Phân loại

Các bác sĩ có thể phân loại viêm xoang mạn tính dựa trên việc bạn có polyp mũi (các khối u mô mềm ở niêm mạc khoang mũi) hay không. Tình trạng bệnh cũng có thể được phân loại dựa trên việc dị ứng có đóng vai trò gì không. Việc nhận biết loại viêm xoang sẽ giúp nhà bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn xây dựng một kế hoạch điều trị hiệu quả.

Viêm xoang mạn tính không có polyp mũi (CRSsNP)

Viêm xoang mạn tính không có polyp mũi (CRSsNP) là tình trạng viêm xoang và đường mũi kéo dài. Đúng như tên gọi, polyp mũi không xuất hiện. Đây là dạng viêm xoang mạn tính phổ biến nhất, đặc biệt là ở những người mắc các bệnh liên quan đến miễn dịch.

Viêm xoang mạn tính có polyp mũi (CRSwNP)

Viêm xoang mạn tính có polyp mũi (CRSwNP) là tình trạng viêm kéo dài ở xoang và đường mũi, kèm theo polyp.

Các xoang và khoang mũi của bạn được lót bằng một lớp chất nhầy giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi việc hít phải các chất gây kích ứng. Ở những người mắc loại viêm này, tình trạng viêm làm thay đổi cấu trúc của xoang và mô mũi, dẫn đến hình thành polyp mũi.

Viêm xoang dị ứng do nấm

Viêm xoang dị ứng do nấm là một dạng viêm xoang mạn tính có polyp mũi liên quan đến nhiễm nấm và dị ứng. Nó chiếm 5-10% trong tổng số các trường hợp viêm xoang mạn tính. Bệnh này thường ảnh hưởng đến những người bị hen suyễn hoặc dị ứng sống ở vùng có khí hậu ấm áp, ẩm ướt – nơi nấm dễ phát triển mạnh.

Triệu chứng

Các triệu chứng của viêm xoang mạn tính kéo dài trong 12 tuần hoặc lâu hơn. Chúng có thể từ nhẹ đến nặng và có thể trở nên trầm trọng hơn sau khi tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh như ô nhiễm không khí, khói thuốc lá hoặc phấn hoa.

Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Nghẹt mũi
• Chảy nước mũi
• Áp lực hoặc đau mặt
• Giảm khứu giác
• Chảy dịch mũi sau (chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng)

Bạn cũng có thể có các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

• Đau đầu
• Đau răng hàm trên
• Ngáy
• Ngủ kém
• Đau tai hoặc áp lực
• Ho
• Hôi miệng

Nguyên nhân gây viêm xoang mạn tính là gì?

Viêm xoang mạn tính phát triển khi mô lót các đường mũi và xoang của bạn bị viêm. Tình trạng viêm này ngăn không cho xoang của bạn thoát dịch đúng cách, gây tích tụ chất nhầy và các triệu chứng như nghẹt mũi và áp lực trên khuôn mặt. Tình trạng viêm kéo dài đôi khi có thể làm tổn thương các mô và gây ra sự phát triển của polyp mũi, có thể làm các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

Nguyên nhân chính xác gây viêm trong tình trạng này vẫn chưa được hiểu rõ. Các chuyên gia tin rằng sự kết hợp của nhiều yếu tố nguy cơ góp phần gây ra tình trạng viêm.

Các yếu tố nguy cơ

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ viêm xoang mạn tính. Bao gồm:

• Nhiễm trùng: Nhiễm trùng xoang hoặc cảm lạnh tái phát có thể dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, làm tăng nguy cơ viêm xoang mạn tính của bạn. Các bệnh nhiễm trùng này có thể là do vi khuẩn hoặc virus.
• Tiền sử gia đình: Tiền sử viêm xoang mạn tính hoặc các bệnh về xoang khác trong gia đình có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn.
• Tuổi: Bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn ở người lớn từ 50-60 tuổi.
• Dị ứng: Những người bị dị ứng, đặc biệt là với phấn hoa hoặc mạt bụi, có khả năng mắc bệnh viêm xoang mạn tính cao hơn.
• Bất thường về cấu trúc: Polyp mũi hiện có hoặc vách ngăn mũi lệch có thể gây ra các vấn đề về xoang và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Các yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các chất gây kích ứng như khói thuốc lá, ô nhiễm không khí hoặc khói hóa chất có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn.
• Hệ thống miễn dịch suy yếu: Các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, chẳng hạn như bệnh tự miễn, có thể khiến bạn dễ bị viêm xoang mạn tính hơn.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn. Bạn phải có ít nhất hai trong bốn triệu chứng chính của viêm xoang mạn tính trong ít nhất 12 tuần để được chẩn đoán. Các triệu chứng này bao gồm:

• Đau hoặc áp lực ở mặt
• Giảm hoặc mất khứu giác
• Tắc nghẽn mũi (mũi nghẹt)
• Chảy nước mũi (chảy nước mũi)

Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ tiến hành khám sức khỏe và yêu cầu xét nghiệm chẩn đoán. Trong quá trình khám sức khỏe, họ sẽ kiểm tra các khoang mũi của bạn để tìm các dấu hiệu viêm, sưng, tích tụ chất nhầy, polyp hoặc đau mặt.

Các xét nghiệm chẩn đoán có thể giúp xác nhận chẩn đoán bao gồm:

• Nội soi mũi: Phương pháp này bao gồm việc đưa ống nội soi (một ống dài, mềm) vào mũi để quan sát bên trong mũi và xoang.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT): Xét nghiệm hình ảnh này sử dụng tia X để tạo ra hình ảnh 3D của mũi và xoang nhằm tìm kiếm polyp, tình trạng tắc nghẽn và viêm nhiễm.
• Xét nghiệm dị ứng: Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm dị ứng để xác định xem có chất gây dị ứng nào có thể gây ra các triệu chứng hay không.

Điều trị viêm xoang mạn tính

Điều trị có thể giúp giảm viêm, làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Các phác đồ điều trị thường bao gồm sự kết hợp giữa thuốc và các biện pháp khắc phục tại nhà. Phẫu thuật có thể cần thiết khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc các triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng.

Thay đổi lối sống

Duy trì đủ nước trong suốt cả ngày có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giúp thở dễ dàng hơn. Trong thời gian bùng phát bệnh, chườm ấm lên mặt có thể giúp giảm đau mặt, áp lực và nghẹt mũi.

Để sống chung với bệnh viêm xoang mạn tính, bạn có thể cần phải điều chỉnh lối sống, chẳng hạn như tránh các chất gây dị ứng và kích ứng như khói thuốc lá. Việc theo dõi các triệu chứng và tác nhân gây bệnh tiềm ẩn có thể giúp bạn xác định các kiểu triệu chứng và xác định phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Rửa mũi bằng nước muối

Quy trình tại nhà này giúp làm sạch mũi và xoang, giảm các triệu chứng như nghẹt mũi và áp lực mũi.

Rửa mũi bằng nước muối bao gồm việc rửa khoang mũi bằng dung dịch nước muối. Bạn có thể sử dụng bình xịt hoặc bình phun, bình neti hoặc máy phun khí dung. Bạn thường nhỏ dung dịch vào một bên lỗ mũi và để dung dịch chảy ra lỗ mũi bên kia. bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách thực hiện quy trình này tại nhà.

Xịt mũi corticosteroid

Thuốc xịt mũi corticosteroid là loại thuốc xịt trực tiếp vào mũi để giúp bạn thở dễ dàng hơn. Thuốc có thể giúp giảm sưng, giảm tiết chất nhầy và các triệu chứng khác.

Các bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Sử dụng thuốc xịt theo chỉ định có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn vào ban ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Có thể mất đến hai tuần sử dụng để nhận thấy sự cải thiện.

Các loại thuốc khác

Bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn các loại thuốc khác, chẳng hạn như:

• Fluticasone với hệ thống phân phối thuốc qua đường thở ra (EDS): Thuốc corticosteroid này giúp điều trị polyp mũi và các triệu chứng dị ứng phổ biến như sổ mũi và hắt hơi. Bạn đưa thuốc qua một thiết bị chạy bằng hơi thở. Lực của hơi thở đưa thuốc vào khoang mũi để giảm viêm.
• Corticosteroid đường uống: Đối với tình trạng viêm nặng hơn, bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn một liệu trình corticosteroid ngắn để bạn uống.
• Thuốc sinh học: Các loại thuốc tiêm này có thể giúp giảm nghẹt mũi và kích thước polyp. Ví dụ bao gồm Dupixent (dupilumab), Xolair (omalizumab) và Nucala (mepolizumab).
• Thuốc kháng sinh: Nếu nhiễm trùng do vi khuẩn góp phần gây ra viêm xoang mãn tính, bác sĩ chăm sóc sức khỏe có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn.

Phẫu thuật

Có thể cần phẫu thuật khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Phẫu thuật giúp mở xoang, cho phép dẫn lưu và lưu thông khí tốt hơn. Mục tiêu là loại bỏ tắc nghẽn và mở rộng các lỗ xoang của bạn.

