1. Các loại quả mọng

Những loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho, lựu hay kiwi đều rất giàu chất chống oxy hóa – các hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm viêm trong cơ thể.

Đặc biệt, quả mọng chứa anthocyanin – sắc tố tạo nên màu sắc rực rỡ của trái cây – có đặc tính kháng virus và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, quercetin trong quả mọng còn được biết đến với khả năng làm dịu các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi hay đau họng. Bạn có thể ăn trực tiếp, xay sinh tố hoặc trộn cùng sữa chua để dễ ăn hơn khi mệt.

2. Dứa

Dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa bromelain – một loại enzyme có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ làm loãng dịch nhầy trong đường hô hấp. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn bị ho, nghẹt mũi hoặc đau họng.

Ngoài ra, dứa cũng cung cấp vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, nếu cổ họng đang quá nhạy cảm, bạn nên ăn dứa chín vừa hoặc xay nhuyễn để tránh cảm giác rát.

3. Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh, bưởi, quýt từ lâu đã gắn liền với việc phòng và hỗ trợ điều trị cảm cúm nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và có thể rút ngắn thời gian bị cảm.

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong nhóm trái cây này còn giúp giảm viêm và hỗ trợ cơ thể phục hồi. Một ly nước cam vắt tươi, vài múi bưởi hoặc nước chanh ấm pha loãng đều là lựa chọn dễ uống khi cơ thể mệt mỏi.

4. Quả bơ

Bơ là loại trái cây giàu chất béo không bão hòa đơn – đặc biệt là axit oleic, có tác dụng chống viêm và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Khi bị cảm cúm, bơ giúp cung cấp năng lượng nhẹ nhàng mà không gây nặng bụng.

Kết cấu mềm, vị béo nhạt của bơ cũng rất phù hợp nếu bạn bị đau họng hoặc khó nuốt. Bạn có thể ăn bơ với bánh mì nguyên cám, xay sinh tố hoặc dằm nhuyễn để dễ tiêu hóa hơn.

5. Táo

Táo là loại trái cây “hiền lành” với hệ tiêu hóa, rất phù hợp khi cơ thể đang yếu. Táo chứa pectin – một loại chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ đường ruột và tăng cường miễn dịch gián tiếp thông qua hệ vi sinh đường ruột.

Ngoài ra, táo còn giàu quercetin, giúp giảm viêm và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Nếu không muốn nhai nhiều, bạn có thể hấp táo hoặc nấu táo chín để dễ ăn hơn.

6. Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp bù điện giải – đặc biệt quan trọng nếu bạn bị sốt, đổ mồ hôi nhiều hoặc ăn uống kém. Chuối cũng dễ tiêu hóa, ít gây kích ứng dạ dày.

Vị ngọt tự nhiên và kết cấu mềm của chuối khiến nó trở thành lựa chọn lý tưởng khi bạn mệt mỏi, buồn nôn hoặc chán ăn. Bạn có thể ăn chuối trực tiếp hoặc xay cùng sữa hạt, yến mạch để bổ sung năng lượng nhẹ nhàng.

7. Khế

Khế chứa nhiều vitamin C, nước và các hợp chất chống oxy hóa giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm mệt mỏi khi bị cảm cúm. Vị chua nhẹ của khế cũng có thể kích thích vị giác, giúp bạn ăn uống dễ hơn khi chán ăn.

Khế có thể ăn tươi, ép lấy nước hoặc nấu canh chua nhẹ. Tuy nhiên, nên dùng với lượng vừa phải và tránh nếu bạn có vấn đề về thận.

Khi bị cảm cúm, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn và cảm thấy dễ chịu hơn mỗi ngày. Những loại trái cây trên không phải là “thuốc chữa bệnh”, nhưng chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm viêm và bổ sung năng lượng cần thiết. Kết hợp trái cây tươi, uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn sớm lấy lại trạng thái cân bằng và khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể quan tâm:

• Ngon và khỏe: 7 loại đồ uống giúp giảm căng thẳng, làm dịu tinh thần
• 10 món ăn và đồ uống giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau cúm

Các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm ho

1. Mật ong

Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường, vitamin và khoáng chất, acid amin, sắt, kẽm… với các công dụng tuyệt vời như giảm ho, chữa bỏng, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn kháng viêm. Vì vậy trong vấn đề hô hấp mật ong sử dụng rất tốt có thể uống trực tiếp, pha nước ấm hoặc hấp với chanh, gừng, húng chanh…

Tuy nhiên mật ong dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ cao nên hạn chế pha với nước sôi hoặc nấu trên nhiệt cao làm mất tác dụng của mật ong.

Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi dễ gây ngộ độc

2. Húng chanh

Húng chanh có chứa một chất màu đỏ gọi là colein và tinh dầu chứa chất carvacrol. Có tác dụng tuyệt vời chữa cảm cúm, sốt cao, ho khan, viêm phế quản, sốt cao, sốt không ra mồ hôi.

Có thể dùng bằng cách chưng, xông, giã nát, sắc nước uống mùi hơi hăng cay thơm tinh dầu.

Húng chanh tươi thường được dùng với liều 10 – 16 gam/ một ngày, tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà liều lượng khác nhau để hiệu quả tối ưu. Lá húng chanh dễ gây kích ứng với những người làn da nhạy cảm. Phụ nữ có thai và cho con bú cẩn trọng khi sử dụng.

3. Quất

Quất có vị chua, có rất nhiều công dụng với sức khỏe như tăng cường miễn dịch nhờ lượng viatmin C trong trái quất, giảm nồng độ cholesterol, hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức khỏe hô hấp do hàm lượng acid citric trong trái quất giúp làm sạch đờm và chất nhầy, làm sạch họng trong các bệnh lí về hô hấp.

4. Gừng

Gừng hay còn gọi là sinh khương, vị thuốc quý trong đông y và gia vị các món ăn với các công dụng như chữa cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, giảm ho, đau đầu, nhiễm phong hàn, đau bụng, khó tiêu, tăng cường lưu thông máu. Gừng ó tính ấm, vị cay, công dụng phát tán phong hàn. Thường khi sử dụng ta sử dụng cả phần vỏ gừng. Gừng đạt công dụng tốt nhất là khi ăn tươi, pha lẫn trà mật ong uống nóng hàng ngày cũng rất là tốt.

Bài thuốc dân gian từ húng chanh hỗ trợ giảm ho hiệu quả tại nhà

Trong các bữa ăn chúng ta cũng có thể kết hợp các món ăn nấu chung với gừng để tăng độ thơm ngon và cải thiện sức khỏe.

Cách làm:

• Húng chanh chọn lá tươi dày, rửa sạch bằng nước, thái sợi nhỏ, càng nhỏ càng tốt
• Quất vắt hết nước chua, giữ lại vỏ quả, thái sợi nhỏ
• Gừng thái sợi nhỏ 1-2 lát
• Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bát hấp cách thủy 30 phút, sau đó gạn lấy nước cốt, đợi nguội cho thêm mật ong vào trộn đều rồi uống.

Ngày uống 3- 4 lần, mỗi lần dùng 15 ml. Uống duy trì trong 3 ngày, nếu triệu chứng giảm thì dùng thêm 5 ngày nữa, nếu không thuyên giảm cần đến khám bác sĩ để sử dụng thuốc Tây y điều trị dứt điểm tránh tình trạng nặng hơn.

Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi, trẻ trên 1 tuổi có thể sử dụng, phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú thận trọng khi sử dụng, tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng tránh gặp tác dụng không mong muốn ảnh hưởng thai nhi.

Đây là bài thuốc dân gian điều trị bệnh ho, cảm cúm thường gặp, bài thuốc dễ làm, lành tính, dễ uống, tuy nhiên mỗi bệnh nhân có cơ địa khác nhau với các tình trạng bệnh khác nhau nên khi sử dụng bất kì phương pháp nào để điều trị cần tìm hiểu thật là kĩ và nắm bắt tình hình sức khỏe của bản thân để có hướng điều trị bệnh phù hợp

Nguồn tham khảo:

• Sách bài thuốc dân gian Việt Nam
• http://vi.wikipedia.org
• http://www.vimec.com

Máy sấy tóc không chỉ làm ấm mà còn hỗ trợ bé vượt ốm không kháng sinh nhờ tác động nhiệt giúp tăng tuần hoàn máu, làm loãng đờm, kích thích hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

Máy sấy tóc giúp giữ ấm, tăng đề kháng

Sau khi tắm hoặc đi ngoài trời lạnh về, bạn nên sử dụng máy sấy tóc, đặt nhiệt ở mức trung bình để sưởi ấm cho bé.

Cách 1: Đưa máy sấy vào trong áo, sấy dọc sống lưng, hai bên phổi và gan bàn chân để giữ ấm, hạn chế cảm lạnh.

Cách 2: Sấy gan bàn chân (huyệt Dũng Tuyền), lòng bàn tay trong 3-5 phút giúp bé ngủ ngon, tránh nhiễm lạnh.

Máy sấy tóc chữa đổ mồ hôi trộm

Cách làm: Lau khô lưng rồi sấy ấm nhẹ nhàng vùng lưng trên để tránh cảm lạnh, viêm phổi.

Máy sấy tóc giúp giảm nghẹt mũi, khó thở

Cách làm:

• Điều chỉnh máy sấy tóc ở chế độ gió thấp và thổi nhẹ
• Sấy gan bàn chân, ngón chân cái (liên quan đến phổi và họng).
• Sấy nhẹ vùng mũi từ xa để giúp làm khô dịch mũi.
• Sấy dọc sống lưng, vùng ngực để hỗ trợ hô hấp.

Với người lớn, điều chỉnh máy sấy tóc ở chế độ gió thấp và thổi nhẹ vào lỗ mũi để làm khô khoang mũi, giảm các triệu chứng khó chịu như viêm xoang, nghẹt mũi, sổ mũi trong giai đoạn đầu của cảm lạnh.

Máy sấy tóc giúp giảm bệnh ho, sốt

Cách làm:

• Sấy vùng cổ họng, dọc cột sống và ngực để làm loãng đờm.
• Sấy nhẹ lòng bàn tay, cổ tay để kích thích hệ miễn dịch.
• Sấy huyệt Dũng Tuyền (gan bàn chân), Thừa Sơn (bắp chân) để hỗ trợ hạ sốt.
• Sấy dọc cột sống, vùng ngực để hỗ trợ phổi.
• Sấy nhẹ vùng ngực ở bắp chân (huyệt Thừa Sơn) giúp long đờm.

Máy sấy tóc giúp chữa cảm lạnh

Triệu chứng:

Sốt nhẹ, chân tay lạnh, run rẩy.

Cách làm:

• Sấy gan bàn chân, lòng bàn tay để giãn mạch, giúp hạ nhiệt.
• Sấy dọc sống lưng, vùng thắt lưng để tăng tuần hoàn.

Máy sấy tóc giúp giảm mệt mỏi và đau nhức

Điều chỉnh máy sấy tóc ở mức nóng nhỏ nhất và hướng máy vào những phần đau nhức hoặc mệt mỏi như vai, cổ, cột sống thắt lưng. Hơi nóng sẽ thấm vào từ từ làm dịu các triệu chứng đau.

Đặc biệt nếu bị đau cứng cổ rất khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Nên xoa nhẹ bằng thuốc giảm đau, sau đó dùng máy sấy thổi hơi nóng dọc theo vai và cổ, đồng thời kết hợp với massage để cải thiện lưu thông máu cục bộ. Cơn đau do cứng cổ và khó chịu sẽ biến mất.

Máy sấy tóc giúp giảm đau bụng kinh

Nhiều chị em phụ nữ phải dùng túi chườm nóng vùng bụng mỗi khi bị đau bụng kinh. Nếu không có túi chườm và không muốn tốn nhiều tiền, bạn có thể dùng máy sấy tóc hướng hơi nóng vào xung quanh bụng, lấy rốn làm trung tâm. Sau vài phút bạn sẽ cảm thấy dễ chịu.

Tương tự nếu đầy hơi hoặc tiêu chảy cũng có thể dùng máy sấy tóc để giải quyết vấn đề này. Mỗi lần hơ nóng vài phút rồi nghỉ, sau đó làm lại.

Máy sấy tóc giúp giảm đau đầu

Trong y học cổ truyền, huyệt Phong trì có thể điều trị hầu hết các bệnh về gió. Huyệt nằm ở chỗ hõm phía sau mang tai, bờ bên ngoài của cơ thang sát đáy sau hộp sọ và bờ bên trong của ức đòn chũn. Vị trí huyệt này tựa như cái ao, là nơi quan trọng để điều trị phong nên được gọi là Phong trì.

Bấm và day các huyệt trên kết hợp nắn chỉnh cột sống cổ có tác dụng điều trị cận thị rất tốt. Ngoài ra, xoa bóp huyệt và các cơ xung quanh có thể giảm đau hiệu quả chứng thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu do ngoại phong và cảm mạo, mỏi cổ. Gõ nhẹ vào huyệt này trong khoảng thời gian làm việc có thể làm sảng khoái tinh thần và giảm mệt mỏi.

Vì vậy khi bạn bị đau đầu có thể dùng máy sấy đặt cách huyệt này 10-15 cm, sấy trong 2 phút cũng giảm đau đầu hiệu quả.

Máy sấy tóc giúp giảm mồ hôi chân

Với những người hay bị đổ mồ hôi chân, thì việc mang giày giống như một “cực hình”, vừa tạo cảm giác không thoải mái cho cơ thể vừa dễ gây nên nhiễm nấm. Đặc biệt là trong những ngày mưa gió, việc đi những đôi giày thực sự là một cơn ác mộng mà bạn muốn loại bỏ ngay lập tức.

Và để giải quyết được tình trạng này, bạn có thể dùng máy sấy tóc, sấy vào bên trong đôi giày trước khi mang vào khoảng 5-10 phút. Phương pháp này không chỉ giúp đôi giày giảm bớt độ ẩm mà còn có tác dụng diệt khuẩn khá hữu hiệu, đem lại cảm giác thoải mái hơn cho người đi.

Lưu ý an toàn khi dùng máy sấy

• Giữ khoảng cách 15-20cm, tránh quá nóng.
• Sấy mỗi vùng tối đa 3-5 phút, tránh khô da.
• Không dùng trên vết thương hở hoặc vùng da quá nhạy cảm.

