1. Tiền mặt

Dù ngày nay thanh toán điện tử ngày càng phổ biến, nhưng đôi khi bạn vẫn phải dùng đến tiền mặt. Và đó là lúc bạn nên rửa tay càng sớm càng tốt. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện hàng trăm loại vi sinh vật khác nhau trên tờ tiền, bao gồm vi khuẩn đường miệng, vi khuẩn âm đạo, DNA từ vật nuôi, thậm chí cả virus. Một số mẫu còn chứa E. coli và Salmonella – hai loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm.

2. Tay vịn, tay nắm cửa và núm cửa

Bất kỳ nơi nào có nhiều người qua lại đều là “ổ chứa” vi khuẩn. Theo bác sĩ da liễu Katy Burris (Trung tâm Y tế Đại học Columbia), việc rửa tay sau khi đi phương tiện công cộng là cực kỳ cần thiết vì bạn có thể chạm vào tay vịn, nút bấm thang máy hay tay nắm cửa mà hàng trăm người khác cũng đã chạm vào trước đó.

Rửa tay giúp bạn ngăn ngừa hàng loạt bệnh truyền nhiễm – từ cảm cúm thông thường cho đến cúm mùa, COVID-19 và nhiều bệnh đường hô hấp khác.

3. Thực đơn nhà hàng

Bạn có thể nghĩ bát đũa hay bàn ăn mới là nơi bẩn nhất trong nhà hàng nhưng thực ra thực đơn mới là vật chứa nhiều vi khuẩn nhất. Một nghiên cứu từ Đại học Arizona cho thấy một tờ thực đơn có thể chứa tới 185.000 vi khuẩn.

Hãy nhớ rửa tay hoặc dùng dung dịch sát khuẩn sau khi gọi món, đặc biệt trước khi chạm vào đồ ăn hoặc điện thoại.

4. Mọi thứ trong phòng khám

Phòng khám là nơi tập trung nhiều người bệnh, nên gần như mọi vật dụng ở đó đều có vi khuẩn – đặc biệt là cây bút ký tên. Theo thống kê, một cây bút trong phòng khám có thể chứa nhiều hơn 46.000 vi khuẩn so với bệ ngồi bồn cầu thông thường. Tay vịn ghế chờ hay tay nắm cửa cũng không khá hơn.

Sau khi thăm khám, hãy rửa tay thật kỹ hoặc mang theo dung dịch sát khuẩn để giảm nguy cơ mang mầm bệnh về nhà.

5. Động vật (kể cả thú cưng)

Thú cưng đáng yêu của bạn có thể trông sạch sẽ, nhưng chúng vẫn mang nhiều loại vi khuẩn và ký sinh trùng trên lông và móng. Bác sĩ Nesochi Okeke-Igbokwe cho biết, nhiều người quên rửa tay sau khi chơi với thú cưng, khiến vi khuẩn dễ dàng truyền sang người.

Dù là vuốt ve, tắm rửa hay cho ăn, bạn cũng nên rửa tay bằng xà phòng ngay sau đó, đặc biệt trước khi ăn hoặc chạm vào mặt.

6. Màn hình cảm ứng

Công nghệ giúp cuộc sống tiện lợi hơn, nhưng cũng là “ổ chứa” vi trùng khó lường. Các màn hình cảm ứng ở ki-ốt, sân bay, máy ATM hoặc điện thoại cá nhân là nơi vi khuẩn dễ dàng bám lại.

Theo bác sĩ, chỉ cần rửa tay bằng xà phòng sau khi sử dụng thiết bị công cộng là bạn đã giảm đáng kể khả năng lây nhiễm vi khuẩn. Và đừng quên vệ sinh điện thoại thường xuyên, bởi màn hình của nó có thể còn bẩn hơn cả bồn cầu!

7. Thớt và miếng bọt biển trong bếp

Nhà bếp – nơi tưởng chừng sạch sẽ – lại là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Một nghiên cứu phát hiện có đến 326 loại vi khuẩn sống trên miếng bọt biển rửa chén đã qua sử dụng.

Bạn nên thay miếng bọt biển định kỳ, giữ khô ráo sau khi dùng và rửa tay kỹ sau khi chế biến thịt sống. Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để ngăn ngừa vi khuẩn lan sang thực phẩm chín.

8. Bút không phải của bạn

Mượn bút để ký nhanh một tờ giấy có vẻ vô hại, nhưng thực tế một cây bút văn phòng trung bình chứa nhiều vi khuẩn gấp 10 lần bệ ngồi bồn cầu. Và nếu bạn là người có thói quen nhai nắp bút, điều đó càng đáng lo hơn.

Vì vậy, hãy rửa tay hoặc dùng dung dịch sát khuẩn sau khi sử dụng đồ dùng chung, đặc biệt trong môi trường công sở.

9. Bình đựng xà phòng hoặc vòi bơm

Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng bình đựng xà phòng cũng có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn, nhất là loại có thể nạp lại. Theo nghiên cứu của Đại học Arizona, khi bạn ấn vòi để lấy xà phòng, vi khuẩn từ tay có thể lây ngược trở lại bình chứa.

Giải pháp đơn giản là lau sạch bề mặt bình đựng xà phòng định kỳ, và nếu có thể, hãy chọn loại bình không thể nạp lại để hạn chế tích tụ vi khuẩn.

10. Các vật dụng dùng chung khác

Ngoài những thứ kể trên, hãy chú ý đến các vật dụng công cộng khác như tay cầm xe đẩy siêu thị, bàn phím máy tính nơi công sở hay cốc uống nước ở văn phòng. Đây đều là nơi vi khuẩn dễ lây lan, nhất là trong mùa cảm cúm.

Rửa tay thường xuyên là cách phòng bệnh đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Hãy rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, hoặc sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng.

Một thói quen nhỏ mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được hàng loạt mầm bệnh – và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, an toàn.

Bạn có thể quan tâm:

• Bác sĩ cảnh báo 10 dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy tim bạn đang gặp vấn đề
• 7 bài tập đơn giản giúp hạ huyết áp tự nhiên và an toàn

1. Rửa tay quá thường xuyên

Việc rửa tay thường xuyên là cần thiết để phòng tránh bệnh tật nhưng nếu rửa quá mức, bạn sẽ vô tình làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Khi lớp dầu này bị rửa trôi liên tục, da sẽ trở nên khô, nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

Giải pháp: Rửa tay khi thực sự cần thiết và luôn dưỡng ẩm ngay sau đó. Dùng kem dưỡng tay giàu ẩm để phục hồi lớp hàng rào bảo vệ da.

2. Dùng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh

Một số loại xà phòng thơm, nước rửa tay diệt khuẩn hoặc chất tẩy rửa gia dụng có thể chứa các thành phần như sulfat, hương liệu, chất tạo màu – vốn dễ gây kích ứng cho da tay, đặc biệt là da nhạy cảm.

Giải pháp: Chọn sản phẩm rửa tay dịu nhẹ, không hương liệu, chứa glycerin, ceramide hoặc dầu thực vật để giữ ẩm và bảo vệ làn da.

3. Rửa tay bằng nước quá nóng

Nước nóng tuy giúp làm sạch nhanh nhưng lại làm tổn thương lớp lipid tự nhiên trên bề mặt da, khiến da mất độ ẩm nhanh hơn và dễ bị đỏ rát, bong tróc.

Giải pháp: Sử dụng nước ấm vừa phải hoặc nước mát để rửa tay – vẫn sạch mà lại nhẹ nhàng hơn cho da.

4. Chà xát tay quá mạnh khi rửa hoặc lau khô

Chà xát mạnh có thể làm trầy xước và phá vỡ lớp bảo vệ da, khiến da tay trở nên thô ráp, dễ nứt nẻ và thậm chí nhiễm trùng nếu có vết thương hở nhỏ.

Giải pháp: Rửa nhẹ nhàng và thấm khô tay bằng khăn mềm thay vì chà mạnh.

5. Ngâm tay trong nước quá lâu

Khi bạn ngâm tay lâu – dù là trong bồn rửa bát hay khi tắm – da tay sẽ bị bão hòa nước, làm mất độ đàn hồi và suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị kích ứng hoặc phát ban.

Giải pháp: Hạn chế thời gian tiếp xúc nước, đặc biệt là nước có xà phòng hoặc chất tẩy. Luôn thoa kem dưỡng sau khi tay tiếp xúc lâu với nước.

6. Không dưỡng ẩm sau khi rửa tay

Sau khi rửa, da tay thường khô hơn bình thường và đây là thời điểm “vàng” để dưỡng ẩm. Bỏ qua bước này sẽ khiến da dễ mất nước, khô ráp và bong tróc.

Giải pháp: Giữ sẵn một lọ kem dưỡng tay không mùi bên cạnh chậu rửa và thoa ngay sau khi rửa để “khóa” độ ẩm cho da.

7. Lạm dụng nước rửa tay chứa cồn

Cồn trong nước rửa tay có khả năng diệt khuẩn nhanh nhưng cũng hút ẩm rất mạnh. Nếu dùng nhiều lần trong ngày mà không dưỡng ẩm kịp thời, da tay sẽ dễ bong tróc, nứt nẻ.

Giải pháp: Sau khi dùng nước rửa tay khô, hãy thoa kem dưỡng ngay khi tay khô hẳn. Nên chọn loại không mùi để tránh thêm nguy cơ kích ứng.

8. Không đeo găng tay khi tiếp xúc hóa chất

Nước rửa chén, chất tẩy rửa, thuốc tẩy,…đều chứa các thành phần có thể gây kích ứng hoặc dị ứng da tay, đặc biệt nếu tiếp xúc thường xuyên và lâu dài.

Giải pháp: Luôn đeo găng tay cao su hoặc găng nilon khi làm việc nhà, lau dọn, rửa bát để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.

9. Dùng sai loại xà phòng rửa tay

Một số xà phòng có công thức làm sạch quá mạnh, dễ lấy đi độ ẩm tự nhiên và phá vỡ cân bằng pH của da. Nếu bạn thấy da tay ngày càng khô và căng sau khi rửa, rất có thể xà phòng bạn đang dùng không phù hợp.

Giải pháp: Chọn sản phẩm rửa tay có chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, ceramide, bơ hạt mỡ hoặc dầu jojoba.

10. Bỏ qua các bệnh da liễu như chàm hoặc vảy nến

Nếu bạn có tiền sử chàm (eczema), vảy nến hoặc da nhạy cảm, các yếu tố như thời tiết, hóa chất hoặc sản phẩm dưỡng da không phù hợp đều có thể kích hoạt đợt bùng phát, gây bong tróc, đỏ rát và ngứa dữ dội.

Giải pháp: Chủ động gặp bác sĩ da liễu khi có dấu hiệu bùng phát. Dùng thuốc theo hướng dẫn và duy trì chế độ chăm sóc da dịu nhẹ, không mùi, ít kích ứng.

Chăm sóc da tay không chỉ là giữ sạch mà còn là bảo vệ, nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm cho làn da. Những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày có thể mang đến hậu quả lớn nếu không được để ý.

Bằng cách thay đổi vài thao tác đơn giản như rửa tay đúng cách, dưỡng ẩm thường xuyên, đeo găng khi cần thiết,…bạn sẽ giữ được đôi tay luôn mềm mại, mịn màng và tránh xa các tình trạng khô, bong tróc, phát ban, lão hóa sớm.

Bạn có thể quan tâm:

• Bí kíp chăm sóc da: 10 thực phẩm âm thầm gây hại cho làn da mà bạn cần tránh
• Những cách chăm sóc da mùa mưa mà bạn nên biết để có làn da khỏe

1. Luôn đeo kính râm khi ra nắng

Ánh nắng mặt trời không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn tác động tiêu cực đến mắt nếu không được che chắn đúng cách. Tia cực tím (UV) có thể gây tổn thương lâu dài cho giác mạc và thủy tinh thể, làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, cháy nắng giác mạc, thậm chí là ung thư mắt.

Vì vậy, để bảo vệ mắt, hãy chọn kính râm có khả năng chống tia UVA và UVB 100%. Loại kính có tròng phân cực, màu khói hoặc xám không chỉ bảo vệ mắt khỏi tia UV mà còn giảm chói, đặc biệt hữu ích khi lái xe hoặc đi biển.

2. Dùng quy tắc 20-20-20 khi nhìn màn hình

Trong thời đại công nghệ, mắt phải tiếp xúc với màn hình điện tử nhiều giờ mỗi ngày. Việc này dễ dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, đau đầu, thậm chí là hội chứng thị lực máy tính.

Để giảm áp lực cho mắt, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 6 mét (tương đương 20 feet) trong 20 giây. Đây là cách đơn giản để giúp mắt được thư giãn, giảm căng thẳng.

3. Nghỉ ngơi hợp lý khi đọc sách

Không chỉ màn hình, việc đọc sách quá lâu – đặc biệt là ở khoảng cách gần – cũng khiến mắt bị căng thẳng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ cận thị, nhất là ở trẻ em và người trẻ tuổi.

Tương tự như khi sử dụng máy tính, bạn cũng nên nghỉ mắt sau mỗi 20 phút đọc sách. Nếu bạn hay “quên giờ” vì quá say mê cuốn sách, hãy đặt báo thức nhắc nhở. Đừng để mắt phải làm việc quá sức trong thời gian dài.

4. Ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất cho mắt

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe. Một số dưỡng chất tốt cho mắt bao gồm:

• Vitamin A, beta-carotene: cà rốt, xoài, khoai lang, ớt đỏ, phô mai, mơ
• Vitamin C: cam, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua, ớt chuông đỏ
• Vitamin E: bơ, hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ đậu phộng
• Omega-3: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá bơn
• Lutein và zeaxanthin: rau bina, cải xoăn, trứng, bông cải xanh, rau diếp
• Kẽm: hàu, thịt đỏ nạc, đậu, ngũ cốc tăng cường, gia cầm

Một bữa ăn đa dạng, cân đối không chỉ tốt cho mắt mà còn cải thiện sức đề kháng và giúp cơ thể hoạt động tối ưu hơn mỗi ngày.

5. Tránh dụi mắt

Dụi mắt là phản xạ tự nhiên khi mắt bị ngứa, khô hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là thói quen nguy hiểm có thể gây tổn thương hoặc dẫn đến nhiễm trùng, đặc biệt là khi tay bạn không sạch.

Dụi mắt quá mạnh có thể gây trầy xước giác mạc, mờ mắt, đau đầu, hoặc làm lây lan vi khuẩn, dẫn đến viêm kết mạc (đau mắt đỏ). Thay vì dụi mắt, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối sinh lý để làm dịu.

6. Luôn rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt

Rửa tay không chỉ phòng bệnh truyền nhiễm mà còn bảo vệ mắt khỏi vi khuẩn. Đặc biệt với người đeo kính áp tròng, việc rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt là điều bắt buộc.

Theo CDC, gần 45 triệu người Mỹ đeo kính áp tròng, trong đó khoảng 1/3 gặp các vấn đề như kích ứng hay nhiễm trùng giác mạc. Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sẽ giúp giảm nguy cơ này đáng kể.

Ngoài ra, việc giữ vệ sinh tay cũng góp phần giảm 20% nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp và 30% nguy cơ tiêu chảy – hai bệnh dễ lây qua tiếp xúc tay-miệng.

7. Tăng cường vận động để mắt và cơ thể khỏe mạnh

Tập thể dục không chỉ tốt cho tim mạch, huyết áp mà còn hỗ trợ sức khỏe mắt. Nhiều nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như tăng nhãn áp và bệnh võng mạc tiểu đường.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị mỗi người nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải, kèm theo 2 ngày luyện tập tăng cường cơ bắp. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập nhẹ cho mắt như đảo mắt, nhắm mắt thư giãn hay nhìn xa để giảm mỏi.

8. Dành thời gian ra ngoài mỗi ngày

Ánh sáng tự nhiên và hoạt động ngoài trời đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực khỏe mạnh, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Trẻ em được tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng tự nhiên có nguy cơ cận thị thấp hơn nhiều so với những em thường xuyên ở trong nhà.

Hãy tranh thủ dắt con đi chơi công viên, đi dạo, đạp xe hay chơi ở sân sau nhà. Với người lớn, ra ngoài hít thở không khí trong lành cũng là cách giúp cơ thể và tinh thần thư giãn hiệu quả. Tuy nhiên, đừng quên đội mũ và đeo kính râm khi ra nắng nhé!

9. Bỏ thuốc lá để bảo vệ mắt

Hút thuốc không chỉ hủy hoại phổi và tim mà còn gây hại nghiêm trọng đến mắt. Người hút thuốc có nguy cơ mắc đục thủy tinh thể cao gấp 2–3 lần và thoái hóa điểm vàng cao gấp 4 lần so với người không hút.

Ngoài ra, khói thuốc còn liên quan đến các bệnh khác như tăng nhãn áp, bệnh mắt do tuyến giáp và bệnh võng mạc tiểu đường. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy bắt đầu xây dựng kế hoạch cai thuốc từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe toàn diện – đặc biệt là thị lực.

10. Tẩy trang kỹ trước khi ngủ

Sau một ngày dài, nhiều người có thói quen đi ngủ ngay mà không tẩy trang kỹ, đặc biệt là vùng mắt. Việc để lại lớp trang điểm qua đêm có thể làm bít tắc tuyến nhờn, gây viêm mí mắt hoặc viêm bờ mi.

Hãy dùng nước tẩy trang dịu nhẹ dành riêng cho mắt và thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm. Đồng thời, bạn cũng nên:

• Không dùng chung đồ trang điểm mắt
• Tránh kẻ eyeliner ở đường viền mi trong
• Thay đồ trang điểm thường xuyên, đặc biệt sau khi mắt bị viêm
• Rửa sạch cọ, bông trang điểm định kỳ

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” và cũng là một trong những bộ phận quan trọng nhất giúp chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh. Chăm sóc mắt không cần quá phức tạp – chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày là bạn đã có thể giữ gìn thị lực khỏe mạnh lâu dài. Hãy bắt đầu từ hôm nay vì bảo vệ đôi mắt chính là đầu tư cho chất lượng cuộc sống trong tương lai.

Bạn có thể quan tâm:

• Vì sao bụng bạn kêu “ùng ục” và cách kiểm soát sôi bụng hiệu quả
• 10 loại thực phẩm giàu nước, tốt cho sức khỏe thận
• Thalassophobia (Hội chứng sợ biển) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách nhận biết và đối phó
• 10 loại thực phẩm tốt cho tim, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch
• Rối loạn tâm thần ngắn hạn (Brief Psychotic Disorder) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và hỗ trợ
• 10 lý do nên bổ sung quả bơ vào thực đơn ăn uống thường ngày
• 10 điều thú vị về trứng luộc liên quan đến vấn đề dinh dưỡng: Bạn đã biết?
• 10 loại thực phẩm có thể hỗ trợ ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường
• Ngụy biện trượt dốc (Slippery Slope) là gì? Cách nhận biết và phản bác hiệu quả
• 11 cách kiểm soát cơn thèm ăn giúp quá trình giảm cân thêm hiệu quả!

Mua vỏ bọc và ốp lưng có khả năng chống nước chống bụi tốt

Cát bụi và nước là mối đe dọa nghiêm trọng đối với các thiết bị công nghệ khi sử dụng ở bãi biển. Nước có thể thấm vào điện thoại làm chập mạch các bộ phận điện tử bên trong, cát mịn và bụi có khả năng mài mòn có thể làm xước màn hình, làm tắc nghẽn các cổng kết nối của thiết bị và xâm nhập vào các bộ phận bên trong. Nếu không có cách bảo vệ thích hợp, những yếu tố này có thể phá hỏng trải nghiệm du lịch vui vẻ của bạn và thay vào đó là tốn nhiều tiền để sửa các thiết bị công nghệ bị hư.

Để ngăn chặn điều này, hãy đầu tư mua những chiếc vỏ bọc và ốp lưng có khả năng chống thấm nước và chống cát. Những phụ kiện này giúp bảo vệ các thiết bị của bạn một cách an toàn, ngăn chặn cát bụi, nước và các yếu tố có hại khác từ môi trường bên ngoài ảnh hưởng đến thiết bị. Hãy chọn mua các loại ốp lưng có nắp che kín và xếp hạng chống nước tốt, thậm chí một số loại ốp có thể duy trì khả năng phản hồi của màn hình cảm ứng, cho phép bạn kiểm tra tin nhắn và nhận cuộc gọi điện thoại nếu âm thanh không bị ảnh hưởng quá nhiều.

Loại ốp lưng chống nước và chống cát của thương hiệu Hiearcool là một trong những lựa chọn lý tưởng cho điện thoại hiện nay, trong khi bao đựng laptop AquaQuest cũng là giải pháp tuyệt vời cho laptop và các thiết bị khác của bạn.

Bảo vệ thiết bị trong túi zip hoặc túi khô khi không sử dụng

Nếu bạn không muốn mua ốp lưng và vỏ bọc chống nước và chống cát chuyên dụng cho các thiết bị công nghệ thì một giải pháp khác tiết kiệm chi phí hơn là sử dụng túi zip để cất các thiết bị khi không sử dụng. Loại túi này có khả năng bảo vệ tốt chống lại hơi ẩm và cát bụi từ môi trường bên ngoài, nhưng với điều kiện phải đảm bảo túi được đóng chặt hoàn toàn để tránh cát và nước lọt vào.

Nếu bạn dành nhiều thời gian trên bãi biển hoặc thích sử dụng điện thoại ở gần nước để quay phim chụp ảnh thì hãy cân nhắc mua một chiếc túi khô để bảo vệ. Loại túi này có các vòng đệm kín để ngăn nước và cát bụi bên ngoài lọt vào, kể cả khi ngập nước. Ngoài ra túi khô còn có các ngăn đệm để chống va đập cùng với dây đai có thể điều chỉnh để mang đi dễ dàng mọi lúc mọi nơi.

Túi zip thường có sẵn tại các cửa hàng và siêu thị, ngoài ra bạn có thể chọn túi khô chống nước Pelican để bảo vệ chắc chắn.

Bảo vệ các thiết bị khỏi quá nóng

Quá nóng cũng có thể làm hỏng các thiết bị điện tử khi sử dụng ở bãi biển. Việc tiếp xúc lâu với ánh nắng trực tiếp có thể khiến màn hình bị đổi màu, cong vênh hoặc hư hỏng các pixel, dẫn đến hiển thị hình ảnh bị trục trặc tạm thời hoặc vĩnh viễn. Nhiệt độ cao cũng có thể làm giảm tuổi thọ của pin và khiến các linh kiện điện tử bị trục trặc hoặc hỏng hoàn toàn.

Để bảo vệ các thiết bị công nghệ khỏi quá nóng, hãy luôn đặt chúng dưới ô che nắng khi sử dụng ở bãi biển hoặc cất trong túi tránh nắng, đặc biệt là tránh nắng chiếu trực tiếp để đảm bảo nhiệt độ ở mức an toàn. Ngoài ra cũng có thể mang theo quạt di động để làm mát cho các thiết bị nếu chúng bị quá nóng.

Nếu bạn nhận thấy các thiết bị bắt đầu bị nóng khi đang sử dụng thì có thể tạm thời tắt chúng, cách này sẽ làm tạm dừng tất cả các hoạt động đang diễn ra trong máy và cho phép hạ nhiệt một cách hiệu quả.

Chọn mua các thiết bị có khả năng chống nước tốt

Nếu bạn thường xuyên đi biển thì hãy đầu tư mua những thiết bị công nghệ có khả năng chống nước, đặc biệt là các thiết bị được thiết kế với các vòng đệm nâng cao, có lớp phủ đặc biệt và vật liệu bền chắc để chịu được tiếp xúc với độ ẩm và nước trong thời gian dài. Trước khi mua, hãy kiểm tra các tiêu chuẩn như xếp hạng IP (Bảo vệ chống xâm nhập) cho biết mức độ chống nước và bụi.

Ví dụ: xếp hạng IP67 hoặc IP68 có nghĩa là thiết bị có thể chịu được ngâm trong nước ở độ sâu nhất định trong một khoảng thời gian cụ thể. Nhiều dòng điện thoại, máy ảnh, đồng hồ thông minh và tai nghe hiện nay đều đạt được những tiêu chuẩn này. Hãy chọn mua từ các thương hiệu có uy tín và tìm hiểu rõ các chỉ số xếp hạng cũng như sự khác biệt giữa chống thấm nước và kháng nước.

Rửa tay trước khi cầm các thiết bị

Khi bạn lấy các thiết bị ra khỏi túi và ốp lưng bảo vệ, hãy đảm bảo tay bạn sạch sẽ. Các chất từ bên ngoài như cát bụi, kem chống nắng, nước mặn và các vật thể lạ khác có thể dính vào thiết bị của bạn và xâm nhập vào bên trong. Cát có thể làm xước màn hình, dầu từ kem chống nắng có thể khiến màn hình cảm ứng không phản hồi, trong khi nước mặn có thể ăn mòn các cổng và đầu nối.

Để ngăn ngừa những vấn đề này, hãy rửa tay bằng nước sạch để loại bỏ cát bụi, nước mặn và các cặn bẩn khác, sau đó lau khô tay bằng khăn sạch. Nếu không có nước ngọt thì hãy dùng khăn ướt. Ngoài ra bạn nên mang theo một miếng vải sợi nhỏ trong túi đồ đi biển để lau sạch thiết bị trong trường hợp bạn đã vô tình chạm vào chúng bằng tay bẩn hoặc chúng đã tiếp xúc với hơi ẩm.

Sử dụng ba lô chống trộm có khóa

Bên cạnh các yếu tố gây hư hại từ môi trường thì bạn cũng phải bảo vệ các thiết bị công nghệ của mình khỏi bị trộm cắp. Ba lô chống trộm có khóa là giải pháp tuyệt vời để giữ an toàn cho những đồ dùng giá trị cao của bạn. Loại balô này có các tính năng bảo vệ an toàn hiện đại được thiết kế đặc biệt nhằm ngăn chặn hành vi trộm cắp, có các túi ẩn để cất giữ các món đồ đắt tiền, và được làm bằng vật liệu siêu bền chắc để ngăn kẻ trộm cắt xuyên qua vải.

Khi chọn những chiếc túi này, bạn nên kiểm tra chúng được làm từ nylon chống cắt hoặc polyester tăng cường, có hỗ trợ ổ khóa. Chọn các sản phẩm có dây đeo có đệm và mặt sau thoáng khí để tăng thêm sự thoải mái khi đeo. Hãy luôn nhớ khóa ba lô và sử dụng các túi ẩn để cất giữ những món đồ có giá trị nhất.

Bạn có thể mua một chiếc ba lô chống trộm trên thị trường hiện nay với giá dưới 50 USD, ví dụ như ba lô cổ điển chống trộm Travelon là một lựa chọn tốt.

Luôn để ý theo dõi các thiết bị của mình

Cách tốt nhất để bảo vệ đồ dùng của bạn là đừng bao giờ bỏ mặc chúng, bởi vì các thiết bị công nghệ đắt tiền luôn là mục tiêu hàng đầu của kẻ trộm. Dù bạn đi cùng gia đình hay bạn bè thì hãy luôn đảm bảo có người trông chừng đồ đạc và luôn giữ các thiết bị của mình trong tầm quan sát. Bạn cũng có thể sử dụng hộp khóa để cố định chúng vào ghế hay ô dù ở bãi biển.

Nếu bạn sở hữu các thiết bị đắt tiền thì không nên sử dụng chúng quá thường xuyên để tránh thu hút sự chú ý. Hãy chọn vị trí ở khu vực dễ nhìn thấy và có người qua lại thường xuyên để sử dụng an toàn. Sử dụng khăn hoặc quần áo sáng màu, nổi bật để mọi người có thể xác định vị trí của bạn từ xa một cách dễ dàng. Ngoài ra hãy cân nhắc đặt thiết bị theo dõi bên trong túi có khóa của bạn để giúp xác định vị trí của nó nếu bị đánh cắp.

Hơn nữa, hãy luôn bật các tính năng chống trộm trên thiết bị của bạn như Find My Device. Cách này cho phép bạn theo dõi thiết bị một cách dễ dàng trong trường hợp bị mất cắp. Cuối cùng, hãy hạn chế mang theo những thiết bị công nghệ khi đi biển và đặc biệt là không mang những món đồ đắt tiền nếu không thực sự cần thiết.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• 5 lý do ứng dụng học ngoại ngữ Duolingo ngày càng kém hấp dẫn người dùng
• 5 điện thoại chơi game hiệu suất mạnh mẽ đáng mua hiện nay từ giá rẻ đến cao cấp

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Chọn thực phẩm phù hợp

Đầu tiên và quan trọng, hãy chọn những mặt hàng không dễ hỏng như đồ hộp, thực phẩm khô và đồ ăn đông lạnh. Những mặt hàng này ít nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ – nghĩa là có khả năng chống hư hỏng cao hơn trong thời tiết ấm hơn – và có thời hạn sử dụng lâu dài. Nó rất thích hợp cho mùa hè nóng bức đúng không nào!

Bảo quản khô và mát là chìa khóa

Bảo quản thực phẩm của bạn ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nhiệt độ ấm làm tăng tốc độ hư hỏng thực phẩm, vì vậy hãy cố gắng giữ cho khu vực bảo quản của bạn càng mát càng tốt. Tầng hầm thường là nơi lưu trữ tốt nếu có hoặc không đơn giản hơn là tủ lạnh.

Giữ nóng thực phẩm nóng và giữ lạnh thực phẩm lạnh

Vi khuẩn phát triển mạnh ở vùng mà Bộ Y tế Canada gọi là “vùng nguy hiểm” trong khoảng 4-60 độ C (40-140 độ F). Ở khoảng nhiệt độ này thực phẩm rất dễ hỏng, đặc biệt là thịt, không nên bảo quản ở nhiệt độ phòng quá hai giờ. Giới hạn đó giảm xuống còn một giờ khi nhiệt độ bên ngoài trên 30 độ C. Khi rã đông hoặc ướp thịt và các thực phẩm khác chưa nấu chín nếu chưa sử dụng nên để trong tủ lạnh để ngăn vi khuẩn phát triển.

Nếu bạn đang sắp xếp đồ ăn cho chuyến dã ngoại hoặc vận chuyển thực phẩm để nấu ở nơi khác, hãy đảm bảo rằng bạn có thùng đá chứa đầy đá hoặc túi đá. Bộ Y tế cũng khuyến nghị sử dụng các tủ làm mát riêng cho thực phẩm và đồ uống, vì tủ làm mát đồ uống có thể sẽ được mở thường xuyên và có thể ảnh hưởng đến thực phẩm.

Phân biệt thực phẩm sống và chín

Không bao giờ sử dụng cùng một dụng cụ chế biến thịt sống và thịt chín mà không rửa kỹ trước. Chuyển từ sống sang nấu chín hoặc từ thịt sang thực phẩm khác làm tăng nguy cơ lây nhiễm chéo. Thay vào đó, hãy sử dụng thớt khác cho thịt và rau, không bao giờ sử dụng chung đĩa hoặc dao cho thực phẩm sống và chín, đồng thời giữ kín thịt sống và tách biệt khỏi các thực phẩm khác trong quá trình bảo quản.

Rửa tay

Bước đơn giản này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tránh lây nhiễm chéo và lây lan vi khuẩn. Luôn rửa tay sau khi chạm vào thịt sống, thịt gia cầm hoặc cá. Lau khô tay bằng khăn giấy vì khăn vải có thể gây tích tụ vi khuẩn.

Tìm những dấu hiệu hư hỏng

Những thay đổi về mùi, màu sắc hoặc kết cấu đều có thể cho thấy thực phẩm đã bắt đầu hỏng. Nếu bạn nhận thấy có mùi khó chịu, kết cấu nhầy nhụa hoặc trơn trượt hoặc biến đổi màu, hãy vứt bỏ thực phẩm đó. Nếu bạn nghi ngờ liệu một mặt hàng có an toàn để tiêu thụ hay không thì tốt nhất bạn nên tránh nó. Một số bệnh do thực phẩm gây ra có thể khá nghiêm trọng và không đáng để mạo hiểm nếu một miếng thịt có vẻ đáng ngờ.

Cần lưu ý rằng người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc những người có bệnh nền từ trước có nguy cơ chuyển biến nặng hơn do ngộ độc thực phẩm và cần đặc biệt thận trọng. Việc lưu ý đến các quy trình xử lý thực phẩm phù hợp sẽ giúp đảm bảo một mùa hè kết thúc an toàn và lành mạnh cho mọi người.

Quần áo lót là món đồ thân thiết, gần gũi nhất với cơ thể và gần gũi với vùng kín, nếu không được vệ sinh sạch sẽ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta! Việc làm sạch quần áo lót như thế nào đã trở thành một điều quan trọng không hề nhỏ trong cuộc sống. Mỗi người đều có phương pháp làm sạch của riêng mình, những phương pháp này có đúng không thì bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây. BlogAnChoi sẽ hướng dẫn bạn cách giặt quần lót đúng cách khi chất bài tiết và kinh nguyệt dính vào quần, đồng thời giải đáp tần suất bạn cần thay quần lót cũng như các khuyến nghị về loại nước giặt đồ lót hiệu quả tốt nhất!

Bao lâu thì nên thay đồ lót?

Dịch tiết là một loại chất đạm có chứa các thành phần axit, nếu quần lót lâu ngày không được thay sẽ dẫn đến vi khuẩn phát triển, vải bị phai màu, đôi khi bạn sẽ thấy một số quần lót có mảng trắng, đó là bị ảnh hưởng bởi bài tiết. Thời hạn sử dụng của một chiếc quần lót là khoảng 3 đến 6 tháng và nó cần được loại bỏ và thay thế bằng những chiếc mới.

Ngoài dịch tiết, tôi tin rằng các cô gái cũng nhiều lần vô tình làm bẩn đồ lót của họ bằng máu kinh nguyệt. Chú ý “đồ lót không được giặt vào ngày hôm sau”, nên giặt sạch ngay khi dính bẩn, ngay trong ngày. Chất tiết và vết máu lâu ngày bám vào các kẽ hở của vải quần lót sẽ làm cho vi khuẩn sinh sản nhanh hơn!

Cách giặt đồ lót đúng cách

Cách tốt nhất để làm sạch đồ lót là giặt tay! Giặt tay vui lòng chuẩn bị: chất tẩy rửa nhẹ, nước lạnh. Các bước thực hiện rất đơn giản, đầu tiên bạn ngâm quần lót với nước, đổ một lượng nước giặt thích hợp ra tay rồi cho lên vải để giặt sạch.

Không nên thoa trực tiếp nước giặt đồ lót lên chỗ cần làm sạch, quá nhiều xà phòng sẽ đọng lại trong sợi vải, khó xả sạch và gây tác dụng ngược.

Giặt đồ lót bằng tay thực sự sạch hơn, nhưng nhược điểm của việc giặt tay là bột giặt thường không được xả sạch, giặt xong cũng không vắt được khô kiệt, để lâu dễ bị ẩm mốc nên việc giặt đồ lót bằng máy giặt thực ra cũng có phần lợi phần hại.

Để làm sạch đồ lót, bạn chỉ cần tuân theo một nguyên tắc đơn giản: “giặt và giũ”, còn về cách bạn giặt và loại bột giặt bạn sử dụng, điều đó không thực sự quan trọng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý trước khi cho quần lót vào máy giặt thì nên giặt sạch bằng bột giặt trước, nếu không sẽ dễ dàng bám vào một lớp màng sinh học và gây ra vi khuẩn. lớn lên.

Nếu giặt quần áo lót bằng máy giặt, tốt nhất nên giặt chung với quần áo sáng màu, tránh để lẫn với quần ngoài và tất, tốt nhất nên cho vào túi giặt để không bị lẫn tạp chất.

Sau khi giặt xong, có thể trực tiếp dùng hai tay vắt khô quần lót, nếu lo lắng chưa đủ khô, bạn có thể cho vào máy giặt để khử nước, về mặt làm khô, cách tốt nhất là cho vào máy giặt. nơi có ánh nắng mặt trời chiếu vào, có thể làm khô nhanh chóng, cũng có thể dùng ánh sáng mặt trời để khử trùng. Nếu ban công khó tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bạn có thể tận dụng máy hút ẩm để hút ẩm, tránh để quần áo bị ẩm lâu ngày sinh ra mùi lạ.

Nếu phát hiện quần lót có vết ố vàng khó giặt sạch thì không nên dùng thuốc tẩy để giặt, thành phần trong thuốc tẩy đa số là hóa chất gây kích ứng, sau này nếu tiếp tục mặc trên người thì rất tệ. cho những vùng kín nhạy cảm. .

Ngay cả khi một chiếc quần lót đã lâu không mặc, miễn là vải bị hư hại rõ ràng, ẩm mốc và bụi bẩn không thể giặt sạch, thì bạn cũng nên loại bỏ nó vì sức khỏe của chính mình.!

Chọn nước giặt đồ lót hiệu quả

Nước rửa tay, nước giặt quần áo, xà phòng…có hàng trăm loại khác nhau như thế nào và nên chọn như thế nào? Nước rửa tay hay nước giặt đồ lót chuyên dụng đều có công thức tẩy nhẹ, nước giặt tay được chú trọng đặc biệt để “rửa tay”, ít gây kích ứng da tay. Nó cũng thích hợp để làm sạch quần áo thân mật. Và đừng quên xà phòng! Xà phòng có một thành phần duy nhất và là một lựa chọn tốt để giặt đồ lót.

Nhiều loại bột giặt trên thị trường sẽ thêm các thành phần tạo mùi thơm vào công thức để nhấn mạnh mùi thơm, thể chất của mỗi người là khác nhau và độ nhạy cảm của da cũng khác nhau, khi chọn kem dưỡng da dành cho đồ lót, nên tránh loại có mùi thơm quá nồng.

Giải đáp thắc mắc về việc giặt đồ lót

Q1: Tăng tiết dịch là do quần lót không được giặt sạch?

Với sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt, vùng kín sẽ có dịch tiết ra. Khi sắp rụng trứng, nội tiết tố nữ đạt đến đỉnh điểm và khí hư sẽ nhiều như nước mũi, dịch tiết sẽ trong suốt như lòng trắng trứng gà, trước kỳ kinh nguyệt sẽ chuyển sang màu trắng với một lượng ít, vì vậy dịch tiết thực chất là một hiện tượng sinh lý bình thường, ít liên quan đến quần lót.

Nhưng điều này không có nghĩa là độ sạch của đồ lót không quan trọng. Chất tiết trên quần lót chủ yếu là thành phần protein, bản thân protein này nếu không được vệ sinh đúng cách rất dễ trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn. Những đồ lót như vậy có thể gây viêm nhiễm.

Q2: Báo chí nói máy giặt còn bẩn hơn cả toilet, giặt quần áo lót bằng máy giặt có sao không?

Phần lớn vi khuẩn trong máy giặt là những loại chúng ta thường tiếp xúc, thực tế không có nhiều vi khuẩn gây bệnh nếu máy giặt được vệ sinh thường xuyên. Ngay cả khi trong gia đình có người bị nhiễm STDs (bệnh tình dục) thì việc giặt chung quần áo cũng không thành vấn đề, vì virus STDs sẽ chết ngay khi tiếp xúc với chất tẩy rửa hóa học. Nhưng tốt nhất vẫn nên giặt riêng quần áo lót để đảm bảo 100% sự an toàn và an tâm cho bạn

Q3: Làm thế nào để chọn một nước giặt đồ lót tốt?

Nói chung, chất tẩy rửa tay cho quần áo lót trên thị trường là chất tẩy rửa trung tính tương đối nhẹ, không làm hỏng vải và ít gây kích ứng da.Do đó, ngay cả khi chất tẩy rửa vẫn còn trên quần áo thì nguy cơ cũng thấp hơn.

Đối với quần lót dính kinh nguyệt, có thể rửa bằng nước lạnh, phần lớn có thể rửa sạch, nhưng nếu vết máu đã khô cứng, bạn có thể dùng nước oxy già để tẩy sạch, giúp các vết máu có thể được phân hủy một cách hiệu quả.

Nếu mặt sau băng vệ sinh dính vào quần lót và không sạch, bạn có thể dùng máy sấy tóc hơ nóng lớp keo, sau đó tách nó ra khỏi quần lót.

Q4: Làm gì nếu đồ lót không thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời?

Tia cực tím là hệ thống khử trùng tự nhiên tốt nhất, nếu có thể thì nên phơi đồ lót dưới ánh nắng mặt trời, nếu không thì có thể xử lý bằng nhiệt độ cao, chẳng hạn như ủi bằng bàn ủi, sấy khô bằng máy sấy hoặc sử dụng máy sấy tóc để tóc để quần áo lót không bị ẩm.

Giặt đồ lót bằng tay nhớ dùng khăn khô ép khô trước khi phơi quần áo lót để rút ngắn thời gian ẩm ướt, tránh vi khuẩn sinh sôi.

Q5: Tôi giặt đồ lót rất kỹ, tại sao đồ lót vẫn có màu vàng? Những vết ố vàng đó có phải là vi khuẩn không?

Trong khí hư có rất nhiều vi khuẩn axit lactic, vi khuẩn axit lactic khi bị oxy hóa sẽ chuyển sang màu vàng và sinh ra mùi đặc biệt, điều này không sao cả. Nhưng nó có thể được tẩy trắng hoặc thay thế quần lót mới nếu cảm thấy khó chịu.

Q6: Có thể nhỏ giọt tinh dầu, sử dụng thuốc tẩy và đun sôi trong nước nóng để khử trùng quần áo lot hiệu quả không?

Một số loại tinh dầu tuyên bố có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng vùng kín, nhưng nhỏ giọt vào quần lót thì nhiều nhất chỉ có chức năng tạo hương thơm.

Giặt bằng thuốc tẩy có tác dụng diệt khuẩn và cũng có thể loại bỏ vết ố vàng, nhưng clorua trong thuốc tẩy rất dễ gây kích ứng, vì vậy hãy chú ý đến hóa chất còn sót lại sau khi giặt quần áo lót, phải giặt thật sạch qua nhiều lần để đảm bảo vệ sinh an toàn.

Nếu bạn thực sự muốn đồ lót của mình sạch sẽ, bạn có thể đun sôi chúng trong nước trong 15 phút, nhưng đồ lót thông thường có thể được làm sạch bằng chất tẩy rửa thông thường, ngay cả khi bị viêm nhiễm cũng không cần tốn nhiều công sức như vậy .

Q7: Quần lót và bvs hàng ngày là những lựa chọn sạch sẽ nhất vì chúng có thể được thay hàng ngày?

Băng vệ sinh hàng ngảy được sử dụng trong ngày cuối của kỳ kinh nguyệt, khi vẫn còn một chút kinh nguyệt sót lại, không nên sử dụng bình thường. Bởi vì bvs hàng ngày sẽ khiến vùng kín ngột ngạt và kín khí, dễ sinh vi khuẩn, và nếu dịch tiết ra nhiều thì nên đi khám bác sĩ.

Đồ lót dùng một lần chỉ được sử dụng khi thay và giặt không tiện, bởi vì bạn không thể chắc chắn đồ lót dùng một lần được làm từ loại vải nào, và thông thường nó phải trải qua quy trình tẩy trắng, mặc nó hàng ngày không chỉ khó chịu mà còn chưa chắc đã an toàn.

Một số thông tin khác:

• Mách chị em top 5 dung dịch vệ sinh phụ nữ nên mua: làm sạch an toàn, dịu nhẹ
• Review dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd Odor Fresh – phương pháp chăm sóc “cô bé” toàn diện
• 9 sai lầm gây hại khi vệ sinh cơ thể mà chúng ta thường làm hàng ngày
• Top 12 dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất hiện nay – giúp bảo vệ sức khỏe phụ khoa
• Điều gì có thể xảy ra nếu bạn sử dụng khăn ướt khi đi vệ sinh thay vì loại thường?
• Top 10 dung dịch vệ sinh nam bán chạy nhất hiện nay

11 điểm du lịch được yêu thích hàng đầu ở Hà Lan

1. Kênh Jordaan và Amsterdam

Kênh đào là một phần quan trọng trong cảnh quan thành phố Amsterdam cũng như đối với thành phố Venice, và một số kỷ niệm lâu dài nhất đối với bất kỳ du khách nào là thời gian khám phá các tuyến đường thủy tuyệt vời của thành phố.

Trong khi có thể dễ dàng đến nhiều điểm du lịch hấp dẫn nhất của Amsterdam bằng tour du lịch bằng thuyền hoặc taxi nước – bao gồm hầu hết các viện bảo tàng và phòng trưng bày nghệ thuật lớn – thì không có gì tuyệt vời hơn khi tản bộ dọc theo những con đường nhỏ hơn, yên tĩnh hơn dọc theo các tuyến đường thủy.

Đặc biệt quyến rũ là Jordaan, một khu phố được xây dựng vào đầu những năm 1600 để làm nơi ở cho những người lao động và người nhập cư đến đây vì lòng khoan dung tôn giáo của thành phố. Cùng với những ngôi nhà nhỏ bên dòng kênh, hãy tìm kiếm nhiều “hofjes” của khu phố, những sân trong cổ kính ẩn sau các tòa nhà.

Một khu phố đáng chụp ảnh khác là Grachtengordel với nhiều cây cầu nhỏ và những ngôi nhà cổ kính từ thế kỷ 17. Bạn sẽ được thưởng khi khám phá những con đường 400 năm tuổi này với những ví dụ về kiến ​​trúc đẹp, cửa hàng nhỏ, quán cà phê và khu vườn. Hãy chắc chắn để ý nhiều nhà thuyền neo đậu dọc theo các con kênh.

Chỉ cách đó 10 phút tản bộ là Quảng trường Dam, một địa điểm không thể bỏ qua khi đến Amsterdam. Ngoài vô số nhà hàng, quán cà phê và cửa hàng, quảng trường công cộng rộng lớn này còn là nơi có một số điểm thu hút khách du lịch được ghé thăm nhiều nhất của thành phố. Chúng bao gồm Cung điện Hoàng gia ngoạn mục (Cung điện Koninklijk); Nhà thờ Mới hấp dẫn (Nieuwe Kerk); và đài tưởng niệm chiến tranh quan trọng nhất của đất nước, Đài Tưởng niệm Quốc gia.

2. Ijsselmeer (Zuiderzee)

Trong số những ngôi làng đẹp nhất ở Hà Lan là những ngôi làng nhỏ dọc theo Ijsselmeer (Hồ Ijssel), hồ nước ngọt hình thành từ việc đóng cửa lối ra biển vào Zuider Zee. Những thị trấn này phát triển rực rỡ trong Thời kỳ hoàng kim của Amsterdam, khi chúng có thể tiếp cận Đại Tây Dương và phát triển thịnh vượng với tư cách là trung tâm thương mại và đánh cá, nhưng đã mất đi tầm quan trọng khi các bến cảng bị bồi lắng.

Ngày nay, chúng là một trong những điểm thu hút khách du lịch được chụp ảnh nhiều nhất trong cả nước. Thời gian dường như đã ngừng trôi đối với làng chài Marken và các cảng biển Volendam và Enkhuizen, nơi nhiều ngôi nhà đầy màu sắc đã trở thành bảo tàng và cửa hàng.

Enkhuizen đã bảo tồn nhiều tòa nhà và ngành công nghiệp đi biển trong Bảo tàng Zuiderzee ngoài trời, nơi bảo tồn di sản văn hóa và lịch sử hàng hải của vùng Zuiderzee cũ. Tại đây, bạn có thể thấy những người thợ thủ công đang học các kỹ năng hàng hải cũ. Tại bến cảng của Volendam, bạn có thể thấy một bộ sưu tập những chiếc thuyền gỗ cũ đầy màu sắc.

Địa chỉ: Wierdijk 12 – 22, Enkhuizen, Hà Lan

3. Rijksmuseum, Amsterdam

Rijksmuseum ngoạn mục – hay còn gọi là Bảo tàng Quốc gia – ở Museumplein (Quảng trường Bảo tàng) của Amsterdam đã thu thập các tác phẩm nghệ thuật và cổ vật quý hiếm từ năm 1809. Ngày nay, bộ sưu tập phong phú của nólên tới gần bảy triệu tác phẩm nghệ thuật, bao gồm trong hơn 250 phòng có 5000 bức tranh, cũng như một thư viện rộng lớn với khoảng 35.000 cuốn sách.

Ngoài bộ sưu tập độc đáo về các bậc thầy cũ, bảo tàng ngoạn mục này còn cung cấp thông tin đầy đủ về sự phát triển của nghệ thuật và văn hóa ở Hà Lan và đặc biệt phong phú về thủ công mỹ nghệ truyền thống của Hà Lan, tác phẩm điêu khắc thời trung cổ và nghệ thuật hiện đại. Hãy sẵn sàng dành phần thời gian tuyệt vời nhất trong ngày – hoặc lâu hơn – để khám phá những kho báu vô tận của bảo tàng này.

Nếu bạn có thời gian để thêm một chút Rembrandt vào hành trình du lịch Amsterdam của mình, thì đây là địa điểm không thể bỏ qua dành cho bạn: Bảo tàng Nhà Rembrandt, nằm trong Khu phố Do Thái lịch sử của thành phố. Nhiều tác phẩm nổi tiếng nhất của ông đã được vẽ trong suốt 20 năm mà người nghệ sĩ vĩ đại đã sống ở đây, với một số cảnh vẫn có thể nhận ra từ khu vực lân cận.

Ngôi nhà vẫn giữ nguyên như thời Rembrandt còn sống (có sẵn các chuyến tham quan có hướng dẫn viên). Bạn có thể nâng cao trải nghiệm của mình bằng cách đặt một kỳ nghỉ gần đó tại Luxury Suites Amsterdam, nằm cách bảo tàng chỉ vài bước chân và là một trong những nơi lưu trú tốt nhất ở Amsterdam cho những ai thích chỗ ở sang trọng.

Địa chỉ: Museumstraat 1, 1071 XX Amsterdam, Hà Lan

4. Binnenhof lịch sử, The Hague

Được biết đến trên toàn thế giới là địa điểm của Tòa án Công lý Quốc tế, The Hague (Den Haag) cũng là trung tâm chính trị của Hà Lan. Đây là nơi chính phủ của đất nước thực hiện công việc của họ và là nơi bạn sẽ tìm thấy ngôi nhà của Hoàng gia Hà Lan trong Cung điện Noordeinde.

The Hague cũng là một điểm đến du lịch tuyệt vời cho những du khách muốn tìm hiểu về lịch sử phong phú của đất nước. Cho dù bạn đang ở đây vài ngày hay tham quan như một chuyến đi trong ngày từ Amsterdam, hãy bắt đầu hành trình khám phá của bạn tại quận Binnenhof lịch sử của thành phố. Được dịch theo nghĩa đen là “Tòa án bên trong”, Binnenhof có từ năm 1250 sau Công nguyên. Đây là phần lâu đời nhất của thành phố và rất thú vị khi đi bộ khám phá.

Nằm xung quanh một sân trung tâm, các tòa nhà cổ hấp dẫn ở đây từng là nơi ở của các tầng lớp thống trị của đất nước và được bảo tồn rất tốt. Viên ngọc quý ở đây là Sảnh Hiệp sĩ (Ridderzaal). Được xây dựng vào thế kỷ 13, tòa nhà hùng vĩ giống như lâu đài với tòa tháp đôi này vẫn được sử dụng cho các sự kiện của chính phủ, bao gồm cả lễ khai mạc quốc hội vào tháng 9 hàng năm. Điểm nổi bật bao gồm hội trường kiểu Gothic với cửa sổ kính màu và trần nhà có xà bằng gỗ.

Địa chỉ: 2513 AA Den Haag, Hà Lan

5. Nhà Anne Frank, Amsterdam

Ngôi nhà Anne Frank là địa điểm không thể bỏ qua khi đến Amsterdam. Ở Prinsengracht, trong ngôi nhà mà gia đình Anne ẩn náu trong phần lớn Thế chiến thứ hai (họ là những người tị nạn Do Thái từ Frankfurt), là nơi cô gái đặc biệt này đã viết cuốn nhật ký nổi tiếng của mình. Mặc dù bà qua đời chỉ hai tháng trước khi chiến tranh kết thúc, nhưng di sản của bà vẫn tồn tại qua lời nói của bà, kể từ đó đã được dịch ra 51 ngôn ngữ.

Mặt sau của ngôi nhà đã được trùng tu hoàn toàn, nơi gia đình Frank từng ẩn náu đã được giữ nguyên trạng nhất có thể và là một tượng đài sâu sắc cho một lát cắt bi thảm của lịch sử thế giới và một phụ nữ trẻ dũng cảm tiếp tục truyền cảm hứng cho những người xung quanh toàn cầu.

Một lời cảnh báo: vé cho điểm tham quan không thể bỏ qua này đã bán hết, vì vậy hãy đảm bảo đặt vé trực tuyến trước thời hạn. Và nếu bạn đến thăm vào thời tiết ấm áp hơn – mùa xuân và mùa hè được coi là một trong những thời điểm tốt nhất để đến thăm Amsterdam – hãy nhớ dành thời gian đi bộ khám phá khu vực xung quanh với những con kênh cổ quyến rũ.

Địa chỉ: Prinsengracht 263-267, Amsterdam, Hà Lan

6. Oude Haven, Rotterdam

Nằm cách Amsterdam một giờ đi tàu dễ dàng, thành phố cảng Rotterdam rất đáng để ghé thăm với Cảng Cũ được bảo tồn tốt, hay còn gọi là Oude Haven. Thành phố có một lịch sử hàng hải lâu đời và phong phú phần lớn nhờ vào vị trí của nó trên Nieuwe Maas, một nhánh của sông Rhine và vị trí gần với Kênh tiếng Anh.

Là một phần của Khu Hàng hải tuyệt vời của Rotterdam, Oude Haven là nơi lý tưởng cho những ai thích đi bộ ngắm cảnh. Bến cảng đầy những nhà thuyền và thuyền buồm cũ, nhiều trong số chúng được trưng bày tại Bảo tàng Hàng hải Rotterdam.

Ngoài khoảng 20 tàu lịch sử được trưng bày dưới nước, bạn cũng có thể thưởng thức nhiều màn hình trong nhà, bao gồm cả bản sao của một tàu có niên đại hơn 2.000 năm.

Địa chỉ: Leuvehaven 1, 3011 EA Rotterdam, Hà Lan

7. Bảo tàng Van Gogh, Amsterdam

Là một trong những nghệ sĩ vĩ đại nhất thế giới, Bảo tàng Van Gogh ngoạn mục ở Amsterdam được xếp hạng ấn tượng thứ 2 trong danh sách hàng đầu các bảo tàng nghệ thuật hàng đầu trên toàn cầu, thu hút gần 1,5 triệu du khách mỗi năm.

Là nơi có bộ sưu tập tranh Van Gogh lớn nhất thế giới – nhiều bức do gia đình họa sĩ tặng – phòng trưng bày và bảo tàng ấn tượng này được xây dựng đặc biệt để trưng bày hơn 200 bức tranh, 500 bức vẽ và 700 bức thư trong bộ sưu tập đồ sộ của nó.

Các tác phẩm của những người cùng thời với ông cũng được trưng bày. Một điểm nổi bật là tham gia vào “Trải nghiệm gặp gỡ Vincent Van Gogh” mới của bảo tàng, mang đến cái nhìn tương tác, công nghệ cao, hấp dẫn về cuộc đời và thời đại của nghệ sĩ, cũng như tác phẩm nổi tiếng nhất của ông.

Nếu ưu tiên của bạn là các viện bảo tàng tuyệt vời của thành phố, thì trên thực tế, bạn có thể muốn cân nhắc đến thăm chúng trái mùa vào những thời điểm yên tĩnh hơn, mát mẻ hơn trong năm. Do cả hai điểm tham quan nổi tiếng này đều nằm trong nhà và dễ dàng đi đến bằng phương tiện giao thông công cộng tuyệt vời của thành phố nên rất dễ giữ ấm và khí hậu của thành phố tương đối ôn hòa, ngay cả trong mùa đông.

Địa chỉ: Museumplein 6, Amsterdam, Hà Lan

8. Delta Works: Những con đê ngoạn mục của Zeeland

Kết hợp các đồng bằng châu thổ của sông Rhine, sông Maas và sông Schelde, Zeeland bao gồm nhiều đảo và bán đảo ở phía tây nam của Hà Lan. Phần lớn diện tích đất mới hình thành này nằm dưới mực nước biển và do đó phụ thuộc vào những con đê ấn tượng, cũng như các kỹ thuật phòng chống lũ lụt hiện đại.

Khi bạn đi du lịch trong khu vực, bạn sẽ thấy bằng chứng về dự án kỹ thuật lớn được gọi là Delta Works . Những cấu trúc khổng lồ này – về cơ bản là những con đập công nghệ cao – có thể kiểm soát lượng nước chảy vào các cửa sông chính của khu vực từ Biển Bắc.

Bao gồm các đập, cống, âu thuyền, đê và hàng rào chống bão, dự án trị giá 7 tỷ đô la Mỹ đầy cảm hứng này đã được tuyên bố là một trong Bảy kỳ quan của thế giới hiện đại.

9. Vườn quốc gia De Hoge Veluwe

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng Hà Lan, một quốc gia tương đối nhỏ, tự hào có một trong những chương trình công viên quốc gia đa dạng nhất thế giới. Lớn nhất là Vườn quốc gia De Hoge Veluwe (Nationaal Park De Hoge Veluwe), giữa Arnhem và Apeldoorn, được coi là một trong những nơi tốt nhất để đến thăm ở Hà Lan cho những người đam mê hoạt động ngoài trời.

Với diện tích gần 13.800 mẫu Anh, công viên quốc gia này là khu bảo tồn thiên nhiên liên tục lớn nhất trong cả nước, đồng thời là một trong những điểm đến cho chuyến đi trong ngày phổ biến nhất đối với người dân địa phương cũng như du khách. Với những khu rừng rậm rạp ở phía bắc, cũng như một công viên điêu khắc hấp dẫn, khu vực này từng là một khu bảo tồn săn bắn và điền trang quốc gia, và cho đến ngày nay là nơi sinh sống của nhiều hươu đỏ và nai.

Phần được bảo tồn tốt nhất của công viên bao gồm một khu vực cồn cát ấn tượng xen kẽ với cây thạch nam và rừng cây và bị gián đoạn ở phía nam và phía đông bởi băng tích cao tới 100 mét. Đây cũng là một khu vực nổi tiếng để ngắm chim cũng như đi bộ đường dài và đi xe đạp (du khách được sử dụng xe đạp miễn phí).

Điểm nổi bật của công viên xinh đẹp này đối với nhiều người – và là lý do nhiều người chọn đến đây – là Bảo tàng Kröller-Müller nổi bật (Rijksmuseum Kröller-Müller), nơi lưu giữ bộ sưu tập tác phẩm lớn thứ hai thế giới của Van Gogh. Ngoài ra, các bộ sưu tập bao gồm các bức tranh theo trường phái Ấn tượng và Biểu hiện của Cézanne, Manet, Monet và Renoir. Ngoài trời, một trong những khu vườn điêu khắc lớn nhất châu Âu trưng bày các tác phẩm của Rodin, Hepworth, Dubuffet và những người khác.

Địa chỉ: Houtkampweg 6, Otterlo, Hà Lan

10. Quảng trường Cathedral, Utrecht

Một điểm đến du lịch nổi tiếng với nhiều tòa nhà lịch sử đẹp đẽ, thành phố Utrecht của Hà Lan chắc chắn nên được đưa vào hành trình du lịch Hà Lan của bạn.

Bắt đầu hành trình khám phá thành phố thân thiện với người đi bộ này tại Quảng trường Nhà thờ. Domplein, như được biết đến tại địa phương, là địa điểm của Nhà thờ St. Martin, hay Nhà thờ Dom (Domkerk). Mặc dù được thành lập vào năm 1254, phần lớn những gì bạn thấy có từ ngày 14và thế kỷ 15.

Bạn cũng sẽ muốn ghé thăm Domtoren , một tòa tháp nhà thờ độc lập còn sót lại được xây dựng vào những năm 1300 vươn cao trên các tòa nhà xung quanh. Hãy chắc chắn leo lên các nền tảng xem để có tầm nhìn tuyệt vời ra Utrecht. Mặc dù có 465 bậc để leo lên, nhưng chuyến tham quan có hướng dẫn đi kèm với việc leo lên là phần giới thiệu tuyệt vời về lịch sử phong phú của thành phố.

Địa chỉ: Achter de Dom 1, 3512 JN Utrecht, Hà Lan

11. Lâu đài De Haar

Gần thành phố cổ xinh đẹp Utrecht, lớn thứ tư ở Hà Lan, Lâu đài De Haar (Kasteel De Haar) là pháo đài lớn nhất trong cả nước.

Lâu đài ngoạn mục này, được xây dựng bởi kiến ​​trúc sư nổi tiếng người Hà Lan PJH Cuypers, cần rất nhiều đất (nó nằm trên một công viên rộng 250 mẫu Anh) đến nỗi toàn bộ ngôi làng Haarzuilens phải được di dời để chứa nó. Trong khi địa điểm lâu đài ban đầu được thành lập vào thế kỷ 14, cấu trúc mới hơn này có từ năm 1892 và rất đáng để dành thời gian khám phá.

Bên trong, bạn sẽ được thưởng những bộ sưu tập đồ cổ, đồ nội thất, tranh vẽ và thảm trang trí ấn tượng, nhưng chính những khu vườn mới thực sự thu hút đám đông – cùng với vẻ ngoài cổ tích của lâu đài.

12 mẹo cần thiết khi du lịch ở Hà Lan

1. Mang theo tiền mặt

Với sự ra đời của số hóa, giờ đây chúng ta phụ thuộc nhiều hơn vào thẻ của mình, cho dù đó là thẻ ghi nợ hay thẻ tín dụng. Nhưng trong chuyến thăm Hà Lan của bạn, đừng chỉ dựa vào thẻ của bạn. Đây là một mẹo du lịch cơ bản ở Hà Lan đó là luôn mang theo tiền mặt bên mình. Ở Hà Lan, họ làm thiệp tình yêu nhưng chỉ có Thẻ Maestro. Trái ngược với các quốc gia khác trên thế giới, thẻ tín dụng không phổ biến ở Hà Lan. Tuy nhiên, một số cửa hàng hiện không dùng tiền mặt nhưng để an toàn hơn, hãy mang theo tiền mặt bên mình.

2. Quản lý thời gian

Điều quan trọng là phải quản lý thời gian khi đến thăm Hà Lan. Nếu bạn cần đi mua sắm hoặc cần làm bất kỳ việc vặt nào, hãy cố gắng làm việc đó trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 5-6 giờ chiều. Mặc dù một số cửa hàng kinh doanh mở cửa đến nửa đêm, nhưng hầu hết các doanh nghiệp đều đóng cửa trước 6 giờ chiều và các bảo tàng và cửa hàng vẫn đóng cửa vào các ngày thứ Hai.

3. Hãy nói rõ khi xin nước

Ở Hà Lan xin nước rất phức tạp. Bạn chỉ có thể nhận được nước miễn phí nếu bạn biết phải yêu cầu những gì để nhận được thứ này nếu không bạn sẽ bị tính phí. Nếu bạn khát nước và bạn cần nước thay vì chỉ xin nước, hãy chuyển sang xin một bình nước máy. Nước máy ở đây miễn phí nhưng nếu bạn chỉ yêu cầu nước máy, bạn sẽ nhận được một lượng nước rất nhỏ và nếu bạn chỉ nói nước, bạn sẽ nhận được một chai nước nhỏ không thể đổ đầy lại và họ sẽ tính tiền cho bạn. cái chai. Vì vậy, để di chuyển tốt hơn đi cho bình.

4. Bồn tiểu công cộng chỉ miễn phí cho nam giới

Mang theo tiền mặt nếu bạn là phụ nữ và cần đi tiểu vì ở nhiều thành phố của Hà Lan Bồn tiểu công cộng chỉ miễn phí cho nam giới. Tuy nhiên, phụ nữ có thể nhận được bồn tiểu miễn phí trong các nhà hàng và quán cà phê. Tốt hơn là giữ một ít tiền lẻ để trả trong nhà vệ sinh.

5. Tiền boa là tốt nhưng không bắt buộc

Khi đến thăm một quốc gia khác, chúng ta thường bối rối về vấn đề có nên boa hay không. Vấn đề là nói chung, bạn không bị ràng buộc phải trả tiền vì bạn đã chi tiêu cho tất cả những thứ bạn đã đặt hàng. Nó không được coi là hành vi xấu nếu bạn không boa. Nhưng trong trường hợp nếu bạn hài lòng với dịch vụ, bạn có thể đưa ra tiền boa.

6. Cố gắng lấy Thẻ bảo tàng

Cố gắng lấy thẻ bảo tàng để tiết kiệm tiền. Hà Lan là trung tâm của nghệ thuật và văn hóa và đất nước này có vô số viện bảo tàng nổi tiếng. Thẻ này là một lựa chọn tốt trong một tháng cho khách du lịch vì thẻ này giúp bạn khám phá các bảo tàng chỉ với 60 euro ở Amsterdam và hơn thế nữa. Ngoài ra, Thẻ Bảo tàng, giúp nhận được quyền vào khoảng 32 bảo tàng ở Amsterdam và hơn 400 trên khắp Hà Lan. Đây là một mẹo du lịch cần thiết đến Amsterdam Hà Lan cũng như các thành phố khác trong nước. Nếu bạn đang chuẩn bị tham quan nhiều thành phố trong nước, thẻ này là phải có!

7. Luôn chuẩn bị áo mưa sẵn sàng

Thời tiết là không thể đoán trước ở đây. Đó là một mẹo du lịch Hà Lan quan trọng để mang theo áo mưa bên mình. Trong suốt chuyến đi, một chiếc áo mưa nhẹ và ô du lịch rất có giá trị vì mưa, nắng và lạnh đều có thể xảy ra trong cùng một ngày. Áo mưa không chiếm nhiều không gian trong hành lý của bạn. Vì vậy, bạn có thể mang theo một cái thay vì mua một cái từ đây. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những chiếc áo mưa nhỏ gọn, bỏ vừa túi quần sau, và nếu trời mưa, bạn có thể lấy chúng để sử dụng

8. Mùa hoa Tulip ở Hà Lan

Ở Hà Lan, thời kỳ hoa Tulip khá ngắn. Thời kỳ hoa Tulip nở ở Hà Lan chỉ kéo dài từ 6 đến 8 tuần và không năm nào cũng giống nhau. Nó có thể bị kéo dài hoặc rút ngắn. Nhưng nếu bạn là người yêu thích hoa Tulip thì giữa tháng 4 là thời điểm lý tưởng để bạn đến thăm Hà Lan và ngắm loài hoa xinh đẹp này khoe sắc.

Thật không may, nếu bạn bỏ lỡ cơ hội thì bạn nên ghé thăm kho hoa lớn nhất thế giới ‘FloraHolland’ hoặc Bloemenmarkt, Amsterdam để xem hoặc mua những bông hoa Tulip tuyệt đẹp.

9. Lên tàu Hà Lan

Các chuyến tàu ở Hà Lan rất tuyệt, hãy thoải mái sử dụng chúng thường xuyên khi bạn đi du lịch trong Hà Lan. Nếu bạn đang ở trong ngân sách hơn thì các chuyến tàu Hà Lan là bạn của bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn chọn xe lửa hơn taxi. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền bạc và thời gian Hà Lan là một quốc gia nhỏ; bạn có thể đến thăm những nơi khác nhau trong nước trên một chuyến tàu trong một khoảng thời gian rất ngắn.

10. Mang theo khăn giấy và nước rửa tay

Vào mùa đông, Hà Lan trở nên rất lạnh. Cảnh tượng phổ biến vào mùa đông là mọi người không rửa tay hoặc chỉ rửa tay trong chốc lát. Hầu hết các phòng tắm công cộng của Hà Lan không cung cấp cho bạn vòi nước nóng và rửa tay bằng nước lạnh đó hoàn toàn không phải là một ý tưởng hay. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên mang theo máy khử trùng tay và một gói khăn giấy để sử dụng sau khi đi vệ sinh. Và cũng không đảm bảo rằng bạn sẽ có xà phòng trong mọi phòng tắm công cộng.

11. Amsterdam không phải là toàn bộ Hà Lan

Một trong những mẹo du lịch tuyệt vời nhất đến Amsterdam, Hà Lan là hãy đến thăm những địa điểm khác ở Hà Lan. Chỉ đến thăm Chicago, bạn không thể nói rằng bạn đã nhìn thấy nước Mỹ giống như chỉ đến thăm Amsterdam, bạn không thể nói rằng bạn đã nhìn thấy Hà Lan. Amsterdam đã trở nên đông đúc vì một số lượng lớn khách du lịch đến đó. Vì du lịch Hà Lan khá rẻ, bạn có thể ghé thăm những nơi khác như The Hague và Utrecht, nơi bạn có thể trải nghiệm lịch sử tươi đẹp của đất nước và quan trọng nhất là bạn sẽ được đến thăm vùng nông thôn và có cơ hội tìm hiểu sâu về văn hóa Hà Lan.

12. Đừng bỏ lỡ những món ăn đường phố thú vị tại De Pure Markt

Thiếu món ăn quốc gia của bạn ở Hà Lan? Vậy thì De Pure Markt chính là nơi bạn nên đến. Các món ăn đường phố vẫn đang phát triển ở Amsterdam. Có các lễ hội ẩm thực và chợ Chủ nhật mời người dân địa phương chuẩn bị và cung cấp các món ăn hợp khẩu vị của mọi người trên thế giới. Có khá nhiều nơi ở Amsterdam dành cho đồ ăn như Westerpark nhưng một sự thay thế không kém là De Pure Markt cũng không kém. Bạn sẽ tìm thấy đồ ăn từ mọi nơi trên thế giới, từ ẩm thực Ấn Độ đến Tây Ban Nha, Ý đến Trung Quốc. Sau khi dùng bữa, bạn có thể đi dạo thư giãn xung quanh và mua đồ thủ công từ gian hàng thủ công mỹ nghệ nằm gần đó.

Những câu hỏi thường gặp khi chuẩn bị đi du lịch Hà Lan

Thời gian tốt nhất để thăm Hà Lan là khi nào?

Là một trong những quốc gia được du khách ghé thăm nhiều nhất ở châu Âu, Hà Lan có thể trở nên khá bận rộn trong những tháng hè cao điểm, đặc biệt là vào tháng 7 khi các trường học tan trường.

Các tháng đầu xuân của tháng 4 và tháng 5 là thời điểm tuyệt vời để đến thăm Amsterdam và phần còn lại của Hà Lan, với nhiều công viên và khu vườn đẹp nhất của đất nước bừng sức sống với vô số cây xanh và hoa (hoa tulip có ở khắp mọi nơi ở Hà Lan!)

Hà Lan nổi tiếng với điều gì?

Được biết đến là một quốc gia nhỏ nhưng có một nền văn hóa và di sản phong phú và có nhiều địa điểm tuyệt vời để tham quan ở Hà Lan. đó là điểm đến tuyệt vời cũng được biết đến với các món ăn tuyệt vời của nó.

Hà Lan là một quốc gia an toàn?

Vâng, thực sự. Hà Lan là một quốc gia khá an toàn và tỷ lệ tội phạm rất thấp. Luật pháp được thi hành nghiêm chỉnh. tại Hà Lan xếp hạng 16 trong danh sách các quốc gia an toàn nhất thế giới.

Bạn có thể mua gì ở Hà Lan?

Có rất nhiều thứ mà bạn có thể mua sắm ở Hà Lan. Một số trong những thứ đó là Bộ bữa sáng Blond Amsterdam, ví thủ công, Cam thảo Hà Lan, guốc tùy chỉnh và áo choàng tắm.

Những nơi nên đến thăm ở Hà Lan vào tháng 1?

Mùa đông có thể không phải là thời điểm khôn ngoan nhất để đến thăm Hà Lan về thời tiết, nhưng nó chắc chắn có một số lượng lớn bảo tàng và các điểm du lịch trong nhà có thể cứu bạn khỏi cái lạnh bên ngoài. Chúng tôi muốn giới thiệu những địa điểm như Groningen, Haarlem, Leiden, Delft và Utrecht nên đến thăm ở Hà Lan vào tháng Giêng.

Những nơi nên đến thăm ở Hà Lan vào tháng 5?

Hà Lan trở nên sống động khi mặt trời chiếu sáng. Những nơi tốt nhất để ghé thăm ở Hà Lan vào tháng 5 bao gồm The Hague, Amsterdam và Scheveningen. Hà Lan vào tháng 5 là điều bạn không nên bỏ lỡ. Điểm nhấn quan trọng nhất của mùa hè ở Hà Lan là Lễ hội kênh đào.

Mời bạn xem các bài viết liên quan:

• Hà Lan – Mảnh đất du học đáng mơ ước của du học sinh
• 10 việc phải thử một lần khi đến Amsterdam
• Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp của ngôi làng không lối đi ở Hà Lan

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Có rất nhiều điểm tham quan du lịch tuyệt vời ở Trung Quốc, từ những thành phố cổ kính đến những khu rừng, những ngôi đền đến những cánh đồng lúa trông giống như chúng được thiết kế bởi các nghệ sĩ đến những ngọn núi linh thiêng và thác nước tuyệt đẹp.

Mong muốn khám phá những con đường ít người biết đến nơi khách du lịch Trung Quốc đông hơn khách du lịch nước ngoài không chỉ giới hạn ở những du khách ba lô khoảng 20 tuổi. Bất kỳ khách du lịch nào được trang bị một cuốn sách cụm từ hay, một chút kiên nhẫn và khiếu hài hước tuyệt vời đều sẽ làm tốt.

Những điểm du lịch Trung Quốc được xếp hạng hàng đầu

1. Vạn Lý Trường Thành

“Không ai có thể là một anh hùng thực sự trừ khi anh ta đã ở trên Vạn Lý Trường Thành” là câu nói nổi tiếng của Trung Quốc, một câu nói thể hiện rõ tầm quan trọng của di tích cổ độc đáo này.

Vạn Lý Trường Thành tráng lệ của Trung Quốc trải dài hơn 6.000 km từ pháo đài Shanhaiguan ở phía đông đến Jiayuguan ở phía tây, đi qua Hà Bắc, Tientsin, Bắc Kinh – nơi có thể đến thăm các phần được bảo tồn tốt nhất của bức tường – Cam Túc, Ninh Hạ, Nội Mông.

Chiều cao trung bình từ 6 đến 8 mét nhưng cao tới 16 mét – và đủ rộng để 5 con ngựa hoặc 10 người đàn ông có thể đi qua – bức tường tự hào có vô số trận địa và tháp canh. Một số công sự lâu đời nhất của bức tường có từ thế kỷ thứ 7 trước Công nguyên, với những khu vực nổi tiếng nhất được bổ sung vào khoảng năm 210 trước Công nguyên khi các phần khác nhau của nó được nối với nhau.

Ngày nay, phần được ghé thăm nhiều nhất của bức tường nằm gần đèo Badaling phía tây bắc Bắc Kinh, có thể dễ dàng đến được bằng phương tiện giao thông công cộng hoặc các tour du lịch có tổ chức. Các khu vực được khôi phục khác đáng ghé thăm bao gồm khu vực gần Gubeikou, cách Bắc Kinh 130 km; và ở Mutianyu, chỉ cách Bắc Kinh 70 km về phía đông bắc.

