Dầu nụ tầm xuân là gì? Công dụng dầu tầm xuân và những lưu ý khi sử dụng

Dầu nụ tầm xuân là gì mà lại được nhiều người ưa thích sử dụng? Lợi ích, công dụng của dầu tầm xuân, loại dầu nụ tầm xuân nào tốt hay những chống chỉ định của dầu tầm xuân là gì, cùng tìm hiểu chi tiết nhé.

Dầu nụ tầm xuân là gì?

Dầu nụ tầm xuân đã trở thành một trong những sản phẩm làm đẹp tự nhiên được nhiều người yêu thích sử dụng vì tác dụng chăm sóc da mạnh mẽ của nó. Ngay cả Công nương Kate của Vương quốc Anh cũng cho biết bà thích sử dụng dầu nụ tầm xuân để dưỡng ẩm cho da nhất.

Nguồn gốc của dầu nụ tầm xuân (Rosehip oil) là từ hoa hồng dại, mọc ở Chile. Dầu được chiết xuất từ quả và hạt của hoa hồng dại. Quả hoa hồng dại được trồng, thu hái và phơi khô tự nhiên. Sau đó, người ta cho nụ tầm xuân vào bình áp xuất. Tùy theo phương pháp chiết xuất, mà trong bình có thể chứa khí CO2, hoặc dung môi hóa học khác.

Ngoài ra, còn có thể sản xuất bằng phương pháp ép lạnh, để tạo ra dầu. Trong tất cả phương pháp, thì phương pháp chiết xuất bằng CO2 cho ra dầu có độ tinh khiết cao nhất, bảo quản được lâu, nhưng tốn kém nhất.

Thành phần trong dầu tầm xuân

Khi nhắc đến dầu nụ tầm xuân, người ta thường chỉ nghĩ đến vitamin C và các thành phần chống oxy hóa. Tuy nhiên, trong dầu này còn nhiều loại hoạt chất sinh học quan trọng khác. Ví dụ như, các axit béo không bão hòa.

Lượng dầu trong hạt và quả nụ tầm xuân phụ thuộc vào giống loài, thường chiếm khoảng 5-18%. 97% dầu là linoleic, oleic, palmitic and stearic acid, 3% còn lại là 12 axit béo vi lượng khác. Linoleic acid chiếm khoảng 40-56% dầu, α-linoleic chiếm khoảng 20–30% dầu, còn oleic acid thì khoảng 14-20% dầu.

Một số nghiên cứu khác cho rằng dầu nụ hoa hồng rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, cũng như các hợp chất phenolic, carotenoids, tocopherol, bioflavonoid, tanin, dầu dễ bay hơi và pectin.

Dầu tầm xuân có thể được sử dụng linh hoạt và có thể thoa trực tiếp lên mặt hoặc cơ thể đã được làm sạch, hoặc trộn với các sản phẩm chăm sóc da để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng tinh dầu tầm xuân, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm; tác dụng phụ của tinh dầu tầm xuân có thể bao gồm dị ứng hoặc mẩn đỏ.

Công dụng của dầu tầm xuân

Các chất dinh dưỡng phong phú của dầu tầm xuân như vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho làn da. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng, dầu tầm xuân còn giúp chống lại tác hại của gốc tự do và thúc đẩy quá trình phục hồi cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Dưới đây là 7 lợi ích của dầu tầm xuân đối với làn da của bạn:

Loại bỏ mụn trứng cá và mụn đầu đen: Dầu tầm xuân rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin A, giúp điều hòa tiết bã nhờn và ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó làm giảm sự hình thành của mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu đen.

Dầu tầm xuân thường có hàm lượng axit linoleic cao và một lượng nhỏ axit oleic, hai thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mụn trứng cá. Lý do chính là axit linoleic mỏng hơn và nhẹ hơn axit oleic, cấu trúc phân tử của nó tương tự như loại dầu tự nhiên của da nên dễ được da hấp thụ hơn. Tính chất này cũng khiến nó trở thành sản phẩm tẩy trang tuyệt vời cho làn da dễ bị mụn. Thông thường, các loại sữa rửa mặt và tẩy trang thông thường có chứa hóa chất mạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô và nhạy cảm. Ngược lại, dầu tầm xuân không chỉ ngăn ngừa da mất độ ẩm mà chất tẩy rửa gốc dầu trong đó thậm chí còn có thể giúp hòa tan lớp trang điểm không thấm nước bao gồm mascara và kem nền lâu trôi, khiến nó đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô hoặc dễ bị dị ứng.

