da đẹp – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-12-05T11:29:16Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[Để có làn da đẹp, hãy duy trì 10 thói quen này mỗi ngày]]>https://bloganchoi.com/?p=9375862025-12-05T11:29:16Z2025-12-05T11:29:16ZMột làn da đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm đắt tiền mà quan trọng hơn là những thói quen bạn duy trì hằng ngày. Chỉ cần dành một chút thời gian chăm sóc đúng cách, làn da sẽ trở nên rạng rỡ, đều màu và tràn đầy sức sống hơn. Dưới đây là 10 việc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay.
1. Uống đủ nước
Dưỡng ẩm cho da bắt đầu từ bên trong. Khi cơ thể đủ nước, da sẽ trở nên mềm mại, căng mọng và tràn đầy sức sống hơn. Những người có làn da đẹp thường uống nước rải rác trong ngày thay vì uống dồn vào một lúc. Hãy mang theo một chai nước cá nhân — đó là lời nhắc nhở dễ thương giúp bạn giữ thói quen uống nước đều đặn, từ đó cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da.
Uống đủ nước, da sẽ trở nên mềm mại, căng mọng và tràn đầy sức sống hơn (Ảnh: Internet)
Thời tiết thế nào cũng không được quên kem chống nắng. SPF là lớp “lá chắn” quan trọng nhất bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV — nguyên nhân gây sạm da, nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp bạn giữ được làn da đều màu, hạn chế nếp nhăn và bảo vệ làn da khỏi tổn thương thấy và không thấy được.
Duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp bạn giữ được làn da đều màu, hạn chế nếp nhăn và bảo vệ làn da khỏi tổn thương (Ảnh: Internet)
3. Làm sạch da kỹ vào buổi tối
Cả ngày dài, da tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Vì thế, việc làm sạch kỹ vào buổi tối cực kỳ quan trọng. Một quy trình làm sạch hai bước — bắt đầu với dầu tẩy trang, sau đó là sữa rửa mặt dịu nhẹ — sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết. Khi da sạch, các sản phẩm dưỡng cũng phát huy hiệu quả tốt hơn.
Làm sạch da kỹ vào buổi tối giúp da sạch thoáng và dễ hấp thu các dưỡng chất từ những sản phẩm dưỡng (Ảnh: Internet)
4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ chính là “liều dưỡng da” tự nhiên nhất. Khi bạn ngủ, cơ thể sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp da sáng hơn và giảm rõ rệt tình trạng xỉn màu, quầng thâm hay mụn. Người lớn nên ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo làn da được phục hồi đúng cách. Một giấc ngủ chất lượng còn giúp nội tiết ổn định, từ đó hạn chế mụn bùng phát.
Ngủ đủ giấc có thể giúp da tái tạo và phục hồi, giảm tình trạng xỉn màu, quầng thâm hay mụn (Ảnh: Internet)
5. Hạn chế chạm tay lên mặt
Chạm tay lên mặt tưởng như vô hại, nhưng lại là thói quen dễ gây mụn nhất. Tay thường mang nhiều vi khuẩn, bụi bẩn và dầu có thể khiến lỗ chân lông bị tắc. Hãy cố gắng tránh chạm mặt và giữ tay luôn sạch sẽ. Khi cần điều chỉnh tóc, makeup hoặc lau mồ hôi, hãy sử dụng khăn giấy hoặc dụng cụ sạch để hạn chế tiếp xúc trực tiếp.
Hạn chế chạm tay lên mặt để ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc (Ảnh: Internet)
6. Dưỡng ẩm đầy đủ
Một trong những chìa khóa để có làn da đẹp là giữ cho da luôn đủ ẩm. Ngay cả khi da bạn thuộc loại dầu, lớp kem dưỡng ẩm vẫn rất cần thiết để cân bằng và củng cố hàng rào bảo vệ da. Khi da được cấp ẩm đầy đủ, bề mặt sẽ mịn màng hơn, ít bong tróc và cũng giảm tiết dầu thừa.
Dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp da mịn màng hơn, ít bong tróc và cũng giảm tiết dầu thừa (Ảnh: Internet)
7. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp sừng tích tụ, mang lại làn da sáng và đều màu hơn. Tuy nhiên, đừng lạm dụng. Việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc dùng sản phẩm quá mạnh có thể khiến hàng rào da bị tổn thương, gây khô rát và mụn nhiều hơn. Hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ và lắng nghe phản ứng của da.
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng tích tụ, mang lại làn da sáng và đều màu hơn (Ảnh: Internet)
8. Ăn uống lành mạnh
Thực phẩm bạn ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất béo lành mạnh giúp da sáng khỏe từ bên trong. Hãy ưu tiên các thực phẩm như bơ, cá hồi, rau xanh, các loại hạt và trái cây mọng. Những dưỡng chất này giúp giảm viêm, tăng độ đàn hồi, duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Ăn uống lành mạnh có thể giúp da sáng khỏe từ bên trong (Ảnh: Internet)
9. Kiểm soát căng thẳng
Stress kéo dài có thể dẫn đến mụn, da xỉn màu và lão hóa nhanh hơn. Căng thẳng cũng khiến hormone mất cân bằng, từ đó ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe làn da. Hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày bằng những hoạt động như yoga, thiền, đi bộ hoặc nghe nhạc. Chỉ cần vài phút nghỉ ngơi đúng cách, làn da của bạn sẽ trở nên tươi tắn và khỏe khoắn hơn.
Kiểm soát căng thẳng có thể giúp làn da của bạn sẽ trở nên tươi tắn và khỏe khoắn hơn (Ảnh: Internet)
10. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là “bí quyết vàng” cho làn da đẹp. Khi vận động, tuần hoàn máu được tăng cường, giúp vận chuyển oxy và dưỡng chất đến da hiệu quả hơn. Điều này khiến da hồng hào, tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tập luyện còn giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ — hai yếu tố quan trọng để duy trì làn da rạng rỡ.
Tập thể dục đều đặn có thể khiến da hồng hào, tươi sáng và khỏe mạnh hơn (Ảnh: Internet)
Việc sở hữu làn da đẹp không quá khó khăn. Chỉ cần kiên trì thực hiện những thói quen đơn giản này mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da thay đổi rõ rệt từng chút một — khỏe hơn, sáng hơn và tràn đầy sức sống hơn. Nếu bạn muốn mình tối ưu bài theo giọng điệu tạp chí, y khoa hay nhẹ nhàng đời thường, cứ bảo mình nhé!
]]>1nguyenhuong374<![CDATA[5 sai lầm phổ biến khi skincare khiến da bạn mãi không đẹp]]>https://bloganchoi.com/?p=9151072025-07-03T07:58:26Z2025-07-03T07:58:26ZSkincare đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của phụ nữ hiện đại. Thế nhưng, có bao giờ bạn tự hỏi tại sao đã skincare đều đặn mà da vẫn mụn, sạm, nhạy cảm, không đẹp lên? Bạn đã từng thất vọng khi soi gương, cảm thấy làn da “không xứng đáng với công sức mình bỏ ra”? Vấn đề không chỉ nằm ở sản phẩm bạn dùng mà còn nằm ở chỗ bạn có thực sự hiểu đúng làn da mình và tránh được những sai lầm khi skincare hay chưa. Rất có thể, bạn đang mắc phải những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại gây hại lớn cho làn da. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá 5 sai lầm phổ biến khiến skincare mãi không hiệu quả nhé!
Sai lầm số 1: Không hiểu rõ làn da của mình
Đây chính là sai lầm đầu tiên và nghiêm trọng mà rất nhiều người mắc phải trong quá trình skincare. Mỗi làn da là một “hệ sinh thái” riêng biệt, có nhu cầu và phản ứng khác nhau với từng loại sản phẩm. Nếu bạn không thực sự hiểu rõ da mình thuộc loại nào, bạn sẽ rất dễ chọn sai mỹ phẩm, sử dụng thành phần không phù hợp dẫn đến hậu quả là da ngày càng yếu đi, nhạy cảm hơn và tốn kém thời gian, tiền bạc mà không có kết quả như mong muốn. Chẳng hạn, da dầu nhưng dùng kem dưỡng quá đặc khiến da bị bí, sinh mụn ẩn; da nhạy cảm nhưng sử dụng serum có AHA/BHA nồng độ cao thì dễ bong tróc, kích ứng; da khô nhưng lại không cấp ẩm đầy đủ khiến da thô ráp, nhanh lão hóa,…
Không thực sự hiểu rõ làn da của mình dẫn đến chọn sai sản phẩm (Ảnh: Internet)
Việc hiểu chính xác loại da của mình giúp bạn chọn đúng sản phẩm và xây dựng quy trình skincare phù hợp, từ đó cải thiện làn da một cách bền vững và tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều. Dưới đây là cách xác định loại da nhanh chóng và đơn giản:
Bước 1: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không thoa bất kỳ sản phẩm nào lên da sau đó.
Bước 2: Chờ trong 2 tiếng. Trong thời gian này, không rửa lại mặt, hãy để da hoàn toàn tự nhiên.
Bước 3: Quan sát và cảm nhận:
Da dầu: Vùng trán, mũi và cằm (vùng chữ T) bóng nhờn rõ rệt. Da có cảm giác dày, dễ nổi mụn.
Da khô: Cảm giác da căng rát, sần sùi, dễ bong tróc, đặc biệt là vùng má.
Da hỗn hợp: Đổ dầu nhiều ở vùng chữ T nhưng hai bên má lại khô.
Da thường: Da mềm mịn, không quá khô cũng không quá dầu, ít khi nổi mụn.
Da nhạy cảm: Dễ ửng đỏ, ngứa, rát khi thay đổi mỹ phẩm hoặc thời tiết. Có thể kèm theo tình trạng mỏng yếu, nổi mao mạch.
Da bạn thuộc loại da nào? (Ảnh: Internet)
Sai lầm số 2: Skincare quá nhiều bước và không đúng trình tự
Nhiều người khi bắt đầu chăm sóc da thường có suy nghĩ “càng nhiều bước, càng hiệu quả”. Thế nhưng, việc áp dụng quá nhiều sản phẩm cùng lúc hoặc sắp xếp sai trình tự các bước skincare không giúp da đẹp hơn mà còn gây phản tác dụng. Da bị quá tải, khó hấp thụ dưỡng chất, thậm chí dễ kích ứng và nổi mụn hơn nếu không được xử lý đúng cách.
Một số sai lầm thường gặp như: dùng nhiều sản phẩm treatment mạnh trong cùng một chu trình (ví dụ BHA, retinol, vitamin C) hoặc bôi serum sau kem dưỡng – điều này khiến tinh chất không thể thẩm thấu hiệu quả. Cũng có người dùng cả 7–10 bước skincare nhưng không xác định rõ từng sản phẩm có vai trò gì, dẫn đến lãng phí và rối loạn hàng rào bảo vệ da.
Giải pháp tốt nhất là tối giản quy trình, tập trung vào nhu cầu thực tế của da. Một routine cơ bản và khoa học thường bao gồm: làm sạch – toner (nếu cần) – serum – kem dưỡng – chống nắng (ban ngày). Với buổi tối, có thể thêm bước tẩy trang và serum đặc trị tùy mục tiêu. Nhớ luôn tuân thủ nguyên tắc “lỏng trước – đặc sau” để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn. Một chu trình gọn gàng, đúng thứ tự sẽ mang lại hiệu quả hơn rất nhiều so với skincare “tham lam” mà thiếu hiểu biết.
Chu trình chăm sóc da cơ bản (Ảnh: Internet)
Sai lầm số 3: Lạm dụng sản phẩm đặc trị với mong muốn da đẹp nhanh
Tâm lý nóng vội là “kẻ thù” trong skincare. Nhiều người vì muốn da sáng nhanh, hết mụn ngay mà lạm dụng các sản phẩm treatment như AHA, BHA, retinol, vitamin C,…nồng độ cao mà không quan tâm da có thực sự cần hay chịu được hay không.
Việc dùng sản phẩm đặc trị liên tục với nồng độ mạnh hoặc kết hợp sai cách (ví dụ: vitamin C + AHA/BHA, retinol + exfoliant,…) có thể gây bào mòn hàng rào bảo vệ da, khiến da mỏng, yếu, dễ kích ứng, mẩn đỏ hoặc tình trạng bùng mụn kéo dài không dứt. Đặc biệt với làn da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu skincare, điều này còn khiến tình trạng da xấu đi trầm trọng hơn.
Cách khắc phục: Hãy lắng nghe làn da của bạn. Bắt đầu treatment từ nồng độ thấp, giãn cách ngày và tăng dần tần suất nếu da thích nghi tốt. Ưu tiên phục hồi – cấp ẩm – chống nắng song song với điều trị. Và điều quan trọng nhất là cần phải kiên trì, vì làn da đẹp không thể vội vàng.
Lạm dụng các sản phẩm đặc trị có thể gây bùng mụn kéo dài (Ảnh: Internet)
Sai lầm số 4: Không chống nắng hoặc chống nắng sai cách
Dù bạn có dưỡng da kỳ công đến đâu, đầu tư serum, kem dưỡng đắt tiền đến mấy mà không chống nắng đầy đủ thì mọi nỗ lực gần như “đổ sông đổ bể”. Tia UV là thủ phạm hàng đầu gây ra lão hóa da, nám, sạm, nếp nhăn và thậm chí cả ung thư da. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn cho rằng chỉ cần chống nắng khi trời nắng gắt, hoặc chỉ thoa một lớp mỏng là đủ – đó là suy nghĩ cực kỳ sai lầm.
Tia UVA/UVB hiện diện cả ngày, kể cả khi trời râm, ngồi trong nhà hay trong xe ô tô. Chúng có thể xuyên qua cửa kính, phá hủy collagen dưới da, làm đứt gãy cấu trúc nâng đỡ, khiến da nhanh chảy xệ và mất độ đàn hồi. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng treatment như AHA, retinol, vitamin C thì bỏ chống nắng chính là “rước họa” cho da vì những hoạt chất này khiến da nhạy cảm hơn dưới ánh mặt trời.
Bỏ qua việc chống nắng sẽ khiến làn da bỏng rát do cháy nắng, sạm màu (Ảnh: Internet)
Không chỉ ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính cũng có thể làm suy yếu cấu trúc da. Vì vậy, chống nắng không chỉ là một bước mà còn là một thói quen toàn diện:
Dùng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày, ngay cả khi bạn không ra ngoài. Hãy thoa đủ lượng và thoa lại sau mỗi 2–3 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc ra nhiều mồ hôi.
Kết hợp che chắn vật lý như: mũ rộng vành, kính râm, áo khoác chống nắng, khẩu trang dày để hỗ trợ tối đa, đặc biệt khi bạn di chuyển ngoài đường lâu hoặc da đang treatment.
Tẩy trang sạch sẽ vào cuối ngày kể cả khi bạn chỉ dùng kem chống nắng. Bởi nếu để tồn đọng lại, cặn chống nắng dễ gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn ẩn và viêm da. Hãy sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang phù hợp với loại da của bạn.
Chống nắng không chỉ đơn thuần là thoa kem, đó còn là một hệ thống bảo vệ da toàn diện. Nếu bạn chưa làm đúng, rất có thể đây chính là lý do khiến làn da mãi chưa cải thiện dù đã cố gắng rất nhiều.
Sai lầm số 5: Ngủ muộn, stress kéo dài
Bạn có thể skincare đủ bước, dùng đúng sản phẩm nhưng nếu ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên căng thẳng, làn da vẫn rất khó cải thiện. Tại sao lại như vậy? Bởi giấc ngủ và tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến hormone, tuần hoàn máu, quá trình tái tạo tế bào da.
Ngủ muộn khiến cơ thể tiết nhiều cortisol (hormone căng thẳng), làm da tiết nhiều dầu, dễ viêm, từ đó hình thành mụn và sạm nám. Thiếu ngủ cũng khiến da xỉn màu, thiếu sức sống và dễ lão hóa sớm. Đây là lý do nhiều người skincare hoài vẫn thấy da không tiến triển dù sử dụng các sản phẩm phù hợp.
Cách khắc phục: Cố gắng ngủ trước 23h mỗi ngày, duy trì giấc ngủ sâu từ 6–8 tiếng. Thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc nhẹ, ngồi thiền, uống trà thảo mộc trước khi ngủ. Tập thể dục nhẹ mỗi ngày cũng giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.
Ngủ muộn, stress kéo dài sẽ khiến làn da thiếu sức sống, nhanh lão hóa (Ảnh: Internet)
Chăm sóc da không phải là một cuộc đua theo xu hướng hay sản phẩm đắt tiền. Thứ bạn cần nhất chính là kiến thức đúng đắn và sự kiên trì. Skincare đúng cách bắt đầu từ việc hiểu da, chọn sản phẩm phù hợp và xây dựng thói quen chăm sóc khoa học. Đừng vội tin vào lời quảng cáo “trắng cấp tốc”, “hết mụn sau 3 ngày”,…vì làn da đẹp là kết quả của sự chăm sóc bền vững từ trong ra ngoài. Hãy kiên nhẫn, lắng nghe làn da, yêu thương chính mình và bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt qua từng ngày.
]]>1Mee<![CDATA[15 thực phẩm giúp làn da sáng mịn và rạng rỡ từ bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=9154182025-06-29T08:15:42Z2025-06-29T08:15:42ZSở hữu làn da sáng mịn, căng bóng không chỉ là kết quả của các sản phẩm chăm sóc da bôi ngoài mà còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hàng ngày. Những gì bạn nạp vào cơ thể sẽ trực tiếp tác động đến độ ẩm, độ đàn hồi, màu sắc và tình trạng viêm da. Thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, có thể giúp làn da thêm khỏe mạnh, tươi tắn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Dưới đây là 15 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, cho vẻ ngoài rạng rỡ tự nhiên.
1. Quả bơ
Quả bơ là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Bơ còn chứa vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do ánh nắng và ô nhiễm.
Không chỉ vậy, lượng vitamin C trong bơ còn hỗ trợ sản xuất collagen – yếu tố then chốt giúp da săn chắc, đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn. Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp làn da mịn màng, căng bóng và tươi trẻ.
Quả bơ cung cấp chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làn da mịn màng, căng bóng và tươi trẻ (Ảnh: Internet)
2. Khoai lang
Khoai lang giàu beta-carotene, hợp chất mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp làm mới tế bào da và giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này không chỉ ngăn ngừa mụn mà còn làm da đều màu và mượt mà hơn.
Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong khoai lang giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, hỗ trợ chống lão hóa sớm. Bạn có thể chế biến khoai lang bằng cách hấp, nướng hoặc làm súp để vừa ngon miệng vừa tốt cho da.
Khoai lang có thể hỗ trợ dưỡng sáng, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, hỗ trợ chống lão hóa sớm nhờ chứa beta-carotene và các chất chống oxy hóa (Ảnh: Internet)
3. Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa cực mạnh có khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Bên cạnh đó, cà chua cũng chứa nhiều vitamin C, giúp da sáng, đều màu và kích thích cơ thể tạo ra collagen. Dù ăn sống, ép nước hay chế biến thành sốt, cà chua vẫn luôn là người bạn đồng hành tuyệt vời của làn da.
Ăn cà chua có thể giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì sự tươi trẻ (Ảnh: Internet)
4. Việt quất
Việt quất chứa nhiều anthocyanin và vitamin C, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào da. Các hợp chất này giúp giảm viêm, mẩn đỏ và dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.
Thêm vào đó, việt quất hỗ trợ sản xuất collagen, mang lại làn da căng bóng và săn chắc. Hãy thêm việt quất vào sữa chua, ngũ cốc hoặc làm sinh tố để làn da được nuôi dưỡng mỗi ngày.
Việt quất chứa nhiều anthocyanin và vitamin C, có thể giúp giảm viêm, ngừa lão hóa và dưỡng da sáng mịn (Ảnh: Internet)
5. Đu đủ
Đu đủ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C, E và enzyme papain – chất có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp da mềm mại và tươi sáng hơn.
Vitamin A trong đu đủ hỗ trợ tái tạo tế bào, trong khi vitamin C tăng cường sản xuất collagen. Đu đủ cũng có thể dùng làm mặt nạ tự nhiên cho da – vừa dịu nhẹ, vừa hiệu quả.
Đu đủ có thể hỗ trợ tái tạo tế bào, tẩy da chết nhẹ nhàng, giúp da mềm mại và tươi sáng hơn (Ảnh: Internet)
6. Cam
Không thể thiếu trong danh sách này là cam – nguồn vitamin C dồi dào giúp làm sáng da, mờ thâm và tăng cường độ đàn hồi nhờ sản sinh collagen.
Cam còn có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài như khói bụi, ánh nắng và căng thẳng. Uống một ly nước cam tươi mỗi sáng là thói quen đơn giản nhưng hiệu quả cho làn da khỏe mạnh.
Cam là nguồn vitamin C dồi dào giúp làm sáng da, mờ thâm và tăng cường độ đàn hồi nhờ sản sinh collagen (Ảnh: Internet)
7. Hạt óc chó
Loại hạt này chứa omega-3 và omega-6, giúp giảm viêm, dưỡng ẩm và ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, quả óc chó còn cung cấp vitamin E, kẽm và selen – những khoáng chất thiết yếu cho da sáng mịn và đều màu.
Bạn có thể ăn vặt với một nắm nhỏ mỗi ngày hoặc thêm vào salad, bột yến mạch để tăng cường hiệu quả làm đẹp.
Hạt óc chó giúp giảm viêm, dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn đồng thời dưỡng da sáng mịn và đều màu (Ảnh: Internet)
8. Hạnh nhân
Hạnh nhân là nguồn vitamin E cực kỳ tốt cho da, giúp chống lại tia UV, ô nhiễm và các gốc tự do. Bên cạnh đó, chất béo lành mạnh trong hạnh nhân giúp khóa ẩm, cho da mềm mại và căng bóng.
Nếu bạn thường bị khô da, nứt nẻ hoặc nhạy cảm với thời tiết, hãy thử thêm hạnh nhân vào bữa sáng hoặc ăn vặt lành mạnh mỗi ngày.
Hạnh nhân giàu vitamin E và chất béo lành mạnh, giúp dưỡng ẩm, chống lại tia UV và các gốc tự do (Ảnh: Internet)
9. Trà xanh
Trà xanh chứa các polyphenol và catechin – hợp chất có khả năng giảm viêm, chống oxy hóa và làm dịu da hiệu quả, đặc biệt với làn da dễ kích ứng hoặc bị mụn.
Thói quen uống trà xanh hằng ngày không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn giúp giảm mẩn đỏ, cải thiện kết cấu da và hỗ trợ thải độc cho cơ thể.
Thường xuyên uống trà xanh không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn giúp giảm mẩn đỏ, cải thiện kết cấu da và hỗ trợ thải độc cho cơ thể (Ảnh: Internet)
10. Socola đen
Socola đen (trên 70% cacao) là một trong những nguồn flavonoid dồi dào nhất, giúp cải thiện tuần hoàn máu đến da, tăng độ ẩm và giảm tổn thương do tia UV.
Thưởng thức một miếng nhỏ mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn góp phần mang lại làn da rạng rỡ. Lưu ý chọn loại ít đường để tránh ảnh hưởng ngược đến da.
Socola đen là một trong những nguồn flavonoid dồi dào nhất, giúp cải thiện tuần hoàn máu đến da, tăng độ ẩm và giảm tổn thương do tia UV (Ảnh: Internet)
11. Cá hồi
Cá hồi rất giàu omega-3, loại axit béo thiết yếu giúp bảo vệ hàng rào da, duy trì độ ẩm và làm dịu kích ứng. Nhờ đặc tính chống viêm, cá hồi giúp giảm mẩn đỏ, mụn và giữ cho làn da luôn căng mịn.
Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp vitamin D và selen, giúp chống lại tổn thương tế bào. Ăn cá hồi 2-3 lần mỗi tuần sẽ tạo nên khác biệt lớn cho làn da bạn.
Cá hồi giàu omega-3, giúp bảo vệ hàng rào da, chống viêm, duy trì độ ẩm và làm dịu kích ứng (Ảnh: Internet)
12. Rau bina
Rau bina chứa vitamin A, C, E, sắt và folate – những dưỡng chất thiết yếu cho việc làm sáng da, hỗ trợ tái tạo tế bào và tăng cường tuần hoàn máu.
Bên cạnh việc cải thiện màu da, rau bina còn giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm. Bạn có thể dùng rau bina trong món salad, xào, súp hoặc xay sinh tố xanh.
Rau bina có lợi cho việc làm sáng da, hỗ trợ tái tạo tế bào và tăng cường tuần hoàn máu (Ảnh: Internet)
13. Cà rốt
Cà rốt cung cấp nhiều beta-carotene, chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giúp điều hòa lượng dầu, ngăn mụn và hỗ trợ thay tế bào da.
Chất chống oxy hóa trong cà rốt cũng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Dùng cà rốt sống, luộc hay ép nước đều tốt cho da.
Cà rốt cung cấp nhiều beta-carotene, có tác dụng giúp điều hòa lượng dầu, ngăn mụn và hỗ trợ thay tế bào da (Ảnh: Internet)
14. Dưa chuột
Dưa chuột có tới 95% là nước, là lựa chọn lý tưởng để giữ ẩm và làm dịu da khô, nhạy cảm. Nó còn chứa vitamin C và silica, giúp tăng cường độ sáng và làm đều màu da.
Dưa chuột cũng có thể dùng ngoài da như mặt nạ mát hoặc đắp trực tiếp giúp giảm sưng bọng mắt, làm mát tức thì.
Dưa chuột là lựa chọn lý tưởng để giữ ẩm và làm dịu da khô, nhạy cảm đồng thời dưỡng da sáng mịn và đều màu (Ảnh: Internet)
15. Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa vitamin A, C và các chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ sản sinh collagen, làm sáng da và giảm nguy cơ nổi mụn.
Bạn có thể ăn sống, nướng hoặc xào nhẹ để giữ trọn dinh dưỡng – vừa ngon miệng, vừa làm đẹp từ trong ra ngoài.
Ớt chuông đỏ chứa vitamin A, C và các chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ sản sinh collagen, làm sáng da và giảm nguy cơ nổi mụn (Ảnh: Internet)
Làn da sáng mịn, rạng rỡ không chỉ là kết quả của mỹ phẩm hay liệu trình chăm sóc mà còn đến từ chế độ dinh dưỡng thông minh. Việc ăn uống cân bằng, đa dạng và ưu tiên các thực phẩm tốt cho da sẽ giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống.
Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong bữa ăn hàng ngày – một quả bơ cho bữa sáng, một tách trà xanh vào buổi chiều hay vài lát cà chua trong món salad. Sự kết hợp giữa dinh dưỡng lành mạnh và lối sống khoa học chính là chìa khóa cho làn da đẹp bền vững theo thời gian.
]]>1Tô Hân<![CDATA[Lưu ngay 5 dòng sữa dưỡng thể giúp dưỡng ẩm, sáng da, da đẹp mịn màng !]]>https://bloganchoi.com/?p=8898822025-02-11T04:26:04Z2025-02-11T04:26:04ZSữa dưỡng thể không chỉ là một sản phẩm làm đẹp mà còn là một bước chăm sóc da cơ bản và quan trọng. Ngoài việc chăm sóc da mặt thì làn da body cũng cần được chú trọng trong quá trình làm đẹp hoàn hảo nhất và một trong những sản phẩm cần thiết để chăm sóc da body đó chính là sữa dưỡng thể.
Tại sao sữa dưỡng thể lại cần thiết?
Sữa dưỡng thể là một loại mỹ phẩm có chất lỏng sệt như kem, sữa dưỡng thể có công dụng cấp ẩm cho da, giúp dưỡng trắng da, chống lão hóa da và bảo vệ da hiệu quả.
Để sở một thân hình đẹp, chúng ta không chỉ có một làn da mặt mịn màng không tì vết mà còn phải sở hữu một làn da body trắng mịn màng, căng bóng. Vì vậy sữa dưỡng thể luôn là một sản phẩm cần thiết cho phái nữ đặc biệt là các bạn nữ có làn da khô ráp.
Dưới đây là top các loại dưỡng thể tốt cho da hiện nay.
5 dòng sữa dưỡng thể giúp dưỡng ẩm, sáng da, da đẹp mịn màng
1. Sữa dưỡng thể Hatomugi SPF31 PA+++
Sữa dưỡng thể Hatomugi SPF31 PA+++ là dòng sữa dưỡng thể từ thương hiệu mỹ phẩm Hatomugi. Sản phẩm này giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da trước tác động của tia UV.
Sữa dưỡng thể Hatomugi (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính bao gồm:
Ethylhexyl Methoxycinnamate, Octocrylene, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate: là màn chống nắng hóa học giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Sodium Hyaluronate: duy trì độ ẩm cho làn da, cấp nước cho làn da khô.
Coix Lacryma-Jobi Ma-Yuen Seed Extract (0,01%): có chiết xuất từ hạt ý dĩ giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
Squalane:Chất này chống oxy hóa tự nhiên, đồng thời còn có công dụng giữ ẩm cho làn da mềm mại, ngậm nước.
Ưu điểm: là dòng dưỡng thể 2 trong 1, vừa dưỡng ẩm vừa có tác dụng chống nắng, sử dụng được ban đêm và cả ban ngày, kết cấu sữa dưỡng lỏng mịn thấm nhanh trên da, không gây nhờn rích, bết dính, có tính kháng viêm, hỗ trợ sáng da mềm mịn.
Nhược điểm: sản phẩm thích hợp sử dụng ở mùa hè hơn mùa đông.
2. Sữa dưỡng thể Vaseline 50x SPF50+ PA+++
Sữa dưỡng thể Vaseline 50x SPF50+ PA+++ là sản phẩm thương hiệu Vaseline xuất xứ từ Thái Lan. Là sản phẩm giàu Vitamin B3 giúp dưỡng trắng da, mờ thâm, làm đều màu da, giúp da bật tông và mịn màng.
Sữa dưỡng thể Vaseline(Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần bao gồm:
Niaciamide: Là thành phần dưỡng sáng và làm đều màu da, ức chế hình thành Melanin, cải thiện sắc tố da.
Vitamin C & E: Giúp bảo vệ da, giảm đỏ da khi tiếp xúc ánh mặt trời.
Glycerin: Giúp làm dịu da khỏi những tác nhân gây kích ứng, ngoài ra còn bảo vệ da trước tác hại của các tia UV.
Ưu điểm: Thành phần lành tính, không chứa cồn và an toàn trên da, khả năng dưỡng trắng gấp 50 lần, có khả năng chống nắng tốt, chất kem lỏng dễ thấm trên da.
Nhược điểm:Khi mới thoa sản phẩm trên da có mùi hơi nồng nhưng tan đi trong 2-3 phút.
3. Sữa dưỡng thể Nivea dưỡng trắng da ban đêm 350ml
Dưỡng thể Nivea (Nguồn ảnh: Intrenet)
Sữa dưỡng thể Nivea là sản phẩm thương hiệu Nieva của Đức có khả năng cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mượt, hỗ trợ làm trắng sáng da, chống nắng hiệu quả.
Thành phần chính gồm :
Quả Camu camu: có hàm lượng Vitamin C gấp 40 lần, có màn lọc tia UV giúp phục hồi các dấu hiệu da hư tổn, giúp làn da trắng mịn màng, mượt mà.
Hợp chất Q10: có công dụng hỗ trợ làm ẩm da, đều màu da, da trắng sáng hiệu quả.
Ưu điểm: Thành phần lành tính, dịu nhẹ, nhiều dòng sản phẩm, phù hợp với nhiều loại da, có kết cấu dạng sữa không đặc, không gây bết dính mà dễ hút trên da.
Nhược điểm: không thích hợp sử dụng vào ban ngày.
4. Sữa dưỡng thể Alpha Arbutin Collagen Lotion 3+ Plus
Dưỡng thể Alpha Arbutin Collagen Lotion 3+ Plus là sản phẩm thương hiệu Precious Skin xuất xứ Thái Lan có công dụng giúp làm sáng da, dưỡng da săn chắc và mịn màng.
Dưỡng thể Alpha Arbutin (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính gồm:
Alpha Arbutin: Thành phần tự nhiên giúp ức chế sản xuất ra Melanin,làm mờ các vết thâm, sẹo và đồi mồi.
Collagen: giúp săn chắc, đàn hồi, cấp ẩm cho da.
Chiết xuất táo xanh: cung cấp Vitamin và chất chống õy hóa.
Glutathione, Vitamin C, E: Giúp tăng cường sức rạn rỡ trên da, bảo vệ da và tổng hợp Collagen.
Ưu điểm: Ngăn ngừa tăng sắc tố da, làm mờ các vết thâm, sạm, nám, kết cấu lỏng, nhẹ dễ thẩm thấu.
Nhược điểm: dễ bắt nắng, phải dùng kèm theo kem chống nắng.
5. Sữa dưỡng thể Olay Body Cellscience B3 + Vitamin C 260g
Sữa dưỡng thể Olay Body Cellscience B3 + Vitamin C 260g là sản phẩm thương hiệu Olay xuất xứ Trung Quốc, giúp dưỡng sáng, làm đều màu da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp trên da và chống lão hóa.
Sữa dưỡng thể Olay (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính gồm:
Niaciamide: Hỗ trợ điều trị mụn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, kiểm soát bã nhờn.
Pathenol: dưỡng ẩm, dịu da và giảm kích ứng.
Tocopheryl Acetate: Giúp chống oxy hóa và giúp làm trắng da.
Glycerin: cấp ẩm, ngăn ngừa khô da, giúp da mềm mại.
Ưu điểm: Hỗ trợ làm trắng, làm mờ các vết thâm nám, đốm nâu, ngăn ngừa khô da, cấp ẩm nuôi dưỡng da. Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh không gây bết rích.
Nhược điểm: dễ bắt nắng, phải che chắn kỹ khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
]]>1Jin<![CDATA[Bí quyết có làn da đẹp không tỳ vết chỉ với 3 loại nước uống]]>https://bloganchoi.com/?p=8891102025-01-10T12:55:22Z2024-12-30T08:05:18ZBạn mơ ước có làn da căng bóng, mịn màng như sứ? Bạn muốn tạm biệt làn da xỉn màu, khô ráp? Chỉ với 3 loại nước uống đơn giản, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da đẹp không tỳ vết. Cùng BlogAnChoi khám phá ngay bí quyết làm đẹp da từ bên trong nhé!
1. Nước chanh mật ong
Chanh và mật ong từ lâu đã được biết đến như một cặp đôi hoàn hảo trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Cả hai nguyên liệu này đều chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
Nước chanh mật ong (Nguồn: Internet)
Với hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Ngoài ra, chanh còn có khả năng làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang, giúp làn da trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn.
Nước chanh mật ong (Nguồn: Internet)
Không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, mật ong còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Các chất này giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng cường độ ẩm, làm mềm mịn da và ngăn ngừa tình trạng khô ráp. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng kháng khuẩn, giúp làm dịu các vết viêm và hỗ trợ điều trị mụn.
Cách làm: Cho 1/2 thìa nước cốt chanh và một thìa mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức. Có thể dùng buổi sáng sau khi thức dậy.
2. Trà quế mật ong
Với thành phần cinnamaldehyde, quế không chỉ mang đến hương thơm ấm áp mà còn sở hữu khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ. Chất này giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và ngăn ngừa sự hình thành mụn mới. Bên cạnh đó, quế còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ và cải thiện sắc tố da, làm mờ các vết thâm nám.
Trà quế mật ong (nguồn: Internet)
Là một chất kháng khuẩn tự nhiên, mật ong giúp làm dịu làn da bị kích ứng, giảm đỏ và ngứa. Đồng thời, mật ong cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, tăng cường độ ẩm, làm mềm mịn da và ngăn ngừa tình trạng khô ráp.
Trà quế mật ong (nguồn: Internet)
Để có một ly nước quế mật ong ấm áp và thơm ngon, bạn chỉ cần chuẩn bị 500ml nước sạch. Cho vào nồi cùng với ½ thìa bột quế (hoặc một thanh quế nhỏ) và đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, bạn lọc bỏ bã và để nước nguội bớt. Cuối cùng, hãy thêm một thìa mật ong nguyên chất vào và khuấy đều.
3. Sữa nghệ
Curcumin, hoạt chất chính trong nghệ, nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, quá trình lão hóa da được chậm lại, các dấu hiệu như nếp nhăn, đốm nâu cũng mờ dần. Ngoài ra, curcumin còn có tác dụng kháng viêm, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và hỗ trợ điều trị mụn.
Sữa nghệ (Nguồn: Internet)
Axit lactic là một alpha-hydroxy acid (AHA) tự nhiên có trong sữa. Chất này có khả năng loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, giúp da trở nên sáng mịn và đều màu hơn. Đồng thời, axit lactic còn kích thích quá trình sản sinh collagen, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi.
Cách làm: Chuẩn bị 500ml sữa, đun ấm rồi thêm 1/2 thìa bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức.
Hãy theo dõi trang BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất nhé!
]]>2Mee<![CDATA[9 thói quen nhỏ giúp bạn có làn da đẹp: Ngại gì không thử!]]>https://bloganchoi.com/?p=8817862024-10-25T12:40:48Z2024-10-25T12:40:48ZSở hữu một làn da khỏe mạnh, mịn màng, tươi trẻ và đầy sức sống là mơ ước của rất nhiều người. Dù vậy, có không ít bạn vẫn gặp khá nhiều khó khăn trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng làn da. Nếu vậy, bạn có thể thử thay đổi từ những thói quen nhỏ xem sao nhé! Dưới đây là 9 thói quen nhỏ giúp bạn có làn da đẹp, cùng tìm hiểu nào!
1. Uống đủ nước
Nếu được cấp ẩm đầy đủ và đúng cách, làn da sẽ trở nên mềm mại, căng mọng và đàn hồi hơn. Uống đủ nước là một trong những cách cực đơn giản và hiệu quả để giúp làn da luôn ẩm mịn. Do đó, để da luôn mềm mịn, đầy sức sống, không bị khô căng, bong tróc và xuất hiện các nếp nhăn, hãy nhớ uống đủ nước bạn nhé!
Uống đủ nước là một trong những cách cực đơn giản và hiệu quả để giúp làn da luôn ẩm mịn (Ảnh: Internet)
2. Chống nắng
Tia UV từ ánh mặt trời có thể dễ dàng làm làn da tổn thương. Không chỉ là ửng đỏ hay nóng rát, tia UV còn có thể gây cháy nắng, sạm da, thâm nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Để bảo vệ làn da trước những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, chống nắng là việc vô cùng quan trọng. Do đó, hãy tập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần kết hợp che chắn bằng cách đội mũ, sử dụng ô, kính râm, váy/áo chống nắng,…mỗi khi ra ngoài vì tia UV mạnh vẫn có thể gây hại cho da ngay cả khi bạn đã sử dụng kem chống nắng.
Nhớ chống nắng mỗi ngày để làn da được bảo vệ tốt trước tia UV (Ảnh: Internet)
3. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Một giấc ngủ chất lượng có thể giúp làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và đầy sức sống. Hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ, không thức khuya và ngủ đủ giấc, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực từ làn da của mình đấy nhé!
Ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh (Ảnh: Internet)
4. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Tẩy trang là bước làm sạch rất quan trọng, nó giúp loại bỏ lớp trang điểm và các chất bẩn trên da, giúp da sạch thoáng và ráo mịn. Không hoặc quên tẩy trang trước khi đi ngủ có thể khiến da bị bí tắc và hình thành mụn, thậm chí là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chính vì thế, phải luôn nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ để có làn da khỏe đẹp.
Tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ giúp da sạch thoáng và ráo mịn (Ảnh: Internet)
5. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào da cũ, giúp da thông thoáng, tươi sáng đồng thời tăng cường lưu thông máu và kích thích sự phục hồi của da. Do đó, đừng quên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để có làn da khỏe đẹp.
Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để da sạch và khỏe (Ảnh: Internet)
6. Hạn chế chạm tay vào mặt
Chạm tay vào mặt là hành động vô cùng bình thường nhưng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây mụn cho da. Nguyên nhân là vì tay thường xuyên tiếp xúc với nhiều thứ nên có thể tồn tại rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Khi đưa tay chạm lên mặt, bụi bẩn, vi khuẩn cũng bám lên da mặt và gây mụn. Do đó, nên hạn chế chạm tay vào mặt để giúp da khỏe đẹp bạn nhé!
Hạn chế chạm tay vào mặt sẽ hỗ trợ ngăn ngừa mụn trên da (Ảnh: Internet)
7. Đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức
Đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức rất quan trọng vì điều này sẽ giúp bạn biết được sản phẩm mình sắp mua/dùng có những gì, có phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của mình hay không cũng như hạn chế tối đa các kích ứng không cần thiết ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Hãy tập thói quen đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức để quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng làn da thuận lợi và hiệu quả hơn.
Đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức tuy đơn giản nhưng rất quan trọng đối với sức khỏe làn da (Ảnh: Internet)
8. Ăn uống lành mạnh
Tiêu thụ thực phẩm một cách lành mạnh không chỉ có ích với sức khỏe làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Ăn uống đủ chất và phù hợp sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh, tươi tắn.
Ăn uống lành mạnh sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh, tươi tắn (Ảnh: Internet)
9. Tập thể dục đều đặn
Rèn luyện thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày cũng góp phần giúp làn da thêm khỏe đẹp. Tập thể dục có thể giúp đào thải độc tố, tăng cường lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ,…từ đó giúp là da trở nên hồng hào, khỏe mạnh và trẻ trung.
Tập thể dục đều đặn giúp là da trở nên hồng hào, khỏe mạnh và trẻ trung (Ảnh: Internet)
]]>1Hoang Anh<![CDATA[Bộ ba sản phẩm Roundlab Dokdo 1025: Tinh túy thiên nhiên dành cho làn da đẹp rạng ngời]]>https://bloganchoi.com/?p=8150492024-01-25T02:40:45Z2024-01-23T10:32:58ZCó thể nói rằng người tiêu dùng đang ngày càng khó tính trong việc lựa chọn từng sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Mục tiêu của đại đa số chúng ta là các tín đồ làm đẹp đều là một làn da khỏe mạnh, mịn màng, tươi sáng. Nếu thị trường làm đẹp đang dần bão hòa thì bộ ba sản phẩm Round Lab Dokdo 1025 góp mặt như một nữ thần cho làn da với lời cam kết: Tinh túy thiên nhiên dành cho làn da đẹp rạng ngời. Vậy hãy cùng BlogAnChoi review bộ ba sản phẩm roundlab dokdo 1025, xem lời cam kết này từ hãng có thực sự uy tín để chị em tin dùng không nhé!
Đôi nét về thương hiệu Roundlab
Roundlab ra mắt thị trường vào năm 2017 với định hướng của thương hiệu là đem lại sự chăm sóc cho làn da một cách tự nhiên, đem những tinh túy của đất trời gửi gắm vào trong sản phẩm của mình đến cho các tín đồ làm đẹp trải nghiệm. Nguyên liệu trong sạch và sự tinh khiết từ gió, biển và các vùng núi to lớn của xứ sở kim chi chính là nguồn cảm hứng cốt lõi cho sự sáng tạo của thương hiệu này.
Đôi nét về thương hiệu Round Lab(Nguồn:Internet)
Sứ mệnh của Round Lab không chỉ dừng lại ở việc quan tâm đến những sản phẩm skincare có tác dụng tối ưu mà còn là mang đến cảm giác “kỳ diệu”, “độc đáo” cho làn da của bạn.
Thương hiệu Round Lab ra mắt khi thị trường của ngành làm đẹp đang rơi vào trạng thái bão hòa, do trên thị trường ngành làm đẹp quốc nói chung và riêng đất nước Hàn Quốc nói riêng thì đã có vô vàn các thương hiệu làm đẹp đang tranh giành thị phần. Tuy nhiên Round Lab đã nhanh chóng vươn lên đứng đầu bảng xếp hạng về mĩ phẩm trong nước và có số lượng đánh giá cực kì lớn so với các thương hiệu như Inisfree, Laneige, The Face Shop, là những thương hiệu đã có độ tuổi nổi tiếng khá lâu dài tại Hàn Quốc.
Các giải thưởng giành được sau hơn 3 năm ra mắt(Nguồn:Internet)
Round Lab đồng thời cũng đã được đánh giá là sản phẩm cực kì an toàn cho da nhạy cảm ở Hàn Quốc, thậm chí là đối với các trường hợp đang có tình trạng mụn nặng nề cũng đã đánh giá đây là dòng sản phẩm cực kì an toàn trên da.
Bộ ba sản phẩm Roundlab Dokdo 1025
Dòng sản phẩm 1025 được tung ra nhằm kỉ niệm đảo Dokdo tại Hàn Quốc. Đây là dòng sản phẩm dành riêng cho nhóm các làn da nhạy cảm với thành phần chính là Ulleungdo Deep Sea Water có khả năng cấp ẩm và phục hồi làn da. Đây là thành phần được lấy từ nước biển sâu của Dokdo giúp cho làn da của bạn luôn cảm thấy được sảng khoái và sạch sẽ và được thải độc rất tốt. Đồng thời với các công nghệ tiên tiến thì hàng loạt các khoáng chất thiết yếu từ Mg, Ca, Zn, Cu,K,… được giữ lại trong sản phẩm. Các khoáng chất này sẽ làm tăng khả năng bảo vệ của hàng rào da.
1. Round Lab 1025 Dokdo Toner
Đây là sản phẩm có thể được xem như nữ thần của các bảng xếp hạng mỹ phẩm tại Hàn Quốc. Toner Round Lab 1025 Dokdo được giải “Beauty Award” đứng số 1 dòng toner phẩm với khả năng hỗ trợ làm sạch, loại bỏ sợi bã nhờn và có khả năng cấp ẩm tốt. Kết cấu sản phẩm lỏng, thấm nhanh, nên phù hợp cho hầu hết trên nhiều loại da từ da dầu đến da khô.
Sản phẩm toner nhà Round Lab Dokdo 1025 (Nguồn:Internet)
Bảng thành phần cực kì đẹp và lành tính khi có hàng loạt các chất dưỡng ẩm và phục hồi như Pathenol, có một chút AHA nhẹ nhàng đến từ Saccharum Oficinarum Ferment Extract giúp chống oxy hóa và làm sạch da tốt hơn. Tuy nhiên đây không nằm trong nhóm toner hỗ trợ trị mụn vì từ bảng thành phần thì đây thuộc nhóm toner có độ dưỡng ẩm rất cao như essence hay lotion.
Chi tiết bảng thành phần sản phẩm Round Lab Dokdo 1025 Toner
Panthenol, betaine, allantoin: Các hoạt chất này giúp bổ sung vitamin và giúp làm dịu, phục hồi làn da
Sea Water: là thành phần từ nước biển sâu của vùng đảo Ulleung tại Hàn Quốc giúp làm sạch, tạo cảm giác tươi mới trên da
Và một số thành phần khác cũng hỗ trợ cấp ẩm cho da.
Ưu điểm của sản phẩm
Chứa nước biển sâu cung cấp dưỡng chất cho da.
Texture dạng nước, thấm nhanh, khô ráo.
Thích hợp dùng làm lotion mask.
Nhược điểm của sản phẩm
Giá thành cao.
Độ ẩm chưa đủ cao để sử dụng trên nền da khô.
2. Sữa rửa mặt Round Lab Dokdo 1025
Dòng sữa rửa mặt Round Lab Dokdo 1025 có khả năng tạo bọt mịn, bọt nhiều giúp làm tăng khả năng loại bỏ bụi bẩn từ sâu trên bề mặt da, giữ gìn làn da sạch sẽ, khỏe mạnh. Đây là sản phẩm có tính kiềm yếu và độ pH cực kì lí tưởng từ 5.0 đến 6.0 giúp cân bằng độ ẩm và dầu trên da giúp nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng. Đồng thời các chất hoạt động bề mặt không bao gồm SLS, SLES, làm tăng độ an toàn cho sản phẩm trên bề mặt da.
Công dụng và bảng thành phần của Round Lab Dokdo 1025 Cleanser (Nguồn: Internet)
Chi tiết bảng thành phần của Round Lab Dokdo 1025 Cleanser
Glycerin, Hydrolyzed Hyaluronic Acid: Các hoạt chất cấp ẩm và bổ sung vitamin trên da.
Muối và nước biển: có trong sản phẩm đồng thời làm tăng khả năng làm sạch trên da mặt.
Ưu điểm của sản phẩm
Khả năng tạo bọt tốt.
Làm sạch mọi bụi bẩn kể cả bụi mịn.
Độ pH đạt chuẩn.
Không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da.
Nhược điểm của sản phẩm
Thường xuyên cháy hàng.
Giá thành khá cao.
3. Round Lab 1025 Dokdo Ampoule
Sản phẩm ampoule là một tinh chất dưỡng ẩm chuyên sâu, khả năng dưỡng ẩm tốt, phù hợp với các bạn da khô hơn do kết cấu sản phẩm khá đặc, đặc biệt là các làn da trong tình trạng thiếu nước, cần bổ sung chất dưỡng ẩm tức thì.
Ampoule giúp hỗ trợ cấp ẩm sâu và làm sạch sẽ thông thoáng cho da(Nguồn:Internet)
Chi tiết bảng thành phần của Round Lab Dokdo 1025 Cleanser
Hydrolyzed Collagen (Collagen thủy phân): giúp tái tạo làn da và Hydrolyzed Hyaluronic Acid giúp cấp ẩm tái tạo.
Ưu điểm của sản phẩm
Dưỡng ẩm tốt, có khả năng phục hồi da hiệu quả.
Không chứa thành phần gây kích ứng.
Hỗ trợ chống oxy hóa da.
Nhược điểm của sản phẩm
Kết cấu đặc, thấm lâu.
Giá thành hơi cao.
Đánh giá từ các beauty blogger về một số sản phẩm nhà Round Lab
Đánh giá về toner Round Lab Dokdo 1025 của beauty blogger Trinh Pham
Em toner nhà Round Lab được Trinh đánh giá là không có mùi khiến da khó chịu, giúp da mềm mịn hồi phục nhanh đặc biệt là sau khi đi nặn mụn hoặc bị cháy nắng.
Đánh giá chung về bộ sản phẩm của Round Lab Dokdo 1025 từ kênh thatskincare
Cả 3 dòng sản phẩm đều được đánh giá cao đặc biệt là sữa rửa mặt tạo bọt nhiều và làm sạch tốt.
Trên đây là một số thông tin và đánh giá về một số sản phẩm của dòng mĩ phẩm Round Lab Dokdo 1025 đến từ BlogAnChoi. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích, hãy giúp chúng tớ đánh giá 5* nhé. Chúc các nàng sớm có một làn da đẹp!
]]>2tngan<![CDATA[Bỏ túi ngay tips để sở hữu làn da sáng mịn “glowy”]]>https://bloganchoi.com/?p=8116422024-01-17T04:02:30Z2024-01-17T04:02:30ZViệc chăm sóc sắc đẹp hiện nay là một nhu cầu cần thiết của mọi người, trong đó làn da luôn là một sự ưu tiên và cần được chăm sóc kĩ càng. Và để có được một vẻ đẹp tươi tắn rạng rỡ thì không phải là dễ nhưng nếu để tâm một chút xíu thì có thể thay đổi đáng kể làn da. Cùng bỏ túi ngay tips để sở hữu làn da sáng mịn “glowy” tươi tắn đón dịp lễ năm mới nhé !
Chăm sóc da đúng cách
Chăm sóc da đúng cách hỏi sự kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện các bước chăm sóc da hàng ngày.
Rửa mặt hàng ngày: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ để loại bỏ bã nhờn, tế bào da chết và bụi bẩn. Rửa mặt hai lần mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối.
Sử dụng toner: Sản phẩm này giúp cân bằng độ pH của da và chuẩn bị cho các bước chăm sóc tiếp theo. Áp dụng toner bằng cách dùng bông tẩy trang hoặc lòng bàn tay nhẹ nhàng.
Làn da được chăm sóc cẩn thận và đúng cách là bước đầu để có được làn da khoẻ khoắn (nguồn:internet)
Serum và Kem dưỡng: Chọn serum và kem dưỡng phù hợp với nhu cầu da của bạn, như chống lão hóa, dưỡng ẩm, hoặc làm sáng da. Áp dụng serum trước, sau đó là kem dưỡng. Mát-xa nhẹ nhàng để giúp sản phẩm thẩm thấu sâu vào da.
Kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi không ra khỏi nhà. Chọn kem chống nắng với SPF (faktor bảo vệ tia UV) phù hợp với nhu cầu và loại da của bạn.
Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào da chết và kích thích tái tạo da. Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ và phù hợp với loại da của bạn.
Dinh dưỡng cho làn da đủ khoẻ
Đối với làn da khỏe mạnh, nên ăn uống cân đối và đa dạng, tránh thức ăn nhiều đường và chất béo, và giữ cho chế độ ăn hàng ngày giàu chất dinh dưỡng.
Nước: Uống đủ nước hàng ngày để giữ cho da được cung cấp độ ẩm và giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể.
Vitamin A: Giúp duy trì cấu trúc và sức khỏe của da. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà chua, cà rốt, bí ngô, rau cải xanh, và gan.
Vitamin C: Có tác dụng chống oxi hóa, giúp làm sáng da và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, dâu, kiwi, cà chua, và cà chua.
cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể (nguồn:internet)
Vitamin E: Bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân ngoại vi và giúp duy trì độ ẩm. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạt giống hướng dương, hạt hạnh nhân, và dầu hạt hướng dương.
Omega-3 và Omega-6: Các axit béo omega-3 và omega-6 giúp cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da. Thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, hạt chia seeds, hạt lanh. Thực phẩm giàu omega-6 bao gồm dầu hạt lanh, hạt bí ngô, và hạt giống hướng dương.
Kẽm: Giúp tăng cường quá trình làm sáng da và kiểm soát dầu. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hải sản, thịt gia cầm, hạt giống hướng dương, và hạt bí ngô.
Protein: Quan trọng cho quá trình tái tạo tế bào da và xây dựng collagen. Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt gia cầm, cá, thực phẩm từ đậu nành, hạt giống chia seeds.
Chế độ chăm sóc da hợp lý
Sử dụng serum và kem dưỡng: Chọn sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần như axit hyaluronic, vitamin C, và niacinamide để tái tạo da và giảm tình trạng da tối màu.
Kem dưỡng ẩm: Dùng kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da được cung cấp đủ độ ẩm, giảm tình trạng da khô và bong tróc.
Chăm sóc làn da từ bên ngoài lẫn bên trong (nguồn:internet)
Lưu ý rằng mỗi người có loại da khác nhau, và chăm sóc da có thể yêu cầu sự điều chỉnh tùy thuộc vào cơ địa của bạn.
Tránh chạm tay vào mặt: Việc chạm tay vào mặt có thể gây nhiễm bẩn và kích thích tăng sản xuất dầu.
Thay gối đều đặn: Đảm bảo gối của bạn luôn sạch sẽ, tránh tình trạng khuẩn tích tụ có thể gây mụn và tình trạng da không đều màu.
Giữ tâm lý thoải mái
Stress có thể ảnh hưởng đến tình trạng da. Thực hành các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc hoạt động giải trí có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện làn da.
Bạn có thể xem thêm một số bài viết khác dưới đây:
Ghé thăm BlogAnChoi nhiều hơn để cập nhật nhiều thông tin làm đẹp, thời trang bổ ích nha!
]]>1Moon's Heart<![CDATA[Gợi ý 6 chế độ ăn kiêng cho làn da đẹp từ trong ra ngoài]]>https://bloganchoi.com/?p=7614332023-09-24T05:30:09Z2023-09-22T12:02:19ZĐể có một làn da đẹp thì chỉ việc chăm sóc da hàng ngày là không đủ. Một chế độ ăn hợp lý, tránh các loại thực phẩm có thể gây hại cho da sẽ là chìa khóa quan trọng để bạn có được một làn da đẹp. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu những chế độ ăn kiêng cho làn da đẹp từ trong ra ngoài.
Chế độ ăn có thể thực sự thay đổi làn da của bạn?
Giống như gừng để trị buồn nôn hay xoa ngực khi cảm lạnh, chế độ ăn kiêng gần như đã trở thành những phương pháp dân gian được ưa chuộng tại thời hiện đại dành cho cơ quan lớn nhất của chúng ta: đó chính là làn da. Vậy nên bạn đã bao giờ nghe đến việc dùng một chế độ ăn kiêng cụ thể để thay đổi hoàn toàn cách mà bạn vẫn đang vật lộn với các vấn đề như mụn trứng cá hay lão hóa da?
Chế độ ăn cho một làn da đẹp từ trong ra ngoài (Ảnh: Internet)
Không giống như các biện pháp chăm sóc da đã được thử nghiệm và thu về kết quả chính xác, phương pháp này có thể phù hợp và hiệu quả với một số đối tượng nhất định. Dưới đây là tám chế độ ăn kiêng phổ biến mà mọi người áp dụng để cải thiện làn da và cách mà chúng tác động lên làn da của bạn.
Gợi ý 6 chế độ ăn kiêng cho làn da đẹp từ trong ra ngoài
Chế độ ăn Whole30 cải thiện làn da của bạn như thế nào?
Chế độ ăn Whole30 đem lại tác dụng gì cho da (Ảnh: Internet)
Chế độ ăn Whole30 có một nguyên tắc đơn giản: không ăn gì ngoài thực phẩm “thực sự” trong 30 ngày. Để làm được điều này, bạn tập trung vào việc ăn thực phẩm chưa qua chế biến với các thành phần đơn giản và tránh sử dụng các loại thực phẩm khác, bao gồm:
Đường
Rượu bia
Các loại hạt
Các sản phẩm bơ sữa
Các cây họ đậu
Chất phụ gia, chẳng hạn như bột ngọt
Đồ nướng
Thay vào đó, bạn có một danh sách các thực phẩm có thể ăn với chế độ Whole 30:
Tất cả các loại rau, kể cả khoai tây
Trái cây, bao gồm dâu tây, dưa hấu, táo, cam và chuối
Hải sản như cá, hàu, tôm và trai
Thịt chưa qua chế biến sẵn, bao gồm thịt bò, thịt gà và thịt lợn
Các loại hạt và hạt giống
Trứng
Dầu ô liu và dầu dừa
Cà phê đen
Bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích trong chế độ ăn kiêng này, nhưng nếu bạn ăn những thực phẩm trong “danh sách cấm”, bạn phải bắt đầu chu kỳ 30 ngày lại từ đầu.
Tác dụng của các loại thực phẩm thô
Về việc loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện
Một số đặc điểm của chế độ ăn kiêng Whole30 có thể có lợi cho làn da của bạn. Đường dưới mọi hình thức đều góp phần gây ra mụn trứng cá: nội tiết tố và mụn viêm. Khi bạn ăn carbohydrate tinh chế như đường trắng, lượng đường trong máu sẽ tăng với tốc độ nhanh hơn và tuyến tụy của bạn sẽ phản ứng bằng cách giải phóng insulin.
Insulin là một loại hormone có vai trò chuyển hóa đường trong máu và đưa nó vào tế bào để sử dụng. Insulin giúp hạ đường huyết. Việc sản xuất yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF-1) được kích thích, làm tăng sản xuất bã nhờn (dầu) và làm tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.
Chế độ ăn Whole30 giúp bạn tránh được các thực phẩm có khả năng gây mụn trứng cá (Ảnh: Internet)
Về việc loại bỏ sữa
Những sản phẩm chứa sữa có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá vì sữa có chứa tiền chất testosterone và các nội tiết tố androgen khác, ảnh hưởng đến các thụ thể hormone trên da để kích hoạt quá trình gây ra mụn trứng cá.
Về việc loại bỏ rượu
Mặc dù uống quá nhiều rượu không trực tiếp gây ra mụn trứng cá nhưng chắc chắn nó có thể gây ra mụn trứng cá. Một số hormone steroid, chẳng hạn như glucocorticoid và androgen tuyến thượng thận, được giải phóng khi bị căng thẳng. Và uống nhiều rượu hơn mức bình thường một chút cũng là một dạng căng thẳng khác đối với cơ thể bạn. Những hormone này kích thích các tuyến dầu trên da, bắt đầu quá trình dẫn đến mụn trứng cá.
Kết luận: Chế độ ăn Whole30 có thể có tác động tích cực đến làn da của bạn, nhưng yếu tố chính là tránh đường, rượu, sữa và các thực phẩm khác có lượng carbohydrate cao. Danh sách thực phẩm cần tránh của chế độ ăn này có thể là quá mức khắt khe với bạn nếu mục tiêu duy nhất của bạn chỉ là có được một làn da đẹp.
Chế độ ăn chay – loại bỏ các thực phẩm từ động vật
Chế độ ăn chay – loại bỏ các thực phẩm từ động vật giúp ích gì cho làn da của bạn? (Ảnh: Internet)
Có một định nghĩa rộng rãi về chế độ ăn chay, tùy theo mục tiêu của. Trong khi hầu hết các chế độ ăn chay đều đồng ý bỏ qua protein từ động vật, một số người lại vẫn sử dụng nước mắm cho món phở chay, kem trong cà phê và trứng trong các món đồ nướng. Nếu bạn thích sữa hoặc trứng thì bạn thuộc nhóm ăn chay lacto-ovo.
Đối với việc ăn chay, đây là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không có thịt hoặc sản phẩm phụ từ động vật. Đôi khi điều này có nghĩa là những thứ như chăm sóc da, quần áo, phụ kiện và các mặt hàng phong cách sống khác có nguồn gốc từ động vật đều bị cấm.
Chế độ ăn chay có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?
Về lợi ích của việc loại bỏ thịt:
“Mặc dù ăn chay không cắt bỏ các thực phẩm chính gây mụn trứng cá như sữa hoặc đường, nhưng theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hầu hết chế độ ăn chay đều ít chất béo, chất béo bão hòa và cholesterol. Tiêu thụ ít calo hơn có thể làm giảm sản xuất dầu trên da, do đó làm giảm sự bùng phát của mụn trứng cá.”
Ngoài ra, thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa lành mạnh hơn có thể hỗ trợ chống viêm cho cơ thể và da, từ đó dẫn đến ít mụn hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-6 và omega-3, thuộc loại chất béo không bão hòa, đóng một vai trò lớn trong chức năng và vẻ ngoài khỏe mạnh của da.
Chế độ ăn chay không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn mang lại cho bạn một làn da đẹp (Ảnh: Internet)
Về việc loại bỏ sữa:
Giống như chế độ ăn Whole30 loại bỏ sữa, việc ăn chay và thuần chay cũng vậy.
Như đã đề cập, mối liên hệ có thể xảy ra giữa mụn trứng cá và sữa là sự kích thích yếu tố tăng trưởng giống insulin-1 (IGF-1) có trong tất cả các loại sữa có nguồn gốc từ động vật, kể cả sữa hữu cơ và cũng có thể được hấp thụ hoặc kích thích khi tiêu thụ sữa dẫn đến việc kích thích da sản sinh nhiều dầu và chất nhờn hơn, gây nên mụn trứng cá.
Những điều cần biết trước khi ăn chay
Cơ sở khoa học giữa việc ăn chay và có làn da đẹp hơn không hoàn toàn rõ ràng. Nếu bạn đang nghĩ đến việc loại bỏ thịt khỏi chế độ ăn, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể giúp bạn xây dựng một chế độ ăn hợp lý, để cơ thể bạn có được những gì bạn cần thông qua thực phẩm. Các thực phẩm chức năng bổ sung cũng có thể hữu ích.
Đây là những gì mà tiến sĩ Lortscher khuyên bạn:
Các chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cho bạn biết liệu các thực phẩm bổ sung có thể có tác dụng với cơ thể bạn hay không. Các loại thực phẩm chức năng có thể sẽ khó trong việc đem lại đầy đủ các chất dinh dưỡng mà chúng ta cần, như: các loại vitamin B, vitamin D, canxi, sắt
Chọn thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn vì chúng mất nhiều thời gian hơn để phân hủy, giúp ổn định lượng đường trong máu và khiến bạn bớt đi cảm giác thèm ăn. Đối với người ăn chay và thuần chay, hãy bỏ qua bánh mì trắng, gạo trắng hoặc đồ ăn nhẹ có đường.
Kết luận : Ăn chay hoặc thuần chay có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả việc giảm nguy cơ ung thư. Nhưng chế độ ăn chay phức tạp hơn là việc chỉ cắt bỏ thịt đỏ, thịt gia cầm và hải sản.
Hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để luôn duy trì một mức độ lành mạnh của các chất dinh dưỡng và vitamin thường có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật.
Hãy cẩn thận khi chế độ ăn của bạn phải dựa quá nhiều vào bánh mì trắng, gạo, mì ống và các loại carbohydrate khác có tỷ trọng dinh dưỡng thấp. Chế độ ăn nhiều đường tinh chế và sữa có thể làm tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn.
Chế độ ăn keto (ít tinh bột)
Chế độ ăn keto (ít tinh bột) có thể làm biến đổi làn da của bạn hay không? (Ảnh: Internet)
Chế độ ăn keto đã trở thành một xu hướng trong những năm gần đây. Tiền đề cơ bản, đơn giản nhất của chế độ ăn này là hầu như không tiêu thụ carbohydrate – thường chỉ 20 đến 50 gram mỗi ngày.
Điều này khiến cơ thể bạn không sử dụng glucose làm năng lượng. Thay vào đó, nó bắt đầu chuyển mục tiêu vào kho dự trữ chất béo của bạn để làm nhiên liệu. Quá trình này được gọi là ketosis và có thể mang lại lợi ích cho những người mắc một số bệnh như tiểu đường và động kinh.
Nếu thực hiện không đúng cách, người ăn theo chế độ keto có thể gặp một số rủi ro nghiêm trọng.
Chế độ ăn keto tác động lên da của bạn như thế nào?
Chế độ ăn keto có thể giúp bạn cải thiện mụn trứng cá (Ảnh: Internet)
Về việc loại bỏ tinh bột: Khi loại bỏ tất cả tinh bột, bạn cũng có thể bỏ qua các thực phẩm đã qua chế biến có chứa tinh bột và đồng nghĩa là loại bỏ đi những tác động xấu lên da mà bạn có thể gặp phải khi tiêu thụ quá nhiều tinh bột. Tuy nhiên, chế độ ăn keto có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đang muốn cải thiện làn da của mình.
Về mối liên hệ giữa BMI và mụn trứng cá: “Những người bị mụn trứng cá có thể cải thiện tình trạng da tốt nhất nếu họ kiểm soát tổng lượng calo hấp thụ của mình, vì chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có liên quan đến việc gia tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn do các sản phẩm từ sữa.”
Cơ sở khoa học của chế độ ăn keto và làn da của bạn: “Với chế độ ăn keto, mức độ ghrelin, một loại hormone kích thích cơn đói, sẽ tăng lên. Ghrelin có thể giảm ở người bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, vấn đề này rất phức tạp và người ta chưa chứng minh được rằng việc tăng mức ghrelin bằng cách tuân theo một số chế độ ăn kiêng nhất định sẽ giúp trị mụn trứng cá.”
Lưu ý nếu bạn chọn chế độ ăn keto để cải thiện làn da
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn kiêng rất cứng nhắc với hàm lượng chất béo cao, đủ protein, ít carbohydrate mà một số người áp dụng để giảm cân. Trong y học, chế độ ăn keto được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng động kinh khó kiểm soát ở trẻ em.
Có một số tranh cãi liên quan đến chế độ ăn ketogenic. Đặc biệt, việc giảm thiểu tiêu thụ rau và trái cây có thể làm thiếu hụt đi các chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể và việc giảm cân có thể không được duy trì lâu dài.
Tiến sĩ Lortscher lưu ý: “Chúng tôi muốn bạn chọn loại carbohydrate mà bạn ăn một cách khôn ngoan”.
Kết luận: Chế độ ăn keto có thể giúp cải thiện mụn trứng cá vì nó cắt giảm lượng tinh bột – bao gồm cả những loại đã qua chế biến và tinh chế. Nếu bạn đang cân nhắc chế độ ăn keto chủ yếu để kiểm soát mụn trứng cá thì một chế độ ăn cân bằng, với các thực phẩm tạo chỉ số đường huyết thấp là một lựa chọn an toàn hơn.
Chế độ ăn loại bỏ đường và sữa
Chế độ ăn không đường và sữa có thể hiệu quả cho da? (Ảnh: Internet)
Với lượng đường trong máu cao và sữa đều nằm trong danh sách nghi ngờ là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, thật hợp lý khi đặt câu hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ tập trung loại bỏ hai thủ phạm gây mụn đó khỏi chế độ ăn uống của mình?
Thực hiện chế độ ăn kiêng không đường và sữa, không có hạn chế bổ sung, đã giải quyết được cả hai nguyên nhân tái phát mụn. Đây cũng là một trong những chiến lược ăn kiêng phổ biến nhất mà mọi người áp dụng cho làn da của mình.
Tại sao chế độ ăn không đường và sữa lại có thể hiệu quả cho da?
Chế độ ăn hạn chế đường và sữa sẽ cải thiện làn da bạn đáng kể (Ảnh: Internet)
Về việc loại bỏ đường và dầu thừa trên da: Đường bổ sung có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin của cơ thể, làm tăng sản xuất dầu trên da mặt và xuất hiện mụn trứng cá.
Về sữa và hormone: Sữa có thể ảnh hưởng đến hormone của bạn và ảnh hưởng đến quá trình gây ra mụn trứng cá. “Mặc dù cơ chế chưa rõ ràng, nhưng mối liên quan với mụn trứng cá được thấy rõ hơn ở sữa tách béo so với sữa nguyên chất và ở những người tiêu thụ nhiều hơn ba khẩu phần sữa mỗi tuần.” – Tiến sĩ Lortscher cho biết – “Có thể phô mai, kem và sữa chua cũng có liên quan đến mụn trứng cá, nhưng mối liên hệ này dường như mạnh mẽ hơn với sữa.”
Về tình trạng không dung nạp lactose: “Tôi không biết bất kỳ bằng chứng nào liên quan đến việc không dung nạp lactose với các vấn đề về da. Tại thời điểm này, tôi tin rằng nói chung, những người không dung nạp lactose thực sự có thể có cơ hội có được làn da sáng mịn hơn vì ngày càng có nhiều bằng chứng chỉ ra rằng sữa là yếu tố góp phần gây ra mụn trứng cá ở một số người.” – theo lời khuyên từ tiến sĩ Lortscher.
Kết luận: Lượng đường trong máu cao dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và chúng ta đều biết đó là dấu hiệu xấu cho cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn.
Nếu bạn quan tâm đến việc hạn chế hoặc bỏ đường và sữa, bạn có thể không cần phải nói lời tạm biệt hoàn toàn với nó. Tần suất bạn tiêu thụ các loại thực phẩm chứa đường và sữa giảm đi cũng có thể tạo ra sự khác biệt.
Lời khuyên của Lortscher về việc không sử dụng đường và sữa
Hãy ngừng tiêu thụ tất cả các sản phẩm từ sữa để xem liệu nó có tác dụng trị mụn hay không.
Loại bỏ tất cả sữa, sữa chua, phô mai, bơ, kem và các sản phẩm có chứa whey hoặc casein (như Sữa tăng cơ, protein cơ whey, thanh protein, v.v.) trong tối thiểu 2 tuần.
Uống nhiều nước cho một làn da đẹp
Uống nhiều nước cho một làn da đẹp (Ảnh: Internet)
Bạn cần uống nhiều nước hơn. Bạn có thể đã nghe điều này từ internet, TV, thậm chí có thể là bác sĩ của bạn hay là từ chính mẹ của bạn. Theo tiến sĩ Lortscher: “Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, nếu bạn coi nước là thức uống chính, uống nước khi khát và uống nước trong bữa ăn, bạn sẽ không cần phải lo lắng về tình trạng mất nước”.
Điều đó có nghĩa là: Cho dù đó là tám ly, 72 ounce hay 2 lít, lượng nước bạn thực sự cần không chỉ đơn giản là một lượng tùy ý. Nếu chúng ta đạt được con số kỳ diệu đó, liệu nó có mang lại lợi ích cho làn da của chúng ta không?
Uống nhiều nước hơn có thể mang lại lợi ích gì cho làn da của bạn
Về việc duy trì lượng nước trong cơ thể: “Cơ thể chúng ta, đặc biệt là các cơ quan nội tạng, hoạt động tốt nhất khi được cung cấp lượng nước đầy đủ. Vì vậy, hãy uống đủ nước và đồ uống ít carb để làm dịu cơn khát và bù đắp lại lượng nước bị mất qua mồ hôi,” Lortscher nói.
Uống nước đúng cách mang lại làn da đẹp mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Trong khi đánh giá năm 2018 cho thấy trong một số nghiên cứu, các dấu hiệu khô và thô ráp da đã giảm khi uống thêm nước, cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh rằng lượng nước uống vào tăng lên sẽ làm giảm các dấu hiệu khô da. Tuy nhiên, uống nhiều hơn cũng không có hại gì.
Một nghiên cứu năm 2015 đã xem xét 49 phụ nữ ở độ tuổi đầu 20 đến giữa 30 và nhận thấy rằng uống thêm 2 lít nước mỗi ngày có tác động tích cực đến làn da của họ, cải thiện mức độ hydrat hóa.
Kết luận: Bạn không cần phải tạo căng thẳng cho bản thân bằng cách cố gắng đạt được tỷ lệ uống nước hoàn hảo đó. Tập trung vào những gì bạn đang uống và uống khi bạn cần. Tìm hiểu những gì cơ thể bạn cần để hydrat hóa tối ưu: Có thể ít hơn 2 lít nước hoặc nhiều hơn – điều đó thực sự phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn!
Ngoài ra, hãy cố gắng tránh đồ uống có đường, vì chúng ta đã biết đường có thể có hại cho làn da của chúng ta.
Nếu làn da của bạn cảm thấy mất nước nhưng uống nhiều nước hơn cũng không có tác dụng, hãy cân nhắc việc dưỡng ẩm tại chỗ để cung cấp cho làn da đang mất nước những gì nó cần.
Lời khuyên của tiến sĩ Lortscher để dưỡng ẩm cho làn da của bạn
Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí khô.
Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt hoặc ngay sau khi tắm. Điều quan trọng là thoa kem dưỡng ẩm khi da bạn vẫn còn hơi ướt để “khóa” ẩm.
Chế độ ăn Paleo có khiến da bạn đẹp hơn?
Chế độ ăn Paleo có khiến da bạn đẹp hơn? (Ảnh: Internet)
Thậm chí còn phổ biến hơn chế độ ăn keto, chế độ ăn Paleo đã trở thành xu hướng mạnh mẽ trong vài năm gần đây, với các blogger về thể hình và ẩm thực cũng theo đuổi cơn sốt này.
Khái niệm này rất đơn giản và hấp dẫn: Ăn những gì tổ tiên bạn đã ăn, quay trở lại chế độ ăn uống thời săn bắt hái lượm thời tiền sử với đầy đủ protein sạch, tinh bột nguyên chất chưa tinh chế và thực phẩm tươi sống.
Vấn đề là về mặt khoa học: Có vẻ như không có phương pháp nào được thống nhất, hoặc nghiên cứu khoa học một cách hệ thống về mối quan hệ giữa một làn da khỏe mạnh và chế độ ăn Paleo.
Cách giải thích hiện đại về chế độ ăn Paleo có xu hướng sử dụng nhiều thịt, bổ sung thêm rau, các loại hạt và trái cây. Đó không hẳn là một chế độ ăn tốt: Chế độ ăn nhiều thịt có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lão hóa da, mặc dù vẫn cần nghiên cứu kỹ lưỡng hơn.
Chế độ ăn Paleo vẫn còn quá mơ hồ
Tương tự như chế độ ăn kiêng Whole30, chế độ ăn Paleo tập trung vào thực phẩm tươi, chưa qua chế biến đồng thời loại bỏ thực phẩm đã qua chế biến, nguyên liệu tinh chế và phụ gia nhân tạo.
Chế độ ăn này cũng có một danh sách dài các hạn chế, mà chưa có điều gì là được khoa học chứng minh và có thể khó tuân theo.
Tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi dưới đây:
Bạn đã từng áp dụng chế độ ăn nào nói trên và kết quả có khiến cho làn da của bạn đẹp hơn không? Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
]]>2Thùy Linh<![CDATA[Vì sao bạn nên bổ sung Niacinamide vào chu trình dưỡng da của mình?]]>https://bloganchoi.com/?p=6472852023-02-10T02:52:16Z2023-02-10T02:52:16ZNgày nay, có rất nhiều thành phần làm đẹp da nổi tiếng như retinol, AHA, BHA mà bạn đã biết. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết đến một loại thành phần cũng có chức năng làm đẹp không kém gì các thành phần khác – Niacinamide. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhiều hơn về thành phần này và cách bổ sung Niacinamide trong chu trình dưỡng da của mình nhé!
Niacinamide là gì?
Hiểu một cách đơn giản, Niacinamide còn được gọi là nicotinamide đó là vitamin B – một trong hai dạng vitamin B3 có liên quan đến nhiều chức năng tế bào quan trọng của làn da. sự thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng da, thận và não.
Niacinamide (Ảnh: Internet)
Vì sao chúng ta nên sử dụng?
Niacinamide là sự lựa chọn tuyệt vời cho những bạn có làn da dầu mụn. Kenneth Howe – bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị của UnionDerm ở thành phố New York (Mỹ) cho rằng, Niacinamide làm giảm sản xuất bã nhờn, có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và cũng làm giảm độ bóng của làn da. Ngoài ra, loại vitamin này còn được biết đến với tác dụng chống viêm, có lợi cho cả việc điều trị mụn trứng cá và các tình trạng như bệnh chàm.
