chu kỳ kinh nguyệt – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-02-08T13:27:00Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[11 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý]]>https://bloganchoi.com/?p=8941992025-02-08T13:27:00Z2025-02-08T13:27:00ZTuyến giáp, nằm ở vùng cổ trước, là một trong những tuyến nội tiết đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Tuyến giáp dễ mắc phải nhiều bệnh lý như suy giáp, cường giáp, ung thư tuyến giáp,…(thường do rối loạn sản xuất hormone tuyến giáp gây ra) làm hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Chú ý đến sức khỏe tuyến giáp để phát hiện các dấu hiệu bệnh lý sớm là rất quan trọng để điều trị bệnh và bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 10 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý.
1. Bướu cổ, sưng cổ
Bướu cổ, sưng cổ là dấu hiệu phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp. Người mắc bệnh sẽ có biểu hiện một phần của cổ phình to một cách bất thường. Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh bướu cổ là do thiếu iot, gây phì đại tuyến giáp lan toả. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của cường giáp, suy giáp, bướu lành tuyến giáp hoặc ung thư tuyến giáp.
Bướu cổ, sưng cổ là dấu hiệu phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp (Ảnh: Internet)
2. Mệt mỏi và thiếu năng lượng
Mệt mỏi và thiếu năng lượng kéo dài ngay khi đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể là dấu hiệu của tình trạng tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp). Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, mức năng lượng có thể giảm mạnh, dẫn đến tình trạng mệt mỏi dai dẳng.
Mệt mỏi và thiếu năng lượng có thể là dấu hiệu của tình trạng tuyến giáp hoạt động kém (Ảnh: Internet)
3. Tăng/giảm cân không rõ nguyên nhân
Tăng cân đột ngột và không rõ nguyên nhân hoặc khó giảm cân mặc dù đã ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh có thể liên quan đến suy giáp – tình trạng tuyến giáp hoạt động kém. Nguyên nhân là vì suy giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến việc đốt cháy calo hiệu quả trở nên khó khăn hơn. Ngược lại, khi nồng độ hormone quá cao (cường giáp) có thể dẫn đến tình trạng sụt cân dù lượng thức ăn tiêu thụ và tình trạng tập luyện không thay đổi. Do đó, khi nhận thấy những thay đổi bất thường về cân nặng, cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra sớm bạn nhé!
Tăng/giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp (Ảnh: Internet)
4. Thay đổi tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm
Các hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong chức năng não và sức khỏe tinh thần. Sự mất cân bằng của các hormone này có thể dẫn đến tình trạng thay đổi tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Cụ thể hơn, suy giáp thường có liên quan đến các triệu chứng như mệt mỏi và trầm cảm trong khi cường giáp gây ra rối loạn giấc ngủ, lo lắng và bồn chồn.
Rối loạn hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm (Ảnh: Internet)
5. Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Tuyến giáp là nơi sản xuất hormone triiodothyronine và thyroxine – có tác dụng kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Tuyến giáp hoạt động kém có thể dẫn đến cảm giác lạnh liên tục, đặc biệt là ở tay và chân. Ngược lại, cường giáp lại làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến người bệnh thấy nóng và dễ đổ mồ hôi.
Nhiệt độ cơ thể bất thường có thể do sự thay đổi của tuyến giáp (Ảnh: Internet)
6. Đau cơ và khớp
Đau cơ, khớp cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tuyến giáp. Tình trạng rối loạn chức năng tuyến giáp có thể gây đau cơ và khớp, tê ngứa, cứng khới hay yếu cơ.
Đau cơ, khớp cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tuyến giáp (Ảnh: Internet)
7. Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Khi hormone tuyến giáp suy giảm có thể sẽ gây rong kinh, đa kinh. Ngược lại, quá nhiều hormone tuyến giáp sẽ gây tình trạng ít kinh, vô kinh. Ngoài ra, các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây khó khăn trong việc thụ thai.
Rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ (Ảnh: Internet)
8. Cholesterol cao
Việc sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp có thể dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu bất thường. Cụ thể, suy giáp sẽ khiến cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone thyroxine cần thiết, từ đó làm tăng lượng cholesterol trong máu. Ngược lại, cường giáp có thể khiến nồng độ cholesterol thấp bất thường.
Việc sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp có thể dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu bất thường (Ảnh: Internet)
9. Rụng tóc bất thường
Rụng tóc nhiều hơn bình thường là một trong những triệu chứng phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp. Khi nồng độ hormone tuyến giáp thay đổi bất thường, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hoặc tóc giòn. Trên thực tế, cả hai tình trạng suy giáp và cường giáp đều dẫn đến rụng tóc. Chính vì thế, khi nhận thấy tóc rụng nhiều, bạn nên kiểm tra sức khỏe tuyến giáp của mình.
Rụng tóc nhiều hơn bình thường là một trong những triệu chứng phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp (Ảnh: Internet)
10. Da khô và móng tay giòn
Da khô, bong tróc và móng tay giòn, dễ gãy có thể là dấu hiệu của suy giáp. Nguyên nhân là do hormone tuyến giáp suy giảm (suy giáp), làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể bạn tiết ra, Điều đó khiến da và móng thiếu ẩm, khô và giòn hơn.
Da khô và móng tay giòn có thể là dấu hiệu của suy giáp (Ảnh: Internet)
11. Tăng huyết áp
Rối loạn tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng suy giáp là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát.
Tăng huyết áp có thể do rối loạn tuyến giáp gây nên (Ảnh: Internet)
]]>1Minigame<![CDATA[Galaxy Ring: Theo dõi sức khỏe và giấc ngủ toàn diện chỉ trong tích tắc]]>https://bloganchoi.com/?p=8645062024-07-10T06:16:10Z2024-07-10T06:16:10ZSamsung đang khuấy động thị trường thiết bị đeo tay với kế hoạch ra mắt ít nhất 3 sản phẩm mới cùng nhiều tính năng cải tiến cho sức khỏe. Theo nguồn tin mới nhất, ngoài việc nâng cấp ứng dụng Samsung Health, Samsung còn hé lộ những chi tiết thú vị về cách Galaxy Ring sẽ theo dõi sức khỏe và các chỉ số thể chất của người dùng.
Nhẫn Galaxy Ring của Samsung: Công nghệ theo dõi sức khỏe đột phá
Nhẫn Galaxy Ring của Samsung là một thiết bị đeo thông minh mang đến những tính năng theo dõi sức khỏe ấn tượng, vượt trội. Thiết bị này có khả năng theo dõi nhịp tim, mức độ căng thẳng, giấc ngủ và thậm chí cả thói quen ngáy ngủ của bạn. Khi kết nối với ứng dụng Samsung Health trên điện thoại, Galaxy Ring cung cấp các chỉ số sức khỏe của bạn theo thời gian thực, giúp bạn nắm bắt tình trạng sức khỏe một cách nhanh chóng và chính xác.
Nhẫn Galaxy Ring có khả năng theo dõi nhịp tim, mức độ căng thẳng, giấc ngủ và thậm chí cả thói quen ngáy ngủ của bạn (Ảnh: Internet)
Một điểm nổi bật của Galaxy Ring là khả năng theo dõi mức độ căng thẳng với giao diện hình ảnh động tròn mới, giúp bạn dễ dàng quan sát và điều chỉnh. Hơn nữa, thiết bị này còn có thể dự đoán chu kỳ kinh nguyệt, cung cấp thông tin quan trọng cho người dùng nữ và giúp họ lên kế hoạch sinh hoạt hợp lý.
Nếu bạn sở hữu cả Galaxy Ring và Galaxy Watch, ứng dụng Samsung Health sẽ yêu cầu bạn chọn một trong hai thiết bị để theo dõi các chỉ số sức khỏe. Điều này giúp tối ưu hóa dữ liệu và mang đến trải nghiệm người dùng tốt nhất.
Galaxy Ring còn nổi bật với khả năng phát hiện tiếng ngáy khi bạn ngủ. Để thực hiện điều này, bạn cần đeo Galaxy Ring và đặt điện thoại Samsung đã được kết nối bên cạnh. Micrô của điện thoại sẽ ghi lại âm thanh khi bạn ngủ và lưu lại các tệp âm thanh khi phát hiện tiếng ngáy. Những tệp âm thanh này có thể được xem lại sau, giúp bạn hiểu rõ hơn về thói quen ngủ của mình.
Để theo dõi ngáy ngủ, bạn cần đeo Galaxy Ring và đặt điện thoại Samsung đã được kết nối bên cạnh. Micrô của điện thoại sẽ ghi lại âm thanh khi bạn ngủ và lưu lại các tệp âm thanh khi phát hiện tiếng ngáy (Ảnh: Internet)
Thiết bị này còn có khả năng đo nhiệt độ da, tương tự như dòng Galaxy Watch 6, cung cấp thông tin quan trọng về tình trạng cơ thể bạn. Tuy nhiên, Galaxy Ring không được trang bị GPS, do đó không thể theo dõi chính xác các lần bạn chạy bộ ngoài trời và vị trí của bạn.
So với Galaxy Watch, Galaxy Ring có hai ưu điểm nổi bật là thời lượng pin và sự thoải mái. Với mỗi lần sạc, nhẫn có thể sử dụng lên đến một tuần, mang lại sự tiện lợi cho người dùng. Bên cạnh đó, Galaxy Ring thoải mái hơn khi đeo trong lúc ngủ, không gây cảm giác khó chịu, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Galaxy Ring có hai ưu điểm nổi bật là thời lượng pin và sự thoải mái. Với mỗi lần sạc, nhẫn có thể sử dụng lên đến một tuần, mang lại sự tiện lợi cho người dùng (Ảnh: Internet)
Kết luận
Nhẫn Galaxy Ring của Samsung không chỉ là một thiết bị đeo thông minh, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trong việc theo dõi và cải thiện sức khỏe hàng ngày. Với những tính năng tiên tiến và thiết kế tiện dụng, Galaxy Ring chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai quan tâm đến sức khỏe và mong muốn có một cuộc sống lành mạnh.
]]>1Minigame<![CDATA[Khám phá Galaxy Ring: Nhẫn thông minh mang đến trải nghiệm theo dõi sức khỏe hoàn toàn mới]]>https://bloganchoi.com/?p=8258532024-02-28T12:46:08Z2024-02-28T12:46:08ZTại sự kiện Galaxy Unpacked tháng trước, Samsung đã giới thiệu một sản phẩm mới đầy hứa hẹn – Galaxy Ring, trong khi trình bày các tính năng theo dõi sức khỏe trên ứng dụng Samsung Health. Hôm nay (26/02), tại triển lãm MWC 2024 tại Barcelona, Samsung đã tiết lộ thêm một số thông tin quan trọng về chiếc nhẫn này, mở ra một trang mới trong cuộc cạnh tranh trong thị trường thiết bị đeo thông minh.
Galaxy Ring: Thiết kế thoải mái, màu sắc đa dạng và kích cỡ phù hợp
Allison Johnson từ The Verge đã chia sẻ với chúng ta những ấn tượng đầu tiên sau khi trải nghiệm nguyên mẫu của Galaxy Ring từ Samsung. Theo đó, cô nhấn mạnh rằng chiếc nhẫn này rất nhẹ, tạo cảm giác thoải mái khi đeo hàng ngày. Samsung cũng đã tạo ra một loạt các tùy chọn màu sắc đa dạng cho Galaxy Ring, bao gồm Bạc bạch kim, Đen gốm và màu Vàng, giúp người dùng có thêm sự lựa chọn phong phú.
Johnson cũng mô tả rằng Galaxy Ring có hình dáng hơi lõm vào bên trong, không hoàn toàn phẳng như những chiếc nhẫn thông thường. Điều này có thể tạo ra một cảm giác vừa vặn hơn khi đeo. Đồng thời, Samsung cũng đã cung cấp các kích cỡ từ 5 đến 13 cho Galaxy Ring, rộng hơn một chút so với các loại nhẫn truyền thống. Các kích cỡ này được đánh dấu bằng các ký hiệu từ S đến XL ở mặt trong của nhẫn, giúp người dùng dễ dàng chọn lựa kích cỡ phù hợp.
Khả năng theo dõi sức khỏe tiên tiến của Galaxy Ring: Nhấn mạnh vào giấc ngủ, chu kỳ kinh nguyệt và thời lượng pin
Hon Pak, Phó Chủ tịch và Giám đốc Bộ phận Sức khỏe Kỹ thuật số, mảng Kinh Doanh MX tại Samsung Electronics đã không tiết lộ trực tiếp về loại cảm biến cụ thể trên Galaxy Ring. Tuy nhiên, ông đã nhấn mạnh về khả năng theo dõi giấc ngủ của thiết bị, dựa trên thông tin về nhịp tim, chuyển động và các chỉ số hô hấp. Ông Pak cũng đề cập đến việc mở rộng hợp tác của Samsung với Natural Cycles, công ty nổi tiếng về theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và sinh sản, sang cả Galaxy Ring.
Ngoài ra, theo thông tin từ The Verge, các phiên bản nhẫn có kích thước lớn hơn sẽ được trang bị dung lượng pin cao hơn, nhấn mạnh vào yếu tố sử dụng liên tục và tuổi thọ pin kéo dài. Điều này cho thấy Samsung đang tập trung vào việc cải thiện hiệu suất và trải nghiệm người dùng của sản phẩm thông qua việc tối ưu hóa pin và tính năng theo dõi sức khỏe.
Galaxy Ring và My Vitality Score: Hệ thống theo dõi sức khỏe toàn diện mới của Samsung
Thêm vào đó, Galaxy Ring cũng đóng góp vào việc phát triển một chỉ số sức khỏe mới mà Samsung sẽ giới thiệu trong ứng dụng Health trong tương lai gần, với tên gọi là My Vitality Score. Chỉ số này được xây dựng dựa trên mô hình của Đại học Georgia, tích hợp bốn yếu tố chính: giấc ngủ, hoạt động, nhịp tim khi nghỉ ngơi và biến đổi của nhịp tim.
Theo The Verge, My Vitality Score cũng sẽ được tích hợp vào dòng Galaxy Watch của Samsung vào cuối năm nay. Mẫu đồng hồ Galaxy Watch6 sẽ là sản phẩm đầu tiên có khả năng đo lường chỉ số này, tuy nhiên, để sử dụng chức năng này, người dùng sẽ cần kết nối đồng hồ với dòng Galaxy S24. Điều này cho thấy Samsung đang cam kết vào việc cung cấp các công cụ và dịch vụ hỗ trợ sức khỏe và theo dõi tình trạng cơ thể của người dùng một cách toàn diện.
]]>1cinishttps://wordpress.com/home/gacsachapmai.wordpress.com<![CDATA[6 điều xảy ra đối với cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt: Bạn đã biết chưa?]]>https://bloganchoi.com/?p=5451762022-06-29T14:09:40Z2022-06-29T14:09:40ZHẳn bạn đã biết một sự thật nổi tiếng là phụ nữ vẫn có thể mang thai trong thời kì kinh nguyệt, nhưng ngoài điều đó ra vẫn còn có rất nhiều điều khác cần tìm hiểu về cơ thể trong chu kì này. Chu kì kinh nguyệt là một quá trình điều chỉnh cơ thể rất phức tạp của phụ nữ và chắc chắn rằng nó có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem 6 điều xảy ra với cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt đó là gì nhé!
1. Hồi hải mã to hơn trong kì kinh nguyệt
Hồi hải mã là một cấu trúc quan trọng của não bộ và có chức năng liên quan đến trí nhớ (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi lượng estrogen tăng lên, hồi hải mã trong não người sẽ phát triển về kích thước và những thay đổi này thực sự có thể gây ảnh hưởng đến hành vi của phụ nữ. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng trong một số giai đoạn nhất định của chu kì kinh nguyệt, phụ nữ sẽ dễ tiếp nhận những thay đổi trong hành vi của họ hơn rất nhiều. Điều này giúp các bác sĩ tìm ra thời điểm thích hợp để trị liệu các chứng bệnh liên quan đến cảm xúc, ví dụ như chứng Rối loạn khó chịu tiền kinh nguyệt.
2. Nội tiết tố ảnh hưởng đến cơ thể khác nhau theo từng tuần
Nội tiết tố đóng một vai trò rất lớn trong cơ thể của bạn. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt trông như thế này:
Mỗi tuần tâm trạng của bạn lại thay đổi là vì lí do này đây (Ảnh: Internet)
Tuần đầu tiên, mức độ estrogen bắt đầu tăng lên khiến bạn cảm thấy vui vẻ dễ chịu.
Tuần thứ hai, bạn có tâm trạng tốt nhất và mức testosterone tăng lên trong thời gian ngắn. Bạn có thể cảm thấy muốn thân mật hơn với người yêu/chồng mình.
Tuần thứ ba, mức độ estrogen giảm đột ngột và progesterone tăng lên. Bạn sẽ cảm thấy tâm trạng thay đổi thất thường và chán nản.
Tuần thứ tư, estrogen và progesterone giảm, và một số phụ nữ bắt đầu bị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
3. Đau bụng kinh có thể thay đổi cấu trúc não
Đau bụng kinh thực sự rất khó chịu (Ảnh: Internet)
Các nhà nghiên cứu nói rằng đau bụng kinh có thể kéo dài đến 72 giờ và gây ảnh hưởng tới 20% đến 90% trẻ em gái vị thành niên. Một nghiên cứu khác cho thấy các vùng não liên quan đến quá trình truyền dẫn, xử lý cảm giác cấp cao hơn và điều chỉnh chức năng nội tiết ở những phụ nữ bị đau bụng kinh đều bị giảm khối lượng. Nếu bạn cảm thấy mình bắt đầu làm việc/học tập kém hiệu quả hơn thì lý do rất có thể là chứng đau bụng kinh.
