Đậu đỏ có thể được dùng làm thức uống giải nhiệt, ngoài ra nó còn được xem là bài thuốc điều trị nhiều loại bệnh và có tác dụng trong làm đẹp. Tìm hiểu ngay những lợi ích của đậu đỏ cùng BlogAnChoi nhé!

1. Thanh lọc cơ thể

Trong Đông y, đậu đỏ được xem là bài thuốc tuyệt vời cho việc giải độc và thanh lọc cơ thể. Trong đậu đỏ chứa một lượng lớn vitamin B và thành phần có tính chất kiềm thạch có tác dụng giải độc cho gan, ruột hiệu quả, kích thích nhuận tràng và thông ruột. Ngoài ra, chất xơ của vỏ hạt đậu đỏ cũng có tác dụng loại bỏ cặn bã ở thành ruột, làm sạch ruột.

Bạn có thể dùng đậu đỏ lấy nước uống và ăn đậu đỏ ninh nhừ, dùng 2 lần mỗi ngày. Bạn nên cho thêm chút muối vào các món làm từ đậu đỏ, độc tố lúc này sẽ dễ được thải ra ngoài theo đường tiểu. Nếu bạn thường bị bí tiểu thì đậu đỏ là một giải pháp tuyệt vời.

tác dụng của đậu đỏ
Ăn đậu đỏ mỗi tuần một lần để thanh lọc cơ thể. (Ảnh: Internet)

Tham khảo thêm bài viết: 10 cách giúp thanh lọc cơ thể mỗi ngày cực đơn giản và hiệu quả

2. Giảm cân hiệu quả

Có nhiều cách để giảm cân hiệu quả nhờ chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Đậu đỏ là một trong những thực đơn không thể thiếu trong bảng danh sách các món ăn giảm cân hiệu quả nhất.

Vitamin B có trong đậu đỏ làm kích thích nhu động ruột, loại bỏ đáng kể lượng chất béo bám ở thành ruột. Trong đậu đỏ chứa hàm lượng calo rất ít (khoảng 300 calo cho 1 chén đậu đỏ) và chất xơ dồi dào giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và thải được mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Bạn có thể chế biến thành súp đậu đỏ hay pha bột đậu đỏ để sử dụng hàng ngày. Bạn có thể tìm mua bột đậu đỏ tại đây.

tác dụng của đậu đỏ
Cách giảm cân bằng đậu đỏ được xem là biện pháp lý tưởng. (Ảnh: Internet)

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về giảm cân tại đây:

3. Tốt cho thận

Thận hư, thận nhiễm mỡ là căn bệnh xảy ra ở rất nhiều lứa tuổi. Đậu đỏ được xếp vào danh sách các loại thực phẩm rất tốt cho thận, có tác dụng giúp điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục sự cân bằng chất ẩm có trong thận.

Bạn nên sử dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần các món làm từ đậu đỏ để đạt được kết quả tốt nhất nhé.

Xem thêm

5 tác hại của trà sữa ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe

Một ly trà sữa ngọt mát luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng trong ngày hè nóng bức. Vì thế, thức uống này nhanh chóng chinh phục giới trẻ Việt. Song, tác hại của trà sữa đối với sức khỏe cũng không nhỏ, cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé! Đã từ lâu, trà sữa luôn là cái tên "hot" trong ...

tác dụng của đậu đỏ
Đậu đỏ nằm trong nhóm những thực phẩm có ích cho sức khỏe của thận. (Ảnh: Internet)

Tham khảo thêm bài viết: 7 thực phẩm hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả và an toàn

4. Bảo vệ tim mạch

Với thành hàm lượng protein, chất sắt và chất xơ phong phú, đậu đỏ được liệt kê vào danh sách những thực phẩm rất tốt cho tim mạch. Theo nghiên cứu, protein có tác dụng làm giảm cholesterol có hại, đồng thời gia tăng hàm lượng cholesterol có lợi cho cơ thể.