Dùng máy sấy tóc để chữa bệnh quả là một phương pháp “vi diệu” quá mức, đúng không nào? Nhưng luồng hơi ấm từ máy sấy thực sự là một “báu vật” giúp bạn cải thiện nhanh chóng một vài triệu chứng khiến cho cơ thể khó chịu đấy. Tuy nhiên, khi sử dụng máy sấy tóc cho những việc này, bạn không nên đặt mức độ nhiệt quá cao, vì điều này sẽ khiến cho vùng da của bạn bị tổn thương, thậm chí còn có thể gây bỏng.

Một số thông tin khác:

• Bật mí 10 công thức xông mặt trắng da rạng rỡ ngay tại nhà, bạn đã thử chưa?
• 7 lời khấn nguyện vào mỗi sớm mai: Đọc để chữa lành, thanh lọc tâm hồn
• Có thể bạn chưa biết: 5 lợi ích của cây kế sữa (Silybum marianum)

1. Vệ sinh tay chân sạch sẽ

Thời tiết giao mùa có rất nhiều loại vi khuẩn và virus phát triển trong môi trường. Các bạn nhỏ đùa nghịch, chạm vào các đồ vật lại cho tay lên mũi và miệng nên dễ nhiễm phải các loại vi khuẩn.

Hoặc khi tiếp xúc các bạn đang bị ốm, tay chân tiếp xúc với tác nhân rất dễ nhiễm bệnh. Vì vậy mà việc vệ sinh sạch sẽ tay chân bé hàng ngày rất quan trọng. Vệ sinh sạch sẽ mọi lúc mọi nơi. Bé chơi xong hay ăn xong, đảm bảo bé luôn ở trạng thái tay chân sạch sẽ nhất.

Ngoài ra cha mẹ nên thường xuyên xịt khử trùng quanh môi trường sống để tiêu diệt muỗi, ruồi, dán và các loại vi khuẩn. Dọn dẹp sạch môi trường sống để bé được thoải mái vui chơi.

2. Tắm và lau người hoặc ngâm chân bằng nước gừng, lá tía tô hoặc lá bưởi đun sôi để ấm

Gừng hay tía tô, lá bưởi có tính ấm, giải cảm, giữ ẩm rất tốt, được sử dụng rất là thường xuyên cho các bé nhỏ, hay người lớn cũng hay dùng để xông, tắm ngâm người rất là dễ chịu. Nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ làm.

Chuẩn bị 50 gam gừng giã nát với 100 gam tía tô hoặc lá bưởi rồi đun sôi với 5 gam muối trắng. Lấy dung dịch trên tắm hoặc lau người trị cảm và hạn chế cảm cúm rất tốt.

3. Bôi dầu tràm vào lòng bàn chân, lưng và bụng bé để giữ ấm

Thói quen bôi dầu tràm quanh cơ thể con để giữ ấm, cản gió rất hiệu quả, là một bước không thể thiếu sau khi tắm xong, trước khi đi ngủ và sáng dậy. Bôi dầu và kết hợp massage nhẹ nhàng cho bé để bé ngủ sâu giấc hay giảm mỏi tay chân sau một ngày đùa vui.

4. Dùng điều hòa để ở nhiệt độ từ 25 đến 27 độ

Trẻ nhỏ thân nhiệt cao nên giao mùa thời tiết khá mát mẻ nhưng có nhiều bé vẫn dùng điều hòa. Bố mẹ để nhiệt độ từ 25 đến 27 để cơ thể bé được thoải mái, tắt bớt gió điều hòa và hạn chế dùng quạt thổi trực tiếp vào người bé.

5. Ra đường mặc áo dài tay, đội mũ và tốt nhất nên đeo khẩu trang

Khi ra đường bé nên mặc áo dài tay, quần dài che kín phần cơ thể. Vì thời tiết giao mùa se se dễ bị nhiễm lạnh. Tốt nhất bé nên đeo khẩu trang để hạn chế bụi bẩn và khói xe hay luồng gió lạnh qua mũi gây hiện tượng kích ứng.

6. Uống nước ấm, nước hoa quả

Nước rất quan trọng, tuy nhiên nước ấm sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bé uống được đủ lượng nước ấm một ngày. Hoặc bé có thể uống nước hoa quả giàu vitamin C và khoáng chất giúp bé có nhiều năng lượng và nâng cao đề kháng trong ngày thời tiết giao mùa. Lưu ý nên dùng vào ban ngày hạn chế hoa quả uống vào ban đêm.

7. Cho bé dùng thêm vitamin và tăng đề kháng để bé luôn khỏe mạnh

Nhu cầu ăn uống trẻ còn chưa cao, bổ sung bằng đường ăn uống chưa đủ, bố mẹ nên cho bé đi kiểm tra để bổ sung đầy đủ các vitamin và chất khoáng bé thiếu để bé có thể có sức đề kháng tốt nhất vượt qua những ngày giao mùa.

Trên đây là 7 bước cha mẹ có thể làm hàng ngày cho con phòng cảm cúm trong thời tiết giao mùa khô hanh. Tuy nhiên cha mẹ mang tính chất tham khảo không nên quá đặt nặng và ép con làm theo ý của mình. Mỗi lần bé ốm là mỗi lần cơ thể tăng thêm sức đề kháng hơn nên cha mẹ không cần quá lo lắng.

Bài thuốc dân gian trị ho gồm 5 vị thuốc rất dễ kiếm và cách làm cực kì đơn giản mà mang lại hiệu quả tốt:

• Húng chanh
• Diếp cá
• Đường phèn 150 gam
• Quất
• Gừng

Chuẩn bị

• Hái lá húng chanh rửa sạch tầm 200 gam, thái nhỏ.
• Diếp cá chọn phần lá bánh tẻ 200 gam, rửa sạch để ráo nước, thái sợi.
• Gừng thái sợi 50 gam
• Quất cắt đôi vắt bỏ nước và hạt 300 gam.

Cách làm

Quất ngâm với đường phèn trong 1 tiếng để cho đường tan ra, sau đó cho lên bếp đun sôi, rồi hạ lửa liu riu trong 30 phút. Tiếp theo cho thêm gừng đã thái sợi vào đun nhỏ lửa tầm 15 phút. Rồi tiếp tục cho thêm húng chanh thái nhỏ và diếp cá thái nhỏ vào đun thêm 1 tiếng nữa.

Lọc qua rây lọc để được dung dịch siro đặc sánh, cất vào hũ thủy tinh để tủ lạnh có thể sử dụng được 1 tuần.

Tại sao các thành phần trên lại mang lại hiệu quả chữa ho thần kì như vậy thì chúng ta cùng tìm hiểu công dụng tuyệt vời của các vị thuốc trên:

1. Húng chanh

Húng chanh có mùi thơm hơi hắc, tính ấm vị cay, được coi như một loại kháng sinh tự nhiên với tác dụng bổ phế, trừ đàm, được sử dụng rất nhiều trong các phương thuốc chữa cảm mạo. An toàn cho trẻ nhỏ, bà bầu, người cao tuổi. Vì vậy mà húng chanh được trồng và sử dụng khá phổ biến trong dân gian và đặc biệt cây húng chanh rất dễ trồng.

2. Diếp cá

Diếp cá có mùi tanh, vị chua, tính mát, được coi như một thần dược dân gian để hạ sốt, người bị nóng trong, táo bón, thanh nhiệt, giải độc… dùng cho mọi đối tượng, phụ nữ sau sinh ăn được diếp cá rất tốt. Trẻ nhỏ đang sốt cho uống cốc nước diếp cá giã nát rất hiệu quả đã được ông bà ta áp dụng từ xa xưa.

3. Quất

Quất có vị chua, tính bình với công dụng hóa đàm, hỗ trợ tiêu hóa.

4. Gừng

Vị cay, tính ấm, có mặt rất nhiều trong các món ăn cũng như các bài thuốc quý với công dụng tuyệt vời trong cảm mạo, phong hàn và hỗ trợ vấn đề tiêu hóa.

5. Đường phèn

Đường phèn có vị ngọt, tính bình và tốt cho sức khỏe hơn đường cát, có tác dụng bổ phế nên thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y cổ truyền.

Cách sử dụng siro thành phẩm sau khi chế biến:

Có thể cho bé mỗi ngày 3 thìa siro ho, uống trực tiếp bằng cách ngậm và nuốt từ từ hoặc pha với nước ấm theo tỉ lệ thích hợp cho bé uống hàng ngày sẽ cải thiện tình trạng hô hấp cho bé. Vị của siro ngọt chua thanh mát rất dễ uống. Đặc biệt nguyên liệu sạch và lành tính rất an toàn cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên. Các bé dưới 3 tháng tuổi nên thăm khám bác sĩ để bé được chăm sóc sức khỏe một cách an toàn nhất.

Đây là bài thuốc dân gian lành tính và dễ thực hiện dùng cho cả trẻ nhỏ và người lớn, an toàn cho cả bà bầu. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng phù hợp với các tình trạng bệnh, đối với những bệnh ho với các triệu chứng nặng cần thăm khám bác sĩ để cải thiện tình trạng hiệu quả nhất, tránh để quá lâu sẽ rất khó điều trị dứt điểm.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• 6 loại thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng
• 5 thực phẩm tăng cường miễn dịch giúp bạn giảm cảm vặt mùa lạnh

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Giai đoạn mang thai rất nhạy cảm và sức đề kháng yếu, nội tiết tố giảm và rối loạn nên hay gặp các bệnh điển hình. Tuy nhiên trong giai đoạn mang thai phải cực kì cẩn trọng trong việc dùng thuốc hay thực phẩm chức năng bổ sung. Tùy vào từng bệnh và từng giai đoạn có các loại thuốc điều trị phù hợp. Tốt nhất nên đến gặp bác sĩ trước khi sử dụng thuốc, không nên tự ý sử dụng rất nguy hiểm.

Sau đây là một số bệnh thường gặp và thuốc điều trị an toàn cho phụ nữ mang thai

1. Bệnh cảm cúm

Đối với bệnh lí về hô hấp ở phụ nữ có thai, ưu tiên các biện pháp lành tính như chườm, dán hạ sốt bằng Đông y, ngoài ra có thể dùng thuốc hạ sốt paracetamol, nếu buộc phải uống kháng sinh thì dùng nhóm macrolid, betalactam, kháng histamine (Loratadin, citirizin), long đờm dùng acetylcytein, ngậm ho dòng thảo dược, siro ho quất, húng chanh, chanh hoặc siro ho bảo thanh.

Tăng sức đề kháng bằng vitamin C, tinh dầu tỏi, cao cúc nhím….

Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lí ấm.

2. Bệnh dạ dày và trào ngược dạ dày

Thai phụ có tiền sử mắc bệnh hoặc thai nhi càng lớn càng dễ gặp vì có hiện tượng chèn ép các bộ phận trong ổ bụng.

Có thể giảm đau và giảm co thắt bằng Aleverin hoặc drotaverin. Giảm ợ hơi và ợ chua bằng thuốc dạ dày antacid, nếu không đỡ có thể sử dụng omeprazole.

3. Tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy dù là phụ nữ có thai hay người bình thường đều phải ngay lập tức bù nước và điện giải bằng Oresol kèm men vi sinh và kẽm vì tiêu chảy làm mất nước rất nhanh, cơ thể sẽ bị thiếu nước và kiệt sức.

Nếu đau bụng quá có thể cho thuốc giảm đau co thắt. Nếu muốn giảm tiêu chảy nên sử dụng thuốc cầm tiêu chảy smecta (Là loại đất sét tự nhiên hoạt tính bao gồm nhôm kép và magie silicat).

4. Táo bón

Táo bón hay gặp ở phụ nữ mang thai vì thân nhiệt cao nên sinh nhiệt gây táo bón, thêm nữa là khi mang thai thường bổ sung canxi và sắt càng dễ gây táo bón hơn.

Phụ nữ mang thai bị táo bón nên ưu tiên dùng thuốc nhuận tràng thẩm thấu để an toàn (sorbitol, lactulose, forlac) nhưng không được lạm dụng, nếu nặng hơn thì thụt bằng glycerin.

Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, bổ sung thêm men vi sinh có inulin.

5. Các vấn đề ngoài da (mẩn da, ngứa, côn trùng đốt,…)

Nếu ngứa nhiều quá có thể uống histamine, ưu tiên các biện pháp bôi ngoài da như rau má, nghệ,… Nếu nặng hơn cần dùng kháng sinh, chống viêm hoặc kháng nấm (như cotrimazole) bôi mỏng ngoài da.

6. Các bệnh về phụ khoa

Phụ nữ có thai nội tiết tố thay đổi nên dễ mắc bệnh lí về phụ khoa. Nên ưu tiên đặt thuốc âm đạo và uống lợi khuẩn để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Phụ nữ mang thai cũng hay bị nhiễm trùng đường tiểu, nên ưu tiên uống lợi khuẩn điều trị hai trong một.

• Thuốc đặt âm đạo có thể sử dụng: Canesten (cotrimazole), polygynax,…
• Dung dịch vệ sinh có thể dùng trầu không, PH care, saphorelle,…
• Lợi khuẩn uống thì có Optibac tím, Blackmores…

Lưu ý: Nội tiết tố thay đổi thì có thể dùng vitamin E, vừa chống oxi hóa mạnh, vừa đẹp da lại tốt cho em bé. Thực phẩm cho bà bầu quan trọng nhất vẫn là ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng các loại thức ăn để giàu vitamin và khoáng chất. Thường ba tháng đầu thai kì là thời điểm nhạy cảm nhất, em bé trong bụng mẹ phụ thuộc chủ yếu vào nội tiết tố của mẹ để phát triển ống thần kinh và tế bào. Acid folic và sắt rất quan trọng, có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp. Giai đoạn sau trẻ phát triển toàn diện về não bộ lẫn thể chất nên cần bổ sung thêm DHA và canxi để giúp cơ thể mẹ bầu có sức đề kháng tốt nhất, tránh mắc phải các bệnh này.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• [Góc cảnh báo] Dịch đau mắt đỏ bùng phát – triệu chứng và cách phòng tránh
• 3 bước xử trí giúp bệnh tay chân miệng nhanh khỏi và không để lại sẹo

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Thông tin về Panadol cảm cúm

Panadol cảm cúm dùng để điều trị các triệu chứng liên quan đến cảm cúm, cảm lạnh (sốt, đau đầu, nhức mỏi, hắt hơi, xung huyết mũi) được đóng gói trong vỉ và hộp màu xanh lá, còn Panadol dùng để giảm đau, hạ sốt thì màu xanh dương và đỏ, nhưng 3 loại thuốc phổ biến này đều chứa chung một hoạt chất là paracetamol.