Niacinamide phù hợp với hầu hết các loại da (Ảnh: Internet)
Bên cạnh đó, Niacinamide còn giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, đặc biệt là với những người có làn da bị chàm và nhạy cảm. Loại vitamin này cũng là một thành phần có khả năng làm sáng da, chống lại chứng tăng sắc tố bằng cách ngăn chặn quá trình chuyển sắc tố từ các tế bào sản xuất sắc tố (melanocytes) sang các tế bào da trên bề mặt nơi có thể nhìn thấy sự đổi màu.
Không chỉ vậy, niacinamide có thể giúp giảm nếp nhăn và lão hóa do ánh nắng bằng cách đảm bảo cho các tế bào hoạt động bình thường và giúp bảo vệ những DNA bị tổn thương. Như vậy có thể thấy, chúng có chức năng vô cùng quan trọng đối với làn da của chúng ta.
Lợi ích của Niacinamide
Lợi ích đầu tiên mà thành phần này mang đến đó chính là khá an toàn và phù hợp với hầu hết các loại da cũng như các tình trạng da. Bởi vì chúng có nhiều chức năng đối với làn da nên chúng ta có thể sử dụng thành phần này một cách linh hoạt.
Khi sử dụng, chúng có thể góp phần cải thiện quá trình hydrat hóa da bằng cách ngăn chặn sự bốc hơi ẩm từ da ra môi trường. Ngoài ra, đây cũng là một thành phần chống viêm tự nhiên, vì vậy nó rất tốt để làm dịu làn da bị kích ứng nhưng cũng tốt cho những người có làn da nhạy cảm.
Làn da của bạn sẽ cải thiện đáng kể nhờ thành phần này (Ảnh: Internet)
Có một nghiên cứu cho thấy rằng niacinamide 2% có thể mang lại hiệu quả trong việc kiểm soát quá trình sản xuất bã dầu nhờn của da. Một đánh giá khác đã xem xét 8 nghiên cứu trong đó nicotinamide được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sáu trong số họ kết luận rằng các sản phẩm chứa thành phần này hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá.
Trên thực tế, các bác sĩ da liễu nói rằng retinol và niacinamide là sự kết hợp được khuyên dùng để đạt được kết quả nhanh hơn. Các lợi ích làm dịu của Niacinamide cũng có thể chống lại các tác dụng phụ tiêu cực và kích ứng thường đi kèm với ma thuật chống nếp nhăn của retinol. Vì vậy, nếu làn da của bạn đang trong tình trạng cần phải sử dụng cả 2 thành phần này cùng lúc thì bạn có thể cân nhắc sử dụng chúng.
Nếu cảm thấy cần thiết, bạn hoàn toàn có thể kết hợp cùng với Retinol (Ảnh: Internet)
Chúng có hoạt động tốt với các thành phần khác không?
Như bạn đã nhìn thấy các thành phần trong các sản phẩm dưỡng da cũng như sản phẩm trị mụn hầu hết đều có rất nhiều thành phần kết hợp với với. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng da và loại da của bạn mà các thành phần đó có hoạt động tốt trên làn da của bạn hay không.
Nếu làn da của bạn đang cần được điều trị để giảm mụn trứng cá thì niacinamide thường được kết hợp với axit salicylic – một loại axit beta-hydroxy là thành phần chính trong các sản phẩm trị mụn. Khi bạn thực hiện sự kết hợp giữa khả năng giảm dầu của niacinamide với khả năng hòa tan dầu thừa của axit salicylic thì đây lại chính là một cách tuyệt vời để giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn.
Những sản phẩm có thành phần như AHA, BHA hoàn toàn có thể kết hợp với thành phần này (Ảnh: Internet)
Tác dụng chống viêm và củng cố quá trình bảo vệ da của Niacinamide cũng khiến nó trở thành một lựa chọn tốt để kết hợp với axit alpha-hydroxy (AHA) – một chất tẩy tế bào chết hóa học có khả năng gây kích ứng da, việc kết hợp này cũng tăng hiệu quả của niacinamide. Ngoài ra, niacinamide thường được kết hợp với axit hyaluronic, vì cả hai đều có thể chức năng giúp giảm bớt tình trạng da bị khô và cấp ẩm khá tốt với làn
Nếu bạn đang sử dụng một sản phẩm có chứa cả vitamin C và niacinamide, thì sản phẩm đó được điều chỉnh công thức đặc biệt để chúng có thể kết hợp với nhau. Nhưng nếu bạn đang sử dụng hai sản phẩm riêng biệt với các thành phần này, bạn nên thoa vitamin C trước sau đó 15 phút thì hãy dùng niacinamide hoặc bạn để dành một sản phẩm để sử dụng vào buổi sáng và sản phẩm kia để sử dụng vào buổi tối.
Xem video chia sẻ về cách kết hợp với các thành phần khác:
Bác sĩ đến từ kênh YouTube Bác sĩ Nguyên gửi đến các bạn 4 cách kết hợp các thành phần khác với Niacinamide để tăng hiệu quả sử dụng sản phẩm cũng như đẩy nhanh quá trình phục hồi da. Đồng thời, bác sĩ cũng đưa ra những lời khuyên về quy trình sử dụng các sản phẩm thế nào cho đúng để da có thể hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất từ các sản phẩm.
Cách thêm Niacinamide vào quy trình chăm sóc da của bạn
Niacinamide là một chất bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, nhờ vô số lợi ích mà nó mang lại cho làn da của bạn. Nó không chỉ hữu ích trong việc tăng cường sản xuất collagen mà với bản chất nhẹ nhàng, chống viêm của thành phần này có khả năng làm giảm nguy cơ kích ứng từ các hoạt chất khác mà bạn có thể đang sử dụng, bao gồm retinols và AHA, chẳng hạn như axit glycolic.
Bạn nên sử dụng thành phần này cả hàng ngày và ban đêm bởi vì nó có thể giải quyết được rất nhiều vấn về chăm sóc làn da của bạn. Chẳng hạn như khi đưa chúng vào chu trình dưỡng da, nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa Niacinamide là dạng lỏng thì bạn nên sử dụng chúng trước rồi sau đó mới sử dụng tiếp các sản phẩm khác lên da.
Lưu ý, trước khi bạn sử dụng bất kỳ sản phẩm nào không riêng thành phần này bạn cũng nên dành thời gian để kiểm tra xem làn da của bạn có phù hợp với thành phần đó không. Bạn có thể test thử sản phẩm lên vùng da ở cổ tay hoặc vùng da cổ để xem chúng có những phản ứng tiêu cực trên da bạn hay không, việc này sẽ giúp bạn vừa tránh bị kích ứng vừa giúp bạn không lãng phí sản phẩm cũng như tiền bạc.
Như vậy, nếu như bạn bổ sung thêm thành phần này vào chu trình dưỡng da của mình thì về bản chất sẽ không có sự thay đổi quá lớn. Việc bổ sung niacinamide có khả năng giúp cho các thành phần dưỡng da của bạn được phát huy tối ưu lợi ích của chúng là chủ yếu chứ không hẳn là làm thay đổi cả một chu trình dưỡng da của bạn. Vì vậy, nếu cảm thấy phù hợp với nhu cầu của bản thân thì bạn nên cân nhắc bổ sung chúng nhé!
Xem video chia sẻ thêm về công dụng của Niacinamide:
Ths.Bs ThuTrangPianissimo đến từ Đại học Y Hà Nội đã gửi đến các bạn các kiến thức cơ bản về thành phần cũng như công dụng và cách dụng Niacinaminde khi dưỡng da. Bạn tham khảo thêm để có thêm kiến thức về loại Vitamin B3 này nhé!
Xem video chia sẻ các sản phẩm có chứa Niacinamide:
Beauty Blogger – Call Me Duy chia sẻ đến các bạn các sản phẩm có chứa Niacinamide và đưa ra những nhận xét khách quan trong quá trình sử dụng. Đồng thời, gợi ý cho các bạn nồng độ phù hợp với làn da của bạn khi bạn muốn sử dụng thành phần này.
Để có thể cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích từ BlogAnChoi, bạn hãy tiếp tục theo dõi nhé!
]]>0Thùy Linh<![CDATA[5 lý do bạn nên luyện tập yoga thường xuyên, lưu lại ngay!]]>https://bloganchoi.com/?p=6274582023-04-22T01:54:41Z2022-12-14T00:39:16ZYoga là một bộ môn không quá xa lạ với chúng ta hiện nay bởi những lợi ích mà nó mang lợi là vô cùng tốt cho sức khỏe. Với những ai ưa thích rèn luyện cơ thể nhưng không muốn thực hiện những bài tập cardio với cường độ cao thì có thể áp dụng các bài tập liên quan đến yoga. Vì vậy, BlogAnChoi gửi đến bạn 5 lý do bạn nên luyện tập yoga từ hôm nay.
Cũng giống như những bộ môn khác, yoga cũng mang đến cho chúng ta những lợi ích vượt bật về mặt sức khỏe. Đặc biệt hơn, yoga chính là kết tinh của những gì tinh khiết nhất khi bạn có thể rèn luyện về cơ thể cũng như tinh thần qua các bài tập yoga. Sau đây là những lý do mà bạn nên bắt đầu luyện tập yoga.
Tạo tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng
Khi thực hiện các bài tập yoga, điều bạn cần chú ý đó chính là hơi thở và các động tác phải đúng chứ không phải là những căng thẳng hay những mệt mỏi mà bản thân bạn đã trải qua. Lúc này, tâm trí của bạn sẽ dần được tách khỏi những lo lắng, bực dọc, mệt mỏi và bạn sẽ cảm thấy hơi thở của mình trở nên nhẹ nhàng hơn.
Những bài tập yoga sẽ cung cấp một số kỹ thuật giúp bạn chuyển đổi hơi thở trở nhẹ nhàng và thanh thoát hơn. Bởi mỗi hơi thở sẽ gắn chặt với giây phút hiện tại của bạn và bạn chỉ tập trung vào thời điểm hiện tại và quên đi những điều không cần thiết.
Giảm căng thẳng đến từ thói quen thường xuyên thực hành các bài tập yoga (Ảnh: Internet)
Cải thiện vóc dáng
Một trong những lý do khiến bạn nên bắt đầu tập yoga từ hôm nay chính là yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể. Đặc biệt, việc luyện tập bộ môn này còn giúp bạn duy trì các nhóm cơ săn chắc và giảm cân an toàn.
Những động tác trong bài tập sẽ giúp bạn tiêu hao được năng lượng và chất béo dư thừa bên trong cơ thể nên vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả. Đối với những ai có thân hình chưa được như ý muốn, chẳng hạn như bạn đang trong tình trạng thừa cân thì khi luyện tập sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác các cơn thèm ăn hay bất ngờ tìm đến bạn.
Nếu bạn có thân hình quá gầy và cần phải tăng cân thì yoga lại càng phù hợp với bạn. Tập yoga giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tiêu hóa và kích thích tuần hoàn máu. Vì vậy mà thân hình của bạn sẽ được cải thiện vô cùng rõ rệt qua khoảng thời gian kiên trì luyện tập.
Vóc dáng sẽ cải thiện đáng kể nếu bạn luyện tạp yoga hằng ngày (Ảnh: Internet)
Tập yoga giúp bạn duy trì làn da đẹp
Nếu làn da của bạn “vô thưởng vô vô phạt” với các loại mỹ phẩm mà bạn đang dùng thì hãy bắt đầu nghĩ đến một phương pháp làm đẹp khác. Luyện tập yoga còn mang đến cho bạn một lợi ích vô cùng lớn đó là duy trì một làn da đẹp và khỏe mạnh lâu dài.
Khi bạn điều chỉnh nhịp thở một cách hợp lý sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, điều tiết hóc môn, ngăn ngừa lão hóa dẫn đến việc làm giảm bã nhờn và các độc tố gây hại cho da và cơ thể.
Lan da vừa khỏe vừa đẹp là một trong những lợi ích nổi bật khi bạn lựa chọn bộ môn yoga (Ảnh: Internet)
Khi tập yoga, cơ thể sẽ tiết ra một lượng mồ hôi, chất độc cũng từ đó mà được đào thải ra ngoài. Đây là một trong những lý do khiến cho làn da của bạn trở nên tươi tắn vì những độc tố bên trong cơ thể đang được đào thải một cách tự nhiên và lành mạnh nên làn da của bạn sẽ ngày càng được cải thiện.
Một khi bạn đã đắm chìm vào những bài tập yoga, những giọt mồ hôi sẽ được thoát ra và kèm theo đó là đào thải các chất độc mà cơ thể bạn đang phải lưu giữ.
Tạo tính kiên trì, nhẫn nại
Có lẽ đây là một lợi ích khá đặc biệt mà yoga mang lại cho bạn. Bạn thường phải đối mặt với áp lực cuộc sống hằng ngày, với những lo toan cho tương lai thì chắc hẳn bạn rất khó đó duy trì sự kiên nhẫn của mình cho một việc gì đó, lúc này yoga sẽ giúp bạn làm điều đó.
Có những bài tập rất khó để thực hành theo và chúng đòi hỏi bạn phải nhẫn nại và thực hiện từng bước một thì mới đạt được kết quả như mong muốn. Một khi bạn đã xác định bản thân sẽ theo đuổi bộ môn này thì bạn cần có sự kiên trì để chinh phục nó.
Khi bạn cần rèn luyện sự kiên trì, hãy tìm đến yoga (Ảnh: Internet)
Đặc biệt, đối với những ai luôn trong trạng thái bực dọc, khó chịu thì càng nên tìm đến các bài tập yoga ngay hôm nay. Đây là cơ hội để bạn có thể cân bằng được cảm xúc tiêu cực mà bạn đang gặp phải. Bạn cần chú ý vào những hơi thở của mình để điều tiết lại những cảm xúc bất thường đang tồn tại bên trong bạn.
Cải thiện tình trạng mất ngủ
Các bài tập yoga sẽ giúp hỗ trợ người tập thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở nhiều hơn. Cũng chính nhờ việc điều hòa hơi thở này sẽ giúp người tập yoga giảm thiểu căng thẳng và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.
Đối với những ai thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ thì hãy áp dụng các bài tập yoga trước khi ngủ sẽ khiến bạn say giấc nhanh chóng. Bởi khi bạn tập trung vào các nhịp thở và tận hưởng sự nhẹ nhàng trong từng hơi thở bạn sẽ nhận thấy rằng tâm trí mình như được chăm sóc một cách cẩn thận bởi từng nhịp thở. Một khi tinh thần bạn thoải mái thì giấc ngủ ngon sẽ đến với bạn.
Yoga là vị cứu tinh đối với những ai đang trong tình trạng mất ngủ thường xuyên (Ảnh: Internet)
Tham khảo video bài tập yoga giúp bạn cải thiện giấc ngủ:
Health Encyclopedia – University of Rochester Medical Center
Johns Hopkins Medicine
Cảm ơn bạn đã dành thời gian để tham khảo thông tin tại BlogAnChoi, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>22quynhchi<![CDATA[Uống bia vừa phải mang lại 10 lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa biết]]>https://bloganchoi.com/?p=5951702022-09-30T00:36:10Z2022-09-30T00:36:10ZAi cũng biết rằng uống nhiều rượu bia không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một cốc bia mỗi ngày có thể mang đến nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lợi ích của uống bia có thể khiến bạn cân nhắc đến việc nhấm nháp 1 ly bia vào mỗi ngày đó.
1. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Bia giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch (Ảnh: Internet)
Bia có thể làm tăng mức cholesterol tốt, lipoprotein mật độ cao (HDL) trong khi giảm mức insulin, do đó giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch. Trên thực tế, bia đen – vốn chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bia vàng – có thể làm giảm tỷ lệ mắc chứng xơ vữa động mạch cũng như đục thủy tinh thể lên tới 50%.
2. Ngăn ngừa tiểu đường
Bia góp phần ngăn chặn bệnh tiểu đường tuýp 2 (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy rằng, uống bia mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 lên tới 30%.
3. Ngăn ngừa ung thư
Bia góp phần giảm nguy cơ ung thư (Ảnh: Internet)
Xanthohumol – một chất có trong hoa bia – đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt. Một chất khác trong bia là polyphenol (cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ) cũng được nghiên cứu chỉ ra có hiệu quả trong việc chống lại bệnh ung thư.
4. Giảm cholesterol xấu
Bia làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể (Ảnh: Internet)
Uống một cốc bia mỗi ngày có thể làm tăng mức cholesterol HDL lên đến 11%. Ngoài ra một số nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng chất xơ cao trong bia có thể làm giảm mức LDL (cholesterol xấu) lên đến 18%.
5. Ngăn ngừa cục máu đông
Bia làm giảm sự hình thành các cục máu đông (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy, uống bia mỗi ngày trong vòng một tháng có thể làm giảm mức độ fibrinogen (chất đông máu) trong máu. Bia cũng làm thay đổi cấu trúc của fibrinogen để nó ít có khả năng đông máu hơn, theo một số nghiên cứu.
6. Ngăn ngừa sỏi thận
Bia làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ cho thấy những người uống bia mỗi ngày có nguy cơ phát triển sỏi thận thấp hơn 41% so với những người không uống bia.
Bia chứa một nguồn silicon đáng kể – một thành phần quan trọng để tăng mật độ khoáng của xương. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp, uống bia hàng ngày, đặc biệt là bia vàng, có thể củng cố sự chắc khỏe của xương, ngăn chặn tình trạng giòn xương – một nguyên nhân chính gây loãng xương.
8. Ngủ hơn hơn
Một ngụm bia có thể mang đến những giấc ngủ ngon hơn (Ảnh: Internet)
Bia chứa nhiều vitamin B có lợi (B1, B2, B6 và B12) giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu cho thấy, những người uống bia có lượng vitamin B6 nhiều hơn 30% so với những người không uống, và mức độ của chúng còn cao gấp đôi so với những người uống rượu vang. Bia cũng có hàm lượng lactoflavin và axit nicotinic đáng kể, giúp bạn dễ ngủ.
9. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Bia chứa nhiều chất tốt cho não bộ (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy bia giúp tăng cường trí nhớ và những người uống bia ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ hơn những người không uống bia.
10. Da đẹp hơn
Một cốc bia mỗi ngày có thể mang đến làn da đẹp lên trông thấy (Ảnh: Internet)
Nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất như silica trong bia giúp làn da của bạn khỏe mạnh, tươi trẻ và mịn màng. Đó cũng là những hoạt chất tuyệt vời để giảm mụn trứng cá, tăng độ bóng cũng như nâng tone tự nhiên cho làn da của bạn.
Nhìn chung, bia có đặc tính chống ung thư vượt trội, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng mật độ xương, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh mạch vành, ngoài ra nó còn có đặc tính chống lão hóa tuyệt vời.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, một cốc bia hàng ngày có thể giúp làm dịu thần kinh và cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để não bộ hoạt động bình thường. Ngoài ra, vì là một chất lợi tiểu, bia cũng giúp loại bỏ chất thải và độc tố. Với những lợi ích tuyệt vời kể trên, nhấm nháp chút bia vào mỗi tối có thể là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn đó.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0lamthanhtra<![CDATA[10 sản phẩm tẩy da chết cho mặt tốt – làm sạch hiệu quả, giá thành phải chăng]]>https://bloganchoi.com/?p=5905692022-09-28T02:57:29Z2022-09-28T02:57:29ZĐể các dưỡng chất thấm sâu vào da thì tẩy tế bào chết là công đoạn không thể thiếu. Thế nhưng, trên thị trường hiện nay xuất hiện vô vàn sản phẩm tẩy da chết khiến người tiêu dùng khó khăn trong việc lựa chọn một sản phẩm phù hợp. Biết rõ được nỗi phân vân đó, BlogAnChoi đã tổng hợp 10 sản phẩm tẩy da chết cho mặt hiệu quả và phổ biến, được nhiều người tin dùng.
Các tiêu chí lựa chọn sản phẩm tẩy da chết cho mặt:
Thành phần làm sạch hiệu quả: AHA (Salicylic Acid, Mandelic Acid, Malic Acid, Lactic Acid), BHA, PHA, bột các loại đậu, bột yến mạch, bột đậu đỏ,…
Thành phần nên tránh: Paraben, Fragrance,…
Kết cấu phù hợp: Dạng gel, dạng nước lỏng
Độ pH khuyến nghị: Từ 5-6.5
Lưu ý: Đối với làn da đang bị mụn viêm, nấm, chàm,…Không nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết chứa hạt scrub (kể cả được làm từ thành phần thiên nhiên) để tránh tổn thương da.
10 dòng tẩy da chết cho mặt bán chạy nhất hiện nay
1. Tẩy tế bào chết trà xanh St.Ives
Em sản phẩm tẩy tế bào chết trà xanh St.Ives này là sản phẩm thuộc tập đoàn đa quốc gia Unilever. Sản phẩm từng được tạp chí Allure bình chọn là một trong những sản phẩm bán chạy nhất nước Mỹ. Tẩy tế bào chết trà xanh St.Ives có khả năng làm sạch da, làm giảm các sợi bã nhờn bám lâu ngày trên da, ngăn ngừa mụn đầu đen hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm có giá thành khá rẻ, phù hợp cho các bạn học sinh sinh viên.
Giá thành: 90.000 VND/1 chai 170g
Tẩy tế bào chết trà xanh St.Ives (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Acid Salicylic: Thấm sâu vào da giúp làm sạch dầu thừa bên trong lỗ chân lông cũng như giảm mụn cám, mụn đầu đen.
Tinh chất trà xanh: Kháng khuẩn, kháng viêm, kiểm soát bã nhờn cực kỳ hiệu quả, rất phù hợp cho làn da mụn.
Glycerin: Là thành phần dưỡng ẩm, hỗ trợ làm dịu da ngay lập tức nếu như gặp tình trạng kích ứng da.
Ưu điểm
Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa bám trên da, giảm tình trạng bít tắt lỗ chân lông.
Làm mềm mịn da, sau khi sử dụng sờ trên da cảm giác da rất mướt, giảm mụn đầu đen, mụn cám.
Hỗ trợ se khít lỗ chân lông, loại bỏ phần da bị xỉn màu.
Giá thành rẻ.
Phù hợp với mọi loại da.
Nhược điểm
Hạt scrub to, cứng.
Hạt scrub bằng nhựa có thể gây ô nhiễm môi trường.
Có hương thơm
Tẩy tế bào chết trà xanh St.Ives
Thương hiệu
St.Ives
Xuất xứ
USA
Thành phần chính
Acid Salicylic, Tinh chất trà xanh, Glycerin
Công dụng chính
Làm sạch da, trị mụn, giảm thâm
Dạng tẩy tế bào chết
Vật lý
Độ làm sạch
Tốt
Kết cấu
Sệt chứa các hạt scrub
Mùi hương
Rất thơm
Loại da
Mọi loại da
Nhược điểm
Hạt scrub to, cứng và được làm bằng nhựa nên gây ô nhiễm môi trường
2. Tẩy tế bào chết The Ordinary – AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
Tẩy tế bào chết The Ordinary – AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution là một trong những sản phẩm tẩy da chết cho mặt nổi tiếng trên thị trường hiện nay. Với bảng thành phần “cực chất” gồm AHA, BHA, Panthenol, chiết xuất cây bạch đàn Tasmannia,…có khả năng làm sạch các tế bào chết trên da, hỗ trợ giảm nhờn, kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm da hiệu quả.
Giá thành: 192.000 VND/1 chai 30ml
The Ordinary – AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Glycolic Acid: Loại bỏ lớp da chết, lớp sừng trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vào da hơn.
Salicylic Acid: Hỗ trợ điều trị các loại mụn, đặc biệt là mụn đầu đen, giảm thiểu rõ rệt sự hình thành nhân mụn.
Aloe Barbadensis Leaf Water: Dưỡng ẩm, kháng viêm, làm dịu da, hỗ trợ ngăn ngừa mụn, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và chống lão hóa.
Panthenol: Dưỡng ẩm, làm mềm, phục hồi da, dưỡng da căng mịn.
Tasmannia Lanceolata Fruit/Leaf Extract: Kháng khuẩn, làm dịu da và ngăn ngừa quá trình oxy hóa.
Ưu điểm
Loại bỏ lớp da chết bám trên da, hỗ trợ trị mụn dưới da, giảm rõ sự tiết bã nhờn.
Ức chế quá trình sản sinh nhân mụn, làm sạch da một cách nhẹ nhàng, tăng độ đàn hồi và căng bóng cho làn da.
Dưỡng da trắng sáng, đều màu hơn, giảm đồi mồi hay sắc tố đen sạm do đi dưới nắng.
Phù hợp cho da thường, da khô, da dầu
Nhược điểm
Nồng độ các chất tẩy tế bào chết cao nên dễ gây kích ứng với da nhạy cảm.
Chứa 10 tinh dầu quý đến từ thiên nhiên như hoa cúc Arnica, quả thông,…cùng công nghệ đặc biệt với lớp màng polymer với khả năng kết dính tự nhiên, Natureine AQUA PEEL Moisture Peeling Gel có thể nhẹ nhàng làm vón cục các mảng da chết, cuốn theo bụi bẩn, dầu thừa ra ngoài khi rửa sạch với nước.
Giá thành: 90.000 VND/1 chai 30ml
Natureine AQUA PEEL Moisture Peeling Gel (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Sữa ong chúa: Dưỡng chất có chứa đến 22 loại Amino Acid, đây là thành phần cực kỳ tốt cho làn da, tẩy da chết nhẹ, chống oxy hóa, căng trẻ da, thúc đẩy phục hồi da mới.
Squalane: Dưỡng ẩm, làm dịu da, chống oxy hóa, tăng khả năng tái tạo tế bào giúp phục hồi da và làm mờ các dấu hiệu lão hóa.
Hyaluronic Acid: Cấp nước, dưỡng ẩm, làm dịu da, tạo hiệu ứng da căng bóng, giảm rõ tình trạng da khô.
Collagen thủy phân: Dưỡng ẩm,phục hồi và trẻ hóa làn da.
Ưu điểm
Loại bỏ lớp da chết, làm sạch da từ sâu bên trong.
Với thành phần chính là là chiết xuất từ cây liễu trắng, BHA và Sodium Hyaluronate, BHA 2% Blackhead power liquid Cosrx vừa có tác dụng làm sạch da, kháng khuẩn, vừa dưỡng ẩm và hỗ trợ chống oxy hóa trên da. Đây cũng là một trong những sản phẩm tẩy da chết cho mặt phổ biến và được nhiều khách hàng tin dùng.
Giá thành: 148.000 VND/1 chai 100ml
BHA 2% Blackhead power liquid Cosrx (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất cây liễu trắng: Cải thiện cấu trúc bề mặt da, chống viêm tốt, ngăn ngừa và giảm thiểu quá trình oxy hóa.
5. Tẩy tế bào chết dành cho da khô Rosette Gommage Moist
Tẩy tế bào chết dành cho da khô Rosette Gommage Moist là một sản phẩm của thương hiệu Rosette đến từ Nhật Bản. Sở hữu bảng thành phần lành tính, kết hợp hài hoà giữa khả năng làm sạch và dưỡng ẩm, sản phẩm hứa hẹn mang đến làn da sạch thoáng nhưng vẫn ẩm mịn tự nhiên.
Giá thành: 92.000 VND/1 chai 120g
Tẩy tế bào chết dành cho da khô Rosette Gommage Moist (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Glycerin: Cung cấp độ ẩm tức thì cho làn thì, giảm da bị kích ứng, khô ráp hay nổi mẩn đỏ.
Axit trái cây: Tẩy đi lớp da sừng cứng đầu bên ngoài dịu nhẹ, nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng, rạng rỡ từ bên trong.
Soymilk Extract: Dưỡng ẩm da, ngăn ngừa khô da, tăng khả năng tái tạo tế bào mới.
Chiết xuất trà xanh: Kháng viêm, chống oxy hóa.
Ưu điểm
Làm sạch da dịu nhẹ.
Ngăn ngừa tình trạng viêm lỗ chân lông, mụn,…
Cấp nước, bổ sung độ ẩm tự nhiên cho làn da.
Hỗ trợ dưỡng da trắng sáng, đều màu.
Kích thích việc tái tạo tế bào giúp phục hồi da, ngăn ngừa và làm mờ các dấu hiệu lão hóa.
Nhược điểm
Khả năng dưỡng sáng da chưa thấy rõ
Hơi nhờn dính.
Vì là hàng nội địa Nhật nên bao bì hoàn toàn bằng tiếng Nhật, gây khó đọc cho người Việt.
Bị làm nhái nhiều trên thị trường.
Tẩy tế bào chết dành cho da khô Rosette Gommage Moist
Thương hiệu
Rosette
Xuất xứ
Nhật Bản
Thành phần chính
Glycerin, Axit trái cây, Soymilk Extract, Chiết xuất trà xanh
Công dụng chính
Tẩy da chết
Dạng tẩy tế bào chết
Vật lý
Độ làm sạch
Ổn
Kết cấu
Sệt
Mùi hương
Hương trái cây
Loại da
Da thường và da khô
Nhược điểm
Khả năng dưỡng sáng da còn chậm.
Hơi nhờn dính.
Vì là hàng nội địa Nhật nên bao bì hoàn toàn bằng tiếng Nhật, gây khó đọc cho người Việt.
Tẩy tế bào chết Huxley có chiết xuất từ cây xương rồng được ép trong phòng thí nghiệm, có khả năng làm chậm lại quá trình oxy hóa của da, tăng cường bổ sung collagen cũng như loại bỏ lớp da chết trên da. Sản phẩm có texture sệt màu xanh rất mát mắt, dạng tuýp dễ dàng sử dụng.
Giá thành: 259.000 VND/1 tuýp 120g
Tẩy tế bào chết Huxley Scrub Mask Therapy (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Prickly Pear Seed Oil: Dưỡng ẩm, ngăn ngừa oxy hóa, khắc phục tình trạng nám da.
Smooth Luffa: Khóa lại ẩm trên da, tránh tình trạng bay hơi, mất nước của da.
Walnut Shell Powder: Loại bỏ lớp da chết, dưỡng ẩm nhẹ nhàng.
Glycerin: Cung cấp độ ẩm tức thì cho làn thì, giảm da bị kích ứng, khô ráp hay nổi mẩn đỏ.
Ưu điểm
Làm sạch da chết, giảm mụn đầu đen, mụn ẩn, giúp da trở nên mịn màng hơn.
Khóa ẩm cho làn da, bổ sung lượng nước cần thiết cho da đảm bảo da luôn hồng hào, căng mướt và tràn đầy sức sống.
Xóa bay các ổ mụn ẩn, lỗ chân lông thông thoáng, tránh bít tắc da.
Thành phần tự nhiên nên an toàn cho da.
Nhược điểm
Giá thành hơi cao.
Kết cấu khá lỏng, khó sử dụng.
Bạn có thể xem review về sản phẩm tại đây:
Tẩy Tế Bào Chết Chiết Xuất Từ Xương Rồng Huxley Scrub Mask Therapy
Tẩy tế bào chết Organic Shop Face Gommage đến từ thương hiệu Organic Shop có nguồn gốc từ Cộng hòa Estonia. Em này nổi tiếng bởi các hạt tẩy da chết là hạt cà phê hữu cơ, có mùi cực kỳ thơm và thư giãn. Sản phẩm không có chứa Paraben, Silicone, cực kỳ an toàn cho làn da.
Giá thành: 55.000 VND/1 tuýp 75ml
Tẩy tế bào chết Organic Shop Face Gommage (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Kaolin: Giúp làm sạch sâu bụi bẩn, dầu nhờn đến tận cùng lỗ chân lông, giảm tình trạng da bị bít tắc sinh ra các loại mụn dưới da.
Glycerin: Cung cấp độ dưỡng ẩm cho làn da, bổ sung nước, giúp da căng mướt.
Hạt cà phê xay nhuyễn: Loại bỏ lớp da chết, chống oxy hóa trên da, hỗ trợ làm trắng sáng da.
Bơ hạt mỡ: Dưỡng ẩm, làm mềm, tạo lớp màng bảo vệ da và hỗ trợ chống lão hóa.
Ưu điểm
Tẩy đi lượng da chết sinh ra mỗi ngày trên da, giảm thiểu mọi nguyên nhân gây mụn.
Bổ sung nước, khoáng chất giúp da luôn được đàn hồi, tràn đầy sức sống.
Chống oxy hóa, hỗ trợ bổ sung collagen tự nhiên cho da, chống lại sự nhăn nheo, lão hóa.
Thành phần thiên nhiên dịu nhẹ và lành tính, phù hợp với mọi loại da.
Nhược điểm
Tuýp kem được thiết kế dễ bị tràn sản phẩm ra ngoài.
Cocoon là hãng mỹ phẩm thuần chay có xuất xứ từ Việt Nam được nhiều người tin dùng. Tẩy da chết mặt cà phê Đắk Lắk Cocoon sở hữu bảng thành phần “xanh” phù hợp cho mọi loại làn da mà không sợ gây kích ứng. Hạt scrub siêu mịn không gây rát da nhưng vẫn đủ khả năng làm sạch. Mùi hương thơm ngọt do vị của cà phê và bơ giúp thư giãn hiệu quả.
Giá thành: 123.000 VND/1 chai 150ml
Tẩy da chết mặt cà phê Đắk Lắk Cocoon (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Cà phê Đăk Lăk: Hạt cà phê được rang xay và được sàng lọc với tỉ lệ chuẩn đảm bảo mềm mịn giúp làm sạch bụi bẩn, tế bào chết mà không gây tổn thương da, chống oxy hóa rất tốt
Bơ ca cao: Làm mềm vùng da sần sùi, giữ da luôn được mịn màng, đủ độ ẩm.
Vitamin E: Chống lão hóa da, kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng da.
Ưu điểm
Loại bỏ lớp da chết sần sùi trên da, đồng thời các hạt scrub mịn giúp massage nhẹ nhàng, khí huyết được lưu thông, da dẻ hồng hào hơn.
Bổ sung độ ẩm cho da, cải thiện và xóa mờ các vết nám da.
Hỗ trợ điều trị mụn khá tốt, giảm mụn đầu đen, mụn cám,…
Thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ, thân thiện với làn da và môi trường.
Nhược điểm
Sản phẩm không bảo quản được quá lâu.
Hat scrub còn hơi to nên làn da bị mụn và viêm, chàm không nên sử dụng.
Bạn có thể xem review sản phẩm tại đây:
Tẩy da chết cho mặt cà phê Đắk Lắk Cocoon
Thương hiệu
Cocoon
Xuất xứ
Việt Nam
Thành phần chính
Hạt cà phê, Bơ ca cao, Vitamin e
Công dụng chính
Tẩy da chết, làm sạch da, trị mụn
Dạng tẩy tế bào chết
Vật lý
Độ làm sạch
Tốt
Kết cấu
Dạng sệt
Mùi hương
Thơm mùi cà phê, ca cao
Loại da
Mọi loại da
Nhược điểm
Sản phẩm không bảo quản được quá lâu
Hat scrub còn hơi to nên làn da bị mụn và viêm, chàn không nên sử dụng
Mandelic Acid 5% Prep Water là một dạng tẩy tế bào chết hóa học nhẹ dịu trên da. Với bảng thành phần chứa nhiều chiết xuất từ thiên nhiên thân thiện với môi trường, khả năng chống oxy hóa cao, sản phẩm hứa hẹn chăm sóc làn da sạch thoáng và dịu nhẹ.
Giá thành: 295.000 VND/1 chai 120ml
Mandelic Acid 5% Prep Water (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Mandelic Acid: Tẩy da chết bám trên da, kháng viêm, hỗ trợ loại bỏ mụn cám, giảm khả năng tiết dầu và làm sáng da.
Beta-Glucan: Cấp nước, làm mềm da, bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ môi trường, phục hồi làn da bị tổn thương và chống lão hóa.
Chiết xuất rau má: Kháng khuẩn, kháng viêm, ngừa mụn, kích thích tái tạo tế bào, phục hồi thương tổn và làm chậm lão hóa.
Panthenol: Dưỡng ẩm, làm mềm, phục hồi da, dưỡng da căng mịn.
Ưu điểm
Tẩy da chết một cách nhẹ dịu, làm mờ dần các vết nám hay thâm do mụn. Đồng thời kích thích tái tạo da mới.
Giảm tình trạng đỏ da, kích ứng, phục hồi làn da sau mụn.
Duy trì độ căng mướt của da, giảm tình trạng khô nhăn nheo, bong tróc.
Chăm sóc da dịu nhẹ, hạn chế kích ứng và tổn thương da.
Không chứa cồn, chất bảo quản, hương liệu,…
Nhược điểm
Khả năng loại bỏ mụn đầu đen cứng đầu chưa cao.
Mandelic Acid 5% Prep Water
Thương hiệu
Mandelic
Xuất xứ
Hàn Quốc
Thành phần chính
Mandelic Acid, Beta-Glucan, Chiết xuất rau má, Panthenol
Cosrx AHA 7% Whitehead Power Liquid Là một trong những sản phẩm nổi bật của thương hiệu Cosrx đến từ Hàn Quốc. Ngoài khả năng làm sạch da với 7% AHA, sản phẩm còn chứa HA với hàng triệu phân tử nước siêu nhỏ giúp len lỏi sâu vào lớp biểu bì giúp cấp nước, dưỡng ẩm, dưỡng da căng mịn, mềm mại.
Giá thành: 263.000 VND/1 chai 100ml
Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
AHA: Hỗ trợ điều trị các loại mụn, đặc biệt là mụn đầu đen, giảm thiểu rõ rệt sự hình thành nhân mụn, kiềm dầu.
Panthenol: Giữ ẩm cho da, tạo thành lớp màng bảo vệ da khỏi sự mất nước, oxy hóa trên da.
Sodium Hyaluronate: Tạo độ đàn hồi trên da, loại bỏ lớp da chết.
Ưu điểm
Làm sạch da chết từ sâu bên trong lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn hiệu quả.
Giúp trị mụn đầu trắng, đầu đen.
Kiềm dầu, ngăn chặn lão hóa da.
Kích thích việc hình thành các tế bào mới giúp phục hồi da và chống lão hóa.
BlogAnChoi hi vọng với những gì chúng mình đã chia sẻ trên đã có thể giúp đỡ cho bạn trong việc lựa chọn ra dòng tẩy tế bào chết phù hợp nhất cho mình nhé! Bạn cũng đừng quên là hãy luôn theo dõi BlogAnChoi để cùng cập nhật thêm nhiều thông tin nữa nhé!
