Việc ăn kiêng có thể xuất phát từ nhiều mục đích khác nhau, nhưng điển hình nhất là giảm cân và thải độc cho cơ thể. Có nhiều chế độ ăn kiêng, một số trong đó kì lạ đến mức khiến bạn không tin nổi là chúng có thực trên đời nữa. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé.
10. Chế độ ăn nước tiểu
Chế độ ăn kiêng bằng nước tiểu là một phương pháp giảm cân kỳ lạ bao gồm việc hạn chế chế độ ăn uống của bạn ở mức 500 calo mỗi ngày và tiêm nước tiểu của phụ nữ mang thai vào cơ thể. Chế độ ăn kiêng này được cho là có thể giúp bạn giảm tới 0,5 kg mỗi ngày.
Nước tiểu của phụ nữ mang thai có một loại hormone đặc biệt gọi là hCG được tạo ra bởi nhau thai. Nếu được tiêm vào cơ thể của người không mang thai, hormone này có thể đánh lừa não nghĩ rằng cơ thể đang mang thai, một số người cho rằng điều này khiến cơ thể trao đổi chất nhanh hơn nhiều. Một số người đã thử chế độ ăn kiêng bằng nước tiểu vô cùng hài lòng với kết quả và cho rằng việc giảm cân của họ chỉ nhờ vào việc tiêm nước tiểu, tin chắc rằng nhờ những lần tiêm nước tiểu này mà họ không cảm thấy đói trong thời gian ăn kiêng.
Tuy nhiên, những người hoài nghi cho rằng nước tiểu và hormone hCG không liên quan gì đến việc giảm cân. Họ công nhận việc giảm cân hoàn toàn là nhờ chế độ ăn kiêng 500 calo và cảnh báo rằng chế độ ăn kiêng bằng nước tiểu gây ra những nguy hiểm rõ ràng.
9. Chế độ ăn kiêng Dukan
Chế độ ăn kiêng Dukan được thiết kế vào năm 2000 bởi bác sĩ y khoa và chuyên gia dinh dưỡng người Pháp Pierre Dukan. Nó dựa trên chế độ ăn uống được cho là của người nguyên thủy, những người kiếm được thức ăn chỉ bằng cách săn bắn và hái lượm. Những người theo chế độ ăn kiêng này chỉ có thể ăn một số loại thực phẩm nhất định – chính xác là 100 loại, 28 loại đến từ thực vật và 72 loại đến từ động vật. Chế độ này có thể giảm tới 5 kg mỗi tuần, đi kèm việc tập thể dục và uống nhiều nước.
Chế độ ăn kiêng Dukan được tạo thành từ bốn giai đoạn.
- Giai đoạn một kéo dài tới 10 ngày: chỉ ăn protein nạc (thịt bò, trứng, cá) với số lượng không giới hạn, 1,5 thìa cám yến mạch để kiềm chế cơn đói và uống ít nhất sáu cốc nước mỗi ngày.
- Giai đoạn hai kéo dài vài tháng: các loại rau không chứa tinh bột (rau bina, rau diếp) được thêm vào chế độ ăn, cũng như thêm nửa thìa cám yến mạch.
- Giai đoạn ba bổ sung một số loại thực phẩm cụ thể như một miếng trái cây và một phần phô mai cứng. Thỉnh thoảng có thể ăn một số loại thực phẩm giàu tinh bột và được phép ăn một hoặc hai loại thực phẩm “ăn mừng” mỗi tuần.
- Giai đoạn bốn được phép ăn bất cứ thứ gì bạn muốn một lần một tuần, thêm ba thìa cám yến mạch mỗi ngày và đi bộ ít nhất 20 phút.
8. Chế độ ăn kiêng cầu nguyện
Chế độ ăn kiêng cầu nguyện được cho là sẽ giúp bạn giảm cân thông qua việc cầu nguyện và liên lạc thường xuyên với Chúa. Kết quả tốt nhất sẽ đạt được thông qua các buổi cầu nguyện hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.