Ngoài ra, dầu tầm xuân không những không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn mà còn có tác dụng quan trọng trong việc kiểm soát mụn và thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên của da. Theo nghiên cứu, da dễ bị mụn thường có lớp lipid bề mặt chủ yếu bao gồm axit oleic và thiếu axit linoleic. Ngoài ra, axit linoleic có đặc tính chống viêm có thể làm dịu vết đỏ và kích ứng do mụn trứng cá gây ra. Đối với những người có làn da dầu hoặc da hỗn hợp, dầu tầm xuân là thành phần chăm sóc da tự nhiên có thể cân bằng độ nhờn.

Làm dịu bệnh chàm và các tình trạng viêm da khác: Nồng độ cao các axit béo thiết yếu trong dầu tầm xuân, chẳng hạn như axit linolenic và axit linolenic, có thể phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và giảm viêm và khô da. Đối với các vấn đề như bệnh chàm hoặc da bị viêm, dầu tầm xuân có thể cung cấp độ ẩm sâu và làm giảm ngứa và mẩn đỏ hiệu quả. Tính chất chống viêm của nó cũng có thể giúp làm dịu các tình trạng viêm da khác, chẳng hạn như bệnh vẩy nến hoặc viêm da tiếp xúc.

Ngăn ngừa nếp nhăn: Dầu tầm xuân rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E, có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và làm giảm hiệu quả sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim. Những thành phần này cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Sử dụng dầu tầm xuân trong thời gian dài có thể giúp da săn chắc hơn, duy trì độ đàn hồi và giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Lycopene và beta-carotene trong dầu tầm xuân có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời và có thể chống lại hiệu quả các tổn thương trên da do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do này thường ảnh hưởng xấu đến DNA, lipid và protein của cơ thể, dẫn đến những thay đổi liên quan đến lão hóa, bệnh tật và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Làm sáng tông màu da: Tiền vitamin A là hợp chất có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Tiền chất vitamin A phổ biến nhất là beta-carotene. Vì vậy, bằng cách thoa dầu tầm xuân có chứa beta-carotene lên da, bạn có thể tận dụng được những lợi ích của vitamin A, bao gồm làm giảm sự xuất hiện của vết thâm mụn và tình trạng tăng sắc tố.

Vitamin A, C và E có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, do đó chúng đóng vai trò quan trọng trong việc làm mờ các đốm đen, tàn nhang và các sắc tố khác. Điều này có nghĩa là các tế bào cũ bị tăng sắc tố sẽ được thay thế bằng các tế bào mới, giúp da có mức độ sắc tố bình thường hơn. Nếu vấn đề sắc tố da của bạn liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thuốc men hoặc thay đổi nội tiết tố, dầu tầm xuân cũng có thể giúp làm đều màu da của bạn.

Ngoài ra, vì dầu tầm xuân thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nên có thể được coi là chất tẩy tế bào chết tự nhiên trong chăm sóc da, mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da xỉn màu. Đồng thời, dầu tầm xuân còn có đặc tính làm se khít lỗ chân lông, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và thúc đẩy làn da sáng hơn. Thông qua các cơ chế này, dầu tầm xuân không chỉ làm giảm tình trạng da không đều màu mà còn mang lại vẻ sáng tự nhiên cho làn da.

Dầu tầm xuân là lựa chọn lý tưởng cho bất kỳ ai muốn phục hồi vẻ rạng rỡ cho làn da, giúp da sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Các axit béo thiết yếu trong dầu tầm xuân giúp phục hồi và tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, cải thiện sức đề kháng của da trước ô nhiễm bên ngoài, tia UV và các chất gây kích ứng. Điều này không chỉ giúp da khỏe mạnh hơn mà còn giảm nguy cơ dị ứng và các vấn đề về da khác. Dầu tầm xuân cũng có thể thúc đẩy quá trình phục hồi bên trong da, giúp hệ thống miễn dịch của da mạnh hơn và duy trì trạng thái ổn định và khỏe mạnh.

Cung cấp độ ẩm cho da: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu tầm xuân có hiệu quả trong việc tăng độ ẩm cho da, giúp da mềm mại hơn. Điều này là nhờ vào axit linoleic và vitamin C dồi dào trong dầu tầm xuân, có khả năng thẩm thấu vào da và giúp tạo thành một hàng rào chống thấm nước để khóa ẩm. Tính chất này có thể giúp làm giảm các tình trạng như da khô hoặc bệnh chàm gây tổn thương hàng rào bảo vệ da, đặc biệt là khi sử dụng ngay sau khi tắm. Theo cách này, một hàng rào vật lý có thể được hình thành trên bề mặt da, “khóa” độ ẩm bên trong da.

