Bột trà xanh là gì?

Bột trà xanh được sản xuất bằng cách lấy lá trà xanh tươi, là trà có thể lấy từ nhiều khu vực, và mỗi khu vực sẽ có mùi vị và hương thơm khác nhau. Quá trình sản xuất này giúp giữ nguyên các chất dinh dưỡng và hương vị của trà xanh. Bột trà xanh có thể được sử dụng để pha chế các loại đồ uống như trà xanh latte, trà xanh bọt, trà xanh đá, trà xanh nóng, và cả trong các công thức nấu ăn khác như kem trà xanh, bánh tráng miệng, bánh bông lan, và nhiều món ăn khác.

Bột trà xanh cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, bột trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da bởi chứa các chất chống oxy hóa như catechin và EGCG, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường, cải thiện chức năng não, giảm cân, và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm hay thảo dược nào khác, nên sử dụng bột trà xanh với mức độ hợp lý và không quá mức để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Lợi ích của bột trà xanh

Bột trà xanh là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa các hợp chất chống oxy hóa, chất chống viêm và chất chống ung thư, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Ngoài ra, bột trà xanh còn có thể giúp đem lại một số tác dụng tốt như sau:

• Giảm cân: Bột trà xanh có thể giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Chất catechin trong bột trà xanh giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao chất béo, làm cơ thể thon gọn.

• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Bột trà xanh có thể giúp giảm mức đường huyết và cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, trà xanh cũng giúp các mạch máu được co giãn, ngăn ngừa tăng huyết áp cao.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Bột trà xanh chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý.
• Cải thiện tình trạng da: Bột trà xanh có thể giúp làm giảm mụn và các vấn đề da khác, cải thiện độ đàn hồi và sáng da. Điều này bắt nguồn từ việc bột trà xanh chứa nhiều vitamin có lợi, tạo ra collagen cho da.

• Giảm stress: Bột trà xanh có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng vì chứa các axit amin có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Trong bột trà xanh, nguồn axit amin này rất dồi dào.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng bột trà xanh một cách hợp lý và tuân thủ các liều lượng được khuyến cáo để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Top 4 cách làm đẹp với bột trà xanh

Bộ trà xanh là một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là một số cách để sử dụng bộ trà xanh để làm đẹp:

1. Làm mặt nạ trà xanh

Mặt nạ trà xanh là một cách dưỡng da vô cùng tiện lợi, dễ dàng và còn mang lại hiệu quả rất cao. Có rất nhiều cách làm mặt nạ trà xanh, kết hợp cùng một số nguyên liệu như mật ong… Hãy thử tham khảo cách làm sau đây nhé:

2. Tắm trà xanh

Cho 5 túi trà xanh vào bồn tắm nước ấm và ngâm trong khoảng 20 phút trước khi tắm. Trà xanh giúp làm sạch da và cung cấp các chất chống oxy hóa.

3. Sử dụng nước hoa hồng trà xanh

Cho 1 muỗng cà phê bột trà xanh vào 1 cốc nước hoa hồng và sử dụng để làm sạch da mỗi ngày. Nước hoa hồng trà xanh giúp làm sạch da và cung cấp các chất chống oxy hóa.

4. Sử dụng kem dưỡng trà xanh

Sử dụng kem dưỡng trà xanh để cung cấp độ ẩm và các chất chống oxy hóa cho da.

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm làm đẹp nào, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng.

Hi vọng qua bài viết này, các bạn đã có thêm được nhiều kiến thức bổ ích về việc làm đẹp da bằng trà xanh.

Tham khảo các bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Bí quyết làm đẹp da đơn giản nhất: hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng có gì khác nhau?
• Tập thể dục có lợi ích gì cho làn da? Có làm đẹp da được không?

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật những tin tức mới nhất nhé!

Thành phần dinh dưỡng của trà xanh

Trà xanh không chứa các chất dinh dưỡng đa lượng thông thường có trong các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn chế biến hằng ngày, bởi những thành phần cấu thành của nó là vô cùng đơn giản.

Được biết đến như một loại thực vật lành mạnh nhờ các hợp chất được gọi là catechin, cụ thể là epi catechin, epicatechin-3-gallate, epigallo catechin và EGCG. Theo một đánh giá khách quan, catechin (chất chống oxy hóa) có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và thậm chí là chống ung thư.

Mặc dù có nhiều hợp chất, chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong lá trà xanh nhưng các thành phần ấy khá loãng đối với một tách trà mà bạn pha thành nước.

Các chất dinh dưỡng có trong 28g trà xanh, bao gồm:

• Calo: 0
• Chất đạm: 0 gam
• Chất béo: 0 gam
• Carbohydrate: 0 gam
• Chất xơ: 0 gam
• Đường: 0 gam

Tương tự như vậy, các vitamin và khoáng chất có trong trà xanh ngâm cũng khá ít. Một số ít có thể được tìm thấy với số lượng có thể đo lường được bao gồm:

• Canxi
• Sắt
• Kali

Trà xanh cũng có hàm lượng caffein tương đối cao, bằng khoảng 1/4 cà phê. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa một lượng lớn polyphenol – một loại chất chống oxy hóa khá phổ biến.

Lợi ích mà trà xanh mang lại cho sức khỏe

Tăng sự tỉnh táo

Trong lá trà xanh có lượng caffeine khoảng 3,5%, cao hơn so với cà phê là 1,1 – 2,2%. Tuy nhiên các chất ức chế caffeine có trong trà xanh lại nhiều hơn cà phê nên khi uống sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn cà phê, nếu bạn là người dễ bị say khi uống cà phê thì trà xanh sẽ là một lựa chọn không tồi. Ngoài ra, trà xanh có khả năng giúp cải thiện sự tỉnh táo, tạo sự hưng phấn cho những ai cần đến sự tỉnh táo.

Nếu bạn đang cảm thấy thiếu tỉnh táo hoặc đang rơi vào trạng thái căng thẳng thì hãy pha một cốc trà xanh và thường thức.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp giảm huyết áp cao, kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim cực kỳ hiệu quả. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những người uống từ 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch thấp hơn 26% trong thời gian 7 năm so với những người chỉ uống 1 tách trà mỗi ngày.

Ngoài ra các polyphenol có trong trà xanh cũng là một trong những thành phần giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng biểu mô, giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở những người bị béo phì.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trà xanh có thể giảm lượng đường trong máu đáng kể và từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Nhờ hoạt động oxy hóa của polyphenol (nhóm chất tự nhiên có trong thực vật) và polysaccharide (là một phân tử lớn được tạo từ nhiều phân tử nhỏ gọi là monosaccharide và loại monosaccharide mà chúng ta thường gặp là glucose) trong trà xanh giúp bạn có thể kiểm soát sự ổn định của huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu tồn tại trong cơ thể.

Giảm cân

Một nghiên cứu cho thấy, catechin (một loại phenol tự nhiên và chất chống oxy hóa) và caffeine có thể làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà xanh nguyên chất không chứa đường là loại đồ uống có hàm lượng calo thấp và là lựa chọn cho chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng trà xanh chỉ có hiệu quả giảm cân khi kết hợp với 80 đến 300mg caffeine mỗi ngày. Nếu bạn uống quá nhiều có thể tạo phản ứng ngược và sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng, polyphenol có trong trà xanh có khả năng bảo vệ da tránh khỏi tia UVB đáng kể và giảm nguy cơ ung thư vô cùng tốt.

Theo báo cáo đăng trên tạp chí Oral Oncology của Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phân tích 19 nghiên cứu với hơn 4000 người. Kết quả cho thấy rằng khi uống trà xanh, chúng ta có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư miệng. Ngoài ra trà xanh còn có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, nhất là ở nam giới.

Tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà xanh

Mặc dù trà xanh luôn được xem là loại thực vật vô cùng an toàn và tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều để mong muốn tận dụng tối đa những lợi ích mà nó mang lại thì sẽ không tốt. Vì trà xanh có chứa caffeine nên uống quá nhiều có thể dẫn đến các dấu hiệu của việc tiêu thụ quá nhiều caffeine, chẳng hạn như cảm thấy bồn chồn và khó ngủ.

Tiêu thụ trà xanh ở dạng chiết xuất cô đặc cũng có thể gây hại cho gan. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ uống một lượng lớn chiết xuất trà xanh (tương đương với 5 tách trà pha) hàng ngày đã xuất hiện men gan cao, điều này dẫn đến hậu quả là các tế bào trong gan đã bị tổn thương khá nghiêm trọng.

Nếu bạn sử dụng một thứ gì đó quá nhiều thì chắc chắn cơ thể của bạn sẽ phản ứng lại một cách tiêu cực và những lợi ích mà nó mang đến đôi khi lại trở thành tác hại. Vì vậy, hãy sử dụng đủ liều lượng cho phép và đừng lạm dụng quá nhé!

Tham khảo thêm video chia sẻ về tác dụng của trà xanh:

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống vitamin C quá nhiều?
• 5 lợi ích của nước ép cà rốt cho sức khỏe của bạn: Đẹp da sáng mắt và phòng tránh nhiều bệnh
• Những ai không nên uống cà phê để tránh tác dụng phụ có hại cho sức khỏe?

Tài liệu tham khảo:

• Everyday Health
• Medical News Today

Cảm ơn độc giả quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Trà xanh matcha giúp ổn định tâm trí

Ngoài trà sen thì trà matcha cũng được xem là một thức uống giúp an thần và ổn định tâm trí, giúp cơ thể và tinh thần thoải mái hơn. Trong một số ngôi chùa tại Nhật Bản, trà xanh matcha còn được dùng để hỗ trợ quá trình thiền định của các nhà sư. Lý do cho điều này là vì trong bột trà xanh matcha có chứa nhiều L-theanine – một loại axit amin rất tốt cho trí não và làm giảm các triệu chứng căng thẳng, khó chịu, mất bình tĩnh của con người.

2. Trà xanh matcha hỗ trợ giảm cholesterol

Trong cơ thể chúng ta luôn có cholesterol xấu và cholesterol tốt cùng tồn tại đồng thời. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên dùng trà xanh matcha sẽ giảm lượng cholestetol xấu và tăng cholesterol tốt. Matcha còn giúp giải nhiệt và thải độc, giúp cơ thể bạn cân đối và khỏe mạnh hơn.

