Những đôi giày giúp làm nên bộ trang phục đẹp mắt và là món đồ không thể thiếu đối với những người yêu thời trang. Nhưng thực ra mục đích cơ bản và đầu tiên của giày là phải bảo vệ được đôi chân của người dùng và mang lại cảm giác thoải mái. Bạn đã bao giờ bị đau chân khi đi giày? Hãy cùng xem những lưu ý cần nhớ khi mua giày để chăm sóc đôi chân của mình nhé!

1. Mua giày vào buổi chiều

Có lẽ nhiều người đã biết đến tip này nhưng vẫn phải nhắc lại vì nó rất quan trọng. Khi trải qua cả ngày hoạt động đi lại, bàn chân của chúng ta sẽ hơi bị “phù” và to ra vào buổi chiều. Vì vậy nếu bạn mua giày vào buổi sáng thì có thể sẽ bị chật và đau chân khi mang giày lâu.

Mua giày buổi chiều chứ không phải buổi sáng (Nguồn: Internet)
Mua giày buổi chiều chứ không phải buổi sáng (Nguồn: Internet)

2. Hiểu rõ bàn chân của mình thuộc dạng nào

Dạng bàn chân là yếu tố rất quan trọng cần phải chú ý khi mua giày để đôi chân được thoải mái nhất. Cách đơn giản để xác định kiểu bàn chân của bạn là nhúng chân vào nước rồi giẫm lên một tấm giấy hoặc bìa carton.

3 kiểu bàn chân từ trái sang phải: bàn chân phẳng, bàn chân bình thường, bàn chân cong vòm (Nguồn: Internet)
3 kiểu bàn chân từ trái sang phải: bàn chân phẳng, bàn chân bình thường, bàn chân cong vòm (Nguồn: Internet)

Nếu bạn nhìn thấy toàn bộ bàn chân đều in dấu lên tờ giấy thì đó là kiểu bàn chân phẳng, gót chân hướng ra ngoài, khi đó bạn nên mua những đôi giày có mặt đế phẳng và ít đệm. Ngược lại, nếu chỉ có gót chân và phần trước của bàn chân in dấu thì đó là kiểu bàn chân cong vòm, gót chân hướng vào trong nên hãy chọn những đôi giày có nhiều đệm hơn. Nếu phần giữa của bàn chân in dấu một nửa cạnh bên ngoài thì bàn chân của bạn là kiểu bình thường.

3. Mua thêm miếng lót giày để nâng đỡ bàn chân

Miếng lót giày giúp nâng đỡ bàn chân khi mang giày (Nguồn: Internet)
Miếng lót giày giúp nâng đỡ bàn chân khi mang giày (Nguồn: Internet)

Một quan niệm sai lầm phổ biến là miếng lót giày chỉ dành cho những người có vấn đề về chân như dị tật hay bệnh xương khớp. Trên thực tế nếu bạn phải đứng trong thời gian dài khi mang giày thì chỉ cần dùng miếng gel sẽ giúp giảm đau nhức rất tốt. Nhưng nếu dùng thêm miếng lót ở gót chân sẽ cho bạn một lớp đệm, rất có ích đối với người có tuổi vì da sẽ bị mỏng đi.

Bạn có thể mua miếng lót giày tại đây

4. Mua nhiều đôi giày khác nhau để thay đổi qua lại

Mỗi người đều có cho mình một đôi giày yêu thích nào đó, nhưng dù có đẹp hay thoải mái đến đâu thì bạn cũng không nên đi mãi một đôi giày đó. Lý do không phải là vì thời trang mà thay đổi giày là để mồ hôi khô hoàn toàn.

Thay đổi nhiều đôi giày sẽ tốt hơn là đi mãi một đôi (Nguồn: Internet)
Thay đổi nhiều đôi giày sẽ tốt hơn là đi mãi một đôi (Nguồn: Internet)

Một lý do nữa là nếu mang một đôi quá thường xuyên sẽ làm một số vị trí của giày bị mài mòn nhanh hơn, đặc biệt là mặt trong và mặt đế của giày, về lâu dài có thể khiến bàn chân của chúng ta không tiếp xúc tốt với giày và bị đau.

5. Biết chính xác kích thước bàn chân

Thường thì mọi người chỉ nhớ số giày của mình mà không biết chính xác chiều dài và chiều rộng của bàn chân, nhưng đó lại là thông tin rất quan trọng khi đi mua giày. Số giày có thể khác nhau tùy nhà sản xuất nên để chắc chắn mua đúng giày vừa chân thì bạn nên dựa vào số đo cụ thể.

Đo chính xác kích thước của chân để mua giày vừa vặn (Nguồn: Internet)
Đo chính xác kích thước của chân để mua giày vừa vặn (Nguồn: Internet)

Ngoài ra cũng cần lưu ý là kích thước bàn chân có thể thay đổi không chỉ từ trẻ con thành người lớn mà ở người trường thành cũng có thể thay đổi do một số nguyên nhân như mang thai hoặc tăng cân. Vì vậy tốt nhất bạn nên đo chính xác bàn chân của mình trước khi đi mua giày.

6. Chú ý chất liệu của đế giày

Đế giày cũng quan trọng không kém những phần bên trong (Nguồn: Internet)
Đế giày cũng quan trọng không kém những phần bên trong (Nguồn: Internet)

Đế giày là phần tiếp xúc với mặt đất ở bên ngoài nhưng cũng đóng vai trò quan trọng giúp bàn chân của chúng ta cảm thấy thoải mái khi đi giày. Để chọn được phần đế giày ưng ý phải dựa vào mục đích sử dụng đôi giày đó, ví dụ như giày thể thao phải có đề mềm dẻo và có khả năng chống sốc, nếu chọn giày có đế cao su thì khi trời quá lạnh sẽ bị cứng, không mềm dẻo.

Một số loại đế giày phổ biến là:

  • Đế da: mềm và sáng bóng, khi lấy ngon tay gõ vào sẽ phát ra tiếng to.
  • Đế cao su: có màu mờ đục và hầu như không phát ra âm thanh khi dùng ngón tay gõ vào.
  • Đế polyurethane: rất dễ uốn dẻo và khi lấy ngón tay chà lên thì không bị trượt.

7. Thử cả hai bên giày

Nhớ phải thử cả 2 chiếc nhé (Nguồn: Internet)
Nhớ phải thử cả 2 chiếc nhé (Nguồn: Internet)

Cơ thể của chúng ta không đối xứng hoàn hảo cả hai bên. Thường thì một bên bàn chân sẽ lớn hơn đôi chút so với bên kia, vì vậy bạn luôn phải đi thử cả 2 chiếc giày trong một đôi để đảm bảo cả hai chân đều cảm thấy thoải mái.

8. Giày cao gót không hẳn là đau chân

Bạn đã nghe nhiều người nói rằng giày cao gót làm đau chân và không tốt cho xương khớp? Thực ra không phải lúc nào cũng vậy. Một cách để đi giày cao gót không bị đau là đừng chọn những đôi giày có đế mỏng. Thay vào đó, hãy chọn đế dày hoặc đế có đệm một chút sẽ giúp nâng đỡ lòng bàn chân và giảm bớt áp lực làm đau chân.

Chọn giày cao gót đế dày để bớt đau chân (Nguồn: Internet)
Chọn giày cao gót đế dày để bớt đau chân (Nguồn: Internet)

9. Chú ý đến tuổi thọ của giày tennis

Đây là loại giày thể thao đặc biệt có phần đế dày và nặng, đặc biệt là có tuổi thọ hạn chế. Một đôi giày mới có thể sẽ bị hư khi đi được khoảng 500km, có thể không đến mức rách to mà là những tổn hại nhỏ tích tụ theo thời gian. Một người trưởng thành trung bình đi bộ từ 2,4 đến 3,2 km một ngày, như vậy nếu đi giày hằng ngày thì chỉ khoảng nửa năm là đôi giày tennis sẽ cần phải thay mới.

Bạn có thể mua giày tennis tại đây.

10. Không nên mang dép lê, dép xỏ ngón quá thường xuyên

Dép xỏ ngón là loại dép được nhiều người yêu thích vì sự thoải mái và gọn nhẹ, đặc biệt là khi đi chơi hay đi nghỉ hè. Nhưng thực ra không nên mang dép xỏ ngón quá thường xuyên, vì các ngón chân của chúng ta sẽ phải dùng lực để giữ đôi dép không bị rơi ra, do đó làm thay đổi cách vận động của các cơ xương khớp ở bàn chân. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến vấn đề không tốt cho chân.

Thay vì vậy, bạn có thể diện một đôi dép quai hậu hay xăng đan có quai ở mắt cá chân và có phần vòm ở mu bàn chân, vừa đẹp mà vẫn thoải mái cho chân. Bạn có thể mua dép quai hậu tại đây.

Đi dép quai hậu thay cho dép lê (Nguồn: Internet)
Đi dép quai hậu thay cho dép lê (Nguồn: Internet)

Trên đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn chọn mua được đôi giày phù hợp với chân mình và cảm giác thoải mái khi đi, không bị đau chân. Bạn có đang áp dụng những cách này không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Xem thêm

Review Nồi chiên không dầu Philips HD9232

Những món ăn chiên, rán luôn được mọi người yêu thích vì độ béo, giòn, thơm nhưng lại không tốt cho sức khỏe vì ngập dầu mỡ. Nồi chiên không dầu Philips HD9232 có thể giúp bạn có những món ăn hấp dẫn mà vẫn an toàn cho cả nhà, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về sản phẩm này ...
Theo dõi bình luận
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận