Chân nhiều sẹo, đầu gối thâm, bắp chân, bắp đùi to khiến cho các nàng e ngại mỗi lần mặc váy. Với bài viết này BlogAnChoi sẽ xóa bỏ sự tự ti với 6 mẹo giúp bạn tự tin khi diện váy sau đây.
- Vệ sinh chân
- Tẩy tế bào chết
- Tẩy tế bào chết cà phê của Cocoon
- Tẩy tế bào chết quế hồi cà phê của Nga
- Tẩy tế bào chết Organic Shop Coffee & Sugar Body Scrub
- Dọn vi-ô-lông cho đôi chân
- Cấp ẩm cho đôi chân
- Chống nắng cho đôi chân
- Xịt chống nắng La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine Invisible Fresh Mist SPF50
- Xịt chống nắng Crystal Sun Spray SPF 50+/PA+++
- Xịt chống nắng Biore UV Spray SPF 50 PA++++
- Tập luyện thường xuyên
Vệ sinh chân
Bất kỳ vùng da nào trên cơ thể từ mặt, body cho đến đôi chân muốn đẹp thì bước đầu tiên và cực kỳ quan trọng chính là làm sạch. Khi đôi chân được làm sạch kỹ càng sẽ giúp các dưỡng chất từ lotion, kem dưỡng thấm sâu hơn, giảm tình trạng bong tróc da.
Để vệ sinh chân hiệu quả thì không thể nào chỉ dùng mỗi nước chúng ta rất cần các loại sữa tắm để hỗ trợ cho việc làm sạch vùng da ở chân. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêm bông tắm, hoặc áp dụng phương pháp chải khô để làm sạch da.
Chọn lựa sữa tắm phù hợp
Hãy để ý những thành phần có trong sữa tắm để đảm bảo da được làm sạch hiệu quả đồng thời không khiến da bị khô, rít sau khi sử dụng. Bạn nên lựa chọn sữa tắm có độ pH trung bình, đặc biệt có các chiết xuất từ tự nhiên ví dụ như trà xanh, hoa hồng, dầu dừa, …. để thêm thành phần dưỡng ẩm tự nhiên cho da.
Đặc biệt nên tránh các thành phần như cồn, chất tạo mùi hay những loại sữa tắm có quá nhiều chất hoạt động bề mặt, điều này khiến da bị mất đi độ ẩm cần thiết, dễ khiến cho đôi chân bị nứt nẻ, khô giáp.
Dưới đây là một số loại sữa tắm có độ pH phù hợp với da, không gây khô rít sau khi sử dụng:
Sữa tắm dưỡng thể Dove Deeply Nourishing
Cái tên đầu tiên không gì khác chính là Dove, được ra mắt vào năm 1957 với sự quản lý của tập đoàn Unilever đình đám. Các sản phẩm của Dove chủ yếu là chăm sóc tóc và da, với mong muốn giữ gìn các nét đẹp tự nhiên nên thương hiệu này nhanh chóng chiếm được thiện cảm lớn từ người dùng ở nhiều phân khúc bình dân.
Thành phần chủ yếu trong chai sữa tắm dưỡng thể Dove Deeply Nourishing này là các hoạt chất cấp ẩm như nước, thành phần chống lão hóa như Lauramide Dea nên da không chỉ được làm sạch mà còn ẩm mịn. Đặc biệt là dưỡng chất Nutrium MoistureTM giúp làn da sáng hơn và mịn màng hơn. Với texture màu trắng lỏng và mùi hương nhẹ nhàng thì đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi làn da nhất là trong mùa đông hanh khô.
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 194.000đ/1 chai 900ml.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Sữa tắm Love Beauty And Planet Petal Soft (màu xanh dương)
Đề cử tiếp đến từ thương hiệu Love Beauty And Planet, mình cực kỳ thích hướng đi của thương hiệu này đó chính là thuần chay. Hãng dễ dàng ghi được điểm ấn tượng từ bao bì từ nhựa tái chế, cho đến thành phần an toàn và nguồn gốc từ thực vật. Chính vì những điều này mà Love Beauty And Planet có thể chiều lòng mọi làn da kể cả nhạy cảm nhất.