4. Cơn đau bụng kinh có thể thay đổi vị trí
Đây không phải là trò đùa nào đâu nhé (Ảnh: Internet)
Cơn đau bụng kinh có thể di chuyển tới những vùng khác trong cơ thể chứ không nhất thiết chỉ tồn tại ở bụng. Đôi khi bạn có thể cảm thấy bị chuột rút ở chân vì vùng xương chậu được cấu tạo bởi một mạng lưới các dây thần kinh và khi cơn đau xảy ra, các khu vực khác có liên quan như chân, lưng dưới và mông cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Hơn nữa, việc mất các khoáng chất cần thiết trong chu kì kinh nguyệt (như sắt, magiê và kali) khiến cơ thể suy kiệt và cơ bắp sẽ phản ứng lại bằng cách co thắt hoặc chuột rút.
5. Chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến giọng nói
Các nữ ca sĩ sẽ không thích điều này đâu (Ảnh: internet)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong kì kinh nguyệt, bạn có thể gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt với các triệu chứng như mất giọng và giảm khả năng hát. Dây thanh bị khô cũng khiến việc kiểm soát độ rung khi hát khó khăn hơn.
6. Kinh nguyệt trở nên tồi tệ hơn khi trời lạnh
Đó là lí do chúng ta nên giữ ấm đấy (Ảnh: Internet)
Theo các bác sĩ, phụ nữ thường phàn nàn về việc kinh nguyệt của họ trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông. Thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến độ dài của chu kì, rõ ràng nhất là khi vào mùa hè, chu kì kinh nguyệt sẽ ngắn hơn mùa đông tới gần 1 ngày.
]]>0aozora<![CDATA[COVID-19 và vaccine có ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới không?]]>https://bloganchoi.com/?p=4538352021-12-05T01:01:11Z2021-12-05T01:01:11ZCOVID-19 là bệnh ở đường hô hấp nhưng cũng gây hại cho nhiều cơ quan khác của cơ thể như tim và não. Nhưng có nhiều người cho rằng COVID-19 làm thay đổi cả chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, thậm chí vaccine ngừa bệnh này cũng có thể ảnh hưởng không tốt? Sự thật là như thế nào?
Nhiều người tự thấy bị rối loạn kinh nguyệt trong thời kỳ đại dịch
Đại dịch COVID-19 không đơn giản chỉ là một bệnh hô hấp thông thường mà còn gây ra nhiều vấn đề stress cho con người, chẳng hạn như mất người thân, chuyển chỗ ở hoặc phá hỏng các mối quan hệ, thậm chí làm rối loạn kinh nguyệt của phụ nữ.
COVID-19 gây stress nghiêm trọng (Ảnh: Internet).
Thời gian gần đây một số phụ nữ cho biết kinh nguyệt của mình bị rối loạn như kéo dài kỳ kinh, xuất huyết bất thường, thậm chí mất kinh. Theo một báo cáo đăng trên MedPage Today tháng 6/2020, hiện tượng này có thể xảy ra ở những phụ nữ bị nhiễm virus hoặc chỉ đơn giản là bị stress kéo dài do đại dịch.
Nhiều phụ nữ cũng nói rằng tiêm vaccine COVID-19 làm thay đổi kinh nguyệt của họ. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) đã tài trợ cho các nghiên cứu tìm hiểu mối liên hệ (nếu có) giữa vaccine ngừa COVID-19 và thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó một nghiên cứu mới được công bố tháng 9/2021 trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) cho biết không tìm thấy mối liên hệ chính xác giữa 2 chuyện này.
COVID-19 gây rối loạn kinh nguyệt là do stress?
Bác sĩ sản phụ khoa Taraneh Shirazian tại Đại học New York nói rằng ảnh hưởng của COVID-19 đối với chu kỳ kinh nguyệt có thể giống với các bệnh nhiễm virus khác cũng như tình trạng stress kéo dài, đều có khả năng gây rối loạn kinh nguyệt. “Nếu bạn mắc COVID-19 thì đó là stress với cơ thể và stress nặng với trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA)”, đó là các cơ quan chủ chốt phản ứng với stress.
Trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận giúp cơ thể phản ứng với stress (Ảnh: Internet).
Khi cơ thể gặp stress, trục HPA kích thích giải phóng hormone cortisol để giúp cơ thể chuẩn bị đối mặt hoặc chạy trốn khỏi mối đe dọa. Khi bị stress liên tục, “nồng độ cortisol tăng lên có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ,” bác sĩ Shirazian nói. Ngoài ra stress kéo dài làm cho cơ thể bị kiệt sức và trục HPA bị ức chế, giảm sản xuất hormone FSH và LH của tuyến yên, kéo theo giảm estrogen và progesterone của buồng trứng.
Khi trục HPA bị ức chế hoàn toàn, phụ nữ có thể bị vô kinh. Nếu bị ức chế một phần có thể gây kinh nguyệt không đều hoặc ra máu bất thường. Theo bác sĩ Shirazian, triệu chứng cụ thể sẽ thay đổi tùy cơ thể của từng người.
Rối loạn kinh nguyệt do COVID-19 không phải là bất ngờ
Bác sĩ sản phụ khoa Lauren Streicher tại Đại học Northwestern ở Chicago (Mỹ) cho biết: “Điều quan trọng cần nhấn mạnh là: bất kỳ căn bệnh nào cũng có thể gây kinh nguyệt không đều”. Khi kết hợp giữa một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng (như COVID-19) với stress của đại dịch thì điều đó là hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên vẫn chưa rõ mức độ ảnh hưởng giữa việc bị nhiễm bệnh so với stress, cái nào nhiều hơn.
Theo bác sĩ Streicher: “Về mặt sinh học, phụ nữ có kinh vì một lý do duy nhất: để mang thai.” Do đó sự rối loạn kinh nguyệt do COVID-19 có thể là cơ chế để bảo vệ cả người phụ nữ và đời con sau này, tuy nhiên đây chỉ là suy đoán.
Căng thẳng do bất kỳ nguyên nhân nào cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt (Ảnh: Internet).
Không chỉ làm tăng hormone cortisol dẫn đến thay đổi kinh nguyệt, stress cũng có thể ảnh hưởng tới lối sống và thói quen của con người và từ đó ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Bác sĩ Shirazian lưu ý rằng nếu phụ nữ ít vận động hơn hoặc tăng cân trong thời gian đại dịch có thể bị rối loạn kinh nguyệt như trễ kinh, các kỳ kinh cách nhau xa hơn hoặc thời gian chảy máu lâu hơn.
Thực tế bất kỳ tình huống căng thẳng nào cũng có thể làm thay đổi nồng độ hormone và kinh nguyệt không đều, theo bác sĩ Streicher. “Chủ yếu là do sự rụng trứng không xảy ra.”
Vaccine COVID-19 có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Tiến sĩ Victoria Male tại Đại học Hoàng gia London (Anh) đã nghiên cứu những người có ghi chép về chu kỳ kinh nguyệt và ngày tiêm vaccine, nhằm tìm hiểu tác động của vaccine COVID-19 đối với kinh nguyệt. Nhưng kết quả là không tìm thấy mối liên hệ.
Không có bằng chứng vaccine ảnh hưởng đến kinh nguyệt (Ảnh: Internet).
Tiến sĩ Male nói rằng có vài lý do dẫn đến thay đổi kinh nguyệt sau khi tiêm vaccine. “Ví dụ chúng ta biết rằng hệ miễn dịch liên lạc với các hormone sinh dục, và hormone sinh dục sẽ điều khiển chu kỳ kinh nguyệt.” Tuy nhiên trên thực tế phụ nữ đang dùng thuốc tránh thai chứa hormone ngoại sinh cũng bị thay đổi kinh nguyệt tương tự như những người khác.
Một số bệnh có thể làm rối loạn kinh nguyệt nhiều hơn
Tiến sĩ Male nói: “Chúng tôi đã nhận thấy những người trước đó đã được chẩn đoán lạc nội mạc tử cung hoặc PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) có nhiều khả năng phát hiện sự thay đổi về chu kỳ hơn so với những người không có các chẩn đoán này. Điều đó có thể gợi ý rằng: ở một số người vốn đã dễ bị rối loạn chu kỳ, vaccine có thể gây tác động.”
Virus và vaccine có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Tiến sĩ Male không phát hiện thấy ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. “Kể cả nếu có ảnh hưởng đến chu kỳ – mà chúng tôi không thể tìm thấy bằng chứng ở hầu hết mọi người – thì nó dường như không ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản.” Thậm chí trong số những người được nghiên cứu đã có 36 người mang thai trong chu kỳ mà họ được tiêm vaccine hoặc chu kỳ tiếp sau đó.
Làm cách nào để điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường?