3. Trà xanh matcha giúp giải độc cơ thể

Không phải ngẫu nhiên mà matcha có tác dụng giải nhiệt và thải độc. Màu xanh đặc trưng của nó có nguồn gốc từ hàm lượng lớn chất diệp lục, một chất giúp cơ thể giúp giải nhiệt và thải độc rất tốt, đặc biệt là khả năng loại bỏ các chất độc hóa học và kim loại nặng ra khỏi cơ thể, thậm chí là cả khói bụi nguy hiểm từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra khi dùng trà xanh matcha bạn sẽ thường cảm giác cơ thể the mát, dễ chịu và mùi hương thoang thoảng.

4. Trà xanh matcha có khả năng chống ung thư

Matcha giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, cũng tức là giảm bớt nguy cơ bị ung thư. Đó là nhờ chất catechin có trong trà xanh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng nhiều thực phẩm có chứa chất này sẽ giúp tăng khả năng chống ung thư cho các tế bào trong cơ thể.

Bên cạnh hợp chất catechin, trà xanh matcha còn có thêm thành phần epigallocatechin gallate cũng là một hợp chất giúp chống lại các gốc tự do nguy hiểm với sức khỏe con người.

5. Trà xanh matcha tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch

Cơ thể chúng ta luôn cần có hệ miễn dịch và sức đề kháng tốt thì mới có thể chống lại bệnh tật. Một khi cơ thể không đủ sức chịu đựng thì sẽ bị suy yếu và gặp nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Dù matcha cũng có hàm lượng chất kích thích tương tự như cà phê hay trà mạnh bình thường – những loại đồ uống có thể khiến người dùng gặp phải tác dụng phụ như “nghiện” hay tăng huyết áp. Nhưng khi dùng trà xanh matcha sẽ không gặp phải các vấn đề như thế, bởi hàm lượng L-theanin sẽ giúp cơ thể thoải mái, tâm trí dễ chịu cũng như ổn định nhịp tim.

Tổng kết

Trà xanh matcha ngày nay được làm thành dạng bột vô cùng tiện lợi. Bạn có thể dùng bột này để pha thức uống đá xay hoặc dùng để làm bánh đều được. Đặc biệt là bột matcha có vị không quá đắng cũng không quá ngọt nên mọi thành viên trong gia đình đều có thể dùng được.

Bạn có thể mua bột trà xanh matcha tại đây

Mời bạn đọc thêm các bài viết về chủ đề dinh dưỡng:

• 5 lợi ích tuyệt vời từ mật ong cho sức khỏe và làm đẹp
• 7 lợi ích của hạt mè cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn
• Top 7 thực phẩm lọc sạch phổi phòng bệnh đường hô hấp

Trà xanh matcha là nguyên liệu thơm ngon mà bạn có thể mua ở bất kỳ đâu. Hãy thưởng thức ngay và cùng nâng cao sức khỏe nhé!

Tất tần tật về cây nha đam

Lịch sử và nguồn gốc cây nha đam

Cây nha đam hay còn gọi là lô hội, là loại thực vật thân thảo đã được tìm ra cách đây hơn 3000 năm. Bắt đầu chính là 2 câu chuyện đến từ nữ hoàng Cleopatra ở Ai Cập, bà đã biết cách dùng nha đam để dưỡng da căng mịn, đàn hồi hơn. Tiếp theo tại Hy Lạp, đại đế Alexandros đã dùng loại cây này để chữa trị vết thương cho binh lính của mình.

Ở Việt Nam, cây nha đam được truyền tay từ Trung Hoa, được xem như một loại dược thảo, có mặt đầu tiên ở các tỉnh Bình Thuận, Ninh Thuận. Nhờ khả năng chịu nhiệt tốt, khô hạn cao nên cây nha đam có mặt rộng rãi trên khắp lãnh thổ. Đến nay người ta đã tìm được hơn 180 loại khác nhau, nhưng có hai loại Aloe Ferox Mill và Aloe Barbadensis Mill được ứng dụng nhiều nhất.

Thành phần cơ bản trong cây nha đam

Đặc điểm của cây nha đam đó chính là có lớp nhựa trong suốt ( còn gọi là lô hội) ở bên trong, khi cô đặc lại sẽ có màu đen. Qua quá trình phân tích, các nhà khoa học đã tìm ra được hàm lượng dưỡng chất dồi dào gồm có:

• Tối thiểu 23 loại amino acid.
• Vitamin B1, B2, B5, B6, B12, A, C, E cùng với acid folic.
• Các khoáng chất và nguyên tố đa lượng như Na, K, Ca, P, …
• Có chứa Gamma Linolenic có tác dụng tiêu sừng, kích thích sản sinh da non.
• Cellulose, glucose, rhamnose, aldopentose có khả năng kháng virus tăng cường hệ miễn dịch.
• Prostaglandin và các axit béo chưa bão hòa.

Công dụng của nha đam trong làm đẹp da

• Làm dịu da nhanh chóng các vùng da bị cháy nắng, vết bỏng gây nên.
• Giảm trầy xước, đau rát và hạn chế tình trạng kích ứng da.
• Dưỡng ẩm cần thiết cho cả làn da dầu, da khô.
• Giảm tình trạng viêm da tiết bã hỗ trợ cho các bệnh chàm, vẩy nến.
• Có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ trị mụn mủ và mụn trứng cá.
• Dưỡng trắng da.
• Giảm bọng mắt, quầng thâm.
• Làm môi mềm, mịn màng, giảm nứt nẻ.
• Có thể dùng như một loại gel tẩy trang.

Bạn có thể xem các công dụng tuyệt vời mà nha đam mang đến cho cơ thể tại đây.

12 công thức làm đẹp bằng nha đam siêu đơn giản ngay tại nhà

1. Cách làm trắng da bằng nha đam kết hợp với nghệ tươi

Nha đam chứa nhiều vitamin, khoáng chất bổ sung khả năng nuôi dưỡng da đồng thời củ nghệ có tính chống oxy hóa cao, có khả năng làm sáng da, mờ thâm mụn nên thường được kết hợp tăng cường hiệu quả.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị ¼ thìa cà phê bột nghệ đã xay nhuyễn, 1 thìa gel nha đam cho vào chung với nhau.
• Tiếp theo cho từ từ nước vào và đảo đều tay cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
• Cho một lượng vừa đủ lên da mặt và vùng cổ để khô tự nhiên từ 15 đến 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
• Nên sử dụng mỗi tuần 1 đến 2 lần để tăng hiệu quả dưỡng da.

2. Nha đam kết hợp nước vo gạo dưỡng sáng da

Từ xa xưa việc sử dụng nước vo gạo làm sáng da đã được không ít “hội chị em” tin dùng vì có tác dụng dưỡng da mịn màng, dưỡng sáng bề mặt da.

Cách thực hiện

• Bước đầu bạn hãy gọt vỏ nha đam và lấy phần thịt ( phần màu trắng) bên trong đem đi xay nhuyễn.
• Sử dụng nước vo gạo trộn đều với phần nha đam theo tỉ lệ 1:1 và tiếp tục trộn đều cho hỗn hợp hòa quyện với nhau.
• Đắp hỗn hợp trực tiếp lên da trong 10 đến 15 phút sau đó rửa sạch với nước.
• Sử dụng với tần suất 2 đến 3 lần trong tuần xen kẽ các phương pháp dưỡng da thường ngày.

3. Nha đam kết hợp với chanh tươi mờ thâm

Chanh được biết đến là loại quả có độ pH thấp, chứa nhiều acid có tác dụng tẩy da chết, giảm tình trạng sừng hóa kết hợp cùng nha đam tăng hiệu quả dưỡng da. Tuy nhiên, phương pháp này không nên dùng cho các bạn da nhạy cảm, mỏng yếu và đang có mụn đâu nhá.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị nha đam đã được làm sạch kỹ và chọn lấy phần thịt trắng bên trong đem đi xay nhuyễn ra.
• Trộn đều với 2 muỗng cà phê nước cốt chanh, sau đó cho thêm một 10ml nước trộn đều thành hỗn hợp hơi sền sệt lại.
• Đắp lên da mặt trong 10 phút rồi rửa lại với nước, lau khô đi.
• Sử dụng mỗi tuần 1 đến 2 lần để cảm nhận rõ hơn kết quả mang lại trên da.

4. Mặt nạ nha đam trị mụn kết hợp mật ong

Nha đam và mật ong đều có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, khi sử dụng “combo” này sẽ giúp giảm tình trạng sưng viêm, làm dịu da ngoài ra góp phần dưỡng sáng da nhẹ nhàng nữa đấy.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị 1 nhánh nha đam đã được làm sạch, phần gel lỏng bên trong đem đi xay nhuyễn.
• Cho ra một bát rồi thêm vào 1 hoặc 2 muỗng cà phê mật ong, sau đó trộn đều lại thành hỗn hợp hơi sánh đặc.
• Đắp lên mặt và vùng cổ trong 10 đến 15 phút, rồi rửa lại với nước là được.
• Áp dụng mỗi tuần từ 1 đến 2 lần trong tuần nhá.

5. Mặt nạ nha đam và bột trà xanh chống oxy hóa

Trà xanh chứa nhiều hoạt chất EGCG có khả năng chống oxy hóa cao, làm dịu tình trạng kích ứng da, mẩn đỏ. Khi được dùng chung với nha đam sẽ có hiệu quả cao về tác dụng giảm bã nhờn, hỗ trợ giảm sưng mụn cho da.

Cách thực hiện

• Như thông thường bạn chọn lấy một phần nha đam đã được gọt sạch phần vỏ, lấy nhựa trong đem đi nghiền nhuyễn ra.
• Cho tiếp 1 đến 2 thìa bột trà xanh, cho thêm 10 đến 20ml nước lọc khuấy đều cho đồng nhất lại với nhau.
• Đắp trên da trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch, áp dụng mỗi tuần 1 đến 2 lần để da căng mịn hơn.

6. Tẩy tế bào chết dưỡng da bằng nha đam với sữa chua

Trong sữa chua có chứa nhiều acid lactic có tác dụng tẩy da chết nhẹ nhàng, dưỡng da mịn màng hơn dùng chung với nha đam sẽ mang đến cảm giác căng mịn làn da hơn nhiều lần.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị phần thịt bên trong nha đam, sau đó đem đi xay nhuyễn. Tiếp theo bạn cho ½ hũ sữa chua vào trong máy xay và tiếp tục xay nhuyễn trong 5 phút.
• Đến khi thành một hỗn hợp sền sêt ( hơi đặc một xíu nha), bạn apply trực tiếp lên da mặt và đợi 5 đến 10 phút.
• Rửa sạch da lại với nước ấm có thể dùng công thức này từ 1 đến 2 lần một tuần và đừng quên thoa kem chống nắng khi ra đường.

7. Cách làm mặt nạ nha đam dưỡng ẩm với dầu dừa

Gel lỏng bên trong nha đam được xem là nguồn cấp nước dồi dào, tuy nhiên nếu chỉ dùng mỗi nha đam có thể không đủ đối với các cô nàng da khô. Lúc này, bạn có thể kết hợp cùng với dầu dừa sẽ mang đến kết quả bất ngờ hơn đấy.

Cách thực hiện

• Bạn hãy chuẩn bị phần nha đam đã được làm sạch, gọt bỏ phần vỏ bên ngoài và lấy phần trắng bên trong, sau đó đem đi nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn ra.
• Cho ra một bát đựng và thêm vào 1 muỗng dầu dừa nguyên chất ( đối với các bạn da quá khô, bong tróc có thể thêm 2 muỗng) và trộn lại với nhau.
• Đến khi thành hỗn hợp đặc sệt lại với nhau, bạn sử dụng lên da mặt đã được làm sạch và đợi trong 10 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước.
• Áp dụng công thức mỗi tuần 1 lần đối với các bạn da thường, da khô. Nếu da bạn quá khô, bong tróc có thể dùng 2 lần trên tuần nhá. ( các bạn da dầu nên cân nhắc vì có thể thừa ẩm cho da đấy).

8. Làm mặt nạ nha đam dùng dần giảm stress

Nếu bạn không quá nhiều thời gian để mỗi ngày chuẩn bị nha đam tươi, thì có thể tham khảo ngay cách làm nha đam có thể bảo quản trong 2 đến 3 ngày, vừa tiện lợi lại còn tiết kiệm thời gian nữa đấy.

Cách thực hiện

• Bạn hãy cắt bỏ phần rìa gai, phần thân có màu xanh trên lá nha đam. Sau đó lấy phần thịt đem đi ngâm với nước muối trong 5 đến 10 phút.
• Rửa lại 1 đến 2 lần, cho đến khi sạch hoàn toàn và tiến hành xay nhuyễn nhỏ nha đam ra ( bạn có thể cho vào từng hủ nhỏ để tiện cho 1 lần sử dụng, bảo quản được vệ sinh hơn).
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần, những ngày nắng nóng có thể đem ra đắp ngay để hạ nhiệt giải stress cho da cũng tốt lắm đấy.
• Bạn nên sử dụng lượng nha đam đã bảo quản trong 2 đến 5 ngày là cho một lần là vừa đủ, bảo quản lâu quá có thể khiến nha đam giảm đi lượng nước và chất dinh dưỡng bên trong đấy.

9. Cách làm kem dưỡng da từ nha đam

Đôi khi những món hàng skincare hết mà bạn chưa thể đặt mua kịp, có thể dùng ngay nha đam làm kem dưỡng ẩm để “cứu cánh” cho làn da ngay lập tức đấy.

Cách thực hiện

• Làm sạch phần thân của nha đam, giữ lấy phần thịt bên trong đem ngâm nước muối từ 45 đến 60 phút, sau đó vớt ra và để cho ráo nước.
• Cho nha đam đã được làm sạch vào bình hoặc dụng cụ đựng mỹ phẩm, thêm vào ít muối để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn bên trong.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong ít ngày và mỗi lần nên thoa lớp thật mỏng và hạn chế những vết thương hở.
• Không nên sử dụng nha đam để quá lâu, đây chỉ là cách “cấp cứu” nhanh cho làn da chứ không thể thay thế các mỹ phẩm chuyên biệt nhá.

10. Trị nám bằng nha đam kết hợp sữa tươi và mật ong

Nha đam luôn được xem là một loại cây “thần kỳ” có thể chữa lành mọi vấn đề cho da, đặc biệt đối với các cô nàng đang bị nám cũng thường hay truyền tai cho nhau về công dụng đắp nha đam tươi lên da khi kết hợp cùng mật ong và sữa tươi.

Cách thực hiện

• Bạn hãy làm sạch khoảng 2 nhánh cây nha đam, lấy phần thịt đem đi xay nhuyễn.
• Cho vào 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng với 50ml sữa tươi, sau đó trộn đều thành hỗn hợp sệt lại với nhau.
• Tiếp theo bạn dùng hỗn hợp vừa được tạo ra đắp trên da trong khoảng 15 đến 20 phút và áp dụng mỗi tuần từ 1 đến 2 lần.

11. Làm đẹp bằng nha đam đông đá

Chất gel lô hội của nha đam có tác dụng làm dịu nhanh chóng vùng da bị bỏng rát, hay khi tiếp xúc với tia UV. Bạn có thể bảo quản nha đam bằng cách đông đá để “hạ nhiệt” cho da ngay nhá.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị phần nha đam đã gọt vỏ, cắt thành từng ô vuông có độ dày từ 0,5 đến 1 cm.
• Tiếp theo bạn ngâm thêm với một ít nước cốt chanh đã được pha loãng và cho vào khuôn đông đá 5 đến 6 tiếng.
• Khi cần dùng bạn tách ra từng viên riêng và sử dụng ngay trực tiếp lên da khi cần thiết nha.

12. 200Giảm quầng thâm mắt, dưỡng môi mịn màng bằng mặt nạ nha đam

Công dụng đặc biệt giúp giảm stress cho mắt, giảm tình trạng sưng hay bọng mắt, làm mịn dưỡng hồng môi cũng được hội chị em tin dùng bằng cách làm ra những mặt nạ mắt, mặt nạ môi từ nha đam nữa đấy nhá.

Cách thực hiện

• Bước đầu tiên bạn hãy rửa sạch và gọt vỏ phần màu xanh bên ngoài, lấy phần trắng ở bên trong ra.
• Sau đó cắt thành những lát mỏng theo kích thước của môi và mắt của bạn. Để ngăn mát trong 2 đến 3 tiếng.
• Có thể đem ra đắp, đặc biệt những bạn thường xuyên thức khuya hay bị sưng mắt vào sáng sớm có thể đem mặt nạ ra đắp trong 2 đến 3 phút mỗi sáng nha.

Cách sơ chế nha đam hiệu quả, an toàn không gây ngứa rát cho tay

Nha đam mang đến các tác dụng có lợi cho da, tuy nhiên nếu không biết cách sơ chế đúng cách thì phần nhựa nha đam có thể làm da dễ bị kích ứng, ngứa rát. Hãy cùng mình tham khảo qua các bước sơ chế nha đam đơn giản, an toàn ngay nha.

• Bước 1: Khi chọn lựa nha đam bạn nên chọn những cây tươi, mọng nước và có màu xanh nhạt, không nên chọn quá cứng, hoặc quá vàng vì lượng chất sẽ mất đi rất nhiều.
• Bước 2: Rửa sạch cây nha đam với nước sạch qua nhiều lần và lau khô phần thân. Sau đó đặt xuống và dùng dao tạo một đường tách lá nha đam ra.
• Bước 3: Từ từ tách hết phần xanh của nha đam ra ngoài và lấy phần thịt trắng ( chất gel bên trong) cho vào 1 cái bát.
• Bước 4: Cho tiếp vào bát một ½ muỗng cà phê nước cốt chanh cùng với ½ muỗng cà phê muối vào trong bát.
• Bước 5: Dùng tay trộn đều hỗn hợp lên và ngâm trong 10 đến 15 rồi rửa sạch lại nhiều lần với nước.
• Bước 6: Để vào một rổ thưa bỏ bớt nước đi và áp dụng các công thức làm đẹp của riêng bạn nhá.

Tác hại của nha đam với da mặt nếu không dùng đúng cách

Nha đam cũng có thể gây hại cho da nếu như bạn không biết sử dụng đúng cách. Vì thế hãy cùng mình điểm qua những lỗi sai có thể sẽ gặp phải:

• Thao tác trong quá trình làm không đảm bảo vệ sinh dẫn đến nha đam bị nhiễm khuẩn và gây dị ứng, nổi sần trên da.
• Có những bạn sẽ có cơ địa dị ứng với nha đam ( hay chất gel lô hội) nên cân nhắc trước, “patch-test” một vùng nhỏ trước khi thoa điện rộng nha.
• Phụ thuộc và mong chờ quá nhiều vào tác dụng “thần thánh” của nha đam, phần lớn các thực vật tự nhiên có kích thước lớn khó xâm nhập vào da nếu không có quy trình cẩn thận có thể làm da bị tổn thương.
• Không nên đắp lên vết thương hở vì khi tiếp xúc với tia UV sẽ làm da bị mỏng dần dễ gây sạm, nám.
• Sử dụng nha đam nhiều lần, tần suất cao, số lượng nhiều cùng lúc có thể gây nên tình trạng bỏng da, nóng rát, châm chích.
• Hiện tượng ngứa, phát ban cũng có thể xảy ra đối với các bạn có làn da nhạy cảm với thành phần thiên nhiên.
• Không nên dùng trên vết thương còn nhiễm trùng chưa làm sạch có thể phá lớp hàng rào bảo vệ, làm chậm lành vết thương.

Bạn có xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Tham khảo ngay cách làm dịu da cấp tốc từ ngải cứu, tác dụng làm đẹp đến bất ngờ.
• Làm đẹp da mùa giãn cách, tại sao không? Thử ngay những mẹo sau để tân trang cho làn da nào.
• Tại sao khi skincare càng lên mụn? Tại sao càng dưỡng da càng xấu?

Cảm ơn các bạn đã cùng mình tìm ra những TIPS làm đẹp bằng nha đam siêu đơn giản ngay tại nhà. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm cho mình những thông tin bổ ích nhất nha.

3 lưu ý khi tự làm tẩy tế bào chết tại nhà

Việc tự làm tẩy da chết tại nhà không hề khó hay quá phức tạp, nhưng để đạt được hiệu quả như mong muốn và đảm bảo an toàn cho da thì bạn vẫn cần lưu tâm đến một vài yếu tố như sau

1. Nguyên liệu

Có vô vàn các nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể dùng như bã cà phê, cam, chanh, trứng gà, sữa chua, bột yến mạch,… để sử dụng cho công thức của mình. Tuy nhiên bạn cần đảm bảo lựa chọn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, tránh tình trạng thực phẩm bị nấm mốc. Bên cạnh đó những thành phần có hạt to như muối, đường thì bạn nên xay nhỏ để tránh tổn thương da. Có như vậy mới không gây dị ứng hoặc gây ngứa rát cho da.

Đối với mỗi công thức hoặc mỗi loại nguyên liệu bạn sẽ cần sử dụng với một định lượng hợp lý, sao cho phù hợp với nhu cầu của mình. Thêm vào đó, bạn cũng có thể kết hợp 2-3 nguyên liệu trong cùng một công thức để tăng hiệu quả chăm sóc da. Chẳng hạn bạn sử dụng đường để tẩy tế bào chết, thì có thể mix thêm các loại tinh dầu thực vật (dầu dừa, dầu oliu,…) sẽ giúp dưỡng ẩm. Hoặc nếu muốn da sáng hơn thì có thể kết hợp với chanh, mật ong.

