Vào những ngày đèn đỏ, mọi thứ đều trở nên khó khăn với con gái, trong đó, những nốt mụn li ti từ đâu ùn ùn kéo đến là điều đáng ghét hàng đầu. Chúng mình phải làm sao để ngừa mụn những ngày này cho mọi lúc? Cùng Bloganchoi đi tìm câu trả lời ấy nhé!

Làm sạch da kỹ càng

Làm sạch là bước quan trọng để , vào trước và trong những ngày đèn đỏ, việc này càng quan trọng hơn. Bạn có thể tìm chọn cho mình một loại sữa rửa mặt hợp lý. Nếu không chọn kỹ và đúng loại sữa hợp với da, tình trạng mụn sẽ dễ phát triển và da bạn có thể bị dị ứng. Ngoài ra, nước muối cũng được nhiều người dùng để làm sạch da, bạn chỉ cần lưu ý tránh lạm dụng vì loại nước này có thể ăn mòn da, làm da yếu hơn.

Làm sạch da
Làm sạch da (ảnh: internet)

Nhớ dùng mặt nạ

Hãy “tiếp sức” cho da bạn trong những ngày này bằng các loại từ thiên nhiên như mật ong, sữa chua, bơ, cà chua,… Bởi khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ thấy khó chịu, nóng bức làm cho da tiết ra nhiều chất nhờn và dễ bị mất nước. Từ đó, những nốt mụn sẽ “thừa thắng xông lên”. Việc dùng mặt nạ sẽ giúp bạn cung cấp các dưỡng chất và giữ được độ ẩm cần thiết cho da để nàng có được làn suốt bao ngày đèn đỏ.

Mặt nạ
Ảnh: internet

Chế độ ăn

Khi chuẩn bị bước vào “chuỗi ngày ẩm ướt”, con gái nên lưu ý về chế độ ăn. Hãy cắt giảm đường, tinh bột, chất béo,… và các thực phẩm đóng hộp, chiên rán, chế biến sẵn, đồ cay nóng vì làn vốn rất căm ghét những loại thực phẩm này.

Xem thêm

Những tác hại khó lường nếu bạn mãi lười tẩy trang

Với sự thay đổi của khí hậu và môi trường như hiện nay thì bất kì ai trong chúng ta - đặc biệt là phái đẹp - cũng chú trọng đến việc chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, bước chăm sóc da cơ bản là tẩy trang vẫn chưa thực sự được chú trọng vì đa số mọi ...

Tinh bột
Cắt giảm tinh bột, chất béo (ảnh: internet)

Thay vào đó, bạn hãy tăng cường những thực phẩm xanh, rau củ quả tươi giúp thanh lọc cơ thể cùng các vitamin có lợi cho da để từ đó bạn sẽ ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn.

Rau quả
Tăng cường thực phẩm xanh, rau hoa quả tươi (ảnh: internet)

Ngoài ra, uống một tách trà xanh mỗi sáng cũng là gợi ý rất tốt cho bạn. Bởi trong trà xanh có các dưỡng chất giúp tăng hàm lượng hormone, chống viêm và ổn định insulin. Hơn nữa, nước trà xanh còn dùng để rửa mặt rất tốt, nhất là các bạn gái có làn da nhờn, các bạn có thể thử làm đẹp với trà xanh nhé.

Uống trà
Ảnh: internet

Giữ gìn vệ sinh những vật dụng cá nhân

Các vật dụng cá nhân tiếp xúc trực tiếp với bị bẩn cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị mụn, nhất là trong những ngày ẩm ướt, da lại càng nhạy cảm. Vì thế, bạn hãy nhớ giữ gìn chăn, nệm, vỏ gối, khăn,… thật sạch và khô thoáng để vi khuẩn không thể trú ngụ làm hại làn da xinh đẹp.

Giữ sạch khăn gối
Nhớ chăm giặt giũ khăn, vỏ gối, dra,… (ảnh: internet)

Nghỉ ngơi hợp lý

Đừng thức quá khuya mà hãy ngủ đủ giấc, đúng giờ để cơ thể và cả làn da được khỏe mạnh, không mụn. Thời gian lý tưởng là bạn nên ngủ vào khoảng 22h, một đêm cần 7 – 8 tiếng để làn da được nghỉ ngơi cho khỏe hơn.

Xem thêm

3 bước chăm sóc da mặt cơ bản nhất

Đối với đa số các chị em thì chăm sóc da mặt là một vấn đề được nhiều người quan tâm nhất. Mong muốn có một vẻ ngoài thu hút thôi thúc chúng ta chăm chút làn da nhiều hơn. Sau đây là những bước căn bản nhất trong quy trình chăm sóc da mặt các bạn cần biết, ...

Ngủ đủ giấc
Ảnh: internet

Tập thể dục với các động tác nhẹ

Chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu, loại bỏ độc tố để da sạch, từ đó mụn ít lui tới trong thời kỳ nguyệt san. Không chỉ vậy, khi bạn vận động, cơ thể sẽ được cân bằng lại nhiệt độ, làm giảm cơn đau bụng cũng như các cơn đau khác do việc mất máu gây ra, hạn chế các triệu chứng “khó ưa” trong thời kỳ này như: chuột rút, bốc hỏa, đầy hơi,…

Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục nhẹ nhàng (ảnh: internet)

Sống vui tươi, không căng thẳng

Hãy cố gắng mỉm cười, giữ tinh thần thoải mái dù bạn đang phải cố chịu đựng những ngày dễ bốc hỏa nhất. Vì nếu bạn căng thẳng, stress kéo dài sẽ dễ khiến da thiếu sức sống, mụn mọc nhiều hơn.

Vui vẻ
Hãy cười lên và vui vẻ, các cô gái ơi! (ảnh: internet)

Con gái nếu không bị những ngày đèn đỏ làm phiền thì sẽ không nữ tính, xinh đẹp, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Thế nên, chúng mình hãy học cách chung sống hòa bình với “ngày ẩm ướt” từ những lưu ý nhỏ nhặt trên đây nhé!

Xem thêm

Những nguyên nhân phát sinh mụn bạn cần biết

Trong mỗi chúng ta không ít người đã nhiều lần cảm thấy "mặc cảm" vì những nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt (hoặc nhiều vị trí khác trên cơ thể). Mụn khiến chúng ta mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ và còn hạn chế hoạt động giao tiếp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ được nguyên ...