Tóc là một phần quan trọng tạo nên sự thu hút của mỗi con người, nhưng làm thế nào để sở hữu một mái tóc không chỉ đẹp mà còn chắc khỏe từ bên trong. Dưới tác động từ môi trường, từ các loại hóa chất uốn nhuộm tóc khác nhau gây nên vô vàn những tác. Hãy cùng mình điểm mặt 5 vấn đề về tóc thường gặp và khám phá những tip dưỡng tóc ngay tại nhà nhé!
Nội dung chính
Vấn đề về gàu
Gàu là một hiện tượng rối loạn da đầu từ đó gây tình trạng da đầu bị bong tróc, xuất hiện các vảy nhỏ có màu trắng hoặc vàng, điều này khiến da đầu trở nên ngứa ngáy khó chịu. Đây là vấn đề thường thấy nhất ở tóc, điều này xảy ra đối với cả nam và nữ, ở mọi lứa tuổi dù là trẻ nhỏ hay người lớn tuổi
Nguyên nhân
- Các chất bẩn của tóc đến từ nhiều nguồn khác nhau như từ khói bụi ngoài môi trường, chất dầu nhờn do da đầu tiết ra, bên cạnh đó còn có những sản phẩm làm đẹp tóc như kem dưỡng, gel, keo xịt tóc… chứa quá nhiều hương liệu, việc lạm dụng chúng khiến da đầu bong tróc kích ứng
- Không chải đầu thường xuyên, việc này khiến cho những tế bào chết trên da đầu không được loại bỏ, góp phần tạo nên những vảy gàu
- Da đầu bị khô, đặc biệt là vào mùa đông khi da không tiết đủ nhờn tạo ra những mảnh gàu nhỏ
- Các vấn đề về bệnh lý: nếu bạn gặp phải một số bệnh về thần kinh hay bệnh Parkison thì da đầu sẽ tiết bã nhờn quá nhiều kèm theo gàu. Hoặc tình trạng viên da, nấm men, nấm da cũng sẽ gây nên gàu ngứa
- Bên cạnh đó việc không cân đối ăn uống, thường xuyên căng thẳng mệt mỏi cũng khiến cơ thể bị suy nhược, hệ miễn dịch suy giảm, da đầu không còn khỏe mạnh gây nên gàu
Cách khắc phục
- Bảo vệ da đầu khỏi khói bụi ô nhiễm bằng cách đội mũ, che chắn đầu khi ra ngoài. Hạn chế sử dụng quá nhiều các sản phẩm gel, xịt tạo kiểu. Làm sạch da đầu bằng những loại dầu gội phù hợp với da đầu và có tác dụng trị gàu
- Chải đầu thường xuyên, đây là động tác loại bỏ tế bào chết ở da đầu. Lưu ý nên sử dụng lược răng thưa để tránh tóc bị gãy dụng, không nên chọn răng lược quá dày sẽ khiến da đầu bị tổn thương
- Cấp ẩm cho da đầu bằng việc sử dụng dầu xả dưỡng ẩm, mặt nạ ủ cho tóc. Bên cạnh đó có thể kết hợp một số thành phần tự nhiên như dầu dừa trộn với dầu gội đầu, thoa mật ong lên da đầu từ 30p – 1h sau đó xả lại với nước ấm, hoặc xả tóc bằng dấm táo
- Nếu như bạn đang gặp các trường hợp bệnh lý gây ra gàu thì hãy đến bác sĩ da liễu để khám và điều trị theo phác đồ. Không nên tự do sử dụng thuốc bôi hay thuốc uống không có hướng dẫn liều lượng cụ thể
Tóc rụng
Rụng tóc là tình trạng chung của rất nhiều người, từ người trẻ đến người cao tuổi, phụ nữ sau sinh,… đều có thể mắc phải. Đây là hiện tượng tóc rụng hằng ngày nhiều hơn số lượng tóc mọc. Một số trường hợp tóc không phát triển gây nên tình trạng hói đầu
Nguyên nhân
- Sử dụng quá nhiều các loại hóa chất để tẩy, nhuộm, uốn hoặc ép tóc. Tác dụng nhiệt quá lớn lên tóc như sấy, uốn. Thường xuyên sử dụng gel, xịt tạo hình cho tóc, búi tóc quá chặt. Điều này vô tình phá vỡ lớp đi lớp biểu bì bên ngoài của tóc, khiến da đầu trở nên yếu, các nang tóc bị tổn thương và gây rụng tóc
- Gội đầu không sạch: nghe thì có vẻ buồn cười nhưng đây là lý do mà rất nhiều người mắc phải. Trong quá trình gội đầu không massage kĩ cho da đầu khiến cho bụi bẩn, dầu gội vẫn còn vương lại trên da đầu, điều này gây tác dụng ngược, khiến tóc yếu và dễ rụng