Panadol cảm cúm chứa:

• Paracetamol (500 mg), caffeine (25 mg), phenylephrine hydrochloride (5mg).
• Tá dược (Starch maize, Pre-gelatinised starch, Polyethylene glycol, Titanium Dioxide, Povidone, Eurocol Sunset yellow, Sodium lauryl sulfate, Quinoline yellow lake (El 04), Potassium sorbate, Sunset yellow aluminium lake (E110), Stearic acid, Talc, Hydroxypropyl methylcellulose, Microcrystalline cellulose) vừa đủ.

2. Tác dụng của từng thành phần trong Panadol cảm cúm

Paracetamol

Paracetamol hay còn gọi là acetaminophen, nằm trong nhóm thuốc giảm đau, hạ sốt, kháng viêm không steroid (NSAID) nhưng parcetamol chỉ có tác dụng giảm đau, hạ sốt (tác dụng kháng viêm thì ít hoặc không có).

Caffeine

Caffeine là chất kích thích thần kinh giúp tạo sự hưng phấn và duy trì sự tỉnh táo cho cơ thể, được dùng làm thành phần trong panadol cảm cúm để gia tăng tác dụng giảm đau của paracetamol.

Phenylephrine hydrochloride

Phenylephrine hydrochloride giúp giảm sưng tấy trong mũi làm cho đường thở thông thoáng và dễ chịu, được dùng để cải thiện tạm thời tình trạng nghẹt mũi trong bệnh cảm cúm, cảm lạnh và viêm xoang.

3. Công dụng của thuốc Panadol cảm cúm

Panadol cảm cúm dùng để điều trị các triệu chứng liên quan đến cảm cúm, cảm lạnh như sốt, đau đầu, nhức mỏi, nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, ho, đau họng.

4. Liều dùng của Panadol cảm cúm như thế nào?

Panadol cảm cúm được dùng cho người từ 12 tuổi trở lên (dưới 12 tuổi không khuyên dùng), liều từ 1 đến 2 viên/ lần, tối đa 4 lần/ ngày (tương đương tối đa 8 viên trong 24 giờ), khoảng cách tối thiểu giữa các liều dùng là 4 giờ, dùng đường uống.

5. Panadol cảm cúm gây tác dụng phụ gì?

Hiện nay chưa có nghiên cứu nào phát hiện tác dụng phụ của pannadol cảm cúm. Cần liên hệ ngay với bác sĩ hoặc dược sĩ khi gặp bất kỳ tác dụng không mong muốn của thuốc.

6. Những trường hợp nào chống chỉ định dùng Panadol cảm cúm?

Panadol cảm cúm không được dùng cho những đối tượng sau:

• Người có tiền sử mẫn cảm với các thành phần của thuốc như paracetamol, caffeine, phenylephrine hydrochloride hoặc tá dược.
• Bệnh nhân đang dùng hoặc đã dùng thuốc ức chế monoamine oxidase (điều trị bệnh Parkinson hoặc chứng sợ không gian rộng, ám ảnh xã hội) trong vòng 2 tuần trở lại.
• Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

7. Thận trọng khi dùng panadol cảm cúm và các lưu ý đặc biệt

• Thận trọng đối với các bệnh nhân đang dùng các loại thuốc hạ huyết áp, thuốc chẹn beta (là thuốc giãn mạch dùng phổ biến để điều trị các bệnh về tim mạch), thuốc chống trầm cảm ba vòng.
• Không dùng chung với các thuốc có chứa paracetamol, các thuốc chữa cảm cúm khác.
• Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ đối với các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường và các bệnh mãn tính khác.

Một vài bài viết liên quan bạn có thể tham khảo:

• COVID-19 và cảm cúm thông thường: Bạn đã biết 10 điểm khác nhau giữa chúng hay chưa?
• 5 triệu chứng cảm cúm và phương pháp điều trị tại nhà
• Thực hư thuốc Tylenol điều trị COVID-19 tại nhà – Có đúng vậy không?

Hy vọng với những thông tin về panadol cảm cúm trên, BlogAnChoi sẽ giúp bạn hiểu thêm về loại thuốc này, cách dùng đúng và những điều cần lưu ý để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!

Tương tự như các loại bệnh khác, bên cạnh dùng thuốc, chế độ ăn uống và dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, vừa giúp cơ thể phòng ngừa bệnh vừa đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người mắc bệnh đậu mùa khỉ

Trong trường hợp bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh đậu mùa khỉ, điều quan trọng là phải tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều nước và nghỉ ngơi để hồi phục hoàn toàn. Các loại thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bao gồm những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa, protein, khoáng chất và vitamin.

Ăn nhiều protein và chất chống oxy hóa

Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất giúp phục hồi tổn thương tế bào và xây dựng cơ bắp, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Vì lý do này, những người mắc bệnh đậu mùa khỉ với tế bào cơ thể bị tổn thương cũng cần ăn nhiều protein và các chất chống oxy hóa từ thực phẩm tự nhiên để bù đắp cho những tổn thương đó.

Bổ sung các loại gia vị, thảo dược có tác dụng chống cảm cúm

Cụ thể, một số loại thực phẩm có lợi cho người mắc đậu mùa khỉ bao gồm gừng, tiêu đen, đinh hương và tỏi. Thường được dùng khi mắc các căn bệnh cảm cúm, những loại gia vị này có khả năng kháng virus rất tốt. Bạn có thể uống nước gừng, trà gừng, hoặc thêm các gia vị này vào khẩu phần ăn hàng ngày để chúng có thể phát huy tối đa công dụng.

Uống nhiều nước

Không chỉ nước lọc, tất cả các loại chất lỏng nói chung đều đóng vai trò rất quan trọng giúp bổ sung khoáng chất, vitamin cho cơ thể và thải độc tố ra ngoài.

Khi mắc bệnh đậu mùa khỉ, lượng chất lỏng bổ sung cho cơ thể phải nhiều hơn hẳn so với thường ngày. Bạn có thể uống nước lọc, nước khoáng, nước ép trái cây hay nước dừa tùy thích.

Ăn thực phẩm đã được nấu chín kỹ

Mặc dù một số người có sở thích ăn đồ tái hoặc sống nhưng khi cơ thể bị bệnh hãy đảm bảo đồ ăn của bạn phải được nấu chín kỹ trước khi tiêu thụ. Ngoài việc loại bỏ các loại virus, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể, việc nấu chín kỹ và mềm đồ ăn sẽ khiến chúng dễ tiêu hóa hơn, cơ thể cũng hấp thu dưỡng chất được dễ dàng hơn.

Các loại thực phẩm phù hợp cho người mắc bệnh đậu mùa khỉ

• Bổ sung prebiotics tốt cho đường ruột như sữa chua, kết hợp với hành, tỏi, chuối, tỏi tây giúp tăng cường khả năng miễn dịch một cách tổng thể.
• Bổ sung các loại hạt như nho khô vào sữa hoặc sinh tố, ăn các loại bánh ít chất béo, vừa nhẹ bụng nhưng vẫn đủ no và bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể.
• Ăn nhiều trái cây, rau củ, quả. Tuy nhiên hãy rửa thật sạch và gọt vỏ (nếu có) để đảm bảo an toàn. Đặc biệt, nên ăn những loại quả mọng, chứa nhiều nước hoặc nhiều chất xơ như dưa hấu, dưa chuột, đào, cam, rau bina, bông cải xanh.
• Tăng cường các loại thực phẩm giàu protein như đậu nành, pho mát, sữa chua, rau mầm.

• Bổ sung nước liên tục giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Tuy nhiên hãy tránh xa cà phê, trà, rượu, soda, cola, và các loại nước ngọt, nước tăng lực khác gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu không muốn uống nước lọc, bạn có thể chọn nước cam hoặc nước dừa để thay thế.
• Tránh các thực phẩm có nhiều muối, thức ăn mặn và dầu mỡ như khoai tây chiên, đồ hộp, đồ ăn liền, súp chế biến sẵn. Ngoài ra, thực phẩm có vị cay và nồng như ớt, hạt tiêu cũng có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và cần phải tránh.

Trên đây là những điều cần lưu ý về chế độ ăn cho người mắc bệnh đậu mùa khỉ để tăng cường miễn dịch và hồi phục sức khỏe. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 6 thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh khi có tuổi
• Người mắc bệnh thủy đậu nên ăn gì và tránh ăn gì để bệnh mau khỏi hơn?

1. Ngải cứu là gì?

Ngải cứu (tên khoa học Artemisia vulgaris) là loại cây sống lâu năm, dễ kiếm, thường mọc ở những bụi cỏ dại hoặc trong vườn nhà nơi có bóng mát là nơi thích hợp cho sự phát triển của chúng. Ngải cứu được cho là có tác dụng trị mụn, lưu thông máu não, an thai và điều hoà kinh nguyệt rất tốt.

Nhận diện cây: Chúng ta rất dễ nhầm cây ngải cứu với các cây mọc dại khác bởi ngải cứu thường mọc hoang, nên việc nhận diện và phân biệt cây là rất quan trọng.

• Lá của ngải cứu mọc so le, lá không có cuống, thân có nhiều rãnh dọc, bên trên lá có màu sẫm lục, mặt dưới lá có nhiều lông, màu trắng
• Mùi hương của ngải cứu hăng nồng như mùi bạc hà, vị đắng như thuốc.

2. Công dụng của ngải cứu

Ngải cứu trị đau bụng kinh, điều hoà kinh nguyệt

Chị em phụ nữ nào thường hay bị đau bụng dữ dội vào kỳ kinh nguyệt thì chắc hẳn không còn xa lạ gì với cây ngải cứu. Đây là vị thuốc giúp điều hoà kinh nguyệt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh rất hiệu quả.

Cách dùng

Cách 1: Sắc nước uống hoặc hãm ngải cứu

• Đun nước sôi, cho 6-12g ngải cứu vào hãm hoặc sắc nước để uống mỗi ngày.
• Mỗi ngày uống 3 lần, nếu bị đau dữ dội quá thì nên uống nhiều lần trong ngày.
• Nên uống trước khi có kinh nguyệt 1 tuần.
• Ngoài ra chúng ta có thể sử dụng dạng bột 5g để tiết kiệm thời gian. Bạn có thể mua bột ngải cứu tại đây

Cách 2: Sấy khô

Đây được coi là phương pháp hiệu quả nhất để bảo quản và sử dụng được lâu dài.

• Ngải cứu sau khi sấy hoặc phơi khô, dùng 10g khô sắc với 200ml nước sôi, uống 2 lần 1 ngày. Bạn có thể mua ngải cứu khô tại đây
• Cách này áp dụng cho những ai có chu kì kinh không đều thì nên sử dụng từ ngày bắt đầu có kinh đến ngày hết kinh.

Ngải cứu trị đau đầu, cảm cúm

Ngải cứu có đặc tính ấm nhờ trong lá có chứa tinh dầu, chính vì vậy rất tốt cho việc giải cảm, giảm nhức đầu do thời tiết rất hiệu quả.

Cách dùng

Cách 1: Giải cảm

• Sử dụng 100g lá bưởi và 300g lá ngải cứu nấu cùng 2 lít nước
• Để trong 15-20 phút rồi đem ra xông mặt trong khoảng 10-15 phút.
• Cách này sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, giải cảm rất hiệu quả.

Cách 2: Trị nghẹt mũi, ho, sổ mũi

• Sử dụng 50g sả, 100g húng chanh, 100g tía tô và 100g ngải cứu đem đun với 1 lít nước, đun sôi để nguội và dùng làm nước uống trong ngày. Sử dụng đều đặn từ 4-5 ngày.
• Phương pháp này giúp chữa nghẹt mũi, sổ mũi.

Trị mụn bằng ngải cứu

Có rất nhiều cách giúp trị mụn hiệu quả từ ngải cứu. Cách hiệu quả nhất, nhanh nhất đó là giã nhuyễn lá ngải cứu đắp trực tiếp lên mặt giúp giảm mụn, giảm viêm khá tốt.

Cách dùng

• Trước tiên phải rửa mặt thật sạch, tẩy tế bào chết cho da.
• Giã nhuyễn 50g ngải cứu, cho thêm 2 thìa mật ong.
• Đắp hỗn hợp lên da 20 phút, mỗi ngày 1 lần vào buổi tối.
• Sau đó rửa sạch với nước.
• Đắp mặt 2 lần 1 tuần để đạt hiệu quả.

Kích thích ăn ngon, giảm suy nhược cơ thể

Ngải cứu là một loại cây khá khó ăn vì nó có vị đắng, nhưng nếu biết cách chế biến thì rất có ích cho cơ thể bởi trong ngải cứu có vitamin B được cấu thành từ cholin và andenin, giúp chuyển hoá các chất một cách nhanh hơn, giảm tình trạng biếng ăn, còi xương và giúp ăn ngon miệng hơn.

Gợi ý một số món với ngải cứu như: nấu canh ngải cứu, rán trứng cùng với ngải cứu, gà hầm ngải cứu,…

Ngải cứu giúp an thai

Các mẹ bầu ăn được ngải cứu vì nó khá an toàn, lành tính, không gây nguy cơ sảy thai, không kích thích cổ tử cung, chữa chứng đau bụng ở phụ nữ mang thai,…

Cách dùng

• Kết hợp 16g tía tô, 16g ngải cứu nấu cùng với 100ml nước.
• Sử dụng 3-4 lần trong ngày.
• Uống như vậy sẽ khiến cho cơ thể giảm mệt mỏi, giúp an thai và khoẻ mạnh hơn cho thai nhi.

Một số công dụng khác của ngải cứu

• Cầm máu.
• Trị rôm sảy trên da.
• Giảm đau xương khớp, thần kinh toạ.

3. Những lưu ý khi sử dụng ngải cứu

• Tuy có tác dụng an thai nhưng các mẹ vẫn phải rất chú ý khi sử dụng. Chỉ được dùng mỗi lần 3-5 ngọn nhỏ, ăn 1 đến 2 lần 1 tuần. Nếu ăn quá nhiều sẽ rất dễ bị sảy thai hoặc sinh non, tăng co bóp tử cung rất nguy hiểm cho thai nhi.
• Người bình thường nên dùng ngải cứu để hãm trà hoặc nấu nước để uống.
• Những người hạn chế ăn món trứng rán ngải cứu: Người bị xơ vữa động mạch vành, người bị bệnh sỏi thận, người già, phụ nữ sau sinh, người mới ốm dậy, người có thể trạng đề kháng yếu chỉ nên ăn 2 ngày 1 quả trứng rán ngải cứu là tốt nhất.
• Nếu sử dụng ngải cứu để trị mụn phải chắc chắn rằng da của bạn thật sự sạch, nếu không sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho mặt.

