Tag: tăng cơ
Macro-Tỷ lệ quan trọng giúp bạn sở hữu thân hình “đồng...
Chắc hẳn trong quá trình giảm cân, giảm mỡ, chúng ta đã không còn xa lạ gì với khái niệm Calories ( đơn vị...
Lạm dụng thuốc steroid để tăng cơ bắp gây tác hại...
Để tăng cơ nhanh và nhiều hơn, một số thanh thiếu niên ngày nay thích sử dụng các loại thuốc steroid giúp nhanh chóng...
Vì sao vẫn cần ăn chất béo khi đang muốn giảm...
Khi bắt đầu hành trình ăn kiêng để giảm cân, nhiều người thường suy nghĩ một cách rất tự nhiên và “logic” rằng phải...
10 lý do tại sao bạn nên ăn nhiều protein hơn,...
Khi quyết định giảm cân, nhiều chị em lựa chọn cắt bỏ khẩu phần thịt với hi vọng mọi chuyện diễn ra suôn sẻ...
8 loại thực phẩm giúp bạn tăng cơ bắp và phục...
Bạn muốn tăng khối lượng cơ bắp và đạt được thể hình mà mình mong muốn, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng...
Lợi ích của việc tập plank 1 phút mỗi ngày
Plank là một trong những bài tập đơn giản được xem là vua của các bài tập bụng. Sẽ ra sao nếu chúng ta...
10 bài tập thể hình tại nhà với tạ tay giúp...
Việc tự tập luyện thể hình tại nhà đang dần trở nên rất phổ biến do công việc bận rộn khiến chúng ta khó...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
5 lưu ý quan trọng giúp tập gym tăng cơ bắp hiệu quả có...
Có rất nhiều lời đồn và thông tin sai lệch về việc tập gym và tập cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên tìm kiếm...
Nữ giới tập gym thường xuyên có bị dáng thô xấu? Sự thật có...
Nhiều phụ nữ thường e ngại việc tập luyện thể dục và tập gym vì nghe nói rằng tập nhiều sẽ bị to cơ...
5 bài tập đơn giản nhẹ nhàng giúp tăng cơ bắp hiệu quả cho...
Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, nhiều người e ngại việc tập luyện cơ bắp vì sợ chấn thương. Tuy nhiên có...
Phương pháp tập phục hồi chủ động giúp hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu...
Những người tập luyện fitness thường gặp một vấn đề với những ngày nghỉ tập: muốn thư giãn và phục hồi sau những ngày...
Phương pháp ăn kiêng mini-cut là gì và giúp tăng cơ bắp hiệu quả...
Chế độ ăn kiêng mini-cut là phương pháp thiết yếu và hiệu quả trong kế hoạch xây dựng cơ bắp của các chuyên gia....
Chế độ ăn giàu protein có thực sự gây hại cho sức khỏe không?
Protein từ lâu đã được coi là “người hùng” trong thế giới dinh dưỡng nhờ vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ...
