học tập hiệu quả – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-10-24T05:38:03Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Lê Thùy Duyên<![CDATA[8 cách lấy lại động lực học tập hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=8981562025-10-24T05:38:03Z2025-03-06T08:36:31ZHọc tập là một quá trình dài và không phải lúc nào chúng ta cũng duy trì được động lực. Có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, mất phương hướng. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, đừng lo lắng! Hãy cùng tìm hiểu 8 cách giúp bạn lấy lại động lực học tập một cách hiệu quả.
1. Xác định lý do bạn mất động lực
Trước khi tìm cách khắc phục, hãy dành thời gian để suy nghĩ về lý do tại sao bạn mất động lực. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Khối lượng bài vở quá lớn: Khi có quá nhiều bài tập, bạn có thể cảm thấy quá tải và chán nản.
Không có mục tiêu rõ ràng: Nếu bạn không biết mình học để làm gì, bạn sẽ dễ dàng mất phương hướng.
Thiếu thời gian nghỉ ngơi: Học tập liên tục mà không có thời gian thư giãn sẽ khiến bạn kiệt sức.
Hãy viết ra những lý do khiến bạn mất động lực và tìm cách khắc phục từng vấn đề một.
Xác định lý do bạn mất động lực, nguồn: Internet
2. Thiết lập mục tiêu cụ thể
Mục tiêu rõ ràng giúp bạn có động lực để cố gắng. Hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể, đo lường được và có thời hạn. Ví dụ:
Ngắn hạn: Hoàn thành một chương sách trong 2 ngày.
Dài hạn: Đạt điểm cao trong kỳ thi cuối kỳ.
Chia nhỏ mục tiêu lớn thành những bước nhỏ để bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi thực hiện.
Thiết lập mục tiêu cụ thể, nguồn: Internet
3. Tạo kế hoạch học tập khoa học
Việc lập kế hoạch học tập hợp lý giúp bạn duy trì động lực lâu dài. Một kế hoạch tốt cần đảm bảo:
Chia thời gian hợp lý: Xen kẽ giữa học và nghỉ để tránh mệt mỏi.
Tập trung vào ưu tiên: Học những nội dung quan trọng trước.
Ghi chú rõ ràng: Sử dụng sổ tay hoặc ứng dụng để quản lý lịch học.
Sự nhất quán trong kế hoạch sẽ giúp bạn xây dựng thói quen học tập tốt.
4. Thay đổi không gian học tập
Không gian học tập ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và hiệu suất học tập. Một số cách cải thiện môi trường học:
Giữ gọn gàng, ngăn nắp: Một không gian sạch sẽ giúp bạn dễ tập trung hơn.
Thay đổi địa điểm: Nếu cảm thấy chán nản, bạn có thể thử học ở thư viện hoặc quán cà phê yên tĩnh.
Trang trí góc học tập: Thêm một số cây xanh hoặc bảng ghi chú đầy màu sắc để tạo cảm hứng.
5. Tìm đồng đội học tập
Học một mình có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và dễ mất động lực. Hãy thử:
Tham gia nhóm học tập: Cùng nhau giải bài tập, trao đổi kiến thức sẽ giúp bạn hiểu bài nhanh hơn.
Chia sẻ mục tiêu với bạn bè: Khi có người cùng đồng hành, bạn sẽ có trách nhiệm hơn với kế hoạch học tập của mình.
Học qua giảng dạy: Giải thích bài học cho người khác cũng là cách để bạn củng cố kiến thức.
6. Khích lệ bản thân
Động viên bản thân là một yếu tố quan trọng để duy trì động lực. Hãy thử:
Tự thưởng cho bản thân: Sau khi hoàn thành mục tiêu, hãy tự thưởng bằng một buổi xem phim, ăn món yêu thích hoặc đi dạo.
Tạo bảng theo dõi tiến độ: Ghi lại quá trình học tập để thấy sự tiến bộ của mình.
Đọc câu chuyện truyền cảm hứng: Những tấm gương thành công có thể giúp bạn lấy lại tinh thần học tập.
7. Loại bỏ yếu tố gây xao nhãng
Một trong những lý do khiến bạn mất động lực là do bị phân tâm. Một số cách giúp bạn tập trung hơn:
Tắt thông báo điện thoại: Đặt điện thoại ở chế độ im lặng hoặc sử dụng ứng dụng chặn trang web gây mất tập trung.
Thiết lập thời gian học cố định: Khi có thời gian học cố định, não bộ sẽ quen với nhịp điệu này.
Sử dụng phương pháp Pomodoro: Học trong 25 phút, nghỉ 5 phút để duy trì sự tập trung.
Loại bỏ yếu tố gây xao nhãng, nguồn: Internet
8. Nghỉ ngơi đúng cách
Bạn không thể duy trì động lực nếu cơ thể và tâm trí không được nghỉ ngơi hợp lý. Một số cách để tái tạo năng lượng:
Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để có tinh thần minh mẫn.
Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung.
Thư giãn bằng sở thích cá nhân: Đọc sách, nghe nhạc hoặc đi dạo giúp bạn giảm căng thẳng và sẵn sàng quay lại học tập.
Lấy lại động lực học tập là một quá trình cần sự kiên trì và quyết tâm. Hãy áp dụng những cách trên để tìm lại cảm hứng và duy trì phong độ học tập tốt nhất. Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng học tập không chỉ là nghĩa vụ mà còn là cơ hội để phát triển bản thân. Chúc bạn luôn giữ vững tinh thần và đạt được mục tiêu học tập của mình!
]]>2xam chan<![CDATA[18 cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu giúp bạn thi đâu đỗ đó]]>https://bloganchoi.com/?p=6709442024-01-09T02:48:52Z2023-04-20T08:35:28ZMùa thi đang đến gần, cũng là lúc các học sinh phải ôn tập, học thuộc nhanh ghi nhớ lâu để có thể đạt điểm cao trong các bài kiểm tra. Vậy cách học thuộc nhanh hiệu quả chỉ trong 1 lần đọc, ghi nhớ vừa lâu vừa sâu như thế nào, cùng BlogAnChoi tìm hiểu và áp dụng ngay nhé.
Học thuộc lòng, tức là ghi nhớ bằng cách lặp lại càng nhiều lần càng tốt, không phải là mẹo học tập hiệu quả. Ghi nhớ các sự kiện một cách thô bạo sẽ không giúp bạn đạt được kết quả quan trọng nhất của việc học. Và thành thật mà nói, nó sẽ khá nhàm chán.
Việc học tập phải thật thú vị – thì bạn mới có thể kích thích não bộ của mình ghi nhớ những điều đã học được. Cùng tìm hiểu 20 cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu giúp bạn thi đâu đỗ đó dưới đây nhé.
Chọn khung giờ học tập hiệu quả
Chọn khung giờ học tập hiệu quả (Ảnh: Internet)
4h30 – 6h: Học lý thuyết
Nhiều bạn thường rất khó khăn trong việc dậy sớm nhưng 4h30 – 6h lại là khoảng thời gian tuyệt vời để học các môn lý thuyết. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, đây là khung giờ lý tưởng nhất cho việc học, đặc biệt là học thuộc lòng. Đây là khoảng thời gian bầu không khí trong lành, không gian yên tĩnh, đầu óc thư thái sau khi trải qua một giấc ngủ hồi sức. Lúc này, cơ thể nhiều năng lượng nhất, não bộ thư thái và dễ tiếp thu thông tin nhất, việc học thuộc lòng sẽ trở nên thuận lợi hơn.
