Xoang và vai trò của chúng trong cơ thể

Xoang là các khoang rỗng chứa đầy không khí nằm trong hộp sọ. Bạn có thể hình dung chúng như những “căn phòng trống” nhỏ phía sau trán, giữa hai mắt, phía trên má và sau mũi. Bên trong các xoang được lót bằng lớp niêm mạc có lông mao – những sợi lông nhỏ có nhiệm vụ quét chất nhầy ra khỏi xoang, dẫn đến mũi để đào thải.

Chất nhầy này có chức năng giữ lại bụi, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác, giúp bảo vệ hệ hô hấp. Nhưng khi lớp niêm mạc xoang bị viêm do nhiễm trùng hoặc dị ứng, chất nhầy không thể lưu thông như bình thường, gây ứ đọng và tạo áp lực trong các khoang xoang – từ đó dẫn đến đau đầu, nặng mặt, hoặc cảm giác “căng tức” vùng trán, má.

Triệu chứng thường gặp của đau đầu do viêm xoang

Theo bác sĩ Geoffrey B. Trenkle – chuyên gia tai mũi họng tại Los Angeles – đau đầu do viêm xoang không xuất hiện một mình mà thường đi kèm với nhiều triệu chứng đặc trưng khác như:

• Nghẹt mũi, khó thở bằng mũi
• Dịch mũi đặc, có màu vàng hoặc xanh lá
• Chảy dịch mũi ra sau họng (postnasal drip)
• Ho dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm
• Hơi thở có mùi khó chịu
• Đau họng nhẹ
• Cảm giác áp lực ở mặt, nặng hơn khi cúi người
• Có thể kèm sốt (nhưng không phổ biến)

Vùng đau thường khu trú ở quanh mắt, trán hoặc hai bên má – đúng nơi các xoang nằm.

Phân biệt đau đầu do viêm xoang với đau nửa đầu

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa đau đầu do viêm xoang và đau nửa đầu không điển hình. Nguyên nhân là vì đau đầu do viêm xoang thường âm ỉ, liên quan đến áp lực ở mặt và mũi và đau nửa đầu (migraine) lại có thể “bắt chước” các triệu chứng đó, đặc biệt khi nó gây đau mặt hoặc cảm giác đầy trong xoang.

Điểm phân biệt quan trọng:

• Đau đầu do viêm xoang đi kèm với các dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp trên như chảy mũi đặc, ho, nghẹt mũi.
• Đau nửa đầu thường kèm buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, đau nửa đầu từng cơn và tăng dần.

Bác sĩ Trenkle cho biết: “Không phải cứ thấy đau vùng mặt hay trán là do xoang. Nhiều trường hợp bệnh nhân được chẩn đoán sai trong khi họ thực sự bị đau nửa đầu.”

Dị ứng có gây đau đầu do viêm xoang không?

Theo bác sĩ thần kinh Katherine Hamilton tại Bệnh viện Đại học MedStar Georgetown (Mỹ), đau đầu không phải là triệu chứng phổ biến của dị ứng như viêm mũi dị ứng. Thay vào đó, bạn sẽ thấy các biểu hiện như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt.

Tuy nhiên, dị ứng có thể gây sưng tấy niêm mạc mũi, khiến dịch nhầy không thoát được, từ đó tạo cảm giác giống như đau đầu do viêm xoang. Ngoài ra, người bị dị ứng cũng dễ bị nhiễm trùng xoang thứ phát, từ đó dẫn đến các triệu chứng đau đầu do viêm xoang thực sự.

Cách phòng ngừa đau đầu do viêm xoang

Dưới đây là những thói quen và biện pháp đơn giản giúp bạn ngăn ngừa các đợt viêm xoang, từ đó hạn chế tình trạng đau đầu do viêm xoang:

• Rửa tay thường xuyên: Giúp tránh lây nhiễm virus gây cảm cúm và cảm lạnh – nguyên nhân hàng đầu gây viêm xoang.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh: Đặc biệt trong mùa lạnh, nơi virus lan truyền dễ dàng.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Không khí khô làm mũi bị khô và dễ kích ứng. Hãy giữ độ ẩm trong phòng ổn định, đặc biệt vào ban đêm.
• Uống nhiều nước: Giữ cho chất nhầy trong mũi loãng, dễ dẫn lưu hơn.
• Tránh khói thuốc và chất kích thích: Những yếu tố này có thể gây viêm hoặc kích ứng xoang.
• Tiêm vắc-xin cúm hàng năm: Giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và các biến chứng liên quan đến xoang.
• Kiểm soát dị ứng tốt: Sử dụng thuốc theo chỉ định, tránh tiếp xúc với phấn hoa, lông thú cưng nếu bạn dị ứng.

Cách điều trị đau đầu xoang hiệu quả

Nếu bạn đang đối mặt với cơn đau đầu do viêm xoang, hãy thử các biện pháp sau:

Rửa mũi bằng nước muối

Sử dụng bình rửa mũi (neti pot) hoặc chai xịt rửa chuyên dụng có thể giúp loại bỏ chất nhầy ứ đọng. Hãy nhớ dùng nước tiệt trùng hoặc nước đun sôi để nguội để đảm bảo an toàn.

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Các loại như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể làm dịu cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng 2–3 ngày mỗi tuần để tránh tình trạng “lệ thuộc thuốc”.

Thuốc xịt mũi

Có hai loại phổ biến:

• Thuốc thông mũi (như oxymetazoline): Giúp mở rộng đường thở nhưng không nên dùng quá 3 ngày liên tục.
• Thuốc xịt chứa corticosteroid (như fluticasone): Giảm viêm và thường dùng lâu dài an toàn hơn.

Máy tạo độ ẩm hoặc xông hơi

Hít hơi nước từ máy tạo độ ẩm, hoặc tắm nước nóng có thể giúp làm loãng dịch mũi và giảm cảm giác nặng đầu.

Thuốc thông mũi dạng uống

Sudafed (pseudoephedrine) là loại thông mũi dạng viên phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lưu ý: FDA đang xem xét loại bỏ một số sản phẩm chứa phenylephrine vì hiệu quả không rõ ràng.

Điều trị theo toa

Trong những trường hợp nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh (nếu nhiễm trùng) hoặc thuốc corticosteroid để giảm viêm mạnh.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn nên tìm đến cơ sở y tế nếu gặp các biểu hiện sau:

• Cơn đau đầu kéo dài không thuyên giảm dù đã dùng thuốc
• Các triệu chứng dường như cải thiện rồi lại nặng hơn
• Các dấu hiệu tồn tại quá 10 ngày
• Sốt liên tục trên 3-4 ngày
• Buồn nôn, nôn hoặc đau mặt dữ dội

Đặc biệt chú ý: Nếu bạn bị đau đầu dữ dội đột ngột, kèm theo lú lẫn, yếu liệt, nhìn mờ, nói khó hoặc đi đứng không vững, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ hoặc bệnh lý nguy hiểm khác.

Tổng kết

Đau đầu xoang là tình trạng phổ biến thường đi kèm với các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi đặc và áp lực nặng ở vùng mặt. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn tình trạng này với đau nửa đầu không điển hình. Việc phân biệt đúng sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn.

Thay đổi thói quen sống, kiểm soát dị ứng, giữ vệ sinh mũi và tìm đến sự tư vấn y tế kịp thời là những cách tốt nhất để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng đau đầu xoang một cách an toàn, lâu dài.

Nguồn dịch: What Is a Sinus Headache? (Chris Iliades, MD) – Everyday Health

Bạn có thể quan tâm:

• 8 cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi
• Viêm mô tế bào quanh hốc mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
• Viêm da xốp hóa: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

1. Uống đủ nước

Duy trì lượng nước đầy đủ mỗi ngày là một trong những bước cơ bản nhưng rất quan trọng để hỗ trợ làm thông mũi. Khi cơ thể thiếu nước, chất nhầy trong khoang mũi và xoang sẽ trở nên đặc lại, gây khó khăn cho việc lưu thông và làm sạch đường thở.

Mẹo nhỏ: Đặt một chai nước bên cạnh bạn trong suốt cả ngày để dễ nhớ việc uống nước.

2. Hít hơi nước hoặc dùng máy tạo độ ẩm

Hơi nước giúp làm ẩm niêm mạc mũi, hỗ trợ chất nhầy di chuyển dễ dàng hơn và giúp giảm tắc nghẽn. Bạn có thể:

• Tắm nước nóng và hít hơi nước từ vòi sen
• Đun sôi nước, úp mặt gần nồi và trùm khăn lên đầu để giữ hơi
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, đặc biệt vào ban đêm

Phương pháp này rất hữu ích vào mùa lạnh khi không khí khô khiến mũi dễ bị kích ứng.

3. Nâng cao đầu khi ngủ

Nghẹt mũi thường nặng hơn vào ban đêm, đặc biệt nếu bạn nằm với đầu ngang bằng cơ thể. Hãy kê gối cao hơn một chút khi ngủ để trọng lực hỗ trợ dẫn lưu chất nhầy, giúp bạn dễ thở hơn suốt đêm.

4. Sử dụng tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp không chỉ giúp thông mũi mà còn có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn khi bị cảm cúm hoặc viêm xoang.

Cách sử dụng:

• Nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn giấy và đặt cạnh giường khi ngủ
• Nhỏ vài giọt vào nước nóng rồi hít hơi nước bốc lên
• Trộn với dầu nền và xoa lên ngực hoặc vùng gần mũi

Tinh dầu giúp làm loãng chất nhầy, từ đó dễ dàng đẩy ra ngoài qua việc ho hoặc hắt hơi.

5. Chườm khăn ấm

Đắp một chiếc khăn sạch được làm ấm nhẹ lên vùng mũi và trán có thể giúp giảm viêm và làm dịu xoang. Hơi ấm cũng giúp chất nhầy loãng hơn, giảm áp lực và cảm giác tắc nghẽn.

6. Rửa mũi bằng nước muối

Rửa mũi bằng nước muối là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm sạch chất nhầy và bụi bẩn tích tụ trong mũi. Bạn có thể sử dụng:

• Bình rửa mũi (neti pot)
• Ống tiêm bóng cao su
• Dung dịch nước muối sinh lý mua sẵn

Lưu ý: Sử dụng nước sạch, tiệt trùng để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

7. Dùng thuốc không kê đơn

Một số loại thuốc bạn có thể mua tại hiệu thuốc có thể giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi, bao gồm:

• Thuốc xịt thông mũi
• Thuốc thông mũi dạng viên uống
• Thuốc long đờm (giúp làm loãng chất nhầy)
• Thuốc kháng histamin (nếu nguyên nhân là dị ứng)

Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng. Việc lạm dụng thuốc xịt mũi, chẳng hạn dùng quá 3 ngày liên tục, có thể gây “tắc nghẽn hồi ứng” – tức là tình trạng nghẹt mũi trở lại và thậm chí còn tồi tệ hơn.

8. Sử dụng miếng dán thông mũi

Miếng dán thông mũi không trực tiếp làm thông mũi nhưng lại giúp mở rộng lỗ mũi cơ học, từ đó cải thiện luồng không khí khi thở, đặc biệt hữu ích vào ban đêm. Đây là giải pháp đơn giản, an toàn và phù hợp với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Nghẹt mũi tuy là tình trạng phổ biến nhưng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và giấc ngủ. Với các phương pháp đơn giản như uống nước, hít hơi nước, dùng tinh dầu hoặc rửa mũi bằng nước muối, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này tại nhà. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Bạn có thể quan tâm:

• Viêm mô tế bào quanh hốc mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
• 9 cách tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên
• Uống gì để ngủ ngon? Gợi ý 6 loại đồ uống lý tưởng để uống trước khi đi ngủ
• Ngưng thở khi ngủ: Dấu hiệu, nguyên nhân, các loại và phương pháp điều trị hiệu quả
• 13 lợi ích của nấm đối với sức khỏe: Lý do để bạn đưa nấm và thực đơn thường ngày

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại nước muối với các công ty khác nhau. Tuy nhiên chúng ta nên lựa chọn các loại nước muối của các nơi chính hãng, có tuổi thọ lâu năm để đảm bảo được nồng độ và thành phần, tránh mua phải các loại nước muối không đạt tiêu chuẩn vừa không hiệu quả sử dụng mà lại gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

Nước muối được điều chế thành các dạng ống khác nhau, loại để tra mắt, tra mũi, loại xúc họng và loại sát trùng vết thương. Chúng ta không nên mua một loại mà dùng cho nhiều vị trí vì mỗi vị trí trên cơ thể có cấu tạo và độ PH khác nhau, mối vị trí lại được thêm các loại tá dược khác nhau để đạt được nồng độ thẩm thấu. Người lớn dùng loại nào cũng được khi gặp phản ứng rất dễ xử lý, nhưng trẻ nhỏ cần lựa chọn và tìm hiểu thật kĩ vì rất khó xử lý khi gặp vấn đề, chúng cực kì nhạy cảm.

Các công ty sản xuất nước muối uy tín như Pháp, dược Hà Tây, … đã có mặt rất là lâu đời

Các loại nước muối phổ biến hiện nay

Dạng gói pha, dạng này dễ sử dụng chỉ cần pha với một lượng nước thích hợp, thuận tiện mang đi lại. Tuy nhiên thì nhược điểm là không dùng được luôn như các loại pha sẵn

Dạng nhỏ mắt thiết kế ống bé 10 ml, giá thành rẻ và dễ sử dụng, thường sử dụng để vệ sinh mắt, mũi

Dạng chai to rửa vết thương siêu tiết kiệm với dung tích 500 ml dùng sát trùng vết thương, lau phần da xung quanh cơ thể, làm sạch bụi bẩn

Tại sao nước muối lại quan trọng như vậy?

Nước muối có tác dụng làm sạch bụi bẩn và rửa trôi vi khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng và họng, giảm viêm họng và các chứng khó chịu như đau rát, sưng đỏ. Với trẻ nhỏ hàng ngày sau khi tắm cho trẻ xong cha mẹ sử dụng nước muối dạng sịt hoặc dạng nhỏ để vệ sinh mắt và mũi cho bé, trước khi đi ngủ có thể cho bé ngậm nước muối để xúc miệng. Với các nốt mẩn đỏ, hay muỗi đốt của bé lau qua một lần bằng nước muối ấm rồi bôi kem dưỡng hoặc thuốc.

Có rất nhiều loại nước muối đã được thêm các thành phần chống viêm, co mạch, các loại thảo dược để chống viêm giảm phù nề khi điều trị các bệnh lý về mũi và mắt. Tuy nhiên các loại nước muối này có giới hạn độ tuổi nên khi mua sử dụng thì cần lựa chọn loại phù hợp với lứa tuổi của con, đọc kĩ các thành phần và có thể tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng.

Nước muối bình thường vệ sinh hàng ngày thường là nước muối sinh lý 0,9%, nước muối chống viêm mặn hơn là nước muối ưu trương 1,2% hoặc 3%, nước muối nhược trương nhỏ hơn 0,9%. Mỗi loại nước muối lại dùng cho mục đích và tình trạng bệnh khác nhau. Chỉ sử dụng nước muối ưu trương khi bị viêm không sử dụng hàng ngày loại nước muối này cho trẻ.

Thạch anh tím là gì?

Thạch anh tím có tên khoa học là Amethyst. Tên gọi này bắt nguồn từ “Amethystos” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là không bị say. Người Hy Lạp cổ đại tin rằng, thạch anh tím có khả năng trung hòa rượu, hóa giải giúp chủ nhân thoát khỏi những cơn say. Đồng thời chúng cũng ngăn ngừa nhiễm độc và làm tăng cường sức khỏe. Đây cũng là lý do giải thích tại sao các cốc uống rượu của người Hy Lạp xưa thưởng khảm thêm ametit vào.

Đá Thạch anh tím cũng gắn liền với một thần thoại La Mã, Bacchus – vị thần của rượu. Bacchus đã theo đuổi một thiếu nữ có tên là Amethystos nhưng nàng đã từ chối tình cảm của ông. Để giữ gìn sự trong trắng, nang đã van xin các vị thần, và nữ thần Diana đã xuất hiện, biến nàng trở thành một viên đá màu trắng. Quá tức giận, vị thần Bacchus đã đổ rượu vào viên đá khiến nó biến đổi thành viên pha lê có màu đỏ tía.

Ngoài ra, trong thời cổ đại, Thạch Anh Tím được xem là biểu tượng của hành tinh Neptune kết nối với Thượng Đế. Vì vậy, Amethyst có chiều dài lịch sử gắn liền với rất nhiều nền tôn giáo khác nhau.

Thạch anh tím là một biến thể của thạch anh (Quartz), có công thức hóa học đặc trưng là SiO2. Trong tự nhiên, chúng hình thành dưới dạng tinh thể lăng trụ có hình kim tự tháp sáu mặt ở hai đầu, hoặc hình thành nên các ổ tinh thể có các chấm nhọn nếu chúng nằm sâu dưới lòng đất.

Màu tím của thạch anh tím xuất phát từ lượng sắt hoặc Mangan trong lưới tinh thể. Khi ở nhiệt độ cao khoảng 470 – 750 độ C, tạp chất sắt trong thạch anh tím bị giảm xuống, màu tím của viên đá có thể chuyển thành xanh lá hoặc vàng chanh. Đây cũng là một trong số những cách xử lý thông dụng để biến thạch anh tím thành thạch anh vàng.

Công dụng của đá thạch anh tím

Đá Thạch Anh Tím có chỉ số năng lượng Bovis lớn, dao đông từ 17000 BV – 19000BV, cao nhất trong dòng đá thạch anh. Vì vậy viên đá này thường được ứng dụng trong việc cải thiện sức khỏe và chữa bệnh. Dưới đây là những công dụng của đá thạch anh tím mà bạn cần biết:

An thần, chữa mất ngủ, tăng cường trí nhớ

Đá thạch anh tím có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm bớt tính nóng nảy, giúp phát triển trí tuệ, tiềm năng, tăng cường trí nhớ, đồng thời còn có thể giúp con người thoát khỏi phiền muộn hay những thói quen xấu.

Thạch anh tím thuộc từ trường thông minh và năng lượng của nó liên quan đến luân xa lông mày trong hệ thống bảy bánh. Vì vậy, thạch anh tím không chỉ có tác dụng phát triển trí tuệ, giúp tư duy, tập trung, tăng khả năng ghi nhớ mà còn tăng cường sức sống cho tế bào não và hoạt động của não. Thạch anh tím không thể thiếu đối với học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng có nhu cầu sử dụng trí não lâu dài.

Tác dụng làm dịu và phục hồi, chữa mất ngủ

Thạch anh tím có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo nghiên cứu, tia hồng ngoại xa trong thạch anh tím có tác động năng lượng đến tuyến yên và hệ thống nội tiết tuyết tùng. Điều này đã kích hoạt thần kinh trong não giúp giảm chứng đau đầu, tâm thần, lo lắng, chấn động và trầm cảm.

Với những người thường xuyên bị stress do áp lực công việc cao hay mất ngủ, thường xuyên mang thạch anh tím bên người sẽ giúp bạn vượt qua được stress và có giấc ngủ ngon hơn.

Ý nghĩa phong thủy của thạch anh tím

Thạch anh tím là loại đá may mắn dành cho những người sinh tháng 2, đồng thời cũng là đá của tình yêu, tình nhân, có màu tím huyền bí và lãng mạn. Nam giới đeo nó để tăng thêm phú quý, không chỉ có tác dụng xua đuổi tà ma, tai họa mà còn thu hút sự giàu có và cầu nguyện cho phước lành. Phụ nữ cũng có thể tăng thêm sự sang trọng và thanh lịch khi đeo thạch anh tím. Là biểu tượng của tình yêu, thạch anh tím có rất nhiều truyền thuyết. Thạch anh tím đặt trong nhà tùy theo vị trí của nó sẽ có những công năng khác nhau. Hôm nay BlogAnChoi đã tổng hợp thông tin và nói về công dụng của thạch anh tím, mời bạn cùng tham khảo.

Thạch anh tím: Đá tình yêu

Thạch anh tím được gọi là đá tình yêu, người độc thân đeo nó tượng trưng cho sự thuần khiết, cao quý và phẩm giá, có thể hướng dẫn bạn tìm được người bạn đời lý tưởng của mình trong thời gian sớm nhất. Còn nếu được đeo bởi những người đã kết hôn, đá thạch anh tím thể hiện niềm tin vào sự chung thủy và tình yêu bền vững cho đến chết. Điều quan trọng nhất giữa những người yêu nhau là phải thành thật với nhau và có quyết tâm cùng nhau già đi, cho dù họ có gặp phải bao nhiêu thăng trầm suốt chặng đường. Có như vậy, hai người sẽ không bao giờ buông tay.

Thạch anh tím: Thu hút các mối quan hệ tốt

Đeo thạch anh tím cũng có thể giúp bạn tự tin hơn, nâng cao khí chất và mở rộng các mối quan hệ. Tác dụng của thạch anh tím chậm rãi, xâm nhập vào cuộc sống của bạn từng chút một, từ đó mang đến sự cao quý và thu hút mọi loại người. Người ở bên cạnh bạn cũng có tác dụng gắn kết, nâng cao sự nổi tiếng của bạn và tạo ra nhiều mối quan hệ tốt đẹp, từ đó cải thiện những vận may khác.

Thạch anh tím: Đá may mắn

Đeo thạch anh tím rất có ích cho não phải, có thể nâng cao khả năng tập trung, tập trung vào công việc, cải thiện trí nhớ, không bị ảnh hưởng bởi thế giới bên ngoài, khi gặp vấn đề chúng ta có thể giải quyết mộ cách bình tĩnh, và chúng ta sẽ chỉ tiến bộ hơn khi đối mặt với thử thách. Từ đó vận may của bạn sẽ dần dần thiện, giúp bạn tạo dựng được những mối quan hệ tốt đẹp.

Dây chuyền và vòng tay làm bằng thạch anh tím có thể mang theo bên mình để xua đuổi tà ma và bảo vệ bản thân. Nếu đặt trong nhà thì nên chọn ở vị trí cao quý hoặc tài chính, có thể thu hút người quý tộc, thu hút sự nổi tiếng, nâng cao danh tiếng và địa vị, giúp sự nghiệp của bạn suôn sẻ và giải quyết mọi vấn đề bạn gặp phải, đồng thời nó có thể cũng mang lại một phần sự giàu có và thịnh vượng.

Thạch anh tím: Đá bảo vệ

Đối với những ngôi nhà có góc xấu hay tà khí, việc đặt thạch anh tím có thể bảo vệ linh khí xung quanh khỏi bị xâm chiếm. Nếu trẻ ở nhà mắc bệnh dai dẳng, đeo thạch anh tím có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giúp trẻ hồi phục càng sớm càng tốt. Nếu thường xuyên gặp tai họa bất ngờ, sử dụng thạch anh tím có thể cải thiện sức khỏe, xua đuổi tà ma và bảo vệ bản thân.

Khi người trẻ đeo thạch anh tím, con đường học tập hoặc tìm việc của họ sẽ suôn sẻ hơn, nó còn có thể mang lại trí tuệ và may mắn, đồng thời còn có thể xua đuổi tà ma và xua đuổi tai họa. Người trung niên đeo nó sẽ giúp ích rất nhiều cho vận may trong sự nghiệp, có thể xua đuổi vận rủi, tăng tài lộc, tĩnh tâm, mang lại nhiều thịnh vượng và giàu có.

Cách thanh tẩy đá thạch anh tím

Những viên đá thạch anh tím mới mua hoặc đeo lâu ngày dễ thu hút năng lượng tiêu cực nên việc thanh lọc thạch anh tím là rất cần thiết.

Việc tinh chế tinh thể thường được gọi là khử từ. Mục đích là để khôi phục từ trường ban đầu của tinh thể, nói chung, thời gian khử từ khoảng một tháng một lần, tuy nhiên, nếu kém may mắn hoặc sử dụng tinh thể để chữa bệnh thì bạn cần thanh lọc nó mỗi tuần một lần. Khi chạm vào tinh thể có cảm giác dính, hãy nhớ thanh lọc nó càng sớm càng tốt!

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng ánh trăng

Vào những hôm trăng rằm, bạn có thể đặt viên đá thạch anh tím ở trên bàn hoặc cửa sổ sao cho chúng tắm được nhiều ánh trăng nhất. Bạn cũng cần đảm bảo sương không làm ướt viên đá. Sau một đêm viên đá của bạn sẽ được nạp nguồn năng lượng mới, dồi dào và tích cực hơn.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng nước muối

Dùng muối biển, tức là muối thô, hòa tan vào trong nước sạch, để viên đá thạch anh tím vào ngâm một đêm, hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Phương pháp này nên hạn chế sử dụng đối với các tinh thể bằng kim loại hoặc dây thừng, vì muối sẽ ăn mòn kim loại hoặc dây thừng! Nước sạch có thể là nước khoáng thông thường, nước thẩm thấu ngược RO hoặc nước cất.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng thiên nhiên

Khi đi du lịch, hãy đặt những viên đá thạch anh tím của bạn vào dòng suối để gần gũi với thiên nhiên và bổ sung năng lượng cho chúng.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng âm nhạc

Ở đây, điều quan trọng cần nhấn mạnh là việc sử dụng âm nhạc tự nhiên không phải là nhạc rock hay pop hay ballad mà là âm thanh của nước chảy, sóng biển, côn trùng, chim chóc, hay âm nhạc ngoài trời. “Âm thanh tự nhiên” của sóng âm ở tầng không gian phía trên, hay những hợp âm hài hòa trong âm nhạc cổ điển (chẳng hạn như phong cách Baroque), v.v., có thể khiến sóng âm phát ra liên tục trong 30 đến 60 phút, đây cũng là một phương pháp thanh tẩy đá thạch anh tím tiện lợi và hiệu quả.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng đất

Bạn có thể sử dụng đất sạch, chôn viên đá thạch anh tím của mình trong khoảng 3-10 ngày. Vì đất có khả năng sinh sản mạnh, có thể hút độc tố và thổi vào năng lượng rất lớn; nếu bạn lo lắng về việc bị bẩn, bạn có thể sử dụng sợi thực vật, chúng được bọc bằng vải và chôn trong đất.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng tuyết

Điều này cũng có thể, miễn là tuyết sạch trong tự nhiên có thể được thanh lọc tinh thể giúp bạn.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng hương liệu

Chỉ cần dùng gỗ đàn hương hoặc trầm hương xông bên cạnh viên pha lê. Khói do các hương liệu tạo ra có thể thanh lọc trường năng lượng xung quanh viên tinh thể.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng các tinh thể khác

Đặt viên đá thạch anh tím trong một cụm tinh thể hoặc hốc tinh thể lớn, sử dụng từ trường dương do cụm tinh thể giải phóng để loại bỏ năng lượng tiêu cực của đá thạch anh và để nó nạp lại năng lượng, để khoảng một đêm.