Có lẽ nhắc đến đây thì ai cũng đang liên tưởng đến chai sữa tắm hoa hồng đình đám đúng không, nhưng hôm nay cái tên mình muốn giới thiệu chính là sữa tắm Love Beauty And Planet Petal Soft. Phiên bản màu xanh này có mùi thơm nhẹ nhàng từ dừa, kết cấu trong suốt giúp da ẩm mịn tuyệt đối mà vẫn đảm bảo sạch sâu. Bởi vì chiết xuất tự nhiên nên em sữa tắm không tạo quá nhiều bọt nhưng vẫn đem đến cảm giác cực fresh cho da.
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 127.000đ/1 chai 400ml.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Những lưu ý khi dùng bông tắm
Bông tắm là công cụ đắc lực giúp làm sạch da tốt hơn, những loại bông tắm dưới dạng lưới thông thường đa phần làm từ nhựa sẽ không an toàn vì thế bạn có thể tham khảo một số loại khác như xơ mướp tự nhiên, bàn chải có lông tự nhiên hoặc bọt biển.
Nên thay bông tắm từ 5-6 tuần một lần, bởi vì đây là dụng cụ được sử dụng hằng ngày, vi khuẩn rất dễ tích tụ nếu không được vệ sinh kỹ lưỡng. Nên để bông tắm ở nơi khô thoáng sau khi sử dụng.
Bạn có thể tìm mua bông tắm xơ mướp trên Shopee tại đây
Phương pháp chải khô
Nếu bạn hay đi spa thường xuyên thì phương pháp này chắc không quá xa lạ rồi. Phương pháp này vừa giúp làm sạch vùng chân đặc biệt là đầu gối hoặc gót chân, còn giúp lấy đi lớp da chết trên da. Đặc biệt phương pháp này giúp lưu thông mạch máu tốt hơn nên da sẽ hồng hào hơn sau khi sử dụng.
Lựa chọn dụng cụ chải khô cũng là điều quan trọng. Nên chọn lông chải không quá mềm, không quá cứng để tránh tổn thương da mà vẫn đảm bảo làm sạch da.
Bạn có thể tìm mua bàn chải khô trên Shopee tại đây
Tẩy tế bào chết
Đây dường như không còn là quy trình xa lạ gì với chị em rồi đúng không, dù bất cứ vùng da nào sau khi được loại bỏ lớp da chết đều sẽ mịn màng hơn. Đặc biệt đối với vùng chân, khi chăm chỉ tẩy da chết định kỳ vừa có thể ngăn tình trạng lông chân mọc ngược vừa giúp các chất dưỡng ẩm thấm sâu hơn.
Có lẽ nhiều chị em đau đầu bởi tình trạng mắt cá chân, đầu gối bị thâm sạm khiến cho chúng ta tự tin khi diện váy hay quần short đúng không. Để đánh bay những vùng thâm này thì việc tẩy da chết chiếm một phần cực kỳ quan trọng, mỗi lần tẩy tế bào chết hãy massage thật kỹ và lâu hơn những vùng bị thâm để loại bỏ lớp tế bào sừng cứng đầu.
Dưới đây sẽ là một số gợi ý về các sản phẩm tẩy tế bào chết hiệu quả mà giá thành lại cực kỳ hợp lý giúp nàng lấy đi lớp tế bào chết khó ưa.
Cách tẩy tế bào chết cho chân:
- Bước 1: Làm sạch da với sữa tắm thường dùng.
- Bước 2: Lấy một lượng vừa đủ thoa đều khắp bề mặt da, nhẹ nhàng massage từ 1-2 phút.
- Bước 3: Làm sạch da với nước sạch.
Tẩy tế bào chết cà phê của Cocoon
Gợi ý đầu tiên không thể bỏ qua chính là tẩy tế bào chết cà phê đến từ nhà Cocoon. Thương hiệu này được người tiêu dùng biết đến bởi sự an toàn tuyệt đối trong từng sản phẩm, đặc biệt hơn từ nguyên liệu cho đến quá trình sản xuất đều tại Việt Nam, đồng thời đây là dòng mỹ phẩm thuần chay 100%, không chứa parapen, dầu khoáng,..
Em này có thành phần chính là cà phê đến từ Đăk Lăk giúp lấy đi tế bào sừng lâu ngày, cafein trong cà phê giúp da săn chắc hơn. Bên cạnh đó còn được bổ sung thêm một số thành phần dưỡng ẩm như Bơ ca cao, dầu dừa và Glycerin, chính vì vậy khi chị em sử dụng sẽ không lo ngại vấn đề khô rít da đâu nha.
