tăng cường sức đề kháng – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2026-01-09T19:47:24Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Nguyễn Thị Diệu Linh<![CDATA[7 loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả bất ngờ]]>https://bloganchoi.com/?p=8162372024-01-28T09:00:23Z2024-01-28T09:00:23ZSức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) đóng vai trò như người vệ sĩ bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus, nấm và các tác nhân gây bệnh khác. Nếu bạn đang thắc mắc về việc nên ăn gì để cơ thể luôn khỏe mạnh, đừng lo lắng, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta một kho tàng thực phẩm có thể củng cố khả năng miễn dịch. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá 7 loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng hiệu quả này nhé!
1. Trái cây họ cam
Với hương vị thơm ngon và chứa nhiều vitamin C giúp kích thích sự hoạt động của tế bào miễn dịch và tăng cường sản xuất chất kháng thể, các loại trái cây họ cam sẽ giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.
Trái cây họ cam quýt tăng sức đề kháng (Ảnh: Internet)
Những loại trái cây này có thể tăng cường cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt, chúng còn cung cấp các khoáng chất như manganese, vitamin K, và vitamin E, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể
2. Tỏi
Nhắc đến tỏi là nhắc đến khả năng hỗ trợ miễn dịch của những chiến binh dũng mãnh tuy “nhỏ nhưng có võ” này. Loại củ này có hương vị đặc trưng và chứa hợp chất chống nhiễm trùng mạnh mẽ được gọi là allicin.
Tỏi mang nhiều công dụng cho sức khỏe (Ảnh: Internet)
Allicin có khả năng chống lại vi khuẩn, vi rút, nấm và các tác nhân gây bệnh khác. Ngoài ra, một số hợp chất khác trong tỏi còn có khả năng chống viêm nhiễm, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và sức đề kháng.
3. Gừng
Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một hương vị “bùng nổ” hơn một chút, thì hãy tìm đến “anh bạn thân thiện” – gừng. Gừng không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn được sử dụng như một phương thuốc hữu hiệu cho nhiều loại bệnh khác nhau.
Gừng – “người bạn thân thiện” đối với sức khỏe (Ảnh: Internet)
Gừng là một siêu anh hùng thực sự chống lại viêm và nhiễm trùng đường hô hấp, và là một đồng minh lý tưởng để củng cố hàng rào phòng vệ của cơ thể. Dù bạn thưởng thức hương vị ấm áp và cay nồng của nó bằng một tách trà gừng êm dịu hay kết hợp với các món ăn sáng tạo, gừng đều có thể kích thích hệ thống miễn dịch và giúp bạn đứng vững trước mọi thử thách.
4. Sữa chua
Khi nói đến việc nuôi dưỡng hệ thống miễn dịch của cơ thể, đừng đánh giá thấp sức mạnh của sữa chua – món ăn ngon và béo ngậy này không chỉ kích thích vị giác của bạn mà còn mang lại vô số lợi ích tăng cường miễn dịch cùng với men vi sinh.
Sữa chua thúc đẩy môi trường đường ruột khỏe mạnh bằng cách đưa lợi khuẩn vào hệ tiêu hóa. Hệ vi sinh vật cân bằng trong cơ thể là điều cần thiết cho chức năng miễn dịch tối ưu vì nó giúp điều chỉnh tình trạng viêm và hỗ trợ cơ thể chống lại các mầm bệnh có hại.
Sữa chua rất giàu men vi sinh có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ sức đề kháng (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, sữa chua là một nguồn vitamin D tuyệt vời, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa miễn dịch, vì vậy hãy thưởng thức hương vị thơm ngon của sữa chua để nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh và củng cố khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể bạn từ trong ra ngoài.
5. Rau bina (rau chân vịt)
Rau bina – một loại rau có lá màu xanh đậm và giàu dinh dưỡng, là một nhà vô địch thực sự khi nói đến việc củng cố hệ miễn dịch của bạn.
Rau bina chứa nhiều chất rất tốt cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Với rất nhiều chất chống oxy hóa bao gồm vitamin C và beta-carotene, rau bina sẽ giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể, đồng thời bảo vệ chống lại các tác nhân có hại bên ngoài. Rau bina còn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
6. Hạnh nhân
Khi nói đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch, đừng bỏ qua sức mạnh của hạt hạnh nhân. Những hạt nhỏ bé này là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể tăng cường đáng kể khả năng phòng vệ của cơ thể (đặc biệt là vitamin E có trong hạnh nhân).
Hạnh nhân tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch để chống lại nhiễm trùng và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài ra, chúng còn cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh hỗ trợ chức năng miễn dịch và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Hạt hạnh nhân – tuy nhỏ nhưng “có võ”, là một trong những thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng rất tốt (Ảnh: Internet)
Dù được thưởng thức như một món ăn vặt hay như bổ sung cho salad và các món ăn thì hạnh nhân đều rất tiện lợi và ngon miệng và còn cung cấp cho hệ miễn dịch của bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển, vì vậy hãy ăn hạnh nhân để các đặc tính tăng cường miễn dịch của chúng phát huy tác dụng kỳ diệu ngay trong cơ thể bạn!
7. Trà xanh
Khi nói đến việc làm dịu tâm hồn và củng cố hệ miễn dịch, trà xanh là một loại “thuốc tiên cổ xưa” đã được sử dụng qua thời gian, chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch một cách tuyệt vời! Loại đồ uống thơm ngon này mang đến trải nghiệm sảng khoái và tăng cường sức khỏe. Trà xanh rất giàu catechin, một loại chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Trà xanh tuy nhẹ nhàng, nhưng lại có công dụng rất lớn đối với cơ thể (Ảnh: Internet)
Nhâm nhi một tách trà xanh không chỉ mang lại khoảnh khắc êm dịu mà còn cung cấp cho hệ miễn dịch của bạn sức mạnh để quên đi những lo lắng và đón nhận sự tốt lành của trà xanh khi bạn muốn nuôi dưỡng hệ miễn dịch và bắt đầu cuộc hành trình chăm sóc sức khỏe và sự yên bình.
Trên đây là 7 loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Các bạn hãy thử kết hợp chúng vào bữa ăn của mình một cách hợp lý để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1mihile<![CDATA[5 lợi ích của các hoạt động lành mạnh trong những ngày nghỉ]]>https://bloganchoi.com/?p=8088342024-01-06T12:50:40Z2024-01-06T12:50:40ZGần đây mình đã biết được tầm quan trọng của các hoạt động lành mạnh. Tuần trước, mình được nghỉ làm hai ngày liên tiếp, điều này không thường xuyên xảy ra. Thông thường, mình dành những ngày đó để ngủ. Nhưng tuần trước, mình đã cố gắng bận rộn với những hoạt động lành mạnh. Dưới đây là 5 lợi ích của các hoạt động lành mạnh trong những ngày nghỉ của mình.
Đi dạo buổi sáng sớm đã tiếp thêm sinh lực cho mình. (Nguồn: Internet)
Hoạt động lành mạnh của việc thức dậy sớm cho phép mình tận hưởng nhiều thời gian rảnh rỗi hơn.
Trong hầu hết những ngày nghỉ, mình thức dậy vào buổi chiều. Sau những ngày đó, mình cảm thấy chán nản vì không làm được điều gì mình định làm. Tuần trước, việc thức dậy lúc 7 giờ sáng trong những ngày nghỉ đã giúp mình hoàn thành một số công việc mà mình đã bỏ bê bấy lâu nay. Đi dạo buổi sáng sớm đã tiếp thêm sinh lực cho mình. Ngoài ra, mình không phải lo lắng về việc không còn thời gian để làm những gì mình muốn. Vì vậy, mình tận hưởng thời gian nghỉ nhiều hơn.
Hoạt động rèn luyện sức khỏe tại phòng tập thể dục đã cải thiện tâm trạng của mình.
Cảm giác hưng phấn đó là thứ mình đã bỏ lỡ bấy lâu nay. (Nguồn
Giống như nhiều người, mình thường lập những kế hoạch không thực hiện được. Một trong những kế hoạch đó là tập thể dục mỗi ngày. Hầu hết các ngày, lý do của mình là mình quá mệt mỏi. Bỏ bê việc tập thể dục đã trở thành một thói quen khiến mình cảm thấy bản thân thật tồi tệ. Mình nhận thấy bản thân tăng cân và nghĩ rằng sẽ không thể thay đổi được điều đó. Nhưng sau khi đến phòng tập chỉ một ngày, mình nhớ lại cảm giác tuyệt vời khi chạy trên máy tập elip. Cảm giác hưng phấn đó là thứ mình đã bỏ lỡ bấy lâu nay.
Các hoạt động xã hội lành mạnh khiến mình cảm thấy gắn kết hơn với người khác.
Các hoạt động xã hội lành mạnh khiến mình cảm thấy gắn kết hơn với người khác. (Nguồn: Internet)
Hầu hết thời gian, mình mong được đi chơi với bạn bè và tham gia các nhóm viết lách. Nhưng gần đây, mình không có thời gian để làm những việc đó thường xuyên do xung đột lịch trình. Vào những ngày nghỉ tuần trước, mình đi ăn tối và tập thể dục với bạn bè. Mình cũng kết nối với những người viết khác và tìm thấy thêm động lực để cải thiện nội dung của mình.
Hoạt động lành mạnh đã tăng cường sức đề kháng của mình.
Một trong những lợi ích của việc thức dậy sớm, tập thể dục và giao tiếp xã hội là chúng giúp mình cải thiện sức khỏe. Mình ít bị cảm lạnh, đau đầu hay mệt mỏi hơn trước. Mình cũng cảm thấy tự tin hơn về hình thể của mình. Mình biết rằng mình đang chăm sóc bản thân một cách tốt nhất.
Hoạt động lành mạnh đã mở rộng tầm nhìn của mình
Khi mình thức dậy sớm, mình có thể ngắm nhìn bình minh và cảm nhận sự sống động của thiên nhiên. (Nguồn: Internet)
Khi mình thức dậy sớm, mình có thể ngắm nhìn bình minh và cảm nhận sự sống động của thiên nhiên. Khi mình tập thể dục, mình có thể khám phá những nơi mới và gặp gỡ những người mới. Khi mình giao tiếp xã hội, mình có thể học hỏi những kiến thức và kinh nghiệm mới từ những người khác. Những hoạt động này đã giúp mình mở rộng tầm nhìn và trải nghiệm cuộc sống nhiều hơn.
Lời kết
Từ những ngày nghỉ làm tuần trước, mình đã nhận ra rằng các hoạt động lành mạnh như thức dậy sớm, tập thể dục và giao tiếp xã hội đã mang lại cho mình nhiều lợi ích. Chúng không chỉ giúp mình cải thiện sức khỏe và sức đề kháng, mà còn giúp mình mở rộng tầm nhìn và trải nghiệm cuộc sống. Mình cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn về bản thân. Mình hy vọng rằng bài viết này sẽ khuyến khích bạn thử những hoạt động lành mạnh này và cảm nhận sự khác biệt.
]]>1MAYDAY<![CDATA[Bỏ túi những loại trà hồng sâm Hàn Quốc tốt cho sức khỏe, tăng cường sinh lực]]>https://bloganchoi.com/?p=4883792022-03-18T03:38:57Z2022-02-20T00:21:06ZTrà hồng sâm Hàn Quốc từ lâu đã được người dân xứ kim chi và cả châu Á đặc biệt ưa chuộng bởi những lợi ích mà loại trà này mang lại. Trong thời buổi sức khỏe được quan tâm hàng đầu, đây trở thành một món quà đơn giản dễ tìm nhưng cực kì bổ dưỡng dành cho người thân. BlogAnChoi sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về loại trà này trước khi bạn tìm mua nhé!
Trà hồng sâm Hàn Quốc là gì?
Trà hồng sâm là thức uống đặc trưng của người Hàn Quốc, đây được coi là một nét đặc sắc trong nền văn hóa ẩm thực xứ kim chi.
Trà hồng sâm là đặc sản của Hàn Quốc (Ảnh: Internet).
Từ nguyên liệu là những củ sâm tươi thượng hạng, trải qua nhiều công đoạn sơ chế, trà hồng sâm trở thành một thức uống chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giúp hỗ trợ bồi bổ sức khỏe.
Thành phần chính của trà hồng sâm Hàn Quốc là gì?
Trà sâm Hàn Quốc có 2 thành phần chính:
Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc
Đường hoa quả glucose
Nhờ quá trình chế biến cầu kì như hấp cách thủy, ép khô, nên so với nhân sâm tươi thì dược tính của trà hồng sâm tăng lên rõ rệt. Nhờ vậy trà không chỉ tiện dụng mà còn có những tác dụng cực kì bổ ích đối với sức khỏe.
Trà hồng sâm có công dụng gì?
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Trà hồng sâm có tác dụng rất hiệu quả trong việc giúp tăng lượng hồng cầu, phục hồi tình trạng thiếu máu của cơ thể, giúp lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh đau nửa đầu, tim mạch. Do vậy trà sâm thích hợp nhất đối với những người vừa ốm dậy, bị suy nhược cơ thể, vừa mới trải qua cuộc phẫu thuật hay người bị rối loạn thần kinh, thường xuyên mệt mỏi…
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Trà hồng sâm Hàn Quốc có tác dụng rất tốt giúp kháng viêm, kháng khuẩn, sử dụng thường xuyên đem lại sức khỏe dẻo dai, ngăn ngừa stress rất hiệu quả.
Cải thiện trí nhớ
Trà hồng sâm có tác dụng tăng cường hoạt động trí não, bởi vậy thích hợp cho người lao động trí óc căng thẳng, người bị suy giảm trí nhớ… Đặc biệt tốt với người già bởi có tác dụng ngăn chặn và tiêu diệt các gốc tự do, kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình lão hóa.
Tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dày
Người kén ăn, trẻ biếng ăn có thể sử dụng trà hồng sâm giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động và tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Bổ thận, tráng dương
Trong trà sâm có thành phần ginsenoside, chất này không chỉ giúp nam giới ngăn ngừa rối loạn cương dương mà còn giúp tăng cảm giác hưng phấn và khả năng tình dục.
Trà hồng sâm Hàn Quốc giúp chị em phụ nữ làm đẹp
Trà hồng sâm cũng rất tốt cho phụ nữ vì có thể làm giảm chứng đau bụng kinh và cải thiện chức năng tình dục của phụ nữ. Trong hồng sâm có chứa rất nhiều vitamin E, C, B1, B2 nên có tác dụng vitamin có lợi cho da, giúp cải thiện tình trạng khô da, nám sạm và làm mờ vết thâm, chống lão hóa da và làm cho da săn chắc, duy trì sự trẻ trung.
Lưu ý khi sử dụng trà hồng sâm Hàn Quốc
Trà hồng sâm luôn được mọi người ưa thích bởi đó là thức uống ngon lành, tăng cường hệ miễn dịch, bổ khí huyết cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng loại đồ uống này.
Những người nên dùng trà sâm Hàn Quốc là người già, người mới ốm dậy, sau phẫu thuật, người lao động trí óc căng thẳng, người kén ăn, mất ngủ,… Cần thận trọng khi sử dụng món “đại bổ” này, 5 đối tượng không nên dùng trà hồng sâm bao gồm:
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú
Trẻ em dưới 1 tuổi
Người bị viêm loét dạ dày cấp tính và xuất huyết
Người bị đau bụng, đi ngoài, nôn mửa
Người cao huyết áp, tiền sử tai biến do xuất huyết não
Một số loại Trà hồng sâm Hàn Quốc phổ biến
Trà hồng sâm Hàn Quốc Bio ApGold
Trà hồng sâm Bio Apgold (Ảnh: Internet).
Thành phần
Hoạt chất saponin: Rc, Rb1, Re, Rf, Rg1, Rh1, Rh2, Rg3, Ro…
Một số hoạt chất: Phenolic, Polyacetylene, Polysaccharide…
Một số trang web: Nhân sâm Thịnh Phát, Đồ Hàn Quốc nhập khẩu, Nhân sâm Hàn Quốc, Hồng sâm Hàn Quốc…
Tổng kết
Trà hồng sâm Hàn Quốc luôn là một trong những món quà tuyệt vời để dành đến những người ta yêu thương. Bởi vì những công dụng to lớn đối với sức khỏe, BlogAnChoi recommend đây là một thức uống nên có trên bàn trà của mỗi nhà. Mong rằng thông qua bài viết, bạn đọc đã hiểu đôi nét về thức uống bổ dưỡng này để có những cân nhắc cho sức khỏe của chính bản thân bạn cũng như gia đình.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0yenvy22<![CDATA[TOP 10 Collagen Hàn Quốc tốt nhất hiện nay: dưỡng da trắng sáng, mịn màng từ sâu bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=4731272022-12-18T02:56:39Z2022-01-24T08:00:27ZCollagen là bí quyết giúp gìn giữ nét xuân thì tốt nhất của các cô nàng khi bắt đầu bước sang tuổi 25. Nhắc đến collagen hầu hết các cô nàng sẽ ưu ái lựa chọn collagen Hàn Quốc vì hàm lượng collagen dồi dào, mùi vị thơm ngon rất dễ uống, mang đến hiệu quả dưỡng da trắng sáng và ẩm mịn từ sâu bên trong. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu TOP 10 collagen Hàn Quốc loại nào tốt nhất hiện nay nhá!
Collagen Hàn Quốc là gì?
Collagen được xem là dạng Protein cực kỳ quan trọng cho cơ thể khi nó góp phần xây dựng xương, da, cơ bắp, gân, giác mạc, tóc…. Sau độ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần dẫn đến các dấu hiệu lão hóa cũng như gây nên sự suy yếu về sức khỏe nói chung.
Collagen Hàn Quốc có tác dụng làm đẹp da cải thiện bề mặt da mềm mại và ẩm mượt (nguồn: BlogAnChoi)
Khi cơ thể có đủ lượng collagen cần thiết, bên cạnh việc ngăn chặn các vấn đề lão hóa như da chảy xệ, đồi mồi, tàn nhan, vết chân chim,…. Collagen còn là lớp màn chắn bảo vệ và duy trì một làn da trẻ khỏe. Bên cạnh đó, collagen còn có một số công dụng sau:
Gia tăng sức khỏe thị giác
Tăng độ bền cho móng, tóc. Giảm gãy rụng, giúp tóc thêm suông mượt.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Bật mí các tips giúp tăng sản sinh collagen cho da
Có thể tăng sản sinh collagen bằng cách bổ sung thực phẩm có chứa collagen hằng ngày (Nguồn: BlogAnChoi)
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: tia cực tím là tác nhân gây ra sự đứt gãy liên kết collagen và elastin, làm giảm hụt collagen làm tăng tốc độ lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn. Nên các nàng hãy che chắn thật kỹ và dùng kem chống nắng mỗi ngày.
Bảo vệ collagen: bằng cách bổ sung các chất chống oxy hóa và không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường cũng như không sử dụng thuốc lá.
Bổ sung đầy đủ Vitamin C: Vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tổng hợp collagen, cơ thể cần 500mg vitamin C mỗi ngày nàng hoàn toàn có thể bổ sung Vitamin C thông qua thực phẩm: cam, chanh, ổi,… hay kết hợp collagen có vitamin C.
Thường xuyên tẩy tế bào chết: tẩy tế bào chết cho da giúp loại bỏ các lớp dầu thừa, tế bào chết, tái tạo lại tế bào và collagen trong da.
Massage da mặt hàng ngày: giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giúp da thêm hồng hào, giảm nếp nhăn và giúp cơ mặt thêm săn chắc.
Collagen Hàn Quốc có tốt không?
Đầu tiên phải nói đến collagen Hàn Quốc rất được các hãng “ưu ái” cho thêm vào các thành phần giúp tăng hiệu quả collagen. Đồng thời hàm lượng collagen cũng đáp ứng đủ nhu cầu hằng ngày. Mùi vị cũng được đánh giá thơm ngon với đầy đủ các hương vị trái cây tự nhiên dễ uống, không bị tanh chút nào cả.
Collagen Hàn Quốc được đánh giá cao về hàm lượng dưỡng chất, mùi vị và đa dạng công thức (Nguồn: internet)
Mùi vị: collagen đến từ Hàn Quốc thường có vị giống như nước ép trái cây, chua ngọt dễ uống không có vị tanh dù thành phần collagen được chiết xuất từ các loại cá biển, nên hoàn toàn phù hợp với khẩu vị của chị em Việt Nam.
Hàm lượng collagen cao: các sản phẩm collagen Hàn thường có hàm lượng collagen từ 500mg đến 3000mg cùng với việc bổ trợ thêm các thành phần dưỡng chất khác, với hàm lượng collagen cao và đa dạng tích hợp nhiều công dụng, các nàng có thể thoải mái lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng giai đoạn của làn da.
Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: các sản phẩm từ xứ Kim Chi đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng trên bao bì và đều đến từ là các thương hiệu lớn, có danh tiếng tại Hàn Quốc nên các nàng có thể yên tâm trải nghiệm sản phẩm mà không cần lo lắng về vấn đề nguồn gốc.
Giá cả siêu mềm mại: các sản phẩm từ Hàn thường có mức giá rất phải chăng, hoàn toàn có thể cạnh tranh với các sản phẩm đắt đỏ khác nhờ thiết kế mẫu mã tiện lợi, đẹp mắt, cùng sự tích hợp các tính năng siêu hiệu quả.
Thành phần tự nhiên lành tính, phù hợp với mọi loại da: hầu hết các thương hiệu từ xứ sở Kim Chi thường tận dụng những thành phần dưỡng chất thiên nhiên lành tính vào sản phẩm của mình nhờ đó nó cực an toàn và dành cho hầu hết mọi đối tượng, đặc biệt là khu vực Châu Á.
Top 10 Collagen Hàn Quốc hiệu quả và đang được yêu thích nhất hiện nay
1. Bột Collagen lựu đỏ Bio Cell Hàn Quốc bổ sung nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa
Đầu tiên phải kể đến sản phẩm đến từ thương hiệu Korea Bio Cell. Đây là sản phẩm đang được ưa thích nhất hiện nay với mức giá siêu hạt dẻ, bao bì tiện dụng nhưng mang lại hiệu quả cực tốt. Bên cạnh việc bổ sung Collagen, Bột Collagen lựu đỏ còn chứa thành phần Lactobacillus một hoạt chất bổ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, rất phù hợp cho các nàng có hệ tiêu hóa yếu.
Bột Collagen lựu đỏ Bio Cell với kích thước collagen siêu nhỏ dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất cho cơ thể (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen: với kích thước siêu nhỏ 3000Da, cơ thể sẽ dễ dàng tiếp thu lượng collagen này mang lại hiệu quả cao nhất khi sử dụng.
Chiết xuất lựu cô đặc (40%): thúc đẩy sản sinh Collagen và Elastin, hỗ trợ quá trình tái tạo lại làn da. Với các loại vitamin A,C,E,.. và lượng khoáng chất dồi dào tác dụng chính là ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, duy trì làn da trắng sáng, đều màu.
Lactobacillus: đây là một loại lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, thường được sử dụng trong các loại sữa chua và thực phẩm chức năng. Công dụng của nó là hỗ trợ hệ tiêu hóa được hoạt động trơn tru, tăng cường khả năng hấp thụ và còn có chức năng phòng ngừa dị ứng, mẫn cảm trên da.
Công dụng chính
Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da tươi trẻ.
Phục hồi, tái tạo lại làn da sau khi điều trị các loại mụn.
Làm sáng và đều màu da, tăng cường độ đàn hồi, săn chắc da.
Hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu các loại dưỡng chất.
Bột Collagen lựu đỏ Bio Cell Hàn Quốc bổ sung nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa
Thương hiệu
Korea Bio Cell
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
3000mg
Quy cách
Hộp 30 gói. Mỗi gói 2 gam
Dẫn xuất Collagen
Collagen, chiết xuất lựu đỏ
Hương vị
Nước ép lựu
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da đã có dấu hiệu lão hóa, các đối tượng có vấn đề về hệ tiêu hóa
2.Viên bôi collagen Ammud tươi (Multi Vita Ampoule)
Không quá nổi tiếng tại thị trường Việt Nam tuy nhiên Ammud là một thương hiệu có tiếng tại Hàn Quốc . Multi Vita Ampoule có chứa các Collagen tươi cùng các thành phần thảo mộc tự nhiên cực lành tính đảm bảo phù hợp cho mọi loại da và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Multi Vita Ampoule bôi trực tiếp lên da có thể sử dụng thay thế cho mặt nạ (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen tươi: với độ tinh khiết lên đến 90% với hàm lượng các hoạt chất sinh học gấp 10 lần so với các dạng collagen khác. Có khả năng thẩm thấu cao, làm mờ nếp nhăn, nám sạm, duy trì trẻ hóa làn da.
Phức hợp Vitamin A, E,C: có tác dụng cấp ẩm, làm sáng và đều màu da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, phòng chống ngăn ngừa lão hóa.
Công dụng chính
Cấp và dưỡng ẩm, giúp căn bóng, mượt mà.
Se khít lỗ chân lông
Làm mờ nếp nhăn, vết chân chim, các dấu hiệu của sự lão hóa.
3. Bột Collagen Lemona Hàn Quốc nhiều Vitamin C tăng cường sức đề kháng
Một sản phẩm với mức giá sinh viên khác đến từ thương hiệu Lemona của tập đoàn Kyung Nam Pharm có độ uy tín cao tại Hàn Quốc, Bột Collagen Lemona cũng được thiết kế với dạng gói tiện dụng và dễ uống. Sản phẩm có chứa 500mg collagen từ cá thủy phân hỗ trợ đẩy lùi, ngăn ngừa sự lão hóa sớm, giúp làn da sáng mịn, săn khỏe từ bên trong.
Collagen Lemona với mức giá sinh viên, tiện dụng lại cực hiệu quả (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen: với hàm lượng 500mg collagen với kích thước nano được chiết xuất từ cá dễ hấp thụ, hỗ trợ quá trình tái tạo và nuôi dưỡng các tế bào da.
Vitamin C: hàm lượng 120mg làm săn chắc, trắng sáng, làm mịn làn da, hỗ trợ quá trình tổng hợp, sản sinh Collagen.
Công dụng chính
Duy trì sự liên kết bền vững cho các mô tế bào, làm săn chắc, đàn hồi da.
Giúp làm trắng, căng mướt và đều màu da.
Làm giảm nám, sạm, tàn nhan, đồi mồi,…. ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, duy trì làm da tươi trẻ.
Duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, cải thiện tình trạng da khô ráp dễ bong tróc, nức nẻ.
Bột Collagen Lemona Hàn Quốc nhiều Vitamin C tăng cường sức đề kháng
Thương hiệu
Lemona
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
500mg/ gói
Quy cách
Hộp 60 gói. Mỗi gói 2 gam
Dẫn xuất Collagen
Collagen cá, Vitamin C
Hương vị
Chanh
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da đã có dấu hiệu lão hóa, người có sức đề kháng kém
4. Nước uống InnerB Glowshot Collagen ngăn ngừa lão hóa hiệu quả
InnerB Glowshot Collagen với hàm lượng 3000mg Collagen đang là một sản phẩm được các chị em siêu ưu ái hiện nay. Bên cạnh thiết kế xinh xắn, tiện lợi, dễ uống, sản phẩm còn chứa các dưỡng chất dễ hấp thụ có tác động mạnh đến quá trình cải tạo làn da lão hóa nhờ đó mang lại hiệu quả nhanh chóng trong quá trình phục hồi cũng như duy trì sự trẻ trung cho da.
Với hàm lượng Collagen khủng InnerB Glowshot Collagen chính là người bạn thân thiết đối với các làn da đang gặp các dấu hiệu lão hóa (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen peptide: hàm lượng 3000mg được chiết xuất thủy phân từ vảy cá Bangladesh với phân tử có kích thước siêu nhỏ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Tăng độ đàn hồi, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Vitamin C,B2, B6: giúp làn da trắng sáng, đều màu, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, nạp các dưỡng chất cho móng, tóc,…
Sữa ong chúa: có chứa các chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình ngăn ngừa lão hóa, hình thành rào chắn bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường.
Elastin: là một loại protein giúp làn da căng chắc, đàn hồi và cũng góp phần làm mềm mịn da.
Công dụng chính
Cấp nước, cấp ẩm duy trì sự căng mướt cho làn da.
Chống oxy hóa, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, tái tạo làn da.
Xóa mờ các nếp nhăn, nám, sạm da,….
Làm trắng sáng, hỗ trợ đều màu da.
Nước InnerB Glowshot Collagen ngăn ngừa lão hóa hiệu quả
Collagen Gilaa Premium Saffron Collagen của thương hiệu Gilaa được áp dụng “vũ khí” đặc biệt là sự kết hợp độc đáo của tinh chất Saffron và Collagen cá tăng khả năng hấp thụ gấp 10 lần, giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến lão hóa da đồng thời sản phẩm cũng có tác dụng thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ sâu.
Collagen Gilaa Premium Saffron Collagen phù hợp cho người khó ngủ hay mất ngủ (Nguồn: Intetnet)
Thành phần chính
Collagen: 500mg hoàn toàn được chiết xuất từ loại cá biển từ Ý, hỗ trợ duy trì cấu trúc mô da, làm căng, đàn hồi da.
Tinh chất Saffron: hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây có khả năng cải thiện các tình trạng thâm nám, sạm da, phục hồi da tầng sâu đây là dưỡng chất chống oxy hóa hiệu quả.
Vitamin C: làm sáng da, đều màu da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.
Hyaluronic Acid (HA): cấp và duy trì độ ẩm, làm da căng mướt và làm dịu mát làn da. Hạn chế tình trạng nóng trong người xuất hiện mụn trên da.
Hoa Atiso: có tác dụng giải nhiệt, chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao mang lại làn da thêm tươi trẻ và rạng rỡ.
Công dụng chính
Cấp nước, cấp ẩm, duy trì độ căng bóng, đàn hồi cho da.
Hỗ trợ trắng sáng, đều màu da, cải thiện tình trạng thâm nám, đen sạm,…
Ngăn ngừa, cải thiện lão hóa da, làm đầy đặn các rãnh nếp nhăn, phục hồi da từ sâu bên trong.
Được nhiều nghệ sĩ nhắc đến cùng sự đón nhận nhiệt tình từ người dân xứ sở Kim Chi. Collagen Innerb Aqua Rich không làm phụ lòng người hâm mộ khi mang lại hiệu quả nhân đôi khi vừa có tính năng níu kéo dài sự xuân sắc vừa có khả năng cấp nước, cấp ẩm vượt trội. Là phiên bản collagen thiên về khả năng dưỡng ẩm giúp da luôn ẩm mượt và mềm mại mỗi ngày.
Collagen Innerb Aqua Rich cực phù hợp cho các nàng da khô dẽ bong tróc nhờ tính năng ngậm nước xuất sắc của mình (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Hyaluronic Acid (HA): có khả năng ngậm nước tuyệt đối, HA có công dụng cấp và duy trì độ ẩm cho làn da, cải thiện tình trạng làn da khô ráp, giúp da thêm tươi tắn tràn đầy sức sống.
7. Viên uống trắng da Angel’s Liquid Glutathione Oneday Collagen
Nếu nàng mong muốn một sản phẩm có công dụng làm trắng nâng tông da vừa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa thì Angel’s Liquid Glutathione Oneday Collagen là phiên bản nâng cấp của Angel’s Liquid Ever Collagen với các tính năng tương đồng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho nàng. Sản phẩm có khả năng làm trắng, nâng tông đặc biệt hiệu quả bên cạnh việc cung cấp bổ sung hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể.
Angel’s Liquid Glutathione Oneday Collagen có khả năng nâng tông nhanh chóng và cho ra hiệu quả rõ rệt sau một thời gian sử dụng (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen: điều trị, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, săn chắc da.
Glutathione: với hàm lượng 600mg, có công dụng chống oxy hóa và dưỡng trắng, giúp làm đều màu da loại bỏ, làm mờ các vết thâm nám, đốm nâu, sạm da,… hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
Lên men khuẩn Bifidobacterium Bifidum: hỗ trợ tẩy tế bào chết cho da, cấp ẩm hiệu quả và nâng tông da, nuôi dưỡng làn da căng tràn sức sống.
Nước hoa hồng Provence: hỗ trợ cân bằng độ PH cho da, cải thiện tông màu da, cấp ẩm, làm làn da thêm dịu nhẹ.
Công dụng chính
Cung cấp và duy trì độ ẩm cho da.
Cải thiện, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Làm mờ thâm nám, sạm da,… làm đều màu da.
Làm trắng da, cải thiện tông màu da.
Viên uống trắng da Angel’s Liquid Glutathione Oneday Collagen
Thương hiệu
Angel’s Liquid
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
600mg/ viên
Quy cách
Hũ 72 viên
Dẫn xuất Collagen
Collagen, Glutathione
Hương vị
Không
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da có các dấu hiệu lão hóa
8. Nước uống collagen cấp ẩm căng bóng da Welson Beauty 10X Water Boost
Với hàm lượng Collagen khủng 3500mg trong mỗi chai, Welson Beauty 10X Water Boost được xem như là bảo bối chăm sóc tuyệt vời cho làn da lão hóa, nuôi dưỡng cho làn da săn chắc khỏe mạnh từ những tần da sâu nhất. Độ cấp ẩm cũng không hề kém cạnh với các sản phẩm trên khi hàm lượng HA lên đến 200mg đây quả là một đối thủ đáng gờm trong làng Collagen đến từ xứ Kim Chi.
Với khả năng thẩm thấu nhanh chóng gấp 10 lần Welson Beauty 10X Water Boost cho ra những hiệu quả bất ngờ trong công cuộc bảo vệ làn da tươi trẻ (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen: chiết xuất từ cá có khả năng thẩm thấu cao, cải thiện, nuôi dưỡng làn da lão hóa.
Hyaluronic Acid (HA): cấp ẩm từ sâu bên trong, giúp làn da căng bóng, sáng mịn lên mỗi ngày.
Elastin: làm da thêm đàn hồi, săn chắc.
Vitamin C, E: hỗ trợ làm trắng sáng và đều màu da, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da mịn màn, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da.
Biotin: cải thiện tình trạng của tóc, móng, dưỡng ẩm cho da.
Công dụng chính
Xóa bỏ, làm mờ nếp nhăn vết chân chim.
Cấp và dưỡng ẩm làm tăng độ đàn hồi rạng rỡ cho làn da.
Nuôi dưỡng làn da từ bên trong, thúc đẩy sản sinh Collagen, giảm tốc độ lão hóa.
Hỗ trợ làm trắng và đều màu da.
Nước Collagen cấp ẩm căng bóng da Welson Beauty 10X Water Boost
Thương hiệu
Welson Beauty
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
3500mg/ chai
Quy cách
Hộp 6 chai. Mỗi chai 50ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen, Elastin, Vitamin C, E
Hương vị
Đào
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da khô sạm và có các dấu hiệu lão hóa
9. Nước uống VB Program Super Collagen làm trắng, săn chắc da
Được ưu ái với cái tên “Collagen quốc dân” tại Hàn Quốc có thể thấy mức độ tin yêu của tính đồ làm đẹp dành cho sản phẩm này như thế nào. VB Program Super Collagen được sử dụng công nghệ hiện đại chia nhỏ Collagen tăng khả năng hấp thụ, thẩm thấu dưỡng chất nhanh chóng, kích thích quá trình trao đổi chất, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
VB Program Super Collagen thiết kế đáng yêu làm xiu lòng những cô nàng khó tính nhất (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen: chiết xuất từ da cá, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, hỗ trợ tái tạo hồi phục làn da.
Vitamin C: dưỡng da trắng sáng, mịn màng, chống oxy hóa ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
9 loại quả Berry và quả Lí Đen: sự kết hợp của những loại quả này mang lại nhiều công dụng tuyệt vời như dưỡng trắng làm đẹp cho da, phòng chống các dấu hiệu lão hóa da, hỗ trợ sáng mắt, cải thiện móng, tóc chắc khỏe,…
Công dụng chính
Làm mờ nếp nhăn, chống lão hóa.
Dưỡng trắng da, cân bằng độ ẩm, tránh tình trạng da bị bong tróc.
Làm da mịn màng, sáng hồng tự nhiên.
Cải thiện tình trạng sức khỏe như móng tóc yếu, thị lực kém, tăng cường hệ miễn dịch,…
Nước uống VB Program Super Collagen làm trắng, săn chắc da
Thương hiệu
Vital Beautie
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
3300mg/ chai
Quy cách
Hộp 30 chai. Mỗi chai 25ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen, Vitamin C, 9 loại quả Berry và quả Lí Đen
Hương vị
Trái cây
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da có các dấu hiệu lão hóa
10. Nước uống Collagen Hàn Hanami Collagen Ampoule
Sản phẩm Hanami Collagen Ampoule giống như một loại serum cô đặc rất dễ uống và cho ra hiệu quả gấp 3 lần. Được thiết kế tinh xảo, sang trọng với các loại thành phần dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cường nội tiết tố nữ, giúp ngủ ngon, kích thích mọc tóc, cải thiện các tình trạng lão hóa da, xóa mờ thâm nám, sạm da,…. Với sự tích hợp tính năng thần kỳ này thì dù có mức giá hơi “đau ví” nhưng nó hoàn toàn xứng đáng để sở hữu một cực phẩm bảo vệ xuân sắc này.
Collagen Hàn Hanami Collagen Ampoule chắc chắn sẽ là một sản phẩm không thể thiếu cho các nàng thích chăm sóc sức khỏe bản thân (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Collagen: thủy phân từ da lợn, hỗ trợ cải thiện, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Bột chiết xuất Elastin (từ da cá biển): giúp da săn chắc, gia tăng sự đàn hồi, giảm tối thiểu sự thất thoát Collagen cho cơ thể.
Chiết xuất bột nhau thai lợn: có công dụng làm mờ nếp nhăn, vết chân chim, ngăn chặn sự hình thành đồi mồi, tàn nhang,… cân bằng nội tiết tố nữ, loại bỏ sắc tố Melanin làm da trắng sáng, đều màu, hồng mịn.
Các loại nước trái cây cô đặc (lựu, bưởi, quả mâm xôi): đây là các dưỡng chất chống oxy hóa, đẩy lùi các vết tích lão hóa hiệu quả, bên cạnh đó còn cải thiện các vấn đề về tóc, hỗ trợ làm trắng sáng, đều màu da,…
Công dụng chính
Cải thiện tình trạng sức khỏe, thanh lọc giải độc cơ thể, kích thích mọc tóc.
Ngăn ngừa, cải thiện các vấn đề lão hóa da tự nhiên.
Làm trắng, nuôi dưỡng da, làm mờ thâm nám, đen sạm, đồi mồi,…
Cấp ẩm, làm dịu da, giảm hiện tượng kích ứng da, giảm tiết nhờn.
Sáng bổ mắt, làm trắng cải thiện tình trạng răng.
Hỗ trợ phục hồi làm mờ, liền sẹo.
Nước Uống Collagen Hàn Hanami Collagen Ampoule
Thương hiệu
Ohui
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
2500mg/ chai
Quy cách
Hộp 28 chai. Mỗi chai 25ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen, Elastin, nhau thai lợn, nước trái cây cô đặc
Hương vị
Lựu và bưởi
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da có các dấu hiệu lão hóa
Mong là bài viết có ích với các bạn, theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nữa nhá! Cảm ơn các bạn đã tìm ra TOP viên uống collagen Hàn Quốc chân ái của cuộc đời mình.
]]>0dungthuy<![CDATA[Review thuốc giảm cân Cenly có tốt không? Các sử dụng thuốc giảm cân Cenly?]]>https://bloganchoi.com/?p=4708292022-01-22T03:40:35Z2022-01-22T03:40:35ZThuốc giảm cân Cenly có chiết xuất 100% từ các loại thảo dược thiên nhiên của Việt Nam, được Bộ Y Tế công nhận an toàn khi sử dụng. Với công thức gia truyền mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, không làm cơ thể mệt mỏi nên được các cô nàng “ưu ái” lựa chọn để có được vóc dáng thon gọn hơn mỗi ngày. Hãy cùng BlogAnChoi review thuốc giảm cân Cenly có tốt không và cách sử dụng như thế nào để vừa an toàn vừa hiệu quả nhá!
Đôi nét về hương hiệu Cenly
Cenly Organic là thương hiệu trà giảm cân-tăng cân chiết xuất 100% từ thảo mộc thiên nhiên. (Nguồn: Internet).
Được thành lập vào năm 2017, Cenly Organic được biết đến là thương hiệu trà giảm cân, tăng cân với chiết xuất từ 100% nguyên liệu thảo mộc thiên nhiên, không chất hoá học, đảm bảo an toàn với cơ thể. Các sản phẩm của thương hiệu Cenly Organic được sản xuất tại hệ thống nhà xưởng đạt chuẩn và kiểm định nghiêm ngặt nhằm đảm bảo chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng. Năm 2017, Cenly Organic đã vinh dự lọt top thương hiệu danh tiếng Việt Nam.
Bao bì, thiết kế thuốc giảm cân Cenly
Thuốc giảm cân Cenly được đóng trong hộp màu trắng gọn nhẹ, tinh tế. Mặt trước bao bì là logo Cenly màu xanh lá in đậm rõ nét cùng tên sản phẩm. Mặt sau được chi chú các thông tin hoàn toàn bằng tiếng Việt về thành phần, công dụng, và cách sử dụng. Sản phẩm được thiết kế vô cùng chỉn chu dễ dàng tìm hiểu và nghiên cứu ngay luôn.
Thuốc giảm cân Cenly được đóng trong hộp màu trắng gọn nhẹ. (Nguồn: Internet).
Bên trong vỏ hộp có đi kèm tờ giấy hướng dẫn sử dụng và túi zip bạc chứa đựng các viên thuốc màu xanh lá cây. Túi được đóng gói cẩn thận để tránh cho thuốc bị hút ẩm, nên cũng rất tiện lợi. Nhờ thiết kế dạng túi zip như thế nên khi chưa dùng hết cũng dễ dàng bảo quản hơn nữa.
Thuốc giảm cân Cenly được đóng trong túi zip bạc kín khí. (Nguồn: Internet).
Thành phần của thuốc giảm cân Cenly
Nấm linh chi vàng: là loại nấm quý giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Đặc biệt còn giúp thanh nhiệt, đào thải các loại độc tố, từ đó hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Chè vằng: chứa chất glycoside giúp trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân, thon gọn và săn chắc cơ thể.
Tinh bột nghệ: chứa hàm lượng curcumin cao giúp đào thải mỡ thừa, giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Tinh dầu cam, bưởi: ngăn ngừa lão hóa, đốt cháy mỡ thừa, kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch.
Lá sen: chứa tanin, ancaloit, vitamin C, acid hữu cơ, giúp chống lão hóa, làm giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Sơn trà và trần bì: cải thiện chứng khó tiêu, điều hòa khí huyết, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể.
Công dụng của thuốc giảm cân Cenly
Giúp cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh.
Làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng calo và chất béo dư thừa, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Thúc đẩy quá trình thải độc giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt ở các vùng như bắp tay, bắp chân, bắp đùi, bụng và mông.
Với sự kết hợp từ các loại thảo mộc thiên nhiên, thuốc giảm cân Cenly giúp giảm cân và thải độc hiệu quả. (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng thuốc giảm cân Cenly hiệu quả
Mỗi ngày dùng 1 viên, tốt nhất nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút để phát huy hiệu quả cao nhất.
Khi sử dụng thuốc giảm cân Cenly vẫn nên hạn chế các thức ăn dầu mỡ, nhiều tinh bột, không sử dụng rượu bia và các thức uống có ga.
Nên bổ sung thêm nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn và các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Bổ sung thêm nhiều nước để tăng quá trình đào thải độc tố ra môi trường bên ngoài giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Sản phẩm không sử dụng cho những người mắc bệnh về tim mạch, đau dạ dày, cao huyết áp, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi và những người mẫn cảm với các thành phần của thuốc.
Thuốc giảm cân Cenly có tốt không?
Do dịch bệnh phức tạp nên mình ở nhà làm việc một thời gian dài khiến cơ thể ì ạch và cân nặng thì cứ tăng lên. Thế nên mình đã bắt đầu tìm hiểu các sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước đây. Trong 1 lần tình cờ mình tìm thấy thuốc giảm cân Cenly đang được hội chị em review khá nhiều. Và sản phẩm cũng được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành toàn quốc và đã qua kiểm nghiệm vệ sinh an toàn thực phẩm.
Thuốc giảm cân Cenly là sản phẩm mình tin tưởng sử dụng. (Nguồn: Internet).
Đầu tiên khi nhìn vào viên thuốc giảm cân Cenly có màu xanh lá dịu mát và hình viên nhộng nên dễ uống, không quá to gây cảm giác vướng vướng ở cổ. Cảm giác uống vào cũng rất dễ chịu không cảm thấy có vị nhẵn hay đắng sau đó, mình làm theo hướng dẫn của hãng là uống vào bữa ăn sáng trước 30 phút.
Trong 1 tuần đầu khi sử dụng thuốc giảm cân Cenly mình khá bất ngờ vì thuốc không làm mình bị mệt mỏi, mất nước hay khô da như các loại thuốc giảm cân khác. Kiên trì uống tầm 1 tháng kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên nên mình cũng giảm 1, 2 kí lận đấy.
Kết hợp uống thuốc giảm cân Cenly với chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp giảm cân hiệu quả. (Nguồn: Internet).
Thuốc giảm cân Cenly hỗ trợ quá trình giảm cân được tốt hơn nhưng các nàng vẫn nên xây dựng cho bản thân lối sống tích cực, chăm chỉ tập thể dục thể thao, hạn chế ăn các đồ dầu mỡ hay chiên xào. Mình tin cơ thể sẽ khỏe mạnh và nhanh chóng có được vóc dáng cân đối ngay thôi.
Đánh giá khách hàng sau khi sử dụng thuốc giảm cân Cenly
Đánh giá của Linh Ka
Cô nàng hot girl Linh Ka chia sẻ bí kíp giữ dáng thon gọn của mình là uống thuốc giảm cân Cenly kết hợp với việc tập luyện thể thao đều đặn. Điều khiến Linh Ka hài lòng nhất ở thuốc giảm cân Cenly là thuốc phát huy tác dụng rất nhanh chóng (chỉ khoảng 1-2 tuần).
Đánh giá của các ca sĩ, diễn viên nổi tiếng
Ca sĩ Châu Khải Phong, MC – Diễn viên Sam, và diễn viên Thúy Ngân đều hài lòng với em thuốc giảm cân Cenly bởi bảng thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Ca sĩ Châu Khải Phong, MC – Diễn viên Sam, và diễn viên Thúy Ngân đều hài lòng với sản phẩm. (Nguồn: Internet).
Ưu điểm, nhược điểm của thuốc giảm cân Cenly
Ưu điểm
Thành phần an toàn có nguồn gốc rõ ràng.
Hỗ trợ thanh lọc và thải độc cơ thể.
Giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân.
Được chứng nhận từ Bộ Y Tế an toàn cho sức khỏe.
Bao bì thiết kế chỉn chủ giúp bảo quản sản phẩm tốt.
Viên thuốc dễ uống.
Nhược điểm
Giá thành khá cao.
Mang đến hiệu quả khi kết hợp cùng tập thể dục đều đặn.
Mua thuốc giảm cân Cenly ở đâu? Giá bao nhiêu?
Bạn có thể mua thuốc giảm cân Cenly với giá khoảng 510.000 VNĐ/ hộp 30 viên.
Hy vọng qua bài viết trên, BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích về thuốc giảm cân Cenly. Hãy đón xem chuyên mục Giảm cân của BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin thú vị khác nhé!
]]>0Meow.Gaminz<![CDATA[Bảo vệ mắt trong tình trạng ô nhiễm không khí trầm trọng hiện nay]]>https://bloganchoi.com/?p=4509412021-11-26T01:10:15Z2021-11-26T01:10:15ZÔ nhiễm không khí đang là chủ đề nóng và được quan tâm rất lớn khi tỷ lệ ô nhiễm tăng mạnh trong thời gian gần đây. Ô nhiễm không khí tác động tiêu cực đến mọi mặt đời sống và sức khỏe của con người, trong đó quan trọng nhất là đường hô hấp và mắt. Trước khi thay đổi những vấn đề vĩ mô, hãy chủ động học cách tự bảo vệ mình. Mời bạn theo dõi bài viết: “Bảo vệ mắt trong tình trạng ô nhiễm không khí trầm trọng” cùng BlogAnChoi nhé!
1. Ô nhiễm không khí là gì?
Ô nhiễm không khí là hiện tượng không khí bị thay đổi thành phần bởi những tác động tiêu cực như khói, bụi, khí độc khiến cho không khí không còn sự trong lành vốn có. Những nơi có tỷ lệ ô nhiễm không khí nghiêm trọng, thậm chí tầm nhìn còn giảm đi rõ rệt.
Ô nhiễm không khí ngày càng trầm trọng và lan rộng trên khắp thế giới. (Ảnh: Internet)
Ô nhiễm không khí là một trong những nguyên nhân gây biến đổi khí hậu, ngoài ra cũng kéo theo rất nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của toàn bộ hệ sinh thái trong khu vực.
Theo số liệu thống kê từ các nhà khoa học, tình trạng ô nhiễm ngày càng tăng trong những năm gần đây. Hầu hết các thành phố lớn và những nước có nền công nghiệp phát triển đều coi đây là vấn đề lớn cần giải quyết.
Không khí ô nhiễm gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ con người. (Ảnh: Internet)
2. Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến mắt như thế nào?
Nghiên cứu của Bệnh viện Mắt Sài Gòn cho chúng ta thấy tác động nguy hiểm từ ô nhiễm không khí đến mắt. Những hạt bụi mịn, bồ hóng và oxit nitơ từ các phương tiện giao thông, nhà máy sản xuất… kết hợp với nắng, gió khiến đôi mắt chịu tổn thương nặng nề.
Những hiện tượng bệnh lý liên quan đến mắt như đau mắt đỏ, chảy nước, trầy xước giác mạc, mắt khô, suy giảm thị lực chiếm tỷ lệ cao ở những thành phố ô nhiễm không khí.
Bụi mịn thậm chí còn theo đường máu vào sâu bên trong cơ thể nhờ vào kích thước siêu nhỏ của chúng, gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm trực tiếp tới sức khỏe con người.
Đau mắt đỏ, chảy nước, trầy xước giác mạc, mắt khô, suy giảm thị lực… nguyên nhân do ô nhiễm không khí. (Ảnh: Internet)
3. Cách bảo vệ mắt tránh khỏi các tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí
Chọn địa điểm tập thể dục
Tránh xa những khu vực giao thông đông đúc, khu công nghiệp, nhà máy chế xuất. Bạn cũng có thể lựa chọn tập địa điểm tại nhà bằng máy chạy hoặc dụng cụ tập chuyên dụng.
Tập thể dục trong nhà là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. (Ảnh: Internet)
Sử dụng các vật bảo vệ mắt
Các hoạt động bình thường của bạn vẫn phải diễn ra, mặc dù môi trường không khí đang bị ô nhiễm. Vậy nên hãy chủ động bảo sức khỏe của mình bằng những vật chuyên dụng như kính mắt, khẩu trang, đội mũ… khi đi ra đường. Đặc biệt với trẻ nhỏ, việc di chuyển bên ngoài cần che chắn hết sức cẩn thận.
Chú ý đeo kính, đeo khẩu trang khi ra đường. (Ảnh: Internet)
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tạo sức đề kháng cho cơ thể
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ hơn bạn tưởng tượng. Hãy tự nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trong những thói quen sinh hoạt hàng ngày: lựa chọn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đa dạng hóa các món ăn, tập thể dục, vận động thường xuyên.
Chế độ dinh dưỡng giúp bạn tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật. (Ảnh: Internet)
Uống nhiều nước
Nước có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể, giúp thanh lọc và đào thải độc tố hiệu quả.
Giữ không gian nhà cửa thoáng mát, an toàn
Thường xuyên dọn dẹp tổ ấm của bạn để hạn chế tối đa bụi bẩn từ bên ngoài. Thường xuyên mở cửa sổ để lưu thông không khí cũng như thoát khí độc ra bên ngoài. Nên chọn thời gian mở cửa vào sáng sớm hoặc tối để hạn chế không khí bẩn bên ngoài.
Bạn đừng nhầm tưởng cứ đóng kín cửa phòng là hạn chế tối đa được sự ô nhiễm từ bên ngoài. Điều này có thể tác động ngược, những khí độc, bụi bẩn trong quá trình sinh hoạt của gia đình bạn bị giữ kín trong phòng, vô tình lại gây nên những tác động tiêu cực.
Thường xuyên dọn dẹp tổ ấm nhỏ để có môi trường sống trong lành, sạch khoẻ. (Ảnh: Internet)
Sử dụng những loại thuốc bổ mắt, thuốc rửa mắt để tăng cường sức đề kháng cho đôi mắt
Tuy nhiên bạn hãy đến khám tại các bệnh viện, cơ sở chuyên khoa về mắt để được tư vấn loại thuốc phù hợp trước nhé.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. (Ảnh: Internet)
Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:
Cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. BlogAnChoi chúc bạn sức khoẻ và ai cũng giữ cho mình được đôi mắt khoẻ đẹp để ngắm nhìn thế giới. Đừng quên thường xuyên theo dõi và ủng hộ những bài viết tiếp theo của chúng mình nhé!
]]>0Tường Nhân<![CDATA[Tía tô – Thần dược cực tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến]]>https://bloganchoi.com/?p=4361072021-10-26T07:36:35Z2021-10-26T07:36:35ZNhờ mùi hương độc đáo, lá tía tô thường được dùng trong các món ăn đầy dinh dưỡng hằng ngày. Trên thực tế, tía tô cũng được xem là một vị thuốc giúp chữa bách bệnh. Ngày hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến với mọi người bài viết tía tô – thần dược cực tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến. Cùng xem nhé!
1. Giới thiệu về tía tô
Tía tô là loại cây thân thảo, có tác dụng làm thuốc chữa bệnh cho người dùng. Lá tía tô mọc đối xứng với nhau, phần mép có khía cạnh. Lá tía tô to ở phần thân và ốm dần về phần ngọn. Mặt dưới của lá tía tô có màu tím sẫm, mặt trên có màu xanh đậm và bề mặt thì luôn có một ít lông nhám. Mùi hương của lá tía tô rất đặc trưng, thơm nhẹ và khi ăn thì lại có hăng nhẹ.
Lá tía tô rất tốt cho sức khỏe (Nguồn: Internet)
Ngoài ra, dùng lá tía tô còn giúp kích thích vị giác cho người dùng, cũng nhờ vào mùi vị đặc trưng mà lá tía tô giúp ích rất nhiều cho sức khỏe người dùng. Thế nhưng, trong bữa ăn hằng ngày lá tía tô không được nhiều người biết là tốt cho sức khỏe nên họ thường dùng ít hơn các loại rau khác.
Ngoài ra, bạn có thể xem thêm công dụng của lá tía tô trong video sau:
2. Giá trị dinh dưỡng của tía tô với sức khỏe
Giảm cân, làm đẹp da
Uống nước lá tía tô hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức khỏe và các dưỡng chất trong cơ thể. Đặc biệt, nước lá tía tô sẽ giúp ngăn hình thành sắc tố da để từ đó làn da sẽ giảm nguy cơ có tàn nhang và nám cũng như các đốm nâu khó mờ. Vì thế, có thể thấy rằng nước tía tô cũng được xem như một biện pháp giúp làn da sáng hơn và đều màu hơn.
Nhiều nhà khoa học còn cho rằng, nước tía tô có thể thay thế cả nước lọc bạn dùng hằng ngày vì hương vị khi nấu của nước tía tô thơm ngon và không quá nồng như mùi vị ăn sống của nó. Trong nước tía tô sẽ còn có hàm lượng protein thực vật cao, chất xơ dồi dào và các loại vitamin đầy dinh dưỡng.
Nước tía tô giúp giảm cân (Nguồn: Internet)
Điều trị bệnh gout
Là loại loại lá thường được dùng trong các bữa tiệc thịt nướng, thế nhưng dùng nhiều lá tía tô sẽ giúp hỗ trợ bạn trong quá trình chữa trị bệnh gout nguy hiểm. Vì hàm lượng chất xơ trong lá tía tô rất cao nên sẽ giúp cơ thể bạn giảm bớt sự tích tụ axit amin của bệnh nhân gout, từ đó bệnh tình sẽ giảm đi rất nhiều. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rõ, dùng lá tía tô thường xuyên cho bệnh nhân gout còn giúp bệnh tình này ngăn khả năng tái phát.
Lá tía tô có hương vị đặc trưng (Nguồn: Internet)
Điều trị mề đay và mẫn ngứa
Với những người thường xuyên bị dị ứng da do dị ứng viêm da cơ địa, đặc biệt là tình tạng nổi mề đay gây ngứa ngáy và khó chịu thì cũng được khuyên dùng lá tía tô thường xuyên. Trong thành phần của lá tía tô, có chứa thành phần giúp ức chế hàm lượng histamine của các tế bào gây dị ứng cho làn da, cũng như tình trạng viêm da dị ứng. Vì thế, từ bây giờ bạn đã có tích cóp cho mình thêm một kiến thức để giúp giảm tình trạng dị ứng da rồi nhé!
Cháo tía tô giúp bạn trị nhiều bệnh (Nguồn: Internet)
Xem hướng dẫn cách nấu cháo tía tô trong video sau:
Giảm đau dạ dày
Một điều khá bất ngờ với lá tía tô, chính là khả năng giúp giảm đau dạ dày cho người dùng. Các triệu chứng đầy hơi và khó chịu của bạn cũng sẽ được đánh bay hết nhờ vào các thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô. Nhờ vào thành phần Aldehyt trong tía tô giúp cho đường tiêu hóa của người dùng phát triển hơn. Ngoài ra, còn giúp ức chế các loại vi rút ở đại tràng.
Có bao giờ bạn nghe nói đến dầu lá tía tô chưa ? Thật ra, dầu lá tía tô rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nhân mắc bệnh tim hay có các vấn đề tim mạch. Bên cạnh đó, lá tía tô sẽ còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nếu bạn sử dụng lá tía tô thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày, bạn sẽ có sức khỏe ổn định hơn ở phần đường ruột.
Bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch khi ăn lá tía tô (Nguồn: Internet)
Hy vọng qua bài viết trên, các bạn đã có thêm thông tin về lá tía tô. Cảm ơn mọi người đã theo dõi.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài viết khác trên BlogAnChoi như:
Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe để có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé!
]]>1ÁNH DƯƠNG NGỌChttps://dnanh510.blogspot.com/<![CDATA[Thói quen nhỏ làm nên kết quả lớn nhờ vào việc ăn yến mạch mỗi ngày]]>https://bloganchoi.com/?p=4396322021-10-25T08:37:20Z2021-10-25T08:37:20ZYến mạch đang dần trở thành món ăn được ưa chuộng với mỗi tín đồ theo đuổi thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Trong các loại ngũ cốc mà chúng ta biết đến thường ngày, yến mạch được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc” bởi yến mạch chứa hầu hết chất dinh dưỡng trong các loại ngũ cốc và là một loại thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể con người cực kỳ tốt. Vậy tác dụng yến mạch mang lại là gì, cùng BlogAnChoi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Với giá trị tuyệt vời mà yến mạch mang lại, chắc chắn đây phải là món ăn được tiêu dùng mỗi ngày của chúng ta. Dù vậy nhưng yến mạch đối với không ít người là món ăn rất khó ăn bởi hương vị lạ, khiến nhiều bạn khóc ròng khi không thể ăn liên tục mỗi ngày được.
Thật ra, nếu chúng ta hiểu rõ trong yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời thế nào và nếu chịu khó chế biến, tìm hiểu các công thức nấu ăn phù hợp, đảm bảo bạn sẽ rất thích và nhận ra được vị bùi, thơm của món yến mạch này. Có khi dần dần bạn trở nên ghiền món ăn này cho xem.
Hãy cùng mình tìm hiểu về loại thực phẩm này nhé!
1. Yến mạch là gì?
Yến mạch có tên khoa học là Avena Sativa (Oat). Đây là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và Châu Âu, vô cùng giàu chất dinh dưỡng. Yến mạch không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà loại thực phẩm này còn mang đến những món ăn bổ dưỡng tặng kèm theo những lợi ích cho sức khỏe con người.
Yến mạch có màu trắng hơi ngả vàng tự nhiên, hạt yến mạch nhỏ như hạt cơm, hương vị thơm và bùi rất đặc trưng. Đây là một món ăn có thể tiêu thụ hàng ngày và cực kỳ có lợi cho cơ thể.
2. Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch?
Các bạn có biết rằng trong yến mạch chứa vô cùng đa dạng các chất dinh dưỡng có trong hầu hết các loại ngũ cốc? Cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ hòa tan, giàu đạm cùng chất béo tốt, protein, yến mạch đã cung cấp đầy đủ các thành phần cần thiết cho một bữa ăn của bạn luôn rồi. Thế này thì sao mà không tập cách “yêu” với món yến mạch này thôi!
Thành phần dinh dưỡng trong 100g Yến mạch
Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong 78g yến mạch khô có chứa 51 carbonhygrate, 13g protein, 5g chất béo, 8g chất xơ nhưng chỉ có 303 calo mà thôi. Không chỉ vậy, trong yến mạch còn chứa:
Mangan: chứa 191% nhu cầu dinh dưỡng
Photpho: chứa 41% nhu cầu dinh dưỡng
Magie: chứa 34% nhu cầu dinh dưỡng
Đồng: chứa 24% nhu cầu dinh dưỡng
Sắt: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
Kẽm: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
Folate: chứa 11% nhu cầu dinh dưỡng
Vitamin B1 (thiamin): chứa 39% nhu cầu dinh dưỡng
Vitamin B5 (axit pantothenic): chứa 10% nhu cầu dinh dưỡng
3. Những lợi ích tuyệt vời mà món yến mạch này mang đến?
Phải chăng các bạn luôn tìm đến yến mạch như một món ăn để giảm cân mà thôi? Nhưng bên cạnh đó, yến mạch còn mang đến nhiều hơn thế cho những bạn giảm cân đó. Ngoài tác dụng giúp no lâu, ăn yến mạch còn mang đến nhiều tín hiệu tích cực cho sức khỏe của chúng ta.
Ăn yến mạch hỗ trợ giảm cân, giúp giữ dáng an toàn
Đối với những chị em đang muốn giữ gìn vóc dáng, giảm cân an toàn thì yến mạch là một lựa chọn vô cùng đúng đắn bởi ăn yến mạch mang đến cảm giác nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn tốt.
Ăn Yến Mạch giúp dáng thon gọn săn chắc hơn
Trong hạt yến mạch giàu chất xơ hòa tan nên dễ tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, giúp kiềm chế cơn thèm ăn, lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể nhưng lại rất ít calo nên việc đốt cháy chất béo cũng rất nhanh chóng và tốt cho quá trình trao đổi chất.
Chất beta-glucan trong yến mạch giúp chúng ta giải phóng peptide YY – Một loại hormone được sản sinh khi cơ thể đói. Hormone này sẽ giúp chúng ta giảm lượng thèm ăn, từ đó giúp ăn uống lành mạnh và vừa phải hơn, sẽ làm giảm bệnh béo phì ở nữ giới.
Ăn yến mạch giúp giảm cholesterol tốt cho tim mạch
Trong yến mạch chứa chất xơ hòa tan, loại dưỡng chất này giúp làm giảm hấp thu Cholesterol vào máu và không làm ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt khác. Đồng thời, yến mạch còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu để bảo vệ tim, giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch như: tai biến mạch máu, xơ cứng động mạch…
Bên cạnh đó, chất beta glucan có trong yến mạch còn giúp làm chậm quá trình hấp thu chất béo, làm chậm quá trình hấp thu lượng cholesterol trong cơ thể người và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành.
Ăn yến mạch giúp nuôi dưỡng làn da đẹp
Không chỉ dùng để làm mặt nạ cung cấp dinh dưỡng cho da, yến mạch còn là món ăn tuyệt vời để cơ thể bổ sung chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sau bên trong.
Trong bột yến mạch nguyên chất chứa các thành phần Avenanthramide, một chất có tác dụng kháng viêm, làm lành các vết thương, từ đó giúp giảm tình trạng khô da, mẩn đỏ, dị ứng, mụn trứng cá ở da. Làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và trắng mịn khi được cung cấp đầy đủ độ ẩm.
Ăn yến mạch giúp nuôi dưỡng làn da đẹp
Không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng xấu của da, yến mạch còn có lợi ích tuyệt vời đó là ngăn chặn tia UV từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, tại sao chị em lại không sắm ngay yến mạch vừa để đắp mặt nạ vừa để ăn bồi bổ dưỡng da luôn nhỉ?
Ăn yến mạch giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp
Trong thể dục thể thao, yến mạch còn là một thực phẩm rất tốt giúp cung cấp năng lượng rất tốt, từ đó giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp. Yến mạch cung cấp carbonhydrate lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Nếu bạn là người thường xuyên hoạt động, tập thể dục, thể thao thì yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng lại giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ăn yến mạch giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp
Việc ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ bột yến mạch khoảng 3 tiếng trước khi hoạt động và làm việc sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Với lợi ích tuyệt vời, bạn hãy thử thói quen ăn yến mạch mỗi ngày để thấy sự thay đổi nhé.
Ăn yến mạch giúp tăng cường sức đề kháng
Qua bảng thành phần giàu chất dinh dưỡng cùng tên gọi “Nữ hoàng của mọi loại ngũ cốc”, ta có thể thấy được yến mạch mang đến cho cơ thể những dưỡng chất tuyệt vời như thế nào.
Ăn ngũ cốc giúp tăng cường sức đề kháng
Thành phần beta glucan có trong yến mạch là một yếu tố giúp xây dựng cơ thể khỏe mạnh. Beta glucan giúp làm lành các vết thương nhanh chóng, giúp hồi phục và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ vậy, yến mạch còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các phần tử gây hại được gọi là các gốc tự do. Do đó, bạn nên thường xuyên thêm thực phẩm này vào chế độ ăn của mình để giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ăn yến mạch giúp ngăn ngừa khó tiêu, táo bón
Một lợi ích nữa mà chúng ta không thể bỏ qua trong món yến mạch đó là giúp hệ tiêu hóa ổn định. Trong yến mạch có chứa cả các sợi hòa tan và không hòa tan. Sợi hòa tan khi đi vào trong cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động đầy năng suất, từ đó mà việc “đại tiện” cũng trở nên dễ dàng hơn.
Yến mạch rất giàu chất xơ nên việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ là một trong những cách tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Ăn yến mạch làm giảm tình trạng suy nhược thần kinh
Với các thành phần là kẽm, canxi, sắt, vitamin B, acid folic trong yến mạch giúp nuôi dưỡng tốt hệ thần kinh và ngăn ngừa các vấn đề về thần kinh, điều đó không chỉ giúp tăng cường khả năng của trí nhớ mà còn giúp giảm căng thẳng, lo âu,..
Ăn yến mạch giúp giảm suy nhược hệ thần kinh
Việc xây dựng một hệ thần kinh khỏe mạnh chính là một yếu tố giúp cuộc sống được cải thiện, tinh thần cũng trở nên tốt hơn.
Với những lợi ích tuyệt vời kể trên,đó chính là lí do mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên cho chúng ta nên ăn yến mạch mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và xây dựng cơ thể lành mạnh.
4. Liều lượng và một số lưu ý khi ăn yến mạch
Các loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích như yến mạch kể trên thì chúng ta nên tin dùng. Thế nhưng, với bất kỳ loại thực phẩm, món ăn nào cũng nên có lượng sử dụng vừa phải và món ăn có tốt hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Vì vậy, khi sử dụng yến mạch, ta nên lưu ý một số điều để tránh những sai lầm gây tác dụng ngược trong ăn uống.
Cám yến mạch hay các sản phẩm từ yến mạch nguyên hạt dường như là an toàn cho mọi người khi sử dụng dưới dạng thực phẩm đã được chế biến. Bởi nếu không chế biến, để yến mạch ở dạng nguyên chất có thể gây ra khí đường ruột và đầy hơi. Để giảm thiểu các tác dụng phụ hãy bắt đầu sử dụng với liều lượng thấp để theo dõi tác dụng và tăng từ từ đến lượng mong muốn. Khi cơ thể quen dần với thói quen ăn yến mạch thì các tác dụng phụ này có thể sẽ biến mất.
Một số cảnh báo khi sử dụng yến mạch:
Phụ nữ có thai và bà mẹ nuôi con bú có thể sử dụng cám yến mạch hoặc yến mạch nguyên chất. Tuy nhiên, những người này nên sử dụng yến mạch ở dạng thực phẩm đã được chế biến, vừa dễ ăn mà cũng dễ tiêu hóa
Nếu gặp các vấn đề khó nuốt hoặc nhai thức ăn thì nên tránh ăn yến mạch. Vì nếu sử dụng yến mạch mà không được nhai kỹ có thể gây nguy cơ tắc nghẽn ruột. Hoặc nên chế biến thành món dễ ăn như cháo, canh, súp,…
Với những bạn có vấn đề về rối loạn tiêu hóa nên tránh ăn các sản phẩm yến mạch. Bởi vì các vấn đề về tiêu hoá có thể kéo dài thời cần thiết để thức ăn được tiêu hoá, như vậy có thể sẽ có nguy cơ yến mạch chặn đường ruột bởi yến mạch cần rất nhiều thời gian để có thể tiêu hóa trong dạ dày chúng mình
Ngày nay, khi các món ăn nhanh, món ăn sẵn ngày càng trở nên phổ biến. Sự nhanh gọn, tiện lợi và ngon miệng của những quán ăn sẵn đang dần thay thế bữa ăn tự chế biến đầy dinh dưỡng tại nhà của chúng ta. Thế nhưng, hãy nhìn vào những lợi ích to lớn mà những thực phẩm lành mạnh tự chế biến mang lại, không chỉ xây dựng cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh mà còn an toàn cho sức khỏe của bản thân. Yến mạch cũng là một món rất dễ chế biến và lại còn thơm ngon bổ dưỡng. Việc tự chế biến yến mạch tại nhà ngon miệng giờ đây là một điều vô cùng đơn giản với món yến mạch.
Vừa giảm cân tốt mà còn bổ dưỡng, chúng ta hãy cùng nhau xây dựng thói quen ăn yến mạch ngay luôn đi nào. Cùng bỏ túi cho mình ngay những món ăn chế biến mang đến món yến mạch ngon lành bổ dưỡng ngay thôi. Hãy cùng đón chờ bài viết sau của mình nhé, mình sẽ gửi đến các bạn những nguyên liệu vô cùng phong phú để món ăn “Giảm cân” bình thường có thể trở nên ngon miệng mà hấp dẫn như món ăn nhà hàng.
]]>1Tường Nhân<![CDATA[5 lợi ích về sức khỏe của trà xanh matcha – Thơm ngon đẹp mắt lại cực kỳ bổ dưỡng!]]>https://bloganchoi.com/?p=4361122021-10-22T00:08:14Z2021-10-22T00:08:14ZTrà xanh matcha từ lâu đã là nguyên liệu yêu thích của nhiều người. Ngoài dùng để pha các món đồ uống đẹp mắt, trà xanh matcha còn giúp các món ăn thêm phần dinh dưỡng. Cùng tìm hiểu ngay các lợi ích của trà xanh matcha đem đến cho sức khỏe nhé!
1. Trà xanh matcha giúp ổn định tâm trí
Ngoài trà sen thì trà matcha cũng được xem là một thức uống giúp an thần và ổn định tâm trí, giúp cơ thể và tinh thần thoải mái hơn. Trong một số ngôi chùa tại Nhật Bản, trà xanh matcha còn được dùng để hỗ trợ quá trình thiền định của các nhà sư. Lý do cho điều này là vì trong bột trà xanh matcha có chứa nhiều L-theanine – một loại axit amin rất tốt cho trí não và làm giảm các triệu chứng căng thẳng, khó chịu, mất bình tĩnh của con người.
Trà xanh matcha giúp tâm trí ổn định và giảm bớt căng thẳng (Nguồn: Internet).
2. Trà xanh matcha hỗ trợ giảm cholesterol
Trong cơ thể chúng ta luôn có cholesterol xấu và cholesterol tốt cùng tồn tại đồng thời. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên dùng trà xanh matcha sẽ giảm lượng cholestetol xấu và tăng cholesterol tốt. Matcha còn giúp giải nhiệt và thải độc, giúp cơ thể bạn cân đối và khỏe mạnh hơn.
Không phải ngẫu nhiên mà matcha có tác dụng giải nhiệt và thải độc. Màu xanh đặc trưng của nó có nguồn gốc từ hàm lượng lớn chất diệp lục, một chất giúp cơ thể giúp giải nhiệt và thải độc rất tốt, đặc biệt là khả năng loại bỏ các chất độc hóa học và kim loại nặng ra khỏi cơ thể, thậm chí là cả khói bụi nguy hiểm từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra khi dùng trà xanh matcha bạn sẽ thường cảm giác cơ thể the mát, dễ chịu và mùi hương thoang thoảng.
Trà xanh matcha giúp người dùng thanh nhiệt, giải độc (Nguồn: Internet).
4. Trà xanh matcha có khả năng chống ung thư
Matcha giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, cũng tức là giảm bớt nguy cơ bị ung thư. Đó là nhờ chất catechin có trong trà xanh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng nhiều thực phẩm có chứa chất này sẽ giúp tăng khả năng chống ung thư cho các tế bào trong cơ thể.
Bên cạnh hợp chất catechin, trà xanh matcha còn có thêm thành phần epigallocatechin gallate cũng là một hợp chất giúp chống lại các gốc tự do nguy hiểm với sức khỏe con người.
5. Trà xanh matcha tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch
Cơ thể chúng ta luôn cần có hệ miễn dịch và sức đề kháng tốt thì mới có thể chống lại bệnh tật. Một khi cơ thể không đủ sức chịu đựng thì sẽ bị suy yếu và gặp nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Cảm giác the mát của trà xanh matcha giúp người dùng dễ chịu (Nguồn: Internet).
Dù matcha cũng có hàm lượng chất kích thích tương tự như cà phê hay trà mạnh bình thường – những loại đồ uống có thể khiến người dùng gặp phải tác dụng phụ như “nghiện” hay tăng huyết áp. Nhưng khi dùng trà xanh matcha sẽ không gặp phải các vấn đề như thế, bởi hàm lượng L-theanin sẽ giúp cơ thể thoải mái, tâm trí dễ chịu cũng như ổn định nhịp tim.
Tổng kết
Trà xanh matcha ngày nay được làm thành dạng bột vô cùng tiện lợi. Bạn có thể dùng bột này để pha thức uống đá xay hoặc dùng để làm bánh đều được. Đặc biệt là bột matcha có vị không quá đắng cũng không quá ngọt nên mọi thành viên trong gia đình đều có thể dùng được.
Trà xanh matcha là nguyên liệu thơm ngon mà bạn có thể mua ở bất kỳ đâu. Hãy thưởng thức ngay và cùng nâng cao sức khỏe nhé!
]]>1Loken<![CDATA[Cách sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da hiệu quả, đơn giản, an toàn tại nhà]]>https://bloganchoi.com/?p=4256752021-09-30T12:19:47Z2021-09-30T12:19:47ZSử dụng hoa đậu biếc vẫn luôn là bí quyết được các cô nàng áp dụng hằng ngày để có được làn da căng bóng, ẩm mịn, đặc biệt là dưỡng da trắng sáng một cách tự nhiên. Hôm nay BlogAnChoi sẽ cùng các bạn tìm hiểu bí quyết về cách sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da vô cùng hiệu quả và có thể áp dụng ngay tại nhà luôn ( mình tin ai cũng làm được hết vì phương pháp này đơn giản lắm).
Hoa đậu biếc gì? Ý nghĩa tốt lành của hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc là loại hoa có màu xanh tím được yêu thích với nhiều lợi ích tuyệt vời ( Nguồn: BlogAnChoi)
Hoa đậu biếc là loại hoa thuộc họ dây leo, thân thảo ở phần thân và cành mảnh có lông trên bề mặt. Nhờ khả năng chịu nóng, chịu lạnh tốt nên bạn hoàn toàn có thể trồng hoa đậu biếc vô cùng dễ dàng ngay tại nhà.
Kết hợp giữa ánh xanh dịu mát cùng ánh tím mộng mơ hoa đậu biếc là biểu tượng của những điều tốt lành, đại diện cho niềm vui bất tận, thay lời cho những cô nàng ôn hòa, đức hạnh và cởi mở. Hoa đậu biếc mang vẻ đẹp cuốn hút nhẹ nhàng riêng, có thể lần đầu không gây ấn tượng quá sâu sắc nhưng lại khiến ta phải tò mò, tìm hiểu về sự duyên dáng, thanh nhã bên trong đó.
Tác dụng làm đẹp của hoa đậu biếc khiến bạn phải “ngỡ ngàng”
Theo nghiên cứu trong các sách phương Đông chỉ ra rằng hoa đậu biếc chứa nhiều hợp chất flavonoid có tác dụng kích thích sản sinh collagen tự nhiên của da. Đồng thời hoa đậu biếc còn chứa hàm lượng vitamin, acid amin dồi dào tăng cường khả năng chống oxy hóa nuôi dưỡng da tốt hơn. Hãy cùng mình điểm qua một số lợi ích từ hoa đậu biếc ngay nha:
Hoa đậu biếc mang đến các tác dụng làm đẹp da làm bạn phải “bất ngờ” ( Nguồn: BlogAnChoi)
Ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ trẻ trung của da.
Tăng cường sức đề kháng củng cố hàng rào bảo vệ của da tốt hơn.
Làm giảm tình trạng sưng viêm, kháng khuẩn, giảm hình thành vi khuẩn gây mụn.
Bổ sung khả năng chống oxy hóa, giảm tình trạng da bị xỉn màu, sạm đen.
Đem lại cảm giác ẩm mịn, căng bóng hạn chế dấu hiệu da bị khô căng, bong tróc.
Cải thiện độ đàn hồi, giảm hình thành các dấu hiệu lão hóa.
Giảm stress giúp tinh thần thoải mái nhờ đó da cũng trông tràn đầy năng lượng, tươi trẻ.
Thanh lọc cơ thể, “detox” thải bỏ độc tố cho da.
Bật mí 9 tips hướng dẫn cách sử dụng hoa đậu biếc làm đẹp tại nhà cực kỳ đơn giản
Trị mụn bằng hoa đậu biếc với muối
Nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn nên hoa đậu biếc vẫn luôn được hội chị em tin tưởng xay nhuyễn ra làm thành mặt nạ từ thiên, kèm với muối giúp làm sạch vết thương, loại bỏ bụi bẩn nhanh chóng. Từ đó hỗ trợ quá trình điều trị các loại mụn sưng, viêm đang có trên da.
Trị mụn bằng hoa đậu biếc kết hợp cùng với muối ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bước đầu tiên bạn hãy chọn ra khoảng 5 nhánh hoa đậu biếc, sau đó đem đi xay nhuyễn. Cho 50ml nước kết hợp cùng 1 gram muối và tiếp tục xay đều.
Sau khi thành hỗn hợp đồng nhất bạn hãy lọc lại với ray, tách riêng thành hai phần nước cốt và bã hoa đậu biếc.
Tiếp theo bạn hãy làm sạch da mặt và dùng phần bã của hoa đậu biếc massage trực tiếp lên da trong khoảng 5 phút rồi rửa lại với nước.
Áp dụng phương pháp hoa đậu biếc kết hợp với muối 1 đến 2 lần trong tuần sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra còn một tips cực kỳ hay ho nếu bạn có bông tẩy trang có thể dùng làm “lotion mask” với phần nước còn dư ra sau đó, chỉ 3 phút là bạn có ngay làn da căng ẩm rồi đấy nhá!
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc dưỡng ẩm cho da
Có những ngày chúng ta cần “nuông chiều” bản thân một chút, giúp da được thư giãn hơn thì có thể sử dụng ngay hoa đậu biếc để làm mặt nạ dưỡng ẩm da vô cùng nhanh chóng và tiện lợi luôn đó.
Sử dụng hoa đậu biếc để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 10 gram hoa đậu biếc tương đương từ 3 đến 4 bông đem đi rửa sạch ( nếu có thể thì ngâm với muối trong 15 phút trước nha).
Sau đó cho vào máy xay và thêm 50ml nước cho đến khi tạo thành một hỗn hợp hơi sền sệt, ở bước này nếu bạn thích mặt nạ dày và bám chắc trên da có thể giảm bớt nước lại.
Nếu muốn mặt nạ mỏng thì thêm nước vào, tuy nhiên đừng thêm nhiều quá sẽ làm mặt nạ bị lỏng và khó đắp trên mặt nha.
Dùng cọ lấy phần hỗn hợp vừa tạo thành đắp lên da trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa lại sạch lại với nước.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần trong tuần, đặc biệt vào những ngày nắng nóng, mới đi nắng về sẽ giúp làm mát da tốt hơn đấy.
Cách làm bột hoa đậu biếc se khít lỗ chân lông
Trong sữa chua chứa nhiều acid lactic nên có khả năng loại bỏ tế bào chết ở lớp bề mặt, cải thiện độ mịn màng của da tốt hơn. Đặc biệt hiệu quả mang lại sẽ rõ ràng hơn trên da nếu được kết hợp cùng hoa đậu biếc và bột baking soda.
Kết hợp hoa đậu biếc cùng sữa chua và baking soda se khít lỗ chân lông ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Nếu như bạn chưa có bột hoa đậu biếc sẵn ở nhà, đừng lo hãy chuẩn bị 3 đến 4 nhánh hoa đem đi xay nhuyễn với 20ml nước và lấy lại phần nước cốt ( càng đậm đặc càng tốt nha).
Sau đó cho vào 1 đến 2 muỗng cà phê bột baking soda để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, nên đặc một chút xíu.
Tiếp tục cho vào nửa hộp sữa chua không đường đã được ướp lạnh trước và trộn đều lại với nhau cho đến khi đồng nhất lại.
Nên xông hơi cho da với da mặt khoảng 5 phút để lỗ chân lông được giãn nở ra và sau đó đắp mặt nạ bột hoa đậu biếc trong khoảng 15 phút và rửa lại nước sạch.
Áp dụng phương pháp này mỗi tuần một lần bên cạnh việc chăm sóc da, dưỡng da hàng ngày nha.
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc với mật ong dưỡng trắng sáng da
Hoa đậu biếc có chứa nhiều vitamin nhóm A, C nên có tác dụng dưỡng sáng da, nếu như chỉ dùng mỗi hoa đậu biếc thì hiệu quả trên da sẽ khá chậm. Nên các cô nàng thường “mix”- trộn thêm mật ong nguyên chất để tăng khả năng dưỡng sáng da, nuôi dưỡng da tốt hơn.
Kết hợp hoa đậu biếc cùng mật ong tăng khả năng dưỡng sáng da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị 3 đến 4 nhánh bông hoa đậu biếc đã được làm sạch từ trước đó và đem đi xay nhuyễn với 30ml nước lọc.
Bạn dùng ray để tách riêng hai phần nước cốt và bã hoa đậu biếc. Để đắp mặt nạ hoa đậu biếc bạn sẽ dùng 1 đến 2 muỗng mật ong và cho vào phần bã trước đó.
Trộn đều hỗn hợp cho đến khi hỗn hợp sền sệt lại ( đừng để bị quá lỏng nha vì mặt nạ sẽ dễ bị chảy và không bám lâu trên da).
Đắp hỗn hợp trực tiếp lên da sau khi đã được làm sạch và đắp trong khoảng 10 đến 15 phút và thực hiện mỗi tuần 2 lần.
Nếu bạn đang có bông tẩy trang, hay mặt nạ nén thì có thể dùng phần nước cốt hoa đậu biếc trộn thêm 1 thìa mật ong và đắp trên da trong 5 phút thay cho mặt nạ giấy cũng được luôn đấy.
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc với bia làm mờ thâm, dưỡng sáng da body
Bên cạnh chăm sóc cho da mặt các bạn đừng quên chăm sóc cho toàn bộ phần da của cơ thể nữa da. Sử dụng hoa đậu biếc với bia sẽ giúp vùng da body được mịn màng, mềm mại hơn, đặc biệt còn làm sáng da hơn nữa đó nha.
Kết hợp hoa đậu biếc với bia dưỡng da mịn màng, căng mọng hơn ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 10 bông hoa đậu biếc đã được rửa sạch qua với muối trước đó và đem đi xay nhuyễn.
Lọc lấy phần bã và trộn với 1 lon bia khoảng 330ml thành hỗn hợp không quá đặc, không bị quá lỏng.
Để tăng cường hiệu quả bạn hãy tẩy tế bào chết cho body trước, sau đó đắp mặt nạ hoa đậu biếc lên.
Massage nhẹ nhàng trong 5 phút và dùng mỗi tuần 2 lần để dưỡng sáng da nhanh hơn nhá.
Có một lưu ý nhỏ khi dùng hoa đậu biếc với bia bạn nên che chắn thật kỹ vì da lúc này dễ bị nhạy cảm với tia UV nên dễ bắt nắng và sạm hơn đấy.
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc dưỡng tóc chắc khỏe, suôn mượt
Hoa đậu biếc còn được áp dụng trong các sản phẩm làm đẹp cho tóc, nếu như bạn chưa thể đầu tư các dòng dầu gội, dầu xả làm đẹp từ hoa đậu biếc được ép lạnh nguyên chất. Đừng quá lo, bạn có thể áp dụng theo cách này vẫn giúp tóc suôn mượt hơn, bớt khô hơn nữa đấy.
Dùng nước hoa đậu biếc còn là bí quyết để có mái tóc suôn mượt ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 5 bông hoa đậu biếc, bạn có thể nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn trực tiếp với máy xay với 20ml nước.
Cho toàn bộ hỗn hợp vào nồi khoảng 200ml, đun sôi ơ lửa vừa trong khoảng 15 đến 20 phút đến khi tạo thành màu xanh tím đậm.
Tiếp tục ủ hoa đậu biếc trong 2 đến 3 giờ đồng hồ và để nguội. Lượt bỏ phần bã và lấy phần nước cho vào bình xịt tóc hoặc lọ đựng.
Sau khi gội đầu, sấy khô bạn hãy cho một ít nước cốt hoa đậu biếc lên phần đuôi tóc và massage nhẹ nhàng cho thấm hết vào tóc.
Thực hiện mỗi lần sau khi tắm xong để có mái tóc suôn mượt hơn nhá.
Rửa mặt với nước hoa đậu biếc làm sạch sâu
Vào những lúc “bất chợt” hết tẩy trang, sữa rửa mặt mà các nàng vẫn chưa tìm được loại nào để thay thế thì hãy dùng ngay nước hoa đậu biếc để làm sạch, kháng khuẩn cho da cũng tốt lắm đấy. Tuy nhiên đối với các cô nàng thường xuyên make-up, có dùng kem chống nắng chống thấm nước thì làm sạch với nước hoa đậu biếc là chưa đủ đâu nha.
Bạn hoàn toàn có thể dùng nước hoa đậu biếc để rửa mặt nếu như không có trang điểm quá nhiều ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bước đầu tiên bạn hãy chọn ra từ 3 đến 5 bông hoa đậu biếc, rửa sạch lại với nước và ngâm với muối trong khoảng 15 phút trước.
Đem hoa đậu biếc được làm sạch đi xay nhuyễn với 100ml nước lọc, lấy phần nước cốt và bỏ đi phần bã.
Sau đó dùng trực tiếp phần nước hoa đậu biếc lên da, nên rửa lại nhiều lần đến khi cảm nhận da được sạch, mịn màng hơn.
Không nên sử dụng nước hoa đậu biếc để qua đêm để dùng cho những tiếp theo vì rất bị nhiễm khuẩn, khi dùng sau đó thì sẽ không tốt cho da chút nào cả.
Cách làm toner ( nước hoa hồng) cấp ẩm từ hoa đậu biếc
Sử dụng hoa đậu biếc để làm nước hoa hồng, nghe cực kỳ sang chảnh đúng không nào? Nhờ khả năng dưỡng ẩm tốt nên các nàng hoàn toàn có thể dùng nước hoa đậu biếc “cứu cánh” cho những lúc cần thiết đó nha.
Dùng hoa đậu biếc để làm nước hồng cấp nước, dưỡng ẩm cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chọn ra khoảng 15 nhánh bông hoa đậu biếc đã được rửa sạch nhiều lần với nước và ngâm muối khoảng 1 đến 2 tiếng.
Đem đi xay nhuyễn và nấu với nước sôi khoảng 10 đến 15 và ủ tiếp tục trong 1 đến 2 tiếng.
Lọc bỏ lấy phần bã, lấy phần nước cốt hoa đậu biếc cho chai toner đã sử dụng hết, chia thành từng chai nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh tránh bị oxy hóa làm hư nước hoa đậu biếc nha.
Sau mỗi bước rửa mặt bạn thoa đều nước hoa đậu biếc lên da để cấp nước nhanh chóng, giảm khô căng cho da.
Cách làm trà hoa đậu biếc giúp thanh lọc, detox cho cơ thể
Hoa đậu biếc còn được biết đến với công dụng làm thư giãn tinh thân, nâng cao thể trạng rất tốt. Đặc biệt màu nước hoa đậu biếc sau khi ủ sẽ có màu xanh tím đẹp mắt và mùi thơm nhẹ nhàng nên vừa kích thích thị giác, vị giác nữa đấy.
Uống trà hoa đậu biếc giúp tinh thần sảng khoái, dễ chịu hơn ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Đầu tiên bạn hãy chọn ra khoảng 10 cành hoa đậu biếc đem đi rửa sạch và phơi khô dưới ánh nắng liên tục từ 4 đến 5 giờ,
Nấu nồi nước sôi khoảng 3 đến 4 lít nước, để nguội và đem hoa đậu biếc ủ cùng trong 15 đến 20 phút.
Để ngon hơn bạn có thêm cho thêm một chút chanh và đường để làm “dậy mùi” khi uống mang đến cảm giác chua ngọt vừa miệng hơn,
Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 đến 2 tách trà hoa đậu biếc và không nên dùng liên tục trong thời gian kéo dài nha, vì hiện tại nghiên cứu về hoa đậu biếc có thể gây hại cho sức khỏe vẫn đang được nghiên cứu khi dùng hàm lượng cao liên tục.
Các lưu ý nên tránh khi làm đẹp bằng hoa đậu biếc ngay tại nhà mà các nàng cần biết
Hoa đậu biếc luôn được các gia đình áp dụng để nấu thành những món ăn với màu sắc bắt mắt, hay nấu nước uống để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Tuy nhiên tác hại của hoa đậu biếc không phải ai cũng biết đến, hãy cùng mình nhìn qua các sai lầm có thể gặp khi dùng hoa đậu biếc nha.
Lưu ý khi sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da ngay tại nhà bạn nên biết ( Nguồn: BlogAnChoi)
Hoa đậu biếc mang đến nhiều công dụng làm đẹp có lợi cho da, giúp thư giãn tinh thần tuy nhiên nếu sử dụng sai cách và làm dụng quá nhiều, uống quá nhiều có thể dẫn đến các tình trạng ngộ độc, ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận.
Phần rễ và hạt của hoa đậu biếc có chứa lượng nhỏ chất độc nên đối với các nàng có nhu cầu làm đẹp nên tránh hai bộ phận để bảo vệ sức khỏe của mình đấy nhá!
Không nên dùng hoa đậu biếc làm thành thức uống cho trẻ nhỏ vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ nên dễ bị nôn ói, tiêu chảy không tốt cho em bé.
Đối với phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng hoa đậu biếc làm đẹp da ( đặc biệt ở đường uống), nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Làm đẹp bằng hoa đậu biếc mang đến các tác dụng cấp nước dưỡng ẩm trên lớp bề mặt trong thời ngắn, không duy trì lâu dài, và không thể thay thế được các mỹ phẩm chăm sóc da. Nên các nàng vẫn cần có chu trình skincare khoa học hơn nhá!
Trước khi dùng hoa đậu biếc nên làm sạch thật kỹ và hạn chế dùng nước hoa đậu biếc để qua đêm vi dễ bị ôi thiu, lên men và dễ tích tụ vi khuẩn trong đó. Khi dùng thì rất dễ làm da bị tổn thương, kích ứng.
Đối với các nàng mới bắt đầu dùng hoa đậu biếc chăm sóc cho da mặt nên “patch-test” một vùng nhỏ của da trước. Quan sát xem da có bị ngứa rát, nổi mẩn đỏ không, rồi hãy sử dụng cho toàn mặt và body nhá!
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Cảm ơn các bạn đã cùng mình khám phá ra bí quyết về cách sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da. Hi bọng qua bài viết trên đã cung cấp thêm các thông tin bổ ích, đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm những điều bổ ích, thú vị nhất nha!
]]>0Loken<![CDATA[Review viên uống DHC rau củ tổng hợp – tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da có thật sự tốt?]]>https://bloganchoi.com/?p=3343812021-01-14T05:40:26Z2021-01-14T05:40:26ZRau, quả luôn được biết đến như một ” thần dược ” bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng từ bên trong và hỗ trợ quá trình làm đẹp da. Viên uống DHC rau củ tổng hợp Premium đến từ xứ sở hoa anh đào – Nhật Bản tích hợp 32 loại rau quả khác nhau trong một sản phẩm. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu chi tiết xem sản phẩm này có thật sự tốt như lời đồn không qua bài viết bên dưới đây nha.
Về thương hiệu DHC
DHC-Daigaku Honyaku Center không còn là một cái tên quá xa lạ đối với người dùng tại Việt Nam. DHC được thành lập vào năm 1972 bởi Yoshiaki Yoshida tại Nhật Bản -nơi được biết đến có nền công nghiệp hiện đại, tiên tiến, quy mô hàng đầu trên thế giới.Vào tháng 5/2017, DHC chính thức bước vào thị trường Việt Nam với showroom chính hãng tại hai thành phố lớn Hà Nội và Hồ Chí Minh.
DHC – thương hiệu mỹ phẩm bình dân nổi tiếng của Nhật Bản (Nguồn: Internet)
DHC được biết đến với các sản phẩm làm đẹp và thực phẩm chức năng bổ sung cho cơ thể. Cùng với phương châm ” High Quality – Low Price – Safety ” ( chất lượng cao- giá thấp- an toàn) và đặc trưng bởi bảng thành phần an toàn, không độc hại được kiểm nghiệm chặt chẽ nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất. Nên DHC nhanh chóng có được cảm tình to lớn đến từ người dùng.
Bao bì, thiết kế của viên uống DHC rau củ tổng hợp
Viên uống rau củ DHC được thiết kế dạng túi zip nhựa, được cán bóng giúp cầm vô cùng chắc tay và tiện lợi có thể mang theo mọi lúc. Ngay trên bao bì bạn có thể bắt gặp được hình ảnh của các loại rau, củ khác nhau được in màu xanh đậm chất thiên nhiên. Các dòng chữ ” Premium- cao cấp”, hay các con số 30,60 đại diện cho một túi zip dùng được trong 30 hay 60 ngày.
Viên uống DHC rau củ tổng hợp được thiết kế dạng túi zip tiện lợi, dễ mang theo khi ra ngoài ( Nguồn: internet)
Bên trong là viên uống được thiết kế dạng viên nén, bo tròn khác với dạng nang có trong viên uống Vitamin C trước đó nên dễ uống hơn hẳn. Theo như nghiên cứu chỉ ra khi dùng dạng viên nén chỉ cần 15 phút có thể hòa tan thành dạng bột và hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Vẫn như mọi khi trên mặt viên uống luôn được in dòng chữ DHC như một đảm bảo hàng chính hãng, tránh mua phải hàng “pha-ke” kém chất lượng.
Viên uống DHC rau củ được thiết kế dạng viên nén, bo tròn dễ uống ( Nguồn: internet)
Thành phần viên uống DHC rau củ tổng hợp
32 loại rau, quả khác nhau: lá lúa non, củ từ, đậu bắp, tía tô, cải xoăn ( hay còn gọi là cải bắp), khoai lang tím, hành tây , bắp ngô, khoai sọ, cải thảo, bắp cải, cải bó xôi, cải Nhật, bí ngô, cần tây, bạch chỉ,….. tất cả được trồng trực tiếp tại Nhật Bản với công nghệ và quy mô an toàn bổ sung chất xơ cho cơ thể.
Nấm men ( 1mg): hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hấp thu các chất trong sản phẩm được tốt hơn.
4 loại vi khuẩn Acid Lactic ( Lactobacillus Kefiri, Brevis, Acidophilus, Lactic): giúp điều hòa bài tiết, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và thanh lọc cơ thể.
Vitamin E: được biết đến như một chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, tăng tuổi thọ của tế bào, trẻ hóa làn da từ bên trong.
Ngoài ra còn có các phụ liệu khác như : Cellulose, Ester của acid béo, Silicone Dioxide.
Công dụng của viên uống DHC rau củ tổng hợp
Bổ sung chất xơ, khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Hỗ trợ dưỡng da từ sâu bên trong.
Chống oxy hóa, giảm lão hóa từ bên trong cơ thể.
Tăng cường sức đề kháng.
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm táo bón.
Thanh lọc cơ thể, giảm mụn.
Cung cấp năng lượng, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Viên uống DHC rau củ chứa 32 loại rau, củ quả khác nhau ( Nguồn: internet)
Cách sử dụng viên uống DHC rau củ tổng hợp
Sử dụng 4 viên/ ngày sau các bữa ăn.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
Lưu ý:
Viên uống Rau Củ DHC không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Không nên dùng quá liều tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Thời gian có thể dùng 2 viên để cơ thể tập làm quen trước rồi sau đó tăng dần lên 4 viên.
Sau khi sử dụng nên đóng túi zip thật chắc, tránh không khí lọt vào ảnh hưởng đến chất lượng bên trong.
Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên nên có thể sẽ có độ đậm nhạt khác nhau nên các bạn có thể yên tâm về vấn đề đó nha.
Ai nên dùng viên uống DHC rau củ tổng hợp?
Người già ăn uống kém không bổ sung đủ rau trong bữa ăn hằng ngày.
Người có công việc bận rộn, ăn uống không đủ chất.
Những bạn trẻ cần thanh lọc cơ thể, có mụn, thường xuyên bị táo bón.
Các bạn ăn kiêng, hay không ăn được rau củ có thể dùng bổ sung thêm.
Muốn bổ sung thêm chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng.
Viên uống DHC rau củ tổng hợp có tốt không?
Viên uống Rau Củ DHC có kết cấu dạng viên nén bo tròn rất dễ uống. Khi lần đầu sử dụng bạn sẽ cảm thấy có mùi của tảo xoắn hơi tanh tanh nhưng cũng không quá khó uống. Là một đứa không thích mùi của các loại rong biển, tảo xoắn nhưng mình vẫn có thể uống được cả 4 viên nên bạn có thể yên tâm nha.
Trước khi quyết định mua thì mình đã tìm hiểu rất kỹ và được biết viên uống Rau Củ DHC luôn nằm trong top best seller của hãng được tích hợp 32 loại rau quả xanh, đặc biệt đối với một đứa ít dùng rau như mình thì quá tuyệt luôn.
Viên uống DHC rau củ nên dùng mỗi ngày 4 viên để mang lại hiệu quả tốt nhất ( Nguồn: internet)
Sau khoảng 30 ngày sử dụng, mình cảm thấy tiêu hóa của mình tốt hơn, cảm giác đầy bụng khó tiêu cũng giảm bớt, ăn cũng ngon miệng hơn nữa. Cùng với việc skincare đầy đủ và bổ sung viên uống hằng ngày nên da mình trông khỏe khoắn, có sức sống hơn rất nhiều, kết hợp cùng viên uống Vitamin C thì tuyệt khỏi phải bàn.
Mình có một mẹo nhỏ đối với các bạn mới bắt đầu sử dụng viên uống Rau Củ DHC, lúc đầu nếu bạn cảm thấy không quen bởi mùi do sản phẩm mang lại có thể sử dụng 2 viên trên một ngày để tập làm quen dần sau đó tăng dần lên 4 viên. Trong quá trình sử dụng bạn vẫn phải bổ sung nước từ 2 đến 2,5 lít nước một ngày để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và hấp thu dưỡng chất tốt nhất nha, bạn vẫn có thể ăn thêm các loại rau quả khác mình muốn cũng không có vấn đề gì cả.
Đánh giá khách hàng sau khi sử dụng viên uống DHC rau củ tổng hợp
Đánh giá trên channel Call Me Duy
Call Me Duy sử dụng cả hai loại viên uống Rau Củ DHC và viên uống Vitamin C với mong muốn hỗ trợ quá trình chống lão hóa từ bên trong, mang đến cơ thể tốt hơn, khỏe mạnh hơn.
Đánh giá trên channel Happy Skin
Chị Mai Anh đánh giá viên uống Rau Củ DHC sau khi sử dụng thì yêu thích bởi sự tiện lợi và kết quả bổ sung chất xơ tốt cho thể, chị còn khuyên rằng trong quá trình sử dụng nên bổ sung thêm nước để tránh tình trạng bị nóng trong cơ thể.
Ưu điểm, nhược điểm của viên uống DHC rau củ tổng hợp
Ưu điểm
Bổ sung chất xơ cho cơ thể.
Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe.
Cải thiện da.
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.
Thiết kế túi zip thông minh, tiện lợi khi mang ra ngoài.
Nhược điểm
Viên uống có mùi tảo biển có thể gây khó chịu với một bạn chưa quen.
Nên bổ sung đủ nước tránh tình trạng bị nóng cho cơ thể.
Mua viên uống DHC rau củ tổng hợp chính hãng ở đâu? Giá bao nhiêu?
Bạn có thể mua viên uống DHC rau củ giá thành khoảng 200.000 VNĐ/ 80 viên, 250.000 VNĐ/ 120 viên và 580.000 / 360 viên.
Và nhớ ghé BlogAnChoi thường xuyên để liên tục cập nhật các bài review mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc sức khỏe mới nhất nhé.
]]>0Hải Duyên<![CDATA[Bí quyết du lịch an toàn mùa Covid – 19]]>https://bloganchoi.com/?p=2396622020-05-04T15:58:59Z2020-05-04T15:58:59ZChắc hẳn những tín đồ du lịch đang rất khổ sở vì tình hình diễn biến phức tạp của dịch Covid – 19 khiến bạn phải bỏ lỡ chuyến du lịch của mình. Hay hội những người ưa xê dịch đang cảm thấy bức rứt, khó chịu vì phải ở nhà quá lâu. BlogAnChoi sẽ mách nhỏ cho bạn những bí quyết du lịch an toàn mùa Covid – 19 ngay đây!
1. Lựa chọn địa điểm du lịch
Lựa chọn địa điểm du lịch hợp lý là việc làm cần thiết khi đi du lịch mùa Covid – 19. Bạn nên hạn chế đi du lịch ở những tỉnh/ thành phố có trường hợp nhiễm bệnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như tránh làm ảnh hưởng đến công tác phòng chống dịch của địa phương. Tính đến thời điểm hiện tại, các tỉnh/ thành phố có trường hợp dương tính với Covid – 19 bao gồm: Hà Nội, TP. HCM, Vĩnh Phúc, Bình Thuận, Quảng Ninh, Đà Nẵng, Quảng Nam, Lào Cai, Ninh Thuận, Thừa Thiên – Huế, Bắc Ninh, Hải Dương, Khánh Hòa, Ninh Bình, Thanh Hoá.
Tình hình Covid – 19 diễn ra tại Việt Nam tính đến ngày 19/03/2020 (Ảnh: Internet).
Nếu bạn thích nơi có khí hậu mát mẻ, không khí trong lành thì vùng đất Tây Nguyên với những cánh đồng cà phê bạt ngàn chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Góc sống ảo khá nổi tiếng tại Bảo tàng Thế giới Cà phê – Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk (Ảnh: Instagram nntk__).Nhà rông Kon K’lor ở Kon Tum (Ảnh: Instagram tranggjun).Đồi chè Cầu Đất ở Đà Lạt (Ảnh: Facebook Phương Trâm Nguyễn).
Hoặc bạn có thể chọn các tỉnh miền Tây là điểm đến cho chuyến du lịch lần này. Miền Tây với vô số những món ăn ngon, đầy đủ các loại trái cây sẽ không làm bạn thất vọng.
Chợ nổi Cái Răng – Cần Thơ (Ảnh: Internet).Rừng tràm Trà Sư – An Giang (Ảnh: Instagram p.o.iiii).
2. Phương tiện di chuyển
Máy bay, tàu lửa, xe khách,… đều là những phương tiện di chuyển phổ biến khi đi du lịch. Tuy nhiên, trong mùa dịch hiện tại, chúng ta nên hạn chế sử dụng những phương tiện giao thông công cộng này vì chúng có thể là nguồn cơn lây bệnh. Vì vậy, sử dụng xe máy hoặc tự lái xe ô tô là sự lựa chọn hợp lý khi di chuyển trong mùa dịch này.
Xe máy là một sự lựa chọn tốt dành cho bạn (Ảnh: Internet).Cả gia đình có thể sử dụng xe ô tô để di chuyển (Ảnh: Internet).
3. Những vật dụng cần thiết
Để chuyến du lịch được diễn ra suôn sẻ thì cần phải có sự chuẩn bị vật dụng kĩ càng. Bên cạnh những món đồ tuyệt đối không thể quên khi đi du lịch như là: tiền, thẻ ATM, giấy tờ tùy thân, vật dụng cá nhân,… thì khẩu trang y tế, gel rửa tay khô, thuốc và vitamin là những vật dụng bạn phải mang theo khi đi du lịch trong mùa Covid – 19 này.
Các du khách nước ngoài đeo khẩu trang khi đi du lich tại Việt Nam mùa Corona (Ảnh: Internet).
Để phòng, chống dịch Covid – 19 thì bên cạnh việc đeo khẩu trang hay rửa tay thường xuyên thì việc tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cũng quan trọng không kém. Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, E, sắt, kẽm, selen sẽ tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại virus.
Cần phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng (Ảnh: Internet).
Bạn có thể bổ sung nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin trong bữa ăn hằng ngày của mình như: gấc, rau ngót, rau dền, gan bò, gan gà (vitamin A); đậu tương, giá đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch, dầu hướng dương, dầu ô-liu (vitamin E); bưởi, đu đủ, quýt, cam, chanh (vitamin C); thịt, cá, tôm, sò, sữa, trứng, ngao, hàu (kẽm); mộc nhĩ, nấm hương, rau dền đỏ, đậu tương (sắt);…
Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng (Ảnh: Internet).
Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều thông tin hữu ích về du lịch bạn nhé!
]]>0thuuyen24<![CDATA[Bảo hiểm Corona Care : Bảo vệ gia đình bạn trong mùa dịch bệnh]]>https://bloganchoi.com/?p=2410602020-03-24T11:07:36Z2020-03-24T11:07:36ZTrước tình hình dịch Corona diễn biến phức tạp có thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người, làm thế nào để gia đình được an toàn trước hiểm hoạ này? BlogAnChoi sẽ giới thiệu đến các bạn gói bảo hiểm Corona Care để bảo vệ bản thân và gia đình trước các nguy cơ về tài chính cũng như sức khoẻ, đang được nhiều người sử dụng như một cách bảo vệ an toàn.
Corona là gì?
Virus Corona đang là mối nguy cho toàn cầu (Nguồn: Internet)
Coronavirus còn được gọi COVID-19 hay SARS-CoV-2 là một loại virus lây từ động vật sang người và gây ra bệnh viêm đường hô hấp cấp. Những ca nhiễm lần đầu tiên xuất hiện vào tháng 12 năm 2019, là nhóm người làm việc và thường xuyên mua sắm tại chợ hải sản Hoa Nam, trung tâm thành phố Vũ Hán, Đài Bắc, Trung Quốc.
Loại virus này dễ lây lan ở người với nhau qua đường hô hấp và tiếp xúc bề mặt, với những triệu chứng điển hình như: sốt, sổ mũi, đau họng, ho, khó thở. Đến nay đã có gần 190 quốc gia xác nhận có trường hợp nhiễm SARS-CoV-2, trong đó có Việt Nam.
Coronavirus vượt qua biên giới Trung Quốc và trở thành ổ dịch lớn ở Châu Âu và Mỹ (Nguồn: Internet)
Corona nguy hiểm như thế nào?
Điểm khác thường của loại Coronavirus là rất dễ lây lan ở người, bạn chỉ cần giao tiếp với người bị nhiễm trong vòng bán kính 2 mét là đã có nguy cơ bị lây nhiễm cao.
Virus này còn có tỉ lệ tử vong cao hơn các dịch bệnh thông thường như là bệnh cúm mùa, hay đại dịch SARS 2003. Nguy hiểm nhất là những trường hợp không có triệu chứng của bệnh, những ca bị lây nhiễm phần lớn là người già và người có tiền sử bệnh án. Tuy nhiên, hiện nay chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng chống.
Hiện tại vaccine phòng chống mới đang trong quá trình thử nghiệm (Nguồn: Internet)
Với sự lây lan nghiêm trọng của Coronavirus, nhiều quốc gia đã giới thiệu hoặc lên kế hoạch cho các biện pháp y tế công cộng rộng rãi nhằm mục đích ngăn chặn và hạn chế sự ảnh hưởng của dịch bệnh.
Những trường hợp xác nhận dương tính với Corona ngày càng tăng (Nguồn: Internet)Những biện pháp cách ly đang được triển khai ở nhiều quốc gia (Nguồn: Internet)
Việt Nam cũng có những biện pháp mạnh để đẩy lùi dịch bệnh, nhưng hơn hết người dân nên có hành động cụ thể để tự bảo vệ sức khỏe của mình và những người xung quanh. Một trong số đó các bạn có thể quan tâm đến dịch vụ bảo hiểm Corona Care.
Bảo hiểm Corona Care là gì?
Bảo hiểm Corona Care
Ngày 5/2, Ứng dụng bảo hiểm tự động đầu tiên ở Việt Nam LIAN đã cho ra đời sản phẩm bảo hiểm có tên Corona Care. Đây là gói bảo hiểm được định phí thấp, đang được nhiều người tin dùng với mục tiêu chung tay cùng cộng đồng đẩy lùi dịch bệnh và phòng chống các rủi ro tài chính có thể xảy ra.
Ứng dụng bảo hiểm này có độ tin cậy cao với đại diện là bà Đỗ Thị Kim Liên (Shark Liên), đã từng chia sẻ: “Corona là đại dịch nguy hiểm của loài người nên lương tâm của nhà bảo hiểm không cho phép chúng tôi kiếm lời từ đại dịch này”.
Gói bảo hiểm Corona Care an toàn và có độ tin cậy cao (Nguồn: Internet)
Người dùng sản phẩm bảo hiểm là tất cả các công dân Việt Nam hoặc công dân nước ngoài sinh sống và làm việc tại Việt Nam.
Tại sao bạn nên sử dụng bảo hiểm Corona Care?
Bảo hiểm Corona Care sẽ thanh toán toàn bộ chi phí y tế thực tế hợp lý bao gồm viện phí, thuốc, xét nghiệm, chi phí điều trị…
Khi bị Corona, ngoài việc được chính phủ chữa trị miễn phí, Corona Care cũng sẽ đền bù tương đương với khoản chính phủ đã hỗ trợ, tối đa lên đến 100 triệu.
Mức giá rất bình dân 200.000 VNĐ/1 người/1 năm phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính.
Có thể mua cho nhiều người một lúc. Hình thức mua đơn giản, nhanh chóng, có thể chuyển khoản hoặc banking và chỉ mất từ 1-2 phút khi mua.
Gói bảo hiểm vì cộng đồng 3 không: không hoa hồng, không chi phí bán hàng, không chi phí quản lý.
Ngoài việc mua gói bảo hiểm trên web, bạn có thể tải App LIAN về trên điện thoại (Nguồn: Internet)
Các quyền lợi khi tham gia bảo hiểm Corona Care?
Được hỗ trợ các chi phí y tế thực tế hợp lý liên quan đến việc điều trị bệnh Corona kể từ ngày đầu tiên khi người dùng bảo hiểm nhập viện đến được điều trị khỏi bệnh. Số tiền đền bù không quá 100 triệu đồng.
Trường hợp người dùng bảo hiểm bị tử vong do bệnh viêm phổi Corona thuộc phạm vi bảo hiểm, Corona Care sẽ trả toàn bộ số tiền bảo hiểm ghi trong hợp đồng bảo hiểm hoặc Giấy chứng nhận bảo hiểm.
Corona Care chung tay vì cộng đồng đẩy lùi dịch bệnh (Nguồn: Internet)
Nếu âm tính với Covid-19, số tiền phí của những người tham gia bảo hiểm sẽ được dùng để đóng góp vào Qũy trích lập dự phòng rủi ro và tái phục vụ cho cộng đồng để mua các vật dụng và phục vụ điều kiện y tế, nhằm đẩy lùi dịch bệnh khỏi Việt Nam.
Cách mua bảo hiểm Corona Care
Giá của gói sản phẩm này là 200.000 VNĐ/người với các bước mua cụ thể sau:
Người dùng có thể xem video hướng dẫn cách tải trên điện thoại như sau:
Cách yêu cầu bồi thường bảo hiểm Corona Care
Nếu có xét nghiệm dương tính với Corona Virus, các bước sau đây sẽ giúp người dùng nhận được tiền bồi thường từ Corona Care theo đúng quy định của sản phẩm. Người được bảo hiểm/ Người thừa kế hợp pháp/ Người được ủy quyền cần cung cấp:
Giấy đề nghị trả tiền bảo hiểm
Bản sao công chứng hoặc xác nhận của bệnh viện (Giấy ra viện, phiếu điều trị, chứng từ điều trị).
Trong trường hợp tử vong cần giấy chứng tử và xác nhận nguyên nhân tử vong.
Người dùng có thể chọn 1 trong 3 cách dưới đây để nộp yêu cầu quyền lợi bảo hiểm.
Nộp tại các văn phòng giao dịch của VASS.
Gửi chứng từ qua bưu điện về: 19 Phùng Khắc Khoan, Phường Đakao, Quận 1, TPHCM
Nộp qua Ứng dụng LIAN
Quy trình nộp yêu cầu giải quyết quyền lợi qua App LIAN:
Bước 1: Mở ứng dụng LIAN và chọn mục “Bồi thường”.
Bước 2: Để yêu cầu bồi thường cho chính bạn chọn “Cho tôi” hay chọn “Khai hộ” để yêu cầu bồi thường giúp người thân hay khách hàng mà bạn đã mua bảo hiểm.
Bước 3: Khai báo thông tin khám chữa bệnh và chụp ảnh hồ sơ bệnh án: Giấy đề nghị trả tiền bảo hiểm, Kết quả xét nghiệm Corona, Giấy ra viện, phiếu điều trị, chứng từ điều trị, Bảng kê chi phí khám chữa bệnh… Trong trường hợp tử vong cần giấy chứng tử.
Bước 4: Chọn phương thức nhận tiền chi trả tiền bảo hiểm.
Bước 5: Nhận thông báo bổ sung hồ sơ (nếu có)/ xác nhận về tình trạng hồ sơ đầy đủ của LIAN qua điện thoại/email.
Bước 6: Nhận thông báo phương án giải quyết.
Các trường hợp loại trừ mà bảo hiểm Corona Care không hỗ trợ chi trả
Có hành vi cố ý vi phạm chế độ an toàn về phòng chống bệnh cúm do Tổ chức y tế thế giới (WHO) và Bộ y tế Việt Nam quy định.
Trường hợp tử vong/ điều trị xảy ra do hậu quả gián tiếp của bệnh viêm phổi Corona. Ví dụ như nhồi máu cơ tim trong khi bị bệnh.
Trường hợp tử vong/điều trị không phải do bệnh viêm phổi Corona gây nên.
Trước khi tham gia bảo hiểm, người dùng đã có kết quả dương tính với virus Corona (theo phiếu xét nghiệm) hoặc đang trong thời gian nhập viện/cách ly để điều trị bệnh viêm phổi Corona.
Khi xảy ra tử vong/điều trị, người dùng chưa đóng phí bảo hiểm (trừ trường hợp VASS chấp thuận bằng văn bản đồng ý gia hạn thời hạn đóng phí bảo hiểm).
Bạn đọc có thể tham khảo một số bài viết về Corona:
Hy vọng với gói bảo hiểm Corona Care này thì bạn và gia đình sẽ an tâm hơn trong mùa đại dịch virus Corona tại Việt Nam.
Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để có ngay thông tin về các sản phẩm hữu ích nhé!
]]>0roo911<![CDATA[10 phương pháp dinh dưỡng giúp phòng ngừa lây nhiễm COVID-19]]>https://bloganchoi.com/?p=2401632020-03-23T13:31:46Z2020-03-23T13:31:46ZTrong thời điểm dịch COVID-19 đang bùng phát và diễn biến phức tạp trên toàn thế giới, việc giữ gìn vệ sinh và ăn uống điều độ là vô cùng cần thiết. Để ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh, bạn hãy tham khảo 10 phương pháp dinh dưỡng mà BlogAnChoi đem đến dưới đây để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé.
1. Cung cấp đầy đủ năng lượng
Tuyệt đối không bỏ bữa sáng để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết (Ảnh: Internet)
Cơ thể chúng ta chỉ được cung cấp năng lượng đầy đủ khi ăn đủ 3 bữa/ngày. Nhiều người luôn duy trì thói quen này, nhưng vì cuộc sống ngày càng bận rộn nên một số người đã quen với việc bỏ qua bữa sáng. Điều này giúp tiết kiệm thời gian nhưng về lâu dài rất nguy hại cho sức khỏe.
Khi bỏ một bữa trong ngày, tổng năng lượng cơ thể cần để duy trì hoạt động sẽ bị thiếu hụt, từ đó dẫn đến sức đề kháng bị suy giảm, nguy cơ bị nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Vì vậy, trong giai đoạn này, việc ăn đủ bữa là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, nếu có thể nên ăn thêm bữa phụ giữa giờ như trái cây, sữa chua, ngũ cốc… để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
2. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều đạm
Bổ sung các thực phẩm giàu đạm vào bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa sự xâm nhập của virus (Ảnh: Internet)
Chế độ ăn đủ đạm góp phần quan trọng trong việc cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống dịch bệnh. Chất đạm (protein) rất cần thiết cho quá trình sản sinh và tổng hợp các kháng thể để bảo vệ các tế bào khỏi sự xâm nhập của virus. Vì vậy, để cung cấp đủ đạm cho cơ thể, nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các thực phẩm như: trứng, cá, thịt, sữa, các loại đậu…
Lượng đạm cần thiết cho một người trong một ngày là từ 5 đến 6 phần, mỗi phần tương đương với 40gram cá/tôm/thịt, 1 quả trứng gà/vịt, 1 bìa đậu và 1 cốc sữa tươi. Tốt nhất nên ăn kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm để đảm bảo lượng đạm tối thiểu cơ thể cần trong một ngày.
3. Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều Vitamin A và Omega-3
Vitamin A và Omega-3 là hai chất cần thiết để tăng sức đề kháng cho hệ hô hấp (Ảnh: Internet)
Vitamin A và Omega-3 chứa nhiều trong cá và các loại hải sản nên cần bổ sung cá vào bữa ăn hàng ngày ít nhất 2 lần/tuần. Đây là hai dưỡng chất rất cần thiết trong việc duy trì sức khỏe hệ miễn dịch của đường hô hấp. Hơn nữa, trong các loại hải sản còn chứa lượng kẽm dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch của toàn cơ thể.
4. Tăng cường sử dụng các loại rau, củ, gia vị chứa nhiều tinh dầu
Tăng cường sử dụng các loại rau củ, gia vị chứa nhiều tinh dầu khi chế biến món ăn để bảo vệ đường hô hấp (Ảnh: Internet)
Hầu hết chúng ta ai cũng biết các loại gia vị chứa nhiều tinh dầu như tỏi, gừng, chanh rất tốt cho sức khỏe đường hô hấp, bởi các loại thực vật này có tính sát khuẩn và kháng khuẩn rất cao. Không chỉ trong mùa dịch bệnh, mà hàng ngày chúng ta cũng nên dùng tỏi, gừng khi chế biến món ăn hoặc uống nước chanh, nước gừng ngâm ấm để bảo vệ đường hô hấp.
5. Uống nhiều nước ấm
Uống nhiều nước ấm mỗi ngày, tránh uống nước lạnh để bảo vệ cổ họng (Ảnh: Internet)
Không nên chỉ uống nước khi thấy khát, mỗi ngày nên uống tối thiểu 1500ml nước, tốt nhất là nước ấm. Bổ sung nước thường xuyên trong ngày, mỗi lần uống từng ngụm nhỏ.
6. Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và đồ ngọt
Hạn chế tối đa việc ăn, chế biến đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ và đồ ngọt (Ảnh: Internet)
Đây là thói quen của đa số mọi người khi chế biến đồ ăn ở nhà và đi ăn bên ngoài. Những thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt tuy ngon miệng hơn và cung cấp nhiều năng lượng, nhưng dễ gây đầy bụng, khó tiêu và các bệnh về tim mạch, đường ruột. Không những thế, cách chế biến này còn không thể cung cấp đủ đạm và vitamin cho hệ miễn dịch của cơ thể.
7. Bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và dầu cá
Uống thêm thuốc bổ để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất khi cần thiết (Ảnh: Internet)
Một khẩu phần ăn đầy đủ vẫn là cách tốt nhất để cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không thể duy trì chế độ ăn như vậy đều đặn thì bạn cũng có thể bổ sung thêm bằng cách uống thêm các loại thuốc bổ chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin D… theo chỉ định của bác sĩ. Đây là các khoáng chất giúp cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả trong mùa dịch COVID-19.
8. Ăn đa dạng các loại thực phẩm, dừng ăn kiêng
Ăn đa dạng các loại thực phẩm để tăng sức đề kháng (Ảnh: Internet)
Trong hoàn cảnh dịch viêm đường hô hấp cấp đang có tốc độ lây lan gia tăng thì việc ăn kiêng để giảm cân cần được dừng lại. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm nhiều màu sắc phong phú. Tốt nhất nên ăn tối thiểu 15 loại thực phẩm mỗi ngày, kể cả các loại gia vị.
9. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh sự xâm nhập của virus (Ảnh: Internet)
Dù có đang trong mùa dịch hay không thì thói quen ăn chín, uống sôi vẫn luôn được khuyến cáo. Thịt, cá và các thực phẩm tươi sống cần phải được nấu chín kỹ trước khi ăn. Những nguyên liệu tươi sống thì phải để vào ngăn đá tủ lạnh, đồ ăn đã chế biến thì để vào ngăn mát. Để an toàn nhất, các loại đồ ăn đã chế biến chỉ nên bảo quản trong tủ lạnh không quá 2 ngày.
Rửa tay trước khi ăn, trước và sau khi chế biến thức ăn hay khi tiếp xúc với những bề mặt có nguy cơ lây nhiễm cao như mặt bàn, mặt bếp. Việc vệ sinh khử khuẩn những khu vực này thường xuyên cũng giúp ngăn chặn sự xâm nhập của virus.
10. Tránh sử dụng bia, rượu và tụ tập nơi đông người
Hạn chế uống rượu, bia và tụ tập nơi đông người, tránh virus lây lan (Ảnh: Internet)
Việc uống nhiều bia, rượu quá mức sẽ tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, làm tổn thương phổi, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh và sẽ khó điều trị hơn so với người không lạm dụng bia, rượu.
Vào thời điểm nhạy cảm này thì việc ăn uống hay tụ tập đông người là hoàn toàn không nên. Mọi người cũng hạn chế đi ăn hàng hay các quán ăn vỉa hè càng ít càng tốt để tránh sự lây lan rộng hơn của COVID-19.
Chúng ta hãy cùng thực hiện tốt theo các khuyến cáo của bác sĩ cũng như tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý để góp phần đẩy lùi đại dịch COVID-19 nhé!
Các bạn có thể tìm đọc thêm những thông tin hữu ích khác qua các bài viết:
Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để không bỏ lỡ bất kỳ thông tin hữu ích nào bạn nhé!
]]>0nobita<![CDATA[Virus Corona: Bí quyết phòng bệnh bằng cách tăng cường sức đề kháng]]>https://bloganchoi.com/?p=2262122020-02-05T13:18:49Z2020-02-05T13:18:49ZTrước tình hình lây nhiễm Virus Corona đang diễn biến phức tạp và ngành y tế chưa tìm ra được phác đồ điều trị chuẩn xác thì việc giữ gìn vệ sinh và tăng cường sức đề kháng của cơ thể là giải pháp hiệu quả đề phòng chống dịch bệnh. Bài viết này sẽ bật mí một số biện pháp đơn giản giúp bạn bảo vệ bản thân và gia đình khỏi nguy cơ lây nhiễm.
Dịch viêm phổi cấp do Virus Corona là gì ?
CoronaVirus là một loại virus mới gây viêm phổi cấp nguy hiểm. Khởi phát ở thành phố Vũ Hán của Trung Quốc với các triệu chứng ho, sốt, khó thở và thậm chí còn gây suy yếu nội tạng. Cho đến ngày 4/2/2020, Việt Nam đã ghi nhận có 9 ca dương tính với Virus Corona và hàng chục ca nghi nhiễm khác đang trong quá trình theo dõi.
Trong khi đó trên thế giới đã có 362 người chết, 17.487 ca bệnh được xác định dương tính với Virus Corona. Đã có 27 quốc gia xác nhận có bệnh nhân nhiễm bệnh.
Virus Corona đã lây lan khá rộng, kể cả những quốc gia không có chung đường biên giới với Trung Quốc (Nguồn : internet)
Tại sao phải tăng cường sức đề kháng của cơ thể ?
Virus Corona đặc biệt nguy hiểm vì thuốc kháng sinh không có tác dụng, lây lan từ người sang người rất nhanh.
Những con đường lây lan của Virus Corona (Nguồn : internet )
Hiện nay, các bác sĩ và chuyên gia ngành y tế đang thử nghiệm nhiều giải pháp từ điều trị triệu chứng đến nghiên cứu điều chế vắc xin, tuy nhiên hiện vẫn chưa có công bố chính thức nào về phác đồ điều trị chuẩn xác cho dịch bệnh viêm phổi cấp này.
Khi dịch bệnh chưa có dấu hiêu hạ nhiệt, các chuyên gia y tế khuyến cáo việc cải thiện và nâng cao sức đề kháng của cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn đầu của dịch bệnh như hiện nay. Chúng ta hãy cùng điểm qua một số biện pháp giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể sau đây nhé :
1. Tăng cường sức đề kháng bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
“ Họa từ miệng mà ra, bệnh từ miệng mà vào”
Việc thực hành chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học có tác động rất lớn đến hệ miễn dịch của cơ thể. Trong thời gian dịch bệnh viêm phổi cấp do Virus Corona bùng phát này, chúng ta ngoài ăn đủ chất còn phải chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch như sau :
Thực phẩm giàu Vitamin C, D và chất chống oxi hóa có nhiều trong các loại trái cây và rau có màu xanh đậm, cam, vàng, đỏ như : trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, kiwi, táo, nho đỏ, nước chanh, cải xoăn, hành tây, rau bina, khoai lang và cà rốt….
Ăn uống lành mạnh là biện pháp nâng cao sức đề kháng tự nhiên ( Nguồn : internet )
Tỏi tươi, gừng, nghệ : Tuy nhỏ nhưng có võ với đặc tính kháng virus và kháng sinh rất rốt.
Các loại nấm Linh Chi, Nấm Hương có ảnh hưởng rất mạnh đến khả năng miễn dịch và giúp tăng cường sản xuất các chất giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Các loại hạt dinh dưỡng hạnh nhân, hướng dương rất giàu Vitamin E, B-6 và cả phốt pho, ma giê là những nhân tố quan trọng trong nhiều phản ứng hóa học của cơ thể cũng như hình thành tế bào hồng cầu mới.
2. Tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe để phòng tránh Virus Corona
Không nhất thiết phải đến phòng Gym hay trung tâm thể thao để rèn luyện sức khỏe, bạn chỉ cần đi bộ ít nhất 15 phút là đã có thể cải thiện sức đề kháng của bản thân, ngoài ra luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp chúng ta :
Sống vui vẻ, hạnh phúc hơn do việc kích thích các hormone có lợi cho não làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.
Sở hữu làn da đẹp hơn nhờ việc kích thích lưu thông máu, cung cấp oxi và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da.
Sống thọ hơn do việc vận động làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
3. Tuân thủ các khuyến cáo của Bộ y tế về Virus Corona
Tuân thủ nguyên tắc vệ sinh cá nhân nhưng ở mức độ cao hơn khi dịch viêm phổi cấp do Virus Corona đang lây lan mạnh. Mỗi cá nhân phải tự giác và chủ động thực hiện các biện pháp giữ gìn vệ sinh theo khuyến cáo như sau :
Cách phòng tránh lây nhiễm Virus Corona (Nguồn : internet )
4. Giảm bớt căng thẳng cũng giúp bạn phòng tránh bệnh viêm phổi cấp đấy
Giữa cơn bão dịch bệnh, ngoài áp lực công việc thì các luồng thông tin hỗn loạn về dịch bệnh cũng làm chúng ta bất an, stress kéo dài. Việc căng thẳng liên tục sẽ khiến các hormone căng thẳng xuất hiện liên tục và gây suy giảm miễn dịch của cơ thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.
Chính vì vậy chúng ta cần phải ổn định tâm lý, cải thiện các vấn đề stress bằng một số giải pháp như :
Chơi thể thao
Nói chuyện với mọi người ( nhớ đeo khẩu trang và giữ khoảng cách an toàn )
Sống chậm lại
Học cách suy ngẫm, làm việc khoa học
Thực hành thiền
Kiểm soát căng thẳng giúp chúng ta có hệ miễn dịch tốt hơn ( Nguồn : internet)
5. Giảm nguy cơ nhiễm Virus Corona khi ngủ đủ giấc
Chưa có nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ đến hệ miễn dịch của cơ thể nhưng việc ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ giúp duy trì ổn định đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể đáp ứng tốt hơn với các loại thuốc và vắc xin điều trị bệnh.
Giấc ngủ ngon là liều thuốc tốt cho sức khỏe (nguồn : internet )
Để có 1 giấc ngủ ngon bạn nên :
Không xem điện thoại, tivi trước khi ngủ 30 phút : Ánh sáng của thiết bị này khiến chúng ta khó ngủ.
Nghe nhạc không lời
Thiền từ 20 – 30 phút
Duy trì tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày.
Ngoài ra, chúng ta nên hạn chế đến nơi tập trung đông người, tự cách ly nếu có dấu hiệu nhiễm bệnh và đến cơ sở y tế để khám và chữa bệnh khi cần thiết. Có trách nhiệm trong việc giữ gìn sức khỏe của bản thân, gia đình và cộng đồng.
Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:
Các bạn hãy theo dõi thêm các bài viết khác trong chuyên mục sức khỏe của BlogAnChoi để nắm bắt thêm các thông tin hữu ích khác nhé!
]]>0JellyDo<![CDATA[5 tác dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong đối với sức khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=1324802018-10-05T07:16:19Z2018-10-08T01:08:22ZTrứng gà và mật ong có giá trị dinh dưỡng cao. Do vậy, sự kết hợp giữa hai loại thực phẩm này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu tác dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong ngay nhé!
Lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng chất béo cao, có tác dụng bổ phổi, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, bổ tinh ích khí,… nên nó đóng vai trò rất quan trọng để tăng cường sức khỏe cho trẻ nhỏ, người cao tuổi hay người lao động trí óc.
Trong khi đó, mật ong chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, mang lại hiệu quả đáng kể trong việc bồi bổ, nâng cao sức đề kháng của cơ thể cũng như phòng tránh được các loại bệnh, đặc biệt là ung thư. Đây được coi là thực phẩm không thể thiếu trong các chế độ dinh dưỡng của chúng ta.
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong là món ăn giàu protein, chất chống oxy hóa, cung cấp collagen giúp mang lại nhiều công dụng khác nhau cho sức khỏe và việc làm đẹp.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, mật ong có khả năng kháng khuẩn, diệt khuẩn, trong khi trứng gà lại rất giàu dinh dưỡng. Do vậy, việc kết hợp hai loại thực phẩm này sẽ đem lại lợi ích tốt cho người dùng. Đây được xem là “thần dược” để tăng cường sức khỏe và đặc biệt hiệu quả đối với những người bị viêm loét dạ dày.
Trong thành phần của mật ong có chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày như kháng khuẩn hay chống oxy hóa. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng trung hòa axit dạ dày, dịch vị nên có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh cho dạ dày.
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong hỗ trợ tốt việc điều trị viêm loét dạ dày tá tràng. (Nguồn: internet)
Yếu sinh lý ở nam giới là chứng bệnh khá phổ biến và nan giải của các đấng mày râu hiện nay. Chứng bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, một trong số những nguyên nhân đó là do chế độ ăn uống thiếu cân bằng, thiếu các vitamin A, E hay các axit béo gây ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng của nam giới.
Trong khi đó, lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin cùng với các khoáng chất có tác dụng bồi bổ dương khí cho nam giới, sinh tinh, điều trị tinh trùng yếu. Vì vậy, món ăn này được khá nhiều người tin tưởng và áp dụng.
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong giúp chữa yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả. (Nguồn: internet)
3. Tăng cường sức đề kháng
Trong trứng gà có chứa nhiều chất đạm, chất béo và các vitamin khác nhau nên chủ yếu được sử dụng để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Việc ngâm cùng với mật ong sẽ giúp cho lòng đỏ trứng gà chín hơn, giàu đạm hơn mà không bị mất các chất dinh dưỡng thiết yếu, rất thích hợp cho những người bị suy nhược cơ thể, tụt huyết áp, dễ mệt mỏi,…
Món ăn này rất thích hợp trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. (Nguồn: internet)
4. Giúp tăng cân an toàn
Với giá trị dinh dưỡng từ mật ong và trứng gà, bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này để tạo thành món ăn tốt cho sức khỏe và hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn. Đây vốn là hai thành phần giàu protein, vitamin và khoáng chất nên thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe và giải quyết vấn đề về cân nặng.
Đặc biệt, những chất đạm có chứa trong thành phần lòng đỏ trứng gà sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giúp bạn không những ăn ngon miệng mà còn nâng cao sức khỏe, từ đó tăng cân một cách an toàn, hiệu quả.
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong giàu giá trị dinh dưỡng nên có thể giải quyết tốt vấn đề về cân nặng. (Nguồn: internet)
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong cung cấp một lượng protein đáng kể, là nguồn năng lượng dồi dào để tăng cường sức đề kháng cho thai phụ và thai nhi trong bụng mẹ. Trong đó, lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn canxi giúp cho việc hình thành khung xương của thai nhi thêm chắc khỏe cũng như phát triển não bộ của trẻ ngày một tốt hơn.
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong là nguồn năng lượng dồi dào để tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ mang thai. (Nguồn: internet)
Như vậy là BlogAnChoi đã chia sẻ với bạn những lợi ích mà lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong đem lại cho sức khỏe của con người. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích để bạn có thể dễ dàng thực hiện, góp phần nâng cao sức khỏe của bản thân cũng như người thân trong gia đình. Và đừng quên đón đọc các tin tức khác trên BlogAnChoi nhé!
]]>2Linh Linh<![CDATA[5 tác dụng tuyệt vời của yến sào với sức khỏe có thể bạn chưa biết]]>https://bloganchoi.com/?p=630102026-01-09T19:47:24Z2017-08-29T08:48:57ZYến sào (tổ yến) là một trong những món ăn nhận được nhiều đánh giá tích cực về chất lượng bởi nó có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của yến sào, hãy cùng BlogAnChoi khám phá nhé!
Yến sào là gì?
Giá trị dinh dưỡng của yến sào vô cùng tuyệt với (ảnh: internet)
Yến sào (còn được gọi là “Tổ yến”) là loại thực phẩm mà từ xa xưa đã được xem như một món ăn giá trị và quyền quý. Nó xuất hiện ở một số các quốc gia Đông Nam Á như Việt Nam, Malaysia, Thái Lan, Campuchia,… và được tạo ra bằng chính nước dãi của chim yến trống và chim yến mái.
Đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng, chứa các khoáng chất như Canxi, Magie, Kali,… và được chia làm rất nhiều loại dựa theo nguồn gốc, theo màu sắc và theo quan niệm của những người sành sỏi về yến. Trong đó bạch yến là loại yến được sử dụng phổ biến nhất trên thị trường, ngoài ra còn một số loại yến như huyết yến, hồng yến,…
Huyết yến (ảnh: internet)Bạch yến (ảnh: internet)
Ở Việt Nam, tổ yến không chỉ được xếp vào hàng “cao lương mỹ vị” mà còn được sử dụng như một loại dược phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe.
Yến sào có tác dụng gì với sức khỏe con người?
1. Tác dụng chung của yến sào với cơ thể
Theo nghiên cứu của Trung tâm Công nghệ Sinh học Đại học Thủy Sản và Viện Công nghệ Sinh học, trong thành phần của yến sào chứa 18 loại acid amin trong đó có một số loại có hàm lượng cao như Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Valine, Leucine,…
Hàm lượng acid Syalic chiếm 8,6% và Tyrosine có tác dụng làm phục hồi các tổn thương khi bị nhiễm độc, kích thích phát triển hồng cầu.
Yến sào kích thích phát triển hồng cầu (ảnh: internet)
Nhiều kết quả gần đây cho thấy, việc sử dụng tổ yến với cơ thể nhiễm độc còn làm hạn chế mức độ sút cân, ổn định các chỉ tiêu về huyết học và giúp cơ thể phục hồi một cách nhanh chóng.
Trong yến sào còn chứa một khối lượng dồi dào các nguyên tố đa vi lượng như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr, Se,… đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như :
Giảm căng thẳng mệt mỏi;
Tăng cường độ ẩm;
Giảm nếp nhăn;
Chống lão hóa;
Giúp da mịn màng, săn chắc;
Hỗ trợ việc cải thiện hệ hô hấp;
Giảm huyết áp;
Cải thiện chức năng tim;
Điều hòa lưu thông máu trong cơ thể;
Tăng tuổi thọ con người;
2. Tác dụng của yến sào với trẻ em
Tổ yến giúp trẻ tăng cường sức đề kháng (ảnh: internet)
Yến sào được nhiều bà mẹ tin tưởng lựa chọn làm thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Hàm lượng Ca, Fe, Cr trong tổ yến không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết mà còn kích thích tiêu hóa và phát triển xương.
Đối với các bé đang trong thời kỳ ăn dặm, đặc biệt là trẻ biếng ăn hay mắc các bệnh về phổi sử dụng yến sào là rất cần thiết bởi nó không chỉ cải thiện khả năng miễn dịch mà còn tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Đối với trẻ em đang ở độ tuổi đến trường, sử dụng món ăn này giúp làm tăng trí nhớ, ổn định thần kinh, giúp trẻ có tinh thần thoải mái để tiếp thu và lĩnh hội kiến thức.
3. Tổ yến giúp tăng cường sinh lý nam giới
Tổ yến giúp tăng cường sinh lực cho nam giới (ảnh: internet)
Bạn đã bao giờ thắc mắc nguyên nhân tại sao tổ yến lại được các vị vua chúa thời xưa ưa chuộng? Điều này hoàn toàn không phải ngẫu nhiên mà bởi vì loại thực phẩm này thực sự bổ dưỡng cho phái mạnh.
Trong tổ yến chứa nhiều vi chất acid amin Menthionine giúp cơ thể săn chắc, đốt cháy mỡ thừa, giảm hấp thu chất béo trong thức ăn hàng ngày, vi chất này còn giúp cơ thể sản sinh chất cần thiết chống bệnh khớp thường gặp ở nam giới, bổ phổi, bổ huyết, phục hồi gan và chống lại các bệnh liên quan đến gan do dùng nhiều bia, rượu.
Ngoài ra, yến sào còn giúp phái mạnh tăng cường sinh lực và cải thiện trí nhớ.
4. Tác dụng của yến sào đối với người già
Như một quy luật của tạo hóa, càng về già sức khỏe càng yếu dần và hệ miễn dịch cũng theo đó mà suy giảm. Đối với người cao tuổi, việc hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là vấn đề được ưu tiên hàng đầu.
Tổ yến tốt cho người cao tuổi (ảnh: internet)Yến huyết đảo (ảnh: internet)
Trong yến sào chứa acid amin như Histidine, Arginine,… có vai trò kích thích tiêu hóa, tăng sự hấp thu dưỡng chất ở đường ruột, phòng chống các bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch và tiểu đường.
Bên cạnh đó, món ăn này còn giúp người già tăng cường chức năng thận và phổi, tăng cảm giác ngon miệng, giúp xương chắc khỏe và chống lão hóa cột sống.
5. Tác dụng của yến sào với phụ nữ mang thai
Yến sào tốt cho phụ nữ mang thai (ảnh: internet)
Ăn yến sào giúp phụ nữ mang thai giảm chứng tiền kinh giật, giảm âu lo, mệt mỏi, giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Đối với phụ nữ sau khi sinh, cơ thể còn thiếu nhiều dưỡng chất đặc biệt là Canxi và các chất khoáng, mặc dù không chứa nhiều Canxi nhưng với 1,75% Lysine trong tổ yến giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, chống lão hóa cột sống và giúp xương chắc khỏe.
Bên cạnh đó, trong thực phẩm này chứa 50% protein không béo và 1,99% Glysine giúp thai phụ phục hồi nhanh chóng sau khi sinh, giúp các chị em lấy lại sức vóc khỏe mạnh, làn da mịn màng.
Các món ăn ngon, bổ dưỡng chế biến từ yến sào mà bạn nên biết
Là một thực phẩm giàu có các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tổ yến thường được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:
Cháo yến, chè yến ngũ quả, súp yến vi cá, tổ yến chưng trứng sữa,… là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi lứa tuổi đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.
Đối với phụ nữ mang thai, nên sử dụng những món ăn như: cơm gà tổ yến, chè tổ yến chưng hạt sen, tổ yến hầm đuôi lợn, cháo tổ yến, súp tổ yến càng cua, súp tổ yến gà xé,… vừa cung cấp nguồn dinh dưỡng và các acid amin thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi, vừa bổ sung thêm nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ.
Cháo tổ yến hấp dẫn (Ảnh: internet)Súp tổ yến càng cua (ảnh: internet)
Một số lưu ý khi sử dụng tổ yến
Chỉ nên dùng nước sạch ở nhiệt độ bình thường để vệ sinh tổ yến, không dùng nước sôi sẽ làm giảm bớt chất dinh dưỡng của nó và đặc biệt không được sử dụng bất kì loại hóa chất tẩy rửa nào vì có thể gây ngộ độc thực phẩm.
Sau khi làm sạch tổ yến có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh nhưng không nên để quá 7 ngày sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng món ăn.
Người mắc các bệnh như: cảm, sốt, đầy bụng, viêm ngoài da, cao huyết áp, viêm đường tiết liệu,… không nên sử dụng yến sào để tránh các tác dụng phụ ngoài ý muốn.
