đau họng – BlogAnChoi

9 dấu hiệu cảnh báo bệnh cảm lạnh của bạn đang trở nặng

2025-12-04T14:33:31Z

Cảm lạnh thông thường thường tự khỏi sau vài ngày, nhưng đôi khi các triệu chứng lại chuyển biến xấu mà bạn không ngờ đến. Khi hệ miễn dịch suy yếu, vi-rút cảm lạnh có thể mở đường cho các nhiễm trùng khác nghiêm trọng hơn. Việc nhận biết sớm những dấu hiệu bất thường giúp bạn tránh được biến chứng và kịp thời tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Dưới đây là 9 dấu hiệu quan trọng cho thấy tình trạng cảm lạnh của bạn có thể đang trở nặng.

9 dấu hiệu cảnh báo bệnh cảm lạnh đang trở nặng

1. Sốt cao hoặc sốt kéo dài bất thường

Khi mới bị cảm lạnh, sốt nhẹ – thường dưới 38°C – là điều khá phổ biến, đặc biệt trong 1–2 ngày đầu. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường hoặc kéo dài quá bốn ngày, đây không còn là biểu hiện của cảm lạnh thông thường. Việc sốt kéo dài kèm theo cảm giác mệt mỏi dữ dội có thể cho thấy bạn đang mắc các bệnh như viêm phổi hoặc viêm họng liên cầu khuẩn.

Nếu bạn gặp tình trạng sốt kéo dài, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm để xác định nguyên nhân, đồng thời đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Đừng chủ quan, vì sốt cao kéo dài có thể dẫn đến mất nước, kiệt sức và nhiều biến chứng khác.

2. Triệu chứng tồi tệ hơn sau khi đã cải thiện

Thông thường, cảm lạnh đạt đỉnh điểm vào ngày thứ ba hoặc thứ tư, sau đó các triệu chứng giảm dần. Nếu bạn đã bắt đầu khỏe hơn nhưng đột nhiên ho dữ dội trở lại, nghẹt mũi nặng hơn, mệt mỏi hoặc chảy mũi nhiều hơn, đây có thể là dấu hiệu của một nhiễm trùng mới.

Các bệnh như viêm xoang, viêm phổi, viêm tai hoặc viêm phế quản có thể phát triển khi hệ miễn dịch đang suy yếu vì phải chiến đấu với cảm lạnh ban đầu. Dù nhiều trường hợp viêm xoang là do vi-rút gây ra, bác sĩ vẫn có thể cân nhắc dùng kháng sinh nếu nghi ngờ nhiễm khuẩn.

Cảm lạnh thông thường thường tự khỏi sau vài ngày nhưng nếu kéo dài hay có triệu chứng bất thường, hãy cẩn thận (Ảnh: Internet)

3. Đau hoặc tức nặng ở vùng mặt và xoang

Đau ở má, trán, quanh mắt là dấu hiệu điển hình của viêm xoang – một biến chứng phổ biến sau cảm lạnh. Cảm giác đau âm ỉ, nặng mặt, nhất là khi cúi người, thường cho thấy chất nhầy đã tích tụ và xoang bị viêm.

Bạn nên đi khám nếu:

Cơn đau mạnh và kéo dài hơn 10–14 ngày.
Chất nhầy đặc, vàng hoặc xanh lá.
Triệu chứng xoang tạm cải thiện rồi đột ngột nặng hơn.
Nếu không điều trị, viêm xoang có thể kéo dài nhiều tuần, gây đau đầu, mất ngủ và ảnh hưởng đến sinh hoạt.

4. Đau hoặc tức ngực

Ho khi bị cảm lạnh có thể khiến ngực hơi khó chịu, nhưng đau hoặc tức ngực thật sự không phải là triệu chứng bình thường. Khi bạn cảm thấy đau sâu trong lồng ngực, khó thở, chóng mặt hoặc đổ mồ hôi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng như viêm phổi hoặc viêm đường hô hấp dưới.

Đặc biệt, đau ngực dữ dội đi kèm khó thở là tình huống cần được xử lý ngay lập tức. Việc trì hoãn có thể khiến tình trạng nhiễm trùng trở nên nặng hơn và tăng nguy cơ biến chứng.

5. Khó thở hoặc thở nặng nề

Cảm lạnh thông thường không khiến bạn khó thở. Nếu bạn đột nhiên thấy hơi thở ngắn lại, phải thở hổn hển, không nói hết câu, hoặc nhận thấy môi và đầu ngón tay chuyển màu xanh, hãy đi cấp cứu ngay.

Khó thở có thể xảy ra khi cảm lạnh tiến triển thành:

Viêm phổi
Viêm phế quản
Cơn hen suyễn
Nhiễm trùng đường hô hấp dưới

Việc thiếu oxy trong máu là tình trạng nguy hiểm, vì vậy bạn không nên chần chừ khi gặp triệu chứng này.

Cảm lạnh sẽ trơ nên nguy hiểm nếu đi kèm theo đau đớn, tức ngực, khó thở,… (Ảnh: Internet)

6. Đờm đặc, màu vàng hoặc xanh kéo dài

Trong giai đoạn đầu của cảm lạnh, đờm thường trong hoặc hơi đục. Nhưng khi đờm trở nên đặc, có màu vàng hoặc xanh lá và kéo dài trong nhiều ngày, điều này có thể cho thấy cơ thể đang gặp một nhiễm trùng khác.

Mặc dù màu sắc đờm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của vi khuẩn nhưng bạn vẫn nên đi khám nếu kèm theo:

Sốt
Đau hoặc áp lực vùng mặt
Nghẹt mũi ngày càng nặng
Đờm đặc kéo dài có thể liên quan đến viêm xoang, viêm phế quản hoặc nhiễm trùng hô hấp dưới.

7. Đau tai hoặc cảm giác đầy tai

Cảm giác đau tai, ù tai hoặc nghe kém có thể xảy ra khi chất nhầy bị tích tụ phía sau màng nhĩ. Đây là một biến chứng phổ biến của cảm lạnh và có thể dẫn đến nhiễm trùng tai nếu dịch không thoát ra được.

Bạn nên đi khám nếu có:

Đau nhói hoặc đau kéo dài
Sốt
Chảy dịch từ tai

Nhiễm trùng tai phát triển rất nhanh và có thể làm giảm thính lực nếu không được điều trị kịp thời.

8. Đau đầu dữ dội hoặc tăng dần theo thời gian

Nghẹt mũi có thể gây đau đầu nhẹ, nhưng đau đầu dữ dội hoặc ngày càng nặng hơn có thể liên quan đến viêm xoang hoặc mất nước. Khi đau tăng lên khi cúi người hoặc di chuyển nhanh, hoặc kèm theo cảm giác áp lực phía sau mắt, bạn nên đi kiểm tra.

Nếu nghỉ ngơi, uống nhiều nước hoặc dùng thuốc không kê đơn không giúp giảm đau, điều đó cho thấy có thể bạn đang gặp một bệnh nhiễm trùng cần điều trị.

9. Khó nuốt hoặc đau họng nghiêm trọng

Đau họng khi bị cảm lạnh thường nhẹ và chỉ kéo dài vài ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy đau nhói khi nuốt, có mảng trắng trong họng hoặc cổ họng sưng nhiều, nguy cơ cao bạn đang bị viêm họng liên cầu khuẩn hoặc một nhiễm trùng khác.

Đi khám ngay nếu:

Đau họng nặng
Kéo dài hơn vài ngày
Khiến bạn khó ăn uống

Nhiễm trùng họng nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng hơn.

Cảm lạnh nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng hơn (Ảnh: Internet)

Biến chứng có thể xảy ra nếu bệnh trở nặng

Hầu hết cảm lạnh đều tự khỏi, nhưng khi hệ miễn dịch suy yếu, bạn có thể dễ mắc:

Viêm xoang
Viêm tai
Viêm phế quản
Viêm phổi
Viêm họng liên cầu khuẩn
Các bệnh mạn tính như hen suyễn, COPD hoặc suy tim có thể bùng phát

Ngoài ra, bạn cũng có nguy cơ nhiễm cúm, COVID-19 hoặc RSV nếu tiếp xúc với nguồn bệnh.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên liên hệ bác sĩ nếu:

Sốt cao hoặc kéo dài dù đã dùng thuốc
Triệu chứng xấu đi sau khi đã cải thiện
Cảm lạnh kéo dài hơn 10 ngày
Nuốt đau và khó ăn uống
Hãy đi cấp cứu nếu:
Ho ra máu
Đau ngực dữ dội
Khó thở, thở hổn hển
Môi hoặc đầu ngón tay chuyển màu xanh
Cảm giác lú lẫn

Khám bệnh sớm sẽ giúp việc điều trị và ngăn ngừa bệnh tiến triển thêm hiệu quả (Ảnh: Internet)

Làm gì tiếp theo để bảo vệ sức khỏe?

Nếu bạn đang bị cảm lạnh, hãy:

Theo dõi triệu chứng hằng ngày
Nghỉ ngơi và uống đủ nước
Dùng thuốc không kê đơn đúng hướng dẫn
Xét nghiệm cúm hoặc COVID-19 nếu nghi ngờ

Khi chuẩn bị gặp bác sĩ, hãy ghi lại triệu chứng, thuốc đang dùng và tiền sử bệnh để được tư vấn chính xác hơn.

Để ngăn ngừa cảm lạnh trong tương lai, hãy rửa tay thường xuyên, hạn chế chạm mặt, tránh tiếp xúc với người đang bệnh và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo: 9 warning signs your cold is getting worse (Maggie Aime, MSN, RN – Health)

Bạn có thể quan tâm:

Đau đầu do viêm xoang là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phân biệt với đau nửa đầu

2025-07-07T12:25:03Z

Nếu bạn từng cảm thấy nghẹt mũi, chảy dịch mũi và kèm theo cơn đau âm ỉ hoặc cảm giác nặng đầu, áp lực ở vùng mặt – đặc biệt quanh mắt, trán hoặc má, rất có thể bạn đang nghĩ mình bị đau đầu do viêm xoang. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nhiều trường hợp như vậy thực chất lại là đau nửa đầu chứ không phải do xoang. Vậy đau đầu do viêm xoang thực sự là gì? Làm sao để phân biệt với các loại đau đầu khác? Và có cách nào phòng ngừa hay điều trị hiệu quả không? Dưới đây là những thông tin quan trọng bạn cần biết.

Xoang và vai trò của chúng trong cơ thể

Xoang là các khoang rỗng chứa đầy không khí nằm trong hộp sọ. Bạn có thể hình dung chúng như những “căn phòng trống” nhỏ phía sau trán, giữa hai mắt, phía trên má và sau mũi. Bên trong các xoang được lót bằng lớp niêm mạc có lông mao – những sợi lông nhỏ có nhiệm vụ quét chất nhầy ra khỏi xoang, dẫn đến mũi để đào thải.

Chất nhầy này có chức năng giữ lại bụi, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác, giúp bảo vệ hệ hô hấp. Nhưng khi lớp niêm mạc xoang bị viêm do nhiễm trùng hoặc dị ứng, chất nhầy không thể lưu thông như bình thường, gây ứ đọng và tạo áp lực trong các khoang xoang – từ đó dẫn đến đau đầu, nặng mặt, hoặc cảm giác “căng tức” vùng trán, má.

Xoang là các khoang rỗng chứa đầy không khí nằm trong hộp sọ, như những “căn phòng trống” nhỏ phía sau trán, giữa hai mắt, phía trên má và sau mũi (Ảnh: Internet)

Triệu chứng thường gặp của đau đầu do viêm xoang

Theo bác sĩ Geoffrey B. Trenkle – chuyên gia tai mũi họng tại Los Angeles – đau đầu do viêm xoang không xuất hiện một mình mà thường đi kèm với nhiều triệu chứng đặc trưng khác như:

Nghẹt mũi, khó thở bằng mũi
Dịch mũi đặc, có màu vàng hoặc xanh lá
Chảy dịch mũi ra sau họng (postnasal drip)
Ho dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm
Hơi thở có mùi khó chịu
Đau họng nhẹ
Cảm giác áp lực ở mặt, nặng hơn khi cúi người
Có thể kèm sốt (nhưng không phổ biến)

Vùng đau thường khu trú ở quanh mắt, trán hoặc hai bên má – đúng nơi các xoang nằm.

Đau đầu do viêm xoang không xuất hiện một mình mà thường đi kèm với nhiều triệu chứng đặc trưng khác và vùng đau thường khu trú ở quanh mắt, trán hoặc hai bên má (Ảnh: Internet)

Phân biệt đau đầu do viêm xoang với đau nửa đầu

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa đau đầu do viêm xoang và đau nửa đầu không điển hình. Nguyên nhân là vì đau đầu do viêm xoang thường âm ỉ, liên quan đến áp lực ở mặt và mũi và đau nửa đầu (migraine) lại có thể “bắt chước” các triệu chứng đó, đặc biệt khi nó gây đau mặt hoặc cảm giác đầy trong xoang.

Điểm phân biệt quan trọng:

Đau đầu do viêm xoang đi kèm với các dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp trên như chảy mũi đặc, ho, nghẹt mũi.
Đau nửa đầu thường kèm buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, đau nửa đầu từng cơn và tăng dần.

Bác sĩ Trenkle cho biết: “Không phải cứ thấy đau vùng mặt hay trán là do xoang. Nhiều trường hợp bệnh nhân được chẩn đoán sai trong khi họ thực sự bị đau nửa đầu.”

Dị ứng có gây đau đầu do viêm xoang không?

Theo bác sĩ thần kinh Katherine Hamilton tại Bệnh viện Đại học MedStar Georgetown (Mỹ), đau đầu không phải là triệu chứng phổ biến của dị ứng như viêm mũi dị ứng. Thay vào đó, bạn sẽ thấy các biểu hiện như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt.

Tuy nhiên, dị ứng có thể gây sưng tấy niêm mạc mũi, khiến dịch nhầy không thoát được, từ đó tạo cảm giác giống như đau đầu do viêm xoang. Ngoài ra, người bị dị ứng cũng dễ bị nhiễm trùng xoang thứ phát, từ đó dẫn đến các triệu chứng đau đầu do viêm xoang thực sự.

Đau đầu không phải là triệu chứng phổ biến của dị ứng nhưng dị ứng có thể gây sưng tấy niêm mạc mũi tạo cảm giác giống như đau đầu do viêm xoang hoặc là nguyên nhân gây nhiễm trùng xoang thứ phát, từ đó dẫn đến các triệu chứng đau đầu do viêm xoang (Ảnh: Internet)

Cách phòng ngừa đau đầu do viêm xoang

Dưới đây là những thói quen và biện pháp đơn giản giúp bạn ngăn ngừa các đợt viêm xoang, từ đó hạn chế tình trạng đau đầu do viêm xoang:

Rửa tay thường xuyên: Giúp tránh lây nhiễm virus gây cảm cúm và cảm lạnh – nguyên nhân hàng đầu gây viêm xoang.
Tránh tiếp xúc với người bệnh: Đặc biệt trong mùa lạnh, nơi virus lan truyền dễ dàng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm: Không khí khô làm mũi bị khô và dễ kích ứng. Hãy giữ độ ẩm trong phòng ổn định, đặc biệt vào ban đêm.
Uống nhiều nước: Giữ cho chất nhầy trong mũi loãng, dễ dẫn lưu hơn.
Tránh khói thuốc và chất kích thích: Những yếu tố này có thể gây viêm hoặc kích ứng xoang.
Tiêm vắc-xin cúm hàng năm: Giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và các biến chứng liên quan đến xoang.
Kiểm soát dị ứng tốt: Sử dụng thuốc theo chỉ định, tránh tiếp xúc với phấn hoa, lông thú cưng nếu bạn dị ứng.

Bạn có thể phòng ngừa đau đầu do viêm xoang thông qua những thói quen và biện pháp đơn giản như rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người bệnh, sử dụng máy tạo độ ẩm, uống nhiều nước, tiêm vắc-xin cúm,… (Ảnh: Internet)

Cách điều trị đau đầu xoang hiệu quả

Nếu bạn đang đối mặt với cơn đau đầu do viêm xoang, hãy thử các biện pháp sau:

Rửa mũi bằng nước muối

Sử dụng bình rửa mũi (neti pot) hoặc chai xịt rửa chuyên dụng có thể giúp loại bỏ chất nhầy ứ đọng. Hãy nhớ dùng nước tiệt trùng hoặc nước đun sôi để nguội để đảm bảo an toàn.

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Các loại như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể làm dịu cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng 2–3 ngày mỗi tuần để tránh tình trạng “lệ thuộc thuốc”.

Thuốc xịt mũi

Có hai loại phổ biến:

Thuốc thông mũi (như oxymetazoline): Giúp mở rộng đường thở nhưng không nên dùng quá 3 ngày liên tục.
Thuốc xịt chứa corticosteroid (như fluticasone): Giảm viêm và thường dùng lâu dài an toàn hơn.

Máy tạo độ ẩm hoặc xông hơi

Hít hơi nước từ máy tạo độ ẩm, hoặc tắm nước nóng có thể giúp làm loãng dịch mũi và giảm cảm giác nặng đầu.

Thuốc thông mũi dạng uống

Sudafed (pseudoephedrine) là loại thông mũi dạng viên phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lưu ý: FDA đang xem xét loại bỏ một số sản phẩm chứa phenylephrine vì hiệu quả không rõ ràng.

Điều trị theo toa

Trong những trường hợp nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh (nếu nhiễm trùng) hoặc thuốc corticosteroid để giảm viêm mạnh.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn nên tìm đến cơ sở y tế nếu gặp các biểu hiện sau:

Cơn đau đầu kéo dài không thuyên giảm dù đã dùng thuốc
Các triệu chứng dường như cải thiện rồi lại nặng hơn
Các dấu hiệu tồn tại quá 10 ngày
Sốt liên tục trên 3-4 ngày
Buồn nôn, nôn hoặc đau mặt dữ dội

Đặc biệt chú ý: Nếu bạn bị đau đầu dữ dội đột ngột, kèm theo lú lẫn, yếu liệt, nhìn mờ, nói khó hoặc đi đứng không vững, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ hoặc bệnh lý nguy hiểm khác.

