lòng trắng trứng – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-05-09T14:11:47Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[10 điều thú vị về trứng luộc liên quan đến vấn đề dinh dưỡng: Bạn đã biết?]]>https://bloganchoi.com/?p=9075312025-05-09T14:11:47Z2025-05-09T14:11:47ZTrong danh sách những món ăn vừa đơn giản lại bổ dưỡng, trứng luộc chắc chắn xứng đáng có một vị trí nổi bật. Không chỉ là món ăn sáng nhanh gọn hay bữa phụ tiện lợi, trứng luộc còn rất giàu dưỡng chất, được các chuyên gia dinh dưỡng và đầu bếp đánh giá cao. Từ khả năng giảm cân, làm đẹp da đến hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ, trứng luộc thật sự là một “siêu thực phẩm” mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn ăn uống thường ngày.
1. Giàu dinh dưỡng
Một quả trứng luộc chín chỉ chứa khoảng 70 calo nhưng lại cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Từ vitamin A, D, E, B12 đến các vi chất như riboflavin, folate, phốt pho, selen và cả sắt – tất cả đều góp phần duy trì mức năng lượng ổn định, hỗ trợ miễn dịch, nuôi dưỡng da và tóc cũng như đảm bảo hoạt động chức năng của cơ thể.
Việc bổ sung một quả trứng luộc mỗi ngày có thể đóng góp đáng kể vào nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày mà không làm tăng lượng calo tiêu thụ quá mức. Với giá trị dinh dưỡng cao, trứng luộc là lựa chọn thông minh cho cả người lớn và trẻ em.
Một quả trứng luộc tuy chứa ít calo nhưng lại rất giàu dinh dưỡng (Ảnh: Internet)
2. Chứa chất béo tốt cho tim mạch
Trứng luộc chứa các chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa – những loại chất béo được khoa học chứng minh là có lợi cho tim mạch. Cụ thể, các loại chất bào này sẽ giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi sử dụng với lượng vừa phải.
Bên cạnh đó, chất béo cũng là yếu tố giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K. Vì thế, đừng quá lo ngại về chất béo trong trứng – đó là những chất béo tốt, hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể.
Trứng luộc chứa các chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, có thể giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Ảnh: Internet)
3. Nguồn protein hoàn chỉnh
Protein trong trứng là loại “protein hoàn chỉnh” – tức là chứa đầy đủ chín loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Điều này khiến trứng luộc chín trở thành lựa chọn lý tưởng cho người tập luyện thể thao, người đang muốn tăng cơ hoặc đơn giản là duy trì sức khỏe tổng thể.
So với nhiều nguồn protein thực vật như đậu hũ hay đậu nành, trứng dễ tiêu hóa hơn và có giá trị sinh học cao hơn, tức là cơ thể bạn sẽ hấp thụ và sử dụng protein hiệu quả hơn.
Protein trong trứng là loại “protein hoàn chỉnh”, dễ tiêu hóa hơn và có giá trị sinh học cao (Ảnh: Internet)
4. Ít cholesterol
Dù trứng từng bị nghi ngờ vì chứa cholesterol nhưng ngày nay, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng cholesterol trong trứng không ảnh hưởng lớn đến mức cholesterol máu của hầu hết mọi người. Đặc biệt, quá trình luộc trứng có thể làm giảm một phần cholesterol do oxy hóa, khiến trứng luộc trở thành một lựa chọn tốt hơn so với trứng chiên hoặc ốp la.
Vì vậy, nếu bạn khỏe mạnh và ăn trứng ở mức độ hợp lý (1-2 quả mỗi ngày), bạn hoàn toàn có thể tận hưởng món ăn này mà không cần quá lo lắng.
Trứng chứa ít cholesterol hơn bạn nghĩ và không ảnh hưởng lớn đến mức cholesterol máu của hầu hết mọi người (Ảnh: Internet)
5. Hỗ trợ giảm cân
Với hàm lượng calo thấp nhưng dinh dưỡng cao, trứng luộc chính là một “trợ thủ đắc lực” trong hành trình giảm cân. Một quả trứng chỉ chứa khoảng 70 calo nhưng lại giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ hàm lượng protein cao. Điều này có thể giúp kiểm soát cơn đói và hạn chế việc ăn vặt không lành mạnh.
Trước luộc có thể hỗ trợ giảm cân khi chứa ít calo nhưng dinh dưỡng cao (Ảnh: Internet)
6. Tốt cho mắt
Lòng đỏ trứng chứa lutein và zeaxanthin – hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe mắt. Cụ thể, những hợp chất này giúp bảo vệ võng mạc khỏi ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Việc thường xuyên bổ sung trứng luộc vào bữa ăn là cách đơn giản và hiệu quả để duy trì thị lực.
Trứng luộc chứa lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ võng mạc khỏi ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể (Ảnh: Internet)
7. Tăng cường chức năng não bộ
Trứng luộc là chứa choline – dưỡng chất quan trọng nhưng lại thường bị thiếu trong chế độ ăn hiện đại. Choline đóng vai trò trong quá trình hình thành các chất dẫn truyền thần kinh, có liên quan mật thiết đến việc điều hòa tâm trạng, tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và chức năng nhận thức nói chung.
Với khoảng 125mg choline trong một quả trứng, bạn có thể cải thiện khả năng tập trung và tăng cường sức khỏe não bộ một cách tự nhiên, đặc biệt là trong giai đoạn học tập hoặc làm việc căng thẳng.
Trứng luộc chứa chứa choline, có tác dụng điều hòa tâm trạng, tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và chức năng nhận thức nói chung (Ảnh: Internet)
8. Lòng trắng trứng ít chất béo
Nếu bạn đang trong chế độ ăn ít béo hoặc muốn kiểm soát cholesterol, lòng trắng trứng luộc là lựa chọn lý tưởng. Nguyên nhân là vì lòng trắng trứng chứa phần lớn là protein và nước, gần như không có chất béo hay cholesterol. Đây thực sự là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng lượng protein nạp vào trong khi vẫn kiểm soát lượng chất béo tiêu thụ.
Lòng trắng trứng chứa phần lớn là protein và nước, gần như không có chất béo hay cholesterol (Ảnh: Internet)
9. Giúp no lâu và kiểm soát cảm giác thèm ăn
Nhờ hàm lượng protein cao, trứng luộc giúp kéo dài cảm giác no sau bữa ăn đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Điều này đặc biệt có ích đối với những người cần kiểm soát cân nặng hoặc ăn theo giờ cố định.
Một bữa sáng với trứng luộc và một ít rau xanh có thể giúp bạn no đến tận trưa mà không cần thêm đồ ăn vặt. Đây là thói quen được nhiều người áp dụng trong các chế độ ăn kiêng khoa học.
Nhờ hàm lượng protein cao, trứng luộc giúp kéo dài cảm giác no sau bữa ăn đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều (Ảnh: Internet)
10. Lòng đỏ có viền xanh vẫn ăn được
Khi luộc trứng quá lâu, lòng đỏ có thể chuyển sang màu xanh hoặc xám nhạt ở viền ngoài. Đây là kết quả của phản ứng giữa lưu huỳnh trong lòng trắng và sắt trong lòng đỏ, không gây hại và không ảnh hưởng đến hương vị. Hiểu rõ hiện tượng này sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi chế biến và thưởng thức trứng luộc.
Lòng đỏ trứng luộc có viền xanh vẫn ăn được vì đây là kết quả của phản ứng giữa lưu huỳnh trong lòng trắng và sắt trong lòng đỏ, không gây hại và không ảnh hưởng đến hương vị (Ảnh: Internet)
Từ việc cung cấp protein hoàn chỉnh, hỗ trợ chức năng não bộ, bảo vệ thị lực cho đến việc kiểm soát cân nặng, tốt cho mắt và tim mạch,…trứng luộc thực sự là một món ăn “nhỏ nhưng có võ”. Với mức giá hợp lý, dễ chế biến và phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, trứng luộc xứng đáng là thực phẩm chủ chốt trong bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào.
]]>1Mee<![CDATA[10+ loại thực phẩm giúp tăng collagen tự nhiên cho cơ thể]]>https://bloganchoi.com/?p=8907492025-01-09T03:04:35Z2025-01-09T03:04:35ZCollagen tồn tại khắp mọi nơi trong cơ thể và giữ nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, theo thời gian, khi cơ thể dần lão hóa, lượng collagen cũng ngày càng suy giảm. Lúc này, việc bổ sung collagen là vô cùng quan trọng. Trên thực tế, có rất không ít cách để tăng cường collagen. Trong đó, đơn giản và hiệu quả nhất là bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen hoặc hỗ trợ kích thích sản sinh collagen. Dưới đây là 10+ loại thực phẩm giúp tăng collagen tự nhiên cho cơ thể. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Nước dùng xương
Nước dùng xương là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường collagen tuyệt vời. Nguyên nhân là vì nó được tạo ra bằng cách ninh xương động vật và mô liên kết.
Nước dùng xương (Ảnh: Internet)
2. Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hạt hướng dương,…rất giàu kẽm, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen. Chúng cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh, tiêu biểu là omega-3, giúp nuôi dưỡng làn da.
Các loại hạt (Ảnh: Internet)
3. Sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành chứa genistein, một hợp chất thực vật kích thích sản xuất collagen và ngăn chặn các enzyme phân hủy collagen. Do đó, bổ sung các sản phẩm từ đậu nành vào thực đơn hằng ngày có thể giúp duy trì làn da săn chắc, tươi trẻ.
Sản phẩm từ đậu nành (Ảnh: Internet)
4. Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa rất nhiều vitamin C, thậm chí là nhiều hơn cả cam. Lượng vitamin C dồi dào từ ớt chuông đỏ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen của cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng chứa capsaicin, có thể cải thiện lưu thông máu và độ đàn hồi của da.
Ớt chuông đỏ (Ảnh: Internet)
5. Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi chứa nhiều vitamin C – một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể sản xuất collagen. Ngoài ra, các loại trái cây này còn rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tế bào trước các gốc tự do đồng thời giúp làn da luôn săn chắc và rạng rỡ.
Trái cây họ cam quýt (Ảnh: Internet)
6. Quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi,…rất giàu vitamin C, có tác dụng kích thích sản xuất collagen cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và ngăn chặn quá trình phân hủy collagen.
Các loại quả mọng (Ảnh: Internet)
7. Các loại cá béo
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,…là nguồn cung cấp collagen tuyệt vời. Hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào trong các béo không chỉ hỗ trợ dưỡng da ẩm mịn mà còn cải thiện độ đàn hồi của da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Các loại cá béo (Ảnh: Internet)
8. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường collagen tự nhiên tuyệt vời. Nguyên nhân là vì lòng trắng trứng chứa hàm lượng lớn proline – một loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen.
Lòng trắng trứng (Ảnh: Internet)
9. Tỏi
Không chỉ kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, tỏi còn là thực phẩm giúp tăng cường collagen cho cơ thể. Nguyên nhân là do tỏi chứa nhiều lưu huỳnh – một khoáng chất giúp kích thích tổng hợp collagen, ngăn ngừa sự phân hủy của collagen và tăng cường liên kết giữa các sợi collagen.
Tỏi (Ảnh: Internet)
10. Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, cải bắp,…chứa nhiều chất diệp lục, được chứng minh là có thể thúc đẩy sản xuất collagen. Ngoài ra, chất diệp lục cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa việc làm giảm lượng collagen. Bên cạnh đó, chúng cũng rất giàu các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, hạn chế sự phân hủy collagen.
Rau lá xanh (Ảnh: Internet)
11. Cà chua
Bên cạnh việc tăng cường hệ thống miễn dịch, cà chua còn là thực phẩm giúp tăng cường collagen. Nguyên nhân là do cà chua giàu vitamin C, vitamin A và lycopene, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ collagen khỏi tác hại của các gốc tự do đồng thời cũng tăng cường tổng hợp collagen.
]]>1Mee<![CDATA[10 loại thực phẩm tốt cho thận mà bạn nên biết]]>https://bloganchoi.com/?p=8858242024-11-26T08:00:22Z2024-11-26T08:00:22ZThận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải từ máu và duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp trong cơ thể. Chúng cũng giúp kiểm soát huyết áp, tạo ra các tế bào hồng cầu và giữ cho xương của bạn chắc khỏe. Để duy trì chức năng thận khỏe mạnh, việc lựa chọn và tiêu thụ thực phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt cho thận mà bạn nên biết!
Quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi,…chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng hiệu quả trong việc giảm viêm và bảo vệ mô thận khỏi stress oxy hóa. Ngoài ra, các loại trái cây này có hàm lượng natri, kali thấp, giúp giảm áp lực cho thận trong quá trình lọc máu, rất tốt cho những người mắc bệnh thận mãn tính.
Quả mọng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng hiệu quả trong việc giảm viêm và bảo vệ mô thận khỏi stress oxy hóa (Ảnh: Internet)
Các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, rau bina,…chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K cùng với các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương thận và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, những loại rau này rất giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu, duy trì mức huyết áp khỏe mạnh, thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa tốt và giúp giảm gánh nặng cho thận.
Các loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và các chất chống oxy hóa,…giúp ngăn ngừa tổn thương thận và hỗ trợ sức khỏe tổng thể (Ảnh: Internet)
Các loại cá béo
Các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích,…cũng nằm trong nhóm những thực phẩm có lợi với thận. Nguyên nhân là do chúng chứa nhiều axit béo omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng thận ở cấp độ tế bào. Bên cạnh đó, các loại cá này cung cấp protein chất lượng cao cho cơ thể mà không làm thận phải hoạt động quá sức. Ngoài ra, cá béo còn có hàm lượng vitamin D cao, giúp duy trì sự cân bằng của canxi và phốt pho trong máu, từ đó hỗ trợ giảm áp lực lọc cho thận. Những điều này khiến cá béo trở thành lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe thận.
Các loại cá béo chứa nhiều axit béo omega-3 cũng nằm trong nhóm những thực phẩm có lợi với thận (Ảnh: Internet)
Tỏi
Tỏi là thực phẩm tốt cho thận. Allicin và các chất chống oxy hóa trong tỏi có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống viêm, giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, hỗ trợ giải độc tố,… Do đó, tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thận và hỗ trợ sức khỏe tim mạch nói chung.
Tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thận và hỗ trợ sức khỏe tim mạch nói chung (Ảnh: Internet)
Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ tốt cho thận vì nó chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhưng lại có hàm lượng kali thấp, giúp bảo vệ tế bào thận khỏi bị tổn thương và hỗ trợ sức khỏe tế bào nói chung. Bên cạnh đó, ớt chuông đỏ còn rất giàu nước và chất xơ, có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó cũng làm giảm áp lực lên thận.
Ớt chuông đỏ giúp bảo vệ tế bào thận khỏi bị tổn thương và hỗ trợ sức khỏe tế bào nói chung nhờ chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy (Ảnh: Internet)
Dầu ô liu
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn, dầu ô liu vừa có khả năng giảm viêm, vừa duy trì huyết áp khỏe mạnh đồng thời bảo vệ các tế bào thận khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ quá trình sửa chữa tế bào. Nếu bạn đang cần tìm thực phẩm tốt cho thận, dầu ô liu là lựa chọn tuyệt vời đấy nhé!
Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn, rất tốt cho sức khỏe của thận (Ảnh: Internet)
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời giúp duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể mà không gây áp lực lên thận. Nếu lòng đỏ trứng tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa phốt pho không tốt cho thận thì lòng trắng trứng cung cấp protein chất lượng cao và các axit amin thân thiện với thận.
Lòng trắng trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời giúp duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể mà không gây áp lực lên thận (Ảnh: Internet)
Ức gà
Cùng với trứng, ức gà (không có da) cũng là nguồn protein tuyệt vời cho những người đang mắc các vấn đề về thận. So với nhiều loại thịt khác, ức gà chứa nhiều protein nhưng lại có ít kali, natri và phốt pho. Điều này khiến ức gà trở thành nguồn cung cấp protein lành mạnh để có thể duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể mà không gây áp lực lên thận.
Ức gà chứa nhiều protein nhưng lại có ít kali, natri và phốt pho, là nguồn protein tuyệt vời cho những người đang mắc các vấn đề về thận (Ảnh: Internet)
Súp lơ
Súp lơ cung cấp một lượng lớn vitamin C, vitamin K, chất xơ và chất chống oxy hóa nhưng lại có ít kali và phốt pho nên sẽ rất phù hợp để bổ sung vào thực đơn của người đang muốn duy trì chức năng thận. Nó có thể thay thế hiệu quả các loại rau có hàm lượng kali cao trong nhiều công thức nấu ăn mà không gây áp lực cho thận.
Súp lơ rất phù hợp để bổ sung vào thực đơn của người đang muốn duy trì chức năng thận (Ảnh: Internet)
Táo
Táo giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm có lợi cho sức khỏe thận. Polyphenol – hợp chất tự nhiên có trong táo – giúp giảm viêm và bảo vệ mô thận khỏi tổn thương oxy hóa. Ngoài ra, táo cũng giàu pectin, thành phần này giúp loại bỏ độc tố khỏi máu, giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch và thận nói chung.
Táo giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm có lợi cho sức khỏe thận (Ảnh: Internet)
]]>1Loken<![CDATA[Bật mí 10 cách trị tàn nhang bằng mật ong tại nhà: da sáng mịn mà không tốn kém]]>https://bloganchoi.com/?p=8794392024-10-17T03:09:21Z2024-10-17T03:09:21ZTừ hàng ngàn năm trước, mật ong đã được tôn vinh như một “thành phần vàng” từ thiên nhiên, nổi tiếng với sự an toàn và hiệu quả trong chăm sóc da. Mật ong không chỉ dưỡng ẩm và phục hồi da tốt, mà còn nổi bật với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm mờ đốm tàn nhang và cải thiện sắc tố da. Cùng BlogAnChoi khám phá TOP 10 cách trị tàn nhang bằng mật ong tại nhà để lấy lại làn da tươi trẻ, căng bóng và sáng khỏe chỉ sau vài bước đơn giản nhé!
Tàn nhang là gì? Nguyên nhân gây tàn nhang
Tàn nhang làm cho bề mặt không đều màu, trông kém sức sống và nguyên nhân gây ra bởi melanin tích tụ nguồn: internet)
Tàn nhang (Freckles) được xem là một vấn đề của thẩm mỹ da tuy không gây hại về mặt sức khỏe bên trong, thế nhưng tàn nhang lại khiến bề mặt da không đều màu và mất đi sự tươi trẻ vốn có. Biểu hiện của tàn nhang là những đốm nhỏ, có màu nâu hoặc đen, dễ hình thành khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ tốt. Tàn nhang dễ hình thành ngay từ tuổi dậy thì và đậm màu khi da không được chăm sóc, kèm theo lão hóa sớm.
Có 2 cơ chế chính dẫn đến tàn nhang thường gặp nhất, đó là:
Tác động của tia UV: mỗi khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì các tia UVA/UVB sẽ có cơ hội làm tăng hoạt động của hắc sắc tố melanin. Các loại melanin này sẽ di chuyển từ túi tế bào Melanosome dưới màng đáy đi lên thượng bì, với mục đích là bảo vệ da nhưng cũng đồng thời gây ra tình trạng tàn nhang.
Yếu tố di truyền: có một vài bạn sẽ gặp phải tình trạng tàn nhang ngay từ bé, đó là do di truyền từ cha mẹ, anh chị em có cùng huyết thống. Lý do được giải thích là do tác động của mã gen MC1R – điều hòa sản xuất melanin trong da. Tàn nhang dễ gặp ở những bạn có làn da trắng sáng nhiều hơn có bạn có da ngăm đen.
Công dụng của mật ong trị tàn nhang có tốt không?