7h15 – 10h sáng: Học các môn xã hội, văn học, ngôn ngữ
Các môn KHXH như Văn, Sử, Địa, GDCD cùng môn ngôn ngữ như Tiếng Anh, Tiếng Pháp… thích hợp học vào khoảng thời gian từ 7h15-10h sáng. Đây là khoảng thời gian rất tốt để học các môn liên quan đến xã hội, ngôn ngữ, văn học; Các môn này đồi hỏi việc ghi nhớ các kiến thức liên quan đến sáng tạo và ít đòi hỏi tư duy logic. Ở khung giờ này, giác quan của bạn đã được đánh thức và hoạt động một cách thấu đáo. Đặc biệt là bạn cũng vừa trải qua việc ôn tập lý thuyết thì lúc này cần nhiều sáng tạo để đem lại hứng thú, say mê, kích thích cảm xúc hơn.
14h – 16h30: Học các môn tự nhiên
Các môn học tự nhiên như Toán, Lý, Hóa, Sinh cần tư duy logic, tính toán hơn so với các môn xã hội nên việc học vào buổi chiều là thích hợp nhất. Các môn thuộc nhóm khoa học tự nhiên cần tính toán và tư duy nhiều hơn so với các môn xã hội. Do đó học những môn này vào buổi chiều là hợp lý. Đây cũng là khoảng thời gian mà bộ não của chúng ta phải hoạt động nhiều nhất.
19h45 – 23h: Luyện đề thi, các môn tính toán
Sau một ngày dài học tập và làm việc, não bộ đã khá mệt mỏi. Đừng “ép” não bộ quá mức cho phép bởi như vậy sẽ khiến tinh thần uể oải và nhanh chán, mất tập trung. Trong thời gian buổi tối, hãy học những môn yêu cầu tính toán hoặc không phải nhớ nhiều. Những môn này giúp não bộ dễ chịu hơn, tiếp thu dễ hơn. Những môn này không đòi hỏi phải tư duy quá nhiều, giúp não bộ dễ chịu hơn, cũng dễ tiếp thu thông tin hơn.
20 cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu
1. Sắp xếp tư duy của bạn
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu. (Ảnh: Internet)
Sự tiêu cực là một lý do chính khiến rất nhiều người thất bại. Chưa học đã cảm thấy chán nản, nhìn thấy sách vở đã mệt mỏi muốn ngất, cảm thấy việc học thuộc là khó khăn, vất vả… thì chắc chắn bạn không thể ghi nhớ được bất cứ điều gì. Thay vì tập trung vào nhiệm vụ trước mắt, họ hình dung ra sự căng thẳng của kỳ thi và hậu quả của sự thất bại.
Việc đầu tiên trước khi bước vào học thuộc là bạn phải thư giãn và buông bỏ hết tất cả áp lực trong đầu. Hãy nghĩ đến viễn tưởng tốt nhất khi bạn thi đạt kết quả cao, phần thưởng bạn xứng đáng được nhận hoặc niềm vui khi thi đỗ, sự thoải mái, thanh thản khi kết thúc kỳ thi tốt đẹp…
Mẹo học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu là bạn có thể sử dụng âm nhạc kích thích não bộ, tạo sự hưng phấn, nhiệt huyết để sẵn sàng lao vào những cuốn đề cương.
2. Nghỉ giải lao để học thuộc nhanh hơn
Nhiều người buộc mình phải học thuộc hàng giờ liền, liên tục vùi đầu vào cuốn sách, học đi học lại một bài cho đến khi thuộc từng câu từng chữ.. Sự thật là chỉ sau 5 phút bạn sẽ quên 60% những gì vừa học thuộc làu làu. Bạn không thể mong đợi thành công bằng cách học bạt mạng như vậy.
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu và hiệu quả nhất là bạn cần lên lịch học tập – nghỉ ngơi thông minh, khoa học. Hãy đặt ra deadline cho bản thân, ví dụ như học thuộc 1 bài thì nghỉ giải lao 5 phút, giải xong 1 đề thì đứng dậy tập thể dục, tưới cây, tập thở, tập thiền…vv. Đặc biệt bạn nên uống nhiều nước, bởi vì nước sẽ cung cấp oxi lên não, giúp khả năng ghi nhớ của bạn tốt hơn.
3. Sử dụng hình vẽ để học thuộc nhanh
Cấu tạo não con người gồm 2 bán cầu não trái và não phải. Nếu bán cầu não trái có chức năng về ngôn ngữ, logic, tính toán thì bán cầu não phải lại bị kích thích bởi màu sắc, hình vẽ, âm thanh… Để học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu thì bạn cần kết hợp cả 2 bán cầu não này bằng cách vừa học vừa vẽ.
Phương pháp thông dụng nhất là sử dụng sơ đồ tư duy để xây dựng dàn ý chính cho bài học của bạn. Với cách làm này, khi cần nhớ lại kiến thức, não bạn sẽ ngay lập tức hiện ra những hình ảnh, màu sắc một cách nhanh chóng và rõ ràng hơn so với những con chữ đen trắng chằng chịt.
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu. (Ảnh: Internet)
Ngoài sơ đồ tư duy, bạn còn có thể sử dụng hình minh họa cho các thông tin trong bài. Ví dụ khi học thuộc bài lịch sử, bạn có thể vẽ những chiếc máy bay, súng máy hay vẽ sơ đồ một cuộc chiến tranh. Hoặc bạn có thể vẽ các biểu đồ, đồ thị để tượng trưng cho số liệu, thông tin cần ghi nhớ, sẽ giúp việc học thuộc nhanh, dễ dàng hơn rất nhiều.
4. Ghi âm giọng nói của chính mình
Khi muốn học thuộc nhanh, có một phương pháp học thụ động rất thú vị mà bạn có thể áp dụng. Đó chính là ghi âm giọng nói của chính mình khi đọc bài ôn tập vào điện thọai, sau đó trong lúc làm những công việc khác như nấu cơm, rửa bát, quét nhà… bạn có thể mở bản ghi âm lên để nghe lại.
Khi nghe giọng chính mình qua bản ghi âm, bạn sẽ cảm thấy có sự khác lạ và thích thú hơn so với việc cứ đọc ra rả ra rả như học vẹt đến khô cổ họng trong mấy tiếng đồng hồ. Với cách học thuộc nhanh này, bạn vừa tiết kiệm công sức và thời gian, vừa tiện cho việc ôn tập lại nội dung bài học.
5. Nắm được vấn đề cần học
Đây là vấn đề đầu tiên và tiên quyết giúp bạn thuộc bài nhanh hơn. Nếu bạn chỉ học như một con vẹt và không hiểu vấn đề mình đang học là gì thì suốt ngày bạn cũng chỉ cứ ê a “Bò là loài động vật nhai lại”. Muốn học thuộc nhanh thì đầu tiên phải hiểu vấn đề mình cần học là gì, nắm rõ, hiểu đúng bản chất của câu hỏi. Từ đó bạn sẽ biết mình cần những thông tin, kiến thức gì để trả lời câu hỏi đó.