Phẫu thuật có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng và chất lượng cuộc sống nói chung nhưng không phải là phương pháp chữa khỏi bệnh. Sau phẫu thuật, bạn vẫn có thể cần điều trị liên tục để giảm viêm ở khoang mũi và xoang.

Phòng ngừa viêm mũi xoang mạn tính

Không có cách nào có thể đảm bảo ngăn ngừa viêm mũi xoang mạn tính, nhưng kiểm soát dị ứng và tránh các chất gây kích ứng có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát.

Ví dụ, điều trị viêm mũi dị ứng tiềm ẩn có thể giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát liên quan đến phấn hoa hoặc mạt bụi. Điều quan trọng nữa là phải hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm không khí, khói thuốc lá và các chất gây kích ứng khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm ở mũi của bạn.

Các tình trạng liên quan

Những người bị viêm mũi xoang mạn tính có nhiều khả năng gặp phải một số tình trạng liên quan. Bao gồm:

• Viêm mũi dị ứng: Tình trạng này gây viêm các khoang mũi do các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi hoặc lông thú cưng.
• Hen suyễn: Viêm mũi xoang mạn tính và hen suyễn thường xảy ra cùng nhau, đặc biệt là ở những người bị polyp mũi. Viêm ở mũi có thể góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.
• Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn: Khó thở bằng mũi có thể góp phần gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ cũng có thể liên quan đến tình trạng viêm xoang mạn tính nặng hơn.
• Rối loạn tự miễn dịch và suy giảm miễn dịch: Những người mắc chứng rối loạn hệ thống miễn dịch dễ mắc viêm xoang mạn tính hơn.
• Xơ nang: Hầu hết những người mắc chứng xơ nang đều mắc viêm xoang mãn tính. Tình trạng này khiến chất nhầy đặc và dính làm tắc nghẽn xoang, có thể dẫn đến tắc nghẽn và viêm.

Sống chung với viêm xoang mãn tính

Viêm xoang mạn tính là tình trạng bệnh kéo dài. Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể chữa khỏi nhưng điều trị là rất quan trọng.

Viêm xoang mạn tính không được điều trị đôi khi có thể dẫn đến các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, nhưng hầu hết mọi người có thể làm giảm các triệu chứng và duy trì cuộc sống năng động, trọn vẹn bằng cách điều trị.

Câu hỏi thường gặp

Viêm xoang mạn tính có lây không?

Viêm xoang mạn tính không lây nhưng các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn lây đôi khi có thể gây ra tình trạng này.

Trong những trường hợp khác, những người bị viêm xoang mạn tính có thể bị nhiễm trùng và lây lan cho người khác thông qua các giọt hô hấp khi hắt hơi, nói chuyện hoặc xì mũi. Tuy nhiên, những bệnh nhiễm trùng này không nhất thiết gây ra viêm xoang mạn tính ở người kia.

Sự khác biệt giữa viêm xoang mạn tính và viêm xoang là gì?

Viêm xoang mạn tính là tình trạng viêm kéo dài ở xoang cũng như đường mũi. Viêm xoang chỉ tình trạng viêm của các xoang và có thể là cấp tính (ngắn hạn) hoặc mạn tính (kéo dài).

Điều gì xảy ra nếu viêm xoang mạn tính không được điều trị?

Viêm xoang mạn tính không được điều trị có thể khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, bao gồm nghẹt mũi nghiêm trọng, đau mặt và nhiễm trùng xoang dai dẳng. Theo thời gian, viêm xoang mạn tính không được điều trị cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về giấc ngủ và thị lực. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ở não, xương hoặc mắt.

Nguồn dịch: What To Know About Chronic Rhinosinusitis (Lindsay Curtis) – Health

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 12 cách duy trì và cải thiện sức khỏe thận mà bạn nên biết
• 10 loại thực phẩm chống viêm cực phổ biến và dễ tìm mà bạn không nên bỏ qua
• 7 thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống thường ngày
• 15 cách cải thiện sức khỏe đường ruột đơn giản, hiệu quả và an toàn mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà
• Hội chứng sợ âm thanh lớn (Ligyrophobia) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
• 11 cách kiểm soát cơn thèm ăn giúp quá trình giảm cân thêm hiệu quả!
• 9 cách kiểm soát lượng đường trong máu đơn giản mà bạn nên biết
• 10+ loại thực phẩm tốt cho xương cực phổ biến và dễ tìm mà bạn có thể đưa vào thực đơn hằng ngày
• 11 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý
• 7 loại thực phẩm chống ký sinh trùng đường ruột mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình
• 7 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể bị nhiễm ký sinh trùng đường ruột
• Bệnh do ký sinh trùng: Dấu hiệu nhận biết và cách diệt trừ bằng phương pháp thiên nhiên
• 10 loại thực phẩm giàu protein thực vật mà những người ăn chay không nên bỏ qua
• 14 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp dưỡng da sáng mịn, rạng rỡ và tươi trẻ
• 12 loại thực phẩm giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho sức khỏe
• “Ăn để hạnh phúc”: 10 thực phẩm tăng dopamine, giúp bạn vui vẻ mỗi ngày

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm những thông tin thú vị và bổ ích bạn nhé! Nếu bạn có thêm điều gì muốn chia sẻ, đừng ngần ngại mà hãy để lại bình luận tại phần comment ngay bên dưới nhé!

1. Tảo xoắn Nhật Bản là gì?

Tảo xoắn (tảo Spirrulina) là một loại vi khuẩn Cyanobacterium được gọi là tảo lam, sống được trong môi trường nước ngọt và mặn, phát triển mạnh trong nước ấm có tính kiềm. Tảo xoắn phát triển theo hình xoắn ốc, chứa 40-80% protein (cùng lượng protein như thịt, trứng) và nhiều loại vitamin khác.

Theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 7g tảo xoắn khô có chứa:

Ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa bao gồm beta-carotene, phycocyanin, tocopherols.

2. Lợi ích của tảo xoắn đối với sức khỏe

Kháng viêm, chống oxy hóa

Trong tảo xoắn có chứa một loại biliprotein là chất C-phycocyanin (C-PC) có tác dụng ức chế sự hình thành cytokine tiền viêm và có khả năng thu gom các gốc tự do mang lại hiệu quả chống viêm và chống oxy hóa cho sức khỏe con người.

Giảm cân

Theo các nghiên cứu lâm sàng năm 2017 (52 người béo phì) và 2018 (62 người béo phì) khi dùng 1-2g tảo xoắn mỗi ngày sẽ giảm được lượng mỡ thừa, thu gọn vòng eo và giảm cảm giác thèm ăn.

Giảm mỡ máu (cholesterol)

Mỡ máu là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim. Trong nghiên cứu với người bị mỡ máu cao thì mỗi ngày dùng 1g tảo xoắn sẽ giảm được 10,1% LDL (chỉ số mỡ máu có hại) và 16,3% triglyceride (chất béo trung tính, nếu lượng chất béo này nhiều sẽ tạo ra các mảng mỡ bám vào động mạch gây xơ vữa động mạch), và tăng HDL (có lợi).

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Nghiên cứu năm 2001 được đăng trên Journal Of Medicinal Food cho thấy 25 người mắc bệnh tiểu đường type 2 dùng 2g tảo xoắn mỗi ngày trong 2 tháng đã làm cho lượng đường huyết giảm đáng kể. HbA1C (chỉ số xét nghiệm đường huyết quan trọng, kết hợp giữa hồng cầu và đường glucose) giảm từ 9% xuống 8%. Theo Hiệp Hội Đường Huyết (UKPDS 35) giảm 1% HbA1C thì có thể giảm 21% nguy cơ tử vong do tăng đường huyết gây ra.

Cải thiện viêm mũi dị ứng

Nghiên cứu năm 2013 cho thấy tảo xoắn làm giảm các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, ngứa và nghẹt mũi. Năm 2020, thử nghiệm trên 53 người bị viêm mũi dị ứng chia làm 2 nhóm, một nhóm được dùng 2g tảo xoắn mỗi ngày, một nhóm được dùng 10 g cetirizine (Zyrtec) mỗi ngày, trong 2 tháng cho thấy tảo xoắn đem lại lợi thế hơn.

3. Liều lượng dùng tảo xoắn như thế nào?

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), liều sử dụng có thể lên đến 19g mỗi ngày tối đa trong 2 tháng, hoặc 10g mỗi ngày tối đa trong 6 tháng. Không nên dùng quá liều ghi trên nhãn.

Có thể dùng dạng bột (thêm vào nước uống hay sinh tố, salad, súp) hoặc dạng viên.

4. Tảo xoắn có tương tác với các loại thuốc không?

Không nên dùng chung tảo xoắn với thuốc trị bệnh tiểu đường (sẽ làm lượng đường giảm xuống thấp hơn mức cho phép, thuốc ức chế miễn dịch (thuốc này được dùng sau cấy ghép để làm giảm hệ miễn dịch, tảo xoắn sẽ làm giảm tác dụng của thuốc này), thuốc chống đông máu và chống kết tập tiểu cầu (tăng nguy cơ bầm tím, chảy máu).

