Đối với các ngôi sao giải trí thì vóc dáng chính là thương hiệu, kể cả khi body không chuẩn như siêu mẫu thì đó vẫn là hình ảnh làm nên tên tuổi của họ. Vậy mà vì một vài lý do có những ngôi sao sẵn sàng thay đổi “thương hiệu” của mình đến mức khó tin, hãy cùng BlogAnChoi điểm qua những màn “lột xác” ngoạn mục nhất trong làng giải trí thế giới suốt một năm vừa qua nhé!

Vóc dáng hoàn hảo là mơ ước của tất cả mọi người, đặc biệt là các ngôi sao

Suốt nhiều năm qua công chúng đã được chứng kiến nhiều bức ảnh “biến hình” kiểu trước-sau cực kỳ ấn tượng của các ngôi sao giải trí trên thế giới. Vài năm gần đây xu hướng này lại càng trở nên mạnh mẽ hơn khi các sao đang miệt mài nỗ lực để tạo dựng hình ảnh đẹp nhất trong mắt người hâm mộ.

Giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng ngay cả đối với các ngôi sao (Ảnh: Internet).
Giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng ngay cả đối với các ngôi sao (Ảnh: Internet).

Năm 2020 vừa qua chúng ta đã thấy một vài pha “biến hình” ngoạn mục như vậy do đại dịch COVID-19 khiến các nhân vật giải trí đình đám bỗng trở nên “nhàn rỗi” hơn một chút và quyết định ưu tiên nhiều hơn cho sức khỏe và vóc dáng. Dưới đây là 12 màn giảm cân đáng chú ý nhất trong thời gian gần đây của các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới, trong đó có những gương mặt thân quen với chúng ta đấy!

1. Adele

"Họa mi nước Anh" Adele không chỉ nổi tiếng nhờ giọng hát mà còn được người hâm mộ nhớ tới bởi thân hình hơi "cao lớn" (Ảnh: Internet).
“Họa mi nước Anh” Adele không chỉ nổi tiếng nhờ giọng hát mà còn được người hâm mộ nhớ tới bởi thân hình hơi “cao lớn” (Ảnh: Internet).

Nữ danh ca người Anh vừa trải qua cuộc ly hôn đã khoe ngay hình ảnh mới của mình, có lẽ sẽ khiến chồng cũ của cô ở một nơi nào đó đang cảm thấy khá hối tiếc! Trong một chuyến đi nghỉ mát đến Anguilla, “họa mi nước Anh” đã tiết lộ với một người bạn rằng cô đã giảm được đến 100 pound (khoảng 45kg).

Ngoại hình thon gọn mới của Adele thật khiến các fan không thể nhận ra! (Ảnh: Internet).
Ngoại hình thon gọn mới của Adele thật khiến các fan không thể nhận ra! (Ảnh: Internet).

Chúng ta có thể học hỏi cách thay đổi lối sống để đạt được kỳ tích này của Adele thông qua huấn luyện viên riêng của cô là Camila Goodis, người đã tiết lộ rằng nữ ca sĩ phải từ bỏ các loại đường, nước ngọt, thực phẩm đã qua chế biến, cùng với đó là tập luyện cardio và tăng cường sức mạnh.

2. Ayesha Curry

Ayesha Curry là diễn viên kiêm ngôi sao của các chương trình truyền hình dạy nấu ăn (Ảnh: Internet).
Ayesha Curry là diễn viên kiêm ngôi sao của các chương trình truyền hình dạy nấu ăn (Ảnh: Internet).

Người vợ xinh đẹp tóc xoăn của Steph Curry đã giảm được 35 pound (khoảng 16kg), và có vẻ cô sẽ không dừng quá trình giảm cân này lại trong tương lai gần. Bà mẹ ba con kiêm tác giả sách dạy nấu ăn đã kiên trì theo đuổi chế độ ăn chủ yếu gồm rau củ quả và protein nạc.

Ayesha Curry đã giảm cân thành công bằng cách áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thể dục (Ảnh: Internet).
Ayesha Curry đã giảm cân thành công bằng cách áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thể dục (Ảnh: Internet).

Cô nói rằng những nguyên liệu yêu thích của mình khi nấu ăn là cải Brussel, bông cải xanh và măng tây, được chế biến bằng cách bỏ lò nướng để tăng thêm hương vị và một chút màu nâu bên ngoài. Bên cạnh đó Ayesha Curry còn duy trì lối sống tích cực vận động bằng cách đạp xe và tập thể dục nhẹ nhàng cùng với gia đình.

