“Nữ hoàng mùa hè” Soyou đã tiết lộ một trong những bí mật đằng sau thân hình “wannabe” quyến rũ và săn chắc mà không cần tập thể dục!
Soyou úp mở về định kiến hình thể của idol + chia sẻ hành trình tăng cân, giảm cân
Trong lần làm khách mời trên truyền hình gần đây, Soyou, một trong những ngôi sao nữ có thân hình nóng bỏng nhất làng Kpop đã tiết lộ bí mật đằng sau một vóc dáng “tỷ lệ vàng” – không cần tập thể dục và thỏa mãn sở thích uống rượu của mình!
Vào ngày 25 tháng 7, thần tượng thế hệ thứ hai đã xuất hiện với tư cách khách mời đặc biệt trong chương trình “Strong Heart League” của đài SBS do Kang Ho Dong và Lee Seung Gi tổ chức.
Trong chương trình, Soyou đã kể những câu chuyện liên quan đến chế độ ăn kiêng, vốn phổ biến trên YouTube cho kênh của cô chứa các video liên quan đến tập thể dục và ăn kiêng. Trên thực tế, ca sĩ “Touch my body” tiết lộ rằng một số subscribers của Soyou sẽ quên rằng cô vốn là một ca sĩ.
“Đôi khi tôi nghĩ mình là người đăng nội dung liên quan đến tập thể dục. Đôi khi, khi tôi đăng video tôi hát, họ sẽ bình luận: ‘Phải rồi, cô ấy từng là ca sĩ.'”
Khi cuộc trò chuyện về kênh YouTube trở nên sâu sắc hơn, Soyou thú nhận rằng bản thân đã cố tình tăng cân vì nội dung video của mình, đồng thời làm rõ định kiến của các thần tượng và người nổi tiếng Kpop rằng họ dễ dàng giảm cân nếu được quản lý đúng cách.
“Những người nổi tiếng cũng vậy. Chúng tôi cũng tập thể dục và giảm cân bằng cách ăn kiêng.”
Soyou đã đưa ra một ví dụ về quá trình tăng cân và giảm cân liên tục của mình:
“Khi tôi quay quảng cáo cho Cola, tôi đã cố gắng duy trì cân nặng của mình trong khoảng từ 50 đến 55kg và sau đó cố gắng tăng cân trở lại lên 65kg sau đó, nhưng tôi đã không tăng được nhiều ngay cả khi tôi đã cố gắng tăng trong ba tháng. .
Tôi đã tăng cân thành công lên 62,4kg nhưng sau đó, tôi bị béo phì nhẹ. Tôi đã giảm được 8kg chỉ sau hơn một tháng.”
Soyou bật mí bí quyết giảm 8kg không cần tập thể dục
Nghe điều này, các MC và khán giả đã rất ngạc nhiên. Khi được hỏi bí quyết giảm 8kg mà không cần tập thể dục của mình là gì, Soyou cho biết:
“Tôi đã đến Paris vào đầu năm nay và bị chấn thương ở chân.”
Vì chấn thương (đứt dây chằng), cô bị cấm tập thể dục trong hai tháng.
Tuy nhiên, Soyou lo lắng rằng album của mình sắp ra mắt và ngay cả việc tập thể dục nhịp điệu cũng bị cấm vì chân cô vẫn đang lành.
Do đó, Soyou đã thử chế độ ăn ketogenic do những người xung quanh gợi ý. Cô đã giải thích: “Nếu bạn ăn nhiều chất béo, não của bạn có thể mắc lỗi và đốt cháy chất béo đó làm nhiên liệu. Tôi hầu như không ăn carbohydrate và đường.”
Đối với bữa sáng và bữa trưa, cô nàng ăn trứng bác, bơ, thịt xông khói và bulletproof coffee (butter/keto coffee).
Đối với bữa tối, Soyou nói rằng đây là lúc cô có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn, miễn là không phải carbohydrate (ví dụ: bánh mì, sữa, ngô, khoai tây, pasta,…).
Soyou nói thêm: “Tôi cũng lấy bắp trong món salad ra và ăn. Tôi có thể ăn cả thịt ba chỉ và gopchang (ruột non), nhưng tôi không ăn mì lạnh.”
Soyou nhấn mạnh rằng chế độ ăn kiêng này cũng hoàn hảo cho những người yêu thích rượu!
“Nếu bạn ăn kiêng keto, bạn vẫn có thể uống rượu.”
Nhưng cũng có rủi ro khi thực hiện chế độ ăn kiêng, Soyou chỉ ra rằng rất khó để duy trì chế độ ăn kiêng.
Tuy nhiên, Soyou khoe được vóc dáng ấn tượng hiện tại, kết quả của chế độ ăn kiêng keto trong 6 tháng.
Bạn có đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân không? Hãy thử tham khảo cách này của Soyou nhé!
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày để không bỏ lỡ những bài viết hấp dẫn khác mà bạn quan tâm!
Mình muốn biết cảm nhận của các bạn về bài viết này. Hãy chia sẻ với mình nhé!