5. Tảo xoắn không dùng cho đối tượng nào?

Tảo xoắn có thể không an toàn cho:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú
• Trẻ em
• Làm tăng triệu chứng của các bệnh tự miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, lupus (lupus ban đỏ hệ thống), viêm khớp dạng thấp, pemphigus vulgaris (một bệnh về da) và những bệnh khác
• Ngưng dùng tảo xoắn 2 tuần trước khi phẫu thuật (do tảo xoắn làm giảm lượng đường trong máu, gây khó khăn cho việc kiểm soát lượng đường khi phẫu thuật).

Trước khi dùng tảo xoắn nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để tránh tương tác với thuốc hoặc thực phẩm.

Bạn có thể mua tảo xoắn Spirulina Nhật Bản tại đây

Một số bài viết liên quan bạn có thể tham khảo thêm:

• 8 thực phẩm có tác dụng thanh lọc, giải độc cực tốt, nên ăn thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh và thải sạch độc tố!

Với những kiến thức được chia sẻ ở trên, mong bạn có thêm nhiều điều bổ ích để chăm sóc một cơ thể khỏe mạnh. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe trên BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Tài liệu tham khảo: Medicalnewstoday, Medlineplus, Healthline

Dị ứng là gì?

Dị ứng là phản ứng của cơ thể với một chất nào đó mà nó coi là “kẻ lạ mặt” có hại. Ví dụ khi tiếp xúc với những chất vốn bình thường vô hại như phấn hoa có thể khiến hệ miễn dịch phản ứng lại. Các chất gây ra phản ứng này được gọi là chất gây dị ứng.

Phản ứng dị ứng là gì?

“Phản ứng dị ứng” là cách cơ thể phản ứng với chất gây dị ứng, bao gồm một chuỗi các hiện tượng hóa học và sinh học diễn ra bên trong cơ thể.

Ở người có cơ địa dễ bị dị ứng, lần đầu tiên tiếp xúc với chất gây dị ứng nào đó (như phấn hoa), cơ thể sẽ tạo ra các kháng thể dị ứng (IgE). Các kháng thể này có chức năng tìm ra các chất gây dị ứng và giúp loại bỏ chúng khỏi cơ thể, khi đó một chất hóa học gọi là histamine được giải phóng và gây ra các triệu chứng dị ứng.

Các kiểu dị ứng thường gặp

Rất nhiều loại chất có thể gây dị ứng bao gồm phấn hoa, lông động vật, nấm mốc và mạt bụi.

Dị ứng phấn hoa

Viêm mũi dị ứng theo mùa, hay sốt cỏ khô, là phản ứng dị ứng với phấn hoa gây viêm sưng niêm mạc mũi và lớp mô bảo vệ mắt (kết mạc).

Các triệu chứng bao gồm hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa mũi, chảy nước mắt, mũi và miệng. Các lựa chọn điều trị bao gồm thuốc kháng histamine có kê đơn hoặc không, thuốc kháng leukotriene, steroid đường mũi, thuốc kháng histamine dùng cho mũi và cromolyn nhỏ mũi. Ở một số người, các triệu chứng hen suyễn dị ứng (thở khò khè, khó thở, ho hoặc tức ngực) có thể xuất hiện khi tiếp xúc với phấn hoa.

Có thể phòng ngừa bằng cách tránh tiếp xúc với phấn hoa. Hãy ở trong nhà khi đến mùa phấn hoa nhiều, đóng cửa sổ và bật máy lạnh. Bạn có thể hỏi bác sĩ về liệu pháp miễn dịch (“tiêm phòng dị ứng”) để tránh bị dị ứng phấn hoa trong tương lai.

Dị ứng với mạt bụi

Mạt bụi là những sinh vật cực nhỏ sống trong bụi và trong sợi vải của các đồ vật trong nhà như gối, nệm, thảm và vải bọc. Mạt bụi phát triển ở những nơi ấm áp, ẩm ướt.

Các triệu chứng của dị ứng mạt bụi tương tự như dị ứng phấn hoa. Để khắc phục tình trạng này, hãy sử dụng bao bọc mạt bụi (bao phủ bằng nhựa hoặc polyurethane kín khí) bọc vào gối và nệm. Nên thay thảm hoặc hút bụi thường xuyên bằng máy hút có bộ lọc tốt.

Điều trị dị ứng mạt bụi có thể dùng thuốc để giảm triệu chứng ở mũi, mắt và ngực. Liệu pháp miễn dịch có thể được cân nhắc nếu triệu chứng không thuyên giảm khi đã áp dụng các phương pháp tránh mạt bụi và dùng thuốc.

Dị ứng nấm mốc

Nấm mốc là những loại nấm nhỏ (như Penicillium) sinh ra các bào tử bay lơ lửng trong không khí giống như phấn hoa. Nấm mốc là nguyên nhân phổ biến gây dị ứng, có thể sống trong nhà ở những nơi ẩm ướt như tầng hầm, nhà bếp hoặc phòng tắm, hoặc ở ngoài trời trên bãi cỏ, đống lá, cỏ khô, nấm. Bào tử nấm mốc tăng cao khi thời tiết nóng ẩm.

Điều trị dị ứng nấm mốc có thể dùng thuốc để giảm triệu chứng ở mũi, mắt và ngực. Liệu pháp miễn dịch có thể được cân nhắc nếu triệu chứng không thuyên giảm khi đã áp dụng các phương pháp tránh nấm mốc và dùng thuốc.

Dị ứng lông động vật

Phản ứng dị ứng có thể do các protein từ tuyến mồ hôi trên da động vật tiết ra dính trên lông bị rụng hoặc do các protein trong nước bọt của động vật. Các biện pháp tránh lông động vật thường không hiệu quả nên cách duy nhất là không nuôi chúng.

Tuy nhiên nhiều người không muốn như vậy nên có thể áp dụng cách khác là không cho thú cưng vào phòng ngủ, dùng máy làm sạch không khí với bộ lọc HEPA và tắm rửa cho thú cưng thường xuyên.

Điều trị dị ứng lông động vật có thể dùng thuốc để giảm triệu chứng. Liệu pháp miễn dịch có thể được cân nhắc nếu các triệu chứng không thuyên giảm khi đã cố gắng tránh lông động vật và dùng thuốc.

Dị ứng nhựa mủ

Một số người bị dị ứng mủ cao su sau khi tiếp xúc nhiều lần với nó. Găng tay cao su như dùng trong phẫu thuật hoặc dọn dẹp nhà cửa là nguồn chủ yếu gây ra loại phản ứng này. Phát ban da, nổi mề đay, chảy nước mắt và kích ứng, thở khò khè và ngứa da là triệu chứng có thể xảy ra nếu bị dị ứng mủ.

Phản ứng với nhựa mủ có thể nhẹ như mẩn đỏ và ngứa da. Phản ứng nghiêm trọng hơn có thể xảy ra nếu niêm mạc bị tổn thương như khi phẫu thuật, khám nha khoa hoặc phụ khoa.

Xử lý phản ứng với nhựa mủ bằng cách loại bỏ các sản phẩm từ nhựa mủ. Không có cách chữa khỏi chứng dị ứng này, vì vậy tốt nhất là phòng tránh ngay từ đầu.

Dị ứng thực phẩm

Dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể tạo ra kháng thể đặc hiệu đối với một loại thực phẩm cụ thể nào đó. Phản ứng xảy ra trong vòng vài phút sau khi ăn và triệu chứng có thể rất nghiêm trọng. Ở người lớn, thực phẩm gây dị ứng phổ biến là hải sản có vỏ, đậu phộng và các loại hạt, còn ở trẻ em là sữa, trứng, đậu nành, lúa mì, hải sản có vỏ, đậu phộng và các loại hạt.

Các triệu chứng dị ứng thực phẩm bao gồm ngứa, nổi mề đay, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, khó thở và sưng tấy quanh miệng.

Điều cực kỳ quan trọng là tránh các loại thực phẩm gây dị ứng. Bác sĩ có thể kê đơn epinephrine (adrenaline) dạng tiêm để bạn luôn mang theo bên mình, điều này rất cần thiết trong trường hợp bạn vô tình ăn phải thực phẩm gây dị ứng. Có những liệu pháp mới cho dị ứng đậu phộng được gọi là liệu pháp miễn dịch đường uống.

Dị ứng với nọc độc côn trùng

Khi bị ong đốt, phản ứng bình thường bao gồm đau, sưng và tấy đỏ xung quanh vết đốt. Phản ứng tại chỗ nặng là khi sưng tấy lan ra ngoài vị trí bị đốt, ví dụ nếu bạn bị đốt ở mắt cá chân nhưng bị sưng ở cả bàn chân hoặc lan lên trên.

Phản ứng nghiêm trọng nhất đối với vết đốt của côn trùng là dị ứng, khi đó cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Các triệu chứng bao gồm:

• Khó thở
• Phát ban toàn thân (lan rộng) dưới dạng phát ban đỏ, ngứa, lan ra các khu vực khác ngoài chỗ bị đốt
• Sưng mặt, cổ họng hoặc mô miệng
• Thở khò khè, khó nuốt
• Bồn chồn, lo lắng
• Mạch nhanh
• Chóng mặt, tụt huyết áp

Các triệu chứng này cảnh báo vết đốt có thể gây phản ứng nghiêm trọng đe dọa tính mạng.

Loại dị ứng này được điều trị bằng epinephrine (adrenaline). Nếu bạn đã từng bị dị ứng với ong đốt, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng – miễn dịch để được kiểm tra da và xét nghiệm máu. Liệu pháp miễn dịch có thể được cân nhắc nếu bác sĩ xác nhận bạn đã dị ứng với nọc độc. Liệu pháp này giúp giảm khả năng vết đốt tái phát gây phản ứng nghiêm trọng.

Viêm mũi dị ứng là gì?

Các triệu chứng dị ứng mũi và sốt cỏ khô được gọi là “viêm mũi dị ứng”. Viêm mũi dị ứng theo mùa là hiện tượng thay đổi theo mùa do phấn hoa từ cây cối hoặc cỏ dại. Các triệu chứng xuất hiện trong mùa thụ phấn của các loại cây cụ thể. Vì một người có thể bị dị ứng với nhiều thứ nên các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn vào một số thời điểm trong năm.

Dị ứng phổ biến như thế nào?

Hầu hết các trường hợp dị ứng là do di truyền, tức là từ cha mẹ truyền sang con cái. Hơn 50 triệu người Mỹ (1/6 dân số) bị dị ứng, bao gồm dị ứng trong nhà – ngoài trời, thực phẩm và thuốc, cao su, côn trùng, dị ứng da và mắt. Số người bị dị ứng liên tục tăng ở mọi lứa tuổi, giới tính và chủng tộc.

Các mức độ triệu chứng của dị ứng

Triệu chứng dị ứng được phân loại là nhẹ, trung bình hoặc nặng:

• Phản ứng nhẹ bao gồm các triệu chứng cục bộ (ảnh hưởng đến một vùng nhỏ trên cơ thể) như phát ban hoặc nổi mề đay, ngứa ngáy, chảy nước mắt, đỏ mắt, sốt cỏ khô và chảy nước mũi. Các phản ứng này không lan sang các bộ phận khác của cơ thể.
• Phản ứng vừa phải là triệu chứng lan sang các bộ phận khác, bao gồm ngứa ngáy, phát ban hoặc sưng tấy, khó thở.
• Phản ứng dị ứng nghiêm trọng, được gọi là sốc phản vệ, là trường hợp khẩn cấp hiếm gặp, đe dọa đến tính mạng, trong đó phản ứng của cơ thể với chất gây dị ứng rất đột ngột và ảnh hưởng toàn thân. Sốc phản vệ có thể bắt đầu với ngứa mắt hoặc ngứa mặt dữ dội. Trong vòng vài phút, các triệu chứng nghiêm trọng hơn xuất hiện như sưng cổ họng (có thể gây khó nuốt, khó thở), đau bụng, chuột rút, nôn ói, tiêu chảy, nổi mề đay, sưng tấy (phù mạch). Người bệnh có thể bị lú lẫn hoặc chóng mặt nếu sốc phản vệ gây tụt huyết áp.

Nguyên nhân gây dị ứng là gì?

Bất cứ thứ gì bạn tiếp xúc mà cơ thể coi là “kẻ lạ mặt có hại” đều có thể gây dị ứng. Các chất bình thường vô hại nhưng là nguyên nhân phổ biến gây dị ứng bao gồm phấn hoa, lông động vật, nấm mốc, bụi, thực phẩm, nọc độc côn trùng, mủ cao su,…

Bản chất các triệu chứng dị ứng là kết quả của một chuỗi các phản ứng của cơ thể đối với “kẻ lạ mặt có hại”. Cơ thể phát hiện ra vật lạ, tạo ra kháng thể để chống lại nó đồng thời giải phóng histamine gây ra triệu chứng dị ứng.

Chẩn đoán dị ứng như thế nào?

Nếu bạn nghĩ mình đã bị dị ứng thì đừng chờ đợi xem triệu chứng có tự hết hay không. Nếu triệu chứng kéo dài hơn 1-2 tuần và có dấu hiệu tái phát thì hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng – miễn dịch.

Xét nghiệm chẩn đoán dị ứng trên da có thể được sử dụng để xác định chất nào gây ra các triệu chứng dị ứng của bạn. Cách thực hiện là dùng một chất chiết xuất từ chất gây dị ứng châm vào da, sau đó kiểm tra phản ứng của da.

Nếu không thể thực hiện xét nghiệm dị ứng trên da thì có thể lấy máu xét nghiệm nhưng không nhạy bằng xét nghiệm trên da. Xét nghiệm máu giúp đánh giá số lượng kháng thể được hệ miễn dịch tạo ra. Càng nhiều kháng thể cho thấy khả năng dị ứng càng cao.

Dị ứng được điều trị như thế nào?

Mặc dù tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng là điều quan trọng nhưng thường không giải quyết hoàn toàn vấn đề dị ứng. Các loại thuốc như thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, hoặc kết hợp thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn được sử dụng để điều trị các triệu chứng dị ứng.

Thuốc xịt mũi như steroid tại chỗ, cromolyn sodium và thuốc kháng histamine bôi tại chỗ cũng có thể giảm triệu chứng dị ứng. Thuốc điều trị hen suyễn làm giảm các triệu chứng dị ứng ở hệ hô hấp, bao gồm:

• Thuốc giãn phế quản dạng hít
• Steroid dạng hít
• Thuốc giãn phế quản đường uống (theophylline)
• Thuốc kháng leukotriene đường uống (montelukast và zileuton)
• Thuốc tiêm như omalizumab, Dupilumab, reslizumab, benralizumab hoặc Mepolizumab

Liệu pháp miễn dịch có thể được cân nhắc nếu các triệu chứng không thuyên giảm khi đã áp dụng các phương pháp phòng tránh và dùng thuốc thường xuyên. Liệu pháp này đã được chứng minh là có hiệu quả ở những bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng hoặc hen suyễn dị ứng.

Một lựa chọn điều trị khác là bộ dụng cụ rửa mũi. Những bộ dụng cụ này không cần kê đơn hoặc có thể tự làm tại nhà. Cách làm nước súc rửa là cho nửa thìa cà phê muối không iốt với nửa thìa cà phê muối nở (baking soda) trong 250 ml nước cất hoặc nước đun sôi để nguội. Dung dịch này giúp rửa sạch các chất gây dị ứng và giảm phản ứng viêm (phù nề).

Dị ứng có chữa khỏi được không?

Dị ứng không thể chữa khỏi, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng cách kết hợp các biện pháp phòng tránh và thuốc, cũng như liệu pháp miễn dịch trong những trường hợp được cân nhắc kỹ càng.

Nhớ theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thông tin về sức khỏe nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 8 dấu hiệu trên da có thể là triệu chứng bệnh viêm gan C – Đừng chủ quan với những cảnh báo này!
• Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị để giảm bớt triệu chứng phiền toái
• Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?

Dị ứng là phản ứng miễn dịch bất thường quá mức của cơ thể, được kích hoạt bởi một chất nhất định nào đó được gọi là dị nguyên. Các triệu chứng dị ứng thường bao gồm ngứa ở da và mắt, thở khò khè và hắt hơi.

Theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), có tới 60 triệu người ở Mỹ bị dị ứng mỗi năm. Còn Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính khoảng 20% ​​dân số thế giới mắc tình trạng này.

Tuy dị ứng phổ biến là vậy nhưng nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về nó và vẫn còn nhiều quan niệm sai lầm được lan truyền rộng rãi. Hãy cùng tìm hiểu xem sự thật là như thế nào nhé!

1. Dị ứng chỉ xuất hiện ở trẻ em?

Nhiều người tin rằng khi đã bước vào tuổi trưởng thành thì sẽ không bị dị ứng nữa. Nhưng thật đáng tiếc, điều này là không đúng sự thật.

Ví dụ như một nghiên cứu đã khảo sát tỷ lệ dị ứng thực phẩm ở 40.443 người trưởng thành ở Mỹ. Tại thời điểm khảo sát có 10,8% số người tham gia bị dị ứng thực phẩm, và các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng một nửa trong số họ đã mắc phải tình trạng dị ứng với một loại thực phẩm nào đó trong độ tuổi trưởng thành.

2. Không có phương pháp nào điều trị được dị ứng?

Nhìn chung, cách tốt nhất để giảm thiểu các phản ứng dị ứng là tránh tiếp xúc với các tác nhân kích thích, cho dù là một loại thực phẩm cụ thể hay một loài động vật nào đó. Hiện nay chưa có phương pháp nào chữa khỏi hoàn toàn dị ứng.

