Việc đôi mắt sưng mọng sau khi khóc là do các mạch máu xung quanh mắt bị giãn nở và chất lỏng tích tụ ở mô mềm (phản ứng viêm tự nhiên). Để “chữa cháy” nhanh chóng và giúp đôi mắt trông tỉnh táo hơn, bạn có thể áp dụng các phương pháp tác động nhiệt và cơ học và nhớ lưu lại 3 cách làm giảm sưng mắt sau khi khóc bên dưới đây để áp dụng nha!
Lý giải tại sao sau khi khóc mắt bị sưng?
Việc đôi mắt trở nên sưng húp, đỏ mọng sau một trận khóc nức nở không đơn thuần chỉ là do cảm xúc, mà đó là một chuỗi phản ứng sinh học và vật lý cực kỳ thú vị bên trong cơ thể:
Sự khác biệt giữa “Nước mắt cảm xúc” và “Nước mắt thông thường”
Cơ thể chúng ta có 3 loại nước mắt, nhưng nước mắt khi khóc (nước mắt cảm xúc) có cấu tạo rất đặc biệt:
- Ít muối hơn: Nước mắt cảm xúc loãng hơn và chứa ít muối hơn so với nước mắt làm sạch mắt hàng ngày.
- Cơ chế thẩm thấu: Theo nguyên lý thẩm thấu, nước sẽ di chuyển từ nơi có nồng độ muối thấp (nước mắt) sang nơi có nồng độ muối cao hơn (các mô tế bào xung quanh mắt). Điều này khiến các mô quanh mắt bị “ngậm nước” và sưng lên.
Sự giãn nở của các mạch máu
Khi bạn khóc vì xúc động, hệ thần kinh tự chủ sẽ được kích hoạt:
- Tăng lưu lượng máu: Cơ thể dồn nhiều máu hơn về phía mặt và mắt để hỗ trợ hoạt động của các tuyến lệ.
- Giãn mạch: Các mạch máu nhỏ (mao mạch) quanh mắt giãn nở rộng ra để đáp ứng lưu lượng máu tăng đột ngột này, gây ra tình trạng đỏ và sưng tấy.
Mắt là vùng dễ bị sưng nhất trên cơ thể vì:
- Da mỏng nhất: Da quanh mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất. Do đó, bất kỳ sự tích tụ chất lỏng hay giãn mạch nào bên dưới cũng hiện lên rất rõ rệt.
- Mô lỏng lẻo: Các mô dưới da mắt không chặt chẽ, tạo điều kiện cho chất lỏng dễ dàng “trú ngụ” và gây phù nề.
3 cách làm giảm sưng mắt sau khi khóc
1. Giảm sưng bằng nhiệt lạnh (Hiệu quả nhất)
Cái lạnh sẽ giúp co mạch máu và giảm tích tụ dịch ngay lập tức.
- Thìa inox lạnh: Cho 2 chiếc thìa vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 5-10 phút, sau đó áp phần lưng thìa lên vùng bọng mắt. Hơi lạnh từ kim loại dẫn nhiệt rất tốt, giúp giảm sưng cực nhanh.
- Túi trà (Trà xanh hoặc Trà đen): Ngâm 2 túi trà vào nước sôi, sau đó cho vào tủ lạnh. Đắp túi trà lên mắt khoảng 15 phút. Chất Caffeine và Tannin trong trà có tác dụng làm co các mô và giảm bọng mắt hiệu quả hơn cả nước đá thông thường.
- Khăn ẩm lạnh: Nếu da bạn nhạy cảm, chỉ cần dùng một chiếc khăn xô thấm nước đá và đắp lên toàn bộ vùng mắt.
2. Massage dẫn lưu hệ bạch huyết
Động tác này giúp “đẩy” phần dịch thừa đang ứ đọng ở bọng mắt thoát ra ngoài.
- Cách làm: Dùng ngón áp út (ngón có lực yếu nhất để tránh làm tổn thương da mắt) vỗ nhẹ nhàng từ khóe mắt ra đến thái dương.
- Kết hợp: Nếu có thanh lăn đá thạch anh (Jade Roller) đã được làm lạnh, hãy lăn nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài.
3. Tận dụng nguyên liệu tự nhiên
- Dưa chuột (Dưa leo): Cắt lát dưa chuột lạnh và đắp lên mắt. Dưa chuột chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa giúp làm dịu vùng da bị kích ứng sau khi khóc.
- Sữa tươi không đường: Thấm sữa tươi lạnh vào bông tẩy trang và đắp lên mắt. Axit lactic trong sữa giúp làm giảm sưng và làm sáng vùng da thâm quầng.
Mẹo trang điểm che dấu vết (nếu cần đi ra ngoài ngay):
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Để làm giảm những tia máu đỏ trong lòng trắng mắt.
- Dùng chì kẻ mắt màu be/nude: Kẻ vào đường viền mi dưới (waterline) để đôi mắt trông tỉnh táo và bớt đỏ hơn.
- Tránh màu mắt tông đỏ/hồng: Những tông này sẽ làm mắt bạn trông như vừa khóc xong lần nữa. Hãy chọn tông Hazel Beige hoặc Cocoa Greige (như chúng ta đã thảo luận ở phần màu tóc) để làm dịu vùng mắt.
Khóc là một cách để giải tỏa cảm xúc rất tốt cho sức khỏe tâm thần, nên đừng quá lo lắng về việc đôi mắt bị sưng nhé. Sau khi chăm sóc mắt xong, hãy dành cho mình một chút thời gian yên tĩnh và uống một cốc trà ấm để tâm trạng ổn định hơn.
Mình rất mong muốn được nghe ý kiến của các bạn về chủ đề này, hãy chia sẻ cho mình biết nhé.