6. Tóm tắt nội dung cần học
Trước khi học thuộc một đề cương dài mấy trang giấy, hãy đọc soát một lượt nội dung cần học từ trên xuống dưới, gạch chân dưới những khóa quan trọng nhất để nắm được cơ bản nội dung chính bạn cần học là gì.
Muốn hiệu quả hơn, bạn hãy tóm tắt các nội dung chính một cách ngắn gọn, tổng hợp các số liệu, thông tin cụ thể có trong bài, chú thích các thông tin cần ghi nhớ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy tốn thời gian, nhưng bù lại, bạn sẽ có khả năng ghi nhớ được bài học trong một thời gian dài mà không phải mất công ngồi đọc lại từ đầu. Nắm được nội dung bài học, tóm tắt được ý chính là một lợi thế rất lớn giúp bạn khắc sâu kiến thức, lưu trữ lâu dài trong não bộ.
7. Chia nhỏ thời gian học, học nhiều lần
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu. (Ảnh: Internet)
Tập trung trong khoảng thời gian ngắn nhưng lặp lại nhiều lần được chứng minh sẽ hiệu quả hơn so với học trong suốt thời gian dài. Vì vậy, ngay cả khi bạn chỉ có 10 phút, hãy học. Sau đó nghỉ ngơi một lát và tiếp tục học thêm 10 phút. Cách “phân phối việc học” này có hiệu quả cao bởi vì nó chiều theo cách làm việc của bộ não. Não các bạn cần thời gian để phục hồi và “sạc pin” để “tổng hợp protein”. Khoảng thời gian nghỉ ngơi cũng chính là lúc não dung nạp tốt những nỗ lực của các em.
Đây là một công cụ mạnh mẽ mà nhiều giáo viên không ghi nhận. Ngồi xuống và học hàng giờ liền không chỉ tạo cảm giác chán nản mà còn gây mệt mỏi, căng thẳng và mất tập trung. Bạn sẽ không thể tiếp thu nếu như cảm thấy mệt, căng thẳng và bị mât tập trung
8. Sử dụng flashcard
Flashcard (thẻ ghi nhớ) là cách học chủ động hồi tưởng, rèn luyện hỗ trợ ghi nhớ… Nghiên cứu của đại học Washington, cách này cải thiện 50% khả năng ghi nhớ. Flashcard phát huy tác dụng trong việc học từ mới tiếng anh, tên chất hoá học, học ngày tháng năm lịch sử…
Các bạn chỉ cần cắt một tờ giấy thành nhiều phần nhỏ sao cho vừa tay rồi viết một câu hỏi ở mặt trước thẻ và một câu trả lời phía sau. Người học có thể đem flashcard theo bên mình và sử dụng mọi lúc mọi nơi.
9. Biến từ ngữ thành hình ảnh
Não bộ chúng ta mã hóa trí nhớ hình ảnh tốt hơn chữ viết nhiều lần. Việc liên kết từ ngữ với hình ảnh giúp ta nhớ dễ dàng. Đặc biệt, với các môn xã hội như văn, sử… việc đọc và tưởng tượng hình ảnh trong não bộ sẽ nhanh chóng ghi nhớ thông tin.
10. Phân bố thời gian học hợp lý
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu. (Ảnh: Internet)
Phân bố thời gian học hợp lý chính là chìa khóa thành công trong giai đoạn nước rút này. Các sĩ tử thường mắc sai lầm là học ngày học đêm nhồi nhét kiến thức với mong muốn sẽ có hiệu quả nhưng thật chất, lượng kiến thức trong suốt cả năm học khó lòng mà có thể nhồi nhét vào trong vài ngày được. Vì vậy, các bạn cần phân bố lượng thời gian học bài hợp lý để học đến đâu nắm chắc đến đó. Sau đây là khung giờ vàng giúp các bạn học tập tốt hơn:
4 giờ 30 – 6 giờ sáng: học lý thuyết rất dễ nhớ
7 giờ 15 – 10 giờ: học các môn liên quan đến xã hội, văn học, ngôn ngữ rất tốt
14 giờ – 16 giờ 30: là khoảng thời gian học tốt các môn tự nhiên yêu cầu suy nghĩ, tính toán log
19 giờ 45 – 22 giờ 30: học những môn yêu cầu phải tính toán nhưng không phải nhớ nhiều sẽ giúp ta tỉnh táo hơn là những môn học thuộc lòng và kiến thức rắc rối
11. Học 1 hỏi 10, học thầy không tày học bạn
Thay vì thụ động học thuộc các dòng chữ khô khan trên sách vở, bạn hãy tích cực đặt câu hỏi cho thầy cô giáo hoặc bạn bè xung quanh. Mỗi người sẽ có cách giải thích cùng một vấn đề theo cách khác nhau, giúp bạn có nhiều góc nhìn đa dạng và hiểu rõ hơn về bản chất vấn đề.
12. Viết bài, làm bài nhiều hơn
Phương pháp học thuộc nhanh này có thể khiến bạn khá mỏi tay, nhưng sẽ đỡ mỏi não hơn. Học luôn phải đi đôi với hành, bạn không thể chỉ đọc ra rả như loa phát thanh, từ ngữ thoát ra khỏi miệng là cũng bay ra khỏi não luôn.
Tốt hơn, bạn vừa học vừa ghi lại các nội dung mình vừa học ra giấy, sau đó áp dụng vào việc làm bài, giải đề, sẽ giúp khắc sâu kiến thức hơn rất nhiều. Hơn nữa, việc làm bài tập sẽ giúp bạn tập tính cẩn thận với những lỗi sai nhỏ, tăng khả năng nhớ và mở rộng được vốn kiến thức còn thiếu. Bài tập có thể được giải theo nhiều hình thức giúp bạn thích thú hơn và dễ tổng hợp lại kiến thức còn thiếu
13. Luyện đề
Nếu bạn đã nắm vững lượng kiến thức thì hãy bắt tay vào giải đề thi của những năm trước đi nè. Đây là bước làm vô cùng quan trọng sau khi bạn đã bổ sung những chỗ còn thiếu sót thì đây là lúc bạn sẽ biết được mình có thể có được bao nhiêu điểm cơ bản và cần phải luyện tập nhiều hơn ở các phần nào. Các bài thi là một dạng tổng hợp kiến thức cẩn thận nhất, mỗi ngày hãy luyện ít nhất một đề trong khoảng thời gian nhất định. Hãy tập trung hết mình vào một bài làm đó như tập cho mình sự bình tĩnh giải quyết vấn đề, không bị áp lực, nao núng trong giờ thi.
14. Dạy cho người khác
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu. (Ảnh: Internet)
Để thực sự ghi nhớ những sự thật bạn đang đọc vào tâm trí, hãy dạy chúng cho người khác.
Bằng cách giảng dạy bài cho người khác, bạn buộc phải tóm tắt, cô đọng, điều tra, rút ra kết luận – thúc đẩy sự hiểu biết cá nhân sâu sắc hơn. Điều này rất tốt cho việc tập trung vào phân tích, so với chương trình dự bị đại học thường thiên về thực tế hơn.
Sử dụng Kỹ thuật Feynman, tức là giải thích các khái niệm bằng thuật ngữ đơn giản nhất có thể cho bất kỳ ai lắng nghe bạn, có thể là bạn cùng lớp hoặc thậm chí anh em trong nhà hoặc con búp bê của bạn.
15. Hạn chế các thiết bị điện tử
Đây là việc làm tất yếu trong việc học bài mà vô số các bạn học sinh thường mắc phải và thường hỏi tại sao mình không thể tập trung học. Bởi vì có quá nhiều việc đang chi phối bạn, chỉ cần một tiếng bip của tin nhắn, thông báo là bạn sẽ bỏ dở chuyện đang làm và tập trung vào hàng giờ không chán. Thế nên, nếu muốn việc học có hiệu quả bạn hãy tắt ngay các thiết bị mạng và tập trung cao độ trong một khoảng thời gian nhất định để học tập có hiệu quả nhất. Đừng mải lê thê với đám bạn suốt cả ngày dài và chán chường, đi ngủ bỏ dở mọi thứ nhé!
16. Ăn uống điều độ
Ăn chuối tốt cho trí nhớ của bạn. (Ảnh: Internet)
Trong mùa thi các bạn thường ôn thi quá mức đến nỗi mất ăn mất ngủ, nhưng từ hôm nay hãy từ bỏ nó nhé, vì điều đó sẽ làm hại đến sức khỏe của bạn và nếu không may bạn bị bệnh lại mất thêm nhiều thời gian dưỡng bệnh tức là bạn đã tự hủy đi khoảng thời gian đáng giá đó. Sau đây là một vài gợi ý món ăn giúp bạn học tập tốt hơn:
Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút…): chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ.
Ðậu nành: chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine.
Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glulamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra, được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não.
Cà chua, cà rốt: chứa bêta caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp… Học nhiều đương nhiên mắt mau mệt mỏi vì thế trong khẩu phần ăn cần có thêm tiền sinh tố A thiên nhiên để bồi dưỡng cho mắt.
Các loại rau quả giàu vitamin C: như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền… giúp cơ thể giảm mệt mỏi. Các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp…) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt.
Thuốc bổ đa sinh tố – khoáng vi lượng loại một viên một ngày (Once a day) phụ thêm việc tăng cường sức khỏe cũng có thể dùng được.
17. Đặt ra mục tiêu cụ thể
Theo quy luật 90/10, cứ 10 phút bạn bỏ ra để lập kế hoạch thì bạn sẽ tiết kiệm được 90% thời gian hoàn thành và hiệu quả công việc. – Từ bây giờ bạn hãy lấy một tờ giấy và xác định lại mục tiêu luyện thi đại học của mình:
Bạn định thi đỗ trường nào?
Số điểm dự kiến là bao nhiêu?
Bạn thực sự muốn chiến thắng?
Sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể để tiến tới mục tiêu đó. Có ai đó đã nói rằng chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả mọi việc, nhưng luôn có đủ để làm những việc quan trọng nhất. Mỗi ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn mà hãy lập ra một bảng ưu tiên các môn và kế hoạch ôn từng ngày.
18. Thay đổi không gian học
Đối với những môn học thuộc, một không gian học thoải mái, tập trung, không có người ra vào, yên tĩnh, ánh sáng vừa đủ đóng một vai trò rất quan trọng. Để học bài nhanh thuộc bạn cần có sự tập trung cao độ, vừa nắm được nội dung chính toàn bài, vừa nhẩm bài, vừa ghi chép, vừa khắc sâu những kiến thức quan trọng.
Cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu. (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, việc nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, để âm lượng vừa phải trong khi học cũng giúp ích rất nhiều tới tiến độ học tập của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng được cách này đâu nhé, một số người nghe nhạc trong lúc học sẽ làm gián đoạn tới quá trình thu nạp kiến thức nên cách này sẽ không có ích. Ngược lại, bạn có thể sử dụng cách này để thư giãn đầu óc trong lúc nghỉ ngơi nhé.
]]>0thuytien02<![CDATA[Mẹo nhỏ giúp bạn ghi chép bài học thật hiệu quả và nhớ lâu]]>https://bloganchoi.com/?p=5906122022-09-20T00:32:13Z2022-09-20T00:32:13ZTrong quá trình học tập chúng ta ắt hẳn đã từng đau đầu khi tìm lại những kiến thức đã ghi chép từ trước. Như vậy, cách ghi chép bài học như thế nào cũng là một yếu tố quyết định phần lớn sự hiệu quả của tiết học cũng như quá trình học tập. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu một số cách ghi chép bài học sau đây nhé!
Ghi chép là một cách lưu trữ kiến thức vô cùng hiệu quả, tuy nhiên ghi chép như thế nào, trình bày ra sao để kiến thức được sắp xếp một cách rõ ràng nhất vẫn là một vấn đề. Để quá trình lưu giữ những kiến thức được truyền đạt từ thầy cô trở nên dễ dàng, bạn vẫn nên tập trung xem trước bài học tại nhà để trong quá trình lên lớp có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Và để ghi chép kiến thức thật hiệu quả hãy tham khảo một số cách sau đây nhé.
Ảnh: internet
1. Chú ý vào những ý chính
Bất cứ một bài học nào cũng có những chi tiết, khái niệm quan trọng cần nhớ kĩ. Vì vậy hãy chọn lọc và ghi chép những cụm từ cốt lõi nhất có liên quan tới bài học, tránh sự dài dòng gây mất thời gian. Ví dụ như môn toán, nên chú ý ghi lại những công thức thay vì ghi chép những yếu tố không liên quan.
Chú ý vào những ý chính (Ảnh: internet)
2. Sử dụng các từ ngữ viết tắt
Không nên ghi hết tất cả kiến thức vì quá dài dòng và mất thời gian, vì thế nên sử dụng các từ ngữ viết tắt (hay còn gọi là “tốc ký”). Bằng cách sử dụng các từ ngữ viết tắt sẽ giúp bạn ghi chép bài học với tốc độ nhanh hơn. Ví dụ bạn hãy viết tắt những từ như “k” thay vì “không”, “ntn” thay vì “như thế nào”, hoặc là sử dụng các kí hiệu toán học +,-,… chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá thời gian đấy.
3. Sử dụng bút nhiều màu khác nhau
Nếu ghi chép toàn bộ bài học bằng một màu mực có thể sẽ gây nên sự nhàm chán và khó khăn trong việc tìm kiếm ý chính. Vậy thay vào đó bạn nên sử dụng các loại bút với nhiều màu sắc khác nhau để viết những ý lớn, tô đậm, highlight những chi tiết quan trọng trong bài. Ví dụ, tiêu đề nên viết màu đỏ, đề mục viết màu đen, nội dung viết màu xanh,… điều đó sẽ gây kích thích sự hứng thú khi học bài và cũng tạo nên sự thuận mắt, dễ nhìn, giúp quá trình học tập trở nên hiệu quả hơn.
Sử dụng bút nhiều màu khác nhau (Ảnh: internet)
4. Chú ý bài giảng và diễn đạt lại theo ý mình
Phương pháp này đòi hỏi bạn phải thật tập trung trong quá trình nghe giảng. Hãy chú ý lắng nghe tất cả những gì thầy cô nói, sau đó cố gắng hiểu ngay tại lớp để tự xâu chuỗi kiến thức và diễn đạt bài học lại theo lời văn, theo những gì mình hiểu. Như vậy kiến thức sẽ dễ nhớ hơn rất nhiều, khi về nhà cũng không bỡ ngỡ khi xem lại bài học.
5. Vẽ sơ đồ tư duy
Phương pháp học tập bằng sơ đồ tư duy không còn xa lạ đối với các bạn học sinh. Vì thế, sau mỗi buổi học các bạn nên dành một chút thời gian để thống kê lại các nội dung và ghi chép chúng bằng sơ đồ tư duy. Như vậy sẽ giúp bản thân dễ dàng hơn rất nhiều trong quá trình chọn lọc, tiếp thu và ghi nhớ các nội dung của bài học.
Vẽ sơ đồ tư duy (Ảnh: internet)
Trên đây là một số cách giúp các bạn có thể ghi chép bài học của mình thật hiệu quả. Hãy theo dõi BlogAnChoi để học được nhiều mẹo hay hơn nữa nha!
]]>0thisisnhunn<![CDATA[Những website cực chill giúp bạn tập trung học tập và làm việc hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=5885832022-09-15T00:41:14Z2022-09-15T00:41:14ZBạn quá chán với không gian học tập quen thuộc của mình? Bạn không có tâm trạng để duy trì việc học tập một cách tập trung? Hãy ghé thăm những website cực chill để tập trung học tập, làm việc hiệu quả mà BlogAnChoi chọn lọc sau đây để bạn có thể thay đổi tâm trạng và trở nên năng suất hơn nhé!
1. i miss my cafe
Website đầu tiên mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến các bạn là imissmycafe. Đây là trang web cho phép bạn thiết kế một quán cà phê theo ý thích của bạn để học tập. Website có những lựa chọn âm thanh như tiếng của barista, tiếng chuẩn bị đồ uống của nhân viên, tiếng va chạm của những chiếc cốc cà phê, tiếng của những vị khách trong quán, tiếng máy móc, tiếng mưa, tiếng nắng hay cả tiếng lách tách của lò sưởi.
Bạn có thể tùy chỉnh to nhỏ, lựa chọn bật tắt các âm thanh để tạo ra một không gian quán cà phê như ý thích của bạn. Ngoài ra, khi đeo tai nghe, bạn có thể tùy chỉnh lượng âm thanh giữa hai tai để tăng cảm giác chân thực của bầu không gian quán cà phê của riêng bạn.
Giao diện imissmycafe (Ảnh: BlogAnChoi)
Webiste hỗ trợ cả darkmode cho những ai thích phông nền tối thuận mắt hơn. Ngoài ra, bạn còn có thể nghe nhạc trên Spotify theo playlist gợi ý sẵn của web hoặc tự đăng nhập vào Spotify của mình để nghe playlist của chính bạn. Đây thực sự là một website cực chill để bạn có thể tạo một không gian quán cà phê theo ý thích nhằm thay đổi bầu không khí học tập mà không cần phải đi quá xa tới một quán cà phê thực sự. Đây chính là website “ruột” của những tín đồ thích học ở quán cà phê đó!
2. lofi.cafe
Đây là một không gian tuyệt vời cho những ai đam mê lofi. Với rất nhiều giao diện không gian khác nhau để bạn lựa chọn, lofi.cafe sẽ đem đến cho bạn một trải nghiệm cực chill. Website khá đơn giản, không có nhiều tính năng đặc biệt. Bạn chỉ việc tìm một không gian yêu thích, điều chỉnh âm lượng âm nhạc lofi theo ý thích và lựa chọn bài hát yêu thích bằng nút chuyển bài hoặc trộn bài ở dưới.
Giao diện lofi.cafe (Ảnh: BlogAnChoi)
Chỉ thế thôi là có thể tập trung học bài rồi. Giao diện cơ bản không cầu kỳ cũng giúp bạn tập trung hơn mà không tốn thời gian tìm hiểu những feature phức tạp. Bạn còn có thể xem số lượng người đang học cùng lúc với mình và có thể liên lạc với họ nữa đó. Không gian của trang web cực nghệ với những aesthetic graphic, bạn chắc chắn sẽ mê mẩn với trang web này đó.
3. lifeat.io
Đây có lẽ là website cũng khá phổ biến và nhiều người đã biết đến rồi. Đây là trang web cho bạn vô vàn những không gian khác nhau từ graphic cho đến người thật. Bạn sẽ có những cảm giác vô cùng chân thực như có ai đó đang thực sự học với bạn vậy. Với trang web này, bạn có thể thỏa thích chọn không gian mong muốn và khám phá không gian mới được cập nhật thường xuyên.
Giao diện lifeat.io (Ảnh: BlogAnChoi)
Một số danh mục không gian mà bạn có thể lựa chọn như không gian nghệ thuật, học cùng một ai đó đang coding, học trong một khoảng không gian bất kỳ, học ở nơi có thiên nhiên tươi đẹp, học với view thành phố, view biển, hoặc học trước một chiếc cửa sổ với khung cảnh cực nghệ. Thêm đó, bạn còn có thể học ở những không gian gần gũi như trong quán cà phê, thư viện đến những không gian cho tín đồ anime, games, cùng với thú cưng và thậm chí cả với người nổi tiếng hay idol Kpop nữa đó.
Học cùng Koya tại lifeat.io (Ảnh: internet)Học trong nhiều không gian tại lifeat.io (Ảnh: Internet)Học cùng idol Kpop tại lifeat.io (Ảnh: Internet)
Chắc chắn bạn sẽ mê mẩn với website này đó! Ngoài ra bạn còn có thể yêu cầu thêm những danh mục mới, bộ phận phát triển website sẽ cân nhắc yêu cầu của bạn và có thể xây dựng một danh mục mới đó. Bên trong mỗi không gian còn vô vàn điều thú vị như là bạn có thể set thời gian theo pomodoro để học tập khoa học hơn. Hay bạn có thể lựa chọn và điều chỉnh những loại âm thanh yêu thích, to nhỏ khác nhau. Bạn còn có thể nghe nhạc theo ý thích hoặc cài chế độ dark mode nữa. Hãy thử ghé qua website và khám phá nhiều hơn những features tuyệt vời của trang web này nhé!
4. noisli
noisli là một website cực đơn giản nhằm đem đến cho bạn sự tập trung tuyệt đối. Bạn sẽ có một đồng hồ đếm giờ theo phương pháo pomodoro, cùng với đó là có thể tự tạo playlist cho bản thân theo những âm thanh thiên nhiên tùy thích. Website có những chế độ thông thường cho bạn như làm việc, ngẫu nhiên, thư giãn. Việc bạn cần làm là tự thiết kế thêm âm thanh yêu thích của mình như tiếng mưa, tiếng sấm, tiếng gió, tiếng chuyển động của cây, tiếng sóng, tiếng bập bùng bếp lửa, tiếng đêm khuya và vô vàn thứ âm thanh khác nữa.
Giao diện noisli (Ảnh: BlogAnChoi)
Ngoài ra, với phiên bản pro trả phí bạn có thể được nghe một số âm thanh cho những mục đích khác nhau như cần động lực, âm thanh cho giấc ngủ, xóa tiếng ồn, âm thanh kích thích sáng tạo,… Giao diện của noisli còn đổi màu theo một khoảng thời gian ngắn làm website thêm phần sinh động. Nếu bạn thích một website đơn giản mà vẫn giúp bạn cực chill trong lúc tập trung thì hãy ghé qua website này nhé!
Trên đây là 4 website cực chill mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến các bạn. Mong rằng nhờ nó mà các bạn có thể học tập tập trung và trở nên năng suất hơn nhiều nhé!
]]>0thisisnhunn<![CDATA[5 ứng dụng hữu ích hỗ trợ học tập cho học sinh sinh viên trên iOS]]>https://bloganchoi.com/?p=5650942022-08-02T00:36:35Z2022-08-02T00:36:35ZVới sự hỗ trợ hữu hiệu của của các ứng dụng điện thoại, việc học tập của bạn chắc chắn sẽ dễ dàng hơn và có thể bạn còn được truyền cảm hứng để học tập hiệu quả hơn. Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ giới thiệu bạn 5 ứng dụng hữu ích sẽ là công cụ đắc lực cho hành trình chinh phục kiến thức của các bạn.
1. Minimalist
Ứng dụng đầu tiên có tên là Minimalist. Như cái tên của nó, đây là một ứng dụng có hình thức vô cùng đơn giản, dễ nhìn cùng với tính năng cơ bản là lập danh sách. Với giao diện dễ sử dụng, Minimalist giúp bạn tập trung vào những đầu công việc mình đặt ra và cố gắng hoàn thành nó để tránh bị phân tâm vào những việc khác.
Ứng dụng Minimalist (Ảnh: Internet)
Bạn chỉ cần nhập danh sách công việc mình cần thực hiện vào mục “I want to” và sau khi hoàn thành nó, bạn chỉ cần quẹt ngang dòng công việc. Khi chạm vào đầu công việc, app sẽ hiển thị đồng hồ đếm ngược pomodoro, bạn cũng có thể tùy chỉnh thời gian cho đồng hồ để tập trung thực hiện nhiệm vụ. Nếu bạn cầm điện thoại vào lúc đồng hồ đang chạy, ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn bỏ xuống để quay lại với công việc của mình.
Một số tính năng chính của Minimalist (Ảnh: Internet)
Ứng dụng cho phép bạn tạo ra nhiều danh sách khác nhau cho từng hạng mục công việc khác nhau. Bạn cũng có thể tùy chỉnh màu nền ứng dụng cho hợp với sở thích của mình. Bên cạnh đó ứng dụng còn cho phép bạn lặp lại những đầu công việc hằng ngày, hằng tuần kèm theo lời nhắc. Hơn nữa, danh sách bạn tạo còn có thể xuất hiện trên Today Widget và cả màn hình nền khóa điện thoại. Ứng dụng cho phép bạn đồng bộ hóa trên các thiết bị hệ điều hành iOS.
Ứng dụng tiếp theo mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến các bạn là Feyn – Flashcards. Đây là một ứng dụng đặc biệt và khác với những ứng dụng có tính năng tương tự phổ biến khác như Quizlet hay Anki. Ứng dụng này cho phép bạn vẽ hay viết tùy thích lên bề mặt của “tấm Flashcard”. Bề mặt được thiết kế theo từng ô nhỏ như sổ grid tạo cảm giác như đang viết trên giấy thực sự.
Ứng dụng Feyn Flashcards (Ảnh: Internet)
Đây là một ứng dụng hữu hiệu để bạn áp dụng phương pháp Spaced Repetition trong học tập cũng như trong công việc để ghi nhớ lâu hơn. Bạn cũng có thể chia các tấm flashcard ra từng hạng mục nhỏ khác nhau để dễ dàng cho việc tổ chức sắp xếp và tìm kiếm. Ứng dụng cho phép bạn đồng bộ hóa trên các thiết bị hệ điều hành iOS.
Emphasis tiếp tục là một ứng dụng áp dụng phương pháp pomodoro để tăng hiệu quả tập trung cho công việc. Ứng dụng cho phép người dùng tùy chỉnh thời gian và số lượng từng hạng mục gồm có: thời gian cho từng session, thời gian nghỉ ngắn/nghỉ dài, có bao nhiêu session, số session trước một đợt nghỉ dài,..
Ngoài ra bạn còn có thể thay đổi màu sắc giao diện ứng dụng và cài đặt hiển thị thời gian ngoài màn hình nền để tiện theo dõi. Ứng dụng còn ghi lại báo cáo thời gian làm việc mỗi tuần để bạn theo dõi, giám sát tiến độ làm việc của bản thân.
Hatch là một ứng dụng đếm giờ pomodoro tương tự với Forest hay Flora, điểm khác biệt ở ứng dụng dạng trò chơi này là việc sử dụng hình ảnh quả trứng nở ra sau khi hết thời gian tập trung làm việc.
Ứng dụng Hatch (Ảnh: Internet).
Bạn sẽ được sưu tầm các con vật trong trứng và không biết được bên trong đó là con vật gì cho đến khi thời gian chạy hết. Điều này gợi sự tò mò của bạn và chắc hẳn bạn không muốn làm gián đoạn thời gian ấp trứng mà tập trung vào công việc của mình.
Owaves là một ứng dụng dạng lịch do các bác sĩ thiết kế giúp bạn khám phá, duy trì và tối ưu hóa đồng hồ sinh học của mình. Ứng dụng có giao diện đẹp và dễ sử dụng. Trường Cao đẳng Y học Phong cách sống Hoa Kỳ (American College of Lifestyle Medicine) đã đưa ra 5 khía cạnh chính để có một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài, bao gồm: Thể dục, Dinh dưỡng, Ngủ, Thư giãn, Tình yêu/ Mối quan hệ.
Ứng dụng Owaves (Ảnh: Internet)
Theo lời giới thiệu, Owaves là lịch duy nhất trên thế giới được thiết kế để cho phép bạn ưu tiên các hoạt động quan trọng, thực hiện hiệu quả các hoạt động sống cơ bản bên cạnh với công việc, học tập, các nhiệm vụ đòi hỏi năng suất hay các việc vặt. Với thiết kế vòng tròn, bạn có thể dễ dàng theo dõi phần thời gian mà mỗi đầu công việc chiếm trong ngày để dễ dàng hài hòa các nhiệm vụ trong ngày.