Nên tìm gặp bác sĩ ngay nếu gặp các tình huống bất thường (Ảnh: Internet)

Tổng kết

Đau đầu xoang là tình trạng phổ biến thường đi kèm với các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi đặc và áp lực nặng ở vùng mặt. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn tình trạng này với đau nửa đầu không điển hình. Việc phân biệt đúng sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn.

Thay đổi thói quen sống, kiểm soát dị ứng, giữ vệ sinh mũi và tìm đến sự tư vấn y tế kịp thời là những cách tốt nhất để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng đau đầu xoang một cách an toàn, lâu dài.

Nguồn dịch: What Is a Sinus Headache? (Chris Iliades, MD) – Everyday Health

Bạn có thể quan tâm:

8 dấu hiệu ung thư vòm họng phổ biến mà bạn không nên bỏ qua

2024-11-13T14:43:56Z

Ung thư vòm họng là một trong những bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm hàng đầu. Do đó, việc phát hiện sớm các dấu hiệu và triệu chứng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh. Dưới đây là 8 dấu hiệu ung thư vòm họng phổ biến mà bạn không nên bỏ qua!

Đau họng

Đau họng là một trong những triệu chứng sớm nhất của ung thư vòm họng. Không giống như đau họng do cảm hay viêm họng gây ra – thường sẽ khỏi trong vòng vài ngày – đau họng do ung thư sẽ diễn ra trong thời gian dài, thậm chí là ngày càng nghiêm trọng hơn. Cơn đau có thể kéo dài dai dẳng và thường gây khó nuốt hoặc khó nói. Nếu vấn đề này kéo dài hơn một vài tuần, bạn nên đi khám bác sĩ.

Đau họng là một trong những triệu chứng sớm nhất của ung thư vòm họng (Ảnh: Internet)

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Sụt cân không rõ nguyên nhân là dấu hiệu “báo động” về một nguy cơ nghiêm trọng với cơ thể, trong đó cơ ung thư vòng họng. Khi ung thư tiến triển nặng hơn, đau đớn khi nuốt khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cũng như sụt cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc ung thư phát triển cũng gây ra những thay đổi trong cơ thể, gây ra tình trạng mất cảm giác thèm ăn. Dù sụt cân không phải là dấu hiệu đặc trưng của ung thư vòm họng nhưng đây là một dấu hiệu nghiêm trọng, cần được thăm khám ngay khi phát hiện.

Ung thư vòm họng có thể gây sụt cân nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Thay đổi giọng nói

Những thay đổi về giọng nói, chẳng hạn như khàn giọng, có thể là dấu hiệu của ung thư thanh quản hoặc hạ họng. Nguyên nhân là do những khối u do ung thư khi phát triển sẽ ảnh hưởng đến dây thanh quản, gây khó khăn trong việc phát âm.

Thay đổi giọng nói có thể là dấu hiệu của ung thư thanh quản hoặc hạ họng (Ảnh: Internet)

Khó nuốt

Khó nuốt là một dấu hiệu sớm và phổ biến của ung thư vòm họng. Bệnh nhân thường sẽ có cảm giác vướng hoặc đau khi nuốt thức ăn do các khối u phát triển, gây viêm hoặc chèn ép vào thực quản. Những người gặp phải triệu chứng này thường ngừng ăn để tránh cảm giác khó chịu, từ đó dẫn đến sụt cân. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ.

Khó nuốt là một dấu hiệu sớm và phổ biến của ung thư vòm họng (Ảnh: Internet)

Cổ bị sưng

Một trong những triệu chứng điển hình và thường gặp nhất của ung thư vòng họng là cổ bị sưng. Nguyên nhân là do khi các tế bào ung thư bắt đầu lan rộng, hạch bạch huyết ở cổ sẽ phản ứng bằng cách sưng lên. Do đó, khi gặp tình trạng cổ bị sưng, cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán sớm.

Một trong những triệu chứng điển hình và thường gặp nhất của ung thư vòng họng là cổ bị sưng (Ảnh: Internet)

Ho dai dẳng

Ho, ho có đờm trong thời gian dài là dấu hiệu của ung thư vòng họng. Thậm chí, trong trường hợp ung thư đã phát triển đến các giai đoạn sau, có thể xảy ra tình trạng ho ra máu. Nếu bạn gặp tình trạng ho kéo dài trong nhiều tuần mà không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám sớm.

Ho, ho có đờm trong thời gian dài là dấu hiệu của ung thư vòng họng (Ảnh: Internet)

Chảy máu mũi thường xuyên

Chảy máu mũi có thể do nhiều nguyên nhân và một trong số đó là ung thư vòm họng. Nguyên nhân là do khối u có thể gây kích ứng hoặc xâm lấn các cấu trúc xung quanh, dẫn đến chảy máu mũi. Nếu chảy máu mũi thường xuyên mà không rõ nguyên nhân, đặc biệt là kèm theo các triệu chứng như lở loét, viêm, đau họng, điều bạn cần làm nhất bấy giờ là đến các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán.

Ung thư vòm họng là một trong những nguyên nhân khiến chảy máu mũi thường xuyên (Ảnh: Internet)

Đau đầu

Đau đầu là một trong những triệu chứng sớm của ung thư vòm họng. Cơ đau có thể kéo dài liên tục hoặc theo từng đợt, ban đầu có thể là đau nửa đầu nhưng theo thời gian, tình trạng sẽ ngày càng trở nên nặng hơn. Dù đau đầu là tình trạng phổ biến nhưng đau đầu thường xuyên, đặc biệt là những cơn đau sâu trong hốc mắt, đau vùng thái dương hoặc đỉnh đầu thì đó có thể là dấu hiệu của ung thư vòm họng. Những loại đau đầu này thường là do áp lực tăng lên ở đầu hoặc cổ do khối u hoặc tình trạng viêm liên quan đến ung thư vòm họng.

Đau đầu là một trong những triệu chứng sớm của ung thư vòm họng (Ảnh: Internet)

Bạn có thể quan tâm:

Cách hoa có thể cải thiện sức khỏe của bạn

2023-11-30T02:24:25Z

Mọi người thường nghĩ đến hoa khi muốn thể hiện tình yêu của mình với ai đó hoặc tạo ra một vật trang trí đẹp mắt. Mặc dù hoa có thể làm tăng thêm vẻ đẹp cho cuộc sống hàng ngày nhưng chúng cũng có những tác dụng chữa bệnh đáng ngạc nhiên. Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu cách hoa có thể cải thiện sức khỏe của bạn và một số cách dễ dàng để đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn.

1. Hoa giúp thanh lọc không khí

Các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây kích ứng niêm mạc phổi của bạn. Chúng cũng có thể khiến bạn bị bệnh nếu chúng mang vi rút hoặc vi khuẩn. Khi những chất ô nhiễm này lẻn vào nhà bạn, quá trình lưu thông trong nhà và đóng cửa sổ có thể giữ lại các chất gây ô nhiễm trong không gian sống của bạn lâu dài.

Đặt hoa cúc xung quanh nhà để thanh lọc không khí. (Nguồn: Internet)

Đặt hoa cúc xung quanh nhà để thanh lọc không khí. Chúng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn suốt cả năm, điều này đặc biệt quan trọng trong mùa cúm.

2. Hoa làm giảm huyết áp

Khi huyết áp tăng, mạch máu co lại. Việc cung cấp oxy đến các cơ quan của bạn khó khăn hơn nên việc điều trị huyết áp cao là điều cần thiết. Mặc dù bạn nên lắng nghe lời khuyên của bác sĩ nhưng bạn có thể hỗ trợ các lựa chọn điều trị của họ bằng hoa oải hương.

Hoa oải hương giúp cải thiện sức khỏe của bạn. (Nguồn: Internet)

Theo nghiên cứu gần đây, đun sôi hoa oải hương thành dịch chiết, kết hợp với dầu và khuếch tán dầu đó có thể làm giảm huyết áp của bạn. Thở chậm, thiền định sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều dầu hoàn toàn tự nhiên hơn, cuối cùng là cải thiện sức khỏe của bạn cùng với bất kỳ loại thuốc hoặc thay đổi lối sống nào mà bác sĩ khuyên dùng.

3. Hoa làm dịu cơn đau họng

Hoa hồng là loài hoa tuyệt đẹp cũng chứa nhiều vitamin. Nếu bạn đặt cánh hoa hồng vào túi trà và để yên trong vài phút, trà hoa hồng có thể làm dịu cơn đau họng khi bạn đang chống chọi với cảm lạnh.

Hoa hồng là loài hoa tuyệt đẹp cũng chứa nhiều vitamin.(Nguồn: Internet)

Nếu bạn thường không thích uống trà, bạn có thể pha nước chanh hoặc nước trái cây với cánh hoa hồng để đạt được kết quả tương tự. Miễn là hoa hồng không chứa thuốc trừ sâu khi còn ở trong vườn của bạn, chúng sẽ an toàn để uống khi bạn cảm thấy không khỏe.

4. Hoa cải thiện tâm trạng của bạn

Nhận được một bó hoa luôn là một sự ngạc nhiên đáng yêu. Món quà chu đáo khiến người ta cảm thấy trân trọng nhưng bạn không cần phải đợi ai đó mua một bó hoa mới cảm nhận được niềm vui tương tự. Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách đặt hoa huệ hòa bình xung quanh nhà hoặc trồng chúng trong vườn của bạn.

Trang trí với hoa huệ hòa bình hoặc khu vườn với chúng để cải thiện sức khỏe của bạn. (Nguồn: Internet)

Hoa huệ hòa bình loại bỏ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi trong không khí có thể ảnh hưởng đến cảm giác của con người. Khi bạn hít phải trong thời gian dài, chúng sẽ tạo ra hiệu ứng tâm sinh lý khiến tâm trạng của bạn bị suy giảm. Trang trí với hoa huệ hòa bình hoặc khu vườn với chúng để cải thiện sức khỏe của bạn. Chỉ cần để chúng tránh xa vật nuôi của bạn, vì hoa huệ hòa bình rất độc đối với chó và mèo.

5. Hoa làm giảm lo lắng

Theo dõi sự căng thẳng và lo lắng của bạn là rất quan trọng để tận hưởng cuộc sống hàng ngày của bạn. Con người đã phát minh ra nhiều cách để kiểm tra các mức này trong hàng nghìn năm, bao gồm cả việc đọc năng lượng đầu ra và làm xét nghiệm máu.

Hoa cúc Đức đặc biệt nhắm đến mức độ lo lắng cao để giúp bạn thoải mái đầu óc. (Nguồn: Internet)

Cho dù bạn theo dõi sự lo lắng và căng thẳng của mình như thế nào, kết quả của bạn có thể thấp hơn nhiều nếu bạn trồng nhiều hoa cúc Đức hơn trong cuộc sống hàng ngày. Hoa cúc Đức đặc biệt nhắm đến mức độ lo lắng cao để giúp bạn thoải mái đầu óc. Nghiên cứu cho thấy nó làm giảm các triệu chứng lo âu về thể chất khi bôi dưới dạng dầu, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó tại chỗ dưới dạng kem dưỡng da và huyết thanh.

6. Hoa giảm thiểu thời gian bị bệnh

Hình dạng nón ngược mang tính biểu tượng của hoa cúc Mỹ khiến nó trở thành một sự bổ sung phổ biến cho các khu vườn và bó hoa. Sử dụng nó xung quanh nhà và trong nấu ăn để giảm thời gian bạn cảm thấy mệt mỏi khi xuất hiện các triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Hoa cúc Mỹ giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi, cảm lạnh. (Nguồn: Internet)

Khi được chiết xuất và áp dụng cho các hạt vi rút trong môi trường phòng thí nghiệm, cánh hoa cúc Mỹ sẽ vô hiệu hóa các chủng vi rút nhanh hơn các giọt bắt chước phản ứng của hệ thống miễn dịch tự nhiên. Bạn có thể phục hồi sau cảm lạnh nhanh hơn bằng cách thưởng thức những thứ như trà và súp echinacea. Lưu một số công thức nấu ăn để ở chế độ chờ khi mùa cúm bắt đầu.

7. Hoa làm giảm mức cholesterol

Làm ngọt hoa dâm bụt bằng chất làm ngọt ưa thích của bạn để có được một công cụ quản lý cholesterol khác. Những bông hoa đầy màu sắc dốc chỉ trong vài phút. Khi nó hòa tan trong nước ấm, các thành phần lipid cũng hòa tan. Những người tham gia thử nghiệm lâm sàng nhận thấy nồng độ cholesterol mật độ thấp hơn sau khi uống trà dâm bụt, chứng tỏ khả năng kiểm soát đường huyết của loài hoa này.

Hoa dâm bụt giúp giảm lượng cholesterol. (Nguồn: Internet)

Cũng rất dễ nấu với cánh hoa dâm bụt nếu bạn không thích uống trà. Sau khi nghiền hoặc luộc cánh hoa, thêm vị chua vào công thức làm bánh tacos, rượu punch và bánh trái cây. Một số cửa hàng y tế thậm chí còn bày bán cánh hoa dâm bụt ở quầy bán gia vị nếu họ bán các mặt hàng đặc sản.

8. Hoa làm giảm nguy cơ mắc bệnh

Khi bạn thấy bồ công anh mọc trong vườn hoặc phát triển mạnh trong chậu trong nhà, hãy loại bỏ chúng khi chúng trưởng thành. Rễ chứa các chất chống oxy hóa thiết yếu có tác dụng điều hòa miễn dịch cho những người đang chiến đấu với bệnh tật.

Hoa bồ công anh có tác dụng điều hòa miễn dịch cho những người đang chiến đấu với bệnh tật. (Nguồn: Internet)

Các công thức nấu ăn sử dụng bồ công anh có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và có khả năng ngăn ngừa bệnh tật nếu bạn có khuynh hướng di truyền. Chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do gây tổn hại tế bào bằng cách gây ra stress oxy hóa lâu dài. Thêm thực phẩm hoặc đồ uống có bồ công anh vào chế độ ăn uống của bạn sẽ cải thiện sức khỏe bằng cách hỗ trợ các tế bào của bạn.

Dùng hoa để cải thiện sức khỏe của bạn

Có rất nhiều cách để cải thiện sức khỏe của bạn với hoa. Cho dù bạn muốn sử dụng chúng để trang trí hay kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình, việc chọn đúng loại có thể giúp bạn quản lý sức khỏe và tinh thần của mình. Hãy xem xét những triệu chứng hoặc vấn đề nào ảnh hưởng nhiều nhất đến cuộc sống hàng ngày của bạn để sử dụng các loài hoa phù hợp như một phương pháp điều trị bổ sung cùng với khuyến nghị của bác sĩ.

Tình trạng biếng ăn, đau họng và khó nuốt ở bệnh nhân ung thư: Cách giải quyết thế nào?

2023-02-09T00:38:13Z

Ung thư và các phương pháp điều trị ung thư có thể làm thay đổi thói quen và nhu cầu ăn uống, làm mất cảm giác thèm ăn, ngon miệng, gây đau họng và khó nuốt. Ở người bệnh ung thư, chán ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng đáp ứng với các phương pháp điều trị ung thư. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhá!

Biếng ăn là gì?

Biếng ăn là tình trạng bệnh nhân không muốn ăn hoặc không có cảm giác hứng thú với thức ăn. Các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng biếng ăn như: Do tác dụng phụ của thuốc điều trị, do chính bản thân bệnh ung thư hoặc do tâm lý lo lắng.

Chúng ta cần làm gì để cải thiện tình trạng biếng ăn?

Chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa thay vì 3 bữa lớn.
Ăn nhiều hơn khi có cảm giác thèm ăn, đặc biệt là vào bữa sáng.
Uống ít nước trong bữa ăn để giảm cảm giác no.
Luôn giữ đồ ăn vặt (bánh, sữa, trái cây, các loại hạt/đậu) bên cạnh ngay cả khi ra ngoài để có thể ăn bất cứ lúc nào khi có cảm giác thèm ăn.
Tăng cường protein và năng lượng trong thức ăn để cung cấp đủ nhu cầu chất đạm và năng lượng cho cơ thể.
Sử dụng sữa cao năng lượng. Sữa cao năng lượng là sữa cung cấp nhiều hơn 1kcal/1ml sữa với thành phần dinh dưỡng cân đối. Ví dụ như: Ensure Plus Advance, Forticare, Fortimel, Prosure,… có thể được dùng để thay thế bữa ăn.

Sử dụng sữa cao năng lượng để thay thế bữa ăn (Nguồn: Internet)

Uống đủ nước trong ngày. Tốt nhất là nên chọn các loại nước có cung cấp năng lượng hoặc bổ sung các chất dinh dưỡng như nước trái cây, sinh tố, sữa,…
Thực phẩm mềm, lạnh như sinh tố, rau câu, bánh flan thường dễ ăn hơn.
Tận hưởng những món ăn yêu thích với người thân.
Vận động nhiều hơn khi điều kiện sức khỏe cho phép như cử động chân tay khi nằm tại giường, đi lại nhẹ nhàng trong phòng,…
Nghỉ ngơi, thư giãn, sống lạc quan, tích cực, yêu đời.

Nguyên nhân của tình trạng đau họng và khó nuốt

Hóa trị hoặc xạ trị vùng đầu cổ làm tổn thương các tế bào niêm mạc ở họng và thực quản, làm cho vùng này bị lở loét, sưng và đau khi nuốt.

Bệnh nhân cần làm gì để cải thiện tình trạng ăn uống khi đau họng và khó nuốt?

Chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn.
Thực phẩm mềm như bún, cá phi lê, thịt thăn,… và những thực phẩm nấu chín kỹ thường dễ nhai và ít gây tổn thương các vết loét.
Chế biến thực phẩm ở dạng mềm, ướt thay cho dạng cứng, khô. Chẳng hạn như: Phi lê cá hấp nước tương thay cho phi lê cá tẩm bột chiên giòn.
Đối với thực phẩm ở dạng khô cứng thì có thể cho thêm nước sốt hoặc chất lỏng để làm mềm ẩm thực phẩm. Ví dụ: Cá chiên sốt cà hay bánh mì chấm sữa.

Nên ăn thực phẩm mềm thay cho thực phẩm cứng (Nguồn: Internet)

Cắt thực phẩm thành những miếng nhỏ để làm giảm bớt quá trình nhai, xé thực phẩm ở khoang miệng hoặc có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn thức ăn.
Lựa chọn thực phẩm dễ nhai và dễ nuốt.
Dùng ống hút để hút thức ăn lỏng như cháo, sữa, súp xay, sinh tố,…
Duy trì tư thế ngồi thẳng trong lúc ăn và nên đi lại hoặc ngồi ít nhất 30 phút sau ăn.

Những thực phẩm nào cần tránh khi đau họng và khó nuốt?

Thực phẩm có vị chua như cam, chanh, tắc,…
Các loại gia vị như tiêu, ớt, hành, gừng, cà ri,…
Thức ăn hay đồ uống còn nóng.
Thực phẩm cứng như rau củ quả sống (cà rốt sống), snack khoai tây, các loại bánh,…
Thức uống chứa cồn như bia, rượu, nước trái cây, trà hay cà phê lên men,…
Khói thuốc lá.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bệnh nhân cần gặp bác sĩ khi có triệu chứng của tình trạng nuốt không an toàn, gia tăng nguy cơ sặc thức ăn vào đường hô hấp như:

Nếu có cảm giác nghẹt thở thì cần đi khám bác sĩ (Nguồn: Internet)

Khó nuốt
Cảm giác nghẹt thở.
Ho trong quá trình ăn hay uống.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về dinh dưỡng:

Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nha! Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau.

Tài liệu tham khảo:

Bộ Y tế – Viện Dinh dưỡng (2016) – Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam.
Bộ môn Dinh dưỡng – An toàn Thực phẩm Đại học Y khoa Hà Nội (2016) – Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm – Nhà xuất bản Y học.

6 loại thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng

2022-12-26T00:39:00Z

Vào những ngày lạnh, cổ họng của chúng ta rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như hay viêm họng, đau họng, rát họng hay ngứa họng gây ho. Các triệu chứng này sẽ càng tệ hơn trong trường hợp bạn cảm thấy đau họng khi nuốt. Vậy nên, khi chúng ta bị đau họng cần dùng các loại thực phẩm dễ chịu, tránh các thực phẩm làm tăng cảm giác đau. Dưới đây là 6 loại thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng.

1. Các món ăn chiên và bột

Các món chiên giòn và nhiều bột luôn hấp dẫn người dùng vì hương vị thơm ngon, giòn rụm, thế nhưng đây chính là những thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng. Ăn nhiều món chiên, nhiều bột với nhiều dầu sẽ khiến cổ họng của bạn thêm đau rát và khó chịu. Bạn chỉ nên dùng các món chiên vừa phải, tránh các món chiên ngập dầu. Ngoài ra, ăn nhiều món chiên giòn có thể làm tăng lượng chất béo xấu vào cơ thể.

Các món ăn chiên và nhiều bột không nên dùng khi bị đau họng (Ảnh: Internet)

2. Các món có tính axit

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên khi bạn có vấn đề với cổ họng hoặc dạ dày thì không nên dùng các món ăn hay thực phẩm có tình axit vì sẽ khiến bạn thêm đau họng, khó chịu và có thể gây viêm.

Có rất nhiều thực phẩm giàu tính axit làm kích thích cổ họng gây đau rát và có thể gây trào ngược dạ dày nguy hiểm. Cà chua, nước ngọt, phô mai, trái cây họ cam quýt,… là các thực phẩm giàu tính axit mà bạn nên tránh dùng khi bị đau họng.

Các thực phẩm giàu tính axit sẽ làm tình trạng đau họng của bạn tăng thêm (Ảnh: Internet)

3. Các thực phẩm giàu vitamin C

Bên cạnh các thực phẩm giàu tính axit, bạn cũng nên tránh dùng các thực phẩm giàu chất vitamin C. Vitamin C là một chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng mà bạn nên tiêu thụ mỗi ngày, tuy nhiên khi bị đau họng hãy hạn chế các thực phẩm này. Hàm lượng vitamin C càng cao sẽ khiến cổ họng bạn hứng chịu cơn đau rát nhiều hơn. Tính chua của các loại trái cây giàu vitamin C càng khiến bạn đau hơn khi nuốt. Nếu muốn dùng các thực phẩm giàu vitamin C, bạn chỉ nên vắt chút chanh vào ly trà hoặc mật ong để dùng. Trà và mật ong đều có tính kháng khuẩn giúp cổ họng bạn thoải mái hơn.

Các thực phẩm giàu vitamin C sẽ làm cổ họng bạn thêm rát và khó chịu (Ảnh: Internet)

4. Đồ ăn cay

Khi bạn bị viêm họng, niêm mạc cổ họng đang bị tổn thương nghiêm trọng. Do đó nhóm thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng chính là các thực phẩm có tính cay nồng. Ăn nhiều món cay sẽ khiến niêm mạc cổ họng thêm sưng, phù nề và có thể kéo dài thời gian bệnh.

Bạn nên hạn chế sử dụng các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, gừng, riềng, sả cũng như không dùng các món ăn cay nóng, nếu không cổ họng bạn sẽ ngày càng đau và khó chịu khi nuốt. Hãy dùng các thực phẩm không gia vị để cổ họng thoải mái hơn nhé!

Hãy tránh xa các món ăn cay nóng khi bị đau họng (Ảnh: Internet)

5. Cà rốt, rau sống và cần tây tươi

Cà rốt, rau sống hay cần tây là những thực phẩm thơm ngon và dinh dưỡng. Đặc trưng của nhóm thực phẩm này là độ tươi sống và giòn tan khi ăn. Thế nhưng các thực phẩm có độ giòn này được khuyên không nên dùng khi bạn bị đau họng, vì độ cứng của chúng có thể chà xát vào cổ họng, ngoài ra bạn cần phải nhai và nuốt nhiều khi dùng nên sẽ càng làm đau thêm.

Rau sống, cần tây và cà rốt sẽ làm cổ họng bạn thêm đau (Ảnh: Internet)

6. Các món ăn giòn

Tương tự các loại rau củ tươi sống có độ giòn giúp kích thích vị giác, các món ăn có độ giòn cũng là thực phẩm cần tránh dùng khi bạn bị đau họng. Các loại thực phẩm như khoai tây chiên, bánh snack, bánh quy,… có thể gây thêm đau khi nuốt, đồng thời cũng khiến niêm mạc cổ họng có thể bị sưng nhiều hơn.

Do đó bạn chỉ nên dùng các thực phẩm mềm, dễ nuốt và ở dạng loãng sẽ tốt cho cổ họng hơn. Nếu bạn vẫn thích ăn bánh quy, có thể kết hợp chúng với trà để bánh mềm hơn, dễ nuốt hơn và không gây đau nhiều cho cổ họng.

Các món ăn có độ giòn sẽ làm đau thêm cổ họng (Ảnh: Internet)

Mời bạn xem thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:

Hy vọng bạn đã có cho mình những thông tin bổ ích nhất về 6 loại thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng nhé!

Nguồn tham khảo: Báo Sức khỏe & Đời sống, Eat This Not That.

Công dụng của dầu dừa và tất cả những điều cần biết trước khi sử dụng

2020-03-19T10:47:12Z

Ngày nay, dầu dừa xuất hiện rất nhiều trong các ngành mỹ phẩm, làm đẹp, thực phẩm chức năng, thực phẩm tiêu dùng, thuốc,… Bạn đã biết hết công dụng của dầu dừa và những vấn đề cần nắm được trước khi sử dụng sản phẩm từ dầu dừa chưa?

Khoa học chứng minh: Các thành phần hóa học của dầu dừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp

Dầu dừa là một loại dầu tinh chất từ thiên nhiên và cụ thể là được chiết xuất từ quả dừa già. Dầu dừa hiện nay được ứng dụng trong rất nhiều ngành nghề sản xuất của xã hội như mỹ phẩm, làm đẹp, dược phẩm, thực phẩm chức năng,… Những lợi ích của dầu dừa đã được nghiên cứu rất nhiều và có các nghiên cứu, báo cáo cụ thể mang tầm quốc tế về vấn đề này.

