Nhiều năm qua, các nhà khoa học đã tranh luận liệu thói quen sử dụng điện thoại di động hoặc bỏ điện thoại trong túi quá gần bộ phận sinh dục có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch hay gây vô sinh ở nam giới hay không.

Nghiên cứu mới cho thấy điện thoại di động có thể là một lý do khiến số lượng tinh trùng của nam giới giảm đáng kể trong nửa thế kỷ qua. Đây là xu hướng đáng lo ngại vì chất lượng tinh dịch kém – được thể hiện qua số lượng tinh trùng thấp, khả năng di chuyển của tinh trùng kém, và hình thái tinh trùng bất thường như kích thước và hình dạng không đều – có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu này bao gồm hơn 2.500 nam thanh niên từ 18 đến 22 tuổi được đánh giá về thói quen sử dụng điện thoại di động và chất lượng tinh dịch. Họ đã được yêu cầu kiểm tra thể lực quân sự bắt buộc ở Thụy Sĩ và được khám sức khỏe, lấy mẫu tinh dịch và trả lời các câu hỏi về thói quen sinh hoạt, tiền sử sức khỏe và thói quen dùng điện thoại di động.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility cho thấy: những người dùng điện thoại hơn 20 lần một ngày có nguy cơ bị giảm số lượng tinh trùng cao hơn 21%.

Mối liên quan giữa điện thoại di động và khả năng sinh sản của nam giới

Giáo sư tiến sĩ Allan Pacey chuyên về nam khoa tại Đại học Manchester ở Anh cho biết: nghiên cứu này đã đưa ra một lời giải thích có vẻ hợp lý về hiện tượng giảm số lượng tinh trùng của nam giới, nhưng không thể kết luận rằng điện thoại di động trực tiếp gây ra vấn đề này cũng như không thể tuyên bố rằng những người sử dụng điện thoại chắc chắn bị giảm khả năng sinh sản.

Tiến sĩ Pacey nói: “Nghiên cứu này mô tả mối liên hệ về mặt thống kê giữa việc sử dụng điện thoại di động và chất lượng tinh trùng, nhưng nó không chứng minh được có mối liên quan nào. Những người khác suy đoán rằng bức xạ điện từ của điện thoại di động có thể đủ để làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng theo một cách nào đó, nhưng cũng có thể những người sử dụng điện thoại di động nhiều sẽ làm điều gì đó khác trong cuộc sống và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của họ.”

Hình dạng và tốc độ di chuyển của tinh trùng không bị ảnh hưởng

Ngoài việc thiếu bằng chứng khẳng định điện thoại di động làm giảm chất lượng tinh dịch, kết quả nghiên cứu còn mang đến một số thông tin tích cực cho nam giới. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa việc sử dụng điện thoại với hình dạng của tinh trùng và tốc độ di chuyển của chúng – vốn là hai yếu tố để đánh giá chất lượng tinh dịch và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra cũng không có bằng chứng cho thấy cất điện thoại trong túi quần ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.

Tiến sĩ Pacey nói: “Đối với nam giới, việc cất điện thoại trong cặp và hạn chế sử dụng là điều tương đối dễ dàng đối với họ. Nhưng hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy cách đó sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng của họ. Còn tôi, tôi sẽ tiếp tục cất điện thoại trong túi quần”.

Các chuyên gia cho rằng không cần quá lo lắng

Bác sĩ Imran Omar – nhà nghiên cứu cấp cao tại Đại học Aberdeen ở Scotland đồng ý rằng những kết quả nghiên cứu này không nên khiến nam giới sợ hãi và thay đổi thói quen sử dụng điện thoại di động.

“Về tổng thể, mặc dù đang có nghiên cứu về tác động tiềm tàng của việc sử dụng điện thoại di động đối với khả năng sinh sản nhưng bằng chứng vẫn chưa thuyết phục, và tác động nếu có thì dường như tương đối khiêm tốn”, bác sĩ Omar cho biết. “Nam giới không nên quá lo lắng về việc sử dụng điện thoại di động sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản”.

Bác sĩ Omar nói thêm rằng nếu bạn lo lắng thì có một số cách để bảo vệ khả năng sinh sản của mình. “Các yếu tố về lối sống, ví dụ như hành vi ít vận động hoặc các thói quen khác như hút thuốc hay chế độ ăn uống kém cũng có thể làm giảm chất lượng tinh dịch. Điều cần thiết là duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng điện thoại di động ở mức độ vừa phải, vì sử dụng quá mức có thể gây ra những ảnh hưởng xấu khác cho sức khỏe ngoài những tác động tiềm tàng đến khả năng sinh sản.”

Nguồn: everydayhealth

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Thuốc tránh thai cho nam giới liệu có thực sự hiệu quả?
• Nước đường có làm giảm đau bụng kinh? Sự thật không phải ai cũng biết

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Vấn đề trầm cảm sau sinh của các bà mẹ mới sinh ngày càng được quan tâm trong những năm gần đây. Để chào đón sự ra đời của em bé, các bà mẹ không chỉ phải đối mặt với những thay đổi sinh lý, thể chất mà còn phải đương đầu với những thay đổi lớn về tâm lý, thay đổi thói quen, môi trường sống nên rất dễ xảy ra tình trạng trầm cảm sau sinh hay trầm cảm sau sinh. Làm sao để biết bạn có bị trầm cảm sau sinh không và làm sau để điều trị căn bệnh tâm lý này? Hãy cùng tham khảo các thông tin chính xác dưới đây nhé.

Trầm cảm sau sinh là gì?

Thuật ngữ “trầm cảm sau sinh” có lẽ đã quá quen thuộc với bạn, dù bạn chưa từng sinh con, bởi vì hiện nay có rất nhiều người mắc chứng trầm cảm sau sinh, khiến họ mệt mỏi, suy sụp, sợ hãi và thậm chí có những hành vi quá khích, gây tổn thương cho bản thân, con cái và mọi người xung quanh.

Trầm cảm sau sinh là một trạng thái đau khổ về tinh thần mà nhiều người đã từng nghe nói đến, thậm chí bản thân đã từng trải qua, so với chứng trầm cảm thông thường thì nó có phần giống nhau nhưng cũng có nhiều điểm khác biệt. Trầm cảm sau sinh, đúng như tên gọi, tất nhiên có liên quan đến quá trình mang thai và sinh nở của người phụ nữ.

Mang thai và sinh nở, chào đón sự xuất hiện của một sinh linh mới là niềm vui nhưng nỗi đau khi sinh nở, sự mệt mỏi khi chăm sóc trẻ sơ sinh, thay đổi tâm sinh lý, mâu thuẫn với chồng hoặc người thân trong cách nuôi dạy con cái, v.v. , có thể biến niềm vui này thành một loạt căng thẳng cực độ đối với người mẹ. Một số bà mẹ mới làm mẹ có thể cảm thấy chán nản, mệt mỏi hoặc tâm trạng không ổn định sau khi sinh. Tin tức xã hội thường đưa tin rằng một số bà mẹ đã tự làm tổn thương bản thân, tự gây thương tích hoặc làm hại con mình do trầm cảm sau sinh.

Trên thực tế, trầm cảm sau sinh là căn bệnh rất phổ biến, cứ 10 bà mẹ sau sinh thì có một người bị mắc hội chứng này, tùy mức độ nhẹ đến nặng. Điều đáng quan tâm hơn là các triệu chứng trầm cảm sau sinh không dễ tự nhận biết, thường bị người nhà và người thân xung quanh bỏ qua, khi không được hỗ trợ chuyên môn kịp thời thường dẫn đến khó khăn lớn hơn cho bản thân và gia đình.

Thời gian để xác định trầm cảm sau sinh

Trong vòng 10 ngày sau khi sinh, bà mẹ mới sinh có thể bị trầm cảm nhẹ, các triệu chứng như mất ngủ và lo lắng, và có thể cảm thấy chán nản, bồn chồn bất an hoặc ủ rũ, khó chịu vào một số thời điểm trong ngày. Các triệu chứng thường hết trong vòng 2 tuần.

Tuy nhiên, nếu trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần và có thể cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, khó chịu, mất ngủ, kích động, nhức đầu, cảm giác tội lỗi và tự trách mình, không thể tập trung vào công việc chăm sóc em bé, v.v… thì đó là khi bạn đã bị rơi vào tình trạng “trầm cảm sau sinh”.

Trầm cảm sau sinh có thể kéo dài bao lâu?

Trầm cảm sau sinh là một chứng rối loạn trầm cảm được đánh dấu cụ thể là “khởi phát trước và sau khi sinh con” trong ấn bản thứ năm của “Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần” (DSM-5) của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Trầm cảm sau sinh có thể xảy ra trong vòng 4 tuần sau khi sinh, một số nghiên cứu còn cho rằng trong vòng 6 tháng), thậm chí có thể kéo dài đến 1 năm và lần sinh thứ 2, thứ 3 sau đó vẫn có thể lặp đi lặp lạ. Nếu bạn hoặc người thân bị trầm cảm sau sinh, hãy tích cực tìm kiếm sự hỗ trợ của bác sĩ thể chất và tinh thần, bác sĩ tâm thần hoặc liệu pháp tâm lý.

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh, ngoài việc có tiền sử trầm cảm hoặc tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, chủ yếu còn do ảnh hưởng của những thay đổi về thể chất, thay đổi cuộc sống, căng thẳng và các lý do khác.

• Thay đổi nội tiết tố sau sinh
• Chăm sóc con gắng sức, thiếu ngủ
• Cha mẹ mới không biết cách chăm con và chịu quá nhiều áp lực
• Hướng dẫn nuôi dạy con cái từ người lớn tuổi gây căng thẳng
• Quá trình sinh nở quá đáng sợ, gây tổn hại sức khỏe và ảnh hưởng tâm lý.
• Không đủ các nguồn lực hỗ trợ từ gia đình hoặc xã hội, chẳng hạn như không đủ hỗ trợ và đồng hành từ gia đình và bạn bè.
• Các biến chứng trong quá trình mang thai hoặc sinh nở, chẳng hạn như tăng huyết áp thai kỳ, sinh non, v.v.
• Phục hồi cơ thể sau sinh không tốt, vết thương đau
• Căng thẳng khi trở lại làm việc sau khi sinh
• Thay đổi ngoại hình sau sinh

Nói chung, những bà mẹ có tiền sử trầm cảm trong hoặc trước khi mang thai, tiền sử gia đình bị trầm cảm, không đủ nguồn lực để hỗ trợ bà mẹ mới sinh, những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh ở đứa con trước và những bà mẹ có mối quan hệ hôn nhân không tốt có nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh cao hơn.

Thang đo kiểm tra mức độ trầm cảm sau sinh

Vậy làm thế nào để biết mẹ mới sinh bị trầm cảm sau sinh? Hãy đánh giá qua thang điểm dưới đây để phần nào kiểm tra được tình trạng tinh thần của bạn có đang bị trầm cảm sau sinh hay không. Vui lòng chọn mô tả mô tả đúng nhất tình huống của bạn trong bảy ngày qua:

Lưu ý: Thang đo trầm cảm sau sinh ở trên chỉ cung cấp khả năng tự đánh giá và không đại diện cho chẩn đoán chuyên môn. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, bạn vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý chuyên nghiệp để nhận được sự hỗ trợ cần thiết!

Mỗi mục được chấm từ 0 đến 3 điểm, tổng cộng là 30 điểm.

• Tổng điểm từ 9 trở xuống cho thấy tình trạng thể chất và tinh thần bình thường.
• Tổng điểm là 10-12 điểm, có nghĩa là hiện tại có thể có tâm trạng đau khổ, nên nói với những người xung quanh về cảm xúc gần đây của bạn, nếu cần thiết thì nhờ bác sĩ chuyên môn hoặc nhà tâm lý học đánh giá.
• Tổng số điểm trên 13 điểm cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần hiện tại có thể đã cần đến sự trợ giúp y tế chuyên nghiệp, nên tìm đến bác sĩ thể chất và tinh thần hoặc nhà tâm lý học chuyên nghiệp để được tư vấn và điều trị.

Ngoài ra các dấu hiệu trầm cảm sau sinh có thể kể đến như:

• Cảm giác buồn bã dai dẳng và tâm trạng ủ rũ
• Mất hứng thú với thế giới bên ngoài và những thứ từng là niềm vui
• Thiếu năng lượng và luôn cảm thấy mệt mỏi
• Không ngủ ngon vào ban đêm và cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày
• Cảm thấy không thể chăm sóc tốt cho em bé
• Chán ăn hoặc tăng cảm giác thèm ăn (ăn uống nhẹ nhàng: ăn để giảm căng thẳng)
• Cảm thấy lo lắng, cáu kỉnh, khó tập trung, hay tê liệt, không muốn bị quấy rầy, muốn tránh tiếp xúc với người khác
• Cảm thấy tội lỗi, tuyệt vọng và hối hận
• Cảm thấy khó gần gũi với em bé của bạn, cảm thấy xa cách và không cảm thấy vui vẻ khi ở bên em bé của bạn
• Suy nghĩ làm tổn thương em bé của bạn (điều này thường khó xảy ra)
• Suy nghĩ về việc tự tử hoặc tự làm hại bản thân

Cách thoát khỏi trầm cảm sau sinh

Đối với bệnh nhân trầm cảm sau sinh, việc nâng cao thể trạng, điều chỉnh cảm xúc, tâm lý và sự hỗ trợ của người thân, bạn bè xung quanh đều là những yếu tố quan trọng để cải thiện các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Dù là ai đã sinh con ra, dù là bản thân bạn, vợ bạn hay những người thân, bạn bè xung quanh bạn, thì có một số điều cần làm để giúp các bên ngăn ngừa hoặc thoát khỏi trầm cảm sau sinh.

Lời khuyên cho bản thân người mẹ

Tự quan sát, tự đánh giá: Khi bạn cảm thấy mình có thể bị trầm cảm, hãy nói với bác sĩ càng sớm càng tốt và tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Đừng bao giờ đấu tranh một mình, vấn đề sẽ không tự giải quyết.

Chấp nhận bản thân: Bị trầm cảm sau sinh không có nghĩa là bạn là một bậc cha mẹ bất tài, chứ chưa nói đến việc bạn không có khả năng chăm sóc tốt cho đứa con mới sinh của mình. Hiểu rằng trầm cảm sau sinh là do nhiều yếu tố phức tạp gây ra chứ không phải do bản thân có vấn đề.

Đừng tự mình làm tất cả mọi việc: chăm sóc trẻ sơ sinh không phải là việc dễ dàng và việc nhận sự giúp đỡ của người khác khi thích hợp như chia sẻ việc nhà, giúp chăm sóc con cái, v.v. cũng sẽ giúp bạn thích nghi với cuộc sống. cuộc sống với một đứa trẻ sơ sinh ở nhà.

Sắp xếp thời gian cho bản thân: Cố gắng tham gia vào những việc khiến bạn cảm thấy thư giãn và thú vị, chẳng hạn như đi bộ, tắm, đọc sách, nghe nhạc, v.v. Hãy để bản thân được hít thở không khí và đừng nghĩ mãi về sự mệt mỏi của việc chăm sóc con cái, vóc dáng và các vấn đề khác.

Tập thể dục thường xuyên: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tâm trạng ở những người bị trầm cảm nhẹ.

KHÔNG SỬ DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH: Đừng bao giờ cố gắng sử dụng rượu hoặc ma túy để làm tê liệt bản thân và thoát khỏi trầm cảm, bởi vì điều đó sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Cố gắng ngủ khi có thể: Vì trẻ sơ sinh thường đòi bú vào nửa đêm và nhận thức về chu kỳ ngày đêm chưa được hình thành nên cha mẹ của trẻ sơ sinh chắc chắn sẽ gặp phải vấn đề ngủ không đủ giấc trong giai đoạn đầu. . Nhưng vì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của não bộ và điều hòa cảm xúc nên chúng ta nên nắm bắt thời gian để ngủ và nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Hãy thả lỏng bản thân và thư giãn mọi lúc có thể: Cha mẹ mới sinh con, đặc biệt là những người lần đầu làm cha mẹ, sẽ không tránh khỏi nhiều lo lắng về thể chất và sự phát triển của con, và điều này sẽ ảnh hưởng đến nhận thức của mẹ về việc “mình có phải là một người mẹ tốt” hay không. , từ đó ảnh hưởng đến cảm xúc. Trong quá trình chăm con, hãy bỏ đi quá nhiều suy nghĩ “điều này là tốt nhất cho con” và lo lắng thái quá về bất kỳ hoàn cảnh nào của con, như vậy chúng ta mới có đủ sức bền trên con đường dài làm cha mẹ.

Duy trì tương tác giữa các cá nhân: Duy trì tương tác giữa các cá nhân ban đầu, bạn có thể nhận được nhiều hỗ trợ hơn về mặt tinh thần , điều này rất tốt cho việc thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh.

Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế chuyên nghiệp một cách kịp thời: Tìm các bác sĩ và nhà tâm lý học chuyên nghiệp để giúp bạn đánh giá tình trạng thể chất và tinh thần của mình cũng như nhận được các loại thuốc và điều trị tâm lý cần thiết.

Lời khuyên cho đối tác/chồng

• Hãy chủ động hỏi nhu cầu của vợ/chồng bạn
• Chủ động đảm nhận việc nhà và chăm sóc con cái
• quan tâm đến cảm xúc của bạn
• Hãy kiên nhẫn với sự trầm cảm của đối tác của bạn và cùng anh ấy vượt qua nó
• tránh đổ lỗi hoặc yêu cầu đối tác của bạn trở nên tốt hơn càng sớm càng tốt

Lời khuyên cho người thân, bạn bè

• Tôn trọng ý kiến ​​của cha mẹ trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh
• Tránh tham gia quá nhiều vào việc chăm sóc trẻ trừ khi cha mẹ yêu cầu
• Phục vụ như một người dự phòng cho cha mẹ mới sinh với công việc nhà và chăm sóc khi cần thiết

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với những thay đổi lớn về cơ thể và lối sống, những áp lực và thách thức mà họ phải đối mặt có thể gây ra sự mất cân bằng về thể chất và tinh thần cá nhân. Nếu bị trầm cảm sau sinh, mẹ nhớ tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia càng sớm càng tốt, tránh chuyển thành bệnh tâm thần nặng hơn nhé!

1. Quan hệ với người lạ hoặc người quen

Gợi ý: Bạn có ham muốn tình dục cao và nhu cầu đó đang không được thỏa mãn.

Nên làm: Đây có thể chỉ là một lời nhắc nhở về ham muốn tình dục tích cực (hoặc quá mức) của bạn. Bạn nên giao lưu một cách cởi mở về vấn đề này với partner của mình. Hãy cho họ biết bạn cảm thấy thế nào và muốn những gì, đương nhiên bạn cũng cần chuẩn bị cho thực tế rằng có thể họ không có cảm giác giống bạn.

2. Quan hệ với người yêu cũ

Gợi ý: Tùy thuộc vào tần suất bạn gặp những giấc mơ này và khoảng thời gian bạn đã chia tay với người yêu cũ, trí óc có thể đang cố gợi ý cho việc bạn nên đi tìm một người bạn đời mới hoặc nỗi buồn khi chia tay người yêu cũ chưa được giải quyết.

Nên làm: Nếu bạn vừa mới chia tay, hãy cho phép bản thân có thời gian thích nghi với việc quan hệ với bạn tình mới. Tuy nhiên, nếu đã vài tháng hoặc thậm chí vài năm kể từ khi bạn chia tay và bạn vẫn có những giấc mơ về tình dục với người yêu cũ thì có thể bạn vẫn còn đau lòng về người cũ hoặc cảm thấy chưa thỏa mãn trong mối quan hệ hiện tại.

3. Liên quan đến BDSM

Gợi ý: BDSM là viết tắt của nô lệ, kỷ luật, bạo dâm và khổ dâm. Có thể cha mẹ bạn quá độc đoán và bạn đã quen với việc bị trói buộc và kiểm soát bởi người khác. Cũng có thể bạn muốn người kia chủ động hơn trong mối quan hệ của cả hai.

Nên làm: Đầu tiên bạn phải biết là không có gì biến thái hoặc sai trái với điều này cả. Trải nghiệm tình dục của mỗi người (miễn không vi phạm pháp luật hoặc đạo đức) đều riêng tư và mang tính cá nhân.

Nếu bạn muốn thử BDSM hoặc “đồ chơi” mới nhưng người kia không quan tâm, hãy nói một cách chính xác những gì bạn muốn thử, nhấn mạnh rằng bạn hoàn toàn hài lòng với họ và đề nghị được thử thứ gì đó mới mẻ hơn.

4. Quan hệ bằng miệng

Gợi ý: Có thể bạn lớn lên với thông tin quan hệ tình dục qua đường miệng là kinh tởm và không tốt, nhưng thực ra bạn lại rất muốn được trải nghiệm nó.

Nên làm: Một cuộc thảo luận một cách cởi mở luôn là chìa khóa đầu tiên trong mọi vấn đề.

5. Quan hệ với học sinh hoặc giáo viên

Gợi ý: Đây có thể là dấu hiệu của việc bạn muốn được yêu thương một cách trọn vẹn bởi một nhân vật có uy quyền.

Nên làm: Bạn khao khát được chú ý bởi một người có quyền lực nên hãy dành thời gian để tìm ra người mà bạn thực sự muốn nhận được tình yêu đó là ai.

6. Quan hệ trong bồn tắm

Gợi ý: Không có gì lạ khi mọi người bị kích thích tình dục bởi qua thị giác khi nhìn một vật nào đó. Các chuyên gia về tình dục học đã chỉ ra rằng hình dạng của vòi bồn tắm có thể giống với dương vật của nam giới, hoặc tác phẩm điêu khắc cơ thể người khỏa thân cũng cực kì thu hút sự chú ý của mọi người.

Nên làm: Không có bất thường với điều này cả, miễn là nó không làm tổn thương bạn hoặc người khác trong “cuộc yêu”.

7. Dirty talk

Gợi ý: Có thể bạn đã quá gò mình vào một khuôn phép nào đó dẫn đến áp lực và mệt mỏi, giờ bạn muốn buông bỏ và cảm thấy thoải mái tự do hơn trên chính cơ thể mình. Trong tiềm thức, bạn muốn được thoát khỏi việc tự đánh giá bản thân và sự bận tâm đến cách người khác nhìn nhận mình.

Nên làm: Giao tiếp, như mọi khi, là chìa khóa để tìm hiểu về những điều bạn và người ấy thích và không thích. Nếu cả hai thấy ổn? Tuyệt! Nhưng hãy cẩn thận nếu người ấy cảm thấy khó chịu hoặc có thái độ kỳ thị tiêu cực với sở thích này nhé.

Bạn có thể đọc thêm:

• Sex Education 2: Phim “giáo dục giới tính” 18+ trở lại và nhạy cảm hơn xưa
• Netflix ra mắt phim tài liệu về bê bối tình dục “Phòng Chat Thứ N” gây phẫn nộ ở Hàn Quốc
• Tranh cãi xung quanh Jimin về album comeback của BTS: Từ việc bị đối xử bất công đến sự tham gia sản xuất của tội phạm quấy rối tình dục

Hormone thay đổi làm xuất hiện các triệu chứng mang thai sớm

Phôi thai có kích thước rất nhỏ, thậm chí chưa tới 1 cm trong 2 tháng đầu của thai kỳ, nhưng nó lại gây ra những thay đổi rất lớn trong cơ thể người phụ nữ ngay từ giai đoạn sớm. Điều này chủ yếu là do sự thay đổi các hormone quan trọng khi bắt đầu mang thai, bao gồm estrogen, progesterone và hCG. Nồng độ của những hormone này tăng lên nhanh khi bắt đầu mang thai.

Khi nào nên sử dụng que thử thai tại nhà?

Tất nhiên cách chính xác nhất để biết có thai hay không tại nhà là dùng que thử thai. Phương pháp này đo nồng độ hormone hCG trong nước tiểu của người phụ nữ và thường cho kết quả chính xác rất sớm, khoảng từ 2 ngày trước kỳ kinh dự kiến (đó là thời điểm có thể đã mang thai được 4 tuần).

Đối với những phụ nữ có kinh nguyệt không đều sẽ khó xác định được thời điểm xét nghiệm hơn. Nếu kết quả âm tính, hãy làm lại một lần nữa vào sáng hôm sau khi mới thức dậy đi vệ sinh, đó là lúc nồng độ hCG trong nước tiểu cao nhất. Nếu kết quả vẫn âm tính và vẫn chưa có kinh thì vài ngày sau hãy kiểm tra lại lần nữa.

Bạn có thể mua que thử thai tại đây

Trước khi dùng que thử thai, nhiều chị em phụ nữ thường dựa vào các triệu chứng khác của cơ thể mình để phát hiện có thai hay không. Điều quan trọng cần lưu ý là các triệu chứng sẽ khác nhau tùy mỗi người, có người thấy nhiều dấu hiệu nhưng có người chỉ thấy ít hoặc thậm chí không có dấu hiệu gì. Nhiều triệu chứng trong số đó cũng có thể do các nguyên nhân khác gây ra.

Dưới đây là 10 dấu hiệu phổ biến có thể gợi ý mang thai, bạn nên chú ý phát hiện sớm.

Dấu hiệu thường gặp để nhận biết có thai từ sớm

1. Chảy máu một lượng ít, không đúng kỳ kinh

Nếu bị ra máu nhẹ hoặc lấm tấm vài giọt, nhiều phụ nữ có thể cho rằng đó là dấu hiệu sắp có kinh, nhưng có thể đó là dấu hiệu cho thấy trứng được thụ tinh đã làm tổ trong tử cung hoặc chảy máu do các thay đổi hormone trong thời kỳ đầu mang thai. Khoảng ¼ số phụ nữ mang thai có phát hiện dấu hiệu này, theo các nhà nghiên cứu cho biết trên tạp chí American Family Physician.

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), hiện tượng ra máu thường bắt đầu khoảng 6 đến 12 ngày sau khi thụ thai. Tình trạng này có thể kéo dài chỉ vài ngày hoặc tới vài tuần, thậm chí suốt 3 tháng đầu của thai kỳ, máu có thể đỏ sẫm như màu nâu hoặc có lẫn vài giọt máu nhỏ màu đỏ tươi.

2. Đi tiểu thường xuyên hơn

Nhiều người cho rằng tình trạng đi tiểu thường xuyên chỉ xảy ra ở giai đoạn sau của thai kỳ, khi thai to đè lên bàng quang. Nhưng thực ra đây cũng là một triệu chứng thường gặp trong vài tuần đầu tiên. Đó là vì hormone hCG làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu của người phụ nữ và làm tăng lượng nước tiểu nhiều hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý nếu đi tiểu nhiều kèm theo đau hoặc nước tiểu có màu đục thì có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu và cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn.

3. Cảm thấy mệt mỏi, uể oải

Ngay từ khoảng 1 tuần sau khi thụ thai, người phụ nữ có thể cảm thấy cực kỳ mệt mỏi. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone cũng như thay đổi của cơ thể sẵn sàng cho nhiệm vụ nuôi dưỡng thai. Máu được bơm đến thai nhiều hơn để cung cấp chất dinh dưỡng và các hormone bắt đầu tăng vọt – tất cả đều có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi thì hãy nghỉ ngơi thoải mái, thậm chí ngủ một giấc ngắn vào ban ngày kể cả khi bạn vốn không có thói quen ngủ trưa.

4. Ngực bị căng tức và nhạy cảm

Căng tức ngực là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất và thường gặp nhất, do sự thay đổi nội tiết tố tác động đến các ống dẫn sữa ở ngực để chuẩn bị cho con bú.

Ngực có thể cảm thấy đau giống như trước khi bước vào kỳ kinh nguyệt, ngoài ra có thể kèm theo những dấu hiệu khác như núm vú sẫm màu và to hơn, một số người phải tăng cỡ áo ngực vì ngực to ra.

5. Buồn nôn và nôn

Nhiều người cho rằng triệu chứng ốm nghén như buồn nôn thường xảy ra vào buổi sáng khi mới thức dậy, nhưng thực ra buồn nôn và nôn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày. Theo NIH, cảm giác này thường bắt đầu xuất hiện từ 2 đến 8 tuần sau khi thụ thai và hầu hết đều giảm bớt sau 3 tháng đầu, nhưng một số trường hợp cũng có thể kéo dài hết thai kỳ.

Một số cách để giảm bớt ốm nghén là chọn giờ ăn hợp lý và tránh những thực phẩm đặc biệt dễ gây buồn nôn. Một số trường hợp nghiêm trọng khiến cơ thể cảm thấy khó chịu kéo dài tới vài giờ mỗi ngày và thường xuyên nôn ói, nhưng chỉ xuất hiện ở khoảng 3% phụ nữ mang thai và đôi khi cần phải nhập viện để truyền dịch bù lại.

6. Thèm ăn hoặc chán ăn một số loại thực phẩm nhất định

Cảm giác thèm ăn thường xuyên xảy ra khi mang thai, hoặc ngược lại là cảm giác không thích một món ăn mà chính mình đã từng yêu thích trước đây.

Một số chuyên gia cho rằng triệu chứng này xảy ra ở hơn một nửa số trường hợp mang thai. Cảm giác thèm ăn thường bắt đầu trong 3 tháng đầu tiên, và món mà phụ nữ thường thích nhất chủ yếu là đồ ngọt như trái cây, nước trái cây, sữa, bánh và sôcôla. Một số ít phụ nữ lại thích ăn đồ mặn hơn.

Hiện vẫn chưa rõ tại sao lại có hiện tượng thèm ăn này, một số người cho rằng đó là do thay đổi hormone có thể làm thay đổi vị giác và khứu giác, ý kiến khác cho rằng đó là do nhu cầu cơ thể cần nạp dinh dưỡng cho thai nhi, hoặc do các yếu tố môi trường khác ảnh hưởng.

7. Đau đầu

Theo tổ chức phi lợi nhuận March of Dimes, đau đầu thường xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc các nguyên nhân khác.

Tất nhiên, đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác ngoài mang thai như cảm cúm hay viêm xoang, vì vậy tốt nhất là nên kết hợp với các triệu chứng khác của mang thai để gợi ý đã có thai hay chưa.

Nếu bạn bị đau đầu xuất hiện sớm trong thai kỳ thì nên uống nhiều nước, ngủ đủ giấc vào ban đêm, thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, hít thở sâu và tránh các nguyên nhân gây căng thẳng như mỏi mắt hoặc một số loại thực phẩm nhất định.

8. Đau quặn ở bụng hoặc vùng chậu

Cảm giác co thắt nhẹ ở vùng chậu, lưng dưới hoặc bụng thường xảy ra sớm trong thai kỳ, do hiện tượng phôi thai bám vào tử cung để làm tổ. Cảm giác thường là khó chịu hơn là đau dữ dội.

Nếu bị co thắt hoặc đau dữ dội chủ yếu ở một bên của cơ thể thì có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung hoặc các biến chứng khác rất nguy hiểm, trong trường hợp này phải đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám kỹ hơn.

9. Nhiệt độ cơ thể hơi tăng cao khi mới ngủ dậy

Sự dao động nhiệt độ cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là cực kỳ nhỏ, vào thời điểm rụng trứng nhiệt độ cơ thể khi nghỉ ngơi thường chỉ tăng khoảng 0,3 độ C. Do đó nếu muốn dựa vào nhiệt độ cơ thể để phát hiện có thai sớm, bạn phải đo nhiệt độ mỗi ngày.

Không có mức nhiệt độ cụ thể nào cho thấy có thai sớm, nhưng thân nhiệt lúc nghỉ ngơi sẽ tăng cao nhất trong thời kỳ rụng trứng và sau đó giảm sớm nếu trứng không được thụ tinh. Theo các chuyên gia, nếu nhiệt độ cơ thể lúc nghỉ tăng cao và duy trì trong khoảng 18 ngày tiếp theo thì có thể là dấu hiệu gợi ý mang thai.

