Thiếu oxy não là hồi chuông cảnh báo quan trọng mà người bệnh không nên bỏ qua vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và có thể gây ra những hệ luỵ sau này. Vậy những dấu hiệu nào dễ nhận biết tình trạng thiếu oxy não? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Định nghĩa về thiếu oxy não
Thiếu oxy não được biết đến là một tình trạng nguy hiểm đối với sức khoẻ khi lượng oxy cung cấp cho não không đủ, mà nguyên nhân chủ yếu là do quá trình cung cấp máu cho não giảm quá nhiều so với nhu cầu của não.
Từ đó gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh do não không đủ năng lượng để hoạt động bình thường. Chính vì vây, khi phát hiện một số dấu hiệu của thiếu oxy não thì không nên chủ quan vì có thể để lại nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ.
Xác định những dấu hiệu và nguyên nhân gây ra thiếu oxy não càng sớm sẽ giúp người bệnh tránh được hậu quả đến cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Những nguyên nhân gây ra thiếu oxy não
Có hai loại nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng thiếu oxy não mà bạn nên biết để có biện pháp phòng ngừa, bao gồm:
Nguyên nhân bên trong
Đây là nguyên nhân xuất phát từ bên trong cơ thể, do người bệnh mắc phải một số vấn đề như:
- Xuất hiện cục máu đông, xơ vữa động mạch.
- Huyết áp không ổn định, tăng giảm thất thường.
- Mắc một số bệnh liên quan đến xương khớp khiến các mạch máu bị chèn ép.
- Chấn thương cũng có thể gây ra tình trạng thiếu oxy não.
Nguyên nhân bên ngoài
Tình trạng thiếu oxi não cũng do một số nguyên nhân tác động từ bên ngoài, những thói quen tưởng như đơn giản nhưng lại gây ra nhiều hệ luỵ khó lường như:
- Hút thuốc lá, thuốc lá điện tử.
- Mội trường xung quanh bị ô nhiễm nghiêm trọng.
- Thói quen sinh hoạt, ăn uống không hợp lý.
Đa số tình trạng thiếu oxy não thường gặp ở những người già trên 50 tuổi, những người có tiền sử mắc bệnh về huyết áp, bệnh mãn tính,… và những người thường xuyên phải làm việc nặng,….
Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu oxy não
- Thường xuyên ngủ ngáy.
- Lúc nhớ, lúc quên.
- Thiếu tập trung khi làm việc hoặc học tập.
- Tình trạng ngáp ngủ diễn ra thường xuyên hơn, luôn trong trạng thái buồn ngủ.
- Xuất hiện tình trạng nặng đầu, đau đầu, đau nửa đầu thường xuyên.
- Cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai, tê người.
- Khó nói, nói không rõ, rối loạn ngôn ngữ.
- Tình trạng thiếu oxy nặng có thể dẫn đến đột quỵ hoặc tai biến,…
Các biện pháp phòng ngừa tình trạng thiếu oxy não
- Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày khoa học hơn.
- Tập cho bản thân thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất, đáp ứng nhu cầu hoạt động hàng ngày của cơ thể, thường xuyên bổ sung rau xanh, hoa quả.
- Không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, nhiều đạm.
- Thường xuyên tập thể dục và lựa chọn những bài tập phù hợp với tình trạng sức khoẻ của bản thân.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích như: Rượu, bia, nước ngọt,…
- Không tiếp xúc hoặc sử dụng thuốc lá, nếu môi trường sống quá ô nhiễm thì nên thay đổi nơi ở để đảm bảo sức khoẻ.
- Bổ sung vitamin, các loại thuốc được bác sĩ kê đơn để hỗ trợ và cải thiện tình trạng thiếu oxy não.
- Luôn giữ cho cơ thể thoải mái kể cả khi làm việc. Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức gây tình trạng stress cho cơ thể.
Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:
- Tai biến mạch máu não là gì
- Thiếu máu não và 6 loại thực phẩm giúp khắc phục tình trạng thiếu máu não hiệu quả
Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!
Nguồn tham khảo: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
