Trái cây là nguồn cung vitamin và chất chống oxy hóa hữu ích cho cơ thể. Sau đây là 7 loại trái cây có màu đỏ cực kỳ ngon miệng và bổ dưỡng, không chỉ có tác dụng dưỡng nhan, duy trì vóc dáng mà còn rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn thường xuyên.

Táo đỏ

Táo giàu chất xơ và chứa nhiều nước, cung cấp nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Táo không chỉ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể như ngăn ngừa ung thư, bảo vệ sức khỏe tim mạch, thúc đẩy vi khuẩn có lợi ở đường ruột, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường,…

Táo đỏ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Táo đỏ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Quả mâm xôi đỏ

Mâm xôi đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng giúp cơ thể ngăn ngừa được các bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường, làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da… Chất xơ và tanin có trong loại quả này có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện tình trạng kháng inssulin, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Quả mâm xôi đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. (Nguồn: Internet)
Quả mâm xôi đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. (Nguồn: Internet)

Cà chua

Cà chua chứa nhiều nước và cung cấp nhiều vitamin C. Ngoài ra trong cà chua còn chứa một số loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa khác. Cà chua rất có lợi cho sức khỏe làn da, sức khỏe tim mạch và có khả năng ngăn ngừa ung thư, làm chậm quá trình lão hóa nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào nên bạn hãy thường xuyên bổ sung loại quả này vào thực đơn của mình nhé.

Cà chua cung cấp nhiều vitamin C cho làn da khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Internet)
Cà chua cung cấp nhiều vitamin C cho làn da khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Internet)

Lựu đỏ

Quả lựu đỏ là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, vitamin K, folate, chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể. Lựu có tác dụng chống viêm mạnh, giúp đề phòng bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh Alzheimer và béo phì. Lựu còn có tác dụng làm giảm viêm, đau khớp, tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa giúp da luôn khỏe mạnh.

Lựu có tác dụng chống viêm mạnh, giúp đề phòng nhiều bệnh nguy hiểm và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Lựu có tác dụng chống viêm mạnh, giúp đề phòng nhiều bệnh nguy hiểm và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. (Nguồn: Internet)

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông rất giàu vitamin C, vitamin A, vitamin K và chất chống oxy hóa. Ăn ớt chuông thường xuyên sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da và tóc và cải thiện thị lực hiệu quả.

Ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C. (Nguồn: Internet)
Ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C. (Nguồn: Internet)

Đậu đỏ

Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ, vitamin B9, vitamin B1, mangan, đồng, sắt,… Đậu đỏ được cho là có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư và là nguồn bổ sung năng lượng hữu ích cho cơ thể.

Đậu đỏ giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Đậu đỏ giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Quả cherry

Quả cherry có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, kali, chất xơ, đồng, sắt, canxi, magie, kẽm và phốt pho. Lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào trong trái cherry giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm viêm, ngăn ngừa các bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường,…

Lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào trong trái cherry giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm viêm, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. (Nguồn: Internet)
Lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào trong trái cherry giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm viêm, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. (Nguồn: Internet)

Một số bài viết liên quan:

Đừng quên đón đọc những bài viết thú vị và hữu ích mà BlogAnChoi mang đến cho bạn mỗi ngày nhé!

Xem thêm

Uống nước hoa đậu biếc có tác dụng gì? Uống lúc nào là tốt nhất?

Hoa đậu biếc là một trong những loại nguyên liệu phổ biến dùng làm trà nấu nước uống được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ ngon, đẹp mắt mà còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Vậy uống nước hoa đậu biếc có tác dụng gì? Trong bài viết này BlogAnChoi sẽ giới thiệu đến bạn ...
Theo dõi bình luận
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận