Trong mỗi chúng ta không ít người đã nhiều lần cảm thấy “mặc cảm” vì những nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt (hoặc nhiều vị trí khác trên cơ thể). Mụn khiến chúng ta mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ và còn hạn chế hoạt động giao tiếp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ được nguyên nhân khiến mụn phát triển sinh sôi một cách “tích cực” như thế. Sau đây là một số nguyên nhân hàng đầu tiêu biểu mà nhiều người đều gặp phải.
Mụn là gì?
Mụn là một bệnh của da. Nguyên nhân gây mụn liên quan đến hai yếu tố chính: nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông (vi khuẩn P. Ance).
Bình thường, vi khuẩn P. Ance không gây hại. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn mủ và nặng hơn là mụn bọc.
Những nguyên nhân chính dẫn đến mụn
1. Hormone
Do những thay đổi trong cơ thể dẫn đến sự xáo trộn, mất cân bằng hormone làm cho cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn (bã) gây tắt nghẽn ở các lỗ chân lông khiến mụn hình thành nhanh chóng. Sự thay đổi này thường được phổ biến nhất như: thời kỳ tuổi dậy thì, thời điểm trước chu kì kinh nguyệt, một vài năm trước khi bước vào chu kì kinh nguyệt của các chị em U40-50, hoặc uống thuốc điều trị một loại bệnh hay các loại thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân khiến cho hormone thay đổi và dẫn đến việc bị mụn trên da.
2. Sự tích tụ độc tố trong cơ thể
Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Khi ruột và gan không thể bài lọc được hết các độc tố ở thực phẩm thì lượng độc tố đó sẽ được bài tiết qua phổi và da dẫn đến mụn.
3. Stress
Bị stress kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sự mất cân bằng hormone. Như nguyên nhân đầu tiên, việc xáo trộn các hormone trong cơ thể là những lý do hàng đầu của việc gây ra mụn. Có thể nói, việc sống hạnh phúc và để tinh thần thoải mái vui vẻ cũng góp phần cải thiện “sắc vóc” của mỗi chúng ta.
4.Thiếu ngủ
Giấc ngủ thật sự rất quan trọng, vì khi ngủ là lúc toàn bộ cơ thể chúng ta nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Không chỉ vậy, ngủ còn là là thời gian cơ thể giải trừ các độc tố trong cơ thể, rất cần thiết cho sức khỏe.
5. Di truyền
Đây không phải là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn nhưng nó lại là nguyên nhân không thể nào thay đổi được. Tuy nhiên cũng phải khẳng định rằng không chỉ mỗi nguyên nhân này có thể phát sinh mụn mà cần có sự tác động qua lại của nhiều yếu tố khác nữa.
6. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn quá nhiều đồ ngọt, chất béo, chất kích thích, đồ nóng,… cũng có thể khiến cơ thể nổi mụn ngay lập tức. Vì thế, cần theo dõi chế độ ăn uống của chính bản thân để điều chỉnh sao cho thích hợp, hạn chế được những thực phẩm gây mụn.
7. Các tác nhân bên ngoài
Các tác nhân môi trường được coi là nguyên nhân gây mụn hàng đầu cho nhiều người. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường khói bụi đầy vi khuẩn, khí hậu thay đổi khắt nghiệt cũng khiến da trở nên nhạy cảm hơn, khó miễn nhiễm với những vi khuẩn mụn.
Một nguyên nhân nữa cần được nhắc đến đó chính là mỹ phẩm. Việc sử dụng nhiều loại mỹ phẩm, nhiều công cụ mỹ phẩm khác nhau cũng khiến da trở nên “bệnh” nặng hơn. Vì tính chất công việc một số chị em phụ nữ luôn cần phải trang điểm liên tục, vì vậy khi có thời gian thoải mái hoặc không có dịp nào đặc biệt cần thiết thì chúng ta nên để mặt mộc để da được thở. Chắc hẳn khi đó tình trạng mụn cũng thuyên giảm hơn và da sẽ trở nên đẹp hơn rất nhiều.
Bài viết rất hay