Để theo dõi nhiệt độ hằng ngày, bạn hãy để nhiệt kế ngay trên tủ đầu giường vì phải đo vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy và chưa ra khỏi giường, tốt nhất là vào cùng một thời điểm cố định. Bạn nên ghi lại nhiệt độ trên giấy hoặc dùng các app trên điện thoại để tiện theo dõi.

10. Tính khí thất thường

Vào khoảng giữa tuần thứ 6 và tuần thứ 10 của thai kỳ, người phụ nữ có thể cảm thấy tâm trạng của mình thay đổi. Điều này thường gặp trong giai đoạn đầu khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Thay đổi tâm trạng là do thay đổi hormone có thể ảnh hưởng tới các chất hóa học trong não có vai trò điều chỉnh tâm trạng. Sự mệt mỏi và căng thẳng về thể chất do mang thai cũng có thể góp phần gây ra hiện tượng này.

Thay đổi tâm trạng khi mang thai thường không đáng lo ngại, nhưng nếu bạn rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc nảy sinh ý nghĩ tiêu cực, tự làm hại bản thân thì phải đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn giúp đỡ.

Trên đây là những dấu hiệu phát hiện mang thai sớm, bạn hãy chú ý để nhân biết và chăm sóc bản thân nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Nước đường có làm giảm đau bụng kinh? Sự thật không phải ai cũng biết!
• Uống thuốc tránh thai hằng ngày vẫn có thể bị “vỡ kế hoạch” là do đâu?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Hồi hải mã to hơn trong kì kinh nguyệt

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi lượng estrogen tăng lên, hồi hải mã trong não người sẽ phát triển về kích thước và những thay đổi này thực sự có thể gây ảnh hưởng đến hành vi của phụ nữ. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng trong một số giai đoạn nhất định của chu kì kinh nguyệt, phụ nữ sẽ dễ tiếp nhận những thay đổi trong hành vi của họ hơn rất nhiều. Điều này giúp các bác sĩ tìm ra thời điểm thích hợp để trị liệu các chứng bệnh liên quan đến cảm xúc, ví dụ như chứng Rối loạn khó chịu tiền kinh nguyệt.

2. Nội tiết tố ảnh hưởng đến cơ thể khác nhau theo từng tuần

Nội tiết tố đóng một vai trò rất lớn trong cơ thể của bạn. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt trông như thế này:

• Tuần đầu tiên, mức độ estrogen bắt đầu tăng lên khiến bạn cảm thấy vui vẻ dễ chịu.
• Tuần thứ hai, bạn có tâm trạng tốt nhất và mức testosterone tăng lên trong thời gian ngắn. Bạn có thể cảm thấy muốn thân mật hơn với người yêu/chồng mình.
• Tuần thứ ba, mức độ estrogen giảm đột ngột và progesterone tăng lên. Bạn sẽ cảm thấy tâm trạng thay đổi thất thường và chán nản.
• Tuần thứ tư, estrogen và progesterone giảm, và một số phụ nữ bắt đầu bị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

3. Đau bụng kinh có thể thay đổi cấu trúc não

Các nhà nghiên cứu nói rằng đau bụng kinh có thể kéo dài đến 72 giờ và gây ảnh hưởng tới 20% đến 90% trẻ em gái vị thành niên. Một nghiên cứu khác cho thấy các vùng não liên quan đến quá trình truyền dẫn, xử lý cảm giác cấp cao hơn và điều chỉnh chức năng nội tiết ở những phụ nữ bị đau bụng kinh đều bị giảm khối lượng. Nếu bạn cảm thấy mình bắt đầu làm việc/học tập kém hiệu quả hơn thì lý do rất có thể là chứng đau bụng kinh.

4. Cơn đau bụng kinh có thể thay đổi vị trí

Cơn đau bụng kinh có thể di chuyển tới những vùng khác trong cơ thể chứ không nhất thiết chỉ tồn tại ở bụng. Đôi khi bạn có thể cảm thấy bị chuột rút ở chân vì vùng xương chậu được cấu tạo bởi một mạng lưới các dây thần kinh và khi cơn đau xảy ra, các khu vực khác có liên quan như chân, lưng dưới và mông cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Hơn nữa, việc mất các khoáng chất cần thiết trong chu kì kinh nguyệt (như sắt, magiê và kali) khiến cơ thể suy kiệt và cơ bắp sẽ phản ứng lại bằng cách co thắt hoặc chuột rút.

5. Chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến giọng nói

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong kì kinh nguyệt, bạn có thể gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt với các triệu chứng như mất giọng và giảm khả năng hát. Dây thanh bị khô cũng khiến việc kiểm soát độ rung khi hát khó khăn hơn.

6. Kinh nguyệt trở nên tồi tệ hơn khi trời lạnh

Theo các bác sĩ, phụ nữ thường phàn nàn về việc kinh nguyệt của họ trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông. Thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến độ dài của chu kì, rõ ràng nhất là khi vào mùa hè, chu kì kinh nguyệt sẽ ngắn hơn mùa đông tới gần 1 ngày.

Bạn có thể đọc thêm:

• Bí kíp để kỳ kinh nguyệt an toàn và khỏe mạnh, các cô nàng nhất định không nên bỏ qua
• Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thật là liên quan đến mặt trăng như lời đồn hay không?
• 5 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Gần đây, một nghiên cứu trên động vật đã gây xôn xao khi đưa ra một “đối thủ” mới trong công cuộc tìm kiếm hình thức kiểm soát sinh sản mới dành cho nam giới. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Minnesota đã tạo ra một loại thuốc tránh thai cho chuột đực và hiệu quả được chứng minh lên tới 99%.

Biện pháp tránh thai này nhắm vào một loại protein trong cơ thể chuyên tiếp nhận vitamin A có liên quan đến quá trình sản xuất tinh trùng và khả năng sinh sản. Các nhà nghiên cứu đã đưa hợp chất có tên gọi YCT529 vào chuột đực trong 4 tuần và kết quả cho thấy số lượng tinh trùng ở chúng thấp hơn đáng kể. Sau khi ngưng nhận thuốc tránh thai trong 4 đến 6 tuần, những con chuột này có thể tiếp tục thụ thai cho chuột cái.

Từ những năm 1970, các nhà khoa học đã nghiên cứu cách tạo ra thuốc tránh thai dành cho nam giới. Mặc dù nhóm thực hiện nghiên cứu mới này được khuyến khích tiếp tục bởi kết quả đầy hứa hẹn nêu trên, nhưng nhiều người lại nghi ngờ và chỉ coi đó như một tiến bộ mà nghe thì hấp dẫn nhưng không khả thi để thực sự cho ra sản phẩm bày bán trên thị trường. Các chuyên gia cũng khuyên chúng ta không nên mong chờ sự xuất hiện sớm của thuốc tránh thai nam.

Tiến sĩ Amin Herati — giám đốc chương trình sức khỏe và vô sinh ở nam giới thuộc Viện Tiết niệu Brady tại Johns Hopkins (Mỹ) nói về nghiên cứu này như sau: “Tôi sẽ còn hết sức nghi ngờ cho đến khi thực sự thấy được những dữ liệu khả quan trên người. Có rất nhiều điểm khác biệt then chốt về cách tương tác và vận hành trong hệ thống sinh sản của gene người và gene chuột.”

Tiến sĩ Christina Wang — một chuyên gia về các biện pháp tránh thai tại Viện Lundquist ở Trung tâm Y tế Harbour-UCLA cho biết: “Đây là những hợp chất mới, nếu không nghiên cứu độc chất học, chúng ta sẽ không thực sự biết chúng hoạt động như thế nào”. Vì thế, tuy các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu độc chất học trên chuột, tiến sĩ Wang vẫn nhấn mạnh cần phải thử nghiệm cả trên người để đánh giá mức độ an toàn của thuốc.

Thế nhưng kể cả khi loại thuốc này không thành công trong các thử nghiệm tương lai thì giờ đây, khi mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra hợp chất kể trên, họ có thể tạo ra các phương án dự phòng cho nó. Bác sĩ Abdullah Al Noman — một nghiên cứu sinh tại Đại học Minnesota, người đã trình bày những phát hiện trên tại một cuộc họp của Hiệp hội Hóa học Mỹ đã nhận định: “Đây là sản phẩm tiên phong trong việc kiểm soát sinh sản mà không cần tới hormone.”

Gunda Georg, giáo sư hóa học y tế tại Đại học Minnesota — người chỉ đạo cuộc nghiên cứu đã chỉ ra sự khác biệt giữa nghiên cứu lần này và những nỗ lực trước đây nhằm thiết kế loại thuốc tránh thai dành cho nam giới: “Ngay cả khi đã thử nghiệm liều cao, các nhà nghiên cứu cũng không hề phát hiện bất kỳ tác dụng phụ rõ ràng nào ở chuột. Chúng ăn uống và giao phối ngay cả khi không có tinh trùng.”

Tiến sĩ Georg cũng cho biết loại thuốc này có thể được đưa vào thử nghiệm lâm sàng ngay trong năm nay. Nhưng ngay cả với kế hoạch được đẩy nhanh tiến độ như vậy, thì động thái này mới chỉ là bước đầu trên con đường kéo dài nhiều năm nữa.

Các nhà khoa học đang thử nghiệm những hình thức kiểm soát sinh sản nào khác cho nam giới?

Trước nghiên cứu tại Minnesota nêu trên, đã có hàng loạt các nghiên cứu tìm kiếm thuốc tránh thai cho nam có tác dụng tương đương với thuốc tránh thai nữ.

Viện Y tế Quốc gia Mỹ đang tài trợ cho một thử nghiệm lâm sàng để kiểm tra công thức gel tránh thai cho nam giới có tên NES/T, sử dụng bằng cách thoa lên vai và bắp tay một lần một ngày. Tiến sĩ Wang, một trong những điều tra viên chính cho biết: “Gel nội tiết tố hiện đang trong giai đoạn thử nghiệm lâm sàng II, ước tính lạc quan loại gel này có thể ra mắt trong 5 năm nữa – nhưng ngay cả vậy, việc này vẫn tiến triển quá nhanh”.

Contraline, một công ty công nghệ sinh học ở Virginia, đang chờ thử nghiệm lâm sàng cho Adam, một loại gel dạng nước có thể tiêm vào cơ thể, tác dụng kéo dài một năm. Công ty này niêm yết nó với tên gọi IUD, dành cho nam giới.

Các nhà nghiên cứu ở Ấn Độ đang thử nghiệm một thủ thuật thắt ống dẫn tinh không cần tới phẫu thuật được gọi là “Ức chế tinh trùng có thể đảo ngược theo hướng dẫn”, viết tắt là R.I.S.U.G., trong đó tiêm một loại gel vào các ống dẫn trong dương vật để lưu trữ tinh trùng. Nhưng trước khi những nỗ lực này trải qua các nghiên cứu quan trọng và mang tính quyết định là các thử nghiệm trên người, thì vẫn rất khó để có một hình thức kiểm soát sinh sản dành cho nam giới có hiệu quả tương tự như các hình thức dành cho nữ hiện nay như uống thuốc tránh thai, dùng miếng dán tránh thai, tiêm thuốc và đặt vòng.

Tiến sĩ Bobby Najari, chuyên gia về tiết niệu và sức khỏe dân số, đồng thời là giám đốc Chương trình vô sinh nam giới tại N.Y.U Langone Health chia sẻ: “Thời gian qua tôi đã rất hào hứng về các nghiên cứu trên động vật chứng minh tiềm năng của biện pháp tránh thai cho nam giới. Và mỗi lần như thế, tôi lại thất vọng.”

Vậy có những cách kiểm soát sinh sản nào cho nam giới hiện nay?

Hiện chỉ có hai hình thức kiểm soát sinh sản cho nam giới được chấp thuận, đó là thắt ống dẫn tinh và sử dụng bao cao su.

Mặc dù quá trình thắt ống dẫn tinh vẫn có thể đảo ngược được bằng cách nối lại ống dẫn tinh, nhưng tiến sĩ Najari cho rằng không nên thắt ống dẫn tinh nếu có ý định sau này đảo ngược lại. Các hướng dẫn về thắt ống dẫn tinh của Hiệp hội Tiết niệu Mỹ cũng lưu ý rằng việc đảo ngược không phải lúc nào cũng thành công. Ông nói thêm: “Quá trình đảo ngược có xu hướng kéo dài lâu hơn so với quá trình thắt ống dẫn tinh ban đầu, với thời gian hồi phục lâu hơn và không phải lúc nào cũng có trong bảo hiểm. Thắt ống dẫn tinh còn liên quan đến các biến chứng như nhiễm trùng và đau ngắn hạn lẫn đau mãn tính.”

Tiến sĩ Najari còn nói: “Lợi ích thêm của bao cao su là bảo vệ người dùng khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, nhưng nó lại không được ưa chuộng mấy.” Ngay cả khi sử dụng, bao cao su vẫn có thể bị hỏng và rách. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC) ước tính rằng tỷ lệ thất bại của bao cao su là 13%.

Tại sao trước đây chưa có thuốc tránh thai dành cho nam giới?

Vào những năm 1990, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành nghiên cứu về testosterone như một hình thức tránh thai tiềm năng và nhận thấy hiệu quả cao trong việc giảm số lượng tinh trùng. Nhưng nồng độ cao của hormone cần dùng để giảm tinh trùng lại dẫn đến các tác dụng phụ như: tăng cân, nổi mụn trứng cá, cáu kỉnh, tâm trạng bất thường.

Những tác dụng phụ đó giống với tác dụng phụ của thuốc tránh thai nội tiết tố được ghi nhận ở phụ nữ. Ngoài ra thuốc tránh thai cho phụ nữ cũng có liên quan với xuất hiện cục máu đông.

Thế nhưng một số nghiên cứu về tránh thai ở nam giới đã dẫn đến tác dụng phụ hết sức nghiêm trọng. Vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã tạm dừng một cuộc thử nghiệm về hormone progestogen và testosterone vì những người đàn ông tham gia cho biết họ gặp phải tình trạng nổi mụn kinh khủng, trầm cảm và đau sau khi tiêm.

Theo Tiến sĩ Herati: “Khi bắt đầu làm rối loạn các thụ thể testosterone, cơ thể sẽ trở nên rất mất cân bằng và rối loạn. Trong khi phụ nữ trải qua chu kỳ kinh nguyệt có thể dự đoán được, thì cơ thể đàn ông lại sản xuất tinh trùng với nồng độ cao với tần suất hàng ngày làm cho việc điều chỉnh hormone trở nên phức tạp hơn.”

Khi nào chúng ta mới thực sự có thuốc tránh thai dành cho nam giới?

Heather Vahdat, giám đốc điều hành của Sáng kiến ​​tránh thai cho nam, một tổ chức phi lợi nhuận đã tài trợ cho nghiên cứu Minnesota nói trên, cho biết: “Có rất nhiều việc cần giải quyết trong vấn đề nghiên cứu này, bên cạnh đó phải song song với sự thay đổi xã hội”. Nhưng bà ước tính rằng phải mất ít nhất 10 năm nữa thuốc tránh thai dành cho nam giới mới xuất hiện trên thị trường.

Mặc dù thuốc cho hiệu quả cao khi thí nghiệm trên chuột, tuy nhiên những kết quả đó có thể không áp dụng thành công đối với con người.

Tiến sĩ Michael Eisenberg, giáo sư khoa tiết niệu tại Đại học Stanford cho biết: “Nếu mọi loại thuốc thành công trên chuột đều có tác dụng với con người thì bệnh ung thư đã được chữa rồi.”

Nguồn: Dani Blum

Tại sao làm thuốc tránh thai cho nam giới lại khó?