Mật ong có chứa nhiều vitamin và thành phần làm sáng đều màu da (nguồn: internet)
Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi
Mật ong có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B cùng với các khoáng chất (Kali, Canxi, Magie). Đây là những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm lành các tổn thương. Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới tươi trẻ và sáng khỏe hơn.
Chất chống oxy hóa và làm sáng da
Mật ong tác động vào cơ chế giảm tàn nhang thông qua các chất chống oxy hóa là Flavonoid và Phenolic, giúp bảo vệ da trước những gốc tự do gây hại. Nhờ quá trình này mà mật ong có thể hạn chế các tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa. Bên trong mật ong còn có chứa Axit Gluconic là một PHA tự nhiên loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, hỗ trợ làm sáng đều màu da.
Kháng khuẩn và làm dịu da
Khi quá trình viêm diễn ra thì da sẽ tăng sinh các gốc tự do và làm tăng hoạt động của melanin. Thế nên, mật ong, đặc biệt là mật ong Manuka chứa Methylglyoxal có tác dụng kháng viêm rất tốt. Mật ong giúp làm giảm các tổn thương da phải chịu bởi tia UVA/UVB, làm dịu hàng rào bảo vệ da tổn thương, tăng cường khả năng dưỡng ẩm tự nhiên cho nền da ẩm mượt.
10 cách trị tàn nhang bằng mật ong tại nhà
Trị tàn nhang bằng mật ong nguyên chất
Mật ong chống oxy hóa và ngăn chặn các gốc tự do gây tăng melanin (nguồn: internet)
Chỉ riêng mật ong đã bao gồm đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ cải thiện tình trạng tàn nhang trên làn da. Mật ong có chứa vitamin, chất chống oxy hóa và kháng viêm để ngăn chặn hình thành các gốc tự do, dưỡng ẩm và giảm hình thành sự tập trung của hắc sắc tố melanin trên da mặt.
Nguyên liệu: 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện
Làm sạch da bằng nước ấm
Thoa đều mật ong lên mặt, thoa 2 đến 3 lớp ở những vùng đang có tàn nhang
Để yên trong 10 đến 15 phút và rửa sạch lại với nước
Trị tàn nhang bằng mật ong và chanh
Chanh giúp loại bỏ tế bào chết và làm sáng đều màu da (nguồn: internet)
Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C tham gia vào giai đoạn ức chế hình thành enzyme Tyrosinase chuyển hóa thành melanin. Ngoài ra, chanh còn giúp tăng hiệu quả tẩy da chết nhờ có Citric Axit, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da mới.
Nguyên liệu: 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
Cách thực hiện
Trộn đều nước cốt chanh và mật ong
Giữ hỗn hợp trên da mặt từ 5 đến 10 phút
Sau đó rửa sạch lại với nước
Lưu ý chanh có tính axit có thể gây nhạy cảm, châm chích và bắt nắng nhiều
Trị tàn nhang bằng mật ong và tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ (nguồn: internet)
Tinh bột nghệ là thành phần làm sáng da vượt trội nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ từ hợp chất Curcumin. Cặp đôi mật ong và tinh bột nghệ có hiệu quả kháng viêm rất tốt, thích hợp cho những làn da bị tàn nhang gây ra bởi tác hại của tia UV.
Nguyên liệu: 1 muỗng canh mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ, 10ml nước lọc (tùy sở thích)
Cách thực hiện
Trộn đều các nguyên liệu lại cùng với nhau thành hỗn hợp sánh mịn
Đắp trên da trong khoảng 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm
Nên dưỡng ẩm và dùng các chất dưỡng trắng da để tăng hiệu quả làm đẹp
Trị tàn nhang bằng mật ong và sữa chua
Sữa chua giúp làm sáng và dưỡng ẩm vượt trội cho làn da tàn nhang (nguồn: internet)
Sữa chua có chứa Axit Lactic, cũng là một dạng AHA tự nhiên kết hợp cùng PHA trong mật ong, tăng nhanh quá trình loại bỏ các tế bào sừng dày. Cùng với đó, Axit Lactic còn giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm vượt trội, không chỉ làm sáng đều màu da, còn hỗ trợ cân bằng độ pH vốn có.
Nguyên liệu: 1 muỗng canh mật ong, 2 thìa sữa chua không đường
Cách thực hiện
Cho sữa chua và trộn đều cùng mật ong
Bôi hỗn hợp lên cả da mặt và da cổ
Để yên trên da từ 15 đến 20 phút
Rửa sạch lại với nước ấm, thực hiện 2 lần mỗi tuần
Trị tàn nhang bằng mật ong và nha đam
Nha đam giúp làm dịu và giảm kích ứng đáng kể (nguồn: internet)
Ít ai biết rằng nha đam cũng có hiệu quả làm sáng da nhờ thành phần Aloesin bất hoạt men Tyrosinase. Không những thế, nha đam còn giúp làm dịu tình trạng da đang tổn thương, phục hồi tốt cho những bạn có làn da nhạy cảm dễ kích ứng với các thành phần mạnh.
Nguyên liệu: gel nha đam tươi, 1 thìa mật ong
Cách thực hiện
Gel nha đam rửa sạch nhiều lần với nước, loại bỏ hết phần mủ vàng
Trộn đều mật ong và gel nha đam tươi đến khi hỗn hợp sền sệt
Đắp lên những vùng da đang có tàn nhang, massage nhẹ nhàng trong 10 phút
Và rửa sạch lại với nước ấm, chỉ nên thực hiện 1 đến 2 lần mỗi tuần
Trị tàn nhang bằng mật ong và bột yến mạch
Yến mạch hỗ trợ phục hồi lại hàng rào bảo vệ da tổn thương (nguồn: internet)
Một công thức tiếp theo cũng dành riêng cho những bạn có làn da khô, da nhạy cảm và đang có tàn nhang, đó là kết hợp mật ong cùng bột yến mạch. Bột yến mạch có chứa Saponin và Beta Glucan củng cố hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm và làm dịu các tổn thương trên da nhanh chóng.
Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch, 1 muỗng mật ong, 20ml nước ấm
Cách thực hiện
Trộn đều các hỗn hợp cùng với nhau, chú ý nên cho nước từ từ để không bị quá loãng hay vón cục
Massage đều hỗn hợp trên làn da đã được làm sạch trong 10 đến 15 phút
Rửa mặt sạch lại với nước ấm và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo
Trị tàn nhang bằng mật ong và giấm táo
Giấm táo thích hợp để cải thiện tàn nhang ở những làn da dày sừng và sạm màu nghiêm trọng (nguồn: internet)
Giấm táo có chứa 2 loại tẩy tế bào chết hóa học là: Malic Axit và Acetic Axit. Cùng với mật ong, đây là cặp đôi thích hợp cho da dày sừng, da có nhiều tế bào chết và tình trạng xỉn màu tàn nhang nghiêm trọng.
Nguyên liệu: 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 muỗng cà phê giấm táo hữu cơ, nước lọc
Cách thực hiện
Pha loãng giấm táo theo công thức 3:1 (3 phần nước lọc, 1 phần giấm táo)
Sau đó cho mật ong vào cùng hỗn hợp đã pha loãng và bôi đều lên da mặt, đặc biệt những vùng da có nhiều tàn nhang
Chỉ nên để hỗn hợp từ 3 đến 5 phút, không quá 10 phút
Rửa mặt sạch lại với nước ấm, không để đọng lại giấm táo trên bề mặt da
Giấm táo có tính axit mạnh do đó không phù hợp da nhạy cảm, dễ gây bắt nắng, chỉ nên thực hiện 2 tuần 1 lần
Trị tàn nhang bằng mật ong và dầu dừa
Dầu dừa tăng độ ẩm và làm mềm da bên cạnh hiệu quả dưỡng sáng của mật ong (nguồn: internet)
Với các bạn đang gặp tình trạng da khô căng bong tróc nghiêm trọng kèm theo những đốm tàn nhang tăng sinh. Lúc này cần phải kết hợp đồng thời giữa việc trị tàn nhang và dưỡng ẩm cùng nhau. Hãy áp dụng công thức mật ong và dầu dưỡng để củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường lớp axit béo trên bề mặt.
Nguyên liệu: 1 muỗng mật ong, 1 muỗng dầu dừa
Cách thực hiện
Hòa quyện mật ong và dầu dừa cùng với nhau
Sau đó bôi lên da từ 10 đến 15 phút
Nên rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch lớp dầu
Có thể thực hiện 1 đến 2 lần mỗi tuần
Trị tàn nhang bằng mật ong và lòng trắng trứng
Mật ong và lòng trắng trứng giúp kiểm soát dầu và làm đều màu da (nguồn: internet)
Lòng trắng trứng rất thích hợp cho các bạn có làn da dầu, da nhờn, da có lỗ chân lông to và tàn nhang kèm theo. Trong lòng trắng trứng còn chứa protein là albumin giúp nuôi dưỡng tế bào da, làm bề mặt da khỏe hơn, các tế bào mới khi sinh ra có khả năng chống chịu cao trước tấn công từ môi trường.
Nguyên liệu: 1 lòng trắng trứng, 1 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện
Loại bỏ lòng đỏ trứng gà, giữ lại phần lòng trắng
Trộn đều lòng trắng trứng với mật ong
Đắp lên da 5 đến 10 phút khi hỗn hợp vừa khô
Rửa mặt sạch lại với nước ấm
Trị tàn nhang bằng mật ong và bột đậu đỏ
Bột đậu đỏ có chứa nhiều vitamin giúp làn da đều màu rạng rỡ (nguồn: internet)
Mật ong kết hợp cùng bột đậu đỏ là công thức lý tưởng để cải thiện vấn đề về tàn nhang, tăng sắc tố da. Trong đậu đó vừa có cả vitamin C và E giúp ngăn ngừa melanin hình thành, tăng hiệu quả chống oxy hóa vượt trội.
Nguyên liệu: 2 thìa bột đậu đỏ, 2 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện
Trộn đều bột đậu đỏ cùng với mật ong, có thể thêm một ít nước ấm để dễ khuấy hơn
Đắp hỗn hợp này lên da trong 10 đến 15 phút và rửa sạch lại với nước
Có thể kết hợp massage để tẩy tế bào chết vật lý nhẹ nhàng cho da mặt
Những lưu ý khi trị tàn nhang bằng mật ong
Mật ong có tác dụng hỗ trợ chứ không thể điều trị tàn nhang hoàn toàn (nguồn: internet)
Không thể trị tàn nhang hoàn toàn chỉ bằng mật ong
Có một sự thật là mật ong không thể trị hoàn toàn các đốm tàn nhang trên da mặt. Bởi tàn nhang là sự tích tụ một lượng lớn các hắc số melanin, từ hạ bì di chuyển đến thượng bì. Trong khi đó, mật ong hầu như chỉ tác động trên bề mặt chứ không thể thấm sâu vào bên dưới màng đáy của da.
Nên kết hợp mật ong cùng các phương pháp khác
Thế nên, khi dưỡng da và mong muốn trị tàn nhang bằng mật ong hãy kết hợp cùng các phương pháp khác để tấn công trực tiếp vào melanin. Các nhóm thành phần làm sáng da thường dùng như: vitamin C, Tranexamic Acid, Arbutin, Retinoids. Hoặc có thể kết hợp cùng các liệu trình laser, lăn kim, phi kim để cải thiện tàn nhang.
Ưu tiên mật ong nguyên chất và chất lượng cao
Mật ong là nguồn nguyên liệu chính, thế nên hãy đầu tư sử dụng mật ong thật chất lượng, tránh các loại không rõ nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Mật ong nên có độ sánh mịn, óng ả tự nhiên, không chứa các chất phụ gia. Có thể dùng các loại mật ong y tế vì độ tinh khiết cao giúp đẩy nhanh hiệu quả dưỡng da sáng khỏe, dưỡng ẩm và phục hồi da tốt hơn.
Mật ong là nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên có chứa hàng loạt các khoáng chất, vitamin và enzyme cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng da. Và mật ong được xem là bí quyết truyền thống được chị em tin dùng để cải thiện các vết tàn nhang trên da mặt. Thế nhưng, về bản chất mật ong chỉ có tác dụng hỗ trợ không phải là thành phần chính để điều trị dứt điểm tàn nhang được. Hi vọng với TOP 10 cách trị tàn nhang bằng mật ong trong bài viết hôm nay, BlogAnChoi đã mang đến những tips thật hay ho và bổ ích. BlogAnChoi chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!
]]>1Thùy Linh<![CDATA[Tác dụng của Peptide đối với làn da là gì? Những lưu ý khi sử dụng Peptide cho da]]>https://bloganchoi.com/?p=6508872023-02-21T02:21:45Z2023-02-21T02:21:45ZPeptide có tác dụng tốt cho da như thế nào mà trong hầu hết các loại mỹ phẩm chúng ta dùng hằng ngày đều có chứa thành phần này. Hãy cùng BlogAnChoi giải đáp tác dụng của Peptide đối với làn da và những lưu ý khi sử dụng Peptide trong làm đẹp ngay nhé!
Peptide là gì?
Thông thường thành phần trong các loại kem dưỡng da, serum hoặc bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác, bạn cũng sẽ tìm thấy peptide trong bảng thành phần của nó. Bởi Peptide mang đến nhiều tác dụng đối với làn da và hầu hết các sản phẩm mà bạn dùng thường ngày đều sẽ chứa chúng.
Peptide có trong các loại mỹ phẩm (Ảnh: Internet)
Peptide rất quan trọng để sản xuất collagen – một loại protein vô cùng cần thiết cho cơ thể và nhất là đối với làn da của bạn. Protein là những khối xây dựng cơ bản nhất của da và collagen là một trong những protein quan trọng nhất trong cơ thể bạn. Và đặc biệt, hơn 70% làn da của bạn được tạo thành từ collagen protein.
Nói một cách đơn giản hơn, việc thoa peptide lên da có thể giúp da tạo ra collagen, từ đó mang lại cho bạn làn da trẻ trung, săn chắc và trẻ đẹp hơn. Đây cũng là một câu trả lời cho việc nếu quá trình sản xuất collagen của bạn đạt được mức độ tối ưu thì làn da của bạn sẽ vô cùng khỏe mạnh và trẻ đẹp.
Tác dụng của Peptide đối với làn da như thế nào?
Khi độ tuổi của chúng ta càng lớn thì việc sản xuất collagen sẽ dần trở nên suy giảm khiến da của bạn bị chảy xệ và mất tính đàn hồi, từ đó những nếp nhăn cũng bắt đầu xuất hiện nhiều hơn.
Peptide mang lại nhiều lợi ích cho làn da (Ảnh: Internet)
Nếu bạn biết cách kết hợp peptide cùng các sản phẩm chăm sóc da khác vào thói quen chăm sóc da của bạn thì kết quả sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ. Bạn có thể sử dụng cả peptide bằng 2 cách như bôi ngoài da và uống. Sau đây là những lợi ích mà peptide mang đến cho làm da của bạn.
Chống nếp nhăn trên da của bạn
Trong một nghiên cứu lâm sàng, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu dựa trên những phụ nữ có độ tuổi từ trung niên (khoảng 40 tuổi) đến 62 tuổi. Những người phụ nữ này thực hiện việc bôi 1 lớp gel với công thức chứa 3% peptide giống như collagen. vùng mắt trong 28 ngày. Và kết quả mà họ nhận được là vùng da mắt của họ đã giảm đáng kể các nếp nhăn.
Chống nếp nhăn trên da bạn (Ảnh: Internet)
Tính năng quan trọng nhất của peptide là tăng cường sản xuất collagen cho làn da, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cũng như làm mờ những vết nhăn trên da hiệu quả. Vì vậy, nếu muốn cải thiện những nếp nhăn “xấu xí” của làn da thì bạn nên sử dụng các sản phẩm có peptide.
Giúp giảm ban đỏ
Tình trạng nổi ban đỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như nhiễm trùng, viêm hoặc tăng lưu lượng máu trong các mao mạch bề mặt của bạn.
Giúp giảm ban đỏ (Ảnh: Internet)
Có một nghiên cứu kéo dài khoảng 6 tháng với 20 người cho thấy rằng, cả Carnosine (một phân tử dipeptide) và N-acetylcarnosine (liên quan đến dipeptide Carnosine) đều có khả năng làm giảm ban đỏ trên da khi bạn thoa chúng lên da. Ngoài ra, hai peptide này có đặc tính chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.
Có tác dụng chống viêm
Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, da của bạn sẽ giảm được tình trạng viêm đỏ nếu sử dụng hợp chất palmitoyl tetrapeptide-7 (một loại hợp chất giúp giảm viêm cho da). Khi đó, IL-6 sẽ được giảm tiết và làm giảm viêm sau khi tiếp xúc với tia UVB với cường độ cao.
Peptide giúp chống viêm da (Ảnh: Internet)
Palmitoyl tetrapeptide-7 và Palmitoyl oligopeptide (một hỗn hợp giữa axit béo và axit amin) nếu được pha trộn theo theo công thức phù hợp sẽ cải thiện cấu trúc ma trận ngoại bào (một mạng lưới các đại phân tử ngoại bào bao gồm glycoprotein, enzyme và collagen hỗ trợ các tế bào).
Có thể bổ sung Peptide bằng cách nào?
Bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên
Sữa
Sữa là một trong những nguồn peptide dồi dào nhất trong chế độ ăn uống hằng ngày mà bạn có thể bổ sung. Các peptide có hoạt tính sinh học chứa trong sữa là các peptit có nguồn gốc từ thực phẩm, sữa rất giàu whey protein (đạm từ váng sữa) và casein (1 loại protein hấp thụ chậm).
Cung cấp Peptide từ sữa (Ảnh: Internet)
Sau khi tiêu hóa, cả hai thành phần này có thể được xử lý thành một số peptide có lợi ích kháng khuẩn và chữa bệnh. Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý, hãy chọn loại sữa có nguồn gốc hữu cơ hoặc các động vật ăn cỏ để bạn không phải chịu những tác dụng phụ từ thực phẩm này nhé.
Lòng trắng trứng gà
Đây là những nguồn peptide dinh dưỡng và vô cùng phong phú. Trong lòng trắng trứng gà có chứa phần lớn các peptide RVPSL – một nhánh thành phần của protein.
Tuy nhiên, hãy sử dụng loại thực phẩm này ở mức độ vừa phải và có chọn lọc. Đừng lạm dụng quá nhiều các các loại thực phẩm chứa peptide mà bạn không quan tâm đến sức khỏe của bản thân.
Ngoài những loại thực phẩm trên thì bạn có thể tham khảo thêm các nguồn thực phẩm như thịt, cá, đậu nành,… để bổ sung peptide cho cơ thể nhé.
Bổ sung bằng đường bôi mỹ phẩm ngoài da
Ngoài ra phương pháp bổ sung peptide hiệu quả nhất đối với các cô nàng hiện nay đó chính là dùng mỹ phẩm có chứa peptide bôi ngoài da. Có thể dùng các sản phẩm chứa peptide như: toner (nước hoa hồng), lotion, emulsion, serum, booster, essence, kem dưỡng, kem chống nắng,…
Khi sử dụng peptide đường bôi ngoài da cho kết quả nhanh chóng và dễ nhận thấy trên da hơn so với cách bổ sung từ các sản phẩm thiên nhiên như: sữa, trứng,… Nên kết hợp peptide cùng các thành phần khác nhau trong làm đẹp để tăng hiệu quả dưỡng da như: Hyaluronic Acid, Vitamin C, Retinol, Collagen,…
Có thể bổ sung peptide bằng cách bôi mỹ phẩm ngoài da như serum, kem dưỡng,… (nguồn: internet)
Lưu ý về tác dụng phụ của Peptide
Đối với bất kỳ các thành phần nào trong mỹ phẩm cũng như trong thực phẩm, nếu cơ thể của bạn chưa có khả năng thích ứng với chúng thì bạn sẽ luôn gặp tình trạng bị kích ứng hoặc bị nổi những mẩn đỏ trên da. Cụ thể, bạn có thể bị ngứa trên bề mặt da, viêm đỏ da hoặc thậm chí là phát ban trên da.
Vì vậy, trước khi sử dụng một sản phẩm nào đó có chứa peptide hoặc nạp một loại thực phẩm có chứa chúng vào cơ thể, hãy dành thời gian kiểm tra thật kỹ bảng thành phần về liều lượng cũng như hướng dẫn sử dụng của sản phẩm đó.
Những lưu ý về tác dụng phụ của peptide (Ảnh: Internet)
Một lưu ý dành cho bạn, nếu bạn muốn sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da có chứa peptide, hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da ban đêm để da bạn có thể hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất từ sản phẩm ấy. Đặc biệt, bạn đừng quên test thử các sản phẩm lên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem bản thân có phù hợp hay không nhé.
Tham khảo thêm các video chia sẻ về lợi ích của Peptide
Những video sau chia sẻ những thông tin bổ ích về Peptide và các sản phẩm chứa Peptide, bạn tham khảo để có những nhìn nhận khách quan về chúng nhé!
Well + Good
Kênh YouTube Well + Good đã chia sẻ những kiến thức cơ bản mà bạn cần lưu ý khi tìm hiểu về Peptide cũng như chỉ ra những tác dụng của Peptide một cách chuyên môn hóa nhằm giúp bạn hiểu rõ hơn về thành phần này dưới góc độ của môt chuyên gia.
Wishtrend TV Vietnam
Wishtrend TV Vietnam cũng gửi đến các bạn những chia sẻ ngắn gọn về thành phần này, đồng thời gợi ý thêm các sản phẩm chứa Peptide mà bạn có thể tham khảo sử dụng.
Sau khi tham khảo xong bài viết trên, hy vọng bạn đã thêm những kiến thức cơ bản về Peptide cũng như hiểu hơn về công dụng của Peptide. Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài viết hay nữa nhé!
]]>0Tường Nhân<![CDATA[6 quan niệm sai lầm khi ăn trứng mà bạn nên thay đổi ngay]]>https://bloganchoi.com/?p=6337842023-01-02T00:47:02Z2023-01-02T00:47:02ZTrứng là thực phẩm quen thuộc hàng ngày của người Việt, là nguồn cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng trứng chế biến các món ăn có rất nhiều quan niệm sai lầm khiến trứng giảm đi giá trị dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu 6 quan niệm sai lầm khi ăn trứng mà bạn nên biết qua bài viết dưới đây nhé!
1. Không nên ăn trứng mỗi ngày?
Trứng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng như B12, B6, choline, folate và vitamin D. Mặt khác, trứng không có tác dụng phụ nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng hằng ngày. Với các chất dinh dưỡng như trên, trứng cung cấp thêm sức khỏe cho toàn bộ cơ thể nói chung và mái tóc, làn da nói riêng.
Tuy nhiên, vì trứng là thực phẩm có nhiều đạm nên với những người có cơ địa dị ứng đạm nên cân nhắc sử dụng. Dư chất đạm có thể gây ra một số bệnh lý cho cơ thể. Nhưng với trẻ nhỏ cần bổ sung protein thì nên dùng trứng.
Bạn có thể dùng trứng mỗi ngày (Ảnh: Internet)
2. Chỉ nên ăn lòng trắng trứng?
Lòng đỏ trứng chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều người khuyên chỉ nên ăn lòng trắng vì lòng đỏ sẽ gây mập. Đây là quan điểm sai lầm khi dùng trứng. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, ăn lòng đỏ trứng không khiến bạn tăng cân mà bạn chỉ mập lên khi dư thừa calo mà thôi.
Trong khi đó, một quả trứng chỉ cung cấp 77 calo cho bạn, bù lại cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết. Chính vì vậy, bạn nên ăn cả lòng trắng và lòng đỏ để nhận được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng trong trứng. Bạn còn có thể dùng trứng để giảm cân.
Bạn nên ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng (Ảnh: Internet)
3. Trứng màu nâu tốt cho sức khỏe hơn?
Nhiều người thường ưu tiên chọn trứng có màu vàng nâu thay vì trứng màu trắng. Tuy nhiên hiện nay người ta vẫn chưa xác định được sự khác nhau giữa hai loại trứng này. Trên thực tế, gà mái có lông màu vàng và dái tai màu đỏ thường đẻ ra trứng nâu vàng. Ngược lại, những con gà mái có lông và dái tai màu trắng thường đẻ trứng trắng.
Vậy nên, “trứng màu nâu tốt hơn cho sức khỏe” chính là quan điểm sai lầm khi dùng trứng. Dù là loại nào đi chăng nữa, giá trị dinh dưỡng của mỗi quả trứng đều rất phong phú. Bạn và gia đình nên bổ sung trứng vào các bữa ăn hàng tuần để tăng sức khỏe cho cơ thể.
Trứng nâu vàng hay trắng đều có giá trị dinh dưỡng như nhau (Ảnh: Internet)
4. Trứng có thể làm tăng cholesterol trong máu?
Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều trứng sẽ càng khiến lượng chất béo trong cơ thể tăng cao. Thực tế trong 100g quả trứng chỉ có 11g chất béo, vì vậy lượng chất béo này ít gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngược lại, sự kết hợp giữa chất béo và chất đạm trong trứng lại mang đến nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe người dùng.
Lipoprotein mật độ cao (HDL) trong trứng giúp loại bỏ chất béo xấu ra khỏi cơ thể và tăng nhóm chất béo tốt để chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Vậy nên, bạn hãy dùng trứng thường xuyên và không nên nghĩ ăn nhiều trứng sẽ mập hay nhiều chất béo nữa nhé!
Trứng không gây béo phì mà còn giúp giảm cân (Ảnh: Internet)
5. Trẻ em dưới 1 tuổi không nên dùng trứng?
Trứng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ 2% trẻ bị dị ứng với trứng gà. Thế nên các mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ nhỏ dùng trứng, nhưng phải kiểm tra xem em bé nhà mình có dị ứng hay không. Mẹ hãy cho bé dùng một ít trước, nếu sau đó vài ngày bé không có dấu hiệu bất thường, mẹ có thể tiếp tục cho bé dùng trứng.
Với các em bé từ nhỏ bị dị ứng với đạm, cần lưu ý khi cho trẻ dùng trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng. Lòng trắng chứa rất nhiều chất đạm nên có thể gây dị ứng cho trẻ. Tuy nhiên như đã chia sẻ, tỷ lệ trẻ em bị dị ứng với trứng là rất ít nên ba mẹ có thể yên tâm cho bé dùng.
Ba mẹ có thể cho bé dưới 1 tuổi dùng trứng (Ảnh: Internet)
6. Nên rửa sạch trứng trước khi sử dụng?
Vi khuẩn Salmonella có khả năng lây truyền từ vỏ trứng vào trong lòng trứng. Đây là vi khuẩn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Khi vô tình ăn những quá trứng chứa vi khuẩn này bạn có thể bị ngộ độc bất kỳ lúc nào, rất nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Nhiều người cho rằng rửa trứng trước khi dùng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn. Nhưng trên thực tế, khi bạn rửa trứng với nước lại vô tình tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn thêm sinh sôi và phát triển. Vì vậy, nên rửa trứng trước khi sử dụng là quan điểm sai lầm khi dùng trứng.
Bạn không nên rửa trứng trước khi dùng (Ảnh: Internet)
Mời bạn xem thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:
Hãy tiếp tục theo dõi và đón đọc các bài viết về sức khỏe khác trên BlogAnChoi bạn nhé!
Nguồn tham khảo: Healthshots, Zingnews.
]]>0Thùy Linh<![CDATA[5 mặt nạ dưỡng da dành cho da dầu siêu đơn giản tại nhà, lưu lại ngay!]]>https://bloganchoi.com/?p=6250742023-01-09T12:19:07Z2022-12-12T02:57:17ZĐối với những ai sở hữu làn da dầu sẽ luôn gặp những vấn đề về độ ẩm cũng như lượng dầu tiết ra trên da khá nhiều dẫn đến tình trạng nổi mụn thường xuyên. Nếu bạn có một làn da khá nhạy cảm và không muốn sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trên da thì hãy áp dụng ngay 5 mặt nạ dưỡng da dành cho da dầu này né!
Mặt nạ dưỡng da từ nha đam và nghệ
Nha đam chứa nhiều đặc tính tự nhiên giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa, mồ hôi, dầu và bụi bẩn khỏi lỗ chân lông của bạn. Bên cạnh đó, nghệ và lô hội đều có đặc tính chống viêm tuyệt vời giúp làm dịu làn da của bạn và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Những bạn da dầu cần cấp ẩm một cách thông minh và cẩn trọng hơn so với các loại da còn lại. Bởi tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ khi nhận thấy tín hiệu thiếu ẩm từ da, đặc biệt là khi da bạn đang lâm vào tình trạng thiếu nước. Vì vậy mà cần có sự “tiết nhờn” để giữ lại độ ẩm mà da bạn cần có, dẫn đến tình trạng dầu nhờn trên da.
Nha đam là một trong những nguyên liệu tự nhiên cấp ẩm cực hiệu quả cho làn da của bạn. Vì vậy hãy thường xuyên cấp ẩm cho da bằng nha đam kết hợp với nghệ để duy trì một làn da khỏe mạnh nhé.
Hỗn hợp nghệ và nha đam giúp bạn loại bỏ chất nhờn trên da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Bước 01: Chuẩn bị một nhánh nha đam tươi, bạn có thể dễ dàng mua tại chợ hoặc siêu thị đều có.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế bằng các sản phẩm tinh chế từ nha đam như gel nha đam,… Bạn cần đảm bảo rằng những sản phẩm trên là 100% tự nhiên và lành tính đối với làn da của bạn.
Bước 03: Làm sạch da mặt rồi thoa hỗn hợp nha đam và bột nghệ này lên khắp mặt và vùng cổ.
Bước 04: Thư giãn 20 phút với hỗn hợp rồi rửa sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn nên dùng kem dưỡng sau khi da mặt đã khô hoàn toàn (nếu muốn).
Bạn nên áp dụng 2-3 lần/ tuần.
Mặt nạ từ yến mạch và mật ong
Một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể thêm vào mặt nạ thiên nhiên dành cho da dầu là bột yến mạch. Bởi yến mạch có đặc tính thấm hút bã nhờn giúp kiểm soát lượng dầu dư thừa, góp phần giúp cho lỗ chân lông của bạn thông thoáng, dẫn đến ít bùng phát mụn trứng cá hơn.
Ngoài ra, đặc tính dưỡng ẩm tự nhiên của bột yến mạch và mật ong cùng với chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của chúng, không chỉ giúp da không bị khô mà còn giúp loại bỏ độc tố để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và không bóng dầu.
Yến mạch và mật ong là hai nguyên liệu khá phổ biến trong việc kiểm soát dầu nhờn trên da (Ảnh: Internnet)
Bước 01: Cho 3-4 muỗng cà phê bột yến mạch vào chén đắp mặt nạ chuyên dụng. Nếu bạn không tìm được loại bột yến mạch xay sẵn thì có thể mua các loại thường rồi xay nhuyễn ra. Bột càng mịn sẽ càng giúp giảm ma sát trên da khi bạn rửa chúng.
Bước 02: Cho thêm hai muỗng cà phê mật ong hữu cơ vào và trộn đều cả hai thành phần để tạo thành hỗn hợp sệt.
Bước 03: Thoa hỗn hợp này lên vùng da mặt và cổ, để yên trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.
Lưu ý: Sau 15 phút thì mặt nạ sẽ khô lại trên da mặt của bạn, vì vậy trước khi rửa mặt hãy rửa sơ với nước ấm và sau đó rửa lại với nước lạnh. Việc rửa mặt lại với nước lạnh cũng góp phần giúp làn da được se khít lỗ chân lông rất tốt.
Chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, E, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do; loại bỏ nếp nhăn; ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa; trị mụn và dưỡng ẩm cho da.
Mật ong lại chứa vitamin C, Kali, Magie, Axit alpha hydroxy, Axit malic… có tác dụng kháng khuẩn cho da; giảm mụn; tăng cường độ ẩm và loại bỏ các tế bào da chết.
Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt và lành tính có thể giúp bạn chăm sóc làn da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Bước 1: Nghiền nát 1 quả chuối vừa chín và cho vào chén.
Bước 2: Cho thêm 1-2 muỗng cà phê mật ong vào chuối đã nghiền rồi trộn đều hỗn hợp này lên.
Bước 3: Thoa lên vùng da mặt và thư giãn trong vòng 15 phút. Bạn nên sử dụng hỗn hợp trên 1-2 lần/ tuần.
Nếu bạn bị dị ứng với mật ong thì bạn có thể thay thế mật ong bằng sữa chua. Về đặc tính chung thì mật ong và sữa chua đều có thể cấp ẩm cho làn da của bạn và kháng viêm rất tốt. Vì vậy, bạn có thể chọn sử dụng 1 trong 2 nguyên liệu trên để phù hợp với làn da của bạn nhé.
Tham khảo cách làm mặt nạ từ chuối và mật ong:
Mặt nạ từ lá neem và nghệ
Cả 2 thành phần trên đều giúp làn da của bạn được kháng khuẩn một cách toàn diện. Bột lá neem sẽ giúp bạn chống lại mụn trứng cá và điều tiết độ nhờn trên bề mặt da vô cùng tốt. Nếu bạn kết hợp cả hai nguyên liệu trên thì bạn sẽ cải thiện được làn da một cách đáng kể.
Bột lá neen kết hợp với bột nghệ sẽ có tính kháng khuẩn cao và giúp bạn loại bỏ dầu nhờn nhanh chóng (Ả
Bước 1: Trộn 1 muỗng cà phê bột neem và 1 muỗng cà phê bột nghệ vào chén.
Bước 2: Bạn có thể sử dụng kèm thêm sữa chua không đường hoặc một ít nước ấm để trộn hỗn hợp này lên.
Lưu ý: Bạn nên cho ít nước hoặc một lượng sữa chua vừa đủ để tạo độ sệt cho hỗn hợp vì các thành phần trên đều là bột mịn, nếu hỗn hợp trên bị lỏng sẽ rất khó để chúng bám trên da bạn.
Bước 3: Giữ mặt nạ khoảng 15 phút trên da và sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.
Sử dụng hỗn hợp trên đều đặn 1-2 lần/ tuần bạn nhé.
Đối với loại mặt nạ này thì cách làm khá đơn giản và bạn có thể tìm mua được nguyên liệu tại các chợ hoặc siêu thị.
Dưa leo cũng là một trong những nguyên liệu cấp ẩm rất tốt mà các bạn thuộc tuýp da dầu không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng lại có công dụng tuyệt vời là hấp thụ dầu thừa trên da bạn, thu nhỏ lỗ chân lông cũng như giúp da bạn trở nên săn chắc.
Việc kết hợp 2 nguyên liệu trên sẽ vừa giúp làn da được se khít lỗ chân lông vừa kiềm dầu hiệu quả.
Hỗn hợp lòng trắng trứng và dưa leo là sự kết hợp tuy mới mẻ nhưng lại vô cùng hiệu quả cho những ai có làn da dầu (Ảnh: Internet)
Bước 1: Tách lấy lòng trắng trứng và cho vào một cái chén.
Bước 2: Bạn có thể nghiền thật nhuyễn dưa leo hoặc ép lấy nước dưa leo, sau đó trộn chung với lòng trắng trứng.
Bước 3: Giữ mặt nạ trên da 15 phút và rửa lại với nước ấm, sau đó rửa lại da mặt bằng nước lạnh.
Lưu ý: Lòng trắng trứng khi khô lại sẽ làm da mặt của bạn căng lên, vì vậy đừng cử động quá mạnh hay hoạt động cơ mặt quá nhiều sẽ khiến da mặt của bạn rất dễ tạo nếp nhăn.
Bạn nên thực hiện công thức này 2-3 lần/ tuần.
Tham khảo thêm những loại mặt nạ khác để giúp bạn kiềm dầu cho da dầu:
Bên cạnh những công thức hữu ích trên, vẫn còn rất nhiều công thức làm mặt nạ dành cho da dầu khác được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Những video gợi ý cho bạn những công thức vừa đơn giản cũng vừa tiện lợi để thực hiện tại nhà.
Cảm ơn bạn đã tham khảo thông tin từ BlogAnChoi, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
]]>30chownee<![CDATA[9 cách làm đẹp “không đồng” đơn giản nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ]]>https://bloganchoi.com/?p=5962392022-10-02T03:20:18Z2022-09-29T04:06:28ZLà một cô gái chắc chắn bạn luôn muốn bản thân mình trở nên xinh đẹp và thu hút người khác hơn đúng không nào? Một cô gái tinh tế sẽ là người biết cách chăm sóc bản thân một cách chỉn chu mà không lãng phí quá nhiều thời gian và tiền bạc. Dưới đây là 9 cách làm đẹp không đồng giúp bạn tận dụng triệt để các sản phẩm có trong nhà và tiết kiệm nhiều chi phí nhất có thể. Tham khảo cùng BlogAnChoi ngay thôi nào!
1. Bài tập thon gọn mặt
Để bài tập có tác dụng, bạn cần khởi động cơ mặt của mình. Điều này giúp các khối cơ được nóng dần, lưu thông máu không bị thay đổi đột ngột và hạn chế việc đau mỏi cơ sau khi tập xong. Nhờ đó, các cơ hoạt động tốt hơn gấp 2 lần và đạt được hiệu quả nhanh hơn.
Cách thực hiện:
Đẩy nhẹ hàm dưới ra phía trước, không để 2 môi chạm nhau.
Dịch chuyển hàm dưới với tốc độ chậm sang hai bên.
Lặp lại 10 – 12 lần để cơ mặt nóng lên.
Bài tập thon gọn mặt
Bài tập 1: Bài tập phồng má
Bài tập phồng má (Ảnh: Internet)
Hít hơi thật sâu và làm căng phồng 2 má.
Giữ 2 môi chặt để tạo lực phồng và cảm nhận sự căng cơ mặt.
Giữ nguyên tư thế trong 30 – 45 giây và thổi ra nhẹ.
Thu môi vào và cười mỉm hết cỡ trong 5 giây.
Thực hiện động tác khoảng 15 – 20 lần.
Bài tập 2: Bài tập mặt bầu dục
Bài tập mặt bầu dục (Ảnh: Internet)
Quay đầu sang trai và di chuyển hàm dưới về phía trước.
Giữ cho đến khi cảm nhận các cơ ở cổ được kéo dãn.
Quay đầu sang phải và thực hiện tương tự.
Lặp lại 5 – 10 lần mỗi bên để cơ được giãn đều.
2. Lăn đá lạnh trên mặt
Khi lăn đá lạnh trên mặt, nhiệt độ xung quanh mặt sẽ giảm và máu sẽ được đẩy lên vùng da mặt bởi sự phản ứng nhiệt tự nhiên của cơ thể. Hoạt động này tăng cường lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và là tăng độ đàn hồi cho da.
Sử dụng đá lạnh còn giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tiết ra dầu thừa, nổi mụn. Không những vậy, chườm đá lên quầng thâm mắt vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm bọng mắt và loại bỏ quầng thâm mắt.
Lăn đá lạnh giúp da hồng hào và tươi trẻ hơn (Ảnh: Internet)
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Đá lạnh
Khăn mềm hoặc vải xô
Cách thực hiện
Làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, cặn do lớp makeup để lại
Bọc đá lạnh vào khăn mềm hoặc vải xô để tránh bị bỏng lạnh
Massage xung quanh vùng da mặt, vuốt theo chiều từ trong da ngoài
Thực hiện trong khoảng 1 – 2 phút để cảm nhận da mặt được căng ra
3. Đánh bay mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng
Bạn đang đau đầu vì không biết cách trị mụn đầu đen cứng đầu ở mũi? Hay đã thử nhiều cách nhưng vẫn không hiệu quả? Vậy hãy thử sử dụng lòng trắng trứng nhé, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.