Tuy nhiên một số phương pháp điều trị có thể làm giảm các triệu chứng một cách hiệu quả. Ví dụ như thuốc thông mũi có thể cải thiện tình trạng dị ứng ở mũi, ngoài ra thuốc kháng histamine và thuốc xịt mũi steroid cũng có thể giúp ích.

Một phương pháp mới đang được nghiên cứu là liệu pháp miễn dịch cũng có thể giúp điều trị dị ứng hiệu quả. Liệu pháp miễn dịch được thực hiện bằng cách tăng dần liều lượng của chất gây dị ứng, tức dị nguyên. Sự tiếp xúc với dị nguyên ngày càng nhiều khiến cho hệ thống miễn dịch trở nên ít nhạy cảm hơn với nó (có thể bằng cách tạo ra các kháng thể), từ đó làm giảm các triệu chứng dị ứng khi gặp phải chất đó trong tương lai.

3. Dị ứng thực phẩm và không dung nạp thực phẩm là giống nhau?

Sự thật là: dị ứng thực phẩm và không dung nạp thực phẩm là hai tình trạng khác nhau. Dị ứng được thúc đẩy bởi hệ miễn dịch của cơ thể, thường liên quan đến hoạt động của một loại kháng thể chuyên biệt gọi là immunoglobulin E (IgE).

Trong quá trình đáp ứng miễn dịch này, IgE sẽ liên kết với các thụ thể trên các tế bào bạch cầu. Các tế bào này sau đó tạo ra histamine và các hợp chất khác, làm xuất hiện các triệu chứng dị ứng rất nhanh ngay sau khi tiếp xúc với dị nguyên.

Trái lại, chứng không dung nạp thực phẩm không liên quan gì đến hệ miễn dịch và các triệu chứng sẽ mất nhiều thời gian hơn để xuất hiện. Một điểm khác biệt nữa là: không dung nạp thực phẩm không đe dọa đến tính mạng, nhưng một vài trường hợp dị ứng nghiêm trọng thì có thể dẫn đến điều đó.

4. Dị ứng sẽ tồn tại suốt đời?

Rất may vì điều này không đúng. Mặc dù một số trường hợp dị ứng có thể tồn tại suốt đời, nhưng có những trường hợp khác lại biến mất theo tuổi tác.

Dị ứng có giảm bớt theo thời gian hay không có thể còn tùy thuộc vào chất gây dị ứng là gì. Một bản đánh giá về dị ứng thực phẩm cho biết: hầu hết trẻ em đều hết dị ứng với sữa, trứng, đậu nành và lúa mì khi lớn lên, nhưng dị ứng với đậu phộng, hạt cây, cá và các loại hải sản có vỏ thường kéo dài suốt đời.

5. Dị ứng cũng giống như cảm lạnh thông thường?

Mặc dù cảm lạnh và dị ứng có thể có một số triệu chứng giống nhau, chẳng hạn như nghẹt mũi và chảy nước mắt, nhưng về bản chất chúng lại hoàn toàn khác nhau. Các triệu chứng của cảm lạnh là do phản ứng miễn dịch với virus, trong khi dị ứng là phản ứng miễn dịch với chất gây dị ứng.

Một điểm khác biệt quan trọng nữa là cảm lạnh thường chỉ kéo dài khoảng 1-2 tuần, trong khi dị ứng có thể tồn tại suốt đời.

6. Chó mèo lông ngắn sẽ không gây dị ứng?

Điều này không đúng. Mặc dù đối với một số người thì có những giống chó mèo nào đó có thể ít gây dị ứng hơn, nhưng đó không phải là quy luật rõ ràng với tất cả mọi người. Thực ra hiện tượng dị ứng không chỉ do lông của động vật gây nên, mà còn do các tế bào da chết, nước bọt và nước tiểu của chúng.

Ngoài ra, theo Viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ (AAAAI) giải thích, lông của thú cưng có thể dính phấn hoa, bào tử nấm mốc và các chất gây dị ứng khác từ môi trường bên ngoài. Do đó không có loài chó hoặc mèo nào thực sự “ít gây dị ứng” – tình trạng dị ứng với chó mèo không liên quan đến độ dài của lông hay số lượng lông của chúng bị rụng ra.

7. Tiếp xúc thường xuyên với động vật sẽ giúp làm giảm dị ứng?

Có một giả thuyết phổ biến rằng nếu bạn bị dị ứng với động vật thì chỉ cần tiếp xúc nhiều với loài động vật đó, tình trạng dị ứng sẽ từ từ được cải thiện. Nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Thậm chí ngược lại: có những người dần dần bị dị ứng với vật nuôi của mình theo thời gian.

Theo các chuyên gia giải thích, khi hệ miễn dịch đã nhạy cảm với chất gây dị ứng nào đó – chẳng hạn như một con thú cưng – thì cơ thể vẫn bị dị ứng nếu tiếp xúc với dị nguyên đó thật nhiều. Các phương pháp tiếp xúc với dị nguyên để giảm dị ứng – như liệu pháp miễn dịch và giải mẫn cảm – chỉ hiệu quả khi có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và khi tiếp xúc với dị nguyên ở liều thấp và tăng dần.

Tuy nhiên một điểm đáng chú ý là tiếp xúc với vật nuôi từ sớm có thể làm giảm khả năng xuất hiện dị ứng ngay từ đầu. Nói cách khác, nếu thú cưng được nuôi trong nhà từ khi trẻ còn nhỏ thì sau này trẻ sẽ ít có nguy cơ bị dị ứng với những con vật đó.

8. Dị ứng không nghiêm trọng?

Đối với nhiều người thì dị ứng chỉ gây khó chịu và bất tiện mà không có mối nguy hiểm nào. Tuy nhiên đối với một số người khác, phản ứng dị ứng có thể xảy ra dữ dội và lên đến đỉnh điểm là sốc phản vệ.

Sốc phản vệ là tình huống cấp cứu nghiêm trọng, trong một số trường hợp có thể đe dọa tính mạng. Khi xảy ra sốc phản vệ, một lượng lớn histamine được các tế bào giải phóng trong cơ thể gây ra phản ứng viêm. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Khó thở, thở khò khè
• Đau bụng và co thắt, tiêu chảy
• Sưng phù bàn chân, bàn tay, môi, mắt và đôi khi cả bộ phận sinh dục
• Tinh thần kích động hoặc mất ý thức

Ngay cả những kiểu dị ứng được coi là tương đối nhẹ, chẳng hạn như dị ứng theo mùa, cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Dị ứng phấn hoa (còn gọi là sốt cỏ khô) có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và do đó gây buồn ngủ vào ban ngày. Điều này có thể khiến bạn khó tập trung hơn trong công việc, làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn tại nơi làm việc.

Một nghiên cứu năm 2012 đã tìm hiểu tác động của sốt cỏ khô đối với “chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe” của 616 người tham gia. Kết quả cho thấy sốt cỏ khô “làm giảm năng suất làm việc ở mức độ nhiều hơn” so với bệnh tăng huyết áp và tiểu đường tuýp 2.

Một nghiên cứu khác từ năm 2009 đã tìm hiểu tác động rộng hơn của dị ứng theo mùa, kết luận rằng sốt cỏ khô “có tác động tiêu cực đáng kể đến chức năng tình dục và có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi.”

9. Dị ứng phấn hoa là do phấn hoa gây ra?

Thật ngạc nhiên là điều này không hoàn toàn đúng. Dị ứng phấn hoa, còn gọi là sốt cỏ khô hay viêm mũi dị ứng, đúng là do các hạt phấn trong không khí gây ra.

Nhưng các loại hoa mà chúng ta thường thấy lại tạo ra hạt phấn có kích thước khá lớn và dính, không dễ dàng bay trong không khí – chúng đã tiến hóa để thu hút ong bướm và dính phấn hoa lên cơ thể của côn trùng để thụ phấn chứ không phải là phát tán vào không khí.

Nguyên nhân chính gây ra sốt cỏ khô là những hạt phấn nhẹ hơn, chủ yếu từ các loại cỏ dại.

Tổng kết

Dị ứng là vấn đề rất phổ biến ở khắp mọi nơi, và biểu hiện của nó thay đổi rất đa dạng từ tương đối nhẹ đến đe dọa tính mạng. Có thể chính vì sự phổ biến và đa dạng này mà có rất nhiều điều lầm tưởng về dị ứng. Nhưng xét cho cùng thì vẫn còn không ít câu hỏi chưa có lời giải đáp, chẳng hạn như tại sao hệ miễn dịch của con người lại phản ứng với đậu phộng hoặc hải sản?

Mặc dù hiện nay chưa có cách chữa khỏi dị ứng hoàn toàn, nhưng các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục tìm hiểu và khám phá. Có thể trong tương lai chúng ta sẽ tìm ra cách để giảm bớt ảnh hưởng của dị ứng đối với những người không may mắc phải nó!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Tuổi trưởng thành vẫn bị mụn trứng cá? Nguyên nhân vì đâu, và làm gì để khắc phục?
• Vì sao nên dùng kem đánh răng chứa fluor để bảo vệ răng chắc khỏe và ít bị sâu?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Ngủ ngáy là gì?

