Đẹp và khỏe: 10 điều không nên làm ngay sau khi tắm để bảo vệ da và sức khỏe tổng thể

Tắm không chỉ là bước làm sạch cơ thể mà còn là khoảng thời gian giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải những sai lầm nhỏ ngay sau khi tắm mà không ngờ rằng chúng có thể ảnh hưởng không tốt đến làn da, tóc và sức khỏe nói chung. Những gì bạn làm sau khi bước ra khỏi vòi sen đóng vai trò quan trọng không kém quá trình tắm. Dưới đây là những thói quen nên tránh để tận dụng tối đa lợi ích của việc tắm, bảo vệ da và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

1. Chà xát mạnh bằng khăn tắm

Một hành động phổ biến nhưng gây hại là dùng khăn chà xát da mạnh tay để lau khô. Sau khi tắm, làn da đang ở trạng thái nhạy cảm do tiếp xúc với nước và nhiệt, đặc biệt là khi dùng nước nóng. Việc chà xát mạnh có thể phá vỡ lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, khiến da khô, dễ kích ứng hoặc trầm trọng thêm các bệnh lý như viêm da cơ địa, chàm,… Cách tốt nhất là dùng khăn mềm thấm nhẹ lên da để hút nước, giúp bảo vệ độ ẩm tự nhiên và hạn chế tổn thương cho làn da.

2. Trì hoãn việc dưỡng ẩm

Một sai lầm khác là không thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc để quá lâu mới dưỡng da. Trên thực tế, da có khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt nhất trong vòng 3 phút sau khi tắm, khi còn hơi ẩm. Nếu bỏ qua bước này, nước trên da sẽ bốc hơi nhanh chóng, khiến da trở nên khô ráp, dễ bong tróc – đặc biệt là vào mùa đông hoặc trong môi trường điều hòa. Hãy chọn loại kem dưỡng phù hợp, không mùi hoặc chứa thành phần lành tính để giữ da mềm mại và khỏe mạnh.

3. Mặc quần áo quá chật ngay sau khi tắm

Mặc đồ bó sát ngay khi cơ thể còn ẩm có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, đặc biệt ở những vùng da ẩm và kín như bẹn, nách, hoặc ngực. Chất liệu tổng hợp và độ bó của quần áo cũng khiến da khó thở, dễ gây viêm nang lông hoặc nổi mẩn. Bạn nên để cơ thể khô hoàn toàn, sau đó mặc đồ rộng rãi, thoáng mát bằng chất liệu tự nhiên như cotton để giúp da “thở” và giảm nguy cơ kích ứng.

4. Bỏ qua việc lau khô bàn chân và kẽ ngón chân

Bàn chân là khu vực thường bị “bỏ quên” nhưng lại là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển nếu còn ẩm ướt. Đặc biệt, kẽ ngón chân cần được lau khô kỹ càng để ngăn ngừa các bệnh như nấm da chân. Bạn có thể dùng khăn sạch để lau nhẹ từng kẽ chân và, nếu cần, có thể thoa thêm phấn chống nấm nếu bạn dễ bị nhiễm nấm hoặc ra mồ hôi nhiều.

5. Dùng lại khăn tắm bẩn hoặc ẩm

Một chiếc khăn đã sử dụng và chưa được phơi khô hoàn toàn sẽ là nơi lý tưởng để vi khuẩn và nấm phát triển. Việc dùng khăn ẩm lau cơ thể sạch sẽ vô tình đưa vi khuẩn trở lại da, làm tăng nguy cơ kích ứng hoặc nhiễm trùng. Hãy đảm bảo luôn sử dụng khăn sạch, khô, treo ở nơi thông thoáng. Nên giặt khăn sau 2–3 lần sử dụng để giữ vệ sinh tốt nhất.

6. Sấy tóc mà thiếu sản phẩm bảo vệ nhiệt

Tóc ướt yếu và dễ gãy hơn nhiều so với tóc khô. Nếu bạn thường xuyên sấy tóc ngay sau khi tắm mà không sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt, tóc sẽ bị tổn thương, khô xơ, dễ gãy và chẻ ngọn. Bạn nên lau khô tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm, tránh xoắn tóc, sau đó dùng xịt chống nhiệt trước khi sấy. Luôn để máy sấy ở chế độ mát hoặc nhiệt độ thấp và di chuyển máy liên tục để tránh làm tóc cháy hoặc quá nóng.

7. Bỏ bê da đầu

Da đầu cũng là một phần da cần được chăm sóc. Sau khi gội, nếu bạn quấn khăn ướt quanh tóc trong thời gian dài hoặc trùm tóc khi chưa khô, da đầu sẽ bị bí hơi, tạo điều kiện cho gàu, nấm hoặc ngứa da đầu phát triển. Hãy lau khô da đầu kỹ lưỡng, thả tóc ra hoặc để khô tự nhiên trước khi tạo kiểu hoặc đội mũ.

8. Thoa sản phẩm dưỡng da hoặc trang điểm mạnh khi da còn ẩm

Sau khi tắm, lỗ chân lông mở rộng hơn, khiến da nhạy cảm và dễ hấp thụ sản phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn thoa ngay các hoạt chất mạnh như retinol, AHA, BHA hoặc sản phẩm có hương liệu, da có thể bị kích ứng hoặc bỏng nhẹ. Hãy thoa một lớp kem dưỡng nhẹ trước, đợi vài phút cho da ổn định, sau đó mới tiếp tục các bước skincare nâng cao hoặc trang điểm.

9. Buộc tóc khi còn ướt

Tóc ướt rất dễ tổn thương. Việc buộc tóc quá sớm hoặc buộc quá chặt sẽ làm kéo căng chân tóc, gây gãy rụng và đau da đầu. Nếu cần buộc tóc, hãy đợi tóc khô ít nhất một phần và sử dụng dây buộc mềm, tránh tạo áp lực lên da đầu. Tốt nhất, nên để tóc khô tự nhiên trong tư thế xõa để tóc phục hồi khỏe mạnh hơn.

10. Bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo từ làn da

Sau khi tắm, nếu bạn nhận thấy da bị đỏ, ngứa hoặc khô căng,…rất có thể do nước tắm quá nóng, dùng sản phẩm tẩy rửa có chất kích ứng hoặc không phù hợp với loại da của bạn. Hãy điều chỉnh lại nhiệt độ nước (tốt nhất là nước ấm), chọn xà phòng có độ pH cân bằng, không mùi và thân thiện với làn da nhạy cảm. Chăm chú lắng nghe làn da sẽ giúp bạn sớm nhận ra vấn đề và điều chỉnh kịp thời để tránh tổn thương lâu dài.

Tóm lại, những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt sau khi tắm lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe làn da, mái tóc và vệ sinh cá nhân của bạn. Việc chăm sóc đúng cách sau khi tắm không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn mang lại cảm giác dễ chịu và tự tin hơn mỗi ngày. Hãy dành thêm vài phút để thực hiện đúng các bước chăm sóc sau khi tắm, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn về điều đó!

Bạn có thể quan tâm:

• 8 lợi ích của gừng trong việc làm đẹp làn da và mái tóc
• Dầu hạnh nhân: Bí quyết chăm sóc da tự nhiên được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Xem thêm

6 mẹo ngăn ngừa cơn thèm đường mà bạn có thể tham khảo

Theo nghiên cứu, có đến hơn 90% dân số thừa nhận rằng họ thường xuyên cảm thấy thèm ăn một món nào đó, trong đó sô cô la, bánh ngọt, kẹo hay kem là những lựa chọn hàng đầu, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên, thỉnh thoảng tự thưởng cho bản thân một miếng bánh hay ...