Tag: ngủ ngon
Thay đổi lối sống để kiểm soát căng thẳng dễ dàng...
Căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Dù vậy, căng thẳng không hoàn toàn xấu, nó đôi...
7 loại thức uống giúp giảm đầy hơi hiệu quả
Cảm giác chướng bụng, đầy hơi sau bữa ăn có thể khiến bạn không thoải mái và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày....
10 thói quen tốt giúp giảm cân trong khi ngủ: Chỉ...
Việc giảm cân không chỉ thông qua tập thể dục và ăn kiêng mà bạn có thể giảm cân cả khi đang ngủ. Áp...
4 cách hữu ích để điều trị ngưng thở khi ngủ...
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn phổ biến nhưng thường bị bỏ qua và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến...
Thiền định và sức khỏe tinh thần: Không cần quá cao...
Bạn có bao giờ cảm thấy đầu óc rối như tơ vò, căng thẳng chất chồng mà không biết bắt đầu giải quyết từ...
Giữ gìn sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh: Những điều...
Bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh? Dù bạn đang ở đâu trên hành...
Uống gì để ngủ ngon? Gợi ý 6 loại đồ uống...
Ngủ chính là phần kết hoàn hảo cho một ngày dài. Nhưng đáng tiếc thay, một giấc ngủ ngon lại không phải lúc nào...
15 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn một cách...
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc vào ban đêm, thức giấc giữa chừng hay khó đi vào giấc ngủ thì giải pháp có thể...
8 mẹo để bạn có một giấc ngủ ngon và thoải...
Một giấc ngủ thoải mái đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn giữ sức khỏe sau các chuyến bay, đặc...
16 mẹo giảm cân “lười biếng” không cần kiêng khem, càng...
Giảm cân là một hành trình gian nan và vất vả, khiến nhiều người bỏ cuộc giữa chừng. Nhưng nếu biết 15 mẹo giảm...
Tiếng mưa không phải tiếng ồn trắng: 3 loại tiếng ồn...
Tiếng ồn trắng giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Nhưng có những hiểu lầm về tiếng ồn trắng,...
Những loại đồ uống giúp tăng miễn dịch cho bạn trong...
Vào mùa đông, nhiệt độ giảm xuống thấp khiến các bệnh như cảm lạnh, sốt, đau đầu, đau họng, hen suyễn, đau khớp,...cũng xuất...
10 loại thực phẩm giàu melatonin có thể giúp bạn ngủ...
Melatonin là một hormone được sản xuất bởi tuyến tùng - một tuyến nội tiết nhỏ nằm ở hệ thần kinh - có khả...
10+ thực phẩm giúp ngủ ngon hơn mà bạn nên biết
Một giấc ngủ tốt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể của bạn. Trên thực tế, có rất nhiều yếu...
Chanh leo được coi là “vua giảm mỡ”: 12 lợi ích...
Chanh leo được mệnh danh là "vua giảm mỡ", ngoài ra còn chống ung thư và làm trắng da cực hiệu quả. Tìm hiểu...
Tai nghe earbud Soundcore Sleep A20: Cảm giác thoải mái và...
Bạn muốn sử dụng tai nghe earbud để tận hưởng âm thanh êm dịu mọi lúc mọi nơi, kể cả khi đi ngủ? Soundcore...
15 bài tập yoga đơn giản giúp bạn dễ ngủ và...
Buổi tối bạn thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, cố gắng ngủ nhưng cứ trằn trọc và thao thức? Sau một khoảng...
Bật mí giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng...
Giấc ngủ ngon rất quan trọng để não và cơ thể hoạt động tốt. Khi không ngủ đủ giấc, chúng ta không chỉ cảm...
Khoa học đã chứng minh: rèn luyện thói quen cho bộ...
Cuộc sống ngày nay có nhiều áp lực và lo lắng khiến chúng ta khó duy trì giấc ngủ chất lượng. Chính vì vậy,...
10 thói quen nhỏ hằng ngày giúp bạn có một năm...
Nhiều người trong chúng ta bước vào năm mới với những mục tiêu và hoài bão lớn lao. Chúng ta nghĩ về mọi thứ...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
Thay đổi lối sống để kiểm soát căng thẳng dễ dàng hơn
Căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Dù vậy, căng thẳng không hoàn toàn xấu, nó đôi...
7 loại thức uống giúp giảm đầy hơi hiệu quả
Cảm giác chướng bụng, đầy hơi sau bữa ăn có thể khiến bạn không thoải mái và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày....
10 thói quen tốt giúp giảm cân trong khi ngủ: Chỉ cần ngủ cũng...
Việc giảm cân không chỉ thông qua tập thể dục và ăn kiêng mà bạn có thể giảm cân cả khi đang ngủ. Áp...
4 cách hữu ích để điều trị ngưng thở khi ngủ một cách tự...
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn phổ biến nhưng thường bị bỏ qua và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến...
Thiền định và sức khỏe tinh thần: Không cần quá cao siêu
Bạn có bao giờ cảm thấy đầu óc rối như tơ vò, căng thẳng chất chồng mà không biết bắt đầu giải quyết từ...
Giữ gìn sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh: Những điều quan trọng bạn...
Bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh? Dù bạn đang ở đâu trên hành...
