Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng giấm táo thì bạn đã bỏ lỡ một công cụ đa năng và vô cùng tuyệt vời trong nhà bếp của mình rồi đấy. Không hề nói quá đâu, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 10 lợi ích của giấm táo mà khoa học đã chứng minh nhé!
1. Kiểm soát lượng đường trong máu
Bình thường cơ thể sản xuất insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu. Giấm táo có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết thông qua việc làm tăng độ nhạy, tăng sự đáp ứng của tế bào với hormone Insulin, tế bào tăng hấp thụ glucose, từ đó giúp hạ đường huyết.
Những người đang gặp phải vấn đề về tình trạng tế bào kém đáp ứng với hormone thì việc sử dụng giấm táo vào mỗi bữa ăn là vô cùng có lợi. Bạn chỉ cần pha một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước và khuấy đều là đã có thể thưởng thức được rồi.
2. Giấm táo làm trắng răng
Răng vàng ố có thể khiến bạn xấu hổ và thiếu tự tin. Đánh răng thông thường không giúp bạn cải thiện tình trạng, các loại thuốc và phương pháp đắt tiền nhiều khi khiến bạn phải suy nghĩ, vậy giấm táo được biết đến là một cách dễ dàng và rẻ tiền để giúp hàm răng của bạn trắng sáng tự nhiên đấy.
Ngoài tác dụng đánh bay các mảng ổ vàng trên răng nó còn giúp diệt khuẩn gây hôi miệng. Nếu có thể súc miệng bằng giấm táo trước khi đánh răng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp răng bạn sáng đẹp tự nhiên.
3. Điều trị táo bón
Các chất xơ tan được trong nước (ví dụ như pectin) có khả năng hỗ trợ nhu động ruột. Trong giấm táo có chứa loại chất này nên nó có khả năng điều trị táo bón. Nếu bạn không muốn uống thuốc và thích phương pháp điều trị tự nhiên thì đây là giải pháp hữu hiệu để lựa chọn. Uống nước giấm táo đều đặn hai lần một ngày cũng sẽ giúp đường tiêu hóa của bạn tốt hơn.
Đọc thêm “Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả mà không cần dùng thuốc” tại đây.
4. Giấm táo giúp giảm cân
Trong giấm táo có chưa Axit acetic, khi tiêu thụ thường xuyên, chất này có thể hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tích tụ chất béo. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, bạn có thể giảm mỡ bụng, vòng eo và trọng lượng toàn cơ thể khi thường xuyên sử dụng giấm táo.
5. Giấm táo tốt cho tóc
Giấm táo mang lại môi trường tuyệt vời đối với sự phát triển mềm mại, sáng bóng của tóc. Nó cũng có thể giúp tiêu diệt nấm gây ra gàu và khôi phục lại sự cân bằng pH cho da đầu. Bạn hòa giấm táo và nước với tỉ lệ 1:1 để sử dụng, dưỡng tóc một hoặc hai lần mỗi tuần, mỗi lần dùng trong khoảng thời gian từ 15-60 phút.
6. Giấm táo giúp làm đẹp da
Giấm táo có thể biến đổi các mảng da có màu sắc đen thâm nhờ đặc tính làm se da tự nhiên. Pha loãng giấm táo với nước và ngâm một miếng bông vào hỗn hợp, sau đó chấm trực tiếp lên vết thâm. Hỗn hợp này cũng có làm mờ các nếp nhăn trên da mặt, se khít lỗ chân lông nữa đấy các bạn ạ.
7. Điều trị đau chân do chuột rút
Các khoáng chất trong giấm táo không chỉ giúp giảm đau mà còn có thể làm giảm cường độ và tần suất chuột rút ở chân nói chung. Khi bị chuột rút, hãy uống một cốc nước ấm với hai muỗng canh giấm táo. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong. Uống từ từ và cơn đau sẽ giảm dần trong vài phút.
8. Giúp trị ho và cảm lạnh
Trong mùa lạnh, giấm táo có thể giúp làm giảm các triệu chứng do virus gây nên như ho, ho có đờm, nghẹt mũi, chảy nước mũi,…. Đơn giản chỉ cần trộn một muỗng cà phê mật ong, nước ấm và giấm táo. Uống hỗn hợp này ba lần một ngày để giảm ho và dịch tiết từ mũi họng.
9. Khử trùng
Giấm táo có đặc tính chống nhiễm nấm và vi khuẩn. Nó đặc biệt hiệu quả để ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề viêm nhiễm khác trên da. Nếu bạn không có thời gian tự làm, tìm mua ngay giấm táo ngon, bổ, giá cả hợp lý tại đây.
10. Giảm cholesterol trong máu
Giấm táo có khả năng giảm cholesterol LDL trong máu (Cholesterol xấu có khả năng gây bệnh lý tim mạch). Những người đã xét nghiệm và được khuyên cần giảm mức cholesterol LDL (xấu) và tăng Cholesterol HDL (tốt) có thể suy nghĩ đến việc sử dụng giấm táo thường xuyên. Tuy nhiên, nếu các bạn có vấn đề đặc biệt về sức khỏe và đang tuân theo một lộ trình điều trị thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập của mình nhé.
Một số bài viết cùng chuyên mục chắc chắn sẽ hữu ích với bạn:
- 5 lợi ích của quả dừa chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ
- 5 tác dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong đối với sức khỏe
- 5 lợi ích của gừng ngâm mật ong trong trị bệnh, tăng cường sức khỏe
Trên đây là một số lợi ích của giấm táo đối với sức khỏe mà BlogAnChoi đã tổng hợp cho bạn. Hi vọng rằng bạn sẽ sử dụng giấm táo một cách hợp lý và có kết quả mỹ mãn. Đừng quên giúp người thân và bạn bè biết thêm những thông tin hữu ích này bằng cách chia sẻ bài viết của BlogAnChoi nhé!
(Nguồn: Facty)