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Uống thuốc tránh thai hằng ngày vẫn có thể bị “vỡ kế hoạch” là do đâu?
• 5 tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày, dùng thế nào để không hại sức khỏe?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nhầm lẫn khi sử dụng loại đường đen

Hầu hết một người nghĩ đến đường đen là loại đường đã qua tinh luyện, dùng trong nấu ăn hoặc pha chế. Thế nhưng vì đã qua tinh luyện nên lượng sắt và dinh dưỡng trong nó rất thấp, thành phần chủ yếu của nó cũng chỉ là đường. Loại đường này chỉ cung cấp năng lượng và không có tác dụng trong việc giảm đau bụng kinh, dùng lâu ngày có khả năng gây tăng cân. Đó là lý do tại sao khi bạn dùng loại đường này uống thì chỉ thấy ấm bụng nhờ pha cùng nước ấm chứ không thấy giảm đau.

Loại đường nào giúp giảm cơn đau?

Loại đường đúng mà chúng ta nên sử dụng đó là đường phên (còn gọi là đường phên đỏ, đường mía thô). Được mệnh danh là “socola của Á Đông”, đường phên là sản phẩm đường nguyên sơ nhất được làm trực tiếp bằng mật mía và cũng có thể xem nó là dạng cô đặc của mật mía. Đường phên không trải qua quá trình làm trắng hay tinh luyện nào nên nó giữ lại được nhiều chất khoáng, dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và sắt có lợi cho sức khỏe

Theo Đông y, đường phên có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giảm co thắt ở tử cung, từ đó giảm cơn đau thắt bụng. Khi cảm thấy mệt mỏi, khí sắc không tốt, hàng ngày có thể uống đường phên đặc nóng vào trước bữa ăn trưa trong 1 tuần sẽ cải thiện được tình hình. Ngoài ra đường Phên còn giúp ấm vị, bồi bổ khí huyết, rất thích hợp cho chị em phụ nữ vào những ngày kinh nguyệt cả người mệt mỏi. Đường phên mật mía cũng rất dễ kiếm, các bạn có thể tìm mua trên các sàn thương mại điện tử đều có.

Một số cách dùng đường Phên

1. Đường phên với hoa mộc quế và câu kỷ tử

• Nguyên liệu: đường phên 30g, hoa mộc quế 3g, câu kỷ tử 2g
• Cách làm: Cho đường phên vào cốc. Đổ nước sôi rồi lần lượt cho hoa mộc quế và kỷ tử vào. Khuấy đều và hãm trà trong 5-10 phút là có thể thưởng thức được rồi
• Công dụng: Tăng khí huyết, dưỡng nhan, hỗ trợ máu lưu thông, phù hợp vơi người bị thường xuyên đau dữ dội.

2. Trà ô mai đường phên

• Nguyên liệu: ô mai (vị thuốc bắc) 15g, đường phên 30g
• Cách làm: Đun ô mai và đường phên trên lửa liu riu cùng 1,5 bát nước đến khi cạn được 1/3 thì lấy ra uống
• Công dụng: dưỡng nhan, cầm máu, phù hợp với người có kinh nguyệt nhiều

3. Nước gừng khô táo đỏ

• Nguyên liệu: Đường phên 30g, táo đỏ 30g, gừng khô 30g
• Cách làm: Rửa sạch gừng khô và táo đỏ. Gừng khô băm nhỏ, táo đỏ cắt thành từng lát rồi bỏ hạt. Hầm chung hai thứ cùng đường phên cho đến khi nhuyễn là xong. Chắt lấy nước rồi thưởng thức thôi!
• Công dụng: làm ấm cơ thể, thích hợp với người cơ thể bị hàn hoặc thường xuyên đau nhức.

4. Trà xanh đường phên

• Nguyên liệu: trà xanh 2g, đường phên 30g.
• Cách làm: Pha trà xanh như bình thường rồi thêm đường phên vào uống cùng
• Công dụng: uống hàng ngày sẽ giúp da căng bóng, mịn màng.

5. Cháo táo đỏ hoa cúc và đường phên

• Nguyên liệu: táo đỏ 5-10 quả, gạo nếp cẩm 100g, hoa cúc 15g.
• Cách làm: nấu cháo với các nguyên liệu như bình thường, khi ăn bỏ thêm đường phên vào theo khẩu vị là được.
• Công dụng: tốt cho dạ dày, bổ máu, thải độc gan, dùng lâu ngày sẽ có tác dụng khiến cho da mặt tươi tỉnh rạng rỡ.

Trên đây là cách dùng đường phên giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà. Bạn có đang áp dụng những cách này không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Bí kíp để kỳ kinh nguyệt an toàn và khỏe mạnh, các cô nàng nhất định không nên bỏ qua
• Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có liên quan đến mặt trăng như lời đồn hay không?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Dụng cụ tránh thai trong tử cung

Dụng cụ tránh thai trong tử cung thường được gọi là “vòng tránh thai”, đó là một vật nhỏ được đặt vào bên trong tử cung có tác dụng ngăn thụ thai. Phương pháp này có ưu điểm là chỉ cần làm một lần nhưng tác dụng tránh thai kéo dài trong nhiều năm.

Hiện nay, đặt vòng tránh thai là một trong những biện pháp được sử dụng phổ biến và hiệu quả cao hàng đầu trong tất cả các biện pháp tránh thai hiện đại ở Việt Nam. Bạn có thể mua vòng tránh thai tại đây

Thời điểm thích hợp để đặt vòng tránh thai

• Với phụ nữ bình thường: Đặt vòng tránh thai vào lúc sạch kinh xong là lúc khả năng không có thai chắc chắn nhất, hơn nữa cổ tử cung lúc này còn hé mở, dễ đặt, ít đau. Thường nên đặt sau khi hết kinh khoảng 1 đến 5 ngày.
• Sau khi sinh con: Lúc này chưa có kinh trở lại nhưng có thể đặt vào thời điểm sau sinh 6 tuần (hết thời kỳ hậu sản). Tuy nhiên không nên đặt ở xa, vì lúc này tử cung còn mềm, dễ xảy ra tai biến thủng tử cung.
• Phụ nữ đã dùng thuốc tránh thai nhiều năm (trên 5 năm) mà muốn sử dụng vòng tránh thai thì nên ngừng thuốc từ 3 đến 4 tháng, vì uống thuốc tránh thai lâu năm tử cung có thể co nhỏ hơn bình thường.

Lưu ý sau khi đặt vòng tránh thai

• Nằm nghỉ tại cơ sở y tế khoảng 30 phút và khi về nhà nên nghỉ ngơi, tránh việc nặng trong vài ngày. Theo dõi các dấu hiệu như đau bụng, ra máu, sốt và khí hư.
• Dùng thuốc theo đúng hướng dẫn sau khi đặt vòng tránh thai:
  • Kháng sinh để phòng ngừa nhiễm khuẩn
  • Papaverin để giảm co bóp tử cung
• Nếu đau bụng nhẹ, hãy chườm nóng bụng dưới hoặc có thể dùng thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol 0,50g x 1-2 viên/ngày.
• Nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 1 tuần
• Có thể xảy ra tác dụng phụ như rối loạn kinh nguyệt trong 2 đến 3 tháng đầu.
• Nếu có những bất thường khác như sốt, chậm kinh, đau bụng dưới khi giao hợp, khí hư hôi,… nên đến ngay cơ sở y tế nơi đặt vòng để kiểm tra.
• Nên kiểm tra vòng sau 1 tháng sử dụng, sau 12 tháng, sau đó mỗi năm 1 lần.

2. Viên thuốc tránh thai kết hợp liều thấp

Đây là biện pháp tránh thai tạm thời nhờ tác dụng kết hợp của 2 loại hormone là estrogen và progestin, hiệu quả tránh thai cao nếu sử dụng đúng cách và liên tục. Thuốc tránh thai kết hợp có 2 dạng là vỉ 21 viên hoặc 28 viên, nếu dùng vỉ 28 viên phải uống liên tục mỗi ngày 1 viên theo đúng trình tự, còn vỉ 21 viên chỉ uống 21 ngày rồi nghỉ 7 ngày.

Cơ chế tác dụng

• Ngăn cản quá trình rụng trứng bằng cách ức chế phóng noãn
• Cản trở sự làm tổ của trứng bằng cách ức chế sự phát triển niêm mạc tử cung.
• Làm đặc chất nhầy cổ tử cung.

Ưu điểm

• Giúp tránh thai theo thời hạn dài hay ngắn tùy ý
• Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung, bệnh viêm vùng chậu, u vú lành tính và thai ngoài tử cung
• Kinh nguyệt đều đặn, ra máu ít hơn, số ngày hành kinh ít hơn.
• Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Giảm triệu chứng khó chịu trước hành kinh
• Có thể sử dụng ở bất kỳ tuổi nào, từ vị thành niên đến mãn kinh.
• Không ảnh hưởng đến quan hệ tình dục

Nhược điểm

• Có thể có thai ngay sau khi ngừng thuốc
• Phải uống hàng ngày và đúng giờ mới có hiệu quả
• Phải có sẵn thuốc đầy đủ, đều đặn.
• Có thể làm giảm tiết sữa khi cho con bú
• Có một số tác dụng phụ thường gặp trong 3 tháng đầu uống thuốc: ra máu ít, buồn nôn, căng tức vú, đau đầu, tăng cân nhẹ, sạm da,…
• Không phòng tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Chỉ định

Phụ nữ muốn tránh thai tạm thời hiệu quả và không thuộc các trường hợp chống chỉ định

Chống chỉ định

• Phụ nữ đang có thai, nghi ngờ có thai hoặc đang cho con bú
• Sau sinh chưa tới 4 tuần và không cho con bú
• Người trên 35 tuổi
• Hút thuốc lá
• Người mắc bệnh huyết áp cao, bệnh van tim, rối loạn đông máu, tiền sử có huyết khối, bệnh gan mật, tiểu đường.
• Người đang có ung thư vú hoặc đã từng mắc bệnh này
• Đau nửa đầu
• Ra máu âm đạo bất thường chưa rõ nguyên nhân
• Đang dùng thuốc điều trị bệnh lao, nấm, chống co giật

Cách sử dụng thuốc tránh thai kết hợp

• Bắt đầu uống viên đầu tiên: vào ngày 1 đến ngày 5 của chu kỳ kinh, tốt nhất là ngày 1. Đối với phụ nữ sau sinh và không cho con bú bắt đầu uống từ tuần thứ 4 sau sinh. Sau sảy thai hoặc nạo hút thai có thể bắt đầu uống trong vòng 5 ngày đầu. Nếu chuyển từ một biện pháp tránh thai khác thì có thể bắt đầu ngay, không cần chờ có kinh.

• Với vỉ thuốc 28 viên, uống liên tục mỗi ngày 1 viên cho đến khi hết vỉ phải tiếp tục vỉ mới ngay, không có khoảng nghỉ.
• Với vỉ 21 viên, uống liên tục mỗi ngày 1 viên cho đến khi hết thì nghỉ 7 ngày rồi bắt đầu vỉ mới.
• Phụ nữ trên 40 tuổi có thể dùng thuốc với điều kiện đã loại trừ các yếu tố nguy cơ: hút thuốc lá, tăng huyết áp, tiểu đường,…
• Trung bình khả năng có thai trở lại sau khi ngừng thuốc chậm hơn khoảng 2 tháng so với các biện pháp tránh thai không dùng nội tiết tố.

3. Thuốc tránh thai khẩn cấp (thuốc tránh thai chỉ có progestin)

Đây là loại thuốc dùng ngay sau khi quan hệ, hiệu quả tương đối tốt, tỷ lệ vỡ kế hoạch là 0,5% nếu dùng đúng cách nhưng có thể lên đến 5% nếu không thực hiện đúng như hướng dẫn.

Viên thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ chứa hormone progestin làm cô đặc chất nhầy ở cổ tử cung, ngăn rụng trứng, làm chậm di chuyển của trứng trong ống dẫn trứng và làm cho niêm mạc tử cung không phù hợp để trứng làm tổ nếu đã thụ tinh.

Ưu điểm

• Phù hợp với phụ nữ sau sinh đang cho con bú từ tuần thứ 6, không ảnh hưởng chất lượng sữa.
• Không có tác dụng phụ của estrogen như tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nhược điểm

• Tác dụng phụ: thay đổi kinh nguyệt như rong kinh, vô kinh, kinh kéo dài, nhức đầu, căng tức vú,…
• Phải uống thật sớm sau khi quan hệ, uống càng trễ thì nguy cơ có thai càng cao
• Không ngăn ngừa được thai ngoài tử cung, không phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Giá cao

Chống chỉ định

• Người đã có thai
• Đã từng hoặc đang bị ung thư vú
• Ra máu âm đạo chưa rõ nguyên nhân
• Đang bị viêm gan, xơ gan
• Đang dùng thuốc chống co giật như phenytoin, barbiturat …
• Người có bệnh tim mạch

Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Uống 1 viên càng sớm càng tốt trong vòng 72 giờ sau quan hệ, uống tiếp viên thứ 2 cách viên thứ nhất 12 giờ.

4. Bao cao su

Bao cao su là biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả và rẻ tiền, đồng thời cũng giúp phòng chống HIV/AIDS và các bệnh lây truyền qua đường tinh dục khác. Có hai loại bao cao su: loại cho nam và loại cho nữ.

Cơ chế tác dụng

Bao cao su làm bằng chất dẻo cực mỏng có thể bao phủ bên ngoài dương vật hoặc đặt vào âm đạo trước khi giao hợp, có tác dụng ngăn tinh trùng vào âm đạo nên không có hiện tượng thụ tinh. Có thể dùng bao cao su để hỗ trợ người mới thắt ống dẫn tinh thời gian đầu.

Chống chỉ định: người dị ứng với cao su

Ưu điểm

• Phòng chống các bệnh lây qua đường tình dục
• An toàn, không có tác dụng phụ
• Hiệu quả cao
• Có thể sử dụng bất cứ thời gian nào, sau khi sinh, sau khi nạo thai.
• Giúp nam giới có trách nhiệm khi quan hệ tình dục
• Tiện lợi khi muốn tránh thai tạm thời
• Dễ sử dụng
• Chi phí rẻ

Nhược điểm

• Có thể bị tuột, rách bao trong lúc quan hệ, nếu dùng không cẩn thận có thể làm trào tinh dịch vào âm đạo.
• Có chút ảnh hưởng làm giảm khoái cảm
• Đôi khi có trường hợp bị dị ứng với latex
• Bao cao su nữ khó sử dụng hơn

Ngoài ra còn các phương pháp dưới đây, mọi người có thể tham khảo thêm:

• Thuốc tiêm tránh thai: thuốc chứa hormone được tiêm vào cơ có tác dụng ngăn rụng trứng, ngăn trứng làm tổ trong tử cung.
• Que cấy tránh thai: là những ống nhỏ chứa thuốc tránh thai được cấy dưới da của người phụ nữ, giải phóng thuốc ra từ từ và kéo dài vài năm. Bạn có thể mua que cấy tránh thai tại đây

• Gel diệt tinh trùng: được sản xuất từ các chất hóa học có thể tiêu diệt tinh trùng sau khi vào âm đạo.

• Miếng bọt xốp tránh thai: là một miếng xốp mềm, kích thước nhỏ, được đặt vào âm đạo để bao phủ cổ tử cung và ngăn tinh trùng xâm nhập vào trong.

• Màng phim tránh thai: Màng mỏng đặt vào trong âm đạo. Bạn có thể mua màng phim tránh thai tại đây

Trên đây là một số phương pháp tránh thai hiệu quả hiện nay, mong các bạn có thể chọn được một phương pháp phù hợp với mình và đối tác. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Bao cao su gai là gì? Top 10 loại bao cao su gai tốt nhất giá rẻ cho cảm xúc thăng hoa
• Uống thuốc tránh thai hằng ngày vẫn có thể bị vỡ kế hoạch là do đâu?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Thuốc lá

Hút thuốc lá quá nhiều gây tác động tiêu cực không chỉ đến làn da mà còn đến vòng một của phụ nữ. Khói thuốc khi vào cơ thể sẽ phá hủy các vitamin, làm giảm độ săn chắc và đàn hồi của vòng ngực, đồng thời làm thay đổi chất lượng da, do đó bạn sẽ không thể duy trì được vòng một đẹp.

