bệnh gout – BlogAnChoi

Người bệnh gút nên ăn gì và kiêng những loại thực phẩm nào?

2025-02-03T02:49:04Z

Bệnh gút (gout) là một dạng viêm khớp mãn tính, thường xảy ra khi có quá nhiều acid uric trong máu. Acid uric kết tinh tạo thành các tinh thể lắng đọng trong và quanh các khớp, gây ra các cơn đau khớp cấp tính và sưng tấy gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để kiểm soát bệnh gút hiệu quả, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về các món thực phẩm người bệnh gút nên ăn và nên tránh để giảm thiểu cơn đau.

Triệu chứng của bệnh gút

Các triệu chứng thường gặp ở người bị bệnh gout

Bệnh gout thường khởi phát đột ngột với các cơn đau khớp dữ dội, sưng đỏ và nóng. Khớp ngón chân cái là vị trí thường bị tấn công đầu tiên, nhưng bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác như mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và bàn tay. Cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Ngoài ra, người bệnh còn có thể cảm thấy khớp cứng, khó cử động. Nếu không được điều trị kịp thời, các cơn đau gút sẽ tái phát thường xuyên hơn và gây ra các biến chứng như tổn thương khớp vĩnh viễn và tophi (các nốt tinh thể urat lắng đọng dưới da).

Nốt tinh thể urat (tophi) hình thành dưới da ngườ bị gout

Nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong điều trị bệnh gút

Nguyên tắc dinh dưỡng trong điều trị bệnh gút

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh gút. Các nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản bao gồm:

Giảm lượng purine

Purine là chất có trong nhiều loại thực phẩm, khi chuyển hóa sẽ tạo ra acid uric. Việc hạn chế thực phẩm giàu purine giúp giảm lượng acid uric trong máu. Đặc biệt, nên tránh các loại nội tạng động vật như gan, thận.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp tăng cường bài tiết acid uric qua đường tiểu, giảm nguy cơ hình thành tinh thể urat. Mục tiêu là uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày.

Giảm cân

Béo phì là một yếu tố nguy cơ của bệnh gút. Giảm cân có thể giúp giảm nồng độ acid uric trong máu. Nghiên cứu cho thấy giảm 5% cân nặng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các cơn gút cấp.

Sử dụng các nguồn protein có hàm lượng purine thấp

Để giảm lượng purine nạp vào cơ thể, người bệnh gút nên ưu tiên các loại protein có hàm lượng purine thấp như: Thịt gia cầm, cá trắng, trứng, các loại đậu hạt.

Nạp nhiều rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà còn chứa ít purine. Các loại rau củ quả nên ăn nhiều như: Rau lá xanh, các loại củ (cà rốt, khoai lang, bí đỏ,…) và trái cây (táo, lê, cam, bưởi,…)

Lựa chọn chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Người bệnh gút nên ưu tiên các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu hạt cải

Phương thức nấu ăn phù hợp

Lựa chọn phương thức nấu ăn phù hợp như hấp, nướng, luộc

Cách chế biến thực phẩm cũng ảnh hưởng đến hàm lượng purine. Nên chọn các phương pháp nấu ăn như luộc, hấp, nướng thay vì chiên rán để giảm lượng chất béo và tăng cường hương vị tự nhiên của thực phẩm. Nên hạn chế sử dụng các loại gia vị cay nóng có thể kích thích khớp, làm hình thành nhiều cơn đau.

Tuân thủ thực đơn ăn uống dinh dưỡng

Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh gút nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Một thực đơn cân bằng, giàu dinh dưỡng sẽ giúp kiểm soát bệnh gút hiệu quả hơn.

Bệnh gút nên ăn gì? 10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Gợi ý một số loại thực phẩm tốt cho người bệnh gút

Ngoài những thực phẩm đã đề cập ở trên, người bệnh gút có thể tham khảo thêm một số thực phẩm tốt khác như:

Trái cây

Các loại quả mọng, cherry, dưa hấu. Đặc biệt, cherry có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu, giúp giảm đau và viêm khớp hiệu quả. Ngoài ra, các loại quả mọng khác như dâu tây, việt quất cũng giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tổng thể.

Rau củ quả & thực phẩm giàu vitamin C

Rau củ (súp lơ, cần tây, cà chua,…) và các loại thực phẩm như cà rốt, cam, bưởi, dâu tây,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và hỗ trợ cơ thể đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.

Thịt trắng

Các loại thịt trằng như ức gà, cá hồi, cá ngừ,… chứa ít purine hơn thịt đỏ, đồng thời cung cấp protein chất lượng cao cần thiết cho cơ thể người bệnh.

Khuyến khích người bệnh gút nên ăn các loại thịt trắng như ức gà, cá hồi, cá ngừ,…

Trứng

Trứng là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng protein dồi dào, lòng trắng trứng chứa nhiều protein và ít chất béo, là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân và kiểm soát bệnh gút.

Dầu thực vật

Các lại dầu thực vật thường giàu chất béo không bão hòa đơn và đa. Trong đó, dầu ô liu giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch, dầu hạt cải chứa omega-3 có tác dụng chống viêm hiệu quả.

Cà phê và trà xanh

Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống cà phê điều độ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút và các cơn gout cấp. Trà xanh chứa chất oxy hóa giúp giảm viêm, tăng cường trao đổi chất và bảo vệ tế bào, tốt cho sức khỏe tổng thể.

Sữa, đậu nành & ngũ cốc nguyên hạt

Thực phẩm từ sữa đậu nành và ngũ cốc tốt cho người bệnh gút

Các sản phẩm từ sữa, đậu nành là nguồn cung cấp protein và canxi tốt cho người bệnh gút. Đồng thời, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lức, yến mạch thường giàu chất xơ, giúp ổn định đường huyết và tăng cường cảm giác no hiệu quả.

Người bị bệnh gút nên kiêng ăn gì?

Để kiểm soát bệnh gút hiệu quả, người bệnh cần hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm giàu purine, có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn gút.

Cụ thể, nên hạn chế:

Thịt đỏ

Người bệnh gút nên hạn chế ăn thịt bò, lợn, cừu, nội tạng động vật

Các loại thịt đỏ (bò, cừu, lợn, nội tạng động vật) chứa hàm lượng purine cao, đặc biệt là các bộ phận như nội tạng, thịt xay.