Dù đã mắc COVID-19 hay được tiêm vaccine, nếu bạn thấy kinh nguyệt thay đổi trong thời gian đại dịch thì bước đầu tiên là kiểm tra xem có mang thai hay không. Nếu chắc chắn rằng không có thai và “trễ kinh một hoặc hai tháng nhưng bạn vẫn cảm thấy ổn, thì đó không phải là điều đáng lo ngại,” bác sĩ Streicher nói.
Khi bị rối loạn kinh nguyệt phải kiểm tra ngay có thai hay không (Ảnh: Internet).
Thay đổi kinh nguyệt có thể là do stress hoặc thay đổi lối sống trong đại dịch. Dù sao bạn vẫn nên nói với bác sĩ sản phụ khoa khi đi khám. Theo bác sĩ Streicher, hầu hết các báo cáo về kinh nguyệt bất thường khi bị nhiễm COVID đều là không đúng. Không có nghiên cứu nào phát hiện thay đổi kinh nguyệt ngoài dự đoán, và có thể yên tâm rằng chu kỳ sẽ trở lại bình thường trong vòng vài tháng.
Liên hiệp Sản phụ khoa Quốc tế đã đưa ra tuyên bố rằng “không có lý do gì để nghĩ rằng SARS-CoV-2 có bất kỳ tác động nào đến việc xuất huyết tử cung bất thường ở bất kỳ dạng nào, bao gồm các triệu chứng chảy máu kinh nhiều và/hoặc không đều.” Do đó hãy tìm đến các chuyên gia y tế để được tư vấn và trấn an, đừng tự gây thêm stress cho mình.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!
]]>0Meow.Gaminz<![CDATA[Bí kíp để kỳ kinh nguyệt an toàn và khỏe mạnh, các cô nàng nhất định không nên bỏ qua]]>https://bloganchoi.com/?p=4334772021-10-08T01:12:21Z2021-10-08T01:12:21ZCon gái chúng mình trong những ngày đến kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố thay đổi nhiều. Việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe trong những ngày này là hết sức quan trọng. Cùng BlogAnChoi khám phá bí kíp để trải qua kỳ kinh nguyệt an toàn và khỏe mạnh dành riêng cho các cô nàng nhé!
Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể chúng mình cần phải loại bỏ rất nhiều độc tố. Việc quan trọng nhất lúc này là giữ cho tử cung sạch sẽ để ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài ra cũng cần cân bằng lượng hormone nữa nè. Theo các bác sĩ chuyên khoa, chúng mình cùng thực hiện những lưu ý sau nhé!
Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thời gian khác nhau (Ảnh: Internet).
Chế độ dinh dưỡng giảm dầu mỡ, ăn nhiều những món nhạt: Nhằm giúp cho tử cung được thư giãn, giảm những sự kích thích tác động không đáng có. Trong những ngày kinh nguyệt chúng ta nên hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ, đường và gia vị. Lúc này quá trình thải độc cũng được thông suốt hơn, giảm đáng kể các cơn đau bụng trong kỳ kinh thông thường. Nên ăn bổ sung nhiều rau xanh, cá, thịt gà để bổ sung nhiều protein, omega-3 và các chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hãy lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý để những ngày đèn đỏ không trở nên đáng sợ (Ảnh: Internet).
Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sẽ giúp bạn hạn chế những cơn đau nhức, chuột rút, đau đầu. Đây cũng là cách để bù lại lượng nước đã mất trong thời kỳ kinh nguyệt của chúng mình.
Nên ăn nhiều rau xanh, thịt gà, cá… (Ảnh: Internet).
2. Ngâm chân với nước gừng và muối
Ngâm chân với nước muối ấm và gừng giúp lưu thông máu, hạn chế những cơn đau trong ngày đèn đỏ (Ảnh: Internet).
Gừng giúp cải thiện tuần hoàn máu, rất tốt cho cơ thể phụ nữ sau sinh và trong những ngày kinh nguyệt. Ngâm chân với gừng và nước ấm sẽ giúp hạn chế được những cơn đau bụng, tử cung cũng được co giãn và làm ấm, hạn chế những cơn đau bụng kinh, giảm cảm giác khó chịu.
3. Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng
Nhiều người nhầm lẫn rằng khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt, chúng ta chỉ nên nằm yên một chỗ và hạn chế vận động ít nhất có thể. Điều này khiến cơ thể bạn càng uể oải và chán nản. Nguy hiểm hơn, nằm quá lâu một chỗ dẫn đến vùng khung chậu tăng áp lực, máu không được thải ra khỏi cơ thể và dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn lây lan.
Nhiều người vẫn nghĩ không nên tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt (Ảnh: Internet).
Theo nghiên cứu, việc tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt rất tốt cho cơ thể bạn. Tất nhiên là chỉ nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức lực. Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện lượng endorphin trong cơ thể. Chất này có tác dụng giảm các cơn đau bụng kinh. Việc gặp gỡ và tiếp xúc với những người xung quanh cũng sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn rất nhiều so với việc ủ rũ ở nhà.
Vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể khoẻ mạnh và tâm trạng thoải mái (Ảnh: Internet).
4. Chú ý vệ sinh sạch sẽ
Tử cung của chúng mình trong những ngày này cực kỳ “đỏng đảnh” và rất cần sự quan tâm, nếu không sẽ rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm, rong kinh. Chú ý thường xuyên vệ sinh tử cung với nước sạch, từ 2 đến 3 tiếng thay băng vệ sinh để tránh khí hư. Quần chip cũng nên thay thường xuyên và chọn những loại thoáng mát, dễ vận động.
Khi tắm nên dùng nước ấm, tránh tắm kiểu ngâm mình trong bồn mà nên dội nước theo hướng từ trên xuống để tránh vi khuẩn xâm nhập vào phía trong.
Chú ý thay băng vệ sinh một ngày ít nhất 3 lần (Ảnh: Internet).
Con gái chúng mình có chút xíu rắc rối mỗi lần đón kỳ kinh nguyệt, nhưng không vì thế mà bỏ bê cơ thể đúng không nào. Cùng nhau học hỏi và chia sẻ thêm thật nhiều những kinh nghiệm bổ ích để luôn tươi tắn và rạng rỡ. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. BlogAnChoi còn rất nhiều chuyên mục hấp dẫn khác mời bạn ghé qua!
Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:
]]>0aozora<![CDATA[Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thật là liên quan đến mặt trăng như lời đồn hay không?]]>https://bloganchoi.com/?p=4240892021-09-17T10:49:29Z2021-09-17T10:49:29ZTừ xưa đến nay mọi người ở khắp nơi trên thế giới vẫn truyền tai nhau lời đồn rằng chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có liên quan đến sự thay đổi của mặt trăng trong tháng âm lịch. Nhưng sự thật liệu có đúng như vậy?
Vì sao lại có ý tưởng “kỳ quặc” như vậy?
Thực ra quan niệm này cũng không phải là vô cớ, vì trên thực tế chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trung bình kéo dài khoảng 28 ngày, rất gần với chu kỳ của mặt trăng. Chúng ta biết rằng mặt trăng có vai trò điều hòa hiện tượng thủy triều trên Trái đất, vì vậy nhiều người hình dung rằng nó cũng có thể ảnh hưởng đến “thủy triều” bên trong cơ thể nữ giới.
Mặt trăng có ý nghĩa rất thiêng liêng đối với người xưa (Ảnh: Internet).
Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học đã bác bỏ giả thuyết này nhưng công chúng dường như vẫn rất hứng thú với ý tưởng rằng kinh nguyệt và mặt trăng có thể liên quan với nhau theo một cách thần bí nào đó. Ví dụ: vào ngày xảy ra hiện tượng trăng máu năm 2019, rất nhiều người đã lên mạng xã hội để bày tỏ sự tò mò và hoang mang khi có kinh trong thời điểm đó.
Vậy thực sự có mối liên hệ nào giữa kinh nguyệt và mặt trăng không? Hãy xem các bằng chứng hiện nay cho thấy điều gì.
Các nghiên cứu khoa học về chu kỳ kinh nguyệt và mặt trăng
Một trong những người đầu tiên đưa ra mối liên hệ giữa kinh nguyệt và mặt trăng chính là Charles Darwin – nhà khoa học vĩ đại, tác giả của thuyết tiến hóa. Ông đã quan sát thấy mối liên hệ giữa độ dài của chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ mặt trăng. Sau Darwin, đã có nhiều nghiên cứu cố gắng tìm hiểu xem liệu có bằng chứng về mối liên hệ này hay không.
Mối liên hệ “thần bí” này liệu có thật không? (Ảnh: Internet).
Một nghiên cứu nổi tiếng năm 1986 tuyên bố rằng thực sự có mối liên hệ như vậy. Sau khi kiểm tra 826 phụ nữ, các tác giả phát hiện ra rằng 28,3% phụ nữ bắt đầu có kinh vào khoảng thời gian trăng non. Một nghiên cứu khác vào năm 1987 đã ủng hộ những phát hiện của nghiên cứu này.
Một nghiên cứu năm 1977 lại cho thấy những phụ nữ bắt đầu kỳ kinh vào tuần trăng non có cơ hội mang thai cao hơn.
