Trải qua quá trình dài từ mang thai đến khi vượt cạn với bao nhiêu thay đổi sinh lý khiến làn da của chị em trở nên nhạy cảm và không còn tươi tắn như trước. Qua bài viết dưới đây, BlogAnChoi sẽ chia sẻ chi tiết cách chăm sóc da mặt sau sinh để chị em khôi phục lại sự tự tin trong thời gian ngắn nhất. Nào mình cùng tìm hiểu nhé!
Tình trạng da mặt sau sinh
Như chúng ta đã biết sau sinh các mẹ thường gặp phải tình trạng nội tiết tố thay đổi dẫn đến nhiều vấn đề cho da. Làn da sẽ trở nên nhạy cảm dễ kích ứng hơn bao giờ hết, các đốm mụn, tàn nhang, nám sẽ xuất hiện nhiều và rõ ràng hơn. Bên cạnh đó da sẽ trở nên sậm màu hơn, các vùng da trên khuôn mặt không đều màu, đôi khi da sẽ tiết nhiều dầu hơn, mẫn cảm với ánh nắng mặt trời và dễ bắt nắng.
Để khắc phục tình trạng này thì việc xây dựng 1 chu trình skincare phù hợp, an toàn là điều cần thiết nhất. Nhưng theo như lưu ý của các bác sĩ tối thiểu 3 tháng sau khi sinh nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm vì nếu chẳng may trong sản phẩm chứa các thành phần không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé (qua đường sữa).
Xây dựng chu trình dưỡng da mặt cơ bản sau sinh
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da, các mẹ hãy xây dựng một routine tối giản nhất. Các sản phẩm được chọn cần có nguồn gốc, thành phần rõ ràng, không có chứa các hoạt chất dễ gây kích ứng, dị ứng cho da.
1. Làm sạch sâu và an toàn
Làm sạch luôn là bước chăm sóc da cơ bản luôn cần được chú trọng nhất. Một làn da sạch và thông thoáng sẽ ngăn ngừa mụn xuất hiện, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt cũng thuộc dạng rửa trôi, khó có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ so với các sản phẩm serum/kem dưỡng. Vì thế nàng đừng bỏ qua bước này nhé!
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm sữa rửa mặt có chiết xuất từ thiên nhiên, độ pH từ 5.5-6.0 và không chứa các thành phần dễ gây kích ứng cho da như parabens, cồn, dầu khoáng. Bạn có thể tham khảo các dòng tẩy trang và rửa mặt sau:
Nước tẩy trang Simple Kind to Skin Micellar Cleansing Water: Simple là một thương hiệu trực thuộc tập đoàn Unilever đến từ Anh Quốc, đúng như tên gọi thì những sản phẩm của hãng luôn đi theo nguyên tắc đơn giản – không hương hiệu, không chất tạo màu, paraben. Chính vì độ an toàn như vậy nên các sản phẩm của Simple sẽ là lựa chọn được ưu tiên cho các mẹ sau khi sinh.
Trong sản phẩm nước tẩy trang này có chứa những hoạt chất lành tính như glycerin – cấp ẩm, niacinamide và penthanol giúp dưỡng ẩm, làm dịu da tăng khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó còn có thêm chiết xuất hoa cúc giúp da ẩm mịn, không bị căng kít khó chịu khi dùng.
Về khả năng làm sạch của em này cũng khá tốt vì áp dụng công nghệ Mixen kết hợp các phân tử dầu và nước nên có thể dễ dàng loại bỏ bịu bẩn, bã nhờn. Còn đối với các sản phẩm makeup chống nước sẽ khó để làm sạch hơn. Đặc biệt em này không có mùi nên nếu chị em có kích ứng với mùi hương cũng không phải lo lắng.
Bạn có thể mua Simple Kind to Skin Micellar Cleansing Water tại đây
Nước tẩy trang Innisfree My Makeup Cleanser: Innisfree là cái tên quá quen thuộc trong giới làm đẹp bởi những sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên, cực kỳ lành tính cho da. Được thành lập vào năm 2000 tại Hàn Quốc và nhanh chóng vươn lên trở thành thương hiệu đình đám, đi đầu trong nhiều xu hướng làm đẹp.