Hải sản

Người bệnh gút không nên ăn hải sản (cua, tôm, ghẹ, cá biển,…)

Tôm, cua, ghẹ, cá trích,… Hải sản là nguồn cung cấp purine dồi dào, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh gút.

Đồ uống có cồn

Rượu bia làm tăng sản xuất acid uric và làm giảm khả năng bài tiết acid uric của thận.

Đồ uống có đường

Người bệnh gút hạn chế uống nước ngọt có ga, nước trái cây đóng hộp

Nước ngọt, nước ép trái cây đóng hộp,… Những đồ uống này chứa nhiều đường fructose, một loại đường đơn giản có thể làm tăng sản xuất acid uric.

Thực phẩm chế biến sẵn

Xúc xích, thịt nguội, đồ hộp,… Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và purine, không tốt cho người bệnh gút.

Một số loại rau

Người bệnh gút nên hạn chế tiêu thụ măng tây, đậu que, nấm do chứa hàm lượng purine cao

Măng tây, nấm, đậu que, những loại rau này có hàm lượng purine cao. Nên hạn chế tiêu thụ các loại rau này, đặc biệt là phần thân của chúng.

Kết luận

Đối với người mắc bệnh gút, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng bệnh. Nếu tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng và lựa chọn thực phẩm phù hợp, người bệnh có thể giảm thiểu các cơn đau khớp, cải thiện chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do căn bệnh này gây ra.

5 tác hại cho sức khỏe khi ăn thịt đỏ mỗi ngày: Hết sức lưu ý!

2022-10-23T00:36:14Z

Thịt đỏ là loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa cơm gia đình bao gồm thịt bò, thịt heo, thịt thỏ, thịt trâu,… Tuy rằng hàm lượng dinh dưỡng trong thịt đỏ rất tốt cho cơ thể, thế nhưng khi thu nạp nhiều thực phẩm này sẽ mang lại tác dụng phụ cho bạn. Xem ngay 5 tác dụng phụ khi ăn thịt đỏ qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tăng nguy cơ mắc bệnh gout

Thịt đỏ có hàm lượng axit uric cao và khi chất này tích tụ sẽ tạo thành muối urat gây nên tình trạng bệnh gout. Bệnh gout không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà có thể ở nhóm người trẻ khi ngày càng có nhiều người ăn nhiều thịt đỏ mỗi ngày. Bệnh này sẽ gây nhiều đau nhức và có thể hình thành viêm rất khó chịu cho người bệnh.

Ăn nhiều thịt đỏ khiến bạn dễ bị bệnh gout (Nguồn ảnh: Internet)

Ngoài thịt đỏ, các thực phẩm nội tạng động vật cũng chứa hàm lượng lớn axit uric khiến bạn dễ bị viêm khớp, sưng khớp, đau nhức cơ thể thường xuyên, nhất là vào những ngày trái gió trở trời.

2. Gây hại cho tim mạch

Ăn nhiều thit đỏ liên tục sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch. Đây là bệnh rất nguy hiểm cho sức khỏe và làm suy giảm hệ miễn dịch. Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thịt đỏ khiến bạn dễ mắc các bệnh về tim mạch và cả bệnh tiểu đường nên hãy ăn có liều lượng vừa phải nhé!

Ăn nhiều thịt đỏ dễ gây hại cho tim (Nguồn ảnh: Internet)

Hãy ăn thit đỏ với liều lượng vừa phải cũng như kết hợp thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh để giúp cho cơ thể có chế độ dinh dưỡng khoa học tránh xa bệnh tật nhé!

3. Tăng lượng chất béo bão hòa

Mặc dù thịt đỏ mang lại nguồn dinh dưỡng cao cho cơ thể, giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, tuy nhiên thịt đỏ cũng chứa hàm lượng lớn chất béo. Loại chất béo này không chỉ gây hại cho tim mạch và đường ruột mà còn làm tăng nguy cơ béo phì.

Đó là lý do loại thịt thường được dùng để giảm cân chính là phần thịt ức gà, không phải thịt heo hay bò mà nhiều người thường lầm tưởng. Bởi vì thịt gà thuộc nhóm thịt trắng, rất phù hơp để giảm cân. Ăn càng nhiều nhóm thịt đỏ sẽ càng khiến bạn dễ bị béo phì.

Bạn sẽ dễ bị béo phì nếu ăn nhiều thịt đỏ (Nguồn ảnh: Internet)

4. Đường ruột không ổn định

Ăn thịt đỏ thường xuyên mỗi ngày sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, nhất là bệnh ung thư trực tràng. Lý do có thể là vì thịt đỏ khi vào cơ thể chúng ta sẽ cản trở hình thành lợi khuẩn đường ruột, chính vì vậy quá trình tiêu hóa sẽ chậm hơn nên dễ bị suy giảm các chức năng tiêu hóa.

Ăn thịt đỏ quá nhiều có thể gây hại cho đường ruột (Nguồn ảnh: Internet)

5. Gây viêm nhiễm

Ăn thịt đỏ mỗi ngày làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm và mắc các bệnh mãn tính ở người. Vấn đề này hiện nay nhiều người chưa biết nên họ thường không quan tâm. Tuy nhiên chúng ta hãy nhớ rằng sau phẫu thuật các bác sĩ thường dặn dò bệnh nhân không dùng thịt đỏ và hải sản, chính là vì mục đích này.

Bạn sẽ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm nếu ăn nhiều thịt đỏ (Nguồn ảnh: Internet)

Mời bạn đọc thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:

Hy vọng qua bài viết trên, mọi người đã có thêm cho mình những thông tin bổ ích và cần thiết nhất!

Tía tô – Thần dược cực tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến

2021-10-26T07:36:35Z

Nhờ mùi hương độc đáo, lá tía tô thường được dùng trong các món ăn đầy dinh dưỡng hằng ngày. Trên thực tế, tía tô cũng được xem là một vị thuốc giúp chữa bách bệnh. Ngày hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến với mọi người bài viết tía tô – thần dược cực tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến. Cùng xem nhé!