Mặt trăng liệu có ảnh hưởng đến kinh nguyệt? (Ảnh: Internet).
Tuy nhiên những kết quả gần đây lại khác. Một nghiên cứu năm 2013 theo dõi 74 phụ nữ trong vòng 1 năm đã không phát hiện thấy sự đồng bộ giữa kinh nguyệt và mặt trăng.
Đặc biệt mới đây nhất, một nghiên cứu năm 2021 cho thấy chu kỳ kinh nguyệt của con người có thể đã từng đồng bộ với chu kỳ mặt trăng, nhưng ánh sáng nhân tạo và lối sống hiện đại đã phá vỡ mối liên hệ đó.
Nghiên cứu này theo dõi kinh nguyệt của 8 phụ nữ trong vòng 19 đến 32 năm. Kết quả có 5 người trong số đó cho biết có sự đồng bộ không liên tục với mặt trăng. Đối với 3 người còn lại, sự đồng bộ xảy ra thường xuyên nhất vào lúc trăng tròn hoặc trăng non.
Mối liên hệ có vẻ không rõ ràng (Ảnh: Internet).
Tuy nhiên một nghiên cứu năm 2019 của ứng dụng theo dõi kinh nguyệt Clue thu thập dữ liệu từ 1,5 triệu người dùng đã phát hiện ra rằng không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa mặt trăng và kinh nguyệt tự nhiên.
Theo nghiên cứu này, có khoảng 30% phụ nữ bắt đầu hành kinh đúng lúc hoặc gần lúc trăng non, nhưng điều này không cho thấy có mối liên hệ đáng kể. Các tác giả giải thích rằng giả sử chu kỳ kinh bắt đầu vào thời điểm ngẫu nhiên thì cũng có khoảng một nửa số người bắt đầu có kinh trong vòng ± 3 ngày kể từ lúc trăng tròn hoặc trăng non.
Nghiên cứu của Clue kết luận rằng: về mặt thống kê, tất cả phụ nữ sẽ có kỳ kinh đồng bộ với chu kỳ mặt trăng tại một số thời điểm nhất định trong cuộc đời của mình, nhưng đó có thể chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên mà thôi.
Vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn cho bí ẩn này (Ảnh: Internet).
Mặt trăng có ảnh hưởng đến yếu tố nào khác của cơ thể con người không?
Mặc dù vẫn chưa rõ liệu mặt trăng có thực sự ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hay không, nhưng các ảnh hưởng khác của nó đã được ghi nhận. Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy người dân ở cả nông thôn và thành thị đều trải qua các kiểu dao động giấc ngủ đặc biệt trong suốt chu kỳ mặt trăng: vào giai đoạn trăng tròn, hầu hết mọi người ngủ ít giờ hơn và đi ngủ muộn hơn, còn lúc trăng non mọi người thường ngủ nhiều giờ hơn.
Mặt trăng có tác động tới cơ thể con người (Ảnh: Internet).
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy có thể có mối liên hệ giữa mặt trăng và sức khỏe tâm thần, cụ thể là chu kỳ rối loạn lưỡng cực. Cũng có 2 người tham gia nghiên cứu này cho thấy mối liên hệ giữa chu kỳ tâm trạng và chu kỳ kinh nguyệt, cả hai thường bắt đầu vào lúc trăng tròn hoặc trăng non.
Tuy nhiên một nghiên cứu khác năm 2017 lại không tìm thấy mối liên hệ nào giữa chu kỳ mặt trăng và sự gia tăng các đợt bệnh tâm thần. Các tác giả cho biết: “Nếu các hiệu ứng mặt trăng có tồn tại thì chúng có thể nhỏ hoặc không thường xuyên, làm cho khó xác thực về mặt thống kê.”
Quan niệm dân gian về kinh nguyệt và mặt trăng như thế nào?
Trong khi cộng đồng khoa học vẫn chưa thống nhất về mối liên quan giữa mặt trăng và kinh nguyệt thì nhiều nền văn hóa lâu đời tin rằng có một mối liên hệ mang tính thần bí và tâm linh. Thậm chí đến thời đại hiện nay vẫn còn những nghi lễ tôn thờ mối liên hệ đó.
Rất nhiều người tin rằng mặt trăng ảnh hưởng đến kinh nguyệt (Ảnh: Internet).
Trong một sự kiện có tên The Red Tent, những người phụ nữ sẽ tụ họp cùng nhau vào lúc trăng non để suy ngẫm và gắn kết với nhau. Nghi lễ này được đặt tên theo một cuốn tiểu thuyết cùng tên năm 1997 kể lại việc phụ nữ thời xưa phải tự che giấu bản thân mình khỏi xã hội trong thời kỳ kinh nguyệt.
Văn hóa Hy Lạp cổ đại
Từ “kinh nguyệt” (menstruation trong tiếng Anh) bắt nguồn từ “mene” trong tiếng Latinh và tiếng Hy Lạp có nghĩa là mặt trăng. Ở Hy Lạp cổ đại, các thầy thuốc tin rằng mặt trăng và kinh nguyệt có mối liên hệ với nhau. Trong thời gian phụ nữ có kinh, người ta cho rằng họ sẽ có sức mạnh tinh thần và tâm linh mạnh mẽ.
Người Hy Lạp cổ rất coi trọng mặt trăng (Ảnh: Internet).
Văn hóa thổ dân châu Mỹ
Nhiều nền văn hóa bản địa của châu Mỹ cũng tin vào mối liên hệ này. Chẳng hạn như người Ojibwe gọi kinh nguyệt là “thời gian mặt trăng”. Theo truyền thống, phụ nữ thường ở nhà trong thời gian này để nghỉ ngơi và suy ngẫm.
Người Ojibwe tin rằng phụ nữ có sức mạnh rất lớn trong thời kỳ kinh nguyệt. Họ coi việc chảy máu là trút bỏ sự căng thẳng và những điều xấu, có thể gây đau đớn hoặc chứa năng lượng tiêu cực, vì vậy họ rất cẩn thận để không làm gián đoạn quá trình đó.
Thổ dân châu Mỹ rất tôn thờ mặt trăng (Ảnh: Internet).
Bộ tộc Yurok ở California (Mỹ) cũng coi mặt trăng và kinh nguyệt là một phần văn hóa nổi bật. Họ cho rằng giai đoạn có kinh là lúc người phụ nữ đạt đến đỉnh cao sức mạnh, vì vậy không nên lãng phí thời gian vào những việc trần tục và những phiền nhiễu của xã hội, cũng như không nên quan tâm đến người khác giới làm mất tập trung.
Phụ nữ của bộ tộc này tin rằng họ đã được đồng bộ hóa với mặt trăng từ thời cổ đại. Nếu cảm thấy bị mất đồng bộ, họ sẽ khôi phục lại bằng cách ngồi dưới ánh trăng và nói chuyện với mặt trăng.
Văn hóa Ấn Độ cổ và Hindu
Nhiều truyền thống Ấn Độ giáo và Phật giáo cũng chỉ ra mối liên hệ giữa chu kỳ mặt trăng và kinh nguyệt. Theo Ayurveda (văn hóa Ấn Độ cổ), máu được cho là do mặt trăng cai quản. Truyền thống nói rằng phụ nữ sẽ khỏe mạnh hơn khi chu kỳ kinh của họ đồng bộ với lịch âm của mặt trăng.
Người Ấn Độ cổ tôn thờ mặt trăng (Ảnh: Internet).
Theo văn bản Vasishtha Samhita của người Ấn Độ xưa, phụ nữ được coi là mặt trăng còn nam giới được coi là mặt trời. Người ta tin rằng chu kỳ lịch âm có ảnh hưởng đến các giai đoạn khác nhau của kinh nguyệt.
Các quan niệm khác
Một số người tham gia thực hành theo nghi lễ mặt trăng tin rằng bắt đầu hành kinh vào lúc trăng non hoặc trăng tròn sẽ có lợi cho tâm trạng, mức năng lượng và cảm giác kết nối tâm linh, mặc dù điều này không được khoa học ủng hộ.
Tổng kết
Vẫn còn nhiều điều chưa sáng tỏ về mối liên hệ giữa kinh nguyệt với sự thay đổi của mặt trăng. Trong khi nhiều nghiên cứu khoa học bác bỏ ý tưởng này thì văn hóa dân gian vẫn tin vào ý nghĩa tâm linh một cách thần bí.
Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy có mối liên hệ nhưng việc theo dõi chu kỳ kinh của bản thân và so sánh với chu kỳ mặt trăng sẽ không có gì nguy hiểm. Có thể coi đó đơn giản là một cách để kết nối sâu sắc giữa cơ thể của mình với thế giới tự nhiên.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0meokhonganca<![CDATA[Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị để giảm bớt triệu chứng phiền toái]]>https://bloganchoi.com/?p=4232032021-09-14T10:44:15Z2021-09-14T10:44:15ZTiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, mức độ nột tiết tố nữ estrogen bắt đầu giảm. Cơ thể bắt đầu có các triệu chứng giống như mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa hoặc kinh nguyệt không đều. Tiền mãn kinh có thể kéo dài nhiều năm. Khi trải qua 12 tháng mà không có kinh nguyệt thì đây là lúc thời kỳ mãn kinh đã bắt đầu.
Tổng quan về tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là khi cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Trong quá trình chuyển đổi này, mức độ hormone và hoạt động sinh sản của cơ thể trở nên thất thường hơn. Một tên gọi khác của tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh.
Sơ đồ tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ (Ảnh: Internet).
Tiền mãn kinh có thể bắt đầu sớm nhất là giữa tuổi 30 hoặc muộn nhất là giữa tuổi 50. Một số người chỉ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh trong một thời gian ngắn. Nhưng đối với nhiều người, tiền mãn kinh kéo dài từ 4 đến 8 năm. Thuật ngữ tiền mãn kinh chỉ đơn giản là mô tả thời gian mà các chu kỳ kinh nguyệt không còn dự đoán đều đặn được nữa. Vào thời điểm này, cơ thể đang bước vào giai đoạn cuối của độ tuổi sinh sản.
Sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là thời gian chuyển tiếp và kết thúc ở thời kỳ mãn kinh. Mãn kinh có nghĩa là các chu kỳ kinh nguyệt đã hoàn toàn kết thúc. Nếu trong vòng 12 tháng mà chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra lần nào thì đó là lúc cơ thể chính thức bước vào mãn kinh.
Nếu vẫn còn kỳ kinh thì không gọi là mãn kinh (Ảnh: Internet).
Thời kỳ tiền mãn kinh có thể mang thai không?
Ít có khả năng mang thai hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh, nhưng vẫn có thể xảy ra. Khi vẫn còn có kinh tức là người phụ nữ vẫn có thể mang thai. Nếu bạn vẫn muốn mang thai và sinh con trong khoảng thời gian này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản phụ khoa và tìm hiểu các lựa chọn điều trị hiếm muộn có thể có.
Kinh nguyệt không đều có thể làm mang thai ngoài ý muốn. Nếu bạn không muốn mang thai và sinh con trong khoảng thời gian này, hãy tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi bác sĩ thông báo bạn có thể ngừng sử dụng chúng. Tuy vậy vẫn nên sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) trong suốt cuộc đời.
Bốc hỏa là một trong các triệu chứng tiền mãn kinh (Ảnh: Internet).
Khi nào thì tiền mãn kinh bắt đầu?
Hầu hết phụ nữ nhận thấy các dấu hiệu tiền mãn kinh ở độ tuổi ngoài 40. Một số phụ nữ bắt đầu có các triệu chứng tiền mãn kinh ở độ tuổi ngoài 30. Mãn kinh trước 40 tuổi được gọi là mãn kinh sớm, có thể do một số vấn đề sức khỏe hoặc thủ thuật y tế gây ra.
Tiền mãn kinh ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, lượng estrogen sẽ giảm. Đó là một nội tiết tố nữ quan trọng đóng vai trò duy trì chức năng của nhiều hệ cơ quan, bao gồm cả hệ sinh sản của nữ giới. Mức độ estrogen có thể tăng giảm không đều trong suốt thời kỳ tiền mãn kinh.
Khi đến tuổi mãn kinh, cơ thể tạo ra rất ít estrogen đến mức buồng trứng không còn giải phóng thêm trứng nữa. Khi đó người phụ nữ sẽ không còn thấy kinh nữa.
Triệu chứng và nguyên nhân tiền mãn kinh
Các triệu chứng của tiền mãn kinh
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, hầu hết phụ nữ có các triệu chứng giống như mãn kinh, bao gồm:
Giảm ham muốn tình dục
Bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm
Mất ngủ
Kinh nguyệt không đều
Thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm
Són tiểu (tiểu không tự chủ)
Khô âm đạo
Một số triệu chứng thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh (Ảnh: Internet).
Giảm estrogen cũng có thể dẫn đến loãng xương hoặc thay đổi mức cholesterol trong máu. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh loãng xương và bệnh tim mạch tăng lên. Tốt nhất là phụ nữ tiền mãn kinh nên kiểm tra và theo dõi sức khỏe định kỳ.
Nguyên nhân của tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh là do chức năng của buồng trứng suy giảm có thể khiến quá trình rụng trứng trở nên thất thường hoặc chấm dứt hoàn toàn. Kết quả là độ dài và lưu lượng chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều.
Các triệu chứng của tiền mãn kinh xuất hiện do thay đổi estrogen và progesterone. Ví dụ, nồng độ estrogen có thể tăng gây ra các triệu chứng tương tự như trước kỳ kinh (hội chứng tiền kinh nguyệt). Hoặc mức độ estrogen có thể giảm gây ra các cơn bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm.
Mỗi phụ nữ có thể trải qua thời kỳ tiền mãn kinh theo một cách khác nhau. (Ảnh: Internet)
Mức độ estrogen thay đổi có thể kết hợp với chu kỳ kinh nguyệt bình thường trong thời kỳ tiền mãn kinh. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ tiền mãn kinh có các dạng dao động nội tiết tố khác nhau, do đó mỗi phụ nữ có thể trải qua thời kỳ tiền mãn kinh theo một cách khác nhau.
Xét nghiệm và chẩn đoán tiền mãn kinh
Thông thường bác sĩ có thể chẩn đoán tiền mãn kinh dựa trên các triệu chứng. Xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone cũng khá hữu ích, nhưng nồng độ hormone thường thay đổi dần trong thời kỳ tiền mãn kinh. Tốt hơn là nên thực hiện nhiều xét nghiệm máu vào nhiều thời điểm khác nhau để so sánh.
Tuy nhiên về cơ bản thì giai đoạn tiền mãn kinh không cần phải đến gặp bác sĩ. Chỉ khi có những dấu hiệu sau đây thì bạn cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị:
Có nhiều cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt
Xuất huyết dạng đốm li ti giữa các kỳ kinh
Chảy máu âm đạo sau khi quan hệ tình dục
Các triệu chứng cảm xúc ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
Điều trị tiền mãn kinh
Điều trị tiền mãn kinh như thế nào?
Không có bất kỳ phương pháp điều trị nào để chấm dứt thời kỳ tiền mãn kinh. Đó là một phần tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên bạn có thể hỏi bác sĩ về thuốc điều trị tiền mãn kinh để giúp giảm bớt các triệu chứng. Một vài phương pháp điều trị có thể là:
Thuốc chống trầm cảm: Giúp cải thiện tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm.
Thuốc tránh thai: Giúp ổn định nồng độ hormone và thường làm giảm các triệu chứng.
Liệu pháp estrogen: Phương pháp này giúp ổn định lượng estrogen. Có thể dùng liệu pháp estrogen dưới dạng kem, gel, miếng dán hoặc thuốc viên uống.
Gabapentin (Neurontin®): Đây là một loại thuốc điều trị động kinh cũng có tác dụng làm giảm cơn bốc hỏa cho một số phụ nữ.
Kem bôi âm đạo: Có loại theo toa và loại không cần kê đơn. Phương pháp này có thể làm giảm cơn đau do quan hệ tình dục và giảm hiện tượng khô âm đạo.
Phụ nữ tiền mãn kinh có thể dùng một số loại thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ (Ảnh: Internet).
Liệu pháp estrogen có phải là phương pháp điều trị tốt?
Đối với nhiều phụ nữ, liệu pháp estrogen làm giảm các triệu chứng khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ loãng xương. Nhưng liệu pháp này không phù hợp với tất cả mọi người vì estrogen có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số dạng ung thư vú.
Liệu pháp hormone thường ít rủi ro hơn đối với phụ nữ trẻ. Nói chung, các bác sĩ khuyến cáo rằng những phụ nữ chọn sử dụng liệu pháp hormone nên bắt đầu trong vòng 10 năm kể từ khi có các triệu chứng mãn kinh đầu tiên và chỉ duy trì liệu pháp này không quá 5 năm.
Có thể tự điều trị tiền mãn kinh tại nhà không?
Có một số cách để giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh tại nhà, chẳng hạn như:
Chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh.
Luyện tập thể dục đều đặn.
Cải thiện giấc ngủ bằng cách tránh màn hình điện tử và làm các hoạt động thư giãn trước khi ngủ.
Hạn chế rượu và caffeine.
Tập thiền hoặc yoga
Không hút thuốc lá.
Giảm cân nếu có chỉ định. Giảm cân giúp hạn chế các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và cải thiện mức năng lượng của cơ thể.
Duy trì lối sống lành mạnh và cân bằng có thể làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh (Ảnh: Internet).
Phòng ngừa nguy cơ tiền mãn kinh sớm
Các yếu tố nguy cơ của tiền mãn kinh sớm
Một số yếu tố có thể dẫn đến tiền mãn kinh sớm, bao gồm:
Tiền sử gia đình có người mãn kinh sớm
Tiền sử hút thuốc lá
Đã cắt bỏ tử cung hoặc cắt buồng trứng
Đã từng điều trị ung thư trước đây
Làm cách nào để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của tiền mãn kinh?