Lăn đá lạnh giúp da hồng hào và tươi trẻ hơn (Ảnh: Internet)
Cách thực hiện
Rửa sạch mặt và xông hơi với nước nóng để lỗ chân lông nở ra.
Đập 1 quả trứng vào bát và tách riêng lòng trắng trứng.
Bôi lên vùng mụn đầu đen, phủ 2 – 3 lớp khăn giấy, bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy.
Chờ cho lòng trắng khô khoảng 25 – 30 phút và gỡ ra nhẹ nhàng.
Rửa lại bằng nước ấm.
4. Làm wax lông bằng nguyên liệu tự nhiên
Không cần sử dụng các công cụ như: nhíp, dao cạo… hay nhờ đến công nghệ, tự làm kem tẩy lông bằng chanh và đường đang là phương pháp được các chị em phụ nữ tin dùng. Với những nguyên liệu có sẵn, bạn có thể tự làm tại nhà bất kỳ khi nào rảnh rỗi.
Làm kem tẩy lông từ chanh và đường có chi phí thấp (Ảnh: internet)
Nguyên liệu cần chuẩn bị
5 thìa đường
2 thìa nước cốt chanh
2 thìa nước lọc
Cách thực hiện
Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị theo danh sách trên.
Cho hỗn hợp vào nồi và đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi, chuyển sang màu nâu vàng, có dạng keo.
Đợi 5 – 7 phút để làm nguội hỗn hợp.
Lau sạch vùng da cần tẩy bằng nước ấm.
Dùng dụng cụ quẹt vừa phải hỗn hợp lên vùng da và phủ miếng vải mỏng hoặc giấy wax chuyên dụng.
Để khô hỗn hợp khoảng 3 -5 phút và giật nhanh hướng ngược chiều lông mọc.
Làm sạch vùng da vừa wax bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm hoặc mỡ trăn.
5. Tẩy tế bào chết body bằng bã cà phê và muối
Tẩy tế bào chết là phương pháp giúp đào thải những tế bào sừng gây bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da. Ngoài lợi ích giúp làm sạch da, làm lỗ chân lông thông thoáng, tẩy tế bào chết còn giúp trẻ hóa và đẩy mạnh quá trình tái tạo da non. Kiên trì thực hiện từ 1 -2 lần/ tuần, bạn sẽ trông thấy sự cải thiện đáng ngạc nhiên.
Tẩy tế bào chết bằng bã cà phê và muối biển (Ảnh: Internet)
Nguyên liệu cần chuẩn bị
½ chén bã cà phê
1 muỗng dầu dừa
2 muỗng muối biển
Cách thực hiện
Bỏ các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bát và trộn đều tay đến khi hỗn hợp sệt lại.
Sau khi làm sạch cơ thể, thoa hỗn hợp lên vùng da cơ thể và massage nhẹ nhàng, xoay tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
Tắm lại bằng nước để rửa sạch hỗn hợp.
Lau khô cơ thể và bôi kem dưỡng ẩm.
6. Tẩy tế bào chết môi bằng mật ong và đường
Mật ong có rất nhiều tác dụng và được chị em phụ nữ đánh giá là “thần dược”. Không những có tác dụng dưỡng ẩm, trị thâm môi, giúp môi mềm mại và hồng hào, mật ong còn có tác dụng làm sạch tế bào chết khi sử dụng cùng đường.
Mật ong có lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với đường nâu, các hạt đường li ti sẽ giúp hòa tan tế bào chết gây sỉn màu nhưng vẫn để lại một lớp dưỡng. Thực hiện liên tục 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy môi trở nên căng mọng và màu môi được cải thiện đấy!
Hỗn hợp mật ong và đường giúp tẩy da chết và cải thiện đôi môi thâm sạm, nứt nẻ (Ảnh: Internet)
Nguyên liệu chuẩn bị
1 muỗng mật ong
1 muỗng đường (nên sử dụng đường nhuyễn hoặc hạt nhỏ)
Cách thực hiện
Trộn đều đường và mật ong theo đã chuẩn bị đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Lấy lượng vừa đủ thoa lên môi và massage hình tròn, nhẹ nhàng trên môi.
Xoa đều trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.
7. Xử lý móng tay bị ố vàng bằng kem đánh răng
Việc sử dụng nhiều sơn móng tay, nước tẩy móng thường là nguyên nhân chính làm móng tay bị ngả vàng. Đặc biệt, những bạn hay tiếp xúc với thuốc làm tóc, làm đồ thủ công… cũng dễ để lại màu vàng trên móng. Để làm trắng móng tay bị ố vàng thì kem đánh răng là phương pháp nhanh nhất và được nhiều người sử dụng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Kem đánh răng
Bàn chải lông mịn
Cách thực hiện
Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ và thoa lên vùng tay bị ố.
Dùng một chiếc bàn chải lông mịn để chà nhẹ.
Rửa sạch lại bằng nước ấm.
Sử dụng kem đánh răng là phương pháp nhanh nhất và được nhiều người sử dụng (Ảnh: Internet)
8. Trị thâm vùng da dưới cánh tay bằng chanh và muối
2 nguyên liệu có tính sát khuẩn cực kỳ cao. Khi được sử dụng cùng nhau sẽ diệt khuẩn gây mùi khó chịu ở vùng nách. Chanh tươi có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện màu da sạm và giúp vùng dưới cánh tay luôn thông thoáng và sạch sẽ.
Dưỡng da vùng nách trắng sáng, không còn mùi hôi nhờ hỗn hợp chanh và muối (Ảnh: Internet)
Nguyên liệu cần chuẩn bị
1/2 quả chanh
1 muỗng muối
Cách thực hiện
Cắt đôi quả chanh và chấm vào muối đã chuẩn bị sẵn (nên dùng muối hạt nhỏ hoặc đã xay nhuyễn để tránh gây tổn thương da)
Xoa nhẹ lên vùng nách trong khoảng 3 – 5 phút và làm sạch với nước ấm
Áp dụng liên tục, 1 tuần từ 2 -3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
9. Thường xuyên vệ sinh khăn trải giường
Mỗi đêm, khoảng gần 15 triệu tế bào chết được thải ra từ cơ thể bạn và bị vi khuẩn, mạt bụi gặm nhấm. Đây là những nơi da trực tiếp tiếp xúc, dễ gây tình trạng mẩn ngứa, mọc mụn và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vì vậy, bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần 1 lần để hạn chế vi khuẩn gây mụn trên mặt nhé!
Lượng vi khuẩn ẩn chứa trong vỏ gối gấp tới 39 lần bát đựng thức ăn cho thú cưng (Ảnh: Internet)
Trên đây là một số mẹo nhỏ mình muốn chia sẻ tới các bạn về làm đẹp không cần chi trả quá nhiều tiền mà hiệu quả cực tốt. Hãy thử áp dụng và để lại bình luận ở dưới về kết quả cho mọi người cùng biết nhé!
Bạn có thể xem thêm những bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:
Đừng quên nhấn theo dõi BlogAnChoi để được cập nhật những thông tin mới nhất về làm đẹp nhé!
]]>1thisisnhunn<![CDATA[5 tips chăm sóc tóc khô xơ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất]]>https://bloganchoi.com/?p=5878532022-09-14T02:24:58Z2022-09-14T02:24:58ZCó một mái tóc khô, xơ, gãy rụng là điều không ai muốn cả. Tuy nhiên chi phí để sử dụng những loại mỹ phẩm chăm sóc tóc đắt tiền thì không phải ai cũng có đủ điều kiện để sử dụng. Chính vì thế, việc nắm được những tips chăm sóc tóc tại nhà là vô cùng cần thiết. Bạn có muốn biến ngôi nhà của mình trở thành một salon tóc nơi nuôi dưỡng mái tóc óng ả, mượt mà không? Hãy theo dõi 5 gợi ý chăm sóc tóc khô xơ tại nhà dưới đây đến từ BlogAnChoi nhé!
1. Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng các loại dầu dưỡng từ thiên nhiên
Sử dụng những thành phần thiên nhiên trong công việc chăm sóc sắc đẹp luôn là phương pháp được ưu tiên hàng đầu của các chị em phụ nữ vì giá thành thấp hơn so với việc mua những loại mỹ phẩm cao cấp. Thế như hiệu quả của những thành phần thiên nhiên đem lại lại vô cùng to lớn. Bạn có thể sử dụng một số loại dầu dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên để nuôi dưỡng tóc không bị khô xơ như dầu hạnh nhân, dầu jojoba, hay dầu dừa…
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng dầu thiên nhiên (ảnh: internet)
Những loại dầu dưỡng thiên nhiên này bạn có thể để tự tay ai chế biến tại nhà để tiết kiệm chi phí hoặc lựa chọn những hãng sản xuất đáng tin cậy để sử dụng nhé. Đây đều là những loại dầu dưỡng chứa rất nhiều những vitamin tốt cho việc nuôi dưỡng mái tóc đặc biệt là vitamin E và chất chống oxy hóa. Chúng đều giúp cho tóc bóng mượt và giữ độ ẩm tự nhiên của mái tóc. Đồng thời chúng còn góp phần sửa chữa những hư tổn trong cấu trúc tóc.
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà cho mái tóc bóng khỏe (ảnh: internet)
Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách pha dầu dưỡng với một chút nước ấm và thoa đều lên toàn bộ mái tóc đặc biệt là vùng tóc hư tổn. Sau đó, bạn massage nhẹ nhàng từ 5 đến 10 phút rồi dùng khăn cuốn lên mái tóc ngủ trong vòng từ 30 phút đến 1 tiếng. Hoặc thực hiện trước khi đi ngủ và để qua đêm. Sau khi ủ xong, bạn nhớ gội và xả sạch với nước. Bạn có thể thực hiện từ một đến hai lần một tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé!
2. Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng bia như một loại ủ tóc
Dưỡng tóc bằng bia là tip mà nhiều chị em thường mách nhau để có một mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe. Đây là một phương pháp chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả vì trong bia chứa một loại protein có thể có khả năng phục hồi lớp biểu bì của tóc, thay đổi cấu trúc hư tổn của tóc giúp tóc trở nên mềm mượt, giảm khô xơ.
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng bia (ảnh: internet)
Để thực hiện cách này bạn có thể gội đầu như bình thường sau đó sử dụng một lượng bia vừa đủ ủ thoa lên tóc và để tóc khô tự nhiên. Sau khi thoa đều, bạn nhớ massage từ 5 đến 10 phút để bia thấm đều vào tóc sau đó xả sạch lại bằng nước. Thực hiện từ một đến hai lần một tuần cùng với việc gội đầu sẽ giúp tóc bạn trở nên bồng bềnh chắc khỏe hơn đó!
3. Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng gà có chứa rất nhiều protein giúp củng cố và tăng cường độ chắc khỏe của tóc. Đồng thời có thể giữ được độ ẩm tự nhiên của tóc. Để thực hiện phương pháp này bạn hãy đánh bông lòng trắng trứng với 2 thìa nước lọc sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu.
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng trứng (ảnh: internet)
Nhớ massage từ 5 đến 10 phút bằng các đầu ngón tay để để hỗn hợp có thể hấp thụ vào trong tóc giúp dưỡng tóc sau đó nhớ xả sạch bằng nước và gội đầu thật sạch sẽ nhé!
4. Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng bơ
Bơ là một loại trái cây rất giàu vitamin A và E đồng thời còn chứa nhiều khoáng chất giúp phục hồi và nuôi dưỡng tóc khô xơ hư tổn. Đó chính là lý do mà nhiều nhãn hàng đã lựa chọn bơ là thành phần chính trong các sản phẩm ủ tóc của họ. Để thực hiện phương pháp này bạn cần tìm một quả bơ chín.
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng bơ (ảnh: internet)
Nếu có thể, hãy thêm vào đó một quả trứng và thoa hỗn hợp đều lên tóc đang ẩm và ủ tóc trong vòng 20 phút. Sau đó xả sạch với nước nhé. Sau khi thực hiện phương pháp này, chắc chắn bạn sẽ có một mái tóc cực kỳ mềm mượt. Hãy nhớ duy trì thường xuyên để có một mái tóc thật óng ả nha!
5. Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng chuối
Trong chuối có rất nhiều Kali và chuối cũng là một loại trái cây có độ ẩm cao rất thích hợp trong việc cải thiện tình trạng hư tổn của tóc. Chuối còn có thể ngăn cản tình trạng trẻ ngọn và cải thiện độ đàn hồi làm tóc mềm mượt và óng ạ hơn. Với phương pháp này, bạn có thể thực hiện bằng cách nghiền nát một trái chuối chín sau đó thoa đều lên tóc.
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng chuối chín (ảnh: internet)
Nhớ thoa từ chân lên ngọn tóc và ủ tóc như thế trong vòng 1 giờ, sau đó xả sạch lại bằng nước ấm nhé. Như những phương pháp ở trên, phương pháp này cũng cần duy trì thường xuyên để giữ được một mái tóc thật bồng bềnh như bạn mong muốn!
Một số lưu ý chăm sóc tóc khô xơ tại nhà
Trong việc chăm sóc tóc cũng như chăm sóc cơ thể có một số lưu ý sau:
Thứ nhất là bạn nên duy trì một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng đặc biệt là các chất như chất đạm Omega 3 và các chống chất chống oxy hóa, vitamin trong các loại cá như cá hồi cá ngừ và một số loại rau xanh, các loại hạt và trái cây.
Bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe để chăm sóc tóc khô xơ tại nhà (ảnh: internet)
Ngoài ra, bạn còn có thể bổ sung một số viên uống để nuôi dưỡng tóc từ bên trong như vitamin C, vitamin E, các loại viên uống chứa Biotin và sắt để giúp tóc bóng khỏe từ bên trong.
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà bằng viên uống bổ sung vitamin (ảnh: internet)
Mặt khác bạn cũng cần hạn chế những tác động vật lý mạnh nên tóc như chải tóc sai cách, dùng sai lược hoặc thực hiện những những biện pháp như uốn duỗi, nhuộm làm tóc hư tổn trong quá trình phục hồi.
Dùng đúng loại lược và chải tóc đúng cách (ảnh: internet)
Cùng với đó bạn cũng cần che chắn cẩn thận để tóc không bị cháy nắng đồng thời cũng cần có một một phương pháp gội đầu đúng và sử dụng dầu gội dầu xả thích hợp để có một mái tóc khỏe nhất nhé.
Với những chia sẻ chăm sóc tóc khô xơ tại nhà trên từ BlogAnChoi, chúc bạn có một mái tóc bóng khỏe nhé !
]]>0Trần Giang<![CDATA[3 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu dừa – giải pháp hoàn hảo cho tóc khô xơ, dễ gãy rụng]]>https://bloganchoi.com/?p=5025482022-03-19T08:56:17Z2022-03-19T08:56:17ZDầu dừa là nguyên liệu từ thiên nhiên dễ dàng tìm thấy trong mọi căn bếp và đây cũng là mẹo nhỏ được các chị em sử dụng giúp chăm sóc cơ thể, chăm sóc da và mái tóc. Đặc biệt đối với những cô nàng tóc đang khô xơ, dễ gãy rụng thiếu sức sống thì dầu dừa chính là vị “cứu tinh” hoàn hảo nhất. Vì vậy hãy để BlogAnChoi mách bạn 3 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu dừa bất bại làm tại nhà cực đơn giản.
Công dụng của dầu dừa đối với tóc
Đối với những ai yêu thích các thành phần làm đẹp từ thiên nhiên an toàn, lành tính thì dầu dừa luôn là tiên phong được nhiều người tin dùng và vô cùng ưa thích để nuôi dưỡng mái tóc óc ả, khỏe mạnh.
Dầu dừa là giải pháp hoàn hảo cho mái tóc khô xơ, dễ gãy rụng (nguồn: internet)
Trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin và những dưỡng chất có khả năng dưỡng tóc tuyệt vời như axit lauric, axit béo đặc biệt là Vitamin E có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Do đó dầu dừa mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho tóc như:
Cấp ẩm và dưỡng ẩm giúp tóc suôn mượt: công dụng nổi bật ở dầu dừa là dưỡng ẩm vì có thành phần chính là vitamin E giúp mái tóc đủ ẩm và mềm mượt tự nhiên.
Kích thích mọc tóc: trong dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất khác với khả năng nuôi dưỡng chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Giúp tóc chắc khỏe, phục hồi hư tổn: axit béo trong dầu dừa có tác dụng hoàn thiện cấu trúc tóc hư tổn, mang lại mái tóc chắc khỏe.
Mặt nạ dưỡng tóc mềm mượt từ dầu dừa và dầu oliu
Bên cạnh thành phần chính là dầu dừa giúp cẩm ẩm tự nhiên cho tóc thì công thức mặt nạ này còn có sự kết hợp với dầu ô liu – cũng được biết đến là một thành phần từ thiên nhiên có công dụng dưỡng ẩm từ sâu, giúp mái tóc óng ả và mượt mà. Vì vậy nếu bạn đang gặp tình trạng tóc khô xơ hoặc muốn chăm sóc mái tóc của mình thật suôn mượt thì công thức này là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn!
Kết hợp dầu dừa và dâù oliu để chăm sóc mái tóc của bạn (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu
1/2 muỗng canh dầu ô liu
3 thìa cà phê lá hương thảo khô
1/2 muỗng canh dầu dừa
Cách thực hiện
Trộn đều hỗn hợp dầu dừa, dầu oliu và lá hương thảo trong một chiếc tô.
Gội đầu sơ qua và chờ cho tóc gần khô.
Thoa đều hỗn hợp từ chân tóc đến ngọn tóc và lưu ý massage da đầu.
Chờ trong vòng 15-20 phút.
Gội lại tóc với nước sạch.
Lưu ý nếu tóc bạn quá khô xơ thì nên đắp mặt nạ tóc này 3 lần 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Với tóc thông thường từ 1-2 lần 1 tuần.
Công thức mặt nạ dưỡng tóc chắc khỏe từ dầu dừa và bơ
Bơ là một loại quả cũng có rất nhiều protein và khoáng chất có lợi cho tóc. Nếu biết cách thêm chúng vào công thức mặt nạ dưỡng tóc của mình. Bơ sẽ cùng với dầu dừa thẩm thấu sâu vào bên trong cấu trúc tóc, nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe. Không những thế, công thức dưới đây còn kết hợp thêm một chút mật ong cũng là một thành phần dưỡng ẩm tốt cho mái tóc của bạn.
Công thức mặt nạ tóc từ dầu dừa và bơ (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu
1/2 muỗng canh dầu dừa
1/2 quả bơ
1 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện
Dằm nhuyễn 1/2 quả bơ trong một chiếc tô.
Sau đó dần trộn thêm dầu dừa và mật ong để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
Làm ướt tóc và thấm cho bớt nước trên tóc.
Thoa đều hỗn hợp lên tóc, dùng lược chải đều và massage da đầu .
Đợi trong vòng 15 phút và gội lại bằng nước ấm.
Công thức mặt nạ phù hợp sử dụng 1-2 lần 1 tuần cho tóc thông thường, tăng tần suất với tóc nhiều hư tổn.
Mặt nạ phục hồi tóc bằng dầu dừa và trứng gà
Đối với mái tóc bị hư tổn và dễ gãy rụng thì công thức mặt nạ tóc kết hợp giữa dầu dừa và lòng trắng trứng gà sẽ là vị cứu tinh dành cho bạn. Trong lòng trắng trứng chứa hàm lượng protein dồi dào giúp phục hồi tóc hiệu quả và có thêm nhiều vitamin như vitamin A,E ngăn ngừa tình trạng tóc khô cứng, thiếu ẩm. Vì vậy, còn chần chờ gì mà không lưu ngay công thức vào sổ tay chăm sóc tóc của bạn đúng không nào?