Trên đây là một số lưu ý khi sử dụng ngải cứu mà bạn nên biết.

Bạn có thể tham khảo một số bài viết của BlogAnChoi ở dưới đây nhé:

• Công dụng của gừng và những lưu ý khi sử dụng gừng chăm sóc sức khoẻ
• Những loại thực phẩm đại kỵ với mật ong, kết hợp với nhau sẽ gây hại cho sức khỏe

Cảm ơn bạn vì đã theo dõi bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều kinh nghiệm hơn nhé!

Những nguy hiểm xảy ra khi bạn bị đau tim

Nhiều người thường nghĩ đau tim hay đau ngực xảy ra cũng chỉ vì tâm trạng hồi hộp hay mới vừa vận động mạnh. Nhưng nếu bạn gặp cảm giác này kéo dài lâu, không giảm bớt dù đã nghỉ ngơi thì khả năng cao là cơ thể bạn đã gặp vấn đề.

Nếu không chữa trị kịp thời, bạn có thể bị nặng nhất là tình trạng nhồi máu cơ tim ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khiến cho các cơ quan khác trong cơ thể cũng bị suy yếu, về lâu dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm khác.

Do vậy khi vừa có các dấu hiệu bị đau tim hoặc cảm thấy đau ngực bạn nên liên hệ với cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, chữa trị kịp thời nhé!

10 điều có thể làm tăng nguy cơ đau tim

Các nhà khoa học đã phát hiện ra đau tim không chỉ xảy ra ở những người mắc bệnh tim mạch, mà ngay cả trong hoạt động hằng ngày của chúng ta cũng có thể vô tình khiến làm xuất hiện cơn đau tim. Thế nên hãy chú ý thay đổi lối sống để trái tim khỏe mạnh hơn nhé.

1. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ không chỉ khiến chúng ta mất sức sống, buồn ngủ mà còn làm nguy cơ mắc đau tim gấp nhiều lần. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày có thể bị đau tim nhiều hơn những người ngủ đủ từ 6-8 tiếng. Khi mất ngủ, huyết áp sẽ tăng lên và ảnh hưởng trực tiếp đến tim.

2. Đau nửa đầu có liên quan đến đau tim

Chứng đau nửa đầu có liên quan đến sức khỏe trái tim. Người bị bệnh này sẽ dễ bị đau tim trong tương lai, với các triệu chứng như nhạy cảm với ánh sáng, nhạy cảm với âm thanh hay có cảm giác khác lạ ở tim như tim đập nhanh hơn, hơi thở không đều,…

3. Thời tiết lạnh dễ gây đau tim

Thời tiết lạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể nói chung và trái tim cũng như vậy. Vào những ngày trời quá lạnh, nếu bạn không giữ ấm cơ thể tốt sẽ khiến cho các mạch máu bị co hẹp lại, làm cho máu khó lưu thông hơn và tăng gánh nặng cho tim. Thế nên hãy giữ ấm cơ thể để tránh nguy cơ bị đau tim.

4. Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến tim

Nhiều nghiên cứu cho thấy khi bạn hít nhiều không khí bẩn sẽ ảnh hưởng đến trái tim, có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu và tim sẽ phải hoạt động mạnh hơn bình thường. Ngoài tim thì các bộ phận khác cũng phải hoạt động tích cực hơn để loại bỏ lượng chất độc hại này ra khỏi cơ thể.

5. Bữa ăn quá no cũng có thể gây đau tim

Sau khi dùng bữa quá no, nhất là vào buổi tối, nồng độ hormone căng thẳng tăng cao trong cơ thể sẽ khiến bạn dễ bị tăng huyết áp, tăng nhịp tim và tăng nguy cơ đau tim.

6. Đau tim xảy ra khi bạn có cảm xúc mạnh, dù là tiêu cực hay tích cực

Khi bạn tức giận, nhịp tim sẽ tăng lên rất nhiều. Nhưng khi bạn vui quá mức thì nhịp tim cũng tăng nhanh hơn. Bất cứ khi nào bạn có cảm xúc mạnh dù là tiêu cực hay tích cực cũng đều khiến tim đập nhanh hơn, có thể gây nguy cơ đau tim mà bạn không ngờ đến.

7. Thay đổi hoạt động đột ngột dễ gây đau tim

Tập thể dục quá sức làm tăng nhịp tim lên cao. Đó là lý do vì sao khi bạn chạy bộ sẽ thường “nghe” được cả nhịp tim của mình sau khi kết thúc cuộc chạy, hoặc tập luyện bất kỳ môn thể thao nào cũng đều gặp tình trạng tương tự. Trong trường hợp này bạn nên hoạt động nhẹ một chút để nhịp tim trở lại bình thường thay vì ngồi nghỉ.

8. Cảm cúm có thể tác động đến tim

Khi cơ thể của bạn bị vi rút tấn công, hệ miễn dịch có thể gây ra một số tổn thương cho tim, nhất là van tim và các động mạch. Nhiễm trùng đường hô hấp được cho là có ảnh hưởng đến nhịp tim cũng như tăng nguy cơ bị đau tim lên gấp đôi.

9. Hen suyễn gây đau tim

Người bị hen suyễn thường khó thở, và điều đó có ảnh hưởng đến tim, có nguy cơ bị đau tim nhiều hơn so với người bình thường. Ngay cả khi đã kiểm soát được bệnh của mình, bạn vẫn có nguy cơ bị đau tim nếu không điều hòa nhịp tim tốt.

10. Xem một trận đấu thể thao, phim kinh dị hay gặp thảm họa

Có thể thấy vào những lúc tâm trạng hồi hộp, chờ đợi thì nhịp tim của bạn sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này hay xảy ra khi bạn theo dõi một trận đá banh, xem một bộ phim kinh dị, thậm chí là chứng kiến một thảm họa hay tai nạn nào đó. Vì những trường hợp này khó tránh khỏi được nên hãy cố gắng bình tĩnh và thở đều nhé!

Mời bạn đọc thêm các bài viết về sức khỏe tại đây:

• 7 thực phẩm không tốt cho tim mạch, bạn nên tránh xa để trái tim luôn khỏe mạnh tràn đầy tình yêu thương!
• Ung thư cổ tử cung: Những lưu ý phụ nữ cần biết về căn bệnh nguy hiểm này
• 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho người cao tuổi nên bổ sung hàng ngày

Để giúp trái tim khỏe mạnh, bạn hãy cố gắng cải thiện các hoạt động trên để tránh nguy cơ bị đau tim nhé!

Ai dễ bị mắc bệnh khi thời tiết giao mùa?

Những người có sức đề kháng kém, khi thời tiết thay đổi dễ mắc bệnh nên cần hết sức thận trọng. Nếu không có những biện pháp chăm sóc và điều trị kịp thời, những bệnh thông thường cũng có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm.

• Trẻ em: Hệ miễn dịch của trẻ em chưa hoàn thiện, sức đề kháng cũng yếu hơn người trưởng thành. Chính vì vậy khả năng mắc bệnh cao hơn và khi đã bị bệnh thì tình trạng cũng nặng hơn rất nhiều.
• Phụ nữ mang thai: Trong thời gian thai kỳ, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi. Hiện tượng mệt mỏi, thiếu năng lượng xảy ra thường xuyên, trong khi đó để tránh ảnh hưởng không tốt đến cho thai nhi thì giai đoạn này các bà bầu thường hạn chế sử dụng thuốc.
• Người cao tuổi: Nếu như ở trẻ em hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh thì đối với nhóm người cao tuổi, khả năng mắc bệnh cũng cao hơn rất nhiều. Những người cao tuổi thường có sẵn các bệnh nền và suy giảm chức năng cơ thể, hệ miễn dịch yếu, nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời rất dễ khiến bệnh tình trầm trọng hơn.

Các bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa

1. Cảm cúm

Đây là bệnh phổ biến nhất trong những ngày thời tiết “đỏng đảnh”, mưa nắng thất thường hoặc trời chuyển mùa từ nóng sang lạnh. Tiết trời hanh khô kết hợp với độ ẩm không khí khiến các loại virus liên quan đến hô hấp phát triển mạnh. Cảm cúm bắt đầu với những biểu hiện như hắt hơi liên tục, chảy nước mũi, đau đầu chóng mặt,…

2. Các bệnh về hô hấp

• Viêm phổi: Phổi rất dễ bị ảnh hưởng khi thời tiết vào mùa lạnh, đặc biệt là đối với trẻ em. Khi bị viêm phổi, bạn sẽ gặp các triệu chứng như ho, khạc đờm, ngứa rát cổ, tức ngực, khó thở… Viêm phổi làm cho các phế nang bị tổn thương dẫn đến thiếu dưỡng khí cung cấp cho cơ thể.Bệnh viêm phổi có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngay khi phát hiện những dấu hiệu của bệnh này, bạn cần lập tức đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

• Viêm xoang: Viêm xoang thường xuất hiện nhiều nhất khi thời tiết trở lạnh. Độ ẩm không khí thấp, trời hanh khô khiến niêm mạc mũi bị bong ra, kèm với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, ngứa rát họng. Viêm xoang không nguy hiểm nhưng kéo dài dai dẳng gây phiền toái cho người bệnh, nếu để lâu có thể dẫn đến viêm xoang mãn tính rất khó chữa trị dứt điểm.

3. Đau mắt đỏ

Thời tiết giao mùa, các loại vi khuẩn có môi trường sinh sôi và dễ dàng lây lan, xâm nhập vào cơ thể. Bệnh đau mắt đỏ thường có các triệu chứng như mắt bị sưng, chảy nước, đau nhức. Bệnh này dễ lây truyền khi dụi mắt hoặc sử dụng chung các đồ dùng vệ sinh cá nhân như khăn mặt.

4. Dị ứng da

Dị ứng thời tiết là một trong những bệnh phổ biến của thời điểm giao mùa “hành hạ” khá nhiều nạn nhân. Thời tiết thay đổi đột ngột, độ ẩm không khí tăng giảm thất thường dẫn đến làn da mỏng manh của chúng ta bị “hạ gục”. Da khô, nổi mẩn ngứa, nốt đỏ, dị ứng… vừa gây cảm giác khó chịu, vừa ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

5. Đau xương khớp

Đau xương khớp thường xảy ra với người cao tuổi. Các cơ khớp bị thoái hóa và tổn thương dần theo thời gian. Thời điểm giao mùa, những cơn đau khớp hoành hành khiến bệnh nhân có cảm giác đau nhức khó chịu, thậm chí kéo theo nhiều biểu hiện khác như viêm khớp, đau mỏi, sụt cân.

Những người mắc bệnh về xương khớp mãn tính cần hết sức chú ý đến việc giữ ấm cho cơ thể, sau khi ra mồ hôi tuyệt đối không nên tắm bằng nước lạnh.

Một số biện pháp phòng tránh mắc bệnh khi thời tiết giao mùa

Chúng ta hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình, tự chăm sóc sức khỏe để hạn chế tối đa nguy cơ mắc phải những căn bệnh khi thời tiết giao mùa.

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là những bộ phận nhạy cảm như cổ, ngực và bàn chân
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả, tăng cường vitamin, uống nhiều nước để tăng sức đề kháng cho cơ thể
• Luyện tập thể thao đều đặn, hoạt động thể chất thường xuyên
• Đeo khẩu trang để tránh các bệnh liên quan đến đường hô hấp
• Tiêm vaccine phòng bệnh đầy đủ.

BlogAnChoi chúc bạn thật nhiều sức khoẻ. Hy vọng những kiến thức chúng mình tổng hợp được sẽ hữu ích với các bạn.

Một số bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

• 6 bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng và cách phòng tránh
• 5 bệnh mùa nóng ở trẻ em và cách phòng tránh hiệu quả
• 7 cách phòng tránh mắc bệnh mùa mưa cực kỳ hiệu quả
• 10 mẹo nhận biết và xử lý bệnh đường hô hấp thường gặp

1. Trúng gió

Triệu chứng khi bị trúng gió

Người bị trúng gió thường có triệu chứng chóng mặt, có cảm giác ớn lạnh ở gáy, tay, chân. Kèm với đó là nhức mỏi, muốn nôn mửa, gây đau bụng. Nếu nặng hơn thì có nguy cơ ngây nguy hiểm đến tính mạng.

Mẹo xử lý khi bị trúng gió

Dân gian thường truyền tai nhau một “bài thuốc” để trị trúng gió như sau:

• Bước 1: Đánh nhuyễn trứng gà vào một cái chén/tô/bát
• Bước 2: Nhỏ thêm vào một vài giọt dầu thơm
• Bước 3: Đổ nước sôi vào pha như pha trà

Mỗi ngày uống 1-3 lần, mấy ngày sau sẽ khỏi ho. Bạn cũng nên kiêng ăn chất cay nóng, dầu mỡ để không gây kích thích họng nhé.

2. Giãn phế quản

Triệu chứng của bệnh giãn phế quản

Người bị giãn phế quản thường có triệu chứng như đau ngực, thở từng đợt ngắn và có tiếng rít, ho thường xuyên trong một thời gian dài, lớp da dưới móng tay, móng chân dày hơn bình thường.

Mẹo điều trị giãn phế quản theo dân gian

• Bước 1: Đứng/ngồi/nằm tùy ý, sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.
• Bước 2: Một tay đặt trước ngực, tay kia đặt trước bụng. Sau đó làm động tác thở bằng bụng theo nhịp điệu “1 hít vào, 2 thở ra”.

Lưu ý: Hít thật sâu và thở ra từ từ, mỗi phút 7-8 lần, mỗi ngày tập 2 lần, mỗi lần từ 10-20 phút.

3. Hen phế quản

Triệu chứng bệnh hen phế quản

Người bị bệnh hen phế quản sẽ có những biểu hiện như tức ngực, khó thở, thở từng đợt,… Vào ban đêm và sáng sớm ho rất nhiều, như có vật gì đó gây cản trở ở chỗ vòm họng.

Mẹo điều trị hen phế quản

Cách 1: Dùng quả tảo

• Bước 1: Chọn một quả táo có hình tròn, phần núm khoét lấy cái nắp hình tam giác, lấy hạt và một phần ruột ra, tạo thành cái chén.
• Bước 2: Dùng một quả trứng gà đã đập vỏ cho vào trong quả táo, sau đó đậy nắp và cho vào nồi hấp khoảng 40 phút.
• Bước 3: Táo chín thì vớt ra ăn lúc nóng. Mỗi ngày 1 quả, ăn liền 3 quả, bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm.