Cuối cùng, nếu bạn thuộc tuýp da nhạy cảm hoặc có mụn lưng, mụn ngực thì nên tránh một số thành phần như đường, muối, bã cà phê. Bởi lẽ những loại hạt này khá lớn chúng có thể khiến da tổn thương nghiêm trọng hơn.

2. Dụng cụ sử dụng

Để phục vụ cho quá trình tạo nên các công thức tẩy tế bào chết thì bạn sẽ cần dùng đến những dụng cụ như chén, thìa khuấy, thìa đong, hũ đựng,… Vì những sản phẩm bạn làm ra sẽ sử dụng trực tiếp lên trên da nên hãy đảm bảo các dụng cụ đã được làm sạch kỹ lưỡng trước khi dùng. Lưu ý rằng sau khi sử dụng cũng phải vệ sinh cẩn thận, để ở nơi khô ráo để tránh tạo điều khiển cho vi khuẩn trú ngụ.

3. Cách bảo quản

Với mỗi nguyên liệu khác nhau sẽ có thời gian bảo quản khác nhau, nhưng chúng đều có đặc điểm chung là thời gian sử dụng khá ngắn. Lý do là bởi vì các sản phẩm home-made đều không có chứa chất bảo quản nên sẽ dễ bị tác động bởi các yếu tố tự nhiên như không khí, ánh nắng.

Do đó bạn nên làm với số lượng vừa phải đủ dùng từ 1-2 tuần để đảm bảo chất lượng. Hãy đựng thành phẩm của mình trong các lọ, hũ có nắp đậy kín, sau đó cất giữ trong ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi khô ráo thông thoáng.

Cách sử dụng tẩy tế bào chết đúng cách

Đối với các sản phẩm tẩy tế bào chết tự làm thì cách dùng cũng sẽ tương tự với các loại tẩy tế bào chết vật lý khác trên thị trường. Cụ thể như sau:

• Bước 1: Làm ướt cơ thể bằng nước.
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp đã làm lên da, nhẹ nhàng massage thật đều để dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Bước 3: Làm sạch cơ thể với nước.
• Bước 4: Bổ sung dưỡng chất từ các sản phẩm lotion, kem dưỡng body cho da thêm mịn màng.

Lưu ý:

• Chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 2 lần/ 1 tuần thôi. Nếu quá lạm dụng có thể khiến da mỏng và yếu đi.
• Đối với một số nguyên liệu có hạt lớn như đường, muối hãy massage nhẹ nhàng để tránh tổn thương da.
• Đối với các nguyên liệu là bột (bột yến mạch, bột trà xanh,…) bạn có thể ủ trên da từ 10-15′ để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Nếu trong công thức có chứa mật ong, các loại dầu thực vật thì bạn nên làm sạch da với nước ẩm và sữa tắm thật kỹ để tránh gây bí da và mụn cơ thể.

15 cách làm tẩy tế bào chết body tại nhà

1. Tẩy tế bào chết bằng bã cà phê

Một trong những thành phần được ưu chuộng nhất trong các dòng tẩy tế bào chết chính là cà phê. Với việc chứa nhiều các thành phần chống lão hóa đây sẽ là công thức tuyệt vời để làn da sáng mịn.

Nguyên liệu

Khoảng 50g bã cà phê đã qua sử dụng. Bạn có thể xay hoặc nghiền nhỏ nếu thấy phần hạt quá to.

Cách thực hiện

• Đầu tiên làm ướt cơ thể.
• Sau đó dùng phần bã cà phê đã chuẩn bị thoa đều lên bề mặt da.
• Massage thật kỹ những phần như khuỷu tay, đầu gối.
• Khoảng 50g bã cà phê có thể dùng được 1-2 lần.

2. Tẩy tế bào chết với công thức bã cà phê và dầu dừa

Bên cạnh cà phê thì dầu dừa cũng là nguyên liệu tốt cho làn da, vừa có khả năng dưỡng ẩm mà vừa tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da.

Nguyên liệu

• Khoảng 100g bã cà phê.
• 1/2 thìa cà phê dầu dừa.

Cách thực hiện

• Trộn đều phần bã cà phê và dầu dừa vào một chiếc bát, sao cho thật đều.
• Bạn có thể tăng giảm lượng dầu dừa để tạo hỗn hợp hơi đặc.
• Với tỉ lệ này có thể dùng từ 3-4 lần, bạn nên bảo quản thành phẩm trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tuần.

3. Tẩy tế bào chết bằng muối biển, chanh và dầu hạnh nhân

Với kết cấu dạng hạt vừa phải, không quá lớn muối biển cũng là cái tên đắc lực giúp loại bỏ đi các tế bào sừng dư thừa. Kết hợp với đó là dầu hạnh nhân có khả năng dưỡng ẩm và vitamin C dồi dào trong chanh sẽ giúp da sáng khỏe hơn.

Nguyên liệu

• Khoảng 100g muối biển.
• 2 thìa cà phê nước cốt chanh.
• 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân.

Cách thực hiện

• Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
• Với công thức này bạn có thể sử dụng trong vòng 2 tuần.
• Phần còn dư nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh .

4. Tẩy tế bào chết bằng muối biển và dầu oliu

Dầu oliu một trong những nguồn chất béo cực kì dồi dào, ngoài khả năng cấp ẩm thì dưỡng chất trong oliu kết hợp với muối biển sẽ giúp làn da khỏe mạnh, căng bóng.

Nguyên liệu

• 50g muối biển đã được nghiền nhỏ.
• 50ml dầu oliu.

Cách thực hiện

• Trộn đều hỗn hợp dầu oliu và muối biển với nhau.
• Với lượng sản phẩm như vậy có thể sử dụng trong khoảng 2-3 lần.
• Bảo quản kỹ lượng trong tủ lạnh để tránh tình trạng tách nước.

5. Tẩy tế bào chết bằng muối biển, sữa chua và chanh

Cùng với muối biển, chanh thì sữa chua cũng là nguyên liệu được dùng phổ biến để chăm sóc da. Trong sữa chua có chứa nhiều acid amin có lợi, chúng sẽ giúp cho làn da được trẻ trung và trắng mịn hơn.

Nguyên liệu

• Khoảng 50g muối biển đã xay nhỏ.
• 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh.
• 1 hộp sữa chua không đường (khoảng 100g).

Cách thực hiện

• Cho phần muối và sữa chua đã chuẩn bị cho vào bát, sau đó trộn đều để được hỗn hợp muối – sữa chua hơi sệt.
• Tiếp theo cho phần nước cốt chanh vào và trộn đều thêm lần nữa.
• Công thức này bạn có thể dùng từ 2-3, để bảo quản hãy đựng trong hộp kín và cất ở ngăn mát tủ lạnh.

6. Tẩy tế bào chết bằng đường, mật ong và chanh

Nếu như mật ong giúp làn da mịn màng, vitamin C trong chanh giúp chống oxy hóa thì những hạt đường li ti sẽ giúp loại bỏ phần da chết sần sùi, thô giáp.

Nguyên liệu

• 50g đường trắng (hoặc đường vàng tùy ý).
• ½ thìa cà phê mật ong.
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh.

Cách thực hiện

• Trộn đều hỗn hợp mật ong và đường lại với nhau (lưu ý có thể tăng giảm lượng mật ong) để tạo hỗn hợp hơi sệt sệt.
• Cuối cùng cho nốt phần nước cốt chanh vào và sử dụng như bình thường.
• Hỗn hợp này có thể bảo quản tối đa 3 tuần, liều lượng này bạn có thể dùng khoảng 1-2 lần.

7. Tẩy tế bào chết bằng đường nâu, trà xanh và dầu dừa

Khác với đường trắng hay đường vàng, đường nâu có chứa 3.5% – 6.5% mật đường. Ngoài khả năng tẩy tế bào chết thì chúng còn giúp da mịn màng hơn. Thêm vào đó trong trà xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa tốt sẽ giúp cho quá trình tái tạo da được thuận lợi hơn.

Nguyên liệu

• 2 gói trà túi lọc.
• 100ml nước nóng.
• 100g đường nâu.
• 1 thìa cà phê dầu dừa.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn ngâm túi trà vào ly nước khoảng 5-7 phút để phần cốt trà tiết ra.
• Sau đó để phần nước trà thật nguội (trà phải nguội nếu không sẽ khiến đường bị tan chảy).
• Tiếp đến cho phần đường nâu, dầu dừa vào bát và trộn đều.
• Cuối cùng là đổ phần cốt trà đã nguội vào hỗn hợp. Bạn có thể điều chỉnh nước trà sao cho hỗn hợp hơi đặc là được.
• Với 100g đường nâu như vậy bạn có thể dùng 3-4 lần và nhớ bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

8. Tẩy tế bào chết bằng đường nâu và sữa tươi

Vẫn là đường nâu nhưng công thức này chúng ta sẽ sử dụng thêm sữa tươi để tăng khả năng làm sáng mịn da.

Nguyên liệu

• 50g đường nâu.
• 100ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện

• Cho từ từ phần sữa tươi vào đường nâu để tạo ra hỗn hợp sền sệt là được.
• Lưu ý không nên dùng sữa ấm vì điều này khiến đường bị tan.
• Nhớ rằng sữa tươi không đường khá dễ bị lên men nên bảo quản trong tủ lạnh là tốt nhất.
• Công thức này bạn có thể dùng được từ 1-2 lần nha.

9. Tẩy tế bào chết bằng cám gạo và sữa chua

Cám gạo là phần bột thu được sau quá trình xay xát lúa. Phần này thường không có giá trị dinh dưỡng cao nhưng chúng lại cực tốt cho da vì chứa protein và một vài loại vitamin như E, B.

Nguyên liệu

• 50g bột cám gạo.
• 3-4 thìa cà phê sữa chua.

Cách thực hiện

• Trộn thật đều các nguyên liệu lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp hơi sệt lại.
• Khi dùng bạn có thể đắp lên da và ủ từ 5-10 phút để tăng hiệu quả.
• Liều lượng như vậy có thể dùng 3-4 lần.

10. Tẩy tế bào chết bằng cám gạo, đậu đỏ và sữa tươi

Đậu đỏ là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, bột đậu đó có chứa nhiều chất béo tốt, các chất chống oxy hóa và nhóm vitamin B. Thành phần này sẽ giúp làn da đều màu và sáng mịn hơn.

Thành phần

• 50g bột cám gạo.
• 50g bột đậu đỏ.
• 100ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện

• Đầu tiên chúng ta sẽ trộn đều 2 loại bột lại với nhau.
• Sau đó cho từ từ từng muỗng sữa tươi vào để tạo hỗn hợp sền sệt là được.
• Bạn có thể dùng được từ 3-4 lần với điều kiện được bảo quản trong tủ lạnh.

11. Tẩy tế bào chết bằng bột trà xanh matcha và mật ong

Không giống như trà xanh thông thường bột trà xanh matcha có chứa hàng loạt các loại vitamin như B1, B2, C, E. Đồng thời thành phần này cũng có khả năng chống lão hóa cực kì tốt, đặc biệt được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da hoặc tại các spa làm đẹp.

Nguyên liệu

• 1 thìa cà phê bột matcha trà xanh.
• 2 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện

• Cho từ từ mật ong vào phần matcha đã chuẩn bị.
• Trộn thật đều để tránh tình trạng vón cục và thu được hỗn hợp hơi sền sệt.
• Liều lượng như này bạn có thể dùng từ 1-2 lần.

12. Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch và sữa chua

Bột yến mạch ngoài tác dụng giảm cân thì đây cũng là thành phần vàng giúp làm mềm da, loại bỏ đi bã nhờn dư thừa trên da.

Nguyên liệu

• 3 thìa cà phê bột yến mạch.
• 1 hộp sữa chua không đường.

Cách thực hiện

• Trộn thật đều phần bột yến mạch và sữa chua để được một hỗn hợp đặc sánh.
• Bạn có thể sử dụng được khoảng 2-3 lần.

13. Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch, dầu oliu và chanh

Tương tự như trên nhưng với công thức này sẽ phù hợp với những làn da khô, dễ bị xạm. Bởi vì dầu oliu sẽ giúp dưỡng ẩm, còn chanh sẽ góp phần làm da sáng mịn.

Nguyên liệu

• 3 thìa cà phê bột yến mạch.
• 3 thìa cà phê dầu oliu.
• 2 thìa cà phê nước cốt chanh.

Cách thực hiện

• Trộn đều phần bột yến mạch và dầu oliu lại với nhau để tránh vón cục.
• Cho từ từ từng thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp trên (có thể tăng giảm lượng chanh cho phù hợp).
• Công thức này sẽ dùng được trong khoảng 2-3 lần.

14. Tẩy tế bào chết bằng trà túi lọc và mật ong

Tiếp tục sẽ là trà túi lọc, nhưng lần này chúng ta không dùng cốt trà mà dùng phần bã trà. Cách này sẽ phù hợp cho những ai có làn da mẫn cảm, hoặc có mụn vì phần trà khá mềm không cứng như đường hay muối.

Nguyên liệu

• 1 gói trà túi lọc đã qua sử dụng.
• 1/2 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện

• Tách phần bã trà ra khỏi túi lọc và cho vào bát, nếu dùng túi trà mới bạn có thể ngâm với nước nóng khoảng 2-3 phút để phần trà mềm ra.
• Sau đó từ từ cho phần mật ong vào trộn cùng với bã trà.
• Với 1 gói trà túi lọc bạn có thể sử dụng được 1 lần.

15. Tẩy tế bào chết bằng bột mì, chanh và sữa chua

Bột mì thường được sử dụng nhiều trong nấu ăn, làm bánh nhưng tuy nhiên đây cũng là thành phần cực kì tốt cho việc tẩy tế bào chết, đặc biệt là khi da bạn quá nhạy cảm. Khi kết hợp với sữa chua và chanh sẽ giúp giảm tình trạng khô sần da, hạn chế dầu nhờn dư thừa.

Nguyên liệu

• 2 thìa cà phê bột mì.
• 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
• ½ thìa cà phê nước cốt chanh.

Cách thực hiện

• Đầu tiên ta sẽ trộn đều phần bột mì và sữa chua trước để tạo hỗn hợp đặc quánh.
• Tiếp đến mới từ từ cho phần nước cốt tranh vào.
• Lưu ý nếu phần hỗn hợp hơi lỏng thì có thể thêm bột mì, còn hơi đặc quá thì cho thêm nước cốt chanh.
• Bạn có thể dùng được công thức này khoảng 1-2 lần.

Trên đây chính là những công thức tự làm tẩy tế bào chết body thông dụng và hiệu quả nhất. Hy vọng điều này sẽ giúp quá trình chăm sóc da của bạn dễ dàng hơn.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Làm sao để tẩy tế bào chết cho da một cách an toàn và hiệu quả?
• Làm đẹp mùa giãn cách, tại sao không? Thử ngay những mẹo sau để “tân trang” làn da nào

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này bổ ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.

Trà có ý nghĩa như thế nào đối với văn hóa Nhật Bản?

Trà là loại thức uống phổ biến nhất ở Nhật Bản, và là một phần quan trọng góp phần làm nên nền văn hóa ẩm thực nổi tiếng của đất nước này. Khi du lịch đến Nhật bạn có thể thấy rất nhiều loại trà được phục vụ tại khắp mọi nơi và có thể được dùng vào mọi thời điểm trong ngày.

Trà xanh là loại phổ biến nhất trong số đó, và khi nói đến “trà” (お茶, ocha) mà không đề cập gì thêm thì ai cũng ngầm hiểu đó là trà xanh. Đó cũng là loại trà giữ vị trí trung tâm trong các nghi thức trà đạo của người Nhật.

Người Nhật đã phát triển nghệ thuật thưởng trà như thế nào?

Trà được người Nhật biết đến lần đầu tiên vào thế kỷ thứ 8, bắt nguồn từ Trung Quốc. Trong thời kỳ Nara (710-794), trà được xem là loại sản phẩm xa xỉ chỉ dành riêng cho giới quý tộc và tôn giáo như một loại đồ uống dược liệu, và lượng trà được làm ra cũng rất ít.

Vào đầu thời kỳ Kamakura (1192-1333), người sáng lập Thiền tông Phật giáo Nhật Bản là Eisai đã mang nghệ thuật pha bột lá trà từ Trung Hoa về Nhật Bản. Nhờ đó việc trồng trà đã trở nên phổ biến và lan tỏa khắp nước Nhật, với những vùng trồng trà nổi bật nhất là Uji và đền Kozanji ở Takao.

Đến thời kỳ Muromachi (1333-1573), trà đã trở thành loại thức uống phổ biến đối với mọi tầng lớp người dân Nhật Bản. Người Nhật thường tụ họp tại những buổi tiệc trà lớn và chơi trò đoán tên, trong đó mọi người sẽ uống tách trà được chuyền tay nhau và đoán xem đó là loại trà gì, được trồng ở đâu. Những người giàu có thậm chí còn “phát triển” thú chơi sưu tầm những món đồ xa xỉ liên quan đến nghệ thuật uống trà.

Cũng trong khoảng thời gian này, một phong cách thưởng trà tinh tế hơn được hình thành, lấy cảm hứng từ Thiền tông và nhấn mạnh hơn vào các nghi thức cũng như giá trị tinh thần. Những buổi tiệc trà này thường chỉ gồm một vài người ngồi trong một căn phòng nhỏ, nơi chủ nhà sẽ mời trà thực khách để tạo nên bầu không khí thân mật hơn. Chính những buổi thưởng trà như vậy là tiền đề dẫn đến sự ra đời của nghệ thuật trà đạo nổi tiếng ngày nay.

Một vài trong số những vùng trồng trà nổi tiếng nhất của Nhật Bản là Shizuoka, Kagoshima và Uji. Dưới đây là danh sách những loại trà phổ biến được sử dụng nhiều mà bạn có thể dễ dàng bắt gặp khi tới thăm đất nước mặt trời mọc.

Trà làm từ cây trà

Ryokucha (trà xanh)

Gồm các loại gyokuro, sencha, bancha.

Khi cây trà đến kỳ thu hoạch, người nông dân sẽ phân loại ra nhiều cấp độ khác nhau tùy theo thời điểm lá trà được hái và mức độ lá trà tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Loại cao cấp nhất là gyokuro, những lá trà được thu hoạch trong lượt hái đầu tiên và được che bóng mát trong một thời gian trước khi thu hoạch.

Kế đến là sencha, cũng là sản phẩm của lượt hái đầu nhưng lá trà không được bảo vệ khỏi ánh nắng.

Cuối cùng là bancha, loại trà có phẩm chất kém hơn được hái vào những lượt sau.

Matcha (bột trà xanh)

Chỉ có những lá trà thượng hạng với chất lượng tốt nhất mới được dùng để làm ra matcha. Sau khi sấy khô lá trà, người Nhật sẽ nghiền chúng thành bột mịn để pha với nước nóng. Matcha chính là loại trà xanh được dùng trong nghi thức trà đạo truyền thống.

Konacha (cặn trà xanh)

Konacha thực chất là phần bụi trà cùng với những búp và lá trà còn sót lại sau quá trình chế biến các loại trà cao cấp như gyokuro và sencha. Mặc dù bị coi là loại trà thấp cấp hơn nhưng konacha có thể kết hợp rất tốt với một vài món ăn của người Nhật như sushi chẳng hạn. Loại trà này thường có sẵn dưới dạng tự phục vụ dành cho thực khách đến ăn tại các nhà hàng sushi bình dân.

Hojicha (trà xanh rang)

Hojicha được làm ra bằng cách rang lá trà, nhờ đó tạo cho chúng màu nâu đỏ đặc trưng. Nhiệt độ cao của quá trình chế biến này cũng kích hoạt các phản ứng hóa học xảy ra bên trong lá trà và làm dậy hương thơm ngọt nhẹ hơi giống như caramel.

Genmaicha (trà xanh với gạo lứt rang)

Genmai là từ dùng để chỉ gạo lứt, loại gạo chưa được chà xát để tách bỏ vỏ cám. Hạt gạo genmai được rang và trộn với lá trà để làm ra genmaicha, trong đó chính thành phần gạo lứt rang giúp tạo ra màu vàng và hương vị khác biệt cho loại trà này. Genmaicha thường được dùng như một món thay thế cho trà xanh thông thường.

Oolongcha (trà ô long)

Đây là loại trà được chế biến theo cách của người Trung Quốc. Lá trà sẽ được để ngoài không khí cho oxi hóa một cách tự nhiên, sau đó người ta đem hấp hoặc rang chúng lên để dừng quá trình oxi hóa lại. Trà ô long có màu nâu đặc trưng và có thể được dùng nóng hoặc lạnh tại hầu như tất cả mọi cơ sở ăn uống trên khắp nước Nhật.

Kocha (trà đen)

Lá trà nếu được để cho oxi hóa lâu sẽ tạo nên màu đậm hơn trà ô long, khi đó chúng được gọi là kocha. Trong tiếng Nhật cái tên này thực ra có nghĩa là “trà đỏ thẫm”, thể hiện màu sắc đỏ nâu của trà. Kocha được dùng rất nhiều tại các nhà hàng và quán cafe theo phong cách phương Tây.

Jasmine-cha (trà với hoa nhài)

Trà hoa nhài được dùng rộng rãi ở đảo Okinawa, nơi chúng còn được gọi với cái tên là sanpincha, nhưng tại các địa phương khác của nước Nhật thì không được phổ biến lắm. Loại trà này được làm ra bằng cách kết hợp hoa nhài vào trà xanh hoặc đôi khi là trà ô long.

Các loại trà không có nguồn gốc từ cây trà

Mugicha (trà lúa mạch)

Đây là loại thức uống được làm ra khi hòa tan hạt lúa mạch đã rang chín vào nước. Loại “trà” này thường được dùng lạnh vào mùa hè, và nhiều người cho rằng nó phù hợp với trẻ em vì không chứa chất caffeine như lá của cây trà.

Kombucha (trà rong biển)

Người Nhật làm ra kombucha bằng cách hòa rong biển kombu đã được cắt nhỏ hoặc nghiền thành bột vào nước nóng. Loại “trà” này có vị mặn và đôi khi được phục vụ như một món để chào mừng các du khách tới các lữ quán (ryokan). Thú vị ở chỗ, có một loại thức uống lên men khác rất nổi tiếng cũng được gọi bằng cái tên kombucha, nhưng hoàn toàn khác với trà rong biển của người Nhật.

Bạn có thể tìm thấy những loại trà này ở đâu khi tới Nhật Bản?

Khi du lịch tới Nhật Bản bạn có thể thưởng thức các loại trà kể trên tại tất cả các nhà hàng, quán ăn, siêu thị, cửa hàng tiện lợi, ki ốt, thậm chí có thể mua trà đóng chai từ các máy bán hàng tự động đặt trên đường phố.

Trong các nhà hàng, trà xanh thường được mang ra cho khách trong bữa ăn hoặc khi gần ăn xong, và hoàn toàn miễn phí! Những nhà hàng bình dân hơn thường có sẵn trà xanh hoặc mugicha để khách tự phục vụ, trong khi konacha thường chỉ có ở những nhà hàng sushi đắt tiền hơn, còn kocha thường có trong thực đơn của các quán cafe và nhà hàng theo phong cách phương Tây.

Ở một số đền chùa và vườn cảnh, du khách có thể được phục vụ các loại trà như ryokucha hay matcha. Phong cách thưởng trà tại các địa điểm này cũng rất thú vị: bạn sẽ ngồi trong một căn phòng yên tĩnh có trải chiếu tatami truyền thống của người Nhật, trước mắt là khung cảnh tuyệt đẹp của vườn cây và các công trình kiến trúc, còn trên tay là chén trà thơm ngát thường được dùng kèm với các món bánh ngọt truyền thống gọi là wagashi.

Đôi khi trà sẽ được tính trong phí vào cổng của địa điểm du lịch, nhưng thường thì bạn sẽ phải chi ra vài trăm yên để thưởng thức cách uống trà rất thi vị này.

Cuối cùng không thể không nhắc đến nhiều loại trà được bán trong các chai nhựa hoặc lon tại cửa hàng và máy bán hàng tự động trên khắp nước Nhật. Những chai trà này có thể nóng hoặc lạnh để bạn lựa chọn tùy thích, mặc dù trà nóng ít được sử dụng vào các tháng mùa hè, đặc biệt là trong các máy bán hàng tự động.

Nào, bạn đã thấy háo hức muốn khám phá hương vị độc đáo của những loại trà Nhật Bản rồi chứ? Nếu có dịp ghé thăm đất nước này hãy tranh thủ thưởng thức một nét văn hóa lâu đời và đậm đà bản sắc của người Nhật nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• Người Nhật có những loại bánh ngọt truyền thống nào?
• Nhớ ghé qua những tiệm kimbap ngon nhất này khi du lịch Hàn Quốc!

Hãy tiếp tục đón xem BlogAnChoi để khám phá thêm nhiều điều thú vị trong cuộc sống bạn nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong bánh quy

Bánh quy bắt nguồn từ Vương quốc Anh. Sau khi du nhập vào Việt Nam, món bánh này trở thành thức quà vặt phổ biến. Nghĩ đến bánh quy người ta nghĩ đơn giản, đây là loại bánh khá giòn, thơm ngon, dễ ăn. Và chẳng mấy ai quan tâm đến hàm lượng dinh dưỡng chứa trong mỗi chiếc bánh.

Nguyên liệu cơ bản tạo nên những chiếc bánh quy hấp dẫn chính là bột mì, đường, trứng, sữa, bơ,… Tất cả những loại nguyên liệu ấy, hòa trộn lại với nhau, dưới bàn tay của người thợ làm bánh đem đến những chiếc bánh đầy lôi cuốn và giàu dinh dưỡng.

Với một định mức vừa phải, trứng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Trứng chứa protein, không những thế còn chứa các loại vitamin A, D, C và các khoáng chất như sắt, canxi. Trong khi đó, trứng lại là thành phần vô cùng quan trọng cấu thành những chiếc bánh quy.

Nguyên liệu để làm bánh quy trà xanh

Việc chuẩn bị những nguyên liệu theo hướng dẫn dưới đây tạo ra số lượng phù hợp với khẩu phần ăn của 2 – 3 người. Khi bắt tay vào thực hiện, bạn hãy điều chỉnh khối lượng nguyên liệu cho phù hợp với nhu cầu nhé.

• 500g bột mì
• 200g đường cát
• 250g bơ nhạt (Bạn có thể đặt mua bơ nhạt tại đây)
• 8g bột trà xanh (Bạn có thể đặt mua bột trà xanh tại đây)
• 1 lòng trắng trứng
• 4 lòng đỏ trứng
• 20 ml sữa tươi không đường
• 5 ml vanilla (Bạn có thể đặt mua vanilla tại đây)

Dụng cụ làm bánh quy trà xanh

• Nồi chiên không dầu (Bạn có thể đặt mua nồi chiên không dầu tại đây)
• Âu trộn bột (Bạn có thể đặt mua âu trộn bột tại đây)
• Cán bột (Bạn có thể đặt mua cán bột tại đây)
• Khuôn tạo hình bánh quy (Bạn có thể đặt mua khuôn tạo hình bánh quy tại đây)
• Giấy nến (Bạn có thể đặt mua giấy nến tại đây)

Cách làm bánh quy trà xanh bằng nồi chiên không dầu

Bước 1: Đầu tiên, bạn cắt bơ thành những miếng nhỏ, cho vào một bát bát tô. Sau đó, đổ một ít nước vào nồi, đun đến khi nước sôi sùng sục thì đặt bát tô bơ vào đun. Đun đến khi bơ tan chảy thành chất lỏng thì tắt bếp. Một cách nhanh hơn, bạn có thể cho bát tô bơ vào lò vi sóng và làm nóng bơ trong khoảng 2 – 3 phút.

Bước 2: Cho lần lượt bột mì, đường cát, bơ tan chảy vào âu trộn bột rồi trộn đều. Sau đó, cho thêm trứng, vanilla, bột trà xanh, sữa tươi và nhào trộn các nguyên liệu. Công đoạn nhào nguyên liệu hơi mất thời gian một chút, bạn kiên nhẫn nhào đến khi bột thành một khối đồng nhất, mịn và có màu xanh đồng đều thì dừng lại.

Bước 3: Sau khi nhào bột, bạn dùng cây cán bột, cán khối bột đến khi bột trải đều thành mặt phẳng dày chừng 3 mm. Tiếp đến, bạn dùng khuôn tạo hình bánh quy cắt thành những chiếc bánh quy nhỏ. Nếu không có khuôn bạn có thể thay thế bằng cốc uống nước, dùng miệng cốc ấn xuống mặt phẳng bột.

Bước 4: Và cuối cùng là công đoạn nướng bánh. Trước khi cho bánh vào nồi, bạn cần lưu ý bật nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 180 độ C và cho chạy khoảng 5 phút để làm nóng nồi. Trong thời gian ấy, hãy đặt những chiếc bánh lên bề mặt giấy nến và sẵn sàng nướng. Nướng bánh, bạn nướng ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 10 – 12 phút nhé. Chỉ như vậy thôi là món bánh quy trà xanh hoàn thành.

Yêu cầu thành phẩm và cách bảo quản bánh quy trà xanh

Bánh quy trà xanh sau khi hoàn thành tỏa ra mùi thơm ngào ngạt của bơ sữa. Khi ăn bánh, nếu cảm nhận được vị bánh vừa vặn lại rõ ràng độ thanh mát của trà xanh thì xin chúc mừng bạn, bạn đã thành công với “mẻ bánh handmade” của mình. Một điều quan trọng nữa, bánh phải có độ giòn đặc trưng của bánh quy.

Nếu không thưởng thức hết phần bánh làm ra, bạn có thể xếp bánh vào những chiếc hộp hộp thủy tinh, đậy nắp lại hoặc đóng vào những chiếc túi bánh quy mini và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh nhé. Có thể để được khá lâu đó.

Một vài gợi ý thưởng thức bánh quy trà xanh

Bánh quy trà xanh thích hợp làm đồ ăn vặt bởi vậy những lúc rảnh rỗi, nếu bạn được nhâm nhi một vài chiếc bánh giòn rụm cùng ấm trà nóng hay tách cà phê thì thật thư thái.

Hơn nữa, bánh quy trà xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bạn có thể lựa chọn chúng cho bữa sáng của mình. Một ít bánh quy và ly sữa tươi thanh trùng chắc chắn sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày học tập, làm việc.

Một vài lưu ý khi làm bánh quy trà xanh bằng nồi chiên không dầu

• Món bánh này không hề kén nồi chiên không dầu bởi vậy bạn có thể sử dụng nồi của bất kì hãng nào, ví dụ nồi chiên Panasonic, Philips, Lock&Lock,… Tuy nhiên, tùy công suất của nồi bạn hãy căn chỉnh thời gian, nhiệt độ cho phù hợp nhé.
• Bơ là nguyên liệu quan trọng quyết định độ thơm ngon của bánh bởi vậy khi chọn bơ, bạn nên chọn bơ động vật, không có muối, dậy mùi thơm. Ví dụ bơ Anchor, President,…
• Đường cát sẽ khiến bề mặt bánh lợn cợn, nếu không thích điều này bạn có thể thay thế bằng đường bột.
• Về bột mì, bạn có thể chọn những loại bột thông dụng để làm bánh như bột Hoa Ngọc Lan, bột số 11 Baker’s Choice, bột Cái Lân,…
• Ngoài ra, để bánh đẹp mắt hơn trước khi nướng bánh bạn có thể rải lên bề mặt bánh những nguyên liệu như mè đen, hạnh nhân lát, nho khô,…

Với 4 bước đơn giản như trên bạn đã sở hữu những chiếc bánh quy giòn rụm, thơm ngon rồi. BlogAnChoi tin rằng bạn sẽ thích thú với cảm giác được nhâm nhi tách trà cùng những chiếc bánh do chính mình làm ra.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo công thức làm bánh quy bơ, bánh quy dừa béo với 2 bài viết dưới đây nhé:

• Cách làm bánh quy bơ tại nhà ngon hơn cả ngoài hàng
• Cách làm bánh quy dừa béo thơm và hấp dẫn tại nhà

Hãy thường xuyên truy cập BlogAnChoi để khám phá những công thức nấu nướng hay ho các bạn nhé!

1. Giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang đau đầu vì sở hữu thân hình quá khổ thì hãy tìm đến sự giúp đỡ của bột trà xanh. Vì nguyên liệu này có hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol cao, bạn chỉ cần pha thành một ly nước uống mỗi ngày sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó chuyển hóa chất béo hiệu quả, đốt cháy được lớp mỡ thừa đáng ghét đang “trêu ngươi” bạn. Tìm mua bột trà xanh tại đây.

Cốc nước pha bột trà xanh sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. (Nguồn: Internet)Bạn có thể xem thêm các bí quyết giảm cân khác tại đây:

• Giảm cân bằng chuối: Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả
• Uống trà lá ổi giảm cân: Phương pháp giữ dáng hiệu quả, tốt cho sức khỏe

2. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Khả năng kháng khuẩn của bột trà xanh sẽ là kẻ thù của sâu răng và hôi miệng. Vi khuẩn từ những mảng bám thức ăn sẽ bị tiêu diệt, không còn cơ hội gây ra các bệnh về răng và nướu. Bên cạnh đó, bột trà xanh có thể khử trùng và khử mùi, do đó có thể đẩy lùi mùi hôi miệng đáng ghét.

3. Giảm thiểu căng thẳng, tốt cho não bộ

Ngăn chặn suy giảm chức năng não là đáp án bất ngờ cho những ai thắc mắc uống bột trà xanh có tác dụng gì. Cụ thể, catechin trong loại nguyên liệu này có thể bảo vệ tế bào thần kinh bằng việc ngăn chặn hiện tượng tích tụ amyloid – nguyên nhân làm suy giảm trí nhớ và khả năng nhận thức. Nhờ đó, bột trà xanh được đánh giá có thể hỗ trợ hiệu quả cho bệnh nhân Alzheimer.

Tham khảo danh sách “8 loại thức ăn bổ máu não giúp cơ thể mạnh khỏe” tại đây.

Lượng caffeine vừa phải trong bột trà xanh chính là sự lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai đang phải đối mặt với áp lực trong cuộc sống. Ngoài ra, loại bột này còn có axit amin làm chức năng thư giãn, tốt cho não bộ.

4. Chắc khỏe xương

Nếu nhắc đến những loại nguyên liệu thiên nhiên tốt cho xương thì không thể bỏ qua bột trà xanh. Thành phần EGCG sẽ làm giảm lượng tế bào hủy xương và tăng tế bào xây dựng xương. Nhờ vậy, nguyên liệu này tốt cho người lớn tuổi đang phải đối mặt với tình trạng loãng xương.

Bạn có thể tìm hiểu “Chế độ ăn tối ưu cho người loãng xương” tại đây.

 5. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Catechin có trong bột trà xanh chính là nhân tố giúp chúng ta chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả. Cụ thể, thành phần này có hoạt tính kháng viêm, ngăn ngừa được các nguy cơ bệnh tật mà trong đó đáng kể nhất là ung thư. Vì thế, hãy bổ sung thực phẩm này vào thực đơn để đẩy lùi căn bệnh đáng sợ này nhé!

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Lại một lần nữa catechin trong bột trà xanh phát huy được những công dụng tuyệt vời của mình. Đặc tính kháng sinh của nó đi kèm lượng vitamin (A, C,…) và khoáng chất (kali, canxi,…) dồi dào sẽ hỗ trợ cho hệ miễn dịch của bạn. Từ đó, bạn sẽ hạn chế được sự tấn công của các tác nhân xấu gây bệnh. Thậm chí, theo một số nghiên cứu, bột trà xanh còn có thể phần nào bảo vệ tế bào T của người bị nhiễm khỏi sự phá hoại của virus HIV.

Bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin khác về trà xanh tại đây:

• 5 cách giảm cân bằng bột trà xanh an toàn tại nhà
• 7 lưu ý để uống trà xanh đúng cách tốt cho sức khỏe
• 10 tác dụng của lá trà xanh tươi giúp bạn khỏe mạnh

Vậy là những thông tin trên của BlogAnChoi đã giải đáp cho câu hỏi “uống bột trà xanh có tác dụng gì?” của độc giả. Hãy mau chóng tận dụng loại nguyên liệu tuyệt vời này để cải thiện sức khỏe của bản thân và gia đình. Cũng đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để đón đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nữa nhé!

Không chỉ làm mất thẩm mỹ cho khuôn mặt của bạn, mụn bọc dưới cằm còn là kẻ thù rắc rối mang đến cảm giác đau rát và ngứa khó chịu đặc biệt là khi ăn uống hay là trang điểm. Dưới đây là những chia sẻ của BlogAnChoi về nguyên nhân và các cách trị mụn bọc dưới cằm tại nhà được các chị em tin dùng nhiều nhất.

Những nguyên nhân chính gây ra mụn bọc dưới cằm

Rối loạn nội tiết tố

Theo các chuyên gia da liễu cho biết, yếu tố hàng đầu gây ra hiện tượng mụn bọc dưới cằm là do dối loạn nội tiết tố. Khi các nội tiết tố estrogens (ở nữ giới) bị mất cân bằng sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây ra hiện tượng mụn bọc trên da.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp rắc rối với mụn bọc ở dươi cằm vào trước chu kỳ kinh nguyện, khi mà buồng trứng và cổ tử cung hoạt động mạnh, nếu vậy bạn không phải lo lắng gì nhiều vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường.

Trong trường hợp bạn bị xuất hiện mụn bọc thường xuyên ở vị trí này thì bạn nên đến gặp bác sỹ, vì đây có thể là dấu hiệu cho biết bạn đang mắc phải các bệnh lý về cổ tử cung, buồng trứng,…

Cơ thể bị thiếu nước

Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động bài tiết của thận gây xuất hiện mụn bọc đáng ghét dưới cằm. Vì vậy hãy chăm chỉ uống đủ nước mỗi ngày để có nhan sắc và sức khỏe tốt hơn nhé!

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Uống nước đúng cách mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Chưa làm sạch da mặt đúng cách

Nếu như bạn không trang điểm thì vẫn nên tẩy trang mỗi ngày và rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với da trước khi đi ngủ. Vì đây là cách để bạn làm sạch các bụi bẩn, khói bụi và bã nhờn trên da mặt, không gây bí tắc lỗ chân lông để gây ra mụn bọc trên da.

Ngoài ra, bạn phải nhớ tẩy da chết 2 lần mỗi tuần, đặc biệt là ở vùng cằm, nơi da mặt dày, dễ sinh ra tế bào chết nhất trên khuôn mặt. Da chết để lau ngày sẽ gây bí tắc lỗ chân lông làm xuất hiện mụn bọc mà bạn không hề mong muốn.

Các cách trị mụn bọc dưới cằm đơn giản tại nhà

1. Đắp mặt nạ bột trà xanh

Từ xa xưa lá trà xanh được biết đến không chỉ là một loại thức uống tốt cho sức khỏe mà còn là một  sản phẩm thiên nhiên tốt cho nhan sắc của chị em phụ nữ. Trong lá trà xanh có chứa axit amin tự nhiên L-theanin, cùng với các loại vitamin và axit khác có tác dụng trị mụn bọc, giúp da trắng sáng và giảm sưng tấy vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị

• Bột trà xanh. Bạn có thể mua bột trà xanh tại đây.
• Sữa chua không đường. Bạn có thể mua sữa chua không đường tại đây.

Cách thực hiện

• Trộn đều hai thìa cà phê bột trà xanh với một thìa cà phê sữa chua không đường.
• Sau khi rửa sạch mặt thì đắp hỗn hợp mặt nạ này lên da đặc biệt là vùng da bị mụn dưới cằm.
• Để sau 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để có làn da sạch mụn và căng mịn như bạn mong muốn.

Bạn có thể tham khảo thêm công dụng của bột trà xanh tại đây: 5 cách giảm cân bằng bột trà xanh an toàn tại nhà

2. Trị mụn bọc dưới cằm bằng tỏi

Không chỉ là thứ gia vị quen thuộc trong mỗi bữa cơm của gia đình Việt, tỏi còn được các chị em truyền tai nhau về công dụng trị mụn vô cùng hiệu quả. Bởi trong tỏi có chứa sulphur hoạt tính là chất kháng sinh tự nhiên giúp làm khô các đầu mụn bọc nhanh chóng và nhanh làm lành da.

Chuẩn bị

• Một củ tỏi. Bạn có thể mua tỏi tại đây.
• Một ít nước lọc

Cách thực hiện

• Sau khi làm sạch, cho tỏi vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Dùng tay thoa nhẹ hoặc dùng bông gòn y tế thấm nhẹ hỗn hợp này lên vùng da bị mụn.
• Sau ba phút thì rửa sạch lại với nước.
• Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Trong tỏi có sulphur hoạt tính nên bạn không nên để quá lâu trên da mặt vì có thể sẽ bị bỏng da.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết này để biết thêm công dụng của tỏi: Ăn tỏi sống mỗi ngày mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

3. Cách trị mụn bọc dưới cằm bằng chanh

Trong chanh có chứa một lượng axit tự nhiên và vitamin C giúp kháng khuẩn, tẩy tế bào chết, thúc đẩy tái tạo tế bào da vì vậy đây là nguyên liệu trị mụn vô cùng hiệu quả cho các chị em.