Bạn có thể đọc review chi tiết sản phẩm ở đây
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 115.000đ/1 hũ 200ml
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Tẩy tế bào chết quế hồi cà phê của Nga
Tiếp theo sẽ là một sản phẩm xuất xứ từ Nga, có lẽ mỹ phẩm Nga không quá thân thuộc với người tiêu dùng Việt như là các thương hiệu từ Hàn, Nhật, Mỹ,… Nhưng đây là một trong những sản phẩm gây bão đối đối trong thời gian dài, vậy nên đây sẽ là sự lựa chọn đáng nên thử dành cho da body nói chung và da ở vùng chân nói riêng.
Thành phần chính sẽ là dầu quế hồi và cà phê, trong sản phẩm có các hạt scrub nhỏ giúp lấy đi lớp biểu bì đã chết một cách nhẹ nhàng mà không hề gây tổn thương cho da, bên cạnh đó thì sản phẩm cũng có thêm các thành phần phụ giúp dưỡng ẩm như tinh dầu argan, Glycerin và một số loại vitamin như A, C, E.
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá khoảng 90.000- 120.000đ/1 hũ 380ml.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Tẩy tế bào chết Organic Shop Coffee & Sugar Body Scrub
Gợi ý thứ 3 cũng là một sản phẩm của Nga đến từ thương hiệu Organic Shop. Đây là một nhãn hiệu chuyên về những sản phẩm tẩy tế bào chết, những sản phẩm của Organic Shop đều có chứng nhận đạt chuẩn hữu cơ của bộ nông nghiệp Mỹ, đó cũng là những lý do khiến em tây tế bào chết này nhận được những đánh giá rất tích cực từ phía người dùng.
Trong một hũ tẩy tế bào chết nhỏ gọn này có chứa rất nhiều những thành phần như tinh dầu cà phê giúp cấp ẩm, dưỡng trắng, Sucrose – một loại đường mía được kết tinh giúp nhẹ nhàng lấy đi lớp sừng có trên bề mặt da. Đồng thời sản phẩm cũng sẽ không gây khô rít bởi vì có thành phần Glycerin và Cetearyl Alcohol giúp mềm da.
Bạn có thể đọc review chi tiết sản phẩm ở đây
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 180.000 VND/hũ 250ml.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Dọn vi-ô-lông cho đôi chân
Nếu là một cô gái ít lông chân thì quả là điều thật may mắn, còn nếu như lông chân là một trong số những nhiều khiến bạn mất tự tin thì hãy tranh thủ dọn dẹp gọn gàng chúng nha. Đây không phải là điều bắt buộc, nếu bạn không thích thì có thể bỏ qua bước này còn nếu cọ dự định triệt lông chân thì dưới đây là một số phương pháp cho bạn tham khảo.
Cạo lông chân
Đây có lẽ là là phương pháp được nhiều người dùng nhất bởi vì không mất quá nhiều chi phí, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà và cũng không gây đau đớn gì cả. Nhưng có một nhược điểm đó chính là nếu bạn không biết cách thực hiện đúng sẽ khiến lông mọc lại nhanh hơn và dày hơn.
Hãy lưu ý một số điều dưới đây:
- Chọn lông cạo phù hợp: Bạn nên lựa chọn những dao cạo có trụ xoay, để dễ dàng di chuyển, nên chọn loại dao cạo có từ 2-3 lưỡi thuận tiện hơn cho việc cạo, giúp việc cạo lông được sạch hơn mà không gây xỉn da.
- Tẩy tế bào chết trước khi cạo: Đây là quá trình giúp da mềm hơn, góp phần giúp quá trình cạo lông được dễ dàng hơn, sau khi cạo da sẽ không bị căng dát.
- Cạo lông chân đúng chiều: Bạn nên đặt dao cạo ngược chiều lông mọc để đảm bảo gạo sạch hoàn toàn, cạo những đường những và nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da.
Wax lông
Có lẽ đây cũng là cách đã quen thuộc với nhiều chị em rồi đúng không, phương pháp này thường được dùng cho những vùng mà lông chân mọc dày, mặc dù có thể lấy đi cả phân chân của sợi lông nhưng lại thường gây đau, thậm chí là đỏ dát đối với những làn da nhạy cảm. Các nàng có thể dùng các sản phẩm Wax lông phổ biến trên thị trường, dùng keo, sáp ong,…
Cách wax lông chân đúng quy chuẩn:
- Bước 1: Làm nóng sáp wax lông chân khoảng 30-35 độ, không nên để quá nóng tránh bỏng da.