1. Giới thiệu về tía tô

Tía tô là loại cây thân thảo, có tác dụng làm thuốc chữa bệnh cho người dùng. Lá tía tô mọc đối xứng với nhau, phần mép có khía cạnh. Lá tía tô to ở phần thân và ốm dần về phần ngọn. Mặt dưới của lá tía tô có màu tím sẫm, mặt trên có màu xanh đậm và bề mặt thì luôn có một ít lông nhám. Mùi hương của lá tía tô rất đặc trưng, thơm nhẹ và khi ăn thì lại có hăng nhẹ.

Lá tía tô rất tốt cho sức khỏe (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, dùng lá tía tô còn giúp kích thích vị giác cho người dùng, cũng nhờ vào mùi vị đặc trưng mà lá tía tô giúp ích rất nhiều cho sức khỏe người dùng. Thế nhưng, trong bữa ăn hằng ngày lá tía tô không được nhiều người biết là tốt cho sức khỏe nên họ thường dùng ít hơn các loại rau khác.

Ngoài ra, bạn có thể xem thêm công dụng của lá tía tô trong video sau:

2. Giá trị dinh dưỡng của tía tô với sức khỏe

Giảm cân, làm đẹp da

Uống nước lá tía tô hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức khỏe và các dưỡng chất trong cơ thể. Đặc biệt, nước lá tía tô sẽ giúp ngăn hình thành sắc tố da để từ đó làn da sẽ giảm nguy cơ có tàn nhang và nám cũng như các đốm nâu khó mờ. Vì thế, có thể thấy rằng nước tía tô cũng được xem như một biện pháp giúp làn da sáng hơn và đều màu hơn.

Nhiều nhà khoa học còn cho rằng, nước tía tô có thể thay thế cả nước lọc bạn dùng hằng ngày vì hương vị khi nấu của nước tía tô thơm ngon và không quá nồng như mùi vị ăn sống của nó. Trong nước tía tô sẽ còn có hàm lượng protein thực vật cao, chất xơ dồi dào và các loại vitamin đầy dinh dưỡng.

Nước tía tô giúp giảm cân (Nguồn: Internet)

Điều trị bệnh gout

Là loại loại lá thường được dùng trong các bữa tiệc thịt nướng, thế nhưng dùng nhiều lá tía tô sẽ giúp hỗ trợ bạn trong quá trình chữa trị bệnh gout nguy hiểm. Vì hàm lượng chất xơ trong lá tía tô rất cao nên sẽ giúp cơ thể bạn giảm bớt sự tích tụ axit amin của bệnh nhân gout, từ đó bệnh tình sẽ giảm đi rất nhiều. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rõ, dùng lá tía tô thường xuyên cho bệnh nhân gout còn giúp bệnh tình này ngăn khả năng tái phát.

Lá tía tô có hương vị đặc trưng (Nguồn: Internet)

Điều trị mề đay và mẫn ngứa

Với những người thường xuyên bị dị ứng da do dị ứng viêm da cơ địa, đặc biệt là tình tạng nổi mề đay gây ngứa ngáy và khó chịu thì cũng được khuyên dùng lá tía tô thường xuyên. Trong thành phần của lá tía tô, có chứa thành phần giúp ức chế hàm lượng histamine của các tế bào gây dị ứng cho làn da, cũng như tình trạng viêm da dị ứng. Vì thế, từ bây giờ bạn đã có tích cóp cho mình thêm một kiến thức để giúp giảm tình trạng dị ứng da rồi nhé!

Cháo tía tô giúp bạn trị nhiều bệnh (Nguồn: Internet)

Xem hướng dẫn cách nấu cháo tía tô trong video sau:

Giảm đau dạ dày

Một điều khá bất ngờ với lá tía tô, chính là khả năng giúp giảm đau dạ dày cho người dùng. Các triệu chứng đầy hơi và khó chịu của bạn cũng sẽ được đánh bay hết nhờ vào các thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô. Nhờ vào thành phần Aldehyt trong tía tô giúp cho đường tiêu hóa của người dùng phát triển hơn. Ngoài ra, còn giúp ức chế các loại vi rút ở đại tràng.

Ăn lá tía tô giúp bạn giảm đau dạ dày (Nguồn: Internet)

Tăng cường sức đề kháng

Có bao giờ bạn nghe nói đến dầu lá tía tô chưa ? Thật ra, dầu lá tía tô rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nhân mắc bệnh tim hay có các vấn đề tim mạch. Bên cạnh đó, lá tía tô sẽ còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nếu bạn sử dụng lá tía tô thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày, bạn sẽ có sức khỏe ổn định hơn ở phần đường ruột.

Bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch khi ăn lá tía tô (Nguồn: Internet)

Hy vọng qua bài viết trên, các bạn đã có thêm thông tin về lá tía tô. Cảm ơn mọi người đã theo dõi.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài viết khác trên BlogAnChoi như:

Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe để có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé!

Củ lạc rất tốt nhưng có 6 nhóm người cần hạn chế ăn để tránh rủi ro cho sức khỏe

2021-09-27T00:37:16Z

Củ lạc (đậu phộng) là món ăn quen thuộc trong ẩm thực của người Việt. Từ các món ăn hàng ngày đến món nhắm trên bàn nhậu đều khó vắng bóng loại củ bé xinh nhiều dinh dưỡng này. Tuy nhiên có 6 nhóm người sau cần hạn chế ăn lạc để tránh rủi ro cho sức khỏe. Cùng khám phá xem bạn có thuộc nhóm này không nhé!

Lạc chứa nhiều protein và omega-3 rất tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng còn chỉ ra rằng, trong lạc có chứa nhiều chất resveratrol hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và ngăn tiểu cầu ngưng tụ. Hàm lượng kẽm và chất béo dồi dào trong lạc còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lão hóa, chống loãng xương, cân bằng cholesterol…

Củ lạc (đậu phộng) có rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo các trường hợp sau nên hạn chế ăn lạc để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.

1. Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc bệnh viện Ste Justine tại Canada cho thấy, phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú nên hạn chế ăn lạc vì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng cho trẻ cao gấp 4 lần.

