Mách bạn 10 bài tập giãn cơ cực hữu ích giúp cơ thể linh...
Những bài tập giãn cơ không còn quá xa lạ với chúng ta phải không nào. Giãn cơ giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể và giúp bạn duy trì sức khỏe bền...
5 cách tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả
Cho dù bạn là một chàng trai gầy hay chỉ muốn tăng cường thói quen tập luyện của mình và đưa nó lên một tầm cao mới, một trong những câu hỏi thường gặp...
Lý do khiến huấn luyện viên cá nhân tập trung vào các bài tập...
Việc sử dụng các thiết bị như tạ đơn, tạ chuông và đĩa tập làm công cụ tập luyện chính của bạn nghe có vẻ đơn giản nhưng các huấn luyện viên cá nhân...
9 cách để kết hợp nhiều hoạt động đi bộ hơn vào thói quen...
Cho dù tập thể dục có phải là một phần thói quen hàng tuần của bạn hay không, bạn có thể biết đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm...
Bí quyết để hạnh phúc một mình và sống một cuộc sống trọn vẹn
Bất kể bạn gặp phải thử thách, ngã rẽ hay thay đổi lối sống nào, hạnh phúc của bạn mới là điều thực sự quan trọng nhất vào cuối ngày. Và dù bạn có...
Các bài tập giảm áp lực tại nhà, chúng là gì và lợi ích...
Từ lâu, người ta đã rõ ràng rằng các bài tập giảm áp lực là cơ hội để cải thiện thể chất theo nhiều cách khác nhau. Trong những năm gần đây, thuốc giảm...
Bài tập yoga cho cung Sư Tử để tăng cường lòng tự tôn và...
Cao thượng và đầy kiêu hãnh là phẩm chất nổi bật của Sư Tử. Những bài tập yoga dành cho cung hoàng đạo này giúp bạn khai thác nguồn năng lượng rực lửa và...
7 bài tập cơ bụng săn chắc hiệu quả mà không gây đau lưng...
Các bài tập cơ bụng truyền thống như gập bụng hầu như không có tác dụng gì đến sức mạnh và sự phát triển của phần giữa cơ thể (hay còn gọi là phần...
10 bài tập tăng cơ toàn thân với dây đàn hồi cực tiết kiệm,...
Dây đàn hồi là một trong những dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn sở hữu vóc dáng với với cơ bắp hoàn hảo. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu những bài tập...
Chloe Ting Challenge: Có gì hot trong thử thách tập luyện tại nhà được...
Những “tín đồ” yêu các bài tập thể dục tại nhà chắc không còn xa lạ với Chloe Ting Challenge - chuỗi thử thách những bài tập tại nhà của cô nàng Chloe Ting....
Chạy bộ trên máy đúng cách: 6 lưu ý cơ bản nhất định phải...
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản và được nhiều người chọn nhất. Nếu như những ngày bình thường bạn có thể chạy bộ quanh công viên, bãi đất trống thì trong thời...
Jordan Yeoh Fitness Channel – Viên ngọc mới trong làng Home Workout
Trong thời điểm dịch bệnh, hẳn các phòng tập và khu tập luyện ngoài trời (outside gym) đang trở nên xa vời với hầu hết mọi người. Vì vậy, các channel về fitness và...
Bài tập giúp bắp chân chắc khỏe thon gọn bạn nên thử ngay tại...
Bắp chân là bộ phận quan trọng, giúp cả cơ thể chúng ta đứng vững và duy trì các hoạt động. Bạn e ngại vì cho rằng nếu tập nhiều bắp chân sẽ bị...
Tập thể dục đúng cách để duy trì lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đề ra để cải thiện sức khỏe và cảm thấy tốt hơn. Trong đó, việc bắt đầu tập thể dục đúng cách là một...
Cách tốt nhất để tìm một giáo viên yoga giỏi
Những học viên yoga chân thành luôn đặt câu hỏi : “Làm thế nào để tìm được một giáo viên yoga giỏi?”. Bởi vì điều này có thể thực sự gây nhầm lẫn trong...
Bạn muốn cải thiện thể hình đẹp hơn? Hãy làm theo những điều này...
Bạn có bao giờ tự nhìn mình trong gương mỗi sáng và cảm thấy thất vọng với ngoại hình của mình không? Bạn có muốn thay đổi điều đó không? Có thể bạn cần...
10 bài tập nên thêm vào thói quen buổi sáng của bạn
Benjamin Franklin lên kế hoạch cho thói quen của mình bằng việc thức dậy lúc 5 giờ sáng. Giám đốc điều hành General Motors Mary Barra đã có mặt ở văn phòng lúc 6...
40 điều thú vị nên làm thay vì xem TV
Nếu bạn không cảm thấy mình đang hoàn thành mục tiêu trong cuộc sống hoặc nếu bạn luôn thiếu thời gian, hãy dừng lại để phân tích xem bạn đã ngồi cả ngày xem...
Lời khuyên để tiếp tục tập luyện vào những ngày khó khăn nhất
Cảm giác mệt mỏi và mất chủ động tập luyện có thể do một số yếu tố: nhiệt độ cao, làm việc quá sức, xung đột cá nhân hoặc sự kết hợp của tất...
10 lợi ích của việc sử dụng tất trong phòng tập gym
Khi bạn ở phòng tập thể dục, điều quan trọng là phải có trang phục tập luyện để tạo sự thoải mái và đạt hiệu suất cao nhất. Mặc dù chúng ta thường tập...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
