Tag: tăng cơ
5 lưu ý quan trọng giúp tập gym tăng cơ bắp...
Có rất nhiều lời đồn và thông tin sai lệch về việc tập gym và tập cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên tìm kiếm...
Nữ giới tập gym thường xuyên có bị dáng thô xấu?...
Nhiều phụ nữ thường e ngại việc tập luyện thể dục và tập gym vì nghe nói rằng tập nhiều sẽ bị to cơ...
5 bài tập đơn giản nhẹ nhàng giúp tăng cơ bắp...
Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, nhiều người e ngại việc tập luyện cơ bắp vì sợ chấn thương. Tuy nhiên có...
Phương pháp tập phục hồi chủ động giúp hỗ trợ tăng...
Những người tập luyện fitness thường gặp một vấn đề với những ngày nghỉ tập: muốn thư giãn và phục hồi sau những ngày...
Phương pháp ăn kiêng mini-cut là gì và giúp tăng cơ...
Chế độ ăn kiêng mini-cut là phương pháp thiết yếu và hiệu quả trong kế hoạch xây dựng cơ bắp của các chuyên gia....
Chế độ ăn giàu protein có thực sự gây hại cho...
Protein từ lâu đã được coi là “người hùng” trong thế giới dinh dưỡng nhờ vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ...
Sau 30 tuổi có thể tập luyện tăng cơ bắp được...
Nhiều người quan niệm rằng khi cơ thể già đi thì mất cơ và tăng mỡ là không thể tránh khỏi. Nhưng thực ra...
5 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ lành mạnh...
Protein là thành phần thiết yếu để cấu thành tế bào cũng như đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể con...
9 lý do khiến bạn khó tăng cơ và duy trì...
Nếu bạn tập thể dục chăm chỉ nhưng không tăng cơ bắp, thậm chí giảm cơ thì có thể nguyên nhân là do bạn...
Tập gym theo phương pháp 5-3-1 giúp tăng cơ bắp hiệu...
Để có được cơ bắp lớn hơn cần phải tập luyện chăm chỉ, quyết tâm và tuân theo kế hoạch tập luyện phù hợp....
Tìm hiểu về dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập...
Trong quá trình luyện tập, để đạt hiệu quả cao thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, do đó cần lên...
5 cách tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả
Cho dù bạn là một chàng trai gầy hay chỉ muốn tăng cường thói quen tập luyện của mình và đưa nó lên một...
5 loại rau cung cấp protein giúp ích cho quá trình...
Protein là một trong ba thành phần dinh dưỡng chính trong bữa ăn của con người. Đặc biệt, nếu bạn đang trong quá trình...
Chỉ số BMR và TDEE là gì? Cách tính lượng calo...
Giảm cân hoặc tăng cân là việc rất bình thường trong cuộc sống hiện đại ngày nay để có thể đạt được cân nặng...
Top những điều sinh viên cần làm để tăng cơ hội...
Một trong những điều mà mỗi sinh viên mong muốn khi vào môi trường Đại học là tham gia vào một CLB mà mình...
Ăn nhẹ món gì sau khi tập luyện để hỗ trợ...
Tập luyện mới chỉ là một nửa của quá trình tăng cơ và tăng cường sức khỏe, phần còn lại là cung cấp năng...
Học song ngành là gì? Những điều cần biết khi học...
Ngày nay, việc học song ngành được rất nhiều bạn sinh viên cân nhắc lựa chọn bởi những lợi ích nó mang lại. Như...
Tại sao bạn khó tăng cơ? Có phải chỉ là “gen...
Bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng không thể tăng cơ bằng những người khác? Trong khi có những người tập không nhiều nhưng...
Viên uống collagen nào tốt nhất? Cách lựa chọn viên uống...
Có rất nhiều phương pháp để bổ sung collagen cho cơ thể, trong đó viên uống collagen là một tips được ưa chuộng nhất...
10 nhóm người không nên nhịn ăn để giảm cân, coi...
Bạn đã nghe về phương pháp nhịn ăn ngắt quãng và muốn áp dụng cho bản thân? Hay chỉ đơn giản là thời gian...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
5 lưu ý quan trọng giúp tập gym tăng cơ bắp hiệu quả có...
Có rất nhiều lời đồn và thông tin sai lệch về việc tập gym và tập cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên tìm kiếm...
Nữ giới tập gym thường xuyên có bị dáng thô xấu? Sự thật có...
Nhiều phụ nữ thường e ngại việc tập luyện thể dục và tập gym vì nghe nói rằng tập nhiều sẽ bị to cơ...
5 bài tập đơn giản nhẹ nhàng giúp tăng cơ bắp hiệu quả cho...
Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, nhiều người e ngại việc tập luyện cơ bắp vì sợ chấn thương. Tuy nhiên có...
Phương pháp tập phục hồi chủ động giúp hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu...
Những người tập luyện fitness thường gặp một vấn đề với những ngày nghỉ tập: muốn thư giãn và phục hồi sau những ngày...
Phương pháp ăn kiêng mini-cut là gì và giúp tăng cơ bắp hiệu quả...
Chế độ ăn kiêng mini-cut là phương pháp thiết yếu và hiệu quả trong kế hoạch xây dựng cơ bắp của các chuyên gia....
Chế độ ăn giàu protein có thực sự gây hại cho sức khỏe không?
Protein từ lâu đã được coi là “người hùng” trong thế giới dinh dưỡng nhờ vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ...