Vị trí: Quận Huairou, Trung Quốc

2. Tử Cấm Thành & Cố Cung, Bắc Kinh

Tòa nhà lớn nhất và quan trọng nhất của Trung Quốc, Tử Cấm Thành (Zǐjìnchéng) – còn được gọi là Cố cung – nằm ở trung tâm của Bắc Kinh và là địa điểm không thể bỏ qua khi đến thăm đất nước này.

Bắt đầu từ thời nhà Nguyên từ năm 1271-1368, phần lớn khu phức hợp được thấy ngày nay được xây dựng từ năm 1406 đến năm 1420. Thực sự là nhiều cung điện lộng lẫy trong một, khu phức hợp rộng lớn này là nơi ở của 24 vị Hoàng đế nhà Minh và nhà Thanh, những người có sự hiện diện của họ đã cấm bất kỳ ai bước vào khác với gia đình hoàng gia và triều thần của họ.

Với diện tích khoảng 720.000 m² và được bảo vệ bởi bức tường cao 10 mét với tháp canh và hào rộng, khu phức hợp đồ sộ này bao gồm các khu vực dành cho mục đích hành chính và nghi lễ, cũng như nơi ở riêng của hoàng đế.

Mặc dù có thể mất nhiều giờ để xem hết mọi thứ, nhưng những điểm nổi bật bao gồm năm cây cầu Sông Vàng bằng đá cẩm thạch trắng; Hội trường Hòa hợp Tối cao, một tòa nhà cao 35 mét chứa ngai vàng của hoàng gia; và phòng yến tiệc tinh tế của hoàng đế (Sảnh bảo tồn sự hài hòa); và Bảo tàng Cung điện với bộ sưu tập lớn các tác phẩm nghệ thuật và đồ tạo tác từ các triều đại nhà Minh và nhà Thanh (có sẵn các chuyến tham quan bảo tàng bằng tiếng Anh).

Các điểm tham quan quan trọng khác trong vùng lân cận của Hoàng cung bao gồm Quảng trường Thiên An Môn nổi tiếng và Thiên Đàn

Địa chỉ: 4 Jingshan Front St, Dongcheng, Bắc Kinh, Trung Quốc

3. Đội quân đất nung, Tây An

Trong khi đào giếng ở ngoại ô Tây An vào những năm 1970, những người nông dân tình cờ phát hiện ra thứ được coi là phát hiện khảo cổ học quan trọng nhất của Trung Quốc: Đội quân đất nung.

Được phân phối trên ba hố lớn dưới lòng đất và được xây dựng để bảo vệ lăng mộ của Hoàng đế đầu tiên, phát hiện bao gồm hơn 8.000 chiến binh kích thước thật, khoảng 520 con ngựa và hơn 100 cỗ xe, cùng với nhiều nhân vật phi quân sự khác có niên đại từ khoảng năm 280 trước Công nguyên.

Mặc dù một số đã bị hư hại nghiêm trọng do thời gian trôi qua, nhưng nhiều bức tượng được khai quật đã được lắp ráp lại một cách tỉ mỉ và đứng vững như một minh chứng cho tầm quan trọng được ban tặng cho hoàng đế và thế giới bên kia.

Địa điểm này – một phần của Công viên Lăng mộ Hoàng đế Tần Thủy Hoàng – là một trong những điểm du lịch quan trọng nhất của Trung Quốc và mang đến trải nghiệm khó quên khi đứng trước tập hợp binh lính và ngựa này như thể đang kiểm tra một cuộc diễu hành hàng thế kỷ.

Địa chỉ: Quận Lintong, Tây An, Thiểm Tây, Trung Quốc

4. Cung điện Potala

Là cung điện mùa đông của Đức Đạt Lai Lạt Ma từ thế kỷ thứ 7, Cung điện Potala ở Lhasa tượng trưng cho Phật giáo Tây Tạng Với hơn 1.000 phòng, Potala là nơi ở của các Đức Đạt Lai Lạt Ma khi họ còn sống và những ngôi mộ vàng xa hoa của họ khi họ qua đời.

Nó vẫn là nơi ở của Đức Đạt Lai Lạt Ma cho đến khi Đức Đạt Lai Lạt Ma thứ 14 trốn sang Ấn Độ, sau cuộc xâm lược của Trung Quốc vào năm 1959.

Cung điện cũng lưu giữ một lượng lớn các di tích văn hóa quý hiếm bao gồm kinh Phật viết tay bằng vàng và quà tặng từ các hoàng đế Trung Quốc. Cung điện cao 14 tầng và bất kỳ chuyến tham quan nào cũng phải leo rất nhiều cầu thang lên xuống, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đã hoàn toàn thích nghi trước khi tham quan.

5. Cung điện mùa hè, Bắc Kinh

Cách Bắc Kinh 15 km đi lại dễ dàng, Cung điện Mùa hè Hoàng gia xa hoa (Yíhé Yuán) nằm giữa hơn 700 mẫu đất công viên xinh đẹp và là một trong những điểm tham quan được ghé thăm nhiều nhất ở Trung Quốc. Trong khi bản thân cung điện được xây dựng vào năm 1153, hồ nước lớn của nó đã được thêm vào thế kỷ 14 để tăng cường Khu vườn Hoàng gia .

Điểm nổi bật bao gồm Sảnh Nhân từ và Trường thọ tráng lệ (Renshou Dian), với ngai vàng; và Nhà hát lớn tuyệt đẹp, một cấu trúc ba tầng tư nhân được xây dựng vào năm 1891 để thỏa mãn tình yêu opera của gia đình hoàng gia.

Địa điểm lịch sử này vẫn được sử dụng để biểu diễn các vở kịch và sự kiện âm nhạc truyền thống của Trung Quốc, và rất đáng để ghé thăm để xem một buổi biểu diễn hoặc biểu diễn.

Các điểm nổi bật khác bao gồm Sảnh Hạnh phúc và Trường thọ (Le Shou Tang Hall), với những khu vườn và sân nhỏ xinh xắn, cũng như nhiều dặm đường đẹp như tranh vẽ và những con đường mòn đi bộ.

Nếu thời gian cho phép, hãy cố gắng khám phá tàn tích của Cung điện Mùa hè Cũ , được cho là đã từng là một trong những cung điện có kiến ​​trúc đẹp và công phu nhất của đất nước. Đáng buồn thay, cấu trúc ấn tượng một thời này đã bị lực lượng thuộc địa phá hủy vào giữa những năm 1800.

Địa chỉ: 19 Xinjiangongmen Rd, Quận Haidian, Trung Quốc

6. Du thuyền trên sông Li, Quế Lâm

Thị trấn Quế Lâm, ở góc đông bắc của Quảng Tây, tự hào có một số vùng nông thôn đẹp nhất Trung Quốc và nổi tiếng với sông Li, uốn khúc qua thị trấn và những ngọn núi đá vôi xung quanh.

Mặc dù trong hàng trăm năm qua, khung cảnh độc đáo này đã thu hút các nhà thơ, nghệ sĩ và là chủ đề của vô số câu chuyện cổ tích và truyền thuyết, nhưng ngày nay, nó trở nên phổ biến đối với khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới muốn nhìn cận cảnh vẻ đẹp lộng lẫy của thiên nhiên này.

Đi du thuyền dọc theo Sông Li là cách tốt nhất để thưởng thức khu vực này. Đoạn đường phổ biến nhất là từ Quế Lâm đến Dương Sóc, nơi dòng sông uốn khúc yên bình qua khoảng 80 km khối đá và hang động đáng chú ý với những cái tên lãng mạn như Núi có vẻ đẹp độc đáo , Đồi vòi voi và Hang sáo sậy .

Tùy thuộc vào loại thuyền được sử dụng – bạn có thể chọn từ tàu du lịch cho đến những chiếc thuyền nhỏ bằng tre – các chuyến đi có thể kéo dài từ vài giờ đến nhiều ngày.

7. Núi Hoàng

Một trong những điểm du lịch chính của Trung Quốc, Núi Hoàng là một dãy núi ở phía đông Trung Quốc còn được gọi là Hoàng Sơn (“Núi Vàng”). Khu vực này nổi tiếng với phong cảnh, cảnh hoàng hôn, những đỉnh núi đá granit có hình dạng kỳ dị và tầm nhìn ra những đám mây từ trên cao.

Thường xuyên bị sương mù bao phủ, nhiều ngọn núi như bồng bềnh trên mây và có những cái tên rất huyền ảo như 18 vị La Hán Thờ Nam Hải, Đỉnh Liên Hoa, Thiên Đô, Cọ Sơn. Vào thời cổ đại, gần 60.000 bậc đá đã được khắc vào sườn núi. Ngày nay cũng có cáp treo mà khách du lịch có thể sử dụng để đi thẳng từ chân đế lên một trong các đỉnh núi.

8. Cơ sở nghiên cứu nhân giống gấu trúc lớn Thành Đô, Tứ Xuyên

Sẽ không có chuyến thăm Trung Quốc nào trọn vẹn nếu không có ít nhất một lần trải nghiệm gấu trúc. Mặc dù các vườn thú hàng đầu của đất nước tự hào có nhiều mẫu vật đẹp của những sinh vật hấp dẫn này, nhưng nơi tốt nhất để quan sát chúng gần với môi trường sống tự nhiên của chúng là tại Cơ sở Nghiên cứu Nhân giống Gấu trúc Khổng lồ xuất sắc ở Thành Đô, thuộc tỉnh Tứ Xuyên.

Tại đây, bạn sẽ có cơ hội xem tới 80 chú gấu trúc thực hiện các thói quen hàng ngày của chúng, từ kiếm ăn đến chơi đùa trong khung cảnh rộng lớn giống như công viên của cơ sở.

Ngoài việc xem cận cảnh những loài động vật lộng lẫy này, bạn sẽ học được rất nhiều điều về chúng từ nhiều cuộc triển lãm cố định và trưng bày chi tiết những nỗ lực bảo tồn đang diễn ra để bảo vệ tương lai của chúng.

Nếu có thể, hãy cố gắng sắp xếp thời gian chuyến thăm của bạn vào các buổi cho ăn buổi sáng khi gấu trúc hoạt động tích cực nhất. Tốt hơn hết, hãy đăng ký một trong những chương trình tình nguyện trải nghiệm độc đáo mà bạn sẽ tham gia vào việc cho những sinh vật đáng yêu này ăn và chăm sóc – và thậm chí có thể bế một chú gấu trúc con.

Địa chỉ: 1375 Xiongmao Ave, Quận Chenghua, Thành Đô, Tứ Xuyên, Trung Quốc

9. Sông Dương Tử và Tam Hiệp

Được biết đến ở Trung Quốc với tên Trường Giang (“Sông dài”), sông Dương Tử hùng vĩ kéo dài hơn 6.000 km, khiến nó trở thành con sông dài nhất và quan trọng nhất ở Trung Quốc và dài thứ ba trên thế giới sau sông Amazon và sông Nile.

Chảy từ Tây Tạng ở phía tây đến Thượng Hải ở phía đông qua tám tỉnh, sông Dương Tử, trong hơn 2.000 năm, là tuyến giao thông chính của Trung Quốc. Diện tích lưu vực rộng lớn của nó, với 700 chi lưu, bao phủ khoảng 1/5 tổng diện tích đất nước và chiếm 1/4 diện tích đất nông nghiệp của đất nước.

Mặc dù chiều dài khổng lồ của nó đảm bảo dòng sông có thể được đến thăm ở nhiều điểm ở Trung Quốc, nhưng cho đến nay, nơi nổi tiếng nhất đối với khách du lịch là Tam Hiệp xinh đẹp – Qutang, Wu và Xiling – một đoạn dài 200 km giữa các thị trấn Fengjie và Yichang.

Ở những nơi có sự pha trộn giữa dòng nước lũ dữ dội và vùng nước nông nguy hiểm, ở đây dòng sông uốn lượn qua các hẻm núi và vách đá gồ ghề cũng như đỉnh núi cao trong một khung cảnh ấn tượng như Grand Canyon.

Có nhiều lựa chọn tham quan, từ các chuyến du thuyền trên sông sang trọng tập trung vào nhiều điểm tham quan lịch sử và danh lam thắng cảnh của khu vực cho đến các chuyến tham quan mạo hiểm đầy thử thách dọc theo những đoạn sông ấn tượng nhất.

10. Vườn cổ điển Tô Châu, Giang Tô

Được coi là một trong những khu vườn lịch sử quan trọng nhất thế giới – do đó chúng được chỉ định là Di sản Thế giới của UNESCO – Vườn Cổ điển Tô Châu nên xếp hạng cao trong hành trình du lịch Trung Quốc của bạn.

Nằm ở thành phố lịch sử Tô Châu thuộc tỉnh Giang Tô, những khu vườn tráng lệ này được thành lập vào thế kỷ 11, vào thời điểm thành phố đang trải qua sự phát triển chưa từng có và nằm trong số khoảng 270 khu vườn trở lên được trồng ở đây.

Trong số những khu vườn đã được khôi phục còn sót lại, nổi tiếng nhất là Khu vườn quyến rũ thú vị , một khu đất rộng 7 mẫu Anh được xây dựng vào năm 1800 trên địa điểm của một công viên ban đầu được tạo ra từ thời nhà Minh.

Là một trong những khu phức hợp vườn nổi tiếng nhất ở Trung Quốc, khu vườn tự hào có một hồ bơi, một số tòa nhà hấp dẫn, một ngọn đồi nhân tạo, một vườn đào và một lối đi có mái che xinh xắn trên tường treo hơn ba trăm viên đá khắc bằng chữ Hán cổ.

Cũng đáng ghé thăm là Khu vườn của Cang Lang Ting Pavilion , một khu vườn rộng hai mẫu Anh có nhiều đặc điểm độc đáo, bao gồm một mái vòm đôi nối các phần bên trong và bên ngoài.

Địa chỉ: 178 Dongbei St, Gusu District, Tô Châu, Giang Tô, Trung Quốc

11. Lối đi dạo của Thượng Hải: Bến Thượng Hải

Một hành động đáng chú ý về quy hoạch và bảo tồn thành phố thông minh có thể được nhìn thấy ở lối đi dạo ven sông lộng lẫy của Thượng Hải, Zhongshan Lu, có lẽ được biết đến nhiều hơn với tên Bến Thượng Hải (Wàitan).

Khi tản bộ trong khu vực dành cho người đi bộ rộng rãi này dọc theo sông Hoàng Phố Giang, bạn sẽ gần như quên mất mình đang ở giữa thành phố lớn nhất Trung Quốc (dân số Thượng Hải vượt quá 24 triệu người).

Nổi tiếng với cảm giác châu Âu, một thực tế là do khu vực này từng là địa điểm của Khu định cư quốc tế của thành phố, Bến Thượng Hải nổi tiếng với 52 tòa nhà chịu ảnh hưởng của Anh và Pháp được bảo tồn, nhiều nhà hàng, quán cà phê, cửa hàng và phòng trưng bày nghệ thuật được bảo tồn.

Đại diện cho nhiều ảnh hưởng từ phong cách Gothic đến Phục hưng – bao gồm một số tòa nhà theo phong cách Trang trí Nghệ thuật – kiến ​​trúc bao gồm các điểm nổi bật như văn phòng hải quan bến cảng cũ, với tháp chuông và Khách sạn Hòa bình hùng vĩ.

Để có tầm nhìn đẹp nhất ra Bến Thượng Hải, hãy ghé thăm Tháp Minh Châu Phương Đông cao 468 mét ở bờ đối diện của Sông Hoàng Phố Giang. Nếu thời gian cho phép, hãy nhớ ghé thăm Vườn Dự Viên.

Được gọi một cách trìu mến là “Khu vườn Hạnh phúc”, khu vườn không thể bỏ qua này có nguồn gốc từ năm 1559 khi nó được xây dựng. Nhiều cấu trúc ban đầu tồn tại cho đến ngày nay.

Địa chỉ: Zhongshan East 1st Rd, Wai Tan, Huangpu, Shanghai, China

12. Hồ Tây lịch sử của Hàng Châu

Rất ít thành phố ở Trung Quốc có thể tự hào về sự tập trung khá nhiều các di tích lịch sử lộng lẫy và những ngôi đền cổ kính như thành phố Hàng Châu (Hangchow).

Thủ phủ của tỉnh Chiết Giang và nằm ở cực nam của Grand Canal nổi tiếng của Trung Quốc , phần lớn bộ sưu tập phong phú này tập trung xung quanh Hồ Tây xinh đẹp, một dải nước rộng 6 kilômét vuông ở trung tâm thành phố cổ, được bao quanh bởi vô số đồi, chùa, và đền thờ.

Được chia thành năm phần riêng biệt bởi những con đường đắp cao nhân tạo có niên đại từ thế kỷ 11, đây là một khu vực tuyệt vời để khám phá bằng cách đi bộ khi bạn băng qua từ dải nước này sang dải nước khác, chỉ để gặp một cụm tòa nhà cổ đẹp đẽ khác. Nó đặc biệt dễ chịu vào mùa xuân khi nhiều cây đào của nó đang nở hoa.

Một phần của niềm vui là kéo dài trên nhiều cây cầu cổ đẹp đẽ của hồ, một trong những cây cầu đẹp nhất là Cầu Đoạn (Duanqiao) nối Đường Baidi với bờ biển và khám phá Đảo Thiên đường Nhỏ với bốn hồ nhỏ được nối với nhau bằng Cầu hình chữ chi.

Hãy chắc chắn nhảy lên một trong nhiều thuyền du lịch và nghề thủ công nhỏ có sẵn để đưa bạn đi vòng quanh hồ. Và nếu thời gian cho phép, hãy tham gia buổi biểu diễn nhạc nước vui nhộn được tổ chức vào mỗi buổi tối.

13. Lăng mộ ánh sáng: Lăng mộ hoàng gia phương Bắc, Thẩm Dương

Ở vùng núi phía đông bắc của Trung Quốc là thành phố cổ Thẩm Dương. Trung tâm thương mại và văn hóa quan trọng này là nơi có Lăng Ánh sáng (Zhaoling), còn được gọi là Lăng mộ Hoàng gia phương Bắc. Một trong những di tích lịch sử quan trọng nhất của vùng đông bắc Trung Quốc – nó được đưa vào danh sách Di sản Thế giới của UNESCO về Lăng mộ Hoàng gia của các triều đại nhà Minh và nhà Thanh – ngôi mộ được chú ý bởi phong cách kiến ​​trúc độc đáo: sự kết hợp giữa các khu chôn cất được sắp xếp theo kiểu truyền thống của Trung Quốc và giống như lâu đài các tòa nhà của thời kỳ đầu nhà Thanh.

Được chôn cất tại đây trong một khu đất rộng lớn có diện tích hơn 180.000 mét vuông, mất tám năm để hoàn thành, là Hoàng đế Hoàng Thái Cực, người trị vì từ năm 1626-35. Địa điểm này đáng chú ý với ‘Con đường tâm hồn’, một con đường được lót bằng các cột đá và tác phẩm điêu khắc về những con ngựa yêu thích của hoàng đế.

Một địa điểm quan trọng khác là Cung điện Hoàng gia hùng vĩ có từ đầu thời nhà Thanh, quần thể cung điện được bảo tồn nguyên vẹn lớn thứ hai ở Trung Quốc sau Hoàng cung ở Bắc Kinh.

Khu phức hợp từng là nơi ở của các Hoàng đế đầu tiên của nhà Thanh và bao gồm một số khoảng sân lộng lẫy xung quanh là nhiều tòa nhà được nhóm lại, bao gồm cả Sảnh Chính phủ Cao quý (Chongzheng Dian) là nơi đặt ngai vàng của hoàng gia.

Vị trí: Quận Hoàng Cốc, Thẩm Dương, Trung Quốc

14. Lạc Sơn Đại Phật, Tứ Xuyên

“Núi là Phật và Phật là núi” – đó là câu nói nổi tiếng của Trung Quốc, một câu nói được gán cho Đại Phật Lạc Sơn cao 71 mét ngoạn mục. Và nó chắc chắn có ý nghĩa khi bạn đứng dưới chân nó khi bức tượng khổng lồ vươn cao trên bạn.

Được một tu sĩ Phật giáo khởi công vào năm 713 sau Công nguyên và hoàn thành 90 năm sau, biểu tượng tôn giáo quan trọng này được chạm khắc hoàn toàn từ một vách đá và là tác phẩm điêu khắc về Đức Phật lớn nhất trên thế giới. Đại diện cho Đức Phật Di Lặc, bức tượng thậm chí còn ấn tượng hơn với vị trí nhìn ra dòng sông mà nó được thiết kế để xoa dịu (nó thường được chứng minh là nguy hiểm cho việc vận chuyển).

Được chỉ định là Di sản Thế giới của UNESCO, Đại Phật tiếp tục thu hút một lượng lớn khách hành hương từ khắp nơi trên thế giới và được nhiều người coi là một trong những điểm tham quan nhất định phải đến của Trung Quốc.

Dễ dàng đi đến từ thành phố Thành Đô, bạn có thể đến Lạc Sơn Đại Phật bằng một chuyến phà thú vị từ các bến tàu công cộng ở Lạc Sơn. Công viên tuyệt đẹp nơi đặt tượng Phật cũng rất đáng để khám phá, vì vậy hãy đảm bảo phân bổ đủ thời gian trong hành trình của bạn.

Địa chỉ: 2345 Lingyun Rd, Shizhong District, Leshan, Leshan, Tứ Xuyên, Trung Quốc

15. Đường chân trời Hồng Kông

Được nhiều người coi là một trong những thành phố có đường chân trời ấn tượng nhất thế giới – do có mật độ cao nhất của các tòa nhà chọc trời cũng như sự hiện diện của những ngọn đồi cao bao quanh chúng – Hồng Kông trong nhiều thập kỷ đã là thủ đô tài chính nhộn nhịp và thương mại ở phần này của Thái Bình Dương. Và đó là cảnh quan thành phố có thể được thưởng thức từ một số vị trí thuận lợi khác nhau.

Một trong những khung cảnh đẹp nhất là từ Đỉnh Victoria trên Đảo Hồng Kông, nơi những tòa nhà chọc trời đóng khung bến cảng khổng lồ của thành phố, một điều đặc biệt sau khi màn đêm buông xuống. Không kém phần ấn tượng là tầm nhìn từ cảng Victoria.

Tại đây, bạn có thể lên một trong những chuyến phà nổi tiếng của Hồng Kông và đi đến nhiều điểm khác nhau để lang thang và khám phá, chẳng hạn như Kowloon. Hoặc bạn chỉ có thể ở lại trên tàu và tận hưởng khung cảnh.

Nếu có thể, hãy cố gắng sắp xếp thời gian chuyến đi của bạn trùng với màn trình diễn hoành tráng bằng laser hàng đêm, một màn trình diễn ánh sáng laser 360 độ tuyệt đẹp sử dụng các tòa nhà chọc trời của bến cảng làm phông nền huyền diệu. Để có những góc nhìn đẹp nhất, hãy cố gắng xem buổi biểu diễn từ phía Kowloon của Cảng Victoria.

16. Công viên rừng quốc gia Trương Gia Giới, Hồ Nam

Khi bạn lần đầu tiên nhìn thấy Công viên Rừng Quốc gia Trương Gia Giới ở tỉnh Hồ Nam, chắc chắn không khó để thấy nhà làm phim James Cameron đã lấy cảm hứng từ nó như thế nào.

Bộ phim ăn khách phòng vé của Cameron , Avatar , rất có thể đã được đặt bối cảnh ở khu vực có vẻ đẹp tự nhiên tuyệt đẹp này, nhiều khối đá hình trụ độc đáo trông giống như một số cảnh quan lạ thường của người ngoài hành tinh ngay trong một bộ phim khoa học viễn tưởng. Một trong những cây cột cao nhất, đứng ở độ cao ấn tượng 1.080 mét, đã được đổi tên thành “Núi Avatar Hallelujah”.

Đây là một trong những địa điểm ít được biết đến khi đến thăm ở Trung Quốc, nhưng rất đáng để nỗ lực đến đây. Ngoài nhiều kỳ quan thiên nhiên, tốt nhất có thể được khám phá như một phần của chuyến tham quan có tổ chức, công viên còn tự hào có một số điểm tham quan nhân tạo mới.

Công trình đầu tiên được xây dựng là Thang máy Bailong, hay còn gọi là “Thang máy lên trời của Trăm Rồng”. Nâng các nhóm lên tới 50 người lên độ cao 326 mét trong vòng chưa đầy hai phút, đó là một cấu trúc ấn tượng và là một cấu trúc mang đến tầm nhìn ấn tượng suốt chặng đường.

Cũng đáng chú ý là Cầu kính Grand Canyon Trương Gia Giới. Khai trương vào năm 2016, nó được coi là cây cầu dành cho người đi bộ cao nhất và cao nhất thế giới.

Đứng ở độ cao 300 mét so với mặt đất và kéo dài 430 mét dọc theo một vách đá ngoạn mục, đó là một điểm thu hút chắc chắn không dành cho những người yếu tim nhưng là một trong những điều tốt nhất nên làm nếu bạn đang muốn thêm một chút phiêu lưu vào ngày của mình.

Vị trí: Quận Wulingyuan, Trương Gia Giới, Hồ Nam, Trung Quốc

17. Hang sáo sậy

Hang Reed Flute được mệnh danh là “Cung điện nghệ thuật tự nhiên” nằm ở phía tây bắc Quế Lâm, miền nam Trung Quốc. Tương truyền, hang Sậy có tên như vậy vì người dân tin rằng cây sậy ở cửa hang có thể làm sáo.

Hang động đá vôi cung cấp một thế giới thần tiên hùng vĩ của nhũ đá, măng đá, cột đá, rèm đá, chim, thực vật và động vật với hình dạng và màu sắc tuyệt vời.

18. Chu Trang

Chu Trang là một trong những thị trấn sông nước nổi tiếng nhất ở Trung Quốc. Thường được mệnh danh là “Venice của phương Đông”, thị trấn được bao bọc bởi những con sông và dòng suối với những ngôi nhà cổ kính.

Nằm cách Tô Châu ở phía đông Trung Quốc chưa đầy 32 km (20 dặm) , Zhouzhuang nổi tiếng với những cây cầu đôi Shide và Yongan là biểu tượng của thị trấn. Một chuyến đi thuyền là một cách tốt để xem thành phố.

19. Phố cổ Lệ Giang

Phố cổ Lệ Giang là một trong những điểm thu hút khách du lịch hàng đầu của tỉnh Vân Nam, thu hút những du khách muốn trải nghiệm cuộc sống ở một khu vực dân tộc thiểu số. Hốt Tất Liệt là vị hoàng đế đầu tiên sống ở thị trấn 800 năm tuổi gắn liền với nền văn hóa thiểu số Naxi này.

Gần 350 cây cầu bắc qua những con kênh uốn khúc quanh thành phố, đây là nơi tuyệt vời để chiêm ngưỡng kiến ​​trúc Naxi đầy màu sắc và cư dân mặc trang phục bản địa.

20. Tam Tháp

Nằm cách thành phố cổ Đại Lý ở miền nam Trung Quốc khoảng một dặm về phía tây bắc, Tam Tháp là một trong những công trình kiến ​​trúc Phật giáo được bảo tồn tốt nhất ở Trung Quốc đã trải qua nhiều thảm họa nhân tạo và thiên nhiên.

Là một trong những ngôi chùa cao nhất của Trung Quốc, ngôi chùa giữa cao 69.6 m, được xây dựng bởi vua Quan Fengyou, năm 824-840 SCN. Và sau 1 thế kỷ, 2 ngôi chùa còn lại cũng được xây dựng.

21. Tường thành Tây An

Hàng trăm năm trước, người Trung Quốc đã xây dựng những bức tường đá khổng lồ xung quanh thành phố của họ để bảo vệ chúng khỏi những kẻ xâm lược. Tây An cũng không ngoại lệ.

Bức tường của thành phố này vẫn tồn tại cho đến ngày nay và được coi là một trong những bức tường được bảo tồn tốt nhất ở Trung Quốc. Bức tường cao 12 mét và rộng khoảng 15 mét ở phía dưới, thuôn nhọn xuống 12 mét ở phía trên.

Đi bộ trên bức tường này là điều không thể bỏ qua đối với du khách khi đến cố đô này của Trung Quốc.

Những khách sạn hàng đầu ở Trung Quốc

5. Four Seasons Hotel Hong Kong, Hong Kong

Điểm: 93,00

4. The Upper House, Hong Kong

Điểm: 93,60

3. The Peninsula Hong Kong, Hong Kong

Điểm: 95.11

2. The Temple House, Chengdu

Điểm: 98,94

1. The Opposite House, Beijing

Điểm: 99,47

Được thiết kế bởi kiến ​​trúc sư Nhật Bản nổi tiếng Kengo Kuma, người đã bọc tòa nhà bằng kính màu ngọc lục bảo, tòa nhà ở quận Triều Dương này giống như một phòng trưng bày giống như một khách sạn, với các cuộc triển lãm thường xuyên và luân phiên các tác phẩm của các nghệ sĩ đương đại.

Các đường nét và vật liệu sạch sẽ (tường đá, đồ nội thất bằng gỗ bóng loáng) của 99 phòng làm tăng thêm cảm giác thanh bình.

Những lưu ý cần biết trước khi đi du lịch Trung Quốc

Để tận dụng tối đa chuyến đi đến Trung Quốc, bạn cần thực hiện kế hoạch du lịch của mình khá nghiêm túc. Dưới đây là danh sách kiểm tra 11 điều hữu ích cần ghi nhớ khi chuẩn bị đến thăm Trung Quốc lần đầu tiên.

Xin visa Trung Quốc càng sớm càng tốt

Trừ khi bạn đến từ Singapore, Brunei hoặc Nhật Bản, bạn cần có thị thực để ở lại Trung Quốc hơn 72 giờ. Liên hệ với lãnh sự quán Trung Quốc tại địa phương của bạn hoặc sử dụng công ty cấp thị thực bên thứ ba để dễ dàng hơn (và phí cao hơn). Quá trình xin thị thực du lịch khác nhau giữa các quốc gia, nhưng bạn nên lên kế hoạch cho việc này trong tối đa một tháng.

Bạn sẽ cần dùng VPN để truy cập nhiều trang web

Tải xuống VPN trước khi đi du lịch sẽ cho phép bạn vượt qua cái gọi là Tường lửa vĩ đại của Trung Quốc, vốn chặn Google, Facebook và Twitter. Astrill VPN phổ biến đối với người nước ngoài.

Thanh toán di động

Alipay và WeChat là “siêu ứng dụng” hiện được chấp nhận rộng rãi hơn tiền mặt và thẻ ở Trung Quốc. Trên các ứng dụng di động này, bạn có thể quét mã thanh toán QR, chuyển tiền, yêu cầu taxi, thuê xe đạp, đặt đồ ăn.

Tải xuống một hoặc cả hai ứng dụng này và liên kết thẻ tín dụng của bạn với chúng trước khi bạn đến Trung Quốc. Cả hai đều có phiên bản tiếng Anh.

Không cần cho tiền tip

Văn hóa tiền tip đơn giản là không tồn tại ở Trung Quốc. Một số nhà hàng thực sự tốt ở các thành phố lớn có thể bao gồm tiền tip trên hóa đơn nhưng để lại tiền tip trên bàn không phải là điều nên làm.

Đừng uống nước máy

Người dân địa phương không uống nó và bạn cũng vậy: nước máy ở Trung Quốc có xu hướng chứa các hạt kim loại nặng ở mức độ không tốt cho sức khỏe. Sử dụng một chút để làm ướt bàn chải đánh răng của bạn là tốt, nhưng đừng bắt đầu ngấu nghiến những thứ đó. Nước đóng chai rất phổ biến và rẻ tiền.

Thận trọng khi mua rượu mạnh ở Trung Quốc

Bia và rượu nói chung là an toàn ở bất cứ nơi nào bạn đến ở Trung Quốc, nhưng hãy thận trọng khi mua rượu mạnh ở các quán bar và câu lạc bộ: một nhãn hiệu rẻ tiền – hoặc thậm chí là rượu mạnh – có thể đã được rót vào một chai trông đắt tiền.

Mặc cả ở chợ nhưng không nên ở cửa hàng

Một số người sẽ nói với bạn rằng bạn nên mặc cả ở mọi nơi ở Trung Quốc, nhưng điều này không đúng.

Mặc cả được khuyến khích (và thường là cần thiết) tại các khu chợ có rất nhiều ở các thành phố của Trung Quốc nhưng thật thô lỗ khi làm điều tương tự tại một cửa hàng truyền thống nơi các mặt hàng đều có ghi giá.

Mang theo nước rửa tay và giấy vệ sinh

Hầu hết các phòng vệ sinh tại các nhà hàng quốc tế và cao cấp của Trung Quốc sẽ được trang bị giấy vệ sinh và xà phòng. Tốt nhất là bạn nên mang theo một gói khăn giấy nhỏ bên mình mọi lúc, cùng với chất lỏng sani cực kỳ quan trọng đó.

Mặc dù tình hình đang hiện đại hóa, Trung Quốc vẫn nổi tiếng với những nhà vệ sinh xập xệ, nhìn chung giống như một cái lỗ bằng sứ đơn giản trên mặt đất. Mặc dù không thể tránh khỏi nếu bạn đi du lịch ở vùng nông thôn Trung Quốc, nhưng nhà vệ sinh kiểu phương Tây rất phổ biến ở các thành phố lớn như Bắc Kinh và Thượng Hải.

Tìm kiếm chúng trong các khách sạn năm sao, Starbucks, trung tâm thương mại và các khu phát triển từ trung cấp đến cao cấp khác – bạn thường có thể đi thẳng vào để sử dụng nhà vệ sinh tại những nơi này.

Thắt dây an toàn trong taxi

Thắt dây an toàn vẫn chưa phải là thông lệ ở Trung Quốc, cho dù giao thông có hỗn loạn đến đâu. Khóa có thể được chôn sâu trong đệm nhưng hãy nhớ đào nó ra – ngay cả khi tài xế của bạn bắt đầu buộc tội bạn đặt câu hỏi về kỹ năng của họ sau tay lái.

Sử dụng Google Maps ngoại tuyến

Apple Maps chắc chắn không đáng tin cậy ở Trung Quốc và Baidu Maps rất tốt cho những người biết chữ Hán. Nếu bạn không thể đọc các ký tự tiếng Trung, thì Google Maps là cách tốt nhất để bạn đi lại (trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn có VPN đó).

Và xin lưu ý rằng nếu bạn tải bản đồ Google và gắn dấu sao hoặc nhấp vào ‘lưu’ cho những địa điểm bạn định ghé thăm, bạn sẽ vẫn có vị trí của mình và những địa điểm được gắn dấu sao, ngay cả khi bạn không có internet khi bạn’ đang trên đường đi.

Đi xe như người địa phương

Xe đạp

Trung Quốc đã bị cuốn vào các chương trình chia sẻ xe đạp – nếu bạn không muốn phụ thuộc vào tàu điện ngầm hoặc taxi (thường khó đón trên đường), thì hãy tải xuống Ofo hoặc Mobike.

Ứng dụng này cực kỳ tiện lợi vì bạn có thể thuê một chiếc xe đạp và để nó ở bất cứ đâu, tất cả chỉ với 1 RMB (16 cent) mỗi 30 phút. Chỉ riêng trên đường phố Thượng Hải đã có hơn một triệu xe đạp dùng chung.

Lời khuyên bạn nên tải xuống WeChat hoặc Alipay (xem ở trên) để dễ dàng thanh toán khoản đặt cọc có thể hoàn lại của bạn và cho mỗi chuyến đi, đồng thời cũng có các tùy chọn thuê xe đạp thông qua các ứng dụng đó.

Tàu điện ngầm

Các tàu điện ngầm ở Trung Quốc đều sạch sẽ, hiện đại và thân thiện với ngôn ngữ tiếng Anh, vì vậy đừng cảm thấy sợ hãi khi sử dụng chúng – chúng thực sự dễ điều hướng hơn so với hệ thống của NYC .

Sử dụng Google Maps hoặc MetroMan để biết chỉ đường tàu điện ngầm vì Thượng Hải và Bắc Kinh có hai hệ thống tàu điện ngầm lớn nhất thế giới và ứng dụng này sẽ chỉ cho bạn các tuyến đường trung chuyển nhanh nhất.

Taxi

Đón taxi bằng cách chờ trong hàng taxi đặc biệt tại sân bay và nhà ga. Không bao giờ trả lời bất kỳ ai tiếp cận bạn cung cấp dịch vụ taxi – bạn chắc chắn sẽ bị lừa đảo.

Chi nhánh hoạt động tại Trung Quốc của Uber đã được mua bởi ứng dụng gọi xe địa phương Didi Chuxing vào năm 2016 và chủ sở hữu mới đã nhanh chóng khiến người nước ngoài không thể sử dụng Uber tại Trung Quốc.

Giờ đây, nó là một ứng dụng hoàn toàn khác với ứng dụng bạn sử dụng ở những nơi khác trên thế giới. Nhưng tin vui là Didi Chuxing đã ra mắt ứng dụng tiếng Anh vào năm 2017. Bạn có thể gọi taxi, xe riêng và xe chung từ một số quốc tế, cũng như sử dụng thẻ tín dụng quốc tế. Tìm kiếm ‘Didi Chuxing’ trên cửa hàng ứng dụng của bạn – hoặc gọi xe trên Didi bằng Alipay hoặc WeChat.

Mẹo chuyên nghiệp: Tất cả biển báo đường phố của Trung Quốc đều được viết bằng tiếng Anh và chữ Trung Quốc , đồng thời có hướng chính trên biển báo. Hãy tìm N/S/E/W để biết bạn đang đi theo hướng nào – và đừng ngạc nhiên nếu mọi người chỉ đường bảo bạn “đi bộ về phía bắc hai dãy nhà”.

