Omega 3: Thần dược trị mụn nội tiết

Trong dầu cá Omega 3 có chứa các axit béo có tác dụng giảm sưng, chống viêm, đồng thời giúp cơ thể điều hòa việc sản xuất hormone, uống Omega 3 còn làm giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Dầu cá là một liều thuốc thần kỳ trong việc trị mụn cũng như vết thâm trong rất nhiều trường hợp, đặc biệt là mụn trứng cá.

Omega 3 là một trong những dưỡng chất quan trọng của con người và được biết đến có nhiều trong thành phần của các loại dầu từ cá biển. Rất nhiều người biết Omega 3 đem lại cho cơ thể chúng ta những công dụng tuyệt vời, mang lại những lợi ích thần kỳ cho đôi mắt.

Ngoài ra, nó cũng có tác dụng rất tốt với sự phát triển của não bộ cũng như giúp tăng cường tuần hoàn máu – là thần dược cho một trái tim khỏe mạnh, uống Omega 3 còn giúp chúng ta chống lão hóa, mang lại một làn da vô cùng mềm mượt.

Nhưng chắc hẳn rất ít người biết được rằng dầu cá Omega 3 còn có tác dụng tích cực đối với việc điều trị mụn nội tiết, mụn trứng cá, cũng như các loại mụn xuất hiện do ăn nhiều dầu mỡ.

Trong dầu cá Omega 3 có chứa các axit béo có tác dụng giảm sưng, chống viêm, đồng thời giúp cơ thể điều hòa việc sản xuất hormone, uống Omega 3 còn làm giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

Dầu cá là một liều thuốc thần kì trong việc trị mụn cũng như vết thâm trong rất nhiều trường hợp, đặc biệt là mụn trứng cá.

Nghiên cứu cho thấy khi uống omega 3, người ta kiểm tra thấy lượng androgen (hormone nam) giảm rõ rệt. Mà androgen chính là một hormone sản sinh ra mụn nội tiết (Khi androgen cao, da sẽ tiết nhiều bã nhờn, nhiều vi khuẩn sinh mụn, dẫn đến lỗ chân lông dễ dàng bị tắc nghẽn- nguyên nhân sinh ra mụn nội tiết).

Song song với khả năng giảm kích ứng, sử dụng omega 3 đã cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc điều trị mụn nội tiết.

Bạn có biết vì sao Omega 3 có khả năng thần kỳ đó?

Trong Omega 3 có chứa 2 chuỗi axit béo dài là EPA và DHA và một chuỗi ngắn là ALA. Trong đó, EPA và DHA có nhiều trong cá và hải sản, còn ALA có nguồn gốc từ thực vật, đặc biệt là hạt lanh.

Trong cơ thể chúng ta, chỉ có khoảng 10% ALA chuyển hóa thành EPA và DHA. ALA thường đảm nhận chức năng giảm tổn thương tế bào, phục hồi vitamin E và vitamin C.

Tuy nhiên, chính hai chuỗi axit béo EPA và DHA mới là thứ có khả năng giảm mụn nội tiết – một trong những tác dụng thần kỳ của Omega 3.

Lựa chọn như thế nào?

Trong 1000mg dầu cá, thường chứa khoảng 300mg EPA và DHA. Còn trong 1000mg Omega 3 thường chứa khoảng 500mg EPA+DHA. Để tiết kiệm tiền và đỡ mất thời gian vì phải uống nhiều lần trong ngày, khi lựa chọn mua Omega 3, chúng ta nên chọn loại có EPA và DHA càng nhiều càng tốt. Tránh chọn lựa những loại quá rẻ tiền vì chúng không chứa nhiều EPA và DHA, lại có khá nhiều tạp chất.

Mua thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3 ở đâu?

Bạn có thể tìm mua trên các cửa hiệu thuốc hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số địa chỉ gợi ý của BlogAnChoi dưới đây.

• Mua Thực Phẩm Chức Năng Viên Uống Pharmekal Omega 3 Fish Oil 1000mg (100 Viên) tại đây
• Mua hộp 60 viên Omega 3 tại đây
• Mua 3 loại Omega 3 – 6 – 9 tại đây

Lưu ý, nếu dùng với liều lượng lớn cần có sự chỉ định của bác sĩ, ngoài ra chúng ta cần bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể từ các nguồn thức ăn, nước uống. Tự rèn luyện cho mình lối sống khoa học, lành mạnh mới là thần dược tốt nhất bạn nhé.

Xem thêm

Mụn ngày đèn đỏ ư, đừng sợ nữa nhé các bạn gái!

Vào những ngày đèn đỏ, mọi thứ đều trở nên khó khăn với con gái, trong đó, những nốt mụn li ti từ đâu ùn ùn kéo đến là điều đáng ghét hàng đầu. Chúng mình phải làm sao để ngừa mụn những ngày này cho làn da đẹp mọi lúc? Cùng Bloganchoi đi tìm câu trả lời ấy nhé!