn gọi là lạc nội mạc tử cung) rất có thể ảnh hưởng đến phụ nữ trong những năm sinh đẻ.

Các tế bào nội mạc tử cung phát triển lạc chỗ đã gây nên bệnh andometrosis (Nguồn: Internet).

Sự tăng trưởng tế bào nội mạc tử cung lạc chỗ không phải là ung thư. Người bệnh thông thường không có triệu chứng trên lâm sàng, nhưng bệnh gây đau đớn và nhiều khi dẫn đến các biến chứng khác. Trong thời kì kinh nguyệt, nếu máu bị kẹt ở các mô, nó có thể làm hỏng mô, gây đau dữ dội, kinh nguyệt không đều hoặc vô sinh.

Một số bài viết sẽ mang lại thông tin hữu ích với sức khỏe của bạn:

Vậy là BlogAnChoi đã giới thiệu với các bạn những bệnh cần chú ý khi thấy có dấu hiệu kinh nguyệt không đều. Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp phần nào giúp quý độc giả có thể phát hiện sớm để điều trị những căn bệnh nguy hiểm này. Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!

5 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

2018-05-22T02:04:57Z

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng thường gặp với chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Điều này xảy ra chủ yếu do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Vậy chúng ta nên ăn gì để cải thiện tình trạng này. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

1. Đậu hũ giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Đậu phụ và các sản phẩm đậu nành khác như sữa đậu nành chứa phytoestrogen. Chất này đã được các nhà khoa học chứng minh rằng nó có lợi cho các giai đoạn thay đổi bất thường của hormone estrogen trong cơ thể.

Cụ thể hơn, chất này sẽ giúp khôi phục mức estrogen bị hao hụt trong thời kỳ mãn kinh và điều chỉnh các triệu chứng do tác động của hormone gây ra.

Đậu hũ giúp điều hòa quá trình giảm tiết estrogen trong cơ thể (Nguồn: Internet).

2. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Chúng được ví như “vitamin sinh sản” bởi những lợi ích mà chúng mang lại cho cơ thể trong vấn đề điều hòa kinh nguyệt. Theo nghiên cứu, hạt hướng dương chứa 7,4 mg vitamin E/1 ounce.

Các loại thực phẩm khác có chứa tỷ lệ đáng kể vitamin E cũng rất tốt cho cơ thể như dầu hướng dương, rau bina, bông cải xanh và hạnh nhân. Nếu gặp phải vấn đề kinh nguyệt không đều, những sản phẩm này nhất định sẽ hữu ích với bạn.

Vitamin E rất tốt cho cơ thể và hạt hướng dương là một nguồn cung cấp tuyệt vời (Nguồn: Internet).

Bạn có thể mua hạt hướng dương Nga cực ngon tại đây nhé.

3. Trứng

Trứng là một nguồn protein có thể thúc đẩy khả năng sinh sản và điều hòa sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể để chống lại việc giảm sản xuất estrogen và progesterone vào thời kỳ mãn kinh. Và đặc biệt lòng đỏ rất tốt để điều hòa tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Trứng là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày và cũng góp phần không nhỏ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều (Nguồn: Internet).

Xem thêm bài viết “5 thành phần dinh dưỡng của trứng gà giúp bồi bổ sức khỏe cực tốt” tại đây.

4. Cá mòi

Cá mòi giúp cung cấp omega-3 cho cơ thể. Đây là một axit béo mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe của bạn. Omega-3 tăng cường lưu thông máu và do đó làm tăng các mạch máu nhỏ trong buồng trứng để kích thích kinh nguyệt thường xuyên hơn.

Cá hồi cũng là một nguồn omega-3 đáng chú ý, hoặc nếu bạn không phải là fan hâm mộ của hải sản, hãy sử dụng dầu cá được bán tại hệ thống quầy thuốc uy tín trên toàn quốc.

Cá mòi hay cá hồi cũng cung cấp rất nhiều nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe (Nguồn: Internet).

5. Socola đen

Ngoài việc mang hương vị thơm ngon, socola đen (socola đen có 70% ca cao) còn chứa flavonoid. Chất này có chức năng giống như hormone estrogen và có công dụng trong việc cải thiện hệ thống tuần hoàn của cơ thể. Cơ chế ở đây là socola làm giảm sự kết tụ tiểu cầu trong máu, do đó làm tăng lưu lượng máu trong buồng trứng.

Nhiều phụ nữ cảm thấy thèm ăn các món ngọt tại một số thời điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt của họ, vì vậy lựa chọn socola đen vừa giúp thỏa mãn mong muốn này lại vừa có lợi cho việc điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

Nếu là tín đồ của socola, đây chính là thực phẩm bạn nên lựa chọn mỗi ngày để giúp điều hòa tình trạng kinh nguyệt không đều (Nguồn: Internet).

Đặt mua socola đen thơm ngon tại đây.

Điều quan trọng cần nhớ rằng chế độ ăn uống cân bằng nói chung chính là chìa khóa để có được một cơ thể khỏe mạnh. Thói quen ăn uống không tốt chẳng hạn như uống quá nhiều rượu, ăn nhiều đồ ăn vặt, ăn kiêng và thiếu nước, tất cả đều có khả năng gây nên những bất thường với sức khỏe của bạn.

Tham khảo thêm bài viết “7 tác dụng của socola cho cơ thể khỏe mạnh” tại đây.

Kết hợp thiền và yoga cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Dù không liên quan gì tới chế độ ăn uống, tuy nhiên đây là một yếu tố rất quan trọng giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Và từ đó gây nên những bất thường về việc điều hòa kinh nguyệt.

Tham khảo thêm bài viết “7 bài tập yoga giảm cân cấp tốc dễ dàng thực hiện tại nhà” tại đây.

Tập Yoga và thiền luôn giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn nên đặc biệt tốt cho sức khỏe (Nguồn: Internet).

Thói quen tập yoga và tọa thiền sẽ giúp bạn giảm stress. Thiền có thể đảm bảo sự cân bằng nội tiết tố hoàn hảo trong cơ thể. Hai phương pháp này là phương pháp hiệu quả nhất để kiểm soát các vấn đề bất thường về kinh nguyệt mà không cần dùng đến thuốc.

Một số bài viết sẽ mang lại lời khuyên hữu ích đối với chị em phụ nữ:

Vậy là BlogAnChoi đã giới thiệu với các bạn danh sách 5 loại thực phẩm để giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ. Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp phần nào giải quyết nỗi lo lắng bấy lâu nay của quý độc giả.

Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!