Ngủ ngáy là một triệu chứng xảy ra trong lúc ngủ. Khi người ngủ hít thở, một lượng không khí lớn đi vào nhưng do đi qua vùng họng bị hẹp hơn làm cho các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo ra một âm thanh khó chịu, đó chính là ngáy. Vùng hẹp này nằm trên đường thở, có thể là vùng mũi, miệng hoặc là họng.

Nguyên nhân gây ra ngáy

Mọi trở ngại cho sự lưu thông bình thường của luồng không khí giữa thanh quản và mũi đều là nguyên nhân của tật ngáy, bao gồm một số nguyên nhân bệnh lý như:

• Cơ địa dị ứng
• Amidan quá to
• Viêm xoang 
• Phong mũi

Hoặc do một số nguyên nhân khác như:

• Tình trạng nặng cân, béo phì
• Uống rượu hoặc sử dụng thuốc ngủ nhiều
• Ngủ mê mệt
• Cũng có thể do di truyền

Các mẹo chữa bệnh đơn giản mà hiệu quả

1. Hãy giảm cân nếu là người béo phì

Người béo phì có lớp mỡ ở cổ dày. Đây cũng là một trong các nguyên nhân gây hẹp đường thở và dẫn đến hiện tượng ngáy khi ngủ. Vì vậy, những người béo phì hãy cố gắng tập luyện thể dục đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân. Việc kiểm soát cân nặng không chỉ giảm tình trạng ngủ ngáy mà còn hạn chế nhiều bệnh nguy hiểm khác do thừa cân, béo phì gây nên.

2. Uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ

Một ly nước ấm trước khi ngủ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có giấc ngủ ngon. Đặc biệt, nước ấm sẽ làm giảm tình trạng khô cổ khi ngủ, vì vậy, có thể hạn chế gây ra các âm thanh khó chịu khi thở. Bạn cũng có thể thay nước ấm bằng một ly trà thảo mộc hay trà hoa cúc. Các loại trà này vừa có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng vừa giúp tinh thần thư thái dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Bạn có thể mua trà hoa cúc trên Shopee tại đây.

3. Nên nằm ngủ nghiêng

Khi nằm ngửa thì gốc lưỡi và quai hàm dưới sẽ bị tụt xuống thấp làm hẹp đường thở. Do đó, lượng không khí khi hít vào sẽ bị nghẽn ở cổ họng và khi thở sẽ phát ra âm thanh. Vì vậy, ngủ nghiêng sẽ giúp hạn chế được các vấn đề này.

4. Tránh hút thuốc, uống rượu bia trước giờ ngủ

Hút thuốc sẽ gây sưng và viêm niêm mạc khoang mũi. Trong khi đó, uống rượu bia sẽ là nguyên nhân gây giảm trương lực cơ, bao gồm cả cơ họng. Đây được coi là 2 yếu tố ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của con người. Vậy nên trước giờ ngủ ít nhất 4 giờ, bạn cần tránh xa thuốc lá và rượu bia nếu muốn ngủ ngon hơn.

5. Giữ độ ẩm trong phòng ngủ

Phòng ngủ có độ ẩm nhẹ sẽ làm ẩm vòm họng và làm cho lớp niêm mạc cổ không bị khô nên hạn chế phát ra âm thanh to khi thở. Để duy trì độ ẩm trong phòng, bạn có thể mua các loại máy phun sương tạo độ ẩm với giá thành rẻ ở link bên dưới.

Bạn có thể mua máy phun sương tạo ẩm giá rẻ trên Shopee tại đây.

Nếu sử dụng điều hòa bạn nên để thêm một thau nước lạnh để tăng độ ẩm.

6. Làm giảm triệu chứng bệnh viêm xoang mãn tính

Bệnh viêm xoang rất dễ bị tái phát dẫn đến viêm niêm mạc xoang mũi. Đường mũi không thông thoáng gây khó thở dẫn đến người bệnh có khuynh hướng chuyển sang thở bằng miệng. Việc há miệng ra để thở dễ làm cho môi và đường họng bị khô, tạo ra các âm thanh khó chịu trong khi ngủ. Để tránh trường hợp này, người bệnh nên làm vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý để làm sạch đường thở.

Bạn có thể đặt mua các loại nước muối tốt nhất trên Shopee tại đây.

Bên cạnh đó, không gian ngủ cũng nên sạch sẽ, thoáng mát, tránh để bụi lông của áo quần, chăn nệm gây dị ứng dẫn đến khó thở. Người bệnh có thể uống thêm một ít mật ong pha nước ấm để giảm các triệu chứng viêm và sẽ dễ chịu hơn khi ngủ.

7. Sử dụng gối dành cho người ngủ ngáy

Hình dáng gối được thiết kế để phù hợp với người ngủ ngáy, giúp khai thông đường thở và chống đau khớp cổ. Bên cạnh đó, bề mặt gối còn có các lỗ thoáng khí giúp người dùng không bị nóng bức và đổ mồ hôi nên sẽ ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Bạn có thể đặt mua các loại gối chống ngáy chất lượng cao trên Shopee tại đây.

8. Hạn chế sử dụng các sản phẩm từ bơ sữa trước khi đi ngủ

Một số nghiên cứu cho thấy các sản phẩm từ bơ sữa sẽ làm tăng dịch nhầy, gây cản trở đường hô hấp. Do đó, hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm này đặc biệt là trước giờ đi ngủ.

9. Sử dụng các dụng cụ nha khoa hỗ trợ

Một số dụng cụ nha khoa có thể hỗ trợ tình trạng ngủ ngáy của bạn. Các sản phẩm này có giá thành rẻ nhưng lại rất hiệu quả.

Một số bài viết liên quan mà bạn có thể tham khảo: 

• 8 nguyên nhân mất ngủ cần tránh để ngon giấc mỗi đêm.
• 12 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm.
• Biện pháp khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả và nhanh chóng.

Hi vọng với một số mẹo nhỏ mà mình cung cấp, các bạn có thể cải thiện được tình trạng ngủ ngáy của mình và có giấc ngủ ngon hơn. Các bạn nhớ theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Viêm mũi dị ứng là gì?

Viêm mũi dị ứng là bệnh liên quan đến đường hô hấp, chung nhóm với nổi mề đay hay hen suyễn. Đây là phản ứng của cơ thể, ngăn cản các chất lạ xâm nhập. Bệnh thường gặp phải khi chuyển mùa. Chính vì thế, nước khí hậu nhiệt đới như Việt Nam là môi trường thuận lợi để chúng “hoành hành”.

Số lượng người Việt mắc viêm mũi dị ứng ngày càng tăng, đặc biệt là ở TP. Hồ Chí Minh – nơi kinh tế phát triển kéo theo ô nhiễm môi trường. Theo các nghiên cứu, người làm việc ở nhà máy, xí nghiệp và các nơi tiếp xúc với hóa chất khác dễ mắc phải bệnh này. Cụ thể, nguyên nhân viêm mũi dị ứng có thể do các nhấn tố dưới đây.

• Thời tiết thay đổi: Trời chuyển mùa từ nóng qua lạnh hoặc ngược lại một cách đột ngột, ẩm thấp, mưa nhiều gây ra bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm mũi dị ứng.
• Không khí ô nhiễm: Các vật thể lạ như khói bụi, phấn hoa, lông thú cưng, nấm mốc, mạt,… trong không khí khi xâm nhập vào đường hô hấp gây ra dị ứng.
• Các nguyên nhân khác: Thực phẩm (tôm, cua, ốc, sữa, trứng,…), thuốc uống (kháng sinh, aspirin) và hóa chất khác cũng có thể dẫn đến hiện tượng này.

Tuy nhiên, khi tiếp xúc với các tác nhân trên, việc cơ thể có phản ứng lại hay không còn tùy vào cơ địa của mỗi người. Trong gia đình nếu có người bị viêm mũi dị ứng thì khả năng cao bạn cũng sẽ phải đối mặt với vấn đề trên.

Viêm mũi dị ứng hay tái phát, gây khó chịu và đem đến nhiều bất tiện cho người bệnh. Những biểu hiện của chúng làm cơ thể mỏi mệt, mất tập trung khiến hiệu suất học tập và làm việc giảm sút nặng nề. Cụ thể, các dấu hiệu viêm mũi dị ứng như sau:

• Viêm mũi dị ứng có chu kỳ: Thường xảy ra khi chuyển mùa, khiến người bệnh nhảy mũi liên tục, cay và chảy nước mắt, nước mũi. Họng bị bỏng rát, nhất là sau khi mới ngủ dậy. Nếu không được chữa trị, bệnh thường kéo dài từ ba ngày đến vài tuần.
• Viêm mũi dị ứng không chu kỳ: Người bệnh sẽ có các triệu chứng tương tự, nhưng không theo mùa và diễn biến tùy vào thời tiết. Cơn dị ứng cũng không quá kịch liệt, nhưng mức độ và thời gian viêm thì tăng dần.

Điều trị và phòng ngừa viêm mũi dị ứng như thế nào?

