Bí kíp giảm cân cho những cô nàng hảo ngọt
Bánh ngọt
Ảnh: Internet

Bí kíp giảm cân cho những cô nàng hảo ngọt

Nếu bạn muốn giảm cân nhưng vẫn không thể quên đi những cơn thèm đồ ngọt thì những lời khuyên sau đây chắc chắn có thể giúp bạn vượt qua thử thách khó nhằn này đấy!

Sử dụng thêm nhiều gia vị

Thực phẩm
Ảnh: Internet

Thay vì sử dụng vị ngọt, hãy thay thế bằng các gia vị có vị ấm, nóng như quế hay gừng để vừa tạo vị đậm đà cho món ăn lại vừa tốt cho sức khỏe. Dấm, vỏ chanh hoặc vỏ cam bào nhỏ còn có khả năng giúp kích thích vị giác. Khi uống cà phê, bạn có thể thay đường bằng một chút bột quế. Bên cạnh đó, bạn nên dùng rau mùi để làm dậy mùi thơm cho các món canh, xào thay vì lạm dụng đường.

Ăn sáng giàu đạm

Thực phẩm
Ảnh: Internet

Có lẽ bạn chưa biết nhưng sữa chua, lạc, phô mai ít béo và sữa có khả năng hạn chế quá trình sản xuất các loại hormone kích thích cơn thèm ăn. Những bữa ăn sáng giàu chất đạm sẽ giúp bạn hạn chế đáng kể cảm giác thèm đồ ngọt trong ngày.

Tắm nước nóng

Tắm
Ảnh: Internet

Dù nghe có vẻ “không liên quan” nhưng tắm nước nóng quả thật có khả năng trị dứt cơn thèm của bạn đấy. Bạn hãy chọn mức nước nóng cao nhất mà da có thể chịu được và để vòi hoa sen xả xuống lưng và vai trong 5-10 phút. Sau khi tắm, bạn sẽ cảm thấy rất nhẹ nhõm và cơn thèm đồ ngọt cũng sẽ được xoa dịu hoàn toàn.

Xem thêm

Đồ ngọt – “kẻ thù” của nhan sắc phụ nữ, bạn có biết?

Là phái yếu, có lẽ ít ai không thích ăn ngọt. Tuy nhiên, đúng như câu nói “mật ngọt chết ruồi”, đồ ăn ngọt có không ít tác hại cho nhan sắc của phụ nữ mà nhiều người chưa biết hết. Ngoài gây mụn, tăng cân, đồ ngọt còn có tác hại nào tới sắc đẹp của chúng mình? ...

Uống trà và đọc sách

Uống trà
Ảnh: Internet

Nhiều người nghiện đồ ngọt là do gặp phải những căng thẳng về tinh thần, vì vậy, những hoạt động giúp giảm căng thẳng có thể sẽ khiến bạn quên đi những chiếc bánh ngọt. Đọc sách là một trong những hoạt động giảm căng thẳng tốt nhất, trong khi đó uống trà có thể giúp bạn thư giãn đến 54%. Vậy nên, uống trà và đọc sách là sự kết hợp hoàn hảo vừa có thể giúp bạn giảm cân lại có thể thoải mái tinh thần.

Uống đủ nước

Uống nước
Ảnh: Internet

Nếu không uống đủ nước mỗi ngày, những cơn thèm ăn vặt sẽ ghé thăm bạn thường xuyên hơn đấy. Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn cũng nên thường xuyên bổ sung các loại rau củ mọng nước vào thực đơn của mình bởi vị ngọt dịu nhẹ từ chúng có thể giúp bạn vượt qua nỗi nhớ nhung các loại bánh ngọt hấp dẫn chết người.