Kinh nguyệt không đều là triệu chứng phổ biến nhất của tiền mãn kinh, nhưng điều quan trọng là phải biết khi nào nên gặp bác sĩ để giải quyết vấn đề về kỳ kinh và giảm nguy cơ biến chứng bằng cách điều trị khi cần thiết. Nếu gặp những vấn đề sau, bạn nên đi khám bác sĩ:
Chảy máu hơn 7 ngày liên tiếp
Chảy máu giữa các kỳ kinh
Thay băng vệ sinh mỗi 1 đến 2 giờ
Có kinh nguyệt hơn khoảng 21 ngày một đợt
Hãy đến gặp bác sĩ khi có những dấu hiệu bất thường đáng lo ngại (Ảnh: Internet).
Tiên lượng
Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Khoảng thời gian có thể khác nhau tùy từng người. Trung bình thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài 4 năm. Một số phụ nữ chỉ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh vài tháng, trong khi những người khác dài hơn 4 năm.
Tiền mãn kinh là giai đoạn dần chuyển sang mãn kinh. Trong thời kỳ này có thể xuất hiện các triệu chứng tương tự như mãn kinh (bốc hỏa, thay đổi tâm trạng hoặc khô âm đạo). Hầu hết các triệu chứng đều có thể kiểm soát được, nhưng nếu bạn cần sự giúp đỡ từ bác sĩ thì luôn có các loại thuốc và phương pháp điều trị hiệu quả.
Nhớ theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm tin tức về sức khỏe nhé!
]]>0Yen Nguyen<![CDATA[Giải đáp tất tần tật các vấn đề có thể gặp phải khi sử dụng cốc nguyệt san]]>https://bloganchoi.com/?p=2123742019-12-21T11:18:17Z2019-12-21T11:18:17ZCốc nguyệt san đã không quá xa lạ với phụ nữ hiện đại ngày nay, tuy nhiên với những người vẫn đang sử dụng băng vệ sinh thì việc chuyển sang sử dụng cốc nguyệt san là 1 cuộc đấu tranh tâm lý, vì vậy hãy cũng tìm hiểu tất cả những vấn đề có thể gặp và cách sử dụng cốc nguyệt san nhé!
Đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu cốc nguyệt san là gì? Cốc nguyệt san là một dụng cụ được dùng vào những ngày đèn đỏ, có nhiệm vụ chính là để hứng dịch (máu kinh và các dịch từ niêm mạc tử cung). Cốc được đưa vào bên trong âm đạo để ngăn không cho các dịch đi ra bên ngoài gặp không khí. Khi các dịch, máu ra bên ngoài gặp không khí sẽ dễ sinh sôi vi khuẩn và tạo mùi hôi. Bài viết sau đây sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn về cốc nguyệt san.
1. Cốc nguyệt san có thể làm đau “cô bé”
Vấn đề mà các chị em quan tâm nhiều nhất là đưa một vật to như thế vào “cô bé” nhỏ nhắn có đau không? Muốn biết chiếc cốc có làm đau hay không thì hãy phân tích cấu tạo của chiếc cốc nguyệt san cùng BlogAnChoi nhé.
Hình dáng và cấu tạo của cốc nguyệt san hoàn toàn phụ hợp cho “cô bé” (Ảnh: Internet)
Hình dạng: Cốc nguyệt san có hình phễu, tác dụng chính là hứng máu kinh trong chu kỳ kinh nguyệt. Còn “ cô bé” thì có một cấu tạo thần kỳ, có thể cho một đứa bé 2 kg -3.5kg chui ra, vậy với một chiếc cốc nhỏ như vậy sẽ không gây đau đớn gì hết.
Chất liệu: Cốc nguyệt san thường được làm bằng Silicon y tế nên chắc chắn đảm bảo an toàn, dễ dàng vệ sinh cũng như bảo quản.
Một số trường hợp có thể gây đau:
Đặt cốc sai vị trí: Nó cũng giống việc bạn đeo kính áp tròng, đeo lệch hay sai cách sẽ gây cảm giác cộm khó chịu. Cốc nguyệt san cũng giống như vậy. Nếu bạn đeo đúng vi trí sẽ có cảm giác rất thoải mái và nhẹ nhàng.
Đặt cốc quá cao: Tâm lý phải đưa cốc vào thật sâu để không tạo cảm giác khó chịu là sai, khi cốc đưa vào quá sâu âm đạo, thành cốc sẽ va chạm vào cổ tử cung gây cảm giác đau nhói khó chịu, khi cổ tử cung co bóp cũng sẽ gây đau.
Cuống cốc quá dài: Một số chiếc cốc khi sản xuất sẽ để cuống cốc dài cho người sử dụng tùy độ dài mong muốn mà cắt bớt đi, tuy nhiên nhiều người lo sợ ko thể lấy cốc ra được nên để phần cuốn khá dài làm cọ sát vào phần ngoài âm đạo gây đau.
Để móng tay dài khi đeo cốc: Vẫn giống như đeo kính áp tròng, móng tay dài vừa khó đeo vừa dễ bẩn. Trong việc mang cốc bạn cần đưa tay vào trong “cô bé” để kiểm tra cốc đã bung ra chưa hay lúc lấy cốc ra bạn cần phải bóp vào đáy cốc để đưa không khí vào trong cho việc lấy cốc ra dễ dàng hơn, nếu móng tay quá dài bạn sẽ dễ bấu vào “cô bé”, đau lắm đó.
Lúc lấy cốc ra: Do cốc làm bằng Silicon nên dù có bóp nắn như thế nào cũng sẽ quay lại hình dạng ban đầu, nên khi lấy cốc ra khỏi “ cô bé” sẽ phải bóp đáy cốc để đưa không khí vào bên trong cho việc lấy ra thuận tiện hơn, nếu lấy ra quá nhanh thì khi cốc bung ra sẽ đụng vào phần ngoài của cô bé” có thể làm đau bạn. Do đó hãy lấy cốc ra một cách nhẹ nhàng và từ từ nhé.
2. Cốc nguyệt san có làm mất trinh
Câu trả lời là có. Màng trinh là một cái thành mỏng nằm ngang cửa mình của “ cô bé”. Đưa một ngón tay vào cũng có thể làm mất trinh rồi nên một cái cốc như vậy chắc chắn làm rách màng trinh của bạn. Cốc nguyệt san chỉ nên sử dụng cho người đã quan hệ tình dục.
3. Đeo cốc có đơn giản như hướng dẫn
Chắc chắn là không đơn giản rồi. “cô bé” là một bộ phận cực kỳ nhạy cảm nên việc đưa một vật vào trong chắc chắn sẽ khó khăn. Khi càng lo lắng và hồi hợp càng khiến”cô bé” thắt chặt lại hơn làm cho việc đưa cốc vào khó khăn hơn và có thể làm đau nữa.
Sử dụng chiếc cốc làm minh họa nhìn rất đơn giản nhưng hãy tự trải nghiệm bạn sẽ hiểu hơn (Ảnh: Internet)
Theo các hình, video minh họa thì thường người hướng dẫn lấy chiếc ly hay vòng tay để minh họa cho “cô bé” nên nhìn rất đơn giản. Nhưng thực tế thì “cô bé” luôn khép kín và chiếc cốc không dễ dàng bung ra như minh họa. Có rất nhiều cách gấp cốc như gấp chữ C, gấp hình con sò (gập miệng cốc), gấp số 7, gấp chữ S,…. Hãy thử các cách gấp cốc khác nhau để tìm cho chính mình kiểu gấp phù hợp với cơ thể của mình nhất.
Các cách gấp cốc nguyệt san (Ảnh: Internet)
Sau khi đã tìm được cách gấp cốc phù hợp rồi thì bạn cũng cần tìm cho mình 1 tư thế phù hợp để đưa cốc vào bên trong âm đạo. Cách kiểu phổ biến là:
Đứng và đặt một chân đặt lên bồn cầu hay bồn tắm.
Bạn ở tư thế dựa lưng vào tường, thực hiện như đang làm squat.
Ngồi xổm trên bồn cầu hay trên sàn.
Nằm trên sàn, co đầu gối lên và dạng chân ra, giống như khi bạn đi khám phụ khoa vậy đó.
Dù làm tư thế nào hay cách gấp nào thì quan trọng nhất vẫn là tâm lý của bạn, hãy thoải mái, thả lỏng cơ thể, đừng lo lắng gì hết. Nếu không đưa cốc vào được 1-2 lần thì hãy đặt cốc xuống, đi lòng vòng làm việc khác khoảng 5-10 phút quay lại tiếp túc đưa cốc vào. Tuyệt đối không được cố gắng nhét cốc vào âm đạo.
Các tư thế cơ bản để đeo cốc nguyệt san (Ảnh: Internet)
Để kiểm tra xem cốc đã bung ra chưa là khi bạn cảm thấy thoải mái, mang cốc như không mang, cách 2 là nghe tiếng”bốc” khi cốc bung ra, nhưng đôi khi âm thanh ấy rất nhỏ sẽ rất khó nghe.