• 

Cách 2: Dùng quả mướp và gà

• Bước 1: Chuẩn bị thân và rễ mướp (300g), gà mái trắng tuyền 1 con, đường kính trắng (300g).
• Bước 2: Dùng nồi đất, bỏ thân, rễ mướp và gà vào. Đổ một lượng nước vừa phải, ninh cho nhỏ lửa. Tầm 2 giờ sau, ta có thể dùng được.
• Lưu ý: Mỗi ngày một nồi, chia làm 2 lần ăn, ăn chừng 5 nồi bệnh sẽ khỏi.

4. Ngạt mũi

Triệu chứng ngạt mũi

Người bị ngạt mũi thường có các triệu chứng đi kèm như chạy nước mũi, khi nằm thì lại khó thở. Mũi bị kích ứng sẽ dẫn đến sưng tấy đỏ, gây hắt hơi liên tục, thở khó khăn và ngáy khi ngủ.

Mẹo trị ngạt mũi

• Cách 1: Dùng một nhánh tỏi cắt vừa bằng lỗ mũi rồi nhét vào lỗ mũi bị nghẹt. Làm liên tục vài lần sẽ khỏi.
• Cách 2: Ngửi dầu bạc hà vài lần.
• Cách 3: Rửa mũi bằng nước muối: khi cảm thấy nghẹt mũi, nước muối ấm sẽ có công dụng rửa sạch, kiên trì vài ngày sẽ khỏi.
• Cách 4: Ngâm chân thông mũi: ngạt mũi luôn là điều rất khó chịu, bạn hãy dùng nước ngâm rửa chân, giúp cho não an thần, dễ ngủ hơn.

  

5. Viêm họng

Triệu chứng người bị viêm họng

Người bị viêm họng sẽ có những triệu chứng như khô cổ, có cảm giác nóng ran. Dễ bị kích thích bởi khói bị, gió lạnh, phấn hóa,… đặc biệt là thuôc lá. Cổ họng bị sưng lên và rất khó nuốt một thứ gì đó.

Mẹo trị bị viêm họng

• Cách 1: Vắt quả mướp lấy nước hoặc cắt dây mướp để nước chảy ra. Lấy nước này đun sôi, pha đường uống, vài ngày là khỏi.
• Cách 2: Điều chỉnh thanh đới, khi bị viêm họng, thanh âm bị mất. Chỉ cần ăn trứng nấu với giấm sẽ khỏi.

Xem thêm “Mẹo hay trị viêm họng không cần thuốc” tại đây:

6. Khô mũi

Triệu chứng khi bị khô mũi

Người bị khô mũi thường đi kèm các triệu chứng như khô miệng, chảy máu mũi, đau họng, đau đầu và có áp lực trên mũi.

Mẹo trị chứng khô mũi

• Ngoài mũi: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ vuốt mạnh hai bên mũi từ gốc đến đầu mũi, vuốt 12 lần.
• Ấn huyệt ấn đường: Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ ấn huyệt ấn đường 12 lần, mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm và tối.
• Ấn huyệt nghênh ngang: Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa ấn mạnh hai huyệt nghênh hương 12 lần.
• Trong mũi: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ thọc sâu vào 2 lỗ mũi, nắm lấy phần thành mềm giữa mũi, kéo nhẹ 12 lần.

7. Cảm cúm

Triệu chứng khi bị cảm cúm

Người bị cảm cúm thường mệt lả, thiếu năng lượng để làm việc. Cơ thể mỏi mệt và đau nhức. Kèm với đó là ho khan, ngạt mũi, sốt, các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy,…

Mẹo trị cảm cúm

• Bước 1: Động tác dự bị. Xoa nóng 2 bàn tay, sau đó xoa vuốt mặt từ trên xuống dưới, rồi từ dưới lên trên. Cứ tiếp tục như vậy đến khi mặt nóng bừng lên.
• Bước 2: Day ấn huyệt nhân trung bằng ngón tay giữa, khoảng 100 lần.
• Bước 3: Day ấn huyệt nghênh hương (huyệt ở hai bên lỗ mũi) bằng ngón tay giữa, khoảng 100 lần.

Muốn tìm hiểu các vị trí của huyệt đạo thì mọi người có thể dành thời gian xem video này:

8. Viêm họng mãn tính

Triệu chứng viêm họng mãn tính

Người bị viêm họng mãn tính thường có biểu hiện ho kéo dài, thay đổi giọng nói, khạc ra đàm. Khi nuốt thức ăn, cảm giác rất đau. Nóng rát ở phần ngực, ợ hơi, ợ chua,

Mẹo trị viêm họng mãn tính

Mẹo này rất hiệu quả và BlogAnChoi muốn mách các bạn. Hãy vắt quả mướp lấy nước hoặc cắt dây mướp tươi ép lấy nước cho vào bát. Sau đó đặt bát nước mướp vào nồi hấp cách thủy, cho thêm ít đường phèn uống. Và bạn sẽ thấy sự hiệu quả, viêm họng sẽ dần dần biến mất.

9. Hen khí quản

Triệu chứng hen khí quản

Người bị hen khí quản thường có triệu chứng dễ nhận biết nhất đó là ho nhiều đợt như ho gà, gây khó thở, cường độ ho sẽ tăng dần theo thời gian.

Cách trị hen khí quản

Đậu phụ (120g), hạnh nhân (5g), ma hoàng (30g). Đun ba loại thực phẩm này trong một giờ, lấy thuốc ra vắt lấy nước, chia làm 2 lần ăn đậu phụ và uống nước ấy.

10. Dị vật trong lỗ mũi

Triệu chứng mắc dị vật ở mũi

Người có biểu hiện mắc dị vật trong mũi thường gây mũi tắc nghẽn, không thở bình thường được. Mũi sẽ sưng lên, sau vài ngày có biểu hiện mùi hôi thối.

Cách lấy dị vật trong mũi

Nếu bạn bị các hạt nhỏ như đậu, lạc nghẹt trong mũi. Trước hết hãy nhỏ vào lỗ mũi mấy giọt dầu thơm, sau đó vo giấy sạch ngoáy vào lỗ mũi. Điều này sẽ gây kích thích khiến bản muốn hắt xì, dị vật sẽ bắn ra theo.

Một số bài viết khác bạn có thể tham khảo thêm:

• 5 mẹo vặt thông minh với sữa và Yaourt mà bạn cần biết
• Top 20 mẹo rèn luyện nâng cao sức khỏe nhất định bạn phải thuộc nằm lòng
• 10 sai lầm rất thường gặp trong ăn uống nhưng không tốt cho sức khỏe chút nào, bạn cần loại bỏ ngay!

Xem video này để hiểu rõ hơn đường hô hấp gồm những bộ phận nào và các bệnh thường gặp ở đường hô hấp nhé!

Hi vọng với 10 mẹo này, bạn sẽ xử lý được các bệnh về đường hô hấp thường gặp. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những bài viết mới nhất.

Coronavirus là một nhóm gồm các loại virus thuộc phân họ Coronavirinae trong họ Coronaviridae, theo Bộ Nidovirales. Coronavirus gây bệnh ở các loài động vật có vú, bao gồm cả con người và chim. Dịch bệnh này được bắt nguồn từ Vũ Hán – Trung Quốc.

Hiện tại, Việt Nam đã có 3 trường hợp nhiễm virus này, tất cả đều từ Vũ Hán trở về Việt Nam, nhưng đã được cách ly và theo dõi sát sao. Lợi dụng dịch bệnh đang hoành hành, nhiều người tìm mọi cách nhân cơ hội để kiếm thêm thu nhập, hay đưa nhiều nguồn tin khiến dư luận hoang mang.

Bên cạnh đó, nhiều Sao Việt đã lên kế hoạch tuyên truyền tác hại về đại dịch này tới mọi người bằng cách chia sẻ những thông tin hữu ích qua mạng xã hội, hay phát khẩu trang miễn phí cho người qua đường,…

Á hậu Diễm Trang chia sẻ: “Hết Tết miền Bắc cả nhà đi chuyển vào nam, chuẩn bị kỹ càng tác chiến trước dịch corona khi ra sân bay dịp hết Tết vẫn rất đông

Sợ quá mình vừa từ Hà Nội về, Đã có 3 người Việt dương tính với virus Corona nên cả nhà cẩn trọng nhé:

1. Rửa tay kỹ, thường xuyên bằng xà phòng hoặc nước rửa tay có cồn / chuyên dụng. Trang đem nguyên chai nước rửa chuyên dụng theo mình cứ hát xì hay ho là phải rửa ngay

2. Hạn chế tụ tập đông người, nếu đến sân bay như Trang thì nên dùng khẩu trang (dùng xong vứt đi chứ đừng tiếc dùng đi dùng lại nhiều lần, hạn chế đưa tay lên khẩu trang nhé), vì mục đích chỉ ngăn ngừa các hạt nước chứa virus nhưng quan trọng hơn vẫn là rửa tay sạch nhé

3. Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay che miệng, mũi lại khi ho, hắt xì và vứt khăn giấy ngay

4. Tránh tiếp xúc những người đang bị ho, cảm cúm

5. Không dùng thịt sống và chưa nấu chín kỹ

6. Khi thấy có dấu hiệu cảm cúm, ho, khó thở, tìm ngay đến đơn vị y tế gần nhất”

Ca sĩ Đan Trường ủng hộ dự án điện ảnh của đồng nghiệp nhưng cũng không quên nhắc nhở mọi người giữ gìn sức khỏe. Anh Bo chia sẻ: “Lâu lâu được xong show sớm nên cả nhóm cùng rủ nhau đi xem phim. Lần đầu tiên đi xem phim rạp của người khác đóng. Nhớ có một lần trên máy bay xem được phim Gái Già Lắm Chiêu 2 rất vui và hay nên cả nhóm quyết định xem phần 3 luôn.

Phim đang hot nên khán phòng gần kín. Phải nói phần 3 phim được quay tại Huế quá đẹp, lung linh và xa hoa, cộng với kiến trúc cổ xưa làm cho Huế giống như khoác thêm một chiếc áo mới cách tân sang trọng.

Phần 3 này Xuân Tiền diễn khá hơn nhiều . Ninh Dương Lan Ngọc diễn xuất thì khỏi nói rồi, diễn như không diễn. Lần này có 2 nhân vật mới hơn là NSND Lê Khanh và NSND Hồng Vân diễn xuất sắc luôn, một người nhu một người cương. Tạo hình nhân vật lần này cũng bắt mắt và thời trang.

Kết phim nếu kịch tính hơn chút nữa thì mình sẽ thích hơn. Nhưng có lẽ vì phim ra mắt chiếu trong dịp tết nên đạo diễn muốn tạo nhiều tiếng cười sảng khoái cho khán giả.

Nói chung là phim đáng xem đó cả nhà.

Ví lý do dịch Corona cả nhà ra đường chơi nhớ đeo khẩu trang để bảo vệ sức khoẻ nhé”.

Giữa cơn bão lớn của đại dịch Corona hoành hành, nhiều người phải tạm hoãn kì du lịch của mình để đảm bảo an toàn sức khỏe. MC Trấn Thành đang có chuyến du lịch, anh lo sợ chia sẻ: “Du lịch giữa mùa đại dịch. Lo quá đi!!!”.

Hy vọng các thông tin trên BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích, cần thiết. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sao Việt của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin hot trong ngày bạn nhé!

Virus Corona là gì?

Coronavirus là tên chung của các virus thuộc họ Coronavirinae. Trong đó, theo nghiên cứu của các cơ quan y tế, có 7 chủng gây bệnh cho người. Nó có thể gây cảm lạnh từ mức độ nhẹ đến nặng. Đây là một chủng virus mới, chưa từng xuất hiện ở người trước đây. Tên mã được định danh là 2019-nCoV. Loại này cùng họ với loại với đã gây ra dịch suy hô hấp cấp tính SARS vào năm 2002 gây ra 774 người chết.

Coronavirus có nguy hiểm không?

Theo thống kê từ các cơ quan truyền thông chính thức tại Trung Quốc, ở Trung Quốc đã có 500 người mắc và 17 người tử vong do virus viêm phổi corona. Con số thực tết có thể cao hơn. Mới đây, ở Việt Nam cũng đã có 2 ca xác định mắc bệnh đang cách ly tại bệnh viện Chợ Rẫy.

Đây là một chủng virus không những gây viêm phổi nguy hiểm, có thể gây tử vong mà còn lây lan rất nhanh. Nó có thể từ vật sang người, từ người sang người. Cả thế giới đang thực hiện các biện pháp để phòng chống không cho dịch bệnh lây lan. Đại dịch SARS năm 2003 thực sự là một nỗi ám ảnh với cả nhân loại.

Tất cả mọi người, tất cả mọi gia đình đều cần hiểu rõ, hiểu đúng về chủng virus này để nhận biết và phòng tránh. Đạc biệt, hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và vacxin phòng bệnh.

Dấu hiệu nhận biết viêm phổi Vũ Hán

Như đã nói ở trên, viêm phổi Vũ Hán có thể gây tử vong, tất cả mọi người cần hết sức đề cao cảnh giác, có dấu hiệu nhiễm cúm nên đi khám ngay để được xác định và điều trị, không nên dấu bệnh, nó có thể lây lan cho người khác – điều này cực kì nguy hiểm.

Người nhiễm bệnh thường đi từ các vùng dịch hoặc vùng điều trị dịch về. Đối tượng có thể là người lao động, học sinh, sinh viên, nhân viên chăm sóc y tế. Có các dấu hiệu sau trong vòng 14 ngày sau khi vô tình tiếp xúc nguồn lây.

• Triệu chứng thường gặp: Sốt, ho, khó thở
• Triệu chứng có thể gặp: Tiêu chảy, đau bụng
• Triệu chứng nặng: Viêm phổi, suy hô hấp

Bởi vì đây là những triệu chứng có thể xuất hiện ở nhiều bệnh nên rất nhiều người chủ quan. Mọi người nên quan tâm tới sức khỏe của mình và những người xung quanh nhiều hơn.