Thanh tẩy đá thạch anh tím bằng nước khoáng

Cách thuận tiện nhất là mua một chai nước khoáng mới, lấy một chiếc cốc thủy tinh và một chiếc bát sứ, cho các tinh thể vào cốc, đổ nước khoáng vào và ngâm trong 24 giờ. Có thể cân bằng năng lượng tiêu cực của tinh thể.

Đá thạch anh có tính chất tâm linh, sau khi khử từ tính, bạn cần phải giao tiếp với nó một cách chân thành, cẩn thận. Có điều gì muốn nói thì cứ giao tiếp với chúng! Điều quan trọng nhất là hãy cầm chúng lên tay và cảm nhận. Chỉ cần nó chấp nhận bạn thì từ trường của nó sẽ dễ dàng phù hợp hơn.

Những lưu ý, cấm kỵ khi đeo đá thạch anh tím

Đeo thạch anh tím tay nào: Thạch anh tím là một loại tinh thể có năng lượng tương đối cao, một chiếc vòng tay thạch anh tím có thể bảo vệ cơ thể con người cho dù nó được đeo trên tay nào. Tuy nhiên, theo nguyên tắc cơ bản của việc đeo pha lê, thạch anh tím là tinh thể phóng xạ và nên đeo ở tay trái. Ngoài ra, chúng ta thường làm việc bằng tay phải nên đeo thạch anh tím ở tay trái ít bị bầm tím, mòn.

Thạch anh tím là một tinh thể có màu và sẽ bị phai màu khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, vì vậy khi đeo nó tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao, đồng thời, vòng tay thạch anh tím không thể bị khử từ dưới ánh sáng mặt trời;

Giống như các loại vòng tay pha lê khác, khi đeo vòng tay thạch anh tím tránh va chạm, ma sát với vật cứng có thể làm hỏng vòng tay thạch anh tím;

Đeo vòng tay thạch anh tím cần thường xuyên khử từ và thanh lọc. Trang web của chúng tôi có nội dung giới thiệu cụ thể về việc bảo trì thạch anh tím có liên quan. Bạn có thể xem qua;

Đối với những chiếc vòng tay thạch anh tím không đeo tạm thời, chúng ta cần làm sạch và khử từ, sau đó cho vào hộp đựng trang sức hoặc túi đựng trang sức để tránh va chạm với các vật cứng khác;

Nếu bạn đang vào hoặc rời khỏi một nơi có nhiều khí độc, xấu chẳng hạn như bệnh viện, nghĩa trang, v.v., bạn nên tháo vòng tay thạch anh tím của mình để tránh tiếp xúc với độ đục và thanh lọc nó kịp thời sau khi trở về.

Một số thông tin khác:

• 14 điều cấm kỵ khi sử dụng đá phong thủy bạn cần nắm rõ
• Chọn đá phong thủy cho người mới bắt đầu: Ý nghĩa, cách sử dụng, thanh lọc đá phong thủy
• 8 kiểu phụ nữ – 3 con giáp không nên đeo vòng đá phong thủy
• Tỳ Hưu phong thủy là gì? Đặc điểm, lưu ý và cách chọn Tỳ Hưu phong thủy hợp mệnh

Các đối tượng có nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa

Ở độ tuổi nào cũng có khả năng mắc các bệnh về phụ khoa nếu không chăm sóc vùng kín đúng cách. Sau đây là những đối tượng có nguy cơ cao nhiễm phụ khoa mà chị em cần lưu ý để phòng tránh.

1. Phụ nữ đã quan hệ tình dục

Ngày nay quan hệ tình dục trước hôn nhân rất nhiều nhưng kiến thức về tình dục thì không phải ai cũng nắm vững. Nếu không vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ dẫn đến tác nhân gây bệnh phát triển, vì vậy đây là nhóm đối tượng dễ mắc bệnh phụ khoa nhất.

2. Phụ nữ mang thai

Lượng hormone trong cơ thể thay đổi, sức đề kháng kém, vệ sinh không đúng cách là yếu tố làm cho bà bầu dễ mắc bệnh. Cách chăm sóc “cô bé” của chị bầu:

• Không dùng chung đồ lót với người khác. Thay đồ lót 3 lần mỗi ngày và rửa sạch với nước.
• Không thụt rửa âm đạo
• Không dùng chất xịt thơm vùng kín
• Tập thể dục nhẹ nhàng, sống lành mạnh để cơ thể tăng sức đề kháng.

3. Phụ nữ từng nạo phá thai

Hiện nay ở Việt Nam tỉ lệ nạo phá thai khá cao do có thai ngoài ý muốn và thường nạo phá thai ở các cơ sở không uy tín. Phụ nữ nạo phá thai làm cho vùng kín dễ bị tổn thương và viêm nhiễm, có thể dẫn đến vô sinh sau này.

4. Người có thói quen quan hệ tình dục không lành mạnh

Ngoài việc dễ bị viêm nhiễm còn có thể lây nhiễm cho bạn tình, nguy cơ mắc các bệnh xã hội cao hơn.

5. Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh

Phụ nữ ở độ tuổi từ 45-55 tuổi bắt đầu thời kì mãn kinh. Lúc này kinh nguyệt phụ nữ không còn nữa, các chức năng sinh lí đều suy giảm. Do chức năng buồng trứng suy yếu, lượng hormon bài tiết không đủ, sức đề kháng kém nên dễ bị vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm phụ khoa. Ở độ tuổi này thì hành vi và tính cách của chị em cũng thay đổi rất nhiều.

Sau đây là các phương pháp dân gian chữa viêm phụ khoa tại nhà từ các loại lá tự nhiên rất hiệu quả:

1. Lá trầu không

Lá trầu không được biết đến là có tính kháng khuẩn rất tốt. Các làng quê Việt Nam trồng rất nhiều.

Cách làm: Để chữa bệnh phụ khoa thì ta chọn lá trầu không rửa sạch, ngâm muối, rồi giã nát. Vắt lấy nước cốt pha với nước ấm để sử dụng mỗi ngày rửa một lần.

2. Lá trà xanh

• Lá trà xanh có tác dụng diệt khuẩn và làm sạch
• Cách làm: Trà xanh đem rửa sạch, để ráo nước rồi đun với nước. Hàng ngày rửa bằng nước lá trà xanh rồi thấm khô vùng kín, kiên trì sử dụng cho hiệu quả rất tốt.

3. Nước muối loãng và dung dịch sát khuẩn povidin

• Nước muối có công dụng sát trùng, diệt khuẩn, dễ mua tại các hiệu thuốc tây.
• Cách làm: Pha muối vào nước ấm, nhỏ thêm vài giọt dung dịch povidin, dùng để rửa âm đạo hàng ngày cực kì tốt và tiết kiệm.

4. Ngải cứu

Lá ngải cứu phơi khô, cho vào nước sôi dùng để xông phần bị viêm. Lấy nước ngải cứu để rửa âm đạo hàng ngày. Cứ làm kiên trì một thời gian là hiệu quả cực kì. Lưu ý chọn lá sạch, tránh thuốc trừ sâu và hóa chất làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

5. Húng quế

• Dân gian hay dùng để trị ngứa và nổi mẩn
• Cách làm: Cây húng quế rửa sạch, để ráo nước rồi nghiền nát, xay nhỏ cho vào bát. Lấy 2 cốc nước đun sôi cùng hỗn hợp trên để sử dụng.

