Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay tìm kiếm những “bí kíp” để có một thân hình đẹp thì xin chúc mừng bạn đã tìm đến đúng địa chỉ. Hôm nay, BlogAnChoi sẽ chia sẻ đến các bạn 5 kênh youtube về fitness giúp cải thiện sức khỏe hoàn toàn miễn phí!
Chắc hẳn mỗi chúng ta, ai cũng luôn ước muốn sở hữu một thân hình săn chắc, một nền tảng thể lực dồi dào, một tinh thần thư thái và hơn hết là một cơ thể khỏe mạnh. Hiểu được ước muốn ấy, hôm nay BlogAnChoi sẽ mách bạn những kênh Youtube giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày.
1. Yoga With Tim – Sự lựa chọn của dân công sở
Nếu bạn là fan của Yoga hoặc đã từng tập qua Yoga, thì Tim Senesi đưa bạn đến với thử thách “Yoga 30 ngày”. Bạn có thể tìm thấy tất cả các bài tập trên kênh YouTube “Yoga With Tim” của anh ấy. Tim cũng cung cấp các video hỗ trợ điều trị bệnh tật, hoặc những bài tập mang tính thư giãn. Đặc biệt là với những ai mắc bệnh đau lưng, hơn thế nữa là rất thích hợp với dân văn phòng.
Sau “Thử thách 30 ngày tập Yoga” nếu muốn học Yoga, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu một khóa học trực tuyến để có thể tập luyện bộ môn này ở nhà một cách an toàn.
Hãy mua một chiếc thảm phục vụ tập Yoga thôi nào !
2. Blogilates
Những ai yêu thích sự thú vị và muốn tìm cảm hứng cho mỗi buổi tập thì Blogilates là một sự lựa chọn không tồi. Bạn có thể tìm trên Blogilates một loạt các bài tập thể dục lấy cảm hứng từ Pilates do Cassey hướng dẫn.
Các video của Cassey tác động đến các nhóm cơ khác nhau tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Các bài tập luôn duy trì sự hoạt động của toàn bộ cơ thể và hơn hết bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày.
3. The Body Coach TV – Cải thiện sức khỏe với Workout
Nếu bạn mới bắt đầu tập Workout thì Joe Wicks sẽ giúp bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là hãy ghé thăm kênh Youtube “The Body Coach”. Chỉ với 90 ngày bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình, anh ấy sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho bữa ăn và hướng dẫn bạn luyện tập một cách khoa học nhất.
The Body Coach TV tập trung vào các bài tập HIIT (viết tắt của High Intensive Interval Training – Bài tập cường độ cao ngắt quãng) với nhiều video cơ bản cho người mới bắt đầu, cũng như cho những bạn có trình độ trung cấp và nâng cao. Đối với người mới, điều đầu tiên cần làm là bạn phải xây dựng thói quen cho mình với series “28 Days of Sweat”.
4. FitnessBlender – Sự lựa chọn hàng đầu của tôi
Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập HIIT và phương pháp rèn luyện thể lực cao thì kênh YouTube của FitnessBlender sẽ là đề xuất hoàn hảo. Những bài tập của FitnessBlender có xu hướng kết hợp Yoga và Pilates, có bài khởi động, hạ nhiệt, bài tập chính, ngoài ra còn có những lời khuyên thiết thực về chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.
Hiện tại trên kênh Youtube này với gần 900 video có sẵn vô cùng đa dạng để bạn lựa chọn.
5. Love Sweat Fitness
Sau khi Katie Dunlop giảm được 20kg trong hành trình tìm kiếm sức khỏe của mình, cô đã xây dựng kênh Youtube mang tên Love Sweat Fitness cung cấp một loạt các video thể dục để giúp bạn lấy lại vóc dáng cũng như chia sẻ câu chuyện cá nhân của Katie. Đặc biệt là cách để cô ấy đạt được mục tiêu tập thể dục của riêng mình, một cái nhìn toàn diện về thói quen tập luyện và dinh dưỡng hằng ngày.
Với mục đích tạo động lực và sự tích cực trong luyện tập, Katie cũng có một thử thách mang tên: “5 Day Motivation Challenge”. Bạn có sẵn sàng tham gia thử thách cùng Katie?
Một số bài viết liên quan bạn đọc có thể tham khảo thêm:
- 10 bài tập thể hình tại nhà với tạ tay giúp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng
- 10 bài tập giảm mỡ bụng cho nam giúp loại bỏ “bụng bia” đáng ghét
- 5 bài tập gym không cần dụng cụ, tiết kiệm thời gian cho phái mạnh
- 5 bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả để bạn tự tin hơn
- 7 bài tập yoga tăng chiều cao cho nàng nấm lùn
Hy vọng thông tin về 5 kênh youtube mà BlogAnChoi chia sẻ sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý và sớm có được vóc dáng hoàn hảo như mong muốn. Cuối cùng, đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những thông tin hấp dẫn khác bạn nhé!