- Thay đổi nội tiết tố: đây là lý do hay gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc thời kỳ tiền mã kinh, ở những giai đoạn này hormone estrogen (có tác dụng điều tiết sinh lý) giảm mạnh khiến cho quá trình trao đổi chất bị ngưng trệ, tóc không đủ dinh dưỡng sẽ rụng dần
- Một số bệnh lý như nấm da, á sừng, vảy nến,… khiến đầu ngứa, tróc vẩy làm tóc dụng. Bên cạnh đó nếu phải điều trị bệnh như ung thư bằng các hóa chất và xạ trị cũng sẽ khiến cơ thể suy nhược và rụng tóc.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: nếu cơ thể thiếu protein vitamin và khoáng chất thì cũng sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc tóc, tóc không đủ cứng cáp trở nên yếu và rụng khỏi da đầu. Đồng thời dưới áp lực cuộc sống, street căng thẳng, mất ngủ cũng dẫn đến rụng tóc
Cách khắc phục
- Dùng rau dền đã rửa sạch giã nát, lấy nước đắp lên da đầu để kích thích mọc tóc
- Hà thủ ô: đây được xem là phương pháp tuyệt vời cho việc trị rụng tóc. Dân gian có câu: muốn cho xanh tóc đỏ da, rủ nhau lên núi tìm Hà thủ ô. Cách làm rất đơn giản lấy 10-20g củ của cây nấu nước uống như pha trà, sử dụng hằng ngày tóc sẽ dài mượt và dày
- Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng một số sản phẩm dưỡng tóc từ tự nhiên có chiết xuất từ vỏ bưởi, dầu dừa, cỏ Mần Trầu…. . Lưu ý lựa chọn những địa chỉ uy tín trên thị trường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Ngoài ra có thể sử dụng thuốc điều trị rụng tóc, serum hoặc tinh dầu dưỡng tóc, kích thích mọc tóc. Lưu ý không nên mua sản phẩm trôi nổi., tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ, cách sử dụng. Nếu sử dụng thuốc để điều trị rụng tóc thì nên đến khám và nhận tư vấn chi tiết từ các bác sĩ
- Xây dựng chế độ ăn hợp lý, cung cấp thêm protein và vitamin cho cơ thể. Điều tiết công việc và cuộc sống để giảm áp lực, căng thẳng, đồng thời đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày
Tóc bị khô xơ, cứng và chẻ ngọn
Tình trạng này là do da đầu không tiết đủ lượng dầu để cấp ẩm cho da đầu từ đó dẫn đến các sợi tóc không có đủ ẩm. Việc này sẽ khiến cho lớp biểu bì bảo vệ tóc bị bong tróc dẫn đến khô xơ và cứng, chẻ ngọn
Nguyên nhân
- Sử dụng các chất tẩy mạnh, các loại keo xịt chứa nhiều silicon và cồn thường xuyên kéo dài khiến cho lớp dầu tự nhiên dần dần mất đi, mao mạch dưới da tổn thương, không thể kích thích da đầu sản sinh dầu gây nên tình trạng chẻ ngọn khô xơ ở tóc
- Sử dụng máy sấy, máy tạo kiểu nhiều lần. Những dụng cụ này đã tạo ra một lượng nhiệt vô cùng lớn, tác động trực tiếp lên tóc và da đầu
- Ra ngoài trời không che chắn, khiến cho tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, gió và không khí khô. Điều này khiến tóc mất đi các dưỡng chất cần thiết, lâu dần trở nên khô, cứng
Cách khắc phục
- Ngưng các phương pháp tạo kiểu, tác dụng hóa chất lên tóc để nhuộm, uốn, ép tóc. Đồng thời gội đầu ít lại, chỉ nên gội từ 1-2 lần một tuần, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ bụi bẩn, kích thích các nang tóc phát triển, giúp mạch máu lưu thông. Kết hợp sử dụng các sản phẩm gội xả nhẹ nhàng, hạn chế cồn và silicon để cho lớp biếu bì ở tóc có thể dần dần phục hồi, cung cấp ẩm cho tóc
- Để tóc khô tự nhiên, hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt. Sử dụng dầu dưỡng tóc để cấp ẩm cho tóc và da đầu. Xả tóc với nước mát hoặc nước ấm giúp tóc mềm mượt hơn thay vì nước nóng sẽ khiến tóc hư tổn hơn
- Khi tóc chẻ ngọn có thể tiến hành cắt tỉa phần tóc hư tổn từ 2-3 cm tùy nhu cầu của mỗi người. Tùy vào tình trạng chẻ ngọn của tóc mà thời gian cắt sẽ dao động từ 4 tuần – 3 tháng một lần
- Sử dụng dầu dừa hoặc dầu jojoba để massage, kích thích sản sinh dầu cấp ẩm cho tóc. Cách tự làm một số loại mặt nạ ủ tóc tại nhà: dùng lòng đỏ trứng gà, trộn cùng 1 cốc sữa tươi không đường, vài giọt nước cốt chanh và vài giọt dầu ô liu. Cách 2: trộn một hũ sữa chua, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng dầu dừa thành hỗn hợp hơi sệt để ủ tóc. Hãy giữ những hỗn hợp này trên tóc từ 15-20p sau đó xả lại bằng nước lạnh
Tóc dầu và nhờn
Tóc dầu nhờn là tình trạng da đầu tiết quá nhiều dầu, ngược lại với da đầu khô, những người da đầu nhờn thường có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức khiến tóc bị bết, dính và ngứa dù vừa mới gội đầu
Nguyên nhân
- Đầu tiên là do cơ thể bị dư thừa lipit, do không vận động để tiêu hao năng lượng nên chất béo có xu hướng tiết ra ngoài thông qua lỗ chân lông và cụ thể là chân tóc, lỗ chân lông. Hiện tượng này thường xảy ra ở phụ nữ mang thai, những người ăn quá nhiều thực phẩm chứa lipit, hoặc tuổi dậy thì bị thay đổi nội tiết tố
- Bên cạnh đó tác động từ môi trường cũng là yếu tố quan trọng. Khi thời tiết nóng bức, môi trường khói bụi khiến da đầu bẩn nhanh, tuyến bã nhờn hoạt động quá nhiều dẫn đến bết nhanh
- Tiếp theo là do thói quen gội đầu quá nhiều, tóc và da đầu luôn cần một lượng dầu nhất định để nuôi dưỡng tóc, nhưng việc gội đầu quá nhiều vô tình loại bỏ đi lượng dầu cần thiết. Chính vì các nang tóc cần dưỡng chất khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại lượng dầu bị mất, khiến tóc đổ dầu nhiều hơn
Cách khắc phục
- Không nên gội đầu quá nhiều lần một tuần, nên gội đầu bằng nước lạnh, khi gội nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với da đầu (đặc biệt chú ý đến pH của dầu gội). Khi dùng dầu xả tóc chỉ nên dùng cho phần thân tóc, không thoa trực tiếp lên da đầu và chân tóc để hạn chế tình trạng bết dính
- Ngoài ra có thể sử dụng dầu gội khô hoặc phấn rôm để cứu cánh cho tóc bết, hãy sử dụng lược thưa để tránh cọ xát và kích thích da đầu tiết dầu. Nếu bạn thường xuyên sử dụng mũ bảo hiểm có thể dùng giấy thấm dầu để thấm hút một phần dầu thừa, tuy nhiên không nên quá phụ thuộc vào giấy thấm dầu
- Bên cạnh đó có thể sử dụng một số phương pháp như: thêm 1-2 giọt tinh dầu cam hoặc oải hương vào dầu gội sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn. Hoặc có thể dùng 2 giọt tinh dầu hương thảo với 1 muỗng nước cốt chanh hòa cùng với nước khoáng để xả tóc, giúp tóc suôn mượt
- Từ bên trong nên điều tiết ăn uống, tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, ….. Uống nhiều nước để hạn chế dầu tiết ra, bổ sung thực phẩm giàu vitamin E và B, thực phẩm chứa kẽm như rau xanh, quả bơ, chất béo lành mạnh trong cá và các loại hạt..