- Bước 2: Dùng que gỗ hoặc cọ nhỏ thoa đều sáp lên vùng da cần wax lông.
- Bước 3: Chờ đến khi phần sáp dính chặt vào lông chân.
- Bước 4: Giật mạnh và nhanh gọn miếng sáp sau đó làm sạch lại với nước ấm.
Bạn có thể tìm sap wax lông tại Shopee ở đây
Kem tẩy lông chân
Cho đến hiện tại thì mình cảm thấy đây là phương pháp ít gây đau mà lại nhanh gọn nhất, việc cần làm là chọn một loại kem phù hợp với loại da của bạn, sau đó thoa đều lên da đợi khoảng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước vậy là đám vi-ô-lông đã được đánh bay một các gọn gàng.
Khi sử dụng kem tẩy lông các nàng cần lưu ý về thành phần của sản phẩm tránh các chất gây kích ứng như cồn, paraben,.. Lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng tham khảo kỹ các đánh giá để tránh gây kích ứng, dị ứng, viêm lỗ chân lông.
Đây là những phương pháp đơn giản, tiết kiệm mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, nếu không có thời gian chuẩn bị cầu kỳ và có điều kiện về kinh tế hơn thì các chị em hoàn toàn có thể lựa chọn các spa, thẩm mỹ viện uy tín để sử dụng các liệu trình triệt lông vĩnh viễn hoặc triệt lông bằng tia laser.
Bạn có thể tìm mua kem tẩy lông chân tại Shopee ở đây
Cấp ẩm cho đôi chân
Nếu đã hoàn thành quá trình làm sạch, tẩy da chết thì bước tiếp theo chắc chắn phải thực hiện đó chính là dưỡng ẩm. Muốn đôi chân nuột nà, trắng sáng thì các nàng cần lựa chọn cho mình một em lotion hoặc kem dưỡng phù hợp với da và nhu cầu của da. Hãy để ý hơn đến các thành phần trong kem dưỡng và có thể bổ sung thêm các hoạt chất dưỡng trắn nếu cần.
Cách dùng kem dưỡng ẩm hoặc lotion
- Bước 1: Làm sạch da với sữa tắm, thấm hết nước trên bề mặt da.
- Bước 2: Lấy một lượng kem dưỡng vừa đủ thoa đều lên toàn bộ đôi chân, nhẹ nhàng massage để dưỡng chất thấm sâu.
Lưu ý:
- Không cần tắm lại sau khi dưỡng ẩm da.
- Sử dụng kem dưỡng hoặc lotion khi da vẫn còn ẩm sẽ giúp dưỡng chất dễ dàng đi sâu hơn vào các tế bào biểu bì bên dưới.
Dưới đây là 3 thương hiệu có nhiều sản phẩm lotion body tốt nhất giúp dưỡng ẩm cho đôi chân của các nàng:
Vaseline
Thương hiệu này đã không còn xa lạ gì với những tín đồ làm đẹp đúng không. Đây là một nhãn hiệu trực thuộc tập đoàn Unilever nổi tiếng được thành lập từ năm 1870. Cho đến nay thương hiệu này đã ra mắt vô vàn dòng sản phẩm khác nhau từ dưỡng da, nước hoa cho đến chất làm sạch.
Có lẽ Vaseline đã quá thành công với sáp Vaseline đình đám, nhưng những sản phẩm dưỡng body của thương hiệu này cũng không hề kém cạnh. Đa phần các dòng dưỡng thể của Vaseline đều đáp ứng được đa dạng các nhu cầu từ cấp ẩm, dưỡng trắng, và có cả chỉ số chống nắng cho da vào ban ngày nữa.
Các sản phẩm của nhà Vaseline thường có đặc trưng là màu hồng nhạt, với thiết kết đa dạng, chắc chắn nhưng không kém phần tiện dụng giúp người dùng dễ sử dụng và bảo quản. Theo mình thấy đa phần dưỡng thể của hãng này đều ở dạng kem khá lỏng nên thấm khá nhanh vào da mà không lo bị dính, rít, mùi thơm cũng nhẹ nhàng không hề nồng hắc khó chịu chút nào.