Ngoài ra, công dụng của đậu đỏ còn bao gồm cả việc giúp bổ sung đầy đủ chất protein cho cơ thể săn chắc, dẻo dai và khoẻ mạnh hơn.

công dụng của đậu đỏ
Lượng protein phong phú trong đậu đỏ được đánh giá là có lợi cho tim. (Ảnh: Internet)

5. Tốt cho tiêu hoá

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong đậu đỏ giúp bảo vệ đường ruột, tăng khả năng hấp thu thức ăn và tiêu hoá tốt hơn. Cùng với đó, chất xơ còn làm giảm các triệu chứng của tình trạng kích ứng ở ruột, giảm nguy cơ ung thư ruột kết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.

Chú ý, khi chế biến đậu đỏ đừng nên cho quá nhiều đường trắng để tránh làm giảm hiệu quả của đậu đỏ đối với quá trình tiêu hoá. Bạn có thể dùng đường mật, mật ong hoặc đường phèn để thay thế cho đường trắng nhé.

 

lợi ích của đậu đỏ
Đậu đỏ cung cấp chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa dễ dàng. (Ảnh: Internet)

6. Ổn định huyết áp

Đậu đỏ có tác dụng rất tốt trong việc giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Chính nhờ vào hàm lượng kali có trong đậu đỏ có thể giúp cơ thể kiểm soát và điều chỉnh sự ổn định huyết áp. Đây thực sự là thực phẩm tuyệt vời, vừa ngon lại vừa hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Đặc biệt, những người bị bệnh cao huyết áp cần duy trì sử dụng đậu đỏ thường xuyên để có thể phát huy hiệu quả tốt nhất nhé.

công dụng của đậu đỏ
Đậu đỏ sẽ giúp cơ thể điều chỉnh và kiểm soát huyết áp. (Ảnh: Internet)

Tham khảo thêm bài viết về huyết áp tại đây:

7. Làm đẹp da

Trong số những nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp, không thể không nhắc đến đậu đỏ. Rất nhiều người đã dùng bột đậu đỏ để đắp mặt nạ đã giúp làn da trắng mịn và căng bóng không ngờ.

Xem thêm

5 công dụng của cây lược vàng tốt cho sức khỏe

Có thể đã khá nhiều người từng thấy cây lược vàng được trồng ở đâu đó, thế nhưng không phải ai cũng nhận ra cũng như biết đến những công dụng chữa bệnh thần kỳ của loài cây này. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé! Nhiều nhà khoa học Mỹ và Canada đã nghiên và cho thấy rằng cây ...

Cách làm mặt nạ bột đậu đỏ

Chuẩn bị

  • 3 thìa bột đậu đỏ
  • 1 thìa mật ong
  • 2 thìa nước cốt chanh tươi

Cách thực hiện

  • Trộn chung bột đậu đỏ, mật ong và nước cốt chanh với nhau đến khi thật đều và sánh mịn.
  • Bạn rửa mặt sạch và tiến hành đắp mặt nạ lên và massage từ trong ra ngoài theo hình xoáy ốc.
  • Giữ mặt nạ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ này 2 – 3 lần để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tìm mua bột đậu đỏ tại đây.

lợi ích của đậu đỏ
Dùng bột đậu đỏ để làm mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả. (Ảnh: Internet)

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về sức khoẻ tại đây:

Với rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ đậu đỏ như vậy, bạn còn chần chừ gì nữa mà không tận dụng nó ngay hôm nay để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và gia đình. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức về sức khỏe nhé!

Xem thêm

6 tác dụng của rau diếp cá giúp chữa trị bệnh tật cực kỳ tiết kiệm, hiệu quả

Từ lâu, rau diếp cá được biết đến không chỉ là một loại rau dùng để nấu ăn mà còn được coi là ‘thuốc quý’ có khả năng chữa bệnh, giúp cho sức khỏe tốt hơn. Vì vậy, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu những tác dụng của rau diếp cá với sức khỏe nhé! Rau diếp cá (hay còn ...