]]>0quynhchi<![CDATA[Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu hạn chế ăn đường trong 15 ngày?]]>https://bloganchoi.com/?p=5947032022-09-28T00:39:23Z2022-09-28T00:39:23ZCắt bỏ đường khỏi chế độ ăn chỉ trong 15 ngày có thể mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Cùng khám phá xem cơ thể của mình sẽ thay đổi ra sao nếu chúng ta hạn chế ăn đường nhé. Chắc chắn sau bài viết này, bạn sẽ dần nói lời “tạm biệt” với những món thực phẩm “hảo ngọt” đó.
Đường ruột khỏe mạnh hơn
Đường ruột khỏe mạnh hơn khi hạn chế ăn đường (Ảnh: Internet).
Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn sẽ trở nên cân bằng hơn nếu bạn không ăn đường. Đường ruột chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn, một số loại vi khuẩn sẽ ăn đường tạo ra các chất độc hại trong đường ruột.
Khi lượng đường bị dư thừa trong ruột, vi khuẩn có lợi sẽ giảm dần. Các thành phần vi khuẩn bị xáo trộn và mất cân bằng, và điều này có thể gây ra các bệnh về ruột như viêm loét đại tràng.
Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đường sẽ làm hỏng chức năng hàng rào của ruột, làm tăng khả năng nhiễm trùng và viêm. Đây còn được gọi là hội chứng rò rỉ ruột.
Ít thấy đói hơn
Ngừng ăn đường khiến bạn bớt thèm ăn (Ảnh: Internet)
Khi bạn ăn đường tinh luyện, cơ thể sẽ tiết ra nhiều insulin hơn. Insulin là một loại hormone quan trọng giúp kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Khi lượng đường trong máu tăng mạnh, cơ thể bạn có thể giải phóng quá nhiều insulin khiến lượng đường trong máu giảm mạnh xuống dưới mức bình thường, gây ra các vấn đề như đói, khó chịu, mệt mỏi, lo lắng, đau đầu, khó tập trung, run rẩy và chóng mặt.
Những người mắc tình trạng tiền đái tháo đường và đái tháo đường dễ gặp tình trạng sụt đường hơn. Khi bạn ngừng ăn đường, hiện tượng gia tăng lượng đường trong máu đột ngột sẽ không xảy ra và bạn cũng sẽ không gặp phải những vấn đề trên.
Giảm béo phì
Giảm đường đồng nghĩa bạn sẽ dễ dàng giảm được cân (Ảnh: Internet)
Như đã nói ở trên, khi lượng đường trong máu ổn định, bạn sẽ không cảm thấy đói, mệt và thèm ăn – một yếu tố quan trọng khiến bạn tăng cân.
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, việc giảm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày có liên quan mật thiết với giảm trọng lượng cơ thể. Những người uống nhiều đồ uống có đường cũng có nguy cơ bị béo phì cao hơn.
Da đẹp hơn
Đường đóng vai trò quan trọng đối với quá trình lão hóa da (Ảnh: Internet)
Da thường bị tác động rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Đường đóng vai trò quan trọng đối với các bệnh về da thông thường, ví dụ như mụn trứng cá.
Nghiên cứu cho thấy, những người bị mụn trứng cá khi chuyển sang ăn chế độ ít đường, tổng số tổn thương trên da do mụn trứng cá gây ra đã giảm đi nhiều hơn so với khi họ ăn chế độ ăn giàu năng lượng, có chỉ số đường huyết cao.
Đường cũng góp phần vào quá trình lão hóa da bằng cách làm hỏng cấu trúc collagen. Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng giúp sửa chữa và bảo vệ da. Đây là lý do tại sao bỏ đường có thể mang lại cho bạn làn da trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Giảm tình trạng viêm
Hạn chế ăn đường làm giảm tình trạng viêm (Ảnh: Internet)
Tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan đến chứng viêm – một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh mãn tính. Viêm mãn tính có thể làm hỏng các mô và cơ quan, dẫn đến các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, các vấn đề về đường ruột và thậm chí là ung thư.
Cải thiện mức lipid trong máu
Cắt bỏ đường làm giảm mức độ lipid trong máu (Ảnh: Internet)
Ăn nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm tăng lượng lipid trong máu. Điều này làm cho các tế bào hấp thụ đường và chuyển hóa nó thành chất béo trong các mô, bao gồm cả trong gan và mô mỡ, nơi lưu trữ chất béo.
Gan chuyển hóa lượng đường dư thừa thành chất béo trung tính và LDL (cholesterol xấu), sau đó đi vào máu. Khi bạn không ăn đường, lượng đường trong máu của bạn sẽ cân bằng hơn, dẫn đến chất béo sẽ giảm dần và giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ tiểu đường
Hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường nhờ giảm đường (Ảnh: Internet)
Ăn quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc tiền tiểu đường và tiểu đường. Khi cắt giảm đường ra khỏi chế độ ăn uống và thay vào đó là một bữa ăn cân bằng, lượng đường trong máu sẽ duy trì ở mức ổn định, ngăn chặn sự tiết isulin bất thường và tổn thương tuyến tụy.
Ngủ ngon hơn
Bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn nếu bớt ăn đường (Ảnh: Internet)
Nghiên cứu cho thấy bệnh nhân tiền tiểu đường có giấc ngủ kém hơn so với những người có mức đường huyết bình thường, từ đó kết luận rằng lượng đường trong máu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mất cân bằng glucose trong máu sẽ làm rối loạn giấc ngủ. Ngủ không ngon giấc sẽ làm rối loạn lượng glucose trong máu, gây ra một vòng luẩn quẩn. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống của mình.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng miệng được cải thiện đáng kể nếu cắt bỏ đường (Ảnh: Internet)
Bạn muốn có một hàm răng trắng bóng và khỏe mạnh? Bỏ đường có thể mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa sâu răng. Các nghiên cứu cho thấy, sức khỏe răng miệng sẽ ngày càng giảm sút nếu như tần suất ăn uống thực phẩm có đường tăng lên.
Hạnh phúc hơn
Điều quan trọng nhất, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn nếu như không còn phụ thuộc vào thực phẩm có đường (Ảnh: Internet)
Có thể nhiều người nghĩ rằng, đồ ngọt kích thích vị giác và khiến người ăn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn. Nhưng thực tế thì hoàn toàn ngược lại.
Đường ức chế một loại hormone gọi là orexin, kích thích não bộ và mang lại cho bạn sự tỉnh táo. Orexin cũng kích thích các tế bào não khác giải phóng dopamine và serotonin, được gọi là hormone hạnh phúc. Do vậy, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi ngừng ăn đường.
Mặc dù 15 ngày có thể là khoảng thời gian quá ngắn để cảm nhận được tất cả những lợi ích của việc bỏ ăn đường, nhưng bạn càng ngừng ăn đường trong thời gian dài, bạn sẽ càng thấy được sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể.
Đường cũng có thể coi là một chất gây nghiện như cocaine, và những tác động của việc tiêu thụ quá nhiều đường như huyết áp cao, viêm nhiễm, tăng cân, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ – đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Do vậy, hãy cố gắng cắt giảm đường ra khỏi chế độ ăn uống ngay từ hôm nay nhé. Bạn sẽ thấy tiếc nuối rằng không biết đến những lợi ích của điều này sớm hơn đó. Cùng đọc thêm các bài viết khác của BlogAnChoi tại chuyên mục Sức khỏe để có thêm nhiều kiến thức hữu ích nữa nhé.
]]>0thisisnhunn<![CDATA[Top 7 kem trị mụn, trị thâm hiệu quả dưới 100k dành cho học sinh, sinh viên]]>https://bloganchoi.com/?p=5324412022-05-26T10:07:39Z2022-05-26T10:07:39ZMụn từ lâu đã trở thành khắc tinh của tất cả mọi người, ai cũng muốn điều trị mụn để có một làn da sáng khỏe. Tuy nhiên, thật khó để có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp với làn da của mình, và bản thân cũng ngại thử những sản phẩm đắt tiền rồi lại không hiệu quả. Vậy thì hãy cùng BlogAnChoi điểm qua 7 sản phẩm trị mụn, ngừa thâm và sẹo chỉ dưới 100k nhưng lại đem lại kết quả bất ngờ nhé!
1. Gel trị mụn ẩn, đầu đen, trứng cá Azanex
Gel trị mụn Azanex sản xuất bởi Yash Medicare Pvt; Ltd – Ấn Độ, được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để điều trị các loại mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá. Sản phẩm chứa 0.1% Adapalene, đây là một dạng của retinoid, có khả năng tác động đến sự tăng trưởng của các tế bào giúp làm giảm sưng và viêm, kháng khuẩn.
Gel trị mụn ẩn, đầu đen, trứng cá Azanex (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Hoạt chất: Adapalene 0.1% – Tác dụng phân hủy nhân mụn và có tác dụng trên những bất thường của tiến trình sừng hóa và biệt hóa của biểu bì
Tá dược: Methylparaben, phenoxyethanol, carbomer 940, propylene glycol, natri hydroxid, isopropyl alcohol, nước tinh khiết.
Công dụng
Azanex được dùng ngoài da để điều trị trứng cá từ nhẹ đến trung bình khi có nhiều nhân trứng cá, sẵn và mụn mủ.
Sản phẩm được sử dụng hiệu quả đối với mụn trứng cá ở mặt, ngực và lưng.
Hỗ trợ điều trị mụn ẩn, đầu đen, giúp thông thoáng lỗ chân lông.
Derma Forte được sản xuất bởi công ty hóa mỹ phẩm Gamma (Việt Nam), đây là một sản phẩm nổi đình đám không chỉ vì giá thành rẻ mà còn nhờ vào công dụng tương đối hiệu quả của nó. Derma Forte với công dụng đặc trị mụn và thâm sau mụn luôn là sản phẩm được chị em săn đón.
Gel ngừa và giảm thâm mụn Derma Forte (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Azelaic Acid: với nồng độ 20%, là một dạng của AHA, có tác dụng giúp loại bỏ tế bào chết ở những vùng da mụn, làm thông thoáng lỗ chân lông, thích hợp điều trị mụn ẩn, mụn viêm và làm mờ thâm.
Vitamin C: được giới hạn với nồng độ < 5% (nồng độ an toàn cho da), giúp tăng sức đề kháng cho da, giảm nguy cơ giãn mạch và làm tăng sức bền tĩnh mạch. Từ đó giúp cho da được phục hồi nhanh hơn.
Vitamin E: ở dạng ester giúp da hạn chế khả năng bị bít tắc lỗ chân lông, hỗ trợ điều hòa sự cân bằng dầu nước trên da, cấp ẩm cho da từ đó hạn chế kahr năng lên mụn trở lại, giúp chống lão hóa và chống oxy hóa da.
Coenzyme Q10: kết hợp với vitamin C trong sản phẩm đem lại hiệu quả hơn trong việc chống lại các tác nhân gây oxy hóa da, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết khác cho da.
Công dụng
Ngừa và loại sạch tất cả các loại mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn gây sưng tấy và đau nhức (từ nhẹ đến trung bình).
Hỗ trợ liền sẹo, ngừa vết thâm.
Ngăn ngừa tái phát mụn, làm khô thoáng lỗ chân lông
Gel ngừa mụn Decumar Advanced là một sản phẩm nội địa Việt Nam, được sản xuất bởi công ty TNHH Đại Bắc (Hà Nội) và được phân phối trên thị trường nhờ công ty Dược Mỹ phẩm CVI. Decumar Advanced là phiên bản nâng cấp hơn so với phiên bản trước đó với nhiều thành phần mới và tính năng nổi bật.
Gel ngừa mụn Decumar Advanced (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Nano curcumin: với kích thước siêu phân tử làm tăng độ tan và khả năng thẩm thấu của curcumin lên tới 7.500 lần so với kem nghệ thông thường, tối ưu hóa tác dụng, giúp giảm đỏ sưng, giảm kích thước mụn, đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương trên da.
Tinh chất hành tây đỏ: giúp lành sẹo, kiểm soát tăng sinh collagen, ngăn ngừa sẹo lõm và sẹo lồi.
Chiết xuất lá chanh Sim: giúp kiểm soát bã nhờn, là chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm sưng nóng, mẩn đỏ
Vitamin E và tinh chất lô hội: dịu nhẹ chăm sóc làn da, có khả năng chống oxi hóa, giữ và cung cấp độ ẩm, làm giảm kích ứng, phù hợp với mọi làn da, đặc biệt là da nhạy cảm.
Sẹo là nguyên nhân ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ, đôi khi còn làm ảnh hưởng đến cả chức năng vùng da bị sẹo, do đó, nó luôn là nỗi ám ảnh của các chị em. Trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ trị sẹo, trong đó Anzela C rất được ưa chuộng bởi sản phẩm dễ kiếm, giá thành thấp mà vẫn đem lại hiệu quả. Anzela C là sản phẩm được sản xuất bởi Gamma Chemicals Pte và được chị em sử dụng để ngừa vết thâm của mụn, vết nám da, sạm da và làm mờ sẹo mụn.
Kem Làm Mờ Sẹo NC Anzela C (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất rau má: có tác dụng chống oxy hóa, tăng tạo tế bào mới, ức trế melanin nên làm sáng da, giảm nám, thâm, tăng sinh collagen trong các mô sẹo nên có khả năng làm mờ vết sẹo.
Chiết xuất nghệ: cải thiện làn da thâm, sẹo, chống viêm, giảm nhiễm khuẩn trên da, phục hồi làn da bị tổn thương.
Vitamin E: có khả năng làm mịn da, giảm nếp nhăn, cấp ẩm giảm tình trạng nhăn da, khô da.
Viatmin C: tham gia quá trình tái tạo và sản sinh collagen, làm sáng và đều màu da.
Công dụng:
Chuyên trị sẹo lồi, sẹo lõm, giảm vết thâm do mụn, tàn nhang
Làm đều màu da, sáng da, giảm đáng kể tình trạng mụn trên da.
Dưỡng ẩm, làm mềm da.
Kem Làm Mờ Sẹo NC Anzela C
Thương hiệu
Gamma Chemicals Pte
Xuất xứ
Việt Nam
Loại da
Mọi loại da
Dung tích/ Trọng lượng
10g
Kết cấu
Kem
Thành phần chính
Chiết xuất rau má, Curcuma Longa Zingiberaceae Root Extract (chiết xuất nghệ), Tocopherol (vitamine E), Ascorbic Acid (vitamine C)
Mụn, đặc biệt là mụn trứng cá thường xuất hiện trên da vào độ tuổi dậy thì, vào độ tuổi này khá là khó có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Có rất nhiều loại chấm mụn trên thị trường, trong đó Gel làm giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá EZOYB sản xuất bởi Agimexpharm Việt Nam rất được tin dùng vì công dụng nhanh chóng mà giá thành lại rẻ, phù hợp với ví tiền học sinh. Với thành phần chính là Benzoyl Peroxide, EZOYB có hai lựa chọn 5% và 10%.
Gel làm giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá EZOYB (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Benzoyl Peroxide: (BPO) là một hợp chất hữu cơ thuộc họ Peroxide. BPO hoạt động bằng cách làm bong tróc các tế bào da chết và lớp sừng bên ngoài, do đó giúp thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế bã nhờn và bụi bẩn gây ra mụn.
Công dụng
Hạn chế tối đa sự hình thành mụn mới trên da,làm thông thoáng lỗ chân lông, vùng da có mụn, hỗ trợ ngăn chặn các nguyên nhân gây ra mụn
Điều trị nhiều loại mụn như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng , các loại mụn mủ viêm dạng nhẹ
Theo các nghiên cứu khoa học, BPO 5% đã có tác dụng hiệu quả trên da, nên nếu bắt đầu sử dụng, bạn chỉ cần chọn lựa nồng độ thấp thích hợp để tránh gây những tác dụng không mong muốn.
Vertucid là sản phẩm thuộc Yash Medicare – một thương hiệu ra đời vào năm 2002, đây là thương hiệu đã vinh dự được liệt kê vào danh sách những nhà cung cấp có những sản phẩm chất lượng tốt và mang lại hiệu quả cao cho người tiêu dùng. Vertucid là dòng sản phẩm chuyên trị mụn ở da mặt, lưng và vùng ngực mà không để lại sẹo và thâm trên da.
Kem bôi giảm mụn viêm Vertucid (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Adapalene 0.1%: là Retinoid thế hệ thứ 3 giúp điều trị mụn trứng cá, mụn sưng viêm, mụn bọc,… và đặc biệt là kháng viêm
Clindamycin 1%: thuộc nhóm kháng sinh Lindosamide, là một loại kháng sinh phổ biến thường được dùng để điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn có nhân.
Công dụng
Điều trị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn mủ và sưng viêm,…
Kháng viêm, kháng khuẩn tại vùng da bị mụn
Hạn chế việc da bị tăng sắc tố, thâm sạm sau khi bị mụn.
Chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú. Lưu ý không bôi lên vết thương hở và vùng da bị eczema.
Kem bôi giảm mụn viêm Vertucid
Thương hiệu
Yash Medicare
Xuất xứ
Ấn Độ
Loại da
Mọi loại da (da nhạy cảm nên test trước một vùng da)
Nhắc đến những hoạt chất trị mụn hiệu quả, ta không thể không nhắc đến Tretinoin, được xem là thành phần “vàng” trong làng trị mụn. Tuy nhiên, việc không sử dụng đúng cách chất này sẽ tiềm ẩn nhiều tác dụng không mong muốn. Giá thành của các sản phẩm chưa tretinoin lại không rẻ, tuy nhiên có một sản phẩm đến từ thương hiệu Vitara vừa đáp ứng được giá thành rẻ, vừa ít gây kích ứng hơn so với các sản phẩm cùng chất khác, đó chính là Acnetin A. Với thành phần chính là tretinoin 0,025% và 0.05% (tùy nồng độ), Acnetin A có khả năng “cân” hết các loại mụn. Các bạn có thể mua trước sản phẩm này để thử độ tương thích với tretinoin, sau đó thử những sản phẩm với nồng độ cao hơn, có những hoạt chất hỗ trợ tốt hơn để đem lại hiệu quả triệt để.
Kem bôi giảm và ngăn ngừa mụn Acnetin A (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Tretinoin: một loại Vitamin A gốc Acid thế hệ 1,có công dụng là chống lão hoá, trị nám, kích thích tăng sinh collagen, tăng khả năng tổng hợp HA cho biểu bì và hiệu quả trong trị mụn
Công dụng
Kích thích nhân mụn mau chín, đẩy nhân mụn ra bên ngoài.
Hỗ trợ đẩy mụn ẩn dưới da, đào thải tế bào da chết
Giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa bít tắc
Giảm tiết dầu nhờn trên da, tăng nhanh vận tốc thay mới của da, làm lành và ngăn ngừa sự hình thành của sẹo mụn.
Kem bôi giảm và ngăn ngừa mụn Acnetin A
Thương hiệu
Vitara
Xuất xứ
Thái Lan
Loại da
Mọi loại da (da nhạy cảm cần test thử một vùng da)
Hy vọng những gợi ý kem trị mụn trên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn. Nếu biết thêm sản phẩm hiệu quả nào, đừng ngần ngại chia sẻ với BlogAnChoi và các bạn độc giả nhé!
Bạn có thể xem các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:
]]>0Mena<![CDATA[IU Skincare – Bí quyết để có làn da đẹp không tì vết như “Em gái quốc dân” IU]]>https://bloganchoi.com/?p=4957082022-03-18T03:20:00Z2022-03-06T01:35:31ZMuốn có vẻ ngoài hoàn mỹ như “Em gái quốc dân” IU? Hãy tiếp tục đọc bài viết để biết thêm chi tiết về cách làm đẹp và chăm sóc da của IU nhé! Dưới đây là những bước IU Skincare Routine.
Cách làm đẹp của IU
Trong một cuộc phỏng vấn với CNP, IU đã có đề cập đến thói quen trang điểm của người Hàn Quốc. Cô ấy cho rằng, nếu trước đây mọi người thường coi trọng phong cách trang điểm theo tiêu chuẩn của số đông thì hiện nay, người Hàn Quốc lại đề cao tính cá nhân và cái “tôi” của bản thân hơn. Mọi người luôn cố gắng tìm cách trang điểm phù hợp với hình dạng khuôn mặt, làn da, và phong cách của họ.
IU trong phim “Khách sạn ánh trăng” (Nguồn: Internet)
Cũng trong cuộc phỏng vấn đó, IU đã tiết lộ mẹo trang điểm của mình. IU cho biết rằng bản thân chú trọng đến màu da nhất. Nếu tình trạng da của cô ấy không tốt (có thể là khô hoặc tối màu hơn bình thường), thì dù có cố gắng thế nào đi chăng nữa thì lớp trang điểm cũng sẽ không bám tốt trên da. Vì vậy, cô nàng phải chăm sóc da thật kỹ để đảm bảo các sản phẩm make-up có hiệu quả nhất trên da.
IU (Nguồn: Internet)
Bên cạnh đó, trong chương trình “Get It Beauty”, IU đã chọn BB cushion là sản phẩm cơ bản nhất. Điều này là do BB cushion sẽ giúp cô ấy che phủ được những khuyết điểm trên khuôn mặt để đạt được hiệu ứng như không trang điểm.
IU (Nguồn: Internet)
Đối với đôi môi, IU bật mí rằng cô nàng là fan của màu hồng. IU cho biết bản thân thường sử dụng son môi màu hồng khi biểu diễn trên sân khấu vì nó giúp thể hiện hình ảnh tươi sáng và phù hợp với phong cách của cô nàng. Người đẹp cũng làm điều tương tự đối với má hồng. IU sử thường sử dụng màu hồng cho phấn mắt và cả trên mi mắt của cô ấy, kèm với đó là một số phấn nhũ để tăng thêm sự lung linh cho đôi mắt!
Đối với lông mày, IU thường thích lông mày thẳng hơn. Đường chân mày không quá đậm hay quá thô, điều này sẽ giúp làm nổi bật khuôn mặt và nét đẹp của nữ thần tượng. Tốt hơn hết là nên sử dụng một loại mascara dành cho lông mày để có đôi lông mày mềm mại hơn. Đối với kẻ mắt, một đường kẻ viền bằng bút màu nâu sẽ tôn lên vẻ đẹp tự nhiên một cách tinh tế hơn!
Quy trình chăm sóc da của IU
IU bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng gay gắt bằng cách thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thường xuyên. Nữ thần tượng sẽ không bước chân ra khỏi nhà mà không có chúng, và nó đã giúp làn da của cô nàng trông không tì vết và căng bóng hơn rất nhiều.
Làn da không tì vết, đường chân mày nhỏ, đôi mắt to tròn, và đôi môi nhỏ của người đẹp là điều mà biết bao cô nàng ao ước có được. (Nguồn: Internet)
Trong cuộc phỏng vấn với CNP, IU cũng đã tiết lộ bí quyết chăm sóc da của mình. Cô nàng cho biết mình rất chú trọng đến các bước dưỡng da cơ bản. Nữ thần tượng rất thích CNP Propolis Energy Ampoule vì nó phù hợp với làn da của cô ấy. IU bắt đầu sử dụng sản phẩm này sau khi chuyên gia trang điểm giới thiệu nó cho cô.
IU trông vẫn rất xinh đẹp và đáng yêu khi makeup đơn giản (Nguồn: Internet)
Và đặc biệt, IU không bao giờ bỏ qua toner. Cô ấy tin rằng toner sẽ giúp làm dịu da, làm giảm tình trạng viêm nhiễm, cấp nước cho da và se khít lỗ chân lông. Nó là một sản phẩm chăm sóc da cần thiết để giúp da khỏe mạnh. Bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng sẽ không hoàn thiện nếu thiếu toner!
Ngoài ra, IU cũng thường mix toner của mình với hai giọt dầu dưỡng da mặt. Sau đó, cho các sản phẩm vào một miếng bông và thoa lên mặt. Cô ấy để yên trên da trong vòng 5 phút để sản phẩm có đủ thời gian hấp thụ vào da.
Còn bạn thì sao, các bước dưỡng da của bạn là gì? Bạn sẽ thử trải nghiệm chu trình chăm sóc da giống IU chứ? Hãy cho chúng mình biết dưới phần bình luận nhé!
]]>0nguyenthuhien<![CDATA[5 thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng giúp da đẹp hơn mỗi ngày]]>https://bloganchoi.com/?p=4810872022-03-18T03:42:00Z2022-02-05T00:51:16ZLàn da được ví như “mặt tiền” đại diện cho vẻ đẹp người phụ nữ ngay từ ánh nhìn đầu tiên, nên việc chăm sóc làn da ngày càng trẻ và đẹp là điều luôn được các cô nàng quan tâm. Vậy là thế nào để da luôn tươi trẻ, căng bóng và tràn đầy sức sống? Cùng BlogAnChoi khám phá ngay 5 thói quen đơn giản nên áp dụng hàng ngày nhưng hiệu quả “hack tuổi” sẽ khiến bạn bất ngờ đấy nhá.
Xây dựng thói quen từ những điều nhỏ nhất nhưng đem đến làn da đẹp hơn mỗi ngày (Nguồn: internet)
Những thói quen hàng ngày tưởng như rất bình thường nhưng nó lâu dài nó không chỉ ảnh hưởng mỗi đến làn da mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ của chính bản thân chúng ta vì vậy chúng ta cũng cần nên chú trọng hơn vào những cái nhỏ nhặt nhất , những thói quen không tốt để không thể gây hại cho bản thân. Từ đó tập những thói quen tốt hơn cho bản thân , giúp cuộc sống chúng ta thêm tươi khoẻ hơn .
1. Uống nước
Uống nước được coi là thói quen hàng đầu nếu muốn bản thân không mệt mỏi, tràn đầy sức sống. Nước chiếm khoảng 70% trong cơ thể, phân bố không đều trên khắp cơ thể. Nước đóng vai trò rất lớn trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và vận chuyển protein từ thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày để nuôi dưỡng cơ thể.
Uống nước mỗi ngày là bí quyết giúp da ẩm mượt, mịn màng từ bên trong (Nguồn: internet)
Ngoài ra nước còn giúp đào thải những chất độc hại, chất thải đi qua đường nước tiểu. Bên cạnh đó còn giúp làn da cải thiện rất nhiều, cung cấp nước cho da, tạo nên độ ẩm nhất định cho da , giảm tình trạng nứt nẻ, bong da.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp không chỉ là làn da được cải thiện mà cơ thể cũng được cũng cấp đủ nước sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Ngoài uống nước lọc không chúng ta có thể kết hợp các loại rau củ quả ép lấy nước cũng là một cách cung cấp nước cho cơ thể hiểu quả .
2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ cũng là một phần rất quan trọng giúp cơ thể khoẻ hơn , làn da cũng được cả thiện và sáng hơn . Ngủ đủ giấc , ngủ sớm sẽ giảm thiểu tình trạng mệt mỏi , buồn ngủ khi làm việc , thiếu ngủ .
Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày để da được tái tạo tốt nhất nhá (Nguồn: internet)
Có rất nhiều vấn đề ảnh hường đến giấc ngủ của chúng ta, khiến ta ngủ không đủ giấc đó là thức quá khuya , bị bệnh mất ngủ , ngủ không sâu giấc. Chính vì vậy chúng ta cần phải cân đối giấc ngủ cho hợp lý, tránh tình trạng ngày ngủ quá nhiều dẫn đến việc thức khuya do không ngủ được .
Nếu tình trạng như vậy kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ , làn da cũng trở nên xấu đi, lão hoá cao, xuất hiện cuồng thâm ở vùng mắt, trán sẽ xuất hiện nhiều vết sần, nhăn nheo và thâm sạm.
Các tác hại có thể gặp nếu bị thiếu ngủ (Nguồn: internet)
Ngoài ra nếu chúng ta gặp phải tình trạng mất ngủ , cần đến ngay các cơ sở y tế , bệnh viện để khám và được kê đơn thuốc giúp dễ ngủ và ngủ được sâu hơn. Tình trạng mất ngủ nếu để diễn biến lâu hơn sẽ khiến cơ thể trở nên thiếu sức sống, không muốn làm việc , sức khoẻ suy giảm đi rất nhiều, gây đau đầu, khó chịu trong người, dễ cáu gắt.
3. Bổ sung vitamin
Ăn uống hợp lý, bổ sung đủ chất , đủ vitamin cho cơ thể cũng khiến cho làn da chúng ta sáng hơn tránh được những tình trạng như da lão hoá, thiếu sức sống. Trong bữa ăn cần có đầy đủ các chất như thịt, cá, rau, … Phân bố đều trong các bữa ăn, tránh tình trạng ăn uống thừa chất sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì… gây hại cho cơ thể .
Bổ sung đầy đủ vitamin cũng là cách để da đẹp hơn mỗi ngày (Nguồn: internet)
Đặc biệt để tăng hiệu quả làm đẹp da các thực phẩm nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin như A, C sẽ tăng cường khả năng chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn, dưỡng da trẻ khỏe. Hay các loại dầu thực vật chứa vitamin E, Acid béo giúp tăng khả năng chống oxy hóa, dưỡng ẩm cho da mềm mại và mịn màng hơn.
4.Tập thể dục
Chúng ta hãy rèn luyện thói quen dậy sớm, dành thời gian tập những bài tập khởi động cơ thể bắt đầu một ngày mới. Thói quen tập thể dục này cũng khiến cho cơ thể khoẻ khoắn hơn, làn da được săn chắc hơn. Từ đó cơ thể trở nên có sức sống hơn, chống lại được rất nhiều bệnh, nên hãy bắt đầu xây dựng thói quen nhỏ này và duy trì thật đều đặn nhá. Không cần quá nhiều đâu, mỗi ngày 30 phút để có được sức khỏe tốt nhất.
Xây dựng thói quen đơn giản và tập thể dục để giúp da săn chắc hơn (Nguồn: internet)
5. Chăm sóc da
Sẽ thật thiếu sót khi bỏ qua thói quen chăm sóc da ngay từ những lúc còn trẻ, đây là thời gian da được trẻ trung, tế bào tươi mới nhất. Nhưng càng về sau này, da dễ bị lão hóa, chảy xệ và kém săn chắc. Nên hãy bắt đầu chăm sóc da ngay từ sớm, ngay khi có thể để da được nạp đầy đủ chất “dinh dưỡng” mỗi ngày nha.
Nên chăm sóc da mỗi ngày để da luôn trẻ trung, mịn màng (Nguồn: internet)
Chu trình chăm sóc da khi còn trẻ không cần quá phức tạp đâu, nên chú trọng vào các bước làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Khi bước sang tuổi 25 nên bắt đầu với các sản phẩm chống lão hóa, hay đặc trị nhiều hơn. Chẳng hạn sử dụng các thành phần Peptide, Retinol để trẻ hóa da. Hay Vitamin C, Niacinamide để dưỡng da sáng khỏe mỗi ngày. Nếu bị mụn có thể dùng các thành phần như AHA, BHA.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Trên đây là một số những thói quen giúp chúng ta trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn bạn có thể tham khảo nhé. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều cách chăm sóc bản thân hơn nhé .
]]>0cookiecream<![CDATA[8 idol nam KPOP sở hữu “làn da đẹp phát hờn”: Trắng sáng, căng bóng, mềm mịn]]>https://bloganchoi.com/?p=4596922021-12-19T09:59:41Z2021-12-19T09:59:41ZTất cả các tông màu da đều có sức hút và vẻ đẹp độc đáo riêng. Và từ trước đến nay, da trắng vẫn luôn là một trong những nét đẹp được chú ý nhất. Những thần tượng này là những người được biết đến với làn da trắng sáng nhất ở KPOP. Không chỉ vậy, da của họ còn mềm mại, sáng bóng và hoàn toàn tuyệt đẹp! Theo cư dân mạng, đây là 8 idol nam nổi tiếng với làn da rực rỡ nhất.
1. Suga (BTS)
Suga nổi tiếng với làn da cực trắng sáng. Quả thật không ngoa khi nói ánh sáng luôn tỏa ra từ làn da rực rỡ của anh ấy! Không ít người khi gặp Suga ngoài đời khi tham dự concert đã tiết lộ rằng “Anh chàng chính là thành viên trắng nhất trong BTS”
Suga BTS (Ảnh: Internet)Suga BTS cùng làn da không thể chê vào đâu được! (Ảnh: Internet)
2. Jaehyun (NCT)
Theo các biên tập viên của Allure Korea, da của Jaehyun hầu như không có dấu hiệu của quầng thâm, khuyết điểm hoặc điều bất thường trên da. Lúm đồng tiền xinh đẹp và làn da mịn màng là một trong những nét quyến rũ bậc nhất của anh chàng.
Jaehyun NCT không chỉ có cho mình nhan sắc đỉnh cao mà làn da của anh chàng cũng là “vũ khí sắc đẹp” hạ gục trái tim biết bao fangirl (Ảnh: Internet)Jaehyun NCT (Ảnh: Internet)
3. Key (SHINee)
Key đã từng tiết lộ trên Cultwo Show của SBS Power FM rằng làn da trắng của anh là do di truyền. Anh chia sẻ: “Mình cũng nghĩ da của mình cực trắng. Từ nhỏ mình đã trắng rồi. Mình không bị cháy nắng dù mình có làm gì.” Chính vì điều này nên không có gì ngạc nhiên khi nam idol tự tin để tẩy trang và để lộ mặt mộc của mình trong chương trình phát sóng trực tiếp cùng các fan!
Key SHINee sở hữu làn da mềm mịn, căng bóng và trắng như sứ (Ảnh: Internet)Key SHINee (Ảnh: Internet)
4. Jay Park
Jay Park ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí của netizen khi nghĩ đến idol nam có làn da đẹp. Làn da sáng bóng của anh khiến người hâm mộ vô cùng tò mò muốn biết thói quen chăm sóc da của anh chàng.
Jay Park (Ảnh: Internet)Jay Park và làn da sáng không tỳ vết (Ảnh: Internet)
5. Ha Sungwoon
Sungwoon đã từng tiết lộ rằng cậu ấy có làn da tuyệt đẹp là nhờ mẹ của mình! Bí quyết duy trì làn da rực rỡ của anh bao gồm ăn uống và ngủ ngon và thỉnh thoảng sử dụng mặt nạ.
Ha Sungwoon (Ảnh: Internet)Ha Sungwoon duy trì làn da rực rỡ của mình nhờ vào thói quen ăn uống và ngủ sớm (Ảnh: Internet)
6. Sungjong (Infinite)
Maknae của Infinite cũng gây ấn tượng với người hâm mộ nhờ làn da hoàn hảo của mình. Nền da căng bóng, khỏe mạnh của nam thần tượng khiến các fangirl cũng phải thầm ghen tị.
Sungjong Infinite (Ảnh: Internet)Sungjong Infinite sở hữu làn da căng bóng, cực kỳ khỏe mạnh (Ảnh: Internet)
7. Woozi (Seventeen)
Woozi cũng là một trong những nam idol có làn da mềm mại, không tì vết! Cho dù không đánh thêm lớp make up để lung linh thì mặt mộc của nam idol cũng hoàn toàn không lộ một khuyết điểm nào!
Woozi SEVENTEEN (Ảnh: Internet)Woozi SEVENTEEN và làn da như em bé ai nhìn cũng khó lòng không ghen tị! (Ảnh: Internet)
8. Cha Eun Woo (Astro)
Không phải khi không anh chàng có biệt danh “thiên tài sắc đẹp” ở KPOP. Không chỉ đường nét nam tính, điển trai xuất sắc của mình mà làn da của Eun Woo cũng vô cùng ấn tượng. Dù trang điểm hay không trang điểm, gương mặt của anh chàng cũng “như một”
Cận cảnh làn da “đẹp mê ly” của Cha Eun Woo (Ảnh: Internet)Cha Eunwoo (Ảnh: Internet)
Bạn ấn tượng với làn da của idol nam nào nhất trong số 8 thần tượng kể trên? Hay bạn còn muốn bổ sung cái tên nào khác, đừng ngần ngại để lại bình luận cho BlogAnChoi biết nhé!
]]>0ÁNH DƯƠNG NGỌChttps://dnanh510.blogspot.com/<![CDATA[Thực đơn ăn uống giảm cân giúp da đẹp dáng xinh mùa dịch]]>https://bloganchoi.com/?p=4462972021-11-14T05:53:57Z2021-11-14T05:53:57ZMùa dịch COVID-19 vẫn tiếp diễn dài và để có thể ngăn chặn được bệnh dịch, mọi người đều cần phải ở nhà để cùng nhau chống dịch. Và điều đó dẫn đến ai trong chúng ta cũng đều ít vận động và ít hoạt động ngoài trời hơn để cơ thể đốt năng lượng. Việc lên ký sẽ trở nên dễ dàng và chắc hẳn chúng ta lại muốn giảm cân giữ dáng mùa dịch này hơn phải không nào.
Với những nguyên liệu đơn giản mà ai cũng có thể làm được, mình xin được gửi đến cho những bạn muốn giảm cân, giữ dáng tại nhà thực đơn ăn uống để có thể vừa có cơ thể thon gọn mà vẫn ăn uống đều đặn không lo tăng cân nha!
Thực đơn ăn uống giúp da đẹp dáng xinh (Ảnh: Internet).
Hãy cùng mình thực hiện chế độ “Thắt eo lỏng bụng” để có được cơ thể như ý mà không cần đến bất kỳ chế độ tập luyện hay ăn uống hà khắc nào cả đâu nhé. Được lợi cả đôi đường cho chúng mình ấy chứ!
1. Bữa sáng
Gợi ý: Sữa chua yến mạch và hoa quả
Cho một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng, cùng bắt đầu với bữa ăn nhẹ bụng với trái cây và yến mạch nào!
Một bữa sáng lành mạnh đầy dinh dưỡng (Ảnh: Internet).
Bên cạnh đó còn là hàng loạt vitamin, chất xơ giúp làm đẹp hiệu quả từ trái cây thì bữa sáng này chính là một điểm cộng trong ngày giúp nạp năng lượng lại và giúp cơ thể bổ sung chất xây dựng cơ thể hơn đó.
Chỉ tốn một khoảng thời gian nhỏ vào buổi sáng, với một muỗng yến mạch ngâm để qua đêm cùng một hộp sữa chua và một vài lát trái cây bổ dưỡng giúp cung cấp vitamin như: chuối, dứa, dưa hấu, kiwi, bơ,… có thêm một ít hạt thì lại thêm một điểm cộng.
Vậy là bạn đã có một bữa sáng lành mạnh, bổ dưỡng và không lo tăng cân rồi, rất dễ phải không?
2. Bữa trưa
Gợi ý: Protein nạc, cơm và rau củ
Sau một ngày làm việc căng thẳng, ăn gì để bổ sung năng lượng cho buổi chiều mà vẫn không béo được nhỉ?
Hãy thử những món ăn giúp cung cấp protein để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp nha. Ăn cơm với thịt và rau là chắc dạ nhất. Bạn có thể lựa chọn những loại thịt nhiều nạc như ức gà, thịt lợn nạc, thịt bò thăn,.. Bạn cũng có thể dùng loại tinh bột khác thay thế cơm trắng nếu e ngại về chất béo như gạo lứt, bánh mỳ để giảm thiểu lượng chất béo vào trong cơ thể.