Ngoài ra, nếu không may ăn phải những hạt lạc bị nấm mốc, mọc mầm thì khả năng ngộ độc thực phẩm và gây nên những phản ứng nguy hiểm không lường trước được.

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên hạn chế ăn lạc (Ảnh: Internet).

2. Những người đang đói bụng

Khi đang đói bụng, nếu ăn lạc rang hay lạc luộc đều gây cảm giác chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu do hấp thụ quá nhiều chất béo từ lạc vào cơ thể. Lúc này việc nạp một lượng lớn và liên tục sẽ khiến bạn khó chịu hơn cảm giác lúc đói đó.

Lạc có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Tuy nhiên không nên ăn trong lúc đói (Ảnh: Internet).

3. Người đang điều trị bệnh gout

Khẩu phần ăn của những người đang điều trị bệnh gout cần hết sức cẩn thận, tránh làm bệnh nặng thêm. Lạc có chứa hàm lượng purin khá nhiều. Nếu ăn quá 100 gram lạc một ngày, chất béo và protein trong những hạt lạc sẽ cản trở quá trình đào thải acid uric của cơ thể, khiến cho bệnh ngày càng nặng thêm. ăn đậu phộng khó tiêu

Bệnh nhân gout nên hạn chế ăn lạc để tránh nguy cơ bệnh nặng thêm (Ảnh: Internet).

4. Người đang bị mỡ máu

Hàm lượng chất béo và calo dồi dào trong lạc rất dễ dẫn đến tình trạng tăng cân. Ngoài ra cũng tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, không tốt cho những bệnh nhân đang điều trị mỡ máu. Nhóm người đang bị mỡ máu hãy hạn chế tối đa việc sử dụng lạc trong các bữa ăn để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Trong lạc có chứa rất nhiều chất béo và protein (Ảnh: Internet).

5. Người đã cắt túi mật

Khi đã bị cắt túi mật, khả năng dự trữ mật của cơ thể suy giảm sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá chất béo. Trong lạc lại chứa rất nhiều chất béo, lúc này sẽ gây quá tải cho hệ tiêu hoá và kéo theo nhiều tác động xấu đến sức khỏe.

Một số nhóm đối tượng nên hạn chế ăn lạc để tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

6. Người mắc chứng khó tiêu

Khi bụng dạ khó chịu, ậm ạch, tốt nhất nên ăn những thực phẩm thanh đạm và chia thành nhiều bữa nhỏ để tiêu hoá tốt. Những thực phẩm có chứa quá nhiều protein và chất béo như lạc sẽ khiến cơ thể bạn càng khó tiêu hoá nên hạn chế sử dụng lạc lúc này nhé.

Khi bị đầy bụng, khó tiêu nên hạn chế ăn lạc (Ảnh: Internet).

Vậy là chúng mình đã cùng nhau tìm hiểu về những nhóm người nên hạn chế ăn lạc rồi. Nếu bạn có đang ở trong những nhóm này thì hãy hạn chế ngay nhé. Để trở thành một chuyên gia dinh dưỡng, chăm lo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình không khó phải không nào? Hãy thường xuyên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thật nhiều tin tức nhanh và chính xác nhất trên mọi lĩnh vực. Cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết!

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:

6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn rau muống để tránh tổn hại sức khỏe

2021-09-22T01:38:11Z

Rau muống là món ăn dân dã quen thuộc với các gia đình Việt. Những cọng rau muống xanh mát rất giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại rau này. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn rau muống để tránh những phản ứng gây hại cho sức khỏe.

Rau muống giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể

Rau muống có tên khoa học là Ipomoea. Theo nghiên cứu, trong 100g rau muống có chứa 3g Protein, 3g chất xơ cùng vitamin C, vitamin E và nhiều nguyên tố khoáng quan trọng như magie, sắt, kẽm…

Rau muống có độ giòn, tính mát, vị dễ ăn, dễ trồng và giá bình dân, giá trị dinh dưỡng rất tốt cho một số bệnh thường gặp như như thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp, táo bón, phụ nữ đang mang thai.

Rau muống rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Rau muống còn là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, giảm nồng độ cholesterol trong máu một cách tự nhiên. Ngoài ra còn bảo vệ tim mạch, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư…

Rau muống có thể chế biến được nhiều món ăn ngon (Ảnh: Internet).

6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn rau muống

Những người bị bệnh gout

Rau muống chứa nhiều purin có thể làm tăng phản ứng viêm nên không tốt cho người mắc bệnh gout, dễ dẫn đến tình trạng những cơn đau gout cấp tính.

Những người bị bệnh gout không nên ăn rau muống (Ảnh: Internet).

Những người bị bệnh sỏi thận

Hàm lượng oxalate cùng muối khoáng, canxi, kali trong rau muống không tốt cho người bị bệnh sỏi thận. Chúng khiến cơ thể tăng nguy cơ kết tủa urat, tạo sỏi ở những người đang điều trị sỏi thận.

Những người bị sỏi thận không nên ăn rau muống (Ảnh: Internet).

Người đang mắc các bệnh về viêm khớp

Theo các nghiên cứu chuyên khoa, những người bị loãng xương ăn rau muống rất tốt do trong rau có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên với những người đang bị các bệnh về viêm khớp thì điều này lại ngược lại.

Các chất dinh dưỡng trong rau muống có thể khiến các cơn đau nhức viêm khớp của bạn trầm trọng hơn. Bạn không nên sử dụng loại rau này trong thực đơn của mình nhé!

Bị viêm khớp ăn rau muống sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn (Ảnh: Internet).

Những người đang có vết thương hở

Những người đang có vết thương hở khi ăn rau muống có nguy cơ để lại sẹo lồi trên da. Trong rau muống có chất madecassol, chất này tác động nhiều đến sự chữa lành các mô và biểu bì, phát triển các sợi mô liên kết. Chúng giúp tăng liền sẹo, tuy nhiên sẽ khiến cho sẹo ngày càng lồi hơn.

Không nên ăn rau muống khi đang có vết thương hở (Ảnh: Internet).

Sẹo lồi có thể được hình thành khi đang bị thương mà vẫn ăn rau muống (Ảnh: Internet).