Bảo vệ làn da: Một số sản phẩm làm đẹp có thể chứa các chất gây ô nhiễm môi trường và hóa chất độc hại có khả năng làm hỏng lớp bảo vệ bên ngoài của da. Dầu tầm xuân rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin E và beta-carotene, có thể tăng cường hàng rào bảo vệ da và làm dịu sự khó chịu và kích ứng do da nhạy cảm gây ra.

Ngăn ngừa và làm mờ sẹo: Beta-carotene và axit linoleic trong dầu tầm xuân có thể kích thích tổng hợp collagen, tăng tốc độ tái tạo da và giúp phục hồi và ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do. Ngoài ra, axit linoleic có thể làm giảm tình trạng tăng sắc tố ở một số loại sẹo. Theo các nghiên cứu, dầu tầm xuân đã cho thấy tác dụng tích cực trong việc cải thiện kết cấu của vết sẹo sau phẫu thuật, làm mờ sẹo và làm tăng sắc tố da. Những đặc tính này làm cho dầu tầm xuân trở thành lựa chọn hiệu quả để giảm sẹo và có thể được sử dụng trong chăm sóc da hàng ngày hoặc như một phương pháp điều trị sau phẫu thuật để tận dụng lợi ích của nó.

Cách sử dụng dầu tầm xuân hiệu quả

Dầu nụ tầm xuân có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau và rất linh hoạt. Sau đây là một số cách sử dụng phổ biến và đúng cách:

Dùng dầu nụ tầm xuân để dưỡng da: Sau khi rửa mặt và cân bằng da, nhỏ 2-3 giọt tinh dầu tầm xuân vào lòng bàn tay và nhẹ nhàng massage lên mặt và cổ. Điều này giúp khóa độ ẩm và cho phép da hấp thụ các chất dinh dưỡng. Thích hợp sử dụng trong các bước chăm sóc da buổi sáng và buổi tối, đặc biệt vào mùa khô để cung cấp độ ẩm sâu.

Kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da: Có thể thêm dầu tầm xuân vào các loại kem dưỡng da, kem dưỡng hoặc tinh chất dưỡng da hàng ngày để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm và phục hồi, đặc biệt là khi da cần thêm độ ẩm.

Dùng dầu tầm xuân để massage, chăm sóc cơ thể: Dầu tầm xuân cũng có thể được sử dụng trên các vùng da khô trên cơ thể, chẳng hạn như khuỷu tay, đầu gối hoặc gót chân, để giúp phục hồi làn da thô ráp và làm cho da mềm mại và mịn màng hơn.

Dùng dầu tầm xuân để dưỡng tóc:

Dầu tầm xuân có thể được sử dụng để chăm sóc tóc và có tác dụng phục hồi đáng kể tóc khô, hư tổn hoặc chẻ ngọn. Hàm lượng vitamin A, C và axit béo thiết yếu dồi dào trong dầu oliu có thể nuôi dưỡng tóc, giúp tóc giữ độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi và độ bóng cho tóc. Dầu nụ tầm xuân đặc biệt thích hợp để điều trị tóc hư tổn sau khi nhuộm hoặc uốn. Nó có thể phục hồi tóc hư tổn và giảm xơ rối và gãy rụng.

Trong chăm sóc tóc, dầu tầm xuân có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau:

• Phục hồi ngọn tóc : Thoa một lượng nhỏ dầu tầm xuân vào ngọn tóc để dưỡng ẩm hiệu quả cho phần ngọn tóc khô và giảm chẻ ngọn.
• Dưỡng sâu : Trước khi gội đầu, thoa đều dầu nụ tầm xuân lên tóc, để trong 20 đến 30 phút, sau đó xả sạch. Nó có thể cung cấp dưỡng chất sâu và phục hồi độ bóng khỏe cho tóc của bạn.
• Kết hợp với dầu xả : Thêm vài giọt tinh dầu tầm xuân vào dầu xả để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm và làm cho tóc mềm mại và bóng mượt hơn.

Kết hợp khi đắp mặt nạ: Sau khi rửa mặt và trước khi đắp mặt nạ, hãy lấy một chút dầu ra lòng bàn tay; thoa dầu dưỡng bằng cả hai tay và thoa lên vùng da khô trên mặt; đắp mặt nạ hoặc mặt nạ bùn như bình thường trong 15 phút rồi rửa sạch.

Dầu nụ tầm xuân có tác dụng phụ không?

Dầu nụ tầm xuân thường an toàn và dịu nhẹ như một thành phần chăm sóc da tự nhiên, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ trong một số trường hợp. Sau đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn của dầu nụ tầm xuân:

Phản ứng dị ứng: Mặc dù tinh dầu tầm xuân không gây ra vấn đề gì khi sử dụng ở hầu hết mọi người, nhưng nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng như đỏ, ngứa và ngứa ran ở một số người có làn da nhạy cảm. Nên thử nghiệm trên da trước khi sử dụng.

Nhạy cảm với ánh sáng: Dầu tầm xuân có chứa một số thành phần giống vitamin A, có thể khiến da nhạy cảm hơn với tia cực tím. Nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mạnh sau khi sử dụng tinh dầu tầm xuân hoặc sử dụng cùng với các sản phẩm chống nắng.

Dầu tầm xuân có thể chữa chàm không?

Dầu tầm xuân có thể được sử dụng để điều trị bệnh chàm ở một mức độ nào đó vì nó giàu chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu như axit linolenic và axit linolenic, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và làm dịu làn da bị viêm. Đối với những người bị bệnh chàm, dầu tầm xuân có thể giúp giảm khô, ngứa và đỏ, cũng như dưỡng ẩm sâu cho da.

Tuy nhiên, dầu tầm xuân không phù hợp với tất cả bệnh nhân bị chàm, đặc biệt những người có làn da nhạy cảm có thể bị dị ứng hoặc kích ứng. Do đó, bạn nên thử nghiệm trên da trước khi sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu các triệu chứng nghiêm trọng. Ngoài ra, tác dụng chống viêm của tinh dầu tầm xuân có thể giúp ích cho những người bị bệnh chàm nhẹ, nhưng nên tránh dùng trong trường hợp bệnh chàm bùng phát nghiêm trọng hoặc da bị trầy xước vì nó có thể làm tình trạng kích ứng trở nên trầm trọng hơn.

Dầu nụ tầm xuân phù hợp với loại da nào?

Da khô: Dầu nụ tầm xuân giàu axit béo thiết yếu và vitamin, có chức năng dưỡng ẩm và phục hồi mạnh mẽ. Nó có thể cung cấp độ ẩm sâu cho da khô và cải thiện tình trạng khô và thô ráp.

Da nhạy cảm: Dầu tầm xuân tương đối dịu nhẹ, nhưng một số loại da nhạy cảm có thể bị dị ứng với các thành phần của nó, chẳng hạn như mẩn đỏ và châm chích. Do đó, nên thử nghiệm trên da nhạy cảm trước khi sử dụng để đảm bảo sản phẩm không gây khó chịu.

Da dầu và dễ bị mụn: Dầu nụ tầm xuân là loại dầu nhẹ, không quá nhờn. Về lý thuyết, nó thân thiện với da dầu và dễ bị mụn và giúp cân bằng dầu. Tuy nhiên, một số người có thể bị tắc lỗ chân lông hoặc gặp vấn đề về mụn do thành phần có dầu, vì vậy, những loại da này nên sử dụng ở mức độ vừa phải và tránh sử dụng quá nhiều.

Da hỗn hợp: Dầu nụ tầm xuân có thể dưỡng ẩm cho vùng da khô mà không làm tăng tiết dầu quá mức, do đó rất thích hợp để điều chỉnh tình trạng da hỗn hợp.

Người mang thai có thể dùng dầu nụ tầm xuân?

Dầu tầm xuân thường có thể được sử dụng trong thời kỳ mang thai vì thành phần của nó tự nhiên và dịu nhẹ, có tác dụng nhất định trong việc phục hồi da và ngăn ngừa rạn da. Dầu tầm xuân giàu vitamin A, C và các axit béo thiết yếu, có tác dụng dưỡng ẩm cho da khô và làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da, đồng thời giúp phục hồi và bảo vệ da.

Tuy nhiên, có một số điều bạn nên lưu ý khi sử dụng dầu tầm xuân trong thời kỳ mang thai:

Tránh dùng liều cao: Vitamin A trong dầu tầm xuân (tương tự như retinol) có một số tác dụng, mặc dù nồng độ không cao và việc sử dụng quá nhiều trong thời kỳ mang thai có thể gây ra những ảnh hưởng tiềm ẩn đến thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyên nên tránh sử dụng quá nhiều tinh dầu tầm xuân, đặc biệt là các loại tinh dầu dưỡng da mặt hoặc các sản phẩm có nồng độ cao hơn.