Chăm chỉ tập luyện

Gym
Ảnh: Internet

Một nghiên cứu từng chỉ ra rằng, bạn càng ngồi nhiều thì càng dễ thèm đồ ngọt, kể cả khi cơ thể không hề thiếu calo. Thay vào đó, nếu bạn thường xuyên tập luyện thì không chỉ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và tiêu hóa tốt hơn, mà còn giúp não bộ quên đi những món ăn ngọt kia. Vậy nên nếu trên đường đi bộ về nhà có một tiệm bánh ngọt thơm lừng thì hãy đi đường vòng bạn nhé, lợi cả đôi đường đấy!

Sử dụng tinh dầu

Khuynh diệp
Ảnh: Internet

Mẹo nhỏ này sẽ mang lại tác dụng bất ngờ cho bạn đấy. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào bát nước rồi ngâm một chiếc khăn mặt trong đó. Sau đó vắt khăn, cho khăn vào một túi nylon và để vào tủ lạnh. Bất cứ khi nào thèm ăn ngọt, bạn hãy lấy chiếc khăn này đắp lên mặt, sự mát lạnh và hương khuynh diệp sẽ làm dịu tinh thần và giúp bạn nhanh chóng quên đi cơn thèm ăn.

Xem thêm

Nâng cấp góc trang điểm trở nên tiện lợi và sang chảnh

Mặc dù bạn không phải là một tín đồ của son hay một chuyên gia make-up nhưng là con gái thì ai chẳng có cho riêng mình cả “hàng tỷ” thứ dùng để làm đẹp. Hãy cùng BlogAnChoi sắp xếp góc trang điểm - góc làm đẹp sao cho thật tiện lợi và bắt mắt nhất nhé các công ...

Ngủ đủ giấc

Ngủ
Ảnh: Internet

Nếu ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày, bạn có khả năng sẽ thèm đồ ngọt nhiều hơn đến 45% đấy. Nếu ngủ sớm và thức muộn, bạn vừa có thể sẽ tránh được những cơn thèm vào buổi sáng và khuya, lại vừa giúp cơ thể khỏe khoắn và có nhiều năng lượng hơn để tập trung vào công việc, đồng thời quên đi những món ăn vặt kia.

Ăn nhiều bữa nhỏ

Bánh ngọt
Ảnh: Internet

Càng bỏ bữa thì cơn thèm ngọt sẽ càng dữ dội và xuất hiện thường xuyên hơn. Vậy nên, tốt nhất là hãy ăn 5 bữa mỗi ngày, với 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp duy trì cảm giác no bụng và cân bằng lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm cơn thèm ngọt hơn.

Xem thêm

3 công thức làm mặt nạ dưỡng môi cực đơn giản mà hiệu quả trong mùa lạnh

Vào mùa lạnh, đôi môi của bạn sẽ bị bong tróc, nứt nẻ và khô ráp, xỉn màu, điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ và sự tự tin của bản thân. Đừng quá lo lắng và hãy cùng BlogAnChoi làm mặt nạ dưỡng môi ngay tại nhà với các thành phần tự nhiên, để giúp ...

YoonA và Park Bo Gum – Cặp đôi làm việc chăm chỉ...
Hyori's Homestay
Hyori's Homestay. (Nguồn: Internet)

YoonA và Park Bo Gum – Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên “Hyori’s Homestay 2”

Trong tập mới nhất của chương trình thực tế “Hyori’s Homestay 2” phát sóng vào ngày 18 tháng 3, Park Bo Gum và YoonA đã cho thấy họ là một cặp đôi làm việc chăm chỉ và hiệu quả. Hai người đã làm quen một cách nhanh chóng và cùng nhau làm việc cho nhà trọ của Hyori. Hãy cùng xem họ đã làm gì để khán giả phải trầm trồ trước sự tháo vát của mình trong tập gần đây nhất của chương trình này nhé!

Mở đầu tập này là cảnh Park Bo Gum chở khách trọ đến địa điểm mà họ muốn đi. Khi anh ấy trở lại nhà trọ của Hyori, YoonA đã chỉ cho anh ấy biết nơi để đồ đạc của mình, sau đó họ ngồi cùng với Lee Sang Soon và Lee Hyori uống trà và trò chuyện.