Tóc bạc
Tóc bạc là hiện tượng các hắc sắc tố Melanin bị giảm sút hoặc ngưng tiết. Chính vì vậy khi thấy tóc bạc tức là các tế bào sắc tố bên ngoài để không sản sinh nữa
Nguyên nhân
- Hiện tượng tóc bạc chủ yếu xảy ra ở những người lớn tuổi đó là khi hoocmon sinh lý thay đổi, sắc tố melanin không còn tiết ra đủ để khiến tóc đen
- Bên cạnh đó một số trường hợp bị tóc bạc sớm là do di truyền hoặc do chế độ ăn không đủ chất, thiếu vitamin B12 (loại vitamin quan trọng trong việc sản sinh melanin). Ngoài ra việc hút thuốc lá, làm dụng thuốc hóa học để tẩy, uốn, nhuộm sẽ làm hỏng cấu trúc tóc khiến tóc nhanh bạc
Cách khắc phục
- Đầu tiên điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hạn chế hoặc bỏ hút thuốc, cung cấp các loại vitamin cần thiết, các thực phẩm chứa protein, kẽm, sắt. Hạn chế các chất béo có hại, các loại thực phẩm lên men để giữ tóc khỏe
- Bạn cũng có thể tham khảo một số loại dầu gội hoặc thuốc nhuộm có nguồn gốc tự nhiên từ các loại thảo mộc. Hoặc gặp bác sĩ để được tư vấn trực tiếp và điều trị bằng thuốc, không nên tự ý mua thuốc trôi nổi để sử dụng, tránh trường hợp ngộ độc
- Sử dụng một số phương pháp dân gian như: Dùng khoảng 20g hà thủ ô và táo mèo đun nước để uống hằng ngày. Dùng dầu dừa trộn với chanh theo tỉ lệ 1:1 ủ lên tóc trong 30p và gội lại với nước ấm, đều đặn như vậy 2-3 lần một tuần
Những lưu ý trong quá trình dưỡng và phục hồi tóc
- Trong quá trình phục hồi tóc cần ngưng sử dụng các sản phẩm hóa chất lên tóc, chải đầu với lược răng thưa, hạn chế các tác dụng nhiệt quá lớn như sấy và uốn tóc
- Điều chỉnh chế độ ăn uống, cung cấp vitamin A, vitamin C, các thực phẩm chứa sắt như các loại thịt đỏ. Rau củ quả như cải xoăn, cam, quýt, khoai tây để bổ sung chất xơ và vitamin. Các loại thực phẩm chứa protein như đậu hũ, bơ đậu phộng
- Một số loại thảo dược tự nhiên giúp cho quá trình nuôi dưỡng, giúp tóc đen và óng mượt như: Sả, lá Ổi, Hương Nhu, Bồ Kết, Kim Ngân hoa, Hà thủ ô, vỏ Bưởi,… đây đều là những nguyên liệu dễ kiếm thường được sử dụng trong dân gian. Cách làm đơn giản nhất chính là đun lấy nước để gội đầu. Nếu sử dụng các sản phẩm và phương pháp tự nhiên thì cần kiên trì, giữ vững chu trình sử dụng. Vì các phương pháp tự nhiên sẽ tốn thời gian và công sức hơn
Tham khảo mà Đào Bá Lộc tự ủ tóc tại nhà với giá 0 đồng:
Cùng xem cách mà beauty blogger Hà Linh chăm sóc tóc để tóc luôn suôn mượt:
Để có một mái tóc đẹp không hề khó, chỉ cần bạn biết vấn đề của tóc là gì, chăm sóc tóc kỹ càng và thường xuyên chắc chắn sẽ có một mái tóc đẹp như ý. Đặc biệt hãy chú ý tìm hiểu phương pháp phù hợp với tóc, kiên trì thực hiện để mang lại hiệu quả lâu dài
Bạn có thể tham khảo các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:
- 4 kiểu tóc đẹp khiến bạn đau đầu, gây hại cho chân tóc mà cần cực kỳ lưu ý
- Review nước dưỡng tóc tinh dầu bưởi Cocoon Pomelo Hair Tonic
Thường xuyên ghé qua chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để có thể biết thêm thật nhiều bí quyết dưỡng da hay ho nhé!