Mang theo bản sao hộ chiếu và thông tin thị thực của bạn ở mọi nơi

Các khách sạn Trung Quốc theo luật phải đăng ký khách với cảnh sát và họ sẽ cần hộ chiếu của bạn để làm như vậy. Cũng có thể (mặc dù không phổ biến) cảnh sát sẽ chặn bạn trên đường và yêu cầu bạn xuất trình giấy tờ tùy thân.

Hãy sẵn sàng để cảm thấy như một người nổi tiếng ở Trung Quốc

Ngay cả với hàng triệu du khách quốc tế mỗi năm, Trung Quốc vẫn bị thu hút bởi khuôn mặt nước ngoài và mọi người có thể yêu cầu chụp ảnh cùng bạn.

Mặc dù nó không còn phổ biến ở Thượng Hải, nhưng hãy chuẩn bị để nói qiezi! được sử dụng nhờ nó giống với từ ‘pho mát!’ trong tiếng Anh – và đưa ra dấu hiệu hòa bình tốt nhất của bạn khi người dân địa phương ở các vùng khác của đất nước yêu cầu bạn đóng vai chính trong khoảnh khắc WeChat mới nhất của họ .

Tránh những trò gian lận phổ biến

Trung Quốc nói chung là một quốc gia an toàn , nhưng bạn nên cảnh giác với một số trò lừa đảo được ngụy trang kỹ càng nhằm vào người nước ngoài.

Lừa đảo taxi

Trong trò lừa đảo này, các tài xế taxi sẽ đổi một tờ tiền thật (thường là tờ 50 hoặc 100 RMB) mà bạn vừa đưa cho họ để đổi lấy tờ tiền giả và sau đó tuyên bố rằng bạn nợ tờ tiền khác. Tiền đặt cược nói chung không quá cao với trò lừa đảo này, nhưng dù sao nó cũng không công bằng và cần được đề phòng.

Hãy cho họ biết rằng bạn biết đây là một trò lừa phổ biến khi bạn thấy tình hình an toàn và thoải mái, nếu không, chỉ cần yêu cầu biên lai và ghi thông tin của họ trên bảng điều khiển và biển số xe. Đây là một lý do khác để tải xuống Alipay hoặc WeChat, vì bạn có thể trả tiền taxi qua ứng dụng này.

Trào lưu lừa đảo

Trong trò lừa đảo này, những người trẻ tuổi, thân thiện (thường là hai phụ nữ khoảng 20 tuổi) sẽ tiếp cận một khách du lịch và lôi kéo họ vào cuộc trò chuyện hoặc yêu cầu họ chụp ảnh trước một địa danh địa phương .

Sau khi trao đổi vui vẻ, họ sẽ hỏi xem họ có muốn uống trà hay đến một quán trà và trò chuyện thêm. Sau khi dẫn khách đến một quán cà phê không có giấy phép hoặc phòng khách đơn giản để nếm thử trà hoặc cà phê, người nước ngoài được đưa cho một hóa đơn đắt hơn nhiều so với mức cần thiết (đôi khi lên tới hàng nghìn Nhân dân tệ).

Lừa đảo sinh viên mỹ thuật

Sinh viên đại học thân thiện tiếp cận người nước ngoài tự nhận là sinh viên mỹ thuật. Thông thường, khách du lịch được dẫn đến một studio hoặc gian hàng trưng bày các tác phẩm nghệ thuật và bị áp lực phải mua những thứ thực sự là bản sao rẻ tiền. Tác phẩm nghệ thuật được quảng cáo là US$80-200 hoặc hơn. Điều này phổ biến xung quanh Quảng trường Thiên An Môn và Tử Cấm Thành ở Bắc Kinh.

Không tham quan du lịch trong các ngày lễ của Trung Quốc

Các ngày nghỉ lễ của Trung Quốc không phải là thời điểm được khuyến nghị để đi du lịch trong nước, vì hầu hết người lao động đều có ngày nghỉ giống nhau và sẽ cố gắng về quê tổ tiên hoặc các điểm du lịch nổi tiếng.

Điều này dẫn đến cảnh hỗn loạn ở sân bay, nhà ga và các điểm tham quan chính. Đặt trước là điều cần thiết nếu bạn phải đến trong hai kỳ nghỉ lễ chính được gọi là ‘Tuần lễ vàng’: Lễ hội mùa xuân (hay còn gọi là Tết Nguyên đán) và Lễ hội Trung thu & Kỳ nghỉ tháng Mười.

Thưởng thức massage

Một trong những phần hay nhất khi đi du lịch ở Trung Quốc là dịch vụ mát-xa giá rẻ, đặc biệt là sau một ngày đi bộ trên Vạn Lý Trường Thành hoặc đập vỉa hè ở Khu tô giới cũ của Pháp .

Yêu cầu đề xuất địa điểm mát-xa địa phương từ hướng dẫn viên hoặc hướng dẫn viên du lịch của bạn và dự kiến ​​trả từ 20-30 đô la Mỹ cho một lần mát-xa chân kiểu Trung Quốc kéo dài một giờ (tránh các spa khách sạn đắt đỏ).

Những liệu pháp mát-xa này dựa trên cơ sở bấm huyệt nên lúc đầu áp lực sẽ cứng và hơi đau. Nhưng khi bạn xỏ giày vào để bước ra ngoài, bạn sẽ có cảm giác như đang đi trên không vậy.

Hãy nhớ rằng bạn nên tránh bất kỳ nơi nào mà nhân viên mát xa nữ mặc bất cứ thứ gì trông có vẻ không thoải mái khi mát-xa, chẳng hạn như giày cao gót hoặc váy bó sát. Đây không phải là những nơi mát-xa hợp pháp.

Trải nghiệm Trung Quốc qua ẩm thực

Sự khác biệt về ẩm thực giữa các vùng, từ Quảng Đông đến Tứ Xuyên đến Hoài Dương, cũng khác biệt như ẩm thực của Châu Âu, vì vậy có rất nhiều thứ để thử.

Nhưng ăn ngon ở Trung Quốc có thể khó khăn nếu bạn không đọc được ngôn ngữ hoặc biết đặc điểm nổi bật của ẩm thực từng tỉnh (ví dụ: bạn có biết rằng Vân Nam nổi tiếng với pho mát dê nướng không?).

Tham gia một chuyến tham quan ẩm thực, chẳng hạn như một trong những chuyến tham quan của chúng tôi ở Bắc Kinh, Thượng Hải, Thành Đô và Hồng Kông , ngay khi bạn đến và hỏi hướng dẫn viên về những địa điểm ăn uống trong phần còn lại của chuyến đi – những chuyên gia này là mỏ vàng của bạn thông tin khi nói đến các món ăn địa phương tuyệt vời và thường sẽ đưa ra các đề xuất món ăn cụ thể để đảm bảo bạn có một bữa ăn tuyệt vời.

Chi phí đi du lịch Trung Quốc là bao nhiêu?

Chi phí du lịch Trung Quốc phụ thuộc vào thành phố bạn đến thăm. Nói chung, có ba mức giá cho các thành phố của Trung Quốc và chi phí đi lại ở các thành phố của Trung Quốc giảm khi bạn đi từ hạng cao nhất xuống hạng thứ ba.

• Cấp cao nhất : Hồng Kông và Ma Cao nằm trong một liên minh của riêng họ: những thành phố đắt đỏ nhất ở Trung Quốc.
• Nhóm 2 : Thượng Hải, Bắc Kinh, Thâm Quyến, Hàng Châu và Quảng Châu nằm ở nhóm thứ hai.
• Nhóm 3 : Quế Lâm, Thành Đô và Tây An ở nhóm thứ ba.

Giá khách sạn du lịch, v.v. ở những nơi xa xôi như Tây Tạng và trên dãy núi Hoàng Kim bị thổi phồng do chi phí vận chuyển hàng hóa đến (mặc dù chi phí sinh hoạt ở địa phương thấp).

Chi phí ăn uống khi đi du lịch ở Trung Quốc

Chi phí ăn uống ở Trung Quốc thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào loại nhà hàng bạn ăn.

Trung bình, bạn sẽ chi từ 5–15 USD cho mỗi bữa ăn mỗi người tại một nhà hàng tốt và 30–60 USD cho các nhà hàng đắt tiền hơn.

Ở các thành phố hạng ba, chẳng hạn như Quế Lâm, bạn sẽ thấy một bát mì gạo có giá chưa đến một đô la Mỹ. Thử một số món ăn địa phương trong các nhà hàng địa phương hoặc trên đường phố là một cách để tận hưởng trải nghiệm Trung Quốc đích thực và tiết kiệm rất nhiều tiền.

Chi phí để đi du lịch Trung Quốc trong một tuần?

Dự kiến ​​​​sẽ trả một con số là 2.600 USD cho một chuyến tham quan chất lượng cao bao gồm các chuyến bay khứ hồi. Nhưng hãy nhớ rằng tất cả những gì đã nói ở trên về giá cả thay đổi theo mùa, mức độ thoải mái cần thiết, các thành phố đã đến thăm, v.v.

Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến Trung Quốc và bạn có một tuần, bạn nên dành thời gian ở Bắc Kinh, Tây An và Thượng Hải.

Chi phí cho một ngày điển hình cho một du khách thích du lịch cao cấp ở Trung Quốc

• Khách sạn 5 sao của Trung Quốc: Một khách sạn 5 sao của Trung Quốc ở thành phố hạng hai có thể ngang ngửa với khách sạn 4 sao ở phương Tây : 1.000 RMB (160 USD).
• Bữa ăn cao cấp: bữa trưa 60 USD, bữa tối 180 USD/người.
• Phương tiện cá nhân: 300 USD/ngày đối với xe sedan cao cấp và dịch vụ tài xế trong 8 giờ.
• Các điểm tham quan ví dụ: Đài quan sát Tháp Thượng Hải (30 USD), Vườn Dự Viên (5 USD RMB). Có lẽ mua sắm trên đường Nam Kinh và tham quan Bến Thượng Hải hết ngày (100 USD). Tổng cộng 135 USD.
• Đồ ăn nhẹ: 30 USD

Tổng cộng: 865 đô la Mỹ

Chi phí cho một ngày điển hình cho một du khách ở tầm trung

• Khách sạn: Một khách sạn 3 sao của Trung Quốc có thể ngang ngửa với khách sạn 1 hoặc 2 sao ở phương Tây. Ở thành phố hạng hai (Bắc Kinh) mức trung bình là 50 USD và ở thành phố hạng ba (Quế Lâm) là 37 USD. Trung bình chung: 44 USD.
• Bữa ăn ở nhà hàng ngon: Đối với ăn uống tầm trung, bữa trưa ở Quế Lâm có giá 6 USD và bữa tối ở Thượng Hải có giá 23 USD. Tổng cộng: 29 USD
• Phương tiện cá nhân: Bốn chuyến taxi 15 km ở Thượng Hải tốn 30 USD, ở Quế Lâm 13 USD. Trung bình: 22 USD.
• Các điểm tham quan ví dụ: Du thuyền trên sông Guilin Li (3 sao, đón miễn phí, bao gồm bữa trưa kiểu Trung Quốc) 72 USD, Ấn tượng Liu Sanjie (chương trình ban đêm) 30 USD. Phố Tây đi xe đạp mua sắm: 20 USD. Tổng cộng: 122 USD.
• Đồ ăn nhẹ: 9 USD

Tổng cộng: 226 USD

Chi phí cho một ngày điển hình cho một du khách đi du lịch Trung Quốc như người địa phương

• Nhà trọ hoặc khách sạn hạng phổ thông: Nhà trọ ở Bắc Kinh có giá 15 USD và khách sạn do người dân địa phương lựa chọn ở Quế Lâm hạng ba có giá 19 USD. Trung bình: 17 USD.
• Bữa ăn nhà hàng bình dân: Bữa trưa bản xứ ở Quế Lâm có giá 2 USD, và bữa tối địa phương ở Thượng Hải khoảng 9 USD cho các nhà hàng được đánh giá cao. Tổng cộng: 11 đô la Mỹ
• Giao thông công cộng: Bốn chuyến tàu điện ngầm ở Thượng Hải có giá 2,5 USD và sáu chuyến xe buýt ở Quế Lâm có giá 2 USD. Trung bình: 2 USD.
• Điểm tham quan: Hang Reed Flute của Quế Lâm giá 19 USD, đi bè trên sông Yulong 15 USD. Khám phá vùng nông thôn bằng xe đạp thuê: 3 USD. Tổng cộng: 37 USD.
• Đồ ăn nhẹ: 7 USD

Tổng cộng cho một ngày cho một người: 74 USD

Hy vọng bài viết trên của tác giả sẽ cung cấp bạn nhiều thông tin hữu ích để chuẩn bị hành trang cho chuyến hành trình du lịch Trung Quốc sắp tới nhé. Và đừng quên theo dõi tiếp những bài viết tiếp theo của tác giả qua BlogAnChoi nhé.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Du lịch Trùng Khánh – Khám phá những điểm đến hấp dẫn ở “Thành phố Núi” của Trung Quốc
• Kinh nghiệm du lịch Vân Nam (Trung Quốc) hữu ích của cô bạn Hà thành
• Du lịch Tứ Xuyên – Những điểm đến thú vị tại vùng đất trù phú của Trung Quốc

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Một trong những nguyên nhân dẫn đến sự khô ráp của bàn tay đó chính là bạn quên đi bước tẩy tế bào chết cho da tay. Bởi khi lớp tế bào chết không được loại bỏ hoàn toàn nhưng bạn lại sử dụng kem dưỡng lên bề mặt da sẽ khiến cho dưỡng chất không được hấp thụ và quá trình chăm sóc da tay không hiệu quả.

Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 2-3 lần/tuần và không nên lạm dụng vì sẽ dễ dẫn đến việc mất đi lớp màng bảo vệ cho da, khiến da bị bào mòn và mỏng dần.

Bạn có thể sử dụng bã cà phê trộn với một ít dầu dừa hoặc dầu olive và massage trên da tay từ 15-20p và sau đó rửa lại bằng nước ấm. Lưu ý, đừng nên sử dụng nước quá nóng sẽ khiến da tay bạn bị tổn thương và thậm chí là bị bỏng. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian cho việc thực hiện hỗn hợp trên thì bạn có thể tham khảo sản phẩm tẩy da chết.

Bạn có thể mua tẩy tế bào chết tại đây.

Massage cùng với dầu dừa

Phương pháp massage trên da không còn quá xa lạ đối với chúng ta ngày nay. Việc massage bàn tay có hiệu quả rất cao cho việc lưu thông máu huyết cũng như giúp bạn có thể thư giãn tinh thần.

Dầu dừa được xem là một trong các tinh dầu thân thiện nhất với phái đẹp trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp. Nếu da tay của bạn dễ bị mẫn cảm khi tiếp xúc với các loại dầu hoặc dầu thầu dầu khác thì dầu dừa sẽ là lựa chọn tối ưu dành cho bạn.

Bạn có thể áp dụng phương pháp này với các bước sau:

• Làm ấm đôi tay bằng khăn ấm
• Cho một lượng dầu dừa vừa đủ vào lòng bàn tay và bắt đầu xoa đều hai bàn tay lại với nhau
• Vuốt từng ngón tay một cách nhẹ nhàng, từ trong ra ngoài
• Thực hiện các động tác massage trong vòng 15-20p
• Rửa tay lại với nước ấm và xà phòng rửa tay

Lưu ý: Khi sử dụng xà phòng rửa tay thì nên chọn loại dịu nhẹ và không chứa các chất gây hai cho da tay như triclosan (một loại hóa chất làm ảnh hưởng đến da nếu sử dụng với cường độ cao).

Bạn có thể mua dầu dừa tại đây.

Cách làm dầu dừa tại nhà đơn giản và dễ thực hiện:

Sau đây là 2 cách làm dầu dừa tại nhà mà bạn có thể tham khảo và thực hiện.

Cách 1: Sử dụng dừa khô cùng nước ấm và vắt lấy nước. Sau đó cho hôn hợp thu được vào tủ đá khoảng 6 tiếng và lấy phần nước đục màu trắng và đun trên lửa nhỏ vừa.

Cách 2: Sử dụng nước cốt dừa và đun trên bếp mà không cần phải để vào tủ đông như cách 1.

Bài tập massage tay tại nhà:

Massage bàn tay mỗi ngày sẽ giúp bạn lưu thông máu huyết và giảm căng thẳng đáng kể. Video dưới đây gợi ý cho bạn những cách massage bàn tay đơn giản và rất dễ áp dụng. Bạn nên thực hiện mỗi ngày để vừa chăm sóc sức khỏe và chăm sóc da tay bằng việc massage cùng dầu dừa nhé.

Sử dụng kem dưỡng da tay

Da mặt của chúng ta ngoài việc được chăm sóc kỹ càng bằng các mỹ phẩm dưỡng da thì da tay cũng như vậy.

Hằng ngày bạn sẽ phải hoạt động đôi tay rất nhiều, tiếp xúc với nhiều thứ và thậm chí là tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nắng mặt trời. Vì vậy, da tay của bạn cần được chăm sóc bởi những dưỡng chất từ kem dưỡng da tay.

Tuy nhiên việc lựa chọn loại kem dưỡng phù hợp với làn da của bạn cũng là một điều cần phải cân nhắc trước khi sử dụng một loại kem dưỡng nào đó. Để có thể chắc chắn rằng da tay của bạn sẽ không bị dị ứng hoặc mẫn cảm với thành phần của kem dưỡng thì bạn chỉ nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần lành tính và an toàn cho làn da.

Nếu đã chăm sóc da tay thì cũng đừng bỏ qua việc chăm sóc móng tay của mình bạn nhé. Để móng tay luôn trong trạng thái chắc khỏe thì bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa vitamin E hoặc sử dụng viên vitamin E và bôi trực tiếp lên ngón tay của mình.

• Bạn có thể mua kem dưỡng da tay tại đây.
• Mua viên vitamin E tại đây.

Hạn chế dùng nước rửa tay khô

Việc sử dụng nước rửa tay khô có ưu điểm là nhỏ gọn, tiện lợi và không cần phải dùng nước để rửa lại. Tuy nhiên, thành phần chứa trong nước rửa tay khô sẽ luôn chứa cồn và thông thường sẽ chứa từ 60% cồn trở lên. Nếu da tay bạn tiếp xúc với cồn quá nhiều sẽ làm da tay bị khô ráp và thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại nước rửa tay khô mà khi bạn sử dụng bạn cũng sẽ vô tình không xem xét kỹ bảng thành phần có chứa chất gây khô da hay hại da hay không. Dần dần bàn tay của bạn sẽ bị ảnh hưởng và làn da tay của bạn sẽ mất đi sự mịn màng, mềm mại.

Sử dụng găng tay để bảo vệ da

Khi phải thực hiện các công việc nội trợ liên quan đến các hóa chất trong nước rửa chén, nước lau nhà, nước tẩy,… bạn cần phải bảo vệ da tay bằng găng tay chuyên dụng. Nếu bạn để da tay tiếp xúc trực tiếp với các loại hóa chất đó thì rất dễ làm da tay bị khô ráp và thậm chí là bị nấm da tay.

Mua găng tay cao su tại đây.

Ngoài ra khi cần phải ra ngoài, bạn nên bảo vệ đôi tay của mình bằng găng tay để tránh những tác động từ môi trường bên ngoài. Chẳng hạn như ra ngoài khi trời nắng, bạn cần một chiếc găng tay để bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng trực tiếp của mặt trời. Bởi lẽ bạn đã sử dụng các sản phẩm dưỡng da tay mà bạn không che chắn kĩ sẽ khiến cho da tay bị đen và trở nên khô hơn.

Mua găng tay chống nắng tại đây.

Tham khảo thêm các mẹo chăm sóc da tay tại:

Các video sau chia sẻ về chu trình chăm sóc da tay một cách rõ ràng và khá dễ dàng để bạn có thể áp dụng. Bên cạnh đó, những thông tin về những thành phần tốt cũng như không tốt cho da tay cũng được các beauty blogger đề cập và giải thích giúp chúng ta hiểu và biết thêm được nhiều kiến thức về da.

Mời bạn đọc thêm các bài viết liên quan:

• Tổng hợp 10 công thức làm tẩy tế bào chết body tại nhà: dễ dàng và tiết kiệm
• Top 10 viên uống chống nắng tốt nhất, an toàn và hiệu quả
• Review 10 kem chống nắng cho da khô chất lượng có giá bình dân

Cảm ơn bạn đã dành thời gian tham khảo thông tin trên, hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật thêm thông tin từ BlogAnChoi nhé!

Tác hại của nước rửa tay có cồn

Khô da hoặc nứt nẻ da tay đối với nhiều người “là chuyện nhỏ”, chỉ cần chăm dưỡng ẩm hoặc bôi một vài loại thuốc đặc trị là có thể khỏi tức thì. Nhưng với một số khác, tình trạng này lại kéo dài dai dẳng, khiến họ cảm thấy đau đớn và gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Thậm chí, đây còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác như nhiễm trùng da.

Thông thường, các bác sĩ da liễu chia sẻ rằng hầu hết những bệnh nhân có vấn đề về da tay như phát ban, ngứa, mọc mụn nước, bong da… thường là những nhân viên làm việc trong các nhà hàng, spa – nơi bắt buộc bạn phải rửa tay hoặc tiếp xúc với hóa chất nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, từ khi đại dịch covid nổ ra, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh về da tay đã tăng đột biến, ở bất cứ đối tượng nào, do phải thường xuyên sát trùng tay với các dung dịch có chứa cồn.

Vậy, làm thế nào để chúng ta có thể vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, vừa giữ được làn da láng mịn và khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu qua 7 cách bên dưới nha!

7 cách ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ da

Rửa tay bằng nước mát

Có nhiều người cho rằng việc rửa tay bằng nước ấm có thể loại bỏ virus tốt hơn nước lạnh. Tuy nhiên, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, nhiệt độ nước không liên quan gì đến khả năng loại bỏ virus bám trên da.

Mặt khác, nước có nhiệt độ càng cao càng khiến da dẻ dễ bị mất nước và trở nên nứt nẻ. Vì vậy, bạn có thể tắm bằng nước ấm để thư giãn và đảm bảo sức khỏe, nhưng nếu chỉ rửa tay, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng nước lạnh hoặc ít nhất là ở mức dễ chịu.

Dùng các loại xà phòng hoặc nước rửa dịu nhẹ

Nước rửa tay không cần phải có tính kháng khuẩn quá cao để làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus gây bệnh. Nhiều loại nước rửa tay dịu nhẹ, hay kể cả sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có độ pH trung bình, cũng hoàn toàn đủ khả năng phát huy tối đa tác dụng diệt khuẩn.

Một mẹo nhỏ khi lựa chọn các loại chất tẩy rửa lành tính với làn da là nên chọn loại không có hoặc có mùi thơm rất nhẹ. Bạn cũng nên chú ý nhãn dãn để tìm đúng sản phẩm có công dụng nuôi dưỡng, dưỡng ẩm hoặc phù hợp với làn da nhạy cảm.

Luôn mang theo kem dưỡng da tay

Mặc dù bạn có thể cảm thấy việc bôi kem dưỡng da tay vào ban ngày là lãng phí, vì rất nhanh sau đó bạn sẽ lại tiếp tục phải rửa tay một lần nữa. Tuy nhiên, khoảng thời gian ngắn ngủi giữa mỗi lần rửa tay cũng để da tay hấp thu dưỡng chất và làm dịu da tạm thời.

Hạn chế tiếp xúc với nước và hóa chất nhiều nhất có thể

Hãy đeo găng tay khi giặt đồ hoặc rửa bát vì khả năng tẩy rửa của các loại bột giặt và nước rửa chén là khá mạnh.

Ngoài ra, khi phải tiếp xúc nhiều với bụi bẩn như dọn nhà, làm vườn… bạn cũng nên đeo găng tay để hạn chế tối đa những kích ứng có thể xảy ra.

Bôi thuốc và dưỡng ẩm da tay trước khi đi ngủ

Ban đêm là thời gian duy nhất chúng ta không phải rửa tay liên tục. Vì vậy, đây cũng là thời điểm da có đủ thời gian để hấp thu các dưỡng chất từ kem cấp ẩm và phục hồi. Sau khi hoàn thành mọi công việc cần thiết, hãy để dưỡng ẩm da tay là bước cuối cùng phải làm trước khi bạn chìm vào giấc ngủ.

Bạn nên rửa tay lại với nước rửa tay dịu nhẹ và trong khi tay vẫn còn độ ẩm, hãy bôi lên tay một lớp kem dưỡng hoặc thuốc mỡ không có chứa hương liệu. Bạn cũng có thể đeo găng tay chuyên dụng giúp thuốc thẩm thấu tốt hơn.

Đừng gãi khi cảm thấy ngứa

Một vài triệu chứng của bệnh viêm da tay như phát ban hoặc mọc mụn nước có thể khiến bạn cảm thấy ngứa và muốn gãi, chọc vỡ nốt mụn. Tuy nhiên, điều này có thể khiến vết ngứa lan rộng hơn và nhiễm trùng.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại thuốc mỡ đặc trị được bác sĩ hoặc dược sĩ chỉ định. Ngoài ra, một số loại kem dưỡng ẩm tạo cảm giác mát lạnh cũng có khả năng giảm cảm giác ngứa khá hiệu quả.

Tìm đến bác sĩ da liễu

Biện pháp hiệu quả nhất và an toàn nhất giúp bạn nhanh chóng đánh bại chứng viêm da, nứt nẻ da tay khó chịu là đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể giúp bạn chuẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và kê đơn thuốc một cách phù hợp nhất.

Hãy lưu ý rằng, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra phát ban hoặc nứt nẻ da tay mà không phải do rửa tay quá thường xuyên. Một số loại bệnh nghiêm trọng hơn bao gồm dị ứng da (viêm da tiếp xúc dị ứng), bệnh chàm, bệnh vẩy nến, chấn thương hoặc rối loạn chức năng thần kinh, dị ứng thời tiết, dị ứng thuốc và nhiễm trùng (bao gồm nấm, bệnh tay chân miệng, giang mai, mụn rộp hoặc ghẻ ).

Nếu bạn đã làm đủ mọi cách mà tình trạng da tay vẫn không được cải thiện, các bác sĩ da liễu có chuyên môn và kinh nghiệp sẽ giúp bạn giải quyết triệt để.

Cùng xem một số tip cải thiện tình trạng da tay khô, nứt nẻ trong video này nhé:

Xem thêm các bài viết khác tại:

• 8 nguyên nhân khiến viêm da cơ địa bùng phát nặng hơn – Làm cách nào để bảo vệ làn da?
• Viêm da cơ địa: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử trí khoa học

Bạn nhớ ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều tips làm đẹp thú vị nha!

1. Sử dụng nước hoa một cách có hiệu quả

Mẹo này rất hữu dụng cho những bạn thường xuyên đi tiệc và hoạt động ngoài trời nhiều, thông thường bạn hay xịt nước hoa vào xung quanh quần áo đúng không? Thế nhưng bạn có biết làm như vậy nước hoa chỉ lưu hương trong vòng 2-3 giờ mà thôi. Vì vậy, bạn nên xịt nước hoa vào 2 bên gáy, sau tai, sau hai đầu gối, xương đòn và cổ tay để nước hoa lưu hương trên cơ thể lâu hơn.

2. Giữ hơi thở thơm tho bằng dầu dừa

Mẹo này hơi tế nhị 1 tí nhưng sẽ rất có ích cho các bạn bị sâu răng hoặc bị các vấn đề về răng miệng. Các vấn đề này thường làm miệng của bạn có mùi rất khó chịu nên bạn có thể súc miệng 2 lần mỗi ngày bằng dầu dừa, chắc chắn nghe đến đây các bạn phải mắt tròn mắt dẹt ngạc nhiên đúng không? Đúng rồi đấy dầu dừa có công dụng loại bỏ ít nhiều các mảng bám trên răng giúp chúng ta có hơi thở thơm tho và tự tin hơn khi giao tiếp.

3. Sử dụng nước rửa tay hoặc kem dưỡng tay

Mẹo này có lẽ sẽ là vị cứu tinh của các bạn thường xuyên ra mồ hôi tay. Nếu trong trường hợp bạn bỏ quên nước hoa hay gôm khử mùi thì bạn có thể sử dụng kem dưỡng tay hoặc nước rửa tay khô để có một bạn tay khô ráo và thoang thoảng mùi thơm nhè nhẹ, dễ chịu nhé!

Khi chọn nước rửa tay hay kem dưỡng da tay chúng ta nên chọn những loại có mùi hương nhẹ sẽ mang đến cảm giác dễ chịu và lưu hương trên cơ thể lâu hơn.

4. Giữ cho quần áo luôn thơm

Thường để giữ cho quần áo thơm nhiều người có thói quen sử dụng nước xả vải. Tuy nhiên, khi ngâm vải trong nước xả quá lâu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sợi vải vải, nên ngày nay người ta thường sử dụng phương pháp hiện đại hơn đó là sử dụng nước hoa hoặc xịt thơm quần áo (xả vải khô). Nhưng không phải xịt trực tiếp lên áo mà chúng ta xịt lên giấy ăn sau đó treo kèm với quần áo sẽ giúp quần áo của chúng ta giữ hương thơm rất lâu mà không hại vải.

5. Cải thiện mùi hôi chân

Vào mùa hè một số bạn thường bị ra rất nhiều mồ hôi chân vì rất nhiều nguyên nhân như đeo tất quá lâu, vận động nhiều… Để cải thiện tình trạng này bạn hãy thường xuyên ngâm chân với nước gừng ấm, tuy nhiên phải kiên trì thực hiện hàng tuần thì mới cải thiện được mùi khó chịu ở chân. Bên cạnh đó bạn còn phải vệ sinh giày thật sạch sẽ, thay và giặt tất thật kỹ nữa nha.

6. Luôn giữ một mái tóc sạch sẽ

Người ta nói cái răng, cái tóc là góc con người nên việc giữ cho mái tóc sạch luôn là yếu tố quan trọng để có một cơ thể thơm tho. Bạn hãy vệ sinh tóc của mình bằng cách gội đầu và massage nhẹ nhàng để loại bỏ hết bụi bẩn, thường xuyên sử dụng dầu dưỡng tóc và dầu xả để tóc mềm mượt và luôn sạch sẽ, thơm tho.

Lưu ý da đầu sẽ là nơi tích tụ nhiều bụi bẩn hơn là ngọn tóc, nên bạn hãy tập trung làm sạch kỹ phần da đầu nha.

7. Thường xuyên vệ sinh, chăm sóc vùng da dưới cánh tay

Không biết các bạn thì sao nhưng theo quan điểm của mình một cơ thể thơm tho là cơ thể không có mùi. Vậy nên bạn hãy thường xuyên sử dụng gôm khử mùi, các loại xịt có hương nhẹ nhàng cho vùng dưới cánh tay. Đồng thời hạn chế ăn những đồ có mùi khó chịu như hành, tỏi để giữ cho cơ thể luôn thơm tho tránh xa mùi khó chịu!

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Top 14 lăn khử mùi nữ tốt nhất – giải pháp toàn diện giúp đánh bay mùi khó chịu
• Top 8 xịt thơm quần áo được yêu thích nhất – kháng khuẩn, khử mùi và lưu hương lâu

Hi vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn có một cơ thể luôn thơm tho! Nhớ ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để biết thêm nhiều kiến thức hay ho nữa nha.

Tại sao da bị xấu vào mùa đông?

Mùa đông là kẻ thù của sức khỏe và làn da bởi nhiệt độ lạnh và không khí hanh khô khiến da bị đỏ và sần sùi, nhưng nếu sưởi ấm ở trong nhà cũng có thể làm mất độ ẩm của không khí và của da. Theo Viện Da liễu Mỹ (AAD), những biện pháp dùng hơi nóng như ngồi bên đống lửa cũng có thể làm khô da. Tương tự, theo Trung tâm Y tế Đại học Tennessee, tắm nước nóng giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu nhưng cũng làm mất lớp dầu tự nhiên trên da có tác dụng giữ ẩm và ngăn mầm bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào da.

Nhưng đừng lo vì có nhiều cách giúp bạn tránh bị khô da và giữ cho làn da khỏe đẹp qua mùa đông khó chịu, với những biện pháp rất dễ thực hiện trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Cùng xem 10 tip đơn giản được chuyên gia da liễu khuyến cáo dưới đây nhé.

10 tip hiệu quả giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh trong mùa đông

1. Dùng máy tạo độ ẩm để tránh khô da

Vào những tháng mùa đông lạnh giá, không khí ngoài trời thường giảm độ ẩm và trở nên khô hơn. Theo Cleveland Clinic, dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc trong phòng làm việc sẽ giúp khôi phục độ ẩm cho không khí, từ đó giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.

Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm tại đây

Nên bật máy tạo độ ẩm cho toàn bộ ngôi nhà hoặc trong những phòng mà bạn dành thời gian nhiều nhất, và duy trì mức độ ẩm của không khí trong nhà khoảng 30 đến 50%. Một cách hợp lý là bật máy qua đêm trong lúc bạn đang ngủ. Nếu muốn kiểm tra chính xác độ ẩm trong không khí, bạn có thể mua máy đo độ ẩm tại đây.

2. Duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức mát mẻ và thoải mái

Nếu bạn vừa đi từ ngoài trời lạnh vào nhà thì thường sẽ muốn bật nhiệt độ trong nhà ấm lên ngay để cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng theo Đại học Da liễu Mỹ (AOCD), nhiệt độ cao có thể khiến không khí trong nhà trở nên khô hơn. Tốt nhất là nên chỉnh nhiệt độ mát mẻ nhưng đủ thoải mái giúp bảo vệ da không bị khô thêm, AOCD khuyến cáo nên đặt ở mức 20 đến 24°C là hợp lý.

3. Dùng nước mát để tắm và rửa tay

Tắm nước nóng thật lâu là lựa chọn của nhiều người khi trời lạnh và hanh khô để đem lại cảm giác thư giãn cực kỳ dễ chịu, nhưng nước quá nóng có thể làm khô da nhiều hơn. Theo AAD khuyến cáo, chỉ nên tắm nước ấm với thời gian từ 5 đến 10 phút thay vì nước nóng để tránh làm nặng thêm tình trạng khô da.

Vậy nước bao nhiêu độ là đủ? Một nguyên tắc đơn giản là nếu da bạn bị ửng đỏ tức là nước quá nóng cần phải giảm xuống bớt, theo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh.

Cũng không nên dùng nước quá nóng khi rửa tay, đặc biệt là với những người mà da tay dễ bị đỏ, ngứa và đóng vảy – đó có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh chàm ở da tay, theo Hiệp hội Bệnh chàm Quốc gia Mỹ. Đối với những người bị bệnh chàm, việc tiếp xúc với nước nóng hoặc không khí lạnh của mùa đông đều có thể là nguyên nhân làm bùng phát bệnh.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), nước mát có hiệu quả rửa sạch mầm bệnh trên da giống như nước ấm nhưng ít gây kích ứng da hơn.

4. Chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu

Các chuyên gia cho biết xà phòng có thể làm nặng thêm tình trạng khô da vì nó rửa trôi lớp dầu tự nhiên và phá vỡ hệ vi sinh vật sống trên da. Đối với những người có làn da khô, lời khuyên là nên sử dụng sữa tắm thay cho xà phòng và chọn những sản phẩm được dán nhãn “dành cho da nhạy cảm” hoặc không chứa thuốc nhuộm và chất tạo mùi hương. Những sản phẩm như vậy thường chứa ít thành phần gây khô da hơn và có nhiều chất dưỡng ẩm hơn như axit hyaluronic, ceramide, dầu, bơ hạt mỡ và yến mạch.

AAD cũng khuyên rằng nên chọn các sản phẩm được dán nhãn “không có chất tạo mùi”, bởi nếu chỉ là “không mùi” thì thực ra chúng có thể chứa các hóa chất làm trung hòa mùi hương và vẫn có thể gây kích ứng da.

Bạn có thể mua sữa rửa mặt dịu nhẹ tại đây

5. Điều chỉnh chế độ chăm sóc da theo mùa

Nếu da của bạn bị khô và ngứa, các chuyên gia khuyên rằng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) và retinoid cho da mặt vì chúng có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn và thậm chí có thể dẫn đến viêm da kích ứng – tình trạng phản ứng xảy ra khi da tiếp xúc lâu với chất gây kích ứng.

Sau khi chờ một thời gian để da hết khô và ngứa, bạn có thể sử dụng lại retinoid và AHA một cách từ từ để đánh giá tình hình.

Ngoài AHA và retinoid, AAD cũng khuyên rằng nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa khi da đang bị khô để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó bạn nên dùng các loại dầu và kem để chăm sóc da vào mùa đông và có thể thoa kem dưỡng ẩm lên trên lớp toner nếu toner gây khô da.

Vào ban đêm hãy dùng kem dưỡng ẩm nhiều hơn trên cơ thể, bao gồm cả cánh tay, chân và phần thân. Các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần như petrolatum, squalene và bơ hạt mỡ vì chúng có tác dụng giúp giữ ẩm bằng cách hình thành một lớp màng bảo vệ trên da. Ngoài ra các chất thực sự giữ ẩm như axit hyaluronic và glycerin cũng phù hợp cho da mặt, vì chúng cho phép da được thông thoáng và không có nguy cơ gây mụn.

Các chuyên gia lưu ý rằng vào mùa đông nên chọn các loại kem đặc được sản xuất ở dạng lọ hoặc tuýp thay vì dạng vòi bơm, bởi vì kem dạng vòi bơm thường loãng hơn và nhiều nước hơn nên dễ bay hơi khỏi bề mặt da sau khi thoa và không đủ độ dày để giữ ẩm.

Đối với môi, AAD khuyến cáo nên dùng các loại dầu dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ để bảo vệ môi khỏi bị khô nẻ trong mùa lạnh.