3. Rebel Wilson

Rebel Wilson là gương mặt thân quen với các fan phim hài trên khắp thế giới (Ảnh: Internet).
Rebel Wilson là gương mặt thân quen với các fan phim hài trên khắp thế giới (Ảnh: Internet).

Ngôi sao phim hài này đã thực hiện hành trình giảm cân trong nhiều năm trời, và năm 2020 là thời điểm khá thành công khi cô đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể. Trên trang Instagram của mình Rebel Wilson đã gọi đây là “Năm của Sức khỏe”.

Nữ diễn viên trông quyến rũ hơn hẳn sau khi thay đổi vóc dáng (Ảnh: Internet).
Nữ diễn viên trông quyến rũ hơn hẳn sau khi thay đổi vóc dáng (Ảnh: Internet).

Hiện nay cô vẫn đang duy trì chế độ ăn tránh xa đường và các thực phẩm “rác” (junk food), cùng với đó là uống đủ nước. Suốt 7 ngày trong tuần Rebel đều tập luyện cùng với Jono Castano, và bạn biết bài tập ưa thích của cô là gì không? Đó là những bài tập từng khoảng với cường độ cao, hay còn gọi là HIIT.

4. Ariel Winter

Ariel Winter là nữ diễn viên trẻ sinh năm 1998 nổi tiếng với loạt phim hài Modern Family (Ảnh: Internet).
Ariel Winter là nữ diễn viên trẻ sinh năm 1998 nổi tiếng với loạt phim hài Modern Family (Ảnh: Internet).

Khi xuất hiện trong loạt phim truyền hình Modern Family, Ariel Winter không quá mập mà chỉ hơi “mũm mĩm” một cách đáng yêu mà thôi. Nhưng các loại thuốc chống trầm cảm mà cô dùng thường xuyên đã khiến cơ thể của nữ diễn viên “phát tướng”, bất chấp cô đã tập luyện tích cực đến thế nào.

Điều đó đã buộc Ariel Winter phải tìm các loại thuốc cho phép cô giảm cân dễ hơn. Và cuối cùng nỗ lực đã được đền đáp, đây là diện mạo mới vô cùng hấp dẫn của nữ diễn viên người Mỹ.

Vóc dáng thon gọn của Ariel Winter sau khi chuyển sang dùng các loại thuốc ít gây tăng cân hơn (Ảnh: Internet).
Vóc dáng thon gọn của Ariel Winter sau khi chuyển sang dùng các loại thuốc ít gây tăng cân hơn (Ảnh: Internet).

5. Jessica Simpson

Jessica Simpson là ca sĩ, diễn viên kiêm nhà thiết kế thời trang người Mỹ (Ảnh: Internet).
Jessica Simpson là ca sĩ, diễn viên kiêm nhà thiết kế thời trang người Mỹ (Ảnh: Internet).

Là giọng ca được nhiều người yêu mến với dòng nhạc đồng quê và pop, Jessica Simpson đã tăng cân đáng kể sau khi sinh đứa con thứ ba, Birdie. Dù vậy cô đã giảm được 100 pound một cách đáng kinh ngạc nhờ sự giúp đỡ của huấn luyện viên cá nhân Harley Pasternak.

Jessica Simpson gần như lột xác hoàn toàn sau khi giảm cân (Ảnh: Internet).
Jessica Simpson gần như lột xác hoàn toàn sau khi giảm cân (Ảnh: Internet).

Huấn luyện viên đã cho cô áp dụng chế độ vận động mỗi ngày tăng dần, bắt đầu với 6000 bước đi bộ, một việc đơn giản mà cô có thể thực hiện cùng với những đứa con của mình. Và nếu Jessica Simpson đã làm được thì bạn cũng có thể đấy!

6. French Montana

Karim Kharbouch là tên thật của chàng ca sĩ nhạc hip hop có nghệ danh French Montana này (Ảnh: Internet).
Karim Kharbouch là tên thật của chàng ca sĩ nhạc hip hop có nghệ danh French Montana này (Ảnh: Internet).

Giảm cân thường là câu chuyện của các cô gái, nhưng cũng phải kể đến một nhân vật nam nổi tiếng là French Montana với màn “lột xác” ngoạn mục trong năm vừa qua.

French là cái tên không quá nổi bật trong làng rapper nhạc rock trước năm 2021, nhưng sau vô số nỗ lực tập luyện và thay đổi chế độ ăn, rapper này đã giảm cân thành công để trình làng một chiếc body với cơ bắp cắt nét. Lý do cho sự thay đổi này là gì? Chính là nỗi lo sợ về sức khỏe đấy ạ!

