Các chất thải độc hại được tạo ra trong cơ thể nếu tích tụ lâu ngày sẽ dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm, làm lão hóa nhanh và sức khỏe đi xuống. 8 loại thực phẩm sau không chỉ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh lọc gan thận, giải độc cơ thể cực tốt, bạn nên ăn thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh.

Bơ là loại quả cực giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, bơ còn giúp cơ thể sản sinh glutathione, các chất này có tác dụng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương.

Bơ cũng giúp gan thải sạch các chất độc và điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. (Nguồn: Internet)
Bơ giúp làm sạch các chất thải độc hại của cơ thể, hỗ trợ gan rất tốt. (Nguồn: Internet)

Vitamin E và K có trong bơ có tác dụng chống viêm. Bơ cũng giúp gan thải sạch các chất độc và điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Vậy nên, thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Dứa

Quả dứa không chỉ đẹp, thơm, ngon mà còn có lợi cho sức khỏe nữa đấy (Ảnh: Internet).
Quả dứa không chỉ đẹp, thơm, ngon mà còn có lợi cho sức khỏe nữa đấy (Ảnh: Internet).

Dứa là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Trong dứa có nhiều chất sắt nên rất tốt cho máu và giàu chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi gốc tự do gây hại. Ngoài ra vitamin C trong dứa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Các enzyme tiêu hóa và các chất chống oxy hóa có trong dứa kích thích gan loại bỏ độc tố, tạo điều kiện cho việc lọc máu của cơ thể thuận lợi hơn.

Mơ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, quả mơ còn cung cấp các hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa như lutein, beta-carotene và zeaxanthin.

Ăn mơ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và gan. (Nguồn: Internet)
Quả mơ có tác dụng tuyệt vời giúp làm chậm lão hóa, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Internet)

Ăn mơ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và gan bởi các chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa trong mơ sẽ làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, làm sạch mạch máu và giảm lượng cholesterol xấu, bảo vệ các tế bào trước tác động của gốc tự do và quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể.

Tảo xoắn

Tảo xoắn là loại thực vật sống trong nước biển có hàm lượng dinh dưỡng cực cao (Ảnh: Internet).
Tảo xoắn là loại thực vật sống trong nước biển có hàm lượng dinh dưỡng cực cao (Ảnh: Internet).

Tảo xoắn là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên thế giới. Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể mà tảo xoắn còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng nước dồi dào đến từ dưa chuột không những làm sạch niệu đạo, giúp thận bài trừ độc tố trong đường tiểu mà còn giúp làm sạch và khử mùi trong khoang miệng, hỗ trợ giảm cân và làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể.

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. (Nguồn: Internet)
Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. (Nguồn: Internet)

Đậu đen

Đậu đen là thực phẩm cực kỳ dễ tìm mà lại tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Đậu đen là thực phẩm cực kỳ dễ tìm mà lại tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Đậu đen có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe như phòng bệnh tim mạch, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giải độc gan, thận, làm đẹp da,… Thường xuyên uống nước đậu đen rang là cách đơn giản nhất giúp cơ thể bạn được thanh lọc giải độc, giảm thiểu bệnh tật.

Hoa atiso

Hoa atiso có thể được chế biến thành trà và các món ăn rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Hoa atiso có thể được chế biến thành trà và các món ăn rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Hoa atiso có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt lượng lớn các chất chống oxy hóa có trong hoa atiso có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào cơ thể, ức chế các khối u giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Hoa atiso cũng có tác dụng tích cực trong việc giải độc gan và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bưởi

Bưởi có tác dụng tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể. (Nguồn: Internet)
Bưởi có tác dụng tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể. (Nguồn: Internet)

Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, lại ít calo nên không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể mà còn giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da rất tốt. Hãy thường xuyên ăn bưởi để cơ thể khỏe mạnh nhé!

Một số bài viết liên quan:

Chúc bạn luôn nhận được những thông tin thú vị và bổ ích cùng BlogAnChoi!

Xem thêm

6 tác hại của mì gói đối với sức khỏe khiến bạn không dám ăn hằng ngày

Ra đời cách đây hơn 60 năm, mì gói đã trở thành món ăn nhanh phổ biến và yêu thích của nhiều người nhờ sự tiện lợi, giá thành rẻ mà vẫn rất ngon miệng của nó. Bên cạnh đó, có rất nhiều ý kiến về tác hại của mì gói đối với sức khỏe của con người cũng ...
Theo dõi bình luận
Thông báo về
guest
2 Bình luận
Bình chọn nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
mt1803

Bài viết chia sẻ nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn tác giả

moonheart88

Sau này sẽ cố gắng ăn nhiều hoa quả hơn