Một bữa trưa với đầy đủ chất (Ảnh: Internet).
Ăn thịt nạc, cơm thì chắc chắn thành phần quan trọng giúp cơ thể nạp vào ít calo hơn và giúp bổ sung chất xơ chính là rau củ. Rau, củ là một thành phần thực vật không thể thiếu cho con người. Bạn có từng nghe đến chế độ ăn 25:25:50 trong một bữa ăn chưa? Đó chính là bạn chia đồ ăn trong một chiếc đĩa với 25% chất đạm là thịt, 25% tinh bột là cơm và nhiều nhất là 50% chất xơ từ rau củ.
Bởi thế ta mới thấy chất xơ quan trọng thế nào trong chế độ ăn của chúng ta rồi đó nha!
3. Trước khi workout
Gợi ý: Protein nạc, rau chân vịt, lát bánh mì đen
Vào buổi xế chiều của ngày, ăn một bữa nhẹ nhàng trước khi tập luyện là vô cùng quan trọng để tăng cường sức mạnh cơ bắp giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Một bữa ăn trước khi tập để tăng chất lượng buổi tập (Ảnh: Internet).
Bên cạnh 3 thành phần mình recommend trên là protein nạc, rau chân vịt, lát bánh mì đen, bạn có thể thay thế bằng một bữa ăn nhẹ khác như sữa chua hoa quả yến mạch, sữa và bánh mì. Một bữa ăn nhẹ trước khi tập có thể cải thiện năng suất buổi tập rất tốt đó.
4. Workout
Gợi ý: kết hợp nâng tạ và cardio
Chế độ ăn quyết định 80% hiệu quả trong quá trình giảm cân, nhưng cũng không thể coi thường việc luyện tập nha. Luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp cơ thể hấp thụ và tiêu thụ đồ ăn nhanh hơn, từ đó giúp đốt cháy năng lượng rất tốt.
Tập thể dục giúp đốt mỡ nhanh hơn (Ảnh: Internet).
Vậy nên luyện tập như thế nào để giúp giảm cân tốt mà đạt được hiệu quả cơ thể như mong muốn? Hãy cùng mình xây dựng chế độ luyện tập thể dục tại nhà trong một bài viết sắp tới của mình nha.
Cốt yếu nhất trong quá trình giảm mỡ chính là việc tập luyện như thế nào? Bạn nên tập những bài tập cardio giúp giảm calo hiệu quả kèm theo các bài tập nâng tạ giúp săn chắc cơ hơn nhé.
5. Sau khi workout
Gợi ý: Sinh tố protein (chuối, sữa, bơ hạnh nhân, yến mạch, đá)
Sau mỗi buổi tập đầy mệt nhọc và mất sức, bổ sung cho cơ thể một chút vitamin với cốc sinh tố đá thì còn gì tuyệt vời hơn.
Một món sinh tố chứa protein sau khi tập giúp hồi phục cơ bắp (Ảnh: Internet).
Chuẩn bị bữa ăn trước tập rồi thì bạn đừng quên bổ sung thêm món sau khi tập thể dục nha. Một cốc sinh tố hoa quả chứa protein sẽ giúp bạn hồi phục cơ bắp và bồi thêm năng lượng nhẹ nhàng sau khi tập sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả hơn và bổ sung kịp thời năng lượng cho cơ thể, người ta có câu đúng người đúng thời điểm là không có sai đâu nha.
6. Bữa tối
Gợi ý bữa ăn: Protein, rau, bún, gạo lứt
Kết thúc một ngày dài bằng một bữa ăn nhẹ dạ mà vẫn đầy đủ là vô cùng quan trọng. Nếu có thể, hãy ăn tối từ sớm sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn rất nhiều.
Bữa tối cũng cần là một bữa ăn chất lượng (Ảnh: Internet).
Đặc biệt, hãy chọn cho mình một thực đơn buổi tối nhẹ nhàng mà vẫn đủ chất bằng thịt, rau củ và một phần tinh bột tốt sẽ giúp cho bạn có một bữa tối đầy đủ mà không lo thèm ăn vào buổi đêm đó nha.
Nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ta tăng cân chính là do ăn khuya. Vì vậy, hãy cố gắng ăn bữa tối thật sớm để vừa giảm béo vừa có thể tận hưởng buổi tối cùng người thân và bạn bè nha. Bởi vì thời gian dịch đang kéo dài, tại sao chúng ta không tận dụng thời gian này để sống healthy đều đặn hơn?
Giảm cân và giữ dáng là điều mà nhiều bạn rất quan tâm, đặc biệt là trong mùa dịch này, việc chúng ta ở nhà nhiều sẽ không tránh được tình trạng thèm ăn vặt và ít hoạt động. Vì thế, hãy xây dựng cho mình thói quen sống phù hợp cùng chế độ ăn mà bạn thấy hợp với bản thân để có thể duy trì sức khỏe lành mạnh trong khoảng thời gian này nha.
Mình thấy rất nhiều bài viết liên quan đến chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt từ người nổi tiếng, từ các ca sĩ và các influencer và được nhiều bạn duy trì áp dụng, nhưng có thể chế độ của họ không hề giống với chế độ của bạn. Quan trọng nhất là bạn phù hợp với chế độ giảm cân nào hay không, và hãy học cách yêu thương bản thân tốt nhất có thể để giữ sức khỏe tốt vượt qua mùa dịch này nha.
Chúc các bạn có một tuần mới vui vẻ nha.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!
]]>0Payu<![CDATA[Tẩy da chết trước hay rửa mặt trước? Phương pháp làm đẹp da đúng cách, an toàn]]>https://bloganchoi.com/?p=4382392021-10-26T00:00:51Z2021-10-26T00:00:51ZTẩy tế bào chết và rửa mặt là hai bước làm sạch da luôn được các cô nàng áp dụng để giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông, mang đến làn da rạng rỡ và căng bóng hơn. Tuy nhiên có rất nhiều cô nàng vẫn đang loay hoay chưa biết nên tẩy da chết trước hay rửa mặt trước mới là đúng cách. Hãy cùng BlogAnChoi trả lời câu hỏi qua bài viết bên dưới đây nhá.
Công dụng của tẩy da chết và rửa mặt
Vì sao nên tẩy da chết?
Tẩy tế bào chết trong skincare là một bước rất quan trọng và không nên bỏ qua. Khi các tế bào của da sau 14 đến 28 ngày sẽ dần bị lão hóa và bong tróc ở lớp thượng bì nếu không được lấy đi sẽ dễ tích tụ lại khiến da bị bách. Đó cũng là một trong nguyên nhân làm da thô ráp, kém mịn màng và dễ lên mụn nữa đấy.
Tẩy tế bào chết giúp lấy đi những mảng bám mà sữa rửa mặt không làm được (Ảnh: Internet).
Công dụng của tẩy tế bào chết thường xuyên:
Nhờ làm sạch các mảng bám khó trôi nên giúp da sáng hơn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Góp phần kích thích quá trình tái tạo và sản sinh ra lớp da mới thay thế.
Giúp làm điều màu da, giúp da trắng hồng hơn và hạn chế các quá trình oxy hoá trên da.
Giúp thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ cải thiện tình trạng lỗ chân lông to, điều tiết dầu thừa và hỗ trợ trị mụn ẩn, mụn đầu đen.
Nếu không tẩy tế bào chết sẽ kiến các mảng bám, tế bào cũ trên da nhiều lên, làm da xỉn màu, khó hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm.
Đặc biệt, nếu sử dụng với tần suất hợp lý sẽ giúp da của chúng ta tươi trẻ, hồng hàp và sáng hơn rất nhiều.
Vì sao nên sử dụng sữa rửa mặt?
Ngoài việc tẩy tế bào chết, rửa mặt là một bước cực kỳ quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Vậy tại sao phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt mà không thể rửa bằng nước thông thường?
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt giúp việc làm sạch tốt hơn (Ảnh: Internet).
Nhiều nghiên cứu cho rằng, việc rửa mặt bằng nước lọc không thể làm sạch da hiệu quả được. Việc rửa bằng nước chỉ làm sạch nhẹ nhàng mà không lấy đi các bụi bẩn, dầu thừa còn tồn đọng trên da.
Làm sạch bụi bẩn, khói bụi, dầu thừa giúp da được khô thoáng mà nước không thể làm sạch được.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da, giúp dưỡng ẩm và tránh tình trạng khô ráp sau khi dùng.
Ngăn ngừa mụn như đã nhắc đến ở trên, sữa rửa mặt giúp làm sạch các loại khói bụi, vì khuẩn, dầu thừa,…trong quá trình hoạt động của chúng ta.
Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch và lấy đi bụi bẩn tích tụ lâu ngày khi không rửa sạch sẽ gây mụn và làm lỗ chân lông bị to hơn.
Nên tẩy da chết trước hay rửa mặt trước?
Để giải quyết câu hỏi này thì chúng ta sẽ cùng phân tích từng trường hợp để đưa ra câu trả lời phù hợp nhé!
Tẩy da chết trước rồi rửa mặt sau
Câu trả lời cho trường hợp này là không nên các bạn nhé. Việc tẩy da chết trước khi rửa mặt sẽ làm giảm công dụng của các loại mỹ phẩm, đồng thời khi tẩy da chết trực tiếp ngay trên nền da khô có nhiều lớp trang điểm, bụi bẩn thì cũng dễ gây kích ứng hơn nữa.
Nhưng đôi khi cũng có thể “châm chước” cho các trường hợp tẩy da chết vật lí, thường là dạng này vẫn có khả năng làm sạch lấy đi bụi bẩn nhưng hiệu quả vẫn thấp hơn so với sữa rửa măt. Còn so với tẩy da chết hóa học thì vẫn ưu tiên làm sạch da bằng sữa rửa mặt đầu tiên.
Da dễ khô căng khi tẩy tế bào chết trước khi rửa mặt (Ảnh: Internet).
Hiệu quả làm sạch không cao làn da của chúng ta sau một ngày dài hoạt động sẽ bám khá nhiều bụi bẩn như: khói bụi, dầu thừa trên da. Nếu chưa làm sạch thì các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ khó làm sạch sâu được trên da. Khiến cho các lớp da cũ, da khô sần sùi sẽ không được lấy đi.
Ngoài ra, sau khi làm sạch, da chúng ta sẽ chuyển sang tình trạng sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất. Nếu dùng tiếp sữa rửa mặt sẽ gây khô da, gây căng bóng khó chịu trên da. Khiến da đổ nhiều dầu hơn và gây nên tình trạng mụn.
Rửa mặt trước rồi tẩy da chết sau
Rửa mặt trước khi tẩy da chết là phương án làm sạch tối ưu nhất cho da. Việc tẩy tế bào chết sau khi rửa mặt sẽ có những lợi ích nhất định đến da của chúng ta, đặc biệt là thích hợp luôn cho cả tẩy da chết hóa học, tẩy da chết vật lý đấy nhá.
Làm sạch tốt hơn, góp phần giúp da căng bóng, mịn màng (Ảnh: Internet).
Tối ưu hoá khả năng làm sạch sâu của các sản phẩm tẩy tế bào chết, việc lấy đi các bụi bẩn, lớp dầu thừa trên bề mặt da giúp cho việc loại bỏ các mảng bám, tế bào chết trên da hiệu quả hơn. Giúp khả năng làm sạch được nâng cao.
Ngoài ra, rửa mặt trước còn giúp hạn chế tình trạng khô, căng trên da, giảm các nguy cơ gây mụn, đồng thời cũng giúp cho bề mặt da khô thoáng hơn. Tạo điều kiện để các dưỡng chất được bổ sung kèm trong các tẩy da chết được hấp thu tốt nhất.
Lưu ý khi sử dụng tẩy tế bào chết để có làn da đẹp
Chọn mỹ phẩm phù hợp với da để tránh kích ứng (Ảnh: Internet).
Lựa chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp: mỗi người sẽ có một làn da khác nhau và phù hợp với một loại sản phẩm khác nhau. Ví dụ như đối với các bạn da mụn, da nhạy cảm thì không nên sử dụng tẩy da chết dạng vật lý,… Việc chọn đúng sản phẩm sẽ giúp phát huy hiệu quả làm sạch tốt và an toàn hơn.
Tần suất phù hợp: tuy có công dụng làm sạch tốt nhưng việc tẩy tế bào chết cả tuần sẽ khiến da bị khô, mất ẩm, trở nên nhạy cảm hơn trước ánh nắng mặt trời và môi trường tự nhiên. Tần suất phù hợp để tẩy tế bào chết là 1-2 lần/ tuần.
Không nên tẩy tế bào chết vào buổi sáng: sau khi tẩy da chết, làn da của chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm và mong manh hơn rất nhiều. Nếu chúng ta tẩy tế bào chết vào buổi sáng thì da sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ gây ảnh hưởng và làm da dễ bắt nắng hơn. Nên tẩy da chết vào buổi tối sẽ tốt hơn rất nhiều bạn nhé!
Động tác nhẹ nhàng, không ma sát mạnh lên da: việc tẩy da chết cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Và đặc biệt không nên tác động lên da quá mạnh, dễ gây tổn thương và chảy xệ trên da.
Tránh tẩy tế bào chết ở vùng mắt: vùng da ở vùng mắt rất nhạy cảm và mỏng nên hạn chế tiếp xúc với những loại sản phẩm có độ làm sạch sâu như tẩy da chết.
Nên sử dụng các loại serum, kem dưỡng cấp ẩm sau khi tẩy da chết: Sau khi tẩy da chết, da chúng ta rất thông thoáng và nhạy cảm. Vì thế nên cần phải cấp ẩm ngay cho da.
Tẩy tế bào chết có mấy dạng? Các loại tẩy tế bào chết được yêu thích nhất hiện nay
Hiện nay, các sản phẩm tẩy tế bào chết khá đa dạng. Được chia làm nhiều loại khác nhau. Dưới đây là 2 loại tẩy da chết chính có trong thị trường là tẩy tế bào chết vật lý và tẩy tế bào chết hóa học.
Tẩy tế bào chết vật lý
Trong các sản phẩm tẩy da chết vật lý (hay tẩy tế bào chết cơ học) thường chứa các hạt được làm mịn. Khi massage lên mặt, các hạt mịn này sẽ tác động lên da, giúp lấy đi các lớp da chết trên bề mặt.
Tẩy tế bào chết vật lí thường tác động cơ học lên da (Ảnh: Internet).
Tẩy tế bào chết vật lý bao gồm: dạng scrub, dạng peeling gel (dạng lột),… giúp lấy sạch đi bụi bẩn và dầu thừa ở lớp thượng bì của da, ít tác động sâu vào bên trong. Mang đến cảm giác sạch da tức thì.
Ưu điểm
Chứa các hạt mịn giúp lấy đi da chết tốt hơn.
Thành phần an toàn, lành tính cho da.
Giá thành khá rẻ.
Kết hợp massage giúp thư giãn, xả stress.
Nhược điểm
Dễ gây xước, tổn thương trên da khi massage quá mạnh.
Không phù hợp với những bạn da nhạy cảm, nhiều mụn. Đặc biệt là mụn viêm.
Chỉ tẩy lớp da chết trên bề mặt da mà không làm sạch sâu.
Sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý
1. Tẩy tế bào chết làm sáng da The Face Shop Smart Peeling
Là sản phẩm thuộc thương hiệu mỹ phẩm The Face Shop với giá thành khá phù hợp với học sinh, sinh viên. Song hành với giá bình dân, chất lượng sản phẩm cũng rất tốt. Giúp loại bỏ da chết và hỗ trợ làm sáng da.
Tẩy tế bào chết làm sáng da The Face Shop Smart Peeling dạng tẩy da chết vật lý (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Bột ngọc trai: tẩy tế bào chết, làm sáng, tăng đàn hồi trên da, giúp giảm vết nhăn và ngăn ngừa lão hoá.
Titanium Dioxide: tạo lớp màng phủ giúp bảo vệ da.
Hyaluronate Acid: đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen, giúp cấp ẩm.
Có mùi nhẹ nhàng, có chứa cồn và chất bảo quản nhưng tỉ lệ rất thấp.
Công dụng chính
Làm sạch da, loại bỏ tế bào chết.
Hỗ trợ làm trắng sáng da một cách an toàn, lành tính.
Giúp giảm tình trạng mụn cám, mụn đầu đen trên da.
Huxley Scrub Mask là dòng tẩy tế bào chết rất được yêu thích tại thị trường châu Á. Ngay từ khi mới ra mắt, sản phẩm đã được rất nhiều blogger nổi tiếng review. Công dụng chủ yếu của sản phẩm là khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da mà không làm khô da sau khi sử dụng.
Tẩy Tế Bào Chết Huxley Scrub Mask chiết xuất xương rồng (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Chiết xuất cây xương rồng: giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, cấp ẩm và không gây nhờn rít trên da.
Ngược lại với tẩy tế bào chết vật lý, các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học sẽ không chứa các hạt mịn. Thay vào đó, sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học sẽ chứa các hoạt chất giúp đẩy nhanh quá trình chia tách tế bào trên da. Các hoạt chất phổ biến nhất là AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid). Các hoạt chất này sẽ đi sâu vào lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào chết. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào giúp da mịn màng hơn.
Hai thành phần chính của tẩy tế bào chết hoá học (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Phù hợp cho da đang bị mụn vì không cần tác động quá nhiều lên da.
Làm sạch sâu các tế bào chết tận trong lỗ chân lông.
Nhược điểm
Cần tìm hiểu rõ về nồng độ pH cũng như nồng độ axit có trong sản phẩm.
Không phù hợp cho các bạn da nhạy cảm vì dễ gây kích ứng.
Salicylic acid: tẩy tế bào chết, loại bỏ nhân mụn, kiểm soát và điều tiết dầu nhờn trên da. Ngoài ra, BHA còn giúp kháng viêm hiệu quả nên giảm được tình trạng mụn viêm.
Camellia Oleifera: làm dịu da và giảm tình trạng kích ứng.
Sodium Hyalunate, Glycerin, Phanthenol: dưỡng ẩm cho da.
Công dụng chính
Loại bỏ tế bào chết, dầu thừa trên da giúp giảm mụn hiệu quả.
2. Tẩy tế bào chết hóa học trị mụn Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid
Một sản phẩm tẩy tế bào chết đến từ Hàn Quốc rất được ưa chuộng hiện nay. Với thành phần tẩy da chết chính là AHA. Với nồng độ 7% Acid Glycolic giúp tăng khả năng hoạt động của sản phẩm trên da.
Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid chứa AHA tẩy da chết (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Alpha Hydroxy Acid (AHA): kích thích sản sinh collagen và đẩy nhanh khả năng tái tạo trên da.
Panthenol: giúp phục hồi da, giảm kích ứng và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
Niacinamide: hỗ trợ điều tiết dầu, làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông và chống lão hoá trên da.
Sodium Hydroxide, Sodium Hyaluronate: củng cố hàng rào bảo vệ da.
Công dụng chính
Làm sạch sâu tận lỗ chân lông
Giúp thông thoáng lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào.
Dưới đây sẽ là quy trình chăm sóc da cho những bạn đang không biết thứ tự skincare như thế nào. Một chu trình skincare cơ bản thường sẽ gồm 3 bước chính: Làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da.
Bước 1: Làm sạch
Bước làm sạch sẽ bao gồm ba giai đoạn. Trong đó chia làm hai phần đó là làm sạch và tẩy tế bào chết. Trong bước làm sạch nên áp dụng phương pháp double clean – tức làm sạch 2 bước: tẩy trang và rửa mặt. Đối với tẩy tế bào chết thì nên 1-2 lần/ tuần.
Tẩy trang
Đây là một bước mà bạn nên có dù cho bạn không make up. Bởi không chỉ có lớp make up mà cặn chống nắng cũng rất khó làm sạch bằng sữa rửa mặt. Ngoài ra, với môi trường ô nhiễm nặng như hiện nay thì bụi bẩn sẽ bám nhiều hơn trước kia. Nên sử dụng nước tẩy trang kèm bông tẩy trang để đạt được hiệu quả cao hơn.
Tẩy trang (Ảnh: Internet).
Sữa rửa mặt
Như đã nói ở trên, đây là bước không thể nào thiếu trong bất cứ chu trình skincare nào. Tầm quan trọng của việc rửa mặt là cực kỳ cao. Nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối nhé!
Tẩy tế bào chết
Việc tẩy tế bào chết như đã nhắc đến ở trên đóng vai trò làm sạch sâu và lấy đi lớp da chết trên da, giúp da thông thoáng và mịn màng hơn.
Bước 2: Đặc trị, dưỡng ẩm cho da
Toner ( nước hoa hồng)
Toner là một bước khá đặc biệt, đóng vai trò không quá quan trọng trong một chu trình skincare. Tuy nhiên, nó còn tùy thuộc vào công dụng mà bạn cần nữa. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại toner vậy công dụng khác nhau như: toner cân bằng, toner cấp ẩm, toner axit,… Nếu bạn sử dụng quá nhiều bước làm sạch trước đó thì nên sử dụng toner cân bằng để giúp da ổn hơn trước khi đến bước tiếp theo.
Toner là bước đệm hoàn hảo cho chu trình dưỡng da (Ảnh: Internet).
Serum ( tinh chất dưỡng da)
Serum là những sản phẩm chăm sóc da chứa các tinh chất đã được cô đặc lại. Vì vậy mà chứa nhiều chất hơn và cung cấp các chất tốt hơn cho da. Cũng giống như toner, serum cũng có nhiều loại khác nhau với nhiều công dụng khác nhau. Như: serum cấp ẩm, serum BHA, AHA, serum hỗ trợ điều trị mụn, serum trắng da,…
Sử dụng serum cấp ẩm cho da là tốt nhất (Ảnh: Internet).
Kem dưỡng ẩm
Kết thúc một chu trình skincare, không thể nào thiếu bước dưỡng ẩm. Đây là bước giúp khóa ẩm, tránh các tình trạng như hút ẩm ngược ở một số serum chứa HA,… Hoặc hỗ trợ cho các dưỡng chất thấm tốt hơn. Hiện nay, các loại dưỡng ẩm bao gồm hai kết cấu dành riêng cho từng loại da: dạng gel (cho da dầu, mụn, hỗn hợp thiên dầu,…) và dạng kem (cho da khô).
Thoa kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng da mỗi ngày (Ảnh: Internet).
Bước 3: Chống nắng bảo vệ da
Nếu kết thúc chu trình skincare buổi tối là bước dưỡng ẩm thì buổi sáng là bước bảo vệ da. Hay nói cách khác là sử dụng kem chống nắng. Với môi trường ô nhiễm như hiện nay, thì việc chống nắng là vô cùng cần thiết, đóng vai trò quyết định hiệu quả của cả chu trình skincare của bạn.
Việc chống nắng thường xuyên giúp bạn hạn chế được các ảnh hưởng từ ánh nắng đến da của bạn như: đen, sạm, lão hoá da hay thậm chìa ung thư da. Những loại chống nắng hiện nay như: loại bôi trực tiếp lên da (vật lý và hoá học) và dạng viên uống chống nắng.
Chống nắng mỗi buổi sáng để bảo vệ da (Ảnh: Internet).
Cám ơn độc giả đã theo dõi bài viết, đừng quên để lại ý kiến đánh giá bên dưới phần bình luận để cùng nhau trao đổi thêm nhé!
]]>0ÁNH DƯƠNG NGỌChttps://dnanh510.blogspot.com/<![CDATA[Thói quen nhỏ làm nên kết quả lớn nhờ vào việc ăn yến mạch mỗi ngày]]>https://bloganchoi.com/?p=4396322021-10-25T08:37:20Z2021-10-25T08:37:20ZYến mạch đang dần trở thành món ăn được ưa chuộng với mỗi tín đồ theo đuổi thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Trong các loại ngũ cốc mà chúng ta biết đến thường ngày, yến mạch được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc” bởi yến mạch chứa hầu hết chất dinh dưỡng trong các loại ngũ cốc và là một loại thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể con người cực kỳ tốt. Vậy tác dụng yến mạch mang lại là gì, cùng BlogAnChoi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Với giá trị tuyệt vời mà yến mạch mang lại, chắc chắn đây phải là món ăn được tiêu dùng mỗi ngày của chúng ta. Dù vậy nhưng yến mạch đối với không ít người là món ăn rất khó ăn bởi hương vị lạ, khiến nhiều bạn khóc ròng khi không thể ăn liên tục mỗi ngày được.
Thật ra, nếu chúng ta hiểu rõ trong yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời thế nào và nếu chịu khó chế biến, tìm hiểu các công thức nấu ăn phù hợp, đảm bảo bạn sẽ rất thích và nhận ra được vị bùi, thơm của món yến mạch này. Có khi dần dần bạn trở nên ghiền món ăn này cho xem.
Hãy cùng mình tìm hiểu về loại thực phẩm này nhé!
1. Yến mạch là gì?
Yến mạch có tên khoa học là Avena Sativa (Oat). Đây là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và Châu Âu, vô cùng giàu chất dinh dưỡng. Yến mạch không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà loại thực phẩm này còn mang đến những món ăn bổ dưỡng tặng kèm theo những lợi ích cho sức khỏe con người.
Yến mạch có màu trắng hơi ngả vàng tự nhiên, hạt yến mạch nhỏ như hạt cơm, hương vị thơm và bùi rất đặc trưng. Đây là một món ăn có thể tiêu thụ hàng ngày và cực kỳ có lợi cho cơ thể.
2. Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch?
Các bạn có biết rằng trong yến mạch chứa vô cùng đa dạng các chất dinh dưỡng có trong hầu hết các loại ngũ cốc? Cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ hòa tan, giàu đạm cùng chất béo tốt, protein, yến mạch đã cung cấp đầy đủ các thành phần cần thiết cho một bữa ăn của bạn luôn rồi. Thế này thì sao mà không tập cách “yêu” với món yến mạch này thôi!
Thành phần dinh dưỡng trong 100g Yến mạch
Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong 78g yến mạch khô có chứa 51 carbonhygrate, 13g protein, 5g chất béo, 8g chất xơ nhưng chỉ có 303 calo mà thôi. Không chỉ vậy, trong yến mạch còn chứa:
Mangan: chứa 191% nhu cầu dinh dưỡng
Photpho: chứa 41% nhu cầu dinh dưỡng
Magie: chứa 34% nhu cầu dinh dưỡng
Đồng: chứa 24% nhu cầu dinh dưỡng
Sắt: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
Kẽm: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
Folate: chứa 11% nhu cầu dinh dưỡng
Vitamin B1 (thiamin): chứa 39% nhu cầu dinh dưỡng
Vitamin B5 (axit pantothenic): chứa 10% nhu cầu dinh dưỡng
3. Những lợi ích tuyệt vời mà món yến mạch này mang đến?
Phải chăng các bạn luôn tìm đến yến mạch như một món ăn để giảm cân mà thôi? Nhưng bên cạnh đó, yến mạch còn mang đến nhiều hơn thế cho những bạn giảm cân đó. Ngoài tác dụng giúp no lâu, ăn yến mạch còn mang đến nhiều tín hiệu tích cực cho sức khỏe của chúng ta.
Ăn yến mạch hỗ trợ giảm cân, giúp giữ dáng an toàn
Đối với những chị em đang muốn giữ gìn vóc dáng, giảm cân an toàn thì yến mạch là một lựa chọn vô cùng đúng đắn bởi ăn yến mạch mang đến cảm giác nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn tốt.
Ăn Yến Mạch giúp dáng thon gọn săn chắc hơn
Trong hạt yến mạch giàu chất xơ hòa tan nên dễ tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, giúp kiềm chế cơn thèm ăn, lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể nhưng lại rất ít calo nên việc đốt cháy chất béo cũng rất nhanh chóng và tốt cho quá trình trao đổi chất.
Chất beta-glucan trong yến mạch giúp chúng ta giải phóng peptide YY – Một loại hormone được sản sinh khi cơ thể đói. Hormone này sẽ giúp chúng ta giảm lượng thèm ăn, từ đó giúp ăn uống lành mạnh và vừa phải hơn, sẽ làm giảm bệnh béo phì ở nữ giới.
Ăn yến mạch giúp giảm cholesterol tốt cho tim mạch
Trong yến mạch chứa chất xơ hòa tan, loại dưỡng chất này giúp làm giảm hấp thu Cholesterol vào máu và không làm ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt khác. Đồng thời, yến mạch còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu để bảo vệ tim, giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch như: tai biến mạch máu, xơ cứng động mạch…
Bên cạnh đó, chất beta glucan có trong yến mạch còn giúp làm chậm quá trình hấp thu chất béo, làm chậm quá trình hấp thu lượng cholesterol trong cơ thể người và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành.
Ăn yến mạch giúp nuôi dưỡng làn da đẹp
Không chỉ dùng để làm mặt nạ cung cấp dinh dưỡng cho da, yến mạch còn là món ăn tuyệt vời để cơ thể bổ sung chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sau bên trong.
Trong bột yến mạch nguyên chất chứa các thành phần Avenanthramide, một chất có tác dụng kháng viêm, làm lành các vết thương, từ đó giúp giảm tình trạng khô da, mẩn đỏ, dị ứng, mụn trứng cá ở da. Làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và trắng mịn khi được cung cấp đầy đủ độ ẩm.
Ăn yến mạch giúp nuôi dưỡng làn da đẹp
Không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng xấu của da, yến mạch còn có lợi ích tuyệt vời đó là ngăn chặn tia UV từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, tại sao chị em lại không sắm ngay yến mạch vừa để đắp mặt nạ vừa để ăn bồi bổ dưỡng da luôn nhỉ?
Ăn yến mạch giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp
Trong thể dục thể thao, yến mạch còn là một thực phẩm rất tốt giúp cung cấp năng lượng rất tốt, từ đó giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp. Yến mạch cung cấp carbonhydrate lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Nếu bạn là người thường xuyên hoạt động, tập thể dục, thể thao thì yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng lại giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ăn yến mạch giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp
Việc ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ bột yến mạch khoảng 3 tiếng trước khi hoạt động và làm việc sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Với lợi ích tuyệt vời, bạn hãy thử thói quen ăn yến mạch mỗi ngày để thấy sự thay đổi nhé.
Ăn yến mạch giúp tăng cường sức đề kháng
Qua bảng thành phần giàu chất dinh dưỡng cùng tên gọi “Nữ hoàng của mọi loại ngũ cốc”, ta có thể thấy được yến mạch mang đến cho cơ thể những dưỡng chất tuyệt vời như thế nào.
Ăn ngũ cốc giúp tăng cường sức đề kháng
Thành phần beta glucan có trong yến mạch là một yếu tố giúp xây dựng cơ thể khỏe mạnh. Beta glucan giúp làm lành các vết thương nhanh chóng, giúp hồi phục và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ vậy, yến mạch còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các phần tử gây hại được gọi là các gốc tự do. Do đó, bạn nên thường xuyên thêm thực phẩm này vào chế độ ăn của mình để giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ăn yến mạch giúp ngăn ngừa khó tiêu, táo bón
Một lợi ích nữa mà chúng ta không thể bỏ qua trong món yến mạch đó là giúp hệ tiêu hóa ổn định. Trong yến mạch có chứa cả các sợi hòa tan và không hòa tan. Sợi hòa tan khi đi vào trong cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động đầy năng suất, từ đó mà việc “đại tiện” cũng trở nên dễ dàng hơn.
Yến mạch rất giàu chất xơ nên việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ là một trong những cách tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Ăn yến mạch làm giảm tình trạng suy nhược thần kinh
Với các thành phần là kẽm, canxi, sắt, vitamin B, acid folic trong yến mạch giúp nuôi dưỡng tốt hệ thần kinh và ngăn ngừa các vấn đề về thần kinh, điều đó không chỉ giúp tăng cường khả năng của trí nhớ mà còn giúp giảm căng thẳng, lo âu,..
Ăn yến mạch giúp giảm suy nhược hệ thần kinh
Việc xây dựng một hệ thần kinh khỏe mạnh chính là một yếu tố giúp cuộc sống được cải thiện, tinh thần cũng trở nên tốt hơn.
Với những lợi ích tuyệt vời kể trên,đó chính là lí do mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên cho chúng ta nên ăn yến mạch mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và xây dựng cơ thể lành mạnh.
4. Liều lượng và một số lưu ý khi ăn yến mạch
Các loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích như yến mạch kể trên thì chúng ta nên tin dùng. Thế nhưng, với bất kỳ loại thực phẩm, món ăn nào cũng nên có lượng sử dụng vừa phải và món ăn có tốt hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Vì vậy, khi sử dụng yến mạch, ta nên lưu ý một số điều để tránh những sai lầm gây tác dụng ngược trong ăn uống.
Cám yến mạch hay các sản phẩm từ yến mạch nguyên hạt dường như là an toàn cho mọi người khi sử dụng dưới dạng thực phẩm đã được chế biến. Bởi nếu không chế biến, để yến mạch ở dạng nguyên chất có thể gây ra khí đường ruột và đầy hơi. Để giảm thiểu các tác dụng phụ hãy bắt đầu sử dụng với liều lượng thấp để theo dõi tác dụng và tăng từ từ đến lượng mong muốn. Khi cơ thể quen dần với thói quen ăn yến mạch thì các tác dụng phụ này có thể sẽ biến mất.
Một số cảnh báo khi sử dụng yến mạch:
Phụ nữ có thai và bà mẹ nuôi con bú có thể sử dụng cám yến mạch hoặc yến mạch nguyên chất. Tuy nhiên, những người này nên sử dụng yến mạch ở dạng thực phẩm đã được chế biến, vừa dễ ăn mà cũng dễ tiêu hóa
Nếu gặp các vấn đề khó nuốt hoặc nhai thức ăn thì nên tránh ăn yến mạch. Vì nếu sử dụng yến mạch mà không được nhai kỹ có thể gây nguy cơ tắc nghẽn ruột. Hoặc nên chế biến thành món dễ ăn như cháo, canh, súp,…
Với những bạn có vấn đề về rối loạn tiêu hóa nên tránh ăn các sản phẩm yến mạch. Bởi vì các vấn đề về tiêu hoá có thể kéo dài thời cần thiết để thức ăn được tiêu hoá, như vậy có thể sẽ có nguy cơ yến mạch chặn đường ruột bởi yến mạch cần rất nhiều thời gian để có thể tiêu hóa trong dạ dày chúng mình
Ngày nay, khi các món ăn nhanh, món ăn sẵn ngày càng trở nên phổ biến. Sự nhanh gọn, tiện lợi và ngon miệng của những quán ăn sẵn đang dần thay thế bữa ăn tự chế biến đầy dinh dưỡng tại nhà của chúng ta. Thế nhưng, hãy nhìn vào những lợi ích to lớn mà những thực phẩm lành mạnh tự chế biến mang lại, không chỉ xây dựng cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh mà còn an toàn cho sức khỏe của bản thân. Yến mạch cũng là một món rất dễ chế biến và lại còn thơm ngon bổ dưỡng. Việc tự chế biến yến mạch tại nhà ngon miệng giờ đây là một điều vô cùng đơn giản với món yến mạch.
Vừa giảm cân tốt mà còn bổ dưỡng, chúng ta hãy cùng nhau xây dựng thói quen ăn yến mạch ngay luôn đi nào. Cùng bỏ túi cho mình ngay những món ăn chế biến mang đến món yến mạch ngon lành bổ dưỡng ngay thôi. Hãy cùng đón chờ bài viết sau của mình nhé, mình sẽ gửi đến các bạn những nguyên liệu vô cùng phong phú để món ăn “Giảm cân” bình thường có thể trở nên ngon miệng mà hấp dẫn như món ăn nhà hàng.
]]>1Tran Phuong<![CDATA[Da hỗn hợp thiên dầu nên dùng serum gì để có làn da đẹp không bị mụn?]]>https://bloganchoi.com/?p=4336312021-10-07T08:39:18Z2021-10-07T08:35:03ZHầu hết người Việt Nam có làn da được xếp vào loại hỗn hợp thiên dầu, bởi đặc trưng của khí hậu và cơ địa truyền từ ngàn đời. Chính vì vậy thanh thiếu niên thậm chí là các bạn sinh viên thường đau đầu vì vấn đề mụn. Không ai mong muốn mình có làn da xấu, chính vì vậy bài viết hôm nay chia sẻ cách để có làn da đẹp nếu chẳng may da bạn thuộc type này.
Da hỗn hợp thiên dầu là gì?
Da hỗn hợp thiên dầu là loại da có những đặc điểm của da dầu và da khô. Đặc biệt, da hỗn hợp thiên dầu thường có dầu ở vùng chữ T: cằm, mũi, trán, còn 2 bên má là da khô.
Với da hỗn hợp thiên dầu, mùa hè thường bị nhờn ở vùng chữ T, còn mùa đông thì 2 bên má sẽ bị khô, bong tróc da nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ. Cũng chính vì những điều này, mà da hỗn hợp thiên dầu thường xuất hiện những vấn đề như mụn, bóng nhờn, lỗ chân lông to, vết chân chim, nếp nhăn,…
Chính vì vậy, nếu bạn có làn da hỗn hợp thiên dầu, thì dù ở bất kỳ mùa nào trong năm, bạn cũng nên sử dụng serum để dưỡng da mỗi ngày. Nhờ đặc tính chứa dưỡng chất cao cấp, dưỡng ẩm chuyên sâu, thẩm thấu nhanh và điều trị nhanh chóng các vấn đề trên da. Chính vì vậy, serum là “item” không thể thiếu trong chu trình “skincare” cho da hỗn hợp thiên dầu hay bất kỳ làn da nào, giúp da của bạn được nuôi dưỡng tối ưu.
Để serum được thẩm thấu hiệu quả trên da, bạn nên sử dụng theo các bước chăm sóc da như sau: rửa mặt, sử dụng toner hoặc nước thần dưỡng da, serum, kem dưỡng ẩm.
Những lưu ý cần phải biết khi chọn serum cho da hỗn hợp thiên dầu
Vì da hỗn hợp thiên dầu có những đặc tính riêng biệt, do đó, nếu bạn sở hữu làn da này, khi chọn serum cần lưu ý những điều sau:
Không dùng những serum có thành phần chứa cồn, laureth sulphate, sodium lauryl.
Không sử dụng serum có chứa chất khóa ẩm, giữ ẩm như parafin, lanolin, dầu khoáng, sáp ong.
Không dùng những serum có gốc dầu, dầu acid oleci gây bí da.
Giới thiệu tinh chất dưỡng da Secret Key Starting Treatment Essence-Rose Edition
Dưỡng chất làm trắng phục hồi da Secret Key Starting Treatment Rose Essence có tới 94% Galactomyces Ferment Filtrate – một loại chất được tạo ra trong quá trình lên men rượu Sake. Galactomyces Ferment Filtrate chứa các vitamin B, C, D, E, K, các loại protein, axit amin, amino acid, acid hữu cơ và nhiều loại kháng chất khác nhằm nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition chăm sóc nuôi dưỡng da từ sâu bên trong (nguồn: internet)
Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition là phiên bản upgrade được bổ sung thêm thành phần từ hoa hồng. Giúp dưỡng ẩm cho làn da khô và có bề mặt kém mịn màng thô ráp. Tinh chất nhanh chóng thẩm thấu sâu vào da giúp da mịn màng và tươi mới hơn.
Với sự cải tiến từ quá trình lên men từ Galactomyces Ferment Filtrate (94%) nên ngoài chức năng dưỡng ẩm, chống lão hóa. Sản phẩm còn giúp da đào thải bã nhờn và bui bẩn tận sâu trong tận lỗ chân lông, đẩy mụn ẩn dưới da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn cản vi khuẩn xâm nhập và cư trú trên da gây nên tình trạng mụn. Bên cạnh đó còn cải thiện hệ cân bằng ẩm, cung cấp nước và độ ẩm tối ưu giúp da sáng bóng và mịn màng.
Một sản phẩm đáng để trải nghiệm (nguồn: Internet)
Cùng một số dưỡng chất đáng chú ý khác như Niacinamide, chiết xuất nho, lá Perilla, Adenoisine. Sản phẩm còn tăng cường khả năng dưỡng ẩm, làm sáng da và chất chống oxy hóa giúp da mướt mịn, giữ nước vượt trội hơn.
Tuy thuộc dạng Essence nhưng mà sản phẩm có kết lỏng như nước. Cho nên ngoài cách sử dụng như dạng tinh chất bình thường. Các cô gái vẫn có thể sử dụng theo phương pháp lotion mask nhé.
Ưu điểm và nhược điểm của Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition
Ưu điểm
Chứa Galactomyces có tác dụng dưỡng da hoàn hảo.
Đào thải bã nhờn, bui bẩn sâu bên trong da, giảm thiểu nguyên nhân gây mụn.
Tái tạo và khôi phục lại sự tươi trẻ mịn màng cho làn da.
Cung cấp nước, các acid amin và dưỡng chất có lợi cho da căng mượt tự nhiên.
Đẩy nhanh quá trình đào thải và bong lớp tế bào chết tự nhiên, nuôi dưỡng lớp da mới.
Dưỡng ẩm da và kiểm soát dầu, cân bằng độ pH của da.
Thấm nhanh vào da, không gây cảm giác nhờn rít
Phù hợp với tất cả các loại da, kể cả da nhạy cảm nhất.
Nhược điểm
Về hiệu quả làm mờ vết thâm sạm thì hơi lâu, kiên trì dùng từ 2-3 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Thiết kế chai thủy tinh cầm rất nặng tay nên sẽ hơi bất tiện khi mang đi du lịch.
Đánh giá của khách hàng đã sử dụng Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition
Tinh chất Dưỡng da Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition mua ở đâu? Giá bao nhiêu?
Tinh chất dưỡng da Secret Key Starting Treatment Essence-Rose Edition được bán với giá khoảng 260.000 đồng/ chai 150ml.
Công dụng: bổ sung độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn, trẻ hóa làn da.
Dạng kết cấu: dạng lỏng.
Dung tích/ trọng lượng: 150ml.
Loại da: mọi loại da.
Quốc gia: Hàn Quốc.
Bao bì: chai.
]]>0bibong93<![CDATA[Review kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up: Chống nắng thông minh, nâng tone da đẹp xinh]]>https://bloganchoi.com/?p=3939022022-09-30T07:05:23Z2021-06-30T02:02:16ZVào những ngày hè nóng nực, chúng ta thường có xu hướng “lười” makeup vì sợ nặng mặt, vậy nên những sản phẩm kem chống nắng nâng tone da lại được dịp “lên ngôi”. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm kem chống nắng nâng tone nhẹ nhàng và tự nhiên cho da thì hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về sản phẩm kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up này nhé.
Vài nét về thương hiệu Caryophy
Caryophy là một thương hiệu mỹ phẩm của Hàn Quốc, phát triển với tiêu chí trả lại sự “trong sạch, tự nhiên, thuần khiết” cho sức khỏe của làn da. Sau hơn 10 năm hình thành và phát triển, các sản phẩm nhà Caryophy vẫn luôn trung thành với những chiết xuất thiên nhiên an toàn, lành tính cho làn da như chiết xuất rau má, rau sam, củ dền đỏ với mong muốn mang lại cho làn da những nguyên liệu thô tinh khiết và thuần túy nhất.
Caryophy là thương hiệu mỹ phẩm của Hàn Quốc nổi tiếng với những sản phẩm có chứa thành phần thiên nhiên lành tính (Nguồn: Internet).
Có mặt ở Việt Nam từ năm 2015, Caryophy vẫn luôn giữ vững ngôi vị là thương hiệu chăm sóc da an toàn, lành tính được yêu thích của hội chị em. Những dòng sản phẩm Fortune Laca, Glass Skin, Smart của thương hiệu này được thiết kế với niềm tin rằng thành phần tốt sẽ tạo nên những sản phẩm tốt và cung cấp cho làn da những giải pháp chăm sóc tốt nhất.
Thiết kế bao bì kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up
Cũng giống như hầu hết những sản phẩm kem chống nắng khác, kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up được thiết kế dưới dạng tuýp, nắp vặn với đầu lấy sản phẩm khá nhỏ nên dễ dàng kiểm soát được lượng cần dùng. Ngoài ra thiết kế tuýp dạng nhám cầm cũng khá “sướng” tay nha các bạn.
Kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen sở hữu thiết kế bao bì dạng tuýp có nắp vặn tiện lợi (Nguồn: Internet).
Sản phẩm lấy tông màu chữ chủ đạo là màu xanh lá cây, trùng với màu đặc trưng của thương liệu, được thiết kế trên nền trắng vô cùng nổi bật và dễ nhìn. Ngoài ra, những thông tin như tên sản phẩm, công dụng chính cùng bảng thành phần cũng được nhà sản xuất cung cấp đầy đủ trên bao bì của sản phẩm. Vì kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up được nhập khẩu chính ngạch nên ngoài vỏ hộp giấy sẽ có in những thông tin bằng Tiếng Việt cho bạn dễ dàng tìm hiểu đấy nhé.
Thành phần chính của kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up
Zinc Oxide, Octinoxate (Thành phần chống nắng): Cung cấp khả năng chống nắng quang phổ rộng, bảo vệ da khỏi những tác động của cả tia UVA và UVB.
Công thức MultiMoist CLR (Fructooligosaccharides kết hợp với Chiết xuất củ dền đỏ): Ngoài khả năng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da, công thức này sẽ giảm thiểu nguy cơ thiếu hụt Vitamin D, qua đó hạn chế được những bệnh về da như vảy nến, khô bong tróc da.
Công nghệ Repair Complex CLR (Bifida Ferment Lysate): Là thành phần chính có trong serum Estee Lauder Advanced Night Repair đình đám, ngăn chặn sự mất cân bằng của hệ thống miễn dịch da gây nên bởi tia UVs và ô nhiễm môi trường.
Vitamin F Forte CLR (Linoleic Acid, Linoleic Acid): Hạn chế được tình trạng mất nước trên da, qua đó tăng cường khả năng của hàng rào bảo vệ da.
Grape Fruit Extract (Chiết xuất nho): Hoạt động như một thành phần chống oxy hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.
Centella Asiatica Extract (Chiết xuất rau má): Với đặc tính kháng viêm, thành phần hỗ trợ phục hồi và tái tạo lại làn da bị tổn thương.
Portulaca Oleracea Extract (Chiết xuất rau sam): Có tác dụng giảm kích ứng, viêm nhiễm trong khi cũng hỗ trợ cung cấp độ ẩm, duy trì làn da khỏe mạnh, ẩm mịn.
Bảng thành phần không chứa cồn, hương liệu tổng hợp và parabens.
Kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen chứa những thành phần lành tính giúp nuôi dưỡng da hiệu quả (Nguồn: Internet).
Công dụng chính của kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up
Là kem chống nắng vật lý lai hóa học.
Cung cấp khả năng chống nắng quang phổ rộng, bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ tia UVs cũng như ô nhiễm môi trường.
Sản phẩm tích hợp khả năng nâng tone da nhẹ nhàng, có thể bỏ qua bước trang điểm nền nếu da bạn không có nhiều khuyết điểm.
Dưỡng ẩm và chống oxy hóa hiệu quả, qua đó đẩy lùi được những dấu hiệu lão hóa sớm ở trên da.
Giảm kích ứng trong khi cũng hỗ trợ phục hồi làn da đang tổn thương.
Tăng cường khả năng của hàng rào bảo vệ da.
Ngăn ngừa và điều trị thâm mụn hiệu quả.
Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, da dầu mụn.
Kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen cung cấp khả năng chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da tối ưu (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up
Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt lành tính và dịu nhẹ cho buổi sáng.
Apply toner để da được cân bằng và cấp ẩm.
Sử dụng sản phẩm serum phù hợp với nhu cầu của da.
Thoa kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ.
Lấy môt lượng kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up vừa đủ và apply lên da mặt. Vỗ nhẹ để giúp sản phẩm thẩm thấu từ từ vào da thay vì massage sẽ khiến sản phẩm không được trải đều trên da mặt.
Sử dụng kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen hàng ngày vào buổi sáng cũng như apply lại 1-2 lần trong ngày để da được bảo vệ tối ưu (Nguồn: Internet).
Một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up:
Vì là kem chống nắng vật lý lai hóa học nên bạn cần thoa sản phẩm ít nhất 15 phút trước khi ra khỏi nhà.
Luôn re-apply lại sản phẩm sau 3-4 tiếng trong ngày để đảm bảo da luôn được bảo vệ tối ưu nhất.
Nên kết hợp sử dụng serum có chứa Vitamin C để tăng cường khả năng của kem chống nắng.
Không nên dưỡng da quá nhiều sản phẩm dưỡng da vào buổi sáng, thứ nhất là da bị bí bách, thứ 2 cũng sẽ làm giảm tác dụng của kem chống nắng.
Kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up có tốt không?
Vào những ngày hè oi bức, nóng nực, mơ ước của một đứa có làn da dầu dễ nổi mụn như mình vẫn luôn là tìm kiếm một em kem chống nắng có kết cấu lỏng nhẹ dễ thẩm thấu và đặc biệt là có hỗ trợ nâng tone nhẹ nhàng để mình có thể tự tin mà skip lớp makeup mỗi khi ra ngoài. Mà nhắc đến kem chống nắng nâng tone thì chẳng thể nào ngó lơ những dòng kem chống nắng Hàn Quốc được rồi và sản phẩm mình đang tin dùng trong mùa hè này chính là kem chống nắng dành cho da dầu mụn Caryophy Smart Sunscreen Tone Up.
Kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen có kết cấu dạng kem sữa lỏng dễ dàng thẩm thấu vào da (Nguồn: Internet).
Điểm cộng đầu tiên mình dành cho em kem chống nắng này chính là khả năng nâng tone da nhẹ nhàng, có nghĩa là sau khi apply lên da mặt, da không bị trắng bệch, da cổ với da mặt không bị lệch tone. Cộng thêm với kết cấu dạng sữa lỏng, thẩm thấu vào da nhanh, không để lại cảm giác bết dính nên những bạn có làn da dầu giống mình cứ yên tâm mà sử dụng nha. Caryophy Smart Sunscreen Tone Up còn có khả năng chống nước, chống mồ hôi nữa cơ nên dùng vào mùa hè thì cứ gọi là “chuẩn không cần chỉnh” nhé.
Bảng thành phần của kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen khá an toàn và lành tính cho cả da nhạy cảm (Nguồn: Internet).
Ngoài ra, kem chống nắng này chứa toàn những chiết xuất thực vật an toàn, lành tính giúp nuôi dưỡng da ẩm mượt nên vừa chống nắng mà da vẫn mềm mịn thì da nào mà chả thích nhỉ. Bảng thành phần cũng nói không với cồn, hương liệu tổng hợp và parabens nên da nào nhạy cảm khó chiều cũng cứ an tâm mà tận hưởng nha.
Đánh giá từ những người đã sử dụng sản phẩm
Những khách hàng đã mua kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up chính hãng trên Shopee đều có những phản hồi tích cực về sản phẩm này, đặc biệt dành những điểm cộng cho kết cấu và bảng thành phần.
Đánh giá của khách hàng về kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen trên trang Shopee (Nguồn: BlogAnChoi).
Ưu điểm và nhược điểm của kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up
Ưu điểm
Kết cấu mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu, không gây bết dính hay để lại vệt trắng trên da.
Hỗ trợ nâng tone da nhẹ nhàng.
Có khả năng chống thấm nước nên vô cùng hợp cho những ngày hè nóng bức, chảy mồ hôi nhiều.
Bảng thành phần lành tính, không chứa hương liệu, cồn và paraben giúp nuôi dưỡng da an toàn, hiệu quả.
Mùi hương thơm dịu nhẹ, dễ chịu.
Giá thành phải chăng.
Sản phẩm được phân phối chính hãng tại Việt Nam nên dễ dàng tìm mua.
Nhược điểm
Vì là nâng tone nên những bạn có tông da ngăm có thể sẽ không phù hợp.
Sản phẩm mới ra mắt nên chưa có nhiều review trên mạng xã hội
Mua kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up ở đâu? Giá bao nhiêu?
Kem chống nắng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up có giá 360.000 VND / tuýp sản phẩm 50ml.
Nếu bạn đã tìm được chân ái của mình sau bài viết này, hãy thương tặng cho chúng mình một đánh giá 5* xinh xắn cũng như chia sẻ bài viết rộng rãi để có thêm nhiều chị em biết đến sản phẩm này nhé. Rảnh rang thì đừng quên ghé thăm góc Làm đẹp của BlogAnChoi để cùng chúng mình cập nhật thêm những bài review sản phẩm chất lượng hơn nữa bạn nhé.
]]>1bibong93<![CDATA[Review bộ sản phẩm trị mụn Glowii: Trị mụn chuyên sâu, da đẹp bền lâu]]>https://bloganchoi.com/?p=3942932022-10-15T03:20:53Z2021-06-25T08:49:20ZMụn đã được những chuyên gia làm đẹp nhận định là “bệnh mãn tính”, vậy nên chúng ta có lẽ nên tìm những phương pháp trị mụn an toàn hiệu quả, để làn da luôn sẵn sàng đối phó với những đợt bùng phát mụn không mong muốn. Nếu như da đã quá “ngán” với những hoạt chất mạnh bạo, thì bạn có thể thử bộ sản phẩm trị mụn Glowii được thiết kế với toàn thành phần tự nhiên nhé.
Vài nét về thương hiệu Glowii
Glowii là thương hiệu chăm sóc da “Natural Care” tiếp theo của Việt Nam, ra đời vào năm 2020 thuộc sở hữu của công ty Fanis Beauty. Mặc dù thế mạnh của thương hiệu là những chiết xuất thiên nhiên nhưng Glowii lại biết cách kết hợp với khoa học công nghệ hiện đại khi các sản phẩm đều được sản xuất theo quy trình khép kín và được giám sát kỹ càng theo tiêu chuẩn nghệ thuật tiên tiến của Hàn Quốc, để đảm bảo rằng mọi sản phẩm đến tay người tiêu dùng đều đạt chất lượng chuẩn chỉnh nhất.
“Your skin we care” – Đây là cách mà Glowii tuyên bố sứ mệnh của mình với giới làm đẹp, chính là mang lại cho làn da của khách hàng một vẻ đẹp không tì vết, khỏe mạnh bên trong, ẩm mượt bên ngoài, nhưng vẫn luôn hướng đến sự an toàn và chất lượng. Hai sản phẩm đầu tiên được ra mắt chính là bộ đôi sữa rửa mặt và serum trị mụn Glowii, bởi vì đơn giản là da đẹp trước tiên phải sạch mụn đã, đúng không nào các bạn.
Thương hiệu Glowii (Nguồn: Internet).
Thiết kế bao bì bộ sản phẩm trị mụn Glowii
Bộ sản phẩm trị mụn Glowii chọn lối thiết kế đơn giản nhưng tinh tế chứ không quá màu mè hoa mỹ. Vỏ chai màu nâu cùng với font chữ được in chìm màu ghi tạo cho người dùng cảm giác mát mắt, dễ chịu. Vỏ giấy ở ngoài được khoác lên mình chiếc áo màu xanh lá cùng màu với thương hiệu như một lời giới thiệu đến với người tiêu dùng rằng “Hãy mua tôi đi vì tôi chứa toàn thành phần thiên nhiên lành tính thôi” Điểm độc đáo ở thiết kế vỏ giấy này chính là tên thương hiệu Glowii được in to màu vàng trải dọc khắp mặt sau, đây cũng là một cách khiến người dùng nhớ tên thương hiệu dễ hơn và lâu hơn nè.
Xét về từng sản phẩm trong combo này thì chai Gel rửa mặt Glowii Deep Cleansing Gel có thiết kế vỏ chai nhựa đặc, trụ tròn, cùng với đầu vòi pump giúp kiểm soát được lượng sản phẩm cần dùng vô cùng ổn áp nha. Tuy nhiên, hãng lại không thiết kế thêm nắp đậy ở ngoài nên việc giữ vệ sinh cho sản phẩm cần cẩn trọng bạn nha. Còn chai Tinh chất trị mụn Glowii Acnes Treatment Serum thì sở hữu thiết kế chai thủy tinh cùng vòi bơm tinh chất tiện lợi. Nhìn chung là cũng giống với bao em serum ngoài kia thôi nha. Tuy nhiên, có lẽ do mới ra mắt nên hãng đang bán bộ sản phẩm này size khá bé, xài thì sẽ có cảm giác hơi hao một xí nha.
Bao bì bộ sản phẩm trị mụn Glowii có thiết kế nhỏ xinh, màu sắc nhã nhặn, tinh tế (Nguồn: Internet).
Thành phần chính của bộ sản phẩm trị mụn Glowii
Thành phần chính của Gel rửa mặt Glowii Deep Cleansing Gel:
Chiết xuất tràm trà: Là một thành phần “thân thiện” với làn da dầu mụn bởi đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp làm dịu vết đỏ, ngăn ngừa và giảm sẹo mụn khá hiệu quả.
Chiết xuất hoa cúc: Cải thiện sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến dầu dưới da, đồng thời cũng tăng tốc độ chữa lành vết thương, giúp ngăn ngừa mụn và thâm mụn trong tương lai.
Glycerin: Là thành phần cấp ẩm nổi tiếng, bổ sung trong sản phẩm rửa mặt giúp da duy trì được sự mềm mịn chứ không bị căng và khô ráp.
Thành phần chính của Tinh chất trị mụn Glowii Acnes Treatment Serum
Chiết xuất tràm trà: Là một thành phần “thân thiện” với làn da dầu mụn bởi đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp làm dịu vết đỏ, ngăn ngừa và giảm sẹo mụn khá hiệu quả.
Chiết xuất lá ổi: Giàu chất chống viêm, kháng khuẩn qua đó giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, trị mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Chiết xuất nọc ong: Có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, hỗ trợ tăng cường hàng rào bảo vệ da, đảm bảo da đủ khỏe để mụn không quay trở lại.
Chiết xuất trà xanh: Là một thành phần dưỡng da phổ biến, ngoài cấp ẩm còn giúp điều trị mụn trứng cá, giúp lỗ chân lông luôn được thông thoáng sạch sẽ.
Thành phần chính của sản phẩm được chiết xuất từ Tràm trà. (Nguồn: Internet)
Công dụng chính của bộ sản phẩm trị mụn Glowii
Làm sạch sâu nhưng vẫn dịu nhẹ cho da, loại bỏ bụi bẩn và kiểm soát tuyến dầu dưới da, qua đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng và dần dần được se khít.
Cung cấp khả năng điều trị mụn chuyên sâu, có nghĩa là trị mụn cũng như hạn chế khả năng mụn quay trở lại.
Gom cồi và làm khô cồi mụn nhanh chóng, mụn thường sẽ tự rụng chứ không cần nặn nên cũng giảm thiểu được tình trạng thâm mụn.
Cấp ẩm và chống oxy hóa để nuôi dưỡng làn da luôn bóng khỏe, ẩm mịn.
Hỗ trợ làm mờ thâm mụn, giúp làn da được đều màu sau quá trình trị mụn.
Sản phẩm phù hợp với mọi loại da đang bị mụn, kể cả da nhạy cảm.
Bộ sản phẩm trị mụn Glowii giúp làm sạch lỗ chân lông cũng như gom cồi mụn nhanh chóng, hiệu quả (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng bộ sản phẩm trị mụn Glowii
Mặc dù bộ sản phẩm trị mụn Glowii chỉ có 2 bước là rửa mặt và serum trị mụn, không đủ cho một chu trình skincare hoàn chỉnh nhưng là 2 điểm sáng để da có thể giải quyết được mụn triệt để. Để xem chúng ta cần đưa 2 sản phẩm này vào skincare routine sao cho hợp lí nhất có thể nhé.
Bước 1: Làm sạch da mặt với 2 bước là nước tẩy trang và Gel rửa mặt Glowii Deep Cleansing Gel. Một lưu ý là vì da dầu mụn thường sẽ có xu hướng tiết dầu vào ban đêm nên việc áp dụng bước tẩy trang vào buổi sáng cũng thường được khuyến khích để da sạch sâu hơn nhé.
Bước 2: Apply toner cân bằng lại da. Với da dầu mụn thì bạn có thể ưu tiên những sản phẩm toner có đặc tính kháng viêm hoặc làm dịu vết sưng mụn nhé.
Bước 3: Apply serum phù hợp với nhu cầu của da. Thường thì sáng/tối mình sẽ sử dụng những sản phẩm serum khác nhau để da được nuôi dưỡng hiệu quả hơn.
Buổi tối: Sử dụng Tinh chất trị mụn Glowii Acnes Treatment Serum để trị mụn tận gốc.
Buổi sáng: Sử dụng Serum có chứa Niacinamide để làm dịu da và hỗ trợ giảm thâm mụn hiệu quả.
Bước 4: Apply Gel / kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ lành tính. Mình thường ưu tiên những sản phẩm có chứa thành phần phục hồi như Panthenol, Peptites hoặc Ceramides để làm dịu da cũng như dưỡng ẩm hiệu quả. Kết cấu sản phẩm nhẹ sẽ hạn chế được tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
Bước 5: Apply kem chống nắng phù hợp (Cho buổi sáng) và luôn nhớ thoa lại đều đặn trong ngày để da được bảo vệ tối ưu nhất.
Bộ sản phẩm trị mụn Glowii có tốt không?
Giữa muôn vàn nghi án đồ Việt Nam toàn là kem trộn thì việc có một thương hiệu mỹ phẩm local thực sự mang đến hiệu quả chính là một tín hiệu đáng mừng cho ngành làm đẹp của Việt Nam. Bên cạnh những cái tên đình đám như Zakka, Cocoon hay GGG thì Glowii, một đứa em mới “debut” mang hơi hướng thiên nhiên xứng đáng để bạn trải nghiệm.
Trị mụn bằng những thành phần hoạt chất như BHA, Retinol hay Tretinoin đã quá là quen thuộc nhưng lại thường khiến da bị kích ứng, thậm chí là breakout, kết cấu da trở nên tồi tệ hơn. Vậy nên, việc lựa chọn những sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên có khả năng kháng khuẩn sẽ là sự lựa chọn thay thế hoàn hảo. Gel rửa mặt Glowii Deep Cleansing Gel có chứa chiết xuất tràm trà và hoa cúc giúp kháng viêm qua đó da sẽ được sạch sâu, lỗ chân lông được thông thoáng sau khi rửa mặt. Một điểm mà mình yêu thích ở sản phẩm này chính là việc da vẫn luôn đủ ẩm, không bị khô căng tức như những sản phẩm sữa rửa mặt trị mụn khác.
Tiếp đến là sản phẩm Tinh chất Glowii Acnes Treatment Serum, một trong những bước mà mình luôn coi là điểm sáng của mọi chu trình trị mụn. Với combo chiết xuất tràm trà, lá ổi, trà xanh và nọc ong, những nốt mụn viêm của mình thực sự đã được làm se và gom cồi khá nhanh, trung bình sẽ chỉ mất khoảng 3-4 lần bôi là mụn đã khô và chuẩn bị để rụng ra khỏi da nhẹ nhàng rồi. Có lẽ mình sẽ cần mua tích trữ bộ đôi này để những lúc mụn bùng phát là xử lý ngay thôi.
Nếu nói đến điểm trừ mà mình mong muốn Glowii cải tiến thêm chính là hãng sẽ upgrade size sản phẩm lên chứ để sữa rửa mặt có 50ml, serum có 15ml xài cảm giác như kiểu hàng trial hay mini size đó, hao dã man luôn. Với Glowii cũng hãy tinh tế cho thêm em sữa rửa mặt một cái nắp nhỏ xinh để chúng mình có thể mang đi xa tiện lợi hơn nữa nhé.
Ưu điểm và nhược điểm của bộ sản phẩm trị mụn Glowii
Ưu điểm
Thiết kế bao bì sản phẩm nhìn khá sang chảnh, cầm chắc tay, nhỏ xinh
Bảng thành phần chứa những chiết xuất thiên nhiên nên an toàn và lành tính cho da, hạn chế được kích ứng hay breakout.
Kết cấu sản phẩm lỏng nhẹ, giúp dễ dàng apply, massage cũng như thẩm thấu lên trên da.
Mùi hương khá dễ chịu, không quá nồng.
Sản phẩm được “made in Vietnam” nên giá thành phải chăng và dễ dàng tìm mua được hàng chính hãng.
Nhược điểm
Thiết kế với chiết xuất tự nhiên nên hiệu quả của sản phẩm thường sẽ chậm hơn những thành phần hoạt chất.
Bộ sản phẩm mới ra mắt nên chưa có nhiều review để chúng ta so sánh.
Size của sản phẩm khá nhỏ nên dùng sẽ cảm giác hơi hao.
Mua bộ sản phẩm trị mụn Glowii ở đâu? Giá bao nhiêu?
Bộ sản phẩm trị mụn Glowii có giá 199,000 VND cho 1 chai gel rửa mặt 50ml và 1 chai serum trị mụn 15ml.
Nếu đã tìm được chân ái cho làn da dầu mụn ẩm ương của mình, hãy ủng hộ chúng mình bằng cách click dấu 5* cũng như chia sẻ bài viết đến hội chị em cũng đang đau đầu với những cục mụn đang ghét nhé. Rảnh rang thì đừng quên ghé góc Làm đẹp của BlogAnChoi để cùng chúng mình cập nhật thêm những bài review sản phẩm chất nhất quả đất bạn nhé.
]]>4llihari<![CDATA[Bổ sung 10 loại thực phẩm này thường xuyên để có làn da đẹp và vóc dáng khỏe mạnh các chị em nhé!]]>https://bloganchoi.com/?p=3703302021-04-19T04:46:11Z2021-04-19T04:46:11ZChế độ ăn uống quyết định rất nhiều đến sức khỏe và vẻ ngoài của mỗi người. Để cơ thể luôn khỏe mạnh và có được vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ, các chị em hãy thường xuyên bổ sung 10 thực phẩm sau vào thực đơn của mình, cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay nhé!
Các loại đậu
Đậu có hàm lượng cao protein cùng các vitamin và khoáng chất có lợi, đồng thời cũng giàu chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.
Các loại đậu tốt cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Các loại đậu cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, làm giảm khả năng ung thư, giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương, tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa lão hóa,… Một số loại đậu còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nên các chị em không cần lo ngại khi ăn thực phẩm này.
Ớt chuông đỏ
Đây là loại rau chứa lượng vitamin dồi dào, đáng kể nhất là vitamin C, A, cùng với đó là các chất chống oxy hóa giúp các chị em có được làn da và mái tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, ớt chuông còn có một số tác dụng nổi bật như chống viêm, phòng chống ung thư, giảm cholesterol máu, bảo vệ sức khỏe thần kinh và giúp đôi mắt sáng khỏe.
Ớt chuông không chỉ tốt cho làn da mà còn mang lại nhiều công dụng đáng kể đối với sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Cá hồi
Cá hồi chứa nhiều protein tốt, ít chất béo bão hòa và cung cấp nhiều vitamin B12, vitamin D, kali, sắt. Ngoài ra trong cá hồi còn chứa axit béo omega-3 rất tốt tốt cho cơ thể. Ăn cá hồi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da, tóc, não bộ, cơ bắp và hệ tiêu hóa.
Cá hồi có chứa chất béo tốt cho cơ thể. (Nguồn: Internet)
Bơ
Bơ là loại quả rất tốt cho phụ nữ, là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Bơ rất tốt cho da và là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, cũng rất dễ để kết hợp trong khẩu phần ăn nên các chị em vừa muốn đẹp da vừa muốn đẹp dáng thì hãy bổ sung loại quả này thường xuyên nhé.
Bơ rất ngon miệng và giàu dinh dưỡng. (Nguồn: Internet)
Trứng gà
Trong trứng có rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng giúp ngăn ngừa lão hóa da, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp tóc chắc khỏe. Trứng cũng là thực phẩm quen thuộc trong khẩu phần eat clean nên các chị em có thể yên tâm ăn trứng khi đang muốn giảm cân.
Trúng gà lành mạnh và giàu dinh dưỡng. (Nguồn: Internet)
Cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa mạnh không chỉ giúp cho làn da sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa mà còn bảo vệ cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc ung thư, cải thiện thị lực, làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân,…
Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa. (Nguồn: Internet)
Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt óc chó, hạt điều,… cung cấp nhiều chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Các chị em có thể ăn các loại hạt này thường xuyên thay cho các món ăn vặt không lành mạnh.
Chị em có thể ăn các loại hạt thay vì đồ ăn vặt để duy trì vóc dáng và bảo vệ sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, ít chất béo nên có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Khoai lang cũng được cho là rất tốt cho da và tóc nhờ hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào có trong loại củ này.
Khoai lang cũng là một thực phẩm rất tốt cho làn da và vóc dáng của các chị em. (Nguồn: Internet)
Sữa chua
Bên cạnh tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn giúp giảm cholesterol trong máu, phòng ngừa bệnh loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da,…
Sữa chua giúp làm đẹp da hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Các loại rau xanh
Thực phẩm không thể thiếu trong mọi bữa ăn là rau xanh. Rau xanh cung cấp nhiều chất xơ, vitamin nhưng lại chứa ít calo giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà không lo tăng cân. Một số loại rau xanh giàu dinh dưỡng có thể kể đến là cải xoăn, cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh,…
Bông cải xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0Nguyễn Hằng<![CDATA[Review kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation: Bí quyết để làn da đẹp như sương mai]]>https://bloganchoi.com/?p=2992102020-10-19T03:05:38Z2020-10-17T14:41:10ZNằm trong top kem nền đình đám của thương hiệu L’Oréal Paris, kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation chưa bao giờ làm các bạn gái thất vọng khi mang đến lớp makeup đẹp sương sương, thật màu, che phủ hoàn hảo, dưỡng ẩm cho da chúng mình. Cùng BlogAnChoi khám phá ngay siêu phẩm đặc biệt này nhé!
Vài nét về thương hiệu L’Oréal Paris
Là thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu thế giới đã trải qua hơn 110 năm nghiên cứu và liên tục đổi mới, phát triển, thương hiệu L’Oréal Paris của Pháp tự hào đem đến vẻ đẹp sang trọng bậc nhất cho phái nữ ở mọi nơi trên tất cả các châu lục. Hãng không chỉ mang sứ mệnh đơn thuần là làm đẹp cho phụ nữ mà còn giúp họ nhận ra giá trị cốt lõi thực sự của bản thân.
Thương hiệu L’Oréal Paris (ảnh: internet).
Toàn bộ sản phẩm của L’Oréal Paris được bào chế, sáng tạo nhờ kiến thức chuyên sâu của 4000 chuyên gia cao cấp ở 21 trung tâm nghiên cứu khoa học nằm rải rác trên khắp thế giới. Hệ thống sản phẩm tiên tiến của hãng được chứng minh lâm sàng đem lại tính hiệu quả và độ an toàn cao. Đó là những nhãn hàng thuộc nhóm dưỡng da, trang điểm, mỹ phẩm cho nam giới, chăm sóc và nhuộm tóc màu.
Bao bì thiết kế kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Chai kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation được thiết kế dạng hình trụ vuông, bằng thủy tinh trong suốt, dày dặn, giúp quan sát rõ ràng dưỡng chất bên trong. Với hình dáng thon gọn, nhỏ xinh, sản phẩm có thể dễ dàng bỏ túi xách mang theo đến bất cứ nơi nào.
Tổng thể chai kem nền đẹp tinh tế, sang trọng (ảnh: BlogAnChoi).
Phần nắp màu bạc, sáng bóng tạo thêm độ sang chảnh, hiện đại cho mẫu mã sản phẩm. Thêm vào đó, ưu điểm của bao bì chính là có vòi bơm tiện lợi vừa giúp bảo quản kem không bị nhiễm khuẩn mất vệ sinh lại kiểm soát được lượng sản phẩm cho mỗi lần sử dụng. Bên ngoài vòi còn trang bị thêm một nắp nhựa trong, cứng cáp.
Vòi ấn nhạy, màu sáng bạc hiện đại (ảnh: BlogAnChoi).
Dòng sản phẩm có nhiều tone màu đa dạng giúp bạn gái thoải mái lựa chọn cho phù hợp với làn da và theo sở thích cá nhân của mình.
Bảng màu đa dạng của kem nền L’Oréal Paris True Match Super (ảnh: internet).
Thành phần kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Micro-Match Technology (công nghệ Micro-Match): Có tác dụng che phủ khuyết điểm tối ưu, giúp da sáng tươi, bóng mịn.
Glycerin: Làm sạch da, sát khuẩn, trị mụn trứng cá, cung cấp độ ẩm, giảm hình thành nếp nhăn, chống bức xạ tia UV, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp làn da tăng tính đàn hồi, mềm mịn, căng mọng, tươi trẻ.
Tocopherol: Xoa dịu vùng da tấy đỏ, tẩy và giảm hình thành tế bào cháy nắng, sớm lành vết thương, tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác hại của ô nhiễm môi trường, duy trì độ ẩm, xóa mờ sẹo và nếp nhăn, loại bỏ được sự hình thành các gốc tự do, chống oxy hóa.
Ngoài ra sản phẩm còn chứa các thành phần khác như: Aqua / Water, Dimethicone, Isododecane, Cyclohexasiloxane, Peg-10 Dimethicone, Methyl Methacrylate Crosspolymer, Butylene Glycol, Pentylene Glycol, Synthetic Fluorphlogopite, Disteardimonium Hectorite, Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid, Cetyl Peg/Ppg-10/1 Dimethicone, Sodium Chloride, Polyglyceryl-4 Isostearate, Hexyl Laurate, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Disodium Stearoyl Glutamate, Panthenol, Aluminum Hydroxide, Hydroxyethyl Urea, Hydrated Silica, Methicone, [+/- May Contain: Ci 77891 / Titanium Dioxide, Ci 77491, Ci 77492, Ci 77499 / Iron Oxides, Mica, Ci 15985 / Yellow 6 Lake, Ci 42090 / Blue 1 Lake, Ci 77510 / Ferric Ammonium Ferrocyanide, Ci 45410 / Red 28 Lake, Ci 15850 / Red 7]. (F.I.L. B167167/1).
Mặt sau chai kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation (ảnh: BlogAnChoi).
Công dụng kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Tạo lớp nền căng mịn, tiệp màu, tự nhiên, sáng hồng, rạng rỡ.
Bảo vệ da khỏi tia cực tím gây hại đồng thời giảm sự xuất hiện của các đốm sắc tố da.
Che phủ các khuyết điểm trên khuôn mặt.
Giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mại.
Kiềm dầu tốt, độ bám cao.
Sản phẩm phù hợp với tất cả các loại da, đặc biệt da khô.
Thích hợp dùng hàng ngày.
Hướng dẫn sử dụng kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Làm sạch da bằng sữa rửa mặt.
Bôi một lớp kem lót.
Ấn nhẹ vòi bơm lấy một lượng sản phẩm vừa phải ra lòng bàn tay.
Dùng ngón tay chấm thành các điểm trên khuôn mặt: trán, mũi, má, cằm, cổ.
Sử dụng cây cọ trang điểm tán dưỡng chất từ vùng chữ T đều sang hai bên, tạo thành lớp makeup mỏng mịn.
Thoa kĩ kem ở vùng da nhiều dầu như: trán, mũi.
Thực hiện các bước trang điểm tiếp theo (nếu có).
Tránh bôi kem quá dày.
Cảm nhận về kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation là sản phẩm được chị em rất yêu thích và tin dùng đến từ thương hiệu mỹ phẩm L’Oréal Paris lừng danh. Hình thức chai kem nền nhỏ gọn, xinh xắn nhưng cũng rất sang chảnh, đáng yêu. Chất kem dạng lỏng, chứa những hạt phấn siêu mịn, màu be hồng nhạt, dễ tán. Mùi thơm dịu nhẹ.
Chất kem dạng lỏng, màu be hồng nhạt (ảnh: internet).
Khi mới thoa lên da kem nền tạo độ bóng nhẹ, không để lại vệt hay cảm giác bết dính. Chỉ một phút sau, tinh chất tiệp hẳn vào da, mang đến lớp finish tươi sáng, mềm mỏng, căng mướt, bao phủ đồng đều, tự nhiên. Dùng bạn ấy các khuyết điểm trên khuôn mặt như nốt mụn nhỏ, nám, tàn nhang, đốm nâu gần như bị “hô biến”, làm mờ hẳn đi các nốt mụn to.
Một mặt khác của chai kem nền (ảnh: BlogAnChoi).
Công thức giữ ẩm tốt nên làn da luôn được ngậm nước, mịn màng, khỏe khoắn, sáng màu, trẻ trung hơn. Đặc biệt tính năng kiểm soát bã nhờn cũng rất hiệu quả giúp nền trang điểm bền màu, lâu trôi cho tới 6 giờ đồng hồ.
Đánh giá của khách hàng sử dụng kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Đánh giá sản phẩm trên Channel L’Oréal Paris Vietnam
Đánh giá sản phẩm trên Channel San Ong
Đánh giá sản phẩm trên Channel Mie Channel
Đánh giá sản phẩm trên Channel Nazrene Gutierrez
Đánh giá sản phẩm trên Channel Pampered Wolf
Đánh giá sản phẩm trên trang Amazon
Nhận xét của khách hàng về sản phẩm trên trang Amazon (ảnh: BlogAnChoi).
Ưu và nhược điểm kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation
Ưu điểm
Mẫu mã chai thủy tinh thon gọn, đẹp mắt.
Chất kem mềm mượt, dễ tán.
Lớp finish siêu mịn, thật màu, sáng đẹp, tự nhiên.