Những cơ bắp ấn tượng của chàng ca sĩ sau khi giảm cân và tập luyện tích cực (Ảnh: Internet).
Những cơ bắp ấn tượng của chàng ca sĩ sau khi giảm cân và tập luyện tích cực (Ảnh: Internet).

7. Tiffany Haddish

Tiffany Haddish là nữ diễn viên kiêm tác giả sách người Mỹ (Ảnh: Internet).
Tiffany Haddish là nữ diễn viên kiêm tác giả sách người Mỹ (Ảnh: Internet).

Quý cô Haddish trước nay luôn được mọi người biết đến với vẻ ngoài mũm mĩm, nhưng có vẻ như mối tình mới với Common cùng ảnh hưởng của đại dịch toàn cầu đã thôi thúc cô giảm cân một cách nghiêm túc.

Trong năm 2020, Tiffany Haddish đã xuất hiện trước công chúng với mái tóc ngắn và thân hình thon gọn quyến rũ. Thực tế cô đã giảm được 40 pound (khoảng 18kg) nhờ tập luyện và ăn uống đúng cách, với động lực là chứng đau đầu gối do cơ thể nặng nề.

Vóc dáng gọn gàng của Tiffany Haddish giúp cô giảm bớt những cơn đau đầu gối khó chịu (Ảnh: Internet).
Vóc dáng gọn gàng của Tiffany Haddish giúp cô giảm bớt những cơn đau đầu gối khó chịu (Ảnh: Internet).

8. Kelly Clarkson

Kelly Clarkson được biết đến với vai trò ca sĩ, nhạc sĩ, diễn viên và tác giả sách tại Mỹ (Ảnh: Internet).
Kelly Clarkson được biết đến với vai trò ca sĩ, nhạc sĩ, diễn viên và tác giả sách tại Mỹ (Ảnh: Internet).

Ngôi sao một thời của loạt phim truyền hình Fashion Police trông như biến thành một người hoàn toàn khác vào năm 2020. Tất cả là nhờ phẫu thuật, nhưng Kelly cũng chẳng bận tâm hay ngại ngần khi nói về chuyện đó.

Kelly Clarkson đã giảm cân nhờ một cuộc phẫu thuật cắt bớt dạ dày (Ảnh: Internet).
Kelly Clarkson đã giảm cân nhờ một cuộc phẫu thuật cắt bớt dạ dày (Ảnh: Internet).

Cô tiết lộ mình đã giảm được 85 pound (khoảng 39kg) nhờ phẫu thuật cắt một phần dạ dày dược thực hiện hai năm trước. Phương pháp phẫu thuật này khiến cơ thể giảm bớt cảm giác đói và làm mất đi một loại hormone thường gặp ở những người mắc các chứng “nghiện” nói chung, bao gồm cả nghiện ăn vặt.

9. Carrie Underwood

Nữ ca sĩ kiêm nhạc sĩ Carrie Underwood từng chiến thắng cuộc thi American Idol và đoạt nhiều giải Grammy danh giá (Ảnh: Internet).
Nữ ca sĩ kiêm nhạc sĩ Carrie Underwood từng chiến thắng cuộc thi American Idol và đoạt nhiều giải Grammy danh giá (Ảnh: Internet).

Sau khi sinh đứa con thứ hai, Carrie Underwood đã nói vào năm 2019 rằng cô không còn có thể chạy nhanh và nâng tạ nặng như trước khi làm mẹ được nữa. Điều đó đã thôi thúc cô tìm cách giảm cân, và rốt cuộc mục tiêu này đã được thực hiện thành công mỹ mãn nhờ chế độ ăn thuần chay và sự hỗ trợ của huấn luyện viên Eve Overland.

Thành quả của quá trình giảm cân là thân hình thon gọn mà cô gái nào cũng mơ ước (Ảnh: Internet).
Thành quả của quá trình giảm cân là thân hình thon gọn mà cô gái nào cũng mơ ước (Ảnh: Internet).

10. Janet Jackson

Nữ ca sĩ Janet Jackson chính là em gái của ông hoàng nhạc pop Michael Jackson (Ảnh: Internet).
Nữ ca sĩ Janet Jackson chính là em gái của ông hoàng nhạc pop Michael Jackson (Ảnh: Internet).

Thêm một hình mẫu để các bà mẹ có động lực giảm cân sau sinh đây! Năm 2017 Janet Jackson sinh con đầu lòng, và chỉ 6 tuần sau khi sinh cô đã áp dụng chế độ tập luyện mới để có được kết quả phi thường là giảm tới 70 pound (khoảng 32kg) ngay trong năm đó, với sự tư vấn của huấn luyện viên Paulette Sybliss.

Janet Jackson đã giảm cân thần tốc ngay sau khi sinh con để lấy lại vóc dáng thon gọn (Ảnh: Internet).
Janet Jackson đã giảm cân thần tốc ngay sau khi sinh con để lấy lại vóc dáng thon gọn (Ảnh: Internet).

11. Marissa Jaret Winokur

Marissa Jaret Winokur là diễn viên người Mỹ nổi tiếng với vai diễn đoạt giải thưởng Tony trong vở nhạc kịch Broadway Hairspray (Ảnh: Internet).
Marissa Jaret Winokur là diễn viên người Mỹ nổi tiếng với vai diễn đoạt giải thưởng Tony trong vở nhạc kịch Broadway Hairspray (Ảnh: Internet).

Ngôi sao của loạt phim hài nhạc kịch Hairspray đã rất lo sợ cho sức khỏe của mình sau khi cô biết được rằng mình thuộc nhóm đối tượng nguy cơ cao mắc COVID-19. Điều đó buộc Marissa Jaret Winokur phải bắt đầu tập luyện thể dục tại nhà thông qua các lớp hướng dẫn trên Zoom, cùng với đó là điều chỉnh lại chế độ ăn hằng ngày.

Kết quả là gì nào? Cô đã giảm được 50 pound (khoảng 23kg), có thêm sức khỏe và cảm giác mạnh mẽ hơn bao giờ hết!

Sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình của Marissa Jaret Winokur sau khi tích cực giảm cân (Ảnh: Internet).
Sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình của Marissa Jaret Winokur sau khi tích cực giảm cân (Ảnh: Internet).

12. America Ferrera

America Ferrera là nữ diễn viên người Mỹ gốc Honduras từng đoạt giải Quả cầu vàng danh giá (Ảnh: Internet).
America Ferrera là nữ diễn viên người Mỹ gốc Honduras từng đoạt giải Quả cầu vàng danh giá (Ảnh: Internet).

Hãy quên những huấn luyện viên cá nhân và những lời quảng cáo “tập luyện để đốt cháy mỡ thừa” đi! Nữ diễn viên từng đoạt giải Quả cầu vàng America Ferrera quyết định bước vào hành trình tập luyện gian khổ sau khi sinh con đầu lòng vào năm 2018, với động lực không phải để giảm cân mà là một cách thách thức ý chí và tinh thần.

Lý do khiến America Ferrera tích cực tập luyện là để thử thách bản thân vượt qua những giới hạn (Ảnh: Internet).
Lý do khiến America Ferrera tích cực tập luyện là để thử thách bản thân vượt qua những giới hạn (Ảnh: Internet).

Bất ngờ hơn nữa là bộ môn mà cô đã lựa chọn cũng “chẳng phải dạng vừa” như các nhân vật nổi tiếng khác, đó là triathlon, tức 3 môn liên hoàn gồm bơi, đạp xe và chạy bộ. Những giờ tập luyện nghiêm khắc đã giúp cô vượt lên trên giới hạn của bản thân và nhận ra sức mạnh tiềm ẩn bên trong con người mình.

Đó là những màn giảm cân ngoạn mục của các sao giải trí đình đám thế giới trong năm qua. Còn bạn, bạn đã có động lực để cố gắng như họ rồi chứ? Hãy luôn nỗ lực và thân hình hoàn hảo sẽ không còn là ước mơ quá xa xôi!

Mời bạn theo dõi những tin tức thú vị khác của BlogAnChoi:

Hãy ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để đón nhận những bài viết lý thú về nhiều chủ đề trong đời sống bạn nhé!

Xem thêm

7 idol KPOP sở hữu tên Instagram vô cùng độc đáo

Một số idol KPOP sở hữu những tên Instagram thú vị và ý nghĩa đằng sau nó không phải ai cũng biết. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua 7 thần tượng có tên Instagram vô cùng độc đáo, có một không hai nhé!
Theo dõi bình luận
Thông báo về
guest
5 Bình luận
Bình chọn nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
mt1803

adele giảm cân ngoạn mục vch

Phan Thanh Hoàng Yến

giảm một phát xong k nhận ra luôn đúng là hay thật

Phan Thanh Hoàng Yến

Chức mừng chúc mừng!!!!!!!

thuatthai

Ấn tượng với Adele nhất

llihari

adele chưa giảm cũng xinh