Tag: chất béo
5 cách đơn giản bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh...
Hiện nay các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa ngày càng tăng, trong đó giới trẻ ngày càng nhiều, xuất phát từ thói...
Các loại trái cây người có tuổi nên ăn để tăng...
Trái cây thường bị lầm tưởng rằng luôn chứa hàm lượng đường cao. Nhưng sự thật là nhiều loại trái cây đem đến lợi...
6 loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo tốt nhất
Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn thực phẩm nào trong bữa ăn kiêng của mình, bạn sợ các món ăn nhiều...
5 hiểu lầm “tai hại” về dầu olive bạn nên thay...
Là loại dầu được lấy từ quả olive – loại quả phổ biến ở vùng Địa Trung Hải, dầu olive chứa hàm lượng dinh...
9 thói quen hàng ngày có nhiều tác hại hơn ích...
Phần lớn chúng ta cho rằng khi làm việc gì đó liên tục trong vòng 21 ngày thì nó sẽ trở thành thói quen,...
8 món ăn vặt giàu protein và ngon miệng giúp bạn...
Protein là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn của mỗi người, dù mục đích là để giảm cân, đốt mỡ hay tăng...
Thịt chay và thịt giả có thực sự tốt cho sức...
Xu hướng ăn chay ngày càng phổ biến dẫn đến nhiều loại “thịt” được làm từ nguyên liệu thực vật được gọi là thịt...
Uống vitamin thời điểm nào là tốt nhất để hấp thu...
Với những người bị thiếu vitamin trong chế độ ăn hoặc muốn bồi bổ sức khỏe thì uống vitamin bổ sung là giải pháp...
9 thói quen tưởng như lành mạnh nhưng thực ra lại...
Mọi người luôn muốn rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh nhưng đôi lúc những thói quen đó lại phản tác dụng....
8 sự thật bạn cần biết về các thực phẩm đóng...
Người tiêu dùng chúng ta hiếm khi đọc thông tin thành phần - thứ được viết bằng phông chữ nhỏ nhất - trên bao...
Nên bổ sung thức ăn gì sau khi tập luyện thể...
Để có một buổi tập đúng chuẩn thì bạn nên ăn trước khi tập và sau khi tập. Ăn trước khi tập giúp cơ...
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất béo...
Các loại chất béo như dầu mỡ thường mang tiếng xấu vì làm cơ thể tăng cân và dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm....
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà, lấy lại vóc dáng...
Sau kỳ nghỉ Tết chắc hẳn ai cũng đang trong tình trạng tăng cân với những món ăn ngày Tết. Đối với chị em...
Eat clean là gì? Những điều cần biết khi ăn theo...
Trong vài năm trở lại đây, chế độ ăn theo eat clean đang được rất nhiều người hướng tới với mục đích bảo vệ...
Học thói quen ăn uống của người Nhật để sống lâu...
Tuổi thọ của con người được quyết định bởi rất nhiều yếu tố: do gene di truyền, lối sống, vận động cũng như cách...
5 bí quyết lấy lại vóc dáng thon thả sau mùa...
Trong một năm qua mọi người đã cố gắng rất nhiều để bản thân có một cơ thể ngày được hoàn thiện hơn. Mùa...
Cẩm nang kiến thức vàng cho người mới bắt đầu tập...
Bạn đang có ý định tập gym nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn chưa hiểu rõ tập gym cần chuẩn bị những...
20 thói quen tưởng là giảm cân nhưng có thể phản...
Cơ thể mỗi người là khác nhau nên cách giảm cân cũng không thể cứng nhắc. Tuy nhiên có một số "quy tắc giảm...
Thực đơn cho bé 1-3 tuổi: giàu dinh dưỡng, phát triển...
Lên thực đơn dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi một cách hợp lí, để đáp ứng đầy đủ và kịp thời về nhu cầu...
Tạng người Skinny Fat: Những điều cần biết và cách khắc...
Nếu trong quá trình giảm cân, chỉ cần ăn ít là có thể gầy và ăn nhiều lên để giảm cân thì có lẽ...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
7 loại thực phẩm bạn nên hạn chế tiêu thụ để bảo vệ sức...
Khi tuổi tác tăng lên, mật độ xương tự nhiên suy giảm, khiến nguy cơ loãng xương và gãy xương cao hơn. Ngoài việc...
Chăm sóc da từ sâu bên trong: Gợi ý chế độ ăn uống phù...
Da không chỉ là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe mà còn là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động của môi...
15 “sự thật” về cholesterol: Những điều khiến bạn bất ngờ
Trong nhiều năm qua, cholesterol gần như luôn bị “gắn mác” là kẻ thù số một của sức khỏe tim mạch. Chỉ cần nghe...
Những điều cần biết về axit oleic – “chất béo tốt” trong dầu ô...
Axit oleic là một loại axit béo không bão hòa đơn (monounsaturated fat), phổ biến trong nhiều thực phẩm như dầu ô liu, dầu...
6 Thực phẩm nên tránh khi bị viêm khớp dạng thấp để giảm viêm...
Viêm khớp dạng thấp (RA – Rheumatoid Arthritis) là một bệnh tự miễn mạn tính, gây ra viêm đau ở các khớp và có...
9 quy tắc ăn uống của người Pháp giúp bạn thanh lịch như người...
Người Pháp luôn nổi tiếng với sự duyên dáng, thanh lịch trong gu thời trang, phong cách sống, ứng xử và cả trong văn...