Cách phòng tránh lây nhiễm virus corona

Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế và tổ chức Y Tế Thế Giới WHO, để phòng tránh lây nhiễm virus viêm phổi corona, cần thực hiện đúng và đầy đủ những điều sau:

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt khi đến các cơ sở y tế
• Đi khám ngay khi có dấu hiệu sốt, ho, khó thở
• Không đi đến vùng dịch vào thời điểm hiện tại. Hạn chế đi du lịch nước ngoài vì ở sân bay rất nhiều đối tượng từ các quốc gia trên khắp thế giới.
• Rửa tay thường quy bằng xà phòng, nước rửa tay, cồn nhiệt khuẩn. Rửa kỹ ít nhất 20 giây/ lần
• Dùng khăn che miệng che mũi khi ho để tránh dịch tiết rây ra môi trường xung quanh
• Hạn chế dùng chung đồ, tiếp xúc gần gũi với đối tượng có triệu chứng của bệnh viêm phổi như sốt, ho, khó thở.
• Khi ăn thịt, trứng, đồ chế biến từ gia súc, gia cầm cần ăn chín uống sôi
• Hạn chế tiếp xúc nhiều với gia súc gia cầm để tránh lây bệnh từ động vật
• Ăn uống đầy đủ, luyện tập thể dục thể thao để tăng miễn dịch

Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục có thể sẽ hữu ích với bạn:

• Triệu chứng viêm phổi ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cần nhận biết sớm
• 6 cách điều trị cảm lạnh ở trẻ em tại nhà giúp bé mau hồi phục
• 5 triệu chứng cảm cúm và phương pháp điều trị tại nhà

Đừng quên tiếp tục theo dõi Bloganchoi.com để cập nhật thêm nhiều tin tức hữu ích bạn nhé!

Ngải cứu là một loài thực vật thuộc họ Cúc, có tên khoa học là Artemisia vulgaris. Ngoài ra chúng còn được gọi là thuốc cứu, ngải diệp, nhả ngải,…

Đặc điểm nhận dạng của cây ngải cứu là chúng có lá mọc so le, chẻ như lông chim và các phiến lá men theo cuống đến tận gốc. Lá ngải cứu có hình mác hẹp, đầu nhọn, mặt trên lá có màu lục sậm còn mặt dưới thì phủ đầy lông nhung màu trắng. Đặc biệt, ngải cứu có vị rất đắng nhưng mùi lại thơm và vì có tính ấm nên được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh trong Đông y từ bao đời nay.

1. Công dụng của ngải cứu trong việc cầm máu

Trong lá ngải cứu có chứa flavonoid, là một loại polyphenol có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Đó là lý do vì sao từ xa xưa, ông bà ta vẫn sử dụng lá ngải cứu để cầm máu những lúc bị thương.

Chuẩn bị

• 1 nắm ngải cứu tươi hoặc đã sao cháy
• 1/3 muỗng cà phê muối

Thực hiện

Khi bị cháy máu, trộn ngải cứu cùng muối sau đó đắp lên vết thương để cầm máu nhanh hơn.

2. Điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh

Chuẩn bị

• 6-12g ngải cứu (hoặc 5-10g bột ngải cứu). Bạn có thể tham khảo nơi mua bột ngải cứu tại đây.
• Nước sôi

Thực hiện

• Trước thời gian hành kinh 1 tuần, hãm ngải cứu hoặc pha bột ngải cứu cùng nước sôi như pha trà.
• Chia lượng nguyên liệu trên ra uống 3 lần/ngày.

Nếu kì kinh nguyệt vẫn chưa đều thì trong suốt thời gian hành kinh (từ ngày bắt đầu đến tận ngày hết kinh), chị em nên tiếp tục dùng nước ngải cứu theo công thức sau:

Chuẩn bị

• 10g ngải cứu
• 200ml nước
• Đường

Thực hiện

• Cô cạn ngải cứu cùng 200ml nước sao cho chỉ còn 1/2 lượng nước ban đầu.
• Hòa thêm ít đường, chia uống làm 2 lần/ngày
• Giảm dần liều lượng hoặc ngừng uống khi thấy tình trạng đã tốt hơn.

Đọc thêm bài: Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm cảm giác khó chịu?

3. Giảm đau nhức (đau lưng, đau thần kinh tọa, mỏi khớp xương,…)

Chuẩn bị

• 300g ngải cứu
• 2 muỗng mật ong

Thực hiện

• Rửa sạch ngải cứu và giã thật nát cho ra nước.
• Thêm vào 2 muỗng mật ong, trộn đều.
• Chắt lấy phần nước từ hỗn hợp để uống, liều lượng 2 lần/ngày vào buổi trưa và buổi chiều.

Đồng thời, nếu bạn quá bận rộn với công việc hằng ngày, bạn có thể tìm mua các loại tinh dầu chiết xuất từ ngải cứu dùng để xoa bóp, tiện lợi hơn cho người sử dụng. Bạn có thể tham khảo mua hàng tại đây.

4. Công dụng của ngải cứu trong điều trị đau đầu, ho, cảm cúm, đau họng

Chuẩn bị

• 300g ngải cứu
• 100g lá bưởi (hoặc thay bằng lá chanh, quýt)
• 100g lá khuynh diệp
• 2l nước

Thực hiện

• Rửa sạch các loại lá trên.
• Đun hỗn hợp lá cùng 2l nước trong 20 phút.
• Tắt bếp và tận dụng hơi nóng của nước sôi để xông giải cảm trong vòng 15 phút.

Ngoài phương pháp xông, mọi người cũng có thể nấu dạng nước để uống:

Chuẩn bị

• 300g ngải cứu
• 100g lá tía tô
• 100g tần dầy lá
• 50g sả
• 500ml nước

Thực hiện

• Rửa sạch nguyên liệu.
• Đun hỗn hợp trên củng 500ml nước cho đến khi nước sôi.
• Dùng nước này uống vào những lúc khát trong ngày và nên duy trì uống trong 5 ngày liên tiếp để đạt hiệu quả cao.

Đọc thêm bài: 5 nguyên nhân và cách giảm ho khan, ngứa cổ ở người lớn hiệu quả

5. Điều trị mẩn ngứa và rôm sảy

Đối với các hiện tượng bị mẩn ngứa do dị ứng với bụi bẩn trong không khí hoặc các hạt phấn từ thực vật, cũng như tình trạng rôm sảy ở nhẻ nhỏ, chúng ta có thể giã nát ngải cứu và chắt lấy nước để tắm.

6. Giảm mỡ bụng hiệu quả

Chuẩn bị

• 1kg muối hột
• 1 bó ngải cứu to
• Một túi vải có dày vừa phải

Thực hiện

• Rang muối hột cùng ngải cứu cho đến khi mùi thơm của ngải cứu lan tỏa.
• Cho hỗn hợp vừa rang vào túi vải và chườm bụng 2 lần/ngày.

Phương pháp này vừa giúp giữ ấm bụng vừa làm mềm các mô mỡ đã tích tụ lâu trong cơ thể. Tuy nhiên, cách chườm bụng này chỉ hỗ trợ một phần trong việc đánh tan mỡ bụng, bạn cần kết hợp với cả tập luyện và chế độ ăn hợp lý để vòng hai luôn thon thả nhé.

Đọc thêm bài: 5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

7. Hỗ trợ máu lưu thông lên não

Cách 1

Chuẩn bị

• 2 quả trứng gà (hoặc tăng thêm tùy theo khẩu phần ăn)
• 1 nắm lá ngải cứu

Thực hiện

• Rửa sạch và băm nhuyễn lá ngải cứu.
• Đánh đều trứng và ngải cứu đã băm nhuyễn, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Bắc chảo lên bếp và chiên vàng hỗn hợp trên.

Trứng chiên ngải cứu có thể ăn cùng cơm hoặc ăn không vẫn được. Thỉnh thoảng, các bà nội trợ nên thêm món ăn này vào thực đơn của gia đình mình để tăng cường sức khỏe cho cả nhà.

Cách 2

Nếu lá ngải cứu khi chiên cùng trứng gà vẫn quá đắng khiến trẻ nhỏ không thích ăn, chúng ta có thể luộc hột vịt lộn bằng nước ngải cứu.

Chuẩn bị

• Trứng hột vịt lộn đã bóc vỏ
• 1 bó ngải cứu (có thể tăng giảm tùy theo sở thích muốn nước dùng đậm đà hay không quá đắng)

Thực hiện

• Cho ngải cứu vào nồi đun với lượng nước vừa đủ.
• Khi nước sôi, cho phần trứng hột vịt lộn đã chuẩn bị vào luộc cho đến khi trứng chín, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Sau khi đã nấu xong, ngoài ăn trứng hột vịt lộn, chúng ta nên húp kèm phần nước dùng vì nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Món ăn này không những ngon đối với người lớn mà cả trẻ em cũng ăn được.

8. Cải thiện tình trạng suy nhược, kém ăn

Chuẩn bị

• 250g ngải cứu
• 20g kỷ tử
• 2 quả lê.
• 1 con gà ác (hoặc gà ri) 150g
• 500ml nước

Thực hiện

• Hầm hỗn hợp trên cùng 500ml nước, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun cho đến khi nước cạn còn khoảng 250ml.
• Một lần nấu chia ăn 5 lần/ngày và nên duy trì ăn trong 2 tuần liên tiếp để đạt hiệu quả cao.

Những trường hợp không nên dùng lá ngải cứu

Có thể nói ngải cứu là một bài thuốc dân gian rất hiệu nghiệm nhưng cũng vì chứa dược tính quá cao nên ngải cứu đôi khi cũng có các tác dụng phụ nếu sử dụng quá nhiều.

Đối với một số người, nếu dùng ngải cứu quá nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc, hệ thần kinh bị hưng phấn quá mức gây ra co giật cục bộ. Về lâu dài, tế bào não sẽ bị tổn thương, dần dần bị tê liệt và còn xuất hiện hiện tượng ảo giác, hay quên,… Vì thế, những người mắc các bệnh sau đây nên tránh dùng ngải cứu:

• Phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu thai kỳ.
• Người bị bệnh viêm gan.
• Người bị bệnh rối loạn đường ruột cấp tính.
• Người bị bệnh xơ vữa động mạch vành.
• Người bị bệnh sỏi thận.

Mọi người đừng bỏ lỡ các bài viết hữu dụng khác từ BlogAnChoi:

• 5 công dụng của cây lược vàng tốt cho sức khỏe
• 9 tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khoẻ ít người biết

BlogAnChoi vừa chia sẻ cho bạn đọc một vài công dụng phổ biến của ngải cứu, hi vọng đã mang đến những thông tin bổ ích cho mọi người. Trước khi sử dụng, bạn đọc cũng nên cân nhắc tình hình sức khỏe của chính mình và người thân để xem liệu có phù hợp để dùng ngải cứu không nhé!

1. Sốt xuất huyết

Bệnh sốt xuất huyết lây truyền qua vết cắn của muỗi Aedes. Môi trường ẩm ướt và ô nhiễm là điều kiện thuận lợi để muỗi sinh sôi và gây bệnh cho con người. Bệnh sốt xuất huyết có khả năng gây tử vong và chủ yếu ảnh hưởng tới trẻ em.

Biểu hiện bệnh

• Cơ thể có thể đột ngột sốt cao có thể kéo dài từ 2 đến 7 ngày.
• Đau khớp và cơ, đau vùng sau mắt, cơ thể mệt mỏi.
• Phát ban da hoặc đốm nhỏ màu đỏ trên da.
• Chảy máu mũi khi sốt bắt đầu giảm dần.
• Đau bụng, dịch nôn có máu hoặc màu cà phê, phân tối màu.

Cách phòng tránh

• Che kín thùng nước hoặc thay nước ít nhất mỗi tuần một lần tại những vị trí ít ngờ tới như lọ hoa, nước đọng mái nhà và các chai lọ có khả năng tích nước để ngăn muỗi sinh sản.
• Khi làm sạch thùng bể chứa nước nên chú ý làm sạch cả thành bể để loại bỏ trứng muỗi bám vào xung quanh.
• Vệ sinh sạch sẽ nơi ở và sinh hoạt, loại bỏ những chai lọ có khả năng chứa nước.
• Tại môi trường ẩm ướt, cần tránh muỗi đốt bằng cách mặc quần áo dài tay, bôi kem chống muỗi và ngủ màn ngay cả ban ngày. Mua kem chống muỗi tại đây.

Tham khảo thêm bài viết: 5 nguyên nhân sốt xuất huyết mọi người cần lưu ý

2. Bệnh tả

Bệnh tả do vi khuẩn Vibrio Cholerae gây ra, lây truyền qua việc ăn uống đồ ăn bị nhiễm chất thải của con người. Phẩy khuẩn tả có thể bị tiêu diệt bởi nhiệt độ (80^ºC/5 phút), bởi hóa chất (Clo 1mg/l) và môi trường axit nhưng lại tồn tại lâu trong phân, đất ẩm, nước, thực phẩm.

Biểu hiện bệnh

Bệnh khởi phát đột ngột, đại tiện phân lỏng, nôn mửa. Không đau bụng hoặc đau nhẹ, không sốt hoặc có thể có sốt nhẹ, sau vài giờ đại tiện và nôn liên tục dẫn đến mất nước khiến cơ thể hốc hác, má lõm, da nhăn nheo, môi khô, tụt huyết áp.

Cách phòng tránh

• Chỉ uống nước sạch và an toàn. Nếu không chắc chắn, hãy đun sôi nước uống khi đạt đến điểm sôi, hãy đun thêm vài phút nữa. Khử trùng nước sinh hoạt bằng Clo hoặc hóa chất được Bộ y tế khuyên dùng.
• Rửa và nấu thức ăn đúng cách. Giữ thức ăn tránh xa côn trùng và chuột.
• Sử dụng nhà vệ sinh đúng cách và vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.
• Rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
• Giữ môi trường xung quanh sạch sẽ để ngăn chặn nguồn lây bệnh từ ruồi, và các loại động vật khác.

Các bạn có thể xem thêm các bài viết liên quan tại đây:

• Hay đau bụng đi ngoài nên kiêng ăn gì để mau hồi phục?
• 5 nguyên nhân tiêu chảy do sinh hoạt thường ngày và thực phẩm điều trị

3. Bệnh cảm cúm và hô hấp

Bệnh cúm dễ dàng phát triển vào thời tiết ẩm ướt do các chủng vi rút có điều kiện phát triển và xâm nhập qua đường hô hấp, cảm cúm có thời gian ủ bệnh từ một đến ba ngày.

Biểu hiện bệnh

• Sốt trên 38^ºC.
• Đau đầu.
• Ho, viêm họng.
• Chảy nước mũi và các biểu biện hô hấp khác.

Cách phòng tránh

• Tiêm vắc-xin phòng ngừa cảm cúm.
• Để người bệnh ở phòng riêng.
• Che miệng và mũi khi hắt hơi hoặc ho để ngăn ngừa sự lây lan của vi rút.
• Tránh những nguồn có khả năng lây lan như nơi đông người qua lại hoặc ít nhất là đi xa những người đang ho hoặc cúm.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.