Cách chắc chắn nhất là đưa tay vào sờ xung quanh đáy cốc nếu thấy đáy cốc tròn đều thì có nghĩa là cốc đã bung ra hết, muốn an tâm hơn nữa thì hãy bóp thật nhẹ đáy cốc để cốc bung ra, đừng bóp mạnh quá có thể sẽ làm cho thành cốc không bám bào thành tử cung nữa. Khi nắm kéo cuống cốc cảm thấy chắc tay thì cũng có nghĩa là cốc đã bung ra và nằm chắc chắn trong âm đạo rồi.
4. Đeo cốc rồi nhưng vẫn có thể rò rỉ
Công dụng chính của cốc nguyệt san là dùng để hứng máu kinh nhưng dù bạn có cảm thấy thoải mái và đảm bảo 100% mình mang cốc đúng thì vẫn sẽ có trường hợp rò rỉ vì một số lý do nào đó như kích thước cốc chưa hoàn toàn phù hợp với cơ thể của bạn, hay cốc chưa nằm đúng vị trí để hứng hoàn toàn máu kinh. Do đó hãy luôn chuẩn bị một ít băng vệ sinh hằng ngày xài chung với cốc để cảm thấy tự tin nhất.
Sử dụng cốc nguyệt san không đảm bảo 100% là an toàn vào ngày ấy nhé các nàng (Ảnh: Internet)
Để hạn chế tình trạng bị tràn, rò rỉ khi sử dụng cốc nguyệt san cần lưu ý các điều sau:
Đảm báo cốc nguyệt san đã nằm đúng vị trí.
Đảm bảo cốc nguyệt san đã bung ra hết.
Sử dụng đúng size, nếu chưa từng sinh con thường thì nên dùng size nhỏ, dù khi đã sinh rồi thì cứ xài tiếp size nhỏ, chỉ khi tình trạng rò rỉ diễn ra thường xuyên thì hãy đổi sang size lớn.
Nên lấy cốc ra và vệ sinh sau 8-12 tiếng sử dụng.
5. Tạm biệt hoàn toàn với băng vệ sinh
Hay khoan bỏ hết tất cả băng vệ sinh khi bạn vừa mua cốc nguyệt san nhé. Sẽ có những ngày vì một số lý do nào đó mà chiếc cốc nguyệt san không chấp nhận cơ thể của bạn, dù cố gắng thế nào bạn cũng không thể đưa cốc vào một cách thoải mái.
Đừng vội vứt hết băng vệ sinh và tampon (Ảnh: Internet)
Hay vào những lần đầu sử dụng cốc bạn không thể cứ loay hoay ở trong nhà vệ sinh cả tiếng đồng hồ để chiến đấu với chiếc cốc được. Cái gì cũng cần thời gian làm quen do đó vẫn giữ lại băng vệ sinh và sử dụng vào những ngày khó ở đó nhé.
6. Cốc nguyệt san cũng có size
Cốc nguyệt san đầu tiên được sản xuất ở Mỹ, mà cơ thể của người phụ nữ Châu Á khác với phụ nữ phương tây. Do đó để phù hợp thì cốc nguyệt san của người châu Á sẽ nhỏ hơn, và cốc nguyệt san của phụ nữ chưa sinh cũng sẽ nhỏ hơn phụ nữ đã qua một lần sinh thường.
Cốc nguyệt san có rất nhiều size đến từ nhiều quốc gia (Ảnh: Internet)
Để có thể lựa mua được chiếc cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể của mình thì bạn nên tìm mua những chiếc cốc sản xuất ở Việt Nam và phải được bộ Y tế kiểm tra về chất lượng.
Một số thương hiệu cốc nguyệt san uy tín và chất lượng :
Lincup: Cốc nguyệt san Lincup là thương hiệu của công ty Lintimate (Việt Nam), hàng Việt Nam chất lượng cao được nhiều chị em lựa chọn.
Claricup: Xuất sứ từ Pháp. Có nhiều size để lựa chọn cho lượng kinh nhiều hay ít.
7. Dòng đời của cốc nguyệt san
Theo lời quảng cảo của nhà sản xuất thì 1 chiếc cốc nguyệt san có dòng đời dài tận 10 năm, nhưng trong quá trình sử dụng chiếc cốc dùng để đựng dịch,máu kinh nên dù bạn có vệ sinh kỹ như thế nào thì cũng bị ố màu, và chắc là bạn không muốn đưa 1 chiếc cốc ố màu vào cơ thể của mình. Do đó dù nhà sản xuất nói 10 năm thì bạn cũng chỉ nên sử dụng khoảng 5 năm sau đó hãy thay 1 chiếc cốc mới.
Cốc nguyệt san đã có từ rất lâu và ngày càng cải tiến hơn (Ảnh: Internet)
Đồng thời y học ngày càng phát triển, có thể trong 10 năm bạn sử dụng thì cốc nguyệt san đã phát triển tân tiến hơn rất nhiều rồi đó.Ưu điểm khá lớn của cốc nguyệt san là hạn chế việc sử dụng băng vệ sinh để bảo vệ môi trường nhưng bảo vệ cơ thể của bạn vẫn là ưu tiên hàng đầu, do đó nếu thấy chiếc cốc không còn vệ sinh, sạch sẽ nữa thì hãy thay ngay 1 chiếc cốc mới nhé.
8. Dị ứng với cao su từ cốc nguyệt san “dởm”
Một chiếc cốc nguyệt san có giá trung bình 700.000VNĐ – 1.000.000VNĐ/ cái, thêm các phụ kiện đi kèm như hộp đựng, dung dịch vệ sinh. Với giá đó thì với các bạn sinh viên có vẻ hơi mắc để sử dụng 1 tháng 1 lần.
Do đó các loại cốc nguyệt sản “dởm” không đảm bảo chất lượng ra đời. Nếu sử dụng các cốc nguyệt sản như vậy bạn sẽ có thể bị các bệnh phụ khoa hoặc tình trạng sốc phản vệ như: khó thở, sưng môi, tim đập nhanh, tức ngực,…
9. Để quên cốc trong “cô bé”
Không thể phủ nhận được sự thoải mái mà cốc nguyệt san mang lại vào những ngày “dâu” được. Chình vì sự thoải mái đó mà có thể quên luôn là mình đang trong chu kỳ kinh nguyệt và để quên chiếc cốc bên trong âm đạo trong nhiều ngày liền.
Trường hợp để quên này hoàn toàn không quá ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nếu bạn sử dụng cốc nguyệt san tốt đảm bảo chất lượng và có lượng máu kinh ít, nhưng đối với những người có lượng máu kinh ra quá nhiều có thể sẽ làm tràn cốc và rò rỉ ra bên ngoài.
Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san (Ảnh: Internet)
Nhưng để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của bạn thì hãy cứ làm theo hướng dẫn, sau 8-12 tiếng bạn nên tháo cốc ra, đổ máu kinh đi, vệ sinh sạch sẽ rồi sau đó sử dụng tiếp. Vừa đảm bảo cho sức khỏe của bạn vừa đảm bảo chất lượng của cốc nguyệt san.
10. Dùng cốc nguyệt san có bị rộng không?
Chất liệu chính của cốc nguyệt san là silicon y tế, rất mềm dẻo vào an toàn, khi đưa vào bên trong âm đạo thì cốc phải được gấp lại nhỏ gọn để có thể đưa vào. Còn bên trong âm đạo thì có khả năng co giãn rất tốt. Do đó chưa có một căn cứ nào chứng minh sử dụng cốc nguyệt san có thể bị rộng và giảm cảm giác khi quan hệ cả.
Vậy phải sử dụng cốc nguyệt san như thể nào để hạn chế gặp các tính huống trên:
Vệ sinh tiệt trùng cốc nguyệt san trước và sau khi sử dụng. Bảo quản cốc nguyệt san trong các dụng cụ riêng biệt (hộp đựng cốc, túi vải…) để ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời.
Chỉ vệ sinh cốc bằng dung dịch riêng biệt dành cho cốc nguyệt san.
Rửa tay sạch sẽ trước khi đeo cốc và sau khi tháo cốc ra.
Tìm cách gấp cốc và tư thế đưa cốc vào âm đạo phù hợp với mình nhất.
Tìm mua cốc nguyệt san ở những cơ sở uy tín nhất, không sử dụng cốc nguyệt san quá rẻ không rõ nguồn gốc.
Cốc nguyệt san được xem như một phát minh tuyệt vời của nhân loại đối với người phụ nữ hiện đại, nếu như bạn muốn vứt bỏ đi cảm giác khó chịu của những ngày “dâu” thì hãy bắt đầu tìm hiểu về cốc nguyệt san ngay đi, bạn sẽ không hối hận đâu.
Tìm hiểu thêm về cốc nguyệt san cũng như những vấn đề khác về sức khỏe tại đây nhé :
