Những thói quen hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của làn da. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá một số thói quen đơn giản giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!
1. Uống một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng
Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh mật ong ấm không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Nước chanh và mật ong có đặc tính thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố ra khỏi hệ tiêu hóa, gan và thận. Khi cơ thể được thanh lọc, da sẽ trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn. Mật ong giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Nhờ vậy, da sẽ nhận được đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết để luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Mật ong còn có khả năng giữ ẩm tự nhiên, giúp da mềm mại và mịn màng. Trong khi đó chanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
Một số lưu ý mà bạn cần nên biết đó là chanh có hàm lượng axit cao, có thể gây kích ứng dạ dày nếu sử dụng quá nhiều. Để đảm bảo an toàn, bạn nên pha loãng chanh với nước ấm và sử dụng lượng vừa phải. Nên ngâm vài lát chanh mỏng trong nước ấm thay vì sử dụng trực tiếp nước cốt chanh để giảm bớt tính axit.
2. Tập thể dục
Bắt đầu ngày mới với những bài tập thể dục sôi động không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da. Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả độc tố trên da. Nhờ vậy, da được thanh lọc, thông thoáng và trở nên sáng khỏe hơn. ập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất đến da, giúp da được cấp ẩm liên tục, trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Tập thể dục giúp giải phóng endorphin, hormone tạo cảm giác vui vẻ, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, từ đó mang lại vẻ ngoài rạng rỡ cho làn da.
Một số lưu ý khi tập thể dục mà bạn nên biết đó là nên khởi động kỹ trước khi tập để tránh chấn thương, chọn bài tập phù hợp với sức khỏe và sở thích của bản thân. Bạn cũng cần uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện, tránh tập luyện quá sức, đặc biệt khi mới bắt đầu và phải biết lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cần thiết.
3. Làm sạch da kết hợp với massage mặt
Làm sạch da và massage mặt là hai bước chăm sóc da cơ bản nhưng vô cùng quan trọng giúp bạn sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng. Khi kết hợp hai bước này với nhau, bạn sẽ đạt được hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc da. Làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da, giúp da thông thoáng và dễ hấp thu dưỡng chất hơn. Massage mặt giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn, từ đó giúp da sáng khỏe và rạng rỡ, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
Một số lưu ý mà bạn nên biết đó là cần thực hiện massage mặt sau khi làm sạch da để đạt hiệu quả tốt nhất. Nên massage mặt với lực vừa phải, tránh massage quá mạnh khiến da bị tổn thương. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về da nào như mụn trứng cá, viêm da,… nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi massage mặt.
Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng và tin tức mới nhất nhé!
Bạn có nhận xét gì về bài viết này không? Chia sẻ với mình nha.