Việc điều trị cũng như phòng ngừa căn bệnh này không quá phức tạp, chủ yếu là thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày. BlogAnChoi hi vọng các phương pháp dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

1. Tránh xa nguyên nhân gây bệnh

Một trong những cách hiệu quả nhất để loại bỏ nguy cơ bệnh tật hay hỗ trợ cho quá trình điều trị viêm mũi dị ứng là tránh tiếp xúc với các thủ phạm. Hãy giữ cho không khí trong nhà luôn khô thoáng, sạch sẽ bằng cách thường xuyên dọn dẹp, hút bụt, nuôi riêng chó mèo và diệt các loài động vật gây hại như chuột hay gián.

Vệ sinh đồ dùng trong nhà, nhất là giường chiếu, gối chăn, gấu bông,… để tránh ẩm mốc. Xếp gọn gàng những vật dụng không cần thiết như giày dép, quần áo, sách báo cũ. Không chỉ trong nhà, khi đi ra ngoài cũng nên đeo khẩu trang thường xuyên để hạn chế hít phải khói bụi.

2. Giữ ấm cho cơ thể

Thời tiết thay đổi khiến cơ thể không kịp thích ứng là một trong những nguyên nhân viêm mũi dị ứng phổ biến nhất. Chính vì vậy, hãy chú ý đến thời tiết để giữ ấm cho cơ thể khi trời chuyển lạnh. Bạn cần tránh để mũi tiếp xúc trực tiếp với điều hòa và các luồng không khí lạnh khô khác để không bị tổn thương niêm mạc.

Bên cạnh đó, các vùng đặc biệt cần quan tâm khác là cổ, lòng bàn chân và ngực. Đừng nên tắm bằng nước lạnh nếu thấy nhiệt độ thấp. Những ai thường hay thức khuya, dậy sớm cũng cần chăm sóc bản thân tốt nếu không muốn cảm lạnh chuyển thành viêm mũi dị ứng và viêm xoang.

3. Vệ sinh tai, mũi, họng sạch sẽ

Đừng để vi khuẩn phát triển bằng cách vệ sinh sạch sẽ các vùng trên (đánh răng, súc miệng đúng cách). Nếu bị viêm họng, hãy mau chóng đi khám để chữa trị dứt kiểm, không trở thành mãn tính, dẫn tới viêm xoang.

Khi bị viêm mũi dị ứng, bạn hãy rửa bằng nước muối sinh lý để giữ cho vùng mũi sạch sẽ, thông thoáng. Sau đó, sử dụng các loại thuốc xịt mũi mới đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn cũng không được lạm dụng các loại thuốc này để không bị nhờn thuốc. Tìm mua nước muối sinh lý tại đây.

4. Uống nhiều nước

Nếu bị viêm mũi dị ứng, bạn sẽ khó chịu bởi chất nhầy tiết ra từ mũi. Với phương pháp uống nhiều nước, chất dịch này sẽ lỏng dần và thoát ra ngoài thuận tiện hơn. Nhờ đó, chúng không còn ứ đọng trong mũi để gây viêm.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Uống nước đúng cách mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe” tại đây.

5. Tận dụng các bài thuốc dân gian

Trong dân gian, có nhiều bài thuốc từ các nguyên liệu tự nhiên có thể làm thuyên giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng và thậm chí là cả viêm xoang hiệu quả. Tham khảo những gợi ý dưới đây của BlogAnChoi nhé!

Cây hoa ngũ sắc

Hoa ngũ sắc (hay còn gọi là cỏ hôi, hoa cứt lợn,…) được biết đến là nguyên liệu hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng an toàn và hiệu quả.

• Rửa sạch, để ráo nước 100 gram hoa ngũ sắc tươi.
• Đem hoa giã nát, lấy phần nước cốt.
• Sau khi vệ sinh mũi sạch sẽ, dùng bông gòn thấm nước cốt này rồi nhét vào lỗ mũi.
• Qua 20 phút, rút bông gòn ra rồi hỉ mũi.

Lá ngải cứu

Một trong những loại cây cỏ thiên nhiên khác hữu ích trong chữa trị viêm mũi dị ứng là lá ngải cứu. Vị thuốc này không quá xa lạ với người Việt nhờ công dụng kháng viêm, giảm đau ấn tượng của mình.

• Chuẩn bị 100 gram lá và ngọn ngải cứu non rồi rửa sạch.
• Đem lá đã chuẩn bị phơi khô khoảng 8 tiếng.
• Giã lá ngải cứu đã héo rồi cuốn vô một miếng giấy thành hình dạng điếu thuốc.
• Đốt điếu thuốc này lên một số huyệt ở đỉnh đầu.

Tuy rất hiệu quả nhưng phương án này cũng cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc để tránh các tác dụng phụ cũng như không làm cháy xém tóc khi đốt.

Ké đầu ngựa

Đây là vị thuốc dân gian được ứng dụng nhiều trong Đông y. Ké đầu ngựa giúp ích trong việc chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau, ho hay dị ứng.

• Rửa sạch quả ké đầu ngựa, để cho ráo nước.
• Đem nguyên liệu sáo kỹ đến khi chuyển qua màu xám.
• Tán ké đầu ngựa đã xáo thành bột mịn.
• Pha 4 gram bột với nước, uống 3 lần mỗi ngày trong vòng 2 đến 3 tuần.
• Nghỉ 1 đến 2 ngày rồi tiếp tục thực hiện để tránh bệnh tái phát.

Bèo cái tươi

Bèo cái tươi có thể trị viêm mũi dị ứng, nhưng bạn phải thực hiện đúng hướng dẫn dưới đây để tránh bị ngứa.

• Chuẩn bị nguyên liệu: Bèo cái tươi phải bỏ sạch rễ, ngâm vào nước muối rồi phơi hoặc sấy cho ráo hết nước.
• Cách 1: Giã nát nguyên liệu, pha thêm nước ấm rồi lọc ra phần nước cốt để uống.
• Cách 2: Trộn nước cốt này với mật ong và gừng giã nhuyễn. Uống 2 cốc nước này mỗi ngày. Tìm mua mật ong tại đây.

Lưu ý

Các bài thuốc dân gian trị viêm mũi dị ứng kể trên tuy tương đối an toàn và hiệu quả, nhưng bạn cũng cần phải chú ý khi áp dụng. Tránh trường hợp dị ứng với nguyên liệu, làm sai quy trình, không hợp vệ sinh khiến bệnh trầm trọng hơn.

Bạn có thể tham khảo các bài viết về bệnh đường hô hấp tại đây:

• Nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm và 7 cách điều trị tại nhà
• Triệu chứng viêm xoang và cách phòng ngừa hiệu quả
• Triệu chứng viêm amidan cần nhận biết để chữa trị sớm

Trên đây là những thông tin hữu ích mà BlogAnChoi đã tổng hợp về viêm mũi dị ứng cũng như cách điều trị, phòng tránh căn bệnh này. Hãy ghi nhớ để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức lý thú và bổ ích khác nhé!

Đối với con người, giấc ngủ chính là nhân tố quan trọng, tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống về thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng cuộc sống hiện đại, bộn bề với nhịp sống quá vội vã ngày nay dường như đang “cướp” đi giấc ngủ ngon mỗi đêm của chúng ta.

Nguyên nhân mất ngủ có thể đến từ nhiều khía cạnh khác nhau, từ không gian sống, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống cho đến tình trạng sức khỏe của bạn. Hãy tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây của BlogAnChoi nhé!

1. Nguyên nhân mất ngủ hàng đầu chính là caffeine

Để tiêu hóa lượng caffeine nạp vào, cơ thể phải tiêu tốn gần một giờ đồng hồ. Không chỉ thế, chất này còn lưu lại ở bên trong cơ thể bạn đến 8 giờ. Chính vì vậy, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn, tỉnh táo và không thể đi vào giấc ngủ sau khi tiêu thụ caffeine.

Để tránh tình trạng bị kích thích như trên, bạn cần tránh sử dụng những thực phẩm chứa nhiều caffeine trong buổi chiều, tối, trước khi đi ngủ. Cụ thể, đó là các loại nước ngọt, nước tăng lực, ca cao nóng, socola đen,… đặc biệt là cà phê và trà.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “7 điều đáng ngạc nhiên về ảnh hưởng của caffeine với sức khỏe” tại đây.

2. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein

Việc xây dựng thực đơn giàu protein có thể tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Song, cơ thể cũng cần hoạt động trong một khoảng thời gian nhất định để chuyển hóa được chất này. Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein trước khi đi ngủ thì sẽ khiến cơ thể không thể nghỉ ngơi.

Việc hệ tiêu hóa phải làm việc không ngừng để tiêu thụ lượng protein nạp vào cơ thể sẽ ngăn cản bạn tìm đến giấc ngủ. Do đó, buổi tối nếu thấy đói bụng thì bạn chỉ nên ăn nhẹ để xoa dịu cơn đói, vừa tránh tăng cân, vừa không bị mất ngủ.