Độ che phủ lý tưởng.
Cấp ẩm, dưỡng da, ngừa hình thành các đốm hắc tố.
Điều tiết bã nhờn giúp nền makeup không bị xuống tone màu.
Thích hợp với mọi loại da.
Giá thành tương đối rẻ.
Sản phẩm thích hợp với mọi loại da (ảnh: BlogAnChoi).
Nhược điểm
Sản phẩm không có nhược điểm nào nổi bật.
Kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation mua ở đâu? Giá bao nhiêu?
Kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation có giá thành khoảng 280.000 VND/ chai 30ml.
Cùng theo dõi BlogAnChoi để xem thêm những bài viết review mỹ phẩm chất lượng nhé!
]]>0quyenquyen22<![CDATA[Bí kíp sở hữu vẻ đẹp tự nhiên mà cô nàng nào cũng không nên bỏ lỡ]]>https://bloganchoi.com/?p=2966542020-10-14T03:47:05Z2020-10-14T03:47:05ZSở hữu một ngoại hình xinh đẹp tự nhiên luôn là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ trên thế giới. Thật ra vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ nằm ở diện mạo mà có thể hiện qua sức khỏe, vóc dáng và “cái răng, cái tóc”. Hãy cùng BlogAnChoi tham khảo các mẹo làm đẹp sau đây để có thể sở hữu vẻ đẹp tự nhiên nhé!
Cải thiện vóc dáng
Cha ông ta có câu “Nhất dáng nhì da”. Một thân hình đẹp phải cân đối hài hòa với khuôn mặt, không nên quá béo hay quá gầy. Dáng người cân đối phù hợp khiến cho người đối diện cảm thấy bạn là một người nhanh nhẹn và năng động. Bởi vậy việc xác định hình dáng cơ thể của mình là rất quan trọng.
Nếu như thân hình bạn hơi mũm mĩm hay gầy gò, đừng lười biếng nữa mà hãy bắt tay ngay vào việc thay đổi bản thân qua chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh.
Luyện tập để có một vóc dáng đẹp (Nguồn: Internet)
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm/tăng cân mà chỉ cần bạn gõ từ khóa trên mạng, sẽ có cả ngàn cách người ta đưa ra cho bạn. Điều quan trọng là bạn phải tìm được cách thức phù hợp nhất với bản thân và kiên trì thực hiện chúng đến cùng. Khi đã có một thân hình ưng ý rồi, hãy thường xuyên vận động và ăn uống với một chế độ lành mạnh để duy trì vóc dáng của mình.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm các thực đơn giảm cân hoặc các chế độ ăn kiêng như Paleo, low-carb, HCG,…để giảm cân an toàn.
Duy trì một làn da đẹp
Một làn da trắng sáng, căng bóng chính là tâm điểm chú ý đầu tiên của mọi ánh nhìn. Hãy đảm bảo rằng da bạn luôn sạch sẽ và mạnh khỏe, để việc dùng kem che khuyết điểm không còn là nỗi ám ảnh nữa. Mách bạn một số tips nhỏ sau đây:
Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ sâu không những giúp bạn hồi phục lại nguồn năng lượng đã mất đi sau một ngày dài làm việc mà hơn hết, ngủ ngon khiến cho da bạn khỏe mạnh và không phải đối mặt với những chiếc quầng thâm khó ưa.
Ngủ đủ giấc giúp da bạn tràn đầy sức sống ( Nguồn: Internet )
Uống nhiều nước
Có lẽ bạn thường xuyên nghe thấy câu “Phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày”. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải áp dụng quá chính xác cho công thức này mà cần “lắng nghe” nhu cầu của cơ thể hoặc quan sát nước tiểu, nếu thấy có màu vàng đậm tức là bạn đang bị thiếu nước.
Một vài thời điểm uống nước bạn cần lưu ý như sau:
Uống khi vừa ngủ dậy
Uống sau khi vận động nhiều
Uống trước bữa ăn và trước khi đi ngủ 30 phút
Uống nước thường xuyên ( Nguồn: Internet )
Dùng kem chống nắng thường xuyên
Tuy ánh nắng mặt trời là nguồn sáng của sự sống nhưng nó cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp, thúc đẩy quá trình lão hóa của làn da nhanh hơn. Vì thế bạn nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng càng sớm càng tốt và luôn đặt kem chống nắng là sản phẩm quan trọng nhất trong chu trình skincare.
Ngoài ra ngay cả khi trời mưa và âm u thì tia cực tím vẫn tồn tại. Các tia UV này còn có thể xuyên qua cả cửa sổ nên ngay cả khi ở trong nhà bạn cũng vẫn nên sử dụng kem chống nắng.
Chất xơ không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, tim mạch, giàu chất chống oxy hóa, cải thiện vóc dáng,… mà còn giúp cho bạn có một làn da đầy sức sống. Do vậy hãy chăm chỉ bổ sung chất xơ cho cơ thể bạn nhé.
Thực phẩm giàu chất xơ ( Nguồn: Internet )
Nếu bạn quá bận rộn hay không thích ăn các loại rau củ quả, bạn cũng có thể tìm kiếm các thực phẩm chức năng thay thế.
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về da mụn, trước hết hãy gặp bác sĩ da liễu để biết nguyên nhân gây mụn và tìm cách khắc phục kịp thời.
Lưu ýtrong quá trình điều trị mụn, hãy hạn chế sử dụng mỹ phẩm và che chắn da mỗi khi ra ngoài cẩn thận cũng như vệ sinh sạch sẽ da trước khi đi ngủ nhé.
Hàm răng, mái tóc là góc con người
Hàm răng trắng khỏe
Một hàm răng đều, trắng khỏe cùng với hơi thỏe thơm tho là một điểm cộng rất lớn đối với mỗi cô gái. Rất nhiều người khi được hỏi đều trả lời, họ luôn bị hấp dẫn bởi một cô gái hay cười với một nụ cười đẹp. Vậy nên đừng quên tận dụng ưu điểm này để trở nên “dễ mến” hơn nhé.
Ngoài việc hạn chế các thói quen xấu như uống trà, uống cà phê, hút thuốc lá,…khiến men răng bị ố vàng, các bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng bàn chải điện và máy tăm nước. Đây là hai vật dụng có thể nâng công cuộc vệ sinh răng miệng của bạn lên một tầm cao mới, làm sạch các mảng bám hiệu quả hơn mà cách chải răng thông thường không làm được.
Đối với các cô nàng có hàm răng bị xỉn màu, các nàng có thể sử dụng miếng dán để làm trắng răng tại nhà và sử dụng các sản phẩm kem đánh răng làm trắng an toàn.
Mái tóc đẹp toát lên sự nữ tính ( Nguồn: Internet )
Mái tóc đẹp toát lên sự nữ tính khó cưỡng của người con gái, vì vậy hãy ghi nhớ một vài lưu ý sau đây để chăm sóc tóc tốt hơn:
Khi sấy tóc, bạn nên để máy sấy ở nấc vừa phải (công suất khoảng 1.600 watt), cách tóc khoảng 15 cm. Chỉ nên sấy gần khô, không nên sấy khô hoàn toàn để tránh làm khô tóc.
Không chải tóc vào lúc tóc còn ướt. Ngoài ra chải tóc thường xuyên đặc biệt là trước khi ngủ sẽ giúp lưu thông mạch máu, hạn chế rụng tóc.
Không nên nhuộm sấy thường xuyên vì như vậy sẽ làm những sợi tóc của bạn trở nên khô cứng.
Không nên tết chặt tóc, hoặc buộc tóc quá chặt khi đi ngủ. Tốt nhất bạn hãy tháo dây, cặp buộc tóc để tóc được nghỉ ngơi một cách thoải mái.
Thường xuyên cắt đuôi tóc để tóc nhanh dài hơn và cũng hạn chế tình trạng mất thẩm mỹ do tóc bị khô hoặc chẻ ngọn.
Tránh để bị stress và cáu giận vì stress sẽ kéo theo sự mất cân bằng về hormone và như vậy sẽ làm ảnh hưởng tới tóc của bạn.
Đừng quên chăm sóc môi
Ngày nay, do thường xuyên sử dụng son, nhiều loại son chứa chì với hàm lượng cao khiến cho đôi môi của chị em trở nên thâm sạm. Bởi vậy, chị em mình đừng quên tẩy da chết và dưỡng cho đôi môi của mình luôn hồng hào nhé.
Tẩy da chết giúp môi hồng hào ( Nguồn: Internet )
Có rất nhiều cách để tẩy da chết và dưỡng môi hiện nay. Thuận tiên hơn, trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm tẩy và dưỡng môi cực tốt với giá bình dân. Chị em tham khảo các sản phẩm dưới đây thử xem nhé.
Điều đặc biệt vô cùng cuốn hút cánh mày râu chính là mùi hương thanh thoát nhẹ nhàng tỏa ra từ cơ thể của người phụ nữ. Đa số đàn ông khi được hỏi, đều bị chinh phục bởi hương thơm đơn giản, ngọt nhẹ. Mùi hương càng dịu ngọt càng dễ khắc khoải vào tâm trí chàng.
Không nên đặt nặng việc tìm chọn một hương thơm ấn tượng hay quá nồng. Hãy ghi nhớ một vài gợi ý sau để cơ thể luôn thơm tho các nàng nhé:
Tắm rửa, vệ sinh cá nhân thường xuyên.
Giặt đồ với nước xả vải có mùi hương dễ chịu.
Sử dụng các sản phẩm chuyên dùng cho vùng kín, vùng da dưới cánh tay.
Chọn cho mình một loại nước hoa yêu thich và sử dụng hằng ngày.
Trên đây BlogAnChoi đã tổng hợp những mẹo làm đẹp hay ho để có một vẻ đẹp thật tự nhiên. Chị em đừng quên áp dụng và chia sẻ tới hội chị em bạn dì của mình để cập nhật thêm nhiều xu hướng làm đẹp mới nhất từ BlogAnChoi hơn nữa nha!
]]>0minhtn<![CDATA[9 thói quen tốt để có làn da đẹp, ai cũng nên thực hiện ngay từ bây giờ]]>https://bloganchoi.com/?p=2926282020-09-22T07:41:35Z2020-08-30T04:53:36ZKhông thể phủ nhận rằng mỹ phẩm đắt tiền, chăm sóc da đúng cách giúp chúng ta có làn da đẹp mịn. Tuy nhiên, một số thói quen nhỏ mỗi ngày cũng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh hơn, đẹp hơn. BlogAnChoi xin chia sẻ một số thói quen tốt để có làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn, ai cũng nên tập ngay từ bây giờ.
Uống đủ nước
Một thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà cho cả làn da của bạn đó là uống đủ nước. Bởi vì cơ thể của chúng ta cần nước để hoạt động trợ tru. Các tế bào cần nước để có thể cân bằng, sống khỏe mạnh hơn. Theo một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu, uống nước có thể giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.
Uống đủ nước là thói quen giúp bạn có làn da đẹp
Còn trong một cuộc nghiên cứu lâm sàng gồm 49 phụ nữ khỏe mạnh gồm hai nhóm khác nhau. Một nhóm uống ít nhất 5,2 lít nước còn nhóm khác uống ít hơn 3,2 lít nước mỗi ngày. Kết quả là sau một tháng, nhóm uống nhiều nước hơn có làn da đẹp hơn.
Không quên bôi kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp vô cùng quan trọng nhưng nhiều người chưa chú trọng đến bước chăm sóc này. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời gây lão hóa và có khả năng gây nguy cơ ung thư da. Và cũng là một trong những nguyên nhân khiến collagen ở da bị mất đi và gây ra nhiều nếp nhăn, vết đốm đen trên da.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn đừng quên bôi kem chống nắng (Ảnh: Internet)
Các nhà khoa học cũng đồng tình rằng những ai bôi kem chống nắng sau khoảng 18 tháng cải thiện làn da một cách đáng kể. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đủ lượng khoảng 1/4 tsp cho cả mặt và cổ.
Tập thói quen ăn uống lành mạnh
Một thói quen tốt cho sức khỏe và cho làn da của bạn đó là ăn uống lành mạnh. Làn da đẹp cũng sẽ phản ánh được những thực phẩm mà bạn ăn vào liệu có tốt cho da hay không. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng để có một làn da đẹp, bạn cần ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm có lợi cho da như hoa quả, rau xanh giàu vitamin C.
Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin cho da đẹp (Ảnh: Internet)
Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng giúp da của bạn đẹp hơn. Ngoài ra, những vitamin A, E và omega-3, selen đều cần thiết cho một làn da khỏe đẹp. Do vậy, bạn cần chú trọng đến bữa ăn của mình nhiều hơn, không nên ăn đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có ga hay những sản phẩm chiên rán không tốt cho da.
Làm sạch da trước khi đi ngủ
Dù bạn có mệt mỏi đến đâu sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn cũng nên làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Lý do là vì da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, ô nhiễm môi trường, mồ hôi, chưa kể lớp mỹ phẩm mà chúng ta sử dụng trên da.
Làm sạch da là thói quen tốt bạn nên thực hiện mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Rửa mặt sạch sẽ lấy đi bụi bẩn và những gì còn sót lại tránh da dễ bị xỉn màu, dễ bị mụn xấu xí. Bạn nên tạo thói quen cho mình làm sạch da bằng cách sử dụng sữa rửa mặt, dùng nước hoa hồng và nên dùng kem dưỡng ban đêm là tốt nhất.
Hãy ngủ đủ giấc
Nhiều người có thói quen ngủ ít, thức khuya dù họ không bận bịu công việc gì. Họ có thể thức đêm để đọc truyện, xem phim mà không chú ý đến giấc ngủ của mình. Nhưng thức khuya quả thực là một thói quen tai hại không chỉ đối với sức khỏe mà nó còn làm hại da. Nếu thiếu ngủ, bạn sẽ rất dễ bị căng thẳng và nó cũng là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo, da hay bị mụn.
Bạn nên ngủ đủ giấc để có làn da đẹp (Ảnh: Internet)
Bạn sẽ không thể có một diện mạo tươi tắn vào sáng hôm sau nếu giấc ngủ ban đêm không được tròn giấc. Lâu dần, những tế bào da bị tổn thương và dấu hiệu lão hóa sớm sẽ xuất hiện. Theo chuyên gia da liễu Joshua Zeichner ở New York, thiếu ngủ có thể dẫn đến cortisol, một nồng độ gây căng thẳng tăng lên dẫn đến da dễ bị viêm, dễ bị mụn.
Nên kiểm soát cơn tức giận
Căng thẳng, tức giận có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe và cả cho làn da của bạn. Thói quen tốt bạn nên hình thành ngay từ bây giờ đó là nên kiểm soát cơn tức giận. Bởi vì khi căng thẳng, cơ thể sẽ phải kích hoạt tình trạng “khẩn cấp” để giúp bạn đối phó và vô tình nó dẫn đến những căng thẳng ở da, gây ra vấn đề lão hóa sớm.
Hãy tập thói quen tốt kiểm soát cơn tức giận của mình (Ảnh: Internet)
Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu trực tuyến cũng chỉ ra rằng căng thẳng tinh thần có liên quan trực tiếp đến vấn đề lão hóa da. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen kiểm soát bản thân, đừng tức giận mỗi khi có chuyện không hài lòng. Bạn nên tập thể dục, nghe nhạc và làm những điều mình thích.
Nên dưỡng ẩm da thường xuyên
Để có một làn da đẹp, bạn nên chú trọng đến việc dưỡng ẩm da thường xuyên. Ngoài việc uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm có thể giúp da mềm, mịn, tươi sáng hơn. Nếu lười chăm sóc và không dưỡng ẩm, da rất dễ bị khô, bong tróc, nhất là mùa đông.
Hãy dưỡng ẩm da thường xuyên để có làn da đẹp (Ảnh: Internet)
Đối với da dầu ngại sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ bị bết dính khó chịu, bạn có thể sử dụng serum dưỡng ẩm sâu thay thế hoặc lựa chọn các kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ.
Các bài tập thể dục thường mang lại cho chúng ta vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt. Nhưng thể dục thể thao hàng ngày cũng là một cách để giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn so với tuổi. Khi vận động, cơ thể sẽ lưu thông máu tốt hơn và những chất dinh dưỡng cũng dễ dàng di chuyển qua dòng máu để nuôi dưỡng các tế bào da, giúp da đẹp và sáng hơn.
Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho da (Ảnh: Internet)
Nhưng nếu bạn gặp một số vấn đề về da như eczema hay bệnh vẩy nến, bạn nên thận trọng khi tập thể dục vì nó có thể bệnh thêm trầm trọng hơn, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về vấn đề này.
Cẩn trọng trong khâu lựa chọn mỹ phẩm
Để có làn da đẹp, bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem trộn, rượu thuốc nói chung. Thị trường kem trộn hiện giờ biến ảo rất khôn lường, có thể giả dạng cả bảng thành phần và đóng giả thành các thương hiệu Nhật, Mỹ,…
Ngoài ra quá trình mua sắm cũng dễ mắc phải mua phải hàng giả khiến cho da dễ bị kích ứng. Vì thế các bạn nên ưu tiên mua sắm những thương hiệu đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam thì sẽ yên tâm hơn.
Bạn chỉ nên trang điểm khi thật sự cần thiết (Ảnh: Internet)
Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết hay về làm đẹp trên BlogAnChoi tại đây:
BlogAnChoi vừa chia sẻ cho bạn những thói quen tốt giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh. Nếu bạn thích bài viết này, hãy chia sẻ cho nhiều người cùng biết và theo dõi nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp trên BlogAnChoi nhé.
]]>1Nguyễn Thị Bích Liên<![CDATA[Mẹo nhỏ để có làn da đẹp tự nhiên không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền]]>https://bloganchoi.com/?p=2700662020-06-23T03:22:44Z2020-06-23T03:22:44Z Bạn khao khát có được một làn da đẹp tự nhiên nhưng lại không có thời gian để đi đến các tiệm sapa để chăm sóc hoặc là bạn không đủ điều kiện tài chính để có thể mua được những bộ mỹ phẩm đắt tiền ? Đừng lo lắng điều đó, hãy cùng BlogAnChoi khám phá ngay các cách làm đẹp da tại nhà từ những nguyên liệu thiên nhiên gần gũi và dễ tìm nhé.
1. Chăm sóc da bằng nước vo gạo
Chúng ta thường đổ nước vo gạo đi mà không biết rằng công dụng làm trắng da kì diệu của nước vo gạo. Thành phần đặc trưng trong nước vo gạo rất đa dạng, gồm có: vitamin B1, B2, vitamin E, hàm lượng rất cao chất dinh dưỡng như protein, lipid và các axit tự nhiên.
Vì thế nước vo gạo có thể loại bỏ các tế bào chết, giảm thiểu được các vết sạm đen do nắng và các vết thâm một cách hiệu quả. Đồng thời có tác dụng làm trắng da rất tốt, đem đến làn da trắng hồng tự nhiên cho chị em.
Cách làm như sau:
Vo gạo kỹ và lấy nước vo gạo lần thứ hai
Để nước vo gạo lắng xuống trong vòng 30 phút sau đó dùng vải để lọc, lấy phần lắng xuống đắp lên mặt thành một lớp mặt nạ mỏng, massage nhẹ nhàng trên da mặt để lớp mặt nạ được thấm đều vào da
Đợi 20 phút rồi đi rửa sạch mặt bằng nước ấm, dùng khăn bông thấm khô
Kiên trì thực hiện 1 đến 2 lần trong một tuần bạn sẽ thấy được tác dụng kì diệu.
Đặc biệt hơn, bạn có thể kết hợp nước vo gạo cùng với mật ong nguyên chất, hoặc nước cốt chanh. Đây là hỗn hợp chứa rất nhiều các chất làm trắng da, giúp hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.
Nước vo gạo giúp làm trắng da một cách thần tốc (Nguồn: Internet)
Lưu ý: Bạn không nên lạm dụng quá nhiều, trong nước vo gạo cũng có nhiều thành phần khiến da dễ bắt nắng, đồng thời nếu không dùng đúng cách sẽ lễ làm bít lỗi chân lông gây ra dị ứng và viêm da.
2. Chăm sóc da bằng lá tía tô
Ngoài tác dụng chữa bệnh thì lá tía tô còn có tác dụng làm đẹp mà ít ai biết đến. Trong lá tía tô có chứa Vitamin A và Vitamin C và các chất như P, Fe, Ca… Đặc biệt là lá tía tô có chứa chất priseril có tác dụng thanh lọc da, tẩy tế bào chết và cải thiện màu sắc cho làn da.
Lá tía tô giúp cho làn da trở bên mịn màng, hồng hào và tươi sáng. Đây là cách làm đẹp rất hiệu quả và an toàn.
Các cách làm đẹp với lá tía tô:
Uống lá tía tô: Đây là cách mà được dùng rất phổ biến. Lá tía tô sau khi hái về đem sửa sạch, phơi khô, và pha với nước nóng rồi uống. Giúp cho các chất trong lá ngấm nhanh vào cơ thể, giúp tăng độ ẩm cho da, giữ cho da không bị khô, chống lão hóa và làm mờ những vết thâm trên da
Đắp mặt nạ: Cách này hết sức đơn giản, bạn chỉ cần vò nát lá tía tô, hòa với một chút nước ấm rồi đắp lên mặt. Để khoảng 15 đến 20 phút rồi sửa sạch lại bằng nước ấm. Cách này giúp các chất trong lá thẩm thấu trực tiếp qua da, giúp se khít lỗ chân lông, da trở nên trắng sáng và hồng hào.
Trắng sáng cùng tía tô chỉ cần vài bước đơn giản (Nguồn: Internet)
3. Chăm sóc da bằng tinh bột nghệ
Nghệ là một trong những nguyên liệu có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Nghệ được tinh chế thành rất nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng nghệ nguyên chất mà không qua chế biến để làm trắng da một cách hiệu quả.
Cách làm đẹp da bằng tinh bột nghệ và mật ong
Mật ong và nghệ là các chất khử trùng tự nhiên, có tính chống oxy hóa cao, giúp tiêu diệt các tế bào gây hại, phòng ngừa ung thư. Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng trị nám hiệu quả và làm mờ các vết rạn da, giúp bạn có một làn da trắng sáng và đầy sức sống.
Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị 1 thìa mật ong nguyên chất + 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất.
Trộn đều hỗn hợp với nhau, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Đắp hỗn hợp lên mặt tạo thành một lớp mặt nạ mỏng. Chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất (Nguồn: Internet)
Cách làm đẹp da bằng tinh bột nghệ và sữa chua không đường
Sữa chua có chứa hàm lượng vitamin và các chất chống lão hóa có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp loại bỏ các tế bào da chết. Mặt nạ tinh bột nghệ, sữa chua mát và dịu nhẹ làm cho làn da mịn màng và như được trẻ hóa.
Cách thực hiện như sau:
Bạn cần trộn hỗn hợp gồm: một thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất và một thìa cà phê sữa chua không đường.
Trộn đều hỗn hợp đến khi sánh mịn rồi đắp lên da và để cơ thể ở trạng thái thư giãn nhất có thể.
Sau khoảng 20 phút, rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.
Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Hỗn hợp này chứa các vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa da, giúp làm mờ vết thâm, vết sạm, trị nám, tàn nhang và mụn. Đồng thời khử trùng, giúp da không bị viêm.
Hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong và sữa chua không đường (Nguồn: Internet)
Bạn có thể theo dõi thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!
]]>0roo911<![CDATA[Các thần tượng KPOP đã giảm cân thành công như thế nào?]]>https://bloganchoi.com/?p=2538192020-04-27T06:48:02Z2020-04-27T06:48:02ZĐối với những ca sĩ thần tượng thì việc kiểm soát cân nặng là vấn đề vô cùng quan trọng. Nhiều người nhờ nỗ lực giảm cân mà thậm chí đã lột xác hoàn toàn. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách các Idol KPOP đã giảm cân thành công như thế nào nhé!
1. Umji – GFRIEND
Nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục, cô nàng Umji đã lột xác hoàn toàn (Ảnh: Internet)
Umji của GFRIEND gần đây đã gây sốc cho mọi người với sự biến đổi của cô sau khi giảm cân. Trong một cuộc phỏng vấn, cô nàng maknae của nhóm tiết lộ hành trình giảm cân của mình. Cô nói rằng ngoài việc tập thể dục, protein chips và trà cũng có tác dụng giảm cân rất tốt, chẳng hạn như trà Phổ Nhĩ, trà dâm bụt và trà vỏ quýt sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn, từ đó giúp việc ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn.
2. Seolhyun – AOA
Thành viên Seolhyun (AOA) đã lấy lại được vóc dáng thon gọn nhờ việc chăm chỉ ăn ức gà (Ảnh: Internet)
Seolhyun từ nhóm nhạc nữ AOA cũng là một trong những thần tượng khiến công chúng phải kinh ngạc trước sự thay đổi về ngoại hình của cô. Điều giúp cô đạt được vóc dáng hoàn hảo, quyến rũ đó là thông qua việc ăn 1 đến 2 phần ức gà mỗi bữa ăn cùng với trái cây và rau quả. Ức gà rất giàu protein và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nên cũng là một trong những thực phẩm được lựa chọn hàng đầu để giảm cân.
3. IU
Nhờ chế độ ăn lành mạnh với rau củ và đồ uống protein mà IU luôn giữ được vóc dáng thanh mảnh khiến cô trông trẻ hơn tuổi (Ảnh: Internet)
Ca sĩ IU nằm trong số những người nổi tiếng Hàn Quốc có thân hình khiến mọi người phải ghen tị. Cô chia sẻ rằng chế độ ăn kiêng phù hợp với mình là sử dụng các loại trái cây và rau quả, cũng như protein. IU tiết lộ rằng cô ăn khoai tây, táo và đồ uống protein mỗi ngày và sẽ ăn ba loại thực phẩm này trong ba bữa ăn riêng biệt.
4. Heechul – Super Junior
Thành viên Heechul (Super Junior) lựa chọn đậu phụ cho thực đơn giảm cân của mình (Ảnh: Internet)
Thành viên Heechul của nhóm nhạc nổi tiếng Super Junior tuân theo một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt, trong đó bao gồm việc ăn nhiều đậu phụ. Việc ăn đậu phụ mỗi ngày có thể giúp bạn giảm được tới hơn 6kg chỉ trong hai tuần. Đậu phụ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác nên có thể nhanh chóng làm bạn có cảm giác no, mặc dù nó chứa rất ít calo.
5. Wendy – Red Velvet
Cô nàng Wendy của Red Velvet đã giảm cân thành công với detox chanh (Ảnh: Internet)
Wendy của Red Velvet đã nhận được rất nhiều sự chú ý khi cô mất đi thân hình mũm mĩm và giữ được vóc dáng thon thả. Theo nữ ca sĩ, để kiểm soát cân nặng, cô đã thử qua khá nhiều chế độ ăn kiêng, và một trong số đó là detox chanh. Cô thực hiện chế độ ăn kiêng này bằng cách uống trà thảo dược pha với chanh hàng ngày. Thức uống này giúp tiêu mỡ vô cùng hiệu quả và còn thanh lọc cơ thể rất tốt.
6. Park Boram
Chế độ ăn chỉ có cà chua của Park Boram đã giúp cô sở hữu một thân hình lý tưởng (Ảnh: Internet)
Park Boram được biết đến là người áp dụng cách giảm cân với chế độ ăn chỉ có cà chua. Cách ăn kiêng này phù hợp với những ai đang muốn giảm cân cấp tốc. Cà chua rất bổ dưỡng, và chế độ ăn chỉ có trái cây và rau quả là phương pháp tuyệt vời cho cơ thể và hệ tiêu hóa.
7. Seohyun – SNSD
Khoai lang là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của cô em út Seohyun nhóm SNSD (Ảnh: Internet)
Thành viên Seohyun của Girls ‘Generation được biết đến với tình yêu dành cho khoai lang. Thực phẩm này có thể lấp đầy dạ dày của bạn mặc dù nó chứa một lượng calo thấp. Khoai lang cũng có nhiều vitamin E rất hữu ích trong việc cải thiện lưu lượng máu.
8. B1A4
Các chàng trai nhóm B1A4 thì chọn salad với đậu lăng và trái cây để duy trì vóc dáng (Ảnh: Internet)
Salad là thực phẩm được ưa thích nhất khi giảm cân. Nhưng ngoài việc chỉ ăn rau, các anh chàng nhóm B1A4 còn bổ sung cho món salad của mình bằng đậu lăng và trái cây, và kết quả là họ đã giảm được số cân nặng đáng kinh ngạc lên tới 9kg trong thời gian ngắn.
9. Himchan – B.A.P
Nước detox là chế độ ăn kiêng bí mật của thành viên B.A.P (Ảnh: Internet)
Himchan của B.A.P đã chia sẻ “nước detox” là chế độ ăn kiêng bí mật của mình. Sau đó nó đã được lan truyền và trở thành một chiến lược giảm cân nổi tiếng ở Hàn Quốc, được rất nhiều người áp dụng và thành công. Trong một chương trình radio, nam ca sĩ chia sẻ rằng anh đã uống hỗn hợp trái cây và rau quả ba lần mỗi ngày trong ba ngày để giảm cân.
10. Dasom – Sistar
Thực phẩm ưa thích là dưa chuột của Dasom đã giúp cô có một vóc dáng thon thả (Ảnh: Internet)
Cựu thành viên SISTAR, Dasom tiết lộ rằng khi muốn giảm cân, cô sẽ thực hiện “chế độ ăn một thực phẩm” để giảm được hơn 9kg trong ba tuần. Và một loại thực phẩm cô ưa thích là dưa chuột. Dưa chuột rất ít calo và chứa nhiều nước, cộng với hàm lượng canxi giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
Trên đây là những bí kíp giảm cân thành công của các thần tượng KPOP. Các bạn cũng hãy thử áp dụng nhé. Các bạn đọc thêm các bài viết dưới đây:
Tiếp tục theo dõi BlogAnChoi hàng ngày để có cho mình những thông tin bổ ích và thú vị bạn nhé!
]]>0khanhvy<![CDATA[Dưỡng trắng da với bộ 4 sản phẩm Gilaa Saffron Tone Up Repair: làn da “lột xác” ngoạn mục chỉ trong 4 tuần]]>https://bloganchoi.com/?p=2471552023-09-17T06:53:06Z2020-04-24T08:13:56ZLiệu có tồn tại sản phẩm có thể khiến da cải thiện hoàn toàn chỉ trong vòng 1 tháng? Một sản phẩm thì hơi khó để làm được, nhưng cả bộ sản phẩm thì hoàn toàn có thể! Với bộ dưỡng trắng nâng tông da Gilaa Saffron Skincare từ thương hiệu Hàn Quốc, bạn sẽ có cơ hội chứng kiến sự “lột xác” của da ngoạn mục chỉ trong một thời gian ngắn. Nào cùng BlogAnChoi review chi tiết về bộ sản phẩm này nhé!
Vì sao nên sử dụng bộ mỹ phẩm để chăm sóc da?
Một làn da đẹp là một làn da cần được nâng niu chăm sóc hàng ngày cùng những sản phẩm skincare phù hợp để luôn giữ được vẻ trẻ trung, tươi sáng cho làn da. Skincare đúng cách đòi hỏi bạn phải đầu từ nhiều kiến thức để lựa chọn đầy đủ các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, vì đôi khi sử dụng mỹ phẩm sai cách hoặc lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm với nhiều thương hiệu khác nhau sẽ phản tác dụng hoặc có những ảnh hưởng đáng kể trên da: dị ứng, nổi mụn,..
Do đó, việc lựa chọn trọn bộ sản phẩm chăm sóc da sẽ là một giải pháp phù hợp giúp làn da bạn được chăm sóc toàn diện và đúng cách. Từng thành phần và công dụng trong bộ skincare đã được nhà sản xuất nghiên cứu kỹ lưỡng để các sản phẩm khi kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho làn da.
Một trong những quan tâm hàng đầu của phái đẹp chính là sở hữu làn da căng bóng, trắng sáng mịn màng. Trên thị trường hiện nay, rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng cho ra mắt các bộ sản phẩm chăm sóc da với nhiều thành phần đặc trưng, tuy nhiên Gilaa Hàn Quốc là một trong những thương hiệu tiên phong đi đầu trong việc đưa thành phần “thần dược Saffron” vào trong quy trình skincare giúp phụ nữ chạm gần hơn với ước mơ làn da trắng sáng mịn màng.
Sử dụng trọn bộ chăm sóc da giúp mang lại hiệu quả rõ rệt nhất. (Nguồn: Internet)
Gilaa Saffron Skincare sở hữu bảng thành phần đẹp
Bộ dưỡng trắng da Gilaa Saffron Skincare có thành phần chính là nhụy hoa nghệ tây Saffron. Được mệnh danh là thành phần “vàng” trong làn sắc đẹp, Saffron mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho làn da như: dưỡng ẩm, làm mờ các vết thâm nám, làm sáng và đều da, giúp các vết sẹo chóng lành,…
Ngoài ra còn có sự góp mặt của các thành phần chăm sóc da chuyên sâu như:
Ascorbic Acid (Vitamin C): hàm lượng vitamin C tươi cao giúp làm sáng da và mờ thâm, chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện nếp nhăn và giúp da khỏe mạnh hơn từng ngày.
Bột ngọc trai: dưỡng trắng da, tăng độ đàn hồi và chống lão hóa.
Axit Hyaluronic: tăng cường khả năng hấp thụ nước của da, giúp da khỏe mạnh và mịn màng.
Panthenol (Vitamin B5): làm dịu da, chống kích ứng và làm lành những vùng da bị tổn thương.
Niacinamide: chống viêm, điều trị mụn trứng cá, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.
Thành phần chính của bộ dưỡng trắng da Gilaa Saffron Skincare. (Nguồn: Internet)
Gilaa Saffron Skincare giúp tái sinh làn da trắng sáng
Với thành phần Saffron kết hợp cùng với các thành phần chuyên sâu về làm trắng và dưỡng ẩm như vitamin C, hạt ngọc trai, bộ sản phẩm giúp phục hồi và tái sinh làn da trắng sáng chỉ trong vòng 4 tuần.
Dưỡng da trắng sáng và làm mờ các vết thâm, nám
Dưỡng ẩm cho da, giúp làn da khô ráp sần sùi trở nên mềm mại hơn.
Thúc đẩy tái tạo các tế bào da, tái sinh làn da hàng ngày.
Chống lão hóa, cải thiện các nếp nhăn trên bề mặt da.
Phù hợp cho mọi làn da kể cả da nhạy cảm.
Gilaa Saffron Skincare giúp làn da đẹp lên từng ngày
Da mình thuộc loại khô, xỉn màu, dù không có nhiều mụn nhưng bề mặt da luôn có cảm giác sần sùi của mụn ẩn khiến mình rất mất tự tin. Mình đã được nghe về bộ skincare Saffron của Gilaa rất nổi tiếng tại Hàn Quốc nên đã tìm hiểu thật kỹ và quyết định mua cả bộ sản phẩm về để “tái sinh” làn da bánh mật của mình. Kết quả là Gilaa lại một lần nữa không làm mình thất vọng.
Kết cấu của các sản phẩm trong bộ dưỡng da Gilaa Saffron Skincare rất mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu vào da mà không hề gây ra cảm giác châm chích hay nhờn rít. Do đó, mình có thể sử dụng cho cả ngày và đêm mà không lo cảm giác khó chịu hay bết dính của mỹ phẩm trên mặt như một số sản phẩm chăm sóc da khác.
Gilaa Saffron Skincare giúp làn da đẹp lên từng ngày. (Nguồn: Intenet)
Mặc dù mình cũng biết rằng làn da cần một khoảng thời gian ít nhất là 3 tuần để phục hồi và tái sinh làn da mới, tuy nhiên sau mỗi ngày sử dụng sản phẩm, mình vẫn háo hức mong chờ cho hết ngày để thấy được sự thay đổi dù là nhỏ trên làn da mình hằng ngày. Và mình cảm nhận được da mình đang mịn màng hơn, các vết mụn cám li ti trên mũi và dưới cằm đã giảm đáng kể, da mình đang sáng và đều màu hơn.
Sau 1 tuần chăm chỉ sử dụng, vùng da khô và sần sùi bong tróc trên cánh mũi không còn nữa, các mụn ẩn xấu xí cũng biến mất, da mình căng mịn và trắng sáng hơn rất nhiều, mình đã tìm thấy động lực cho quá trình skincare vất vả nhưng rất xứng đáng.
Và sau 1 tháng sử dụng, mình đã hoàn toàn tự tin về làn da khô và xỉn màu trước đây đã được thay thế bằng một làn da căng bóng và rạng rỡ hơn. Mình đã chia sẻ “bí quyết” cho rất nhiều bạn bè và đồng nghiệp khi mỗi lần được khen “sao da dạo này đẹp quá”. Gilaa Saffron đã trở thành một bộ sản phẩm không thể thiếu trong tủ skincare của mình.
Đánh giá của khách hàng về bộ dưỡng trắng da Gilaa Saffron
Vừa ra mắt không lâu, bộ dưỡng da Gilaa Saffron Tone Up Repair đã nhận được sự ưu ái của các hotgirl Hàn Quốc, trở thành chủ đề bàn tán trên khắp các trang mạng xã hội.
Không chỉ vậy, khi về đến Việt Nam, bộ sản phẩm cũng nhanh chóng khẳng định được chất lượng khi lại tiếp tục nhận được rất nhiều lời khen ngợi của những người đã sử dụng trên các diễn đàn làm đẹp.
Đánh giá của Beauty blogger Thảo Hồ
Beauty blogger Minh Ngọc
Đánh giá của Beauty blogger Thanh Xuân
Beauty blogger Lin Tiêu
Cách sử dụng bộ sản phẩm dưỡng trắng da Gilaa Saffron Skincare
Chu trình skincare buổi sáng
Làm sạch da với sữa rửa mặt.
Bơm một lượng nước hoa hồng Gilaa Saffron Tone Up Repair Bubble Toner ra lòng bàn tay rồi thoa lên da. Hoặc bạn có thể bỏ qua bước rửa mặt với sữa rửa mặt bằng cách sử dụng bông tẩy trang thấm đẫm nước hoa hồng Gilaa để lau khắp mặt.
Sau khi nước hoa hồng đã thẩm thấu hoàn toàn, tiếp tục nhỏ vài giọt Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum lên má, cằm và trán rồi massage đều.
Kết thúc chu trình skincare buổi sáng với kem dưỡng nâng tone, chống nắng Gilaa Saffron Tone Up Day Cream.
Quy trình chăm sóc da ban ngày. (Nguồn: Internet)
Chu trình skincare buổi tối
Làm sạch da với nước tẩy trang và sữa rửa mặt.
Sử dụng nước hoa hồng Gilaa Saffron Tone Up Repair Bubble Toner để làm sạch sâu, cấp ẩm tức thì.
Sau khi nước hoa hồng đã thẩm thấu hoàn toàn, tiếp tục sử dụng Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum.
Cuối cùng, khóa ẩm và phục hồi da chuyên sâu bằng kem dưỡng Gilaa Saffron Tone Up Repair Cream.
Lưu ý:
Màu của tinh chất tươi làm trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum có thể thay đổi sau thời gian sử dụng do có thành phần vitamin C, đây là hiện tượng bình thường.
Nồng độ vitamin C của tinh chất tươi làm trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum khá cao nên lần đầu sử dụng có thể gây châm chích nhẹ.
Nên bảo quản tinh chất tươi làm trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum và kem dưỡng Gilaa Saffron Tone Up Repair Cream trong tủ lạnh.
Mua bộ sản phẩm dưỡng trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair ở đâu? Giá bao nhiêu?
Tại Việt Nam, Gilaa được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi công ty TNHH OQR.
Bộ dưỡng da Gilaa Saffron Tone Up Repair có giá bán như sau:
Ngoài ra, nếu mua theo combo 4 sản phẩm, bạn sẽ có cơ hội sở hữu cả bộ sản phẩm dưỡng trắng với giá chỉ 1.640.000VNĐ và còn được tặng kèm thỏi son cực hot Gilaa Long Wear Lip Cream fullsize.
Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều sản phẩm hot nhé!
]]>9phuonglinhle96<![CDATA[Review kem dưỡng ẩm cho da khô Bioderma Atoderm Intensive Baume]]>https://bloganchoi.com/?p=2412272020-03-24T04:44:36Z2020-03-24T04:44:36ZLàn da khô và dễ kích ứng thường gây ra những bất tiện, khiến bạn cảm thấy khó chịu, kém tự tin. Việc dưỡng ẩm để chăm sóc da, giúp da ngăn ngừa tình trạng kích ứng, ngứa rát, mụn, mẩn đỏ là điều cần được ưu tiên hàng đầu, bởi làn da đẹp trước tiên phải là một làn da khỏe mạnh. Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume chính là câu trả lời cho các nàng đang lăn tăn, tìm kiếm một sản phẩm dưỡng phù hợp với làn da này.
Đôi nét về thương hiệu Bioderma
Bioderma là một thương hiệu không quá xa lạ đối với khách hàng yêu thích sử dụng dược mỹ phẩm tại Việt Nam cũng như trên khắp thế giới. Đây là hãng dược mỹ phẩm tiên phong của Pháp, nổi tiếng với việc đưa những nguyên liệu tinh khiết nhất, các thành phần tự nhiên nhất vào sản phẩm nhằm đảm bảo sự an toàn cao nhất cho làn da.
Logo thương hiệu Bioderma (Ảnh: Internet)
Hiện nay, Bioderma đã có mặt trên 90 quốc gia và được sự công nhận, khuyên dùng của hơn 33.000 chuyên gia da liễu trên khắp thế giới.
Cùng tham khảo một số sản phẩm tiêu biểu của Bioderma nhé:
Sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm Bioderma Créaline Gel moussant (Ảnh: Internet)Son dưỡng Bioderma Atoderm Stick lèvres (Ảnh: Internet)Kem dưỡng se khít lỗ chân lông Bioderma Sesbium Pore Refiner (Ảnh: Internet)
Thông tin Bioderma tại Pháp
Bioderma thuộc công ty LABORATOIRE BIODERMA bởi Jean-Noel Thorel.
Địa chỉ: 75 cours Albert Thomas – 69447 Lyon cedex 03 – Pháp.
Bioderma hiện đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối tại thị trường Việt Nam. Các bạn có thể tìm kiếm sản phẩm của Bioderma tại các hiệu thuốc, spa, cửa hàng mỹ phẩm, shop online,…
Bao bì, thiết kế của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume
Hầu như các sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Bioderma đều có mẫu mã đơn giản nhưng lại khá bắt mắt. Bao bì của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume được thiết kế dạng tuýp (đối với loại 75ml và 200ml), dạng chai nhựa có vòi nhấn (đối với loại 500ml). Trên bao bì có đầy đủ thông tin về thương hiệu, xuất xứ, dòng sản phẩm (Atoderm là dòng sản phẩm dành cho da khô tới da dị ứng), dung tích, chỉ định, thành phần, cách dùng, hạn sử dụng,… được viết bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau, trong đó có tiếng Anh. Màu sắc chủ đạo của bao bì sản phẩm đó là màu trắng và màu xanh dương.
Việc thiết kế thành nhiều loại dung tích khác nhau giúp cho việc lựa chọn của khách hàng đa dạng hơn, tùy theo nhu cầu, sở thích và mình thấy bao bì như vậy khá là tiện lợi, vệ sinh, dễ dàng sử dụng.
Bao bì, thiết kế của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume loại 75ml, loại 200ml cũng là bao bì dạng tuýp (Ảnh: Internet)Bao bì, thiết kế của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume loại 500ml (Ảnh: Internet)
Bên cạnh các loại kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume với dung tích 75ml, 200ml, 500ml để bán lẻ, thì hãng còn đưa ra thị trường một set mini gồm 4 sản phẩm (trong đó có: gel tắm Bioderma Atoderm Gel douche, tẩy trang Bioderma nắp hồng, tinh chất Bioderma Hydrabio Sérum, kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume với dung tích là 45ml).
Set của Bioderma tiện lợi khi đi du lịch, trong đó có kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume 45ml (Ảnh: Internet)
Thành phần của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume
Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume sở hữu công thức dịu nhẹ, không chứa paraben, không cồn, không chất gây kích ứng da, gồm các thành phần chính sau đây:
Dầu hướng dương – Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil: giúp dưỡng ẩm rất tốt, trị mụn, giảm sưng, làm chậm lão hóa và giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Dầu hạt cải – Canola Oil: có tác dụng dưỡng ẩm, ngăn ngừa sẹo, giảm kích ứng hiệu quả, phục hồi hàng rào tế bào da, giúp kháng viêm hiệu quả.
Dầu khoáng – Mineral Oil: giúp dưỡng ẩm tốt hơn.
Citric Acid: lấy đi tế bào chết, giúp các thành phần khác thấm sâu hơn.
Ceramides: giúp giữ nước, điều tiết quá trình tuần hoàn của các tế bào da.
Glycerin: giúp dưỡng ẩm, khóa ẩm, ngăn không cho hơi nước thoát khỏi bề mặt da.
Thành phần của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume được cung cấp trực tiếp trên bao bì sản phẩm (Ảnh: Internet)
Ngoài ra còn có một số thành phần khác như Tocopherol, Sodium Hydroxide, Xylitol,… đều có công dụng chính là dưỡng ẩm, giúp làm mềm mịn da, giảm kích ứng, đem lại một làn da khỏe mạnh.
Công dụng của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume
Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume nhanh chóng làm giảm tình trạng ngứa và kích ứng trên da.
Dưỡng ẩm và làm dịu da tức thì.
Tạo hàng rào bảo vệ da, kháng viêm và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại cho da.
Dành cho da khô, da nhạy cảm, da bị chàm.
Sản phẩm sử dụng đồng thời cho da mặt và da toàn thân.
Dùng được cho da em bé.
Sản phẩm được trang bị công thức Skin Barrier Therapy giúp tăng cường bảo vệ da, ngăn ngừa khả năng kích ứng (Ảnh: Internet)
Hướng dẫn sử dụng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume
Sử dụng hàng ngày 1-2 lần.
Có thể kết hợp với các loại thuốc đặc trị viêm da.
Thoa Atoderm Intensive Baume trên mặt hoặc cơ thể sau khi làm sạch hoặc dùng cho trường hợp bị khô da nhẹ.
Hướng dẫn sử dụng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume được hướng dẫn trực tiếp trên bao bì với nhiều ngôn ngữ khác nhau (Ảnh: Internet)
Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume có tốt không?
Làn da khô dị ứng là làn da rất dễ bị tổn thương, gây ra nhiều sự bất tiện trong việc chăm sóc da. Atoderm là dòng sản phẩm của Bioderma dành riêng cho loại da này, nên bảng thành phần rất lành tính, an toàn cho người sử dụng.
Mình ấn tượng nhất bởi khả năng làm dịu da tức thì của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume. Da mình khá khô, thi thoảng còn bong tróc, nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp còn nổi mẩn đỏ khiến mình khá kỹ tính khi lựa chọn mỹ phẩm, nhưng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume đã hoàn toàn chinh phục mình. Da mình được làm dịu nhanh chóng, đủ ẩm cho cả ngày và đặc biệt là hết cảm giác khô ráp, khó chịu. Chất kem của em kem dưỡng này không bị bết dính nên tạo cảm giác thật thư giãn khi mình apply lên da. Mình sử dụng em ấy làm kem khóa ẩm cho các bước dưỡng da và mình thấy khá là hiệu quả. Mình dùng loại 75ml, sử dụng đều đặn mỗi sáng và tối, được khoảng hơn 3 tháng, rất tiết kiệm đúng không các nàng?
Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume giúp làm dịu da tức thì (Nguồn: Internet)
Sản phẩm có mùi nhẹ, không nồng, đặc biệt là không có paraben, sử dụng được cho cả trẻ nhỏ nữa. Tuy vậy, vì là dạng kem nên sản phẩm không thẩm thấu nhanh mà phải đợi khoảng 2-3 phút. Hơn nữa, trong bảng thành phần có chứa dầu khoáng, nếu nàng nào dị ứng với thành phần này thì nên cẩn trọng trước khi sử dụng nhé.
Ưu điểm và nhược điểm của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume
Ưu điểm
Thành phần lành tính, an toàn, không gây kích ứng da.
Thiết kế gọn nhẹ, tiện lợi, có nhiều dung tích khác nhau thích hợp với nhu cầu của mỗi người.
Làm dịu da tức thì, khắc phục được các tình trạng ngứa, khô ráp, mẩn đỏ cho da.
Có khả năng khóa ẩm tốt
Nhược điểm
Hơi khó tìm mua tại các cửa hàng mỹ phẩm
Đánh giá của khách hàng đã sử dụng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume
Đánh giá của khách hàng trên kênh Tiki
Khách hàng rất hài lòng sau khi trải nghiệm sản phẩm (Ảnh: Internet)
Đánh giá của khách hàng trên kênh Hibeauty
Khách hàng khá hài lòng với hiệu quả mà sản phẩm mang lại (Ảnh: Internet)
Mua kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume ở đâu? Giá bao nhiêu?
Kem dưỡng ẩm Bioderma Intensive Baume có giá khoảng 290.000 VND/tuýp 75ml, 615.000 VND/tuýp 200ml, 875.000 VND/chai 500ml.
Đừng quên ghé qua chuyên mục làm đẹp thường xuyên của BlogAnChoi để biết thêm nhiều sản phẩm các nàng nhé!
]]>0thanhthuy<![CDATA[Review kem nền Eglips Blur Wearing Foundation: Lâu trôi và che phủ tốt]]>https://bloganchoi.com/?p=2358872020-03-11T09:21:23Z2020-03-11T09:20:06ZKem nền Eglips Blur Wearing Foundation là sản phẩm dành cho những bạn yêu thích một lớp nền mỏng nhẹ tự nhiên nhưng lại có độ che phủ ở mức khá. Với loại kem nền này thì dù là make up thường ngày hay make up dự tiệc đều phù hợp cả bởi chúng có rất nhiều ưu điểm. Để biết thêm về sản phẩm này có gì nổi bật thì cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay bây giờ nhé.
Thương hiệu Eglips
Eglips là một hãng mỹ phẩm nội địa bình dân được ưa chuộng tại Hàn Quốc. Eglips luôn cho ra đời các sản phẩm đa dạng mẫu mã và chủng loại giúp đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ với giá thành vô cùng phải chăng. Hãng có đầy đủ các sản phẩm trang điểm vô cùng hiện đại, bắt kịp xu thế và luôn đổi mới từng ngày. Có thể kể đến 1 số sản phẩm như: son môi, phấn má, phấn phủ, cushion, ….
Thương hiệu Eglips (ảnh: Internet)
Hiện này các sản phẩm Eglips được phân phối chính thức và độc quyền tại thị trường Việt Nam bởi Công ty TNHH Actsone VN (Sky007.vn) nên các chị em có thể thoải mái lựa chọn các sản phẩm làm đẹp yêu thích.
Thiết kế bao bì của Eglips Blur Wearing Foundation
Sản phẩm có thiết kế bao bì khá sang trọng và bắt mắt. Em này có thiết kế dạng chai bằng thủy tinh có hình trụ nhưng các góc được bo tròn giống như hình viên thuốc vậy đó. Dung tích của em này là 30 ml, bạn có thể an tâm sử dụng mà không sợ hao kem nền nhé. Eglips Blur Wearing Foundation có vẻ ngoài không quá màu sắc, lớp vỏ trong suốt có thể nhìn thấy được màu sắc của kem nền bên trong đấy nhé.
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation (ảnh: Internet)
Trên thân chai cũng không có quá nhiều chi tiết cầu kỳ, chỉ được in ấn các thông tin cơ bản về sản phẩm vô cùng rõ ràng. Phần nắp được thiết kế dưới dạng nắp vặn màu trắng bản dày, tuy nhiên sẽ dễ bị dính bẩn nếu bạn bảo quản nó không kỹ sau mỗi khi sử dụng nhé. Sản phẩm được đi kèm trong một chiếc hộp giấy vuông vức màu trắng, các thông tin về thành phần, công dụng, …. cũng được in ấn bên ngoài lớp vỏ giấy nên bạn có thể kiểm tra kỹ càng trước khi quyết định mua sản phẩm mà không lo sản phẩm mua về sẽ không hợp với mình.
Thành phần chính của Eglips Blur Wearing Foundation
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation (ảnh: Internet)
Cyclohexasiloxane: Thành phần có tác dụng giúp lớp nền trông mềm mịn và tự nhiên hơn. Đồng thời cũng hỗ trợ việc cho phủ các khuyết điểm trên da thêm hiệu quả
Iron Oxides(Ci 77492), Iron Oxides(Ci 77491), Iron Oxides(Ci 77499), Titanium Dioxide (Ci 77891) … : Các chất tạo màu cho kem nền.
Isododecane: Hoạt chất tạo lớp nền mỏng mịn trên da, không làm dày phấn hay nặng mặt khi sử dụng
Centella Asiatica Extract (Rau má): Giúp chống viêm, kháng khuẩn và bảo vệ làn da tối ưu trước những tác động từ bên ngoài
Glycerin, Glyceryl Caprylate: Cung cấp độ ẩm cho làn da suốt nhiều giờ liền
Fragrance: Hương liệu tạo mùi của sản phẩm
Cùng một số thành phần khác: Water, Methyl Methacrylate Crosspolymer, Peg-10 Dimethicone, Magnesium Sulfate, Isododecane, Disteardimonium Hectorite, Cetearyl Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer, ….
Công dụng chính của kem nền Eglips Blur Wearing Foundation
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation (ảnh: Internet)
Tạo lớp nền mỏng nhẹ tự nhiên và có độ che phủ tốt
Dưỡng ẩm cho làn da
Bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài
Phù hợp cho hầu hết mọi loại da
Sản phẩm có thể sử dụng để trang điểm mỗi ngày.
Hiện tại, kem nền Eglips Blur Wearing Foundation gồm có 3 tone màu để bạn lựa chọn tùy theo từng loại da
#P17 – Pure: Tone màu sáng
#Y21 – Vanilla: Tone sáng tự nhiên
#N23 – Beige: Tone màu trung bình
Cách sử dụng kem nền Eglips Blur Wearing Foundation
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation (ảnh: Internet)
Thoa một lớp kem lót trên da
Cho một lượng kem nền vừa đủ ra tay hoặc bông mút tán phấn
Chấm đều lên cả gương mặt, đặc biệt là những vùng da có nhiều khuyết điểm
Tán đều lớp kem nền sao cho trông tự nhiên và có độ che phủ như ý muốn
Tiếp tục các bước trang điểm sau đó
Lưu ý
Cần làm sạch da và dưỡng ẩm đầy đủ trước khi thoa kem nền để lớp make up không bị cakey
Tẩy trang bằng các sản phẩm chuyên dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation có tốt không?
Theo cảm nhận của mình về em kem nền này chính là khá mỏng nhẹ, không làm dày phấn trên da và càng không làm bí da nữa. Mình phải “mang” lớp nền này suốt cả ngày nhưng không làm da bị bí bách gì cả, tuy nhiên chúng lại bị xuống tone một tí nên hơi đáng tiếc một tí. Còn về độ ẩm của em này thì quá tuyệt, da mình được cấp ẩm đầy đủ và mềm mịn suốt cả ngày luôn nhé.
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation (ảnh: Internet)
Em này có 1 điểm trừ là có mùi của hương liệu nên hơi khó chịu một tí, nhưng hầu như mình thấy em kem nền nào cũng có mùi có nhưng cũng tùy sản phẩm mà chúng có độ nồng khác nhau nhé. Chất kem của em này không quá đặc và rất dễ tán trên da, chỉ cần chấm kem lên mặt và dùng bông mút tán đều. Có nhiều bạn thích sử dụng cọ trang điểm nhưng theo mình bạn dùng bông mút tán thì lớp nền sẽ mỏng mịn hơn mà vẫn che được khuyết điểm đấy nhé.
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation (ảnh: Internet)
Các tone màu của kem nền này khá phù hợp với số đông màu da của phụ nữ châu Á, vậy nên nếu chọn đúng màu kem phù hợp với tone da của bạn thì chắc chắn lớp nền của bạn sẽ trông vô cùng tự nhiên luôn đấy. Hơn nữa chúng có độ bám màu khá tốt và chống thấm nước, dù bạn có hay đổ mồ hôi hay tiết dầu nhờn cũng không sao nhé.
Đánh giá của khách hàng đã từng dùng sản phẩm
Đánh giá từ channel Quach Anh Makeup Artist
Theo đánh giá từ video thì em kem nền phù hợp cho mọi kiểu make uo mà bạn mong muốn. Vừa giúp bạn có lớp nền hoàn hảo, vừa có độ che phủ vừa đủ cho da.
Đánh giá từ channel Mel TV
Theo đánh giá từ video thì có kết cấu khá mỏng nhẹ trên da và có độ che phủ khá là tốt.
Ưu và nhược điểm của Eglips Blur Wearing Foundation
Ưu điểm
Bao bì được thiết kế tiện dụng, đẹp mắt
Có các tone màu phù hợp với mọi loại da
Chất kem không quá đặc, dễ tán trên da
Có độ che phủ và dưỡng ẩm tốt cho da
Có độ bám màu tốt và chống nước/ mồ hôi cao
Kem nền không làm bí da hay nặng mặt
Kết cấu mỏng nhẹ, cho bạn 1 lớp nền trông rất tự nhiên
Nhược điểm
Thiết kế dạng chai thủy tin nên rất dễ vỡ
Da bị xuống tone vào cuối ngày
Sản phẩm có mùi của hương liệu
Mua kem nền Eglips Blur Wearing Foundation ở đâu? Giá bao nhiêu?
Kem nền Eglips Blur Wearing Foundation có giá khoảng 500.000 VND/ 30ml
Cùng theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều tips làm đẹp hay và bổ ích các bạn nhé !
]]>0maithaovann<![CDATA[Chăm sóc da nhạy cảm với 5 lưu ý “vàng” dành cho nàng]]>https://bloganchoi.com/?p=1610492019-04-09T09:20:45Z2019-04-09T09:20:45ZDa nhạy cảm là loại da kén mỹ phẩm và khó chăm sóc nhất. Nếu sở hữu một làn da nhạy cảm, các cô nàng phải luôn đặt những lưu ý căn bản cách chăm sóc da nhạy cảm lên hàng đầu để có một làn da đẹp và khỏe mạnh nhé!
Da nhạy cảm là loại da rất dễ bị kích ứng bởi những thay đổi từ bên trong và bên ngoài môi trường như thời tiết, thức ăn, một số thành phần trong các sản phẩm dưỡng da, một số thành phần khác nhưng chỉ bị kích ứng khi có nồng độ cồn lớn…
Làn da nhạy cảm dễ bị phá hủy bởi các tác động tiêu cực (ảnh: internet)
Da nhạy cảm nếu không được chăm sóc hoặc chăm sóc không đúng cách sẽ dễ bị bong tróc, nổi mụn nước li ti, mẩn đỏ, ngứa rát khi gặp những tác nhân bên trên. Để giảm thiểu tối đa sự tổn thương cho da nhạy cảm, BlogAnChoi xin đưa ra 5 lưu ý cơ bản sau:
1. Làm sạch da nhạy cảm với nước tẩy trang
Nước tẩy trang là một trong những món đồ không thể thiếu đối với các chị em, nhưng riêng với cô nàng da nhạy cảm, nước tẩy trang là một thứ yếu trong quá trình làm sạch. Dù makeup hay không makeup, bạn vẫn nên sử dụng nước tẩy trang để làm sạch da mặt trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.
Nước tẩy trang dịu nhẹ cho da nhạy cảm (ảnh: internet)
Đặc biệt ưu tiên các loại nước tẩy trang không cồn hoặc ít cồn, thành phần dịu nhẹ và độ lành tính cao. So với các loại dầu tẩy trang hay sáp tẩy trang, thì nước tẩy trang là loại thân thiện dịu nhẹ nhất với da nhạy cảm đấy.
Hiện nay trên thị trường các loại nước tẩy trang dịu nhẹ và an toàn đối với làn da có thể kể đến như Bioderma, Simple hay Senka all clear water là các dòng tẩy trang vừa uy tín, vừa chất lượng lại có giá cả vừa phải.
Các chuyên gia không hề ủng hộ việc sử dụng khăn mặt, đặc biệt là những người sở hữu làn da nhạy cảm, vì kết cấu khăn có thể là khá thô ráp. Mọi người thường lo lắng rằng khăn mặt chứa một ổ vi khuẩn, thực tế dù bạn có làm sạch chúng hằng ngày, khăn lau mặt vẫn không đủ mềm mại và tiệt trùng tối ưu với làn da nhạy cảm của bạn.
Dùng bông tẩy trang thay cho khăn lau mặt (ảnh: internet)
Để đảm bảo an toàn dành cho làn da nhạy cảm khó chiều, bạn nên dùng bông tẩy trang thay cho khăn mặt để lau khô hoặc làm sạch da mặt.
Kem chống nắng là thiết yếu cho mọi quá trình chăm sóc da của mọi loại da. Thế nhưng, đối với làn da nhạy cảm, kem chống nắng là một lớp màng bảo vệ mật thiết giữ cho làn da không bị yếu đi và trở nên nhạy cảm hơn bởi tác động của các tia UV. Bởi vậy, nếu phải ra ngoài và phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy luôn nhớ sử dụng kem chống nắng.
Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ngoài để bảo vệ làn da (ảnh: internet)
Bạn nên sử dụng kem chống nắng gốc khoáng bởi các thành phần này sẽ không gây dị ứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng có chứa oxit kẽm và titanium dioxide. Loại kem này ít gây kích ứng da hơn kem chống nắng hóa học chứa oxybenzone, octocrylene và octinoxate.
Khi lựa chọn một sản phẩm, bạn cần ưu tiên những dòng sản phẩm dành cho da nhạy cảm, không chứa cồn và các thành phần gây kích ứng.
Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da của mình, đối với các sản phẩm sử dùng lần đầu thay vì việc thoa trực tiếp lên mặt, bạn nên lấy một lượng nhỏ thoa lên mu bàn tay hoặc vùng da phía sau tai. Đợi 24 tiếng để chắc chắn sản phẩm không gây ra các triệu chứng như rát da, mẩn đỏ hay bị những vết sần khác. Khi thấy không có biểu hiện gì bất thường, bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm đó.
Dùng thử mỹ phẩm trên tay trước khi sử dụng cho da mặt (ảnh: internet)
5. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp
Để chăm sóc tốt bất kì một loại da nào, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi là vô cùng quan trọng. Làn da phản ánh sức khỏe tình trạng của con người, dù bạn có đổ bao nhiêu tiền vào các loại mỹ phẩm đắt tiền hay các chu trình làm đẹp da uy tín khác mà không có cho mình một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí thì làn da của bạn sẽ chẳng bao giờ có được sự khỏe đẹp lâu dài từ bên trong.
Ăn uống đầy đủ nhiều vitamin để có một làn da khỏe mạnh (ảnh: internet)
Hãy chú ý uống nhiều nước, bổ sung axit béo, kẽm, đặc biệt là vitamin C để tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, khôi phục sự đàn hồi cho da, có tác dụng phòng chống dị ứng. Đồng thời không nên uống nhiều cà phê, nước có ga và các chất kích thích như rượu và bia. Tập thói quen đi ngủ sớm để có một làn da căng khỏe chống lão hóa bạn nhé!
Làn da nhạy cảm là một làn da khó chiều, nhưng nếu như bạn luôn tuân thủ đúng 5 quy tắc “vàng” trên, nhất định làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh một cách đáng kể đấy!
Bạn có thể tham khảo thêm các lưu ý dành cho da nhạy cảm qua bài viết :
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật cho mình nhiều điều thú vị khác nhé!
]]>0Đỗ Khánh Ngọc<![CDATA[Trời lạnh thế này, hãy lưu ý khi rửa mặt để da đẹp nhé!]]>http://bloganchoi.com/?p=337202016-12-10T03:22:36Z2016-12-10T03:22:36ZTrời lạnh và khô như mùa này, da của con gái rất dễ bị khô, nứt xấu xí. Bạn đã từng tìm hiểu những bí kíp dưỡng da mùa đông, vậy còn lúc rửa mặt, bạn đã biết những lưu ý để tránh cho da khô chưa? Nếu chưa, hãy xem qua những điều sau để giúp da khỏe đẹp nhất nhé!
Chọn sữa rửa mặt hợp với mùa khô lạnh
Việc chọn đúng loại sữa cho da dựa trên nhiều yếu tố, trong đó có yếu tố theo mùa. Bạn gái nên tránh những sản phẩm có tính kiềm dầu nhờn trên da, để da không bị thiếu hụt lượng dầu cần thiết mà rơi vào tình trạng dễ bong tróc, nổi mụn.
Ảnh: internet
Lời khuyên cho các nàng là nên ưu tiên loại sữa có tính dịu nhẹ, ít bọt, có tính dưỡng ẩm và có thành phần từ thiên nhiên càng tốt. Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa hạt massage cũng là lựa chọn nên dùng vì các hạt ấy có thể làm sạch lỗ chân lông, cho da thoáng và dễ chịu hơn. Tinh tế trong việc chọn sữa rửa mặt mùa này sẽ giúp bạn có làn da ẩm mịn.
Không rửa bằng nước có nhiệt độ cao
Lúc này đây, cứ mỗi sáng bước ra khỏi chăn là cảm giác lạnh lạnh cứ len lỏi vào da thịt. Vậy nên có nhiều bạn đã dùng nước khá ấm, thậm chí là nóng, để rửa mặt. Nhưng các nàng ơi, nước có nhiệt độ cao chính là thủ phảm khiến da xấu đấy! Vì nhiệt độ cao sẽ khiến lượng dầu cần thiết trên da bạn bị “trừ khử” nhanh, da từ đó dễ khô. Chắc không ai muốn da đã khô lại càng khô, đúng không nào?
Ảnh: internet
Do đó, hãy thay thế nước nóng bằng nước ấm vừa để loại bỏ bụi bẩn hay những sản phẩm dưỡng ẩm dư trên da của tối hôm trước, giúp da sạch và dễ chịu hơn.
Nên rửa mặt với nước ấm vừa (ảnh: internet)
Làm khô da đúng cách
Sau khi rửa mặt, bạn đã dùng khăn để lau khô? Nhưng nếu chiếc khăn bạn đang dùng không phải là khăn mềm thì sao? Da mặt sẽ bị cào xước bởi những chiếc khăn thô ráp, từ đó dễ bị tổn thương. Cách tốt nhất là bạn hãy để da khô tự nhiên. Một miếng bông tẩy trang cũng là gợi ý tốt để hút nước trên da một cách nhẹ nhàng. Lưu ý trong việc làm khô da như thế này sẽ giúp các người đẹp giữ được độ ẩm cho da trong mùa đông.
Dùng bông tẩy trang để lau khô da (ảnh: internet)
Khóa ẩm cho da với toner
Sau khi da được làm khô, các lỗ chân lông se lại, bạn cần “khóa ẩm” cho da. Một chút toner cho mỗi lần rửa mặt là lựa chọn lý tưởng để da giữ được độ ẩm cần thiết. Hãy cho toner vào tay rồi vỗ nhẹ lên mặt hoặc dùng bông tẩy trang thấm toner thoa nhẹ lên da để hoàn thành bước dưỡng da này.
Ảnh: internet
Không rửa mặt quá nhiều
Điều đáng lưu ý là đây: không lạm dụng rửa mặt. Trời khô cứ khiến bạn thấy khó chịu, bạn chỉ muốn lao vào chậu nước và rửa cho mặt mình tươi tắn lên. Đừng rửa quá nhiều, việc này sẽ làm da bạn dễ bị mất nước, nhanh lão hóa. Trong tình trạng da phải tiếp xúc với bụi bẩn hoặc da tiết dầu dư thừa nhiều, bạn chỉ nên rửa với nước bằng cách để tay dưới vòi nước rồi vỗ tay nhẹ lên mặt, đừng chà xát vào da nhé!
Ảnh: internet
Chúc các bạn có một làn da luôn tươi trẻ và mịn màng để tự tin trong những dịp lễ cuối năm.
]]>0Đỗ Khánh Ngọc<![CDATA[Những món đồ “must – have” trong túi xách của cô nàng có làn da đẹp]]>http://bloganchoi.com/?p=223422016-09-07T14:06:00Z2016-09-07T14:06:00ZMột cô nàng có làn da xinh đẹp và vẻ ngoài rạng rỡ hẳn sẽ không thể nào có chiếc túi xách mà bên trong không có “chiến binh” nào hỗ trợ nhỉ? Hãy cùng Bloganchoi đi tìm vài món đồ cần có bên mình mọi lúc mọi nơi để phái nữ chúng ta “đẹp không góc chết” nhé.
Kem chống nắng
Món đồ đầu tiên này chắc cô nàng nào cũng quen mặt rồi nhỉ? Làm sao có thể bỏ qua lớp kem bảo vệ này cho da lúc khí hậu ngày càng khắc nghiệt, ánh nắng ngày càng độc hại hơn với con người. Dùng kem chống nắng đều đặn không chỉ giúp bạn gái bảo vệ da mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa. Hãy chọn một tuýp kem có chỉ số SPF trên 50, thoa kem trước khi ra ngoài 20 – 30 phút và tập trung cho vùng da cổ, khuỷu tay, đầu gối. Nếu đi bơi hay tắm biển, kem chống nắng không thấm nước (water-proof) là lựa chọn lý tưởng cho bạn.
Ảnh: internet
Gel dưỡng thể
Với thời tiết khô nóng thường thấy ở nước ta, da sẽ dễ bị mất nước. Bạn nên tìm đến một “vũ khí” để cung cấp nước và làm trắng da hiệu quả đó là gel dưỡng thể. Với cấu trúc dạng gel nhẹ nhàng, sản phẩm này không chỉ thẩm thấu nhanh không gây bít lỗ chân lông, không tạo cảm giác nhờn và bết dính mà còn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng như ý.
Xịt khoáng
Ngoài gel dưỡng thể, mỗi cô gái nên có một chai xịt khoáng để đem đến cho da độ ẩm cần thiết. Với những bạn gái ngồi nhiều trong phòng điều hòa hay sử dụng máy tính, món đồ này lại càng hữu ích cho làn da đầy sức sống.
Nàng có thể dùng xịt khoáng sau khi rửa mặt vào buổi sáng, trước khi ngủ hay bất cứ lúc nào cảm thấy làn da khô nóng cần được “tưới cho tươi”. Ngay cả khi đã make up, sản phẩm này sẽ giúp lớp trang điểm được tươi sáng hơn.
Ảnh: internet
Khăn giấy ướt, khăn tẩy trang
Theo bác sĩ da liễu, các bạn có làn da dầu và dễ bị mụn hãy đem theo bên mình một chiếc khăn ướt (hoặc khăn giấy ướt) để lau mặt giúp ngăn ngừa mụn. Các bạn gái tuổi teen lại càng cần đến món đồ này cho làn da tuổi dậy thì bớt mụn. Không chỉ vậy, với các cô gái ưa trang điểm, hãy nhớ đến giấy/khăn ướt tẩy trang để “giải phóng” son phấn cho da, giúp da được nhẹ nhàng, thoải mái.
Ảnh: internet
Giấy thấm dầu
Dù bạn không có làn da khô như hoang mạc Sahara thì đôi khi, da vẫn bị thừa dầu, nhất là vùng chữ T. Vì thế, các cô gái xinh đẹp à, giấy thấm dầu sẽ là vật dụng không thể không có trong túi xách, đúng không nào? Chúng sẽ giúp bạn đuổi ngay những lớp dầu thừa đáng ghét trên mặt, tránh tình trạng da mặt bóng loáng kém xinh. Dĩ nhiên với các nàng có làn da bị mụn, nhiều dầu, loại giấy này giúp giảm thiểu lớp dầu vốn làm bít tắc lỗ chân lông, ngừa mụn hiệu quả.
Thế nhưng các bạn gái nhớ không lạm dụng giấy thấm dầu nha. Khi cần, đừng di chuyển giấy khắp mặt mà chỉ cần chấm nhẹ giấy lên vùng da có nhiều dầu thôi.
Chỉ cần chấm nhẹ giấy lên vùng da có nhiều dầu (ảnh: internet)
Kính râm
Nếu bạn đang nghiện những chiếc kính râm “chất lừ” thì đừng chờ đợi nữa, sắm ngay cho mình một chiếc đi nào! Không chỉ là món đồ rất ư thời trang và sành điệu, kính râm còn giúp phái đẹp chống lão hóa da, bảo vệ vùng da mắt vốn rất nhạy cảm. Bạn biết đấy, khi gặp ánh nắng, chúng ta thường nheo mắt. Nếu cứ làm như thế, vùng da quanh mắt rất dễ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim. Kính râm sẽ là “siêu anh hùng” để bạn khỏi phải “nhăn mặt lại”, từ đó hạn chế nếp nhăn cho vùng da này.
Ảnh: internet
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kính râm cực “mốt”: kính tròn, kính mắt mèo, kính mắt ruồi, kính tráng gương,… “Chộp” ngay một em kính thời trang với phần mắt kính chống tia UV về cho mình để vừa sành điệu, vừa bảo vệ da một cách toàn diện các bạn nhé!
Ảnh: internet
Ngoài ra, các bạn gái có thể thêm vài món đồ khác vào túi xách của mình như son dưỡng, son bóng, bút kẻ mắt,… để tô điểm cho vẻ ngoài luôn rạng rỡ và tươi tắn.
Son dưỡng (ảnh: internet)
Với vài món đồ gợi ý trên, chúc các bạn gái luôn tự tin để đẹp mọi lúc, mọi nơi, mọi hoàn cảnh nhé!
]]>1Đỗ Khánh Ngọc<![CDATA[Bạn có biết ăn gì để khắc phục da nhờn chưa?]]>http://bloganchoi.com/?p=184872016-08-24T10:35:40Z2016-08-19T09:25:33ZNếu muốn khắc phục làn da nhờn đầy mụn khiến bạn luôn mất tự tin trước mọi người, vài loại thực phẩm sau đây sẽ là gợi ý khá hữu ích đấy! Cùng thêm chúng vào thực đơn hằng ngày để có làn da đẹp hơn nhé!
Rau xanh
Từ lâu, rau xanh luôn là người bạn tốt giúp con gái có làn da đẹp. Nay với rau xanh, bạn còn có thể giúp da bớt nhờn hơn, nhất là các loại rau rậm lá như cải xoăn, cải bó xôi. Trong các loại rau này có lượng vitamin C dồi dào giúp chống lại sự oxy hóa, giảm tình trạng nhờn trên da. Bạn có thể chế biến các món xào, salad hay cả sinh tố với rau đều rất tốt đấy!
Cải bó xôi (ảnh: internet)
Thực phẩm chứa chất xơ
Bạn biết không, chất xơ có tác dụng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết, làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể để da không bị mụn, nhão và nhờn. Các loại thực phẩm bạn cần “nạp” để có chất xơ là bánh mì đen, lúa mạch, ngô và các loại trái cây họ cam quýt.
Trái cây họ cam quýt (ảnh: internet)
Các loại hạt
Làn da nhờn đáng ghét khiến da chúng ta bị mụn trứng cá, từ đó hình thành những vết sẹo đáng ghét hơn. Đừng quá lo, vitamin E sẽ tăng cường màng tế bào trên da, là giải pháp hữu hiệu để ngăn ngừa sẹo. Ăn gì có chứa vitamin E? Đó chính là các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, óc chó,…
Hạt điều (ảnh: internet)
Bạc hà
Một trong những nguyên nhân sinh ra bã nhờn trên da đó chính là nồng độ testosterone trong cơ thể tăng. Để giảm nồng độ này, bạc hà là “vị cứu tinh” đấy các bạn! Rất đơn giản, bạn chỉ cần uống trà bạc hà thường xuyên hoặc dùng lá bạc hà chế biến món ăn là được ngay.
Ảnh: internet
Yến mạch
Yến mạch vốn là “thần dược” cho sắc đẹp của phụ nữ. Trong yến mạch có rất nhiều kẽm làm giảm lượng bã nhờn trên da. Ăn cháo yến mạch vào bữa sáng, đắp mặt nạ yến mạch tại nhà thường xuyên mỗi tuần là gợi ý không tồi chút nào để bạn gái có làn da “đốn tim vạn người”.
Ảnh: internet
Nước lọc
Nước lọc tinh khiết là sự lựa chọn cần thiết cho làn da luôn tươi mới của con gái chúng mình, dĩ nhiên sẽ giúp bạn hạn chế da nhờn. Vậy tại sao bạn không uống nước thường xuyên thay vì lúc khát mới uống nhỉ?
Ảnh: internet
Lời khuyên nhỏ
Lời khuyên nhỏ cho da nhờn là các bạn nên giữ thói quen ăn uống lành mạnh, tránh xa thực phẩm nhiều đường và thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, “kết thân” với rau củ, hoa quả để làn da nhờn dần dần bị loại bỏ nhé.
Tránh xa thực phẩm nhiều đường (ảnh: internet)“Kết thân” với rau củ, hoa quả (ảnh: internet)
Chỉ toàn những thực phẩm dễ tìm trong cuộc sống hằng ngày mà chúng ta đã vô tình bỏ qua phải không các bạn? Hãy tập thói quen thêm vào thực đơn mỗi ngày những thực phẩm trên đây kết hợp với làm đẹp da từ bên ngoài để làn da được săn chắc, khỏe đẹp hơn bạn nhé!
