Trang Chủ Giải trí Sao thế giới Wendy Red Velvet giảm cân như thế nào? Bí quyết đằng sau...

Wendy Red Velvet giảm cân như thế nào? Bí quyết đằng sau vóc dáng thon gọn của giọng ca “Cosmic”

04/08/2024

Vào ngày 24 tháng 6, Red Velvet đã phát hành mini-album “Cosmic” với đĩa đơn chính cùng tên để kỷ niệm 10 năm thành lập. Cùng với âm nhạc và hình ảnh chất lượng cao mà người hâm mộ mong đợi, cư dân mạng đã bày tỏ sự ngạc nhiên trước vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh của Wendy, với cơ bụng sáu múi đáng ghen tị là kết quả của nhiều tháng ăn kiêng chăm chỉ và tập thể dục nghiêm ngặt.

Những người hâm mộ mới có thể không biết rằng Wendy đã phải đối mặt với nhiều lời chỉ trích vì có thân hình đầy đặn hơn so với các thần tượng trung bình trong quá khứ. Sau đây là 3 bí quyết được Wendy tiết lộ giúp bạn có thể giảm 20kg. Ngoài việc tập nhảy không ngừng nghỉ để chuẩn bị cho mỗi lần trở lại, Wendy thường xuyên nhảy dây để giúp quá trình giảm cân diễn ra được nhanh chóng.

Trong một ngày, thần tượng đặt mục tiêu nhảy 10.000 lần một ngày để đẩy cơ thể đổ mồ hôi cho đến khi kiệt sức. Tuy nhiên, thần tượng nhắc nhở mọi người hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với thể lực của mình để kiên trì mà không thấy chán hay kiệt sức.

Trong một lần xuất hiện trên một chương trình giải trí, Wendy tiết lộ rằng chế độ ăn uống của cô bao gồm các thành phần đơn giản và lành mạnh. Wendy bắt đầu ngày mới bằng nước đậu đen, sữa, táo và bữa sáng bắp cải. Đối với bữa trưa và bữa tối, cô chỉ nhấp một bát súp bí ngô. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và đầy thử thách này đòi hỏi nhiều nỗ lực và quyết tâm trong thời gian dài.

Vóc dáng hoàn hảo của giọng ca "Cosmic" (Ảnh: Internet) — Vóc dáng hoàn hảo của giọng ca “Cosmic” (Ảnh: Internet)

Vì chế độ ăn lỏng như vậy không cung cấp đủ năng lượng hàng ngày và có thể khiến cơ thể cảm thấy đói, nên Wendy đã điều chỉnh thực đơn của mình. Cô nàng chuyển sang ăn trái cây và rau ít calo cho bữa sáng. Bữa trưa là bữa ăn no nhất của nữ thần tượng, bao gồm cơm tím, rau xanh và salad ức gà luộc. Cuối cùng, cô nàng kết thúc một ngày bằng một ly sinh tố protein cho bữa tối.

Thân hình chuẩn không cần chỉnh của Wendy sau khi giảm cân thành công (Ảnh: Internet)

Bạn nghĩ gì về chế độ ăn kiêng của Wendy? Hãy cho BlogAnChoi biết trong phần bình luận bên dưới!

Trong tin tức khác, Red Velvet đã phát hành phiên bản mới của “Cosmic” vào ngày 1 tháng 8. Ngoài ra, họ cũng ra mắt bài hát dành tặng người hâm mộ “Sweet Dreams”. Vào ngày 2 tháng 8, Red Velvet bắt đầu chương trình fan contour kỷ niệm 10 năm của nhóm mang tên “Happiness: My Dear, ReVe1uv”, mở đầu bằng một buổi hòa nhạc kéo dài 2 ngày tại Seoul.

Đọc thêm các bài viết về chủ đề Sao thế giới: