Thận là một cặp cơ quan nhỏ hình hạt đậu nằm ở giữa lưng và cũng là một trong những cơ quan quan trọng nhất chịu trách nhiệm giải độc cơ thể. Thận loại bỏ chất thải và nước thừa ra khỏi máu để tạo thành nước tiểu. Nếu thận không thể thực hiện chức năng của mình, các chất thải này sẽ tích tụ trong máu và gây tổn thương cho cơ thể. Một trong những căn bệnh nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến thận và khả năng hoạt động của thận chính là ung thư thận.
Phát hiện sớm là chìa khóa để sống sót sau ung thư
Ung thư thận không phải là một trong những dạng ung thư ác tính được nói đến nhiều nhất, tuy nhiên, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng vào năm 2016 sẽ có gần 63.000 ca mắc mới chỉ riêng tại Hoa Kỳ. Tỷ lệ sống sót sau ung thư thận đã được cải thiện trong hai thập kỷ qua nhưng 1/5 số người được chẩn đoán vẫn sẽ tử vong vì căn bệnh này. Những bệnh nhân được chẩn đoán mắc ung thư thận ở giai đoạn đầu có thể mong đợi tỷ lệ sống sót sau 5 năm lạc quan là 81%. Tuy nhiên, khi ung thư đã đến giai đoạn tiến triển, tỷ lệ sống sót giảm đáng kể xuống còn 8%. Biết được các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến ung thư thận cho phép bạn tìm kiếm sự chăm sóc y tế sớm nhất có thể.
Các triệu chứng liên quan đến ung thư thận có thể bao gồm:
- Máu trong nước tiểu (ban đầu bạn có thể không nhìn thấy máu nhưng bạn có thể sàng lọc máu vi thể thông qua xét nghiệm nước tiểu tại phòng khám của bác sĩ)
- Giảm cân nhanh và không rõ nguyên nhân
- Mệt mỏi mãn tính
- Sốt, không liên quan đến bệnh tật
- Có khối u ở vùng bụng
- Đau dai dẳng dọc theo bên bụng
- Đau lưng, không liên quan đến chấn thương
6 mẹo giúp ngăn ngừa ung thư thận
Khi thảo luận về ung thư, chúng ta thường tập trung vào việc phát hiện sớm nhưng việc quan trọng không kém, thậm chí còn hơn, chính là phòng ngừa. Vậy bạn có thể làm gì để tối ưu hóa khả năng ngăn ngừa ung thư thận của cơ thể? Tin tốt là…có rất nhiều! Có nhiều yếu tố lối sống, thói quen hoặc tiếp xúc góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. May mắn thay, nếu chúng ta biết rằng có những điều chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh, chúng ta có thể thực hiện những thay đổi trước khi bệnh phát triển để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh bao gồm cả ung thư. Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê một số hành động bạn có thể thực hiện để giảm đáng kể khả năng mắc ung thư thận và các bệnh mãn tính khác.
1. Bỏ thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc
Chúng ta biết rằng hút thuốc có hại và nó cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư thận. Trong số 250 hóa chất độc hại có trong khói thuốc lá, có 69 chất được biết là gây ung thư. Nguy cơ cũng tăng theo số lượng thuốc lá bạn hút, tăng gấp đôi nguy cơ ở những người hút 20 điếu thuốc trở lên mỗi ngày. Tin tốt là nguy cơ của bạn sẽ giảm nếu bạn ngừng hút thuốc và sau 10 năm, nguy cơ mắc ung thư thận của bạn sẽ giống như người không hút thuốc.
2. Duy trì cân nặng cơ thể khỏe mạnh
Gần 40% những người mắc ung thư thận bị béo phì. Một nghiên cứu về ung thư cho thấy tình trạng thừa cân hoặc béo phì gây ra khoảng một phần tư số ca ung thư thận. Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn có thể được tính bằng cách so sánh chiều cao và cân nặng của bạn. Cố gắng giữ BMI của bạn dưới 30 để giảm nguy cơ mắc ung thư và nhiều bệnh mãn tính khác.
3. Tránh các hóa chất trong môi trường
Nhiều loại hóa chất đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ ung thư thận. Bao gồm cadmium (có trong khói thuốc lá, đốt nhiên liệu hóa thạch và nấu chảy); thuốc diệt cỏ (Round-up) và dung môi hữu cơ như trichloroethylene (chất làm lạnh, chất tẩy thảm). Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng giảm tiếp xúc với các hóa chất trong môi trường. Chọn chất tẩy rửa hữu cơ, thuốc trừ sâu tự nhiên và các nguồn nhiên liệu đốt sạch.
4. Kiểm soát huyết áp
Đã có những nghiên cứu liên kết ung thư thận với huyết áp cao và các loại thuốc chúng ta sử dụng để hạ huyết áp, ví như thuốc lợi tiểu. Nên áp dụng các yếu tố lối sống mà bạn có thể kiểm soát, như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, để hạ huyết áp mà không cần dùng thuốc khi có thể. Nếu bạn cần dùng thuốc để kiểm soát huyết áp, hãy trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn thuốc của bạn, nhưng nhìn chung, bạn nên tiếp tục dùng thuốc nếu cần.
5. Vận động
Những người có lối sống ít vận động có nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Họ cũng có nhiều khả năng bị béo phì và tăng huyết áp. Cố gắng tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải 150 phút mỗi tuần. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ, đạp xe, bơi lội, đi bộ đường dài, khiêu vũ,…
6. Ăn trái cây và rau củ nhiều màu sắc
Người ta đã biết rằng các chất chống oxy hóa có trong trái cây và rau quả có tác dụng chống lại sự phát triển của ung thư. Đặt mục tiêu tiêu thụ tối thiểu 5 loại trái cây và rau quả có màu sắc tươi sáng mỗi ngày và lựa chọn thực phẩm hữu cơ khi có thể. Chúng ta không thể thay đổi các gen mà chúng ta thừa hưởng nhưng chúng ta có thể thay đổi môi trường mà chúng ta tiếp xúc với gen của mình. Loại bỏ những thứ gây nguy hiểm cho cơ thể và cung cấp cho các tế bào của bạn những gì chúng cần để hoạt động bình thường là cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư và bệnh mãn tính.
Nguồn dịch: 7 early warning signs that cancer is growing inside your kidneys (tác giả: Maria Sykes) trên The Hearty Soul
Bạn có thể quan tâm:
Mình mong muốn nhận được sự đóng góp của các bạn về bài viết này, hãy để lại ý kiến của bạn nhé.