trị ho – BlogAnChoi

Ho có đờm là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

2025-06-25T03:22:58Z

Ho có đờm (hay còn gọi là ho ướt) là loại ho tạo ra chất nhầy hoặc đờm – một phản ứng bảo vệ của cơ thể để loại bỏ chất kích thích như vi khuẩn, virus và bụi bẩn khỏi đường hô hấp. Nếu bạn thấy có chất nhầy khi ho hoặc cảm giác muốn khạc ra, đó chính là ho có đờm. Dưới đây là những thông tin chi tiết và hướng dẫn điều trị để bạn hiểu rõ và xử lý hiệu quả.

Ho có đờm là gì?

Khi bạn ho và có chất nhầy trong cổ họng hoặc phổi, đó chính là ho có đờm. Chất nhầy (mucus) được tạo ra bởi tổ chức niêm mạc trong mũi, họng và phổi, có chức năng giữ ẩm và bảo vệ đường hô hấp khỏi vi sinh vật và dị vật. Khi bạn khỏe mạnh, chất nhầy thường loãng và trong suốt nhưng khi bạn mắc bệnh hoặc kích ứng, chất nhầy có thể trở nên đặc hơn và có màu vàng, xanh hoặc trắng.

Đờm (sputum) là chất nhầy đặc tích tụ trong phế quản hoặc phổi và khi ho, cơ thể cố gắng tống đờm ra ngoài. Ho có đờm thường nặng hơn khi nằm xuống hoặc vào buổi sáng, do chất nhầy tích tụ cả đêm.

Ho có đờm là loại ho tạo ra chất nhầy hoặc đờm (Ảnh: Internet)

Triệu chứng ho có đờm

Ho có đờm, chất nhầy có thể trong hoặc đổi màu (trắng/xanh/vàng).
Tăng tiết đờm, cảm giác đờm có ở lồng ngực hoặc cổ họng.
Có thể kèm theo khò khè, tức ngực, sốt, khó thở, thay đổi giọng.
Ho thường nặng hơn vào ban đêm hoặc sau vận động.
Nếu đờm có màu nâu đỏ hoặc ho ra máu, đó là dấu hiệu nguy hiểm, cần gặp bác sĩ ngay

Trong trường hợp đờm có màu nâu đỏ hoặc ho ra máu, cần gặp bác sĩ để được thăm khám sớm (Ảnh: Internet)

Nguyên nhân gây ho có đờm

Nhiễm trùng

Virus và vi khuẩn là nguyên nhân phổ biến dẫn đến ho có đờm, gây ra các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, viêm phế quản cấp tính (ngắn hạn), cảm cúm, lao, viêm phổi,…

Bệnh hô hấp mạn tính

Hen suyễn: Dù đặc trưng là ho khò khè, hen cũng có thể gây ho ra đờm nếu có viêm mãn tính.
COPD (viêm phế quản mạn tính + khí phế thũng): Gây ra ho có đờm mạn tính, thường nặng hơn vào buổi sáng.
Giãn phế quản: Phế quản giãn ra bất thường, sản sinh nhiều đờm, dễ kích ứng ho kéo dài.
Xơ nang: Do di truyền, đặc trưng bởi đờm dày và dễ nhiễm trùng phổi lặp đi lặp lại.

Tình trạng khác

Suy tim sung huyết: Đờm có màu hồng, đặc do huyết thanh từ phổi thấm vào.
GERD (trào ngược dạ dày – thực quản): Axit dạ dày trào lên gây kích ứng họng, dẫn đến ho kéo dài có đờm.
Ung thư phổi, phù phổi: Hiếm hơn nhưng không thể loại trừ nếu ho kéo dài không cải thiện đi kèm giảm cân, ho ra máu,…

Chất kích thích

Dị nguyên môi trường: Phấn hoa, lông thú cưng, bụi bẩn, nấm mốc,…có thể kích thích ho do chảy dịch mũi xuống họng.
Ô nhiễm, khói thuốc: Sau hút thuốc lâu năm, ho có đờm có thể kéo dài do niêm mạc phế quản bị tổn thương.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng gây ho có đờm (Ảnh: Internet)

Phương pháp điều trị ho có đờm

Biện pháp tại nhà

Uống nhiều nước: Giúp loãng đờm, giảm ngứa rát họng và hỗ trợ tống đờm dễ dàng hơn.
Dùng máy tạo ẩm: Độ ẩm cao giúp giảm khô cổ họng, tránh ho kích ứng.
Nâng cao đầu khi ngủ: Giảm lượng đờm chảy xuống cổ họng vào ban đêm.
Uống trà thảo mộc hoặc mật ong: Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng (không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi).
Tránh chất kích thích: Khói, bụi, phấn hoa là nguồn gây kích ứng ho.

Thuốc không kê đơn (OTC)

Thuốc long đờm (expectorants): Chẳng hạn guaifenesin giúp làm loãng đờm, khiến đờm dễ khạc ra nhất.
Các loại siro trị ho: Phù hợp với ho nhiều đờm, có thể kết hợp cùng thuốc long đờm.
Thuốc kháng histamin: Dùng khi chứng ho có đờm do dị ứng và chảy nước mũi sau.
Thuốc giãn phế quản dạng hít: Phù hợp khi ho có đờm kèm khò khè nhẹ.

Thuốc kê đơn

Kháng sinh: Chỉ dùng khi có bằng chứng nhiễm khuẩn (như viêm phổi), không dùng cho ho do virus.
Thuốc hít điều trị hen hoặc COPD: Corticosteroid dạng hít hoặc giãn phế quản dài hạn.
Thuốc trị GERD: Thuốc ức chế bơm proton (PPI) giúp giảm trào ngược axit và ho.
Thuốc điều trị bệnh nền: Như thuốc điều trị xơ nang, phù phổi, hoặc thuốc ung thư nếu có chỉ định.

Tùy theo tình trạng và nguyên nhân gây bệnh, bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp (Ảnh: Internet)

Cách phòng ngừa ho có đờm

Tiêm ngừa cúm, viêm phổi — giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Vệ sinh tay sạch sẽ, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh.
Hạn chế tiếp xúc chất dị ứng, hút thuốc, tránh ô nhiễm.
Duy trì cơ thể khỏe mạnh bằng cách uống đủ nước, chế độ ăn cân bằng, nghỉ ngơi, tập thể dục, giảm stress.
Tuân thủ điều trị nếu có bệnh mạn tính: hen, COPD, dị ứng, GERD.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ

Ho có đờm kéo dài hơn 3–4 tuần không giảm.
Đờm có màu đục, vàng xanh, có mùi hôi hoặc có lẫn máu.
Có kèm sốt cao, khó thở, đau ngực, sụt cân không rõ lý do.
Thấy sưng mắt cá chân, đau họng hạn chế nuốt.
Bất kỳ triệu chứng nào gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc lo lắng kéo dài.

Trong trường hợp khẩn cấp như ho ra máu nhiều, khó thở cấp, đau ngực dữ dội,…bạn cần đến phòng cấp cứu ngay.

Kết luận

Ho có đờm là phản xạ bảo vệ của cơ thể, giúp tống đờm ra ngoài.
Nguyên nhân có thể là nhiễm trùng, bệnh hô hấp mạn tính, bệnh hệ thống hoặc tiếp xúc chất kích thích.
Phần lớn trường hợp nhẹ có thể tự cải thiện bằng biện pháp tại nhà + thuốc OTC.
Nếu ho kéo dài, nặng hoặc đi kèm dấu hiệu nguy hiểm, hãy khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị đúng hướng.

Hiểu rõ ho có đờm giúp bạn xử lý và phòng ngừa hiệu quả, bảo vệ sức khỏe đường hô hấp của bản thân và gia đình.

Nguồn tham khảo: Wet Cough: Causes and Treatment (Lacey Muinos) – Everyday Health

Bạn có thể quan tâm:

Ho khan: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả

2025-06-22T14:13:40Z

Ho là phản xạ tự nhiên giúp cơ thể bảo vệ đường hô hấp khỏi các chất kích thích như khói bụi, vi khuẩn hoặc các tác nhân gây dị ứng. Trong đó, ho khan là tình trạng khá phổ biến. Khác với ho có đờm, ho khan không tiết ra chất nhầy. Người bệnh thường cảm thấy ngứa hoặc rát ở cổ họng, dẫn đến cơn ho dai dẳng, gây khó chịu kéo dài nếu không được xử lý đúng cách. Phần lớn các trường hợp ho khan là tạm thời và tự khỏi sau vài ngày đến vài tuần. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, rất có thể đây là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy đâu là nguyên nhân gây ho khan? Khi nào cần đi khám và làm sao để điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ho khan thường gặp

Ho khan là tình trạng ho không kèm theo đờm hay chất nhầy, thường gây cảm giác ngứa rát và khó chịu ở cổ họng. Đây là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm làm sạch đường thở khỏi các chất kích thích như bụi, khói hoặc vi khuẩn. Tuy nhiên, trong trường hợp ho khan kéo dài, đây có thể đây là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Ho khan là tình trạng ho không kèm theo đờm hay chất nhầy, thường gây cảm giác ngứa rát và khó chịu ở cổ họng (Ảnh: Internet)

Ho khan có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, từ các bệnh nhẹ như cảm lạnh thông thường cho đến những tình trạng nghiêm trọng hơn cần điều trị chuyên sâu. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

Nhiễm trùng đường hô hấp trên

Các bệnh như cảm lạnh, cúm hoặc COVID-19 thường khởi phát bằng ho khan. Ngay cả sau khi các triệu chứng chính đã khỏi, ho vẫn có thể tiếp tục kéo dài vài tuần do đường thở vẫn còn bị kích ứng hoặc viêm nhẹ. Đây là phản ứng lành tính và thường tự hết theo thời gian.

Dị ứng

Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bụi nhà, lông động vật hoặc nấm mốc, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kích hoạt hệ miễn dịch, gây viêm và kích ứng đường thở. Hệ quả là cơn ho khan dai dẳng kèm theo các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt và nghẹt mũi.

Hen suyễn

Hen suyễn là bệnh mãn tính gây viêm và co thắt đường thở. Ở một số người, triệu chứng nổi bật nhất là ho khan, đặc biệt vào ban đêm, khi tiếp xúc với không khí lạnh, sau khi tập thể dục hoặc khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng.

Trào ngược axit (GERD)

Trong bệnh trào ngược dạ dày thực quản, axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản và thậm chí đến cổ họng, gây kích ứng và dẫn đến ho khan kéo dài – thường xảy ra sau khi ăn hoặc khi nằm ngủ. Đây là một nguyên nhân khá phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua.

Chất kích thích từ môi trường

Tiếp xúc với khói thuốc lá, ô nhiễm không khí, bụi mịn, hóa chất hoặc mùi hương mạnh có thể gây kích ứng lớp niêm mạc đường thở, dẫn đến phản xạ ho khan để “đẩy” các tác nhân gây hại ra khỏi cơ thể.

Chảy dịch mũi sau

Khi bị cảm lạnh, dị ứng hoặc viêm xoang, dịch nhầy từ mũi có thể chảy ngược xuống cổ họng, gây cảm giác vướng víu, ngứa rát và kích thích cơn ho – thường xuất hiện vào ban đêm hoặc khi nằm.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc ức chế men chuyển (ACE inhibitors) dùng trong điều trị huyết áp cao, có thể gây ho khan kéo dài. Nếu bạn đang dùng thuốc và bắt đầu bị ho, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi thuốc nếu cần.

Có nhiều nguyên nhân gây ho khan (Ảnh: Internet)

Triệu chứng của ho khan

Ho khan thường được mô tả là cơn ho không có đờm, âm thanh khàn khàn, gây cảm giác khó chịu ở cổ họng. Người bệnh thường mô tả cảm giác như:

Ngứa hoặc rát cổ họng
Liên tục muốn hắng giọng
Cổ họng khô, đau nhẹ hoặc nóng rát
Cảm giác như có vật cản trong cổ, đôi khi gọi là “dị vật cổ họng”

Tùy theo nguyên nhân gây ho, cơn ho có thể trở nên nặng hơn trong các tình huống như:

Trời lạnh hoặc không khí quá khô
Khi nằm xuống, đặc biệt vào ban đêm
Sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục
Khi tiếp xúc với khói, bụi, mùi hóa chất, nước hoa

Các triệu chứng thường thấy của ho khan gồm ngứa hoặc rát cổ họng, cổ họng khô, đau nhẹ hoặc nóng rát,… (Ảnh: Internet)

Các phương pháp điều trị ho khan

Điều trị ho khan hiệu quả nhất là xác định đúng nguyên nhân và xử lý triệt để. Một số phương pháp phổ biến bao gồm:

Trị liệu theo nguyên nhân

Trào ngược dạ dày (GERD): Dùng thuốc giảm axit như PPI hoặc chẹn H2, ăn nhẹ bữa tối, tránh nằm ngay sau ăn và kê cao đầu khi ngủ.
Dị ứng: Sử dụng thuốc kháng histamin, thuốc xịt mũi chứa corticosteroid hoặc thuốc thông mũi để làm giảm phản ứng dị ứng.
Hen suyễn: Dùng thuốc giãn phế quản và thuốc corticoid dạng hít để kiểm soát tình trạng viêm đường thở.
Nhiễm trùng đường hô hấp: Trong hầu hết trường hợp do virus, chỉ cần nghỉ ngơi, uống đủ nước và chăm sóc tại nhà là đủ – không cần dùng kháng sinh.

Chăm sóc tại nhà giúp làm dịu ho khan

Dù nguyên nhân là gì, các biện pháp sau có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình hồi phục:

Uống nhiều nước để giữ ẩm cho cổ họng và làm dịu cảm giác ngứa rát
Ngậm kẹo ngậm ho hoặc viên ngậm thảo dược để giảm phản xạ ho
Uống trà gừng, nước ấm với mật ong hoặc súp nóng để làm dịu cổ họng
Sử dụng máy tạo ẩm nếu không khí trong nhà quá khô
Tránh các tác nhân kích ứng như khói thuốc, mùi nồng, bụi mịn

Xác nhận đúng nguyên nhân có thể giúp việc điều trị ho khan hiệu quả hơn (Ảnh: Internet)

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Hầu hết các cơn ho khan đều nhẹ và có thể tự hết. Tuy nhiên, bạn cần đến cơ sở y tế nếu:

Ho kéo dài hơn 3 tuần mà không thuyên giảm
Cơn ho kèm theo sốt, khó thở, tức ngực
Xuất hiện đờm màu vàng, xanh hoặc ho ra máu
Bị sụt cân, chán ăn, mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân

Những dấu hiệu này có thể cho thấy tình trạng nghiêm trọng hơn như viêm phổi, lao, ung thư phổi hoặc các bệnh lý tim mạch.

Bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám sớm khi gặp các triệu chứng như ho kéo dài, ho kèm theo sốt, khó thở, tức ngực, xuất hiện đờm màu vàng, xanh hoặc ho ra máu,… (Ảnh: Internet)

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp

Vì sao ho khan kéo dài dù đã hết cảm?

Cơ thể vẫn cần thời gian để hồi phục sau khi bị viêm đường hô hấp. Ho khan kéo dài có thể là dấu hiệu đường thở chưa lành hẳn. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài quá ba tuần, nên kiểm tra xem có phải do dị ứng, hen suyễn hoặc trào ngược axit không.

Làm sao để nhận biết ho nghiêm trọng?

Nếu ho kèm sốt, khó thở, ho ra máu hoặc đờm bất thường, bạn nên đi khám ngay. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng cần được điều trị sớm.

Có cách nào tự làm dịu ho khan tại nhà không?

Có. Bạn có thể uống nước ấm, ngậm mật ong, xông hơi với nước nóng, dùng máy tạo độ ẩm và tránh các tác nhân kích ứng. Những cách này thường giúp giảm ho rõ rệt nếu không do nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng.

Tổng kết

Ho khan là một phản xạ bảo vệ tự nhiên của cơ thể nhưng nếu kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết các triệu chứng đi kèm và có phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát và làm dịu cơn ho hiệu quả.

Đừng chủ quan với những cơn ho kéo dài. Nếu các biện pháp tại nhà không cải thiện sau vài tuần hoặc ho kèm theo dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguồn tham khảo/dịch: Dry Cough: Causes, Symptoms, and Solutions (Lindsay Curtis) – Health

Bạn có thể quan tâm:

Bài thuốc dân gian từ húng chanh trị ho hiệu quả, dễ làm tại nhà

2025-03-26T03:08:22Z

Thời tiết giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, không khí ô nhiễm, vi khuẩn và virus sinh sôi mạnh nên chúng ta rất dễ nhiễm bệnh đặc biệt trẻ nhỏ và những người sức đề kháng kém. Ngoài các loại thuốc Tây y sử dụng hàng ngày, có những bài thuốc dân gian an toàn lành tính được sử dụng bao đời nay là bài thuốc dân gian từ húng chanh trị ho hiệu quả.

Các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm ho

1. Mật ong

Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường, vitamin và khoáng chất, acid amin, sắt, kẽm… với các công dụng tuyệt vời như giảm ho, chữa bỏng, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn kháng viêm. Vì vậy trong vấn đề hô hấp mật ong sử dụng rất tốt có thể uống trực tiếp, pha nước ấm hoặc hấp với chanh, gừng, húng chanh…

Mật ong có rất nhiều công dụng tốt với cơ thể (Nguồn:Internet)

Tuy nhiên mật ong dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ cao nên hạn chế pha với nước sôi hoặc nấu trên nhiệt cao làm mất tác dụng của mật ong.

Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi dễ gây ngộ độc

2. Húng chanh

Húng chanh có chứa một chất màu đỏ gọi là colein và tinh dầu chứa chất carvacrol. Có tác dụng tuyệt vời chữa cảm cúm, sốt cao, ho khan, viêm phế quản, sốt cao, sốt không ra mồ hôi.

Có thể dùng bằng cách chưng, xông, giã nát, sắc nước uống mùi hơi hăng cay thơm tinh dầu.

Húng chanh là thần dược tốt cho hệ hô hấp của con người (Nguồn: Internet)

Húng chanh tươi thường được dùng với liều 10 – 16 gam/ một ngày, tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà liều lượng khác nhau để hiệu quả tối ưu. Lá húng chanh dễ gây kích ứng với những người làn da nhạy cảm. Phụ nữ có thai và cho con bú cẩn trọng khi sử dụng.

3. Quất

Quất có vị chua, có rất nhiều công dụng với sức khỏe như tăng cường miễn dịch nhờ lượng viatmin C trong trái quất, giảm nồng độ cholesterol, hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức khỏe hô hấp do hàm lượng acid citric trong trái quất giúp làm sạch đờm và chất nhầy, làm sạch họng trong các bệnh lí về hô hấp.

4. Gừng

Gừng hay còn gọi là sinh khương, vị thuốc quý trong đông y và gia vị các món ăn với các công dụng như chữa cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, giảm ho, đau đầu, nhiễm phong hàn, đau bụng, khó tiêu, tăng cường lưu thông máu. Gừng ó tính ấm, vị cay, công dụng phát tán phong hàn. Thường khi sử dụng ta sử dụng cả phần vỏ gừng. Gừng đạt công dụng tốt nhất là khi ăn tươi, pha lẫn trà mật ong uống nóng hàng ngày cũng rất là tốt.

Gừng giảm ho, tiêu hàn (Nguồn: Internet)

Bài thuốc dân gian từ húng chanh hỗ trợ giảm ho hiệu quả tại nhà

Trong các bữa ăn chúng ta cũng có thể kết hợp các món ăn nấu chung với gừng để tăng độ thơm ngon và cải thiện sức khỏe.

Cách làm:

Húng chanh chọn lá tươi dày, rửa sạch bằng nước, thái sợi nhỏ, càng nhỏ càng tốt
Quất vắt hết nước chua, giữ lại vỏ quả, thái sợi nhỏ
Gừng thái sợi nhỏ 1-2 lát
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bát hấp cách thủy 30 phút, sau đó gạn lấy nước cốt, đợi nguội cho thêm mật ong vào trộn đều rồi uống.

Ngày uống 3- 4 lần, mỗi lần dùng 15 ml. Uống duy trì trong 3 ngày, nếu triệu chứng giảm thì dùng thêm 5 ngày nữa, nếu không thuyên giảm cần đến khám bác sĩ để sử dụng thuốc Tây y điều trị dứt điểm tránh tình trạng nặng hơn.

Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi, trẻ trên 1 tuổi có thể sử dụng, phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú thận trọng khi sử dụng, tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng tránh gặp tác dụng không mong muốn ảnh hưởng thai nhi.

Đây là bài thuốc dân gian điều trị bệnh ho, cảm cúm thường gặp, bài thuốc dễ làm, lành tính, dễ uống, tuy nhiên mỗi bệnh nhân có cơ địa khác nhau với các tình trạng bệnh khác nhau nên khi sử dụng bất kì phương pháp nào để điều trị cần tìm hiểu thật là kĩ và nắm bắt tình hình sức khỏe của bản thân để có hướng điều trị bệnh phù hợp

Nguồn tham khảo:

Sách bài thuốc dân gian Việt Nam
http://vi.wikipedia.org
http://www.vimec.com

Hoa bưởi có công dụng gì tốt cho sức khỏe và cách sử dụng thế nào?

2023-03-30T00:38:28Z

Hoa bưởi có mùi thơm nhẹ nhàng và dễ chịu. Ngoài việc sử dụng hoa bưởi kết hợp với mía để tạo ra món ăn vừa mang đậm hương vị ngọt ngào vừa có cảm giác the mát thơm nhẹ thì hoa bưởi còn có nhiều công dụng khác cho sức khoẻ. Cùng tìm hiểu nhé!

Hoa bưởi được coi là một loại hoa tốt cho sức khoẻ và được nhiều người sử dụng để ướp trà, bên cạnh đó còn được chế biến thành món chè thanh mát, giải nhiệt trong mùa hè.

Hoa bưởi và những cũng công dụng của nó mà bạn chưa biết (Nguồn: Internet)

Ngoài ra hoa bưởi còn được biết đến như một loại thảo dược đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như sau:

Hoa bưởi hỗ trợ trị ho, đau đầu

Có rất nhiều cách chế biến hoa bưởi để điều trị ho, đặc biệt là tình trạng ho có đờm, bao gồm:

Ngâm hoa bưởi với đường để nơi khô ráp trong vòng 8 đến 10 ngày rồi bảo quản bằng cách để vào tủ mát sử dụng. Cách này hỗ trợ giảm tình trạng đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn hơn.
Giảm đờm trị ho chế biến theo cách sau: Đun sôi hoa bưởi lấy nước, sau đó thêm gừng, đường rồi đun sôi, sau đó để nguội và sử dụng bình thường.
Kết hợp đường với hoa bưởi còn giúp chữa lành tình trạng đau dạ dày, giúp lưu thông khí huyết.

Sử dụng hoa bưởi treo trong nhà

Để hoa bưởi trong nhà sẽ toả ra mùi hương nhẹ nhàng, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, tập trung tỉnh táo làm việc, loại bỏ được căng thẳng, giảm tình trạng cảm cúm,….

Sử dụng hoa bưởi treo trong nhà (Nguồn: Internet)

Hoa bưởi giúp làm mượt tóc, làm sạch da

Trong hoa bưởi có chứa rất nhiều thành phần hỗ trợ dưỡng tóc, làm đẹp da, chống oxy hoá rất hiệu quả bao gồm các loại vitamin A và vitamin C, cùng với đó là các thành phần bổ sung như: Amylaza, maringin và pectin,….

Phương pháp làm sạch da: Thường ưu tiên sử dụng tinh dầu hoa bưởi, dùng đều đặn 2 lần 1 ngày trên da sẽ cung cấp độ ẩm cho da, ngoài ra cũng tạo mùi thơm nhẹ nhàng dễ chịu. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng hoa bưởi để xông mặt loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, thu nhỏ lỗ chân lông.
Phương pháp dưỡng tóc và làm mượt tóc: đun sôi hoa bưởi và ngâm khoảng 5 phút để lấy hết các dưỡng chất trong hoa bưởi. Sử dụng hỗn hợp vừa thu được để gội đầu, sau đó để khô tự nhiên, kiên trì sử dụng 2 lần 1 tuần để đạt kết quả.

Ngoài ra hoa bưởi còn có tác dụng giải rượu, điều trị nấc bằng cách hãm trà để uống.

Hoa bưởi giúp làm mượt tóc, làm sạch da (Nguồn: Internet)

Bạn cũng có thể ướp hoa bưởi với sắn dây, đây cũng là món ăn được rất nhiều người sử dụng bởi hương vị nhẹ nhàng thanh mát.

Hoa bưởi có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ và cho làm đẹp, không những đem lại hương vị nhẹ nhàng, thanh mát tạo cảm giác thoải mái, giải toả căng thẳng mà còn hỗ trợ giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, táo bón, mệt mỏi,…

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể cảm nhận được hương vị của hoa bưởi. Có rất nhiều người do cơ địa không hợp nên khi ngửi hoa bưởi sẽ khiến họ cảm thấy khó chịu, thậm chí đau đầu, buồn nôn, hoa mắt,… Có những người còn mẫn cảm và bị dị ứng khi đến mùa hoa bưởi. Chính vì vậy khi sử dụng hoa bưởi bạn nên cân nhắc để tránh gặp phải những tình trạng không mong muốn.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống

Những điều cần lưu ý khi sử dụng ngải cứu để vừa ăn ngon vừa chữa bệnh

2022-03-18T03:22:23Z

Từ lâu ngải cứu được coi là một loại cây có rất nhiều công dụng hữu ích trong Đông y. Ngải cứu không chỉ là loại rau để chế biến các món ăn mà còn có tác dụng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải cẩn trọng và lưu ý khi sử dụng ngải cứu sao cho phù hợp. Vậy những lưu ý khi sử dụng ngải cứu là gì? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

1. Ngải cứu là gì?

Ngải cứu (tên khoa học Artemisia vulgaris) là loại cây sống lâu năm, dễ kiếm, thường mọc ở những bụi cỏ dại hoặc trong vườn nhà nơi có bóng mát là nơi thích hợp cho sự phát triển của chúng. Ngải cứu được cho là có tác dụng trị mụn, lưu thông máu não, an thai và điều hoà kinh nguyệt rất tốt.

Cây ngải cứu (Nguồn: Internet)

Nhận diện cây: Chúng ta rất dễ nhầm cây ngải cứu với các cây mọc dại khác bởi ngải cứu thường mọc hoang, nên việc nhận diện và phân biệt cây là rất quan trọng.

Lá của ngải cứu mọc so le, lá không có cuống, thân có nhiều rãnh dọc, bên trên lá có màu sẫm lục, mặt dưới lá có nhiều lông, màu trắng
Mùi hương của ngải cứu hăng nồng như mùi bạc hà, vị đắng như thuốc.

2. Công dụng của ngải cứu

Ngải cứu trị đau bụng kinh, điều hoà kinh nguyệt

Chị em phụ nữ nào thường hay bị đau bụng dữ dội vào kỳ kinh nguyệt thì chắc hẳn không còn xa lạ gì với cây ngải cứu. Đây là vị thuốc giúp điều hoà kinh nguyệt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh rất hiệu quả.

Cách dùng

Cách 1: Sắc nước uống hoặc hãm ngải cứu

Đun nước sôi, cho 6-12g ngải cứu vào hãm hoặc sắc nước để uống mỗi ngày.
Mỗi ngày uống 3 lần, nếu bị đau dữ dội quá thì nên uống nhiều lần trong ngày.
Nên uống trước khi có kinh nguyệt 1 tuần.
Ngoài ra chúng ta có thể sử dụng dạng bột 5g để tiết kiệm thời gian. Bạn có thể mua bột ngải cứu tại đây

Trà ngải cứu được coi là vị cứu tinh cho những ngày đến tháng (Nguồn: Internet)

Cách 2: Sấy khô

Đây được coi là phương pháp hiệu quả nhất để bảo quản và sử dụng được lâu dài.

Ngải cứu sau khi sấy hoặc phơi khô, dùng 10g khô sắc với 200ml nước sôi, uống 2 lần 1 ngày. Bạn có thể mua ngải cứu khô tại đây
Cách này áp dụng cho những ai có chu kì kinh không đều thì nên sử dụng từ ngày bắt đầu có kinh đến ngày hết kinh.

Phơi khô ngải cứu cũng là một cách dùng lâu dài mà vẫn hiệu quả (Nguồn: Internet)

Ngải cứu trị đau đầu, cảm cúm

Ngải cứu có đặc tính ấm nhờ trong lá có chứa tinh dầu, chính vì vậy rất tốt cho việc giải cảm, giảm nhức đầu do thời tiết rất hiệu quả.

Tính đắng của ngải cứu giúp chữa ho rất hiệu quả (Nguồn: Internet)

Cách dùng

Cách 1: Giải cảm

Sử dụng 100g lá bưởi và 300g lá ngải cứu nấu cùng 2 lít nước
Để trong 15-20 phút rồi đem ra xông mặt trong khoảng 10-15 phút.
Cách này sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, giải cảm rất hiệu quả.

Cách 2: Trị nghẹt mũi, ho, sổ mũi

Sử dụng 50g sả, 100g húng chanh, 100g tía tô và 100g ngải cứu đem đun với 1 lít nước, đun sôi để nguội và dùng làm nước uống trong ngày. Sử dụng đều đặn từ 4-5 ngày.
Phương pháp này giúp chữa nghẹt mũi, sổ mũi.

Trị mụn bằng ngải cứu

Có rất nhiều cách giúp trị mụn hiệu quả từ ngải cứu. Cách hiệu quả nhất, nhanh nhất đó là giã nhuyễn lá ngải cứu đắp trực tiếp lên mặt giúp giảm mụn, giảm viêm khá tốt.

Ngải cứu giúp kháng viêm, giảm mụn rất tốt (Nguồn: Internet)

Cách dùng

Trước tiên phải rửa mặt thật sạch, tẩy tế bào chết cho da.
Giã nhuyễn 50g ngải cứu, cho thêm 2 thìa mật ong.
Đắp hỗn hợp lên da 20 phút, mỗi ngày 1 lần vào buổi tối.
Sau đó rửa sạch với nước.
Đắp mặt 2 lần 1 tuần để đạt hiệu quả.

Kích thích ăn ngon, giảm suy nhược cơ thể

Ngải cứu là một loại cây khá khó ăn vì nó có vị đắng, nhưng nếu biết cách chế biến thì rất có ích cho cơ thể bởi trong ngải cứu có vitamin B được cấu thành từ cholin và andenin, giúp chuyển hoá các chất một cách nhanh hơn, giảm tình trạng biếng ăn, còi xương và giúp ăn ngon miệng hơn.

Không chỉ chữa bệnh mà ngải cứu còn là nguyên liệu trong nấu ăn (Nguồn: Internet)

Gợi ý một số món với ngải cứu như: nấu canh ngải cứu, rán trứng cùng với ngải cứu, gà hầm ngải cứu,…

Ngải cứu giúp an thai

Các mẹ bầu ăn được ngải cứu vì nó khá an toàn, lành tính, không gây nguy cơ sảy thai, không kích thích cổ tử cung, chữa chứng đau bụng ở phụ nữ mang thai,…

Cách dùng

Kết hợp 16g tía tô, 16g ngải cứu nấu cùng với 100ml nước.
Sử dụng 3-4 lần trong ngày.
Uống như vậy sẽ khiến cho cơ thể giảm mệt mỏi, giúp an thai và khoẻ mạnh hơn cho thai nhi.

Một số công dụng khác của ngải cứu

Cầm máu.
Trị rôm sảy trên da.
Giảm đau xương khớp, thần kinh toạ.

3. Những lưu ý khi sử dụng ngải cứu

Tuy có tác dụng an thai nhưng các mẹ vẫn phải rất chú ý khi sử dụng. Chỉ được dùng mỗi lần 3-5 ngọn nhỏ, ăn 1 đến 2 lần 1 tuần. Nếu ăn quá nhiều sẽ rất dễ bị sảy thai hoặc sinh non, tăng co bóp tử cung rất nguy hiểm cho thai nhi.
Người bình thường nên dùng ngải cứu để hãm trà hoặc nấu nước để uống.
Những người hạn chế ăn món trứng rán ngải cứu: Người bị xơ vữa động mạch vành, người bị bệnh sỏi thận, người già, phụ nữ sau sinh, người mới ốm dậy, người có thể trạng đề kháng yếu chỉ nên ăn 2 ngày 1 quả trứng rán ngải cứu là tốt nhất.
Nếu sử dụng ngải cứu để trị mụn phải chắc chắn rằng da của bạn thật sự sạch, nếu không sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho mặt.

Trên đây là một số lưu ý khi sử dụng ngải cứu mà bạn nên biết.

Bạn có thể tham khảo một số bài viết của BlogAnChoi ở dưới đây nhé:

Cảm ơn bạn vì đã theo dõi bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều kinh nghiệm hơn nhé!

Virus Nipah – Mầm bệnh gây tử vong gấp nhiều lần COVID-19 khiến WHO phải đặc biệt quan tâm

2021-09-11T08:59:04Z

Ấn Độ là quốc gia bị COVID-19 càn quét dữ dội và để lại nhiều thiệt hại, nhưng giờ đây các cơ quan y tế của nước này lại thêm nỗi lo về virus Nipah – mầm bệnh có tỷ lệ tử vong cao gấp nhiều lần COVID-19.

Virus Nipah được phát hiện ở Ấn Độ đã gây tử vong cho người

Ngày 5/9 vừa qua, một cậu bé 12 tuổi ở bang Kerala của Ấn Độ đã tử vong sau khi nhiễm virus Nipah. Vụ việc khiến các cơ quan y tế bắt đầu lo ngại căn bệnh nguy hiểm này có thể đe dọa quốc gia vốn đã bị tàn phá nặng nề vì đại dịch COVID-19, với hơn 441.000 ca tử vong tính đến nay.

Các nhân viên y tế ở Ấn Độ phải trang bị bảo hộ kỹ càng khi xử lý virus Nipah (Ảnh: Internet).

Sau ca bệnh nói trên, đến nay đã có ít nhất 2 nhân viên y tế được xác nhận xét nghiệm dương tính với virus Nipah. Các cơ quan chức năng địa phương đang tiếp tục theo dõi những người đã tiếp xúc với cậu bé nhằm ngăn chặn sự bùng phát của căn bệnh được cho là gây chết người hơn COVID-19 này.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh Nipah có mặt trong danh sách các bệnh cần ưu tiên quan tâm vì có khả năng gây ra dịch. Mức độ nguy hiểm của nó còn đáng lo ngại hơn nhiều lần trong bối cảnh đất nước Ấn Độ vẫn đang tiếp tục chiến đấu với đại dịch COVID-19. Nước này có tổng số ca nhiễm cao thứ hai trên thế giới (chỉ sau Mỹ) và hệ thống y tế của họ đã trở nên quá tải khi các biến thể của virus SARS-CoV-2 bùng phát dữ dội suốt thời gian qua.

Virus Nipah được WHO đặc biệt quan tâm (Ảnh: Internet).

Phát biểu với truyền thông địa phương, Bộ trưởng Y tế của bang Kerala là bà Veena George cho biết: “Cho đến nay không có gì phải hoảng sợ, nhưng chúng ta cần thận trọng”. Trong khi đó Bộ trưởng Y tế của Ấn Độ, ông Mansukh Mandaviya, cho biết đã điều động một nhóm chuyên gia từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Quốc gia đến địa phương để hỗ trợ.

Virus Nipah là gì và lây lan như thế nào?

Virus Nipah nhìn dưới kính hiển vi (mũi tên màu đen liền nét) (Ảnh: Internet).

Đây không phải lần đầu tiên virus Nipah (viết tắt là NiV) được phát hiện trên thế giới, tuy nhiên so với các bệnh truyền nhiễm khác thì nó vẫn là cái tên khá mới mẻ. Năm 1999, loại virus này đã gây ra một đợt dịch bệnh cho những người chăn nuôi lợn ở Malaysia. Nguồn lây được cho là những con vật bị nhiễm bệnh và dịch cơ thể của chúng có chứa virus.

Theo điều tra của WHO, vật chủ tự nhiên của virus Nipah là loài dơi ăn quả – hay còn gọi là “cáo bay”. Virus từ động vật như dơi hoặc lợn có thể lây cho người, sau đó lây từ người sang người thông qua tiếp xúc gần.

Dơi ăn quả là vật chủ tự nhiên của virus Nipah (Ảnh: Internet).

Ở các vùng nông thôn nơi phát hiện bệnh Nipah, dơi ăn quả thường sống trên những cây chà là mọc gần chợ. Virus từ dơi nhiễm vào các loại thực phẩm – chẳng hạn như trái cây và nước ép chà là sống – sau đó lây cho những người ăn phải chúng.

Các vật nuôi trong nhà như ngựa, chó và mèo cũng có thể nhiễm virus và lây cho người, trong đó lợn được cho là loài vật rất dễ lây nếu con người tiếp xúc với dịch tiết hoặc các sản phẩm thịt của chúng.

Căn bệnh truyền nhiễm chết người này cũng có thể lây từ người sang người thông qua tiếp xúc gần, chẳng hạn như dịch cơ thể của người bệnh lây cho các thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc họ.

Virus Nipah có thể lây từ vật nuôi như lợn sang người (Ảnh: Internet).

Ấn Độ đã từng đối mặt với một đợt bùng phát virus Nipah năm 2018 với 19 người bị nhiễm, trong đó có tới 17 người đã thiệt mạng. Năm 2019 lại có thêm một ca mắc được ghi nhận tại nước này, nhưng các cơ quan y tế đã hành động nhanh chóng và truy vết rộng rãi giúp ngăn không cho bệnh lây lan thêm.

Bệnh Nipah có triệu chứng như thế nào?

Các triệu chứng của bệnh thay đổi rất đa dạng và còn tùy thuộc vào cơ địa của người bị nhiễm. Trong các trường hợp nhẹ, người bệnh thường bị sốt, đau đầu, đau họng, đau nhức cơ toàn thân, nôn ói. Những ca nặng có thể bị nhiễm trùng cấp tính nguy hiểm như viêm não và ảnh hưởng đến hô hấp.

Triệu chứng khi bị nhiễm Nipah gần giống như cúm (Ảnh: Internet).

Các triệu chứng khác đã được ghi nhận bao gồm co giật có thể dẫn đến hôn mê và thay đổi tính cách. Đặc biệt một số người nhiễm virus hoàn toàn không có biểu hiện bất thường.

Virus Nipah có phổ biến không?

Kể từ khi được phát hiện lần đầu tiên, cho đến nay loại virus này đã gây ra các đợt bùng phát ở Bangladesh, Ấn Độ và nhiều nước Đông Nam Á, bao gồm cả Singapore. Theo các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật của một số nước châu Á, các ca nhiễm mới của loại virus này được ghi nhận “gần như mỗi năm”.

Virus Nipah nguy hiểm như thế nào? Có đáng sợ hơn COVID-19 không?

Virus Nipah có tỷ lệ tử vong cao hơn COVID-19 (Ảnh: Internet).

Thống kê của WHO cho thấy tỷ lệ tử vong do virus Nipah gây ra là rất cao – từ 40 đến 75%. Con số này lớn gấp nhiều lần so với COVID-19 – tỷ lệ tử vong từ 0,1% đến 19% tùy vào các quốc gia khác nhau.

Tuy nhiên điều cần lưu ý là: mặc dù nguy cơ tử vong nếu bị nhiễm virus Nipah là rất cao, nhưng khả năng lây truyền của nó lại kém hơn nhiều so với SARS-CoV-2.

Bệnh Nipah được chẩn đoán như thế nào, và có cách chữa trị hoặc phòng ngừa không?

Theo các chuyên gia y tế, vấn đề đáng lo ngại nhất của virus Nipah là mọi người chưa hiểu biết và quan tâm đến nó nhiều như COVID-19, khiến cho việc chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa trở nên khó khăn hơn. Những bệnh nhân nhiễm virus có triệu chứng đôi khi bị chẩn đoán nhầm thành bệnh khác do biểu hiện giống nhau và ít người nghĩ đến nguyên nhân do Nipah.

Chẩn đoán chính xác virus Nipah cần các xét nghiệm chuyên biệt (Ảnh: Internet).

Phương pháp hiện nay để xác định virus Nipah là xét nghiệm PCR sử dụng các mẫu dịch của bệnh nhân và các xét nghiệm khác để phát hiện kháng thể chống lại virus.

Hiện chưa có cách điều trị đặc hiệu và cũng chưa có vaccine giúp ngăn ngừa virus Nipah. Theo WHO và CDC (Mỹ), phương pháp điều trị chủ yếu là chăm sóc hỗ trợ – tức là giảm nhẹ các triệu chứng, bổ sung nước và dinh dưỡng, cho người bệnh nghỉ ngơi để tự hồi phục.

Cách phòng ngừa hiện nay là tránh tiếp xúc với nguồn bệnh (Ảnh: Internet).

Để phòng tránh lây nhiễm, các chuyên gia y tế khuyên nên tránh tiếp xúc gần với những người bị nhiễm virus Nipah mà không có trang bị bảo hộ. Những người thăm nom hoặc chăm sóc bệnh nhân phải thường xuyên rửa tay sau khi tiếp xúc.

Để ngăn ngừa virus từ động vật lây sang người, hãy tránh xa các thực phẩm bị nhiễm bẩn, đặc biệt là từ loài dơi ăn quả. Rửa sạch và gọt vỏ trái cây trước khi ăn, và tránh tiếp xúc gần với động vật bị nhiễm bệnh như dơi hoặc lợn.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

5 tác dụng của rau tầm bóp, ai bị ung thư, mắc bệnh gan nên ăn đều

2021-05-09T01:35:59Z

Tầm bóp là loại cây mọc dại có nhiều ở các vùng quê. Tầm bóp không chỉ được dùng làm thức ăn mà còn có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của rau tầm bóp không phải ai cũng biết mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến bạn.

1. Công dụng của cây rau tầm bóp

Tầm bóp rất tốt cho tim mạch

Nghiên cứu cho thấy, trong rau tầm bóp có chứa hàm lượng lớn các vitamin A, C cùng những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Các chất này giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột qụy.

Bên cạnh đó, vitamin C có trong rau tầm bóp còn giúp ngăn ngừa gốc tự do nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc những vấn đề về tim.

Tầm bóp không chỉ dùng làm thức ăn mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Tầm bóp có khả năng kháng khuẩn, ngừa ung thư

Thêm một tác dụng của rau tầm bóp khác mà nhiều người không biết là ngừa ung thư. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, rau tầm bóp có tính kháng khuẩn, ngừa ung thư cực tốt nhất là ung thư gan.

Cụ thể, các chất trong rau tầm bóp có thể hỗ trợ tiêu diệt những tế bào ác tính, thu nhỏ khối ung thư và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư phổ biến như: ung thư ruột kết, phổi, gan, dạ dày…

Đặc biệt, thành phần dinh dưỡng của loại rau mọc dại này còn có khả năng kích thích sản sinh tế bào bạch cầu từ đó giúp tạo ra kháng thể, tăng sức đề kháng, chữa lành vết thương…

Ăn tầm bóp bổ mắt

Trong rau tầm bóp chứa rất nhiều vitamin A. Ăn rau tầm bóp thường xuyên là cách để bổ sung loại vitamin này cho cơ thể đặc biệt là mắt, từ đó ngăn tình trạng khô mắt, giúp võng mạc khỏe mạnh đồng thời giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Rau tầm bóp hỗ trợ điều trị tiểu đường (Ảnh: Internet).

Hạ sốt, cảm lạnh

Thêm một công dụng khác của rau tầm bóp mà ít ai biết tới là điều trị cảm lạnh và hạ sốt nhanh mà không cần dùng thuốc.

Khi thấy cơ thể mệt mỏi, có dấu hiệu cảm lạnh thì hãy ăn rau tầm bóp để bổ sung vitamin A, C cùng các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, chống nhiễm trùng. Đối với trẻ nhỏ bị sốt, sử dụng trái tầm bóp giúp cắt cơn sốt nhanh chóng.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Có thể bạn chưa biết, hàm lượng vitamin C có trong rau tầm bóp cực kỳ tốt với người bị tiểu đường. Ăn rau tầm bóp thường xuyên sẽ hỗ trợ tăng insulin trong máu. Vì thế, các chuyên gia khuyên người bị tiểu đường thường xuyên ăn loại rau dại này.

2. Một số bài thuốc chữa bệnh từ rau tầm bóp

Bài thuốc trị ho

Những người bị ho khan, ho có đờm lâu ngày không khỏi hoàn toàn có thể sử dụng vị thuốc có sẵn là rau tầm bóp kết hợp với củ mạch môn khô đun lấy nước uống hàng ngày.

Thành phần như sau: Tầm bóp tươi (70g) hoặc khô (30g) + củ mạch môn khô (15g) đem bỏ vào ấm sắc, thêm nước rồi đun sôi rồi dùng làm nước uống hàng ngày. Uống đều cơn ho sẽ được cắt dứt điểm.

Bài thuốc từ cây tầm bóp cho người bị ung thư

Như đã chia sẻ trước đó, một trong những tác dụng của rau tầm bóp là hỗ trợ điều trị ung thư. Với những người mắc bệnh này, có thể sử dụng tầm bóp đã phơi khô kết hợp với cây xạ đen đun nước uống trong ngày.

Cách làm như sau: Lấy 30g tầm bóp đã phơi khô + 40g cây xạ đen + 1,5 lít nước đem sắc. Khi ước lượng nồi thuốc còn khoảng 700ml thì tắt bếp. Chia thành các phần đều nhau rồi uống trong ngày.

Quả tầm bóp có giá trị dinh dưỡng cao (Ảnh: Internet).

Trị tiểu đường với cây tầm bóp

Đối với người bị tiểu đường, hoàn toàn có thể dùng lá hoặc rễ của tầm bóp để điều trị.

Với lá tầm bóp:

Hái lá tầm bóp, rửa sạch rồi đem xào với tim lợn cùng chu sa sau đó thêm nước vào nồi, để nhừ mới tắt bếp. Khi ăn, sử dụng cả cái lẫn nước để đạt hiệu quả như mong muốn.

Lưu ý, dù rau tầm bóp rất nhiều công dụng nhưng bạn không nên ăn món này quá thường xuyên, vừa dễ chán lại thừa chất. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn cách ngày, áp dụng khoảng 7 lần thì sẽ thấy đường huyết có sự thay đổi theo hướng tích cực.

Với rễ tầm bóp

Lấy rễ cây tầm bóp rửa sạch rồi cắt khúc và cho vào ấm sắc với 1,5 lít nước. Uống 3 lần/ngày trước bữa ăn. Kiên trì khoảng 1 tháng sẽ thấy bệnh chuyển biến.

3. Một vài lưu ý khi sử dụng cây tầm bóp

Tầm bóp tuy tốt cho sức khỏe nhưng không vì thế mà bạn quá lạm dụng chúng. Dưới đây là một vài lưu ý khi sử dụng cây tầm bóp ai cũng nên nằm lòng:

Trong tự nhiên có 1 loại cây có hình dáng giống với tầm bóp là lu lu đực. Loại cây này chứa nhiều chất độc nếu dùng tươi vì thế bạn cần nhìn và phân biệt kĩ trước khi hái về.

Những người đang sử dụng thuốc đặc trị khi dùng rau tầm bóp chữa bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Khi thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lạ sau khi dùng tầm bóp thì nên dừng ngay.

Bạn có thể mua trái tầm bóp tại đây.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

Thường xuyên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật những thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Cách làm gừng ngâm giấm chua ngọt đơn giản ngay tại nhà

2020-02-13T12:06:02Z

Vào những ngày mà dịch bệnh Corona đang hoành hành thì cách phòng chống tốt nhất là tự nâng cao sức đề kháng cho bản thân, đặc biệt đường hô hấp. Sau đây, BlogAnChoi sẽ giới thiệu cho bạn cách làm gừng ngâm giấm chua ngọt đơn giản ngay tại nhà, giúp cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa sự tấn công của virus.

Giá trị dinh dưỡng của gừng ngâm giấm

Gừng ngâm giấm được sử dụng như một liều thuốc đông y từ tự nhiên, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Gừng có tác dụng chống sự phát triển của các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư. Vì vậy sử dụng gừng hay các chế phẩm từ gừng hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Gừng còn là liều thuốc chống viêm tự nhiên, mà không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Ngoài ra, gừng còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu, kiểm soát tiểu đường, loại bỏ căng thẳng. Đặc biệt một công dụng của củ gừng mà ai cũng biết chính là giúp phòng tránh và cải thiện các vấn đề về đường hô hấp. Tinh dầu gừng giúp tiêu đờm, giảm tình trạng ho, cảm cúm.

Giấm gạo là loại giấm được dùng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Nó có những tác dụng tuyệt vời như tăng khả năng hấp thụ canxi, chống loãng xương. Giúp phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Giấm cũng giúp diệt khuẩn đường ruột, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra, axit amin trong giấm giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Với lượng nguyên liệu này thì có thể làm ra lượng gừng ngâm giấm dành cho 3 người ăn.

340gram gừng tươi
1.5 muỗng canh (27gram) muối
1/2 Chén (118ml) giấm gạo
1 cốc (235ml) nước
1.5 muỗng canh (21gram) đường cát

Dụng cụ cần chuẩn bị

1 lọ thủy tinh có nắp đậy Bạn có thể mua lọ thủy tinh ngay tại đây
1 cái phễu Bạn có thể mua phễu ngay tại đây

Cách làm gừng ngâm giấm

Chuẩn bị gừng

Bước 1: Gọt vỏ gừng. Cách dễ nhất để loại bỏ vỏ gừng là sử dụng thìa. Dùng một chiếc thìa inox để cạo sạch vỏ gừng cho đến khi các kẽ hở, ngóc ngách được làm sạch hoàn toàn.

Nạo sạch vỏ gừng bằng thìa (Nguồn: wikihow.com)

Bước 2: Cắt lát gừng thành những miếng dày khoảng 1.6mm. Cắt lát gừng theo chiều ngang chứ không phải theo chiều dọc để tránh gừng bị quá dai.

Thái gừng thành những lát mỏng (Nguồn: wikihow.com)

Bước 3: Để thêm màu hồng đẹp mắt cho nước gừng ngâm, bạn có thể chuẩn bị một củ cải đỏ lớn, rửa sạch, cắt đầu và đuôi. Sau đó thái thành những lát dày khoảng 3mm.

Thái củ cải thành những lát mỏng để tạo màu cho món ăn (Nguồn: wikihow.com)

Các bước ngâm gừng

Bước 1: Ướp gừng với muối. Cho gừng vào một bát thủy tinh nhỏ, rắc muối lên trên và để yên trong 30 phút. Điều này sẽ giúp làm mềm thịt gừng và loại bỏ một chút vị cay nồng. Nếu bạn thêm củ cải để tạo màu, cho cả củ cải và gừng vào trong bát và rắc muối lên trên.

Ướp gừng với muối trong khoảng 30 phút (Nguồn: wikihow.com)

Bước 2: Đun nóng giấm, nước và đường. Cho các thành phần vào một cái chảo nhỏ. Đun sôi hỗn hợp trên lửa vừa, khuấy thường xuyên khi nấu. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp trong một hoặc hai phút, cho đến khi đường tan hoàn toàn.

Đun sôi hỗn hợp đường, nước và giấm (Nguồn: wikihow.com)

Bước 3: Ngâm gừng và củ cải với hỗn hợp nước, giấm, đường. Xếp các lát gừng và củ cải vào một lọ thủy tinh sạch. Dùng một cái phễu đổ hỗn hợp dung dịch nóng đã chuẩn bị vào lọ. Không đổ đầy mà chừa lại 13mm không gian ở trên miệng của lọ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn chế biến gừng để lưu trữ lâu hơn.

Cho gừng cùng dung dịch đã chuẩn bị vào lọ thủy tinh (Nguồn: wikihow.com)

Bước 4: Lắc nhẹ lọ để loại bỏ các bọt khí. Nếu nước bị vơi đi thì có thể đổ thêm vào, nhưng vẫn phải chừa lại 13mm miệng lọ.

Lắc nhẹ để loại bỏ các bọt khí (Nguồn: wikihow.com)

Bước 5: Làm sạch vành và cố định nắp lọ. Làm ẩm một miếng vải hoặc khăn sạch bằng nước. Loại bỏ phần dư thừa, và làm sạch các cạnh và vành của lọ. Điều này sẽ ngăn vi khuẩn phát triển trong và xung quanh bình. Đậy chặt nắp lọ.

Lau sạch miệng lọ và bên ngoài lọ (Nguồn: wikihow.com)

Bước 6: Cho gừng ngâm vào tủ lạnh để bảo quản. Gừng ngâm có thể lưu trữ trong tủ lạnh đến hai tháng. Ngâm gừng trong ít nhất 48 giờ trước khi mở lọ và thưởng thức.

Cho gừng ngâm vào tủ lạnh ít nhất 48 giờ trước khi lấy ra và thưởng thức (Nguồn: wikihow.com)

Yêu cầu thành phẩm và cách trang trí món gừng ngâm giấm

Gừng ngâm giấm sau khi chế biến có màu hồng đẹp mắt (Nguồn: wikihow.com)

Gừng ngâm giấm sau khi chế biến có màu hồng đẹp mắt của củ cải đỏ cùng mùi thơm của gừng tươi. Nước giấm có vị chua ngọt ngon miệng.

Nên làm gừng ngâm giấm trong lọ thủy tinh trong suốt, vừa đảm bảo vệ sinh lại đẹp mắt.

Cách thưởng thức món gừng ngâm giấm

Cách tốt nhất để ăn gừng ngâm giấm đem lại hiệu quả tốt nhất là vào buổi sáng, dùng cùng bữa ăn sáng. Khi đó, dạ dày đang làm việc thì máu sẽ lưu thông tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng tốc tuần hoàn máu, có thể làm mới và sản sinh các tế bào.

Lưu ý khi chế biến món gừng ngâm giấm

Nên dùng gừng non khi chế biến bởi nó có thịt mềm và vỏ mỏng, giúp việc loại bỏ vỏ dễ dàng hơn.
Loại lọ tốt nhất cho công thức này là lọ thủy tinh 473ml có nắp đậy bằng thiếc chắc chắn.

Vào những ngày lạnh, một lát gừng ngâm sẽ giúp làm ấm cơ thể và khiến cho cổ họng được thư giãn, tránh những bệnh về đường hô hấp. Bạn hãy mau “note” lại công thức đơn giản này ngay thôi nào!

Bạn có thể tham khảo thêm công thức chế biến món ăn khác để làm phong phú sổ tay nấu ăn của mình qua các bài viết sau:

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày để bổ sung thêm nhiều món ăn mới lạ và hấp dẫn vào cuốn sổ tay nấu nướng của mình bạn nhé!

8 tác dụng của mật ong bạn nên biết để tăng cường sức khỏe

2018-03-31T12:40:32Z

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc trong ẩm thực và làm đẹp. Bên cạnh đó, lợi ích sức khỏe mà nó mang lại cũng vô cùng tuyệt vời. Hãy tìm hiểu tác dụng của mật ong cùng BlogAnChoi nhé!

1. Tốt cho tim mạch – tác dụng của mật ong trong tăng cường sức khỏe

Chứng hẹp động mạch gây ra ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta như suy tim, suy giảm trí nhớ hay nhức đầu. Điều này sẽ làm mất tập trung, khiến quá trình làm việc và học tập kém hiệu quả.

Hãy sử dụng mật ong để giữ cho mình một trái tim khỏe mạnh nhé! (Nguồn: Internet)

Đừng lo lắng, các chuyên gia cho biết các chất chống oxy hóa tự nhiên trong mật ong là vitamin E, C và Pinocembrin sẽ giúp đẩy lùi chứng bệnh này. Vì thế, bạn hãy uống một ly nước pha với vài thìa mật ong mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch. Tìm mua mật ong tại đây.

2. Giảm lượng cholesterol

Mật ong là chất ngọt tự nhiên nên không chứa chất béo lẫn cholesterol. Ngược lại, loại thực phẩm này có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể nhờ thành phần cấu tạo và hàm lượng vitamin dồi dào.

Mật ong sẽ giúp giảm cholesterol đáng kể. (Nguồn: Internet)

Song song đó, nếu bạn sử dụng mật ong mỗi ngày, các chất chống oxy hóa trong cơ thể sẽ được tăng cường và đạt đến cường độ hoạt động tối đa. Nhờ vậy, bạn không cần phải lo lắng về sự tàn phá của các gốc tự do đối với sức khỏe.

3. Cải thiện trí nhớ

Một trong những tác dụng của mật ong rất đáng cân nhắc là chống lại căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hằng ngày. Vì thế, bạn giữ được tâm trạng thoải mái, hệ thần kinh được thư giãn.

Bạn có thể cải thiện trí nhớ và giữ tâm trạng thoải mái bằng cách uống mật ong. (Nguồn: Internet)

Canxi có trong mật ong có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa các tế bào não bộ và giúp cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, thành phần này còn giúp não hấp thụ nhanh chóng, mang lại kết quả tuyệt vời cho quá trình vận động và chuyển hóa của não.

4. Điều trị ho và cảm lạnh

Mật ong là nguyên liệu quen thuộc trong các bài thuốc dân gian trị ho và cảm lạnh. Nguyên nhân là tác dụng kháng khuẩn của mật ong giúp chữa lành trình trạng viêm họng cũng như tiêu diệt các loại vi khuẩn khiến họng bị viêm. Hãy uống nước ấm có pha nước cốt chanh tươi và mật ong, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

Gặp phải tình trạng ho, cảm lạnh thì hãy tìm đến mật ong ngay nhé! (Nguồn: Internet)

Bạn có thể tham khảo các bài viết về ho tại đây:

5. Cải thiện chứng khó ngủ

Mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do đầu óc mệt mỏi, căng thẳng. Do đó, thay vì sử dụng thuốc ngủ không tốt cho sức khỏe, bạn nên uống sữa kết hợp cùng mật ong. Mật ong sẽ làm dịu thần kinh, xua tan những lo âu trong não bộ, mang lại cho bạn một giấc ngủ thật ngon mỗi đêm.

Bạn luôn phải chịu đựng tình trạng khó ngủ? Uống mật ong ngay nhé! (Nguồn: Internet)

6. Giải quyết các rào cản về tiêu hóa

Các enzyme tự nhiên trong mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Chúng sẽ giúp trung hòa lượng khí tích tụ trong cơ thể, giảm thiểu gánh nặng lên các cơ quan tiêu hóa. Chính vì vậy, bạn chỉ cần uống thìa mật ong trước mỗi bữa ăn là không phải lo về hệ tiêu hóa “khó ở” của mình.

Hãy thử một thìa mật ong trước khi dùng bữa để ăn ngon miệng hơn nhé! (Nguồn: Internet)

7. Chữa bỏng

Nếu vết bỏng của bạn không quá lớn thì hoàn toàn có thể sử dụng mật ong thay cho thuốc đặc trị. Khả năng kháng khuẩn của mật ong còn giúp vết thương không bị nhiễm trùng. Ngoài ra, mật ong còn làm vết thương nhanh làm hơn, xoa tan những cơn đau rát. Đặc biệt, trẻ nhỏ hoàn toàn có thể sử dụng mà không lo về tác dụng phụ như của thuốc.

Thử dùng mật ong trị bỏng nhé! (Nguồn: Internet)

8. Chữa lành vết thương

Mât ong là phương thuốc tự nhiên có thể được áp dụng để trị vết thương diện rộn. Các vết loét, tì đè, vết loét vì bị tiểu đường, vết thương lúc gặp chấn thương hoặc sau phẫu thuật sẽ bị “đánh bại” nhờ mật ong.

Vết thương sẽ mau lành nếu bạn thoa một ít mật ong lên đấy! (Nguồn: Internet)

Không những vậy, loại nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời này còn có tác dụng giảm viêm, sưng và đau, giảm bớt cảm giác khó chịu cho bạn. Ngoài ra, mật ong sẽ thúc đẩy nhanh lành sẹo và giảm kích cỡ sẹo đến mức tối đa.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về mật ong tại đây:

Thông qua bài viết trên, BlogAnChoi hi vọng bạn đã hiểu hết những tác của của mật ong đối với sức khỏe. Hãy tận dụng trong thực tế để giữ cơ thể khỏe mạnh. Và cũng đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe đầy bổ ích của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu dụng cho bản thân nhé!

7 tác dụng của socola cho cơ thể khỏe mạnh

2018-03-25T15:09:47Z

Socola là thực phẩm vừa thơm ngon, vừa chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 7 tác dụng của socola để tận dụng tối đa nhé!

Socola có hương vị thơm ngon, ngọt ngào, được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, thực phẩm này còn chứa hàng loạt chất dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, từ lâu, socola đã được xem là món vừa tốt cho cơ thể, vừa giúp phấn chấn tinh thần.

Tùy theo thành phần, hàm lượng dinh dưỡng, hương vị mà socola được chia thành nhiều loại, nhóm khác nhau. Song, nhìn chung, mọi loại socola đều có thể hỗ trợ hiệu quả trong cải thiện sức khỏe lẫn đời sống tinh thần. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu cụ thể các tác dụng của socola dưới đây nhé!

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm socola tại đây.

1. Giảm cân hiệu quả – tác dụng của socola tốt cho sức khỏe

Nhiều người lầm tưởng socola là đồ ngọt, chứa nhiều chất béo sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, thực phẩm này thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong các thực đơn ăn kiêng nhờ khả năng tạo ra cảm giác no.

Đứng đầu danh sách tác dụng của socola là khả năng giảm cân hiệu quả vô cùng ấn tượng. (Nguồn: Internet)

Cụ thể, trước mỗi bữa ăn chính khoảng 20 phút, bạn hãy ngậm một miếng socola nhỏ tan trong lưỡi để làm giảm tình trạng thèm ăn. Socola có thể kích thích tiết ra các hormone trong não, mang lại cảm giác bụng no. Bên cạnh đó, điều này cũng giúp ích trong việc kiềm chế tuyệt đối các cơn thèm ăn vặt của bạn.

2. Giảm huyết áp

Socola, đặc biệt là loại socola đen, có tác dụng trong việc giảm mức huyết áp quá cao và giúp lưu thông máu huyết. Trong 100gram socola đen có chứa tầm 500mg polyphenols – chất có khả năng là giảm huyết áp. Vì vậy, sử dụng socola đen sẽ giúp điều chỉnh huyết áp ở tâm thu (4,7 mm Hg) lẫn tâm trương (2,8 m Hg).

Socola đen có khả năng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp. (Nguồn: Internet)

3. Giảm cholesterol

Thông qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia khẳng định socola có khả năng giảm cholesterol tuyệt vời. Thực phẩm này sẽ hạ lượng cholesterol xấu, tăng nồng độ cholesterol tốt lên, từ đó, người dùng với lượng vừa phải sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì đến 35%.

Hãy dùng socola nếu muốn làm giảm lượng choresterol trong máu. (Nguồn: Internet)

4. Giảm stress hiệu quả

Trong vòng hai tuần, nếu ăn khoảng 28 gram socola mỗi ngày liên tục, lượng cortisol trong cơ thể sẽ giảm đi. Nhờ thế, tâm trang của bạn sẽ được cải thiện, cảm thấy thoải mái và vui vẻ, phấn chấn hơn.

Cải thiện tâm trạng của bạn chỉ với một thanh socola. (Nguồn: Internet)

Những người ăn cacao trong socola thường sẽ trở nên lạc quan, giảm độ lo lắng xuống mức thấp hơn 10% so với những người khác.

Trong socola còn có chứa PEA (Phenylethylamine) – một hoạt chất tiết ra giúp tâm trạng thoải mái và hạnh phúc, khuyến khích não bộ hoạt động và tiết ra chất endorphin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp tạo cảm xúc tích cực và giảm đau.

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trong socola có chứa cacao – thành phần có khả năng cải thiện độ nhạy của chất insulin. Vì thế, nếu mỗi ngày, mỗi tuần đều dặn ăn socola ở mức độ vừa phải, vừa đủ cũng là một phương pháp giúp bạn ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường cũng như hạn chế nguy cơ mắc phải căn bệnh đáng ghét này.

Socola bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường. (Nguồn: Internet)

6. Giảm cơn ho mãn tính

Theobromine – hoạt chất có khả năng giảm ho hiệu quả được tìm thấy nhiều trong socola. Tình trạng ho xuất hiện là do dây thần kinh phế vị của bạn bị kích thích. Trong khi đó, theobromine có thể ngăn chặn dây thần kinh này hoạt động, giúp ngừng ho. Hơn nữa, hoạt chất này không gây buồn ngủ hay nghiện như những dược chất trị ho phổ biến hiện nay

Ít ai ngờ socola còn có tác dụng trị ho. (Nguồn: Internet)

7. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Trong các hoạt động hằng ngày như học tập, làm việc, luyện tập thể dục thể thao, đôi khi cơ thể chạm tới giới hạn, khiến bạn cảm thấy mất sức do năng lượng cạn kiệt. Lúc này, một chút socola sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng. Ngoài ra, sử dụng socola trước khi luyện tập sẽ cung cấp năng lượng dồi dào cho bạn.

Hãy nạp năng lượng cho cơ thể bằng vài viên socola bạn nhé! (Nguồn: Internet)

Trong socola có thành phần là ca cao, chứa hoạt chất chống oxy hóa như epicatechins và catechins, giúp cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn nữa, nhờ vào các hợp chất chống viêm, socola còn như một liều thuốc giúp giảm đau sau tập luyện. Do đó ta thường có thể sử dụng một thanh socola thay cho các thực phẩm phục hồi.

Bạn có thể tham khảo các món ngon từ socola tại đây:

Vậy là BlogAnChoi vừa giới thiệu tới bạn 7 tác dụng của socola vô cùng ấn tượng đối với sức khỏe. Không chỉ là món quà ngọt ngào trong những ngày kỷ niệm, sử dụng socola hằng ngày với lượng vừa phải cũng mang lại những lợi ích đáng cân nhắc.

Đừng quên chia sẻ bài viết hữu dụng này của BlogAnChoi để gia đình, người thân và bạn bè cùng cập nhật những lợi ích của loại thực phẩm tuyệt vời này nhé!