Để tìm hiểu thêm về bệnh cúm các bạn có thể tham khảo các bài viết sau:

• 5 triệu chứng cảm cúm và phương pháp điều trị tại nhà
• Chữa cảm cúm tại nhà với 6 thức uống thiên nhiên an toàn, tiết kiệm
• Bị cảm nên ăn gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?

4. Đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra hoặc do phản ứng dị ứng, với triệu chứng đặc trưng là đỏ mắt. Đau mắt đỏ dễ bùng phát thành dịch nhất là tại những nơi điều kiện sinh hoạt không đảm bảo. Bệnh thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

Biểu hiện bệnh

• Mắt đỏ và có ghèn.
• Người bệnh cảm thấy khó chịu ở mắt, nhiều dử, đau nhức, nổi cộm, chảy nước mắt.
• Mi mắt sưng nề, mọng.
• Cơ thể mệt mỏi, sốt nhẹ, đau họng, ho, xuất hiện hạch ở tai.

Cách phòng tránh

• Luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch.
• Không dùng chung thuốc nhỏ mắt và các đồ đạc với người đau mắt như khăn, gối, chậu rửa mặt.
• Hạn chế tiếp xúc với người bị đau mắt.
• Hạn chế sử dụng các nguồn nước có khả năng chứa mầm bệnh như bể bơi công cộng.

5. Các bệnh về da

Trong mùa mưa lũ, điều kiện vệ sinh không đảm bảo, môi trường, nguồn nước bị ô nhiễm và chứa đựng nhiều vi khuẩn gây bệnh đặc biệt là các bệnh về da như nấm kẽ chân, nấm móng, ghẻ, viêm da, viêm nang lông, nước ăn chân, mẩn ngứa…

Biểu hiện bệnh

Mỗi bệnh da liễu đều có biểu hiện bệnh khác nhau.

• Bệnh mề đay thường xuất hiện các sẩn phù từng mảng trên da, gây ngứa ngáy.
• Bệnh nấm kẽ chân có hiện tượng bong xước da ở kẽ chân, chảy dịch, có các mụn nước.
• Bệnh ghẻ thì thường xuất hiện mụn nước ở lòng bàn tay, kẽ ngón tay, ngấn cổ tay, quanh rốn, mông…

Cách phòng tránh

• Tránh tiếp xúc với nguồn nước bẩn.
• Bảo vệ bản thân bằng cách dùng ủng, găng tay khi tiếp xúc với nguồn nước không đảm bảo.
• Vệ sinh tay chân và cơ thể sạch sẽ bằng xà bông.

6. Viêm gan E

Viêm gan E là bệnh lây qua thức ăn, nước uống. Khi mùa mưa bão tới, nước sinh hoạt có thể bị lây nhiễm các nguồn bệnh trong đó có vi rút viêm gan E. Vi rút trong nước bám vào thực phẩm, nước uống và khi sử dụng thức ăn, nước uống đó sẽ dễ mắc bệnh.

Biểu hiện bệnh

• Thời kỳ khởi phát: Người bệnh có biểu hiện sốt nhẹ, chán ăn, cơ thể mỏi mệt, đau mỏi toàn thân khiến nhẫm lẫn với bệnh cảm cúm.
• Thời kỳ toàn phát: vàng da, vàng mắt, nước tiểu sẫm màu, phân bạc màu hoặc trắng. Bụng đau lâm râm, buồn nôn, chán ăn, có thể bị tiêu chày.

Cách phòng tránh

• Vệ sinh sạch sẽ nơi ở, thau rửa các thùng chứa nước.
• Khơi thông các nguồn ứ đọng như ao, hồ, cống rãnh.
• Khử trùng nguồn nước bằng cloramin B hoặc viên aquatabs hoặc những hóa chất khác được Bộ Y tế khuyến cáo sử dụng.
• Tuyệt đối không ăn rau sống, uống nước chưa đun sôi, kể các nước đá mà nguồn nước dùng chưa tiệt khuẩn.

7. Bệnh sốt vàng da

Bệnh sốt vàng da do sự xâm nhập của vi khuẩn Leptospira qua các vết thương hở khi tiếp xúc với nước hoặc đất bị ô nhiễm bởi nước tiểu của các loài chuột mang mầm bệnh.

Biểu hiện bệnh

• Sốt, đau đầu, nhức mỏi cơ bắp, mắt đỏ.
• Đối với trường hợp nặng còn có biểu biện vàng da, nước tiểu sẫm màu, phân bạc màu, nước tiểu ít, đau đầu dữ dội.

Cách phòng tránh

• Tránh lội hoặc bơi trong nước có khả năng bị ô nhiễm.
• Sử dụng biện pháp bảo vệ như ủng và găng tay khi buộc phải tiếp xúc với nước bẩn.
• Tìm cách thoát nước bẩn ra khỏi nơi sinh sống.
• Diệt chuột tại nhà bằng cách biện pháp như bẫy, thuốc diệt chuột.
• Giữ ngôi nhà của bạn sạch sẽ.

Trên đây là những bệnh thường gặp mùa mưa bão mà bạn cần phải lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Để biết thêm thông tin về các loại bệnh khác, hãy thường xuyên truy cập BlogAnChoi để có những thông tin bổ ích nhé!

Sơ lược về bệnh ung thư phổi

Ung thư phổi xuất phát từ một khối u ác tính trong các mô phổi. Căn bệnh nan y này ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng của người bệnh, đặc biệt là khi tới giai đoạn di căn.

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều căn bệnh chết người, đặc biệt là ung thư phổi. Theo nhiều nghiên cứu, hầu hết các trường hợp ung thư phổi đều bắt nguồn từ thuốc lá, dù cho hút trực tiếp hay gián tiếp hít phải khói thuốc.

Ngoài ra, môi trường ô nhiễm cũng là một tác nhân của ung thư phổi hoặc hít phải các loại hóa chất độc hại, đặc biệt là khí radon. Khí radon là loại khí xuất hiện trên khắp vỏ trái đất, sau khi thoát ra ngoài sẽ khuếch tán vào không khí và gây ảnh hưởng trực tiếp đến những người xung quanh.

Ung thư phổi liên quan trực tiếp từ môi trường sống xung quanh hằng ngày của chúng ta. Hiện nay môi trường lại ngày càng ô nhiễm. Do đó, tỉ lệ mắc phải căn bệnh này khá cao. Vì thế, chúng ta cần phải ghi nhớ 8 dấu hiệu ung thư phổi giai đoạn đầu sau đây để có biện pháp chữa trị kịp thời.

1. Ho nhiều – dấu hiệu ung thư phổi giai đoạn đầu rõ rệt nhất

Ho thường là triệu chứng đi kèm với bệnh cảm. Tuy nhiên, khi triệu chứng này kéo dài và nặng, bạn nên lập tức đến bác sĩ để thăm khám. Vì ho nhiều trong thời gian dài sẽ làm phổi bị tổn thương và dẫn đến viêm phổi và nguy hiểm hơn là ung thư phổi.

2. Khó thở

Việc khó thở sẽ khiến mọi người liên tưởng đến huyết áp cao hoặc hoạt động quá sức. Vì thế mọi người thường bỏ qua triệu chứng báo hiệu cực kỳ nguy hiểm này của ung thu phổi.

Khi thường xuyên khó thở khi hoạt động mạnh, rất có thể là do tác động của một khối u nào đó trong phổi. Vì vậy hãy đến bác sĩ hoặc bệnh viện để kiểm tra khi gặp phải dấu hiệu này nhé.

3. Giảm cân nhanh chóng

Giảm cân nhanh chóng là một trong những hồi chuông cảnh báo cơ thể bạn đang suy nhược hoặc mắc phải một căn bệnh nào đó. Trong đó cũng có thể kể đến ung thư phổi.

Các tế bào ung thư tăng trưởng sẽ làm thay đổi quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó dẫn đến sụt cân dù không thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ngày.

4. Đau mỏi cơ

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng đau mỏi cơ là một trong những dấu hiệu ung thư phổi giai đoạn đầu. Bởi chúng ta luôn quan niệm rằng phổi và cơ là hai cơ quan độc lập, không có ảnh hưởng qua lại với nhau. Tuy nhiên, thực tế tất cả bộ phận trong cơ thể đều có mối liên hệ nhất định với nhau.

Khi hoạt động bình thường nhưng lại cảm thấy các cơ đau đớn, thì có thể đó là dấu hiệu cảnh báo cho căn bệnh ung thư phổi. Vì thế, chúng ta đừng nên chủ quan với triệu chứng này nhé!

5. Mệt mỏi

Mệt mỏi, cơ thể suy yếu dần chính là dấu hiệu của hầu hết các căn bệnh ung thư, trong đó có cả ung thư phổi. Những chất do các tế bào ung thư sản sinh ra sẽ trực tiếp tác động đến quá trình trao đổi oxy, trao đổi máu và kiểm soát quá trình phóng thích năng lượng của cơ thể.

Do đó, khi cảm thấy cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi và buồn ngủ hãy đến bác sĩ kiểm tra để biết rõ nguyên nhân cũng như nguồn gốc của triệu chứng này và hạn chế sự di căn của các tế bào ung thư.

6. Đau ngực, lưng, bụng, vai và tay

Khi các tế bào ung thư phát triển sẽ chèn ép lên các các dây thần kinh ở khu vực ngực, lưng, bụng, vai và tay gây nên hiện tượng đau nhức.

Ngoài ra, các khối u còn tác động đến tĩnh mạch làm sưng hoặc viêm ở các bộ phận kể trên. Nếu cảm thấy đau tức, đặc biệt là ở ngực mà không rõ nguyên nhân thì hãy đến bệnh viện để cảm thấy an toàn hơn nhé.

7. Thường xuyên cảm, cúm

Cảm cúm là một căn bệnh thường gặp ở tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu căn bệnh này tái lại thường xuyên, hãy cẩn thận bởi nó có thể là một dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi. Đặc biệt là những người có tiền sử hút thuốc, khi gặp triệu chứng này cần đến ngay bệnh viện để kiểm tra.

8. Dấu hiệu tăng canxi trong máu

Tăng canxi trong máu là triệu chứng khó phát hiện nhất của ung thư phổi nếu như không có sự can thiệp của các thiết bị xét nghiệm.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể nhận biết được nó thông qua các triệu chứng đi kèm như: buồn nôn, táo bón, tiểu thường xuyên, chóng mặt…

Các biện pháp phòng tránh ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư dễ phòng tránh nhất. Để ngăn ngừa ung thư phổi, chúng ta nên tuân theo những nguyên tắc sau:

• Không hút thuốc để không gây ảnh hưởng cho bản thân và người xung quanh.
• Tránh tiếp xúc với môi trường không khí bị ô nhiễm. Nếu có điều kiện, có thể đo để kiếm tra mức khí radon trong nhà (loại khí độc đã nói ở đầu bài).
• Có chế độ ăn uống lành mạnh.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Bên cạnh bệnh ung thư phổi, ung thư gan cũng rất đáng chú ý: 9 nguyên nhân dẫn đến ung thư gan cần biết để phòng tránh

Trên đây là 8 dấu hiệu ung thư phổi giai đoạn đầu mà chúng ta cần phải nhận biết sớm để hạn chế sự di căn của các tế bào ung thư cũng như có các phương pháp điều trị kịp thời và thích hợp. Hãy cùng BlogAnChoi chia sẻ tới bạn bè và người thân để phòng tránh căn bệnh chết người này nhé.

Cảm cúm là một căn bệnh thường gặp về đường hô hấp. Nếu chủ quan, đôi khi nó sẽ gây ra những hệ quả khôn lường, thậm chí là tử vong. Thế nhưng nhiều người vẫn chưa rõ các triệu chứng cảm cúm để phân biệt với các bệnh khác như cảm lạnh.

BlogAnChoi sẽ giúp bạn làm rõ các dấu hiệu ấy để nhanh chóng điều trị đúng cách, cùng xem qua nhé!

1. Cơ thể đau nhức và mệt mỏi – Triệu chứng cảm cúm điển hình

Khác với cảm lạnh, người bị cảm cúm sẽ vô cùng mệt mỏi. Các khớp, cơ luôn trong tình trạng đau mỏi, làm bệnh nhân vô cùng khó chịu và thậm chí là kiệt sức ngay trong giai đoạn đầu bị vi-rút tấn công.

Vùng quanh mắt cũng diễn ra tình trạng đau nhức. Những triệu chứng cảm cúm này kéo dài trong nhiều ngày, đôi khi lên tới 2 – 3 tuần, rút dần sức lực của người bệnh.

2. Sốt cao kéo dài

Đây là triệu chứng mấu chốt để phân biệt giữa cảm cúm và cảm lạnh thông thường. Người lớn đa phần sẽ không sốt, còn trẻ em thì có thể sốt nhẹ khi bị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu bị vi-rút tấn công gây ra cảm cúm, bạn sẽ lâm vào tình trạng sốt cao kéo dài.

Cụ thể, người trưởng thành có thể sốt đến 38 – 39 độ C và kéo dài trong 3 – 4 ngày liền. Trong khi đó, trẻ em thường sốt cao hơn, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Nếu người bệnh thấy đỡ hơn, nhưng sau đó lại sốt trở lại thì cần được đưa đến điều trị tại cơ sở y tế gần nhất ngay.

3. Ho và khó thở

Là một bệnh về đường hô hấp, cảm cúm sẽ gây ảnh hưởng tới đường thở của bạn và tất nhiên sẽ dần đến ho. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới khó thở, thở không sâu, đau ngực sau khi ho, đôi khi là nghẹt mũi, hắt hơi như cảm lạnh.

Nếu không được điều trị kịp thời, cảm cúm sẽ để lại những biến chứng vô cùng nghiêm trõng như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản,… đặc biệt là ở trẻ em, người già hoặc những người đã vốn có bệnh về tim, phổi.

Bạn có thể tham khảo bài viết: Nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm và 7 cách điều trị tại nhà

4. Nhức đầu

Cả cảm cúm và cảm lạnh đều sẽ có dấu hiệu này. Song, cơn đau đầu của cảm cúm diễn ra thường xuyên và “hành hạ” người bệnh nhiều hơn cảm lạnh thông thường rất nhiều. Người cảm lạnh chỉ bị đau đầu nhẹ và đi kèm các triệu chứng thông thường.

5. Đau tai âm ỉ

Vòi tai – ống liên thông tai giữa và cổ họng – bị kích thích sẽ dẫn tới đau tai âm ỉ hoặc thậm chí là nóng rát. Người cảm cúm sẽ xuất hiện dấu hiệu tai bị đau, nhưng sẽ tự hết.