6. Rau sam

Đâylà loại cây dễ kiếm ở các vùng quê Việt Nam, đun rau với nước để rửa hàng ngày.

Tất cả các loại lá trên có thể điều trị viêm phụ khoa khá an toàn và lành tính. Tuy nhiên nếu làm không đúng cách có thể không hoàn toàn sạch khuẩn và gây viêm nhiễm nặng hơn.

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả bằng tây y như đốt, đặt thuốc, uống thuốc hay các dung dịch chiết xuất từ thảo dược cũng rất hiệu quả. Chị em phụ nữ nên lựa chọn cho mình các phương pháp điều trị phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh.

Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Hai loại thuốc trị tiêu chảy cho trẻ nhỏ hiệu quả và an toàn hiện nay
• Những lợi ích của xạ hương trong y học có thể bạn chưa biết

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Đau rát cổ họng là gì?

Đau rát cổ họng ảnh hưởng rất nhiều đến hô hấp, đây cũng được coi là một trong số những căn bệnh khá phổ biến, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và cuộc sống của người bệnh. Thông thường những người gặp phải một số bệnh như: Viêm họng, amidan và một số bệnh liên quan đến hô hấp chắc hẳn sẽ gặp phải tình trạng đau rát cổ họng.

Bệnh lý có liên quan đến đau rát cổ họng

Một số bệnh thường gặp có những dấu hiệu đau rát cổ họng bao gồm:

• Viêm họng: Đây là một trong số những bệnh thường gặp nhất gây ra đau rát cổ họng. Nguyên nhân gây ra bệnh này là do vi khuẩn có hại xâm nhập tác động trực tiếp đến họng gây ra đau rát, khó nuốt,….
• Viêm amidan: Viêm amidan cũng giống viêm họng, nguyên nhân do các vi khuẩn xâm nhập ảnh hưởng đến họng gây ra tình trạng sưng khối amidan.
• Viêm xoang: Viêm xoang gây ra tình trạng nghẹt các lỗ thông khiến xoang mũi có dấu hiệu sưng lên, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào học theo đường dịch mũi chảy xuống gây ra đau rát cổ họng.

Những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến đau rát cổ họng

• Sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh.
• Tác động từ môi trường, không khí không được đảm bảo an toàn.
• Thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá,….
• Thời tiết chuyển lạnh.
• Ăn những thực phẩm lạnh gây ảnh hưởng đến vòm họng.

Cách điều trị đau rát cổ họng

Hiện nay, việc áp dụng mẹo dân gian vào việc điều trị tình trạng này vẫn còn được rất nhiều người áp dụng để cải thiện tình trạng đau rát cổ họng tại nhà, an toàn, không tốn quá nhiều thời gian.

1. Nước muối

Súc miệng nước muối là phương pháp đơn giản nhất và cũng được các bác sĩ khuyên dùng. Bởi trong nước muối có khả năng kháng khuẩn cao, loại bỏ được hết các vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Hiện nay, trên thi trường cũng đã có nước muối sinh lý được bán rất nhiều, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày để loại bỏ được vi khuẩn cũng như giảm thiểu tình trạng đau rát họng.

2. Mật ong

Không chỉ nước muối mà thành phần của mật ong cũng có tính kháng khuẩn, chống viêm rất hiệu quả. Cách đơn giản để đảm bảo an toàn cho cổ họng và điều trị đau rát cổ họng nhanh nhất thì mật ong được cho là phương pháp đơn gian và hiệu quả nhất.

Người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng mật ong thêm với chanh hoặc tỏi ngậm hoặc uống hàng ngày, tình trạng đau rát cổ họng sẽ giảm đi đáng kể.

3. Uống nước

Nước đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, chúng cũng đóng vai trò không thể thiếu để duy trì sự sống cho cơ thể, tăng sức đề kháng. Chính vì vậy, nếu cổ họng gặp phải tình trạng đau rát cũng có thể là do người bệnh chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể gây ra tình trạng vi khuẩn xâm nhập và gây hại cho vòm họng.

Lượng nước cần thiết mỗi ngày cho cơ thể là khoảng 2 lít nước, người bệnh hoàn toàn có thể thay nước lọc bằng nước hoa quả, sữa, nước ép cam để bô sung vitamin, đặc biệt là vitamin D cho cơ thể.

4. Uống hỗn hợp mật ong với gừng

Vị cay, ấm của gừng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau rát cổ họng, ngậm cùng với mật ong sẽ giúp làm kháng khuẩn hiệu quả hạn chế được khả năng xâm nhập của vi khuẩn đến sức khoẻ.

Thời điểm thích hợp để ngậm hoặc uống mật ong ngâm với gừng để đạt hiệu quả tốt nhất đó là vào buổi sáng trước khi ăn, vừa làm sạch hệ thống tiêu hoá còn giúp cho tình trạng đau rát cổ họng giảm đáng kể.

Trong trường hợp bệnh nhân sử dụng các cách không khỏi thì nên đưa đến các bác sĩ để được kiểm tra cũng như kê thuốc phù hợp với tình trạng họng của người bệnh.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Lợi ích mà quả vải thiều đem lại cho sức khoẻ và những lưu ý khi ăn
• Dấu hiệu nhận biết nấm da và lưu ý khi điều trị nấm da tại nhà

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguyên nhân gây viêm thanh quản là gì?

Một số yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm thanh quản như:

• Nói thường xuyên, liên tục trong thời gian dài.
• Nói to, la hét lớn.
• Không uống nước sau khoảng thời gian nói.
• Ảnh hưởng của không khí bên ngoài quá ô nhiễm, nhiều khói bụi và những chất gây hại cho sức khoẻ.
• Thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,…

Biểu hiện của viêm thanh quản như thế nào?

Người bị viêm thanh quản có nhiều biểu hiện đa dạng, điển hình nhất là những triệu chứng sau:

• Viêm họng.
• Ho.
• Mất giọng.
• Khản tiếng.
• Cổ họng có cảm giác đau rát.
• Nói khó nghe, không rõ..
• Ngứa họng.
• Sốt cao.
• Khó thở do bị nghẹt mũi thường xuyên.

Đó là những biểu hiện mà hầu hết những người mắc viêm thanh quản có thể gặp phải, gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt, làm việc thường ngày của người bệnh.

Viêm thanh quản có 2 trường hợp xảy ra phổ biến:

Trường hợp 1: Thanh quản của người bệnh có dấu hiệu sưng nề niêm mạc, tình trạng này có thể kéo dài trong khoảng 3 tuần đổ lại. Đây được gọi là viêm thanh quản cấp tính.

Trường hợp 2: còn được biết đến là giai đoạn mãn tính, do quá trình tái phát tình trạng viêm thanh quản cấp dẫn đến mãn tính. Ở giai đoạn này rất khó điều trị và phải mất nhiều thời gian để phục hồi.

Nếu bạn đang làm những nghề cần dùng tiếng nói nhiều như: MC, tư vấn chăm sóc khách hàng, bán hàng, giáo viên,… khi bị viêm thanh quản sẽ gây cản trở rất nhiều cho công việc cũng như gây khó chịu do các triệu chứng. Vì vậy mỗi người cần biết những biện pháp để bảo vệ thanh quản.

Biện pháp để bảo vệ thanh quản hàng ngày

Có nhiều phương pháp để điều trị viêm thanh quản, người bệnh có thể sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn để cải thiện các triệu chứng, tránh bị mất giọng, giảm đau họng,…

Bên cạnh đó, người thường xuyên bị viêm thanh quản có thể thực hiện những phương pháp bảo vệ thanh quản tại nhà để hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn.

Tập thói quen súc miệng bằng nước muối

Để sử dụng hiệu quả thì nên pha loãng muối với nước ấm và súc miệng liên tục trong ngày, đều đặn hàng ngày. Lưu ý không nên pha nước muối quá đặc sẽ gây hại cho họng.

Đặc tính của muối là có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm tốt. Đây được coi là biện pháp hữu hiệu tại nhà, được nhiều người sử dụng để bảo vệ thanh quản một cách tốt nhất, nhanh nhất, hỗ trợ giảm tình trạng khản tiếng, rát họng, giảm viêm an toàn và hiệu quả.

Nói ít

Nói quá nhiều, quá to, gào thét trong thời gian dài cũng được coi là yếu tố gây ra viêm thanh quản. Chính vì vậy, để tình trạng viêm không tiến triển nặng hơn và khỏi nhanh hơn thì điều cần làm là hạn chế những hoạt động cần phải nói to, la hét,…

Bổ sung các loại thực phẩm có lợi

Để cải thiện tình trạng viêm thanh quản không chỉ có uống mà còn phải kết hợp cả ăn. Trong những món ăn hàng ngày, người bệnh nên sử dụng các loại gia vị để giảm triệu chứng do viêm thanh quản gây ra, đó là tỏi, gừng. Hai loại gia vị này có tính kháng khuẩn cao nên rất phù hợp để sử dụng hàng ngày.

Mật ong

Kết hợp nước ấm, mật ong và 1 thìa nước cốt chanh để uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có tác dụng hỗ trợ làm dịu thanh quản, giảm viêm rất tốt cũng như giảm đau họng, khản tiếng do mật ong cũng có tính kháng khuẩn, hỗ trợ giảm sưng, viêm.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Suy nhược cơ thể: Dấu hiệu nhận biết và cần làm gì để phục hồi hiệu quả?
• Điều trị ung thư vòm họng: Nên ăn gì và không nên ăn gì?

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Vì sao mắt sưng?

Mắt sưng là tình trạng khá phổ biến, xảy ra ở mọi giới tính, lứa tuổi. Nguyên nhân gây nên hiện tượng này vô cùng nhiều, dưới đây là các nguyên nhân chính thường gặp khiến mắt sưng:

• Dị ứng mắt: mắt khi dị ứng sẽ có rất nhiều triệu chứng, một trong số đó là tình trạng sưng hai mí mắt kèm với đó là hiện tượng đỏ mí, nặng hơn sẽ có hiện tượng đau, rát và ngứa vùng mắt.
• Lẹo mắt: là bệnh nhiễm trùng mắt với triệu chứng là nổi các nốt đỏ dưới mí mắt, hai mí mắt sẽ đỏ và sưng lên, cuối cùng là xuất hiện mủ như các nốt mụn. Hiện tượng này có thể lây lan nếu không được xử lý kịp thời.
• Khóc nhiều, thức khuya: khi khóc, các mạch máu sẽ tập trung đến các mô xung quanh mắt nhiều hơn, do đó, khóc quá nhiều sẽ khiến cho các mao mạch vỡ khiến mắt đỏ, sưng và đau rát.
• Chạm vào mắt quá mạnh: thói quen hay gãi lên mắt hay chạm tay lên mắt quá mạnh cũng khiến mắt dễ nhiễm trùng và sưng tấy.

Ngoài ra, một vài bệnh lý về mắt như: viêm mô tế bào hốc mắt, tắc tuyến lệ, đau mắt đỏ, mắt bị chắp,…cũng khiến mắt trở nên sưng, ngứa.

Mắt sưng có nguy hại không?

Thực chất, mắt sưng chủ yếu do những nguyên nhân vô hại hay từ thói quen thông thường mà thôi nên sẽ không ảnh hưởng đến cơ thể quá nhiều. Những trường hợp mắt sưng do những nguyên nhân này đều có thể điều trị đơn giản tại nhà. Trường hợp sưng mắt do bệnh lý thì bạn có thể quan sát mức độ nặng nhẹ để tiến hành điều trị phù hợp.

Tuy nhiên, với những trường hợp sưng mắt kèm đau rát quá nhiều và kéo dài thì hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để có phương án giải quyết tốt nhất. Hạn chế việc chủ quan vì rất dễ khiến tình trạng mắt trở nên nặng hơn, thậm chí gây ảnh hưởng đến thị lực.

Các cách giảm sưng mắt đơn giản tại nhà

1. Chườm lạnh mắt giảm sưng

Chườm lạnh lên mắt là một trong những mẹo giúp giảm sưng mắt đơn giản nhất mà bạn có thể làm tại nhà. Đá lạnh có nhiệt độ khá thấp nên sẽ giúp vùng da quanh mắt săn lại, làm thư giãn các mao mạch giúp giảm sưng mắt hiệu quả. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bọc đá vào 1 lớp bông, khăn sạch và chườm lên vùng sưng từ 30-1 phút là được.

2. Lăn mắt bằng trứng gà

Trên bề mặt trứng gà chín có nhiều lỗ li ti dẫn đến lòng đỏ bên trong nên thường được dùng để lăn lên vùng mắt bị sưng. Ngoài ra, nhiệt độ ấm của trứng gà còn giúp các mao mạch giãn nở, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm sưng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Luộc từ 1-2 quả trứng gà sau đó bóc hết vỏ đi.
• Sử dụng một chiếc khăn mỏng, đặt trứng vào và lăn trên vùng mắt bị sưng.
• Nếu trứng đã bớt nóng và ấm thì có thể lăn trực tiếp lên mắt.
• Cứ như vậy cho đến khi trứng nguội hẳn thì thay trứng khác, thực hiện liên tục từ 15-20 phút.

3. Sử dụng dưa chuột giảm sưng mắt

Không chỉ làm đẹp da, dưa chuột còn là nguyên liệu giúp giảm sưng mắt hiệu quả nữa đấy. Dưa chuột chứa nhiều loại vitamin và nước nên sẽ giúp giảm tình trạng sưng mắt tốt hơn. Không chỉ vậy, dưa chuột còn giúp vùng da quanh mắt khỏe hơn, giảm tình trạng thâm mắt hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch dưa chuột, để ráo, sau đó thái lát dưa chuột rồi để vào ngăn mát tủ lạnh.
• Sau từ 1-2 tiếng, bạn lấy lát dưa chuột ra và tiến hành đắp lên mắt.
• Thư giản trong 20 phút rồi rửa mặt thật sạch, bạn sẽ thấy tình trạng sưng mắt giảm đi rất nhiều.

4. Chườm túi trà giảm sưng mắt

Túi trà cũng là nguyên liệu phổ biến và rất dễ tìm thấy tại nhà. Thành phần tannin trong túi trà có công dụng tăng khả năng tuần hoàn máu dưới da giúp giảm sưng mắt và giúp mắt dễ chịu hơn.

Cách thực hiện:

• Sử dụng túi trà đã pha, vắt bớt lượng nước bên trong.
• Đắp túi trà lên mắt và thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
• Hiệu quả sẽ tăng thêm khi bạn để túi trà vào ngăn mát trước khi sử dụng đấy.

5. Giảm sưng mắt bằng nha đam

Nha đam thường có đặc tính làm dịu và se da nên rất thích hợp khi dùng cho vùng mắt để giảm sưng. Phần gel nha đam không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp nuôi dưỡng vùng da bị sưng, thúc đẩy sản xuất collagen và ngăn ngừa nếp nhăn trên mắt.

Cách thực hiện:

• Lựa một lá nha đam vừa phải, loại bỏ đi phần vỏ bên ngoài.
• Tách lấy phần thịt nha đam và bôi đều lên vùng da mắt bị sưng.
• Massage khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt với nước.

6. Sử dụng kem dưỡng mắt

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem mắt có công dụng giảm sưng mắt hiệu quả. Thông thường, các sản phẩm kem mắt có công dụng giảm sưng mắt thường chứa các thành phần như: dưa chuột, chiết xuất hoa cúc,… Đây là cách đơn giản nhất vì bạn không cần phải tốn công chuẩn bị quá nhiều. Thay vào đó, bạn chỉ cần bôi một lượng kem lên vùng bị sưng mà thôi.

7. Giảm sưng bằng khoai tây

Trong khoai tây có chứa thành phần catecholase giúp mang lại công dụng giảm sưng vô cùng tốt. Ngoài ra, thành phần này còn có công dụng giảm bọng mắt và quầng thâm mắt nữa đấy.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch khoai tây và cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 15-30 phút.
• Sau khi lấy ra, bạn thái lát khoai tây và đắp lên mắt, kết hợp massage để tăng cường tốc độ lưu thông máu dưới da nhé!
• Sau khoảng 10-15 phút, bạn rửa mặt lại bằng nước sạch.

8. Giảm sưng mắt bằng nước muối

Có thể nói, đây là một trong những cách giảm sưng mắt đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện. Đặc biệt, trong những trường hợp sưng mắt do khóc nhiều hay thức khuya thường xuyên thì bạn có thể dùng cách này để cải thiện tình trạng thâm mắt nhé!

Cách thực hiện:

• Trộn hỗn hợp muối ăn cùng nước ấm với nhau.
• Sử dụng bông gòn nhúng vào hỗn hợp rồi đắp lên vùng mắt bị sưng.
• Giữ nguyên khoảng 5 phút để mắt bớt sưng nhé!
• Lưu ý không nên đắp trên mắt quá lâu vì muối có thể làm khô da.

9. Sử dụng kem dưỡng mắt

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem mắt có công dụng giảm sưng mắt hiệu quả. Thông thường, các sản phẩm kem mắt có công dụng giảm sưng mắt thường chứa các thành phần như: dưa chuột, chiết xuất hoa cúc,… Đây là cách đơn giản nhất vì bạn không cần phải tốn công chuẩn bị quá nhiều. Thay vào đó, bạn chỉ cần bôi một lượng kem lên vùng bị sưng mà thôi.

Mẹo bảo vệ mắt, ngăn ngừa sưng mắt hiệu quả

Để hạn chế sưng mắt, bạn nên:

• Ngủ đủ giấc: điều đầu tiên bạn cần làm để ngăn ngừa sưng/thâm mắt là ngủ đủ giấc. Việc để mắt được nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ góp phần giảm tải mệt mỏi cho mắt.
• Hạn chế dùng thiết bị điện tử: ánh sáng từ các thiết bị điện tử thường có hại cho mắt, do đó, bạn nên giảm tần suất sử dụng hoặc sử dụng kính ngăn ánh sáng xanh khi dùng điện thoại, máy tính, tivi,…
• Đeo kính khi ra ngoài: điều này sẽ giảm được vi khuẩn, bụi bẩn tiếp xúc trực tiếp vào mắt, giảm đỏ mắt và nhiễm khuẩn mắt.
• Không dùng tay chạm/xoa: vùng da quanh mắt khá mỏng và dễ tổn thương nên bạn cần bỏ thói quen đưa tay lên mắt để hạn chế gây tổn thương mắt bạn nhé!
• Vệ sinh mắt thường xuyên: bạn có thể rửa mắt bằng các dung dịch làm sạch mắt để giúp mắt khỏe hơn.

Xem thêm bài viết liên quan:

• Vì sao bạn bị bọng mắt? Và có cách nào để loại bỏ chúng không?
• Nguyên nhân nào làm mắt bị giật, và giật mi mắt có nguy hiểm cho sức khỏe hay không?

Cám ơn bạn vì đã theo dõi bài viết, đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều thông tin hơn bạn nhé!

Viêm phổi (viêm nhiễm cấp tính ở phổi) là tình trạng nhiễm trùng cấp tính ở phổi do sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,… Bệnh có thể lây lan từ người này sang người khác khi tiếp xúc trực tiếp hoặc do hít phải không khí ô nhiễm, có nhiều vi khuẩn.

Người mắc bệnh viêm phổi có những dấu hiệu và triệu chứng khác nhau gồm: ho, sốt, ra mồ hôi, khó thở, đau đầu, mệt mỏi,… và nặng nhất là dẫn đến tử vong. Do đó, bệnh nhân cần phát hiện ra bệnh ngay khi mới xuất hiện các dấu hiệu nhỏ và điều trị kịp thời để không để lại di chứng.

Bên cạnh việc dùng thuốc theo yêu cầu của bác sĩ, các bạn có thể áp dụng một số phương pháp dân gian dưới đây để trị viêm phổi một cách an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

1. Điều trị viêm phổi tại nhà bằng trà gừng

Từ lâu, gừng được xem như là một loại tiên dược tuyệt vời trong việc sử dụng để điều trị viêm phổi. Gừng có tác dụng chống dị ứng, kháng viêm, giảm ho và còn chống lại những vi khuẩn gây bệnh, giúp hệ miễn dịch trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Nguyên liệu

• 1 củ gừng.
• 1 thìa cà phê mật ong. Mua mật ong nguyên chất tại đây.
• 1 quả chanh.
• 1 chén nước.

Cách làm

• Nạo gừng thành bột, cho vào chén nước rồi đun sôi.
• Sau khi đun sôi, lọc lấy phần nước.
• Trộn nước gừng vừa lọc với nước cốt chanh.
• Đổ thìa mật ong vào hỗn hợp, khuấy đều rồi uống.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về trà gừng tại đây: Trà gừng mật ong có tác dụng gì với sức khỏe?

2. Sữa nghệ

Các dược tính có trong nghệ sẽ giúp loại bỏ chất nhờn ra khỏi phổi. Sữa nghệ cũng có tác dụng làm dịu chứng viêm và giúp chống lại nhiễm trùng. Do đó, phương pháp trị liệu từ sữa nghệ là một sự lựa chọn vô cùng thông minh để điều trị bệnh viêm phổi.

Nguyên liệu

• 1 ly sữa ấm.
• Nửa thìa cà phê bột nghệ. Mua bột nghệ tại đây.
• 1/4 thìa cà phê bột tiêu đen.

Cách làm

Trộn đều bộ nghệ và bột tiêu đen vào sữa ấm rồi uống.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về nghệ tại đây: 8 công dụng của nghệ với sức khỏe không phải ai cũng biết

3. Nước chanh

Có thể nói, chanh thực sự là một loại trái cây đa năng bởi nó chứa một lượng lớn vitamin C, giàu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng. Người ta thường sử dụng chanh để làm đẹp, thải độc và dùng làm phương thuốc tự nhiên cho những cơn đau, trong đó có viêm phổi.

Cụ thể, vitamin C có trong chanh sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Đặc biệt hơn là còn có thể loại bỏ đờm ra khỏi phổi và làm giảm triệu chứng viêm. Do vậy, uống nước cốt chanh mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi một cách nhanh chóng.

4. Lá bạc hà

Bạc hà là một loại cây thảo mộc có hương thơm dễ chịu, có công dụng làm đẹp, chữa bệnh và rất tốt cho sức khỏe. Theo đông y, bạc hà có tính mát, vị cay và có tác dụng tán phong nhiệt, tiết mồ hôi, giải độc cho cơ thể. Do vậy mà lá bạc hà có công dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là viêm phổi.

Nguyên liệu

• 6 – 7 lá bạc hà.
• 1 thìa mật ong.

Cách làm

Trộn 1 thìa mật ong vào nước cốt lá bạc hà rồi uống. Mỗi ngày bạn nên uống 4 lần hỗn hợp này để trị bệnh viêm phổi một cách nhanh chóng.

5. Rau bina và nước ép cà rốt

Có thể nói, việc sử dụng rau bina và nước ép cà rốt trong quá trình điều trị viêm phổi là vô cùng cần thiết bởi những thành phần dinh dưỡng có trong các loại củ này sẽ mang lại những tác động tích cực đến người bệnh. Nước ép rau bina và cà rốt có chứa nhiều chất vitamin, đặc biệt là vitamin A, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng trong quá trình trị bệnh.

Nguyên liệu

• Chuẩn bị 5 – 6 lá rau bina.
• 1 củ cà rốt.

Cách làm

• Xay rau bina và cà rốt thành nước ép.
• Lọc hỗn hợp, lấy nước rồi uống.

6. Hạt mè kết hợp với mật ong

Theo các chuyên gia, hạt mè có chứa một lượng protein cao giúp cải thiện sức mạnh tổng thể và tăng trưởng tế bào khỏe mạnh. Còn đối với việc điều trị viêm phổi, hạt mè và mật ong sẽ giúp người bệnh long đờm cũng như làm sạch đường hô hấp. Từ đó giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng để ngăn chặn sự tác động của các vi khuẩn, virus gây bệnh.

Nguyên liệu

• 1 thìa canh hạt mè.
• 1 thìa mật ong.
• 1 cốc nước.

Cách làm

• Đun sôi tất cả hạt mè trong nồi.
• Sau khi đun sôi, đổ thêm thìa mật ong vào rồi uống hỗn hợp khi đang còn nóng. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lần để đạt được kết quả tốt nhất.

7. Nước muối

Nước muối vốn có tác dụng sát khuẩn rất tốt và có thể làm dịu cổ họng đang bị kích thích bởi vi khuẩn. Do vậy, hàng ngày súc miệng bằng nước muối nóng sẽ làm giảm đau họng và hạn chế các triệu chứng cảm lạnh. Đây cũng là phương pháp giúp bạn loại bỏ chất nhầy ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý để điều trị viêm phổi bởi nó rất hữu hiệu trong việc giúp giảm viêm, rửa sạch chất nhầy và các chất gây dị ứng. Mua nước muối sinh lý tại đây.

Bạn có thể tham khảo thêm những bài viết cùng chuyên mục tại đây:

• Triệu chứng viêm phổi ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cần nhận biết sớm
• Nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm và 7 cách điều trị tại nhà
• 8 dấu hiệu ung thư phổi giai đoạn đầu cần nhận biết để điều trị

Trên đây là phương pháp điều trị viêm phổi bằng những bài thuốc dân gian đơn giản. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn khắc phục bệnh viêm phổi một cách hiệu quả và nhanh chóng. Và đừng quên đón đọc các tin tức khác trên chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi nhé!

Nguyên nhân thông thường gây ngứa cổ họng, ho về nhiều đêm

Ho, đặc biệt là ho về đêm, thường xuất hiện do thay đổi thời tiết, ngày nóng nhưng đêm lại lạnh, hoặc do hít phải nhiều khói bụi, không khí ô nhiễm. Ngoài ra, ho về đêm còn do sự trào dịch và còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý.