6. Dưỡng ẩm da tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi rửa tay

CDC lưu ý rằng rửa tay là rất quan trọng, đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh COVID-19 cũng như mùa đông là lúc điều kiện thuận lợi cho cảm cúm lây lan. Nhưng rửa tay quá nhiều cũng có thể làm hại da tay, do đó các chuyên gia khuyên rằng nên thoa kem dưỡng da sau mỗi lần rửa tay đồng thời đeo găng chống thấm nước để bảo vệ tay khi rửa chén, giặt đồ hoặc làm những việc tiếp xúc với nước khác.

Ngoài ra bạn có thể đeo găng tay cotton sau khi thoa kem dưỡng ẩm để giúp da hấp thụ kem tốt hơn.

7. Bôi kem chống nắng – kể cả trong những ngày mùa đông âm u

Theo Tổ chức Ung thư Da, vào những ngày mùa đông có nắng, băng tuyết giống như tấm gương phản chiếu ánh sáng mặt trời khiến chúng ta có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn. Tia UV đã được biết là có liên quan với các vấn đề nghiêm trọng như ung thư da, cháy nắng và lão hóa da sớm biểu hiện bằng nếp nhăn, da sần sùi và đốm. Điều đó có nghĩa là việc thoa kem chống nắng vào mùa đông cũng quan trọng không kém gì mùa hè.

Nhưng đáng chú ý hơn nữa là những ngày nhiều mây và không có nắng cũng không phải là an toàn cho da. Theo Tổ chức Ung thư Da, có tới 80% tia UV có hại từ mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và vẫn gây ảnh hưởng tới da. Vì vậy trước khi ra ngoài trời, bạn hãy thoa kem chống nắng cho tất cả những vùng da không được che kín, nên dùng kem phổ rộng có SPF từ 30 trở lên với khả năng chống nước và chứa các thành phần dưỡng ẩm như lanolin hoặc glycerin.

8. Mặc quần áo phù hợp, thoải mái, không kích ứng da

Nhiều loại vải chuyên dùng trong thời tiết lạnh có thể làm nặng thêm tình trạng khô da mùa đông. Các chuyên gia khuyên rằng không nên mặc đồ len và các loại vải thô ráp cọ xát trực tiếp vào da vì có thể khiến da khô bị kích ứng và ngứa. Thay vào đó, hãy chọn những loại vải nhẹ được làm từ chất liệu mềm và thoáng khí như bông hoặc lụa mặc trực tiếp lên da, sau đó có thể khoác thêm áo len bên ngoài để giữ ấm, theo khuyến cáo của AAD.

Cũng đừng quên bảo vệ bàn tay của bạn khỏi không khí lạnh mùa đông bằng cách đeo găng tay. Nếu bạn cảm thấy găng tay bằng len có cảm giác khó chịu thì hãy thử găng tay da.

9. Ăn uống hợp lý và uống đủ nước

Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn có thể dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong, mặc dù hiệu quả sẽ chậm hơn. Điều quan trọng vào mùa đông là giữ cho cơ thể và làn da đủ nước bằng cách uống nhiều nước – đây là một trong những cách đơn giản nhất để tránh bị khô da.

Một nghiên cứu quy mô nhỏ được đăng trên tạp chí Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology vào tháng 8/2015 cho thấy chúng ta có thể giữ ẩm cho da hiệu quả hơn bằng cách uống nhiều nước hơn (cụ thể trong nghiên cứu này là uống thêm 2 lít nước so với thường ngày).

Chế độ ăn uống cũng góp phần bảo vệ da. Nên tránh các món chế biến sẵn và chứa nhiều đường, thay vào đó là ăn nhiều thực phẩm toàn phần nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu giúp cho cơ thể và làn da khỏe mạnh.

10. Vỗ nhẹ để làm khô da, sau đó khóa ẩm

Các chuyên gia khuyên rằng nên làm khô da tay bằng cách vỗ nhẹ sau khi rửa hoặc dùng khăn thấm nhẹ nhàng thay vì chà mạnh. Cách này sẽ giúp giữ ẩm cho da tốt hơn. Tương tự đối với sau khi tắm, bạn nên dùng khăn thấm nhẹ cho khô da rồi thoa kem dưỡng ẩm dày trong vòng vài phút ngay sau đó để giữ cho da không bị khô.

Tổng kết

Nếu bạn vẫn cảm thấy da bị khô, khó chịu và kích ứng sau khi áp dụng những cách trên đây thì các chuyên gia gợi ý có thể sử dụng kem hydrocortisone 1% không cần kê đơn. Sau đó nếu bạn vẫn không thấy tình hình cải thiện trong vài ngày thì hãy đến gặp bác sĩ để khám và có thể được kê đơn các loại kem dưỡng ẩm mạnh hơn để khắc phục các vấn đề của da trong mùa đông, hoặc tìm ra các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn gây ra triệu chứng khô da.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 5 cách chăm sóc da tay mịn màng trong thời tiết hanh khô hiệu quả nhất
• Mùa lạnh rồi, đừng quên những bước chăm sóc da căn bản này nhé

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

4 sai lầm phổ biến trong quá trình rửa mặt

Nhiều bạn thắc mắc rằng tại sao mình luôn rửa mặt rất nhiều; rất kỹ mà da vẫn bị mụn, da càng ngày càng xấu mặc dù đã chăm da rất kỹ. Một trong những nguyên nhân quan trọng nhất chắc chắn là do rửa mặt chưa sạch.

1. Rửa mặt quá nhiều hoặc quá ít

Rửa mặt cũng có quy tắc riêng và có tần suất nhất định mới có thể đảm bảo cho da vừa sạch vừa khỏe được. Và tần suất rửa mặt phù hợp để là 2 lần/ ngày.

Nếu rửa mặt quá nhiều sẽ làm da bị mất nước, tuyến nhờn trên da phải hoạt động nhiều hơn để tiết dầu làm tăng độ ẩm cho da. Khi dầu thừa quá nhiều kèm thêm bụi bẩn, cặn mỹ phẩm sẽ gây mụn và nhiều vấn đề khác. Còn nếu rửa mặt quá ít thì da sẽ không được làm sạch đầy đủ, lỗ chân lông bị bít tắc và hình thành nên mụn ẩn, mụn đầu đen.

Mỗi sáng khi thức dậy bạn nên dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa, bã nhờn và lớp kem dưỡng còn xót lại trên da từ tối hôm trước để lỗ chân lông được thông thoáng. Đây là một cách “đánh thức” làn da để bắt đầu cho những bước chăm sóc và làm đẹp tiếp theo.

Sau một ngày dài tiếp xúc với bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm,… các bạn BẮT BUỘC phải rửa mặt. Đây cũng chính là lần rửa mặt thứ 2 và là lần quan trọng nhất trong một ngày. Như vậy làn da mới được làm sạch sâu, đồng thời loại bỏ những tác nhân xấu có hại cho làn da.

2. Không quan tâm tới thành phần của sữa rửa mặt

Nhiều bạn khi mua sữa rửa mặt không hề chú ý tới mục thành phần của sản phẩm. Đó chính là một phần nguyên nhân gây da tình trạng dị ứng mỹ phẩm, gây mọc mụn, kích ứng da…. Một số sản phẩm có chứa thành phần paraben, cồn sẽ khiến da bạn bị mất nước và trở nên khô ráp.

Với những bạn có làn da dầu, da nhạy cảm, da khô, da mụn cần phải thật chú ý về thành phần của các loại mỹ phẩm. Kẻo lại lỡ mua về nhưng không hợp với da vừa tốn tiền mua đồ và tốn cả tiền chữa da.

3. Không dưỡng ẩm cho làn da sau khi rửa mặt

Sau khi rửa mặt làn da sẽ đị mất đi một lượng PH, độ ẩm khá lớn. Đặc biệt là với những loại sữa rửa mặt có chứa cồn. Vì vậy nếu không muốn da bị khô thì bạn cần phải dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt. Có thể sử dụng toner để cân bằng da trước sau đó dùng các loại kem dưỡng vào lúc gần đi ngủ cũng được.

4. Chỉ rửa mặt bằng nước lạnh

Nếu bạn chỉ rửa mặt bằng nước lạnh sẽ không lấy hết được bụi bẩn trong lỗ chân lông. Bởi vì khi dùng nước lạnh lỗ chân lông trên da vẫn được đóng kín nên chỉ làm sạch được trên bề mặt chứ không thể rửa mặt sạch sâu cho da.

Các bạn nên dùng nước ấm để làm giãn (mở rộng) lỗ chân lông trước rồi mới dùng sữa rửa mặt để rửa. Cuối cùng là dùng nước lạnh để đóng (se khít) lỗ chân lông. Tuy nhiên cần lưu ý đến độ nóng của nước, chỉ cần hơi âm ấm là được, tránh dùng nước quá nóng có thể bỏng hoặc đỏ rát da. Thêm vào đó không nên dùng nước ấm rửa mặt với tần suất quá nhiều, chỉ từ 2-3 lần/ tuần là đủ rồi.

Mẹo rửa mặt sạch sâu đúng cho làn da

Sau khi tìm hiểu những sai lầm mà nhiều người mắc phải chúng ta sẽ đi tìm hiểu những mẹo rửa mặt sạch sâu cho da nhé!

1. Rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt

Bàn tay của chúng ta mỗi ngày tiếp xúc với rất nhiều thứ nên chứa cực kỳ nhiều vi khuẩn. Da mặt là một khu vực nhạy cảm nên không được thường xuyên đưa tay sờ lên da mặt. Nếu muốn rửa mặt trước tiên phải làm sạch đôi tay bằng các dung dịch sát khuẩn. Như vậy các vi khuẩn mới không có cơ hội xâm nhập vào da.

Khi rửa mặt, hãy sử dụng lòng bàn tay để massage những vùng da lớn như hai bên má, trán, cằm. Còn nhưng vùng da như cánh mũi, nhân trung thì dùng 2 đầu ngón tay để massage da. Thời gian rửa mặt tối đa là 1 phút, nếu để quá lâu có thể khiến các hóa chất trong sữa rửa mặt có cơ hội làm hại da.

2. Tẩy trang cho da

Đừng bao giờ quên tẩy trang cho da nếu bạn không muốn một gương mặt toàn mụn; làn da sần sùi và xỉn màu. Tẩy trang cho da sẽ giúp làm sạch mọi bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông; giúp các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da được thẩm thấu vào da nhanh hơn.

Trên thị trường có rất nhiều loại nước tẩy trang/ dầu tẩy trang phù hợp với nhu cầu của mỗi người. Với những bạn hay trang điểm nên dùng tẩy trang dạng dầu. Còn những bạn ít makeup thì chỉ cần sử dụng dạng nước là được. Tuy nhiên bạn cũng cần thật chú ý tới mục thành phần sản phẩm đấy nhé.

3. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết cho da tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên hoặc bằng sản phẩm chuyên dùng đều được. Mục đích cuối cùng vẫn là để loại bỏ những lớp da chết trên da để da sáng khỏe và hấp thụ sản phẩm làm đẹp nhanh hơn mà thôi. Tần suất tẩy da chết cho da là 2 lần/ tuần.

4. Làm ướt mặt bằng nước ấm

Hãy chuẩn bị sẵn một chút nước ấm và làm ướt da trước khi dùng sữa rửa mặt. Những chất làm sạch trong sữa rửa mặt có thể tác động sâu dưới da để “lôi cổ” những bụi bẩn ra bên ngoài. Lưu ý các bạn nên rửa mặt bằng nước ấm chứ không phải nước nóng nhé. Nếu sử dụng nước nóng sẽ làm mất nước trên da của bạn và gây da tình trạng khô da đấy nhé.

Cách rửa mặt bằng sữa rửa mặt đúng sẽ làm như sau:

• Tẩy trang cho da.
• Làm ướt da mặt bằng nước ấm, sau đó lấy sữa rửa mặt ra tay và tạo bọt đều khắp lòng bàn tay.
• Thoa sữa rửa mặt lên da và massage thật nhẹ nhàng. Lưu ý nên massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

6. Dùng khăn bông mềm để thấm nước trên da

Sau khi rửa mặt các bạn hãy dùng một chiếc khăn mặt khô có chất vải mềm hoặc sản các loại khăn lau mặt một lần để thấm nước trên da. Tuyệt đối không dùng các thao tác ghì miết hoặc chà xát lên da để tránh tổn thương da. Bước cuối cùng của quá trình rửa mặt đúng cách đó chính là thoa toner, kem dưỡng ẩm để cân bằng lại độ ẩm trên da giúp da luôn căng mịn.

Bạn có thể tìm mua khăn lau mặt một lần tại đây

Mẹo nhỏ cách chọn sữa rửa mặt cho từng loại da

Chỉ cần chọn được một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da là bạn đã thành công khoảng 40% rồi. 60% còn lại phụ thuộc vào cách rửa mặt và chăm sóc da của bạn nữa thôi. Một số gợi ý khi chọn sữa rửa mặt cho từng loại da:

1. Chọn sữa rửa mặt dành cho da khô

Da khô là tình trạng da luôn bị thiếu nước, thiếu độ ẩm. Biểu hiện là những vết tróc da, da bị căng ngay sau khi rửa mặt,… Với loại da này các bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần cấp ẩm như sau:

• Chiết xuất từ các tinh dầu (tinh dầu dừa, tinh dầu oliu), nguyên liệu chuyên có tác dụng cấp nước, tăng độ ẩm như lô hội. Và đặc biệt là sữa rửa mặt có HA để giữ ẩm cho da.
• Ưu tiên những sản phẩm rửa mặt dạng gel hoặc dạng cream với độ pH trong khoảng 5-6.

Tham khảo các loại sữa rửa mặt cho da khô ở đây

2. Chọn sữa rửa mặt cho da dầu nhờn

Với những bạn sở hữu làn da dầu biểu hiện là da luôn đổ dầu rất nhiều, da mặt nhìn “bóng loáng”… Để cải thiện tình trạng này những sản phẩm sữa rửa mặt có chứa thành phần đất sét để hút bớt dầu thừa trên da, trà xanh, tràm trà có công dụng kháng khuẩn và làm sạch sâu…. Cùng với đó thì thành phần BHA và AHA cũng sẽ là lựa chọn đáng tin cậy cho làn da dầu.

Tham khảo các loại sữa rửa mặt cho da dầu nhờn ở đây

3. Sử dụng loại sữa rửa mặt có thành phần nào cho da hỗn hợp

Da hỗn hợp cũng là một loại da cực kì khó tính. Bởi vì đó là sự kết hợp cả da khô và da dầu nên cần đến những sản phẩm chăm sóc chuyên biệt. Nên ưu tiên các dòng sữa rửa mặt chuyên biệt cho da dầu hoặc sử dụng kết hợp nhiều loại sữa rửa mặt. Ví dụ như dạng gel hoặc dạng bọt nhẹ dịu vào buổi sáng và sử dụng sữa rửa mặt cấp ẩm vào buổi tối.

4. Cách chọn sữa rửa mặt cho da nhạy cảm

Cũng giống như da mụn, da nhạy cảm giống như em bé nên cần “chế độ chăm sóc đặc biệt”. Những sản phẩm phù hợp nhất đối với làn da nhạy cảm đó là thành phần chiết xuất thiên nhiên, không chứa (chứa ít) các hương liệu tạo mùi. Ưu tiên dùng sữa rửa mặt dạng gel với công thức làm sạch dịu nhẹ.

Tham khảo các loại sữa rửa mặt cho da nhạy cảm ở đây

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây nha:

• Các bước chăm sóc da mụn mà các Genz phải biết
• Bật mí các tips chăm sóc da khô hiệu quả nhất: hết ngay bong tróc, da mềm mại căng mịn

Trên đây là một số mẹo rửa mặt sạch đơn giản . Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều mẹo hay nữa nha.

1. Để đồ ăn nóng cho nguội bớt

Nhiều người có suy nghĩ rằng để đồ ăn nóng cho nguội bớt ở nhiệt độ phòng là chuyện bình thường. Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn cho các món ăn mới nấu vào tủ lạnh, đây mới là cách an toàn nhất. Bạn nên chia lượng lớn thức ăn thành nhiều phần nhỏ và cho vào hộp để vào tủ lạnh. Thực phẩm dễ hỏng nên cho vào tủ lạnh từ 4°C trở xuống trong vòng 2 giờ. Nếu bạn để thức ăn nóng cho nguội bớt ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ thì hãy bỏ đi, không nên ăn.

Trên thực tế, nhiều loại vi khuẩn có thể thoải mái phát triển trong nhiệt đồ từ 4-60°C, còn được gọi là “vùng nguy hiểm”. Thực phẩm được làm lạnh ngay lập tức giúp ngăn ngừa sự lây nhiễm vi khuẩn.

2. Ngộ độc thực phẩm do không rửa rau sạch sẽ

Trái cây và rau, củ, quả có vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh, nhưng cũng giống như các loại thực phẩm khác, chúng có thể mang nguy cơ gây bệnh do thực phẩm.

Những cách sau có thể giúp bạn đảm bảo an toàn sức khỏe khi sử dụng rau củ:

• Rửa trái cây tươi và rau quả dưới vòi nước đang chảy trước khi ăn, trước khi cắt và nấu ăn. Vi khuẩn có hại có thể ở bên ngoài thực phẩm, nếu bạn gọt hoặc cắt ngay mà không rửa có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc thực phẩm.
• Rửa trái cây xong có thể để ráo nước hoặc thấm khô bằng khăn vải sạch hay khăn giấy.
• Chà trái cây và rau quả có vỏ cứng dưới vòi nước chảy hoặc cọ chúng bằng bàn chải sạch.
• Tuyệt đối không nên sử dụng chất tẩy rửa hoặc thuốc tẩy để rửa trái cây tươi hoặc rau quả xanh.

3. Mối nguy hại đến từ thực phẩm đông lạnh

Nếu các thực phẩm sống như thịt, gia cầm, sản phẩm từ trứng và hải sản đã được rã đông ở nhiệt độ bên ngoài, ví dụ như rã đông trong lò vi sóng hoặc nước lã, thì nên nấu ngay lập tức. Tuyệt đối không được làm đông lại các loại thực phẩm sống hoặc chưa được nấu chín hoàn toàn sau khi đã rã đông, bạn phải nấu ngay để đảm bảo sức khỏe.

4. Tẩy tế bào chết cho da mỗi ngày

Chăm sóc da hiện đang là thời kỳ hoàng kim, tất cả nam giới và phụ nữ đều có những thói quen chăm sóc da khác nhau. Mọi người thường xuyên cố gắng chăm sóc da để có một làn da trắng sáng bằng cách tẩy tế bào chết cho da mỗi ngày, nhưng đa số mọi người đều không hề biết đến mối nguy hại của hành động này.

Các bác sĩ da liễu tiết lộ rằng chỉ nên tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/tuần, vì da chúng ta dễ bị khô và nhạy cảm theo thời gian. Nhưng trong những ngày có thời tiết ấm, tẩy tế bào chết thường xuyên hơn một chút có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ bã nhờn.

Chọn sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng thay thế cho các phương pháp tẩy da chết vật lý có độ mài mòn cao giúp hỗ trợ nhiều hơn cho làn da mỏng manh, nhạy cảm của bạn.

Một số lưu ý khi chọn tẩy tế bào chết vật lí và hóa học:

• Tẩy tế bào chết vật lý: bao gồm đá bọt, bàn chải khô, những công cụ này giúp loại bỏ da chết trên bề mặt khi bạn chà. Có độ mài mòn da cao.
• Tẩy tế bào chết hóa học: có chứa axit alpha hydroxy hòa tan trong nước (AHA) như axit glycolic và axit beta hydroxy hòa tan trong dầu (BHA). Các sản phẩm này có tác dụng loại bỏ da chết bằng cách đi xuống dưới bề mặt để hòa tan các liên kết giữ các tế bào da với nhau. Retinols và retinoids cũng là một loại tẩy da chết hóa học vì chúng làm tăng tốc sự thay mới tế bào.

Các sản phẩm hóa học có xu hướng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hơn so với các sản phẩm có tính vật lý. Tuy nhiên chúng cũng có thể gây kích ứng cho da nếu sử dụng không đúng cách.

5. Đánh răng nhiều hơn 3 lần 1 ngày

Ai cũng muốn có một hàm răng sáng bóng, khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều người chưa biét cách làm đúng, cứ suy nghĩ là đánh răng càng nhiều lần trong một ngày sẽ làm răng trắng hơn, nhưng khi đánh răng quá nhiều có thể là nguyên nhân khiến nướu bị chảy máu và tổn thương, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh về nướu và các vấn đề răng miệng khác. Một ngày chúng ta có thể đánh răng 3 lần: sáng, trưa và tối. An toàn hơn là 2 lần: sáng và tối.

Một vài tips hay bạn cần chú ý khi đánh răng:

• Đánh răng quá mạnh hoặc quá lâu có thể làm hỏng lớp men bảo vệ trên răng hoặc gây kích ứng nướu.
• Bạn có thể súc miệng bằng nước ấm, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa mắc kẹt giữa các kẽ răng.
• Nếu phát hiện sưng tấy hoặc có mủ xung quanh răng, có dấu hiệu bị sốt, bạn nên đến nha sĩ sớm nhất có thể.
• Hãy đánh răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa florua, hạn chế ăn vặt.

6. Tắm nắng quá lâu

Mọi người đều cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tạo ra vitamin D, giúp hấp thụ canxi để xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu có thể khiến làn da của bạn trở thành nạn nhân của tia cực tím có hại, nhanh chóng bị lão hóa và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Cháy nắng là phản ứng của da với tia UV. Khi tiếp xúc với tia UV, da sẽ tạo ra nhiều sắc tố hơn để bảo vệ. Cháy nắng xuất hiện khi lượng tia UV gây hại vượt quá khả năng bảo vệ của sắc tố. Chỉ cần tiếp xúc với một lượng nhỏ ánh nắng mặt trời là tốt cho sức khỏe và khiến cơ thể dễ chịu.

Các tips ngăn ngừa cháy nắng:

• Bôi kem chống nắng thường xuyên có chỉ số SPF ít nhất là 30+ cho tất cả loại da. Thoa lại khoảng 2 giờ sau khi bôi.
• Mặc quần áo bảo hộ như áo sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng vành và đeo kính râm bất cứ khi nào có thể.
• Ánh nắng mặt trời mạnh nhất và nguy hiểm nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tốt hơn hết bạn nên ở trong nhà trong thời gian này.
• Thận trọng khi ở gần nước, cát. Chúng phản chiếu các tia có hại của mặt trời vào da, làm tăng nguy cơ bị cháy nắng.

Kiểm tra toàn bộ làn da của bạn một cách thường xuyên hơn, nếu phát hiện bất cứ gì thay đổi, ví dụ như chảy máu trên da hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Ung thư da có thể điều trị khỏi khi phát hiện sớm.

7. Sử dụng nước rửa tay khô

Nước rửa tay khô đã được chứng minh là hữu ích trong việc tiêu diệt vi trùng. Một số quảng cáo nói rằng chất khử trùng tiêu diệt 99,99% vi khuẩn trên tay bạn, điều này đúng một phần. Tuy nhiên lạm dụng nước rửa tay có thể dẫn đến bị khô, nứt da cũng như nổi mẩn đỏ hoặc đổi màu, bong tróc. Nó cũng có thể gây nguy hiểm nếu nuốt phải hoặc vô tình dính vào mắt.

Cồn là một chất khử trùng hiệu quả, đã được chứng minh là có thể tiêu diệt vi khuẩn trên các bề mặt hữu cơ. Khi bạn thoa nước rửa tay (cồn rửa tay) nhiều lần mỗi ngày có thể làm mất độ ẩm trên da của bạn. Điều này có thể dẫn đến da khô, bong tróc và nhạy cảm khi bạn chạm vào. Ngoài việc gây khó chịu, da khô thực sự có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng.

Chúng ta có thể rửa tay bằng xà phòng và nước sạch thay vì sử dụng nước rửa tay. Mỗi ngày rửa tay không quá 5 lần để đảm bảo không bị mất độ ẩm.

Để sử dụng nước rửa tay đúng cách, bạn cần lưu ý:

• Nên sử dụng nước rửa tay khi tay không còn bụi bẩn
• Chỉ sử dụng một lượng nhỏ bằng đồng xu (hoặc ít hơn) và xoa hai bàn tay với nhau cho đến khi nước rửa tay được hấp thụ hoàn toàn
• Thoa kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt sau khi sử dụng nước rửa tay khô

Một số bài viết liên quan bạn có thể tham khảo:

• 9 thói quen tưởng như lành mạnh nhưng thực ra lại không tốt cho sức khỏe
• 9 nguyên nhân cần chú ý khi có triệu chứng buồn nôn, cẩn thận nhiều bệnh nguy hiểm

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Để cập nhật thêm nhiều thông tin mới mẻ về sức khỏe hoặc về đời sống xung quanh, hãy ghé BlogAnChoi để tham khảo một số bài viết nhé.

Về thương hiệu Medimix

Medimix là thương hiệu mỹ phẩm có tiếng và được sử dụng rộng rãi tại Ấn Độ. Các sản phẩm của nhà Medimix đều được sản xuất với bảng thành phần chính xuất xứ từ thiên nhiên giúp chăm sóc da ấn tượng, hãng còn gây bất ngờ với giá thành cực hạt dẻ, bao bì tươi tắn, thiết kế đơn giản tiện dụng.

Mục tiêu của hãng là chú tâm vào chất lượng sản phẩm, mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất. Các sản phẩm của Medimix rất đa dạng từ những mẫu xà phòng đến các dòng mặt nạ đều được hãng sản xuất nhiều loại nhằm đáp ứng nhu cầu cho mọi khách hàng.

TOP 10 sản phẩm Medimix tốt và được yêu thích nhất hiện nay

1. Xà phòng Medimix 18 loại thảo dược bảo vệ da và giảm mụn hiệu quả

Luôn nằm trong top đầu tìm kiếm của thương hiệu, Medimix 18 loại thảo dược ngày càng khẳng định được vị thế trong lòng người tiêu dùng. Được chiết xuất từ 18 loại thảo dược tự nhiên lành tính, sản phẩm được tích hợp nhiều chức năng như bảo vệ da, làm dịu, ngăn chặn, giảm các loại mụn, mẩn ngứa,… Sản phẩm với bản thành phần đẹp, không chứa SLS, Paraben cùng giá thành siêu hạt dẻ phù hợp cho mọi loại da, là khắc tinh với các loại mụn.

Thành phần chính

• Tỳ Giải và Bdellium Ấn Độ: có khả năng điều trị các loại mụn nhất là mụn nhọt, mẩn ngứa, ngăn chặn nhiễm trùng da.
• Lá Neem Ấn Độ (cây Xoan): chứa nhiều vitamin C có công dụng chống lão hóa, chống viêm, kháng khuẩn, điều trị mụn, làm mờ vết thâm.
• Cam Thảo: cấp và khóa ẩm cho da, hỗ trợ làm sáng và chống các dấu hiệu lão hóa, làm dịu da đang tổn thương.
• Tuyết tùng Himalaya: điều tiết lượng dầu tự nhiên cho da, hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo da, điều trị mụn trứng cá và giảm tình trạng viêm da.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu và bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại ngoài môi trường.
• Giảm mụn, hạn chế tình trạng kích ứng gây sưng viêm.
• Dưỡng ẩm tự nhiên, làm mềm mịn da, tránh tình trạng da khô ráp.
• Góp phần ngăn chặn các triệu chứng vảy nến, mụn nhọt, rôm sảy,…
• Phù hợp cho mọi loại da, nhất là làn da có vấn đề về mụn.

2. Xà phòng Medimix nghệ và dầu Argan làm sáng da, xóa mờ thâm mụn

Xà phòng Medimix nghệ và dầu Argan, có bảng thành phần đẹp không chứa SLS gây khô da, đặc biệt phù hợp với làn da gặp nhiều thâm mụn. Bên cạnh khả năng làm sạch vượt trội, bánh xà phòng này còn có khả năng giảm mụn, đánh bay vết thâm, làm sáng và đều màu da nhờ hai thành phần chính là tinh chất nghệ và dầu Argan đều có công dụng nuôi dưỡng và chăm sóc da, mang đến một làn da mịn màng và sáng khỏe.

Thành phần chính

• Tinh chất nghệ: một thành phần xuất hiện thường xuyên trong các sản phẩm trị mụn, giúp làm giảm mụn, đánh tan vết thâm, hỗ trợ làm sáng và đều màu da, chống lão hóa.
• Dầu Argan từ Morocco: cùng với hàm lượng vitamin E và các acid béo dồi dào có khả năng cấp ẩm cao, dưỡng chất này còn chứa các chất chống oxi hóa ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, hình thành lớp rào chắn bảo vệ da tránh khỏi các tác động xấu từ bên ngoài.
• Glycerin thực vật: có khả năng cấp và dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây kích ứng.

Công dụng chính

• Giảm mụn, làm mờ thâm sẹo do mụn để lại.
• Làm sạch sâu, mang lại trải nghiệm thư giãn khi sử dụng.
• Cấp ẩm cho làn da thêm căn mướt.
• Làm sáng và đều màu da, chống oxy hóa.
• Phù hợp cho hầu hết mọi loại da, đặc biệt là làn da nhiều thâm mụn.

3. Xà phòng Medimix Đàn Hương và dầu Eladi làm sáng, đều màu da

Kế thừa công dụng giảm thâm mụn từ những “người anh em” đi trước, sản phẩm nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo của Đàn Hương và dầu Eladi có hiệu quả cải thiện kết cấu da nổi trội, không những giúp loại bỏ tế bào chết, giảm dị ứng mà còn có khả năng làm sáng và đều màu da.

Thành phần chính

• Đàn hương: có khả năng loại bỏ tế bào chết, giúp làn da thêm mềm mịn, đánh bay các vết thâm, cháy nắng, hỗ trợ làm sáng và đều màu da.
• Dầu Eladi: ngoài khả năng làm sáng và cải thiện kết cấu da, dưỡng chất còn giúp ngăn chặn mụn nhọt, dị ứng, đẩy lùi các loại mẫn ngứa.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu, cuốn bay các loại bụi bẩn.
• Cải thiện tình trạng thâm mụn, viêm nhiễm, dị ứng.
• Giúp làn da thêm sáng mịn và đều màu hơn.
• Phù hợp cho mọi loại da.

Xà phòng Medimix Đàn Hương và dầu Eladi làm sáng và đều màu da

Dung tích/ Trọng lượng	125g
Kết cấu	Dạng sáp
Thành phần chính	Đàn hương, dầu Eladi
Công dụng chính	Làm sáng và đều màu da
Loại da	Mọi loại da
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Khả năng làm sạch	Tốt
Mùi hương	Thảo dược
Giá bán	35.000/ bánh 125g
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây

4. Sữa Tắm Medimix 18 loại thảo dược hồi phục da mụn vượt trội

Để phục vụ cho các đối tượng có thói quen sử dụng sữa tắm hơn là bánh xà phòng, dòng sữa tắm Medimix 18 loại loại thảo dược đã ra đời. Sở hữu bảng thành phần tương đồng với bánh xà phòng, sản phẩm được sản xuất từ thảo dược trên nền dầu dừa hoàn toàn tự nhiên. Bên cạnh các công dụng đánh bay thâm mụn, loại bỏ bụi bẩn, sữa tắm Medimix 18 loại thảo dược còn cung cấp các dưỡng chất tự nhiên, nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng, tươi trẻ.

Thánh phần chính

• Tỳ Giải và Bdellium Ấn Độ: giúp điều trị các loại mụn, giảm thâm mụn, mẩn ngứa, tăng khả năng chống oxy hóa cho da.
• Lá Neem Ấn Độ: ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da, có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, làm mờ thâm mụn.
• Cam Thảo: điều chỉnh độ ẩm tự nhiên cho da, hỗ trợ làm sáng, mềm mịn da, ngăn chặn quá trình lão hóa.
• Tuyết tùng Himalaya: kích thích quá trình tái tạo da, giảm dầu, giảm các tình trạng viêm nhiễm, dị ứng.

Công dụng chính

• Cấp và duy trì độ ẩm, cho da căng mướt, mềm mịn cả ngày dài.
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về mụn, viêm nhiễm, dị ứng.
• Làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, tẩy tế bào chết cho da thêm trắng sáng.
• Sản phẩm thích hợp cho mọi loại da.

5. Sữa tắm Medimix nghệ và dầu Argan cải thiện thâm mụn

Sữa tắm Medimix nghệ và dầu Argan không chứa các chất tạo bọt công nghiệp gây khô ráp làn da, được sản xuất dưới dạng gel nhanh thấm. Các thành phần dưỡng chất được ví von như “vàng lỏng” trong mỹ phẩm là nghệ và dầu Argan quý hiếm phát huy được hết công năng vượt trội. Sản phẩm có khả năng đánh bay thâm sạm, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường, giúp làn da thêm mịn màng, sáng khỏe.

Thành phần chính

• Tinh chất nghệ: có khả năng kháng viêm, cải thiện các vấn đề về mụn, hỗ trợ giảm thâm, rạn da, xóa mờ các nhược điểm của làn da, làm sáng da.
• Dầu Argan từ Morocco: với khả năng cấp ẩm cao ngăn chặn tình trạng da dễ bong tróc, nứt nẻ, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác động xấu đến từ môi trường bên ngoài.

Công dụng chính

• Làm sạch, cuốn bay bã nhờn, bụi bẩn.
• Hỗ trợ làm sáng và đều màu da.
• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp làn da luôn mướt mịn.
• Làm mờ các vết thâm, sạm, rạn da.
• Phù hợp cho mọi làn da.

6. Sữa Tắm Medimix Đàn Hương và dầu Eladi làm đều màu da, đánh tan thâm mụn

Sữa tắm có sự kết hợp độc đáo giữa dầu Eladi một loại dầu nổi tiếng tại Ấn Độ tích hợp 30 loại thảo mộc quý hiếm và Đàn Hương làm gấp đôi hiệu quả nuôi dưỡng hỗ trợ làm sáng, đều màu da. Nhờ công dụng cải thiện kết cấu da, tẩy tế bào chết dịu nhẹ mà sản phẩm còn có khả năng làm mờ các vết thâm trả lại cho bạn một làn da tươi trẻ, mịn màng.

Thành phần chính

• Đàn Hương: có khả năng tẩy tế bào chết dịu nhẹ, làm mờ các vệt thâm, sạm, cháy nắng, hỗ trợ làm sáng da, giúp da đều màu hơn.
• Dầu Eladi: làm sạch sâu, điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay, giúp cải thiện kết cấu làn da, góp phần làm sáng, cấp ẩm cho da thêm mịn màng.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu, bảo vệ da khỏi các tình trạng mẩn ngứa, kích ứng.
• Cấp và duy trì độ ẩm cần thiết cho da thêm sáng mịn.
• Làm sáng và đều màu da.
• Cải thiện các vệt thâm mụn, sạm da, cháy nắng.
• Thích hợp cho mọi loại da.

7. Nước rửa tay Medimix ba loại thảo dược tự nhiên

Nước rửa tay Medimix có công dụng 3 trong 1, nhờ sự kết hợp của ba loại thảo dược Lô Hội, Neem, Hương Nhu Tía có khả năng cấp ẩm, làm mềm và diệt khuẩn đến 99.9% chỉ trong 10 giây mà không làm da tay trở nên khô ráp hay bong tróc. Với bảng thành phần hoàn toàn tự nhiên không chứa SLS, Paraben, cồn khô sản phẩm sẽ là một “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay vi khuẩn mà vẫn đảm bảo da tay được an toàn, mềm mịn.

Thành phần chính

• Lá Neem: có khả năng kháng khuẩn, thải độc mạnh, giảm sưng, giúp làm mềm và bảo vệ da tay.
• Hương Nhu Tía: nhờ hàm lượng vitam K và các dưỡng chất dồi dào có công dụng làm sạch bụi bẩn, diệt trừ vi khuẩn, nấm, làm lành nhanh vết thương, hỗ trợ lưu thông máu huyết, làm da thêm khỏe đẹp.
• Lô Hội: có khả năng cấp ẩm cao, làm dịu da, giúp làn da thêm mềm mượt, mịn màng, giảm tình trạng da bị kích ứng, đỏ rát.

Công dụng chính

• Kháng khuẩn, đánh bay vi khuẩn, bảo vệ an toàn cho da tay.
• Dưỡng ẩm cho da tay thêm mềm mịn.
• Đánh bay các mùi hương khó chịu trên da.
• Phù hợp cho mọi loại da.

8. Mặt nạ Medimix Anti Pimple Face Pack giảm mụn

Mặt nạ Medimix Anti Pimple Face Pack là sản phẩm thuần chay, với sự kết hợp hoàn hảo của nghệ và Neem sản phẩm có khả năng làm giảm và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Cùng với đó, mặt nạ còn chứa hai loại đất sét truyền thống tại Ấn Độ là Multani Mitti và Kaolin có công dụng đánh bay bụi bẩn, bả nhờn, đồng thời cấp ẩm cho da thêm mướt mịn, hỗ trợ làm sáng và đều màu da.

Thành phần chính

• Đất sét Kaolin: làm sạch da dịu nhẹ, cuốn trôi bụi bẩn, bã nhờn mà không làm khô da khi cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho da,
• Đất sét Multani Mitti: có hoạt tính mạnh, có khả năng làm da thêm sáng và đều màu, đánh bay các vệt thâm, dầu nhờn, đẩy lùi và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
• Tinh chất nghệ: hỗ trợ điều trị các vấn đề về mụn, kháng viêm, kháng khuẩn tốt, làm giảm và cản trở sự hình thành của mụn.
• Lá Neem: có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa sự xuất hiện của các loại mụn.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và đánh bay các loại mụn.
• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da mịn màng.
• Hỗ trợ làm sáng và đều màu da.
• Thích hợp nhất cho làn da mụn.