Không chỉ những người theo đạo Thiên Chúa mới có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này. Các thành viên của các tôn giáo hoặc truyền thống khác cũng có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này bằng cách cầu nguyện với Đấng Tạo Hóa của họ, trong khi những người vô thần và những người không có tín ngưỡng được yêu cầu cầu nguyện với Quyền lực Cao hơn, Bản ngã Cao hơn hoặc Tự nhiên của họ.
Tất nhiên, cầu nguyện thôi là chưa đủ để giảm cân vì người tạo ra chế độ ăn kiêng này cũng thừa nhận rằng cầu nguyện chỉ là bước đầu tiên trong hành trình giảm cân. Các bước cần thiết khác bao gồm giáo dục dinh dưỡng, ăn uống lành mạnh (với số lượng ít hơn) và tập thể dục nhiều.
7. Chế độ ăn kiêng bằng bông gòn
Chế độ ăn kiêng bằng bông gòn cực kỳ nguy hiểm: bạn nhúng bông gòn vào nước ép trái cây, sinh tố hoặc nước chanh rồi nuốt cả cục. Ăn những quả bóng bông rõ ràng khiến bạn cảm thấy no, hài lòng và ít có khả năng ăn quá nhiều thức ăn thông thường. Chế độ ăn kiêng này chủ yếu được thanh thiếu niên áp dụng.
Chế độ ăn kiêng này được giới thiệu tới công chúng bởi con gái của Eddie Murphy, Bria Murphy, sau khi cô chứng kiến những người mẫu khao khát giữ dáng gầy gò khi ăn những quả bóng bông nhúng vào nước trái cây.
Chế độ ăn kiêng bằng bông gòn gây ra những hậu quả cực kỳ nguy hiểm, bao gồm suy dinh dưỡng và nghẹt thở, cũng như tạo ra một khối “u” gây tắc nghẽn đường ruột. Hầu hết các cục bông gòn hoàn toàn không được làm từ bông gòn mà được làm từ sợi polyester đã tẩy trắng có chứa nhiều chất phụ gia hóa học khác nhau.
6. Chế độ ăn kiêng vá lưỡi
Chế độ ăn kiêng vá lưỡi được cho là giúp mọi người giảm tới 15 kg mỗi tháng. Đây là một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ: một miếng vá có kích thước bằng một con tem (giá 2.000 USD) được khâu vào lưỡi khiến việc ăn thức ăn đặc trở nên đau đớn đến mức bệnh nhân chỉ ăn được chất lỏng.
Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng lố bịch này bao gồm khó nói do sưng lưỡi, thức giấc đột ngột, chảy nước dãi, đau liên tục và có khả năng bị loét hoặc nhiễm trùng. Nó cũng có thể gây tắc nghẽn đường thở, có thể ngăn chặn một phần hoặc toàn bộ không khí đi vào phổi của bạn.
5. Dập ghim tai
Phương pháp này bắt nguồn từ phương pháp châm cứu của Trung Quốc, bao gồm việc cố định các ghim phẫu thuật vào sụn trong tai, được cho là sẽ kích thích một điểm cụ thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn. Mọi người được khuyên nên để chúng trong hai đến ba tháng để có kết quả tốt nhất.
Chế độ ăn kiêng kỳ lạ này trở nên phổ biến vào những năm 2000, nhưng nó đã tồn tại từ những năm 1970. Các thành phần cần thiết của chế độ ăn kiêng bấm ghim tai bao gồm ăn uống lành mạnh và tập thể dục, điều này làm cho việc bấm ghim dường như khá vô dụng vì bạn sẽ giảm cân bất kể tai của bạn có bấm ghim hay không.
4. Chế độ ăn Kangatarian
Chế độ ăn kangatarian bao gồm việc chỉ ăn rau và thịt kangaroo. Những người ăn thịt kangaroo này được biết đến nhiều hơn với cái tên “kangatarian” và vẫn tự mô tả mình là những người gần như ăn chay trong khi vẫn ăn thịt đỏ. Theo nhóm này, ăn chuột túi có đạo đức hơn ăn các loại thịt khác, vì chuột túi chỉ được cho ăn thực vật mọc hoang, ít phá hoại trên cạn và thải ra ít khí mê-tan (khí tự nhiên) hơn bò – nguồn tạo khí mê-tan lớn nhất của thiên nhiên. Ngoài ra, hầu hết chuột túi đều sống ngoài trời, trái ngược với bò và các động vật khác, chúng bị nhốt trong điều kiện khủng khiếp hầu hết cuộc đời chỉ để bị giết thịt.
Người Kangatarian cho rằng thịt kangaroo là thịt nuôi thả rông, hữu cơ và thường là lựa chọn tốt nhất cho những ai chỉ muốn ăn thực phẩm hữu cơ, tốt cho sức khỏe. Việc bán thịt kangaroo hợp pháp từ năm 1993, và kể từ đó nhiều quan niệm sai lầm đã nảy sinh. Tuy nhiên, vì rất khó có được thịt kangaroo bên ngoài nước Úc nên chế độ ăn kiêng này khó có thể trở thành một phong trào toàn cầu.
3. Ăn kiêng bằng bánh quy
Chế độ ăn kiêng bằng bánh quy được cho là đã giúp hàng nghìn người giảm trung bình 7 kg mỗi tháng. Chế độ này khuyên bạn nên ăn chín bữa ăn nhỏ và một bữa ăn thịnh soạn mỗi ngày. Tuy nhiên, bữa ăn nhẹ phải là một loại bánh quy có công thức đặc biệt chỉ chứa 60 calo bên trong, có giá từ 50 đến 60 USD/hộp. Bữa tối chỉ được bao gồm 500–700 calo và có thể bao gồm các thực phẩm như thịt gà, gà tây hoặc hải sản. Những người ăn kiêng cũng được phép ăn một cốc rau vào bữa tối và uống 8 ly nước mỗi ngày.
Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng bằng bánh quy thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho chúng ta các khoáng chất và vitamin cần thiết cũng như các loại rau và trái cây thích hợp.
2. Chế độ ăn kiêng bằng đất sét
Chế độ ăn kiêng bằng đất sét là việc ăn đất sét bentonite, một loại tro núi lửa được cho là có tác dụng giải độc cơ thể bằng cách hấp thụ chất độc và đưa chúng ra khỏi cơ thể. Đất sét bentonite bao gồm nhiều khoáng chất như canxi và magie và được mệnh danh là “đất sét chữa bệnh”. Khi uống với nước, đất sét bentonite nở lên trong cơ thể và khiến người ăn kiêng cảm thấy no.
Một nghiên cứu kiểm tra độ an toàn của đất sét đã được thực hiện vào năm 2005 với 50 tình nguyện viên. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy đất sét bentonite tốt cho việc giải độc nhưng các sản phẩm có chứa đất sét bentonite được tuyên bố là an toàn. Tuy nhiên, không nên dùng nhiều hơn một thìa cà phê đất sét bentonite mỗi ngày và phải uống nhiều nước trong suốt quá trình.
Không có bằng chứng khoa học thực tế nào cho thấy đất sét bentonite thực sự giúp giảm cân và hậu quả của chế độ ăn này bao gồm táo bón, tắc ruột, mất nước, huyết áp thấp và thiếu hụt dinh dưỡng.
1. Chế độ ăn “cho bé”
Chế độ ăn kiêng này đề xuất việc thay thế bữa sáng và bữa trưa bằng 14 lọ thức ăn trẻ em, bữa tối lành mạnh với nhiều rau và hầu như không có thịt mỡ.
Vì thức ăn trẻ em chủ yếu được làm từ trái cây và rau quả nên lượng thực phẩm bổ dưỡng này của bạn sẽ tăng lên. Thức ăn trẻ em cũng thường được đóng gói nhỏ với khẩu phần ăn hạn chế, có thể giúp bạn kiểm soát lượng ăn. Ngoài ra, bạn sẽ không cần phải nấu ăn. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào về việc thức ăn trẻ em có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào được thực hiện. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng này có thể gây thiếu hụt chất xơ và không rõ liệu chế độ ăn kiêng này có thực sự giúp duy trì trọng lượng cơ thể của bạn hay không.
Bạn có thể đọc thêm:
cảm ơn bạn vì bài viết này nhé
Các bạn có ý kiến gì về nội dung bài viết này? Hãy chia sẻ để mình được biết.