Những người có hệ tiêu hóa yếu

Rau muống có thể chế biến được rất nhiều món ăn, cả khi ăn sống và nấu chín. Tuy nhiên, trong rau muống có một loại ký sinh trùng tên là Fasciolopsis buski. Đây là một loại sán lá thường xuyên bám trên rau muống.

Khi chọn cách ăn sống (làm nộm) hoặc chế biến chưa chín (nhúng lẩu, luộc sơ), Fasciolopsis buski xâm nhập vào cơ thể và gây nên những triệu chứng như đau bụng âm ỉ, tiêu chảy… Những người có hệ tiêu hóa yếu thậm chí còn gặp phải nguy cơ nghiêm trọng như xơ gan, suy gan.

Ký sinh trùng Fasciolopsis buski rất nguy hiểm với cơ thể (Ảnh: Internet).

Những người đang uống thuốc Đông y

Khi đang dùng thuốc Đông y để chữa bệnh hoặc bồi dưỡng cơ thể, tốt nhất bạn hãy tránh ăn rau muống vì rau sẽ làm mất tác dụng của thuốc.

Nhiều loại chất dinh dưỡng có trong rau muống lúc này có thể không hợp với thuốc Đông y bạn đang sử dụng, dẫn đến làm mất tác dụng của thuốc, kéo dài thời gian điều trị và gây nên những phản ứng phụ không đáng có.

Không nên ăn rau muống khi đang uống thuốc Đông y (Ảnh: Internet).

Hãy là những người nội trợ thông thái, có kiến thức và hiểu biết về những loại rau mà mình sử dụng để đảm bảo sức khỏe cho những người thân yêu của mình.

BlogAnChoi cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. Chúng mình còn rất nhiều những bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm, mình để link ở phía dưới bài nhé.

Đừng quên thường xuyên theo dõi và chia sẻ với BlogAnChoi thật nhiều những thông tin bổ ích nữa!

Fans lo lắng về tình hình tái phát chấn thương của Kim Jong Kook

2021-04-08T00:32:09Z

“Anh hổ” Kim Jong Kook luôn xuất hiện trên nhiều chương trình giải trí với sức mạnh “siêu nhiên” khiến nhiều người phải khiếp sợ. Nhưng đằng sau đó là sự kiềm nén nổi đau vì chấn thương của thành viên Running Man khiến nhiều người nể phục.

Bệnh thoát vị đĩa đệm của Kim Jong Kook quay trở lại.

Khi còn nhỏ, Kim Jong Kook đã gặp sự cố khi bị gãy chân, điều này dẫn đến một số vấn đề về đĩa đệm ở lưng và phát sinh chứng vẹo cột sống.

Hình ảnh chụp X-quang về cột sống của Kim Jong Kook. ( Ảnh : Internet).

Trong chương trình My Ugly Duckling anh chia sẻ: “Lúc nhỏ tôi đã bị gãy chân, nếu khi bạn gãy chân thì chiều dài xương sẽ khác rất nhiều, ở tiểu học tôi đã học môn vật, sau đó chuyển sang Taekwondo do không có nhiều kinh nghiệm nên tôi cứ lơ là trong việc tập luyện, chính vì vậy phần lưng dưới của tôi bắt đầu bị cong và dẫn đến việc bị thoát vị đĩa đệm khi tôi học cấp 3, cũng vì quá đau nên mỗi lần đi xe bus thậm chí tôi không thể xuống xe, đến trạm cuối tôi mới xuống được.”

Kim Jong Kook đã không ngừng tập luyện thể dục để làm xoa dịu giảm nổi đau, nhưng tình trạng ngày càng tệ hơn đó là lý do chúng ta hay nhìn thấy những tấm nẹp ở lưng Kim Jong Kook trong chương trình Running Man.

Vì chấn thương ở lưng Kim Jong Kook luôn xuất hiện với tấm kẹp ở lưng trong chương trình Running Man. (Ảnh: Internet).

Cũng cách đây vài tháng, khi Running Man tổ chức buổi fan meeting tại Seoul, sau những màn chào hỏi các thành viên cùng nhau ngồi xuống chụp bức ảnh lưu niệm, nhưng điều gây sự chú ý với người hâm mộ chính là Kim Jong Kook khi anh có triệu chứng đau ở lưng và khó có thể đứng lên ngồi xuống một cách bình thường. Chứng kiến điều này người hâm mộ tỏ ra lo lắng về chấn thương đĩa đệm của Kim Jong Kook đã quay trở lại.

Việc đứng lên ngồi xuống rất khó cho Kim Jong Kook vì chấn thương. ( Ảnh : Internet).

Se Chan phải đỡ Kim Jong Kook ngồi xuống. ( Ảnh : Internet) .

Đứng lên phải nhờ Kwang Soo và Se Chan . ( Ảnh : Internet).

Chi tiết về buổi họp fan meeting ở Seoul, Hàn Quốc:

“Anh hổ” còn bị bệnh gout

Không chỉ có vấn đề ở lưng, dạo gần đây anh “Hổ” của Running Man còn chuẩn đoán bệnh Gout (gút). Trong chương trình My Ugly Duckling anh tâm sự:

“Tôi đã chịu đựng cơn đau trong 2 năm vì thật sự không biết đó là bệnh gút, tôi cứ nghĩ đó là một cơn đau nhẹ thôi, khi đi khám bác sĩ cũng nói rằng đây không phải triệu chứng của bệnh gút mà do cơ thể tôi hấp thụ nhiều axit uric, nhưng tình hình ngày càng nghiêm trọng đến mức tôi không thể ngủ được vì cơn đau, tôi phải kiểm tra lại đợt hai và họ phát hiện ra rằng đó chính là bệnh gút do cholesterol cao”

Vì gout nên anh phải mang dép trong chương trình Running Man và hầu như không thể di chuyển nhiều. ( Ảnh : Internet).

Kim Jong Kook phải phẫu thuật vì sức khỏe “xuống cấp” nghiêm trọng

Trong chương trình My Ugly Duckling, Kim Jong Kook thú nhận khi đi hát có cảm giác bị đau ở phần bụng và khi sờ vào nó thì cảm giác có thứ gì đó lồi ra. Nam ca sĩ phải đến bệnh viện siêu âm và lấy máu và phát hiện ra mình bị thoát vị ở bụng do vận động quá sức.