Giá thành của những loại dưỡng thể này cũng khá bình dân, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nhưng một điểm trừ khá lớn là thường có chứa dầu khoáng trong sản phẩm, đối với một số làn da điều này sẽ kích thích mọc lông, nhưng không phải ai dùng cũng bị nên các chị em cần nghiên cứu kỹ càng hơn.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm của Vaseline tại Shopee ở đây
Nivea
Thương hiệu này là một trong những đứa con cưng của tập đoàn Beiersdorf đến từ Đức. Nhãn hiệu này được chính thức thành lập vào năm 1911 và chỉ mất có vỏn vẹn 3 năm để oanh tạc trên mọi châu lục. Những ai biết đến Nivea có lẽ không thể quên những chiếc hộp thiếc thiếc cổ điển được xem là đặc trưng của nhãn hiệu này, hiện nay Nivea mở rộng thị trường mạnh hơn với nhiều đối tượng khác nhau, nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau.
Với những cải tiến trong thời gian dài, các dòng dưỡng thể của Nivea ngày càng được yêu thích nhiều hơn, các sản phẩm dưỡng thể đều có bao bì bắt mắt, nhỏ gọn tiện dụng, dễ dàng mang theo bên mình, đa dạng từ dưỡng thể ban đêm, ban ngày, cấp ẩm, dưỡng trắng khác nhau.
Hầu như lotion dưỡng thể từ Nivea đều là dạng cream không quá lỏng, không quá đặc, mùi hương đơn giản, nhẹ nhàng nhưng không lưu quá lâu, thấm nhanh vào da và rất dễ sử dụng cho nhiều đối tượng, cấp ẩm ngay tức thì mà không hề gây nhờn dính. Đặc biệt là không hề kích thích mọc lông như Vaseline.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm của Nivea tại Shopee ở đây
St.Ives
Tiếp tục là một cái tên cũng thuộc tập đoàn Unilever đình đám, với phương trâm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da nên các sản phẩm của thương hiệu này đều có thành phần thiên nhiên lành tính, phù hợp với nhiều làn da dù là nhạy cảm nhất.
Đặc trưng của các dòng dưỡng thể từ St.Ives đều là thiết kế dạng chai tiện dụng với tone màu chủ đạo là màu trắng. Theo cảm quan của cá nhân thì dưỡng thể từ nhà St.Ives thường sẽ có kết cấu đặc hơn một chút nhưng vẫn dễ thấm sâu vào da, điều đặc biệt chính là mùi hương từ nhiên, đặc trưng của các thành có trong sản phẩm như bơ, yến mạch, ….
Nếu hai thương hiệu trên có vô vàn các dòng sản phẩm khác nhau nhưng St.Ives lại chưa có sự đa dạng như vậy, chủ yếu là thường tập trung nhiều công dụng vào một sản phẩm đem đến những đặc trưng riêng khó quên sau khi dùng, một sản phẩm nhưng lại chiều lòng nhiều đối tượng và phân khúc khách hàng khác nhau
Bạn có thể tìm mua sản phẩm của St.Ives tại Shopee ở đây
Chống nắng cho đôi chân
Chúng ta thường dành nhiều thời gian chống nắng cho mặt, cánh tay nhưng dường như lại bỏ quên phần chân, điều này vô tình khiến cho các tia tử ngoại tấn công dẫn đến đôi chân sạm đi, dễ tổn thương hơn. Chính vì vậy khi ra đường hãy mặc quần dài hoặc váy chống nắng để đảm bảo cho phần chân được an toàn dưới ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó hãy sử dụng xịt chống nắng, dạng này khá tiện dụng, không mất quá nhiều thời gian để chống nắng. Nhanh tay tham khảo một vài loại xịt chống nắng dưới đây nha:
Xịt chống nắng La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine Invisible Fresh Mist SPF50
Đây là một sản phẩm đình đám đến từ thương hiệu La Roche-Posay của Pháp, trực thuộc tập đoàn L’Oréal. Với bề dày kinh nghiệm về mỹ phẩm nên không mấy ngạc nhiên khi sản phẩm của thương hiệu này luôn luôn được đánh giá cao.