BlogAnChoi sẽ giúp bạn phân tích những nguyên nhân thông thường gây ho về đêm, để phân biệt với dấu hiệu của nhiều căn nghiêm trọng nhé.

Do chế độ ăn uống và không gian sống

Uống nhiều nước đá, cơ thể thiếu sắt, ở phòng điều hòa nhiều, không khí ô nhiễm, đầy bụi bẩn chính là những nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho, phá hoại giấc ngủ của bạn về đêm.

Trào ngược axit

Các triệu chứng ho kèm ợ nóng xuất hiện khi bạn ăn tối hoặc ăn khuya quá no, miệng cũng sẽ có mùi hôi khó chịu bởi quá trình phân hủy thức ăn trong dạ dày. Nguyên nhân là do chứng trào ngược các axit khó tiêu từ dạ dày lên thực quản, kích ứng cổ họng và gây ho.

Viêm xoang

Do tác động của khí hậu ô nhiễm, thời tiết thay đổi thất thường gây nên tình trạng nghẹt mũi mãn tính. Vào ban đêm, các dịch nhầy ở mũi thường đọng lại ngay cổ họng khi người bệnh đi ngủ và gây nên ho.

Virus cảm cúm

Thời tiết vào mùa đông, con người thường dễ bị nhiễm virus cảm cúm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Các virus cảm cúm xâm nhập vào lớp dịch nhầy ứ đọng nơi cổ và đồng thời tổn thương lớp niêm mạc mũi gây nên các cơn ho kéo dài.

Nếu bạn không gặp phải trường hợp nào trên đây, nhưng cổ họng vẫn ngứa và ho về đêm kéo dài, thì hãy nhanh chóng gặp bác sĩ, có thể đây là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang gặp phải căn bệnh nghiêm trọng nào đó đấy!

Cách điều trị ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm tại nhà

Nếu ngứa cổ họng, ho về đêm xuất hiện vì những nguyên nhân trên thì đừng lo, BlogAnChoi sẽ chỉ cho bạn những mẹo đánh bại chứng ho khó chịu này nhé!

1. Muối

Nhờ công dụng diệt khuẩn hiệu quả, muối có thể giúp làm sạch khoang miệng, tiêu diệt những vi khuẩn gây ho. Từ đó, bạn sẽ giảm ho, không còn ngứa cổ họng. Ngoài ra, nước muối còn có khả năng giảm đau rát do ho liên tục, tiêu đờm và trị viêm họng.

Bạn nên tự pha cho mình một lọ nước muối, hoặc mua nước muối sinh lý 0.9% ở các tiệm thuốc. Để giảm và ngăn ngừa ho về đêm, tạo thói quen súc miệng với nước muối ấm sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy trong khoảng 30 giây là điều cần thiết. Sau đó, bạn cũng đừng quên súc miệng lại với nước lọc.

Cách pha nước nước muối tại nhà

Nếu sử dụng nước muối nồng độ quá cao hoặc ngậm trực tiếp muối hạt, tế bào niêm mạc họng của bạn sẽ bị tổn thương, gây viêm loét khoang miệng. Lâu ngày, tình trạng thừa muối có thể xuất hiện, dẫn tới nhiều bệnh nghiêm trọng hơn như tim mạch, ung thư,… Ngược lại, nước muối quá nhạt sẽ không có hiệu quả.

Vì thế, chọn nước muối sinh lý 0.9% là tốt nhất, vừa hiệu quả, vừa không gây khó chịu khi súc miệng. Nếu không mua ở tiệm, bạn có thể tự pha tại nhà. Bạn có thể tìm mua nước muối sinh lý tại đây.

Gợi ý pha nước muối tại nhà:

• Chuẩn bị 9g muối hạt sạch và 1000 ml nước lọc.
• Cho muối vào, khuấy đều đến khi muối tan ra.
• Rót vào chai sạch, bảo quản ở nơi thoáng mát, sạch sẽ để dùng trong khoảng 15 ngày.

2. Dầu nóng

Nếu ho do bị nhiễm lạnh, bạn chỉ cần thoa dầu nóng vào lòng bàn chân hoặc cổ họng, mát xa nhẹ nhàng và mang tất (vớ) trong khi ngủ. Việc này sẽ giúp giữ ấm chân, giảm ho, lưu thông khí huyết và còn mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái.

Với trẻ em thì việc sử dụng dầu cũng phải hết sức cẩn thận. Nếu da trẻ nhạy cảm, cha mẹ có thể xoa ngoài tất cho con. Các bé dưới 1 tuổi cũng không nên áp dụng cách này. Bạn có thể mua dầu nóng tại đây.

3. Ô mai

Ô mai chua chua quyến rũ là món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng, thế nhưng ngậm ô mai, đặc biệt là ô mai gừng, cũng là một cách trị ngứa cổ họng, ho về đêm.

Nhờ vị chua kích thích tăng tiết nước bọt, ô mai sẽ giúp cổ họng không bị khô, làm dịu đi cảm giác ngứa và đau rát. Từ đó, món ăn vặt này sẽ trị các chứng ho, trong đó có ho về đêm.

4. Rễ cam thảo

Với nhiều gia đình, trà cam thảo là thức uống yêu thích vào mỗi sáng. Tuy nhiên, nhiều người không biết cam thảo có trong trà cũng sẽ đẩy lùi cơn ho, ngứa họng vào mỗi đêm.

Bạn có thể súc miệng với nước chiết xuất từ cam thảo, hoặc với nước tự pha từ rễ cam thảo. Nếu bị ho nặng, lấy một nhánh rễ cam thảo ngậm vào cũng sẽ làm dịu cơn ngứa nơi cổ họng.

5. Mật ong

Mật ong từ lâu đã được đánh giá là một thần dược tự nhiên. Chỉ cần kết hợp với một vài nguyên liệu thiên nhiên như tỏi, húng chanh,… mật ong sẽ phát huy hiệu quả chữa trị các bệnh về hô hấp, phế quản, trong đó cũng phải kể tới ho về đêm.

Trà mật ong – chanh

Mật ong giúp lấy đi chất nhầy trong cổ họng, trong khi chanh có tác dụng long đờm, kích thiết tiết nước bọt. Vì vậy, cơn ho do ngứa cổ họng sẽ được làm dịu. Ngoài ra, đây còn là một thức uống giảm cân hiệu quả cho phái đẹp.

Cách pha chế và sử dụng:

• Chuẩn bị một thìa mật ong nguyên chất và nước cốt của nửa quả chanh.
• Pha với một tách trà nóng, khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm.

Nước mật ong, rễ chè, gừng

Loại nước sẽ này sẽ làm giảm nhờn, bổ phế và thông đờm. Từ đó, giúp giữ ấm và bảo vệ cổ họng bạn khỏi những cơn ho dai dẳng về đêm.

Cách pha chế và sử dụng:

• Pha mật ong với nước của 100g rễ chè và 50g gừng tươi (đã lọc bã)
• Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20ml.

Bạn có thể xem thêm bài viết về mật ong tại đây:

• Nàng đã thử dưỡng môi với mật ong?
• 5 cách trị thâm mụn bằng mật ong nàng nên biết

6. Bột nghệ

Trị ho về đêm bằng tinh bột nghệ không những hiệu quả, mà còn tốt cho những người mắc bệnh dạ dày. Uống nước này sẽ giảm nguy cơ nhiễm khuẩn gây viêm họng.

Cách pha chế và sử dụng:

• Pha một nhúm muối vào một ly nước ấm.
• Cho thêm 1 muỗng tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
• Uống trong vòng một ngày.

Bạn có thể mua tinh bột nghệ tại đây.

Bạn có thể xem thêm bài viết về nghệ tại đây:

• Bí kíp uống nước nghệ tươi cho da đẹp, dáng thon và hơn thế nữa
• 6 cách làm đẹp da tự nhiên bằng nghệ tươi

7. Nằm ngủ đúng tư thế

Ngủ sai tư thế khiến các chất nhầy trong mũi từ dạ dày trào ngược về họng sẽ gây ho, do vậy, hãy nằm nghiêng và kê cao gối để ngăn việc này.

Ngoài ra, việc giữ vệ sinh chăn gối và phòng ngủ cũng vô cùng quan trọng. Vi khuẩn gây bệnh tiềm tàng có thể tích tụ, dẫn đến nhiều tác hại, trong đó có ho về đêm.

Với 7 mẹo đơn giản trên, BlogAnChoi chúc bạn nhanh chóng tạm biệt cơn ho về đêm, lấy lại giấc ngủ ngon mỗi tối. Và chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi còn rất nhiều bài viết bổ ích khác, đừng bỏ qua nhé!