Dưỡng tóc với dầu dừa và lòng trắng trứng gà (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu
1/2 muỗng canh dầu dừa
1 lòng trắng trứng gà
1 thìa cà phê nước cốt chanh
Cách thực hiện
Trộn đều dầu dừa cùng lòng trắng trứng và nước cốt chanh.
Làm ẩm tóc, tránh việc tóc quá ướt.
Thoa hỗn hợp lên tóc kết hợp massage tóc và da đầu nhẹ nhàng theo chiều từ trên xuống dưới đến khi tóc thấm đều.
Đợi ủ tóc từ 15-20 phút rồi xả lại với nước sạch.
Chú ý dưỡng tóc theo công thức này 1 tuần 1 lần, với tóc hư tổn nhiều thì nên dùng 2-3 lần 1 tuần.
Như vậy trên đây là những gợi ý của chúng mình về 3 công thức mặt nạ chăm sóc tóc tại nhà từ dầu dừa rất đơn giản, dễ làm mà đảm bảo mang lại hiệu quả cao như ở salon đấy nhé! Hay thử áp dụng ngay để có được mái tóc suôn mượt, chắc khẻo ngay thôi!
Cảm ơn bạn đã theo dõi BlogAnChoi! Cùng cập nhật BlogAnChoi mỗi ngày để đón nhận thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe và làm đẹp bạn nhé!
]]>0lehong2112000<![CDATA[7 mặt nạ dưỡng da trắng sáng tự nhiên hiệu quả nhanh chóng, an toàn, không gây kích ứng]]>https://bloganchoi.com/?p=4302662021-11-17T01:04:15Z2021-11-17T01:04:15ZSử dụng các thành phần làm đẹp từ thiên nhiên vẫn luôn được các chị em ưu ái lựa chọn vì an toàn, lành tính với nhiều làn da khác nhau. Các thành phần từ thiên nhiên có chứa nhiều dưỡng chất có lợi trong quá trình dưỡng trắng da, dưỡng ẩm da lâu dài rất tiện lợi khi thực hiện tại nhà. . Hôm nay BlogAnChoi sẽ mách bạn 7 công thức mặt nạ dưỡng da tự nhiên hiệu quả nhất để cho các nàng có thêm nhiều lựa chọn hơn nhá.
1. Mặt nạ bia lòng trắng trứng gà dưỡng trắng da
Trong bia có chứa một hàm lượng lớn Vitamin nhóm B. Vitamin này không chỉ hỗ trợ giúp làn da căng mịn, trắng hồng mà còn giúp giảm bớt các dấu hiệu lão hóa trên da. Ngoài ra lòng trắng trứng còn giúp da được tẩy tế bào chết một cách hiệu quả, lấy đi các bụi bẩn bã nhờn tích tụ trên bề mặt da.
Bia và trứng gà là combo dưỡng trắng tẩy tế bào chết cho da ( Nguồn: internet )
Nguyên liệu
Trứng gà: 1 lòng trắng.
Bia: 1/4 lon.
Cách thực hiện
Tách lòng trắng trứng, đánh đều lên bọt nhẹ.
Rót bia vào tủy lệ 1:1, trộn đều sử dụng ngay.
Làm sạch da mặt với nước ấm và sửa rữa mặt.
Thoa đều hộn hợp trên mặt, mát xa khoảng 15 phút.
Rửa mặt lại với nước lạnh.
Ngay từ lần đầu sử dụng dễ dàng nhận thấy da trở nên mịn màng hơn và bật tông nhẹ. Sau 1 tháng sẽ thấy da có dấu hiệu lên tông, hồng hào rõ rệt.
Lưu ý
Đối với body đắp khoảng 30 phút. Nên sử dụng 1 lần/ tuần đối với da mặt, 2 lần/ tuần với body.
Mùi của trứng và bia có phần tanh và nồng nên tắm lại bằng sữa tắm sau khi đắp.
2. Mặt nạ sữa chua tẩy da chết làm sáng da
Một nguyên liệu khá tiết kiệm khác đó là sữa chua không đường. Sữa chua mang lại các hiệu quả không ngờ đến làn da như: cấp ẩm, tăng độ đàn hồi , ngăn ngừa mụn và làm sáng da. Đồng thời sữa chua chứa nhiều acid lactic có tác dụng tẩy da chết nhẹ nhàng, không làm mất đi độ ẩm nên thích hợp được với nhiều làn da lắm đấy nhá.
Sữa chua không đường chứa acid lactic có tác dụng tẩy da chết làm sáng da ( Nguồn: internet).
Nguyên liệu
Sữa chua không đường: 1/5 hộp.
Cách thực hiện
Đánh đều sữa chua đến khi hỗn hợp sền sệt.
Rửa mặt bằng nước ấm.
Thoa đều hỗn hợp trong lên da mặt, mát xa theo hình vòng tròn 5 phút, để nghỉ 10 phút.
Rửa lại bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh.
Sau khi đắp dễ nhận thấy da mềm mịn, ngậm nước hơn, sau 3 tuần da sẽ bật tông nhẹ.
Lưu ý
Sử dụng với tần suất 2 lần/ tuần để nhanh thấy hiệu quả.
Nên sử dụng mặt nạ ngay, không bảo quản lâu vì khi sữa chua được lấy ra khỏi hộp sẽ dễ sản sinh thêm một số chất có hại.
Sữa chua khá loãng vì vậy khi đắp bạn nên quấn khăn quanh cổ, nhằm hạn chế sữa chua chảy xuống.
3. Mặt nạ cà chua dưỡng da sáng ẩm căng mịn
Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin như: Vitamin A, Vitamin E và các vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B6. Nhờ hàm lượng lớn vitamin này mà mặt nạ cà chua có khả năng ngăn chặn bã nhờn, một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trên da, ngoài ra còn giúp da trở nên sáng hồng đều màu hơn, ẩm mịn hơn. Đặc biệt nếu dùng lên môi còn có thể giảm tình trạng thâm môi.
Mặt nạ cà chua vẫn luôn được các chị em tin tưởng chọn lựa ( Nguồn: internet)
Nguyên liệu
Cà chua chín: 1 quả.
Cách thực hiện
Thái lát mỏng cà chua.
Rửa mặt bằng nước ấm, lau khô.
Đắp các lát cà chua lên mặt để khoảng 20 phút.
Rửa mặt lại bằng nước lạnh.
Lưu ý
Có thể dùng máy xay nhuyễn lấy hỗn hợp để đắp.
Cắt đôi các khoanh tròn của cà chua để dùng đắp cho các phần khó như: mắt, bọng mắt và mũi.
4. Mặt nạ khoai tây hút bã nhờn dưỡng trắng da
Khoai tây có chứa một hàm lượng lớn enzyme catecholase, một hoạt chất giúp giảm và làm mờ các vết thâm trên da mặt cũng như toàn thân. Vậy nên đối ới các cô nàng bị cháy nắng hay thâm mụn, bạn có thể dùng khoai tây kiên trì xử lý. Tuy nhiên khoai tây cũng lại là thành phần rất bắt nắng vì thế các nàng chỉ nên dùng buổi tối và vẫn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày nhá.
Khoai tây dưỡng trắng da hiệu quả nhưng rất dễ bắt nắng ( Nguồn: internet).
Nguyên liệu
Khoai tây: 1/2 củ.
Cách thực hiện
Khoai tây gọt vỏ, thái lát mỏng.
Rửa sạch vùng cần đắp với nước ấm.
Đắp các lát khoai tây lên ùng bị thâm khoảng 15 phút.
Rửa sạch lại với nước lạnh.
Lưu ý
Để hiệu quả và nhanh có tác dụng thì bạn nên đắp mỗi ngày lên vùng thâm.
Dễ dàng đắp lên đầu gối hay khuỷu tay nếu bạn dùng máy xay khoai tây và dùng gạc quấn lại.
5. Mặt nạ cà phê chống oxy hóa làm sáng da hiệu quả
Cà phê thường được biết đến như là một thức uống hàng ngày giúp mọi người tỉnh táo. Tuy nhiên, cà phê ngoài công dụng giúp sảng khoái thì còn có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Cà phê có chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại như tia cực tím, vitamin B3 giúp giảm thiểu nguy cơ gây ung thư da, ngoài ra còn giúp da giảm mụn, sáng và mịn màng hơn.
Cà phê chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao mang đến làn da sáng khỏe mỗi ngày ( Nguồn: internet)
Nguyên liệu
3 thìa nhỏ cà phê nguyên chất.
2 thìa nước ấm.
Cách thực hiện
Rửa sạch mặt với nước ấm.
Trộn đều hỗn hợp cà phê với nước ấm lại với nhau.
Thoa hỗn hợp lên mặt à mát xa theo hình tròn trong vòng 15 phút.
Rửa sạch lại với nước lạnh.
Lưu ý
Nên thực hiện mỗi tuần từ 2 đến 3 lần để có hiệu quả nhanh nhất.
Có thể sử dụng được cho cả body để dưỡng cơ thể sáng khỏe đều màu hơn.
6. Mặt nạ hoa đậu biếc với mật ong làm sáng da
Hoa đậu biếc với sắc xanh dịu mắt và được biết đến là “thần dược” trong lĩnh vực làm đẹp da hiện nay, với hàm lượng dưỡng chất vitamin có trong cánh hoa cải thiện tình trạng sức khỏe của da được tốt hơn mỗi ngày. Cùng với đó mật ong mang đến khả năng nuôi dưỡng da dài lâu, dưỡng ẩm và dưỡng sáng da hiệu quả.
Kết hợp hoa đậu biếc cùng mật ong tăng khả năng dưỡng sáng da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Nguyên liệu
Hoa đậu biếc: 2-3 bông.
Bông tẩy trang: 4 miếng.
2 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện
Rửa hoa, cho vào chày giã hoặc cối xay, xay nhuyễn. Lọc lấy nước cốt.
Lấy mật ong trộn đều với nước hoa đậu biếc.
Rửa sạch mặt với nước ấm, lau khô.
Dùng bông tẩy trang thấm vào nước cốt hoa đậu biếc, sau đó đắp lên mặt để trong vòng 20 phút.
Rửa sạch mặt lại với nước ấm, sau đó là nước lạnh.
Lưu ý
Sử dụng với tần suất thường xuyên ( 1-2 lần/ tuần) để nhanh chóng có hiệu quả.
Hoa đậu biếc vẫn nên sử dụng ở tần suất thấp, không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây độc cho da.
Nên làm sạch hoa đậu biếc thật kỹ trước khi dùng.
7. Mặt nạ nha đam với nghệ tươi dưỡng da trắng sáng đều màu
Tiếp đến là 2 thành phần gần gũi nhất trong căn bếp của mọi cô nàng đó chính là nha đam và nghệ tươi. Nha đam chứa các loại amino acid, vitamin được nghiên cứu có tác dụng nuôi dưỡng da, làm dịu da bị tổn thương. Và nghệ tươi chứa hàm lượng lớn cucurmin có tác dụng chống oxy hóa, làm mờ thâm, giúp da trở nên đều màu hơn.
Kết hợp mặt nạ nha đam với nghệ tươi dưỡng da sáng khỏe và đều màu ( Nguồn: internet)
Nguyên liệu
2 nhánh nha đam đã làm sạch.
2 thìa tinh bột nghệ.
100ml nước ấm.
Cách thực hiện
Đầu tiên bạn hãy lấy phần gel bên trong nha đam cho vào máy xay hoặc đâm nhuyễn ra.
Trộn đều với tinh bột nghệ và từ từ cho nước ẩm, khuấy đều lên thành hỗn hợp đồng nhất.
Đắp trực tiếp lên trên da trong khoảng 10 đến 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm và lau khô.
Lưu ý
Nha đam tuy lành tính nhưng vẫn có thể gây kích ứng, các nàng nên “patch-test” trước vùng nhỏ trên da.
Nên đắp mặt mạ nha đam với nghệ mỗi tuần 1 đến 2 lần và chống nắng kỹ trước khi ra đường đấy nhá.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Chị em hãy chăm chỉ áp dụng những mẹo mặt nạ phía trên và đừng quên sử dụng thêm kem chống nắng, dưỡng ẩm để làn da được chăm sóc tối ưu. Hi vọng 7 công thức mặt nạ dưỡng da tự nhiên trên đã có thể giúp các nàng “tậu” thêm được nhiều bí kíp mới, đa dạng hơn trong cách đắp mặt nạ nhá. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để được cập nhật thêm các thông tin thú vị nhất.
]]>0aozora<![CDATA[Trứng luộc, trứng chiên, ốp la, lòng đào,… Món trứng nào giữ được dinh dưỡng tốt nhất theo khoa học?]]>https://bloganchoi.com/?p=4232302021-09-16T00:43:20Z2021-09-16T00:43:20Z“Trứng thì nấu món gì?” là câu hỏi của rất nhiều người khi chuẩn bị bữa ăn cho bản thân và gia đình. Nhưng bên cạnh hương vị thơm ngon đa dạng, bạn có biết rằng mỗi cách chế biến khác nhau có thể ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng mà cơ thể thực sự hấp thụ được từ trứng? Hãy cùng BlogAnChoi khám phá nhé!
Các nghiên cứu cho thấy rằng chọn đúng cách chế biến sẽ giúp tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng của trứng. Sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu lần lượt từng phương pháp, xem qua những ưu nhược điểm của chúng và cuối cùng đánh giá một cách tương đối theo thang điểm từ 1 tới 5.
Trứng là nguyên liệu “thần kỳ” có thể chế biến thành vô số món ăn khác nhau (Ảnh: Internet).
Nhưng dù có xếp hạng như thế nào đi nữa thì hãy luôn nhớ rằng ăn trứng luôn tốt cho sức khỏe, và kể cả khi có sự khác biệt về dinh dưỡng thì những cách chế biến này đều rất đơn giản dễ làm.
Tiêu chuẩn để đánh giá là gì?
Để chấm điểm các phương pháp chế biến này, chúng ta sẽ dựa vào giá trị dinh dưỡng của trứng. Cụ thể như sau:
Lượng protein
Trứng là một trong những nguồn protein rẻ nhất và giá trị cao nhất về mặt dinh dưỡng, tức là protein có trong trứng được cơ thể người hấp thu và sử dụng hiệu quả hơn, theo một đánh giá được công bố trên Tạp chí Khoa học Thể thao & Y học.
Trứng là nguồn protein giá trị cao và dễ kiếm (Ảnh: Internet).
Các vi chất dinh dưỡng
Có rất nhiều vi chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng. Trứng là nguồn cung cấp vitamin B hàng đầu có tác dụng chống béo bụng cùng với choline. Ngoài ra đây cũng là một trong 20 nguồn thực phẩm cung cấp selen tốt nhất giúp điều hòa chuyển hóa, cải thiện tâm trạng và miễn dịch; vitamin B2 (riboflavin) giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, và vitamin B12.
Trứng là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào cùng với thịt, cá (Ảnh: Internet).
Tùy thuộc vào cách nấu trứng, hàm lượng các chất dinh dưỡng này có thể bị giảm đáng kể, vì vậy các phương pháp giữ lại dinh dưỡng nhiều hơn sẽ được chấm điểm cao hơn.
Lượng calo dư thừa
Đây là vấn đề liên quan đến giảm cân. Một số phương pháp chế biến cần dùng chất béo như dầu hoặc bơ. Chỉ một thìa bơ cũng tăng thêm 100 calo cho bữa ăn. Nhưng nếu bạn không quan tâm đến cân nặng thì cũng không cần để ý đến chất béo khi nấu, chỉ cần chọn đúng loại chất béo tốt là được.
Hãy lưu ý khi chọn dầu mỡ để nấu ăn (Ảnh: Internet).
Nên dùng bơ hoặc dầu ô liu nguyên chất là lý tưởng nhất. Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí PLOS ONE cho thấy không có mối liên hệ giữa bơ và bệnh tim, còn dầu ô liu nguyên chất rất giàu các chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch và các chất chống oxy hóa phòng ngừa bệnh tật.
Trái lại, nếu nấu trứng bằng dầu thực vật thì sẽ tăng lượng axit béo omega-6, một nhóm chất béo gây viêm và làm tăng vòng eo.
Bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu các phương pháp chế biến trứng khác nhau để xem giá trị dinh dưỡng của trứng sau khi hoàn thành như thế nào nhé.
Ăn trứng sống
Một số người thích ăn trứng còn sống nguyên, có thể là ăn không hoặc cho vào hỗn hợp sữa lắc để tăng lượng protein khi tập luyện cơ bắp.
Bạn đã bao giờ ăn trứng sống? (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Trứng sống chứa hàm lượng vitamin A cao hơn trứng nấu chín. Theo một báo cáo được đăng trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, nồng độ vitamin A1 (còn gọi là retinol, chất rất cần thiết cho thị lực, làn da và sự phát triển của cơ thể con người) trong lòng đỏ nấu chín thấp hơn 20% so với dạng sống.
Tuy vậy cũng không cần quá lo lắng về mức giảm này, vì theo bản cập nhật dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Mỹ thì “hiện nay sự thiếu hụt vitamin A trong dân số nói chung là rất hiếm”.
Nhược điểm
Tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn Salmonella (trứng phải được đun nóng đến khoảng 70 độ C để tiêu diệt loại vi khuẩn này) và chỉ một nửa lượng protein từ trứng sống được cơ thể hấp thụ (so với 91% ở trứng nấu chín, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng).
Trứng sống có thể chứa vi khuẩn gây bệnh (Ảnh: Internet).
Ngoài ra trứng sống có chứa protein avidin liên kết với biotin – một loại vitamin B giúp giữ cho mái tóc trông bóng mượt. Avidin ngăn cơ thể hấp thụ biotin, nhưng khi nấu chín sẽ làm biến tính avidin và làm nó mất tác dụng.
Chấm điểm: 0/5
Trứng sống có nhiều mặt xấu hơn là mặt tốt, do đó nên nấu chín thì tốt hơn.
Trứng nướng bánh
Đây là kiểu trứng nguyên quả hoặc trứng khuấy được cho vào cốc hoặc khuôn làm bánh và nướng trong lò ở nhiệt độ khoảng 175 độ C cho đến khi đủ chín. Một số người thích cho thêm bơ lên trên.
Trứng nướng trong khuôn giống như bánh (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Bạn sẽ ăn được hết toàn bộ quả trứng, và phương pháp này rất đơn giản vì không cần đun trên bếp.
Nhược điểm
Chắc chắn phải dùng thêm chất béo để giữ cho trứng không dính vào khuôn. Ngoài ra thời gian nấu kéo dài có thể làm trứng bị cứng và giảm dinh dưỡng. Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Hóa học Thực phẩm, khi trứng được đánh tơi và sau đó nướng trong lò ở 175 độ C trong 40 phút thì chỉ còn giữ được 39 đến 45% lượng vitamin D.
Trong khi đó chiên hoặc luộc trứng có thể giữ lại 82 đến 88% lượng vitamin D, chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tâm trạng.
Trứng là nguồn cung cấp vitamin D quan trọng cho cơ thể (Ảnh: Internet).
Chấm điểm: 2/5
Vitamin D thường bị thiếu trong chế độ ăn của chúng ta (hầu hết mọi người hấp thụ vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời). Cách nướng trứng làm giảm vitamin D dẫn đến mất điểm khá nhiều.
Chỉ ăn lòng trắng trứng
Cách ăn này được nhiều người ưa chuộng vì các cơ quan y tế công cộng của Mỹ từng nói rằng lòng đỏ trứng có thể làm tăng mức cholesterol trong máu, từ đó tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên hiện nay các chuyên gia đã phát hiện ra thực tế không phải như vậy.
Lòng đỏ và lòng trắng của trứng có nhiều điểm khác biệt (Ảnh: Internet).