Nếu sau khi khỏi vẫn còn đau, hoặc cơn đau trở nên nghiêm trọng thì bạn cần đến gặp bác sĩ để kiếm tra sức khỏe tai sớm.

Một số cách phòng ngừa và điều trị cảm cúm nhẹ tại nhà

Để đẩy lùi 5 triệu chứng cảm cúm kể trên cũng như tránh những biến chứng khôn lường về sau, BlogAnChoi sẽ giới thiệu đến bạn danh sách cách phòng ngừa và hỗ trợ chữa trị vô cùng hiệu quả dưới đây, cùng làm theo nhé!

1. Rửa tay sạch sẽ để phòng ngừa cảm cúm

Tay bẩn sẽ là trung gian truyền nhiễm vi-rút lây bệnh thông qua đường ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Khi bị cảm cúm, hệ miễn dịch của người bệnh bị suy yếu thì vi-rút lại càng dễ xâm nhập thông qua tay bẩn.

Vì vậy, kể cả có bị bệnh hay không, hãy luôn giữ tay mình thật sạch sẽ, đặc biệt là khi ăn uống nhé. Gia đình có các em nhỏ lại càng phải chú ý vấn đề này nhiều hơn.

2. Bổ sung nước

Cảm cúm sẽ gây mất nước nghiêm trọng, vì thế bạn cần bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt là trong trường hợp triệu chứng cảm cúm đi kèm nôn hoặc tiêu chảy. Bạn có thể kiểm chứng lượng nước cơ thể thông qua màu nước tiểu. Nếu nhạt màu, thì cơ thể bạn đã có đủ lượng nước cần thiết.

Không nhất thiết phải là nước lọc thông thường, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây hoặc nước chứa các chất điện giải. Một ly trà thảo dược mật ong hay nước ấm cũng sẽ vô cùng hiệu quả trong việc xoa dịu cơn ho và đau họng bức bối của bạn.

Việc truyền nước biển cũng là một phương pháp bổ sung nước tối ưu và nhanh chóng. Song, phương pháp này phải được sự giám sát của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ như sốc, dị ứng, nhiễm khuẩn, phù não,…

3. Ăn uống đủ chất

Khi người bệnh bị mất sức, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết là bước vô cùng quan trọng để đánh bại triệu chứng cảm cúm. Các loại thực phẩm chứa khoáng chất Selenium và vitamin C như lúa, lúa mì, óc chó, cam, chanh,… sẽ hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Với người bệnh cảm cúm, gia đình nên chuẩn bị những món nóng và dễ ăn như cháo, súp,… Những món này vừa dễ tiêu hóa, vừa nhiều dinh dưỡng. Hơi nóng từ món ăn cũng sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngoài ra, tỏi là một loại thực phẩm tốt cho người bị cảm cúm. Ăn tỏi sống sẽ làm giảm những khó chịu do bệnh. Nếu không chịu nổi mùi vị của tỏi sống, nấu các món ăn có nhiều tỏi cũng rất tốt. Trong dân gian cùng có rất nhiều bài thuốc phòng ngừa và hỗ trợ trị cảm cúm từ tỏi:

• Canh tỏi, đậu xị: Nấu tỏi và đậu xị theo tỉ lệ 2:1 thành canh, ăn trong 3 ngày liên tục.
• Nước tỏi, gừng: Lấy 6 củ tỏi và 12g gừng tươi sắc lấy nước, cho thêm đường đỏ cho dễ uống. Mỗi ngày uống một thang.
• Nước tỏi, hành: Rửa sạch và thái nhỏ 25 g tỏi cùng 50 g hành củ. Đem đi sắc với 250 ml nước, uống 3 chén mỗi ngày.
• Nước tỏi, gừng, giấm: Thái nhỏ 100 g tỏi và 100 g gừng tươi cho vào lọ, ngâm với 500 ml giấm ăn trong 30 ngày. Nhớ đậy nắp kỹ. Sau 30 ngày thì đem ra uống, mỗi ngày 10 ml sau khi ăn.

Các bạn có thể xem thêm các bài viết: 6 tác dụng của tỏi tươi tuyệt vời cho sức khỏe

4. Xông hơi

Xông hơi không chỉ giúp thư giãn, mà còn giúp người có triệu chứng cảm cúm như đau đầu, ngẹt mũi, đau rát cổ họng,… cảm thấy dễ chịu hơn. Nhờ phương pháp này, hơi nóng sẽ thông đường thở, làm giãn lỗ chân lông, thải độc và vi-rút ra ngoài.

Xông hơi bằng lá cây như lá sả, bưởi, ổi, bồ đề,… cũng là phương pháp giảm cảm cúm tại nhà được lưu truyền lâu đời trong dân gian mà người Việt đa số ai cũng biết.

Tuy nhiên, người bệnh cũng nhớ không được lạm dụng việc xông hơi. Khi thấy cơ thể nhẹ bớt thì nên ngừng, xông quá nhiều và lâu sẽ đổ nhiều mồ hôi, gây mất nước và phản tác dụng. Tốt nhất là sau khi xông, người bị cảm cúm nên ăn cháo nóng kèm gừng, hành, tiêu, hoặc rau tía tô, kinh giới, quế,…

Bạn có thể xem thêm bài viết 5 cách xông hơi đơn giản giúp da giải trừ độc tố

Vậy là BlogAnChoi đã chỉ rõ cho bạn 5 triệu chứng cảm cúm và cách điều trị cũng như phòng ngừa căn bệnh thường gặp này tại nhà. Nhưng nếu bệnh nhân gặp trường hợp sốt dai dẳng, không giảm, các triệu chứng chuyển năng thì đừng chủ quan, hãy đưa người bệnh vào cơ sở y tế gần nhất để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để trang bị cho mình thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé!

Nguyên nhân thông thường gây ngứa cổ họng, ho về nhiều đêm

Ho, đặc biệt là ho về đêm, thường xuất hiện do thay đổi thời tiết, ngày nóng nhưng đêm lại lạnh, hoặc do hít phải nhiều khói bụi, không khí ô nhiễm. Ngoài ra, ho về đêm còn do sự trào dịch và còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý.

BlogAnChoi sẽ giúp bạn phân tích những nguyên nhân thông thường gây ho về đêm, để phân biệt với dấu hiệu của nhiều căn nghiêm trọng nhé.

Do chế độ ăn uống và không gian sống

Uống nhiều nước đá, cơ thể thiếu sắt, ở phòng điều hòa nhiều, không khí ô nhiễm, đầy bụi bẩn chính là những nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho, phá hoại giấc ngủ của bạn về đêm.

Trào ngược axit

Các triệu chứng ho kèm ợ nóng xuất hiện khi bạn ăn tối hoặc ăn khuya quá no, miệng cũng sẽ có mùi hôi khó chịu bởi quá trình phân hủy thức ăn trong dạ dày. Nguyên nhân là do chứng trào ngược các axit khó tiêu từ dạ dày lên thực quản, kích ứng cổ họng và gây ho.

Viêm xoang

Do tác động của khí hậu ô nhiễm, thời tiết thay đổi thất thường gây nên tình trạng nghẹt mũi mãn tính. Vào ban đêm, các dịch nhầy ở mũi thường đọng lại ngay cổ họng khi người bệnh đi ngủ và gây nên ho.

Virus cảm cúm

Thời tiết vào mùa đông, con người thường dễ bị nhiễm virus cảm cúm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Các virus cảm cúm xâm nhập vào lớp dịch nhầy ứ đọng nơi cổ và đồng thời tổn thương lớp niêm mạc mũi gây nên các cơn ho kéo dài.

Nếu bạn không gặp phải trường hợp nào trên đây, nhưng cổ họng vẫn ngứa và ho về đêm kéo dài, thì hãy nhanh chóng gặp bác sĩ, có thể đây là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang gặp phải căn bệnh nghiêm trọng nào đó đấy!

Cách điều trị ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm tại nhà

Nếu ngứa cổ họng, ho về đêm xuất hiện vì những nguyên nhân trên thì đừng lo, BlogAnChoi sẽ chỉ cho bạn những mẹo đánh bại chứng ho khó chịu này nhé!

1. Muối

Nhờ công dụng diệt khuẩn hiệu quả, muối có thể giúp làm sạch khoang miệng, tiêu diệt những vi khuẩn gây ho. Từ đó, bạn sẽ giảm ho, không còn ngứa cổ họng. Ngoài ra, nước muối còn có khả năng giảm đau rát do ho liên tục, tiêu đờm và trị viêm họng.

Bạn nên tự pha cho mình một lọ nước muối, hoặc mua nước muối sinh lý 0.9% ở các tiệm thuốc. Để giảm và ngăn ngừa ho về đêm, tạo thói quen súc miệng với nước muối ấm sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy trong khoảng 30 giây là điều cần thiết. Sau đó, bạn cũng đừng quên súc miệng lại với nước lọc.

Cách pha nước nước muối tại nhà

Nếu sử dụng nước muối nồng độ quá cao hoặc ngậm trực tiếp muối hạt, tế bào niêm mạc họng của bạn sẽ bị tổn thương, gây viêm loét khoang miệng. Lâu ngày, tình trạng thừa muối có thể xuất hiện, dẫn tới nhiều bệnh nghiêm trọng hơn như tim mạch, ung thư,… Ngược lại, nước muối quá nhạt sẽ không có hiệu quả.

Vì thế, chọn nước muối sinh lý 0.9% là tốt nhất, vừa hiệu quả, vừa không gây khó chịu khi súc miệng. Nếu không mua ở tiệm, bạn có thể tự pha tại nhà. Bạn có thể tìm mua nước muối sinh lý tại đây.

Gợi ý pha nước muối tại nhà:

• Chuẩn bị 9g muối hạt sạch và 1000 ml nước lọc.
• Cho muối vào, khuấy đều đến khi muối tan ra.
• Rót vào chai sạch, bảo quản ở nơi thoáng mát, sạch sẽ để dùng trong khoảng 15 ngày.

2. Dầu nóng

Nếu ho do bị nhiễm lạnh, bạn chỉ cần thoa dầu nóng vào lòng bàn chân hoặc cổ họng, mát xa nhẹ nhàng và mang tất (vớ) trong khi ngủ. Việc này sẽ giúp giữ ấm chân, giảm ho, lưu thông khí huyết và còn mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái.

Với trẻ em thì việc sử dụng dầu cũng phải hết sức cẩn thận. Nếu da trẻ nhạy cảm, cha mẹ có thể xoa ngoài tất cho con. Các bé dưới 1 tuổi cũng không nên áp dụng cách này. Bạn có thể mua dầu nóng tại đây.

3. Ô mai

Ô mai chua chua quyến rũ là món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng, thế nhưng ngậm ô mai, đặc biệt là ô mai gừng, cũng là một cách trị ngứa cổ họng, ho về đêm.

Nhờ vị chua kích thích tăng tiết nước bọt, ô mai sẽ giúp cổ họng không bị khô, làm dịu đi cảm giác ngứa và đau rát. Từ đó, món ăn vặt này sẽ trị các chứng ho, trong đó có ho về đêm.

4. Rễ cam thảo

Với nhiều gia đình, trà cam thảo là thức uống yêu thích vào mỗi sáng. Tuy nhiên, nhiều người không biết cam thảo có trong trà cũng sẽ đẩy lùi cơn ho, ngứa họng vào mỗi đêm.

Bạn có thể súc miệng với nước chiết xuất từ cam thảo, hoặc với nước tự pha từ rễ cam thảo. Nếu bị ho nặng, lấy một nhánh rễ cam thảo ngậm vào cũng sẽ làm dịu cơn ngứa nơi cổ họng.

5. Mật ong

Mật ong từ lâu đã được đánh giá là một thần dược tự nhiên. Chỉ cần kết hợp với một vài nguyên liệu thiên nhiên như tỏi, húng chanh,… mật ong sẽ phát huy hiệu quả chữa trị các bệnh về hô hấp, phế quản, trong đó cũng phải kể tới ho về đêm.

Trà mật ong – chanh

Mật ong giúp lấy đi chất nhầy trong cổ họng, trong khi chanh có tác dụng long đờm, kích thiết tiết nước bọt. Vì vậy, cơn ho do ngứa cổ họng sẽ được làm dịu. Ngoài ra, đây còn là một thức uống giảm cân hiệu quả cho phái đẹp.

Cách pha chế và sử dụng:

• Chuẩn bị một thìa mật ong nguyên chất và nước cốt của nửa quả chanh.
• Pha với một tách trà nóng, khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm.

Nước mật ong, rễ chè, gừng

Loại nước sẽ này sẽ làm giảm nhờn, bổ phế và thông đờm. Từ đó, giúp giữ ấm và bảo vệ cổ họng bạn khỏi những cơn ho dai dẳng về đêm.

Cách pha chế và sử dụng:

• Pha mật ong với nước của 100g rễ chè và 50g gừng tươi (đã lọc bã)
• Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20ml.

Bạn có thể xem thêm bài viết về mật ong tại đây:

• Nàng đã thử dưỡng môi với mật ong?
• 5 cách trị thâm mụn bằng mật ong nàng nên biết

6. Bột nghệ

Trị ho về đêm bằng tinh bột nghệ không những hiệu quả, mà còn tốt cho những người mắc bệnh dạ dày. Uống nước này sẽ giảm nguy cơ nhiễm khuẩn gây viêm họng.

Cách pha chế và sử dụng:

• Pha một nhúm muối vào một ly nước ấm.
• Cho thêm 1 muỗng tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
• Uống trong vòng một ngày.

Bạn có thể mua tinh bột nghệ tại đây.

Bạn có thể xem thêm bài viết về nghệ tại đây:

• Bí kíp uống nước nghệ tươi cho da đẹp, dáng thon và hơn thế nữa
• 6 cách làm đẹp da tự nhiên bằng nghệ tươi

7. Nằm ngủ đúng tư thế

Ngủ sai tư thế khiến các chất nhầy trong mũi từ dạ dày trào ngược về họng sẽ gây ho, do vậy, hãy nằm nghiêng và kê cao gối để ngăn việc này.

Ngoài ra, việc giữ vệ sinh chăn gối và phòng ngủ cũng vô cùng quan trọng. Vi khuẩn gây bệnh tiềm tàng có thể tích tụ, dẫn đến nhiều tác hại, trong đó có ho về đêm.

Với 7 mẹo đơn giản trên, BlogAnChoi chúc bạn nhanh chóng tạm biệt cơn ho về đêm, lấy lại giấc ngủ ngon mỗi tối. Và chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi còn rất nhiều bài viết bổ ích khác, đừng bỏ qua nhé!