Kim Jong Kook chẩn đoán thoát vị ở bụng. ( Ảnh : Internet).

Vì lịch trình dày đặc nam ca sĩ phải hoãn lại nhiều lần phẫu thuật trong sáu tháng và cam chịu những cơn đau kéo dài cho đến khi anh ấy không chịu nổi được nữa. Đối với cuộc phẫu thuật, Kim Jong Kook đã được gây tê tủy sống và được bác sĩ khuyên tránh vận động ở vùng bụng không nên mang bất kỳ thứ gì quá 10kg, hạn chế tập gym mức tối đa.

Cuộc phẫu thuật diễn ra thành công và cần thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể. ( Ảnh : Internet).

Chứng kiến cảnh con trai phải phẫu thuật, mẹ của Kim Jong Kook đã rất buồn, bà biết việc tập gym là một niềm đam mê của Kim Jong Kook, đã nhiều lúc bà khuyên Kim Jong Kook nên hạn chế việc tập lại nhưng Kim Jong Kook vẫn hăng say tập luyện.

Một số bài viết bạn có thể quan tâm :

Người bị bệnh gout nên ăn gì và kiêng ăn gì để tránh xa các biến chứng nguy hiểm

2019-08-18T05:41:08Z

Bệnh Gout có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày của con người. Câu hỏi được đặt ra là: Bệnh gout nên ăn gì và kiêng gì để ngăn ngừa những cơn Gout cấp tính cũng như các biến chứng nguy hiểm của bệnh?

Theo nghiên cứu khoa học, gout thường tập trung ở các nước có nền kinh tế phát triển, đang phát triển, thường gặp chủ yếu ở nam giới trung niên khoảng 30 – 50 tuổi, tỷ lệ bệnh nhân nam chiếm 90% các trường hợp mắc bệnh. Nếu không được kiểm soát bệnh chặt chẽ, người bị Gout sẽ có biểu hiện sớm là các cơn Gout cấp, lâu dài có thể chịu hậu quả nặng nề về xương khớp và các cơ quan khác trên cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để bệnh gout tiến triển (Nguồn: Internet).

Gout là gì?

Gout là một bệnh do rối loạn chuyển hóa, với tình trạng viêm khớp, đặc điểm chính là sự dư thừa acid uric trong máu gây lắng đọng tinh thể muối monosodium urat ở các mô.

Những triệu chứng của bệnh Gout cấp tính như đau khớp đột ngột, sưng tấy, hạn chế vận động trong vài ngày, tái đi tái lại nhiều lần, nặng hơn có thể để lại những biến chứng nặng nề, đó là: hỏng khớp, ảnh hưởng tới xương, bại liệt chi, những hạt tophi dưới da tích tụ xung quanh khớp và bao khớp, các bệnh lý về thận (sỏi thận, suy thận, viêm thận kẽ,…), bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, tai biến, đột quỵ,…).

Người bệnh gout phải chịu nhiều đau đớn (Nguồn: Internet).

Nguyên nhân bệnh Gout?

1. Gout nguyên phát thường do di truyền hoặc yếu tố dinh dưỡng

Di truyền: Từ nhiều nghiên cứu đã chỉ ra gout có tính chất di truyền gia đình. Gia đình có người bị gout làm gia tăng nguy cơ tăng acid uric máu và gia tăng bệnh Gout.
Dinh dưỡng: Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều purin làm tăng sản xuất acid uric máu do purin chính là thành phần chuyển hóa acid uric trong cơ thể, acid uric là nguyên nhân của lắng đọng tinh thể muối monosodium urat ở các mô, khớp gây đau, viêm khớp và gây ra bệnh Gout.

2. Gout thứ phát chiếm tỷ lệ thấp thường do hậu quả của các bệnh khác

Một số bệnh là nguyên nhân của Gout thứ phát như suy thận mạn tính, sử dụng thuốc lợi tiểu (giảm đào thải acid uric: giảm mức độ lọc và bài tiết acid uric ở thận),…

Như vậy, ngoài việc điều trị tích cực bằng thuốc và các phương pháp can thiệp thì chế độ ăn uống, sinh hoạt, thói quen hàng ngày hợp lý để kiểm soát bệnh Gout có vai trò khá lớn tới tiến triển và mức độ bệnh.

Bệnh gout có thể gây ra nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm (Nguồn: Internet).

Người bị bệnh Gout nên ăn gì và kiêng gì để tránh các biến chứng nguy hiểm

1. Bệnh Gout nên ăn gì?

Thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như:

Các loại rau xanh, củ, nấm đều tốt cho người bị Gout
Ngũ cốc: yến mạch, gạo lứt,…
Các loại hạt: hạt óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân,…. Tìm mua hạt macca thơm ngon, ngọt, bùi tại đây nhé.
Hoa quả chứa lượng purin thấp như: táo, nho, kiwi, chuối, mận, cam,….
Các thực phẩm giàu vitamin: đặc biệt là vitamin C có thể làm giảm lượng acid uric trong cơ thể. Tìm mua vitamin bổ sung cho cơ thể tại đây.

Thức ăn chứa hàm lượng purin thấp

Thức ăn chứa hàm lượng purin thấp, giảm lượng đạm trong khẩu phần ăn: Sữa ít béo, các loại đậu: đậu nành, đậu phụ, trứng, dầu thực vật, các loại thịt màu trắng (như: thịt ức gà, cá sông,….).

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước, các loại nước khoáng kiềm (nước có chứa bicarbonat) giúp tăng đào thải acid uric.

Một vài lưu ý khác

Ưu tiên các món ăn được chế biến hạn chế dầu mỡ như: hấp, luộc thay thế cho các món chiên, rán, xào nhiều dầu mỡ.
Nên lựa chọn các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, các loại thảo dược thay vì các thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.

Người uống nhiều rượu bia có nguy cơ cao mắc bệnh gout (Nguồn: Internet).

