7 lợi ích tuyệt vời của quả nam việt quất
Nam việt quất (cranberry) là loại quả mọng chua nhẹ, thường được dùng làm nước ép, mứt hoặc sấy khô. Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị, loại quả nhỏ bé này còn chứa...
7 lý do bạn nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hằng...
Chất xơ từ lâu đã được biết đến là “người bạn đồng hành” của hệ tiêu hóa nhưng thực tế là lợi ích của nó không chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ nhu...
Vì sao cần bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể? 10+ lợi ích...
Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, tức là cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại giữ vai trò vô cùng quan trọng. Dù ít, kẽm vẫn tham gia vào...
6 loại phô mai giàu protein được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá...
Phô mai là thực phẩm quen thuộc với vô số hương vị, kết cấu và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Một trong những lợi ích nổi bật của phô mai là giàu protein...
7 loại phô mai được đánh giá cao vì sự lành mạnh
Khi nhắc đến phô mai, nhiều người thường nghĩ ngay đến một loại thực phẩm béo ngậy, giàu calo và dễ khiến cân nặng tăng nhanh. Thế nhưng, không phải loại phô mai nào...
10+ loại thực phẩm phổ biến giúp nhuận tràng một cách tự nhiên và...
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người thường tìm đến thuốc hoặc thực phẩm chức năng để giải quyết chứng táo bón. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của cơ thể vốn dĩ có thể...
12 thực phẩm hỗ trợ duy trì sức khỏe xương trước quá trình lão...
Tuổi tác mang đến nhiều trải nghiệm quý giá, nhưng đi kèm với đó là sự thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là sự suy yếu của hệ xương. Khi quá trình lão...
12 loại thực phẩm giàu axit amin bạn nên thêm vào chế độ ăn...
Axit amin được xem là “viên gạch nền” để xây dựng nên protein – yếu tố cốt lõi cho sự phát triển và phục hồi cơ bắp, đồng thời duy trì hoạt động khỏe...
Những điều cần biết về axit oleic – “chất béo tốt” trong dầu ô...
Axit oleic là một loại axit béo không bão hòa đơn (monounsaturated fat), phổ biến trong nhiều thực phẩm như dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hướng dương, quả bơ và các loại...
Chế độ ăn giàu protein có thực sự gây hại cho sức khỏe không?
Protein từ lâu đã được coi là “người hùng” trong thế giới dinh dưỡng nhờ vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, hỗ trợ giảm cân và giúp duy trì sức...
Giấm táo có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?
Giấm táo từ lâu đã được ca ngợi như một “thần dược” dân gian, xuất hiện trong vô số bài thuốc truyền miệng – từ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch cho...
7 lợi ích của việc uống giấm táo đối với sức khỏe
Từng chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, giấm táo (ACV) nay đã trở thành "ngôi sao" trong thế giới chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Với lời hứa hẹn hỗ trợ...
13 thực phẩm giúp cơ thể tăng cường sản xuất keratin
Keratin là một loại protein tự nhiên quan trọng, có mặt chủ yếu trong tóc, móng tay và lớp ngoài cùng của da. Ngoài ra, keratin cũng hiện diện trong niêm mạc của các...
13 lợi ích của nấm đối với sức khỏe: Lý do để bạn đưa...
Nấm là loại thực phẩm mềm mại, thơm ngon, đôi khi còn có chút “bí ẩn”. Ẩn chứa bên trong những chiếc mũ nhỏ nhắn ấy là hàng loạt lợi ích tuyệt vời cho...
7 lợi ích tuyệt vời của hạnh nhân đối với sức khỏe
Hạnh nhân từ lâu đã được coi là một trong những loại hạt dinh dưỡng hàng đầu, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giàu chất béo...
12 lợi ích của dưa hấu đối với sức khỏe: Tốt cho tim, da,...
Dưa hấu không chỉ là loại trái cây mùa hè giải khát hoàn hảo mà còn là “siêu thực phẩm” mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Với hơn 90% là nước,...
Cách chữa táo bón hiệu quả: 20 loại thực phẩm, 5 phương pháp chữa...
Thói quen ăn uống và sinh hoạt khiến nhiều người bị táo bón lâu ngày. Xem ngay 10 loại đồ uống là cách chữa táo bón hiệu quả, giúp làm dịu dạ dày, ruột...
10 loại thực phẩm giàu nước, tốt cho sức khỏe thận
Thận đóng vai trò lọc chất thải và độc tố ra khỏi máu đồng thời duy trì cân bằng điện giải và huyết áp. Giữ cho cơ thể đủ nước là điều thiết yếu...
18 công thức nước detox giảm mỡ, “cứu tinh” sau những bữa nhậu
Lưu ngay những công thức nước detox giảm mỡ, thải độc hiệu quả dưới đây, nó sẽ là "cứu tinh" cho bạn sau những bữa tiệc tùng xa hoa đấy. Bạn có thể tham...
13 loại trái cây và rau củ giàu vitamin A: Dưỡng chất thiết yếu...
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực, làn da khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Loại vitamin này có thể được tìm...