Park Bo Gum và YoonA
Park Bo Gum và YoonA đã có chemistry khá tốt trong chương trình “Hyori’s Homestay 2”. (Nguồn: Internet)

Lee Hyori đã hỏi Park Bo Gum về mong muốn của anh ấy cho chuyến ghé thăm tới đảo Jeju lần này. Đáp lại, anh ấy nói rằng anh muốn học nhạc từ nhạc sĩ Lee Sang Soon và chụp ảnh cùng với mọi người để làm kỉ niệm. Anh cũng nói thêm rằng anh đã từng thử tập pilate trước đây và cảm thấy mình khá linh hoạt, vì vậy anh cũng thích những bài học yoga của Lee Hyori.

Park Bo Gum và YoonA
Park Bo Gum đã nhường YoonA đôi dép đi trong nhà của mình. (Nguồn: Internet)

Sau khi cuộc trò chuyện kết thúc, Park Bo Gum và YoonA đã cùng nhau dọn dẹp nhà cửa. Vì cô ấy có nhiều kinh nghiệm trong việc dọn dẹp và giặt giũ trong nhà, YoonA đã rất vui vẻ giải thích mọi thứ cho Park Bo Gum. Họ đã thống nhất chia nhỏ công việc ra để làm việc hiệu quả hơn. Khi YoonA dạy Park Bo Gum cách giặt quần áo, anh ấy nhận ra rằng cô ấy không mang dép đi trong nhà và ngay lập tức đưa dép của mình cho cô ấy.

Xem thêm

Taemin (SHINee) công khai "diss" Minho và Key trên chương trình "Weekly Idol"

Vào ngày 13 tháng 6, SHINee đã xuất hiện trên chương trình "Weekly Idol" và không thể thiếu những màn "dìm" nhau giữa các thành viên. Lần này, nạn nhân của "maknae on top" Taemin là cặp bạn thân cùng tuổi Minho và Key. Khi Minho đang chia sẻ suy nghĩ của mình về lễ kỷ niệm 10 năm ...

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

Trong khi Park Bo Gum lái xe đưa Lee Sang Soon đến sân bay, thì YoonA và Lee Hyori đang mải bận tìm kiếm những bài báo về Park Bo Gum mà để nồi sữa đang đun sôi bị tràn ra bếp cảm ứng. YoonA đã trấn an Lee Hyori rồi ngay lập tức mở cửa sổ để thoáng khí và lau dọn bếp sạch sẽ.

Park Bo Gum và YoonA
Cả hai đều chăm chỉ hoàn tất việc nhà và nấu nướng. (Nguồn: Internet)

Tiếp theo, cô ấy đi lên lầu để dọn sạch thùng rác. Khi nhìn thấy nhà vệ sinh bị tắc, cô ấy đã thử thông bồn cầu bằng mẹo vặt tại nhà. Chứng kiến cảnh đó, Lee Hyori đã kêu lên: “Cô ấy tuyệt vời, hoàn toàn tuyệt vời. Không có gì YoonA không thể làm được.”

Park Bo Gum và YoonA
Cặp đôi chị em này đã cùng nhau làm việc một cách hiệu quả và vui vẻ. (Nguồn: Internet)

Park Bo Gum trở lại với một số đồ dùng từ cửa hàng tạp hóa. Trước đó, anh đã cẩn thận kiểm tra lại đồ đã mua để chắc rằng bản thân không quên thứ gì cả. Anh và YoonA đã sắp xếp mọi thứ vào tủ lạnh.

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

Sau đó, họ mang tạp dề và bắt đầu chuẩn bị bữa tối cùng nhau. YoonA vừa cười vừa bảo Park Bo Gum hãy bật bài hát yêu thích của anh ấy lên, và rồi anh ấy đã bật “Say Yes” của Girls’ Generation. Anh ấy thậm chí còn dùng một chiếc chảo khác để bảo vệ YoonA không bị dầu mỡ văng trúng.