Chuẩn bị

• Sữa tươi không đường. Bạn có thể mua sữa tươi không đường tại đây.
• Chanh tươi

Cách thực hiện

• Cắt lấy 1/4 trái chanh tươi sau đó vắt lấy nước rồi hòa cùng 50ml sữa tươi không đường.
• Thoa hỗn hợp này lên da mặt đặc biệt là vùng da bị mụn, đợi cho mặt nạ trên da khô rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Áp dụng 2-3 lần/tuần để có làn da trắng sáng và sạch mụn.

Bạn có thể tham khảo thêm những cách làm đẹp khác bằng chanh tươi tại đây: Làm đẹp tại nhà: Trắng da với chanh tươi

4. Trị mụn bọc dưới cằm bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ luôn được biết đến là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được các chị em tin dùng. Không chỉ có tác dụng làm trắng sáng da, mờ các vết thâm nám mà còn có công dụng trị mụn bọc dưới cằm vô cùng hiệu quả. Bởi trong tinh bột nghệ có chứa thành phần của curcumin giúp tái tạo da và làm lành nhanh chóng các vết thương do mụn gây ra.

Chuẩn bị

• Tinh bột nghệ. Bạn có thể mua tinh bột nghệ tại đây.
• Sữa chua không đường

Cách thực hiện

• Cho hai thìa cà phê tinh bột nghệ vào 1/2 hộp sữa chua không đường, trộn đều để tạo thành hốn hợp sánh mịn.
• Sau khi đã rửa sạch mặt thì thoa đều hỗn hợp trên lên da mặt đặc biệt là vùng bị mụn dưới cằm.
• Đợi 15 phút, sau khi các dưỡng chất đã được thẩm thấu vào trong da mặt thì rửa lại bằng nước sạch.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm các cách làm đẹp từ tinh bột nghệ tại đây: 5 bí quyết làm trắng da với tinh bột nghệ cho da sáng mịn

5. Trị mụn dưới cằm bằng dưa chuột

Không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc và bổ ích cho cơ thể, dưa chuột còn là nguyên liệu trị mụn vô cùng hiệu quả được nhiều chị em tin dùng. Bởi trong dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin E và khoáng chất giúp da được cung cấp đủ nước, thúc đẩy quá trình sinh trưởng của các tế bào da, trị mụn và các vết thâm do mụn gây ra, mang đến cho bạn làn da khô thoáng và mịn màng.

Chuẩn bị

Dưa chuột tươi

Cách thực hiện

• Cắt lát mỏng dưa chuột, sau đó đắp trực tiếp lên da mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn ở cằm.
• Sau 30 phút thì rửa sạch lại với nước.
• Sử dụng 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Bạn nên thâm khảo thêm bài viết này khi sử dụng các loại mặt nạ từ dưa chuột: Những lưu ý khi dùng mặt nạ dưa chuột, bạn biết chưa?

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác về các cách trị mụn tại đây:

• 5 cách trị thâm mụn bằng mật ong nàng nên biết
• 5 cách trị thâm mụn từ thiên nhiên, nàng biết chưa?
• 6 cách trị mụn lưng hiệu quả tại nhà giúp nàng tự tin diện áo hai dây quyến rũ

BlogAnChoi chúc các nàng thành công với 5 cách trị mụn dưới cằm hiệu quả từ thiên nhiên để sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng như mong muốn. Và đừng quên thường xuyên theo dõi các bài viết mới nhất của chuyên mục làm dẹp da để biết thêm những bí quyết làm đẹp hữu ích nhé!

Mặt nạ sữa chua

Trong sữa chua có chất axit lactic – một chất có tính năng làm trắng da. Bạn có thể sử dụng loại sữa chua không đường để thoa nhẹ lên da sau đó để khoảng vài phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Với phương pháp này bạn có thể áp dụng hàng ngày giống như một loại sữa rửa mặt thông thường.

Cách khác, bạn có thể trộn 1 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt và cổ. Sau khoảng từ 10 đến 15 phút thì tiến hành rửa sạch.

Bổ sung thêm vài giọt nước cốt chanh, bột yến mạch vào chung với sữa chua để tạo nên một loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da cũng là một gợi ý hết sức tuyệt vời dành cho bạn.

Mặt nạ yến mạch

Mặt nạ yến mạch có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm da trắng mịn, tẩy da chết và trị mụn…Để làm mặt nạ dưỡng da từ yến mạch bạn cần chuẩn bị 2 thìa yến mạch, 2 thìa mật ong.

Trộn hai nguyên liệu lại với nhau tới khi được một hỗn hợp đồng nhất thì thoa đều lên da và lưu lại khoảng 15 đến 20 phút sau cùng rửa lại bằng nước ấm. Tham khảo các loại bột yến mạch tại đây

Mặt nạ bột trà xanh

Chất diệp lục trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy sự tái sinh của các tổ chức và dịch máu do vậy rất có lợi cho làn da của bạn. Sử dụng mặt nạ làm từ bột trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, làm sáng da và se khít lỗ chân lông…

Công thức làm mặt nạ bột trà xanh rất đơn giản. Bạn chỉ cần kết hợp 2 thìa bột trà xanh với 1 thìa sữa tươi không đường lại với nhau rồi thoa hỗn hợp này lên vùng mặt, cổ.

Sau 15 phút rửa lại với nước ấm là bạn đã có thể cảm nhận ngay được độ mịn màng của làn da rồi! Nhớ áp dụng thường xuyên để có làn da “mướt mịn” như em bé nha! Tham khảo mua bột trà xanh tại đây

Xem thêm bài viết: Vài “bí kíp” đơn giản để đẹp da, giữ dáng với trà xanh

Mặt nạ mật ong

Trong mật ong có rất nhiều khoáng chất và các vitamin do vậy nó được xem là “vũ khí” làm đẹp của nhiều chị em phái đẹp. Bạn có thể kết hợp mật ong với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác để làm nên mặt nạ dưỡng da homemade vô cùng hữu hiệu như: mặt nạ mật ong với chuối, mặt nạ mật ong với trứng gà hay mặt nạ mật ong với sữa chua…

Ví dụ: Bạn có thể trộn 2 thìa mật ong với ½ hộp sữa chua không đường để làm mặt nạ dưỡng da. Với cách này bạn có thể làm mờ vết thâm một cách tự nhiên và da của bạn sẽ trắng hồng lên trông thấy. Bạn có thể tìm mua mật ong tại đây

Tham khảo thêm bài viết: Nàng đã thử dưỡng môi với mật ong?

Mặt nạ khoai lang

Chất oxy hóa trong khoai lang sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời thì sử dụng mặt nạ khoai lang còn giúp cho làn da được trắng hơn, căng mịn hơn do được bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi như chất khoáng, chất xơ…

Tiến hành làm mặt nạ dưỡng da từ khoai lang như sau: Bạn cần có nửa củ khoai lang, 1 thìa mật ong và ½ thìa nước cốt chanh. Đem khoai lang đi luộc chín và bỏ vỏ rồi nghiền nát.

Trộn phần khoai lang đã được nghiền với mật ong và nước cốt chanh để được hỗn hợp sánh mịn cần dùng. Lưu ý là bạn cần rửa mặt thật sạch trước khi đắp loại mặt nạ khoai lang này bởi như vậy sẽ giúp cho dưỡng chất từ mặt nạ thấm nhanh và sâu hơn.

Cách làm này sẽ giúp cho da bạn không chỉ trắng lên trông thấy mà còn có tác dụng kháng viêm và chống lão hóa khá hiệu quả. Nên áp dụng 2 lần/tuần để cảm nhận được hiệu quả đồng thời cũng cần chú ý đến việc chống nắng trước khi ra khỏi nhà các bạn nhé!

Bạn có thể xem thêm các bài viết làm đẹp da khác như:

• 7 mẹo chăm sóc da mùa hè tốt nhất bạn gái cần biết
• Các nàng đã biết làm đẹp từ chocolate chưa?
• Rau mồng tơi: Nguyên liệu làm đẹp da siêu đơn giản và rẻ tiền

Trên đây là 5/10 cách làm mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu tự nhiên sẵn có, dễ tìm và siêu “hạt dẻ”. Nhớ đón đọc “10 loại mặt nạ thiên nhiên giúp dưỡng da và chống nắng hiệu quả (Phần 2) để có thêm nhiều “tuyệt chiêu” hơn nữa nhé!

Trà xanh không đơn thuần là một loại thực phẩm thông thường, bột trà xanh được xem là thần dược làm đẹp của chị em phụ nữ. Sử dụng trà xanh nhiều có tác dụng đẹp da, giúp ngủ ngon, lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, điều hòa huyết áp, tim mạch và nhiều lợi ích khác nữa. Chè trôi nước nhân trà xanh là sự kết hợp đặc biệt giữa trà xanh và khoai lang, giúp cho món ăn vừa có vị thơm ngon, ngọt béo, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cho món ăn của bạn.

Nguyên liệu chế biến

• Bột bánh trôi: 500 gram
• Khoai lang ruột vàng: 200 gram
• Bột trà xanh: 3 gram
• Bột sắn: 20 gram
• Đường cát: 100 gram
• Đậu phộng rang: 50 gram
• Gừng: 1 nhánh nhỏ

Các bước chế biến

Bước 1: Khoai lang đem rửa sạch, luộc chín rồi bóc vỏ và xay nhuyễn, nếu không có máy xay khô bạn có thể dùng chày hoặc muỗng nghiền bằng tay. Cho tất cả bột trà xanh vào tiếp tục xay, sau đó cho 20 gram đường vào xay đều cho đến khi hỗn hợp mềm và mịn. Sau khi có hỗn hợp nhân, ta chia thành từng phần bằng nhau rồi vo lại thành những viên tròn.

Bước 2: Cho nước vào bột bánh trôi, nhào nặn thật kỹ cho bột mịn, tiếp tục chia thành những phần bằng nhau, cán mỏng sau đó cho nhân ở bước 1 vào và vo lại thành viên tròn. Chú ý nhẹ tay tránh để nhân bị nát.

Bước 3: Đun sôi một nồi nước, sau đó cho tất cả phần bánh đã nặn xong ở bước 2 vào luộc. Khi bánh nổi lên thì vớt ra ngâm vào nước lạnh khoảng 2 phút, sau đó vớt ra để ráo.

Bước 4: Đun một nồi nước dùng, cho bột sắn, gừng đập dập và tất cả phần đường còn lại vào, nấu đến khi nước sệt lại là được.

Trình bày

Xếp những viên chè ra chén, sau đó đổ nước dùng vào, cho thêm đậu phộng rang đập dập là chúng ta đã có một chén chè trôi nước nhân trà xanh cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng rồi đó.

Chúc các bạn thành công với món ăn này!