Hướng dẫn Chế độ ăn uống 2015-2020 của Mỹ đã xóa bỏ giới hạn 300 miligam cholesterol trong chế độ ăn, khẳng định rằng các bằng chứng hiện nay cho thấy không có mối liên hệ giữa cholesterol trong chế độ ăn và mức cholesterol trong máu. Thậm chí ăn trứng điều độ thực sự có thể giúp giảm cholesterol.
Ưu điểm
Một lòng trắng trứng cung cấp khoảng 3 gam protein (tức là một nửa trong tổng số 6 gam protein của cả quả trứng) và chỉ có 15 calo, trong khi lòng đỏ chứa 3 gam protein và 60 calo. Vì vậy khi bỏ lòng đỏ bạn có thể nhận được lượng protein tương đương với ít calo hơn.
Nhược điểm
Lòng đỏ trứng chứa rất nhiều vi chất dinh dưỡng và axit béo tốt, bao gồm selen, riboflavin, vitamin D, phốt pho, vitamin B12, folate, sắt, vitamin A, vitamin B6 và choline giúp ngăn ngừa sự tích mỡ ở bụng. Ngoài ra nếu muốn bỏ lòng đỏ thì phải đập trứng ra, khi đó thường phải dùng thêm chất béo để chế biến lòng trắng.
Tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng cũng hơi mất công (Ảnh: Internet).
Đặc biệt, nếu bạn mua lòng trắng trứng được làm sẵn thì chúng có thể chứa các chất phụ gia không cần thiết.
Chấm điểm: 3/5
Vì lòng trắng chứa nhiều protein mà lại ít calo nên vẫn được đánh giá cao, nhưng lượng calo đó có thể bị bù lại khi dùng thêm chất béo để nấu. Nếu bạn đang ăn kiêng và cần theo dõi lượng calo nạp vào thì có thể dùng lòng trắng trứng, nhưng nên ăn thêm một ít lòng đỏ để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng ít có trong các thực phẩm khác như choline, selen và vitamin D.
Ví dụ, bạn có thể làm trứng chiên gồm 3 lòng trắng và 1 lòng đỏ để giảm bớt 120 calo so với dùng 3 quả trứng nguyên vẹn.
Trứng ốp la mềm
Đây là kiểu trứng chiên được làm bằng cách đập toàn bộ quả trứng vào chảo với một lớp dầu mỏng. Trước khi mặt dưới của quả trứng bắt đầu chuyển sang màu nâu, bạn phải lật toàn bộ quả trứng sao cho lòng đỏ còn nguyên vẹn và để chín mặt còn lại, kết quả là lòng trắng chín còn lòng đỏ vẫn lỏng.
Cả hai mặt đều chín nhưng lòng đỏ còn lỏng (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Việc lật trứng giúp cho lòng trắng ít bị sống hơn, tức là protein trong đó được cơ thể hấp thu tốt hơn, đồng thời vẫn giữ được lòng đỏ chứa đầy các vi chất dinh dưỡng dễ hấp thụ.
Nhược điểm
Lật ngược quả trứng khi chiên làm cho món ăn bị phủ thêm một lớp dầu mỡ.
Chấm điểm: 3/5
Trứng ốp la cứng
Để làm món này, người ta sẽ đập một quả trứng vào chảo và làm cho lòng đỏ vỡ ra. Sau đó trứng cũng được lật và để chín hoàn toàn ở mặt còn lại. Như vậy cả lòng đỏ và lòng trắng đều chín hoàn toàn.
Lòng đỏ không còn lỏng nữa (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Có thể ăn toàn bộ quả trứng, cả lòng đỏ và lòng trắng.
Nhược điểm
Khi nấu chín lòng đỏ, các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt độ cao có thể bị giảm đáng kể. Tạp chí Hóa học Thực phẩm Nông nghiệp cho biết: khi chiên lòng đỏ, trứng có thể bị mất tới 18% lượng xanthophylls – một loại carotenoid có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại. Ngoài ra trứng cũng bị phủ thêm một lớp dầu mỡ khi lật.
Chấm điểm: 3/5
Trứng bác (trứng khuấy)
Cách thực hiện: đập trứng vào bát rồi đánh cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ quyện với nhau, khi đó có thể thêm nước hoặc kem vào. Trứng đã đánh tan được cho vào chảo đã tráng bơ hoặc dầu, thường ở lửa vừa hoặc cao. Dùng thìa đảo trứng liên tục trong chảo sao cho trứng chín đều.
Món trứng mềm mịn được rất nhiều người thích (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Nếu cho thêm một chút nước vào trứng thì sẽ tạo ra hơi nước trong lúc nấu, làm cho trứng nhẹ và mềm hơn. Cách này giúp ăn được cả lòng đỏ và lòng trắng, thời gian nấu nhanh cũng giảm nguy cơ làm mất các chất dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt độ.
Nhược điểm
Cách làm này thường khiến cho trứng bị quá chín, khi đó các protein sẽ liên kết chặt chẽ với nhau. Khi protein ép lại gần nhau hơn và quá nóng thì sẽ đẩy các chất lỏng ra ngoài, kéo theo một số vitamin tan trong nước, chẳng hạn như vitamin B12 là một trong những chất quan trọng của trứng.
Trứng khuấy chỉ nên vừa đủ chín tới, không nên để quá lâu trên bếp (Ảnh: Internet).
B12 là vitamin thiết yếu chỉ được tìm thấy trong thực phẩm động vật. Một quả trứng cung cấp khoảng 10% lượng vitamin B12 theo khuyến nghị hằng ngày, và những người ăn chay thường dễ bị thiếu vitamin này, có thể dẫn đến tình trạng viêm và các vấn đề sức khỏe khác. Trứng bác cũng thường được nấu với nhiều bơ làm tăng lượng chất béo.
Chấm điểm: 3/5
Trứng luộc kỹ
Đây là cách luộc trứng trong nước sôi khoảng 8 đến 10 phút. Thời gian nấu lâu như vậy cho phép cả lòng trắng và lòng đỏ đông đặc lại hoàn toàn.
Luộc kỹ làm trứng cứng lại hoàn toàn (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Phương pháp này hoàn toàn không dùng chất béo và giữ được toàn bộ quả trứng.
Nhược điểm
Đôi khi một phần lòng trắng bị dính vào vỏ khi bóc, làm mất một số protein mặc dù không đáng kể. Quan trọng hơn, một nghiên cứu trên Tạp chí Hóa học Thực phẩm Nông nghiệp cho thấy phương pháp luộc làm giảm chất chống oxy hóa trong lòng đỏ trứng nhiều nhất – tới 22,5%.
Cụ thể chất bị ảnh hưởng là lutein, một hợp chất có hoạt tính sinh học giúp duy trì sức khỏe của mắt. Nguyên nhân dẫn đến sự mất chất này có thể do thời gian luộc quá lâu.
Chấm điểm: 3/5
Trứng chiên
Đây là món ăn rất quen thuộc nhưng hầu như mỗi người lại có cách làm khác nhau. Người Mỹ, người Anh và người Pháp có những kỹ thuật khác nhau cho món này, có thể là kiểu đồng quê hoặc kiểu nhà hàng, nhồi thêm nhân hoặc ăn không, v.v.
Dù là kiểu nào thì đầu tiên phải đánh trứng cho tan đều. Một số người thêm nước hoặc kem vào, sau đó trứng đã đánh tan được đổ vào chảo có dầu hoặc mỡ, có người để lửa nhỏ, người khác để lửa lớn.
Một số phương pháp phải đảo trứng quanh chảo tạo ra một phần chín trước, còn phần lỏng được nấu chín bằng cách nhấc mép của trứng tráng lên để cho phần lỏng chảy xuống bên dưới. Sau khi đã chín, trứng tráng có thể được cuộn lại hoặc gấp đôi.
Ưu điểm
Ăn được toàn bộ quả trứng và có thể bổ sung thêm rau.
Nhược điểm
Nếu không lật trứng lại để mặt trên chín thì có thể phải chiên lâu hơn. Khi làm như vậy các vi chất dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt có trong lòng đỏ dễ bị mất đi đáng kể.
Chấm điểm: 4/5
Trứng ốp la một mặt
Đây là cách chế biến rất “ăn ảnh” vì sản phẩm có lòng đỏ vàng lấp lánh đẹp mắt, nhưng rất ít người nấu ăn tại nhà sử dụng cách này vì mặt trên của trứng không tiếp xúc với nhiệt nên lòng trắng có thể còn lỏng và chưa chín nếu không làm đúng cách.
Nhìn giống như mặt trời nằm giữa đám mây (Ảnh: Internet).
Cách làm của các đầu bếp là đập trứng vào chảo chống dính có dầu hoặc bơ và tuyệt đối không lật. Để làm cho mặt trên chín, họ có thể phết dầu nóng trong chảo lên, hoặc để lửa nhỏ liu riu một lúc lâu, hoặc đậy nắp chảo để hơi nước làm chín trứng.
Ưu điểm
Nếu làm đúng cách, món này sẽ giữ được tất cả các chất dinh dưỡng có trong lòng đỏ còn hơi sống và chỉ sử dụng rất ít chất béo.
Nhược điểm
Vì trứng không được lật nên có thể không đủ chín để loại bỏ hết vi khuẩn gây hại.
Chấm điểm: 4/5
Trứng chần
Phương pháp này hoàn toàn không dùng thêm chất béo vì chỉ cần cho quả trứng đã đập vào nước sôi và để trong 4 đến 5 phút. Cách này làm cho lòng trắng vừa chín và lòng đỏ vẫn còn lỏng.
Ưu điểm
Các nghiên cứu cho thấy protein trong lòng trắng trứng đã nấu chín sẽ dễ tiêu hóa hơn vì nó đã bị biến tính. Lòng đỏ còn sống hoặc hơi lỏng có chứa nhiều hơn 50% chất dinh dưỡng so với lòng đỏ nấu chín kỹ.
Nhược điểm
Để làm món này đúng chuẩn thì phải dùng trứng tươi loại tốt nhất có lòng trắng dày và chắc, nếu không thì khi cho trứng vào nước sôi sẽ tạo ra nhiều sợi lòng trắng tan vào nước, làm mất lượng protein so với các phương pháp khác.
Chấm điểm: 4/5
Luộc sơ (trứng lòng đào)
Trứng còn nguyên vỏ được cho vào nước sôi từ 5 đến 6 phút, khoảng thời gian đủ để làm chín hoàn toàn lòng trắng trong khi lòng đỏ vẫn còn lỏng.
Trứng lòng đào có vị rất khác so với luộc kỹ (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Vì cũng là luộc nên không dùng thêm chất béo và giữ được toàn bộ quả trứng. Vì lòng đỏ vẫn còn lỏng nên giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt độ cao.
Nhược điểm
Lòng trắng có thể bị dính vào vỏ và khó bóc.
Chấm điểm: 5/5
Đây là cách chế biến trứng được nhiều người yêu thích vì chứa ít calo, lòng trắng giàu protein chín hẳn mà vẫn giữ được các vi chất dinh dưỡng trong lòng đỏ. Đặc biệt là hương vị của trứng lòng đào thơm ngon hơn nhiều so với trứng luộc kỹ hay các phương pháp khác.
Vậy là bạn đã biết nhiều cách khác nhau để chế biến trứng và giá trị dinh dưỡng của từng phương pháp. Bạn thích ăn trứng theo kiểu nào nhất? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0phuongnga<![CDATA[5 mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà cực hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1005762018-04-29T13:57:49Z2018-04-20T01:24:10ZLỗ chân lông lớn luôn là vấn đề đau đầu với nhiều chị em phụ nữ. Vào mùa hè, cơ thể tiết ra một lượng lớn dầu nhờn và mồ hôi càng khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay 5 mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da trắng mịn ngay tại nhà nhé!
1. Mặt nạ khoai tây và sữa tươi
Trong khoai tây có chứa nhiều vitamin A, E, C, B1, B2… có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đồng thời se khít lỗ chân lông. Khoai tây được sử dụng thường xuyên sẽ giúp loại bỏ mụn, vết thâm hay sẹo khiến da sáng và mịn màng hơn.
Sữa tươi không chỉ là loại thức uống bổ dưỡng mà còn giúp dưỡng da trắng mịn và hồng hào hơn. Sự kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi sẽ đem lại hiệu quả dưỡng trắng da, se khít lỗ chân lông nhanh và hiệu quả hơn!
Tính tẩy nhẹ và vitamin C từ khoai tây sẽ giúp loại bỏ da chết khiến da thông thoáng hơn đồng thời làm mờ các vết thâm, mụn. Kết hợp với sữa tươi sẽ tạo nên loại mặt nạ làm cho da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông và dưỡng da trắng sáng từ bên trong.
Mặt nạ khoai tây và sữa tươi se khít lỗ chân lông, làm trắng da cực hiệu quả (Ảnh: internet)
Cà chua được biết đến là loại thực phẩm quen thuộc trong bếp ăn mỗi gia đình không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn có công dụng làm đẹp cực hiệu quả. Cà chua giàu vitamin C, A, E và lycopene giúp trẻ hóa, làm trắng da, trị mụn và dưỡng da mịn màng tươi tắn. Bên cạnh đó cà chua cũng làm sạch da và tẩy tế bào chết rất hiệu quả, nhờ thế mà lỗ chân lông thông thoáng và được thu nhỏ hơn.
Mặt nạ cà chua và sữa tươi làm sạch lỗ chân lông, dưỡng da trắng mịn (Ảnh: internet)
Chuẩn bị
1 – 2 quả cà chua
Sữa tươi không đường
Cách thực hiện
Cà chua đem rửa sạch rồi ép lấy nước.
Trộn nước ép cà chua với sữa tươi không đường thành hỗn hợp.
Sau khi làm sạch da mặt, thoa hỗn hợp này lên mặt và nằm thư giãn 15 phút.
Rửa sạch lại mặt với nước và tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo.
Nên thực hiện 2, 3 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Lòng trắng trứng là sự lựa chọn hoàn hảo và cực an toàn cho những chị em có lỗ chân lông lớn, nhiều mụn cám, mụn đầu đen. Dưỡng chất có trong lòng trắng trứng có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông từ đó tăng cường sức đề kháng giúp giảm mụn và khiến da mịn màng hơn.
Còn mật ong có tác dụng cực hiệu quả trong việc ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc, một trong những nguyên nhân khiến cho vấn đề lỗ chân lông lớn trở nên trầm trọng hơn. Sự kết hợp giữa lòng trắng trứng và mật ong sẽ giúp bạn giảm lượng dầu dư thừa trên da, làm sạch lỗ chân lông từ đó cải thiện kích thước của chúng đồng thời nuôi dưỡng làn da mịn màng.
Lòng trắng trứng và mật ong giúp thu nhỏ lỗ chân lông, nuôi dưỡng làn da từ bên trong (Ảnh: internet)
Chanh tươi không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời, tốt cho sức khỏe với nguồn vitamin C dồi dào mà còn là bí kíp dưỡng trắng da và se khít lỗ chân lông cực hữu hiệu của chị em phụ nữ. Axit citric và vitamin C trong quả chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch bụi bẩn, dầu thừa khiến lỗ chân lông thông thoáng đồng thời làm da sáng hơn.
Nước cốt chanh và lòng trắng trứng kết hợp với nhau sẽ tạo nên hỗn hợp mặt nạ vừa có công dụng se khít lỗ chân lông vừa khiến da sáng và mềm mịn hơn.
Lòng trắng trứng và chanh giúp cải thiện lỗ chân lông, khiến da sáng mịn (Ảnh: internet)
Chuẩn bị
1 quả trứng (nên dùng trứng gà)
1 quả chanh
Cách thực hiện
Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng của quả trứng.
Chanh đem rửa sạch và vắt lấy nước cốt rồi trộn đều với phần lòng trắng trứng đã được tách tạo thành hỗn hợp mặt nạ.
Làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp trên lên mặt và thư giãn trong 15 phút.
Rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi tiếp tục rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Thực hiện 1, 2 lần/tuần để thấy rõ được hiệu quả.
Lưu ý
Chanh có tính tẩy nhẹ nên chỉ nên sử dụng 1, 2 lần/tuần, không nên lạm dụng.
Nên sử dụng kem chống nắng sau khi dùng mặt nạ để tránh bị bắt nắng và chỉ nên đắp mặt nạ vào buổi tối.
5. Mặt nạ dưa leo, chanh và mật ong – mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông cực hiệu quả
Với 90% là nước, dưa leo chứa một loạt dưỡng chất tốt cho làn da như vitamin C, B1, B2, V3, B5, B6,… vừa giúp se khít lỗ chân lông vừa dưỡng ẩm, dưỡng trắng và đẩy lùi lão hóa. Còn chanh và mật ong có tác dụng tẩy da chết, nuôi dưỡng làn da mềm mịn từ bên trong.
Hỗn hợp chanh và mật ong đóng vai trò như bước làm sạch sẽ giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn ở sâu trong lỗ chân lông. Còn dưa chuột lạnh sẽ cung cấp độ ẩm, se khít lỗ chân lông và khiến da mịn màng, trắng sáng.
Chanh, mật ong và dưa leo có tác dụng làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông (Ảnh: internet)
Các liệu pháp làm đẹp từ thiên nhiên luôn được lòng chị em phụ nữ vì vừa an toàn lại vừa tiết kiệm. Kiên trì áp dụng những gợi ý trên của BlogAnChoi sẽ giúp chị em “đánh bay” nỗi lo lỗ chân lông to và có một làn da trắng mịn.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi:
Đừng quên thường xuyên ghé chuyên mục làm đẹp da của BlogAnChoi để chia sẻ những bí kíp làm đẹp cực hữu ích nhé!
]]>0Hướng Dương<![CDATA[6 mặt nạ từ đu đủ chín giúp làm đẹp da mặt cực an toàn và hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=952462018-03-26T06:42:13Z2018-03-18T11:00:19ZĐu đủ là loại trái cây quen thuộc và có giá trị dinh dưỡng cao không chỉ đối với sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da vô cùng tuyệt vời. Cùng BlogAnChoi khám phá 7 mặt nạ từ đu đủ chín giúp làm đẹp da mặt cực an toàn và hiệu quả nhé!
Tác dụng làm đẹp da mặt tuyệt vời của đu đủ chín
Không chỉ là loại trái cây có nguồn dinh dưỡng cao cho cơ thể, đu đủ từ lâu đã được dùng phổ biến để chăm sóc da cực kỳ hiệu quả. Những công dụng dưỡng da tuyệt vời của đu đủ chín là:
Đu đủ là loại trái cây giàu Kali giúp cung cấp độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô và thiếu sức sống.
Đu đủ cũng giàu Vitamin A và C, đây là những chất oxy hóa mạnh, giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.
Hợp chất Flavonoid trong đu đủ làm tăng sự sản sinh collagen, giúp da mềm mại và dẻo dai.
Đu đủ chín chứa nhiều BHA giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
Trong đu đủ có chứa một enzyme đặc biệt gọi là papain, giúp loại bỏ tế bào chết và các tạp chất có trong da, làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn hiệu quả.
Dưỡng trắng, cải thiện tình trạng da không đều màu và làm dịu da bị kích ứng.
Da mặt của bạn sẽ đẹp lên mỗi ngày nếu đắp mặt nạ đu đủ thường xuyên (Nguồn: Internet)
Đu đủ chín có những công dụng tuyệt vời như vậy nhưng bạn có biết rằng đu đủ xanh cũng có nhiều lợi ích không kém đâu nhé! Các nàng có thể đọc thêm bài viết về đu đủ xanh của BlogAnChoi: 9 công dụng của đu đủ xanh cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
Cùng BlogAnChoi khám phá ngay 6 mặt nạ từ đu đủ chín giúp giải quyết các vấn đề về da khác nhau cực hiệu quả và an toàn dưới đây nhé!