2. Bệnh Gout nên kiêng gì?

Cơn Gout cấp thường khởi phát đột ngột sau một bữa ăn thịnh soạn, vì vậy, nó có mối liên hệ với các thực phẩm mà người bị Gout nên kiêng. Đó là:

Hạn chế tối đa các loại thức ăn nhiều đạm, với hàm lượng purin cao như

Hải sản: tôm, cua, ghẹ, sò,… không có lợi cho người bị bệnh Gout làm lượng acid Uric được chuyển hóa tăng nhanh.
Thịt đỏ (thịt chó, thịt bò, thịt bê,…), nội tạng động vật (gan, tim, thận, lá lách, tiết canh, óc, dạ dày) giàu đạm có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Cá chứa lượng purin cao như: cá thu, cá mòi, cá trích,…
Bia, rượu, nước ngọt, đồ uống có gas: không nên uống do có hàm lượng purin cao gây tăng acid uric trong gan cũng như làm thận giảm chức năng lọc và đào thải nên nguy cơ gây bệnh và tái phát nhanh chóng.
Nấm men: nấm men bia, nấm men bánh mì nằm trong những thực phẩm có lượng purin cao.
Giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn:
Đồ đóng gói, chế biến sẵn như: khoai tây chiên, gà rán, pizza, thịt hộp,… chứa nhiều chất béo, hàm lượng Calo cao.
Đồ ăn nhiều giàu mỡ: thức ăn chiên, rán, mỡ, da động vật, thịt nhiều mỡ,… tăng khả năng gây béo phì dẫn đến nguy cơ tái phát Gout cao.
Loại bỏ các yếu tố nguy cơ như: thuốc lá, nên tránh các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột (bánh mì tráng, bánh ngọt, siro,…) tuy không chứa nhiều purin nhưng có thể gây tăng đường máu, cũng như dễ tăng acid uric trong máu.

Nên hạn chế các loại thực phẩm trên, kiểm soát cân nặng, giảm cân để không bị thừa cân, béo phì. Tuy nhiên khuyến cáo rằng không nên kiêng khem quá mức có thể dẫn đến tình trạng thiếu chất, thiếu dinh dưỡng.

Ngoài có những kiến thức về Bệnh Gout nên ăn gì và kiêng gì để xây dựng thực đơn cho người bị Gout thì việc tập thể dục, rèn luyện sức khỏe thường xuyên và phương pháp điều trị nội khoa, can thiệp là vô cùng quan trọng giúp cải thiện bệnh, giảm nguy cơ tái phát, tiến triển và biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:

Đừng quên tiếp tục ghé thăm chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

Bệnh gout có chữa khỏi được không? Nguyên nhân gây bệnh là gì?

2019-08-16T05:30:13Z

Theo các nghiên cứu tại Anh, số người mắc bệnh gout đã tăng gấp 10 lần từ năm 1975 đến năm 2005. Bệnh gout có chữa khỏi được không? Nguyên nhân gây bệnh gout là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời các thắc mắc về căn bệnh này.

Những nguyên nhân gây bệnh gout

Bệnh gout thường gặp ở nam giới hơn nữ giới. Nam giới sau tuổi 30, uống nhiều bia rượu, sử dụng thường xuyên thực phẩm giàu đạm có nguy cơ mắc bệnh gout cao. Tuy nhiên, nữ giới cũng có khả năng mắc phải căn bệnh này (khoảng 10%), trong đó, 90% phát bệnh sau tuổi mãn kinh. Bệnh có xu hướng tăng lên, không chỉ gặp ở các nước phát triển mà còn xuất hiện ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam.

Nguyên nhân gây bệnh gout có thể do giảm bài tiết acid uric, tăng sản xuất acid uric hoặc chế độ ăn nhiều purin.

Nguyên nhân gây nên bệnh gout xuất phát nhiều từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày (Nguồn: Internet).

Acid uric trong máu tăng (> 420 micromol/lít đối với nam, > 360 micromol/lít đối với nữ) dẫn đến các tinh thể urat lắng đọng trong các cơ quan, tổ chức (khớp, sụn, xương, nhu mô và ống thận, tổ chức dưới da,…) gây nhiều hậu quả nghiêm trọng như viêm khớp, viêm thận kẽ, hình thành hạt tophy,…

Giảm bài tiết acid uric cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh gout

Giảm bài tiết acid uric là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh gout. Thận là cơ quan bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể, khi sự bài tiết này hoạt động không hiệu quả, mức acid uric trong máu sẽ tăng lên. Nguyên nhân có thể do di truyền hoặc các bệnh lý về thận.

Bệnh gout, bệnh thận mạn, tăng acid uric có liên quan mật thiết với nhau. Khoảng 70% bệnh nhân gout mắc kèm theo bệnh thận mạn giai đoạn 2-3. Bệnh tiểu đường không được kiểm soát, huyết áp cao cũng có thể làm giảm chức năng thận. Nhiễm độc chì và một số loại thuốc như aspirin liều thấp dùng hằng ngày, thuốc lợi tiểu (thiazide), thuốc ức chế miễn dịch có thể gây tổn thương thận dẫn đến tình trạng giảm bài tiết acid uric ra ngoài cơ thể.

Bệnh gout khiến người bệnh đau đớn (Nguồn: Internet).

Tăng sản xuất acid uric

Tăng sản xuất acid uric cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh gout. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của tăng sản suất acid uric vẫn chưa được biết rõ. Nó có thể do sự bất thường của enzyme trong các bệnh như ung thư hạch, bệnh bạch cầu, chứng tan máu thiếu máu,… Ngoài ra, nó có thể xảy ra như là một tác dụng phụ của hóa trị hoặc xạ trị, do bất thường di truyền hoặc do béo phì.

Chế độ ăn nhiều purin

Purin là thành phần hóa học tự nhiên của AND và ARN. Một số purin được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều purin cũng là nguyên nhân gây bệnh gout. Trong cuộc sống, uống nhiều bia, rượu làm tăng nguy cơ bệnh gout. Bia là đồ uống giàu purin gây tăng acid uric và bệnh gout. Rượu tuy không phải đồ uống có chứa hàm lượng lớn purin, song uống nhiều rượu sẽ làm suy giảm chức năng hoạt động của gan, thận ảnh hưởng đến việc chuyển hóa acid uric trong cơ thể.