Xem thêm

Trưởng nhóm JB (GOT7) lần đầu bộc bạch về tình trạng hôn nhân của bố mẹ trên "Hello Counselor"

Vốn là một idol kín tiếng và rất ít khi tiết lộ về hoàn cảnh gia đình mình nhưng gần đây, trên show truyền hình Hello Counselor, JB (GOT7) đã lần đầu tiên trải lòng về tình trạng hôn nhân của bố mẹ mình, rằng họ đã ly hôn. Vào ngày 17/9, 2 thành viên của nhóm nhạc nam ...

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

Lee Hyori nhìn họ một cách tự hào và nói: “Hai đứa là một cặp đôi đáng tin cậy. Thật tuyệt vời khi thấy cảnh hai đứa làm việc cùng nhau như thế này.” Thành quả của cả hai là một bữa ăn thịnh soạn và tất cả mọi người đã cùng nhau ăn tối một cách ngon lành.

Park Bo Gum và YoonA
Bữa tối thịnh soạn mà hai người đã chuẩn bị. (Nguồn: Internet)

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

Sau bữa tối, Lee Hyori trông có vẻ như bị cảm lạnh. Lo lắng về sức khỏe của cô ấy và để an ủi do sự vắng mặt của Lee Sang Soon, YoonA đã nói: “Chúng em sẽ làm mọi thứ. Đừng lo lắng về bất cứ điều gì.” Hyori bày tỏ lòng biết ơn đối với YoonA và Park Bo Gum vì hai người rất đáng tin cậy.

Park Bo Gum và YoonA
Hyori tự hào về các em của mình khi nhìn họ nấu nướng cùng nhau. (Nguồn: Internet)

Sự hợp tác của YoonA và Park Bo Gum là một trong những yếu tố được mong đợi nhất của “Hyori’s Homestay 2”. YoonA đã hành động giống như một người chị gái tốt bụng khi dạy cho anh ấy tất cả mọi thứ cần thiết và Park Bo Gum luôn chăm chú lắng nghe và làm hết sức mình để hoàn thiện công việc anh ấy đảm nhận.

YoonA và Park Bo Gum - Cặp đôi làm việc chăm chỉ và đáng tin cậy trên Hyori’s Homestay 2 Hyori’s Homestay 2 KPOP Park Bo Gum Yoona

“Hyori’s Homestay 2” phát sóng vào mỗi Chủ nhật hàng tuần trên đài cáp JTBC vào lúc 9 giờ KST. Hãy theo dõi chương trình và xem độ đáng yêu của hai người họ trong tập tiếp theo nhé!

Hãy thường xuyên theo dõi BlogAnChoi.com để cập nhật tin tức mới nhất về KPOP nhé!

Xem thêm

Chưa phát hành, "Produce 48" vẫn thu hút sự quan tâm của các fan KPOP nhờ vào Wanna One và I.O.I

“Produce 48” là show truyền hình nhằm tìm ra nhóm nhạc nữ mới cho KPOP. Dù chưa ra mắt, nhưng nhờ vào dàn quán quân của 2 mùa trước đó là I.O.I và Wanna One, “Produce 48” hiện đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của các fan KPOP. Là chương trình mùa 3 tiếp nối chương trình ...

Xem thêm

Các thành viên AOA chia sẻ về Jung Hae In và những nam diễn viên mà họ muốn hợp tác

Vào ngày 7 tháng 6, AOA đã xuất hiện lần đầu tiên trên chương trình radio “Kim Shin Young's Hope Song at Noon" kể từ khi họ trở lại với ca khúc chủ đề “Bingle Bangle”. Các thành viên đã chia sẻ những câu chuyện vui về giám đốc công ty, về tình bạn với nam diễn viên Jung ...