1. Mặt nạ đu đủ và mật ong dành cho da khô
Đu đủ và mật ong đều được biết đến là thực phẩm giúp cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da. Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và đu đủ chín giúp da khô trở nên mịn màng, căng mướt và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, da của bạn cũng sẽ đều màu và sáng dần lên nếu sử dụng thường xuyên.
Mặt nạ đu đủ, mật ong giúp cung cấp ẩm tuyệt vời cho những cô nàng da khô (Nguồn: Internet)
Trong khi mật ong nuôi dưỡng làn da mềm mịn, thì các enzyme trong đu đủ và nước chanh có tác dụng làm sạch da,thông thoáng các lỗ chân lông và cũng có thể diệt vi khuẩn gây mụn.Độ pH của da cũng được cân bằng và kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da nên cải thiện đáng kể tình trạng sản sinh mụn.
Sự kết hợp tuyệt vời giữa đu đủ, mật ong và chanh giúp kiểm soát bã nhờn hiệu quả từ đó giảm sự hình thành mụn (Nguồn: Internet)
Nguyên liệu cần có:
1/2 chén đu đủ chín
1 muỗng mật ong
1 muỗng nước cốt chanh
Các bước thực hiện:
Nghiền nhuyễn đu đủ.
Trộn mật ong và chanh vào chén đu đủ đã nghiền.
Đắp hỗn hợp trên lên khắp mặt và cổ.
Rửa lại với nước sau khi để hỗn hợp trên da khoảng 10-15 phút.
3. Mặt nạ đu đủ, dưa leo và chuối giúp làm dịu da bị kích ứng
Dưa leo giúp cung cấp độ ẩm cho da đồng thời làm dịu da cực hiệu quả. Bên cạnh đó, chuối giàu các chất béo lành mạnh giúp làm mềm và cấp ẩm cho da, đồng thời đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Mặt nạ đu đủ, dưa leo và chuối giúp điều trị da bị viêm hoặc kích ứng do đi nắng, thời tiết thay đổi… cực kỳ tốt. Đồng thời mặt nạ này cũng dưỡng da sáng và căng mịn, chống lão hóa da hiệu quả.
Làm dịu da và dưỡng da mềm mịn với mặt nạ đu đủ, chuối và dưa leo (Nguồn: Internet)
Nguyên liệu cần có:
1/4 chén đu đủ chín
1/2 quả dưa leo
1/4 chén chuối chín
Các bước thực hiện:
Cắt dưa leo thành từng lát nhỏ và nghiền nhuyễn hỗn hợp đu đủ, dưa leo và chuối lại với nhau.
Thoa hỗn hợp trên lên mặt và để trong khoảng thời gian 15 phút.
Sau đó rửa lại với nước ấm để hỗn hợp được lấy sạch dễ dàng và kết thúc với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Cam/ chanh là loại trái cây thích hợp cho da dầu vì tác dụng se khít lỗ chân lông và kiềm dầu vô cùng hiệu quả. Mặt nạ từ đu đủ chín và cam sẽ kiểm soát dầu nhờn trên da, đồng thời dưỡng có tác dụng trắng da. Mặt nạ này cũng làm mờ các đốm nâu, vùng da không đều màu, trả lại cho bạn làn da mịn màng, đầy sức sống.
Mặt nạ đu đủ và cam không chỉ giúp kiềm dầu mà còn có công dụng dưỡng trắng da hiệu quả (Nguồn: Internet)
Nguyên liệu cần có:
1 miếng đu đủ chín
4-5 múi cam hoặc nửa quả chanh
Các bước thực hiện:
Nghiền nhuyễn đu đủ, sau đó vắt nước cam vào chén đu đủ đã nghiền và trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất.
Thoa toàn bộ hỗn hợp trên lên mặt.
Rửa lại với nước sau 15 phút.
Tần suất thực hiện: 2 lần/ tuần
5. Mặt nạ đu đủ và lòng trắng trứng gà giúp se khít lỗ chân lông
Lòng trắng trứng được biết đến với công dụng se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả. Khi kết hợp đu đủ chín và lòng trắng trứng sẽ giúp làm thu nhỏ lỗ chân lông, da sẽ được căng mịn, giảm sự hình thành nếp nhăn.
Mặt nạ trứng gà và đu đủ giúp thu nhỏ lỗ chân lông đồng thời dưỡng da căng mịn (Nguồn: Internet)
Nguyên liệu cần có:
1/2 chén đu đủ chín
1 quả trứng gà
Các bước thực hiện:
Nghiền nhuyễn đu đủ chín.
Tách lấy lòng trắng trứng gà cho vào chén đu đủ đã nghiền và trộn đều được được hỗn hợp đồng nhất.
6. Mặt nạ đu đủ chín và tinh bột nghệ giúp loại bỏ lông mặt
Lông không phải là xấu, chúng giúp da dễ dàng “hít thở” và trao đổi chất. Tuy nhiên một số lông trên mặt phát triển, mọc dày sẽ khiến bạn mất tự tin như ria mép quanh miệng…
Một số enzyme trong đu đủ tác động nên nang lông, giúp dễ dàng loại bỏ những sợ lông không mong muốn trên gương mặt. Khi kết hợp với nghệ sẽ giúp nang lông không bị viêm sau khi lông bị loại bỏ. Ngoài ra mặt nạ này nếu được sử dụng thường xuyên thì da bạn sẽ trắng dần lên đấy nhé!
Mặt nạ từ đu đủ chín và nghệ giúp loại bỏ vùng lông không mong muốn trên mặt cực dễ dàng và an toàn (Nguồn: Internet)
Không chỉ khi đắp mặt nạ đu đủ chín mà với tất cả các loại mặt nạ khác, các nàng cần lưu ý những điều sau đây nhé!
Chỉ đắp mặt nạ khi bạn đã làm sạch da mặt kỹ càng với tẩy trang, sữa rửa mặt và nước hoa hồng nhé! Nếu da mặt của bạn đang còn bẩn, đắp mặt nạ sẽ khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
Chỉ đắp mặt nạ trong khoảng thời gian tối đa từ 15-20 phút thôi nhé! Nếu để mặt nạ lâu trên mặt, mặt nạ sẽ khô và hút ẩm ngược lại vào mặt nạ dẫn đến tình trạng da bị mất nước.
Dù là mặt nạ thiên nhiên thì các nàng cũng nên đắp với tuần suất tối đa 2-3 lần/ ngày đối với những mặt nạ dưỡng ẩm dịu nhẹ, với những mặt nạ có chứa axit như cam, chanh… thì nên từ 1-2 lần/ tuần thôi nhé!
Sau khi đắp mặt nạ các nàng nên dưỡng ẩm cho da để khóa lớp dưỡng chất mới được cung cấp nhé!
Đu đủ là loại trái cây rất dễ tìm ở Việt Nam, vì thế các nàng hãy mua về và thực hiện ngay những mặt nạ được giới thiệu ở trên để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng nhé!
Các nàng có thể đọc thêm các bài viết về mặt nạ dưỡng da thiên nhiên của BlogAnChoi:
Đừng quên ghé qua chuyên mục làm đẹp dacủa BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều mẹo làm đẹpnhé các bạn!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[5 loại mặt nạ bia giúp da mịn đẹp rạng ngời]]>https://bloganchoi.com/?p=926182018-02-27T10:14:07Z2018-02-27T10:14:07ZBia không còn là nguyên liệu làm đẹp xa lạ với phái nữ nhưng không phải ai cũng biết hết cách làm đẹp da với bia. Hãy cùng BlogAnChoi thử nghiệm 5 loại mặt nạ bia giúp chăm sóc da tuyệt vời ngay tại nhà nhé!
Bia vốn là một thức uống quen thuộc trên bàn tiệc của đấng mày râu. Song, nó còn một công dụng bất ngờ khác, đó chính là làm đẹp da cho các chị em phụ nữ. Mặt nạ bia có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn, mang lại cho bạn một làn da khỏe khoắn.
Bia tươi cũng có những công dụng làm đẹp bất ngờ. (Nguồn: Internet)
Trong khi đó, cách làm mặt na bia lại rất đơn giản, chỉ cần kết hợp với một số nguyên liệu thiên nhiên khác là có thể sử dụng. Dưới đây là những cách làm mặt nạ bia, giúp trị mụn và làm đẹp da vừa hiệu quả, vừa an toàn, cùng BlogAnChoi xem qua nhé!
Tùy theo từng loại da của mỗi người, phái đẹp nên chọn phương pháp trị mụn phù hợp với bản thân. Mặt nạ bia sữa chua sẽ là sự lựa chọn thông minh cho những ai có da nhạy cảm, dễ bị kích ứng hay ửng đỏ.
Mặt nạ bia sữa chua có khả năng trị mụn hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Nguyên nhân là do thành phần sữa chua rất dịu nhẹ, không làm ảnh hưởng tới làn da. Đồng thời, sữa chua kết hợp cùng bia sẽ cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời, đem lại cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng.
Chuẩn bị
2 thìa bia
2 thìa sữa chua không đường
Thực hiện
Trộn đều các thành phần bia và sữa chua với nhau.
Sau đó, rửa mặt thật sạch và thoa hỗn hợp lên da, để trong vòng 15 đến 20 phút, rồi đem rửa sạch cùng vơi nước ấm.
Cứ liên tục như vậy, mỗi tuần 2 hoặc 3 lần, bạn sẽ có một làn da trắng mịn tự nhiên như mong muốn.
Đây là loại mặt nạ phù hợp với những cô nàng sở hữu làn da nhờn. Lượng axit tự nhiên, chống oxy hóa có trong thành phần của chanh sẽ giúp tiêu diệt và loại bỏ các vi khuẩn gây mụn.
Pha bia và nước cốt chanh để làm mặt nạ rất tốt cho da. (Nguồn: Internet)
Bên cạnh đó, nó còn làm thông thoáng các chỗ chân lông đang bị tình trạng tắc nghẽn và sung tấy. Sử dụng mặt nạ bia nước cốt chanh sẽ giúp cho làn da của bạn giảm nhờn, giảm mụn một cách đáng kể.
Chuẩn bị
3 thìa bia
1 thìa nước cốt chanh
Thực hiện
Trộn đều bia và nước cốt chanh với nhau.
Rửa mặt thật sạch với nước sạch rồi dùng tăm bông thấm hỗn hợp đã pha lên những vùng da có mụn.
Sau đó đợi từ 15 – 20 phút, rồi rửa sạch.
Để hiệu quả được tốt và cao, bạn nên thực hiên 3 lần/ tuần.
3. Mặt nạ bia – mật ong
Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin và axit amino có lợi cho làn da, đặc biệt là những làn da bị mụn. Do đó, loại mặt nạ bia này sẽ giúp làm giảm mụn trên da của bạn một cách hiệu quả. Không những thế, nó cũng giúp giữ độ ẩm cho da khiến cho da luôn mềm mịn tự nhiên.
Không ai có thể phủ nhận khả năng làm đẹp tuyệt vời của mật ong, đặc biệt là khi kết hợp thêm bia. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị
2 thìa bia
2 thìa mật ong
Thực hiện
Trộn đều tất cả các nguyên liệu với nhau rồi thoa lên mặt một cách nhẹ nhàng.
Đợi khoảng 10-15 phút rửa lại với nước sạch.
Thực hiền đều đặn 3 lần mỗi tuần bạn làn da khô của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Xem thêm các bài viết làm đẹp da với mật ong tại đây bạn nhé:
Phương pháp này giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng giúp phục hồi những vùng da bị hư tổn, những vết thương trên da. Vitamin và dưỡng chất trong bia, dưa chuột và lòng trắng trứng sẽ giữ cho da bạn mịn đẹp. Đây là loại mặt nạ phù hợp với da thường.
Đừng bỏ qua công dụng làm đẹp tuyệt vời của mặt nạ bia, dưa chuột và lòng trắng trứng. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị
2 thìa bia
2 thìa nước ép dưa chuột
1 lòng trắng trứng gà
Thực hiện
Lọc lấy lòng trắng trứng gà, sau đó đánh bông lên.
Dưa chuột đem rửa thật sạch rồi đem ép lấy nước.
Sau đó, trộn đều các dung dịch lại với nhau.
Dùng bông thấm rồi thoa đều lên mặt.
Tiếp đó đợi cho dung dịch khô rồi đem rửa sạch là được.
Bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan tại đây:
Không chỉ có cách làm đơn giản, dễ thực hiện phương pháp mặt nạ bia này sẽ giúp làm sạch làn da của bạn và trở nên trắng đẹp, mịn màng lại còn có thể tiết kiệm thời gian.
Chỉ cần một cốc bia là có thể pha chế mặt nạ bia ấm, giúp làm sạch da hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị
1/3 cốc bia
1 quả chanh tươi
1 thìa mật ong
Thực hiện
Trộn các nguyên liệu trên lại với nhau, rồi đem đi đun với lửa nhỏ cho đến khi mật ong hòa tan hoàn toàn.
Sau đó, đem mặt na đắp lên mặt giữ khoảng 5 – 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh là được.
Lưu ý
Bạn nên đun ấm dung dịch chứ không đun sôi, để tránh làm biến chất có trong các nguyên liệu.
Khi đắp mặt nạ bia, bạn cần chú ý đến tình trạng da. Nếu phát hiện dị ứng thì nên ngưng ngay. Một số nguyên liệu có tính axit như chanh thì không nên dùng khi trên mặt có vết thương hở.
Ngoài việc đắp mặt nạ, bạn cũng cần giữ da sạch sẽ và che nắng khi đi ra ngoài.
Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ để mặt nạ phát huy công dụng tối đa.
Mặt nạ thiên nhiên dễ làm và an toàn cho da, song, bạn cũng cần kiên nhẫn thì mới nhận được kết quả như mong muốn nhé!
BlogAnChoi vừa giới thiệu tới bạn 5 phương pháp giúp bạn có thể làm đẹp da với mặt nạ bia. Chúc các bạn gái mau chóng có làn da đẹp với cách làm đẹp rẻ tiền và an toàn này nhé! Cũng đừng quên theo dõi các bài viết khác cùng chuyên mục của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bí quyết làm đẹp hữu ích nha!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[6 cách trị sẹo rỗ để da mịn đẹp ngay tại nhà]]>https://bloganchoi.com/?p=738022017-11-07T11:53:13Z2017-11-06T03:35:33ZNếu đang tự ti về sẹo rỗ trên khuôn mặt, hãy thử nghiệm cùng BlogAnChoi với 6 cách trị sẹo rỗ tại nhà trong bài này nhé!
Khi Elastin và Collagen dưới da bạn bị tổn thương nghiêm trọng, làn da sẽ không thể tự tái tạo được, hình thành các vết lõm trên da, đó chính là sẹo rỗ đáng ghét. Thủ phạm thường là do thủy đậu, mụn đầu đen và nặn mụn sai cách.
Đừng để sẹo rỗ trở thành nỗi ám ảnh của bạn. (Ảnh: BlogAnChoi)
Những vết sẹo sần sùi, kém thẩm mỹ sẽ làm giảm tự tin của các bạn trong cuộc sống hằng ngày. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu các cách trị sẹo rỗ với những nguyên liệu thiên nhiên an toàn, dễ tìm dưới đây nhé!
1. Rau má – nguyên liệu thiên nhiên số 1 để trị sẹo rỗ
Nhờ có chất kháng khuẩn tự nhiên và tính mát đặc trưng, rau má là loại thực vật có khả năng chống oxy hóa, làm sạch, mờ sẹo và dưỡng da mịn đẹp.
Rau má thanh lọc, giải nhiệt, lại trị được sẹo thâm, trị sẹo rỗ đáng ghét. (Nguồn: Internet)
Chất Triterpenoids có trong rau má sẽ tăng cường trao đổi chất trong da, giúp da khỏe mạnh. Về lâu dài, nó sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen và tái tạo của các mô liên kết để lấp đầy sẹo rỗ.
Lấy bã rau má nguyên chất đắp lên sẹo cũng sẽ cải thiện làn da hiệu quả, tuy nhiên, nếu kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác thì quá trình trị sẹo rỗ sẽ đạt hiệu quả nhanh chóng hơn.
Rau má – Chanh
Ngoài Triterpenoids trong rau má, hàm lượng Axit Citric và Vitamin C trong chanh cũng sẽ giúp tái tạo hiệu quả, làm da trở nên phẳng mịn.
Rau má và chanh giảm sẹo thâm, mờ sẹo rỗ, giúp làn da thêm trắng, mịn – cách trị sẹo rỗ từ thiên nhiên (Ảnh: BlogAnChoi)
Thực hiện
Rau má rửa sạch, để ráo nước sau đó đem đi xay nhuyễn, lọc lấy nước và giữ lấy bã.
Trộn nước rau má với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1.
Làm sạch vùng da sẹo rồi thoa hỗn hợp và đắp phần bã rau má lên trên.
Thư giãn 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Thực hiện 3 – 4 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý
Vì tính axit nhẹ có trong chanh, bạn chỉ nên thực hiện đúng trong giới hạn 3 – 4 lần/tuần. Nếu vượt quá, da bạn có thể bào mòn và tổn thương nặng nề hơn. Đừng để sẹo rỗ vẫn còn mà da lại phải chịu thêm những tác dụng phụ không đáng có nhé!
Rau má – Mật ong
Mật ong đã là cái tên không có gì lạ lẫm với phái nữ trong quá trình làm đẹp. Kháng sinh tự nhiên và dưỡng chất có trong mật ong sẽ tốt cho quá trình sản xuất Collagen. Kết hợp với rau má, đây sẽ là phương pháp trị sẹo rỗ vô cùng hiệu quả.
Vừa uống, vừa thoa, rau má mật ong tốt cho cả sức khỏe lẫn làn da bạn. (Ảnh: BlogAnChoi)
Thực hiện
Rửa sạch một nắm rau má, để ráo nước rồi xay nhuyễn, tách phần cốt và bã để riêng.
Trộn phần nước rau má với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất rồi uống.
Phần bã rau má bạn đem đắp lên vùng sẹo khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Nhờ khả năng gắn kết và kích thích tái tạo tế bào, nha đam (lô hội) có thể giúp bạn đánh bay nỗi ám ảnh mang tên “sẹo rỗ”. Ngoài ra, với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong nha đam, da của bạn sẽ mềm mịn, trắng sáng không ngờ đấy.
Lột vỏ, tách thịt nha đam để đắp mặt, trị sẹo. (Nguồn: Internet)
Thực hiện
Rửa sạch, loại bỏ răng cưa và vỏ, chỉ lấy phần thịt ruột trong suốt của lá nha đam tươi. (Lá nha đam có bán nhiều ở chợ, siêu thị,…)
Dùng phần thịt ruột đắp trực tiếp lên vùng da cần điều trị. (Bạn cũng có thể xay nhuyễn đắp thành mặt nạ)
Sau 20 phút, rửa lại bằng nước lạnh.
Lưu ý: Chất gel của nha đam dễ gây ngứa nên bạn nào có làn da nhạy cảm hãy cẩn trọng khi sử dụng nhé!
3. Chanh – Mật ong
Như đã nói ở trên, chanh và mật ong là những chất chống oxy hóa với các dưỡng chất và lượng vitamin C dồi dào, sẽ giúp sát khuẩn, mờ sẹo, đẩy mạnh sản sinh Collagen, trị sẹo rỗ hiệu quả.
Chanh – Mật ong và công dụng làm đẹp đa năng, giúp trị sẹo rỗ tại nhà. (Nguồn: Internet)
Thực hiện
Vắt lấy nước cốt của 2 quả chanh tươi.
Trộn nước cốt chanh với 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Sau khi làm sạch, đắp khăn ấm lên vùng da bị sẹo rồi thoa một lớp mỏng hỗn hợp trên lên.
Sau 30 phút, rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện khoảng 3 lần/tuần.
Lưu ý
Tương tự như khi dùng rau má-chanh, bạn cũng chỉ nên áp dụng 3 lần/tuần với mật ong-chanh để đề phòng tính axit của chanh. Kiên trì trong một tháng, bạn sẽ đạt được kết quả như mong đợi.