Do vậy duy trì lối sống không khói thuốc sẽ giúp bạn đảm bảo được sức khỏe, cải thiện làn da và tránh được các ảnh hưởng xấu đến ngực của mình.

2. Đi giày cao gót

Tưởng chừng thói quen này không liên quan đến kích thước vòng 1 nhưng giải thích dưới đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ về việc hạn chế đi giày cao gót đấy.

Đi bộ trong thời gian dài với giày cao gót hoặc đi giày không vừa chân cũng không tốt cho vòng một của bạn. Cơ thể nghiêng về phía trước và toàn bộ cơ thể trong tình trạng không cân bằng, làm cho bộ ngực bị xệ xuống hoặc lệch nhau.

Khi vị trí của núm ngực bị ảnh hưởng thì việc mặc quần áo mùa hè sẽ gây mất thẩm mỹ rất nhiều. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên chỉ đeo túi ở một bên vai sẽ khiến các phần khác trên cơ thể bị vẹo, đặc biệt là phần trên bao gồm cả ngực của bạn cũng không được cân xứng.

3. Dùng điện thoại, máy tính với tư thế xấu

Việc ngồi sai tư thế và quá lâu khi sử dụng điện thoại, máy tính cũng sẽ ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn.

Khi dùng điện thoại, nếu bạn khom lưng hoặc có tư thế xấu, toàn bộ vòng ngực sẽ hướng xuống dưới, theo thời gian sẽ khiến nó trở nên chảy xệ. Do vậy bạn cần cải thiện ngay tư thế ngồi của mình. Tư thế ngồi đúng không chỉ giúp vòng 1 của bạn tránh được tác hại như trên mà còn giúp bạn trở nên đẹp và tự tin hơn đấy.

Nếu sử dụng máy tính trong thời gian dài, vai của bạn sẽ bị cứng và bả vai cũng sẽ căng cứng, tư thế của bạn tự nhiên xấu đi cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến vòng một của bạn. Ngoài ra quá trình lưu thông máu cũng bị suy giảm dễ khiến vòng 1 cứng và mất dáng.

4. Bỏ bữa sáng và bữa trưa

Bỏ bữa sáng hoặc bữa trưa là một yếu tố chính không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn dẫn đến tình trạng vòng 1 xuống cấp. Về thói quen ăn uống, lý tưởng để có một vòng một nở nang là ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày, khẩu phần ăn trong mỗi bữa phải cân đối. Khi bạn bỏ bữa, cơ thể sẽ cố gắng đốt cháy chất béo mềm góp phần làm cho kích thước vòng ngực giảm đi, ngay cả khi bạn vốn sở hữu bộ ngực căng tròn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Do đó bạn hãy chú ý chế độ ăn đầy đủ và hợp lý, vừa đảm bảo sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả cũng như giúp tránh ảnh hưởng xấu cho vòng ngực của mình.

5. Rung lắc ngực

Thói quen tự nhiên và vô tình nhất của chị em khiến vòng 1 trở nên xập xệ chính là rung lắc ngực.

Trong cuộc sống hàng ngày, nếu bạn không mặc áo ngực vừa vặn thì vòng một sẽ bị rung lắc khi đi bộ hoặc chạy xuống cầu thang. Sự lắc lư này dẫn đến việc kéo giãn các dây chằng Cooper nằm trong ngực có vai trò giữ ngực căng đẹp.

Không chỉ trong cuộc sống hàng ngày, nếu bạn không mặc áo ngực ngay sau khi trở về nhà hoặc không mặc áo ngực khi đi ngủ, vòng một sẽ xệ xuống hoặc lệch sang một bên do trọng lực và rất dễ bị mất dáng. Do đó bạn có thể ngăn chặn vòng ngực chảy xệ bằng cách mặc áo ngực dành cho ban đêm để tránh vòng ngực bị rung lắc.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• 6 thói quen khiến da nhăn nheo, cơ thể lão hóa, phải bỏ ngay nếu không muốn già trước tuổi
• Cách sử dụng miếng dán ngực – Top 5 miếng dán ngực tốt nhất giúp bạn tự tin diện đồ sexy

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Bao cao su gai là gì?

Đúng như tên gọi, bao cao su gai là loại bao cao su được bổ sung thêm nhiều “gai” dọc theo phần thân. Những gai này cũng được làm từ vật liệu cao su mềm mại giống như bao, có thể được thiết kế nhiều kích thước và hình dạng khác nhau như chấm nhỏ, bi to hay râu dài.

Bao cao su gai vẫn có chức năng như bao cao su thông thường là tránh thai và phòng tránh các bệnh lây qua đường tình dục. Nhưng ưu điểm lớn nhất khiến nhiều người lựa chọn sản phẩm này là vì nó giúp tăng cảm giác cho các cặp đôi khi “hành sự”. Bao cao su gai còn được thiết kế đặc biệt để truyền nhiệt tốt và tăng thời gian quan hệ cho nam giới.

Rất nhiều cặp đôi đã chuyển sang sử dụng bao cao su gai để tăng khoái cảm cũng như tránh sự nhàm chán do phải dùng bao cao su truyền thống. Các gai trên thân bao có tác dụng cọ xát và kích thích vào điểm G của phái nữ, giúp cuộc yêu thêm phần thăng hoa hơn.

Vậy nên mua bao cao su gai nhãn hiệu nào để thổi bùng cảm xúc mà không lo về chi phí? Dưới đây là các sản phẩm bao cao su gai tốt nhất mà bạn nên thử ngay.

Top 10 bao cao su gai tốt nhất giá rẻ trên thị trường hiện nay

10. Bao cao su gai Xmen 6 bi

• Nhà sản xuất: Long Shock
• Xuất xứ: Malaysia
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Chất liệu: Cao su latex mềm mỏng, có sẵn chất bôi trơn benzocaine 5%
• Kích thước: 180 x 52 mm
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 120.000 – 180.000 đồng/hộp

Long Shock là hãng sản xuất bao cao su nổi tiếng của Malaysia, hiện nay các sản phẩm của hãng này đã có mặt tại Việt Nam với mức giá không quá cao so với thị trường chung. Bao cao su gai Xmen ghi điểm với người dùng bởi thiết kế gồm 6 gai tròn màu vàng ở phần đầu của bao giúp kích thích điểm G nhiều hơn, cùng với vô số gai nhỏ li ti dọc trên thân giúp tăng cảm giác khi sử dụng.

Bao cao su Xmen có 6 viên bi ở đầu bao được đúc khuôn liền mạch với thân bao, được sản xuất bằng phương pháp hiện đại và kiểm tra kỹ càng nên chất liệu 100% cao su latex tự nhiên cực mềm mại mà vẫn đảm bảo độ bền chắc chắn, co giãn tốt và không kích ứng da. Kích thước của bao được thiết kế theo số đo trung bình của nam giới châu Á nên có thể phù hợp với tất cả mọi người.

Sản phẩm cũng có sẵn gel bôi trơn để êm dịu với nữ giới và có chất gây tê benzocain giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện cả thời gian và chất lượng của cuộc yêu.

• Mua bao cao su gai Xmen 6 bi trên Shopee tại đây
• Mua bao cao su gai Xmen 6 bi trên Tiki tại đây

Bạn có thể xem giới thiệu về bao cao su gai Xmen 6 bi trong video dưới đây:

9. Bao cao su gai Sagami Super Dot 0.09

• Nhà sản xuất: Sagami
• Xuất xứ: Nhật Bản
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Chất liệu: cao su tự nhiên tinh chế, gel bôi trơn silicon
• Kích thước: 190 x 52mm
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 120.000 đồng/hộp

Sagami là hãng sản xuất bao cao su nổi tiếng lâu năm của Nhật Bản, được biết đến với các dòng sản phẩm bao cao su siêu mỏng bằng chất liệu polyurethane có ưu điểm truyền nhiệt tốt và không kích ứng. Sagami Super Dot 0.09 là loại bao dày nhất của hãng (0,09 mm), nhưng vẫn đảm bảo đem lại khoái cảm cho cuộc yêu.

Điểm đặc biệt của sản phẩm này là kiểu dáng thắt lại ở phần đầu giúp ôm khít không lo tuột bao và tăng cảm giác cho nam giới, cùng với các gai nhỏ được phân bố đều đặn giúp nữ giới có những phút giây thăng hoa trong cuộc yêu của mình. Chất liệu của bao được khử mùi cao su và có gel bôi trơn silicon nên rất thoải mái cho cả hai giới.

• Mua bao cao su gai Sagami Super Dot 0.09 trên Tiki tại đây
• Mua bao cao su gai Sagami Super Dot 0.09 trên Shopee tại đây

Bạn có thể xem giới thiệu bao cao su gai Sagami Super Dot 0.09 trong video dưới đây:

8. Bao cao su gai Sagami Are Are

• Nhà sản xuất: Sagami
• Xuất xứ: Nhật Bản
• Số lượng: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Kích thước: 190 x 52 mm
• Chất liệu: Cao su tự nhiên, gel bôi trơn
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 88.000 đồng/hộp

Sagami Are Are là dòng bao cao su gai khá phổ biến trên thị trường hiện nay. Sản phẩm có chấm gai trên thân giúp tăng khoái cảm cho dùng, kèm theo chất bôi trơn silicon cao cấp ở cả mặt trong và mặt ngoài bao giúp giảm ma sát khi quan hệ. Sagami Are Are còn được xử lý bằng công nghệ khử mùi hiệu quả nên không còn mùi cao su khó chịu.

Sở hữu đầy đủ những ưu điểm của hãng Sagami, bao cao su gai Are Are còn mỏng hơn nhiều so với Super Dot 0.09 để mang lại cảm giác chân thật “đeo như không đeo”, giúp người dùng cảm nhận sự tiếp xúc và truyền nhiệt một cách tối ưu.

• Mua bao cao su gai Sagami Are Are trên Shopee tại đây
• Mua bao cao su gai Sagami Are Are trên Tiki tại đây

Bạn có thể xem giới thiệu về bao cao su gai Sagami Are Are trong video dưới đây:

7. Bao cao su gai Sagami Xtreme Feel Long

• Nhà sản xuất: Sagami
• Xuất xứ: Nhật Bản
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Kích thước: 190 x 53 mm
• Chất liệu: Cao su tự nhiên, gel bôi trơn gốc nước
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 80.000 đồng/hộp

Bao cao su Sagami Feel Long được chế tạo siêu mỏng để người dùng cảm giác như không hề “mặc áo mưa” khi sử dụng, tạm biệt nỗi lo vướng víu gây mất hứng. Bao được làm bằng cao su chất lượng cao nên có thể co giãn cực tốt, phù hợp với mọi kích cỡ của cánh mày râu và độ bền chắc chắn không lo “sự cố” như bị rách.

Sản phẩm này cũng được thiết kế kiểu dáng ôm chặt, có chất bôi trơn ở cả mặt trong lẫn mặt ngoài của bao, được xử lý loại bỏ mùi cao su khó chịu. Đúng như tên gọi, Sagami Xtreme Feel Long sẽ giúp khoái cảm của cặp đôi được kéo dài vô tận.

• Mua bao cao su gai Sagami Feel Long trên Tiki tại đây
• Mua bao cao su gai Sagami Feel Long trên Shopee tại đây

Bạn có thể xem giới thiệu thêm về bao cao su gai Sagami Xtreme Feel Long trong video dưới đây:

6. Bao cao su gai Super Gold

• Nhà sản xuất: Gold Bao
• Xuất xứ: Nhật Bản
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 2 chiếc
• Kích thước: 190 x 52 mm
• Chất liệu: cao su tự nhiên, chất bôi trơn
• Hạn sử dụng: 3 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 80.000 đồng/hộp

Điểm nổi bật của bao cao su gai Super Gold là kích thước gai khá lớn giúp tăng khoái cảm lên cực điểm. Có nhiều kiểu thiết kế khác nhau của dòng sản phẩm này như gai xếp thành vòng xoắn, bi xếp dọc trên thân bao hay kết hợp gân-gai-bi-râu, tất cả đều rất mềm mại giúp tạo cảm giác mới lạ và kích thích.

Chất liệu của bao là cao su tự nhiên có độ bền cao và không gây kích ứng, siêu mỏng chỉ khoảng 0,05 mm nên đảm bảo mang lại cảm giác tự nhiên cho cả hai giới. Kích thước của bao được thiết kế phù hợp với mọi nam giới, bên ngoài phủ lớp bôi trơn còn bên trong bao có chất gây tê giúp kéo dài thời gian quan hệ để các cặp đôi cùng nhau tận hưởng những phút giây thăng hoa nhất.

• Mua bao cao su gai Super Gold trên Tiki tại đây
• Mua bao cao su gai Super Gold trên Shopee tại đây

5. Bao cao su gai OLO 0.01 India Gamma Formula

• Nhà sản xuất: OLO
• Xuất xứ: Trung Quốc
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Chất liệu: cao su tự nhiên
• Kích thước: 160 x 52 mm
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 75.000 đồng/hộp

Với chất liệu chính được làm từ cao su nguyên chất, bao cao su gai OLO India Gamma Formula có thiết kế khá mỏng nhưng vẫn bền chắc, vừa đảm bảo an toàn mà vẫn giữ được nguyên cảm xúc cho cuộc yêu. Thiết kế nhiều gân gai ở phần đầu và eo thắt giúp ôm chặt chống tuột khi sử dụng, sản phẩm sẽ giúp chàng đưa nàng lên đỉnh một cách dễ dàng nhất.

OLO India Gamma Formula còn được bổ sung hoạt chất benzocain 5% có tác dụng gây tê giúp nam giới kéo dài cuộc yêu. Gel bôi trơn của bao là chất axit hyaluronic gốc nước tự nhiên giúp cho sự tiếp xúc của cặp đôi diễn ra trơn tru, thoải mái và bảo quản bao được lâu hơn.

• Mua bao cao su gai OLO 0.01 India Gamma Formula trên Shopee tại đây
• Mua Bao cao su gai OLO 0.01 India Gamma Formula trên Tiki tại đây

Bạn có thể xem giới thiệu thêm về bao cao su gai OLO 0.01 trong video dưới đây:

4. Bao cao su gai Innova

• Nhà sản xuất: Long Shock
• Xuất xứ: Malaysia
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 12 chiếc
• Chất liệu: 100% cao su thiên nhiên cao cấp, gel bôi trơn benzocain 5%
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: Khoảng 68.000 đồng/hộp

Đây là một dòng sản phẩm cũng đến từ hãng Long Shock của Malaysia. Bao cao su gai Innova giúp tăng đáng kể thời gian quan hệ của đấng mày râu do được bổ sung chất gây tê, giảm sự nhạy cảm quá mức ở đầu dương vật, tránh tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Các hạt gân gai nằm trên bề mặt bao giúp các bạn gái có thể lên đỉnh dễ dàng hơn, giúp chất lượng cuộc yêu được cải thiện rõ rệt.

Có 2 loại bao cao su gai của thương hiệu Innova: loại vàng có thiết kế gân gai và sử dụng chất gây tê benzocain, còn loại đen dùng lidocain và có gai bi kích thước lớn để tăng cảm giác kích thích nhiều hơn.

• Mua bao cao su gai Innova trên Tiki tại đây
• Mua bao cao su có gai Innova trên Shopee tại đây

3. Bao cao su gai Sagami Xtreme White

• Nhà sản xuất: Sagami
• Xuất xứ: Nhật Bản
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Chất liệu: cao su cao cấp, gel bôi trơn silicon
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 66.000 đồng/hộp

Với chất liệu cao su cao cấp có độ bền tuyệt vời, bao cao su gai Sagami Xtreme White sẽ giúp người dùng yên tâm trong quá trình sử dụng, không lo kích ứng hay rách bao. Các gai nổi trên thân bao mang lại trải nghiệm thú vị để các cặp đôi thêm phần hưng phấn, lớp cao su siêu mỏng nên cảm giác chân thực như không hề dùng bao.