Thành phần hóa học của dầu dừa chủ yếu là acid béo bão hòa. Tuy nhiên, đừng nhầm acid béo bão hòa trong dầu dừa với acid béo từ động vật, 2 loại chất hữu cơ này có tính chất hoàn toàn khác nhau. Acid béo bão hòa trong dầu dừa chủ yếu là các acid béo chuỗi trung bình, cụ thể là triglyceride.

Dầu dừa có nhiều thành phần mang lại lợi ích cho cơ thể (Nguồn: Internet).

Trước đây, rất nhiều người thậm chí cả các nhà khoa học cũng hiểu sai về 2 nguồn chất béo này. Cho đến ngày nay, khi công nghệ nghiên cứu về y sinh, hóa sinh, sinh học, dinh dưỡng, thực vật,… phát triển, khoa học mới chứng minh được rằng, nếu cơ thể được cung cấp một lượng đủ vừa phải acid béo chuỗi trung bình thì sẽ có khả năng chuyển hóa các cholesterol LDL thành các cholesterol có lợi HDL (cholesterol LDL là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch).

Ngoài công dụng với hệ tim mạch, dầu dừa cũng có rất nhiều thành phần hóa học khác mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe và làm đẹp.

Triglyceride (acid béo chuỗi trung bình) giúp tăng khả năng kháng khuẩn cho cơ thể
Cacbon C – C12 trong dầu dừa có cấu trúc hóa học được đánh giá là tương tự với acid béo trong sữa mẹ, nó có thể làm tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Ngoài ra nó còn giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng, chống oxy hóa
Acid béo lauric trong sữa dừa có thành phần tương tự chất béo trong sữa dê, sữa bò giúp làm tăng đề kháng nếu sử dụng thường xuyên
Hợp chất monolaurin được chuyển hóa từ acid lauric có thể giúp cơ thể phòng ngừa các loại virus như SARS, HIV
Dầu dừa tinh chất cũng chứa nhiều vitamin, kháng chất giúp cơ thể tương cường trao đổi chất, bố sung dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho các hoạt động

Tất cả các thành phần hóa học cũng như công dụng trên của dầu dừa đã được chứng minh và công bố rõ ràng. Chính vì thế, các ngành công nghiệp sản xuất đã chạy đua thực hiện nhiều dự án, họ đưa ra nhiều sản phẩm từ dầu dừa để phục vụ nhu cầu của người sử dụng.

Tìm hiểu thêm về lợi ích của quả dừa qua bài viết “5 lợi ích của quả dừa chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ”.

Ngành công nghiệp “dầu dừa” trên thế giới phát triển đến mức nào?

Dùng thuật ngữ “ngành công nghiệp dầu dừa” quả thực chẳng phải nói ngoa. Bởi những nghiên cứu về lợi ích của dầu dừa đã đưa đến một cuộc chạy đua sản xuất thành phẩm từ dầu dừa trong rất nhiều lĩnh vực và ở hầu hết các quốc gia trên thế giới.

VCO (viết tắt của dầu dừa nguyên chất) là một chiết xuất nguyên chất của dầu dừa, mang lại hiệu quả cao hơn trong sử dụng và giá thành cũng cao hơn 4-5 lần dầu dừa thông thường. Lần đầu tiên VCO được đưa vào thị trường Mỹ là bởi một doanh nghiệp Philippin, sự đón nhận của thị trường Mỹ đã vượt qua ngoài mong đợi. Cũng từ đó VCO xâm chiếm thị trường các nước như Cannada, Anh, Úc,… Hiện nay, lượng dầu dừa nguyên chất được sản xuất vẫn chưa đủ đáp ứng nhu cầu tiêu dùng.

Việt Nam là một trong những nước có sản lượng dừa thu hoạch thuộc top đầu Đông Nam Á. Cùng với Việt Nam là các nước như Malaysia, Philippin, Indonesia, Thái Lan. Các tỉnh như Bến Tre, Bình Định, Kiên Giang, Long An, Đồng Tháp là những tỉnh có sản lượng dừa lớn nhất nước ta hàng năm. Nhưng thực tế, về thị trường dầu dừa ở Việt Nam, ta có thể thấy dầu dừa bán tràn lan, tuy nhiên đó không phải là VCO, chất lượng của dầu dừa sản xuất tại Việt Nam vẫn chưa đủ để sản xuất ra thị trường Châu Âu.

Sản xuất dầu dừa, dầu dừa nguyên chất vẫn là một thị trường rộng để đầu tư ở hầu hết các quốc gia.

Sản xuất dầu dừa đã trở thành một ngành công nghiệp sôi động (Nguồn: Internet).

Những công dụng của dầu dừa tuyệt vời đến khó tin

Với những thành phần hóa học mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp như đã nói ở trên, dầu dừa được áp dụng trong rất nhiều ngành công nghiệp thế giới, các công dụng cụ thể có thể kể đến như:

Dầu dừa làm giảm mụn trứng cá: Như đã nói ở trên về các thành phần của dầu dừa, các acid béo chuỗi trung bình điển hình là acid lauric giúp dầu dừa có khả năng diệt khuẩn. Khi thoa dầu dừa lên da ở nơi bị mụn, các chất hóa học có trong nó sẽ giúp tiêu diệt virus, vi khuẩn là nguyên nhân kích thích mọc mụn.
Dầu dừa được dùng để mát xa: Khi mát-xa, nếu thêm vài giọt dầu dừa bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, đỡ mệt mỏi hơn.
Chống nấm chân: Dầu dừa có khả năng chống nấm chân nhờ vào khả năng tăng kháng khuẩn của triglycerid
Dầu dừa được dùng làm chất tẩy rửa để lau sạch bụi bẩn
Dầu dừa giúp ngăn ngừa trấy sinh trưởng
Dùng cho phụ nữ dạn da sau sinh
Dầu dừa rất hay được dùng để dưỡng ẩm
Có thể dùng trong việc ngăn ngừa mụn
Dầu dừa có thể dùng để tẩy da chết: cần trộn với baking soda
Chống lão hóa: Dầu dừa có khả năng chống não hóa da giúp giảm nếp nhăn
Dầu dừa có tác dụng trị gàu
Giảm đau họng: Ngậm dầu dừa giúp giảm đau họng do tính chất kháng khuẩn
Dầu dừa được dùng trong điều trị vảy nến: Với mục đích dưỡng ẩm và kháng khuẩn
Dầu dừa dùng làm chất bôi trơn
Son dưỡng ấm
Dầu dừa có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa
Làm bã kẹo cao su bớt dính nếu không bị dính vào tóc hay quần áo
Trị lẹo mắt: Bôi dầu dừa lên vị trí bị lẹo có khả năng kháng khuẩn
Dầu dừa có thể dùng trong nấu ăn: như mỡ thực vật thông thường
Dầu dừa giúp giảm cân
Dầu dừa có thể dùng trong điều trị nhiệt miệng

Công dụng của dầu dừa đã được chứng minh và thừa nhận (Nguồn: Internet).

Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Mặc dù dầu dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng nếu bạn sử dụng sai cách thì sẽ hại nhiều hơn lợi. Bạn cần chú ý những vấn đề sau khi sử dụng dầu dừa:

Bôi dầu dừa quá nhiều có thể làm khô da: Lạ nhỉ? Tại sao dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm mà lại làm khô da? Bạn không đọc nhầm đâu, cơ thể có cơ chế tự điều hòa, hệ thống bài tiết cũng thường xuyên tiết chất nhờn trên da để làm ẩm, việc bôi dầu dừa ở lượng vừa phải sẽ giúp hỗ trợ quá trình này. Nhưng nếu bạn dùng quá nhiều, theo cơ chế feedback ngược, do có lượng chất nhờn do dầu dừa cung cấp trên da nên cơ thể sẽ giảm bài tiết nhờn từ bên trong, lâu ngày bạn sẽ cảm thấy khô da, đặc biệt, nếu không còn sử dụng dầu dừa nữa dấu hiệu lại càng rõ ràng.
Dừa dừa gây tiêu chảy: Nếu bạn dùng dầu dừa trong nấu ăn, thực chất các acid béo trung bình có thể giúp nhuận tràng, nhưng nếu dùng quá nhiều thì sẽ phản tác dụng, bạn có thể sẽ bị tiêu chảy.
Chú ý nếu có các dấu hiệu dị ứng với dầu dừa: Để an toàn thì bạn hãy bôi thử lên cổ tay để qua một đêm để test phản ứng của cơ thể với dầu dừa bạn nhé.

Cách làm dầu dừa tại nhà đơn giản, nhanh chóng

Chuẩn bị nguyên liệu:

500g dừa nạo (quả già)
300 ml nước nóng
Túi lọc
Máy xay
Lọ thủy tinh bảo quản

Cách làm dầu dừa tại nhà

Bước 1: Lấy 500g dừa nạo và 300ml nước nóng cho vào máy xay sinh tố, xay cho nhuyễn
Bước 2: Chắt hỗn hợp vào túi lọc, lấy nước lọc được, bỏ phần cặn
Bước 3: Sau khi lọc, để hỗn hợp qua 1 đêm cho đông lại, sau một đêm hỗn hợp sẽ chia thành 2 lớp, hớt lấy lớp đông ở trên
Bước 4: Cho phần lấy được vào chảo, đun sôi thắng nhỏ lửa trong 20-25 phút
Bước 5: Hớt bỏ phần sủi bọt ở trên, lọc lấy phần dầu và cho vào lọ thủy tinh bảo quản.

Cách làm dầu dừa tại nhà (Nguồn: Internet).

Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:

Với bài viết trên đây, Bloganchoi hi vọng đã gửi tới quý độc giả những thông tin hữu ích để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình và cả gia đình. Đừng quên like, share và tiếp tục ủng hộ Bloganchoi bạn nhé!

5 lợi ích của gừng ngâm mật ong trong trị bệnh, tăng cường sức khỏe

2023-10-03T08:15:19Z

Từ lâu, gừng ngâm mật ong được xem là vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Song, nhiều người vẫn chưa hiểu hết tác dụng của vị thuốc này nên còn sử dụng lãng phí. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu lợi ích của gừng ngâm mật ong để áp dụng ngay nhé!

Mật ong nguyên chất và gừng là hai nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nếu biết kết hợp hai loại nguyên liệu này thì sẽ đem lại tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe của chúng ta.

Nếu mật ong được nhắc đến nhiều với tác dụng kháng khuẩn tốt, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể phát triển toàn diện thì gừng lại nổi bật bởi chất kháng histamin có trong thành phần, giúp điều trị cảm cúm và cảm lạnh hiệu quả.

Việc sử dụng gừng ngâm mật ong đúng cách sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chữa được rất nhiều bệnh thường gặp và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Bạn có thể tham khảo bài viết về mật ong tại đây: 8 tác dụng của mật ong bạn nên biết để tăng cường sức khỏe

Những lợi ích của gừng ngâm mật ong

1. Giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu khoa học, trong gừng có chứa những chất ức chế gây béo và có khả năng đốt cháy một lượng chất béo đáng kể. Do đó, gừng luôn thực hiện tốt chức năng giảm béo, giảm mỡ bụng và giảm lượng Cholesterol, giúp làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng rất tốt để giảm cân bởi trong thành phần của mật ong có chứa hơn 70 dưỡng chất khác nhau giúp tăng cường sức đề kháng. Vị ngọt của mật ong là tinh đường từ tự nhiên nên không gây béo phì như các loại đường thông thường.

Gừng ngâm mật ong có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. (Nguồn: internet)

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: 5 loại trà giảm cân từ thiên nhiên an toàn cho dáng người thon thả

2. Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa

Gừng và mật ong vốn có tác dụng rất tốt trong việc trị các chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi, đi ngoài,… Do vậy, hỗn hợp này luôn đem lại hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày, làm tăng cảm giác thèm ăn và giúp bạn ăn ngon miệng hơn cũng như giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

Không những vậy, gừng có vị nóng, có thể kích thích việc bài tiết của các tế bào gan nên gừng ngâm mật ong sẽ giúp chúng ta loại bỏ độc tố ra khỏi gan, làm sạch và phòng ngừa các bệnh về gan một cách an toàn.

Hỗn hợp này luôn đem lại hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày. (Nguồn: internet)

3. Chữa viêm xoang, đau họng, nhức đầu

Viêm xoang, đau họng hay nhức đầu là những căn bệnh phổ biến hiện nay, đặc biệt là trong thời điểm thời tiết chuyển mùa. Một trong những nguyên nhân gây ra những triệu chứng này là do sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể còn kém dẫn đến sức khỏe bị suy giảm.

Trong khi đó, gừng ngâm mật ong có tác dụng kháng khuẩn, sát khuẩn, giúp làm ấm cơ thể và chữa các chứng phong hàn. Vì thế nên gừng ngâm mật ong được coi là “thần dược” cho những người thường xuyên mắc các bệnh viêm xoang, đau họng, nhức đầu,…

Gừng ngâm mật ong đem lại hiệu quả tốt trong việc chữa các chứng phong hàn. (Nguồn: internet)

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Triệu chứng viêm xoang và cách phòng ngừa hiệu quả

4. Điều trị chứng mất ngủ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, vì nhiều lí do khác nhau mà nhiều người có triệu chứng mất ngủ kéo dài dẫn đến việc mệt mỏi, mất tập trung, trí nhớ kém, ảnh hưởng tới công việc và học tập,… Để xử lý tình trạng này, sử dụng gừng ngâm mật ong là giải pháp hàng đầu.

Gừng ngâm mật ong có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần nên sử dụng hỗ hợp này hàng ngày sẽ khiến cho tinh thần của bạn cảm thấy thư thái, bớt căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Hỗn hợp này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần nên rất có ích đối với những người bị mất ngủ. (Nguồn: internet)

Bạn có thể tham khảo thêm: Biện pháp khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả và nhanh chóng

5. Ngăn ngừa ung thư

Y học đã chứng minh, mật ong và gừng đều có tính kháng khuẩn rất tốt, giúp phòng ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, trong thành phần của gừng còn có shogaol, một chất có thể chống lại các tế bào gây ung thư. Nhờ đặc tính này mà gừng ngâm mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa ung thư.

Gừng ngâm mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa ung thư. (Nguồn: internet)

Thực hiện gừng ngâm mật ong đúng cách

Nguyên liệu

Mật ong nguyên chất. Mua mật ong nguyên chất tại đây.
Gừng tươi

Cách thực hiện

Rửa sạch gừng rồi thái thành các lát mỏng, băm nhuyễn rồi cho vào lọ thủy tinh.
Rót mật ong vào lọ thủy tinh cho đến khi đầy bình.
Ngâm cho đến khi nhìn thấy miếng gừng quắt lại là có thể sử dụng được.
Mỗi sáng pha từ 1 – 2 thìa hỗn hợp vào nước ấm để uống.

Sử dụng hỗn hợp vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. (Nguồn: internet)

Lưu ý

Không nên uống quá nhiều gừng ngâm mật ong bởi vị thuốc này sẽ gây nóng trong người.
Chỉ nên uống vào buổi sáng để phát huy tác dụng cũng như hạn chế những phản ứng dị ứng.
Không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng thức uống có mật ong để tránh các hiện tượng ngộ độc.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

Trên đây là những lợi ích của gừng ngâm mật ong mà BlogAnChoi muốn chia sẻ đến các bạn nhằm giúp các bạn có thêm kiến thức về vị thuốc này và biết cách áp dụng để tăng cường sức khỏe cho bản thân và mọi người trong gia đình. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn và đừng quên đón đọc các tin tức khác trên BlogAnChoi nhé!

Triệu chứng viêm amidan cần nhận biết để chữa trị sớm

2018-06-13T10:31:27Z

Viêm amidan là bệnh thường gặp có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Bệnh gây nhiều khó chịu, bất tiện cho người mắc phải và cần được bác sĩ điều trị. Vậy hãy đọc bài viết sau để nhận biết được triệu chứng viêm amidan sớm nhất nhé!

VA là viết tắt của cụm từ tiếng pháp “Végétations Adénoides’’, hay còn được hiểu theo bản dịch chính quy quốc tế là amidan vòm (trong tiếng Anh dùng với tên gọi adenoid hoặc adenotonsillar).

Amidan là hai hạch bạch huyết nằm ở hai bên của mặt sau của cổ họng, chính xác là vị trí ngã tư hầu họng. Chúng hoạt động như một cơ chế bảo vệ để giúp ngăn ngừa cơ thể khỏi yếu tố nhiễm trùng. Khi amidan bị nhiễm khuẩn, tình trạng này được hiểu là viêm amidan.

Amidan là hai hạch bạch huyết ở ngã tư hầu họng (Nguồn: Internet).

Triệu chứng viêm amidan là gì ?

Viêm amidan có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở trẻ em. Bệnh do nhiều loại virus, vi khuẩn phổ biến gây ra, chẳng hạn như vi khuẩn Streptococus gặp trong bệnh viêm họng do liên cầu khuẩn.

Viêm amidan thứ phát sau viêm họng liên cầu khuẩn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị. Bệnh này dễ chẩn đoán. Các triệu chứng thường biến mất trong vòng 7 đến 10 ngày.

Những biểu hiện viêm amidan

Đau họng.
Nuốt khó.
Hơi thở hôi.
Sốt rét.
Mệt mỏi, chán ăn.
Nước tiểu ít, thẫm màu.
Đau nhói lên tai, đau tăng khi nuốt, khi ho.
Nhức đầu.
Lưỡi trắng, miệng khô, niệm mạc họng đỏ.
Amidan sưng to, viêm đỏ, có khi phát triển gần sát đường giữa.
Amidan có thể thấy đốm trắng hoặc vàng.
Ở trẻ nhỏ, bạn cũng có thể nhận thấy sự cáu kỉnh, quấy khóc, chán ăn, hoặc chảy nước dãi quá mức.

Đau họng là triệu chứng rất hay gặp khi viêm amidan (Nguồn: Internet).

Có hai loại viêm amidan

Viêm amidan tái phát: biểu hiện bởi nhiều đợt viêm amidan cấp tính mỗi năm.
Viêm amidan mãn tính: các đợt kéo dài hơn viêm amidan cấp tính, kèm các triệu của viêm họng mãn tính, hơi thở hôi, sờ thấy các hạch bạch huyết mềm ở cổ.

Triệu chứng viêm amidan thế nào nên đi gặp bác sĩ?

Trong những trường hợp hiếm hoi, viêm amidan có thể làm cho cổ họng phình to đến mức gây khó thở. Khi sử dụng đèn soi họng chính bạn có thể phát hiện được dễ dàng. Nếu điều này xảy ra, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Đi khám bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây:

Sốt cao hơn 103˚F (39,5°C).
Yếu cơ, mệt mỏi.
Cứng cổ.
Đau họng không biến mất sau hai ngày.

Đến gặp bác sĩ khi amidan của bạn sưng to quá mức (Nguồn: Internet).

Bạn có thể đặt mua đèn soi tai mũi họng gia đình để tiện dùng ở nhà tại đây.

Điều trị viêm amidan như thế nào?

Một số trường hợp viêm amidan nhẹ không nhất thiết phải điều trị, ví dụ khi nó là thứ phát sau một cơn cảm lạnh thông thường.

Điều trị các trường hợp viêm amidan nặng hơn có thể sử dụng thuốc kháng sinh hoặc phẫu thuật cắt bỏ amidan.

Thuốc kháng sinh sẽ được kê đơn để chống lại vi khuẩn gây bệnh. Điều quan trọng là bạn không nên sử dụng kháng sinh bừa bãi để tránh sự kháng thuốc không mong muốn. Hãy sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ.

Khi viêm amidan mãn tính và gây ảnh hưởng nhiều tới chức năng nói, nuốt bạn có thể suy nghĩ tới phẫu thuật cắt bỏ (Nguồn: Internet).

Phẫu thuật cắt amidan là một thủ thuật khá phổ biến. Tuy nhiên, hiện nay, cắt amidan chỉ được khuyến cáo cho những người bị viêm amidan mãn tính, tái phát nhiều lần trong năm hoặc viêm amidan gây biến chứng.

Mẹo giảm viêm amidan tại nhà

Bạn nên ống nhiều nước.
Súc miệng bằng nước muối ấm vài lần trong ngày.
Sử dụng viên ngậm họng.
Sử dụng máy làm ẩm để làm ẩm không khí trong nhà của bạn.
Mang khẩu trang khi đi ra đường để tránh khói, tránh bụi.

Một số bài viết sẽ mang lại lời khuyên hữu ích với bạn:

Với bài viết trên đây, BlogAnChoi hi vọng giúp quý độc giả nhận biết được triệu chứng viêm amidan sớm để có hướng điều trị chính xác. Đừng quên tiếp tục theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin tức hữu ích nữa nhé!

6 tác dụng của tỏi tươi tuyệt vời cho sức khỏe

2017-10-13T07:40:41Z

Tỏi là nguyên liệu quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Nhưng ít ai biết được, ngoài việc sử dụng tỏi để làm dậy mùi thơm cho món ăn, chúng ta còn có thể khai thác 6 tác dụng của tỏi tươi cho nhiều mục đích khác. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá nhé!

1. Chăm sóc da – một trong những tác dụng của tỏi tươi nên biết

Tỏi có tính kháng khuẩn nên có thể được sử dụng để trị mụn trứng cá. Cách làm vô cùng đơn giản: chà xát nhẹ lát tỏi sống lên mặt hoặc ép tỏi lấy nước rồi thoa lên vùng mụn.

Ngoài ra, bạn có thể trộn nước tỏi với nước cốt chanh, nước tinh khiết, giấm táo, hoa oải hương để rửa mặt hàng ngày.

Tỏi tươi giúp bạn có làn da mịn màng và tràn đầy sức sống (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm thì không nên thực hiện phương pháp này. Chuyên gia da liễu TS. Craig Austin cảnh báo: “Tỏi có tính chống viêm và chống vi khuẩn khi được bôi hoặc uống. Nhưng cần phải cân nhắc khi sử dụng để điều trị bệnh về da”.

2. Thuốc kháng sinh

Tỏi không thể thay thế thuốc kháng sinh nhưng vào một số thời điểm cấp bách, bạn cũng có thể dùng tỏi để thay thuốc. Chất kháng sinh mạnh có trong tỏi sẽ giết chết phần nào chủng vi khuẩn, tụ cầu khuẩn có trong vết thương.

Tỏi tươi có thể thay thế thuốc kháng sinh trong những trường hợp cấp bách (Ảnh: Internet)

Vì vậy, trong trường hợp bị thương mà không có bất kì thuốc sát trùng hay thuốc kháng sinh nào bên cạnh để dùng ngay, bạn có thể xoa tỏi tươi lên vết thương để ngăn nhiễm trùng. Sau đó, đừng quên đến cơ sở y tế gần nhất để được xem xét và chữa trị triệt để.

3. Chăm sóc tóc

Chất allicin trong tỏi ngoài tác dụng tạo mùi hương cho tỏi còn có công dụng khử trùng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn giúp tăng cường sức sống cho tế bào. Chính vì vậy, tỏi còn được xem như một loại mỹ phẩm thiên nhiên an toàn cho mái tóc của bạn.

Tỏi tươi giúp bạn có mái tóc óng mượt và chắc khỏe (Ảnh: Internet)

Với công thức nước tỏi + nước tinh khiết + rượu vodka + hoa hương thảo, bạn sẽ có được dung dịch dưỡng tóc cực kì thân thiện với sức khỏe lại tiết kiệm chi phí rất nhiều.

4. Chữa đau họng

Tính kháng khuẩn mạnh của tỏi có thể giúp những cơn đau họng không còn làm phiền đến cuộc sống bạn nữa. Trong những mùa cúm, tỏi thực sự là người bảo vệ tin dùng giúp bạn tránh những cơn cảm, ho.

Vào những ngày cảm cúm, tỏi tươi sẽ giúp bạn dịu lại cơn ho (Ảnh: Internet)

Cách tạo siro tỏi chữa đau họng: đun sôi khoảng 1 cốc nước, vài tép tỏi tươi với ít mật ong, đường cho dễ uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm trà tỏi tươi bằng cách ngâm tỏi trong 1 chén nước rồi pha với trà.

5. Bảo vệ tim mạch

Chất allicin trong tỏi khi phân huỷ tạo ra hydro sunfua làm thư giãn mạch máu, giúp máu mang nhiều oxy tới các cơ quan và giảm sức ép lên tim. Theo nghiên cứu, ở những vùng mà người ta ăn nhiều tỏi như Địa Trung Hải, Cận Đông thì tỉ lệ mắc bệnh tim rất thấp.

Tuy nhiên, chúng ta cần kiểm soát lượng tỏi ăn mỗi ngày để tránh một số trường hợp xấu không mong muốn xảy ra. Số lượng tỏi quá nhiều sẽ phản ứng với một số loại thuốc bạn đang dùng gây mỏng mạch máu, có nguy cơ chảy máu.

6. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Theo TS. Carlotta Galeone (Italy), những hợp chất của sunfua trong tỏi có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự xâm nhập của ung thư và kìm hãm sự phát triển của các khối u.

Bổ sung tỏi trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp bạn ngừa ung thư (Ảnh: Internet)

Tuy chưa thể khẳng định chắc chắn nhưng sẽ là một ý tưởng hay nếu bạn thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày với thật nhiều rau. Nghiên cứu của TS. Galeone cùng các cộng sự của ông được thực hiện tại Italy và Thụy Sĩ cho kết quả: những người ăn tỏi 7 lần trở lên trong tuần giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản so với những người còn lại.

Một số lưu ý khi sử dụng tỏi

Nếu bạn mắc một trong 5 bệnh sau đây thì không nên ăn tỏi để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

Bệnh về mắt
Bệnh viêm gan
Bệnh tiêu chảy
Bệnh thận
Sức đề kháng yếu

Không phải ai cũng dùng tỏi ổn, cần cẩn thận nhé các bạn! (ảnh: internet)

Ngoài ra, việc sử dụng tỏi tươi cũng phải tuân theo một số nguyên tắc nhất định:

Không ăn nguyên tép tỏi
Không ăn tỏi khi bụng đói
Ăn tỏi không quá 15g/ngày
Không đắp tỏi lên da lâu quá 10 phút
Không ăn tỏi và chế phẩm chứa tỏi trước khi mổ

Tuân thủ đầy đủ các lưu ý trên, bạn có thể an tâm sử dụng tỏi để chăm sóc sức khỏe của mình rồi đấy. Nguyên liệu phổ biến và cực rẻ này có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ đến như vậy. Bạn còn chần chờ gì mà không bổ sung ngay và luôn tỏi trong tủ bếp của mình để luôn khoẻ đẹp rạng ngời!

Tìm hiểu thêm một số bí quyết khoẻ đẹp khác tại BlogAnChoi:

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều tin tức về sức khoẻ và cuộc sống nhé!