Sản phẩm nước tẩy trang này đảm bảo các yếu tố không cồn, không hương liệu, không hoạt chất độc hại. Trong sản phẩm có chiết xuất trà xanh, lô hội giúp da tươi tắn, làm dịu da và ngăn mụn hình thành. Sự kết hợp giữa những hạt dầu nhỏ li ti và công nghệ Micellar nên có thể dễ dàng đánh bay bụi bẩn và lớp makeup cứng đầu.
Một điểm cộng nữa là độ pH ở mức trung bình phù hợp với da đang bị mụn, kích ứng, không chỉ vậy mùi hương của em này khá nhẹ tạo sự thoải mái và thư thái khi dùng.
Bạn có thể tìm mua Nước tẩy trang Innisfree My Makeup Cleanser tại đây
Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser: Centaphil được sản xuất bởi thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu của Canada đó là Galderma Laboratories. Các dòng phẩm này hiện nay có mặt ở hàng chục quốc gia trên toàn thế giới, chúng giúp da được chăm sóc một cách an toàn nhất, nhẹ nhàng nhất kể cả làn da em bé cũng có thể thoải mái sử dụng.
Là một sản phẩm sữa rửa mặt nhưng em này không hề chứa xà phòng, hương liệu mà được thay bởi các hoạt chất làm sạch an toàn như Steary Alcohol, giúp da ẩm mịn với Cetyl Alcohol và Natri Lauryl Sulfate. Mùi hương gần như là không có nên giúp tạo cảm giác thoải mái khi dùng.
Đặc biệt hơn với sản phẩm này có thể rửa khô mà không cần nước, chúng phù hợp với những bà mẹ bận rộn. Mặc dù thành phần lành tính nhưng khả năng làm sạch của em ý không thể chê được, dễ dàng loại bỏ đi cặn bã nhờn giúp thông thoáng lỗ chân lông.
- Bạn có thể xem review chi tiết tại đây
- Bạn có thể mua Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser tại đây
Sữa rửa mặt CeraVe Foaming Facial Cleanser: CeraVe được ra mắt lần đầu tiên vào năm 2005, các sản phẩm được áp dụng công nghệ tân tiến, chứa các thành phần cần thiết để phục hồi da như este cholesterol, chất béo. Với sự công nhận từ các chuyên da da liệu thì đây sẽ là lựa chọn phù hợp nhất cho quá trình phục hồi da.
Trong sữa rửa mặt này có chứa Ceramide, Niacinamide, Eramide không chỉ giúp da được làm sạch nhẹ nhàng mà còn mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, giảm kích ứng làm dịu da. Độ pH của em ý cũng chuẩn 5.5, với kết cấu trong suốt và không mùi nên không hề gây căng kít, khó chịu khi sử dụng.
2. Sử dụng nước hoa hồng
Đối với làn da của phụ nữ đang mang thai và cho con bú, bạn nên tập trung vào các bước dưỡng da cơ bản như dưỡng ẩm và làm sạch. Còn các sản phẩm đặc trị để trị mụn, chống lão hóa thì tốt nhất nên tạm ngưng lại hoặc hỏi thăm ý kiến của bác sĩ thật kỹ trước khi sử dụng.
Nước hoa hồng sẽ là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình dưỡng da vì tính linh hoạt của nó. Làn da sau sinh thường nhạy cảm, thất thường do hormone thay đổi. Nếu ngày nào da có dấu hiệu khô hơn, bạn có thể “cứu cánh” ngay bằng cách vỗ thêm nhiều lớp toner. Còn ngày nào tình trạng da ổn định, bề mặt da mềm mại thì một lớp toner là đủ. Như vậy bạn có thể kiểm soát được lượng sản phẩm lên da tốt hơn, không lo bị bí da hay không “đủ đô”.
Do tính chất nhạy cảm của da vậy nên những sản phẩm toner có chứa BHA với công dụng tẩy tế bào chết không nên sử dụng cho phụ nữ sau sinh đặc biệt là thời gian đầu. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng AHA nên nếu gặp vấn đề về mụn, bạn có thể sử dụng thành phần này. Bạn có thể các dòng toner cho da sau sinh sau đây:
Toner Simple Kind To Skin Soothing Facial Toner: Theo như thông tin của nhà sản xuất thì chai toner này sẽ mang đến tác dụng dưỡng ẩm, cân bằng da và giảm sạch mụn. Trong bảng thành phần có chưa đa dạng các hoạt chất cấp ẩm như: Aqua, Sodium PCS, Allantoin chính vì vậy công dụng rõ nhất sẽ là giữ ẩm và cấp ẩm.
Bên trong sản phẩm cũng có bổ sung thêm 1 số các chiết xuất thiên như hoa cúc, cây phỉ giúp da được dịu xuống, ngoài ra có có các dạng thức của vitamin B3, B5 điều này sẽ giúp làn da được phục hồi và khỏe dần dần theo thời gian.
- Bạn có thể xem review chi tiết tại đây
- Bạn có thể mua Toner Simple Kind To Skin Soothing Facial Toner tại đây
Toner Rose Water Toner của Cocoon: Dạo gần đây cái tên Cocoon đang gây được nhiều tiếng vang lớn, trở thành thương hiệu tiên phong cho sự thay đổi của mỹ phẩm Việt Nam. Nếu ai đã từng dùng các dòng sản phẩm của hãng đều sẽ gật đầu khen ngợi về sự lành tính và độ thân thiện với môi trường.
Chai toner này cũng là sản phẩm vô cùng thích hợp cho những làn da đang yếu như vừa mới sinh, không có chứa hoạt chất gây kích ứng, 100% nguồn gốc thực vật. Thành phần chính có trong toner này là tinh chất hoa hồng và HA – đây đều là thành phần vàng giúp cấp ẩm, dưỡng ẩm và làm mềm da, hoa hồng giúp chống oxy hóa cho da.
Ngoài ra em này còn có thêm cả Vitamin B5 đảm nhiệm vai trò phục hồi da đồng thời thúc đẩy sự hình thành của Collagen giúp da căng mịn. Sản phẩm có mùi hoa hồng đặc trưng khá nhẹ nhàng về không hề nồng nên dễ sử dụng.
Bạn có thể mua Toner Rose Water Toner của Cocoon tại đây
3. Kem dưỡng
Vì đang cho con bú nên các nàng vẫn chưa thể sử dụng retinol và các phái sinh để chống lão hóa được đâu. Tuy nhiên vẫn còn có các thành phần khác vừa chống lão hóa, vừa an toàn khi sử dụng như niacinamide, amino acid, vitamin E, các chiết xuất thực vật,…Tùy theo nhu cầu da mà bạn có thể lựa chọn kem dưỡng dạng gel hay dạng kem, hoặc dầu dưỡng nếu ở những vùng có khí hậu lạnh.
Hoặc kể cả khi ở nơi có khí hậu nóng ẩm, bạn có thể mix 1-2 giọt dầu dưỡng cùng kem dưỡng để dễ dàng massage da mặt. Hành động massage da mặt sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn, giúp mạch máu dễ lưu thông và da mặt săn chắc hơn nữa. Bạn có thể tham khảo các dòng kem dưỡng ẩm cho da sau sinh sau đây:
Kem dưỡng ẩm Kiehl’s Ultra Facial Oil-Free Gel Cream: Kiehl’s là một thương hiệu đến từ Mỹ được thành lập từ rất lâu – năm 1851, sau khi được L’Oreal mua lại Kiehl’s đã nhanh chóng trở thành thương hiệu mỹ phẩm cao cấp với nguồn gốc thiên nhiên nổi tiếng toàn cầu. Không chỉ đơn thuần là các chiết xuất thiên nhiên, chúng còn được kết hợp với các công nghệ đột phá để nâng cao chất lượng sản phẩm.
Nghía sơ qua về thành phần thì hoàn toàn không chất bảo quản và hương liệu, cũng không chứa dầu. Với 2 thành phần chính là Glacial Glycoprotein – có nguồn gốc từ tảng băng Bắc Cực có hiệu quả cao trong việc xoa dịu làn da, dưỡng ẩm sâu và năng ngừa lão hóa. Ngoài ra còn có chiết xuất rễ cỏ sa mạc giúp làm mát da, ngăn mất nước.
Nói chúng đây là một loại kem dưỡng mà các mẹ nên đầu tư, với kết cấu gel cream độc đáo nên thấm nhanh tạo cảm giác mát mịn, sau khi aplly không gây nhờn dính, khả năng kiềm dầu tốt mà mùi hương lại dịu nhẹ thư thái.
Bạn có thể mua Kem dưỡng ẩm Kiehl’s Ultra Facial Oil-Free Gel Cream tại đây
Kem dưỡng ẩm Laneige Water Bank Gel: Laneige từ lâu đã trở thành một biểu tượng đặc trưng cho các sản phẩn chăm sóc da đến từ xứ sở Kim Chi. Có thể nói từ bao bì cho đến chất lượng sản phẩm đều được các chuyên da và người tiêu dùng đánh giá cao, sánh ngang vời nhiều mỹ phẩm cao cấp trên thế giới.
Điểm chung trong các sản phẩm của Laneige là các hoạt chất cấp ẩm, giữ ẩm cực kỳ hiệu quả, đối với sản phẩm này hãng áp dụng công nghệ Moisturizing Biogene thúc đẩy da tự giữ lại ẩm tự nhiên. Đồng thời kết hợp với Hydro-ion Mineral Water giúp ẩm đi sâu vào bên trong da để mang lại hiệu quả tối ưu.
Bên cạnh đó còn có chiết xuất cây Tùng Bách, Diệm mạch giúp kiểm soát nhờn, giảm tình trạng kích ứng, giúp cho các tế bào được dần dần phục hồi, khôi phục lại sức sống và sự tươi tắn cho làn da.
4. Chống nắng đầy đủ
Tầm quan trọng của việc chống nắng đã quá quen thuộc rồi. Tuy nhiên nếu không lựa chọn cẩn thận sản phẩm chống nắng thì có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường vì một số thành phần chống nắng hóa học không thích hợp sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Các mẹ hãy tạm gác các em chống nắng hóa học lại một bên, sử dụng các thành phần chống nắng vật lý là lựa chọn an toàn và hợp lý nhất cho bất cứ làn da nào sau sinh.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk SPF50+ PA ++++: Anessa trực thuộc tập đoàn mỹ phẩm hàng đầu tại Nhật đó là Shiseido, những dòng kem chống nắng của hãng dường như đã trở thành biểu tượng, dễ dàng trinh phục mọi làn da dù là khó tính nhất.
Đây là dòng chống nắng đáp ứng mọi yêu cầu an toàn và hoàn toàn nhẹ dịu. Với thành phần chống nắng vật lý là Zinc Oxide, Titanium Dioxide giúp bảo vệ da dưới mọi tác động của tia UV. Ngoài ra còn có thành phần giữ ẩm, kháng viêm như Thymus Serpyllum, Sodium Hyaluronate, Glycerol sẽ mang đến hai công dụng vừa bảo vệ da vừa giúp da ẩm mịn.
Bạn có thể mua Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk tại đây
Bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong
Bên cạnh những hoạt chất và sản phẩm từ bên bên ngoài thì việc bổ sung các dưỡng chất cho da bên trong cơ thế cũng là yếu tố quan trọng, giúp quá trình phục hồi làn da sau khi sinh được nhanh hơn, đảm bảo hiệu quả lâu dài.
Sau khi sinh xong, đặc biệt là quá trình cho con bú chị em chỉ nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm như rau củ quả, không nên dùng các loại viên uống trắng da ngay lập tức vì chúng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và ảnh hưởng đến các bé.
Các mẹ vẫn có thể sử dụng các loại viên uống chứa DHA, sắt, các loại vitamin, chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn giúp cho quá trình phục hồi da được nhanh hơn.
Bổ sung bằng các loại thực phẩm tốt cho làn da sau sinh
Trong số các loại trái cây thì cam, chanh, bưởi, quýt là những loại quả có chứa nguồn Vitamin C rất dồi dào, hãy bổ sung chúng vào các bữa ăn để giúp da có thêm các nguồn dưỡng chất tự nhiên phục vụ cho việc phục hồi và tái tạo.
Ngoài ra Vitamin E cũng là nguồn dưỡng chất vàng trong việc lấy lại sức sống cho làn da, để da căng mịn. Vitamin E sẽ có nhiều trong các loại hạt như đậu tương, ngũ cốc, ngoài ra còn có trứng, lúa mạch và một số loại rau có màu xanh thẫm.
Có một điều quan trọng nữa để giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại làn da như mong muốn đó là hạn chế các loại thực phẩm có hại như cồn, caffeine có trong trà, cà phê và một số loại nước ngọt cũng sẽ khiến làn da bị phá hủy âm thầm.
Bổ sung thêm viên uống giúp bổ sung dưỡng chất cho da
1. Viên uống Nature Made Postnatal Multi DHA
Nature Made là một thương hiệu đến từ Mỹ được thành lập vào năm 1972. Các sản phẩm của hãng đa phần đều là các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung hoạt chất từ bên trong. Với các thành phần an toàn lành tính, có nguồn gốc thiên nhiên nên sẽ là lựa chọn đáng lưu tâm cho cho các mẹ.
Trong viên uống này ngoài các thành phần giúp tăng cường sức khỏe đề kháng thì còn có chứa đa dạng các loại Vitamin như D, C, B,… Với các nhóm dưỡng chất như vậy da sẽ nhanh chóng được hồi, các tổn thương sẽ được phục hồi từ sau bên trong da.
2. Viên Uống Murad Tổng Thể Firm And Tone Dietary Supplement Pack
Murad được sáng lập bởi bàn tay của bác sĩ Howard Murad, là một thương hiệu dược mỹ phẩm của Hoa Kỳ. Với những sản phẩm của hãng làn da và thể trạng cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Theo thông tin từ nhà sản xuất viên uống này có chứa các loại Vitamin nhóm B, Vitamin D3, Kẽm và Canxi. Với bảng thành phần như vậy sẽ giúp cơ thể giữ được trạng thái thoải mái, giúp ngủ ngon từ đó làn da cũng sẽ được cải thiện và phục hồi đáng kể. Đây là nguồn bổ sung dưỡng chất tổng hợp và đa dạng đáp ứng nhiều nhu cầu của cơ thể và làn da.
Lưu ý khi dùng các loại thực phẩm chức năng sau sinh
- Như đã nói thì giai đoạn sau sinh bé sẽ ảnh hưởng rất nhiều từ mẹ vậy nên khi sử dụng các loại viên uống hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ phụ sản.
- Nên uống theo chỉ định từ bác sĩ.
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng.
Tham khảo chu trình skincare của các beauty blogger
Song Thư Channel
Với kinh nghiệm của một blogger vừa mới trải qua hành trình sinh nở thì Thư xây dựng video để giải đáp câu hỏi sau sinh có nên skincare không, không những vậy cô ấy còn đưa ra các sản phẩm chăm sóc da nào an toàn và phù hợp cho mẹ nào mới sinh.
Trang Nguyễn Narguerite
Cũng giống như bao chị em khác muốn làn da sau sinh có thể được tái tạo và phục hồi nhanh nhất mà lại an toàn, những kinh nghiệm trong video sẽ giúp các chị em có thêm nhiều lựa chọn hơn trong việc chăm sóc da sau khi sinh.
Các bạn có thể xem thêm các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:
- 16 cách dưỡng da bằng mật ong từ A đến Z dành cho da khô
- Cách chăm sóc da mặt bị mụn- Nắm ngay bí quyết “vàng” để làn da mịn màng ngay
Đừng quên ghé qua chuyên mục làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật các sản phẩm làm đẹp nhanh nhất nhé!
bài viết rất hữu ích cảm ơn tác giả nhiều
cảm ơn bạn đã đọc bài viết của mình nhaa