Sagami Xtreme White có độ co giãn linh động phù hợp với mọi kích cỡ khác nhau và được bổ sung chất bôi trơn silicon giúp chuyển động mượt mà, không còn nỗi lo đau rát. Sản phẩm không có mùi, phù hợp với cả những người nhạy cảm.

• Mua bao cao su gai Sagami Xtreme White trên Shopee tại đây
• Mua bao cao su gai Sagami Xtreme White trên Tiki tại đây

Bạn có thể xem giới thiệu thêm về bao cao su gai Sagami Xtreme White trong video dưới đây:

2. Bao cao su gai Liebe

• Nhà sản xuất: Long Shock
• Xuất xứ: Malaysia
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 12 chiếc
• Kích thước: 180 x 52 mm
• Chất liệu: cao su latex cao cấp
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 50.000 đồng/hộp

Bao cao su gai Liebe có gai lớn nhưng rất mỏng (khoảng 0,07 mm) và ôm khít giúp tăng thêm hưng phấn cho cuộc yêu. Chất bôi trơn ở thân bao giúp chuyển động trơn tru nhịp nhàng không sợ ma sát. Sản phẩm có chứa chất gây tê benzocain giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ và cùng nhau “về đích”.

Các gai nổi trên bề mặt bao giúp tăng sự cọ xát, dễ tiếp cận và kích thích vùng điểm G để các chị em đạt khoái cảm tốt hơn. Bao cao su gai Liebe được sản xuất theo công nghệ hiện đại và tiêu chuẩn khắt khe để đảm bảo chất lượng, đây là sản phẩm mà các đáng mày râu nên cân nhắc sử dụng để có một cuộc yêu nồng cháy và an toàn.

• Mua bao cao su gai Liebe trên Shopee tại đây
• Mua bao cao su gai Liebe trên Tiki tại đây

1. Bao cao su gai SuperMen

• Xuất xứ: Nga
• Đóng gói: hộp sản phẩm gồm 10 chiếc
• Kích thước: 52 mm
• Chất liệu: cao su tự nhiên, gel bôi trơn gốc nước
• Hạn sử dụng: 5 năm
• Giá tham khảo trên Shopee: khoảng 46.000 đồng/hộp

SuperMen là thương hiệu nổi tiếng của Nga. Sản phẩm bao cao su gai của hãng này được thiết kế nhiều gai nổi dọc trên thân giúp kích thích mạnh ở nữ giới cùng với chất bôi trơn và chất gây tê lidocain giúp nam giới duy trì thời gian lâu hơn. Đây là sản phẩm lý tưởng để tăng chất lượng cuộc yêu cho mọi cặp đôi.

Sản phẩm được làm bằng cao su cao cấp có khả năng co giãn vừa vặn với mọi kích cỡ, khả năng truyền nhiệt tốt giúp tạo cảm giác như thật và đặc biệt là mùi hương bạc hà the mát tăng thêm hương vị cho cuộc yêu, giúp cả hai cùng nhau tận hưởng cảm xúc dạt dào.

• Mua bao cao su gai SuperMen trên Tiki tại đây
• Mua bao cao su có gai SuperMen trên Shopee tại đây

Trên đây là giới thiệu 10 loại bao cao su gai chất lượng tốt với giá phải chăng, giúp cuộc yêu của các cặp đôi trở nên nồng cháy mãnh liệt, cảm xúc thăng hoa. Hãy trang bị cho mình những “bảo bối” cực kỳ hữu ích này để vừa vui vừa đảm bảo an toàn nhé!

Bạn có thể xem thêm các bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Review bao Cao Su Non-latex Skyn có tốt không? Cảm nhận siêu mỏng như không dùng bao
• Dùng bao cao su có bị lây bệnh qua đường tình dục không?

Thuốc tránh thai hằng ngày có tác dụng như thế nào?

Đây là loại thuốc dạng viên uống có chứa các hormone ngăn cản quá trình rụng trứng. Một số loại thuốc có chứa hormone làm cho chất nhầy ở cổ tử cung đặc lại và niêm mạc tử cung mỏng đi, làm giảm khả năng tinh trùng tiếp xúc được với trứng để thụ tinh.

Loại thuốc này rất hiệu quả nếu được dùng đúng cách và không quên thuốc bất kỳ ngày nào. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), thuốc có hiệu quả 99,7% nếu sử dụng đúng cách “hoàn hảo”, có nghĩa là nếu 100 phụ nữ uống thuốc trong 1 năm thì chưa tới 1 người sẽ mang thai.

Tuy nhiên cần lưu ý là với cách sử dụng “thông thường” thì hiệu quả của viên thuốc chỉ là 91%, tức là có khoảng 9 phụ nữ mang thai trong tổng số 100 người uống thuốc này trong 1 năm.

5 lý do khiến thuốc tránh thai hằng ngày thất bại

Mặc dù thuốc tránh thai nói chung rất hiệu quả nhưng một số trường hợp có thể bị giảm tác dụng và đôi khi dẫn đến mang thai ngoài ý muốn.

Quên uống thuốc

Loại thuốc này được thiết kế để phát huy hiệu quả chỉ khi người phụ nữ uống đều đặn liên tục hằng ngày. Nếu bỏ lỡ dù chỉ 1 ngày thì nồng độ hormone trong cơ thể có nguy cơ không còn duy trì ở mức phù hợp đủ để tránh thai.

Nếu người phụ nữ cảm thấy khó uống thuốc mỗi ngày (chẳng hạn như do thời gian không thuận tiện hoặc sợ tác dụng phụ) thì có thể áp dụng các phương pháp ngừa thai khác phù hợp hơn do bác sĩ tư vấn.

Nôn ói sau khi uống thuốc

Đôi khi người phụ nữ phải uống thuốc trong lúc đang bị bệnh, và nếu lúc đó nôn ói thì viên thuốc có thể bị thải ra ngoài hoặc cơ thể không hấp thụ hết lượng hoạt chất trong thuốc làm giảm tác dụng của nó.

Cách xử lý là gì? Nếu bị nôn ói ngay sau khi uống thuốc thì phải uống một viên khác càng sớm càng tốt và ngày hôm sau uống viên tiếp theo như bình thường.

Uống thuốc không đúng giờ mỗi ngày

Thuốc tránh thai hằng ngày không chỉ bắt buộc phải uống mỗi ngày mà còn phải đúng một khung giờ cố định, vì như vậy mới duy trì nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ ở mức ổn định để phát huy tác dụng tránh thai.

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống thuốc trong cùng một khoảng thời gian mỗi ngày, chênh lệch nhau không quá 3 tiếng đồng hồ. Nhiều người thậm chí còn đặt chuông báo để tự nhắc nhở đúng giờ mỗi ngày. Nếu lỡ quên mất khoảng thời gian an toàn này thì nên sử dụng thêm các phương pháp ngừa thai dự phòng khác trong 2 ngày tiếp theo hoặc tránh quan hệ.

Không bắt đầu vỉ thuốc mới ngay khi hết vỉ thuốc cũ

Hầu hết vỉ thuốc tránh thai hằng ngày hiện nay được thiết kế gồm 28 viên để uống liên tục trong 28 ngày chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, trong đó có quy định rõ các viên thuốc phải uống theo đúng trình tự. Quan trọng là phải bắt đầu uống vỉ thuốc mới ngay sau khi hết một vỉ trước đó. Có những trường hợp người phụ nữ chưa thể mua thuốc mới ngay và không uống thuốc một vài ngày có nguy cơ bị giảm hiệu quả, dẫn đến có thai.

Theo CDC, nếu quên uống thuốc 2 ngày trở lên liên tục thì nên sử dụng thêm biện pháp tránh thai dự phòng khác hoặc tránh quan hệ cho đến khi đã uống thuốc trở lại trong 7 ngày liên tục.

Một số loại thuốc khác làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai

Hiện tượng này được gọi là tương tác thuốc, tức là các loại thuốc khác nhau có thể làm tăng hoặc giảm hiệu quả của nhau. Một số loại thuốc kháng sinh như rifampicin và thuốc trị nấm như griseofulvin có thể làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai. Nếu người phụ nữ đang dùng các thuốc này thì nên bổ sung thêm biện pháp tránh thai dự phòng khác và kéo dài tới 48 giờ sau khi kết thúc quá trình trị bệnh với các thuốc đó.

Các loại thuốc khác khi dùng kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tránh thai bao gồm:

• Thuốc động kinh như phenobarbital, phenytoin và carbamazepine
• Thuốc kháng virus dùng để điều trị HIV

Vài lưu ý để không bị “vỡ kế hoạch” khi dùng thuốc tránh thai hằng ngày

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng
• Uống thuốc vào đúng giờ mỗi ngày
• Sử dụng các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và lời nhắc hoặc chuông báo để không bị quên thuốc
• Luôn thủ sẵn vỉ thuốc mới ít nhất 1 tuần trước khi dùng hết vỉ thuốc hiện tại
• Nếu lỡ quên uống thuốc thì phải uống bù càng sớm càng tốt
• Kết hợp các phương pháp tránh thai khác như bao cao su nếu quên uống 2 viên thuốc trở lên liên tiếp
• Nếu người phụ nữ lo ngại rằng mình không thể uống thuốc đều đặn vì lý do nào đó thì nên nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn các phương pháp ngừa thai khác. Có những cách không cần uống thuốc hằng ngày, chẳng hạn như đặt vòng tránh thai.

Phát hiện sớm dấu hiệu đã mang thai như thế nào?

Nếu nghi ngờ biện pháp tránh thai đã thất bại và có khả năng đã mang thai thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xét nghiệm. Tuy nhiên cũng có một số dấu hiệu sớm gợi ý như:

• Chướng bụng hay tức bụng: thường là một dấu hiệu trong thời gian trước kinh nguyệt, nhưng đôi khi cũng có thể là hiện tượng báo hiệu mang thai sớm.
• Ngực căng tức: Nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng cao có thể gây căng tức ngực trong thời kỳ đầu mang thai. Một số phụ nữ cũng có thể gặp các triệu chứng khác như ngứa ran hay nặng ngực.
• Ra máu lượng ít: Xuất huyết âm đạo lượng ít dạng đốm có thể xảy ra khi trứng đã thụ tinh phát triển thành phôi bám vào niêm mạc tử cung để làm tổ. Nếu bị ra máu ngoài kỳ kinh thì đó có thể là dấu hiệu sớm của mang thai.
• Mệt mỏi không rõ nguyên nhân: Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể khi mang thai có thể khiến người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, ngay cả trong giai đoạn sớm.
• Đi tiểu thường xuyên hơn: Những thay đổi về nội tiết tố có thể làm cho người phụ nữ muốn đi tiểu nhiều lần trong thời kỳ đầu mang thai.

Nếu nghi ngờ mình đã mang thai thì có thể dùng que thử thai tại nhà. Phương pháp này ngày càng được cải tiến để phát hiện nồng độ hormone nhạy hơn và báo hiệu mang thai sớm hơn. Tuy nhiên que thử thai tại nhà vẫn có thể cho kết quả sai nếu thử quá sớm hoặc không thực hiện đúng hướng dẫn. Theo Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA), để có kết quả đáng tin cậy nhất thì nên dùng que ở thời điểm 1-2 tuần sau khi trễ kinh.

Bạn có thể mua que thử thai tại đây

Trên đây là những lưu ý cần nhớ khi dùng thuốc tránh thai hằng ngày để đạt hiệu quả cao nhất và tránh “vỡ kế hoạch”. Hãy thực hiện đúng cách để chăm sóc sức khỏe của chính mình nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thật là liên quan đến mặt trăng như lời đồn?
• Vì sao vẫn cần ăn chất béo khi đang muốn giảm cân?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể chúng mình cần phải loại bỏ rất nhiều độc tố. Việc quan trọng nhất lúc này là giữ cho tử cung sạch sẽ để ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài ra cũng cần cân bằng lượng hormone nữa nè. Theo các bác sĩ chuyên khoa, chúng mình cùng thực hiện những lưu ý sau nhé!

1. Chú ý chế độ dinh dưỡng

• Chế độ dinh dưỡng giảm dầu mỡ, ăn nhiều những món nhạt: Nhằm giúp cho tử cung được thư giãn, giảm những sự kích thích tác động không đáng có. Trong những ngày kinh nguyệt chúng ta nên hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ, đường và gia vị. Lúc này quá trình thải độc cũng được thông suốt hơn, giảm đáng kể các cơn đau bụng trong kỳ kinh thông thường. Nên ăn bổ sung nhiều rau xanh, cá, thịt gà để bổ sung nhiều protein, omega-3 và các chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

• Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sẽ giúp bạn hạn chế những cơn đau nhức, chuột rút, đau đầu. Đây cũng là cách để bù lại lượng nước đã mất trong thời kỳ kinh nguyệt của chúng mình.

2. Ngâm chân với nước gừng và muối

Gừng giúp cải thiện tuần hoàn máu, rất tốt cho cơ thể phụ nữ sau sinh và trong những ngày kinh nguyệt. Ngâm chân với gừng và nước ấm sẽ giúp hạn chế được những cơn đau bụng, tử cung cũng được co giãn và làm ấm, hạn chế những cơn đau bụng kinh, giảm cảm giác khó chịu.

3. Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng

Nhiều người nhầm lẫn rằng khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt, chúng ta chỉ nên nằm yên một chỗ và hạn chế vận động ít nhất có thể. Điều này khiến cơ thể bạn càng uể oải và chán nản. Nguy hiểm hơn, nằm quá lâu một chỗ dẫn đến vùng khung chậu tăng áp lực, máu không được thải ra khỏi cơ thể và dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn lây lan.

Theo nghiên cứu, việc tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt rất tốt cho cơ thể bạn. Tất nhiên là chỉ nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức lực. Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện lượng endorphin trong cơ thể. Chất này có tác dụng giảm các cơn đau bụng kinh. Việc gặp gỡ và tiếp xúc với những người xung quanh cũng sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn rất nhiều so với việc ủ rũ ở nhà.

4. Chú ý vệ sinh sạch sẽ

Tử cung của chúng mình trong những ngày này cực kỳ “đỏng đảnh” và rất cần sự quan tâm, nếu không sẽ rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm, rong kinh. Chú ý thường xuyên vệ sinh tử cung với nước sạch, từ 2 đến 3 tiếng thay băng vệ sinh để tránh khí hư. Quần chip cũng nên thay thường xuyên và chọn những loại thoáng mát, dễ vận động.

Khi tắm nên dùng nước ấm, tránh tắm kiểu ngâm mình trong bồn mà nên dội nước theo hướng từ trên xuống để tránh vi khuẩn xâm nhập vào phía trong.

Con gái chúng mình có chút xíu rắc rối mỗi lần đón kỳ kinh nguyệt, nhưng không vì thế mà bỏ bê cơ thể đúng không nào. Cùng nhau học hỏi và chia sẻ thêm thật nhiều những kinh nghiệm bổ ích để luôn tươi tắn và rạng rỡ. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. BlogAnChoi còn rất nhiều chuyên mục hấp dẫn khác mời bạn ghé qua!

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

• Tập thể dục khi “đến tháng” và những lợi ích bất ngờ
• Giải đáp tất tần tật các vấn đề có thể gặp phải khi sử dụng cốc nguyệt san
• Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị để giảm bớt triệu chứng phiền toái

Vì sao lại có ý tưởng “kỳ quặc” như vậy?

Thực ra quan niệm này cũng không phải là vô cớ, vì trên thực tế chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trung bình kéo dài khoảng 28 ngày, rất gần với chu kỳ của mặt trăng. Chúng ta biết rằng mặt trăng có vai trò điều hòa hiện tượng thủy triều trên Trái đất, vì vậy nhiều người hình dung rằng nó cũng có thể ảnh hưởng đến “thủy triều” bên trong cơ thể nữ giới.

Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học đã bác bỏ giả thuyết này nhưng công chúng dường như vẫn rất hứng thú với ý tưởng rằng kinh nguyệt và mặt trăng có thể liên quan với nhau theo một cách thần bí nào đó. Ví dụ: vào ngày xảy ra hiện tượng trăng máu năm 2019, rất nhiều người đã lên mạng xã hội để bày tỏ sự tò mò và hoang mang khi có kinh trong thời điểm đó.

Vậy thực sự có mối liên hệ nào giữa kinh nguyệt và mặt trăng không? Hãy xem các bằng chứng hiện nay cho thấy điều gì.

Các nghiên cứu khoa học về chu kỳ kinh nguyệt và mặt trăng

Một trong những người đầu tiên đưa ra mối liên hệ giữa kinh nguyệt và mặt trăng chính là Charles Darwin – nhà khoa học vĩ đại, tác giả của thuyết tiến hóa. Ông đã quan sát thấy mối liên hệ giữa độ dài của chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ mặt trăng. Sau Darwin, đã có nhiều nghiên cứu cố gắng tìm hiểu xem liệu có bằng chứng về mối liên hệ này hay không.

Một nghiên cứu nổi tiếng năm 1986 tuyên bố rằng thực sự có mối liên hệ như vậy. Sau khi kiểm tra 826 phụ nữ, các tác giả phát hiện ra rằng 28,3% phụ nữ bắt đầu có kinh vào khoảng thời gian trăng non. Một nghiên cứu khác vào năm 1987 đã ủng hộ những phát hiện của nghiên cứu này.

Một nghiên cứu năm 1977 lại cho thấy những phụ nữ bắt đầu kỳ kinh vào tuần trăng non có cơ hội mang thai cao hơn.

Tuy nhiên những kết quả gần đây lại khác. Một nghiên cứu năm 2013 theo dõi 74 phụ nữ trong vòng 1 năm đã không phát hiện thấy sự đồng bộ giữa kinh nguyệt và mặt trăng.

Đặc biệt mới đây nhất, một nghiên cứu năm 2021 cho thấy chu kỳ kinh nguyệt của con người có thể đã từng đồng bộ với chu kỳ mặt trăng, nhưng ánh sáng nhân tạo và lối sống hiện đại đã phá vỡ mối liên hệ đó.

Nghiên cứu này theo dõi kinh nguyệt của 8 phụ nữ trong vòng 19 đến 32 năm. Kết quả có 5 người trong số đó cho biết có sự đồng bộ không liên tục với mặt trăng. Đối với 3 người còn lại, sự đồng bộ xảy ra thường xuyên nhất vào lúc trăng tròn hoặc trăng non.

Tuy nhiên một nghiên cứu năm 2019 của ứng dụng theo dõi kinh nguyệt Clue thu thập dữ liệu từ 1,5 triệu người dùng đã phát hiện ra rằng không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa mặt trăng và kinh nguyệt tự nhiên.

Theo nghiên cứu này, có khoảng 30% phụ nữ bắt đầu hành kinh đúng lúc hoặc gần lúc trăng non, nhưng điều này không cho thấy có mối liên hệ đáng kể. Các tác giả giải thích rằng giả sử chu kỳ kinh bắt đầu vào thời điểm ngẫu nhiên thì cũng có khoảng một nửa số người bắt đầu có kinh trong vòng ± 3 ngày kể từ lúc trăng tròn hoặc trăng non.

Nghiên cứu của Clue kết luận rằng: về mặt thống kê, tất cả phụ nữ sẽ có kỳ kinh đồng bộ với chu kỳ mặt trăng tại một số thời điểm nhất định trong cuộc đời của mình, nhưng đó có thể chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên mà thôi.

Mặt trăng có ảnh hưởng đến yếu tố nào khác của cơ thể con người không?

Mặc dù vẫn chưa rõ liệu mặt trăng có thực sự ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hay không, nhưng các ảnh hưởng khác của nó đã được ghi nhận. Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy người dân ở cả nông thôn và thành thị đều trải qua các kiểu dao động giấc ngủ đặc biệt trong suốt chu kỳ mặt trăng: vào giai đoạn trăng tròn, hầu hết mọi người ngủ ít giờ hơn và đi ngủ muộn hơn, còn lúc trăng non mọi người thường ngủ nhiều giờ hơn.

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy có thể có mối liên hệ giữa mặt trăng và sức khỏe tâm thần, cụ thể là chu kỳ rối loạn lưỡng cực. Cũng có 2 người tham gia nghiên cứu này cho thấy mối liên hệ giữa chu kỳ tâm trạng và chu kỳ kinh nguyệt, cả hai thường bắt đầu vào lúc trăng tròn hoặc trăng non.

Tuy nhiên một nghiên cứu khác năm 2017 lại không tìm thấy mối liên hệ nào giữa chu kỳ mặt trăng và sự gia tăng các đợt bệnh tâm thần. Các tác giả cho biết: “Nếu các hiệu ứng mặt trăng có tồn tại thì chúng có thể nhỏ hoặc không thường xuyên, làm cho khó xác thực về mặt thống kê.”

Quan niệm dân gian về kinh nguyệt và mặt trăng như thế nào?

Trong khi cộng đồng khoa học vẫn chưa thống nhất về mối liên quan giữa mặt trăng và kinh nguyệt thì nhiều nền văn hóa lâu đời tin rằng có một mối liên hệ mang tính thần bí và tâm linh. Thậm chí đến thời đại hiện nay vẫn còn những nghi lễ tôn thờ mối liên hệ đó.

Trong một sự kiện có tên The Red Tent, những người phụ nữ sẽ tụ họp cùng nhau vào lúc trăng non để suy ngẫm và gắn kết với nhau. Nghi lễ này được đặt tên theo một cuốn tiểu thuyết cùng tên năm 1997 kể lại việc phụ nữ thời xưa phải tự che giấu bản thân mình khỏi xã hội trong thời kỳ kinh nguyệt.

Văn hóa Hy Lạp cổ đại

Từ “kinh nguyệt” (menstruation trong tiếng Anh) bắt nguồn từ “mene” trong tiếng Latinh và tiếng Hy Lạp có nghĩa là mặt trăng. Ở Hy Lạp cổ đại, các thầy thuốc tin rằng mặt trăng và kinh nguyệt có mối liên hệ với nhau. Trong thời gian phụ nữ có kinh, người ta cho rằng họ sẽ có sức mạnh tinh thần và tâm linh mạnh mẽ.

Văn hóa thổ dân châu Mỹ

Nhiều nền văn hóa bản địa của châu Mỹ cũng tin vào mối liên hệ này. Chẳng hạn như người Ojibwe gọi kinh nguyệt là “thời gian mặt trăng”. Theo truyền thống, phụ nữ thường ở nhà trong thời gian này để nghỉ ngơi và suy ngẫm.

Người Ojibwe tin rằng phụ nữ có sức mạnh rất lớn trong thời kỳ kinh nguyệt. Họ coi việc chảy máu là trút bỏ sự căng thẳng và những điều xấu, có thể gây đau đớn hoặc chứa năng lượng tiêu cực, vì vậy họ rất cẩn thận để không làm gián đoạn quá trình đó.

Bộ tộc Yurok ở California (Mỹ) cũng coi mặt trăng và kinh nguyệt là một phần văn hóa nổi bật. Họ cho rằng giai đoạn có kinh là lúc người phụ nữ đạt đến đỉnh cao sức mạnh, vì vậy không nên lãng phí thời gian vào những việc trần tục và những phiền nhiễu của xã hội, cũng như không nên quan tâm đến người khác giới làm mất tập trung.

Phụ nữ của bộ tộc này tin rằng họ đã được đồng bộ hóa với mặt trăng từ thời cổ đại. Nếu cảm thấy bị mất đồng bộ, họ sẽ khôi phục lại bằng cách ngồi dưới ánh trăng và nói chuyện với mặt trăng.

Văn hóa Ấn Độ cổ và Hindu

Nhiều truyền thống Ấn Độ giáo và Phật giáo cũng chỉ ra mối liên hệ giữa chu kỳ mặt trăng và kinh nguyệt. Theo Ayurveda (văn hóa Ấn Độ cổ), máu được cho là do mặt trăng cai quản. Truyền thống nói rằng phụ nữ sẽ khỏe mạnh hơn khi chu kỳ kinh của họ đồng bộ với lịch âm của mặt trăng.

Theo văn bản Vasishtha Samhita của người Ấn Độ xưa, phụ nữ được coi là mặt trăng còn nam giới được coi là mặt trời. Người ta tin rằng chu kỳ lịch âm có ảnh hưởng đến các giai đoạn khác nhau của kinh nguyệt.

Các quan niệm khác

Một số người tham gia thực hành theo nghi lễ mặt trăng tin rằng bắt đầu hành kinh vào lúc trăng non hoặc trăng tròn sẽ có lợi cho tâm trạng, mức năng lượng và cảm giác kết nối tâm linh, mặc dù điều này không được khoa học ủng hộ.

Tổng kết

Vẫn còn nhiều điều chưa sáng tỏ về mối liên hệ giữa kinh nguyệt với sự thay đổi của mặt trăng. Trong khi nhiều nghiên cứu khoa học bác bỏ ý tưởng này thì văn hóa dân gian vẫn tin vào ý nghĩa tâm linh một cách thần bí.

Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy có mối liên hệ nhưng việc theo dõi chu kỳ kinh của bản thân và so sánh với chu kỳ mặt trăng sẽ không có gì nguy hiểm. Có thể coi đó đơn giản là một cách để kết nối sâu sắc giữa cơ thể của mình với thế giới tự nhiên.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị để giảm bớt triệu chứng phiền toái
• 6 tip đơn giản để đau bụng ngày ấy không còn là nỗi lo!

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Tổng quan về tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là khi cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Trong quá trình chuyển đổi này, mức độ hormone và hoạt động sinh sản của cơ thể trở nên thất thường hơn. Một tên gọi khác của tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh.

Tiền mãn kinh có thể bắt đầu sớm nhất là giữa tuổi 30 hoặc muộn nhất là giữa tuổi 50. Một số người chỉ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh trong một thời gian ngắn. Nhưng đối với nhiều người, tiền mãn kinh kéo dài từ 4 đến 8 năm. Thuật ngữ tiền mãn kinh chỉ đơn giản là mô tả thời gian mà các chu kỳ kinh nguyệt không còn dự đoán đều đặn được nữa. Vào thời điểm này, cơ thể đang bước vào giai đoạn cuối của độ tuổi sinh sản.

Sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là thời gian chuyển tiếp và kết thúc ở thời kỳ mãn kinh. Mãn kinh có nghĩa là các chu kỳ kinh nguyệt đã hoàn toàn kết thúc. Nếu trong vòng 12 tháng mà chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra lần nào thì đó là lúc cơ thể chính thức bước vào mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh có thể mang thai không?

Ít có khả năng mang thai hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh, nhưng vẫn có thể xảy ra. Khi vẫn còn có kinh tức là người phụ nữ vẫn có thể mang thai. Nếu bạn vẫn muốn mang thai và sinh con trong khoảng thời gian này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản phụ khoa và tìm hiểu các lựa chọn điều trị hiếm muộn có thể có.

Kinh nguyệt không đều có thể làm mang thai ngoài ý muốn. Nếu bạn không muốn mang thai và sinh con trong khoảng thời gian này, hãy tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi bác sĩ thông báo bạn có thể ngừng sử dụng chúng. Tuy vậy vẫn nên sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) trong suốt cuộc đời.

Khi nào thì tiền mãn kinh bắt đầu?

Hầu hết phụ nữ nhận thấy các dấu hiệu tiền mãn kinh ở độ tuổi ngoài 40. Một số phụ nữ bắt đầu có các triệu chứng tiền mãn kinh ở độ tuổi ngoài 30. Mãn kinh trước 40 tuổi được gọi là mãn kinh sớm, có thể do một số vấn đề sức khỏe hoặc thủ thuật y tế gây ra.

Tiền mãn kinh ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, lượng estrogen sẽ giảm. Đó là một nội tiết tố nữ quan trọng đóng vai trò duy trì chức năng của nhiều hệ cơ quan, bao gồm cả hệ sinh sản của nữ giới. Mức độ estrogen có thể tăng giảm không đều trong suốt thời kỳ tiền mãn kinh.

Khi đến tuổi mãn kinh, cơ thể tạo ra rất ít estrogen đến mức buồng trứng không còn giải phóng thêm trứng nữa. Khi đó người phụ nữ sẽ không còn thấy kinh nữa.

Triệu chứng và nguyên nhân tiền mãn kinh

Các triệu chứng của tiền mãn kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, hầu hết phụ nữ có các triệu chứng giống như mãn kinh, bao gồm:

• Giảm ham muốn tình dục
• Bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm
• Mất ngủ
• Kinh nguyệt không đều
• Thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm
• Són tiểu (tiểu không tự chủ)
• Khô âm đạo

Giảm estrogen cũng có thể dẫn đến loãng xương hoặc thay đổi mức cholesterol trong máu. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh loãng xương và bệnh tim mạch tăng lên. Tốt nhất là phụ nữ tiền mãn kinh nên kiểm tra và theo dõi sức khỏe định kỳ.

Nguyên nhân của tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là do chức năng của buồng trứng suy giảm có thể khiến quá trình rụng trứng trở nên thất thường hoặc chấm dứt hoàn toàn. Kết quả là độ dài và lưu lượng chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều.

Các triệu chứng của tiền mãn kinh xuất hiện do thay đổi estrogen và progesterone. Ví dụ, nồng độ estrogen có thể tăng gây ra các triệu chứng tương tự như trước kỳ kinh (hội chứng tiền kinh nguyệt). Hoặc mức độ estrogen có thể giảm gây ra các cơn bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm.

Mức độ estrogen thay đổi có thể kết hợp với chu kỳ kinh nguyệt bình thường trong thời kỳ tiền mãn kinh. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ tiền mãn kinh có các dạng dao động nội tiết tố khác nhau, do đó mỗi phụ nữ có thể trải qua thời kỳ tiền mãn kinh theo một cách khác nhau.

Xét nghiệm và chẩn đoán tiền mãn kinh

Thông thường bác sĩ có thể chẩn đoán tiền mãn kinh dựa trên các triệu chứng. Xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone cũng khá hữu ích, nhưng nồng độ hormone thường thay đổi dần trong thời kỳ tiền mãn kinh. Tốt hơn là nên thực hiện nhiều xét nghiệm máu vào nhiều thời điểm khác nhau để so sánh.

Tuy nhiên về cơ bản thì giai đoạn tiền mãn kinh không cần phải đến gặp bác sĩ. Chỉ khi có những dấu hiệu sau đây thì bạn cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị:

• Có nhiều cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt
• Xuất huyết dạng đốm li ti giữa các kỳ kinh
• Chảy máu âm đạo sau khi quan hệ tình dục
• Các triệu chứng cảm xúc ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày

Điều trị tiền mãn kinh

Điều trị tiền mãn kinh như thế nào?

Không có bất kỳ phương pháp điều trị nào để chấm dứt thời kỳ tiền mãn kinh. Đó là một phần tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên bạn có thể hỏi bác sĩ về thuốc điều trị tiền mãn kinh để giúp giảm bớt các triệu chứng. Một vài phương pháp điều trị có thể là:

• Thuốc chống trầm cảm: Giúp cải thiện tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm.
• Thuốc tránh thai: Giúp ổn định nồng độ hormone và thường làm giảm các triệu chứng.
• Liệu pháp estrogen: Phương pháp này giúp ổn định lượng estrogen. Có thể dùng liệu pháp estrogen dưới dạng kem, gel, miếng dán hoặc thuốc viên uống.
• Gabapentin (Neurontin®): Đây là một loại thuốc điều trị động kinh cũng có tác dụng làm giảm cơn bốc hỏa cho một số phụ nữ.
• Kem bôi âm đạo: Có loại theo toa và loại không cần kê đơn. Phương pháp này có thể làm giảm cơn đau do quan hệ tình dục và giảm hiện tượng khô âm đạo.

