Nếu bạn đang muốn tóc mình mọc nhanh và dày hơn, ngoài những cách chăm sóc tóc bên ngoài, bạn có thể nuôi tóc bằng việc ăn uống. 8 thực phẩm ngon miệng sau đây sẽ là gợi ý không tồi cho mái tóc dài, dày và khỏe, cùng xem qua nhé.

Ớt chuông vàng

Trong loại quả màu vàng này có chứa lượng vitamin C lớn hơn nhiều loại quả khác. Có thể bạn chưa biết, vitamin C sẽ làm tăng tác dụng chống oxy hóa nang tóc và ngăn tóc gãy rụng rất hiệu quả. Vì thế, ăn ớt chuông vàng thường xuyên sẽ giúp tóc bạn không bị thưa, mỏng.

Ớt chuông vàng
Ảnh: internet

Xem nào, bơ hẳn là loại quả cực ngon mà nhiều nàng ưa thích khi uống sinh tố đúng không nhỉ? Ngoài nạp bơ vào cơ thể, các bạn hãy thoa bơ vào tóc và da đầu, ủ rồi gội sạch. Bơ sẽ làm tăng khả năng sản xuất collagen và elastin để tóc phát triển nhanh hơn bình thường.

Bơ
Ảnh: internet

Khoai lang

Loại quả bùi bùi béo béo này có chứa beta carotene – tiền chất của vitamin A làm cho da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình tóc phát triển. Tuy nhiên, các bạn cũng chớ nên ăn nhiều vì khoai rất dễ gây đầy hơi, khó chịu.

Xem thêm

Cách chăm sóc tóc giúp tóc khỏe mạnh sau khi bơi

Bơi là hoạt động có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt giúp xua tan cơn nắng nóng vào mùa hè. Tuy nhiên, sau khi bơi tóc của bạn sẽ bị hư tổn. Cùng BlogAnChoi khám phá cách chăm sóc tóc sau khi bơi cực hiệu quả dưới đây nhé! Tóc của bạn sẽ bị hư tổn như ...

Khoai lang
Ảnh: internet

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương, đây chính là “em hạt” thần thánh của tuổi học trò hay những bữa ăn vặt cho đỡ chán đúng không nào? Bạn sẽ càng muốn ăn nó nhiều hơn vì từ nay biết rằng, trong hạt hướng dương có chứa vitamin E giúp tăng cường máu đến da đầu, từ đó tóc “mau lớn” hơn.

Hạt hướng dương
Ảnh: internet

Hạnh nhân

Vitamin H, hay còn gọi là biotin, là dưỡng chất rất cần cho tóc mọc nhanh. Hạnh nhân có hàm lượng chất này khá cao. Vì thế, ăn hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có mái tóc dài và dày.

Hạnh nhân
Ảnh: internet

Trứng

Lòng đỏ trứng có nhiều omega-3 và biotin. Ăn lòng đỏ sẽ phần nào làm cho tóc bạn dài và óng ả, mượt mà. Nên chú ý rằng, lòng đỏ mới bổ cho tóc còn lòng trứng sẽ ngăn chặn quá trình hấp thụ biotin của cơ thể, mà như trên đã nói, biotin lại rất cần cho tóc. Nếu ăn quá nhiều lòng trắng trứng, bạn sẽ làm sai tác dụng của thực phẩm bổ dưỡng này đấy!

Trứng
Ảnh: internet

Hàu

Tóc yếu, tóc dễ gãy có thể là do bạn đang thiếu kẽm. Hàu là thực phẩm bổ sung kẽm tuyệt vời để tóc bớt yếu và cải thiện rõ rệt tình trạng khô da đầu.

Xem thêm

6 cách làm tóc nhanh dài với bia cực hiệu quả và an toàn

Ngoài công dụng dưỡng da tuyệt vời, bạn có biết bia cũng là sản phẩm giúp dưỡng tóc rất hữu hiệu. Cùng BlogAnChoi khám phá 6 cách làm tóc nhanh dài từ bia vừa hiệu quả, an toàn mà cũng rất tiết kiệm ngay sau đây nhé! Tại sao bia lại tốt cho tóc? Bia là một trong những ...

Hàu
Ảnh: internet

Cá hồi

Trong cá hồi có chứa lượng vitamin D, protein, omega-3 khá cao. Điều này có lợi cho da đầu và tóc khỏe mạnh, tăng trưởng nhanh.

Cá hồi
Ảnh: internet

Những thực phẩm trên thật ngon miệng mà cũng đâu khó tìm, lại còn rất hữu ích cho bạn nào lỡ cắt tóc ngắn muốn nuôi tóc mau dài hay nàng tóc mỏng muốn tóc khỏe, dày hơn. Vậy tại sao chúng mình không thêm chúng vào bữa ăn hằng ngày từ hôm nay nhỉ?

Xem thêm

6 nguyên nhân gây nên tình trạng tóc dầu và cách khắc phục

Tóc dầu và nhanh chóng bị bết dính là nổi lo lắng khiến nhiều bạn gái chúng mình thiếu tự tin, đặc biệt là vào mùa hè. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu 6 nguyên nhân gây nên tình trạng tóc dầu và cách khắc phục tình trạng này ngay sau đây nhé! Tóc bị khô, xơ, rối luôn được quan ...