4. Lòng trắng trứng
Ngoài tác dụng dưỡng trắng da, làm chậm quá trình lão hóa, lòng trắng trứng cũng có công dụng trị sẹo rỗ. Các protein và khoáng chất có trong loại thực phẩm này khi thấm vào da, sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất Collagen và Elastin để làm cạn bớt “lỗ hỏng” của sẹo.
Tách lòng trắng trứng đắp mặt để làm mờ sẹo rỗ. (Nguồn: Internet)
Thực hiện
Thoa trực tiếp lòng trắng trứng lên vùng da cần điều trị và massage nhẹ nhàng.
Sau 20 phút, rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần.
5. Vitamin E
Vitamin E không chỉ đem lại sức trẻ cho làn da lão hóa, mà còn giúp phục hồi và chữa trị những vấn đề về da khác hiệu quả, trong đó có trị sẹo rỗ. Bạn chỉ cần lấy dịch trong những viên vitamin E có sẵn để thoa trực tiếp lên vùng da có sẹo. Sau 15 – 20 phút thì rửa lại với nước ấm.
Những viên nang vitamin E có thể giúp bạn đánh bại sẹo rỗ. (Nguồn: Internet)
Ngoài ra, đẩy mạnh ăn, đắp mặt nạ và thoa nước ép từ các thực phẩm giàu Vitamin E cũng rất tốt cho sức khỏe lẫn làn da bạn như cà chua, bơ, dưa leo, đu đủ,… Bạn có thể tìm mua viên uống vitamin E tại đây.
6. Các loại tinh dầu
Không chỉ áp dụng các loại trái cây, rau củ, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên cũng có thể hỗ trợ điều trị sẹo rỗ ngay tại nhà vô cùng hiệu quả, mà lại tiết kiệm thời gian đáng kể đấy!
Tinh dầu dừa
Dầu dừa có rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời, từ dùng làm chất ủ tóc cho tới dưỡng môi. Tuy nhiên, ít ai biết axit béo có trong dầu dừa còn là chất chống oxy hóa hiệu quả, làm mờ được các vết sẹo rỗ nhờ kích thích sản sinh Collagen.
Lấy lại làn da đẹp với tinh dầu dừa. (Nguồn: Internet)
Massage vùng da bị sẹo với một vài giọt dầu dừa 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt. Sử dụng dầu dừa, bạn có thể rửa mặt lại hay để qua đêm đều được. Bạn có thể tìm mua tinh dầu dừa tại đây.
Một số bài viết về dầu dừa khá hữu ích mà bạn có thể xem:
Trong dầu oliu, có hàng loạt các chất tốt cho da như axit béo, carotin, chất chống oxy hóa, vitamin (A, D, F, K). Nhờ vậy, loại tinh dầu này sẽ làm mềm vùng da bị sẹo và tái tạo lại da, làm đầy sẹo rỗ. Da cũng sẽ săn chắc, mềm mịn hơn rất nhiều.
Dầu oliu dưỡng da và trị sẹo hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Cứ 3 lần/tuần, bạn thoa một lớp mỏng dầu oliu lên vùng da bị sẹo. Đợi 15 – 20 phút cho dưỡng chất thấm sâu vào da rồi rửa lại với nước ấm là được. Bạn có thể tìm mua tinh dầu oliu tại đây.
Tinh dầu trà
Kích thích từ tính nóng và kháng khuẩn của tinh dầu trà sẽ khiến lượng collagen được sản sinh ra nhiều hơn, nhanh chóng làm đầy sẹo rỗ.
Đừng bỏ qua những công dụng tuyệt vời của tinh dầu trà. (Nguồn: Internet)
Cách thực hiện cũng dấu 2 loại tinh dầu trên, bạn chỉ cần làm sạch vùng da bị sẹo rồi thoa một lớp mỏng tinh dầu trà lên, đợi 15 – 20 phút cho thấm sau thì rửa lại với nước ấm. Bạn có thể tìm mua tinh dầu trà tại đây.
Lưu ý chung khi sử dụng các loại tinh dầu
Bạn nên kết hợp với mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu, trị sẹo hiệu quả.
Đừng quá lạm dụng tinh dầu, chỉ dùng ở mức độ khuyến cáo. Vì nếu thoa quá nhiều, tinh dầu sẽ làm tắc lỗ chân lông, làm da bị mụn.
Với da nhạy cảm, bạn nên pha loãng tinh dầu với nước rồi mới thoa. Tốt nhất là bạn hãy thử với da tay và da sau tai trước.
Hy vọng 6 cách trị sẹo rỗ trên đây đã mang lại thông tin hữu ích cho các bạn. Hãy kiên trì thực hiện để tạm biệt vết sẹo xấu xí và lấy lại làn da mịn đẹp. Bạn cũng đừng quên cập nhật thêm những bí quyết làm đẹp hữu ích trên BlogAnChoi bạn nhé!
]]>0Đông Anh<![CDATA[6 cách trị mụn cám hiệu quả từ thiên nhiên cho da mịn màng]]>https://bloganchoi.com/?p=684542017-10-02T01:49:59Z2017-10-01T02:07:53ZMụn cám từ lâu luôn là nỗi lo lắng của nhiều bạn gái vì chúng khiến da xấu xí, sần sùi. Dưới đây là 6 cách trị mụn cám từ thiên nhiên, cùng BlogAnChoi tham khảo để có làn da xinh đẹp nha các nàng!
Bạn muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ và tự tin ngay cả khi để mặt mộc. Thế nhưng, đám mụn cám “đáng ghét” luôn khiến làn da của bạn trở nên xấu đi.
Vậy bạn đã thử áp dụng những phương pháp trị mụn cám từ thiên nhiên chưa? Chúng vừa lành tính, an toàn lại tiết kiệm chi phí đáng kể đấy! Hãy cùng BlogAnChoi thực hiện những cách trị mụn cám ngay tại nhà dưới đây nhé!
1. Cách trị mụn cám từ chanh và lòng trắng trứng
Hàm lượng axit ascorbic và phytoncides có trong chanh sẽ giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa nguyên nhân gây mụn cũng như giúp các nốt mụn khô tự nhiên và nhanh lành hơn.
Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa và vitamin B có trong lòng trắng trứng gà, vịt sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng và trắng hồng.
Chanh và lòng trắng trứng đều có tác dụng kháng viêm, giảm mụn – là một trong những cách trị mụn từ thiên nhiên hiệu quả (Ảnh: Internet)
Chuẩn bị
2 muỗng café nước cốt chanh
1 lòng trắng trứng gà
Cách thực hiện
Trộn đều 2 nguyên liệu gồm nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà. Dùng muỗng khuấy đều cho đến khi hỗn hợp bông lên.
Dùng bông gòn thấm hỗn hợp rồi thoa lên vùng da bị mụn cám. Để khô trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ giấy rồi thoa hỗn hợp lên và đắp trên da. Khi mặt nạ khô, gỡ nhẹ mặt nạ, có thể khiến một số mụn cám theo giấy ra ngoài. Bạn có thể tìm mua mặt nạ giấy tại đây
Áp dụng phương pháp này đều đặn 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy làn da dần được cải thiện.
2. Nước chè xanh (nước trà xanh)
Lá chè xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm, điều trị mụn cám, bảo vệ và giúp da khỏe mạnh hơn.
Lá chè xanh bảo vệ làn da và giúp da khỏe mạnh hơn (Ảnh: Internet)
Chuẩn bị
100g lá chè xanh
1 lít nước
Cách thực hiện
Nấu sôi nước rồi bỏ lá chè xanh vào, tiếp tục đun trên bếp với lửa nhỏ khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
Bỏ phần lá, lọc lấy nước chè xanh rồi để nguội. Sau đó đổ nước chè xanh vào khay đá viên để trong ngăn đông tủ lạnh.
Sử dụng đá làm từ nước chè xanh massage lên vùng da bị mụn khoảng 30 phút để diệt khuẩn, giảm mụn và giúp thu nhỏ lỗ chân lông.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này mỗi tối trước khi đi ngủ.
3. Dưa leo và sữa chua
Chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C… dưa chuột vừa cung cấp độ ẩm cho da vừa giúp trị mụn cám hiệu quả.
Sữa chua được biết đến là một trong những “thần dược” trị mụn cám hiệu quả tại Ấn Độ. Sữa chua còn là nguyên liệu giúp làn da trở nên sáng mịn hơn.
Dưa chuột vừa cung cấp độ ẩm cho da vừa giúp trị mụn cám hiệu quả (Ảnh: Internet)
Sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Để mặt nạ khô trong khoảng 15 phút nữa rồi rửa dạch với nước. Áp dụng từ 2 – 3 lần mỗi tuần để mang lại hiệu quả cao nhất.
4. Nha đam
Sử dụng nha đam là một trong những cách trị mụn cám vô cùng hiệu quả. Nha đam giúp kháng viêm và giảm tình trạng mụn cám đáng kể.
Nhờ vào thành phần chứa đến 18 nguyên tố vi lượng, 11 chủng amino gốc acid tự do, hơn 20 loại khoáng chất khác nhau mà nha đam có thể ngăn ngừa mụn cám hình thành dưới da.
Sử dụng nha đam là một trong những cách trị mụn cám vô cùng hiệu quả (Ảnh: Internet)
Chuẩn bị
1 lá nha đam tươi
Cách thực hiện
Nha đam rửa sạch, cắt bỏ phần mép có răng cưa và vỏ để lấy phần gel nha đam. Thoa trực tiếp nha đam lên vùng da bị mụn, massage nhẹ nhàng.
Để gel trên da khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước. Áp dụng liên tục 2 lần mỗi tuần sẽ giúp giảm sự phát triển của mụn.
5. Cà chua
Cà chua chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho da như vitamin A, B, E… giúp chống lão hóa và làm da sáng mịn. Lượng axit có trong cà chua còn giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm thiểu nguyên nhân gây mụn và thâm do mụn để lại.
Lượng axit có trong cà chua còn giúp giảm thiểu nguyên nhân gây mụn (Ảnh: Internet)
Chuẩn bị
1 quả cà chua
Cách thực hiện
Cà chua rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị mụn. Bạn cũng có thể ép lấy nước cà chua rồi dùng để thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng trong vài phút.
Giữ cà chua trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Áp dụng 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp làm giảm mụn cám đáng kể.
6. Rau xanh
Rau xanh thường chứa rất nhiều chất xơ cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất giúp nuôi dưỡng và cải thiện làn da. Mồng tơi và diếp cá là hai trong nhiều loại rau giúp trị mụn hiệu quả và an toàn.
Trị mụn với rau mồng tơi
Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mồng tơi còn giúp trị mụn cám, mụn trứng cá và làm trắng da.
Rau mồng tơi giúp trị mụn cám hiệu quả (Ảnh: Internet)
Cách trị mụn bằng rau mồng tơi như sau:
Để trị mụn bạn có thể sử dụng những lá mồng tơi non. Sau đó đem rửa sạch, giã nhuyễn cùng một ít muối rồi lọc lấy phần nước ra chén.
Dùng bông gòn thấm nước mồng tơi thoa lên vùng da bị mụn.
Giữ trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Áp dụng 2 – 3 lần/tuần, tình trạng mụn sẽ dần được cải thiện.
Trị mụn với rau diếp cá
Rau diếp cá có tình hàn, tác dụng kháng khuẩn và trị mụn cám hiệu quả. Cám gạo chứa nhiều vitamin E giúp phục hồi làn da và giúp da mịn màng hơn.
Rau diếp cá có tác dụng kháng khuẩn và giúp điều trị mụn cám (Ảnh: Internet)
Cách trị mụn bằng rau diếp cá:
Lựa chọn những lá diếp cá tươi rồi rửa sạch, giã lấy phần nước, trộn cùng với một ít cám gạo sạch rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
Để trên da khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Kiên trì áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần mỗi tuần.
Lưu ý khi trị mụn cám từ thiên nhiên
Luôn làm sạch da mặt trước khi áp dụng những phương pháp trên.
Kiên trì áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả cao nhất.
Nếu nàng có làn da nhạy cảm thì với bất kỳ thành phần nào, bạn nên thử nghiệm trước khi sử dụng.
Những phương pháp trị mụn cám trên đều có nguyên liệu từ thiên nhiên nên sẽ đảm bảo được độ an toàn và lành tính, tuy nhiên lại không mang lại hiệu quả ngay lập tức, chỉ hỗ trợ giảm sưng mụn và đẹp da, hạn chế mụn tái phát.
Kết lại, khi dưỡng da từ thiên nhiên, các nàng cần kiên trì kết hợp chế độ ăn giàu chất xơ, ít tinh bột, đồ ăn cay, chiên rán, hạn chế thức khuya,… để có làn da như ý.
BlogAnChoi chúc bạn nhanh chóng sở hữu làn da sạch mụn, mịn màng và trắng hồng với 6 cách trị mụn cám tự nhiên nói trên nhé!
Các bạn có thể đọc thêm các bài viết về chăm sóc da tại đây:
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều phương pháp làm đẹp khác nhé!
]]>0Xuân Hương<![CDATA[Bạn có biết cách đắp mặt nạ hiệu quả nhất chưa?]]>http://bloganchoi.com/?p=284902016-10-26T16:37:11Z2016-10-27T02:00:37ZĐắp mặt nạ không hề dễ như chúng ta vẫn nghĩ. Nếu đắp một cách quá thưa thớt thì bạn sẽ chẳng thể nào thấy được hiệu quả, nhưng nếu đắp quá thường xuyên thì bạn có thể sẽ khiến tình trạng da trở nên tệ hơn. Vậy đâu mới là cách chăm sóc da tốt với mặt nạ?
Những loại mặt nạ có thể dùng thường xuyên
Lotion mask
Bạn có thể dùng lotion mask mỗi ngày để tăng cường độ ẩm cho da. Ảnh: Internet
Bạn có thể sử dụng lotion mask mỗi ngày để khóa ẩm cho da sau khi rửa mặt, giúp mang đến một làn da căng mọng và mịn màng. Chỉ cần chăm chỉ dùng lotion mask 3 phút mỗi ngày sau khi rửa mặt, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra sự thay đổi đáng ngạc nhiên trên da của mình. Các thực hiện lotion mask cũng không hề cầu kỳ mà lại vô cùng nhanh và đơn giản: Nhúng mặt nạ giấy vào dung dịch lotion hoặc nước hoa hồng rồi đắp lên mặt. Nếu không có mặt nạ giấy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bông tẩy trang để thay thế.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có rất nhiều công dụng trong việc dưỡng da. Ảnh: Internet
Lòng trắng trứng có hàm lượng cao lipid, protein và cả collagen. Chính vì vậy, đây không chỉ là loại mặt nạ dưỡng da hiệu quả mà còn là cứu tinh cho những cô nàng đang phải đối phó với những đốm mụn đầu đen đáng ghét. Cũng chính hiệu quả trong việc loại bỏ mụn đầu đen đã giúp mặt nạ lòng trắng trứng có thể hỗ trợ quá trình se khít lỗ chân lông và giảm lượng dầu thừa trên da. Nếu bạn chưa biết, thì nữ diễn viên xinh đẹp Song Hye Kyo cũng từng chia sẻ rằng một trong những bí quyết dưỡng da của cô là đắp mặt nạ lòng trắng trứng mỗi ngày.
Lô hội (nha đam)
Bạn nên lưu ý khi sử dụng mặt nạ lô hội nhé! Ảnh: Internet
Gel lô hội có thể giúp bạn tránh khỏi những vết ửng đỏ do cháy nắng, côn trùng cắn hoặc sưng tấy do mụn gây ra. Chỉ cần thoa một lớp gel mỏng trên da từ 15-20 phút, da bạn sẽ được làm dịu đáng kể. Đây là loại mặt nạ cần thiết với những ai đang trong quá trình trị mụn và đang phải đối mặt với tình trạng khô ráp, ửng đỏ trên da. Tuy nhiên, gel lô hội cũng có khả năng kích ứng cao với da nhạy cảm, nên tốt nhất bạn chỉ nên dùng loại mặt nạ này 2-3 lần mỗi tuần và đừng nên để gel quá lâu trên da nhé!
Những sai lầm nên tránh khi chăm sóc da bằng mặt nạ
Chỉ sử dụng một loại mặt nạ
Không có loại mặt nạ nào có thể chăm sóc da toàn diện và giải quyết tất cả các vấn đề về da. Bạn sử dụng hiệu quả một loại mặt nạ không có nghĩa bạn chỉ nê dùng loại mặt nạ đó. Thay vào đó, hãy linh hoạt và luân phiên sử dụng các loại mặt nạ khác nhau phù hợp với tình trạng da của bạn.
Bạn nên luân phiên sử dụng các loại mặt nạ khác nhau để chăm sóc da tốt nhất. Ảnh: Internet
Số lần đắp mặt nạ lý tưởng là 2-3 lần mỗi tuần, vậy nên bạn hoàn toàn có thể dùng kết hợp mặt nạ trị mụn, mặt nạ trị thâm và dưỡng trắng da trong một tuần. Bạn cũng không nhất thiết phải dùng một loại mặt nạ cho cả mặt. Những cô nàng có làn da hỗn hợp nên đắp từng loại mặt nạ khác nhau cho từng vùng da trên mặt để đảm bảo da được chăm sóc một cách tốt nhất.
Đắp mặt nạ quá lâu
Đắp mặt nạ quá lâu chính là làm hại làn da của bạn đấy! Ảnh: Internet
Trừ mặt nạ ngủ chuyên dùng để sử dụng qua đêm, thì thời gian tiêu chuẩn cho việc đắp mặt nạ sẽ từ 15-20 phút, tùy vào tính lỏng – đặc của từng loại mặt nạ. Tuy nhiên, thời gian tối đa là 20 phút. Nếu để mặt nạ lưu lại quá lâu trên da, bạn có thể gặp phải tình trạng bí da hoặc da bị mất độ ẩm. Đặc biệt là khi dùng mặt nạ đất sét, thời gian quá lâu sẽ khiến lớp mặt nạ trở nên khô cứng và hút ngược lại dưỡng chất cũng như độ ẩm sẵn có trên da, khiến tình trạng da lại càng tệ hơn.
Đắp mặt nạ quá thường xuyên
Bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần thôi nhé! Ảnh: Internet
Trừ một vài loại mặt nạ đặc biệt có thể dùng hàng ngày như lotion mask và mặt nạ lòng trắng trứng, thì hầu hết tất cả các sản phẩm còn lại chỉ nên dùng 2-3 lần mỗi tuần. Việc đắp mặt nạ quá thường xuyên sẽ khiến da bị thừa dưỡng chất, ngăn cản quá trình thẩm thấu của các sản phẩm dưỡng da khác hoặc tệ hơn là gây mụn. Thế nên, dù bạn yêu thích việc đắp mặt nạ thế nào thì cũng hãy biết điểm dừng để tránh gặp phải việc “lợi bất cập hại” nhé!
Đắp mặt nạ quá dày
Đắp mặt nạ quá dày không chỉ gây lãng phí mà còn có thể dẫn đến tình trạng bí da do các lỗ chân lông bị bịt kín. Điều này sẽ khiến da dễ nổi mụn hơn, hoặc đôi khi sẽ trở nên mẫn cảm với chính các thành phần trong mặt nạ.
Mặt nạ giấy có thể đảm bảo vừa đủ dưỡng chất để da không bị “ngộp”. Ảnh: Internet
Vậy nên, khi đắp mặt nạ, bạn chỉ nên dàn một lớp mỏng không quá 2mm trên da. Nếu muốn đảm bảo độ dày vừa đủ, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ giấy đã được thấm sẵn dung dịch dưỡng da, vừa có thể giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt lại vừa đảm bảo da không bị “ngộp thở”.