Với thiết kế chia nhựa chắc chắn, vòi xịt tiện dụng nên dễ dàng sử dụng. Khi xịt sẽ tạo ra một lớp sương nhẹ nhàng bao phủ lên da, và dễ dàng tiệp hẵn vào sau khi vỗ nhẹ. Tia xịt khá mịn, không gây hiện tượng đọng kem chống nắng, đặc biệt với khả năng chống trôi nên không lo mồ hôi làm trôi kem chống nắng đâu nha.
Bạncó thể đọc review chi tiết sản phẩm ở đây
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 400.000đ/1 lọ 75ml
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Xịt chống nắng Crystal Sun Spray SPF 50+/PA+++
Sản phẩm thứ hai không thể bỏ qua chính là em xịt chống nắng tới từ thương hiệu RE:CIPE của Hàn Quốc, từng làm mưa làm gió trên mọi diễn đàn làm đẹp. Điểm mạnh đầu tiên chính là thiết kế bình kim loại chắc chắn hơn hẳn những lọ nhựa thông thường.
Mặc dù có kết cấu hơi đặc nhưng lại rất dễ xịt, không hề gây đọng. Mới xịt sẽ tạo cảm giác mát da cực thích, nhưng nếu xịt quá nhiều có thể gây bóng dầu cho da. Với chỉ số chống nắng cao nên không cần phải xịt lại quá nhiều lần trong ngày. Điểm trừ của em này là mùi hơi nồng và có chứa khí gas nên da nhạy cảm hãy lưu ý điều này.
Bạn có thể đọc review chi tiết sản phẩm ở đây
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 250.000đ/1 lọ 150ml
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Xịt chống nắng Biore UV Spray SPF 50 PA++++
Sản phẩm cuối cùng rất đáng để tham khảo là Biore UV Spray SPF 50 PA++++ đến từ Biore, thương hiệu này thuộc tập đoàn KAO nổi tiếng tại Nhật Bản. Mình khá ấn tượng với bạn này vì độ chống nắng cao mà giá thành hợp lý.
Đầu tiên là tia xịt của bạn này hơi mạnh nhưng xịt cho chân nên không quá quan trọng, dạng kem lỏng thấm nhanh không hề gây bóng dầu, cũng không hề bị đọng kem, vòi xịt chắc chắn dễ dùng. Điểm trừ duy nhất là là có cồn mà thôi.
Hiện nay sản phẩm được bán trên với giá 140.000đ/1 lọ 75ml
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Shopee ở đây
Tập luyện thường xuyên
Mỡ ở bắp đùi, bắp chân, quá gầy hoặc cong khiến đôi chân trở nên kém duyên mỗi lần diện váy ngắn hay quần short đúng không. Chính vì vậy việc tập luyện thường xuyên và kiên trì là yếu tố quan trọng nhất giúp nàng có một đôi chân nuột nà, thẳng đẹp.
Hãy xây dựng cho mình một chế độ luyện tập cố định và thường xuyên, hãy cố gắng dành thời gian khoảng 10-15 phút mỗi ngày để luyện tập. Nếu đặc trưng công việc ngồi nhiều hãy dành vài phút để thư giãn bằng cách đi lại để tránh việc tích mỡ đùi nha.
Tham khảo bài tập của Emi Wong
Đây là một trong những Blogger cực kỳ nổi tiếng với những bài luyện tập cho Body. Dưới đây là 2 bài tập điển hình dành cho chân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Hãy quan sát kỹ các động tác và kiên trì tập luyện theo nha.
Tham khảo bài tập của April Han
Với video này Han sẽ giúp các bạn thu nhỏ đôi chân chỉ trong vòng 10 ngày luyện tập, bên cạnh đó cô còn chia sẻ thêm về chế độ ăn, phương pháp luyện tập để sớm đạt thành quả như mong đợi.
Hy vọng rằng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích để giúp cho đôi chân của mình luôn đẹp và tự tin diện váy ngắn mà không lo lắng hay tự ti bất cứ điều gì nha.
Các bạn có thể xem thêm các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:
- Bí kíp cho làn da trắng khoẻ cùng kem dưỡng trắng da body ngon bổ uy tín
- Chọn body mist cho mùa lễ hội cuối năm, bạn đã biết chưa?
Đừng quên ghé qua chuyên mục làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật các sản phẩm làm đẹp nhanh nhất nhé!
bài viết hữu ích cảm ơn tác giả
Bài viết rất chi tiết ạ!