9. Sữa rửa mặt Medimix Anti Pimple ngừa mụn hiệu quả

Nếu bạn đang tìm một loại sữa rửa mặt vừa có khả năng làm sạch vừa giúp đẩy lùi và ngăn ngừa mụn trở lại thì sữa rửa mặt Medimix Anti Pimple chính là một sự lựa chọn hoàn hảo. Với sự kết hợp của 6 loại thảo mộc quý hiếm, sản phẩm có khả năng làm sạch sâu nhưng vẫn cân bằng được độ ẩm tự nhiên cho da, hỗ trợ làm giảm, ngăn chặn sự trở lại của các nốt mụn khó ưa.

Thành phần chính

• Thiến Thảo: giúp kích thích tăng cường tuần hoàn máu, giúp làn da thêm khỏe đẹp, sáng mịn, có công dụng tiêu viêm, giảm sưng.
• Neem: hỗ trợ thải độc, cải thiện các tình trạng mụn trên da, có khả năng kháng khuẩn tốt.
• Nghệ vàng: có công dụng làm dịu, giảm thâm, đẩy lùi các loại mụn.
• Lý Gai: với hàm lượng vitamin C dồi dào, bên cạnh khả năng ngăn ngừa mụn, còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, hỗ trợ làm trắng sáng da.
• Lodhra: hỗ trợ ngăn ngừa mụn đặc biệt là mụn trứng cá, hạn chế các tình trạng mẫn ngứa, kích ứng da.
• Lô hội: có khả năng làm dịu, cấp ẩm chuyên sâu cho làn da thêm sáng mịn.

Công dụng chính

• Làm sạch bụi bẩn, loại bỏ dầu nhờn, làm sạch lỗ chân lông.
• Đẩy lùi và ngăn ngừa các loại mụn.
• Cấp và dưỡng ẩm cho da thêm sáng mịn.
• Phù hợp nhất cho làn da mụn.

10. Dầu gội Medimix làm tăng độ phồng tự nhiên cho tóc

Dầu gội Medimix với các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không chứa Silicon, các hóa chất gây hại cho tóc, đảm bảo mái tóc được tạo phồng hoàn toàn tự nhiên mà không làm khô hay gãy rụng tóc. Sản phẩm có khả năng làm sạch sâu, kiểm soát lượng dầu, không làm xẹp tóc cùng hạt Cà Rốt chứa nhiều vitamin A và E, dầu gội Medimix còn có công dụng kích thích tóc mọc nhanh, giảm gàu, ngứa, mang lại mái tóc bồng bềnh, sạch khỏe tự nhiên.

Thành phần chính

• Hạt Cà Rốt, cỏ mực: ngăn chặn tóc chẻ ngọn, kích thích mọc tóc, có tính kháng khuẩn cao, đánh bay các loại vi khuẩn, nấm tạo gàu, mẩn ngứa.
• Chiết xuất Keratin thực vật: cung cấp cho tóc lượng Protein dồi dào, giúp tóc thêm suông mượt, chắc khỏe, hình thành rào chắn bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
• Chiết xuất dừa: gia tăng độ ẩm tự nhiên cho tóc nhờ hàm lượng Protein và acid béo dồi dào, làm tóc thêm chắc khỏe, bồng bềnh.
• Sữa tươi: cấp và dưỡng ẩm tự nhiên cho tóc, giúp tóc luôn suông mướt và kích thích tóc mọc nhanh.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu nhưng không làm xẹp tóc.
• Cấp và dưỡng ẩm cho tóc thêm bóng mượt, bồng bềnh, tạo độ phồng tự nhiên.
• Kích thích mọc tóc, làm tóc thêm dày và chắc khỏe.
• Điều chỉnh lượng dầu tự nhiên, không làm bết dính tóc.
• Phù hợp với mọi loại tóc.

Điện thoại dù là iPhone hay Android cũng cần được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên để giữ độ bền và vẻ đẹp lâu dài. Nhất là trong thời buổi dịch bệnh COVID-19 vẫn đang hoành hành, rất cần thiết phải khử trùng các vật dụng mà chúng ta thường xuyên chạm tay vào như điện thoại.

Nên vệ sinh điện thoại ít nhất một lần mỗi ngày, nhưng quan trọng là phải làm đúng cách để vừa khử trùng hiệu quả vừa an toàn cho thiết bị. Vệ sinh sai cách (như dùng cồn mạnh và khăn giấy) có thể làm hư lớp bảo vệ màn hình của điện thoại.

Dưới đây là những cách đơn giản để làm sạch điện thoại và khử trùng hiệu quả bằng những sản phẩm phù hợp, thân thiện với điện thoại.

Dùng khăn lau khử trùng hoặc dung dịch có cồn phù hợp

Nếu bạn cầm điện thoại sau khi chạm vào những bề mặt công cộng như tay nắm cửa hay nút bấm thang máy, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến việc lau sạch điện thoại bằng cồn. Nhưng hãy cẩn thận, không phải loại cồn nào cũng an toàn cho điện thoại. Cồn nồng độ cao có thể tẩy mất lớp phủ trên bề mặt vốn có tác dụng ngăn nước và dầu từ bên ngoài thấm vào làm hỏng màn hình và các cổng cắm của điện thoại.

Một số người tự pha cồn với nước để lau, nhưng quan trọng là phải pha đúng nồng độ thích hợp, nếu không có thể làm hỏng điện thoại. Cách an toàn nhất là sử dụng khăn lau khử trùng có tẩm sẵn cồn isopropyl 70% để lau màn hình điện thoại.

• Bạn có thể mua khăn lau khử trùng tại đây

Trước khi xảy ra đại dịch, người tiêu dùng được hướng dẫn là không sử dụng khăn lau khử trùng cho màn hình điện thoại, nhưng hiện nay Apple nói rằng có thể sử dụng các loại khăn lau có nồng độ cồn thích hợp, ví dụ như khăn Clorox.

Trong khi đó nhà mạng AT&T (Mỹ) đưa ra hướng dẫn: “xịt chất khử trùng không mài mòn hoặc chứa cồn (isopropyl 70%) trực tiếp lên một miếng vải mềm không có xơ và lau thiết bị của bạn trong khi tắt nguồn và không cắm điện”. Samsung cũng nói rằng mọi người có thể tự pha dung dịch cồn ethanol hoặc isopropyl 70% và lau bằng vải sợi nhỏ.

Một cách khác để lau điện thoại hàng ngày là mua đèn UV, ví dụ như thương hiệu PhoneSoap. Hãng này nói rằng đèn của họ diệt được 99,99% mầm bệnh và khiến vi khuẩn tránh xa. Tuy nhiên hiện tại đèn này chưa được thử nghiệm đối với virus gây bệnh COVID-19.

• Bạn có thể mua đèn UV tại đây

Lau dấu vân tay bằng vải sợi nhỏ

Dấu vân tay in trên điện thoại là vấn đề không thể tránh khỏi vì da tay của chúng ta luôn tiết ra mồ hôi và dầu. Mỗi khi bạn cầm điện thoại lên chắc chắn sẽ có dấu vân tay in lại dù ít hay nhiều.

Cách an toàn và hiệu quả nhất để lau sạch dấu vân tay trên điện thoại là dùng một miếng vải sợi nhỏ. Nếu vết bẩn cứng đầu không chịu biến mất, hãy dùng một ít nước sạch (tốt nhất là nước cất) thấm vào miếng vải sợi nhỏ để lau, chú ý không để chảy nước trực tiếp lên màn hình. Có thể lau cả mặt sau và các cạnh bên của điện thoại bằng cách này.

Để tiện hơn, bạn có thể dùng miếng dán lau màn hình bằng sợi nhỏ, bình thường sẽ dán vào mặt sau của điện thoại, khi nào cần lau chỉ cần gỡ ra dùng ngay.

• Bạn có thể mua vải sợi nhỏ lau màn hình tại đây

Dùng băng dính để loại bỏ cát và xơ vải

Xơ vải và cát có thể kẹt trong các khe và cổng cắm của điện thoại, trong các kẽ hở giữa màn hình và thân máy. Cách tốt nhất để làm sạch chúng là dùng băng keo trong: đặt miếng băng dọc theo các kẽ hở và loa của điện thoại, sau đó cuộn lên và nhẹ nhàng đẩy vào bên trong các khe. Miếng băng sẽ dính lấy những vụn xơ vải hoặc cát bị kẹt bên trong, bạn chỉ việc lấy ra ngoài là xong.

• Bạn có thể mua băng keo trong tại đây

Đối với các lỗ loa nhỏ hơn không thể nhét băng dính vào được, có thể dùng tăm khều nhẹ hoặc dùng máy hút bụi mini có đầu nhỏ.

Lau sạch mỹ phẩm trên mặt dính vào điện thoại

Khi bạn đã trang điểm trên mặt và có việc cần nghe điện thoại, màn hình sẽ bị dính bẩn. Bạn có thể dùng nước tẩy trang cho da mặt của mình, nhưng không nên dùng nó để lau điện thoại do một số hóa chất có thể làm hư màn hình.

Cách làm đúng là dùng sản phẩm “tẩy trang” riêng cho điện thoại, các dung dịch không chứa cồn, clo, amoniac hoặc phốt phát – những chất có thể tẩy mất lớp phủ bảo vệ màn hình.

Cũng có thể dùng vải sợi nhỏ ẩm để lau vết bẩn trên điện thoại do trang điểm, nhưng sau đó hãy giặt sạch miếng vải. Dùng bình xịt để làm ẩm vải vừa đủ, không nên ngâm hẳn vào nước, nói chung là càng ít nước càng tốt.

Đối với điện thoại chống nước

Nếu điện thoại của bạn đạt chuẩn chống nước IP67 trở lên (water-resistant) thì có thể rửa bằng nước, ví dụ như iPhone 13 hay dòng Galaxy S của Samsung. Các điện thoại này có thể chịu ngâm nước tới 30 phút ở độ sâu tối đa khoảng 1 mét, nhưng tốt nhất chỉ nên dùng khăn ẩm để lau. Sau khi lau ướt phải lau khô lại bằng khăn mềm và khô, chú ý lau khô các cổng cắm và loa của điện thoại.

Lưu ý rằng: ngâm điện thoại vào nước hoặc để dưới vòi nước chảy mặc dù không làm hư điện thoại nhưng sẽ làm cho nước lọt vào các lỗ, tức là phải chờ cho khô rồi mới cắm sạc hoặc cắm tai nghe được. Do vậy đừng chủ quan với điện thoại chống thấm nước, vì nói cho cùng khả năng chống nước là để bảo vệ máy khi xảy ra sự cố chứ không phải để cố tình ngâm điện thoại vào nước.

Tóm lại: Những thứ không nên dùng để lau điện thoại

Nước rửa tay sát khuẩn

Một số loại nước rửa tay có chứa thành phần cồn etylic và hương liệu, không tốt cho màn hình. Tuy nhiên bạn vẫn nên rửa tay với nước sát khuẩn trước khi cầm điện thoại để tránh đưa mầm bệnh từ bên ngoài dính lên. Để đảm bảo khử trùng hiệu quả, hãy mua các loại nước sát khuẩn tay được sản xuất theo tiêu chuẩn thay vì tự làm dung dịch khử trùng tại nhà.

Nước lau kính

Bạn nghĩ rằng nước lau kính dùng để lau gương và cửa kính sạch bong kin kít, vậy thì cũng dùng được cho điện thoại? Không phải vậy đâu.

Một số điện thoại được trang bị lớp phủ chống nước và dầu, chất tẩy rửa mạnh có thể làm hư lớp bảo vệ này và khiến màn hình dễ bị trầy xước, đặc biệt là các chất tẩy rửa có chứa thành phần mài mòn có thể làm trầy màn hình, vì vậy không nên sử dụng.

Chất tẩy rửa nhà bếp

Các chất tẩy rửa không làm trầy xước màn hình, nhất là với các màn hình có khả năng chống xước, nhưng chúng có thể tẩy trôi lớp phủ bảo vệ. Đó là lý do Apple nói rằng không sử dụng các chất tẩy rửa gia dụng để lau chùi iPhone, kể cả thuốc tẩy. Một số sản phẩm còn ghi rõ là có chứa thành phần mài mòn gây hại cho lớp bảo vệ, hoặc không sử dụng cho kính có lớp phủ.

Khăn giấy

Có thể dùng khăn giấy để lau nhiều bề mặt khác, nhưng không nên dùng cho điện thoại vì có thể tạo ra các sợi giấy li ti bám trên điện thoại, thậm chí khăn giấy có thể làm trầy xước màn hình.

Cồn tẩy rửa

Cồn tẩy rửa nồng độ cao có thể làm hư lớp phủ bảo vệ khiến màn hình dễ bị trầy xước. Apple khuyến cáo không dùng cồn để lau chùi các thiết bị của hãng. Tốt nhất là luôn kiểm tra thành phần của bất kỳ sản phẩm lau màn hình điện thoại nào để xem có cồn hay không.

Nước tẩy trang

Một số loại nước tẩy trang chứa các hóa chất làm hư màn hình điện tử, do đó không dùng nước tẩy trang mà hãy sử dụng khăn mềm hơi ẩm.

Khí nén

Điện thoại được chế tạo rất tinh tế, vì vậy luồng khí nén thổi mạnh có thể gây hư hại các lỗ và cổng cắm của điện thoại, đặc biệt là micrô. Các nhà sản xuất như Apple luôn cảnh báo không sử dụng khí nén để vệ sinh các thiết bị.

Xà phòng rửa chén hoặc rửa tay

Các loại xà phòng này được coi là chất tẩy rửa nhẹ nhàng, nhưng khi dùng phải có thêm nước, trong khi các nhà sản xuất điện thoại khuyến cáo không nên để nước tiếp xúc với điện thoại. Tốt nhất vẫn là dùng miếng vải ẩm để lau.

Giấm

Giấm làm hư lớp phủ bảo vệ màn hình. Theo Lifehacker, có thể pha giấm thật loãng để lau các bộ phận khác của điện thoại, hoặc như Android Central hướng dẫn, có thể pha giấm với nước theo tỷ lệ 50/50 để lau mặt sau và các mặt bên của điện thoại.

Trên đây là những lưu ý khi vệ sinh lau chùi điện thoại để vừa sạch khuẩn vừa giữ được độ bền. Bạn đã áp dụng cách nào trên đây chưa? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Tại sao không nên sạc điện thoại qua đêm? Dùng như thế nào để pin bền thật lâu?
• iPhone và iPad bị nóng bất thường – Nguyên nhân tại sao và cách chữa thế nào?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Thuốc nhỏ mắt có chữa được cận thị không?

Hiện nay, chưa có một nghiên cứu nào cho thấy thuốc nhỏ mắt có thể chữa trị được hoàn toàn tật cận thị bởi nó còn do nhiều yếu tố khách quan. Tuy nhiên, trên thực tế thì hiện nay có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt chứa các loại vitamin cần thiết để giúp cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh đồng thời kiểm soát độ cận tốt hơn và nếu sử dụng theo một liệu trình lâu dài và kiên trì thì khả năng giảm độ cận của bạn là rất cao. Hãy cùng BlogAnChoi đón xem 5 loại thuốc nhỏ mắt đó là gì nhé!

1. Thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 Nhật Bản 12 ml

Thương hiệu Rohto của Nhật Bản đã không còn quá xa lạ với Việt Nam. Đây là một hãng thuốc nhỏ mắt vô cùng nổi tiếng trên khắp thế giới, nó nổi tiếng đến mức chỉ cần nhắc đến thuốc nhỏ mắt thôi, người ta đã nghĩ ngay đến Rohto.

Thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 Nhật Bản này chứa các thành phần dưỡng chất cho đôi mắt của bạn luôn sáng và khỏe mạnh. Nó giúp cho đôi mắt của bạn được thư giãn sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi trước màn hình máy tính hay lái xe và Rohto Vita 40 giúp bạn cải thiện rõ các biểu hiện về đau mắt.

• Màu vàng: có độ làm mát mắt vừa phải.
• Màu xanh: có độ làm mát mắt tối đa.

Thành phần Rohto Vita 40

• Vitamin B6 0,1%
• Acetate d-α- tocopherol (vitamin E tự nhiên) 0,05%
• Sodium Chondroitin Sulfate 0.1%
• Chlorpheniramin Maleat 0,03 %
• L- kali Aspartate 1%

Công dụng Rohto Vita 40

• Thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 có nguồn gốc từ Nhật Bản cung cấp các loại dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt của bạn sáng khỏe như: vitamin E, B5, B6 hay các axit amin,…
• Trong đó, vitamin E khuyến khích lưu thông máu và giảm tình trạng mệt mỏi cho mắt.
• Vitamin B6 làm thúc đẩy sự trao đổi chất của các tế bào, cải thiện đôi mắt mệt mỏi.
• Sodium Chondroitin Sulfate giúp bảo vệ giác mạc của bạn và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt như: đau mí mắt, đau mắt đỏ, viêm mắt do tia cực tím,….
• Thành phần Kali giúp thúc đẩy lượng oxi đến mắt, từ đó chữa lành chứng mỏi mắt hay mờ mắt trong quá trình học tập, làm việc dài.
• Thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 không để lại các tác dụng phụ như giãn đồng tử hay làm dày võng mạc,…
• Phòng chống những bệnh liên quan đến mắt do tác nhân bên ngoài như: khói bụi, máy tính, bơi lội,…
• Người cận thị thường xuyên đeo kính áp tròng làm mắt bị xưng huyết, ngứa mắt và nhìn mờ.
• Mang lại cảm giác mát lạnh, thư giãn cho đôi mắt của bạn dù đang mệt mỏi cũng có thể trở nên khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Mua Rohto Vita 40 ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 với giá khoảng 55.000 VND trên Shopee tại đây.
• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 với giá khoảng 50.000 VND trên Shopee tại đây.

2. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin 13 ml

Nước nhỏ mắt V.Rohto Vitamin giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực, đặc biệt là đối với người bị cận thị. Không chỉ vậy, nó còn có tác dụng giảm tình trạng xung huyết kết mạc, mắt mờ, mỏi mắt, ngứa mắt, viêm mí mắt cũng như phòng ngừa các bệnh lý về mắt và các tác nhân bên ngoài như bơi lội, bụi hoặc mồ hôi rơi vào mắt,…

Thành phần thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin

• Potassium L-Asparatate
• Pyridoxine Hydrochloride
• Sodium Chondroitin Sulfate
• d-a-Tocopherol Acetate
• Chlorpheniramine Maleate

Công dụng thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin

• Thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin với sự kết hợp của nhiều dưỡng chất cho đôi mắt của bạn như: Vitamin, Sodium Chondroitin Sulfate, Potassium L – Aspartate,…
• Trong đó, vitamin E làm thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng suy giảm thị lực cho đôi mắt sáng khỏe.
• Vitamin B6 làm tăng khả năng trao đổi chất ở các tế bào mắt làm cải thiên tình trạng mờ mắt hay mỏi mắt trong quá trình học tập, làm việc nhiều với màn hình máy tính.
• Sodium Chondroitin Sulfate giúp bảo vệ giác mạc của bạn và giảm triệu chứng khô mắt.
• Potassium L – Aspartate làm kích hoạt sự hô hấp của các mô mắt và phòng ngừa chứng mỏi mắt.
• Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin giúp hỗ trợ suy giảm thị lực, xung huyết kết mạc, mắt mờ, ngứa hay mỏi mệt,…
• Phòng ngừa các bệnh về mắt như viêm mí mắt, viêm mắt do tia tử ngoại,…
• V.Rohto Vitamin giúp làm giảm cảm giác khó chịu cho mắt khi sử dụng kính tiếp xúc cứng.
• Cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, mắt bị mờ do tiết dịch, làm giảm tình trạng mỏi mắt và thúc đẩy tái tạo các tế bào bổ sung nước mắt giúp mắt không bị khô.

Mua thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin với giá khoảng 50.000 VND trên Shopee tại đây.
• Đặt mua thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin trên Lazada với giá khoảng 55.000 VND tại đây

3. Thuốc nhỏ mắt Sancoba Santen 0,02% 5 ml Nhật Bản

Thuốc nhỏ mắt Sancoba là giải pháp cho những đôi mắt thường xuyên phải làm việc nhiều trước màn hình máy tính. Đây là một loại thuốc nhỏ mắt giúp làm giảm độ cận và giảm tình trạng mệt mỏi ở mắt, khiến mắt lúc nào cũng tràn đầy sức sống. Chỉ cần nhỏ ngay một giọt với thuốc nhỏ mắt Sancoba, bạn sẽ sở hữu ngay một đôi mắt được cân bằng độ đàn hồi, từ đó giúp bạn vượt qua tình trạng mỏi mắt.

Thành phần thuốc nhỏ mắt Sancoba Santen 0,02%

• Hoạt chất: Cyanocobalamin 1.0mg
• Tá dược: Benzalkonium clorld
• Acid boric
• Natri borat
• Nước tinh khiết

Công dụng thuốc nhỏ mắt Sancoba Santen 0,02%

• Với hoạt chất Cyanocobalamin, Sancoba Santen giúp làm giảm tình trạng mỏi mắt, cải thiện tình trạng đôi mắt bị mờ, thiếu sức sống, rối loạn điều tiết khi học tập, làm việc suốt một thời gian dài.
• Cyanocobalamin tồn tại như Vitamin B12 giúp bảo vệ tế bào thần kinh mắt và đẩy nhanh quá trình phục hồi giác mạc. Đồng thời, đảm bảo duy trì thị lực tốt, giảm tình trạng mỏi mắt bởi các tác nhân bên ngoài.
• Sử dụng như một loại dưỡng chất bổ sung cho mắt cho những bệnh nhân sau phẫu thuật mắt và kiểm soát mức độ cận thị, giúp cho đôi mắt mau khỏe.
• Sancoba Santen giúp tăng cường oxy hấp thụ cho mắt cũng như tăng khả năng sản xuất ATP giúp mắt điều tiết tốt hơn, tăng cường thị lực và giảm tình trạng giảm nhức mỏi.
• Thuốc nhỏ mắt Sancoba còn được sử dụng cho các trường hợp mắt bị viêm giác mạc, giúp liền sẹo sau khi ghép giác mạc hoặc các vấn đề liên quan đến tổn thương giác mạc.

Mua thuốc nhỏ mắt Sancoba Santen 0,02% ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Sancoba Santen với giá khoảng 50.000 VND trên Shopee tại đây.
• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Sancoba Santen với giá khoảng 80.000 VND trên Lazada tại đây.

4. Thuốc nhỏ mắt Sante PC Nhật Bản 12 ml

Sở hữu một giá thành cao hơn, thuốc nhỏ mắt Sante PC tuy không nổi tiếng trên thị trường như các loại thuốc nhỏ mắt kể trên nhưng nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường thị lực cho đôi mắt luôn sáng khỏe. Đồng thời, nó giúp cải thiện đôi mắt của bạn tránh khỏi các bệnh liên quan đến mắt. Đối với dân văn phòng phải sử dụng máy tính nhiều hay những người yêu thích bơi lội thì em nó rất hữu dụng.

Thành phần thuốc nhỏ mắt Sante PC Nhật Bản

• Vitamin B12
• Natri Sulfate Chondroitin
• Vitamin B6
• Neostigmine methyl sulfate
• Taurin, Dipotassium glycyrrhizinate
• Clorpheniramin meleat
• Tetrahydrozoline hydrochloride

Công dụng thuốc nhỏ mắt Sante PC Nhật Bản

• Thuốc nhỏ mắt Sante PC giúp bổ sung các loại vitamin tốt cho mắt như: vitamin E, B6, B12 giúp bổ sung độ ẩm cho mắt, đồng thời cải thiện tình trạng căng nhức, mỏi mắt,…
• Trong đó, Vitamin B6 hỗ trợ trao đổi chất giữa các tế bào, giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh dù bạn làm việc nhiều giờ với máy tính.
• Một hàm lượng lớn Vitamin B12 góp phần tăng cường lượng oxy và tái tạo tế bào, tăng cường sự trao đổi chất tới mắt đặc biệt cho mắt đã bị tổn thương và nâng cao khả năng điều tiết cho mắt sáng khỏe.
• Natri Sulfate Chondroitin có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất giữa các mô và bảo vệ giác mạc của bạn.
• Clorpheniramin meleat làm giảm các hiện tượng kích ứng ở mắt và thành phần Neostigmine methyl sulfate sẽ tăng khả năng cải thiện chức năng tập trung mắt, giúp bạn làm việc nhiều giờ mà mắt không bị mệt mỏi.
• Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt Sante PC Nhật Bản giúp đặc trị những bệnh về mắt như đau mắt đỏ, viêm mắt do tia cực tím, đau mí mắt,…

Mua thuốc nhỏ mắt Sante PC Nhật Bản ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Sante PC với giá khoảng 160.000 VND trên Lazada tại đây.
• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Sante PC với giá khoảng 159.000 VND trên Shopee tại đây.

5. Thuốc nhỏ mắt Systane Ultra 5 ml

Nếu như đang phân vân tìm một loại thuốc nhỏ mắt tốt với giá thành hợp lý thì nhất định không được bỏ qua em thuốc nhỏ mắt Systane Ultra có xuất xứ từ Mỹ. Khói bụi, ô nhiễm môi trường hay thiếu hụt chất dinh dưỡng làm đôi mắt của bạn bị khô, mệt mỏi hay mắc các bệnh về mắt. Em thuốc nhỏ mắt này sẽ giúp bạn gạt đi nỗi lo đôi mắt mau khô, đồng thời nó còn giúp cải thiện thị lực, cho bạn một đôi mắt sáng và khỏe đẹp, tập trung làm việc hiệu quả.

Thành phần thuốc nhỏ mắt Systane Ultra

Hoạt chất

• Polyethylen glycol
• Propylen glycol

Tá dược

• Hydroxypropyl guar 8A
• Acid boric
• Sorbitol
• Natri clorid, kali clorid
• Polyquaternium-1
• 2-amino-2-methyl propanol
• Natri hydroxyd và/ hoặc acidhydrocloric để điều chỉnh pH
• Nước tinh khiết.

Công dụng thuốc nhỏ mắt Systane Ultra

• 2 thành phần chính Polyethylene glycol và Propylene glycol với khả năng bám dính tốt trên bề mặt nhãn cầu cùng đặc tính thân nước giúp loại bỏ được chứng khô mắt, mỏi mắt kéo dài.
• Thuốc nhỏ mắt Systane Ultra giúp làm giảm các triệu chứng thường gặp ở mắt, đặc biệt là rát mắt, mắt bị kích ứng do khô mắt gây ra bởi các yếu tố bên ngoài như: nắng, gió, ngồi điều hòa, dùng máy tính liên tục,…
• Ngoài ra, Systane Ultra giúp giữ ẩm cho mắt rất tốt, bảo vệ mắt tránh tổn thương và nhiễm trùng, đồng thời làm giảm các triệu chứng khô mắt như nóng, ngứa, cảm giác dị vật trong mắt.
• Đặc biệt, thời gian giảm khô mắt của thuốc nhỏ mắt này giữ được khá lâu, điều này giúp cho bạn thoải mái làm việc mà không lo mắt bị mỏi hay khô trong suốt thời gian học tập, làm việc.

Mua thuốc nhỏ mắt Systane Ultra ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Systane Ultra với giá khoảng 70.000 VND trên Lazada tại đây.
• Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Systane Ultra với giá khoảng 66.000 VND trên Shopee tại đây.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt cần lưu ý gì?

Rửa tay sạch sẽ trước khi dùng thuốc nhỏ mắt

Một thói quen khá mất vệ sinh mà nhiều người sử dụng thuốc nhỏ mắt gặp phải đó là không rửa tay trước khi tra thuốc. Điều này đã vô tình làm lây lan vi khuẩn vào mắt và từ đó dẫn đến tình trạng khó chịu ở mắt ngày một gia tăng và các bệnh về mắt cũng sẽ trở nên nghiêm trọng và khó xử lý hơn rất nhiều.

Chính vì lí do đó, trước khi sử dụng thuốc nhỏ mắt bạn cần phải rửa tay sạch sẽ. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý tránh để mí mắt hoặc lông mi chạm vào miệng lọ thuốc nhỏ mắt để không gây nhiễm trùng.

Không nên nhỏ quá nhiều thuốc nhỏ mắt một lúc

Rất nhiều người nghĩ rằng nhỏ càng nhiều thuốc nhỏ mắt sẽ càng tốt hoặc chỉ đơn giản vì nhỏ quá tay mà lượng thuốc nhỏ mắt tràn ra quá nhiều, điều này không tốt cho mắt của bạn. Theo các nghiên cứu, các bác sĩ cho rằng lượng thuốc vừa đủ sẽ đem lại hiểu quả tốt nhất cho đôi mắt của bạn.

Do đó, bạn nên tuân thủ nhỏ đúng liều lượng đối với từng loại thuốc nhỏ mắt khác nhau (liều lượng sử dụng được in trên bao bì sản phẩm) , tránh nhỏ quá nhiều thuốc nhỏ mắt sẽ gây tình trạng quá tải cho mắt.

Không sử dụng chung thuốc nhỏ mắt

Nhiều gia đình có thói quen sử dụng chung một lọ thuốc nhỏ mắt cho cả gia đình, tuy nhiên lại không biết mối nguy hiểm tiềm tàng mà việc làm lại mang lại. Sử dụng chung thuốc nhỏ mắt với người khác sẽ rất dễ làm lây lan vi khuẩn và mầm bệnh từ phần miệng của lọ thuốc. Hãy nên tập thói quen giữ thuốc nhỏ mắt là vật dụng cá nhân, tránh sử dụng riêng với người khác và mỗi người hãy nên sắm một lọ thuốc nhỏ mắt bên mình để đảm bảo đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe.

Không sử dụng quá 30 ngày kể từ khi mở nắp

Khác với hạn sử dụng, thuốc nhỏ mắt sau khi mở nắp sẽ hoạt động hiệu quả nhất trong vòng từ 15 – 30 ngày. Bản chất của việc này là sau khi mở nắp thì nhiều thành phần sẽ mất dần hoạt lực qua một khoảng thời gian dài tiếp xúc với không khí, thậm chí một số chất còn gây biến đổi thành phần làm hại cho đôi mắt của bạn. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên sử dụng quá 30 ngày sau khi mở nắp đối với thuốc nhỏ mắt.

Liệu bạn đã biết thế nào là nhỏ mắt đúng cách, hãy tham khảo video hướng dẫn sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách này nhé:

Một số bài viết hữu ích để bảo vệ đôi mắt bạn có thể tham khảo tại:

• 10 tuyệt chiêu bảo vệ mắt giúp bạn luôn có đôi “cửa sổ tâm hồn” đẹp xinh sáng khỏe
• Đi tìm 5 kem dưỡng mắt tốt nhất đẩy lùi nếp nhăn và quầng thâm
• 5 loại thực phẩm tốt cho mắt cận để mắt sáng khỏe

Như vậy là bạn đã cùng BlogAnChoi đi tìm 5 thuốc nhỏ mắt tốt cho người cận thị. Hy vọng là qua bài viết này, bạn đã chọn cho mình được một loại thuốc nhỏ mắt phù hợp nhất với bản thân. Chúc bạn luôn sở hữu một đôi mắt sáng khỏe và đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật những thông tin hữu ích mới nhất bạn nhé!

1. Có nhiều chủng E. coli khác nhau, và không phải tất cả đều xấu

E. coli là viết tắt của Escherichia coli, là một nhóm vi khuẩn phổ biến và đa dạng được tìm thấy trong thực phẩm, môi trường tự nhiên và trong ruột của con người. Mặc dù thường bị gắn với tiếng xấu, nhưng sự thật là hầu hết các chủng E. coli đều vô hại, thậm chí một số chủng có vai trò rất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC).

Hiện nay các nhà nghiên cứu đã xác định được hàng trăm chủng vi khuẩn E.coli khác nhau. Các động vật máu nóng trong trạng thái khỏe mạnh bình thường – bao gồm cả con người – đều chứa E. coli trong ruột của mình. Hầu hết các vi khuẩn này đều vô hại hoặc thậm chí có lợi, vì chúng giúp hệ tiêu hóa của chúng ta phân giải thức ăn.

Theo một bài báo năm 2015 trên eLife, vi khuẩn E. coli có thể tạo ra vitamin K và vitamin B12, đồng thời duy trì môi trường sống thuận lợi cho các vi khuẩn có lợi khác trong đường ruột của con người.

Nhưng lý do khiến cho chúng ta thường có suy nghĩ tiêu cực về vi khuẩn này là vì một số chủng E. coli có khả năng gây bệnh rất nghiêm trọng, chẳng hạn như nhiễm trùng tiêu hóa gây tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh đường hô hấp, viêm phổi, v.v.

Hai loại E. coli phổ biến gây bệnh tiêu chảy là E. coli sinh độc tố Shiga (STEC) và E. coli sinh độc tố ruột (ETEC). Một chủng cụ thể được gọi là E. coli O157 gây ra sự bùng phát của bệnh nhiễm trùng STEC nghiêm trọng ở Mỹ, trong khi đó ETEC là nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy trên khắp thế giới và là tácnhân hàng đầu gây ra tình trạng “bệnh tiêu chảy của khách du lịch”.

Vì vậy khi bạn nghe nói rằng có những người bị bệnh do E. coli thì đó là do các chủng vi khuẩn có khả năng tạo ra độc tố gây hại cho cơ thể.

2. Có nhiều nguồn chứa vi khuẩn E. coli xung quanh chúng ta

Nhiễm trùng sẽ xảy ra khi bạn nuốt phải thứ gì đó có chứa chủng vi khuẩn E. coli gây bệnh, thường xuất phát từ phân của người đã bị bệnh trước đó được thải ra môi trường. Những chất bẩn rất nhỏ có thể không bị phát hiện trong quá trình chế biến thực phẩm, trong đó các loại thịt chưa nấu chín là nguồn lây nhiễm phổ biến, nhưng vi khuẩn cũng có thể tồn tại trên tay người, trong thực vật và trong nước.

E. coli có thể lây truyền thông qua thực phẩm bị nhiễm bẩn và không được rửa sạch đúng cách. Khi động vật tiêu hóa thức ăn và thải phân, vi khuẩn có thể ra ngoài môi trường và lây nhiễm cho các vật chủ mới. Khi một con vật bị giết mổ, vi khuẩn cũng có thể nhiễm vào thịt và lây sang người.

Một người bị nhiễm khuẩn E. coli đường tiêu hóa có thể lây truyền cho người khác qua tiếp xúc, chẳng hạn như khi tay của họ bị dính vi khuẩn mà không rửa sạch. E. coli liên quan đến đường tiêu hóa thường lây truyền sang người theo một trong những cách sau:

• Ăn thịt chưa chín hoặc bất kỳ thực phẩm nào bị nhiễm chéo với thịt sống
• Thức ăn bị dính nước bẩn, chẳng hạn như trái cây và rau có thể bị nhiễm E.coli từ nguồn nước thải của khu vực nuôi gia súc gần đó, đặc biệt rau xanh rất dễ bị nhiễm khuẩn.
• Thực phẩm không được rửa sạch trước khi ăn
• Không rửa tay sạch trước và sau khi tiếp xúc với thức ăn và sau khi đi vệ sinh

Ngoài những nơi chế biến thực phẩm, E. coli cũng có thể được tìm thấy trong các môi trường như trang trại, ao hồ và bể bơi. Do đó có những trường hợp nhiễm vi khuẩn E. coli qua đường tiêu hóa mà không liên quan đến thực phẩm, chẳng hạn như:

• Không rửa tay sau khi đi tiếp xúc với động vật. Nếu bạn chạm vào động vật hoặc môi trường sống của chúng bị nhiễm vi khuẩn rồi sau đó chạm vào miệng thì E. coli có thể được truyền sang.
• Không rửa tay trước khi chạm vào đồ chơi cho trẻ nhỏ, những thứ mà trẻ rất hay cho vào miệng.
• Nuốt nước trong hồ bơi hoặc các nguồn nước khác có nhiễm vi khuẩn E. coli.

3. Các triệu chứng nhiễm khuẩn E. coli là gì?

Thông thường sẽ mất từ 3 đến 4 ngày sau khi tiếp xúc với mầm bệnh mới xuất hiện các triệu chứng, mặc dù một số trường hợp có thể xuất hiện chỉ một ngày sau khi tiếp xúc, hoặc đôi khi có thể mất đến 10 ngày sau khi ăn hoặc uống thứ gì đó có chứa vi khuẩn.

Độc tố của E. coli phá hủy lớp niêm mạc ruột non, dẫn đến các triệu chứng thường gặp như:

• Tiêu chảy nhiều nước, có thể rất nặng và kèm máu
• Buồn nôn
• Mất nước do tiêu chảy
• Đau bụng dữ dội
• Mệt mỏi
• Người bệnh đôi khi cảm thấy muốn đại tiện nhưng không thể đi được
• Các triệu chứng ít phổ biến hơn bao gồm nôn ói và sốt nhẹ dưới 38,5 độ C

Tuy nhiên cần lưu ý rằng bạn có thể đã bị nhiễm vi khuẩn E. coli khi chưa nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào. Trên thực tế, hầu hết những người bị nhiễm chủng E. coli sinh độc tố Shiga – dạng bệnh nhiễm E. coli đường tiêu hóa phổ biến nhất – chỉ xuất hiện các triệu chứng từ 3 đến 4 ngày sau khi ăn phải thực phẩm có chứa vi khuẩn.

4. Chẩn đoán nhiễm khuẩn E. coli như thế nào?

Đầu tiên bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng của người bệnh. Sau đó, để khẳng định tình trạng nhiễm trùng do E. coli, bác sĩ có thể lấy mẫu phân của người bệnh và gửi đến phòng xét nghiệm để xác định chủng E. coli cụ thể.