Chế độ ăn nhiều đạm, dầu mỡ hoàn toàn không có lợi cho người bệnh gout (Nguồn: Internet).

Một số thực phẩm đặc biệt có nhiều purin và có thể làm tăng độ acid uric trong máu. Những thực phẩm có hàm lượng purin cao bao gồm: các loại nội tạng (thận, gan,…), thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt chó,…), các loại hải sản (cá mòi, cá cơm, cá trích,…), một số loại rau ( măng tây, súp lơ, nấm,…), bánh ngọt,… Uống một số loại trà như trà xanh, trà thảo dược có lợi cho người bệnh gout. Bạn có thể tìm mua trà xanh, trà thảo dược giải nhiệt hằng ngày tại đây!

Bệnh gout có chữa khỏi được không?

Gout là một bệnh rối loạn chuyển hóa trong cơ thể nên khó có thể chữa khỏi được hoàn toàn. Bệnh thường phát hiện khi đã xuất hiện các cơn đau khớp lặp lại 1-2 lần trước đó hoặc các cơn đau gout cấp kéo dài khoảng 1-2 tuần. Do đó, khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm tình trạng góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gout.

Hãy đến gặp bác sĩ khi cần thiết (Nguồn: Internet).

Một số bài viết cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:

Những nguyên nhân gây bệnh gout trên đây, phần nào giúp bạn tránh xa căn bệnh khó chịu này. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể dục hàng ngày, khám sức khỏe định kỳ để có được một sức khỏe tốt nhất.

Đừng quên tiếp tục ghé thăm chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin tức hữu ích khác nhé!

5 công dụng của lá vối giúp tăng cường sức khỏe

2018-04-08T11:24:25Z

Nước lá vối không những để giải khát và thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè oi bức mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu công dụng của lá vối nhé!

1. Công dụng của lá vối trong việc đẩy lùi các bệnh tiêu hóa

Theo Đông y Việt Nam, lá vối có các công dụng kiện tỳ, tạo cảm giác ngon miệng và hoạt động tiêu hóa của đường ruột hiệu quả hơn. Tuy lá vối có chất đắng, thế nhưng nó lại giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa hơn.

Bên cạnh đó, chất tannin trong loại thực vật này còn có khả năng bảo vệ niêm mạc ruột. Tinh dầu từ lá vối có tính kháng khuẩn cao, song, không gây ảnh hưởng xấu đến các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa.

Nước lá và nụ vối rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. (Nguồn: Internet)

Không dừng lại ở đó, nước hãm từ nụ và lá vối có công dụng ức chế Gram âm và Gram dương. Vì thế, nếu dùng kiên trì trong thời gian dài, bệnh viêm đại tràng cũng như các bệnh về tiêu hóa khác có thể được đẩy lùi. Bạn có thể tìm mua lá vối tại đây.

2. Cung cấp muối khoáng và vitamin cần thiết

Những ngày hè nắng gắt, thời tiết oi bức khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn bình thường. Bạn chỉ cần dùng một bát nước vối thì cơ thể sẽ được cung cấp một hàm lượng muối khoáng và vitamin cần thiết, bù đắp lượng nước bị mất đi. Không những vậy, loại thức uống này còn có thể đào thải các độc tố có trong cơ thể.

Một bát nước lá vối sẽ cung cấp khoáng chất và vitamin để “chiến đấu” với cái nóng của thời tiết. (Nguồn: Internet)

3. Phòng chống và cải thiện bệnh gout

Nhờ khả năng đào thải các chất độc và dư thừa trong cơ thể ra ngoài, cây vối cũng có thể giúp phòng chống và hỗ trợ trị bệnh gout. Tuy nhiên, loại nước này không có công dụng điều trị triệt để bệnh.

Cơn đau do bệnh gout sẽ bị đẩy lùi nhờ uống nước vối. (Nguồn: Internet)

Chính vì thế, người mắc bệnh gout nên uống nước lá vối đều đặn, kết hợp với duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục, thể thao hợp lý. Từ đó, trình trạng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể.

4. Phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường

Trong lá vối có hàm lượng polyphenol cao. Đây là thành phần có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, hoạt chất ức chế men alpha-glucosidase còn làm giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Khi uống nước lá vối, các chất có bên trong sẽ hỗ trợ ổn định lại đường huyết cũng như lipid máu cho cơ thể bạn.

Cây vối là kẻ thù của bệnh tiểu đường. (Nguồn: Internet)

5. Thuốc sát khuẩn cho da

Thuốc tự làm từ lá vối đặc biệt có tác dụng chữa những vết thương như lở, trầy xước, ghẻ,… vô cùng hiệu quả. Nguyên nhân là do trong lá vối có một số kháng sinh rất tốt cho sức khỏe.

Chúng có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nguy hiểm như Streptococcus, Staphylococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu,… Từ đó, sẽ làm giảm dần tiết dịch, hạn chế sự phát triển của vi trùng và làm dịu cơn đau nhanh chóng.

Những lưu ý khi sử dụng lá vối

Không được uống khi bụng đang đói, vì nhu động ruột sẽ tăng cường hoạt động, khiến bạn thèm ăn, xuất hiện cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Sử dụng lá khô để uống và lá tươi để đắp vết thương. Vì lá vối tươi có các tác nhân và kháng khuẩn rất mạnh, dẫn đến tình trạng hao huyết và tiêu diệt những vi khuẩn có lợi.

Chỉ nên dùng lá vối khô trị thương thôi bạn nhé! (Nguồn: Internet)

Chỉ nên uống một ấm mỗi ngày để khai thác hiệu quả lợi ích từ nước vối. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm rối loạn hệ tiêu hóa.
Lưu ý nếu sử dụng lá khô thì phải được bảo quản tốt ở nơi khô ráo, tránh trường hoop75 sinh các độc tố nấm mycotoxin gây bệnh.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

Trên đây là những công dụng của lá vối rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy tập thói quen uống nước vối mỗi ngày để tận dụng hết những lợi ích tuyệt vời của loại cây này. Đừng quên ghé qua chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích nữa nhé!