Liệu pháp estrogen có phải là phương pháp điều trị tốt?

Đối với nhiều phụ nữ, liệu pháp estrogen làm giảm các triệu chứng khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ loãng xương. Nhưng liệu pháp này không phù hợp với tất cả mọi người vì estrogen có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số dạng ung thư vú.

Liệu pháp hormone thường ít rủi ro hơn đối với phụ nữ trẻ. Nói chung, các bác sĩ khuyến cáo rằng những phụ nữ chọn sử dụng liệu pháp hormone nên bắt đầu trong vòng 10 năm kể từ khi có các triệu chứng mãn kinh đầu tiên và chỉ duy trì liệu pháp này không quá 5 năm.

Có thể tự điều trị tiền mãn kinh tại nhà không?

Có một số cách để giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh tại nhà, chẳng hạn như:

• Chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh.
• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Cải thiện giấc ngủ bằng cách tránh màn hình điện tử và làm các hoạt động thư giãn trước khi ngủ.
• Hạn chế rượu và caffeine.
• Tập thiền hoặc yoga
• Không hút thuốc lá.
• Giảm cân nếu có chỉ định. Giảm cân giúp hạn chế các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và cải thiện mức năng lượng của cơ thể.

Phòng ngừa nguy cơ tiền mãn kinh sớm

Các yếu tố nguy cơ của tiền mãn kinh sớm

Một số yếu tố có thể dẫn đến tiền mãn kinh sớm, bao gồm:

• Tiền sử gia đình có người mãn kinh sớm
• Tiền sử hút thuốc lá
• Đã cắt bỏ tử cung hoặc cắt buồng trứng
• Đã từng điều trị ung thư trước đây

Làm cách nào để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của tiền mãn kinh?

Kinh nguyệt không đều là triệu chứng phổ biến nhất của tiền mãn kinh, nhưng điều quan trọng là phải biết khi nào nên gặp bác sĩ để giải quyết vấn đề về kỳ kinh và giảm nguy cơ biến chứng bằng cách điều trị khi cần thiết. Nếu gặp những vấn đề sau, bạn nên đi khám bác sĩ:

• Chảy máu hơn 7 ngày liên tiếp
• Chảy máu giữa các kỳ kinh
• Thay băng vệ sinh mỗi 1 đến 2 giờ
• Có kinh nguyệt hơn khoảng 21 ngày một đợt

Tiên lượng

Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Khoảng thời gian có thể khác nhau tùy từng người. Trung bình thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài 4 năm. Một số phụ nữ chỉ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh vài tháng, trong khi những người khác dài hơn 4 năm.

Tiền mãn kinh là giai đoạn dần chuyển sang mãn kinh. Trong thời kỳ này có thể xuất hiện các triệu chứng tương tự như mãn kinh (bốc hỏa, thay đổi tâm trạng hoặc khô âm đạo). Hầu hết các triệu chứng đều có thể kiểm soát được, nhưng nếu bạn cần sự giúp đỡ từ bác sĩ thì luôn có các loại thuốc và phương pháp điều trị hiệu quả.

Nhớ theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm tin tức về sức khỏe nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Bổ sung sắt cho cơ thể có lợi ích ra sao, khi nào cần và phải lưu ý những gì?
• 5 điều quan trọng cần biết về vắc xin COVID-19 cho phụ nữ mang thai
• Kinh nguyệt không đều cảnh báo 5 căn bệnh nguy hiểm

1. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày

Theo các chuyên gia, thuốc tránh thai hàng ngày có rất nhiều công dụng khác nhau nếu bạn sử dụng với liều lượng cho phép và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Loại thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách.

Vậy tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày là gì?

Gây đau ngực

Một trong những tác dụng phụ mà thuốc tránh thai mang lại chính là đau ngực. Nếu uống thuốc này quá nhiều và quá thường xuyên sẽ khiến ngực sưng lớn, có cảm giác đau khi chạm vào.

Ảnh hưởng đến tâm trạng

Nghiên cứu cho thấy thuốc tránh thai có thể thay đổi tâm trạng của bạn, thậm chí dễ gây trầm cảm.

Nguyên nhân là do trong loại thuốc này có chứa các chất kiểm soát nội tiết tố. Nếu dùng quá nhiều, các chất này tác động đến bộ phận đảm nhận cảm xúc và phản ứng. Do đó, việc lạm dụng thuốc tránh thai sẽ khiến tâm trạng của bạn thay đổi theo chiều hướng tiêu cực.

Gây đau nửa đầu

Một tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày gây ra cho người dùng là đau nửa đầu.

Đã có rất nhiều trường hợp bị đau nửa đầu do dùng thường xuyên thuốc tránh thai. Tình trạng đau đầu ở mỗi bệnh nhân sẽ khác nhau tùy theo hàm lượng hormone trong thuốc mà họ sử dụng.

Thông thường các cơn đau xuất hiện ở thời gian đầu uống thuốc, khi đã dùng nhiều cơ thể sẽ dần thích ứng.

Tăng nguy cơ mắc tiểu đường, bệnh tim mạch

Rất nhiều người chủ quan sử dụng thuốc mà không biết tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày có thể mang đến cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, khi dùng thuốc trong thời gian dài phái nữ sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Nguyên nhân là do thuốc này kiểm soát nồng độ hormone trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ đông máu, khó kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm.

Gia tăng nguy cơ mắc ung thư

Nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp và hàng ngày có tỉ lệ mắc ung thư vú, ung thư cổ tử cung cao hơn bình thường.

Các chất có trong loại thuốc này có khả năng tác động đến quá trình phát triển các khối u lành thành u ác.

Ngoài những tác dụng phụ nói trên, thuốc tránh thai hàng ngày còn có thể gây ra một vài phản ứng như: Tăng cân, buồn nôn, chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, giảm ham muốn, chân tay nặng nề…

2. Dùng thuốc tránh thai hàng ngày thế nào cho hiệu quả, không hại sức khỏe?

Để đạt được hiệu quả như mong muốn và không hại sức khỏe khi uống thuốc tránh thai, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Nên uống thuốc vào một khoảng thời gian cố định trong ngày. Thông thường bạn nên uống vào buổi sáng.
• Nếu muốn thay đổi giờ uống thuốc, bạn chỉ nên bắt đầu khi uống một vỉ thuốc mới.
• Khi đang điều trị bệnh lý, tuyệt đối không sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày nếu không có sự hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ.
• Lựa chọn loại thuốc tránh thai phù hợp.
• Không nên quên thuốc, nếu quên hãy uống bù 1 viên vào buổi chiều hoặc tối cùng ngày. Lựa chọn các loại đồ uống phù hợp để tránh gây phản ứng phụ.

3. Nên uống thuốc tránh thai hàng ngày bao lâu?

Rất nhiều người thắc mắc không biết nên dùng thuốc tránh thai hàng ngày trong bao lâu. Trên thực tế, tùy vào loại thuốc bạn lựa chọn mà quyết định thời gian sử dụng.

Theo các bác sĩ, khi uống hết 1 vỉ thuốc nên nghỉ ngơi khoảng 1 tuần dành cho loại vỉ 21 viên. Với những người sử dụng vỉ 28 viên thì phải uống liên tục.

Thuốc tránh thai hàng ngày được xem là phương pháp tránh thai đơn giản, tuy nhiên không nên vì tác dụng của nó đem lại mà lạm dụng bạn nhé.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 10 nguyên nhân đau bụng khi mang thai và cách giải quyết an toàn, đúng đắn
• Chế độ ăn cho bà bầu không tăng cân để con khỏe mà dáng mẹ vẫn xinh

Thường xuyên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật tin tức hữu ích về sức khỏe nhé!

Thương hiệu LifeStyles Skyn- Công nghệ sản xuất bao cao su thế hệ mới

LifeStyles Skyn là thương hiệu chăm sóc sức khỏe tình dục số 1 của Úc. Với bề dày hơn 110 năm kinh nghiệm, LifeStyles Skyn được xứng danh là thương hiệu sản xuất bao cao su lâu đời nhất trên toàn thế giới.

Độ tin cậy và chất lượng của Skyn được tạo nên bởi quy trình tìm nguồn cung ứng và sản xuất đáp ứng những yêu cầu và tiêu chuẩn khắt khe nhất. Các nhà máy đều được đặc ở khu vực riêng biệt để không gây ô nhiễm môi trường và toàn bộ sản phẩm phải được khử trùng và vệ sinh để bảo đảm tinh khiết nhất có thể.

Bên cạnh đó, dòng sản phẩm này cũng rất lành tính, siêu mềm, siêu mỏng mang đến những giây phút thăng hoa và chân thực nhất cho người dùng.

Hiện tại, thương hiệu có 2 dòng sản phẩm chủ đạo là bao cao su Skyn Non-latex được làm từ chất liệu Polyisoprene cao cấp siêu mềm và không gây dị ứng, và dòng bao cao su LifeStyles được làm từ cao su thiên nhiên cao cấp. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ trải nghiệm đối với 2 sản phẩm dòng bao cao su Non-latex của nhà Skyn nhé.

Thiết kế bao bì bcs Non-latex Skyn

Hộp bao cao su của Skyn được thiết kế vỏ hộp với màu đen quyền lực, logo độc quyền màu vàng nhủ và đường viền màu để phân biệt giữa các dòng sản phẩm của Non-latex Skyn với nhau:

• Non-latex Skyn Original mỏng, không mùi: màu vàng
• Non-latex Skyn Elite siêu mỏng siêu mềm: màu tím
• Non-latex Skyn Extra Lubricated tăng cường 40% gel bôi trơn cao cấp: màu xanh
• Non-latex Skyn Intense Feeling với 492 chấm gai lượn sóng: màu đỏ

Thành phần chính của bao cao su Skyn

Bao cao su Skyn đánh dấu bước đột phá trong công nghệ sản xuất bao cao su, đây là dòng bao cao su Non-latex được làm bằng Polyisoprene. Không giống như hầu hết các loại bao cao su trên thị trường, Polyisoprene là một loại cao su tinh chế cao cấp và đã được khử hoàn toàn Protein ( thành phần gây dị ứng đối với người có da nhạy cảm ). Do đó Skyn được kiểm nghiệm lâm sàng trên thế giới, hoàn toàn lành tính và không gây kích ứng đối với người bị dị ứng với bao cao su.

Chia sẻ trải nghiệm 2 phiên bản Original và Elite của dòng Non-latex Skyn

Đợt rồi, họp mặt đám bạn thân nghe giới thiệu nên tụi mình đã quyết định mua chung để share ra xài thử. Mình đã chọn loại Skyn Original truyền thống và Skyn Elite siêu mỏng vì nghe thấy 2 em này bán chạy nhất. Sau 2 ngày chờ đợi, cuối cùng mình đã nhận được sản phẩm khi đang ở công ty. Khi xuống lấy hàng cũng hơi ngại nhưng mà thật bất ngờ, vì Shop khá là tâm lý khi che tên sản phẩm mặc dù mình không có dặn. Hộp bao cao su được quấn bong bóng khí để tránh va đập ảnh hưởng chất lượng. Ngoài ra còn có kèm thêm 2 cái card, 1 cái là thư cảm ơn 1 cái hướng dẫn sử dụng. 10 điểm cho Private và Service.

Các dòng sản phẩm của bao cao su Skyn đều có hộp màu đen, logo Skyn màu vàng, phân biệt với nhau bởi cái viền xung quanh logo Skyn. Đối với em Skyn Original và Elite này có viền màu vàng và tím mình thấy khá là sang trọng và quý tộc.

Tiếp theo là đánh giá chi tiết về trải nghiệm sản phẩm. Mình thuộc tuýp người kĩ tính khi phải sử dụng hết cái thứ 5 mới bắt đầu viết bài review này. Một phần khi mình muốn trải nghiệm một sản phẩm nào đó, thì trải nghiệm đó phải thật sự khách quan và thật sự hoàn chỉnh.

Đầu tiên là em Skyn Original. Điểm nổi trội nhất của em này chính là mặc dù được làm từ cao su nhưng nó không hề có mùi cao su. Mình đã từng bị ám ảnh bởi mùi cao su bám vào tay mỗi khi sử dụng khiến mình rất khó chịu và không được thoải mái nhưng thật kỳ dịu là em này hoàn toàn không có mùi gì luôn. Thiết kế của nó ôm sát, mỏng, nhẹ; cỡ tiêu chuẩn 52mm nhằm đem lại cảm giác thoải mái nhất nhưng vẫn đảm bảo được sự vừa vặn và an toàn cho cả hai.

Ưu điểm nữa mà mình thấy là mặc dù dòng Original nhưng nó chứa nhiều gel bôi trơn cao cấp, không cần phải tốn thêm tiền mua gel bôi trơn hay lo sợ bạn nữ của mình “chưa quen” hoặc bị đau. Cứ thoải mái “hành nghề” của mình. Còn nếu bạn đã quen với việc dùng gel bôi trơn thì điều đó cũng không ảnh hưởng gì cả. Dòng này là kiểu thiết kế truyền thống rất phù hợp với những người vừa mới “vào đời” lần đầu để làm bàn đạp trước khi trải nghiệm những phiên bản khác.

Tiếp theo là em Skyn Elite cao cấp, siêu mỏng, siêu mềm. Khác với phiên bản Skyn Original, Elite là dòng sản phẩm mình thấy sở hữu những ưu điểm vượt trội hơn hẳn. Rõ ràng nhất mình cảm nhận được là em này rất mỏng, mỏng y như mình “không dùng bao” luôn ấy các bác ạ, do đó những anh nào khó khăn trong việc tìm lại cảm giác “phòng the” và muốn tìm một loại bao cao su siêu mỏng thì đã tìm đúng chỗ rồi đó.

Điều mình ấn tượng từ cả 2 nữa là từ khi xé bao ra, nó có mùi thơm nhè nhẹ như mùi sữa tắm của nam, mùi cứ thoang thoảng bên mũi nên cũng khá dễ chịu. Trước đây lúc còn là tấm chiếu mới, có lần mình dùng bcs của khách sạn có sẵn, mùi nó hôi không chịu được nên rất là tụt mood. Dùng xong rửa 2-3 lần xà phòng vẫn còn bám mùi, cạch luôn từ dạo đó. Bao có kích cỡ 52mm theo thông số của hãng thì đây là kích cỡ tiêu chuẩn của đàn ông Việt Nam, rất vừa vặn và thoải mái.

Nhìn chung cả 2 sản phẩm đều rất đáng trải nghiệm nhưng mình nghĩ hãng đã thiết kế ra 2 loại dành cho 2 đối tượng khác nhau:

• Skyn Original: Không mùi cao su, không gây dị ứng sẽ thích hợp với các bạn sử dụng thường xuyên ( 4-5 lần / tuần ), và các couple có bạn “nam” hơi nhanh ra thì dùng dòng này sẽ kiểm soát được thế trận tốt hơn cái Skyn Elite
• Skyn Elite: Mỏng hơn Skyn Original nên truyền nhiệt tốt nên mình có thể cảm nhận được chi tiết đến từng cú “ nhấp “, Là dòng sản phẩm đáng trải nghiệm nhất đối với mình.

Mình đã rủ hội đám bạn thân mua thêm các sản phẩm khác của Skyn để trải nghiệm rồi, sau khi xài xong mình sẽ tiếp tục review cho các bạn xem nhé. Các “men” nào đã xài rồi thì nhớ chia sẻ cảm nhận dưới bài viết luôn nha.

Mua bao cao su Non-latex Skyn Original và Non-latex Skyn Elite ở đâu?

Giá 1 bao cao su Non-latex Skyn dòng Original và Elite tầm khoảng 20.000 VNĐ/1 bao, hãy tham khảo các link sau đây nhé:

• Sản phẩm Skyn Original: Mua tại đây nè!
• Skyn Elite: Mua tại đây nè!

LifeStyles Skyn – Thương hiệu bao cao su Non-latex số 1 thế giới!

Xem thêm bài viết trên BlogAnChoi: Dùng bao cao su có bị lây bệnh qua đường tình dục không?