Trên đây là những ứng dụng giúp học sinh sinh viên sắp xếp và quản lý công việc học tập hằng ngày của mình hiệu quả hơn. Bạn có đang sử dụng những app này cho bản thân mình không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0huynhduyen-95<![CDATA[Phương pháp học tập hiệu quả lấy trọn điểm 10 giúp bạn tự tin chinh phục các môn học]]>https://bloganchoi.com/?p=5362202024-04-03T03:12:09Z2022-05-27T00:51:16ZXã hội ngày càng hiện đại thì việc học càng trở nên quan trọng, học để nắm bắt xu hướng, học để biết thêm nhiều kiến thức. Mỗi người đều có những phương thức tiếp cận kiến thức khác nhau để mang lại hiệu quả tốt nhất. Tình trạng hiện nay là các bạn học sinh đi học thêm, học ngoài giờ rất nhiều nhưng vẫn không mang lại hiệu quả học tập cao, thậm chí kết quả rất tệ. Là do bản thân mình yếu kém? Cũng không hẳn là vậy, đó là do nhiều bạn chưa có phương pháp học tập đúng mà thôi. Bài viết này sẽ cho bạn biết 5 phương pháp học tập hiệu quả lấy trọn điểm 10 một cách dễ dàng!
1. Đặt mục tiêu cụ thể, rõ ràng
Để có kết quả học tập tốt nhất thì phải đặt ra mục tiêu cụ thể rõ ràng. Việc đặt ra mục tiêu giúp bạn có động lực hơn, càng rõ ràng cụ thể thì càng giúp bạn kiểm soát được quá trình phấn đấu và hoàn thành chúng một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn không đặt ra mục tiêu hoặc mục tiêu mơ hồ thì sẽ khiến bạn đi lệch hướng và mất thời gian rất nhiều.
Ví dụ: Đặt mục tiêu cho ngày hôm nay (chưa kể từng tuần, quý, năm) là giải 3 bài toán, làm 2 bài văn. Khi bạn giải quyết được đầu việc này xong thì mới qua việc khác. Việc nào có thể giải quyết trong thời gian ngắn thì bạn nên ưu tiên. Tránh tình trạng một lúc làm 2,3 việc khác nhau hoặc dồn quá nhiều bài trong một ngày, sẽ khiến bạn sao nhãng, dễ nản và không hoàn thành mục tiêu đề ra.
2. Lựa chọn thời gian phù hợp
Theo kinh nghiệm của một đứa học toàn điểm A như mình thì việc chọn thời gian để học là vô cùng quan trọng. Thời gian khiến mình tập trung học tốt nhất có 2 khung giờ: Từ 5h30 sáng đến 9h sáng và từ 19h đến 22h tối. Những khoảng thời gian này, não mình sẽ hoạt động cao và dễ tiếp thu. Tránh học vào lúc nghỉ ngơi như là buổi trưa, buổi chiều tối từ 17h đến 19h hay sau 23h vì những khoảng thời gian đó khả năng trí óc đã giảm, sau một ngày học tập có thể đã bị bão hòa và khó tiếp thu được nữa.
Quản lý thời gian khoa học (Nguồn: Internet)
3. Quản lý, phân chia thời gian hợp lý
Đã lựa chọn khung giờ hợp lý thì bạn phải quản lý và phân chia một cách phù hợp để tận dụng tối đa hết thời gian. Trong một ngày của bạn sẽ có nhiều hoạt động diễn ra với những thời gian khác nhau. Trước khi bắt đầu làm những việc đó bạn nên phân chia thời gian cụ thể cho công việc.
Ví dụ: Vào buổi sáng sẽ có 2 hoạt động học và chơi diễn ra. Bạn sẽ chia thời gian từ 7h đến 9h học, 10h đến 11h chơi, 12h đến 13h nghỉ ngơi. Mỗi giờ bạn nên cố định việc mình làm, như là 2 bài toán trong vòng 30 phút, học tiếng Anh trong 1 giờ,… Khi bạn đã phân chia và cố định như vậy thì mọi việc sẽ được hoàn thành một cách nhanh chóng và hiệu quả. Và nên nhớ bạn chỉ làm 1 việc trong thời gian đã đề ra, tránh tình trạng trì hoãn sẽ ảnh hưởng đến đầu việc khác.
4. Sử dụng sơ đồ tư duy
Cách mình học bài nhanh và ghi nhớ lâu là áp dụng sơ đồ tư duy. Với lượng kiến thức khổng lồ từ nhiều môn khác nhau, không thể dùng cách học qua loa là bài ngày hôm nay là của ngày hôm nay, qua hôm sau học bài mới thì sẽ quên bài hôm nay ngay. Như vậy sẽ không hiệu quả và khiến chúng ta cảm giác như một mớ hỗn độn.
Cách sử dụng sơ đồ tư duy
Ví dụ: Bài “Người lái đò Sông Đà”
Thứ nhất: Bạn phải xác định được từ khóa (VD: Tìm hiểu chung, Tìm hiểu Văn bản, Tổng kết)
Thứ hai: Khi đã có từ khóa rồi thì bạn xoay quanh và vẽ nhánh cho từ khóa đó (vẽ nhánh mình thay bằng dấu “⇒”)
Ví dụ: Tìm hiểu chung ⇒ Tác giả ⇒ Tác phẩm
Tác giả ⇒ Nguyễn Tuân ⇒ nhà văn ⇒ tài hoa, uyên bác, cái tôi cá tính,..
Tác phẩm ⇒ Tùy bút “Sông Đà” 1960 ⇒ thành quả nghệ thuật đẹp của Nguyễn Tuân,…
Khi bạn triển khai từ thì bạn đừng ghi câu cán dài quá, chỉ nên ghi những từ có ý nghĩa, ngắn gọn, súc tích, rồi sau đó mới triển khai thành câu văn. Với cách vẽ như thế này sẽ giúp bạn học bài nhanh hơn mà còn ghi nhớ được lâu nữa.
Sơ đồ tư duy (Ảnh: Internet)
5. Ứng dụng kiến thức để thực hành
Có câu “Học phải đi đôi với hành”. Học không chỉ lưu trữ kiến thức mà cần đi đôi với thực hành để nhớ kỹ và lâu hơn. Khi mà học chỉ có lý thuyết không thì bạn sẽ không hình dung ra được hay vào bài làm sẽ không biết cách xử lí ra sao.
Dễ hiểu hơn là bạn học về lý thuyết tam giác vuông. Nếu bạn không vẽ tam giác ra giấy thì làm sao bạn biết đó là tam giác, hay góc vuông là góc như thế nào. Nó sẽ gây khó khăn cho bạn trong vấn đề là bạn không biết hình dung để vẽ. Việc thực hành ngay xong học lý thuyết giúp bạn hiểu được bài, ghi nhớ bài một cách nhanh chóng và còn giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1Nguyễn Lâm Minh Thư<![CDATA[Phương pháp học Shuhari và Kaizen của người Nhật giúp bạn nâng cao hiệu suất học tập]]>https://bloganchoi.com/?p=4663512022-01-03T09:32:16Z2022-01-03T09:32:16ZHôm nay, BlogAnChoi xin giới thiệu đến bạn 2 phương pháp học của Nhật mà bạn có thể tham khảo để tăng hiệu quả học tập, cũng như để dễ dàng lĩnh hội tri thức mà không bị lãng phí quá nhiều công sức hay thời gian, đó là phương pháp học Shuhari và Kaizen. Cùng xem bài viết nhé !
1. Phương pháp Shuhari
Theo cuốn sách “Làm sao học ít hiểu nhiều?” của tác giả Zion Kabasawa, có một phương pháp đã tồn tại 400 năm, được gọi là “phương pháp học tối thượng”. Vậy Shuhari thật chất là gì? Shuhari là phương pháp học tập xuất phát từ trà sư Rikyu Sen, đây là một phương pháp học tránh lãng phí, mà tác giả Zion đã đề cập rất nhiều trong cuốn sách của ông. Cụ thể Shuhari chính là “ Shu (tuân thủ) – Ha (bứt phá) – Ri (tách ra)”.
Mua sách “Làm sao học ít hiểu nhiều?” của tác giả Zion Kabasawa tại Tikitại đây
Cuốn sách “Làm sao học ít hiểu nhiều?’ của tác giả Zion Kabasawa
Giai đoạn Shu
Shu chính là giai đoạn các bạn nên dành nhiều thời gian cho nó, vì giai đoạn này chính là giai đoạn các bạn nắm vững cơ bản và tuân theo chính xác những gì được chỉ dạy. Ví dụ như bạn học có tổng cộng 15 bước để giải, thì ở giai đoạn này, bạn tuyệt đối phải giải đủ cả 15 bước, cho dù những bước đầu tiên rất đơn giản, nhưng bạn phải làm theo. Toàn tâm toàn ý mà bắt chước theo, để nắm được cái căn bản.
Giai đoạn Shu yêu cầu chúng ta phải tuân theo các bước (Ảnh: Internet)
Giai đoạn Ha
Ha là giai đoạn chúng ta có thể nghiên cứu cách làm khác từ cái cơ bản, từ cái được chỉ dạy, chúng ta bứt phá ra. Ví như bạn đã nắm vững được 15 bước làm bài, thì đến giai đoạn này, bạn có thể tinh giản chỉ còn lại 7 bước trọng tâm, rút ngắn thời gian làm bài. Đây là giai đoạn bạn thỏa sức thử nghiệm các phương pháp làm bài từ phương pháp cơ bản ở giai đoạn Shu.
Giai đoạn Ha cho phép các bạn tìm tòi, phát triển từ giai đoạn Shu (Ảnh: Internet)
Giai đoạn Ri
Cuối cùng là Ri, là giai đoạn bứt phá, và đi theo phong cách riêng của mình. Giai đoạn này chỉ được xuất hiện khi mọi thứ thuộc về căn bản bạn đã thật sự nhuần nhuyễn đến mức gọi là “phản xạ”. Khi ấy, bạn được phép “bỏ qua” các bước đầu tiên để tiến đến những phương pháp tối ưu. Thay vì bạn lấy mẫu từ 15 bước, giai đoạn này bạn có thể hoàn toàn không tuân theo 15 bước cơ bản hay 7 bước đã tinh giản đó nữa, bạn sáng tạo nên phương pháp mới chỉ tiêu tốn của bạn 3 bước.
Bạn được đi theo “phong cách riêng” của bản thân ở giai đoạn Ri (Ảnh: Internet)
Để đi theo được phương pháp này đòi hỏi bạn phải áp dụng chúng càng sớm càng tốt vì chúng tốn khá nhiều thời gian cho giai đoạn đầu. Phương pháp này sẽ không hiệu quả khi ôn thi cấp tốc hay chạy nước rút đâu nhé. Vì đây là phương pháp học tập lâu dài và biến kiến thức xa lạ trở thành của mình.
Cùng xem video YouTube bên dưới để hiểu hơn về phương pháp Shuhari nhé
2. Phương pháp Kaizen
Kaizen là phương pháp học đến từ Nhật Bản, đất nước nổi tiếng với sự nguyên tắc và kỷ luật trong cả học tập và làm việc. Tên của phương pháp được ghép bởi 2 từ ‘Kai” – thay đổi những điều nhỏ nhặt và “Zen” – những điều tốt đẹp. Nói tóm lại phương pháp Kaizen chính là thay đổi không ngừng từ những điều nhỏ nhặt nhất để đạt được thành quả tốt đẹp nhất.
Phương pháp Kaizen (Ảnh: Internet)
Nguyên tắc của phương pháp này chính là thay đổi từ những điều nhỏ nhất, chia nhỏ vấn đề để giải quyết từng phần. Ví dụ như bạn gặp một bài toán khó, hãy chia nhỏ đề ra, xem thử mình có thể giải quyết bài toán ấy theo từng phần được không, và áp dụng cho các môn học hay các vấn đề khác. Việc này cho phép người học có cơ hội “mổ xẻ” những gì mình đã được học một cách kỹ càng nhất. Vậy áp dụng Kaizen vào việc học thế nào cho đúng?
Trước tiên bạn hãy thay đổi tư duy của bản thân trước, việc thay đổi tư duy ở đây chính là cho phép bản thân được bước từng bước thật nhỏ, vì Kaizen với Kai chính là thay đổi những điều nhỏ nhặt, bạn không nên ép bản thân phải ngay lập tức thay đổi. Ví dụ như bài toán có đề khó, thì thay vì ép bản thân phải làm ra được kết quả ngay lập tức, chuyện đó hầu như không thể, thì hãy chia nhỏ đề, khoanh vùng các vùng kiến thức bạn thấy được trong đề, và sau đó giải từng phần của nó.
Thay đổi tư duy cho bản thân (Ảnh: Internet)
Việc áp dụng Kaizen có thể khá khó nhưng nếu bạn nắm bắt được phương pháp này thì công việc học tập của bạn cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Lưu ý rằng, việc chia nhỏ vấn đề ở đây với mục đích là làm cho chúng trở nên dễ dàng hơn, chứ không phải phức tạp hóa chúng bằng những bước rối rắm, vì thế hãy đơn giản hóa mọi thứ. Khi gặp bài toán khó, đừng hùng hổ lao vào giải ngay, mà hãy đọc đề thật kỹ, xem lại các bài mẫu mà trước đó thầy cô đã dạy, so sánh chúng với nhau để tìm ra điểm chung, rồi mới bắt đầu giải. Việc này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian mà hiệu suất học tập cũng tăng lên đáng kể.
Đối với những môn nặng tính lý thuyết, hãy thử áp dụng Kaizen bằng cách đặt câu hỏi và trả lời chúng, thay vì “ngốn” hết cả một quyển đề cương, hãy biến chúng thành những câu hỏi và trả lời nó mỗi ngày, việc này khiến não thật sự được hoạt động, nói đúng hơn là chúng được kích thích từ các câu hỏi mà bạn đưa ra cho nó, thì như thế nó sẽ chủ động ghi nhớ kiến thức hơn.
Xem video YouTube dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp Kaizen nhé
Trên đây là 2 phương pháp học tập chúng mình đã gợi ý cho bạn. Chúc bạn sẽ luôn học tập thật tốt nhé. Nếu thấy bài viết hữu ích, đừng quên đánh giá 5* và bình luận tích cực. Theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nha!
Những bài viết liên khác của BlogAnChoi bạn có thể xem qua dưới đây:
