Trang Chủ Tags Bài với thẻ "tập gym tăng cân cho nam"

Tag: tập gym tăng cân cho nam

8 bài tập gym huyền thoại đi cùng tên tuổi của...

Có những vận động viên đã đi vào lịch sử thể hình như Arnold, Ronnie, Lee… Họ không chỉ nổi tiếng vì thành tích...

7 cách hiệu quả giúp bạn lấy lại động lực tập...

Bạn đã từng mệt mỏi, uể oải khi đến phòng tập hay bị cảm giác buồn ngủ theo đuổi suốt buổi tập. Đây là...

5 lưu ý giúp bài tập đẩy ngực bằng thanh đòn...

Nằm đẩy ngực bằng thanh đòn là bài tập cơ bản được mọi nam giới ưu tiên tại phòng gym. Để xây dựng cơ...

5 sai lầm phổ biến khiến nam giới tập gym không...

Tập gym không tăng cân là một trong những nỗi lo của rất nhiều gymer, đặc biệt là nam giới. Hằng ngày, bạn đều...

5 mẹo tập cơ vai để sở hữu bờ vai hoàn...

Khi nhắc đến khái niệm V-taper, hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến một vòng eo nhỏ gọn. Tuy nhiên, đó chưa phải là tất...

Cách đơn giản để biết bạn thuộc tạng người dễ tăng...

Bạn có từng thấy ai đó ăn hoài không tăng cân, nhưng có những người lại "hít không khí cũng béo". Theo nghiên cứu,...

10 bài tập tay sau tốt nhất dành cho gymer

Sở hữu một cánh tay khỏe mạnh với cơ tay sau săn chắc là điều mà bất kì một gymer nào cũng ao ước...

5 sự thật bạn chưa biết về bài tập nằm đẩy...

Barbell Bench Press hay còn được biết đến với tên gọi là bài tập nằm đẩy ngực với thanh đòn. Đây được xem là...

5 nguyên nhân khiến bạn thất bại khi tập Gym và...

Tập Gym có thể được xem là một trong những bộ môn thể thao được ưa chuộng nhất tại Việt Nam hiện nay. Không...

5 lý do người mới tập gym không nên tập ngực...

Ngực là nhóm cơ luôn được nam giới đặc biệt chú trọng khi đến phòng Gym. Một bộ ngực đầy đặn, với những đường...

Cách tập Gym tăng cân cho nam hiệu quả và đúng...

Nhiều người tìm đến với gym như một phương pháp để giảm cân hiệu quả. Nhưng thật ra, nếu có một chế độ dinh...

Bài xem nhiều

Bài mới đăng

Các bài tập gym của những huyền thoại thể hình.

8 bài tập gym huyền thoại đi cùng tên tuổi của các vận động...

Có những vận động viên đã đi vào lịch sử thể hình như Arnold, Ronnie, Lee… Họ không chỉ nổi tiếng vì thành tích...
Cách tạo động lực tập gym.

7 cách hiệu quả giúp bạn lấy lại động lực tập gym

Bạn đã từng mệt mỏi, uể oải khi đến phòng tập hay bị cảm giác buồn ngủ theo đuổi suốt buổi tập. Đây là...
5 lưu ý an toàn khi nằm đẩy ngực.

5 lưu ý giúp bài tập đẩy ngực bằng thanh đòn an toàn hơn

Nằm đẩy ngực bằng thanh đòn là bài tập cơ bản được mọi nam giới ưu tiên tại phòng gym. Để xây dựng cơ...
Lý do khiến bạn tập gym không tăng cân.

5 sai lầm phổ biến khiến nam giới tập gym không tăng cân và...

Tập gym không tăng cân là một trong những nỗi lo của rất nhiều gymer, đặc biệt là nam giới. Hằng ngày, bạn đều...
5 mẹo tập cơ vai đẹp cho nam giới

5 mẹo tập cơ vai để sở hữu bờ vai hoàn hảo cho gymer

Khi nhắc đến khái niệm V-taper, hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến một vòng eo nhỏ gọn. Tuy nhiên, đó chưa phải là tất...

Bài ngẫu nhiên