3. Không gian phòng ngủ

Đây chính là nguyên nhân tác động từ bên ngoài mà bạn phải tìm cách cải thiện. Các chuyên gia sức khỏe cho biết không gian phòng ngủ phải gọn gàng, sạch sẽ và có ánh sáng phù hợp thì bạn mới có thể ngủ ngon.

Vì vậy, bạn nên sắp xếp các vật dụng trong phòng thật ngăn nắp và điều chỉnh ánh sáng trong phòng để não bộ bạn có thể thư giãn, chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn. Đặc biệt, ánh sáng nhân tạo từ các thiết bị công nghệ như điện thoại, ti-vi, máy tính bảng,… chính là những thủ phạm gây ra mất ngủ mỗi đêm.

4. Bệnh lý của cơ thể

Triệu chứng đến từ các bệnh lý như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, hen suyễn, trào ngược dạ dày,… sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Không chỉ vậy, thành phần của những loại thuốc bạn sử dụng trong quá trình điều trị các bệnh như dị ứng, cao huyết áp, tim mạch,… cũng có thể ảnh hưởng không tốt tới việc đi ngủ mỗi đêm.

5. Ngủ trưa, chiều quá lâu

Một giấc ngủ trưa sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, sẵn sàng cho những hoạt động sau. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ trưa quá lâu, chính nó lại là nguyên nhân khiến bạn không thể ngủ ngon vào buổi tối và trở nên mệt mỏi vào cả ngày hôm sau.

Hãy xây dựng thói quen ngủ trưa chỉ trong vòng 15 – 30 phút trong khung thời gian từ 11 – 13 giờ. Đừng để việc ngủ trưa sai cách kéo dài và lặp đi lặp lại, lúc này việc điều chỉnh đồng hồ sinh học rất khó khăn.

6. Thói quen sinh hoạt ban đêm

Nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, luôn tận dụng khoảng thời gian ban đêm để làm việc, học tập hoặc giải trí. Họ cho rằng đây là lúc rảnh rỗi, lại yên tĩnh và ít bị làm phiền nên luôn sử dụng điện thoại, máy tính,… Lâu ngày, việc sinh hoạt bất hợp lý này sẽ trở thành thói quen, khiến bạn khó có thể tìm lại giấc ngủ đúng giờ.

7. Cơ thể mệt mỏi quá độ, lo lắng và trầm cảm

Giấc ngủ là thời điểm cơ thể và não bộ bạn được nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động vất vả. Thế nhưng sự mệt mỏi quá độ, cạn kiệt năng lượng, lo âu và nghiêm trọng hơn là trầm cảm sẽ khiến bạn không thể thư giãn dù đã cố ép bản thân phải đi ngủ.

Đây chính là hiện tượng mất ngủ tâm sinh lý vô cùng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Bạn cần phải chủ động tìm ra nguyên nhân, giải quyết triệt để thay vì cố ép bản thân thì mới có thể ngủ ngon và sâu mỗi đêm.

8. Tập thể dục trước khi đi ngủ

Việc tập thể dục đều đặn sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Song, tập sát giờ đi ngủ với cường độ cao sẽ gây ra các tác dụng phụ, trong đó có mất ngủ. Hoạt động này sẽ đánh thức cơ thể, không cho não bộ nghỉ ngơi để ngủ ngon.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

• Nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm và 7 cách điều trị tại nhà
• 5 tác hại của thức khuya đối với nam giới cực kỳ nghiêm trọng
• 8 tác hại của thức khuya với phụ nữ cực nguy hiểm

Trên đây là 8 nguyên nhân mất ngủ phổ biến nhất mà BlogAnChoi đã chỉ ra cho bạn. Nếu mắc phải những sai sót trên thì hãy thay đổi thói quen để tìm lại giấc ngủ ngon mỗi tối nhé. Đừng quên đón đọc các bài viết hữu ích khác trong chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi nhé!

Chảy máu cam (hay còn gọi là chảy máu mũi) là hiện tượng vô cùng phổ biến. Theo ước tính của giới chuyên môn, 60% dân số thế giới đều gặp phải ít nhất một lần. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nguyên nhân chảy máu cam nhé!

1. Khí hậu khô gắt – nguyên nhân chảy máu cam phổ biến nhất

Thời tiết nắng nóng, hanh khô chính là một trong những nguyên nhân chảy máu cam hàng đầu, đặc biệt là với những ai có vách ngăn mũi lệch. Khi hít vào, khí nóng đi qua ở trong một diện tích hẹp sẽ đẩy nhanh tốc độ di chuyển lên rất nhiều. Chính vì thế, tình trạng mũi khô nhanh hơn xuất hiện, gây kích thích, làm hắt xì và rồi chảy máu.

2. Viêm mũi dị ứng

Bệnh viêm mũi dị ứng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tạo ra bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Thông thường, dị ứng sẽ làm mô dọc mũi sưng lên, làm mao mạch giãn nở. Nếu căng giãn quá mức thì mô sẽ bị vỡ. Gây ra chảy máu ngay cả khi hắt xì hoặc xì mũi.

3. Tăng huyết áp

Người lớn tuổi hoặc những người mắc các bệnh liên quan đến huyết áp thường phải đối mặt với tình trạng chảy máu cam. Bởi vì huyết áp lên cao sẽ dẫn đến áp lực thành mạch tăng, gây vỡ hoặc nứt thành mạch. Điều này không những làm chảy máu mũi mà còn gây ra xuất huyết não…

4. Thiếu vitamin C

Đây là thành phần dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Thiếu vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da và tóc khô, xuất huyết dưới da, chảy máu lợi, vết thương chậm lành… trong đó có cả chảy máu mũi. Vì vậy, hãy bổ sung cho cơ thể đủ lượng vitamin C để đảm bảo sức khoẻ nhé! Bạn có thể mua viên uống vitamin C tại đây.

5. Thay đổi sinh lý

Phụ nữ mang thai, đặc biệt là những mẹ bầu bị bệnh về huyết áp, là trường hợp dễ bị chảy máu mũi. Trong thời gian này, trạng thái sinh lí của cơ thể sẽ bị thay đổi. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh các tác động ngoáy mũi, cắt đi lớp lông của mũi… Thay vào đó, hãy mang khẩu trang khi đi đường, xì mũi đúng cách, đến bác sĩ khi tình trạng mũi không ổn định.

6. Hắt hơi quá nhiều

Việc hắt hơi quá nhiều cũng là nguyên nhân làm các mạch máu ở mặt trước của vách ngăn mũi bị tổn thương. Đối với trẻ em, chảy máu mũi thường là do cảm lạnh và hắt hơi nhiều nhưng tình trạng mũi khô. Hãy bôi trơn cho trẻ ở mũi bằng các loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu để có thể kiểm soát được độ nhờn, tránh xảy ra sai sót không đáng có.

7. Ngoáy mũi

Đây là một tật xấu nhiều người xem nhẹ nhưng lại ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Cụ thể, ngoáy mũi sẽ làm rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, gây vỡ mạch máu và chảy máu. Bên cạnh đó, ngoáy mũi nhiều còn làm cho mũi bị nhiễm khuẩn. Vì thế, hãy hạn chế ngoáy mũi đến mức tối đa, tránh viêm nhiễm dẫn tới chảy máu mũi.

8. Các bệnh về máu

Chảy máu cam cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh về máu. Chính vì vậy, nếu không bị chảy máu do 7 nguyên nhân ở trên, bạn nên đến cơ sở y tế để các bác sĩ có chuyên môn kiểm tra, kịp thời phát hiện nếu mắc bệnh về máu.

Xử lí thế nào khi chảy máu cam?

Khi mũi chảy máu, bạn cần phải hết sức bình tĩnh và thực hiện các bước mà BlogAnChoi hướng dẫn dưới đây nhé!

• Dùng tay ấn chặt hai cánh mũi.
• Cúi đầu xuống đất với độ nghiêng vừa phải. Không để bệnh nhân nằm hoặc ngửa ra sau để trào ngược máu, gây buồn nôn, thậm chí là đông máu.
• Dùng bông gạc cầm máu, nhưng không được đưa sâu vào mũi. Đặt một cục nước đá vào gốc mũi cũng có thể cầm máu. Bạn có thể mua bông gòn y tế tại đây.
• Sau 1 – 5 giờ thì lấy bông gòn ra.

Bạn có thể tham khảo các bài viết tương tự tại đây:

• 7 nguyên nhân gây viêm loét miệng ở trẻ em cha mẹ cần biết
• 5 nguyên nhân gây bệnh thiếu máu cần tránh để bảo vệ sức khoẻ
• 5 nguyên nhân tiêu chảy do sinh hoạt thường ngày và thực phẩm điều trị

Vậy là BlogAnChoi vừa chỉ ra cho bạn 8 nguyên nhân chảy máu cam và cách xử lý khi gặp phải hiện tượng trên. Hãy ghi chú lại để bảo vệ sức khỏe cho mình và gia đình nhé! Đừng quên chia sẻ bài viết của BlogAnChoi cho gia đình, người thân và bạn bè cùng cập nhật những kiến thức bổ ích này nhé!