Tag: Ngủ đủ
Bí quyết đơn giản giúp duy trì sự trẻ trung dài...
Ai cũng muốn trông trẻ trung hơn tuổi thật và bí quyết để giữ được vẻ ngoài tươi tắn không nằm ở những sản...
Thay đổi lối sống để kiểm soát căng thẳng dễ dàng...
Căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Dù vậy, căng thẳng không hoàn toàn xấu, nó đôi...
6 mẹo ngăn ngừa cơn thèm đường mà bạn có thể...
Theo nghiên cứu, có đến hơn 90% dân số thừa nhận rằng họ thường xuyên cảm thấy thèm ăn một món nào đó, trong...
Cách giảm đau cơ sau khi tập luyện: 10 mẹo hiệu...
Cảm giác đau nhức cơ sau khi tập luyện là điều mà hầu hết những người thường xuyên vận động đều từng trải qua,...
10 thói quen tốt giúp giảm cân trong khi ngủ: Chỉ...
Việc giảm cân không chỉ thông qua tập thể dục và ăn kiêng mà bạn có thể giảm cân cả khi đang ngủ. Áp...
12 cách ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da...
Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, thường xuất hiện khi da dần mất đi collagen và độ đàn...
8 cách đơn giản giúp tăng cholesterol tốt (HDL) một cách...
Cholesterol HDL (lipoprotein tỷ trọng cao) được gọi là “cholesterol tốt” vì nó có khả năng loại bỏ cholesterol xấu (LDL) khỏi máu, giúp...
8 cách tự nhiên giúp tăng dopamine – chất dẫn truyền...
Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cảm xúc, khả năng vận động và...
10 mẹo hiệu quả giúp giảm quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt không chỉ là hậu quả của những đêm thiếu ngủ mà chúng còn có thể xuất hiện do yếu tố di...
5 Thói quen nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe...
Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, cải thiện sức khỏe tâm lý đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người....
13 cách giúp da sáng khỏe, đều màu “siêu” đơn giản,...
Da thâm sạm, không đều màu là một trong những vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đến mọi loại da. Tình...
8 cách hạ đường huyết không cần dùng thuốc, lưu ngay!
Cách hạ đường huyết không cần dùng thuốc, an toàn và hiệu quả dưới đây được khuyến nghị cho tất cả mọi người dù...
15 cách cải thiện sức khỏe đường ruột đơn giản, hiệu...
Sức khỏe đường ruột rất quan trọng, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe thể chất và cả tinh thần. Đường ruột khỏe mạnh...
11 cách kiểm soát cơn thèm ăn giúp quá trình giảm...
Các cơn thèm ăn thường xuyên và dai dẳng có thể là một trong những rào cản lớn khiến quá trình duy trì cân...
9 cách kiểm soát lượng đường trong máu đơn giản mà...
Đường huyết cao là tình trạng lượng đường trong máu tăng nhiều hơn so với mức bình thường. Đây là tình trạng phổ biến...
6 cách nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong...
Sở hữu mái tóc khỏe đẹp là ước muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết và có thể nuôi...
7 thói quen giúp làm chậm quá trình lão hóa
Lão hóa là quá trình tự nhiên và diễn ra liên tục theo thời gian. Tuy bạn không thể khiến quá trình lão hóa...
Những thói quen xấu có thể khiến bạn tăng cân
Tăng cân là vấn đề khiến không ít người đau đầu. Thế nhưng bạn có biết, một số thói quen xấu hằng ngày có...
Duy trì 7 thói quen sống cơ bản này có thể...
Sở hữu một mái tóc chắc khỏe, dày và suôn mượt là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, "đời không như là...
9 thói quen nhỏ giúp bạn có làn da đẹp: Ngại...
Sở hữu một làn da khỏe mạnh, mịn màng, tươi trẻ và đầy sức sống là mơ ước của rất nhiều người. Dù vậy,...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
Bí quyết đơn giản giúp duy trì sự trẻ trung dài lâu: Bạn đã...
Ai cũng muốn trông trẻ trung hơn tuổi thật và bí quyết để giữ được vẻ ngoài tươi tắn không nằm ở những sản...
Thay đổi lối sống để kiểm soát căng thẳng dễ dàng hơn
Căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Dù vậy, căng thẳng không hoàn toàn xấu, nó đôi...
6 mẹo ngăn ngừa cơn thèm đường mà bạn có thể tham khảo
Theo nghiên cứu, có đến hơn 90% dân số thừa nhận rằng họ thường xuyên cảm thấy thèm ăn một món nào đó, trong...
Cách giảm đau cơ sau khi tập luyện: 10 mẹo hiệu quả giúp bạn...
Cảm giác đau nhức cơ sau khi tập luyện là điều mà hầu hết những người thường xuyên vận động đều từng trải qua,...
10 thói quen tốt giúp giảm cân trong khi ngủ: Chỉ cần ngủ cũng...
Việc giảm cân không chỉ thông qua tập thể dục và ăn kiêng mà bạn có thể giảm cân cả khi đang ngủ. Áp...
12 cách ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn trẻ trung
Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, thường xuất hiện khi da dần mất đi collagen và độ đàn...
