Trang Chủ Tags Bài với thẻ "tập gym cho nam"

Tag: tập gym cho nam

Một buổi tập cắt nét cơ bắp thân trên cùng Brian...

Brian DeCosta là huấn luyện viên và vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Cơ bắp hoàn hảo với những đường nét chi tiết...

Tập gym đau vai: nguyên nhân và cách khắc phục

Tập gym đau vai là câu chuyện của không của riêng ai. Bạn mong muốn sở hữu một bờ vai rộng với cơ bắp...

5 cách cải thiện lực nắm cho bài tập Deadlift

Nếu là một người tập gym chắc chắn bạn không thể không biết đến bài tập Deadlift huyền thoại. Khuyết điểm của bài tập...

8 bài tập gym huyền thoại đi cùng tên tuổi của...

Có những vận động viên đã đi vào lịch sử thể hình như Arnold, Ronnie, Lee… Họ không chỉ nổi tiếng vì thành tích...

7 cách hiệu quả giúp bạn lấy lại động lực tập...

Bạn đã từng mệt mỏi, uể oải khi đến phòng tập hay bị cảm giác buồn ngủ theo đuổi suốt buổi tập. Đây là...

5 sai lầm phổ biến khiến nam giới tập gym không...

Tập gym không tăng cân là một trong những nỗi lo của rất nhiều gymer, đặc biệt là nam giới. Hằng ngày, bạn đều...

5 mẹo tập cơ vai để sở hữu bờ vai hoàn...

Khi nhắc đến khái niệm V-taper, hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến một vòng eo nhỏ gọn. Tuy nhiên, đó chưa phải là tất...

5 nguyên tắc vàng để sở hữu cơ bụng săn chắc,...

Chắc bạn đã từng được nghe câu nói “cơ bụng được tạo ra từ nhà bếp”. Câu nói này hoàn toàn sai, cơ bụng...

Tập gym bao lâu là đủ nên tập bao nhiêu ngày...

Một vấn đề không còn mới nhưng luôn là chủ đề khiến nhiều gymer đau đầu. Hầu hết chúng ta đều cố gắng xây...

5 sự thật bạn chưa biết về bài tập nằm đẩy...

Barbell Bench Press hay còn được biết đến với tên gọi là bài tập nằm đẩy ngực với thanh đòn. Đây được xem là...

Tại sao phải hít đất và hít đất đúng cách như...

Mặc dù xu hướng tập luyện fitness và thể hình ngày một nở rộ. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn quanh các phòng tập sẽ...

Người mới tập gym có nên tâp xô và tập xô...

Người mới tập gym có nên tập xô hay ngực chưa to thì không nên tập xô…. Còn rất nhiều những lý thuyết được...

5 bước để cải thiện bài tập nằm đẩy ngực với...

Nằm đẩy ngực với tạ đòn (Flat Barbell Bench Press) được xem là bài tập cơ bản để phát triển cơ bắp thân trên...

Đẩy vai sau bằng tạ đòn có phải là bài tập...

Behind the neck press hay còn được biết đến là bài tập đẩy vai sau bằng tạ đòn. Trong suốt nhiều năm qua, các vận...

Bài mới đăng

Cắt nét cơ bắp cùng Brian Decosta (Nguồn: Internet)

Một buổi tập cắt nét cơ bắp thân trên cùng Brian DeCosta

Brian DeCosta là huấn luyện viên và vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Cơ bắp hoàn hảo với những đường nét chi tiết...
Tập gym đau vai nguyên nhân và cách khắc phục.

Tập gym đau vai: nguyên nhân và cách khắc phục

Tập gym đau vai là câu chuyện của không của riêng ai. Bạn mong muốn sở hữu một bờ vai rộng với cơ bắp...
5 cách tăng lực nắm khi tập deadlift.

5 cách cải thiện lực nắm cho bài tập Deadlift

Nếu là một người tập gym chắc chắn bạn không thể không biết đến bài tập Deadlift huyền thoại. Khuyết điểm của bài tập...
Các bài tập gym của những huyền thoại thể hình.

8 bài tập gym huyền thoại đi cùng tên tuổi của các vận động...

Có những vận động viên đã đi vào lịch sử thể hình như Arnold, Ronnie, Lee… Họ không chỉ nổi tiếng vì thành tích...
Cách tạo động lực tập gym.

7 cách hiệu quả giúp bạn lấy lại động lực tập gym

Bạn đã từng mệt mỏi, uể oải khi đến phòng tập hay bị cảm giác buồn ngủ theo đuổi suốt buổi tập. Đây là...

Bài ngẫu nhiên