Thực hiện kiểm tra trên da trước: Mặc dù tinh dầu tầm xuân dịu nhẹ, nhưng da của bạn có thể nhạy cảm hơn trong thời kỳ mang thai, vì vậy bạn vẫn nên kiểm tra trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để đảm bảo nó không gây ra phản ứng dị ứng hoặc kích ứng.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: Nếu bạn có hoàn cảnh đặc biệt hoặc da nhạy cảm, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu trước khi sử dụng tinh dầu tầm xuân để đảm bảo sử dụng an toàn.

Dầu tầm xuân có thể kết hợp với sản phẩm chăm sóc da không?

Dầu tầm xuân có thể được sử dụng với các sản phẩm chăm sóc da khác và có hiệu quả trong nhiều bước chăm sóc da. Vì dầu tầm xuân có kết cấu nhẹ và giàu nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C và axit béo thiết yếu nên nó có thể bổ sung độ ẩm và các thành phần nuôi dưỡng cho da và thích hợp để sử dụng với các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày như tinh chất, kem dưỡng và kem.

Sau đây là một số kết hợp phổ biến:

Kết hợp tinh chất : Sử dụng tinh dầu tầm xuân cùng với tinh chất có thể tăng cường khả năng thẩm thấu của tinh chất và đạt được hiệu quả dưỡng ẩm sâu. Dầu tầm xuân thường được sử dụng sau tinh chất để khóa độ ẩm và dưỡng chất.

Kết hợp Lotion/Kem dưỡng : Dầu nụ tầm xuân có thể được trộn với lotion hoặc kem dưỡng để tăng hiệu quả dưỡng ẩm. Nó đặc biệt thích hợp để sử dụng trên da khô hoặc trong thời tiết thay đổi để giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Sử dụng sau khi thoa kem chống nắng : Dầu tầm xuân có thể được sử dụng trước khi thoa kem chống nắng để giúp làm dịu da và phục hồi những tổn thương nhỏ do ánh nắng mặt trời gây ra, giúp làm dịu da.

Mặc dù dầu tầm xuân có hiệu quả tốt với hầu hết các sản phẩm chăm sóc da, nhưng tránh sử dụng nó với các thành phần hoạt tính có nồng độ cao (như retinoid mạnh hoặc axit) vì điều này có thể làm tăng kích ứng da. Khi sử dụng, liều lượng cũng nên được điều chỉnh theo loại da cá nhân để tránh tình trạng dầu thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Lưu ý khi sử dụng, bảo quản dầu tầm xuân

Dầu tầm xuân thường có thời hạn sử dụng từ sáu tháng đến một năm, tùy thuộc vào điều kiện bảo quản và độ tinh khiết của sản phẩm. Vì dầu tầm xuân giàu axit béo không bão hòa nên dễ bị oxy hóa và hư hỏng do ánh sáng, không khí và nhiệt độ. Để kéo dài thời hạn sử dụng, bạn nên chú ý những điểm sau:

• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát : Bảo quản tinh dầu tầm xuân ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để giảm tốc độ oxy hóa của tinh dầu.
• Sử dụng chai tối màu : Chọn chai tối màu (như màu hổ phách hoặc xanh đậm) có thể ngăn chặn hiệu quả tác động của ánh sáng lên dầu và giúp duy trì độ ổn định của dầu.
• Giữ sản phẩm được đậy kín càng nhiều càng tốt : Đảm bảo đóng chặt nắp chai sau mỗi lần sử dụng để tránh tiếp xúc lâu với không khí, tránh dầu bị oxy hóa và biến chất.

Nếu dầu tầm xuân có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như sẫm màu hoặc có mùi chua thì có thể dầu đã hết hạn và không nên sử dụng. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng hết sản phẩm ngay sau khi mở nắp.

Một số thông tin khác:

• 8 lợi ích của dầu argan đối với sức khỏe mà bạn có thể chưa biết!
• 4 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của dầu dừa ép lạnh mà bạn nên biết
• Hoa lài hay hoa nhài: Công dụng hoa nhài, phong thủy hoa nhài hợp mệnh gì
• 8 công dụng của gừng cực tốt cho người lớn tuổi có thể bạn chưa biết
• Hoa bưởi có công dụng gì tốt cho sức khỏe và cách sử dụng thế nào?

Xem thêm

5 tác hại của thức khuya đối với nam giới cực kỳ nghiêm trọng

Thức khuya không chỉ có hại đối với nữ giới mà còn ảnh hưởng nhiều đến nam giới. 5 tác hại của thức khuya đối với nam giới cùng cách từ bỏ thói quen này mà BlogAnChoi tổng hợp sẽ giúp ích cho bạn đấy, xem ngay nhé!