Nếu bạn đang muốn tóc mình mọc nhanh và dày hơn, ngoài những cách chăm sóc tóc bên ngoài, bạn có thể nuôi tóc bằng việc ăn uống. 8 thực phẩm ngon miệng sau đây sẽ là gợi ý không tồi cho mái tóc dài, dày và khỏe, cùng xem qua nhé.

Ớt chuông vàng

Trong loại quả màu vàng này có chứa lượng vitamin C lớn hơn nhiều loại quả khác. Có thể bạn chưa biết, vitamin C sẽ làm tăng tác dụng chống oxy hóa nang tóc và ngăn tóc gãy rụng rất hiệu quả. Vì thế, ăn ớt chuông vàng thường xuyên sẽ giúp tóc bạn không bị thưa, mỏng.

Ớt chuông vàng
Ảnh: internet

Xem nào, bơ hẳn là loại quả cực ngon mà nhiều nàng ưa thích khi uống sinh tố đúng không nhỉ? Ngoài nạp bơ vào cơ thể, các bạn hãy thoa bơ vào tóc và da đầu, ủ rồi gội sạch. Bơ sẽ làm tăng khả năng sản xuất collagen và elastin để tóc phát triển nhanh hơn bình thường.

Bơ
Ảnh: internet

Khoai lang

Loại quả bùi bùi béo béo này có chứa beta carotene – tiền chất của vitamin A làm cho da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình tóc phát triển. Tuy nhiên, các bạn cũng chớ nên ăn nhiều vì khoai rất dễ gây đầy hơi, khó chịu.

Khoai lang
Ảnh: internet

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương, đây chính là “em hạt” thần thánh của tuổi học trò hay những bữa ăn vặt cho đỡ chán đúng không nào? Bạn sẽ càng muốn ăn nó nhiều hơn vì từ nay biết rằng, trong hạt hướng dương có chứa vitamin E giúp tăng cường máu đến da đầu, từ đó tóc “mau lớn” hơn.

Hạt hướng dương
Ảnh: internet

Hạnh nhân

Vitamin H, hay còn gọi là biotin, là dưỡng chất rất cần cho tóc mọc nhanh. Hạnh nhân có hàm lượng chất này khá cao. Vì thế, ăn hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có mái tóc dài và dày.

Hạnh nhân
Ảnh: internet

Trứng

Lòng đỏ trứng có nhiều omega-3 và biotin. Ăn lòng đỏ sẽ phần nào làm cho tóc bạn dài và óng ả, mượt mà. Nên chú ý rằng, lòng đỏ mới bổ cho tóc còn lòng trứng sẽ ngăn chặn quá trình hấp thụ biotin của cơ thể, mà như trên đã nói, biotin lại rất cần cho tóc. Nếu ăn quá nhiều lòng trắng trứng, bạn sẽ làm sai tác dụng của thực phẩm bổ dưỡng này đấy!

Xem thêm

5 salon làm tóc cực đẹp ở Sài Gòn không phải ai cũng biết

Bạn đang muốn làm mới bản thân bằng cách thay đổi kiểu tóc của mình nhưng lại phân vân không biết chọn lựa thế nào giữa hàng ngàn salon làm tóc như hiện nay? Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 salon làm tóc đẹp và cực "xịn" ở Sài Gòn về cả ...

Trứng
Ảnh: internet

Hàu

Tóc yếu, tóc dễ gãy có thể là do bạn đang thiếu kẽm. Hàu là thực phẩm bổ sung kẽm tuyệt vời để tóc bớt yếu và cải thiện rõ rệt tình trạng khô da đầu.

Hàu
Ảnh: internet

Cá hồi

Trong cá hồi có chứa lượng vitamin D, protein, omega-3 khá cao. Điều này có lợi cho da đầu và tóc khỏe mạnh, tăng trưởng nhanh.

Cá hồi
Ảnh: internet

Những thực phẩm trên thật ngon miệng mà cũng đâu khó tìm, lại còn rất hữu ích cho bạn nào lỡ cắt tóc ngắn muốn nuôi tóc mau dài hay nàng tóc mỏng muốn tóc khỏe, dày hơn. Vậy tại sao chúng mình không thêm chúng vào bữa ăn hằng ngày từ hôm nay nhỉ?

Xem thêm

Review thuốc nhuộm tóc dạng bọt Mise En Scene Hello Bubble Foam Color

Bạn muốn làm mới màu tóc của mình nhưng lại không có thời gian và muốn F5 bản thân nhanh chóng và dễ dàng mà không lo tình trạng gãy rụng? Vậy thì hãy cùng BlogAnChoi giải quyết những vấn đề trên ngay tại nhà bằng thuốc nhuộm tóc Mise En Scene Hello Bubble Foam Color nhé!

CHIA SẺ