5. Đa số trường hợp nhiễm khuẩn E. coli thường kéo dài không quá một tuần và tự khỏi

Theo thống kê tại Mỹ, mỗi năm có khoảng 265.000 người ở nước này bị nhiễm khuẩn E.coli, tức là gần 1% dân số, và trong đó rất hiếm trường hợp nghiêm trọng. Tuy vậy những người bị nhiễm vẫn có thể lây lan vi khuẩn trong vòng vài tuần hoặc thậm chí vài tháng sau khi đã khỏi bệnh, và trẻ nhỏ thường mang vi khuẩn trong cơ thể lâu hơn người lớn.

Hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh có thể hồi phục hoàn toàn sau khoảng một tuần mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Tình trạng tiêu chảy thường tự khỏi trong vòng 1 đến 8 ngày ở 85% những người bị nhiễm bệnh.

Tuy nhiên nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài hơn 3 ngày hoặc nếu tiêu chảy kèm theo sốt cao, có máu trong phân, giảm lượng nước tiểu hoặc nôn ói nhiều thì hãy tìm đến các cơ sở y tế để được điều trị phù hợp.

6. Nhiễm khuẩn E. coli có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng, nhưng tỷ lệ rất thấp

Cứ khoảng 50 người bị bệnh do E. coli thì có một người bị bệnh nặng, xuất hiện một tình trạng gọi là hội chứng tăng urê huyết tán huyết (viết tắt là HUS) có thể dẫn đến suy thận, đối tượng dễ mắc nhất là trẻ nhỏ và người già.

Khi xảy ra HUS, độc tố của E. coli phá hủy các tế bào hồng cầu gây ra hiện tượng gọi là tán huyết. Các tế bào hồng cầu bị hủy hoại tạo thành cục máu đông và có thể làm tắc nghẽn hệ thống lọc của thận, dẫn đến suy thận đe dọa tính mạng.

HUS xảy ra ở khoảng 5% đến 10% những người nhiễm E. coli sinh độc tố Shiga. Nhìn chung biến chứng này thường xuất hiện khoảng 7 ngày sau khi các triệu chứng nhiễm khuẩn E. coli khởi phát lần đầu tiên và khi tiêu chảy đã bắt đầu giảm dần.

Các triệu chứng của HUS bao gồm:

• Giảm lượng nước tiểu
• Mệt mỏi rã rời
• Da ở vùng má bị mất màu
• Xuất hiện các vết bầm nhỏ trên cơ thể, không rõ nguyên nhân
• Sưng ở mặt, bàn tay, bàn chân hoặc thân mình
• Mất màu niêm mạc ở mặt trong của mí mắt dưới

Những người bị nhiễm trùng E. coli nghiêm trọng (tức là tiêu chảy kéo dài hơn 3 ngày, kèm theo sốt cao, phân có máu hoặc nôn ói dữ dội) hoặc nhiễm trùng đã tiến triển thành HUS cần được nhập viện và được chăm sóc hỗ trợ, chẳng hạn như truyền dịch qua đường tĩnh mạch, truyền máu, hoặc chạy thận nhân tạo.

Hầu hết những người mắc HUS sẽ bình phục trong vòng vài tuần, nhưng một số trường hợp bị tổn thương thận vĩnh viễn hoặc thậm chí tử vong.

7. E. coli có thể gây bệnh cho các cơ quan khác ngoài hệ tiêu hóa

E. coli thường liên quan đến nhiễm trùng đường tiêu hóa và gây ra các đợt bùng phát ngộ độc thực phẩm, nhưng bên cạnh đó vi khuẩn này cũng có thể gây bệnh cho các cơ quan khác của cơ thể.

Nhiều trường hợp nhiễm khuẩn E.coli ảnh hưởng đến các cơ quan ngoài hệ tiêu hóa xảy ra ở những người thể trạng suy nhược, chẳng hạn như bệnh nhân trong cơ sở chăm sóc sức khỏe. Vi khuẩn E. coli có thể nhiễm vào tuyến tiền liệt, túi mật và nhiễm trùng huyết. Nhiễm trùng cũng có thể bắt nguồn từ vết thương, vết loét do tì đè, viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa. Nhiễm khuẩn E.coli cũng có thể dẫn đến viêm phổi và viêm màng não ở trẻ sơ sinh.

Đặc biệt, E. coli gây ra hơn 85% tổng số ca nhiễm trùng tiểu và là nguyên nhân phổ biến nhất gây nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ. Trong điều kiện bình thường E. coli cư trú vô hại trong ruột, nhưng khi vi khuẩn từ phân di chuyển đến lỗ mở của đường tiết niệu và xâm nhập vào bàng quang thì có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu.

Nhiễm trùng tiểu do E. coli có thể được điều trị dễ dàng và hầu hết các trường hợp không gây ra bất kỳ tổn thương lâu dài nào nếu được phát hiện và điều trị sớm.

8. Điều trị nhiễm khuẩn E. coli như thế nào?

Thuốc kháng sinh có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với các bệnh nhiễm trùng E. coli không phải ở hệ tiêu hóa, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhưng hiện nay không có khuyến cáo điều trị bằng thuốc cụ thể cho trường hợp nhiễm STEC.

Trên thực tế, không nên sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị STEC vì có ít bằng chứng cho thấy điều đó có hiệu quả, mà trái lại, việc dùng thuốc kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng HUS do tăng sản xuất độc tố Shiga.

Những người đang bị nhiễm trùng STEC cũng nên tránh dùng thuốc trị tiêu chảy như Imodium (loperamide), vì chúng làm hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, ngăn cơ thể thải độc tố ra ngoài. Ngoài ra những loại thuốc không cần kê đơn này cũng có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện HUS.

Thay vì dùng các loại thuốc trên, người bệnh được khuyên nên áp dụng các biện pháp hỗ trợ như bù nước cho cơ thể và nghỉ ngơi. Dưới đây là một số điều bạn có thể tự làm tại nhà để giúp cơ thể phục hồi, theo trung tâm y tế Mayo Clinic:

• Uống nhiều nước và uống từng ngụm nhỏ để tránh bị nôn
• Không nên dùng nước ép trái cây, caffeine và rượu
• Tránh các thức ăn cay, bơ sữa, thức ăn béo và nhiều chất xơ, vì chúng có thể làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn

Trong trường hợp triệu chứng diễn biến nặng, người bệnh cần được cấp cứu và chăm sóc tại bệnh viện để bù dịch qua đường tĩnh mạch.

9. Phòng ngừa nhiễm khuẩn E. coli như thế nào?

Mặc dù hiện nay không có vắc xin phòng ngừa bệnh do vi khuẩn E. coli, nhưng bạn có thể thực hiện các bước đơn giản sau đây để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn:

Rửa tay

Luôn rửa tay sạch sau khi đi vệ sinh, thay tã và chạm vào động vật (ở nhà hoặc những nơi khác như trang trại, sở thú). Cũng đừng quên rửa tay sạch trước khi chế biến thực phẩm và trước khi ăn uống.

Để tiêu diệt vi khuẩn E.coli, bạn nên rửa tay kỹ trong ít nhất 20 giây. Không nhất thiết phải dùng nước nóng để tiêu diệt vi khuẩn gây hại, có thể dùng nước ở bất kỳ nhiệt độ nào cũng được, nhưng điều quan trọng là phải rửa sạch tất cả các vị trí như mu bàn tay, cổ tay, kẽ ngón tay và cả bên dưới móng tay nữa. Sau khi tay khô, hãy dùng khăn sạch để đóng vòi nước.

Lưu ý rằng sử dụng các dung dịch rửa tay sẽ không mang lại kết quả tốt như rửa tay bằng nước xà phòng. Trên thực tế, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) không chấp thuận việc sử dụng bất kỳ loại dung dịch rửa tay nào để ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn E. coli.

Sử dụng thực phẩm sạch

Vi khuẩn E.coli không những có thể tồn tại trong tủ lạnh và ngăn đá, mà chúng còn có thể sinh sôi ở nhiệt độ thấp tới 6 độ C. Nếu đi ăn ở nhà hàng, bạn nên cẩn thận với các món chưa được nấu chín hoàn toàn, chẳng hạn như thịt bò tái còn màu hồng.

Còn nếu tự nấu ăn tại nhà thì bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường ruột do E. coli:

• Nấu chín kỹ các loại thịt, đặc biệt là thịt bò. Đảm bảo thịt được nấu ở nhiệt độ ít nhất là 70 độ C, có thể dùng nhiệt kế để đo chính xác. Không nên chỉ dựa vào màu sắc của thịt, vì đó không phải lúc nào cũng là dấu hiệu đáng tin cậy để đánh giá độ chín.
• Rửa sạch tất cả trái cây và rau quả, kể cả những loại có vỏ dày. Ví dụ: khi cắt vào một quả dưa hấu, bạn có thể kéo theo vi khuẩn E. coli từ trên bề mặt vỏ vào bên trong.
• Tránh lây nhiễm chéo. Để riêng các loại thịt sống tách biệt với các thực phẩm khác, sử dụng thớt và dao khác nhau khi chế biến. Luôn rửa sạch tay, các dụng cụ, đồ đựng, thớt và mặt bếp sau khi tiếp xúc với thịt sống.
• Không dùng các nguồn nước chưa được khử trùng, tránh dùng các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng và nước trái cây chưa tiệt trùng.

Các biện pháp khác

• Đảm bảo vệ sinh khi bơi: Cho dù bạn bơi trong hồ, ao hay bể bơi thì hãy tránh nuốt phải nước ở đó.
• Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh do nhiễm khuẩn E.coli.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• 10 sự thật về vi khuẩn Salmonella – Thủ phạm gây ngộ độc thực phẩm rất thường gặp!
• Viêm da do thực vật là gì? có nguy hiểm cho làn da hay không?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

7 sai lầm khi sử dụng nước rửa tay khô

Nước rửa tay khô và khẩu trang y tế được xem là hai vật cần thiết để bảo vệ chúng ta trước sự quay lại của covid. Tuy nhiên việc sử dụng sai cách lại có nguy cơ gây hại nhiều hơn, trước hết là làm giảm khả năng phòng bệnh, khiến vi khuẩn và virus dễ dàng tấn công. Hãy cùng mình nhìn lại xem chúng ta có đang mắc phải những sai lầm nào bên dưới đây không nha.

• Rửa tay không đủ thời gian, không đủ lượng: dù nước rửa tay khô có khả năng diệt khuẩn, làm sạch da tay rất nhanh, tuy nhiên bạn vẫn cần ít nhất 20 đến 30 giây rửa tay để phát huy đủ hiệu quả chống khuẩn, bảo vệ da. Và theo khuyến nghị của Tổ chức y tế thế giới WHO nên cần dùng một lượng đủ cho cả bàn tay và cổ tay của mình( ít nhất là từ 4 đến 5 giọt thà dư ra vẫn hơn là thiếu đúng không nè).
• Chỉ dùng trong lòng bàn tay: đây có thể xem là sai lầm rất phổ biến của chúng ta. Ở các kẽ tay, ngón tay, móng tay cũng là những vị trí rất thuận lợi cho sự “trú ẩn” của vi khuẩn, virus. Vì thế bạn nên cẩn thận làm sạch da cả những vùng nhạy cảm đó luôn nha, để bảo vệ da được tốt hơn.
• Chỉ dùng mỗi gel hoặc nước rửa tay khô: nước rửa tay khô được xem là giải pháp tạm thời giúp làm sạch da ngay tại thời điểm đó. Tuy nhiên để thật sự phòng ngừa sự lây lan thì cách tối ưu nhất vẫn nên kết hợp với xà phòng có khả năng tạo bọt và sát khuẩn cao để có hoàn toàn rửa trôi những vi khuẩn, nấm mốc còn sót lại.
• Sử dụng khi tay còn ẩm ướt: gel hay nước rửa khô do có chứa hàm lượng cồn khá cao ( có thể lên đến hơn 60% để đảm bảo khả năng diệt khuẩn tốt nhất) thích hợp dùng trên nền da khô thoáng. Khi da còn ẩm sẽ có thể dễ gây nên tình trạng kích ứng, làm nóng rát da tay.
• Bảo quản quá lâu sau khi mở nắp: có thể vì một vài lí do nào đó mà khiến bạn quên béng đi lọ nước rửa tay dang dở đang ở một góc nào đó trong ngồi nhà. Thay vì sử dụng tiếp tục bạn nên đầu tư cho mình một lọ mới sau 3 tháng sử dụng, vì nước rửa tay khô có chứa cồn nên rất dễ bay hơi, khi bay hơi sẽ làm giảm đi tính sát khuẩn vốn có của mình.
• Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời: việc dùng nước rửa tay khô có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn do chứa hàm lượng cồn cao để diệt khuẩn. Vào những lúc dùng nước rửa tay khô bạn nên hạn chế sự tiếp xúc với các tia UVA, UVB để bảo vệ da hiệu quả nhất.
• Dùng nước rửa tay khô cho toàn mặt, đặc biệt là vùng mắt: có thể sai lầm này thường hiếm khi xảy ra, tuy nhiên vẫn nên được nằm trong “list” những điều cần tránh khi vô tình mắc phải. Đây là hai vùng khá nhạy cảm với cồn khi dùng trên da khiến da bị dễ nổi đỏ, ngứa ngát và dễ lên mụn vì thế bạn hãy nên tránh thoa lên những vùng này đấy.

TOP 9 nước rửa tay khô tốt nhất dành cho bạn

1. Nước rửa tay khô dưỡng ẩm Cocoon Eucalyptus And Mint Hand Sanitizer

Cocoon là thương hiệu mỹ phẩm thuần chay của Việt Nam, chuyên sản xuất những dòng sản phẩm với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên của nước nhà. Trong đó, sự có mặt của nước rửa tay Cocoon với chiết xuất từ bạc hà và lá khuynh diệp giúp sát khuẩn và làm sạch hiệu quả.

Thành phần chính

• Cồn Ethanol ( 90 độ): là thành phần diệt khuẩn được chứng nhận của FDA ( cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) công nhận an toàn và hiệu quả. Có khả năng tiêu diệt hơn 99% các loại vi khuẩn, vi rút trong đó có cả Coronavirus hiện nay.
• Tinh dầu khuynh diệp: được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên đảm bảo sự thân thiện với môi trường và an toàn cho làn da. Có tác dụng trong việc khử trùng vết thương, kháng khuẩn, làm sạch da, ngoài ra còn góp phần tạo hương thơm dễ chịu mang cảm giác thư giãn tinh thần.
• Tinh dầu bạc hà: là loại cây thân thảo, sinh sống phổ biến ở vùng núi cao nên có khả năng chống oxy hóa. Nhờ chứa nhiều các hoạt chất như Menthol, Methyl Acetat có tác dụng làm sạch da, hỗ trợ diệt khuẩn, kháng viêm. Tạo nên mùi hương dễ chịu, nâng cao tinh thần.
• Glycereth-26: là thành phần được cho vào để cân bằng độ ẩm trên da, ngăn ngừa cảm giác khô ngứa, bong tróc. Dưỡng da tay luôn mịn màng mà không gây nhờn rít.
• Bảng thành phần không chứa chất bảo quản gây hại cho da như Paraben, chất tạo màu nhân tạo.

Công dụng chính

• Diệt khuẩn, ức chế môi trường thuận lợi thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
• Làm sạch bề mặt da hiệu quả lên đến 99%.
• Có thể dùng để khử trùng các đồ vật xung quanh.
• Tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu.
• Cung cấp độ ẩm, dưỡng da mềm mịn.
• Kết cấu phun sương, dạng xịt tiện lợi.
• Sản phẩm thích hợp dùng hằng ngày, phù hợp với mọi loại da.

2. Nước rửa tay khô làm mịn da Green Cross

Green Cross là thương hiệu mỹ phẩm được thành lập vào năm 1952 bởi ông CO AY Tian chuyên sản xuất các dòng sản phẩm diệt khuẩn dành cho gia đình. Trong đó, nước rửa tay khô Green Cross được xem là sản phẩm thành công đầy ấn tượng, với 3 phiên bản lưu hương thơm lâu cùng khả năng dưỡng ẩm không hề làm da khô căng hay nhờn rít khó chịu.

Thành phần chính

• Ethanol ( cồn): có nồng độ dao động từ 70 đến 90% được công nhận bởi cục quản lí dược phẩm FDA Hoa Kỳ bởi khả năng diệt vi khuẩn, diệt virus hiệu quả.
• Vitamin E: là thành dưỡng ẩm sâu, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, hạn chế tình trạng hình thành gốc tự do làm da nhanh bị lão hóa. Ngoài ra, vitamin E còn hạn chế sự thoát hơi nước của lớp lipid bảo vệ trên da lên đến 40% giúp da đàn hồi, mịn màng hơn.
• Benzalkonium Chloride: là thuốc sát trùng thường được dùng trong việc làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn bám dính trên vết thương. Góp phần sát khuẩn, hạn chế tình trạng nhiễm trùng.
• Bảng thành phần không chứa chất bảo quản Paraben gây hại cho da.

Công dụng chính

• Làm sạch tay, loại bỏ vi khuẩn tích tụ.
• Ngăn ngừa tình trạng viêm, nhiễm trùng trên da.
• Cấp ẩm, làm mịn da.
• 3 phiên bản hương thơm dễ chịu, thoải mái.
• Kết cấu dạng gel thấm nhanh, không nhờn rít.
• Thích hợp dùng cho mọi loại da, đặc biệt thích hợp với các bạn da khô cần được dưỡng ẩm nhiều hơn.

3. Nước rửa tay khô dạng gel dưỡng ẩm da On 1

On1 là thương hiệu đến từ Việt Nam, chuyên sản xuất các dòng sản phẩm làm sạch như nước tẩy, xà phòng hay nước rửa tay. Điểm đặc biệt Gel rửa khô On1 với khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng da tay được mềm mịn hơn cùng hương hoa thanh mát dễ gây “nghiện” ngay lần đầu sử dụng.

Thành phần chính

• Ethanol ( 90%): là thành phần thường xuyên có mặt trong các dung dịch sát khuẩn, khử trùng được công nhận của FDA Hoa Kỳ về độ an toàn, lành tính. Với khả năng làm sạch da, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn, virus lên 99%.
• Glycerin: là thế hệ đầu tiên trong các sản phẩm dưỡng ẩm cho da. Với khả năng cấp nước, cấp ẩm glycerin giúp da bạn bớt bị khô căng hơn, giảm tình trạng bong tróc, sần sùi không được mịn màng. Ngoài ra, khi dùng lâu dài glycerin còn góp phần giảm nếp nhăn, giảm lão hóa da.
• Carbomer: có tính chất sát khuẩn tốt, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn thông qua tác dụng ức chế môi trường thuận lợi. Giúp làm sạch da, loại bỏ dầu thừa thường xuyên tiết ra trên da.
• Không chứa Paraben ( chất bảo quản), Mineral Oil ( dầu khoáng) gây hại cho da.

Công dụng chính

• Loại bỏ vi khuẩn, virus tích tụ trên da.
• Làm sạch tay chỉ trong thời gian ngắn.
• Cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da tay mịn màng hơn.
• Kết cấu dạng gel bay hơi nhanh không làm nhờn rít tay.
• Mùi hương dễ chịu, thư giãn.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

4. Nước rửa tay khô diệt khuẩn 10 tác động Lifebuoy Total 10

Lifebuoy là thương hiệu thuộc sở hữu của tập đoàn Unilever với bề dày lịch sử hơn 100 năm kinh nghiệm đi đầu trong lĩnh vực sản xuất sản phẩm diệt khuẩn. Hiện nay, Lifebuoy ngày các phát triển và cho ra đời các dòng sữa tắm, nước rửa khô với công thức ion bạc thế hệ mới đem đến 10 tác động có lợi cho làn da.

Thành phần chính

• Ethanol ( cồn): là thành phần có khả năng tiêu diệt vi khuẩn được tin dùng trong các sản phẩm làm sạch, trong bệnh viện, nơi công sở. Được chứng nhận của FDA Hoa Kỳ về độ an toàn, lành tính, Ethanol có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus lên 99% trong đó có cả Coronavirus.
• Tocopherol Acetate: hay còn gọi là vitamin E, là thành phần có khả năng dưỡng ẩm sâu, cấp ẩm cho tế bào da giữ cho da luôn mịn mượt, đàn hồi. Đây còn là hoạt chất có khả năng chống oxy hóa giảm hình thành gốc tự do nhờ đó làm chậm được sự lão hóa của tế bào.
• Glycerin: là thành phần cấp ẩm an toàn được dùng trong các sản phẩm skincare. Có tác dụng duy trì làn da mềm mịn, đàn hồi hơn.
• Bảng thành phần không chứa paraben, không chứa dầu khoáng gây hại.

Công dụng chính

• Với Ion bạc có tác dụng chống oxy hóa cao, loại bỏ hơn 99% vi khuẩn, virus tích tụ.
• Làm sạch tay cực nhanh chỉ trong vòng 10 giây đầu tiên.
• Dưỡng ẩm cho da mềm mịn.
• Tăng cường đề kháng chống lại vi khuẩn của tay.
• Thấm nhanh, không gây bết dính khó chịu.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da ( đặc biệt các bạn da khô sẽ thích hơn rất nhiều).

5. Nước rửa tay khô dưỡng sáng da Protex Anti Bacterial Hand

Protex là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Thái Lan, để ngăn chặn sự tấn công của virus Corona thương hiệu đã nhanh chóng cho ra mắt nước rửa tay khô Protex Anti Bacterial Hand. Ngoài tác dụng tiêu diệt hơn 99% các loại vi khuẩn, virus đủ các thể loại, nước rửa tay Protex còn được bổ sung thêm các thành phần nuôi dưỡng tay giúp làm sáng da và cấp ẩm mạnh mẽ hơn.

Thành phần chính

• Ethanol ( cồn): là thành phần quen thuộc, xuất hiện rất nhiều trong các sản phẩm làm sạch và diệt khuẩn hiệu quả được sự tin tưởng và công nhận của cục dược phẩm và thực phẩm FDA Hoa Kỳ.
• Chiết xuất keo ong: được tách chiết từ nhựa của loài ong mật có hàm lượng dưỡng chất cực cao. Với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường đề kháng, ngoài ra còn hỗ trợ cấp ẩm và làm sáng da.
• Glycerin: được bổ sung vào để góp phần cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da được tốt hơn, giúp da mịn mượt, căng mịn.
• Bảng thành phần an toàn không chứa chất gây hại đến da.

Công dụng chính

• Làm sạch da, loại bỏ hơn 99% vi khuẩn, virus gây hại.
• Dưỡng ẩm, cấp ẩm cho tay.
• Hỗ trợ dưỡng sáng da, làm đều màu.
• Tăng cường đề kháng của tế bào trên da.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

6. Nước rửa tay khô làm dịu da Miniso Hand Sanitizer Gel

Miniso không còn là cái tên quá xa lạ đối với các tín đồ yêu thích sự “cute” với giá thành vô cùng bình dân. Nước rửa tay khô Miniso Hand Sanitizer Gel với thiết kế nhỏ gọn, cực kỳ tiện lợi để mang theo bên người mỗi khi cần. Ngoài ra với chiết xuất thực vật giúp dưỡng ẩm, làm dịu cho đôi tay được tốt hơn.

Thành phần chính

• Ethanol ( cồn): với nồng độ từ 57% đến 67% vẫn đảm bảo khả năng làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn, virus ra khỏi tay. Ngoài ra, với hàm lượng cồn ít còn góp phần hạn chế tình trạng làm da dễ bị khô căng hơn.
• Glycerin, Propylene Glycol: là những thành phần dưỡng ẩm được ưa chuộng nhất bởi khả năng lành tính, an toàn trên da. GIúp cấp ẩm, cấp nước cho da luôn mịn màng, không còn trở nên thô ráp, sần sùi.
• Chiết xuất thực vật ( lô hội, lavender, hoa hồng,….): có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ cho da, góp phần giảm tình trạng lão hóa. Giúp dưỡng da ẩm mượt, làm dịu những tổn thương, góp phần dưỡng sáng và đều màu cho đôi tay.
• Bảng thành phần không chứa chất bảo quản gây hại cho da như Paraben.

Công dụng chính

• Làm sạch tay hiệu quả và nhanh chóng.
• Loại bỏ hơn 99% vi khuẩn, virus tích tụ trên tay.
• Dưỡng ẩm cho tay được mịn màng, căng mịn hơn.
• Hỗ trợ chống oxy hóa, dưỡng sáng và làm dịu da.
• Đa dạng mùi hương dễ chịu, tươi mát cho bạn thoải mái lựa chọn.
• Giúp da khô thoáng, không gây bết dính khó chịu cho tay.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

7. Nước rửa tay khô cấp ẩm Bath And Body Work Anti Bacterial Hand Gel

Bath And Body Work là thương hiệu mỹ phẩm của Mỹ, đi đầu trong lĩnh vực chế tạo ra những mùi hương đầy quyến rũ và mê hoặc. Ứng dụng sự thành công đó vào trong các lọ nước rửa tay khô BBW Bath And Body Work Anti Bacterial Hand Gel tạo nên sự kết hợp tuyệt vời 2 trong 1 vừa giúp kháng khuẩn cho tay lại còn có thể sử dụng như một lọ nước hoa mini tiện lợi.

Thành phần chính

• Ethanol ( Cồn): là thành phần được sự công nhận của cục FDA Hoa Kỳ về khả năng làm sạch da, tiệt khuẩn. Tiêu diệt các loại vi khuẩn, virus kể cả virus corona hiệu quả.
• Chiết xuất mật ong: chứa hàm lượng dưỡng chất có tính chống oxy hóa góp phần trong việc làm sạch da tay. Hỗ trợ cấp ẩm sâu và dưỡng sáng da.
• Chiết xuất dầu dừa: được xem là “cứu tinh” hoàn hảo của các bạn có đôi tay khô căng, nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin E có khả năng dưỡng ẩm sâu, hạn chế hình thành gốc tự do và giảm các dấu hiệu lão hóa của da.
• Chiết xuất quả olive: có tác dụng cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da được tốt hơn. Giúp làm mịn da, cải thiện tình trạng da sần sùi, kém mịn màng.
• Bảng thành phần an toàn, không chứa dầu khoáng, không chứa paraben gây hại.

Công dụng chính

• Loại bỏ hơn 99% các loại vi khuẩn, virus bám lại trên da.
• Chứa các hạt diệt khuẩn giúp làm sạch tay hiệu quả.
• Cấp ẩm, dưỡng ẩm tốt hơn cho da.
• Làm mát và làm dịu làn da đang kích ứng và tổn thương.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

8. Nước rửa tay khô sát khuẩn da Choice L

Choice L là thương hiệu thuộc sở hữu của chuỗi siêu thị Lotte Mart nhờ đó sự an toàn và chất lượng luôn được bảo đảm tốt nhất. Trong đó các sản phẩm nước rửa tay khô Choice L với cả phải chăng, làm sạch da hiệu quả luôn là lựa chọn ưu tiên của các mẹ, các chị em yêu thích sự tiện lợi và nhanh gọn.

Thành phần chính

• Ethanol ( cồn): là thành phần được dùng trong các sản phẩm làm sạch, loại bỏ vi khuẩn, virus tích tụ trên da. Ethanol được đánh giá an toàn, lành tính trên da bởi cục quản lý dược phẩm FDA Hoa Kỳ công nhận.
• Tinh dầu sả: là thành phần cực kỳ bình dân có rất nhiều ngoài tự nhiên. Với đặc tính sát khuẩn cao, nên sả được dùng để làm chất diệt khuẩn và khử mồ hôi hiệu quả.
• Tinh dầu chanh tươi: có đặc tính của pH acid nên giúp hỗ trợ diệt khuẩn, dưỡng sáng và làm đều màu da được tốt hơn.
• Bảng thành phần không có dầu khoáng ( mineral oil) gây bít tắc lỗ chân lông trên tay.

Công dụng chính

• Sát khuẩn tay nhanh.
• Làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn, virus hiệu quả.
• Dưỡng ẩm cho tay.
• Hỗ trợ làm sáng và mịn da.
• Hương thơm sả chanh tươi mát giúp thư giãn tinh thần.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

9. Nước rửa tay khô, sát khuẩn nhanh Dr Clean

Dr Clean là thương hiệu mỹ phẩm thuộc sở hữu của công ty FIT Cosmetic Việt Nam, với tiêu chí cho ra đời những dòng sản phẩm mang thiên hướng thiên nhiên, an toàn và bảo vệ da cùng với việc áp dụng công nghệ BioClean hiện đại. Nước rửa tay khô Dr Clean là một trong những dòng sản phẩm nổi bật và được yêu thích bởi khả năng tiện lợi trong việc làm sạch da, đi kèm với đó là bổ sung các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng đôi tay bạn.

Thành phần chính

• Ethanol ( cồn): là thành phần chủ chốt gần như luôn có mặt trong các sản phẩm diệt khuẩn theo khuyến cáo của cục dược phẩm, thực phẩm FDA Hoa Kỳ. Với khả năng sát khuẩn, làm sạch nhanh lại an toàn, lành tính trên da.
• Benzalkonium Chloride: là hoạt chất có tính sát khuẩn, khử trùng mạnh mẽ. Nhờ đó có thể đẩy lùi được sự phát triển và tích tụ các vi khuẩn giúp bạn phòng chống bệnh dịch dễ dàng hơn.
• Tocopherol Acetate ( Vitamin E): là thành phần có trong các sản phẩm dưỡng ẩm cho da, với việc hạn chế đi sự mất hơi nước từ lớp lipid ra môi trường hơn 40% nhờ đó da tay luôn được ẩm mượt, mịn màng và góp phần làm chậm lại các quá trình lão hóa xuất hiện.
• Bảng thành phần an toàn không chứa chất bảo quản, không chứa dầu khoáng gây hại trên da.

Công dụng chính

• Làm sạch đôi tay nhanh chóng, hiệu quả.
• Loại bỏ hơn 99% các loại vi khuẩn, virus bám lại trên da hay đồ vật.
• Dưỡng ẩm, cấp ẩm cho đôi tay mịn màng.
• Kết cấu lỏng, thấm nhanh.
• Hương thơm thanh mát, dễ chịu và góp phần thư giãn.
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• So sánh hiệu quả của nước rửa tay khô và xà phòng làm sạch da, diệt khuẩn
• Review nước rửa tay khô Bath And Body Works: làm sạch và dưỡng ẩm hiệu quả

Cảm ơn các bạn đã xem qua bài đánh giá TOP 9 nước rửa tay khô của mình. Trước diễn biến căng thẳng của dịch bệnh hãy luôn giữ vệ sinh, an toàn để bảo vệ bản thân mình cũng như bảo vệ cộng đồng nha. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để có thêm nhiều thông tin bổ ích, thú vị.

1. Mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Đây chính là thói quen xấu phổ biến nhất mà hầu như gia đình nào cũng sẽ có một hai thành viên mắc phải. Thói quen này vô tình ảnh hưởng đến quá trình bài tiết của cơ thể vì bạn sẽ chú ý đến điện thoại nhiều hơn. Đặc biệt, khi đem điện thoại vào nhà vệ sinh tay của bạn vô tình bị vi khuẩn bám vào, rồi khi bạn chạm vào điện thoại sẽ càng khiến vi khuẩn lây lan nhanh hơn.

Vì thế ngay từ bây giờ hãy từ bỏ thói quen xấu này để đảm bảo điện thoại của mình sạch sẽ cũng như vi khuẩn không lây lan nhiều hơn, và nhất là để bảo vệ sức khỏe của mình và mọi người nhé.

2. Không chà rửa bệ cầu thường xuyên

Bệ và bồn cầu nên được lau chùi thường xuyên. Bạn cần phải làm sạch từ bên trong và cả xung quanh bệ cầu cũng như ở dưới nắp bệ để tiêu diệt vi khuẩn. Vì tại những vị trí này vi khuẩn sẽ sinh sôi nhiều nhất và có thể gây nên bệnh tật cho bạn.

Ngoài ra chiếc bàn chải cọ bồn cầu cũng chính là nơi ẩn náu nhiều vi khuẩn, các vết bẩn bám dính trên lông cọ khiến chúng càng có cơ hội sinh sôi và phát triển.

Bạn có thể mua bàn chải cọ bồn cầu tại đây.

3. Xả nước bệ cầu mà không đậy nắp

Nhiều người có thói quen không đậy nắp bệ cầu sau khi xả nước. Khi xả bồn cầu các hạt nước siêu nhỏ sẽ bắn vào không khí, tức là không có bề mặt nào là sạch sẽ hoàn toàn cả. Vi khuẩn cũng sẽ được bạn di chuyển khắp nhà vệ sinh và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Vậy nên hãy đậy nắp bệ cầu khi xả nước để hạn chế vi khuẩn “bay” khắp nơi và sau đó hãy dùng dung dịch tẩy rửa bệ cầu để làm sạch nắp bệ cầu và tiêu diệt vi khuẩn.

4. Không làm sạch tay nắm cửa nhà vệ sinh

Tay nắm cửa nhà vệ sinh chính là nơi mà bạn hay bỏ quên lau chùi nhất. Thật đấy, sẽ rất ít người dành thời gian lau chùi tay nắm cửa ngay cả với nhà vệ sinh của mình.

Còn với tay nắm cửa ở những nhà vệ sinh công cộng nhiều bạn cũng sẽ không ngần ngại chạm vào vì nghĩ “tí cũng rửa tay mà, chạm vào cũng không sao”. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chỉ có 5% người rửa tay đúng cách mà thôi, vì thế hãy dùng khăn giấy để mở tay nắm cửa để hạn chế vi khuẩn bám trên tay nhé!

5. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh

Nhiều người thường ỷ lại vào vòi xịt mà quên rằng cũng phải rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh. Cho dù đã dùng vòi xịt thì bạn cũng nên rửa sạch tay để đánh bay hết vi khuẩn.

Ngoài ra nhiều người còn nghĩ rằng vòi xịt trong nhà vệ sinh không cần chà rửa vì chúng luôn sạch, nếu dùng chúng sẽ không để lại vi khuẩn trên tay. Thực tế, vi khuẩn trong nhà vệ sinh luôn tồn tại với số lượng rất lớn và chắc chắn chúng có bám trên vòi xịt vệ sinh của bạn.

Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn dành thời gian để làm sạch nhà vệ sinh hằng ngày. Hãy nhớ để điện thoại bên ngoài nhà vệ sinh, làm sạch tay nắm cửa và cả đậy nắp bệ cầu sau khi xả nước nữa nhé!

Mời bạn đọc thêm các bài viết để bảo vệ sức khỏe ở đây:

• 6 mối nguy hại xảy ra khi bạn ăn quá no, không chỉ là đầy bụng khó tiêu!
• 4 thực phẩm dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn cần tránh càng xa càng tốt
• 6 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp bạn có hệ tiêu hóa luôn luôn khỏe mạnh

Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

Mụn hình thành do sự biến đổi trong tuyến mồ hôi và lỗ chân lông do bị bí tắc, cặn bẩn lâu ngày tích tụ trên da. Tuy bạn đã sử dụng đủ loại cách để “từ biệt” lũ mụn cứng đầu nhưng có thể bạn đã vô tình tạo cơ hội cho chúng khi vô tình làm những điều dưới đây đó.

Không có thói quen tẩy trang hàng ngày

Có vẻ phần lớn chúng ta đều nghĩ rằng, tẩy trang chỉ dành cho những bạn makeup, để xóa đi lớp trang điểm dày trên gương mặt, còn nếu không trang điểm thì chỉ cần rửa mặt với sữa rửa mặt là đủ. Nhưng quan niệm đó là sai lầm.

Việc tẩy trang hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng còn sót lại trên da, đồng thời cũng làm giảm nhờn gây bí tắc lỗ chân lông, khiến sữa rửa mặt làm việc được hết công suất của nó khi làm sạch sâu da bạn một cách kỹ càng hơn.

Hay chạm tay lên mặt, không có thói quen rửa tay trước khi rửa mặt

Chúng ta vẫn thỉnh thoảng chạm tay lên mặt rồi suy tư về một vẫn đề gì đó mà không hề để ý rằng tay của chúng ta hàng ngày chạm vào đủ loại vật dụng, trên bề mặt của chúng tồn tại rất nhiều vi khuẩn có hại cho da mặt. Vi khuẩn này sẽ theo tay truyền vào lỗ chân lông, khiến da bị nhiễm trùng, tình trạng mụn của bạn sẽ càng ngày càng tệ hơn.

Tương tự với việc không rửa tay trước khi rửa mặt, nếu tay bạn không được rửa sạch kỹ càng, tình trạng mụn sẽ càng ngày càng tệ đi đó.

Không sử dụng kem chống nắng

Da của chúng ta không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời do các tia UV gây hại đến da. Vì vậy, kem chống nắng là vật bất ly thân vào những ngày trời nắng gắt, kể cả trời đầy mây. Đặc biệt, với những bạn đang khổ sở với làn da mụn, đừng bỏ qua việc bôi kem chống nắng hàng ngày vì da của các bạn rất nhạy cảm, cần được chăm sóc tỉ mỉ hơn các loại da khác.

Nhắc đến kem chống nắng, các chỉ số quen thuộc như SPF, PA,… trở thành mối quan tâm hàng đầu khi các bạn quyết định mua sản phẩm nào đó. Đồng thời, các bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng chứa các thành phần như oxit kẽm, titanium,… tránh các sản phẩm có cồn, có mùi hương và đặc biệt chứa các thành phần như oxybenzone, methoxycinnamate, benzophenone,… vì chúng có tác động không tốt đến làn da nhạy cảm, dầu mụn, gây kích ứng, lên mụn nhiều hơn.

Tham khảo các bước skincare cơ bản dành cho da dầu mụn từ Beauty Blogger Chloe Nguyen:

Nặn mụn bằng tay

Bạn vô tình bước vào nhà tắm soi gương rồi theo phản xạ tự nhiên đưa tay lên mặt nặn mụn, không những không giúp mụn thuyên giảm, mà còn làm sưng tấy các vết mụn xung quanh.

Tay của chúng ta tiềm ẩn rất nhiều loại vi khuẩn, việc nặn mụn khi mụn chưa chín sẽ làm mụn sưng tẩy, xước da khi cố gắng đẩy nhân mụn ra ngoài và tạo vết thâm xấu xí trên gương mặt.

Nếu bạn muốn xử lý các vết mụn, hãy sử dụng các dụng cụ chuyên dụng rồi vệ sinh sạch sẽ, chỉ xử lý những vết mụn đã chín, không nên lạm dụng. Hoặc những vết mụn sưng to, các bạn có thể sử dụng miếng dán mụn để làm xẹp mụn lại, đồng thời hút được nhân mụn ra với chu trình 2-3 tiếng/1 miếng dán. Nếu mụn càng ngày càng tệ đi, hãy chọn cho mình một spa uy tín để xử lý chúng nhé.

Trang điểm quá nhiều

Việc trang điểm quá nhiều cũng khiến mụn trở nên nghiệm trọng hơn do bí tắc lỗ chân lông hay dị ứng với các thành phần của sản phẩm gây kích ứng cho da. Việc chọn mua các sản phẩm trang điểm không thực sự phù hợp với thể loại da của bạn cũng khiến tình trạng mụn tệ hơn nhiều đấy. Làn da của bạn cũng cần được “thở” vì thế hãy chỉ trang điểm khi thật sự cần thiết nhé.

Sử dụng các sản phẩm trị mụn có nồng độ cao mà chưa tìm hiểu kỹ

Thấu hiểu được nỗi lòng của các chàng trai cô gái đang vật lộn với làn da mụn của mình, càng ngày càng có nhiều các sản phẩm trị mụn uy tín và hiệu quả trên thị trường. Tuy nhiên, các sản phẩm trị mụn chỉ có thể phát huy công hiệu của chúng khi chúng được sử dụng đúng cách.

Các thành phần trong các sản phẩm trị mụn có thể kể đến như BHA, AHA, retinol (Tritinoil), tea tree oil,… có những công dụng vô cùng tốt đối với da mụn. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích sử dụng, các chất trên chỉ phù hợp với một số đối tượng sử dụng kèm theo liều lượng và nồng độ thích hợp.

Lưu ý khi sử dụng các sản phẩm chứa BHA, AHA, retinol hay tee tree oil:

• BHA: trị được đa dạng các loại mụn như mụn bọc, mụn mủ,… tẩy tế bào chết trên da lẫn dưới lỗ chân lông, phù hợp với da dầu mụn. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng các sản phẩm có nồng độ BHA từ 0,5-2% để đạt được hiệu quả tốt nhất, nếu không sẽ xảy ra hiện tượng cháy da, kích ứng nặng.
• AHA: tan được trong nước, phù hợp nhất với các bạn da khô. Dễ dàng thẩm thấu, đạt được hiệu quả tốt nhất với nồng độ dưới 10%, nếu không sẽ khiến da của bạn bị yếu đi, hư tổn nặng.
• Retinol (Tritinoil): làm giảm sự tiết dầu thừa, giúp da mặt thông thoáng, không gây bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, đối với các bạn đang đối mặt với “breakout” da mặt, cần phải tương đối cẩn thận khi sử dụng vì nó có thể khiến da mặt tổn thương và nhạy cảm hơn rất nhiều dẫn đến khó hồi phục tình trạng ban đầu.
• Tea Tree Oil: thành phần thiên nhiên, kháng viêm, kháng khuẩn vô cùng tốt. Tuy nhiên, tinh dầu tràm trà tác dụng mạnh đối với mụn sưng đỏ, viêm nặng, đối với mụn ẩn và mụn đầu đen thì không khả quan lắm.

Tham khảo các sản phẩm dành cho da dầu mụn từ Beauty Blogger Q U I N:

Việc sử dụng quá nhiều các sản phẩm trị mụn không những không giúp bạn giảm mụn thậm chí còn tăng thêm vài “bé” mụn cho bạn cùng các triệu chứng như mẩn đỏ, kích da, sưng tấy. Skincare cho da mụn bạn chỉ cần tập trung vào việc làm sạch da, chống nắng, dưỡng ẩm và tìm ra cho mình một sản phẩm trị mụn phù hợp nhất với tính chất da thôi nhé.

Rửa mặt quá nhiều trong ngày

Các cô nàng da dầu thường chọn cách rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt để loại bỏ cảm giác nhờn, rít trên mặt. Tuy nhiên đây lại là một thói quen vô cùng sai lầm khi việc rửa mặt quá thường xuyên sẽ khiến da bạn mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tuyến nhờn phải hoạt động nhiều hơn để cân bằng độ ẩm khiến da xuất hiện nhiều dầu hơn. Chỉ nên rửa mặt 1-2 lần trong một ngày thôi đó. Các nàng có thể dùng tạm giấy thấm dầu để bớt cảm giác nhờn rít trên mặt, nhưng đừng lạm dụng nó quá nha.

Ăn uống không điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh không những giúp cơ thể của bạn thêm dẻo dai mà còn giúp cho làn da của bạn thêm khỏe mạnh, săn chắc hơn nữa đó. Dừng ngay việc ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ như: sữa, đồ chiên, bánh ngọt,… đổi thực đơn bằng cách tăng lượng rau xanh, củ quả, điều chỉnh giờ giấc cùng thói quen ăn uống của mình. Việc ăn đúng giờ cũng là biện pháp tuyệt vời để giữ một làn da khỏe khoắn đấy.

Chỉ điều trị mụn bằng mỹ phẩm

Mụn của bạn không chỉ đến từ việc chạm tay lên mặt, bí tắc lỗ chân lông,… mà còn đến từ những yếu tố bên trong như nóng gan, stress, môi trường ô nhiễm, mất cân bằng nội tiết tố,…

Làn da của chúng ta luôn phản ảnh đúng thực trạng của cơ thể. Vì thế hay tạo cho mình một thói quen ăn uống, chế độ ngủ nghỉ hợp lý cũng như xem xét việc sử dụng thêm các thực phẩm chức năng nếu thật sự cần thiết.

Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng để trị mụn:

• Tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn trước: do mất cân bằng nội tiết tố, nhiễm độc, nóng trong,…
• Tập trung vào các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên nhiều hơn
• Kiểm tra thành phần của sản phẩm xem có ảnh hưởng gì đến cơ thể không
• Nên mua các sản phẩm có kèm tác dụng dưỡng trắng và cấp ẩm cho da
• Xem đánh giá của người dùng về sản phẩm

Các bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin bổ ích của BlogAnChoi ở các link dưới đây nhé:

• 8 sai lầm khiến lỗ chân lông to lại càng to, gây mụn lại nhanh già trông thấy rõ
• 5 bước skincare buổi sáng “chuẩn đét” giúp da sáng mịn, tự tin hơn khi đi ra ngoài
• Nắm vững 4 tips dưỡng môi hồng hào tự nhiên cực kỳ đơn giản

Hãy thường xuyên ghé thăm BlogAnChoi để theo dõi các bài viết mới nhất của chúng mình nhé!

1. Lựa chọn địa điểm du lịch

Lựa chọn địa điểm du lịch hợp lý là việc làm cần thiết khi đi du lịch mùa Covid – 19. Bạn nên hạn chế đi du lịch ở những tỉnh/ thành phố có trường hợp nhiễm bệnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như tránh làm ảnh hưởng đến công tác phòng chống dịch của địa phương. Tính đến thời điểm hiện tại, các tỉnh/ thành phố có trường hợp dương tính với Covid – 19 bao gồm: Hà Nội, TP. HCM, Vĩnh Phúc, Bình Thuận, Quảng Ninh, Đà Nẵng, Quảng Nam, Lào Cai, Ninh Thuận, Thừa Thiên – Huế, Bắc Ninh, Hải Dương, Khánh Hòa, Ninh Bình, Thanh Hoá.

Nếu bạn thích nơi có khí hậu mát mẻ, không khí trong lành thì vùng đất Tây Nguyên với những cánh đồng cà phê bạt ngàn chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Hoặc bạn có thể chọn các tỉnh miền Tây là điểm đến cho chuyến du lịch lần này. Miền Tây với vô số những món ăn ngon, đầy đủ các loại trái cây sẽ không làm bạn thất vọng.

2. Phương tiện di chuyển

Máy bay, tàu lửa, xe khách,… đều là những phương tiện di chuyển phổ biến khi đi du lịch. Tuy nhiên, trong mùa dịch hiện tại, chúng ta nên hạn chế sử dụng những phương tiện giao thông công cộng này vì chúng có thể là nguồn cơn lây bệnh. Vì vậy, sử dụng xe máy hoặc tự lái xe ô tô là sự lựa chọn hợp lý khi di chuyển trong mùa dịch này.

3. Những vật dụng cần thiết

Để chuyến du lịch được diễn ra suôn sẻ thì cần phải có sự chuẩn bị vật dụng kĩ càng. Bên cạnh những món đồ tuyệt đối không thể quên khi đi du lịch như là: tiền, thẻ ATM, giấy tờ tùy thân, vật dụng cá nhân,… thì khẩu trang y tế, gel rửa tay khô, thuốc và vitamin là những vật dụng bạn phải mang theo khi đi du lịch trong mùa Covid – 19 này.

Bạn có thể mua khẩu trang tại đây.

Bạn có thể mua gel rửa tay khô tại đây.

4. Nâng cao sức khỏe

Để phòng, chống dịch Covid – 19 thì bên cạnh việc đeo khẩu trang hay rửa tay thường xuyên thì việc tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cũng quan trọng không kém. Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, E, sắt, kẽm, selen sẽ tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại virus.

Bạn có thể bổ sung nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin trong bữa ăn hằng ngày của mình như: gấc, rau ngót, rau dền, gan bò, gan gà (vitamin A); đậu tương, giá đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch, dầu hướng dương, dầu ô-liu (vitamin E); bưởi, đu đủ, quýt, cam, chanh (vitamin C); thịt, cá, tôm, sò, sữa, trứng, ngao, hàu (kẽm); mộc nhĩ, nấm hương, rau dền đỏ, đậu tương (sắt);…

Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian và cũng khá khó khăn để nấu ăn khi đi du lịch thì các thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung vitamin là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bạn có thể mua các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tại đây.

Một vài lưu ý khi dành cho bạn

• Bạn cần phải đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng, tránh tụ tập ở nơi đông người.
• Thường xuyên rửa tay, bạn nên rửa tay mỗi 20′ để đảm bảo an toàn.
• Nên dùng khăn giấy quấn vào tay nắm cửa nhà vệ sinh trước khi mở hoặc đóng.

Hi vọng những bí quyết du lịch an toàn mùa Covid – 19 sẽ giúp ích cho chuyến đi sắp tới của bạn.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết liên quan dưới đây:

• 5 mẫu khẩu trang giúp bạn ứng phó với virus Corona
• Virus Corona: Bí quyết phòng bệnh bằng cách tăng cường sức đề kháng
• Ra đường trong mùa dịch COVID-19 nên mang theo gì?

Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều thông tin hữu ích về du lịch bạn nhé!

Những Ngày Không Quên: Bộ phim dành cho mùa dịch Covid-19

• Đạo diễn: Đỗ Thanh Hải
• Diễn viên: NSND Trung Anh, NSND Bùi Bài Bình, NSƯT Tiến Quang, Thu Quỳnh, Bảo Thanh, Bảo Hân, Quốc Trường, Quốc Đình Tú, Phương Oanh, Quang Anh, Hồng Đăng, Hồng Diễm…
• Thể loại: Tâm lý, Hài hước, Tình cảm
• Ngày khởi chiếu: 6/4/2020
• Thời lượng: 45 phút/tập
• Số tập: 30
• Phát sóng: VTV1 Đài Truyền hình Việt Nam
• Khung giờ: 21:00 các ngày thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần

Trailer phim Những Ngày Không Quên

Ba tháng đầu năm 2020 là khoảng thời gian “lịch sử” của Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới khi phải chống lại một đại dịch chưa từng có: dịch viêm đường hô hấp cấp do virus Corona gây ra.

Dù cho công cuộc chống dịch vẫn còn nhiều vấn đề khó khăn, nhưng điều đó vẫn không thể cản trở những người làm nghệ thuật mong muốn sáng tạo và cống hiến cho khán giả cả nước. Đcặc biệt là trong thời điểm thực hiện “giãn cách xã hội”, chính phủ khuyến cáo người dân nên hạn chế ra đường, chỉ nên ở trong nhà này.

Chính bởi vậy nên bộ phim Những Ngày Không Quên đã được “sinh ra” giữa lòng đại dịch Covid-19. Đây cũng là bộ phim đầu tiên trong lịch sử phim ảnh Việt Nam, chúng ta có sự “lai tạo” và lồng ghép giữa 2 bộ phim Việt nổi tiếng là Về Nhà Đi Con và Cô Gái Nhà Người Ta. Không những thế, các nhân vật trong 2 bộ phim này cũng từng xuất hiện trong nhiều dự án phim “bom tấn” khác như Người Phán Xử, Quỳnh Búp Bê, Sống Chung Với Mẹ Chồng…vv làm nên một bộ phim độc đáo, mới lạ và thu hút sự chú ý của toàn dân.

Những Ngày Khó Quên tập 1: Mua mít chống dịch “Cô-vít”

Ngày 6/4/2020 là ngày mà tập đầu tiên của Những Ngày Khó Quên lên sóng, lấy bối cảnh vào thời điểm Việt Nam đã khống chế được đại dịch Covid-19 với 16 ca nhiễm bệnh đều được chữa khỏi và xuất viện an toàn.

Lúc này gia đình ông Sơn chuẩn bị đón tiếp cậu cháu họ là Khoa lên chơi, giới thiệu vợ sắp cưới. Cô con gái út của ông Sơn vẫn đang được “nghỉ Tết” đến hết tháng 2 muốn ra ngoài mua giấy bút chuẩn bị đi học thì bị bố ra chỉ thị: “Một là đeo khẩu trang, hai là ở nhà”.

Không chỉ nhắc đến “khẩu trang” ở khía cạnh cần đeo mỗi khi ra đường hay tiếp xúc với người khác mà Những Ngày Không Quên còn đề cập đến việc những tiểu thương – cụ thể là cô Xuyến đã nhân cơ hội đại dịch mà tăng giá khẩu trang gấp 10 lần khiến dân tình phẫn nộ. Ông Sơn khi nghe vậy cũng ngán ngẩm lắc đầu: “Lúc người ta khó khăn cô không giúp đỡ thì lúc cô khó khăn ai muốn giúp cô”.

Nhưng dù nói vậy nhưng “hàng xóm tối lửa tắt đèn có nhau”, ông Sơn vẫn bất chấp việc Thư ngăn cản mà mua 2 thùng mì, 2 túi gạo “ủng hộ” cô Xuyến và cũng là “tích ăn dần”.

Vừa về thì cô con gái út cũng vừa xách quả mít về với lời giải thích: “Em muốn lặng lẽ đi qua mùa cô-vít rồi nhưng mùi thơ của quả mít nó cứ vít em vào”. Dương quả không hổ danh là “thánh làm thơ”.

Nói đến làm thơ thì mở đầu phim cũng có ông Bá làng Yên đã “biên” ngay một bài thơ để tuyên truyền phòng chống Covid, dự đoán là sẽ trở thành viral ngay khi phim lên sóng:

“Những ai đến ở nơi đây, bạn ơi xin nhớ rửa tay xịt cồn

Khi ăn khi ngủ khi hôn, dừng lại đôi chút lấy cồn xịt tay

Khi dùng điện thoại lướt “phây” chúng ta cũng phải rửa tay xịt cồn

Rửa chân rửa mặt rửa bồn, chúng ta cũng phải lấy cồn xịt tay”

Dù bộ phim Những Ngày Không Quên được công chiếu nhằm mục đích tuyên truyền phòng chống đại dịch Covid-19, nhưng cũng giống như bài hát “Ghen Cô-Vy” thì các thông điệp trong phim đều được truyền tải hết sức nhẹ nhàng, có phần hài hước dí dỏm thông qua diễn xuất và lời thoại của các diễn viên. Điều này giúp cho khán giả vô cùng thích thú khi xem mà vẫn tiếp nhận được các thông điệp quan trọng mà chính phủ muốn nhắn nhủ.

Ở các tập tiếp theo của Những Ngày Không Quên, sẽ còn rất nhiều tình tiết thú vị cũng như những thông điệp ý nghĩa được truyền tải như ý thức trách nhiệm của mỗi cá nhân với cộng đồng, tự giác cách ly, không bỏ trốn, về sự đoàn kết và chung tay và cả câu chuyện về sự tri ân với những lực lượng chống dịch tuyến đầu…

Các bạn hãy tiếp tục đón xem và ủng hộ bộ phim Những Ngày Không Quên, được phát sóng vào 21h00 các ngày từ thứ 2 dến thứ 6 trên kênh VTV1 nhé.

Một số thông tin thú vị có thể bạn quan tâm:

• 10 phim truyền hình Việt Nam hay và hot nhất hiện nay
• Ra đường trong mùa dịch COVID-19 nên mang theo gì?

Bạn hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những tin tức giải trí mới lạ, hấp dẫn nhất nhé!

1. Trào lưu dance cover vũ điệu rửa tay “Ghen Cô Vy”

Được viết lại dựa trên hit “Ghen” từng làm mưa làm gió các bảng xếp hạng âm nhạc, bộ ba Min – Erik – Khắc Hưng đã tạo ra cơn sốt “Ghen Cô Vy” khiến khán giả vô cùng thích thú. Không chỉ với gia điệu bắt tai, gây nghiện mà “Ghen Cô Vy” còn có phần lyrics rất dễ thuộc với nội dung hướng dẫn cách phòng chống dịch Covid-19, mang nhiều thông điệp tích cực đến cho cộng động xã hội.

Không chỉ dừng ở MV lyrics thông thường, Viện Sức khỏe, Nghề nghiệp và Môi trường thuộc Bộ Y Tế còn ra mắt phiên bản MV hoạt hình với nhiều hình ảnh hài hước, đáng yêu, tăng khả năng tiếp cận đối với nhiều độ tuổi, đặc biệt là trẻ em. Bên cạnh đó, trào lưu dance cover #ghencovychallenge bắt nguồn từ biên đạo Quang Đăng cũng trở thành hot trend trên MXH. Trào lưu còn gây chú ý hơn nữa với sự tham gia của nhiều nghệ sỹ nổi tiếng như Đức Phúc, Chi Pu,…

Đặc biệt, Ghen Cô Vy đã bất ngờ xuất hiện trong chương trình Last Week Tonight With John Oliver– một chương trình được chiếu trên sóng truyền hình Mỹ. Tính tới thời điểm hiện tại, Ghen Cô Vy có thể được coi là cơn sốt toàn cầu khi liên tục xuất hiện trên hàng loạt hãng thông tấn lớn, nhỏ của Pháp, Mỹ,… như BBC, Billboard, Fox News, CBS News,…

2. Trào lưu “Tên hay dịch bay”

Trào lưu “Tên hay dịch bay” xuất phát từ tài khoản Facebook “Truyền May Mắn”. Với bức ảnh chủ tài khoản cầm tấm bìa cotton có viết dòng chữ “Tôi là Truyền – Tôi sẽ ngồi yên và không nói huyên thiên” kèm theo lời kêu gọi toàn dân cùng tham gia trào lưu #tenhaydichbay này cùng anh. Và không phụ sự mong đợi của “chính chủ”, chỉ với vài giờ, bức ảnh và #tenhaydichbay đã nhanh chóng nhận được sự quan tâm và hưởng ứng tích cực của cộng đồng mạng, trở thành hot trend nổi bật mùa dịch.

Có thể thấy rằng, MXH luôn là một phương tiện để truyền tải những thông điệp tốt đẹp, đầy nghĩa nghĩa. Dưới đây là một số hình ảnh mà cư dân mạng đồng lòng hưởng ứng trào lưu “Tên hay dịch bay” được đăng tải:

3. “Stay home challenge” – Thử thách ở nhà thời Covid

Trào lưu này bắt nguồn từ Twitter, một trang MXH phổ biến trên thế giới, trên đó, người ta thường đăng tải những clip chia sẻ trải nghiệm tự cách ly ở nhà trong thời kì dịch bệnh. Họ thường chia sẻ về những bữa ăn, những thú vui giết thời gian trong thời gian này.

Thú chơi tao nhã tâng “giấy vệ sinh” do các cầu thủ nổi tiếng hàng đầu như Messi, Marcelo, Nani,… tạo ra cũng được cộng đồng mạng vô cùng hưởng ứng.

Hay cũng có thể là hình ảnh hài hước được một tài khoản chia sẻ với mục đích nhắc nhở tiết kiệm giấy vệ sinh trong mùa dịch bằng cách viết các thứ trong tuần lên mỗi đoạn của cuộn giấy.

4. Trào lưu “social distancing” – dùng dầu ăn, xà phòng chạy bộ trong nhà

Để đối đầu với đại dịch Covid-19, nhiều quốc gia đã ban hành lệnh phong tỏa, lockdown nhiều thành phố, địa phương, khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài. Chính vì vậy, việc bế quan các phòng tập gym, yoga, bể bơi,… là điều khó tránh khỏi. Điều đó đồng nghĩa với việc những người thường xuyên vận động, yêu thích thể thao sẽ cảm thấy vô cùng bức bối.

Cái khó ló cái khôn, nhiều người đã tìm cho mình cách để có thể rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao với những điều kiện hạn chế từ đó tạo nên trào lưu “social distancing”.

Paul Chelimo, vận động viên đạt huy chương bạc 5000m Olympic 2016, đã đổ xà phòng xuống bồn tắm để tự tạo cho mình một chiếc máy treadmill để luyện tập. Tất nhiên đó là một ý tưởng khồng hề tồi khi nó thực sự giúp anh cảm thấy đỡ nhàm chán hơn và nguôi ngoai bớt phần nào nỗi buồn Olympic 2020 bị hủy.

Trào lưu này hiện đang lan tỏa rất rộng rãi, giúp mọi người vừa ở nhà để đảm bảo an toàn sức khỏe, vừa nâng cao thể lực chống lại dịch bệnh. Ở Việt Nam, phong trào cũng đang dần trở nên phổ biến, được nhiều người hưởng ứng. Điển hình đó là Đạt Nguyễn, cây viết chuyên theo dõi điền kinh/chạy bộ, ba môn phối hợp bơi đạp chạy (triathlon), các môn thể thao sức bền.

Các bạn có thể tìm đọc thêm nhiều tin tức thú vị qua các bài viết:

• The World Of Married: Lý giải sức nóng của siêu phẩm 19+ nhà đài jTBC
• Review kem chống nắng Dr.G Brightening Up Sun SPF 50 PA+++: kem chống nắng quốc dân của Hàn
• Cách làm đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa Covid-19

Đừng quên quan tâm theo dõi và ủng hộ những bài viết trên BlogAnChoi bạn nhé!

Đôi nét về thương hiệu Bath & Body Works

Bath & Body Works là thương hiệu bán lẻ về các dòng sản phẩm chăm sóc cơ thể, ra mắt vào năm 1990 tại Mỹ. Hãng trực thuộc L Brands, công ty mẹ của Victoria’s Secret và các thương hiệu danh tiếng khác.

Qua hơn 20 năm phát triển, Bath & Body Works đã sáng tạo ra các dòng sản phẩm chất lượng, an toàn in dấu nhiều ấn tượng tốt trong lòng khách hàng. Thương hiệu hẳn sẽ là nơi tuyệt vời giúp bạn tìm kiếm những điều hạnh phúc nhỏ bé, chăm sóc cho cả bản thân và mọi người.

Hiện nay, Bath & Body Works đã được phân phối chính thức về Việt Nam. Các nàng có thể an tâm tìm hiểu thông tin và mua hàng nhé.

Bao bì, thiết kế sản phẩm của nước rửa tay khô Bath & Body Works

Nước rửa tay khô Bath & Body Works có thiết kế dạng chai nhựa kèm nắp bật khá chắn chắn, đầu sản phẩm được thiết kế nhỏ và nhô cao giúp dễ dàng điều tiết được lượng sản phẩm lấy ra mỗi lần dùng, vô cùng tiết kiệm và vệ sinh.

Bên cạnh thiết kế nhỏ gọn tiện lợi dung tích 29ml, sản phẩm vô cùng bắt mắt bởi rất nhiều màu sắc cùng tông màu ngọt ngào, đáng yêu. Mỗi màu là một hương thơm vô cùng đặc trưng không thể nào lẫn vào đâu được của thương hiệu Bath & Body Works.

Thành phần của nước rửa tay khô Bath & Body Works

• Chiết xuất mật ong (Honey Extract): diệt khuẩn cho làn da, ngăn ngừa lão hóa, giúp bàn tay được mềm mại, giữ độ ẩm cần thiết.
• Chiết xuất dầu quả ô liu (Olive Fruit Oil): chống lão hóa, giữ ẩm cho bàn tay.
• Chiết xuất dầu dừa (Coconut Fruit Extract): dồi dào hàm lượng vitamin E và các acid béo, dưỡng ẩm da tay, ngừa khuẩn.
• Chiết xuất dầu cọ (Palm Extract): ngăn ngừa hình thành các dấu hiệu lão hóa của bàn tay, dưỡng ẩm cần thiết cho da.
• Đặc biệt, sản phẩm không chứa parabens, dầu khoáng, các thành phần gây kích ứng da.

Công dụng của nước rửa tay khô Bath & Body Works

• Chứa hạt diệt khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn bám trên tay mà không cần rửa lại với nước.
• Cấp ẩm cho da, giúp da tay mềm mại.
• Làm mát và dịu da do kích ứng, bỏng rát hoặc do côn trùng cắn.

Cách sử dụng nước rửa tay khô Bath & Body Works

• Lấy 1 lượng vừa đủ ra lòng bàn tay (cỡ hạt đậu)
• Thoa đều và massage da tay đến khi gel thẩm thấu đều vào da tay.
• Không cần rửa lại với nước.

Nước rửa tay khô Bath & Body Works có tốt không?

Nước rửa tay khô dạng gel Bath & Body Works có thiết kế nhỏ gọn với nắp bật khá chắn chắn, không sợ sản phẩm bị đổ ra bên ngoài khi mang theo bên mình. Sản phẩm có rất nhiều màu sắc dễ thương cùng hương thơm nhẹ nhàng vô cùng dễ chịu. Một trong những mùi mà mình yêu thích nhất là mùi Gingham xanh mướt mắt, thơm hương cam quýt và hoa tươi.

Sản phẩm có dạng gel, khi thoa đều trên tay tạo cảm giác mát da rất dễ chịu. Đặc biệt, gel khá nhanh khô nên không hề gây cảm giác nhờn dính khó chịu, ngược lại còn cho bạn cảm giác da sạch và mịn vì được bổ sung thêm thành phần dưỡng ẩm.

Bath & Body Works với rất nhiều mùi hương vô cùng đặc trưng của thương hiệu, do đó bạn sẽ không khó khăn để tìm cho mình hương thơm yêu thích từ bộ sản phẩm này đâu nhé.

Đánh giá của khách hàng sử dụng nước rửa tay khô Bath & Body Works PocketBac Hand Sanitizer

Đánh giá của khách hàng sử dụng tại Shopee

Ưu điểm, nhược điểm của nước rửa tay khô Bath & Body Works

Ưu điểm

• Thiết kế nhỏ gọn, nắp bật chắn chắn
• Làm sạch da tay tức thì mà không cần rửa lại với nước
• Sản phẩm nhanh khô, không tạo cảm giác nhờn rít khó chịu
• Có chứa dưỡng chất giúp da tay mềm mại
• Hương thơm tự nhiên, dễ chịu
• Giá thành bình dân

Nhược điểm

• Sản phẩm có hương thơm, không phù hợp với các bạn dị ứng với mùi hương.

Nước rửa tay khô Bath & Body Works có giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Nước rửa tay khô Bath & Body Works có giá khoảng 71.000 VND/ chai dung tích 29ml.

Mua nước rửa tay khô Bath & Body Works chính hãng tại Shopee!

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng chính: Diệt khuẩn nhanh cho tay.
• Kết cấu: Gel.
• Dung tích/ Trọng lượng: 29ml.
• Quốc gia: Mỹ.
• Loại da: Mọi loại da.
• Quy cách đóng gói: Chai.

Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây!

• So sánh hiệu quả của nước rửa tay khô và rửa tay xà phòng trong việc phòng chống COVID 19
• 4 bước dưỡng da tay tại nhà giúp da mịn đẹp.

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật xu hướng làm đẹp mới nhất nhé!

Những ngày này cả thế giới đang phải vật lộn mình để chống lại dịch bệnh COVID – 19 bởi tốc độ lây nhiễm ra cộng đồng đang tăng một cách chóng mặt nên việc mỗi người phải tự ý thức rửa tay thường xuyên là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết việc khuyến cáo rửa tay để phòng chống dịch bệnh đã bắt nguồn từ những năm giữa thế kỉ 19 bởi bác sĩ Ignaz Semmelweis. Dưới đây là video hướng dẫn cách rửa tay đúng cách để ngăn ngừa dịch bệnh của WHO:

Cuộc đời của Ignaz Semmelweis và lí do để ông khuyên mọi người nên rửa tay

Sinh ra ở Budapest, Hungary vào ngày 1/7/1818, tại Đại học Vienna Ignaz Semmelweis tiếp tục lấy bằng tiến sĩ và học thạc sĩ ngành hộ sinh. Khi ông bắt đầu nhiệm kỳ của mình tại Bệnh viện Đa khoa Vienna vào giữa thế kỷ 19, một bệnh nhiễm trùng mới kì lạ được gọi là “sốt sản” đã dẫn đến tỷ lệ tử vong cao ở những bà mẹ mới sinh ở các bệnh viện thai sản trên khắp châu Âu.

Semmelweis đã tự mình nghiên cứu để tìm ra nguyên nhân. Sau các cuộc điều tra kỹ lưỡng, ông đã suy luận rằng các bác sĩ chính là tác nhân gây bệnh khi truyền nhiễm vi-rút từ các hoạt động và khám nghiệm tử thi trước đó cho các bà mẹ thông qua bàn tay của họ. Ông ấy ngay lập tức đưa ra một yêu cầu rằng tất cả các nhân viên y tế cần phải rửa tay giữa các lần kiểm tra bệnh nhân và kết quả là tỷ lệ nhiễm căn bệnh này đã bắt đầu giảm mạnh.

Nhưng thật không may, nhiều đồng nghiệp của Semmelweis lúc đầu đã hoài nghi với ý tưởng này của ông ta. Và không lâu sau, vào năm 1865 ông qua đời vì một trận suy ngược thần kinh. Nhiều thập kỷ sau đó, các khuyến nghị về vệ sinh trong “Lý thuyết mầm bệnh” của ông đã nhận được sự chấp nhận rộng rãi.

Ngày nay, Semmelweis được người đời nhớ đến rộng rãi với tư cách là “cha đẻ của việc kiểm soát về sự nhiễm trùng”, và ông được ghi nhận là người tiên phong trong việc cách mạng hóa không chỉ sản khoa, mà cả lĩnh vực y tế, tuyên truyền cho các thế hệ sau rằng “rửa tay” là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật.

Nhờ phát minh của bác sĩ người Hungary trong việc nhận thức được tầm quan trọng của rửa tay mà nhân loại của chúng ta đã vượt qua các căn bệnh truyền nhiễm một cách có hiệu quả. Thật trùng hợp khi ngày kỉ niệm ra khuyến cáo nên rửa tay của Ignaz Semmelweis thì cũng là lúc thế giới chúng ta cũng đang phải nỗ lực chống lại “Đại dịch toàn cầu – COVID-19”. Mong mọi người hãy cùng nhau nâng cao ý thức, có trách nhiệm với chính bản thân mình cũng như gia đình và xã hội: thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang và tránh tiếp xúc nơi đông người, vệ sinh môi trường xung quanh sạch sẽ… để chung đẩy lùi dịch bệnh COVID-19!

1. Rửa tay

Vi khuẩn và vi rút có ở khắp mọi nơi và lây bệnh sang con người. Bạn có thể tiếp xúc với chúng chỉ bằng cách bám vào lan can, tay nắm cửa, bàn, ghế  hoặc tường nhà. Vì vậy, bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, việc rửa tay với xà phòng đã làm giảm tới 35% nguy cơ lây truyền các bệnh tiêu chảy.

Người lớn nên rửa tay bằng xà phòng ít nhất 6 lần/ngày. Trẻ em rửa tay nhiều hơn, đặc biệt là khi có sự thay đổi môi trường như từ trường về nhà, từ nhà đến trường, sau khi đi xe công cộng. Một điểm cần lưu ý nữa là thời gian rửa tay tối thiểu là 30 giây và hãy rửa sạch cả kẽ ngón tay, các đầu ngón và móng tay nữa nhé!

2. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn

Rất ít người biết rằng khuôn mặt là nơi dễ bị nhiễm bệnh nhất. Thực tế, vi rút gây bệnh cúm thường xâm nhập vào cơ thể của chúng ta qua mắt, mũi và miệng. Có thể thỉnh thoảng bạn muốn dụi mắt hoặc lau mồ hôi trán nhưng hãy hạn chế điều đó bằng cách mang theo khăn sạch để có thể sử dụng được bất cứ lúc nào.

3. Bảo vệ bạn khỏi nước bẩn

Hình ảnh vũng nước bẩn có mặt khắp nơi, cống thoát nước tắc nghẽn và nước tràn ngập các con đường không hề hiếm gặp trong mùa mưa. Tuy nhiên thật không may, chúng lại là nguồn lây nhiễm các bệnh như cúm, bệnh tả, nấm da.

Để tránh rước bệnh vào người, cách tốt nhất là chúng ta hãy tự bảo vệ bản thân bằng cách tránh tiếp xúc với nguồn nước bẩn. Khi trời mưa, các bạn lập tức trang bị áo mưa cho mình mà quên mất rằng đôi chân dễ dàng tiếp xúc với nước bẩn nhất.

Hãy đầu tư một đôi ủng mưa tốt. Hiện nay có rất nhiều đôi ủng đi mưa có thiết kế đẹp mắt, phù hợp với mọi lứa tuổi và đặc biệt là đủ nhẹ để bạn có thể cất trong ba lô hay cốp xe mà không sợ vướng víu. Đặt mua ủng đi mưa tại đây.

4. Tránh ăn thức ăn đường phố

Có vẻ như thời tiết mát mẻ khi trời mưa khiến người ta thèm ăn hơn, nhưng khuyến cáo đưa ra là nên tránh xa thức ăn đường phố. Thức ăn đường phố ngoài nguy cơ về việc không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì chúng còn có thể là nguồn lây nhiễm bệnh tật.

Trời mưa khiến cho điều kiện chế biến khó đảm bảo hơn. Phần lớn thức ăn đường phố đều không được che đậy và bày bán ngay trên mặt đất, gần với cống rãnh, hố ga nên dễ có khả năng cao lây nhiễm nguồn bệnh tả hay tiêu chảy. Tốt hơn hết hãy mua thực phẩm tươi sống và tự chế biến để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

5. Khiến muỗi tránh xa bạn

Mùa mưa khiến muỗi phát triển hơn bởi chúng có nhiều cơ hội để sinh sản. Để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết hãy để muỗi tránh xa cuộc sống của bạn bằng cách dọn dẹp nơi ở và xung quanh thường xuyên.

Những nơi nước ứ đọng ít người để ý như nước trong lọ hoa, đài phun nước, nước đọng ở mái nhà, ống nước lại có thể là nơi trú ngụ của loăng quăng, vì vậy hãy làm sạch chúng để phòng tránh muỗi phát triển. Một cách khác khá hiệu quả đó là dùng kem chống muỗi để bôi da, đặc biệt là khi bạn đi ra ngoài. Đặt mua sản phẩm chống muỗi tại đây.

6. Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc có khả năng tiêu diệt gốc tự do, bảo vệ gan, phòng chống nhiễm vi khuẩn, vi rút, chống nấm và hỗ trị điều trị một số bệnh như ho, cảm lạnh, đau họng. Các hiệu quả trên có được từ các hoạt chất chứa trong các loại thảo mộc như kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô thảo.

Để cơ thể bạn khỏe mạnh, tại sao không nhâm nhi một tách trà ấm khi cơn mưa có vẻ đang tới? Thêm vào đó trà thảo mộc có mùi vị thơm ngon khiến bạn dễ chịu. Để làm ấm cơ thể bạn có thể thêm các thành phần khác như đinh hương, gừng, hạt tiêu, húng quế và bạc hà.

Bạn có thể tham khảo một số bài viết liên quan tại đây:

• Chữa cảm cúm tại nhà với 6 thức uống thiên nhiên an toàn, tiết kiệm
• 5 triệu chứng cảm cúm và phương pháp điều trị tại nhà

7. Làm bạn với tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng viêm, sát trùng và kháng khuẩn. Chúng còn có tác dụng đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp cũng như cơn đau nhức mỏi cơ thể. Hương thơm của tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng thư giãn cơ thể giảm căng thẳng khi phải di chuyển vào một ngày mưa lớn.

Một số cách để sử dụng tinh dầu khuynh diệp đó là xoa bóp cơ thể sau khi tắm, thoa lên đầu và cổ, hoặc rửa mặt bằng nước chứa một chút tinh dầu. Nếu đi ra ngoài, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt vào khăn tay để được hít hương thơm từ chúng cả ngày. Đặt mua tinh dầu khuynh diệp tại đây.

Bạn có thể xem thêm bài viết: 7 căn bệnh tiềm ẩn trong mùa mưa cần chú ý để bảo vệ sức khỏe

Trên đây là cách phòng tránh bệnh mùa mưa đơn giản mà cực hiệu quả. Các bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay nhỉ? Để biết thêm các thông tin bổ ích khác về sức khỏe hãy thường xuyên ghé BlogAnChoi nhé!