Viêm thanh quản ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người mắc phải tình trạng này. Người bệnh có thể gặp một số vấn đề như đau họng, rát họng, mất giọng, khản tiếng,… Bài viết này sẽ đưa ra những mẹo đơn giản hàng ngày giúp thanh quản được hoạt động tốt hơn.
Nguyên nhân gây viêm thanh quản là gì?
Một số yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm thanh quản như:
- Nói thường xuyên, liên tục trong thời gian dài.
- Nói to, la hét lớn.
- Không uống nước sau khoảng thời gian nói.
- Ảnh hưởng của không khí bên ngoài quá ô nhiễm, nhiều khói bụi và những chất gây hại cho sức khoẻ.
- Thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,…
Biểu hiện của viêm thanh quản như thế nào?
Người bị viêm thanh quản có nhiều biểu hiện đa dạng, điển hình nhất là những triệu chứng sau:
- Viêm họng.
- Ho.
- Mất giọng.
- Khản tiếng.
- Cổ họng có cảm giác đau rát.
- Nói khó nghe, không rõ..
- Ngứa họng.
- Sốt cao.
- Khó thở do bị nghẹt mũi thường xuyên.
Đó là những biểu hiện mà hầu hết những người mắc viêm thanh quản có thể gặp phải, gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt, làm việc thường ngày của người bệnh.
Viêm thanh quản có 2 trường hợp xảy ra phổ biến:
Trường hợp 1: Thanh quản của người bệnh có dấu hiệu sưng nề niêm mạc, tình trạng này có thể kéo dài trong khoảng 3 tuần đổ lại. Đây được gọi là viêm thanh quản cấp tính.
Trường hợp 2: còn được biết đến là giai đoạn mãn tính, do quá trình tái phát tình trạng viêm thanh quản cấp dẫn đến mãn tính. Ở giai đoạn này rất khó điều trị và phải mất nhiều thời gian để phục hồi.
Nếu bạn đang làm những nghề cần dùng tiếng nói nhiều như: MC, tư vấn chăm sóc khách hàng, bán hàng, giáo viên,… khi bị viêm thanh quản sẽ gây cản trở rất nhiều cho công việc cũng như gây khó chịu do các triệu chứng. Vì vậy mỗi người cần biết những biện pháp để bảo vệ thanh quản.
Biện pháp để bảo vệ thanh quản hàng ngày
Có nhiều phương pháp để điều trị viêm thanh quản, người bệnh có thể sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn để cải thiện các triệu chứng, tránh bị mất giọng, giảm đau họng,…
Bên cạnh đó, người thường xuyên bị viêm thanh quản có thể thực hiện những phương pháp bảo vệ thanh quản tại nhà để hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn.
Tập thói quen súc miệng bằng nước muối
Để sử dụng hiệu quả thì nên pha loãng muối với nước ấm và súc miệng liên tục trong ngày, đều đặn hàng ngày. Lưu ý không nên pha nước muối quá đặc sẽ gây hại cho họng.
Đặc tính của muối là có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm tốt. Đây được coi là biện pháp hữu hiệu tại nhà, được nhiều người sử dụng để bảo vệ thanh quản một cách tốt nhất, nhanh nhất, hỗ trợ giảm tình trạng khản tiếng, rát họng, giảm viêm an toàn và hiệu quả.
Nói ít
Nói quá nhiều, quá to, gào thét trong thời gian dài cũng được coi là yếu tố gây ra viêm thanh quản. Chính vì vậy, để tình trạng viêm không tiến triển nặng hơn và khỏi nhanh hơn thì điều cần làm là hạn chế những hoạt động cần phải nói to, la hét,…
Bổ sung các loại thực phẩm có lợi
Để cải thiện tình trạng viêm thanh quản không chỉ có uống mà còn phải kết hợp cả ăn. Trong những món ăn hàng ngày, người bệnh nên sử dụng các loại gia vị để giảm triệu chứng do viêm thanh quản gây ra, đó là tỏi, gừng. Hai loại gia vị này có tính kháng khuẩn cao nên rất phù hợp để sử dụng hàng ngày.
Mật ong
Kết hợp nước ấm, mật ong và 1 thìa nước cốt chanh để uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có tác dụng hỗ trợ làm dịu thanh quản, giảm viêm rất tốt cũng như giảm đau họng, khản tiếng do mật ong cũng có tính kháng khuẩn, hỗ trợ giảm sưng, viêm.
Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:
- Suy nhược cơ thể: Dấu hiệu nhận biết và cần làm gì để phục hồi hiệu quả?
- Điều trị ung thư vòm họng: Nên ăn gì và không nên ăn gì?
Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!
Nguồn tham khảo: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
